Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

26526 kcal

19895 kcal

13264 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 43 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		354 timer 38 minutter	163963 kcal
30.10.16 22:55	ga	36 min.	180 kcal
30.10.16 22:50	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
30.10.16 22:37	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
30.10.16 22:06	Step 25	25 min.	220 kcal
30.10.16 21:27	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
30.10.16 21:17	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
30.10.16 21:14	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
30.10.16 21:03	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
30.10.16 21:02	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
30.10.16 20:54	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
30.10.16 20:50	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.10.16 20:49	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
30.10.16 20:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
30.10.16 19:40	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
30.10.16 19:32	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
30.10.16 19:15	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
30.10.16 18:59	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
30.10.16 18:45	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
30.10.16 18:37	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
30.10.16 18:27	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
30.10.16 18:25	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
30.10.16 18:13	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
30.10.16 17:55	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
30.10.16 17:46	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
30.10.16 17:24	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
30.10.16 17:22	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
30.10.16 17:19	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
30.10.16 17:18	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
30.10.16 17:06	Ettermiddagstur	120 min.	600 kcal
30.10.16 16:41	Aerobic - med May Britt	35 min.	300 kcal
30.10.16 16:39	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
30.10.16 16:36	Gåtur	30 min.	150 kcal
30.10.16 16:19	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
30.10.16 16:13	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
30.10.16 16:05	Søndagstur i skogen	120 min.	600 kcal
30.10.16 15:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
30.10.16 14:24	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
30.10.16 14:19	Ellipsemaskin	30 min.	330 kcal
30.10.16 14:18	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
30.10.16 14:03	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
30.10.16 13:50	sykkel, skog-sti	115 min.	1610 kcal
30.10.16 13:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
30.10.16 13:39	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
30.10.16 13:35	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
30.10.16 13:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.10.16 13:31	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
30.10.16 13:22	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
30.10.16 13:14	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
30.10.16 12:48	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.10.16 12:46	Kort styrke	5 min.	30 kcal
30.10.16 12:44	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
30.10.16 12:38	Puls 40	30 min.	250 kcal
30.10.16 12:28	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
30.10.16 12:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
30.10.16 12:05	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.10.16 12:05	Hvervenbukta rundt 2 ggr.	40 min.	200 kcal
30.10.16 12:00	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
30.10.16 11:46	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
30.10.16 11:29	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
30.10.16 11:25	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
30.10.16 11:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
30.10.16 11:19	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
30.10.16 11:07	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
30.10.16 10:41	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
30.10.16 10:10	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
30.10.16 10:02	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
30.10.16 09:36	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
30.10.16 09:36	Morgentur	50 min.	250 kcal
30.10.16 09:15	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.10.16 09:15	Raka løv	84 min.	928 kcal
30.10.16 09:10	Gått tur	132 min.	1392 kcal
30.10.16 08:22	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
30.10.16 08:20	Vedsjau i Skåbu	240 min.	1200 kcal
30.10.16 08:05	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
30.10.16 00:30	Else	10 min.	100 kcal
30.10.16 00:30	Else	60 min.	300 kcal
29.10.16 23:50	yoga, rolig	20 min.	100 kcal
29.10.16 23:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
29.10.16 22:49	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
29.10.16 22:02	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
29.10.16 21:43	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.10.16 21:21	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
29.10.16 20:51	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
29.10.16 20:24	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
29.10.16 20:22	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.16 20:05	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
29.10.16 19:56	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
29.10.16 19:49	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
29.10.16 19:29	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
29.10.16 19:27	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
29.10.16 19:11	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
29.10.16 19:01	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
29.10.16 18:48	Ettermiddagstur	120 min.	600 kcal
29.10.16 18:29	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
29.10.16 17:15	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
29.10.16 17:11	Trilletur	180 min.	900 kcal
29.10.16 17:04	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
29.10.16 16:54	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
29.10.16 16:07	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
29.10.16 16:05	gåing med Lexie i Essoskogen	160 min.	800 kcal
29.10.16 15:10	sykkel, skog-sti	144 min.	2016 kcal
29.10.16 14:51	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
29.10.16 14:48	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
29.10.16 14:03	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
29.10.16 14:01	Kort styrke	5 min.	30 kcal
29.10.16 13:48	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
29.10.16 13:33	Trilletur	1410 min.	7050 kcal
29.10.16 13:18	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
29.10.16 13:13	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
29.10.16 13:13	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
29.10.16 13:10	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
29.10.16 13:00	Vedsjau i Skåbu	180 min.	900 kcal
29.10.16 12:57	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
29.10.16 12:48	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
29.10.16 11:38	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
29.10.16 11:35	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
29.10.16 11:19	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
29.10.16 11:03	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
29.10.16 10:52	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.16 10:47	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
29.10.16 10:29	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
29.10.16 10:22	Kort styrke	5 min.	30 kcal
29.10.16 10:22	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.10.16 10:17	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.10.16 10:16	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
29.10.16 09:55	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
29.10.16 09:44	Morgentur	60 min.	300 kcal
29.10.16 09:37	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
29.10.16 09:26	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
29.10.16 09:08	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
29.10.16 08:57	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
29.10.16 08:30	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.10.16 07:36	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
29.10.16 07:32	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
29.10.16 07:15	Råtjuvare	210 min.	1260 kcal
29.10.16 00:30	Else	60 min.	300 kcal
29.10.16 00:25	Styrke	16 min.	160 kcal
28.10.16 23:50	yoga, rolig,10x krabbe	20 min.	100 kcal
28.10.16 23:49	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
28.10.16 23:24	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
28.10.16 23:07	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
28.10.16 23:06	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
28.10.16 23:02	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
28.10.16 22:41	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
28.10.16 21:46	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
28.10.16 21:42	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
28.10.16 21:12	Kort styrke	5 min.	30 kcal
28.10.16 20:21	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
28.10.16 19:52	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
28.10.16 19:43	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
28.10.16 19:41	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
28.10.16 19:41	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
28.10.16 19:26	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
28.10.16 18:50	Styrke	60 min.	600 kcal
28.10.16 18:40	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
28.10.16 18:24	Ettermiddagstur	95 min.	475 kcal
28.10.16 18:02	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
28.10.16 17:58	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
28.10.16 17:40	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
28.10.16 17:33	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
28.10.16 17:31	ma	19 min.	247 kcal
28.10.16 17:30	ma	18 min.	90 kcal
28.10.16 17:28	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
28.10.16 17:16	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
28.10.16 17:00	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
28.10.16 16:51	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
28.10.16 16:10	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
28.10.16 15:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.10.16 14:50	Kort styrke	5 min.	30 kcal
28.10.16 14:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
28.10.16 13:42	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
28.10.16 13:42	Styrke rumpe	10 min.	100 kcal
28.10.16 13:41	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
28.10.16 13:40	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
28.10.16 13:38	30 minute strength training for women	30 min.	300 kcal
28.10.16 13:37	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
28.10.16 13:35	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
28.10.16 13:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
28.10.16 13:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
28.10.16 12:45	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
28.10.16 12:23	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
28.10.16 11:54	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
28.10.16 11:42	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
28.10.16 11:35	Lett styrke ( tabata 9 øvelser x3 )	15 min.	150 kcal
28.10.16 11:27	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
28.10.16 11:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
28.10.16 11:24	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
28.10.16 11:21	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
28.10.16 11:13	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
28.10.16 11:09	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
28.10.16 10:49	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
28.10.16 10:33	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
28.10.16 10:13	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
28.10.16 10:05	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
28.10.16 10:02	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
28.10.16 10:00	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
28.10.16 09:56	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
28.10.16 09:29	Vårdans	13 min.	100 kcal
