Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4087 min.

3066 min.

2045 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 44 2016

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		348 timer 6 minutter	160073 kcal
06.11.16 23:25	Else	60 min.	300 kcal
06.11.16 23:23	Kveldstur	60 min.	300 kcal
06.11.16 23:23	Ettermiddagstur	40 min.	200 kcal
06.11.16 23:05	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
06.11.16 22:58	Hula hoop	13 min.	120 kcal
06.11.16 22:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.11.16 22:32	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.11.16 21:55	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
06.11.16 20:55	Kveldstur - Turløypa	40 min.	200 kcal
06.11.16 20:53	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.11.16 20:51	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
06.11.16 20:40	3. time med sixpack	15 min.	150 kcal
06.11.16 20:30	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.11.16 20:26	Sykkel	20 min.	280 kcal
06.11.16 20:26	Gå	60 min.	300 kcal
06.11.16 20:25	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
06.11.16 20:21	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
06.11.16 20:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.11.16 20:18	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
06.11.16 20:17	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
06.11.16 20:08	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
06.11.16 19:51	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.11.16 19:44	Ankenes-Håkvik	200 min.	1200 kcal
06.11.16 19:43	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.11.16 19:42	gåtur	30 min.	150 kcal
06.11.16 19:42	trappene, fjellstua	30 min.	180 kcal
06.11.16 18:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.11.16 18:37	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.11.16 18:34	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.11.16 18:25	Mølle	40 min.	470 kcal
06.11.16 18:05	Gåing	74 min.	370 kcal
06.11.16 17:52	Husarbeid	120 min.	360 kcal
06.11.16 17:51	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.11.16 17:13	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
06.11.16 17:01	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
06.11.16 16:58	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
06.11.16 16:55	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
06.11.16 16:42	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.11.16 16:41	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
06.11.16 16:34	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.11.16 16:33	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.11.16 16:06	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.11.16 15:54	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
06.11.16 15:40	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
06.11.16 15:16	Gåtur	60 min.	300 kcal
06.11.16 14:47	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.11.16 14:39	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
06.11.16 14:33	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
06.11.16 13:29	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.11.16 13:26	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.11.16 13:10	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
06.11.16 12:52	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.11.16 12:49	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
06.11.16 12:48	Kort styrke	5 min.	30 kcal
06.11.16 12:31	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
06.11.16 12:15	Gåing	30 min.	150 kcal
06.11.16 12:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.11.16 12:07	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.11.16 11:43	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
06.11.16 11:37	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.11.16 11:32	Mage med barn	10 min.	90 kcal
06.11.16 11:26	Morgentur	60 min.	300 kcal
06.11.16 11:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.11.16 11:08	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.11.16 11:04	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
06.11.16 10:59	Yoga kurs 1. økt	10 min.	50 kcal
06.11.16 10:59	Yoga kurs 1. økt	10 min.	50 kcal
06.11.16 10:55	gåtur	90 min.	450 kcal
06.11.16 10:54	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.11.16 10:52	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.11.16 10:42	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
06.11.16 10:18	Sykkel + styrke 35	35 min.	300 kcal
06.11.16 10:08	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
06.11.16 09:59	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
06.11.16 09:34	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
06.11.16 09:23	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
06.11.16 08:55	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
06.11.16 08:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.11.16 08:42	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
06.11.16 07:49	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
05.11.16 23:43	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.11.16 23:08	Else	65 min.	650 kcal
05.11.16 23:08	Else	60 min.	300 kcal
05.11.16 21:40	Kolonisten	50 min.	250 kcal
05.11.16 20:32	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.11.16 19:31	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.11.16 19:27	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.11.16 19:15	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.11.16 18:52	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.11.16 18:41	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.11.16 18:25	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.11.16 18:20	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.11.16 18:12	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.11.16 18:10	gå tur, skog	68 min.	340 kcal
05.11.16 18:05	Gåing	84 min.	420 kcal
05.11.16 18:04	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
05.11.16 18:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.11.16 18:00	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
05.11.16 17:55	5. Aerobic med styrke	40 min.	360 kcal
05.11.16 17:51	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
05.11.16 17:02	Ettermiddagstur	60 min.	300 kcal
05.11.16 17:01	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
05.11.16 17:00	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.11.16 16:49	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
05.11.16 16:35	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
05.11.16 16:14	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.11.16 16:04	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
05.11.16 15:56	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
05.11.16 15:42	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
05.11.16 15:27	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
05.11.16 15:25	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
05.11.16 15:06	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
05.11.16 14:59	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.11.16 14:46	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.11.16 14:44	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
05.11.16 14:39	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.11.16 14:24	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
