Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

24737 kcal

18553 kcal

12369 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 33 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		317 timer 5 minutter	143480 kcal
21.08.16 23:45	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
21.08.16 23:01	Nattmålstuvs	250 min.	1500 kcal
21.08.16 22:25	ga	30 min.	150 kcal
21.08.16 22:22	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
21.08.16 21:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
21.08.16 21:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.08.16 21:33	Puls 40	30 min.	250 kcal
21.08.16 21:33	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
21.08.16 21:32	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
21.08.16 21:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.08.16 21:17	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.08.16 21:00	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
21.08.16 20:50	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
21.08.16 20:38	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
21.08.16 20:17	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
21.08.16 20:02	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
21.08.16 19:54	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
21.08.16 19:34	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.08.16 19:05	Rundtur om Hellashytta, Drammen	65 min.	390 kcal
21.08.16 19:05	Gåing	60 min.	300 kcal
21.08.16 19:00	gåtur	50 min.	250 kcal
21.08.16 18:13	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
21.08.16 18:02	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.08.16 17:35	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.08.16 17:11	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
21.08.16 16:46	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
21.08.16 16:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
21.08.16 16:42	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.08.16 16:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.08.16 15:55	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
21.08.16 15:53	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
21.08.16 15:11	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.08.16 15:02	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.08.16 14:57	Maling	120 min.	600 kcal
21.08.16 14:37	jogging rundt trimløypa x 2 - 5km	34 min.	442 kcal
21.08.16 14:12	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
21.08.16 13:59	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
21.08.16 13:35	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
21.08.16 13:35	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
21.08.16 12:55	Hilde	120 min.	474 kcal
21.08.16 12:36	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.08.16 12:35	jogge stongafjellet-kleppestø	32 min.	350 kcal
21.08.16 12:25	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.08.16 11:31	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
21.08.16 11:10	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
21.08.16 11:09	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
21.08.16 10:55	h	120 min.	720 kcal
21.08.16 10:51	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.08.16 10:47	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
21.08.16 10:31	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
21.08.16 10:26	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
21.08.16 10:24	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.08.16 10:13	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
21.08.16 09:12	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
21.08.16 09:10	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
21.08.16 08:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.08.16 07:05	Trening med løpegruppa	40 min.	520 kcal
21.08.16 07:05	Trening med løpegruppa	40 min.	520 kcal
20.08.16 23:21	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.08.16 22:45	yoga, rolig	25 min.	125 kcal
20.08.16 22:33	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
20.08.16 22:25	sykling	30 min.	420 kcal
20.08.16 21:47	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
20.08.16 21:45	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.08.16 20:29	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
20.08.16 20:29	Gå en tur!	60 min.	350 kcal
20.08.16 19:10	Klatreparken	120 min.	700 kcal
20.08.16 19:10	Shopping	60 min.	300 kcal
20.08.16 19:05	Styrke	35 min.	350 kcal
20.08.16 18:56	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
20.08.16 18:55	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.08.16 18:40	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
20.08.16 17:37	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
20.08.16 17:36	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.08.16 17:25	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.08.16 17:16	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
20.08.16 17:14	Joogetur	45 min.	585 kcal
20.08.16 17:05	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
20.08.16 16:56	Else	45 min.	225 kcal
20.08.16 16:37	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
20.08.16 16:35	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
20.08.16 16:35	sykkel, skog-sti	80 min.	1120 kcal
20.08.16 16:25	Fjelltur	120 min.	600 kcal
20.08.16 16:08	Litt på siden	20 min.	150 kcal
20.08.16 15:48	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
20.08.16 15:28	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
20.08.16 14:24	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
20.08.16 13:36	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
20.08.16 13:32	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
20.08.16 13:22	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
20.08.16 13:06	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
20.08.16 12:50	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
20.08.16 12:34	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
20.08.16 12:26	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.08.16 12:08	Puls 40	30 min.	250 kcal
20.08.16 12:05	jogge stongafjellet	29 min.	300 kcal
20.08.16 11:34	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
20.08.16 11:23	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
20.08.16 11:19	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
20.08.16 11:03	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
20.08.16 11:00	Fjelltur	180 min.	900 kcal
20.08.16 10:57	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
20.08.16 10:53	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
20.08.16 10:52	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.08.16 10:49	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
20.08.16 10:47	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
20.08.16 10:32	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
20.08.16 10:29	Tabata 4	12 min.	100 kcal
20.08.16 10:16	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
20.08.16 10:10	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
20.08.16 10:01	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
20.08.16 09:55	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
20.08.16 09:25	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
20.08.16 08:53	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
20.08.16 08:46	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.08.16 08:14	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
20.08.16 06:21	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
19.08.16 23:30	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.08.16 22:55	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.08.16 22:50	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
19.08.16 22:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
19.08.16 22:42	Turgåing rundt trimløypa med Silje & Isak	60 min.	300 kcal
19.08.16 22:27	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
19.08.16 22:25	ga	20 min.	100 kcal
19.08.16 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.08.16 22:08	Else	135 min.	675 kcal
19.08.16 21:55	Styrke	15 min.	150 kcal
19.08.16 21:39	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
19.08.16 20:55	Gåtur	45 min.	225 kcal
19.08.16 20:06	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
19.08.16 19:39	hagearbeid	120 min.	360 kcal
19.08.16 19:38	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
19.08.16 19:23	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
19.08.16 19:10	Jobb	45 min.	225 kcal
19.08.16 19:02	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
19.08.16 18:52	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.08.16 18:50	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
19.08.16 17:05	Rundtur om Hellashytta, Drammen	70 min.	420 kcal
19.08.16 16:47	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
19.08.16 16:28	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.08.16 16:12	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.08.16 15:57	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
19.08.16 15:24	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
19.08.16 14:56	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
19.08.16 14:20	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.08.16 14:06	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
19.08.16 13:44	Styrke - Kropp	30 min.	300 kcal
19.08.16 13:43	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.08.16 13:37	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.08.16 13:10	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
19.08.16 12:56	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.08.16 12:55	Hilde	90 min.	602 kcal
19.08.16 12:55	Hilde	42 min.	124 kcal
19.08.16 12:51	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.08.16 12:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.08.16 12:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.08.16 12:27	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
19.08.16 12:23	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.08.16 12:18	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.08.16 12:03	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
19.08.16 11:50	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
19.08.16 11:34	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.08.16 11:28	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.08.16 11:17	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.08.16 11:00	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.08.16 10:50	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.08.16 10:48	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
19.08.16 10:44	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.08.16 10:39	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
19.08.16 10:37	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
19.08.16 10:32	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.08.16 10:25	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.08.16 10:01	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
19.08.16 09:43	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.08.16 09:30	Trilletur	60 min.	300 kcal
19.08.16 09:06	Gåtur	30 min.	150 kcal
19.08.16 08:57	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.08.16 08:36	Kondisjon 12*40	16 min.	150 kcal
19.08.16 08:28	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.08.16 00:02	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
18.08.16 23:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
18.08.16 23:01	Gått lysløypa med lene	54 min.	371 kcal