28.10.16 09:07	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
28.10.16 09:00	Gåing	60 min.	300 kcal
28.10.16 08:58	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
28.10.16 08:40	vask	300 min.	1500 kcal
28.10.16 08:31	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
28.10.16 08:18	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
28.10.16 07:59	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
28.10.16 07:47	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
28.10.16 06:50	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
28.10.16 06:49	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
28.10.16 06:49	Morgentur	25 min.	125 kcal
28.10.16 01:20	Else	60 min.	600 kcal
27.10.16 23:50	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
27.10.16 23:22	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
27.10.16 23:03	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
27.10.16 22:58	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
27.10.16 22:57	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
27.10.16 22:55	ga	18 min.	90 kcal
27.10.16 22:55	jobb	42 min.	210 kcal
27.10.16 22:46	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
27.10.16 22:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
27.10.16 22:30	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
27.10.16 22:30	Kveldstur	20 min.	100 kcal
27.10.16 21:58	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
27.10.16 21:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
27.10.16 21:26	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
27.10.16 21:00	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
27.10.16 20:53	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
27.10.16 20:52	Kort styrke	5 min.	30 kcal
27.10.16 20:52	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
27.10.16 20:32	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
27.10.16 20:24	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
27.10.16 20:22	2.Aerobic m/styrke 15	20 min.	180 kcal
27.10.16 20:10	Tabata 1	12 min.	110 kcal
27.10.16 20:07	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
27.10.16 20:02	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
27.10.16 19:57	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
27.10.16 19:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
27.10.16 19:47	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
27.10.16 19:43	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
27.10.16 19:41	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
27.10.16 19:30	Silvannet	60 min.	360 kcal
27.10.16 19:28	Rachel Mørk	30 min.	390 kcal
27.10.16 19:24	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
27.10.16 19:19	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
27.10.16 19:18	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.10.16 18:48	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
27.10.16 18:45	Ettermiddagstur	55 min.	275 kcal
27.10.16 18:44	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
27.10.16 18:34	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
27.10.16 17:52	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
27.10.16 17:50	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
27.10.16 17:49	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
27.10.16 17:35	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
27.10.16 17:29	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
27.10.16 17:09	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
27.10.16 17:08	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
27.10.16 16:46	Lett styrke ( Lette vekter + kroppsvekt )	15 min.	150 kcal
27.10.16 16:31	Styrke	25 min.	250 kcal
27.10.16 16:30	Spinning	20 min.	280 kcal
27.10.16 16:05	Gåing	60 min.	300 kcal
27.10.16 16:02	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
27.10.16 15:38	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
27.10.16 15:37	Kort styrke	5 min.	30 kcal
27.10.16 15:37	Kort styrke	5 min.	30 kcal
27.10.16 15:05	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
27.10.16 14:56	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
27.10.16 14:55	Plyo rumpe med strikk	5 min.	50 kcal
27.10.16 14:52	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
27.10.16 14:44	35 straight up strength training	42 min.	420 kcal
27.10.16 14:04	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
27.10.16 13:58	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
27.10.16 13:57	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.10.16 13:31	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
27.10.16 13:06	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
27.10.16 12:28	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
27.10.16 12:25	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
27.10.16 12:23	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
27.10.16 12:00	Tabata	20 min.	180 kcal
27.10.16 11:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
27.10.16 11:35	Kveldstur - Lillevatnet,Turløypa	55 min.	275 kcal
27.10.16 11:30	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
27.10.16 11:19	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
27.10.16 10:49	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
27.10.16 10:13	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
27.10.16 10:05	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
27.10.16 10:00	Vask	240 min.	1200 kcal
27.10.16 09:44	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
27.10.16 09:40	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
27.10.16 09:20	Stavsettrim	55 min.	550 kcal
27.10.16 08:44	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
27.10.16 08:07	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
27.10.16 07:53	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
27.10.16 07:46	Morgentur	20 min.	100 kcal
27.10.16 07:12	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
27.10.16 07:00	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
27.10.16 07:00	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne	7 min.	35 kcal
27.10.16 06:55	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
27.10.16 06:50	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
27.10.16 06:44	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
27.10.16 06:34	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
27.10.16 06:31	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
27.10.16 05:59	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
26.10.16 23:45	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
26.10.16 23:19	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
26.10.16 23:02	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
26.10.16 22:55	ga	18 min.	90 kcal
26.10.16 22:55	jobb	24 min.	312 kcal
26.10.16 22:55	jobb	20 min.	200 kcal
26.10.16 22:47	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
26.10.16 22:36	Morgentur - Lillevatnet,Turløypa	55 min.	275 kcal
26.10.16 22:16	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
26.10.16 21:52	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
26.10.16 21:43	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
26.10.16 21:31	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
26.10.16 21:19	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
26.10.16 21:12	Kort styrke	5 min.	30 kcal
26.10.16 21:08	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
26.10.16 21:05	gåtur	40 min.	200 kcal
26.10.16 20:59	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
26.10.16 20:57	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
26.10.16 20:53	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
26.10.16 20:39	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
26.10.16 20:39	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
26.10.16 20:37	Kveldstur	40 min.	200 kcal
26.10.16 20:32	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
26.10.16 20:18	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
26.10.16 20:14	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
26.10.16 20:08	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.10.16 20:08	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
26.10.16 20:01	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
26.10.16 19:56	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
26.10.16 19:46	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
26.10.16 19:43	Ettermiddagstur	20 min.	100 kcal
26.10.16 19:29	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
26.10.16 19:26	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
26.10.16 19:18	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
26.10.16 19:16	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
26.10.16 19:09	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
26.10.16 19:01	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
26.10.16 19:00	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
26.10.16 18:59	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
26.10.16 18:59	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
26.10.16 18:46	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
26.10.16 18:35	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
26.10.16 18:19	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
26.10.16 18:18	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
26.10.16 18:04	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
26.10.16 17:45	Løping	45 min.	585 kcal
26.10.16 16:19	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
26.10.16 15:35	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
26.10.16 15:27	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
26.10.16 14:59	wingchun	30 min.	240 kcal
26.10.16 14:58	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
26.10.16 14:48	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
26.10.16 14:43	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
26.10.16 14:39	Hamax-kontoret og retur	40 min.	200 kcal
26.10.16 14:30	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
26.10.16 14:23	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.10.16 14:19	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.10.16 14:18	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
26.10.16 14:00	Armer og overkropp 3	10 min.	100 kcal
26.10.16 13:56	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
26.10.16 13:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
26.10.16 13:43	30 Minute Total Body Sculpting Fat Burning Exercise	30 min.	300 kcal
26.10.16 13:40	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
26.10.16 13:36	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
26.10.16 13:25	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
26.10.16 12:28	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
26.10.16 12:22	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
26.10.16 12:12	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.10.16 12:01	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.10.16 11:41	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
26.10.16 11:37	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
26.10.16 11:30	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
26.10.16 11:15	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
26.10.16 11:00	Mage 18	20 min.	200 kcal
26.10.16 10:57	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
26.10.16 10:50	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
26.10.16 10:41	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
26.10.16 10:41	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
26.10.16 10:35	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
26.10.16 10:18	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.10.16 10:08	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
26.10.16 10:07	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
26.10.16 09:41	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
26.10.16 08:33	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
26.10.16 08:31	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
26.10.16 08:20	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
26.10.16 08:15	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
26.10.16 07:51	Morgentur	40 min.	200 kcal
26.10.16 07:08	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
26.10.16 06:55	Rachel Mørk	45 min.	585 kcal
26.10.16 06:24	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
26.10.16 05:57	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
26.10.16 05:45	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
26.10.16 02:55	Else	60 min.	600 kcal
26.10.16 02:55	Else	45 min.	225 kcal
25.10.16 23:45	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
25.10.16 23:42	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
25.10.16 23:28	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
25.10.16 22:18	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
