Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
27427 kcal
20571 kcal
13715 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 36 2016
Totalt:

343 timer 41 minutter. 157556 kcal

1. Sittende kjernepyramide

11.09.16 23:10
35 min. 250 kcal

Trimtur

11.09.16 23:07
22 min. 140 kcal

Vårmage

11.09.16 22:25
15 min. 120 kcal

Rumpeintervall

11.09.16 22:10
22 min. 200 kcal

yoga, rolig

11.09.16 22:10
15 min. 75 kcal

gåtur fjellstadfjell

11.09.16 22:05
90 min. 450 kcal

Intervalltrenging

11.09.16 22:05
50 min. 650 kcal

Rockering - kondisjon

11.09.16 21:50
20 min. 170 kcal

7. Crossfitinspirert trening

11.09.16 21:31
35 min. 300 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

11.09.16 21:24
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

11.09.16 21:14
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

11.09.16 21:12
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

11.09.16 21:01
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

11.09.16 20:55
60 min. 570 kcal

Tøff intervall på sykkel

11.09.16 20:43
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.09.16 20:28
20 min. 150 kcal

ga

11.09.16 20:15
20 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

11.09.16 20:06
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.09.16 20:02
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

11.09.16 19:56
25 min. 200 kcal

2. Danceworkout med Linda

11.09.16 19:31
30 min. 250 kcal

3. rumpe

11.09.16 19:30
15 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

11.09.16 19:26
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.09.16 19:15
40 min. 350 kcal

Styrke for barn 1

11.09.16 19:04
17 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

11.09.16 18:43
60 min. 500 kcal

Bevegelighetstrening for barn

11.09.16 18:39
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.09.16 18:24
24 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

11.09.16 18:23
20 min. 190 kcal

Aerobic/Step

11.09.16 18:13
35 min. 300 kcal

1. Tabata rumpe

11.09.16 17:56
25 min. 200 kcal

Kettllebellsintervall

11.09.16 17:52
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.09.16 17:51
24 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

11.09.16 17:47
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

11.09.16 17:26
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

11.09.16 17:18
4 min. 40 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.09.16 16:16
30 min. 250 kcal

Vassijaure

11.09.16 15:59
210 min. 1260 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

11.09.16 15:43
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

11.09.16 15:30
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.09.16 15:14
50 min. 470 kcal

Enkel step - intervall

11.09.16 14:57
20 min. 150 kcal

trappene, fjellstua

11.09.16 14:51
30 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.09.16 14:11
55 min. 490 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.09.16 14:04
45 min. 430 kcal

Gå tur

11.09.16 13:59
30 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.09.16 13:17
40 min. 350 kcal

Puls 40

11.09.16 13:16
30 min. 250 kcal

Tur-retur Solhaugen

11.09.16 13:00
32 min. 160 kcal

Tur til Utsikten - Tyin

11.09.16 13:00
90 min. 540 kcal

Styrke med vekter - 60

11.09.16 12:59
60 min. 550 kcal

3. Danceworkout med Linda

11.09.16 12:43
30 min. 250 kcal

Morgentur

11.09.16 12:42
20 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

11.09.16 12:39
35 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

11.09.16 12:35
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.09.16 12:35
50 min. 480 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.09.16 12:29
20 min. 100 kcal

Mølle

11.09.16 12:15
30 min. 390 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.09.16 12:06
30 min. 180 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

11.09.16 11:46
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.09.16 11:21
50 min. 480 kcal

Fjelltur

11.09.16 11:20
60 min. 360 kcal

Pilates overkropp

11.09.16 11:13
13 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

11.09.16 11:07
30 min. 240 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.09.16 10:58
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur med Maja

11.09.16 10:25
30 min. 250 kcal

sykkel, skog-sti

11.09.16 10:20
40 min. 560 kcal

7. Danceworkout med Linda

11.09.16 10:16
30 min. 250 kcal

Yoga med Henriette

11.09.16 10:11
30 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

11.09.16 09:49
35 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.09.16 09:48
40 min. 350 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