18.08.16 23:00	Trent med lene	36 min.	254 kcal
18.08.16 22:49	Gåtur	30 min.	150 kcal
18.08.16 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.08.16 22:20	ga	30 min.	150 kcal
18.08.16 22:19	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.08.16 22:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.08.16 22:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.08.16 21:58	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
18.08.16 21:57	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
18.08.16 21:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.08.16 21:17	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.08.16 21:16	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.08.16 20:58	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
18.08.16 20:56	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
18.08.16 20:56	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
18.08.16 20:55	Gåing	60 min.	300 kcal
18.08.16 20:43	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
18.08.16 20:40	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
18.08.16 20:40	Else	140 min.	700 kcal
18.08.16 20:39	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.08.16 20:39	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.08.16 20:31	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
18.08.16 20:29	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.08.16 20:21	Tur	60 min.	300 kcal
18.08.16 20:18	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.08.16 20:02	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.08.16 19:49	smietangen	15 min.	75 kcal
18.08.16 19:42	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
18.08.16 19:30	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
18.08.16 19:13	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
18.08.16 19:08	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
18.08.16 19:05	Jobb	45 min.	225 kcal
18.08.16 18:47	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
18.08.16 18:23	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
18.08.16 17:54	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.08.16 17:30	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.08.16 17:23	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
18.08.16 17:20	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.08.16 16:55	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
18.08.16 15:44	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
18.08.16 15:31	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.08.16 14:37	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
18.08.16 13:51	Fantekjerringkollen	45 min.	270 kcal
18.08.16 13:42	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
18.08.16 13:15	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.08.16 13:12	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
18.08.16 13:07	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.08.16 12:55	Hilde	29 min.	94 kcal
18.08.16 12:55	Hilde	81 min.	563 kcal
18.08.16 12:38	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
18.08.16 12:20	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
18.08.16 11:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.08.16 11:48	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.08.16 11:31	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
18.08.16 11:25	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
18.08.16 11:09	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
18.08.16 11:00	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
18.08.16 10:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.08.16 10:57	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
18.08.16 10:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.08.16 10:41	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.08.16 10:40	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
18.08.16 10:31	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.08.16 10:25	Kondis	40 min.	360 kcal
18.08.16 10:23	Styrke	15 min.	150 kcal
18.08.16 10:21	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
18.08.16 10:20	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.08.16 10:14	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.08.16 10:06	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.08.16 10:05	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
18.08.16 09:54	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
18.08.16 09:21	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.08.16 09:05	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.08.16 08:49	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
18.08.16 07:44	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.08.16 07:22	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.08.16 07:02	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.08.16 06:41	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
18.08.16 06:39	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.08.16 06:36	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
18.08.16 06:32	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.08.16 06:14	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.08.16 06:05	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.08.16 03:45	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
17.08.16 23:14	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
17.08.16 22:45	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
17.08.16 22:25	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
17.08.16 22:24	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
17.08.16 22:17	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.08.16 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.08.16 22:12	ga	30 min.	150 kcal
17.08.16 22:12	mage video 2x	4 min.	40 kcal
17.08.16 22:11	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
17.08.16 22:07	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
17.08.16 21:58	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.08.16 21:34	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.08.16 21:32	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.08.16 21:31	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
17.08.16 21:21	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
17.08.16 21:10	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.08.16 21:02	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
17.08.16 21:02	Hagearbeid	120 min.	360 kcal
17.08.16 21:00	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
17.08.16 20:45	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
17.08.16 20:40	Else	30 min.	150 kcal
17.08.16 20:37	Gåtur	27 min.	135 kcal
17.08.16 20:28	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.08.16 20:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.08.16 20:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
17.08.16 20:18	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
17.08.16 20:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.08.16 20:09	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
17.08.16 20:02	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.08.16 19:57	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
17.08.16 19:50	Tur over Besseggen	410 min.	2460 kcal
17.08.16 19:50	smietangen	15 min.	75 kcal
17.08.16 19:45	smietangen	15 min.	75 kcal
17.08.16 19:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.08.16 19:23	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.08.16 19:16	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
17.08.16 19:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.08.16 19:05	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.08.16 19:05	Jobb	45 min.	225 kcal
17.08.16 19:04	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.08.16 19:01	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
17.08.16 18:55	Rumpe	8 min.	80 kcal
17.08.16 18:48	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.08.16 18:48	Kondis	55 min.	495 kcal
17.08.16 18:33	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
17.08.16 18:32	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
17.08.16 18:32	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
17.08.16 18:27	Triceps	23 min.	190 kcal
17.08.16 18:27	Gåtur	55 min.	275 kcal
17.08.16 18:26	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.08.16 17:59	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.08.16 16:24	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
17.08.16 15:50	Gåtur	30 min.	150 kcal
17.08.16 14:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.08.16 14:47	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
17.08.16 14:32	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
17.08.16 14:14	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
17.08.16 13:46	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.08.16 13:20	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
17.08.16 13:00	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
17.08.16 12:55	Hilde	76 min.	498 kcal
17.08.16 12:55	Hilde	70 min.	228 kcal
17.08.16 12:27	Step 60	57 min.	450 kcal
17.08.16 11:22	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
17.08.16 11:17	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
17.08.16 11:16	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.08.16 11:12	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.08.16 11:11	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
17.08.16 10:58	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
17.08.16 10:44	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
17.08.16 10:23	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.08.16 09:57	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.08.16 09:44	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
17.08.16 09:32	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.08.16 09:31	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.08.16 09:30	Trilletur	45 min.	225 kcal
17.08.16 09:13	Slide - med Maria	24 min.	150 kcal
17.08.16 08:37	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
17.08.16 08:25	Styrke	30 min.	300 kcal
17.08.16 08:24	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.08.16 07:49	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
17.08.16 07:18	1x10 rull vegg4x10 1x4 stå på hender	4 min.	20 kcal
17.08.16 07:17	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.08.16 06:54	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.08.16 06:50	bosu, kondis	16 min.	144 kcal
17.08.16 06:49	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.08.16 06:45	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
17.08.16 06:43	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
17.08.16 06:31	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.08.16 04:24	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.08.16 03:25	styrke	45 min.	450 kcal
17.08.16 03:25	trimtur	35 min.	205 kcal
17.08.16 00:01	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.08.16 23:59	jobb	20 min.	260 kcal
16.08.16 23:58	gå	16 min.	80 kcal
16.08.16 22:31	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.08.16 22:26	Else	135 min.	675 kcal
16.08.16 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.08.16 22:06	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
16.08.16 21:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
16.08.16 21:31	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
16.08.16 21:29	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.08.16 21:26	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.08.16 21:25	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.08.16 21:18	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