25.10.16 21:51	Qigong	40 min.	190 kcal
25.10.16 21:35	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
25.10.16 21:28	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
25.10.16 21:27	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
25.10.16 21:25	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
25.10.16 21:18	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.10.16 21:18	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
25.10.16 21:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.10.16 21:08	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
25.10.16 21:07	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.10.16 21:06	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
25.10.16 21:05	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
25.10.16 21:05	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
25.10.16 21:02	ga	18 min.	90 kcal
25.10.16 21:02	ass,osv	12 min.	120 kcal
25.10.16 20:59	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
25.10.16 20:58	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
25.10.16 20:46	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
25.10.16 20:37	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
25.10.16 20:35	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
25.10.16 20:34	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
25.10.16 20:32	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
25.10.16 20:19	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.10.16 20:18	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
25.10.16 20:12	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.10.16 20:07	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
25.10.16 20:01	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
25.10.16 20:00	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
25.10.16 20:00	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
25.10.16 20:00	Rundt Vik	38 min.	190 kcal
25.10.16 19:54	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
25.10.16 19:49	3. time med strikk	15 min.	140 kcal
25.10.16 19:47	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
25.10.16 19:40	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
25.10.16 19:34	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
25.10.16 19:31	Mage	16 min.	90 kcal
25.10.16 19:26	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
25.10.16 19:24	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
25.10.16 19:23	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
25.10.16 18:52	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
25.10.16 18:51	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
25.10.16 18:49	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.10.16 18:48	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.10.16 18:34	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
25.10.16 18:33	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
25.10.16 18:22	Kveldstur	55 min.	275 kcal
25.10.16 18:15	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
25.10.16 18:14	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
25.10.16 17:57	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
25.10.16 17:53	Mage 20	20 min.	170 kcal
25.10.16 17:51	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
25.10.16 17:47	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
25.10.16 17:31	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
25.10.16 17:28	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
25.10.16 17:00	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
25.10.16 17:00	Renate Hjelvik	55 min.	165 kcal
25.10.16 16:49	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
25.10.16 16:05	gåing	60 min.	300 kcal
25.10.16 15:54	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
25.10.16 15:47	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
25.10.16 15:44	Plyo rumpe med strikk	5 min.	50 kcal
25.10.16 15:32	Total BodyToned 25 Minute Home Exercise With Dumbbells	25 min.	250 kcal
25.10.16 14:52	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
25.10.16 14:11	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
25.10.16 14:03	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
25.10.16 13:44	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
25.10.16 13:40	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.10.16 13:18	Trimtur	60 min.	300 kcal
25.10.16 13:08	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
25.10.16 12:56	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
25.10.16 12:48	Yoga på kontoret	11 min.	55 kcal
25.10.16 12:41	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
25.10.16 12:16	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.10.16 12:12	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
25.10.16 11:38	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
25.10.16 11:36	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
25.10.16 11:32	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
25.10.16 11:25	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
25.10.16 11:21	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.10.16 11:09	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
25.10.16 11:00	tur	105 min.	630 kcal
25.10.16 10:56	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.10.16 10:51	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
25.10.16 10:25	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.10.16 10:12	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
25.10.16 10:10	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
25.10.16 10:03	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
25.10.16 09:52	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
25.10.16 09:48	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
25.10.16 09:42	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
25.10.16 09:34	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
25.10.16 09:27	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
25.10.16 09:27	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
25.10.16 08:41	Morgentur	45 min.	225 kcal
25.10.16 08:27	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
25.10.16 08:02	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.10.16 07:35	Uglatrim	60 min.	540 kcal
25.10.16 07:30	Hagearbeid	45 min.	135 kcal
25.10.16 07:24	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
25.10.16 06:42	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
24.10.16 23:45	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
24.10.16 23:04	Før oppgaven	40 min.	200 kcal
24.10.16 22:38	Else	30 min.	150 kcal
24.10.16 22:37	Else	50 min.	500 kcal
24.10.16 22:22	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
24.10.16 22:11	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
24.10.16 22:05	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
24.10.16 22:04	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
24.10.16 21:51	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
24.10.16 21:50	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
24.10.16 21:41	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
24.10.16 21:41	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
24.10.16 21:36	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
24.10.16 21:35	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
24.10.16 21:35	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
24.10.16 21:26	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
24.10.16 21:19	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
24.10.16 21:15	Gå	41 min.	205 kcal
24.10.16 21:14	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
24.10.16 21:13	Gå	64 min.	320 kcal
24.10.16 21:11	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
24.10.16 21:11	Kveldstur	40 min.	200 kcal
24.10.16 21:07	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
24.10.16 21:02	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
24.10.16 21:00	ga	25 min.	125 kcal
24.10.16 20:55	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
24.10.16 20:54	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.10.16 20:51	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
24.10.16 20:46	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
24.10.16 20:43	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.10.16 20:41	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
24.10.16 20:40	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
24.10.16 20:32	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
24.10.16 20:29	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
24.10.16 20:20	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
24.10.16 20:10	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
24.10.16 20:09	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.10.16 19:54	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
24.10.16 19:53	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
24.10.16 19:42	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
24.10.16 19:36	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
24.10.16 19:34	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
24.10.16 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
24.10.16 19:26	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
24.10.16 19:20	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
24.10.16 19:19	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
24.10.16 19:10	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
24.10.16 18:56	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
24.10.16 18:53	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
24.10.16 18:42	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
24.10.16 18:36	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.10.16 18:31	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
24.10.16 18:05	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
24.10.16 18:02	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
24.10.16 17:41	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
24.10.16 17:15	Renate Hjelvik	60 min.	180 kcal
24.10.16 17:02	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
24.10.16 16:33	Styrke	45 min.	450 kcal
24.10.16 16:32	Tredemølle	15 min.	75 kcal
24.10.16 16:30	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
24.10.16 15:49	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
24.10.16 15:30	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
24.10.16 15:23	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.10.16 15:18	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
24.10.16 14:43	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
24.10.16 14:22	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
24.10.16 13:41	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
24.10.16 13:15	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
24.10.16 12:44	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.10.16 12:36	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
24.10.16 12:28	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
24.10.16 12:16	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
24.10.16 11:51	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.10.16 11:45	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
24.10.16 11:40	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
24.10.16 11:27	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
24.10.16 10:46	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
24.10.16 10:42	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
24.10.16 10:37	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
24.10.16 10:31	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
24.10.16 10:29	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
24.10.16 09:59	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
24.10.16 09:49	Rachel Mørk	20 min.	100 kcal
24.10.16 09:47	Sykkel 2+4 minuttere	55 min.	500 kcal
24.10.16 09:47	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
24.10.16 09:10	Trent med lene	39 min.	337 kcal
24.10.16 08:33	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
24.10.16 08:01	Morgentur	40 min.	200 kcal
24.10.16 07:32	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
24.10.16 07:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
24.10.16 07:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.10.16 07:04	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne	8 min.	40 kcal
24.10.16 06:59	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
24.10.16 06:54	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
24.10.16 06:52	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
24.10.16 06:29	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
24.10.16 06:05	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
24.10.16 04:20	sykling	6 min.	84 kcal
24.10.16 04:20	styrke	55 min.	550 kcal
24.10.16 04:20	tredemølle	8 min.	104 kcal

