Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3455 min.

2592 min.

1729 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 42 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		326 timer 14 minutter	151583 kcal
23.10.16 23:24	Else	60 min.	300 kcal
23.10.16 23:24	Else	10 min.	100 kcal
23.10.16 22:50	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
23.10.16 22:24	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
23.10.16 22:11	Løpetrening med teknikk og styrke	56 min.	728 kcal
23.10.16 21:49	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
23.10.16 21:49	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
23.10.16 21:41	Kveldstur	60 min.	300 kcal
23.10.16 21:32	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
23.10.16 21:25	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
23.10.16 21:20	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
23.10.16 21:15	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
23.10.16 21:09	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.10.16 20:54	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.10.16 20:43	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
23.10.16 20:42	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
23.10.16 20:33	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
23.10.16 19:40	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.10.16 19:35	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
23.10.16 19:24	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.10.16 19:12	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
23.10.16 19:00	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
23.10.16 18:47	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
23.10.16 18:38	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
23.10.16 18:35	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
23.10.16 18:24	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
23.10.16 18:23	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.10.16 18:05	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
23.10.16 18:01	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
23.10.16 18:00	Søndagstur med PC	120 min.	600 kcal
23.10.16 17:45	Gåing	60 min.	300 kcal
23.10.16 17:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
23.10.16 17:39	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
23.10.16 17:31	Solemsvåttan	100 min.	500 kcal
23.10.16 17:31	Solemsvåttan	100 min.	500 kcal
23.10.16 17:23	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
23.10.16 17:15	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
23.10.16 17:04	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.10.16 17:00	Løping	45 min.	585 kcal
23.10.16 16:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.10.16 16:40	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
23.10.16 16:10	sykkel, skog-sti	114 min.	1596 kcal
23.10.16 16:06	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
23.10.16 16:00	Rundtur i heimåsen	90 min.	540 kcal
23.10.16 15:47	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
23.10.16 15:40	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
23.10.16 15:07	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
23.10.16 15:07	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
23.10.16 15:02	Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
23.10.16 14:53	Ettermiddagstur	45 min.	225 kcal
23.10.16 14:52	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
23.10.16 14:36	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
23.10.16 14:32	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
23.10.16 14:15	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
23.10.16 13:59	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
23.10.16 13:45	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.10.16 13:42	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
23.10.16 13:39	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
23.10.16 13:18	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
23.10.16 12:56	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
23.10.16 12:53	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
23.10.16 12:31	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
23.10.16 12:12	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
23.10.16 12:04	Puls 40	30 min.	250 kcal
23.10.16 11:59	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
23.10.16 11:45	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
23.10.16 11:42	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
23.10.16 11:02	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
23.10.16 10:52	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
23.10.16 10:50	Morgentur	65 min.	325 kcal
23.10.16 10:45	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
23.10.16 10:43	Spinn 60	60 min.	650 kcal
23.10.16 10:37	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
23.10.16 10:34	Step 60	57 min.	450 kcal
23.10.16 10:15	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.10.16 10:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
23.10.16 09:47	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
23.10.16 09:30	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.10.16 09:19	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
23.10.16 09:10	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
23.10.16 09:07	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
23.10.16 08:52	Morgen yoga	20 min.	100 kcal
23.10.16 08:35	Rachel Mørk	45 min.	585 kcal
23.10.16 00:58	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
23.10.16 00:29	Kveldstur	40 min.	200 kcal
22.10.16 23:45	yoga, rolig,10x krabbe	20 min.	100 kcal
22.10.16 22:45	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
22.10.16 22:34	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
22.10.16 22:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.10.16 21:15	Gå	45 min.	225 kcal
22.10.16 21:05	ga + litt styrke	38 min.	190 kcal
22.10.16 20:45	Morgentur - Lillevatnet,Turløypa	60 min.	300 kcal
22.10.16 20:23	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
22.10.16 19:49	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.10.16 19:32	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
22.10.16 19:15	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
22.10.16 19:13	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
22.10.16 19:04	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
22.10.16 17:50	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
22.10.16 17:46	Råtjuvare	300 min.	1800 kcal
22.10.16 17:45	Gåing	60 min.	300 kcal
22.10.16 17:40	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
22.10.16 17:25	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
22.10.16 17:03	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
22.10.16 17:00	Sykling	60 min.	840 kcal
22.10.16 16:18	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.10.16 15:39	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
22.10.16 15:35	Sightseeing	360 min.	1800 kcal
22.10.16 15:00	rundtur i heimåsen	45 min.	270 kcal
22.10.16 14:16	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
22.10.16 14:11	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
22.10.16 14:07	elipsemaskin	30 min.	330 kcal
22.10.16 14:00	Hulerunden	77 min.	385 kcal
22.10.16 13:59	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.10.16 13:58	Trimtur	120 min.	600 kcal
22.10.16 13:55	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.10.16 13:43	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
22.10.16 13:34	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
22.10.16 13:27	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
22.10.16 13:14	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
22.10.16 12:44	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
22.10.16 12:05	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
22.10.16 11:52	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
22.10.16 11:36	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
22.10.16 11:30	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
22.10.16 11:29	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
22.10.16 11:29	Step 45	45 min.	495 kcal
22.10.16 11:26	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
22.10.16 11:19	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.10.16 10:58	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
22.10.16 10:51	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
22.10.16 10:49	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
22.10.16 10:36	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
22.10.16 10:32	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
22.10.16 10:31	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
22.10.16 10:18	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
22.10.16 10:12	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
22.10.16 10:07	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
22.10.16 09:48	Morgentur	90 min.	450 kcal
22.10.16 09:45	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.10.16 09:43	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
22.10.16 09:32	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
22.10.16 08:18	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.10.16 07:50	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
22.10.16 04:20	trimtur	42 min.	284 kcal
22.10.16 04:20	styrke	34 min.	340 kcal
21.10.16 23:39	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
21.10.16 23:35	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
21.10.16 23:12	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
21.10.16 23:01	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
21.10.16 22:54	Else	30 min.	150 kcal
21.10.16 22:54	Else	60 min.	600 kcal
21.10.16 22:49	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.10.16 22:46	Veteren	90 min.	540 kcal
21.10.16 22:46	Katteratvann	180 min.	1080 kcal
21.10.16 22:31	Kveldstur	45 min.	225 kcal
21.10.16 21:52	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.10.16 21:05	ga	10 min.	50 kcal
21.10.16 20:18	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
21.10.16 19:45	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
21.10.16 18:56	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
21.10.16 18:49	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
21.10.16 18:46	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
21.10.16 18:45	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
21.10.16 18:33	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
21.10.16 18:33	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
21.10.16 18:17	Ettermiddagstur	80 min.	400 kcal
21.10.16 17:53	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
21.10.16 17:50	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
21.10.16 17:45	Gåing	60 min.	300 kcal
21.10.16 17:31	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
21.10.16 16:59	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
21.10.16 16:59	Arm	10 min.	100 kcal
21.10.16 16:35	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
21.10.16 15:13	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
21.10.16 14:44	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
21.10.16 13:59	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.10.16 13:58	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
21.10.16 11:39	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.10.16 11:31	15 minute kettlebell cardio strength+1	20 min.	200 kcal
21.10.16 11:30	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
21.10.16 11:17	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
21.10.16 11:00	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
21.10.16 10:48	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.10.16 10:42	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.10.16 10:39	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
21.10.16 10:37	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.10.16 10:30	Rachel Mørk	40 min.	520 kcal
21.10.16 10:21	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
21.10.16 10:19	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
21.10.16 10:13	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
21.10.16 10:12	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