11.09.16 09:34
47 min. 400 kcal

Hilde

11.09.16 09:00
10 min. 50 kcal

Hilde

11.09.16 08:55
15 min. 75 kcal

Hilde

11.09.16 08:55
52 min. 260 kcal

Hilde

11.09.16 08:55
120 min. 357 kcal

Monica Ludvigsen

11.09.16 08:45
25 min. 325 kcal

Step og styrke 60 med Marte

10.09.16 23:43
60 min. 550 kcal

yoga, rolig

10.09.16 23:10
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.09.16 23:09
23 min. 90 kcal

Stetind/HalsFortopp

10.09.16 23:07
480 min. 2880 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.09.16 21:50
20 min. 50 kcal

Else

10.09.16 21:25
240 min. 1200 kcal

Gåing

10.09.16 20:55
60 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.09.16 20:28
50 min. 450 kcal

2. Kettlebell 30

10.09.16 20:23
30 min. 250 kcal

ga

10.09.16 20:15
15 min. 75 kcal

Kettlebells opplæring- swing

10.09.16 19:54
4 min. 30 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.09.16 19:51
26 min. 240 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

10.09.16 19:43
12 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.09.16 19:30
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

10.09.16 18:54
45 min. 400 kcal

Tyttebærtur

10.09.16 18:45
90 min. 450 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

10.09.16 18:42
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

10.09.16 18:41
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.09.16 18:34
60 min. 550 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.09.16 18:15
35 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

10.09.16 18:02
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.09.16 16:48
45 min. 400 kcal

Step 45 med Linda

10.09.16 16:35
45 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

10.09.16 16:31
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.09.16 16:30
40 min. 350 kcal

sykkel, skog-sti

10.09.16 16:20
67 min. 938 kcal

1. Styrke med Linda

10.09.16 16:05
34 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.09.16 15:52
35 min. 270 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.09.16 15:50
35 min. 300 kcal

Styrke

10.09.16 15:40
60 min. 600 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.09.16 15:26
50 min. 470 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.09.16 15:21
60 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

10.09.16 14:39
30 min. 250 kcal

tur

10.09.16 13:30
50 min. 300 kcal

Mage - supersett

10.09.16 13:27
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

10.09.16 13:13
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.09.16 12:59
20 min. 190 kcal

Puls 40

10.09.16 12:36
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.09.16 12:11
14 min. 120 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

10.09.16 12:04
45 min. 400 kcal

Tøy og bøy

10.09.16 12:01
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.09.16 11:56
6 min. 90 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.09.16 11:49
35 min. 300 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.09.16 11:48
35 min. 300 kcal

1. morgen pilates

10.09.16 11:46
10 min. 70 kcal

2. Tabata - med hantler

10.09.16 11:28
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

10.09.16 11:22
25 min. 230 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

10.09.16 11:08
30 min. 250 kcal

Tyinholmen-Eidsbugarden t/r

10.09.16 11:00
75 min. 450 kcal

Step medium avansert

10.09.16 10:47
50 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.09.16 10:47
30 min. 180 kcal

Spinning

10.09.16 10:46
45 min. 630 kcal

Corebar vital - release 12

10.09.16 10:27
51 min. 480 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.09.16 10:27
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

10.09.16 10:25
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

10.09.16 10:14
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.09.16 10:12
45 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.09.16 10:04
20 min. 150 kcal

Puls 40

10.09.16 09:59
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12*40

10.09.16 09:49
16 min. 150 kcal

Kolsåstoppen

10.09.16 09:45
40 min. 200 kcal

Hus- og hagearbeid

10.09.16 09:15
300 min. 900 kcal

rip 60 fat shred

10.09.16 09:14
22 min. 241 kcal

Hilde

10.09.16 08:55
120 min. 360 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.09.16 08:24
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.09.16 08:21
4 min. 30 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