Totalt:

354 timer 38 minutter. 163963 kcal

30.10.16 22:55
36 min. 180 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

30.10.16 22:50
15 min. 75 kcal

1. Avspenning med Helene

30.10.16 22:37
15 min. 50 kcal

Step 25

30.10.16 22:06
25 min. 220 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

30.10.16 21:27
20 min. 190 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

30.10.16 21:17
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

30.10.16 21:14
46 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.10.16 21:03
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

30.10.16 21:02
11 min. 80 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

30.10.16 20:54
39 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

30.10.16 20:50
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

30.10.16 20:49
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.10.16 20:48
10 min. 50 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

30.10.16 19:40
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.10.16 19:32
45 min. 400 kcal

4. Crossfitinspirert trening

30.10.16 19:15
40 min. 360 kcal

Enkel step - intervall

30.10.16 18:59
20 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

30.10.16 18:45
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.10.16 18:37
15 min. 170 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

30.10.16 18:27
15 min. 150 kcal

Munter aerobictime

30.10.16 18:25
30 min. 280 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

30.10.16 18:13
47 min. 400 kcal

Spinning 25 med Linda

30.10.16 17:55
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.10.16 17:46
20 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

30.10.16 17:24
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

30.10.16 17:22
50 min. 420 kcal

Mage med Ricarda

30.10.16 17:19
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

30.10.16 17:18
45 min. 400 kcal

Ettermiddagstur

30.10.16 17:06
120 min. 600 kcal

Aerobic - med May Britt

30.10.16 16:41
35 min. 300 kcal

1. Mage med Aurora

30.10.16 16:39
20 min. 150 kcal

Gåtur

30.10.16 16:36
30 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.10.16 16:19
10 min. 90 kcal

Step og styrke 60 med Marte

30.10.16 16:13
60 min. 550 kcal

Søndagstur i skogen

30.10.16 16:05
120 min. 600 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.10.16 15:08
50 min. 470 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.10.16 14:24
15 min. 170 kcal

Ellipsemaskin

30.10.16 14:19
30 min. 330 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.10.16 14:18
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

30.10.16 14:03
22 min. 190 kcal

sykkel, skog-sti

30.10.16 13:50
115 min. 1610 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.10.16 13:41
10 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.10.16 13:39
4 min. 30 kcal

Step 45 med Linda

30.10.16 13:35
45 min. 400 kcal

3. rumpe

30.10.16 13:32
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.10.16 13:31
10 min. 90 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.10.16 13:22
45 min. 400 kcal

Kom i gang!

30.10.16 13:14
15 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.10.16 12:48
45 min. 400 kcal

Kort styrke

30.10.16 12:46
5 min. 30 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

30.10.16 12:44
45 min. 390 kcal

Puls 40

30.10.16 12:38
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

30.10.16 12:28
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.10.16 12:12
20 min. 170 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.10.16 12:05
40 min. 350 kcal

Hvervenbukta rundt 2 ggr.

30.10.16 12:05
40 min. 200 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.10.16 12:00
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

30.10.16 11:46
25 min. 240 kcal

2. Tabata kondisjon

30.10.16 11:29
32 min. 280 kcal

Mage - supersett

30.10.16 11:25
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.10.16 11:24
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

30.10.16 11:19
13 min. 100 kcal

Bosuball- ren styrketime

30.10.16 11:07
25 min. 230 kcal

Spinn 60 - med Linda

30.10.16 10:41
60 min. 500 kcal

Sykkel 3 *6

30.10.16 10:10
60 min. 570 kcal

1. Mage og rygg med Silje

30.10.16 10:02
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

30.10.16 09:36
10 min. 80 kcal

Morgentur

30.10.16 09:36
50 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

30.10.16 09:15
30 min. 250 kcal

Raka løv

30.10.16 09:15
84 min. 928 kcal

Gått tur

30.10.16 09:10
132 min. 1392 kcal

Morgenyoga med Marianne

30.10.16 08:22
20 min. 150 kcal

Vedsjau i Skåbu

30.10.16 08:20
240 min. 1200 kcal

Styrke 35 med Marte

30.10.16 08:05
30 min. 280 kcal

Else

30.10.16 00:30
10 min. 100 kcal

Else

30.10.16 00:30
60 min. 300 kcal

yoga, rolig

29.10.16 23:50
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

29.10.16 23:19
15 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

29.10.16 22:49
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

29.10.16 22:02
15 min. 50 kcal

Styrkeyoga

29.10.16 21:43
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

29.10.16 21:21
30 min. 280 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.10.16 20:51
15 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

29.10.16 20:24
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

29.10.16 20:22
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.10.16 20:05
13 min. 70 kcal