21.10.16 10:00	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
21.10.16 09:40	Styrketrening	45 min.	450 kcal
21.10.16 09:35	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
21.10.16 09:16	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.10.16 08:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.10.16 07:56	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
21.10.16 07:39	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
21.10.16 06:37	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.10.16 06:17	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
20.10.16 23:45	yoga, rolig	10 min.	50 kcal
20.10.16 23:09	Else	70 min.	350 kcal
20.10.16 22:51	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.10.16 22:45	Stavsettrim	55 min.	550 kcal
20.10.16 22:35	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.10.16 22:07	jobb	22 min.	220 kcal
20.10.16 22:06	ga	18 min.	90 kcal
20.10.16 22:06	jobb stepper	45 min.	405 kcal
20.10.16 21:47	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.10.16 21:45	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
20.10.16 21:42	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
20.10.16 21:30	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
20.10.16 21:24	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.10.16 20:59	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
20.10.16 20:58	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
20.10.16 20:49	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.10.16 20:47	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.10.16 20:46	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
20.10.16 20:40	Morgentur - Lillevatnet 2 ganga , Turløypa	55 min.	275 kcal
20.10.16 20:39	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
20.10.16 20:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.10.16 20:21	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
20.10.16 20:18	tredemøll	35 min.	455 kcal
20.10.16 20:11	6. sixpack	12 min.	90 kcal
20.10.16 20:10	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.10.16 20:09	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.10.16 20:09	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
20.10.16 20:07	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
20.10.16 20:05	Kettlebells	40 min.	400 kcal
20.10.16 20:04	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
20.10.16 20:04	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.10.16 20:02	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
20.10.16 20:00	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
20.10.16 20:00	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.10.16 19:56	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.10.16 19:46	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.10.16 19:29	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.10.16 19:25	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
20.10.16 19:21	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.10.16 19:20	dance	20 min.	166 kcal
20.10.16 19:19	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
20.10.16 19:05	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
20.10.16 18:58	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
20.10.16 18:58	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
20.10.16 18:56	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.10.16 18:47	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.10.16 18:37	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
20.10.16 18:29	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
20.10.16 18:28	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
20.10.16 18:08	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
20.10.16 17:45	Gåing	60 min.	300 kcal
20.10.16 16:32	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
20.10.16 16:27	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.10.16 16:18	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
20.10.16 15:05	tur opp til bavalen med bør	120 min.	600 kcal
20.10.16 14:40	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.10.16 14:30	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
20.10.16 14:11	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
20.10.16 14:10	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
20.10.16 14:04	13 minute cardio and abs workout	13 min.	130 kcal
20.10.16 14:02	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
20.10.16 13:46	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
20.10.16 13:27	35 straight up strength training	35 min.	350 kcal
20.10.16 13:26	12 minute booty sculpting exercises	13 min.	130 kcal
20.10.16 13:11	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
20.10.16 13:10	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
20.10.16 13:04	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
20.10.16 13:00	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
20.10.16 12:14	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.10.16 12:05	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
20.10.16 11:47	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
20.10.16 11:37	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
20.10.16 11:36	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.10.16 11:24	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.10.16 11:16	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
20.10.16 11:15	Corebar	35 min.	315 kcal
20.10.16 11:12	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.10.16 10:54	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
20.10.16 10:41	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.10.16 10:34	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
20.10.16 09:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.10.16 09:52	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
20.10.16 09:40	Spinning	25 min.	350 kcal
20.10.16 09:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.10.16 08:55	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
20.10.16 08:14	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
20.10.16 07:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.10.16 07:15	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne	7 min.	35 kcal
20.10.16 07:14	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.10.16 07:09	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.10.16 07:09	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
20.10.16 07:05	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.10.16 06:57	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
20.10.16 06:56	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
20.10.16 06:40	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
20.10.16 05:57	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
20.10.16 03:15	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.10.16 23:21	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.10.16 23:00	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.10.16 22:55	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
19.10.16 22:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
19.10.16 22:34	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.10.16 22:33	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.10.16 22:22	styrke	40 min.	250 kcal
19.10.16 22:04	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
19.10.16 21:55	mage	5 min.	50 kcal
19.10.16 21:54	Madonna	10 min.	100 kcal
19.10.16 21:51	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
19.10.16 21:45	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.10.16 21:44	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
19.10.16 21:27	Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
19.10.16 21:26	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.10.16 21:24	Dancefitness 1	30 min.	220 kcal
19.10.16 21:16	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.10.16 21:13	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
19.10.16 21:12	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.10.16 21:11	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
19.10.16 21:04	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.10.16 20:48	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.10.16 20:47	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.10.16 20:43	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.10.16 20:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.10.16 20:38	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.10.16 20:29	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.10.16 20:24	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
19.10.16 20:21	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
19.10.16 20:13	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
19.10.16 20:10	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.10.16 20:09	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
19.10.16 20:00	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
19.10.16 19:58	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.10.16 19:55	ga	23 min.	115 kcal
19.10.16 19:46	3 runder holmen lysløype	33 min.	429 kcal
19.10.16 19:42	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
19.10.16 19:39	Rachel Mørk	40 min.	520 kcal
19.10.16 19:37	Rachel Mørk	40 min.	520 kcal
19.10.16 19:36	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.10.16 19:19	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.10.16 19:17	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
19.10.16 19:11	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
19.10.16 19:02	Line	65 min.	325 kcal
19.10.16 19:00	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.10.16 18:46	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.10.16 18:23	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
19.10.16 18:19	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
19.10.16 18:13	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
19.10.16 18:12	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
19.10.16 17:57	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
19.10.16 17:53	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.10.16 17:03	Morgentur	20 min.	100 kcal
19.10.16 17:02	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
19.10.16 17:00	Løping	45 min.	585 kcal
19.10.16 16:46	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
19.10.16 16:20	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.10.16 15:52	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.10.16 15:40	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.10.16 15:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.10.16 15:13	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
19.10.16 14:46	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
19.10.16 13:52	Total BodyToned 25 Minute Home Exercise With Dumbbells	27 min.	270 kcal
19.10.16 12:50	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
19.10.16 12:46	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
19.10.16 12:28	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
19.10.16 12:24	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.10.16 12:23	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.10.16 12:10	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
19.10.16 11:53	Morgentur - Golfbana,Sandingane,Lillevatnet	56 min.	280 kcal
19.10.16 11:37	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
19.10.16 11:16	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.10.16 11:03	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.10.16 10:49	Step 45	45 min.	495 kcal
19.10.16 10:19	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
19.10.16 10:03	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
19.10.16 09:57	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.10.16 09:51	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
19.10.16 09:26	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
19.10.16 09:10	vask	270 min.	810 kcal
19.10.16 09:04	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.10.16 07:47	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
19.10.16 07:45	h	31 min.	403 kcal
19.10.16 07:28	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.10.16 07:27	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.10.16 07:14	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