16.08.16 21:14	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.08.16 21:14	husarbeid	120 min.	360 kcal
16.08.16 21:13	rotur kveld	50 min.	500 kcal
16.08.16 21:10	Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst-Tjuvholmen	40 min.	520 kcal
16.08.16 21:05	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.08.16 21:04	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
16.08.16 21:04	Gåtur	30 min.	150 kcal
16.08.16 21:00	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.08.16 20:59	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.08.16 20:55	gping	60 min.	300 kcal
16.08.16 20:52	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
16.08.16 20:51	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
16.08.16 20:51	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.08.16 20:49	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
16.08.16 20:48	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.08.16 20:45	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.08.16 20:41	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.08.16 20:38	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
16.08.16 20:29	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
16.08.16 20:27	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.08.16 20:25	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.08.16 20:24	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.08.16 20:19	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
16.08.16 20:16	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.08.16 20:13	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.08.16 20:10	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
16.08.16 20:05	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.08.16 19:59	Step medium avansert	50 min.	400 kcal
16.08.16 19:58	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
16.08.16 19:54	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.08.16 19:54	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.08.16 19:47	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
16.08.16 19:44	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
16.08.16 19:39	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
16.08.16 19:26	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.08.16 19:25	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
16.08.16 19:20	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
16.08.16 19:05	Jobb	45 min.	225 kcal
16.08.16 18:50	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
16.08.16 18:29	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.08.16 18:26	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.08.16 18:25	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
16.08.16 17:46	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
16.08.16 17:29	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
16.08.16 16:36	Sykle hjem	50 min.	700 kcal
16.08.16 15:22	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
16.08.16 15:00	Runde Fagernes	60 min.	300 kcal
16.08.16 13:30	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
16.08.16 13:12	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.08.16 13:07	Styrke	40 min.	400 kcal
16.08.16 13:06	Kondis	20 min.	270 kcal
16.08.16 12:50	Hilde	80 min.	359 kcal
16.08.16 12:40	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
16.08.16 12:33	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
16.08.16 12:30	Tabata 5	13 min.	100 kcal
16.08.16 12:24	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
16.08.16 12:24	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
16.08.16 12:16	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
16.08.16 12:05	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
16.08.16 12:03	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.08.16 11:51	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
16.08.16 11:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.08.16 11:38	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
16.08.16 11:37	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.08.16 11:32	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
16.08.16 11:30	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
16.08.16 10:44	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
16.08.16 10:41	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
16.08.16 10:40	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
16.08.16 10:32	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.08.16 10:04	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
16.08.16 09:29	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.08.16 08:50	Sykkeltur	30 min.	350 kcal
16.08.16 08:40	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
16.08.16 08:06	Puls 40	30 min.	250 kcal
16.08.16 08:05	Sykle til jobb	45 min.	630 kcal
16.08.16 06:45	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.08.16 06:34	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.08.16 05:02	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.08.16 03:25	trimtur	35 min.	205 kcal
16.08.16 00:25	Spinning	60 min.	840 kcal
16.08.16 00:00	jobb	26 min.	260 kcal
15.08.16 23:28	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.08.16 23:18	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
15.08.16 23:00	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.08.16 22:40	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
15.08.16 22:40	yoga	15 min.	75 kcal
15.08.16 22:19	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
15.08.16 22:15	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.08.16 22:09	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
15.08.16 22:09	Spenst 30	30 min.	300 kcal
15.08.16 22:09	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.08.16 21:58	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
15.08.16 21:53	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
15.08.16 21:51	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
15.08.16 21:50	gikk/løp med lene	13 min.	150 kcal
15.08.16 21:48	trening med lene uke 3 15x3	43 min.	365 kcal
15.08.16 21:45	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.08.16 21:44	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.08.16 21:39	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
15.08.16 21:37	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.08.16 21:22	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
15.08.16 21:16	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.08.16 21:12	Else	130 min.	650 kcal
15.08.16 21:11	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.08.16 21:10	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.08.16 21:07	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
15.08.16 21:05	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.08.16 20:51	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
15.08.16 20:41	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.08.16 20:40	Trilletur	60 min.	300 kcal
15.08.16 20:35	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
15.08.16 20:35	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
15.08.16 20:33	Puls 40	30 min.	250 kcal
15.08.16 20:24	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
15.08.16 20:15	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
15.08.16 20:04	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.08.16 20:00	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
15.08.16 19:56	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
15.08.16 19:49	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
15.08.16 19:48	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.08.16 19:46	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
15.08.16 19:46	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.08.16 19:31	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.08.16 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
15.08.16 19:22	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.08.16 19:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.08.16 19:10	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.08.16 19:10	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
15.08.16 19:08	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
15.08.16 19:05	Jobb	45 min.	225 kcal
15.08.16 19:01	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.08.16 18:52	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
15.08.16 18:25	Mølle	30 min.	390 kcal
15.08.16 18:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.08.16 18:00	hageabeid	60 min.	300 kcal
15.08.16 17:42	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
15.08.16 17:42	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
15.08.16 16:48	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
15.08.16 16:41	smietangen	20 min.	100 kcal
15.08.16 16:33	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.08.16 15:53	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
15.08.16 14:45	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.08.16 14:28	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.08.16 14:20	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.08.16 14:19	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.08.16 14:15	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.08.16 13:50	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
15.08.16 13:47	Aerodance	48 min.	400 kcal
15.08.16 13:17	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.08.16 13:15	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.08.16 13:02	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.08.16 12:50	Hilde	120 min.	642 kcal
15.08.16 12:50	Hilde	90 min.	283 kcal
15.08.16 12:49	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
15.08.16 12:39	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.08.16 12:35	Gåing	47 min.	235 kcal
15.08.16 12:27	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
15.08.16 12:09	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.08.16 11:41	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
15.08.16 11:26	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
15.08.16 11:25	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
15.08.16 11:05	Gåtur	25 min.	125 kcal
15.08.16 10:59	Puls 40	30 min.	250 kcal
15.08.16 10:26	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.08.16 10:25	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.08.16 10:14	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.08.16 10:11	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
15.08.16 10:07	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.08.16 09:28	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.08.16 09:27	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
15.08.16 08:10	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
15.08.16 07:55	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.08.16 07:28	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.08.16 07:28	RedCord1x4å10 per øvelse, stå på henderx4, veggrulle1x10	7 min.	35 kcal
15.08.16 07:19	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.08.16 07:13	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.08.16 07:09	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.08.16 07:05	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
15.08.16 06:44	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
15.08.16 06:16	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.08.16 06:16	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.08.16 06:07	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
15.08.16 00:00	tur skogen sykkel	18 min.	252 kcal
15.08.16 00:00	ga	25 min.	125 kcal