Spinn 60 - med Linda

29.10.16 19:56
60 min. 500 kcal

8 Øvelser på mage

29.10.16 19:49
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.10.16 19:29
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

29.10.16 19:27
20 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

29.10.16 19:11
35 min. 300 kcal

Effektiv kontorøkt

29.10.16 19:01
5 min. 30 kcal

Ettermiddagstur

29.10.16 18:48
120 min. 600 kcal

1. Tabata step på tvers

29.10.16 18:29
36 min. 300 kcal

Tøff intervall på sykkel

29.10.16 17:15
45 min. 400 kcal

Trilletur

29.10.16 17:11
180 min. 900 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.10.16 17:04
10 min. 90 kcal

2.Tabata med strikk

29.10.16 16:54
30 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.10.16 16:07
60 min. 550 kcal

gåing med Lexie i Essoskogen

29.10.16 16:05
160 min. 800 kcal

sykkel, skog-sti

29.10.16 15:10
144 min. 2016 kcal

Stående styrke og balanse

29.10.16 14:51
30 min. 270 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.10.16 14:48
45 min. 400 kcal

7. Danceworkout med Linda

29.10.16 14:03
30 min. 250 kcal

Kort styrke

29.10.16 14:01
5 min. 30 kcal

Puls intervall med Camilla

29.10.16 13:48
50 min. 450 kcal

Trilletur

29.10.16 13:33
1410 min. 7050 kcal

Stepintervall (tabata) 8

29.10.16 13:18
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

29.10.16 13:13
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 med Wenche

29.10.16 13:13
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

29.10.16 13:10
30 min. 280 kcal

Vedsjau i Skåbu

29.10.16 13:00
180 min. 900 kcal

Pulssykkel 4*4

29.10.16 12:57
45 min. 400 kcal

Sykkel 25

29.10.16 12:48
25 min. 150 kcal

6. Za - dance

29.10.16 11:38
35 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

29.10.16 11:35
60 min. 550 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

29.10.16 11:19
50 min. 500 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

29.10.16 11:03
30 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

29.10.16 10:52
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.10.16 10:47
20 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

29.10.16 10:29
5 min. 30 kcal

Kort styrke

29.10.16 10:22
5 min. 30 kcal

Styrkeyoga

29.10.16 10:22
25 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

29.10.16 10:17
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

29.10.16 10:16
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.10.16 09:55
30 min. 260 kcal

Morgentur

29.10.16 09:44
60 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

29.10.16 09:37
30 min. 250 kcal

Sykkel 15 - 15

29.10.16 09:26
50 min. 450 kcal

Tøy og bøy

29.10.16 09:08
10 min. 80 kcal

3. DanceAerobic med Linda

29.10.16 08:57
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

29.10.16 08:30
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.10.16 07:36
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

29.10.16 07:32
22 min. 190 kcal

Råtjuvare

29.10.16 07:15
210 min. 1260 kcal

Else

29.10.16 00:30
60 min. 300 kcal

Styrke

29.10.16 00:25
16 min. 160 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

28.10.16 23:50
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

28.10.16 23:49
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.10.16 23:24
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.10.16 23:07
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

28.10.16 23:06
15 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.10.16 23:02
21 min. 50 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.10.16 22:41
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

28.10.16 21:46
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

28.10.16 21:42
30 min. 250 kcal

Kort styrke

28.10.16 21:12
5 min. 30 kcal

2. Tabata step på tvers

28.10.16 20:21
30 min. 250 kcal

Step 60 - Marte

28.10.16 19:52
60 min. 550 kcal

Kontor økt - med vannflasker

28.10.16 19:43
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

28.10.16 19:41
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

28.10.16 19:41
45 min. 400 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

28.10.16 19:26
45 min. 430 kcal

Styrke

28.10.16 18:50
60 min. 600 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.10.16 18:40
15 min. 170 kcal

Ettermiddagstur

28.10.16 18:24
95 min. 475 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

28.10.16 18:02
20 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

28.10.16 17:58
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.10.16 17:40
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.10.16 17:33
15 min. 100 kcal

28.10.16 17:31
19 min. 247 kcal

28.10.16 17:30
18 min. 90 kcal

2. styrke med step og strikk

28.10.16 17:28
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.10.16 17:16
35 min. 290 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.10.16 17:00
50 min. 470 kcal

Spinn 35 med Monica

28.10.16 16:51
37 min. 450 kcal

Pilates på matte med Monica.

28.10.16 16:10
50 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.10.16 15:00
60 min. 550 kcal

Kort styrke

28.10.16 14:50
5 min. 30 kcal

Styrkeyoga

28.10.16 14:39
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.10.16 13:42
50 min. 470 kcal

Styrke rumpe

28.10.16 13:42
10 min. 100 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

28.10.16 13:41
20 min. 190 kcal

7. Danceworkout med Linda

28.10.16 13:40
30 min. 250 kcal

30 minute strength training for women

28.10.16 13:38
30 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

28.10.16 13:37
15 min. 50 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

28.10.16 13:35
21 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.10.16 13:28
50 min. 470 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.10.16 13:20
10 min. 50 kcal

Pulsspinn 60

28.10.16 12:45
60 min. 580 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.10.16 12:23
40 min. 350 kcal

Step 60 - Marte

28.10.16 11:54
60 min. 550 kcal

1. Pilates med ball

28.10.16 11:42
30 min. 250 kcal

Lett styrke ( tabata 9 øvelser x3 )

28.10.16 11:35
15 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.10.16 11:27
30 min. 200 kcal

Styrkeyoga

28.10.16 11:24
25 min. 200 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

28.10.16 11:24
31 min. 270 kcal

Puls intervall med Camilla

28.10.16 11:21
50 min. 450 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

28.10.16 11:13
15 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.10.16 11:09
45 min. 430 kcal

Styrke armer og bryst

28.10.16 10:49
15 min. 120 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

28.10.16 10:33
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

28.10.16 10:13
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

28.10.16 10:05
26 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

28.10.16 10:02
20 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.10.16 10:00
60 min. 500 kcal

Styrke overkropp og mage

28.10.16 09:56
30 min. 250 kcal

Vårdans

28.10.16 09:29
13 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

28.10.16 09:07
51 min. 450 kcal

Gåing

28.10.16 09:00
60 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

28.10.16 08:58
15 min. 140 kcal

vask

28.10.16 08:40
300 min. 1500 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

28.10.16 08:31
15 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

28.10.16 08:18
28 min. 120 kcal

Stolyoga på kontoret

28.10.16 07:59
10 min. 50 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

28.10.16 07:47
60 min. 540 kcal

Dynamisk stretching

28.10.16 06:50
8 min. 50 kcal

1. Tabata step på tvers

28.10.16 06:49
36 min. 300 kcal

Morgentur

28.10.16 06:49
25 min. 125 kcal

Else

28.10.16 01:20
60 min. 600 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

27.10.16 23:50
15 min. 75 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.10.16 23:22
11 min. 80 kcal