10.09.16 08:00
31 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

09.09.16 23:04
35 min. 300 kcal

yoga, rolig

09.09.16 22:10
15 min. 75 kcal

Låktasjkka

09.09.16 21:59
315 min. 1890 kcal

Else

09.09.16 21:25
60 min. 300 kcal

2. styrke med step og strikk

09.09.16 21:12
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

09.09.16 20:25
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

09.09.16 20:04
45 min. 390 kcal

ben, osv

09.09.16 19:32
9 min. 90 kcal

gå

09.09.16 19:31
18 min. 90 kcal

Sykkel 50 med Wenche

09.09.16 18:53
50 min. 450 kcal

Gått tur med lene

09.09.16 18:48
16 min. 145 kcal

Trent med lene

09.09.16 18:47
41 min. 347 kcal

Spinn - med styrke

09.09.16 18:43
50 min. 450 kcal

2. Kettlebell 30

09.09.16 18:13
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

09.09.16 17:49
46 min. 400 kcal

Spinn - med styrke

09.09.16 17:18
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.09.16 17:17
22 min. 170 kcal

Styrkeyoga

09.09.16 17:14
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

09.09.16 17:06
25 min. 200 kcal

Tur ved Tyinholmen

09.09.16 17:00
45 min. 225 kcal

7. Crossfitinspirert trening

09.09.16 16:36
35 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

09.09.16 16:20
36 min. 350 kcal

3. Puls 30

09.09.16 16:10
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

09.09.16 16:04
22 min. 170 kcal

Styrke 35 med Marte

09.09.16 16:00
30 min. 280 kcal

Styrke rumpe

09.09.16 15:01
20 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

09.09.16 14:39
25 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

09.09.16 14:20
40 min. 350 kcal

Statisk styrkeintervall

09.09.16 14:11
25 min. 200 kcal

Total BodyToned 25 Minute Home Exercise With Dumbbells

09.09.16 14:09
25 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.09.16 14:04
30 min. 180 kcal

Spinn - med styrke

09.09.16 14:02
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

09.09.16 13:48
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

09.09.16 13:30
35 min. 280 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.09.16 13:13
20 min. 100 kcal

3. Zumba med Patricia

09.09.16 13:04
48 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

09.09.16 12:56
30 min. 250 kcal

Krunde

09.09.16 12:45
70 min. 350 kcal

Morgentur

09.09.16 12:40
20 min. 100 kcal

Hilde

09.09.16 12:34
42 min. 90 kcal

Hilde

09.09.16 12:33
71 min. 403 kcal

7. Crossfitinspirert trening

09.09.16 12:32
35 min. 300 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

09.09.16 12:30
30 min. 250 kcal

20 minute total body strength training routine-strictly strength

09.09.16 12:30
20 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

09.09.16 12:03
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.09.16 11:56
20 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

09.09.16 11:52
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.09.16 11:51
50 min. 470 kcal

2. Kontorøkt

09.09.16 11:22
10 min. 60 kcal

Kort kondisjonsøkt

09.09.16 11:19
15 min. 100 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

09.09.16 11:14
45 min. 370 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

09.09.16 11:02
30 min. 250 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

09.09.16 10:57
60 min. 540 kcal

Kort kondisjonsøkt

09.09.16 10:41
15 min. 100 kcal

Aeropuls med Kjersti

09.09.16 10:31
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

09.09.16 10:21
45 min. 400 kcal

Vårmage

09.09.16 10:11
15 min. 120 kcal

3. Danceworkout med Linda

09.09.16 10:05
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.09.16 09:57
6 min. 90 kcal

1. Toning med Ricarda

09.09.16 09:49
25 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

09.09.16 09:48
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

09.09.16 09:24
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.09.16 09:16
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.09.16 09:12
20 min. 150 kcal

Foreldre med baby

09.09.16 08:57
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.09.16 08:51
12 min. 100 kcal

Spinning 30 med Linda

09.09.16 08:39
30 min. 250 kcal

Vårdans

09.09.16 07:37
13 min. 100 kcal

1. morgen pilates

09.09.16 07:23
10 min. 70 kcal

Dynamisk stretching

09.09.16 06:49
8 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.09.16 06:36
15 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 8