Totalt:

317 timer 5 minutter. 143480 kcal

yoga, rolig

21.08.16 23:45
25 min. 125 kcal

Nattmålstuvs

21.08.16 23:01
250 min. 1500 kcal

21.08.16 22:25
30 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

21.08.16 22:22
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

21.08.16 21:55
25 min. 90 kcal

Vårmage

21.08.16 21:37
15 min. 120 kcal

Puls 40

21.08.16 21:33
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

21.08.16 21:33
39 min. 300 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

21.08.16 21:32
20 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.08.16 21:20
50 min. 470 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.08.16 21:17
23 min. 90 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

21.08.16 21:00
20 min. 160 kcal

Kveldsyoga

21.08.16 20:50
25 min. 90 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.08.16 20:38
30 min. 250 kcal

1. Tabata planke

21.08.16 20:17
25 min. 200 kcal

Bekkenbunnstrening

21.08.16 20:02
17 min. 140 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

21.08.16 19:54
20 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

21.08.16 19:34
50 min. 450 kcal

Rundtur om Hellashytta, Drammen

21.08.16 19:05
65 min. 390 kcal

Gåing

21.08.16 19:05
60 min. 300 kcal

gåtur

21.08.16 19:00
50 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

21.08.16 18:13
20 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.08.16 18:02
23 min. 90 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.08.16 17:35
50 min. 480 kcal

Sykkel intervall 4

21.08.16 17:11
45 min. 380 kcal

Kondisintervall 3

21.08.16 16:46
30 min. 300 kcal

Mage - supersett

21.08.16 16:43
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.08.16 16:42
30 min. 180 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.08.16 16:24
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

21.08.16 15:55
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

21.08.16 15:53
24 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

21.08.16 15:11
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.08.16 15:02
60 min. 550 kcal

Maling

21.08.16 14:57
120 min. 600 kcal

jogging rundt trimløypa x 2 - 5km

21.08.16 14:37
34 min. 442 kcal

Kondisintervall 3

21.08.16 14:12
30 min. 300 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

21.08.16 13:59
25 min. 200 kcal

Corebar fit - release 26

21.08.16 13:35
55 min. 450 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

21.08.16 13:35
25 min. 240 kcal

Hilde

21.08.16 12:55
120 min. 474 kcal

Puls intervall med Camilla

21.08.16 12:36
50 min. 450 kcal

jogge stongafjellet-kleppestø

21.08.16 12:35
32 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.08.16 12:25
50 min. 450 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

21.08.16 11:31
45 min. 400 kcal

Step på tvers med Ricarda

21.08.16 11:10
55 min. 490 kcal

1. morgen pilates

21.08.16 11:09
10 min. 70 kcal

21.08.16 10:55
120 min. 720 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.08.16 10:51
30 min. 250 kcal

Hatha yoga

21.08.16 10:47
20 min. 60 kcal

9. Tabata kondisjon

21.08.16 10:31
30 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

21.08.16 10:26
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.08.16 10:24
50 min. 480 kcal

5. Pulssykkel med Marte

21.08.16 10:13
40 min. 350 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

21.08.16 09:12
25 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

21.08.16 09:10
25 min. 200 kcal

Vårmage

21.08.16 08:16
15 min. 120 kcal

Trening med løpegruppa

21.08.16 07:05
40 min. 520 kcal

Trening med løpegruppa

21.08.16 07:05
40 min. 520 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.08.16 23:21
30 min. 250 kcal

yoga, rolig

20.08.16 22:45
25 min. 125 kcal

1. Uttøying for gravide

20.08.16 22:33
11 min. 60 kcal

sykling

20.08.16 22:25
30 min. 420 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.08.16 21:47
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.08.16 21:45
60 min. 550 kcal

Zumba med Jamie

20.08.16 20:29
20 min. 160 kcal

Gå en tur!

20.08.16 20:29
60 min. 350 kcal

Klatreparken

20.08.16 19:10
120 min. 700 kcal

Shopping

20.08.16 19:10
60 min. 300 kcal

Styrke

20.08.16 19:05
35 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

20.08.16 18:56
30 min. 280 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.08.16 18:55
60 min. 550 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

20.08.16 18:40
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

20.08.16 17:37
36 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

20.08.16 17:36
15 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening

20.08.16 17:25
17 min. 140 kcal

1. BODY WORKOUT

20.08.16 17:16
25 min. 260 kcal

Joogetur

20.08.16 17:14
45 min. 585 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

20.08.16 17:05
20 min. 150 kcal

Else

20.08.16 16:56
45 min. 225 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.08.16 16:37
45 min. 400 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