Rumpeintervall

27.10.16 23:03
22 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

27.10.16 22:58
15 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.10.16 22:57
13 min. 70 kcal

27.10.16 22:55
18 min. 90 kcal

jobb

27.10.16 22:55
42 min. 210 kcal

Stolyoga på kontoret

27.10.16 22:46
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.10.16 22:43
10 min. 50 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.10.16 22:30
12 min. 100 kcal

Kveldstur

27.10.16 22:30
20 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

27.10.16 21:58
34 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.10.16 21:48
20 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

27.10.16 21:26
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

27.10.16 21:00
25 min. 90 kcal

Tabata med kettlebells 2

27.10.16 20:53
30 min. 300 kcal

Kort styrke

27.10.16 20:52
5 min. 30 kcal

7. Danceworkout med Linda

27.10.16 20:52
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

27.10.16 20:32
20 min. 170 kcal

10 MINUTTER I FART

27.10.16 20:24
10 min. 90 kcal

2.Aerobic m/styrke 15

27.10.16 20:22
20 min. 180 kcal

Tabata 1

27.10.16 20:10
12 min. 110 kcal

Pilates - mage og rygg

27.10.16 20:07
22 min. 140 kcal

6. Crossfitinspirert trening

27.10.16 20:02
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.10.16 19:57
10 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.10.16 19:50
50 min. 450 kcal

1. Styrke med stepkasse

27.10.16 19:47
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.10.16 19:43
50 min. 420 kcal

Rumpeintervall

27.10.16 19:41
22 min. 200 kcal

Silvannet

27.10.16 19:30
60 min. 360 kcal

Rachel Mørk

27.10.16 19:28
30 min. 390 kcal

Annerledes styrke 2

27.10.16 19:24
38 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

27.10.16 19:19
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

27.10.16 19:18
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

27.10.16 18:48
45 min. 450 kcal

Ettermiddagstur

27.10.16 18:45
55 min. 275 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

27.10.16 18:44
40 min. 350 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.10.16 18:34
12 min. 100 kcal

Rumpeintervall

27.10.16 17:52
22 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

27.10.16 17:50
40 min. 350 kcal

Kjernemusklatur 30

27.10.16 17:49
30 min. 230 kcal

3. ZA- dance

27.10.16 17:35
30 min. 230 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

27.10.16 17:29
20 min. 150 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

27.10.16 17:09
48 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.10.16 17:08
50 min. 480 kcal

Lett styrke ( Lette vekter + kroppsvekt )

27.10.16 16:46
15 min. 150 kcal

Styrke

27.10.16 16:31
25 min. 250 kcal

Spinning

27.10.16 16:30
20 min. 280 kcal

Gåing

27.10.16 16:05
60 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

27.10.16 16:02
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

27.10.16 15:38
15 min. 100 kcal

Kort styrke

27.10.16 15:37
5 min. 30 kcal

Kort styrke

27.10.16 15:37
5 min. 30 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

27.10.16 15:05
65 min. 550 kcal

Kontorstrekk

27.10.16 14:56
4 min. 40 kcal

Plyo rumpe med strikk

27.10.16 14:55
5 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

27.10.16 14:52
30 min. 250 kcal

35 straight up strength training

27.10.16 14:44
42 min. 420 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

27.10.16 14:04
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

27.10.16 13:58
20 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

27.10.16 13:57
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

27.10.16 13:31
45 min. 370 kcal

2. Kettlebell 30

27.10.16 13:06
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

27.10.16 12:28
30 min. 250 kcal

Tabata - hopp

27.10.16 12:25
33 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.10.16 12:23
60 min. 550 kcal

Tabata

27.10.16 12:00
20 min. 180 kcal

Mage-rumpe-lår

27.10.16 11:49
22 min. 190 kcal

Kveldstur - Lillevatnet,Turløypa

27.10.16 11:35
55 min. 275 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

27.10.16 11:30
20 min. 190 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.10.16 11:19
10 min. 90 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

27.10.16 10:49
45 min. 400 kcal

1. Slide med Linda

27.10.16 10:13
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

27.10.16 10:05
60 min. 570 kcal

Vask

27.10.16 10:00
240 min. 1200 kcal

Rumpe og lår - supersett

27.10.16 09:44
25 min. 230 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

27.10.16 09:40
30 min. 250 kcal

Stavsettrim

27.10.16 09:20
55 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

27.10.16 08:44
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

27.10.16 08:07
22 min. 200 kcal

Full pakke 20

27.10.16 07:53
20 min. 150 kcal

Morgentur

27.10.16 07:46
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

27.10.16 07:12
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

27.10.16 07:00
4 min. 30 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

27.10.16 07:00
7 min. 35 kcal

Skyggeboksing med Inga

27.10.16 06:55
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

27.10.16 06:50
3 min. 20 kcal

Morgen Vinyasha yoga

27.10.16 06:44
30 min. 180 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

27.10.16 06:34
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.10.16 06:31
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.10.16 05:59
25 min. 200 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

26.10.16 23:45
15 min. 75 kcal

3. Zumba med Patricia

26.10.16 23:19
48 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

26.10.16 23:02
10 min. 80 kcal

26.10.16 22:55
18 min. 90 kcal

jobb

26.10.16 22:55
24 min. 312 kcal

jobb

26.10.16 22:55
20 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

26.10.16 22:47
10 min. 50 kcal

Morgentur - Lillevatnet,Turløypa

26.10.16 22:36
55 min. 275 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.10.16 22:16
6 min. 90 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.10.16 21:52
55 min. 490 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.10.16 21:43
20 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

26.10.16 21:31
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.10.16 21:19
45 min. 400 kcal

Kort styrke

26.10.16 21:12
5 min. 30 kcal

2. Pulsstep med Camilla

26.10.16 21:08
30 min. 270 kcal

gåtur

26.10.16 21:05
40 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.10.16 20:59
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

26.10.16 20:57
16 min. 73 kcal

2. sykkel - lettere variant

26.10.16 20:53
30 min. 240 kcal

Kveldsyoga

26.10.16 20:39
25 min. 90 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.10.16 20:39
55 min. 450 kcal

Kveldstur

26.10.16 20:37
40 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

26.10.16 20:32
60 min. 550 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.10.16 20:18
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

26.10.16 20:14
5 min. 30 kcal

10. Tabata kondisjon

26.10.16 20:08
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.10.16 20:08
45 min. 430 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

26.10.16 20:01
40 min. 350 kcal

Tabata med vekter 2

26.10.16 19:56
32 min. 280 kcal

Kontorøkt

26.10.16 19:46
10 min. 50 kcal

Ettermiddagstur

26.10.16 19:43
20 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

26.10.16 19:29
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

26.10.16 19:26
17 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.10.16 19:18
15 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.10.16 19:16
15 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