19.10.16 07:10	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne	6 min.	30 kcal
19.10.16 07:07	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
19.10.16 07:03	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.10.16 06:57	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
19.10.16 06:10	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.10.16 00:05	Else	50 min.	500 kcal
19.10.16 00:05	Else	30 min.	150 kcal
18.10.16 23:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.10.16 22:55	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
18.10.16 22:52	Kveldstur med Silje - Lillevatnet,Turløypa	60 min.	300 kcal
18.10.16 22:50	Morgentur med Silje & Isak - Vassetvatnet ( Langevågen )	70 min.	350 kcal
18.10.16 22:38	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.10.16 22:31	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.10.16 22:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.10.16 21:37	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.10.16 21:29	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.10.16 21:16	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
18.10.16 21:00	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
18.10.16 20:59	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.10.16 20:34	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.10.16 20:33	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.10.16 20:33	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
18.10.16 20:30	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.10.16 20:29	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
18.10.16 20:19	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
18.10.16 20:16	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.10.16 20:15	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
18.10.16 20:11	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
18.10.16 20:08	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.10.16 20:05	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
18.10.16 20:03	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
18.10.16 19:55	ga	26 min.	130 kcal
18.10.16 19:53	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.10.16 19:52	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
18.10.16 19:46	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.10.16 19:45	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.10.16 19:38	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
18.10.16 19:31	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
18.10.16 19:29	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
18.10.16 19:25	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.10.16 19:25	Styrke	50 min.	500 kcal
18.10.16 19:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
18.10.16 18:56	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
18.10.16 18:53	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
18.10.16 18:41	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
18.10.16 18:15	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
18.10.16 18:11	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
18.10.16 18:10	gå tur, skog	80 min.	400 kcal
18.10.16 18:07	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
18.10.16 16:07	Gåing	120 min.	600 kcal
18.10.16 15:50	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.10.16 15:10	tur til gråsidetoppen	270 min.	1350 kcal
18.10.16 14:56	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.10.16 14:39	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
18.10.16 14:39	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
18.10.16 14:20	Høsttur	30 min.	150 kcal
18.10.16 13:37	30 Minute Total Body Sculpting Fat Burning Exercise	30 min.	300 kcal
18.10.16 13:34	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.10.16 13:30	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.10.16 12:06	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
18.10.16 11:21	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.10.16 11:19	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.10.16 11:12	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
18.10.16 11:12	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
18.10.16 10:48	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
18.10.16 10:48	balansestyrke	15 min.	75 kcal
18.10.16 10:36	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.10.16 10:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.10.16 10:27	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.10.16 10:26	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.10.16 10:26	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
18.10.16 10:19	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.10.16 10:08	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
18.10.16 09:59	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.10.16 09:57	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.10.16 09:51	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
18.10.16 09:51	Gåtur	20 min.	100 kcal
18.10.16 09:31	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
18.10.16 09:31	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
18.10.16 09:29	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
18.10.16 09:21	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.10.16 09:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.10.16 09:10	Trent med lene	55 min.	546 kcal
18.10.16 09:10	vask	270 min.	810 kcal
18.10.16 08:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.10.16 08:52	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.10.16 08:48	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.10.16 08:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.10.16 07:54	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.10.16 07:49	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
18.10.16 07:47	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
18.10.16 07:45	Uglatrim	55 min.	495 kcal
18.10.16 07:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.10.16 07:24	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.10.16 07:23	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
18.10.16 06:29	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.10.16 03:00	oppvarming	8 min.	104 kcal
18.10.16 03:00	styrke	50 min.	500 kcal
17.10.16 23:15	Else	60 min.	600 kcal
17.10.16 23:15	Else	45 min.	225 kcal
17.10.16 23:10	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
17.10.16 23:05	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.10.16 23:00	yoga, rolig,10x krabbe	25 min.	125 kcal
17.10.16 22:55	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
17.10.16 22:50	Morgentur med Silje & Isak - Lillevatnet,Turløypa	60 min.	300 kcal
17.10.16 22:48	jobb	22 min.	286 kcal
17.10.16 22:48	jobb	22 min.	220 kcal
17.10.16 22:47	ga	18 min.	90 kcal
17.10.16 22:22	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
17.10.16 22:11	kjernemuskulatur tabata	30 min.	300 kcal
17.10.16 22:11	Yoga kurs	10 min.	50 kcal
17.10.16 22:10	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.10.16 22:01	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
17.10.16 22:00	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
17.10.16 21:40	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
17.10.16 21:35	gåtur	40 min.	200 kcal
17.10.16 21:04	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
17.10.16 21:02	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
17.10.16 20:57	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.10.16 20:43	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.10.16 20:42	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
17.10.16 20:39	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
17.10.16 20:29	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
17.10.16 20:25	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.10.16 20:20	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.10.16 20:20	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
17.10.16 20:10	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.10.16 20:08	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
17.10.16 20:01	Kondis	55 min.	495 kcal
17.10.16 19:56	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
17.10.16 19:52	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
17.10.16 19:47	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
17.10.16 19:44	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
17.10.16 19:43	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
17.10.16 19:33	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.10.16 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
17.10.16 19:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.10.16 19:24	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
17.10.16 19:18	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
17.10.16 19:18	Vårdans	13 min.	100 kcal
17.10.16 18:59	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
17.10.16 18:50	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.10.16 18:49	Gå en tur!	40 min.	300 kcal
17.10.16 18:49	Gåtur	20 min.	100 kcal
17.10.16 18:45	Beisfjord	30 min.	180 kcal
17.10.16 18:41	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.10.16 18:25	Styrke m marte	30 min.	300 kcal
17.10.16 18:13	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
17.10.16 17:59	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
17.10.16 17:40	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
17.10.16 17:19	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
17.10.16 17:16	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
17.10.16 16:55	Løping	47 min.	611 kcal
17.10.16 16:46	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.10.16 16:13	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.10.16 16:05	Gåing	60 min.	300 kcal
17.10.16 16:02	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.10.16 15:41	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
17.10.16 15:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.10.16 15:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
17.10.16 15:18	Arm	10 min.	100 kcal
17.10.16 15:07	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
17.10.16 14:56	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.10.16 14:28	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
17.10.16 13:47	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
17.10.16 12:49	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.10.16 12:29	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.10.16 12:24	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
17.10.16 11:33	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
17.10.16 11:19	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.10.16 11:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.10.16 11:02	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
17.10.16 11:01	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.10.16 10:51	Step 45	45 min.	495 kcal
17.10.16 10:41	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
17.10.16 10:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.10.16 10:20	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
17.10.16 10:13	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
17.10.16 10:10	Yoga	25 min.	125 kcal
17.10.16 09:49	Spinn 60	60 min.	650 kcal
17.10.16 09:48	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
17.10.16 09:48	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
17.10.16 08:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.10.16 08:05	Luftetur	20 min.	100 kcal
17.10.16 07:32	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
17.10.16 07:27	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.10.16 07:22	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
17.10.16 07:19	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
17.10.16 07:08	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
17.10.16 07:05	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne	8 min.	40 kcal
17.10.16 07:04	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
17.10.16 06:38	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.10.16 06:04	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.10.16 03:00	trimtur	36 min.	252 kcal