20.08.16 16:35
45 min. 430 kcal

sykkel, skog-sti

20.08.16 16:35
80 min. 1120 kcal

Fjelltur

20.08.16 16:25
120 min. 600 kcal

Litt på siden

20.08.16 16:08
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

20.08.16 15:48
25 min. 200 kcal

3. Intervall - tabata på bein

20.08.16 15:28
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

20.08.16 14:24
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

20.08.16 13:36
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.08.16 13:32
45 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

20.08.16 13:22
35 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

20.08.16 13:06
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.08.16 12:50
60 min. 550 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

20.08.16 12:34
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.08.16 12:26
30 min. 250 kcal

Puls 40

20.08.16 12:08
30 min. 250 kcal

jogge stongafjellet

20.08.16 12:05
29 min. 300 kcal

Foamroller 15

20.08.16 11:34
15 min. 80 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

20.08.16 11:23
30 min. 240 kcal

Sykkel + styrke

20.08.16 11:19
60 min. 560 kcal

1. Tabata planke

20.08.16 11:03
25 min. 200 kcal

Fjelltur

20.08.16 11:00
180 min. 900 kcal

Hatha yoga

20.08.16 10:57
20 min. 60 kcal

3. DanceAerobic med Linda

20.08.16 10:53
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.08.16 10:52
15 min. 170 kcal

På låven sitter nissen

20.08.16 10:49
2 min. 20 kcal

Lår og rumpe

20.08.16 10:47
30 min. 225 kcal

Styrkeyoga

20.08.16 10:32
25 min. 200 kcal

Tabata 4

20.08.16 10:29
12 min. 100 kcal

2.Tabata med strikk

20.08.16 10:16
30 min. 200 kcal

1. Styrke express

20.08.16 10:10
15 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

20.08.16 10:01
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

20.08.16 09:55
20 min. 160 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

20.08.16 09:25
47 min. 400 kcal

Corebar vital - release 12

20.08.16 08:53
51 min. 480 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.08.16 08:46
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

20.08.16 08:14
10 min. 70 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.08.16 06:21
28 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.08.16 23:30
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

19.08.16 22:55
15 min. 50 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

19.08.16 22:50
45 min. 350 kcal

yoga, rolig

19.08.16 22:45
15 min. 75 kcal

Turgåing rundt trimløypa med Silje & Isak

19.08.16 22:42
60 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

19.08.16 22:27
17 min. 140 kcal

19.08.16 22:25
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.08.16 22:23
20 min. 90 kcal

Else

19.08.16 22:08
135 min. 675 kcal

Styrke

19.08.16 21:55
15 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

19.08.16 21:39
20 min. 190 kcal

Gåtur

19.08.16 20:55
45 min. 225 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

19.08.16 20:06
22 min. 170 kcal

hagearbeid

19.08.16 19:39
120 min. 360 kcal

Kontor tøy - Office strech

19.08.16 19:38
13 min. 50 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

19.08.16 19:23
30 min. 250 kcal

Jobb

19.08.16 19:10
45 min. 225 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

19.08.16 19:02
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.08.16 18:52
15 min. 170 kcal

1. Tabata rumpe

19.08.16 18:50
25 min. 200 kcal

Rundtur om Hellashytta, Drammen

19.08.16 17:05
70 min. 420 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

19.08.16 16:47
20 min. 160 kcal

Mage uten belastning på knær

19.08.16 16:28
30 min. 170 kcal

3. Danceworkout med Linda

19.08.16 16:12
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

19.08.16 15:57
22 min. 140 kcal

Pulsstep med Camilla

19.08.16 15:24
47 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

19.08.16 14:56
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

19.08.16 14:20
8 min. 50 kcal

1. Tabata rumpe

19.08.16 14:06
25 min. 200 kcal

Styrke - Kropp

19.08.16 13:44
30 min. 300 kcal

Litt på siden

19.08.16 13:43
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.08.16 13:37
40 min. 350 kcal

Corebar fit - release 26

19.08.16 13:10
55 min. 450 kcal

Kontorstrekk

19.08.16 12:56
4 min. 40 kcal

Hilde

19.08.16 12:55
90 min. 602 kcal

Hilde

19.08.16 12:55
42 min. 124 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.08.16 12:51
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.08.16 12:43
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.08.16 12:33
50 min. 470 kcal

Spinn 45 - 15

19.08.16 12:27
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

19.08.16 12:23
15 min. 50 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.08.16 12:18
45 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 1

19.08.16 12:03
30 min. 300 kcal

Puls 45- rockering

19.08.16 11:50
45 min. 410 kcal

3. rumpe

19.08.16 11:34
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.08.16 11:28
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.08.16 11:17
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.08.16 11:00
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

19.08.16 10:50
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

19.08.16 10:48
30 min. 240 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.08.16 10:44
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

19.08.16 10:39
23 min. 90 kcal

KNEBØY med Bruna

19.08.16 10:37
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.08.16 10:32
55 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.08.16 10:25
20 min. 170 kcal

Pulsspinn 60

19.08.16 10:01
60 min. 580 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.08.16 09:43
24 min. 200 kcal

Trilletur

19.08.16 09:30
60 min. 300 kcal

Gåtur

19.08.16 09:06
30 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

19.08.16 08:57
45 min. 390 kcal

Kondisjon 12*40

19.08.16 08:36
16 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.08.16 08:28
40 min. 350 kcal

Bekkenbunnstrening

19.08.16 00:02
17 min. 140 kcal

yoga, rolig

18.08.16 23:45
15 min. 75 kcal

Gått lysløypa med lene

18.08.16 23:01
54 min. 371 kcal

Trent med lene

18.08.16 23:00
36 min. 254 kcal

Gåtur

18.08.16 22:49
30 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.08.16 22:21
20 min. 50 kcal

18.08.16 22:20
30 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.08.16 22:19
55 min. 490 kcal

3. rumpe

18.08.16 22:17
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.08.16 22:02
6 min. 90 kcal

9. Tabata kondisjon

18.08.16 21:58
30 min. 280 kcal

Step 45 med Camilla

18.08.16 21:57
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.08.16 21:48
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.08.16 21:17
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.08.16 21:16
30 min. 240 kcal

Annerledes styrke 1

18.08.16 20:58
32 min. 260 kcal

Styrke og balanse med Linda

18.08.16 20:56
20 min. 150 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

18.08.16 20:56
55 min. 500 kcal

Gåing

18.08.16 20:55
60 min. 300 kcal

Enkel step - intervall

18.08.16 20:43
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

18.08.16 20:40
20 min. 160 kcal

Else

18.08.16 20:40
140 min. 700 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.08.16 20:39
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.08.16 20:39
35 min. 280 kcal