26.10.16 19:09
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.10.16 19:01
55 min. 490 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.10.16 19:00
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

26.10.16 18:59
55 min. 450 kcal

Spinn 40 med Linda

26.10.16 18:59
40 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.10.16 18:46
20 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse

26.10.16 18:35
30 min. 270 kcal

Enkel step - intervall

26.10.16 18:19
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.10.16 18:18
55 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

26.10.16 18:04
35 min. 250 kcal

Løping

26.10.16 17:45
45 min. 585 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.10.16 16:19
35 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.10.16 15:35
30 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.10.16 15:27
40 min. 350 kcal

wingchun

26.10.16 14:59
30 min. 240 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

26.10.16 14:58
43 min. 380 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

26.10.16 14:48
60 min. 500 kcal

2. Kontorstrekk

26.10.16 14:43
10 min. 40 kcal

Hamax-kontoret og retur

26.10.16 14:39
40 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

26.10.16 14:30
25 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

26.10.16 14:23
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

26.10.16 14:19
30 min. 250 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

26.10.16 14:18
43 min. 380 kcal

Armer og overkropp 3

26.10.16 14:00
10 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

26.10.16 13:56
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.10.16 13:48
50 min. 470 kcal

30 Minute Total Body Sculpting Fat Burning Exercise

26.10.16 13:43
30 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

26.10.16 13:40
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

26.10.16 13:36
45 min. 400 kcal

Kontor tøy - Office strech

26.10.16 13:25
13 min. 50 kcal

Mage - supersett

26.10.16 12:28
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

26.10.16 12:22
30 min. 280 kcal

3. Danceworkout med Linda

26.10.16 12:12
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

26.10.16 12:01
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

26.10.16 11:41
5 min. 30 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

26.10.16 11:37
35 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

26.10.16 11:30
20 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

26.10.16 11:15
25 min. 200 kcal

Mage 18

26.10.16 11:00
20 min. 200 kcal

Morgen yoga

26.10.16 10:57
16 min. 75 kcal

Styrke 15,30,45

26.10.16 10:50
50 min. 450 kcal

Pulssykkel 4*4

26.10.16 10:41
45 min. 400 kcal

Foreldre med baby

26.10.16 10:41
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

26.10.16 10:35
15 min. 140 kcal

10. Tabata kondisjon

26.10.16 10:18
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

26.10.16 10:08
24 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

26.10.16 10:07
50 min. 500 kcal

Step 45 med Linda

26.10.16 09:41
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

26.10.16 08:33
22 min. 190 kcal

1. Corebar HIT 30

26.10.16 08:31
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

26.10.16 08:20
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

26.10.16 08:15
20 min. 150 kcal

Morgentur

26.10.16 07:51
40 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

26.10.16 07:08
40 min. 350 kcal

Rachel Mørk

26.10.16 06:55
45 min. 585 kcal

9. Tabata kondisjon

26.10.16 06:24
30 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

26.10.16 05:57
30 min. 270 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.10.16 05:45
40 min. 350 kcal

Else

26.10.16 02:55
60 min. 600 kcal

Else

26.10.16 02:55
45 min. 225 kcal

yoga, rolig

25.10.16 23:45
15 min. 75 kcal

1. Avspenning med Helene

25.10.16 23:42
15 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.10.16 23:28
20 min. 170 kcal

Pust og avspenningsyoga

25.10.16 22:18
20 min. 50 kcal

Qigong

25.10.16 21:51
40 min. 190 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

25.10.16 21:35
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

25.10.16 21:28
20 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.10.16 21:27
26 min. 240 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

25.10.16 21:25
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

25.10.16 21:18
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

25.10.16 21:18
60 min. 500 kcal

3. rumpe

25.10.16 21:12
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.10.16 21:08
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.10.16 21:07
10 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

25.10.16 21:06
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.10.16 21:05
50 min. 480 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

25.10.16 21:05
26 min. 240 kcal

25.10.16 21:02
18 min. 90 kcal

ass,osv

25.10.16 21:02
12 min. 120 kcal

Styrke og balanse med Linda

25.10.16 20:59
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.10.16 20:58
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.10.16 20:46
10 min. 80 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

25.10.16 20:37
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

25.10.16 20:35
45 min. 390 kcal

Yoga -kurs 2.økt

25.10.16 20:34
13 min. 70 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

25.10.16 20:32
45 min. 370 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.10.16 20:19
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

25.10.16 20:18
15 min. 50 kcal

10. Tabata kondisjon

25.10.16 20:12
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

25.10.16 20:07
30 min. 270 kcal

Sykkel intervall 4

25.10.16 20:01
45 min. 380 kcal

1. Mage med Aurora

25.10.16 20:00
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

25.10.16 20:00
10 min. 50 kcal

Rundt Vik

25.10.16 20:00
38 min. 190 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.10.16 19:54
47 min. 400 kcal

3. time med strikk

25.10.16 19:49
15 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.10.16 19:47
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.10.16 19:40
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

25.10.16 19:34
30 min. 280 kcal

Mage

25.10.16 19:31
16 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse

25.10.16 19:26
30 min. 270 kcal

Kampsportinspirert aerobic

25.10.16 19:24
33 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.10.16 19:23
16 min. 120 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

25.10.16 18:52
45 min. 430 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

25.10.16 18:51
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

25.10.16 18:49
30 min. 250 kcal

3. rumpe

25.10.16 18:48
15 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

25.10.16 18:34
35 min. 290 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

25.10.16 18:33
30 min. 250 kcal

Kveldstur

25.10.16 18:22
55 min. 275 kcal

2. Tabata - med hantler

25.10.16 18:15
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.10.16 18:14
15 min. 170 kcal

Enkel step - intervall

25.10.16 17:57
20 min. 150 kcal

Mage 20

25.10.16 17:53
20 min. 170 kcal

ZUMBA med Patricia

25.10.16 17:51
45 min. 390 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.10.16 17:47
11 min. 80 kcal

Vårstep 30

25.10.16 17:31
30 min. 270 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

25.10.16 17:28
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

25.10.16 17:00
50 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

25.10.16 17:00
55 min. 165 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.10.16 16:49
45 min. 400 kcal

gåing

25.10.16 16:05
60 min. 300 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.10.16 15:54
40 min. 350 kcal

Step 45 med Linda

25.10.16 15:47
45 min. 400 kcal

Plyo rumpe med strikk

25.10.16 15:44
5 min. 50 kcal

Total BodyToned 25 Minute Home Exercise With Dumbbells

25.10.16 15:32
25 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

25.10.16 14:52
15 min. 100 kcal

Enkel puls 25

25.10.16 14:11
25 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

25.10.16 14:03
40 min. 350 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

25.10.16 13:44
40 min. 350 kcal

Kettlebell 30 med Linda

25.10.16 13:40
30 min. 250 kcal

Trimtur

25.10.16 13:18
60 min. 300 kcal

Enkel puls 25

25.10.16 13:08
25 min. 150 kcal

Stolyoga på kontoret

25.10.16 12:56
10 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

25.10.16 12:48
11 min. 55 kcal

2. Kontorøkt

25.10.16 12:41
10 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.10.16 12:16
4 min. 30 kcal