Totalt:

326 timer 14 minutter. 151583 kcal

Else

23.10.16 23:24
60 min. 300 kcal

Else

23.10.16 23:24
10 min. 100 kcal

yoga, rolig

23.10.16 22:50
15 min. 75 kcal

1. Avspenning med Helene

23.10.16 22:24
15 min. 50 kcal

Løpetrening med teknikk og styrke

23.10.16 22:11
56 min. 728 kcal

Sykkel + styrke 35

23.10.16 21:49
35 min. 300 kcal

Zumba med Jamie

23.10.16 21:49
20 min. 160 kcal

Kveldstur

23.10.16 21:41
60 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

23.10.16 21:32
51 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.10.16 21:25
26 min. 240 kcal

SYKKEL 20-Marte

23.10.16 21:20
20 min. 190 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.10.16 21:15
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

23.10.16 21:09
50 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.10.16 20:54
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

23.10.16 20:43
45 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.10.16 20:42
15 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

23.10.16 20:33
39 min. 300 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.10.16 19:40
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.10.16 19:35
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

23.10.16 19:24
50 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.10.16 19:12
35 min. 300 kcal

2. Kettlebell 30

23.10.16 19:00
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

23.10.16 18:47
20 min. 190 kcal

Styrke armer og bryst

23.10.16 18:38
15 min. 120 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

23.10.16 18:35
15 min. 150 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

23.10.16 18:24
45 min. 370 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.10.16 18:23
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

23.10.16 18:05
20 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.10.16 18:01
40 min. 350 kcal

Søndagstur med PC

23.10.16 18:00
120 min. 600 kcal

Gåing

23.10.16 17:45
60 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

23.10.16 17:43
17 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

23.10.16 17:39
40 min. 350 kcal

Solemsvåttan

23.10.16 17:31
100 min. 500 kcal

Solemsvåttan

23.10.16 17:31
100 min. 500 kcal

Styrke med step og strikk

23.10.16 17:23
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.10.16 17:15
10 min. 50 kcal

10. Tabata kondisjon

23.10.16 17:04
30 min. 250 kcal

Løping

23.10.16 17:00
45 min. 585 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.16 16:54
60 min. 550 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.10.16 16:40
15 min. 100 kcal

sykkel, skog-sti

23.10.16 16:10
114 min. 1596 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.10.16 16:06
24 min. 200 kcal

Rundtur i heimåsen

23.10.16 16:00
90 min. 540 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.10.16 15:47
23 min. 90 kcal

2. Tabata rumpe

23.10.16 15:40
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

23.10.16 15:07
35 min. 280 kcal

Mage - supersett

23.10.16 15:07
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Ricarda

23.10.16 15:02
60 min. 540 kcal

Ettermiddagstur

23.10.16 14:53
45 min. 225 kcal

Kettlebell 35 med Linda

23.10.16 14:52
35 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

23.10.16 14:36
35 min. 300 kcal

1. Tabata med hantler

23.10.16 14:32
20 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 35

23.10.16 14:15
35 min. 300 kcal

Qigong på jobben

23.10.16 13:59
15 min. 50 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.10.16 13:45
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.10.16 13:42
15 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

23.10.16 13:39
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.10.16 13:18
15 min. 170 kcal

Styrke med vekter - 60

23.10.16 12:56
60 min. 550 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.10.16 12:53
45 min. 400 kcal

2. Tabata planke

23.10.16 12:31
25 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

23.10.16 12:12
30 min. 250 kcal

Puls 40

23.10.16 12:04
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

23.10.16 11:59
21 min. 180 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.10.16 11:45
40 min. 350 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.10.16 11:42
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.10.16 11:02
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.10.16 10:52
10 min. 90 kcal

Morgentur

23.10.16 10:50
65 min. 325 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

23.10.16 10:45
15 min. 150 kcal

Spinn 60

23.10.16 10:43
60 min. 650 kcal

2. Pilates Basic med Helene

23.10.16 10:37
35 min. 250 kcal

Step 60

23.10.16 10:34
57 min. 450 kcal

10. Tabata kondisjon

23.10.16 10:15
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.10.16 10:07
50 min. 470 kcal

2. Tabata - med hantler

23.10.16 09:47
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

23.10.16 09:30
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

23.10.16 09:19
12 min. 100 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

23.10.16 09:10
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

23.10.16 09:07
55 min. 490 kcal

Morgen yoga

23.10.16 08:52
20 min. 100 kcal

Rachel Mørk

23.10.16 08:35
45 min. 585 kcal

1. Avspenning med Helene

23.10.16 00:58
15 min. 50 kcal

Kveldstur

23.10.16 00:29
40 min. 200 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

22.10.16 23:45
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.10.16 22:45
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.10.16 22:34
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.10.16 22:14
10 min. 90 kcal