09.09.16 06:05
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

09.09.16 01:05
15 min. 50 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

08.09.16 23:24
45 min. 400 kcal

yoga, rolig

08.09.16 23:10
20 min. 100 kcal

Else

08.09.16 22:35
50 min. 500 kcal

Sykkel 50

08.09.16 22:11
50 min. 450 kcal

1. Uttøying for gravide

08.09.16 21:57
11 min. 60 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.09.16 21:53
39 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

08.09.16 21:44
26 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.09.16 21:31
20 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

08.09.16 21:17
45 min. 400 kcal

Vårmage

08.09.16 21:13
15 min. 120 kcal

6 Øvelser med hantler

08.09.16 21:06
20 min. 150 kcal

Gåing

08.09.16 20:55
60 min. 300 kcal

Spinning 30 med Linda

08.09.16 20:52
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.09.16 20:46
35 min. 300 kcal

Gå/småjogg

08.09.16 20:43
40 min. 300 kcal

Intervall

08.09.16 20:36
44 min. 396 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.09.16 20:31
20 min. 160 kcal

tur

08.09.16 20:30
45 min. 225 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

08.09.16 20:26
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

08.09.16 20:24
15 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

08.09.16 20:23
35 min. 270 kcal

Mage-rumpe-lår

08.09.16 20:21
22 min. 190 kcal

Lett step/aerobic

08.09.16 20:08
30 min. 250 kcal

2. styrke med step og strikk

08.09.16 19:40
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.09.16 19:35
30 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

08.09.16 19:35
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

08.09.16 19:33
60 min. 550 kcal

ga

08.09.16 19:25
25 min. 125 kcal

Else

08.09.16 19:23
90 min. 450 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.09.16 18:47
15 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

08.09.16 18:40
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

08.09.16 18:35
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.09.16 18:33
35 min. 300 kcal

Mage uten belastning på knær

08.09.16 17:41
30 min. 170 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.09.16 17:37
35 min. 270 kcal

1. Mage og rygg med Silje

08.09.16 17:22
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

08.09.16 16:41
34 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

08.09.16 16:17
32 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

08.09.16 15:36
30 min. 230 kcal

Trimtur

08.09.16 15:35
35 min. 232 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.09.16 15:25
55 min. 450 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

08.09.16 15:19
55 min. 500 kcal

Tempotråkk 25

08.09.16 15:09
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

08.09.16 14:37
20 min. 190 kcal

Kontorstrekk

08.09.16 13:47
4 min. 40 kcal

løping furuberget-gjørem

08.09.16 13:45
65 min. 845 kcal

Mage - supersett

08.09.16 13:15
30 min. 250 kcal

10 minute cardio strength mash up

08.09.16 12:52
10 min. 100 kcal

30 minutestrength training for women

08.09.16 12:49
30 min. 300 kcal

Krunde

08.09.16 12:45
70 min. 350 kcal

Hilde

08.09.16 12:30
63 min. 353 kcal

Hilde

08.09.16 12:30
42 min. 210 kcal

Hilde

08.09.16 12:30
100 min. 497 kcal

Bekkenbunnstrening

08.09.16 12:17
17 min. 140 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.09.16 11:48
35 min. 300 kcal

Sykkelintervall - middels hard

08.09.16 11:20
50 min. 420 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

08.09.16 10:53
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

08.09.16 10:44
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

08.09.16 10:13
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.09.16 08:40
55 min. 490 kcal

Morgen yoga

08.09.16 07:33
16 min. 73 kcal

Kontorstrekk

08.09.16 07:28
4 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.09.16 07:17
4 min. 50 kcal

redcord1x4 å 10 per øvelse, veggrulle1x10

08.09.16 07:17
5 min. 25 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.09.16 07:13
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

08.09.16 06:59
3 min. 20 kcal

Balanse og styrke- 20 min

08.09.16 06:45
20 min. 170 kcal

8 Øvelser på mage

08.09.16 06:33
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

08.09.16 06:24
8 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

08.09.16 06:14
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

08.09.16 04:05
15 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.09.16 23:27
35 min. 280 kcal