Aerobic/Step

18.08.16 20:31
35 min. 300 kcal

2. Step 30 med Linda

18.08.16 20:29
30 min. 250 kcal

Tur

18.08.16 20:21
60 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.08.16 20:18
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.08.16 20:02
55 min. 490 kcal

smietangen

18.08.16 19:49
15 min. 75 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

18.08.16 19:42
20 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.08.16 19:30
13 min. 100 kcal

Kondisintervall 1

18.08.16 19:13
30 min. 280 kcal

3. Tabata kondisjon

18.08.16 19:08
25 min. 240 kcal

Jobb

18.08.16 19:05
45 min. 225 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

18.08.16 18:47
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

18.08.16 18:23
45 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

18.08.16 17:54
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.08.16 17:30
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

18.08.16 17:23
20 min. 175 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.08.16 17:20
15 min. 100 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

18.08.16 16:55
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

18.08.16 15:44
60 min. 550 kcal

Mage - supersett

18.08.16 15:31
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

18.08.16 14:37
24 min. 100 kcal

Fantekjerringkollen

18.08.16 13:51
45 min. 270 kcal

Stående styrke og balanse

18.08.16 13:42
30 min. 270 kcal

Mage uten belastning på knær

18.08.16 13:15
30 min. 170 kcal

Stolyoga på kontoret

18.08.16 13:12
10 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.08.16 13:07
25 min. 150 kcal

Hilde

18.08.16 12:55
29 min. 94 kcal

Hilde

18.08.16 12:55
81 min. 563 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

18.08.16 12:38
10 min. 90 kcal

Sykkel + styrke

18.08.16 12:20
60 min. 560 kcal

Vårmage

18.08.16 11:51
15 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.08.16 11:48
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

18.08.16 11:31
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

18.08.16 11:25
40 min. 300 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

18.08.16 11:09
10 min. 90 kcal

9. Tabata kondisjon

18.08.16 11:00
30 min. 280 kcal

3. rumpe

18.08.16 10:59
15 min. 100 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

18.08.16 10:57
13 min. 90 kcal

Mage - supersett

18.08.16 10:43
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.08.16 10:41
4 min. 50 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

18.08.16 10:40
22 min. 170 kcal

Mage - supersett

18.08.16 10:31
30 min. 250 kcal

Kondis

18.08.16 10:25
40 min. 360 kcal

Styrke

18.08.16 10:23
15 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

18.08.16 10:21
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.08.16 10:20
23 min. 90 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.08.16 10:14
20 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.08.16 10:06
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

18.08.16 10:05
50 min. 300 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

18.08.16 09:54
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.08.16 09:21
4 min. 30 kcal

Lett trening på arm og bein

18.08.16 09:05
8 min. 50 kcal

2. Pulsstep med Camilla

18.08.16 08:49
30 min. 270 kcal

Pilates 30 med Linda

18.08.16 07:44
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.08.16 07:22
20 min. 60 kcal

Enkel aerobic 2

18.08.16 07:02
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

18.08.16 06:41
20 min. 160 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

18.08.16 06:39
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

18.08.16 06:36
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.08.16 06:32
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

18.08.16 06:14
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

18.08.16 06:05
4 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

18.08.16 03:45
10 min. 40 kcal

Spinn intervall - med core

17.08.16 23:14
45 min. 400 kcal

yoga, rolig

17.08.16 22:45
20 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

17.08.16 22:25
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

17.08.16 22:24
25 min. 200 kcal

Rumpeintervall

17.08.16 22:17
22 min. 200 kcal

Kveldsyoga

17.08.16 22:16
25 min. 90 kcal

17.08.16 22:12
30 min. 150 kcal

mage video 2x

17.08.16 22:12
4 min. 40 kcal

1. Tabata planke

17.08.16 22:11
25 min. 200 kcal

Pilates oppvarming

17.08.16 22:07
12 min. 80 kcal

Mage - supersett

17.08.16 21:58
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.08.16 21:34
40 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.08.16 21:32
35 min. 290 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

17.08.16 21:31
51 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

17.08.16 21:21
50 min. 500 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.08.16 21:10
50 min. 480 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

17.08.16 21:02
20 min. 190 kcal

Hagearbeid

17.08.16 21:02
120 min. 360 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

17.08.16 21:00
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

17.08.16 20:45
12 min. 100 kcal

Else

17.08.16 20:40
30 min. 150 kcal

Gåtur

17.08.16 20:37
27 min. 135 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.08.16 20:28
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.08.16 20:25
60 min. 550 kcal

2. Crossfitinspirert trening

17.08.16 20:21
35 min. 280 kcal

Sykkel intervall 4

17.08.16 20:18
45 min. 380 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.08.16 20:12
14 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.08.16 20:09
23 min. 90 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.08.16 20:02
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

17.08.16 19:57
15 min. 100 kcal

Tur over Besseggen

17.08.16 19:50
410 min. 2460 kcal

smietangen

17.08.16 19:50
15 min. 75 kcal

smietangen

17.08.16 19:45
15 min. 75 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.08.16 19:44
30 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

17.08.16 19:23
8 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

17.08.16 19:16
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.08.16 19:08
50 min. 470 kcal

7. Danceworkout med Linda

17.08.16 19:05
30 min. 250 kcal

Jobb

17.08.16 19:05
45 min. 225 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.08.16 19:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

17.08.16 19:01
20 min. 150 kcal

Rumpe

17.08.16 18:55
8 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.08.16 18:48
45 min. 400 kcal

Kondis

17.08.16 18:48
55 min. 495 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.08.16 18:33
40 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

17.08.16 18:32
36 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.08.16 18:32
40 min. 350 kcal

Triceps

17.08.16 18:27
23 min. 190 kcal

Gåtur

17.08.16 18:27
55 min. 275 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.08.16 18:26
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

17.08.16 17:59
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

17.08.16 16:24
30 min. 280 kcal

Gåtur

17.08.16 15:50
30 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.08.16 14:56
20 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

17.08.16 14:47
13 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

17.08.16 14:32
13 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.08.16 14:14
25 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