Gå

22.10.16 21:15
45 min. 225 kcal

ga + litt styrke

22.10.16 21:05
38 min. 190 kcal

Morgentur - Lillevatnet,Turløypa

22.10.16 20:45
60 min. 300 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

22.10.16 20:23
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

22.10.16 19:49
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

22.10.16 19:32
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

22.10.16 19:15
40 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

22.10.16 19:13
50 min. 480 kcal

Styrke med strikk 3

22.10.16 19:04
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

22.10.16 17:50
60 min. 550 kcal

Råtjuvare

22.10.16 17:46
300 min. 1800 kcal

Gåing

22.10.16 17:45
60 min. 300 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.10.16 17:40
20 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.10.16 17:25
30 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.10.16 17:03
30 min. 250 kcal

Sykling

22.10.16 17:00
60 min. 840 kcal

Styrke armer og bryst

22.10.16 16:18
15 min. 120 kcal

2. rumpe og lår

22.10.16 15:39
25 min. 220 kcal

Sightseeing

22.10.16 15:35
360 min. 1800 kcal

rundtur i heimåsen

22.10.16 15:00
45 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

22.10.16 14:16
15 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

22.10.16 14:11
45 min. 400 kcal

elipsemaskin

22.10.16 14:07
30 min. 330 kcal

Hulerunden

22.10.16 14:00
77 min. 385 kcal

10. Tabata kondisjon

22.10.16 13:59
30 min. 250 kcal

Trimtur

22.10.16 13:58
120 min. 600 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.10.16 13:55
45 min. 400 kcal

Zumba - med Heidi

22.10.16 13:43
40 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

22.10.16 13:34
35 min. 290 kcal

1. Åtterpyramide

22.10.16 13:27
23 min. 200 kcal

Styrkeyoga

22.10.16 13:14
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

22.10.16 12:44
20 min. 190 kcal

1. Mage med Aurora

22.10.16 12:05
20 min. 150 kcal

3. Intervall - tabata på bein

22.10.16 11:52
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

22.10.16 11:36
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.10.16 11:30
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

22.10.16 11:29
40 min. 350 kcal

Step 45

22.10.16 11:29
45 min. 495 kcal

Mage - supersett

22.10.16 11:26
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.10.16 11:19
13 min. 70 kcal

2. Zumba med Praticia

22.10.16 10:58
36 min. 350 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

22.10.16 10:51
19 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

22.10.16 10:49
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

22.10.16 10:36
55 min. 490 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

22.10.16 10:32
50 min. 470 kcal

Spinn 30 - to topper

22.10.16 10:31
30 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

22.10.16 10:18
20 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 2

22.10.16 10:12
30 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

22.10.16 10:07
50 min. 500 kcal

Morgentur

22.10.16 09:48
90 min. 450 kcal

10. Tabata kondisjon

22.10.16 09:45
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.10.16 09:43
24 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

22.10.16 09:32
60 min. 500 kcal

10. Tabata kondisjon

22.10.16 08:18
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

22.10.16 07:50
20 min. 150 kcal

trimtur

22.10.16 04:20
42 min. 284 kcal

styrke

22.10.16 04:20
34 min. 340 kcal

1. Avspenning med Helene

21.10.16 23:39
15 min. 50 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

21.10.16 23:35
15 min. 75 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.10.16 23:12
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

21.10.16 23:01
13 min. 70 kcal

Else

21.10.16 22:54
30 min. 150 kcal

Else

21.10.16 22:54
60 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.10.16 22:49
10 min. 50 kcal

Veteren

21.10.16 22:46
90 min. 540 kcal

Katteratvann

21.10.16 22:46
180 min. 1080 kcal

Kveldstur

21.10.16 22:31
45 min. 225 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.10.16 21:52
46 min. 400 kcal

21.10.16 21:05
10 min. 50 kcal

3. Puls 30

21.10.16 20:18
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

21.10.16 19:45
50 min. 450 kcal

3.stram rompe

21.10.16 18:56
13 min. 100 kcal

Mage og rygg

21.10.16 18:49
20 min. 150 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

21.10.16 18:46
15 min. 140 kcal

Kontorøkt

21.10.16 18:45
10 min. 50 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

21.10.16 18:33
15 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.10.16 18:33
24 min. 200 kcal

Ettermiddagstur

21.10.16 18:17
80 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

21.10.16 17:53
20 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.10.16 17:50
30 min. 270 kcal

Gåing

21.10.16 17:45
60 min. 300 kcal

Styrke med slide 2

21.10.16 17:31
35 min. 300 kcal

Rumpeintervall

21.10.16 16:59
22 min. 200 kcal

Arm

21.10.16 16:59
10 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

21.10.16 16:35
36 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.10.16 15:13
40 min. 350 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

21.10.16 14:44
60 min. 540 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.10.16 13:59
40 min. 350 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.10.16 13:58
30 min. 240 kcal

Lett trening på arm og bein

21.10.16 11:39
8 min. 50 kcal

15 minute kettlebell cardio strength+1

21.10.16 11:31
20 min. 200 kcal

Kom i gang 3!

21.10.16 11:30
20 min. 170 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

21.10.16 11:17
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

21.10.16 11:00
20 min. 190 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.10.16 10:48
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

21.10.16 10:42
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

21.10.16 10:39
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.10.16 10:37
46 min. 400 kcal

Rachel Mørk

21.10.16 10:30
40 min. 520 kcal

1. Mage med Aurora

21.10.16 10:21
20 min. 150 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

21.10.16 10:19
45 min. 370 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

21.10.16 10:13
40 min. 350 kcal

Spinn intervall 80

21.10.16 10:12
80 min. 700 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

21.10.16 10:00
51 min. 450 kcal

Styrketrening

21.10.16 09:40
45 min. 450 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

21.10.16 09:35
20 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.10.16 09:16
50 min. 480 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.10.16 08:09
4 min. 30 kcal

Gå en tur!