Pilates 40

07.09.16 22:25
41 min. 150 kcal

yoga, rolig

07.09.16 22:10
25 min. 125 kcal

Step 45 med Linda

07.09.16 21:53
45 min. 400 kcal

jobb

07.09.16 21:42
22 min. 220 kcal

jobb

07.09.16 21:41
23 min. 299 kcal

ga

07.09.16 21:41
16 min. 80 kcal

Gåtur

07.09.16 21:30
60 min. 300 kcal

Sykkel 3 *6

07.09.16 21:24
60 min. 570 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.09.16 20:56
30 min. 240 kcal

8 Øvelser på mage

07.09.16 20:51
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

07.09.16 20:49
30 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.09.16 20:31
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

07.09.16 20:28
32 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

07.09.16 20:27
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

07.09.16 20:25
46 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.09.16 20:24
50 min. 500 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

07.09.16 20:14
11 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) bein

07.09.16 20:04
25 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

07.09.16 19:59
37 min. 290 kcal

Kvadrataerobic og styrke

07.09.16 19:57
50 min. 450 kcal

Gåtur

07.09.16 19:55
35 min. 175 kcal

Gåtur

07.09.16 19:55
35 min. 175 kcal

Else

07.09.16 19:53
75 min. 375 kcal

Kondis

07.09.16 19:41
55 min. 495 kcal

Rumpeintervall

07.09.16 19:40
22 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

07.09.16 19:39
45 min. 400 kcal

Rask kveldstur til Svarthamarknatten

07.09.16 19:35
50 min. 300 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.09.16 19:22
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

07.09.16 19:17
60 min. 570 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

07.09.16 19:00
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

07.09.16 18:58
20 min. 150 kcal

Sykkel for gravide 2

07.09.16 18:14
32 min. 250 kcal

Styrkeyoga

07.09.16 17:50
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

07.09.16 17:43
17 min. 120 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

07.09.16 17:33
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

07.09.16 17:30
50 min. 500 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.09.16 17:30
30 min. 250 kcal

klippet gresset

07.09.16 17:20
53 min. 464 kcal

Mage - supersett

07.09.16 15:45
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 10

07.09.16 15:33
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

07.09.16 15:07
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

07.09.16 14:52
28 min. 120 kcal

2. Kontorøkt

07.09.16 14:13
10 min. 60 kcal

Kontorstyrke med hantler

07.09.16 14:07
7 min. 40 kcal

Morgenyoga

07.09.16 14:01
16 min. 75 kcal

60 minute HIIT Strength (Pilates Yoga Mash Up)

07.09.16 13:53
60 min. 600 kcal

3. Balanse og styrke

07.09.16 13:51
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

07.09.16 13:31
45 min. 350 kcal

Overkropp

07.09.16 13:31
30 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

07.09.16 13:18
26 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.09.16 13:07
45 min. 400 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

07.09.16 12:52
10 min. 90 kcal

Krunde

07.09.16 12:40
70 min. 350 kcal

Morgentur

07.09.16 12:40
20 min. 100 kcal

Hilde

07.09.16 12:30
58 min. 310 kcal

Hilde

07.09.16 12:30
52 min. 200 kcal

Hilde

07.09.16 12:25
70 min. 353 kcal

Hilde

07.09.16 12:25
23 min. 62 kcal

Kontor tøy - Office strech

07.09.16 12:23
13 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.09.16 11:48
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.09.16 11:47
20 min. 150 kcal

Styrke

07.09.16 11:37
15 min. 150 kcal

2. Zumba med Praticia

07.09.16 11:36
36 min. 350 kcal

Sykkel 30 med Wenche

07.09.16 11:32
30 min. 260 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

07.09.16 11:29
30 min. 250 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

07.09.16 11:22
15 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

07.09.16 11:17
10 min. 60 kcal

2. Kontorøkt

07.09.16 11:14
10 min. 60 kcal

Foreldre med baby

07.09.16 11:02
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.09.16 10:50
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.09.16 10:44
30 min. 250 kcal