1. Tabata step på tvers

25.10.16 12:12
36 min. 300 kcal

Step 60 - Marte

25.10.16 11:38
60 min. 550 kcal

Yoga- styrke 45

25.10.16 11:36
45 min. 390 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.16 11:32
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.10.16 11:25
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

25.10.16 11:21
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

25.10.16 11:09
25 min. 200 kcal

tur

25.10.16 11:00
105 min. 630 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.10.16 10:56
4 min. 30 kcal

Yoga på kontoret

25.10.16 10:51
11 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.10.16 10:25
10 min. 50 kcal

Dancemix 30

25.10.16 10:12
30 min. 250 kcal

Enkel puls 25

25.10.16 10:10
25 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.10.16 10:03
20 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

25.10.16 09:52
50 min. 450 kcal

Sykkel 3 *6

25.10.16 09:48
60 min. 570 kcal

4. Crossfitinspirert trening

25.10.16 09:42
40 min. 360 kcal

1. morgen pilates

25.10.16 09:34
10 min. 70 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.10.16 09:27
20 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

25.10.16 09:27
30 min. 250 kcal

Morgentur

25.10.16 08:41
45 min. 225 kcal

1. Tabata med hantler

25.10.16 08:27
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.10.16 08:02
4 min. 30 kcal

Uglatrim

25.10.16 07:35
60 min. 540 kcal

Hagearbeid

25.10.16 07:30
45 min. 135 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.10.16 07:24
45 min. 400 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

25.10.16 06:42
31 min. 270 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

24.10.16 23:45
15 min. 75 kcal

Før oppgaven

24.10.16 23:04
40 min. 200 kcal

Else

24.10.16 22:38
30 min. 150 kcal

Else

24.10.16 22:37
50 min. 500 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.10.16 22:22
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.10.16 22:11
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

24.10.16 22:05
10 min. 40 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.10.16 22:04
25 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

24.10.16 21:51
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.10.16 21:50
10 min. 90 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.10.16 21:41
15 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

24.10.16 21:41
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

24.10.16 21:36
45 min. 400 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

24.10.16 21:35
25 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

24.10.16 21:35
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

24.10.16 21:26
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.10.16 21:19
40 min. 370 kcal

Gå

24.10.16 21:15
41 min. 205 kcal

2. Tabata rumpe

24.10.16 21:14
30 min. 250 kcal

Gå

24.10.16 21:13
64 min. 320 kcal

3. Balanse og styrke

24.10.16 21:11
30 min. 250 kcal

Kveldstur

24.10.16 21:11
40 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

24.10.16 21:07
20 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.10.16 21:02
40 min. 350 kcal

24.10.16 21:00
25 min. 125 kcal

Step 45 med Linda

24.10.16 20:55
45 min. 400 kcal

10. Tabata kondisjon

24.10.16 20:54
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

24.10.16 20:51
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

24.10.16 20:46
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

24.10.16 20:43
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

24.10.16 20:41
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.10.16 20:40
20 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

24.10.16 20:32
50 min. 420 kcal

Spinn 60 - med Linda

24.10.16 20:29
60 min. 500 kcal

Generell oppvarming 1

24.10.16 20:20
13 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

24.10.16 20:10
20 min. 160 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.10.16 20:09
50 min. 470 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.10.16 19:54
15 min. 100 kcal

1. Styrke express

24.10.16 19:53
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.10.16 19:42
31 min. 270 kcal

Aeropuls med Kjersti

24.10.16 19:36
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

24.10.16 19:34
35 min. 300 kcal

Ridning

24.10.16 19:30
45 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.10.16 19:26
15 min. 170 kcal

Sykkelintervall - middels hard

24.10.16 19:20
50 min. 420 kcal

Step intervall (tabata) 6

24.10.16 19:19
27 min. 240 kcal

Styrke armer og bryst

24.10.16 19:10
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.10.16 18:56
15 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

24.10.16 18:53
15 min. 140 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

24.10.16 18:42
35 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.10.16 18:36
50 min. 450 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

24.10.16 18:31
45 min. 430 kcal

Styrke overkropp og mage

24.10.16 18:05
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

24.10.16 18:02
40 min. 350 kcal

Sykkel topptur

24.10.16 17:41
45 min. 400 kcal

Renate Hjelvik

24.10.16 17:15
60 min. 180 kcal

Styrke ben og mage med Helene

24.10.16 17:02
19 min. 140 kcal

Styrke

24.10.16 16:33
45 min. 450 kcal

Tredemølle

24.10.16 16:32
15 min. 75 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.10.16 16:30
50 min. 470 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.10.16 15:49
30 min. 240 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.10.16 15:30
20 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

24.10.16 15:23
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

24.10.16 15:18
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

24.10.16 14:43
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

24.10.16 14:22
45 min. 400 kcal

Corebar vital - release 9

24.10.16 13:41
60 min. 550 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.10.16 13:15
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.10.16 12:44
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

24.10.16 12:36
50 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

24.10.16 12:28
28 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

24.10.16 12:16
10 min. 40 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.10.16 11:51
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.10.16 11:45
40 min. 350 kcal

Kontor - funksjonell styrke

24.10.16 11:40
10 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.10.16 11:27
30 min. 240 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

24.10.16 10:46
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen

24.10.16 10:42
44 min. 400 kcal

Corebar vital - release 9

24.10.16 10:37
60 min. 550 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

24.10.16 10:31
45 min. 400 kcal

2. styrke med step og strikk

24.10.16 10:29
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.10.16 09:59
6 min. 90 kcal

Rachel Mørk

24.10.16 09:49
20 min. 100 kcal

Sykkel 2+4 minuttere

24.10.16 09:47
55 min. 500 kcal

2. Tabata rumpe

24.10.16 09:47
30 min. 250 kcal

Trent med lene

24.10.16 09:10
39 min. 337 kcal

Styrkeyoga

24.10.16 08:33
25 min. 200 kcal

Morgentur

24.10.16 08:01
40 min. 200 kcal

Full pakke 20

24.10.16 07:32
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

24.10.16 07:16
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.10.16 07:04
4 min. 30 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

24.10.16 07:04
8 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

24.10.16 06:59
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

24.10.16 06:54
3 min. 20 kcal

3. stram rompe

24.10.16 06:52
13 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.10.16 06:29
20 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

24.10.16 06:05
30 min. 180 kcal

sykling

24.10.16 04:20
6 min. 84 kcal

styrke

24.10.16 04:20
55 min. 550 kcal

tredemølle

24.10.16 04:20
8 min. 104 kcal