21.10.16 07:56
40 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

21.10.16 07:39
20 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

21.10.16 06:37
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

21.10.16 06:17
30 min. 270 kcal

yoga, rolig

20.10.16 23:45
10 min. 50 kcal

Else

20.10.16 23:09
70 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.10.16 22:51
13 min. 70 kcal

Stavsettrim

20.10.16 22:45
55 min. 550 kcal

1. Avspenning med Helene

20.10.16 22:35
15 min. 50 kcal

jobb

20.10.16 22:07
22 min. 220 kcal

20.10.16 22:06
18 min. 90 kcal

jobb stepper

20.10.16 22:06
45 min. 405 kcal

Kontorøkt

20.10.16 21:47
10 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.10.16 21:45
15 min. 100 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

20.10.16 21:42
45 min. 350 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.10.16 21:30
20 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

20.10.16 21:24
30 min. 250 kcal

1. Styrke express

20.10.16 20:59
15 min. 100 kcal

1. Stram rumpe

20.10.16 20:58
20 min. 160 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.10.16 20:49
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.10.16 20:47
10 min. 90 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

20.10.16 20:46
10 min. 70 kcal

Morgentur - Lillevatnet 2 ganga , Turløypa

20.10.16 20:40
55 min. 275 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.16 20:39
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.10.16 20:24
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

20.10.16 20:21
16 min. 120 kcal

tredemøll

20.10.16 20:18
35 min. 455 kcal

6. sixpack

20.10.16 20:11
12 min. 90 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.10.16 20:10
6 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

20.10.16 20:09
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

20.10.16 20:09
40 min. 350 kcal

2. styrke med step og strikk

20.10.16 20:07
20 min. 150 kcal

Kettlebells

20.10.16 20:05
40 min. 400 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

20.10.16 20:04
20 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.10.16 20:04
50 min. 450 kcal

5. Crossfitinspirert trening

20.10.16 20:02
50 min. 450 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.10.16 20:00
20 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.10.16 20:00
35 min. 300 kcal

2. Tabata rumpe

20.10.16 19:56
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

20.10.16 19:46
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

20.10.16 19:29
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

20.10.16 19:25
30 min. 230 kcal

Pilates 30 med Linda

20.10.16 19:21
30 min. 250 kcal

dance

20.10.16 19:20
20 min. 166 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

20.10.16 19:19
25 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

20.10.16 19:05
20 min. 190 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

20.10.16 18:58
20 min. 150 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

20.10.16 18:58
32 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.10.16 18:56
15 min. 170 kcal

Spinning 30 med Linda

20.10.16 18:47
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.10.16 18:37
30 min. 240 kcal

Gå en tur!

20.10.16 18:29
40 min. 300 kcal

Sykkel 15 - 15

20.10.16 18:28
50 min. 450 kcal

Mage - supersett

20.10.16 18:08
30 min. 250 kcal

Gåing

20.10.16 17:45
60 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.10.16 16:32
20 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.10.16 16:27
6 min. 90 kcal

Aerobic 20

20.10.16 16:18
20 min. 150 kcal

tur opp til bavalen med bør

20.10.16 15:05
120 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.10.16 14:40
13 min. 70 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.10.16 14:30
30 min. 270 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

20.10.16 14:11
20 min. 100 kcal

6. Tabata kondisjon

20.10.16 14:10
30 min. 270 kcal

13 minute cardio and abs workout

20.10.16 14:04
13 min. 130 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

20.10.16 14:02
50 min. 500 kcal

1. Styrketråkk med Linda

20.10.16 13:46
20 min. 250 kcal

35 straight up strength training

20.10.16 13:27
35 min. 350 kcal

12 minute booty sculpting exercises

20.10.16 13:26
13 min. 130 kcal

Mage uten belastning på knær

20.10.16 13:11
30 min. 170 kcal

Discospinn 45

20.10.16 13:10
45 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

20.10.16 13:04
37 min. 290 kcal

Styrke for barn 2

20.10.16 13:00
15 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.10.16 12:14
30 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

20.10.16 12:05
15 min. 130 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

20.10.16 11:47
11 min. 80 kcal

1. Pilates Basic med Helene

20.10.16 11:37
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.10.16 11:36
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.10.16 11:24
13 min. 70 kcal

Yoga- styrke 45

20.10.16 11:16
45 min. 390 kcal

Corebar

20.10.16 11:15
35 min. 315 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.10.16 11:12
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

20.10.16 10:54
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.10.16 10:41
10 min. 80 kcal

Step 45 med Linda

20.10.16 10:34
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.10.16 09:57
60 min. 550 kcal

SPINN-høypuls 60

20.10.16 09:52
60 min. 600 kcal

Spinning

20.10.16 09:40
25 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.10.16 09:24
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

20.10.16 08:55
25 min. 200 kcal

Gå en tur!

20.10.16 08:14
40 min. 300 kcal

Kontorstrekk

20.10.16 07:26
4 min. 40 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

20.10.16 07:15
7 min. 35 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.10.16 07:14
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.10.16 07:09
4 min. 50 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

20.10.16 07:09
31 min. 250 kcal

3 min dans! :)

20.10.16 07:05
3 min. 20 kcal

Fatburner med May Britt

20.10.16 06:57
42 min. 380 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.10.16 06:56
20 min. 170 kcal

2. Tabata planke

20.10.16 06:40
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

20.10.16 05:57
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.10.16 03:15
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

19.10.16 23:21
15 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.10.16 23:00
10 min. 50 kcal

yoga, rolig

19.10.16 22:55
15 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

19.10.16 22:40
17 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

19.10.16 22:34
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

19.10.16 22:33
30 min. 250 kcal

styrke

19.10.16 22:22
40 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

19.10.16 22:04
25 min. 200 kcal

mage

19.10.16 21:55
5 min. 50 kcal

Madonna

19.10.16 21:54
10 min. 100 kcal

1. Dance aerobic

19.10.16 21:51
50 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

19.10.16 21:45
22 min. 190 kcal

1. Mage med Aurora

19.10.16 21:44
20 min. 150 kcal

Foreldrebarn(med fokus på overkroppen)

19.10.16 21:27
15 min. 140 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.10.16 21:26
10 min. 90 kcal

Dancefitness 1

19.10.16 21:24
30 min. 220 kcal

10. Tabata kondisjon

19.10.16 21:16
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

19.10.16 21:13
15 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

19.10.16 21:12
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

19.10.16 21:11
30 min. 270 kcal

2. Tabata rumpe

19.10.16 21:04
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

19.10.16 20:48
25 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.10.16 20:47
35 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.10.16 20:43
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.10.16 20:42
23 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.10.16 20:38
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.10.16 20:29
23 min. 90 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

19.10.16 20:24
25 min. 240 kcal

3. Puls 30

19.10.16 20:21
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

19.10.16 20:13
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.10.16 20:10
35 min. 280 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.10.16 20:09
40 min. 350 kcal

2. Stepintervall 25

19.10.16 20:00
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.10.16 19:58
23 min. 90 kcal

19.10.16 19:55
23 min. 115 kcal

3 runder holmen lysløype

19.10.16 19:46
33 min. 429 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

19.10.16 19:42
23 min. 300 kcal

Rachel Mørk

19.10.16 19:39
40 min. 520 kcal

Rachel Mørk

19.10.16 19:37
40 min. 520 kcal

Styrkeyoga

19.10.16 19:36
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

19.10.16 19:19
15 min. 120 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

19.10.16 19:17
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.10.16 19:11
10 min. 80 kcal

Line

19.10.16 19:02
65 min. 325 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.10.16 19:00
13 min. 70 kcal

Kontorøkt

19.10.16 18:46
10 min. 50 kcal

1. Stretching med Camilla

19.10.16 18:23
40 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

19.10.16 18:19
20 min. 100 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

19.10.16 18:13
32 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

19.10.16 18:12
20 min. 50 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.10.16 17:57
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

19.10.16 17:53
10 min. 50 kcal

Morgentur

19.10.16 17:03
20 min. 100 kcal

Gå en tur!