Morgenyoga

07.09.16 10:41
16 min. 75 kcal

Styrke 15,30,45

07.09.16 10:18
50 min. 450 kcal

Vårmage

07.09.16 10:08
15 min. 120 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

07.09.16 09:52
13 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

07.09.16 09:32
45 min. 400 kcal

Spinn- Tabata 50

07.09.16 09:32
50 min. 450 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

07.09.16 09:31
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.09.16 09:28
50 min. 470 kcal

Stepintervall (tabata) 8

07.09.16 09:27
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

07.09.16 09:15
10 min. 40 kcal

1. Styrke express

07.09.16 09:13
15 min. 100 kcal

1. Tabata rumpe

07.09.16 09:02
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

07.09.16 08:55
45 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.09.16 08:44
6 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

07.09.16 07:30
50 min. 450 kcal

redcord1x4å10 per øvelse, trepinne1x3å10 per øvelse

07.09.16 07:22
5 min. 25 kcal

Kontorstrekk

07.09.16 07:15
4 min. 40 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

07.09.16 07:11
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.09.16 06:53
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

07.09.16 06:48
3 min. 20 kcal

Dynamisk stretching

07.09.16 06:40
8 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.09.16 06:37
15 min. 170 kcal

Styrke 35 med Marte

07.09.16 06:30
30 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

07.09.16 06:17
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

07.09.16 06:02
30 min. 250 kcal

Else

06.09.16 23:21
50 min. 500 kcal

Else

06.09.16 23:21
90 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.09.16 23:09
35 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.09.16 23:02
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.09.16 22:59
45 min. 400 kcal

Puls-aerobic

06.09.16 22:30
20 min. 200 kcal

yoga, rolig

06.09.16 22:10
10 min. 50 kcal

3. rumpe

06.09.16 22:08
15 min. 100 kcal

Kickbox - kombinasjoner

06.09.16 21:53
36 min. 300 kcal

slide 30 - med Maria

06.09.16 21:46
30 min. 180 kcal

Gåing

06.09.16 21:46
60 min. 300 kcal

ga

06.09.16 21:45
36 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.09.16 21:44
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.09.16 21:34
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

06.09.16 21:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

06.09.16 21:26
34 min. 300 kcal

Spinn 90

06.09.16 21:19
90 min. 800 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

06.09.16 21:14
40 min. 350 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.09.16 21:06
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.09.16 20:55
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.09.16 20:53
20 min. 190 kcal

Rundt Vik

06.09.16 20:50
44 min. 220 kcal

Mage - supersett

06.09.16 20:47
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

06.09.16 20:45
46 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

06.09.16 20:44
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

06.09.16 20:38
30 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

06.09.16 20:37
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

06.09.16 20:34
15 min. 100 kcal

gåtur

06.09.16 20:30
33 min. 165 kcal

Stepintervall (tabata) 7

06.09.16 20:26
25 min. 200 kcal

Kickbox - kombinasjoner

06.09.16 20:24
36 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.09.16 20:24
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

06.09.16 20:23
22 min. 170 kcal

Intervall step

06.09.16 20:23
37 min. 333 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

06.09.16 20:19
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

06.09.16 20:00
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

06.09.16 19:57
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.09.16 19:47
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

06.09.16 19:35
30 min. 170 kcal

Tredemølle

06.09.16 19:35
45 min. 585 kcal

1. Tabata rumpe

06.09.16 19:34
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

06.09.16 19:17
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.09.16 18:59
60 min. 550 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.09.16 18:57
20 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

06.09.16 18:57
15 min. 120 kcal

Mage - supersett

06.09.16 18:56
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

06.09.16 18:41
45 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

06.09.16 18:36
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.09.16 18:34
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

06.09.16 18:33
15 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

06.09.16 18:25
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.09.16 18:16
25 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.09.16 18:12
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.09.16 18:03
15 min. 170 kcal