17.08.16 13:46
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

17.08.16 13:20
10 min. 50 kcal

Hagearbeid

17.08.16 13:00
120 min. 600 kcal

Hilde

17.08.16 12:55
76 min. 498 kcal

Hilde

17.08.16 12:55
70 min. 228 kcal

Step 60

17.08.16 12:27
57 min. 450 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

17.08.16 11:22
15 min. 100 kcal

Corebar HIT med Silje

17.08.16 11:17
60 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.08.16 11:16
55 min. 490 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.08.16 11:12
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

17.08.16 11:11
10 min. 70 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

17.08.16 10:58
48 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

17.08.16 10:44
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

17.08.16 10:23
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

17.08.16 09:57
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

17.08.16 09:44
28 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.08.16 09:32
4 min. 30 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.08.16 09:31
30 min. 250 kcal

Trilletur

17.08.16 09:30
45 min. 225 kcal

Slide - med Maria

17.08.16 09:13
24 min. 150 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

17.08.16 08:37
45 min. 370 kcal

Styrke

17.08.16 08:25
30 min. 300 kcal

Kom i gang 4!

17.08.16 08:24
15 min. 100 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

17.08.16 07:49
35 min. 250 kcal

1x10 rull vegg4x10 1x4 stå på hender

17.08.16 07:18
4 min. 20 kcal

Kontorstrekk

17.08.16 07:17
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.08.16 06:54
4 min. 30 kcal

bosu, kondis

17.08.16 06:50
16 min. 144 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.08.16 06:49
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

17.08.16 06:45
3 min. 20 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

17.08.16 06:43
6 min. 90 kcal

Kontorstrekk

17.08.16 06:31
4 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

17.08.16 04:24
15 min. 50 kcal

styrke

17.08.16 03:25
45 min. 450 kcal

trimtur

17.08.16 03:25
35 min. 205 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.08.16 00:01
23 min. 90 kcal

jobb

16.08.16 23:59
20 min. 260 kcal

gå

16.08.16 23:58
16 min. 80 kcal

1. Step 4*4

16.08.16 22:31
33 min. 300 kcal

Else

16.08.16 22:26
135 min. 675 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.08.16 22:23
23 min. 90 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

16.08.16 22:06
23 min. 90 kcal

yoga, rolig

16.08.16 21:50
20 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

16.08.16 21:31
20 min. 190 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.08.16 21:29
30 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

16.08.16 21:26
16 min. 160 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

16.08.16 21:25
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

16.08.16 21:18
23 min. 90 kcal

7. Tabata kondisjon

16.08.16 21:14
30 min. 250 kcal

husarbeid

16.08.16 21:14
120 min. 360 kcal

rotur kveld

16.08.16 21:13
50 min. 500 kcal

Joggetur, Bygdøy-Huk-Sjølyst-Tjuvholmen

16.08.16 21:10
40 min. 520 kcal

Qigong på jobben

16.08.16 21:05
15 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

16.08.16 21:04
25 min. 200 kcal

Gåtur

16.08.16 21:04
30 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

16.08.16 21:00
40 min. 350 kcal

3. rumpe

16.08.16 20:59
15 min. 100 kcal

gping

16.08.16 20:55
60 min. 300 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

16.08.16 20:52
23 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

16.08.16 20:51
31 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

16.08.16 20:51
25 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

16.08.16 20:49
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.08.16 20:48
20 min. 160 kcal

Kontorøkt

16.08.16 20:45
10 min. 50 kcal

2. Puls med Linda

16.08.16 20:41
45 min. 400 kcal

Step 20 - med litt styrke

16.08.16 20:38
20 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

16.08.16 20:29
20 min. 160 kcal

Mageintervall - selvpining

16.08.16 20:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

16.08.16 20:25
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

16.08.16 20:24
30 min. 280 kcal

Spinn intervall - med core

16.08.16 20:19
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.08.16 20:16
22 min. 170 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.08.16 20:13
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

16.08.16 20:10
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

16.08.16 20:05
50 min. 450 kcal

Step medium avansert

16.08.16 19:59
50 min. 400 kcal

Spinn 40 med Linda

16.08.16 19:58
40 min. 300 kcal

7. Danceworkout med Linda

16.08.16 19:54
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

16.08.16 19:54
30 min. 250 kcal

Kickbox - kombinasjoner

16.08.16 19:47
36 min. 300 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

16.08.16 19:44
47 min. 400 kcal

Kontor - funksjonell styrke

16.08.16 19:39
10 min. 40 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.08.16 19:26
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

16.08.16 19:25
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

16.08.16 19:20
60 min. 550 kcal

Jobb

16.08.16 19:05
45 min. 225 kcal

Sykkel - langkjøring 60

16.08.16 18:50
60 min. 560 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.08.16 18:29
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

16.08.16 18:26
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

16.08.16 18:25
45 min. 400 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

16.08.16 17:46
15 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

16.08.16 17:29
20 min. 190 kcal

Sykle hjem

16.08.16 16:36
50 min. 700 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

16.08.16 15:22
45 min. 400 kcal

Runde Fagernes

16.08.16 15:00
60 min. 300 kcal

2. Kontorøkt

16.08.16 13:30
10 min. 60 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.08.16 13:12
30 min. 250 kcal

Styrke

16.08.16 13:07
40 min. 400 kcal

Kondis

16.08.16 13:06
20 min. 270 kcal

Hilde

16.08.16 12:50
80 min. 359 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

16.08.16 12:40
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

16.08.16 12:33
35 min. 250 kcal

Tabata 5

16.08.16 12:30
13 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

16.08.16 12:24
23 min. 90 kcal

Styrke og balanse med Linda

16.08.16 12:24
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.08.16 12:16
25 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

16.08.16 12:05
12 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.08.16 12:03
24 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

16.08.16 11:51
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.08.16 11:40
50 min. 470 kcal

1. Tabata rumpe

16.08.16 11:38
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.08.16 11:37
60 min. 550 kcal

Sykkel + styrke

16.08.16 11:32
60 min. 560 kcal

Kontor - styrke og strekk

16.08.16 11:30
12 min. 80 kcal

Styrke for rumpe og lår

16.08.16 10:44
20 min. 160 kcal

Dancemix 30

16.08.16 10:41
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

16.08.16 10:40
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.08.16 10:32
30 min. 250 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