19.10.16 17:02
40 min. 300 kcal

Løping

19.10.16 17:00
45 min. 585 kcal

Mageintervall - selvpining

19.10.16 16:46
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.10.16 16:20
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

19.10.16 15:52
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.10.16 15:40
10 min. 90 kcal

3. rumpe

19.10.16 15:29
15 min. 100 kcal

Kondis med 5 sanger

19.10.16 15:13
30 min. 280 kcal

Cardio med Ricarda

19.10.16 14:46
30 min. 250 kcal

Total BodyToned 25 Minute Home Exercise With Dumbbells

19.10.16 13:52
27 min. 270 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

19.10.16 12:50
20 min. 100 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

19.10.16 12:46
45 min. 410 kcal

Spinn intervall - med core

19.10.16 12:28
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

19.10.16 12:24
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.10.16 12:23
20 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

19.10.16 12:10
30 min. 250 kcal

Morgentur - Golfbana,Sandingane,Lillevatnet

19.10.16 11:53
56 min. 280 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

19.10.16 11:37
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

19.10.16 11:16
30 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.10.16 11:03
30 min. 250 kcal

Step 45

19.10.16 10:49
45 min. 495 kcal

Kontorstyrke med hantler

19.10.16 10:19
7 min. 40 kcal

Kontorstyrke med hantler

19.10.16 10:03
7 min. 40 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.10.16 09:57
20 min. 150 kcal

Pulsspinn 60

19.10.16 09:51
60 min. 580 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.10.16 09:26
40 min. 350 kcal

vask

19.10.16 09:10
270 min. 810 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.10.16 09:04
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

19.10.16 07:47
20 min. 150 kcal

19.10.16 07:45
31 min. 403 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.10.16 07:28
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

19.10.16 07:27
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

19.10.16 07:14
4 min. 30 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

19.10.16 07:10
6 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

19.10.16 07:07
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

19.10.16 07:03
3 min. 20 kcal

Spinn - med styrke

19.10.16 06:57
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.10.16 06:10
40 min. 350 kcal

Else

19.10.16 00:05
50 min. 500 kcal

Else

19.10.16 00:05
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

18.10.16 23:39
25 min. 200 kcal

yoga, rolig

18.10.16 22:55
15 min. 75 kcal

Kveldstur med Silje - Lillevatnet,Turløypa

18.10.16 22:52
60 min. 300 kcal

Morgentur med Silje & Isak - Vassetvatnet ( Langevågen )

18.10.16 22:50
70 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

18.10.16 22:38
15 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

18.10.16 22:31
35 min. 10 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.10.16 22:08
50 min. 470 kcal

3. Tabata planke

18.10.16 21:37
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

18.10.16 21:29
28 min. 120 kcal

Gå en tur!

18.10.16 21:16
40 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

18.10.16 21:00
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.10.16 20:59
10 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.10.16 20:34
16 min. 120 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.10.16 20:33
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

18.10.16 20:33
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

18.10.16 20:30
15 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

18.10.16 20:29
45 min. 400 kcal

Aerokick med Bruna

18.10.16 20:19
27 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

18.10.16 20:16
30 min. 250 kcal

Enkel puls 25

18.10.16 20:15
25 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

18.10.16 20:11
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

18.10.16 20:08
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.10.16 20:05
40 min. 350 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.10.16 20:03
40 min. 350 kcal

18.10.16 19:55
26 min. 130 kcal

10. Tabata kondisjon

18.10.16 19:53
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

18.10.16 19:52
20 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.10.16 19:46
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.10.16 19:45
10 min. 80 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

18.10.16 19:38
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.10.16 19:31
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Marte

18.10.16 19:29
60 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

18.10.16 19:25
30 min. 250 kcal

Styrke

18.10.16 19:25
50 min. 500 kcal

Styrke 35 med Marte

18.10.16 19:13
30 min. 280 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

18.10.16 18:56
60 min. 540 kcal

1. Mage med Aurora

18.10.16 18:53
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.10.16 18:41
40 min. 350 kcal

Vårstep 30

18.10.16 18:15
30 min. 270 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

18.10.16 18:11
12 min. 100 kcal

gå tur, skog

18.10.16 18:10
80 min. 400 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

18.10.16 18:07
12 min. 100 kcal

Gåing

18.10.16 16:07
120 min. 600 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.10.16 15:50
50 min. 470 kcal

tur til gråsidetoppen

18.10.16 15:10
270 min. 1350 kcal

Styrke mot ryggplager

18.10.16 14:56
28 min. 120 kcal

Corebar fit - release 26

18.10.16 14:39
55 min. 450 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

18.10.16 14:39
15 min. 150 kcal

Høsttur

18.10.16 14:20
30 min. 150 kcal

30 Minute Total Body Sculpting Fat Burning Exercise

18.10.16 13:37
30 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.10.16 13:34
50 min. 470 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.10.16 13:30
20 min. 170 kcal

Spinn 30 - to topper

18.10.16 12:06
30 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.10.16 11:21
10 min. 90 kcal

2. Tabata rumpe

18.10.16 11:19
30 min. 250 kcal

1. Corebar HIT 30

18.10.16 11:12
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

18.10.16 11:12
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

18.10.16 10:48
30 min. 270 kcal

balansestyrke

18.10.16 10:48
15 min. 75 kcal

10. Tabata kondisjon

18.10.16 10:36
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

18.10.16 10:35
8 min. 50 kcal

Foreldre med baby

18.10.16 10:27
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.10.16 10:26
10 min. 50 kcal

Corebar vital - release 12

18.10.16 10:26
51 min. 480 kcal

Mage - supersett

18.10.16 10:19
30 min. 250 kcal

Spinn intervall 80

18.10.16 10:08
80 min. 700 kcal

Mage - supersett

18.10.16 09:59
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.10.16 09:57
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

18.10.16 09:51
25 min. 200 kcal

Gåtur

18.10.16 09:51
20 min. 100 kcal

Gå en tur!