Alle er en vinner

06.09.16 17:39
10 min. 100 kcal

sykkel, skog-sti

06.09.16 17:20
69 min. 966 kcal

Løping med Anna på sykkel

06.09.16 15:20
35 min. 455 kcal

10 minute cardio strength mash up * 2

06.09.16 14:37
20 min. 200 kcal

Total Body Sculpt Express-8 minutes

06.09.16 14:36
10 min. 100 kcal

1. morgen pilates

06.09.16 14:10
10 min. 70 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

06.09.16 13:49
35 min. 250 kcal

Aeropuls med Kjersti

06.09.16 13:44
25 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

06.09.16 13:41
45 min. 410 kcal

2. Tabata step på tvers

06.09.16 13:09
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

06.09.16 13:05
4 min. 40 kcal

6 Øvelser med hantler

06.09.16 13:04
20 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.09.16 12:50
20 min. 150 kcal

Morgentur

06.09.16 12:40
20 min. 100 kcal

Krunde

06.09.16 12:40
70 min. 350 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

06.09.16 12:39
40 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

06.09.16 12:38
45 min. 380 kcal

Hilde

06.09.16 12:25
30 min. 80 kcal

Hilde

06.09.16 12:25
60 min. 383 kcal

Hilde

06.09.16 12:25
52 min. 283 kcal

Puls intervall med Camilla

06.09.16 12:06
50 min. 450 kcal

7. Crossfitinspirert trening

06.09.16 11:50
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.09.16 11:43
50 min. 470 kcal

Styrke mot ryggplager

06.09.16 11:38
28 min. 120 kcal

30 Minute Total Body Sculpting Fat Burning Exercise

06.09.16 11:15
30 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

06.09.16 11:09
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

06.09.16 10:34
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.09.16 10:23
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

06.09.16 10:18
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

06.09.16 10:05
15 min. 100 kcal

Aerobic/Step

06.09.16 09:50
35 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

06.09.16 09:36
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) bein

06.09.16 09:15
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

06.09.16 06:39
4 min. 40 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

06.09.16 06:29
30 min. 250 kcal

styrke

06.09.16 01:40
25 min. 250 kcal

tredemølle

06.09.16 01:40
53 min. 689 kcal

jobb

05.09.16 22:34
22 min. 220 kcal

jobb

05.09.16 22:34
22 min. 286 kcal

ga

05.09.16 22:34
16 min. 80 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.09.16 22:05
25 min. 200 kcal

yoga, rolig

05.09.16 22:05
15 min. 75 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.09.16 21:55
25 min. 200 kcal

3. rumpe

05.09.16 21:53
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.09.16 21:48
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

05.09.16 21:39
4 min. 40 kcal

5. Za -dance

05.09.16 21:38
30 min. 230 kcal

2. Tabata - med hantler

05.09.16 21:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata - bein med hopp

05.09.16 21:35
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.09.16 21:33
35 min. 280 kcal

Else

05.09.16 21:33
60 min. 300 kcal

Sykkel intervall 3

05.09.16 21:25
46 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.09.16 21:25
20 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

05.09.16 21:22
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

05.09.16 21:22
30 min. 260 kcal

Gåing

05.09.16 21:19
60 min. 300 kcal

2. Za -dance

05.09.16 21:17
30 min. 230 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

05.09.16 21:14
45 min. 370 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.09.16 20:58
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

05.09.16 20:51
15 min. 50 kcal

Qigong på jobben

05.09.16 20:44
15 min. 50 kcal

Kickbox - kombinasjoner

05.09.16 20:43
36 min. 300 kcal

Styrkeyoga

05.09.16 20:34
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.09.16 20:31
35 min. 280 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

05.09.16 20:30
20 min. 160 kcal

Bosuball 50

05.09.16 20:24
50 min. 490 kcal

2. Tabata step på tvers

05.09.16 20:23
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.09.16 20:08
15 min. 100 kcal

gått tur med lene

05.09.16 20:00
37 min. 294 kcal

2. Step 45 med Linda

05.09.16 19:59
45 min. 350 kcal

trent med lene

05.09.16 19:59
39 min. 329 kcal

Mage - supersett

05.09.16 19:55
30 min. 250 kcal

Søndagstur!