16.08.16 10:04
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

16.08.16 09:29
4 min. 40 kcal

Sykkeltur

16.08.16 08:50
30 min. 350 kcal

4. Sixpack

16.08.16 08:40
15 min. 150 kcal

Puls 40

16.08.16 08:06
30 min. 250 kcal

Sykle til jobb

16.08.16 08:05
45 min. 630 kcal

Kontorstrekk

16.08.16 06:45
4 min. 40 kcal

Mageintervall - selvpining

16.08.16 06:34
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

16.08.16 05:02
15 min. 50 kcal

trimtur

16.08.16 03:25
35 min. 205 kcal

Spinning

16.08.16 00:25
60 min. 840 kcal

jobb

16.08.16 00:00
26 min. 260 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.08.16 23:28
20 min. 50 kcal

Aeropuls med Kjersti

15.08.16 23:18
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

15.08.16 23:00
25 min. 90 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

15.08.16 22:40
30 min. 250 kcal

yoga

15.08.16 22:40
15 min. 75 kcal

1. Tabata rumpe

15.08.16 22:19
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.08.16 22:15
4 min. 30 kcal

2. Kontorstrekk

15.08.16 22:09
10 min. 40 kcal

Spenst 30

15.08.16 22:09
30 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

15.08.16 22:09
15 min. 120 kcal

Kontor - funksjonell styrke

15.08.16 21:58
10 min. 40 kcal

3. time med strikk

15.08.16 21:53
15 min. 140 kcal

2. sykkel - lettere variant

15.08.16 21:51
30 min. 240 kcal

gikk/løp med lene

15.08.16 21:50
13 min. 150 kcal

trening med lene uke 3 15x3

15.08.16 21:48
43 min. 365 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.08.16 21:45
30 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.08.16 21:44
20 min. 100 kcal

4. Step medium avansert

15.08.16 21:39
50 min. 420 kcal

Kettlebell 30 med Linda

15.08.16 21:37
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

15.08.16 21:22
40 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

15.08.16 21:16
30 min. 250 kcal

Else

15.08.16 21:12
130 min. 650 kcal

Mage med Ricarda

15.08.16 21:11
20 min. 150 kcal

Spinning 30 med Linda

15.08.16 21:10
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.08.16 21:07
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

15.08.16 21:05
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

15.08.16 20:51
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.08.16 20:41
40 min. 350 kcal

Trilletur

15.08.16 20:40
60 min. 300 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

15.08.16 20:35
30 min. 250 kcal

Corebar fit - release 26

15.08.16 20:35
55 min. 450 kcal

Puls 40

15.08.16 20:33
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

15.08.16 20:24
22 min. 140 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.08.16 20:15
30 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.08.16 20:04
6 min. 90 kcal

Generell oppvarming 1

15.08.16 20:00
13 min. 100 kcal

2.Tabata med strikk

15.08.16 19:56
30 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.08.16 19:49
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.08.16 19:48
50 min. 450 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

15.08.16 19:46
35 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

15.08.16 19:46
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

15.08.16 19:31
25 min. 200 kcal

Ridning

15.08.16 19:30
45 min. 270 kcal

Styrke overkropp og mage

15.08.16 19:22
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.08.16 19:20
50 min. 470 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

15.08.16 19:10
40 min. 350 kcal

1. Pilates ben med Helene

15.08.16 19:10
17 min. 120 kcal

Pilates - mage og rygg

15.08.16 19:08
22 min. 140 kcal

Jobb

15.08.16 19:05
45 min. 225 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.08.16 19:01
40 min. 350 kcal

Mage - supersett

15.08.16 18:52
30 min. 250 kcal

Mølle

15.08.16 18:25
30 min. 390 kcal

Mage med Ricarda

15.08.16 18:05
20 min. 150 kcal

hageabeid

15.08.16 18:00
60 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

15.08.16 17:42
30 min. 280 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

15.08.16 17:42
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

15.08.16 16:48
40 min. 350 kcal

smietangen

15.08.16 16:41
20 min. 100 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.08.16 16:33
50 min. 480 kcal

ZUMBA med Patricia

15.08.16 15:53
45 min. 390 kcal

Mage med Ricarda

15.08.16 14:45
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

15.08.16 14:28
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

15.08.16 14:20
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.08.16 14:19
35 min. 280 kcal

Pilates 30 med Linda

15.08.16 14:15
30 min. 250 kcal

1. Tabata planke

15.08.16 13:50
25 min. 200 kcal

Aerodance

15.08.16 13:47
48 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

15.08.16 13:17
34 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

15.08.16 13:15
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

15.08.16 13:02
30 min. 250 kcal

Hilde

15.08.16 12:50
120 min. 642 kcal

Hilde

15.08.16 12:50
90 min. 283 kcal

1. Tabata rumpe

15.08.16 12:49
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

15.08.16 12:39
50 min. 450 kcal

Gåing

15.08.16 12:35
47 min. 235 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

15.08.16 12:27
30 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.08.16 12:09
15 min. 130 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

15.08.16 11:41
45 min. 400 kcal

1. Aerobic på kontoret

15.08.16 11:26
15 min. 130 kcal

Step 45 med Camilla

15.08.16 11:25
45 min. 400 kcal

Gåtur

15.08.16 11:05
25 min. 125 kcal

Puls 40

15.08.16 10:59
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.08.16 10:26
45 min. 430 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.08.16 10:25
45 min. 430 kcal

1. Avspenning med Helene

15.08.16 10:14
15 min. 50 kcal

9. Tabata kondisjon

15.08.16 10:11
30 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.08.16 10:07
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

15.08.16 09:28
4 min. 40 kcal

Morgen yoga

15.08.16 09:27
16 min. 75 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

15.08.16 08:10
35 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.08.16 07:55
50 min. 470 kcal

Kontorstrekk

15.08.16 07:28
4 min. 40 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, stå på henderx4, veggrulle1x10

15.08.16 07:28
7 min. 35 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.08.16 07:19
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.08.16 07:13
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

15.08.16 07:09
3 min. 20 kcal

Styrketrening med vannflaske

15.08.16 07:05
28 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

15.08.16 06:44
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.08.16 06:16
30 min. 240 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.08.16 06:16
55 min. 450 kcal

Stepintervall(tabata) 1

15.08.16 06:07
30 min. 280 kcal

tur skogen sykkel

15.08.16 00:00
18 min. 252 kcal

15.08.16 00:00
25 min. 125 kcal