18.10.16 09:31
40 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

18.10.16 09:31
36 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

18.10.16 09:29
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

18.10.16 09:21
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.10.16 09:14
10 min. 90 kcal

Trent med lene

18.10.16 09:10
55 min. 546 kcal

vask

18.10.16 09:10
270 min. 810 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.10.16 08:52
10 min. 50 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.10.16 08:52
35 min. 270 kcal

2. Tabata rumpe

18.10.16 08:48
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.10.16 08:42
60 min. 550 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.10.16 07:54
4 min. 30 kcal

Step på tvers med Ricarda

18.10.16 07:49
55 min. 490 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

18.10.16 07:47
20 min. 190 kcal

Uglatrim

18.10.16 07:45
55 min. 495 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.10.16 07:33
10 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.10.16 07:24
4 min. 30 kcal

Styrke på kasse

18.10.16 07:23
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

18.10.16 06:29
10 min. 50 kcal

oppvarming

18.10.16 03:00
8 min. 104 kcal

styrke

18.10.16 03:00
50 min. 500 kcal

Else

17.10.16 23:15
60 min. 600 kcal

Else

17.10.16 23:15
45 min. 225 kcal

Morgen yoga

17.10.16 23:10
16 min. 73 kcal

1. Avspenning med Helene

17.10.16 23:05
15 min. 50 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

17.10.16 23:00
25 min. 125 kcal

Gå en tur!

17.10.16 22:55
40 min. 300 kcal

Morgentur med Silje & Isak - Lillevatnet,Turløypa

17.10.16 22:50
60 min. 300 kcal

jobb

17.10.16 22:48
22 min. 286 kcal

jobb

17.10.16 22:48
22 min. 220 kcal

17.10.16 22:47
18 min. 90 kcal

Step 45 med Camilla

17.10.16 22:22
45 min. 400 kcal

kjernemuskulatur tabata

17.10.16 22:11
30 min. 300 kcal

Yoga kurs

17.10.16 22:11
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.10.16 22:10
10 min. 90 kcal

Alle er en vinner

17.10.16 22:01
10 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

17.10.16 22:00
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

17.10.16 21:40
45 min. 400 kcal

gåtur

17.10.16 21:35
40 min. 200 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

17.10.16 21:04
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

17.10.16 21:02
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.10.16 20:57
11 min. 80 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.10.16 20:43
30 min. 260 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.10.16 20:42
40 min. 370 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

17.10.16 20:39
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

17.10.16 20:29
25 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

17.10.16 20:25
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.10.16 20:20
30 min. 240 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

17.10.16 20:20
20 min. 160 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.10.16 20:10
15 min. 170 kcal

Kampsportinspirert aerobic

17.10.16 20:08
33 min. 300 kcal

Kondis

17.10.16 20:01
55 min. 495 kcal

Yoga- styrke 45

17.10.16 19:56
45 min. 390 kcal

1. Aerodance med Linda

17.10.16 19:52
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

17.10.16 19:47
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

17.10.16 19:44
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

17.10.16 19:43
31 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.10.16 19:33
55 min. 450 kcal

Ridning

17.10.16 19:30
45 min. 270 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.10.16 19:28
10 min. 90 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

17.10.16 19:24
50 min. 450 kcal

Sykkel 25 med Wenche

17.10.16 19:18
25 min. 200 kcal

Vårdans

17.10.16 19:18
13 min. 100 kcal

Styrke 55 med Camilla

17.10.16 18:59
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.10.16 18:50
13 min. 70 kcal

Gå en tur!

17.10.16 18:49
40 min. 300 kcal

Gåtur

17.10.16 18:49
20 min. 100 kcal

Beisfjord

17.10.16 18:45
30 min. 180 kcal

3. ZA- dance

17.10.16 18:41
30 min. 230 kcal

Styrke m marte

17.10.16 18:25
30 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

17.10.16 18:13
55 min. 500 kcal

Styrke med vekter - 60

17.10.16 17:59
60 min. 550 kcal

2. sykkel - lettere variant

17.10.16 17:40
30 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

17.10.16 17:19
20 min. 50 kcal

Intervallkondis med hopp

17.10.16 17:16
30 min. 280 kcal

Løping

17.10.16 16:55
47 min. 611 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

17.10.16 16:46
20 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.10.16 16:13
45 min. 400 kcal

Gåing

17.10.16 16:05
60 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.10.16 16:02
15 min. 170 kcal

Pulsstep med Camilla

17.10.16 15:41
47 min. 400 kcal

Vårmage

17.10.16 15:22
15 min. 120 kcal

Rumpeintervall

17.10.16 15:18
22 min. 200 kcal

Arm

17.10.16 15:18
10 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

17.10.16 15:07
36 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

17.10.16 14:56
36 min. 350 kcal

1. Corebar HIT 30

17.10.16 14:28
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.10.16 13:47
45 min. 390 kcal

Foreldre med baby

17.10.16 12:49
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.10.16 12:29
60 min. 550 kcal

2.Tabata med strikk

17.10.16 12:24
30 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

17.10.16 11:33
10 min. 60 kcal

Kom i gang 4!

17.10.16 11:19
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.10.16 11:12
50 min. 470 kcal

Kom i gang 4!

17.10.16 11:02
15 min. 100 kcal

10. Tabata kondisjon

17.10.16 11:01
30 min. 250 kcal

Step 45

17.10.16 10:51
45 min. 495 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

17.10.16 10:41
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.10.16 10:28
10 min. 90 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

17.10.16 10:20
20 min. 100 kcal

Morgenyoga

17.10.16 10:13
16 min. 75 kcal

Yoga

17.10.16 10:10
25 min. 125 kcal

Spinn 60

17.10.16 09:49
60 min. 650 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

17.10.16 09:48
51 min. 450 kcal

3. DanceAerobic med Linda

17.10.16 09:48
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.10.16 08:32
60 min. 550 kcal

Luftetur

17.10.16 08:05
20 min. 100 kcal

Kontor økt - med vannflasker

17.10.16 07:32
10 min. 80 kcal

Kontorstrekk

17.10.16 07:27
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

17.10.16 07:22
4 min. 30 kcal

5. Crossfitinspirert trening

17.10.16 07:19
50 min. 450 kcal

Skyggeboksing med Inga

17.10.16 07:08
4 min. 50 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

17.10.16 07:05
8 min. 40 kcal

3 min dans! :)

17.10.16 07:04
3 min. 20 kcal

Mage - supersett

17.10.16 06:38
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

17.10.16 06:04
10 min. 50 kcal

trimtur

17.10.16 03:00
36 min. 252 kcal