05.09.16 19:55
30 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

05.09.16 19:55
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.09.16 19:54
55 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.09.16 19:52
20 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.09.16 19:50
50 min. 420 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.09.16 19:34
25 min. 200 kcal

Ridning

05.09.16 19:30
45 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.09.16 19:22
50 min. 470 kcal

Intervall

05.09.16 19:19
39 min. 351 kcal

1. Avspenning med Helene

05.09.16 19:13
15 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.09.16 19:04
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

05.09.16 19:02
45 min. 350 kcal

Gåtur

05.09.16 19:00
30 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.09.16 18:54
65 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.09.16 18:49
45 min. 400 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.09.16 18:49
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

05.09.16 18:34
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

05.09.16 18:32
30 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

05.09.16 18:32
20 min. 150 kcal

5. Za -dance

05.09.16 18:23
30 min. 230 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

05.09.16 18:23
30 min. 250 kcal

1. Tabata Hink

05.09.16 18:21
31 min. 260 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

05.09.16 18:18
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

05.09.16 18:09
25 min. 260 kcal

2. Tabata - med hantler

05.09.16 18:05
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

05.09.16 18:01
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp og mage

05.09.16 17:59
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.09.16 17:46
15 min. 100 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

05.09.16 17:41
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

05.09.16 17:35
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.09.16 17:33
24 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.09.16 17:30
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.09.16 17:29
30 min. 240 kcal

1. Styrke med Linda

05.09.16 17:10
34 min. 300 kcal

gåtur

05.09.16 16:28
30 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.09.16 16:25
50 min. 470 kcal

3. Tabata kondisjon

05.09.16 15:34
25 min. 240 kcal

2. Intervall (tabata) bein

05.09.16 15:20
25 min. 200 kcal

Planken

05.09.16 15:01
10 min. 100 kcal

Tur retur barnehagen * 2

05.09.16 14:59
40 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.09.16 14:57
25 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

05.09.16 14:30
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.09.16 14:13
40 min. 350 kcal

Havearbeid

05.09.16 14:00
90 min. 450 kcal

Styrke rumpe

05.09.16 13:43
15 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.09.16 13:38
20 min. 100 kcal

Hilde

05.09.16 13:16
33 min. 70 kcal

Hilde

05.09.16 13:16
60 min. 201 kcal

Hilde

05.09.16 13:15
60 min. 403 kcal

Kontorstrekk

05.09.16 13:13
4 min. 40 kcal

Hoppetau HIIT intervall trening ( med plankeøvelser) x3

05.09.16 13:12
20 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

05.09.16 13:08
45 min. 350 kcal

Full body full length fat burning workout (JS)

05.09.16 13:08
25 min. 250 kcal

35 straight up strength training

05.09.16 13:07
30 min. 300 kcal

Krunde

05.09.16 12:40
70 min. 350 kcal

Morgentur

05.09.16 12:40
20 min. 100 kcal

Hilde

05.09.16 12:30
10 min. 50 kcal

Hilde

05.09.16 12:25
47 min. 215 kcal

Rumpeintervall

05.09.16 11:46
22 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

05.09.16 11:23
36 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

05.09.16 11:17
28 min. 200 kcal

Pilates 65

05.09.16 11:15
65 min. 300 kcal

Kontorstrekk

05.09.16 11:04
4 min. 40 kcal

Tur

05.09.16 11:00
45 min. 225 kcal

7. Danceworkout med Linda

05.09.16 10:57
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

05.09.16 10:45
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

05.09.16 10:38
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

05.09.16 10:20
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

05.09.16 10:14
20 min. 150 kcal

1. aerobic på kontoret

05.09.16 09:58
15 min. 130 kcal

Lettere styrke

05.09.16 09:30
23 min. 200 kcal

Foreldre med baby

05.09.16 09:04
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

05.09.16 08:58
30 min. 280 kcal

mølle, styrke, innegym div

05.09.16 08:05
42 min. 378 kcal

Puls 40

05.09.16 06:59
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

05.09.16 06:54
10 min. 70 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.09.16 06:41
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

05.09.16 06:21
35 min. 290 kcal

7. Crossfitinspirert trening

05.09.16 06:06
35 min. 300 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

05.09.16 06:01
30 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

05.09.16 05:08
15 min. 50 kcal