05.11.16 14:20	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.11.16 13:55	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
05.11.16 13:45	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
05.11.16 13:39	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
05.11.16 13:29	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
05.11.16 13:27	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.11.16 13:21	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
05.11.16 13:13	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
05.11.16 13:13	Spenst	25 min.	200 kcal
05.11.16 13:06	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
05.11.16 12:43	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
05.11.16 12:28	Øving på pull ups med strikk - 20stk.	5 min.	50 kcal
05.11.16 12:27	Mobilitetsøvelser	12 min.	60 kcal
05.11.16 12:27	Styrkeøvelser - hantler,vektstang,stepkasse - Tabata x5	20 min.	200 kcal
05.11.16 11:44	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.11.16 11:39	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
05.11.16 11:32	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.11.16 11:06	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.11.16 11:01	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
05.11.16 10:43	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
05.11.16 10:30	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.11.16 10:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.11.16 10:22	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
05.11.16 10:19	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.11.16 10:12	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.11.16 10:01	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
05.11.16 09:59	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
05.11.16 09:56	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
05.11.16 09:48	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
05.11.16 09:33	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
05.11.16 07:25	Tren med barna	15 min.	100 kcal
05.11.16 06:46	Yoga kurs økt 1	10 min.	50 kcal
04.11.16 23:15	Kveldstur	20 min.	100 kcal
04.11.16 22:11	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
04.11.16 21:00	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
04.11.16 20:54	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
04.11.16 20:35	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
04.11.16 20:32	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.16 20:28	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
04.11.16 20:04	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
04.11.16 19:58	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
04.11.16 19:54	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.11.16 19:46	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
04.11.16 19:34	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
04.11.16 19:16	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.11.16 18:44	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.11.16 18:07	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
04.11.16 17:59	Beisfjordfjellet	150 min.	900 kcal
04.11.16 17:37	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.11.16 17:33	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
04.11.16 17:22	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.16 17:03	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.11.16 16:45	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
04.11.16 16:09	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
04.11.16 14:34	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.11.16 14:27	Gåtur	90 min.	450 kcal
04.11.16 14:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.11.16 14:02	35 straight up strength training	35 min.	350 kcal
04.11.16 13:53	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.11.16 13:41	Kort styrke	5 min.	30 kcal
04.11.16 13:35	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
04.11.16 13:27	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
04.11.16 13:23	30 Minute Total Body Sculpting Fat Burning Exercise	30 min.	300 kcal
04.11.16 12:44	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.11.16 12:40	Styrke rumpe	10 min.	100 kcal
04.11.16 12:31	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.11.16 12:04	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
04.11.16 11:54	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.11.16 11:50	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.11.16 11:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.11.16 11:03	Corebar vital	57 min.	450 kcal
04.11.16 10:50	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.11.16 09:58	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
04.11.16 09:57	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.11.16 09:55	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
04.11.16 09:38	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
04.11.16 09:31	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
04.11.16 09:29	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
04.11.16 09:10	vask	240 min.	720 kcal
04.11.16 08:53	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
04.11.16 08:39	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.11.16 08:38	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
04.11.16 08:16	Morgentur	40 min.	200 kcal
04.11.16 06:32	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.11.16 06:26	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
04.11.16 02:45	styrke	50 min.	500 kcal
04.11.16 02:45	tredemølle	22 min.	286 kcal
03.11.16 23:41	Else	60 min.	300 kcal
03.11.16 23:40	Else	70 min.	700 kcal
03.11.16 23:23	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.11.16 22:31	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
03.11.16 22:07	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
03.11.16 22:01	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
03.11.16 21:48	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
03.11.16 21:45	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
03.11.16 21:36	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
03.11.16 21:34	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
03.11.16 21:23	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.11.16 21:20	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
03.11.16 21:20	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
03.11.16 21:19	Løping	55 min.	715 kcal
03.11.16 21:12	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
03.11.16 21:02	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.11.16 20:39	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.11.16 20:28	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
03.11.16 20:21	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
03.11.16 20:20	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
03.11.16 20:18	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
03.11.16 20:12	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
03.11.16 20:00	Danceaerobic med Aurora	40 min.	360 kcal
03.11.16 19:50	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
03.11.16 19:47	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
03.11.16 19:44	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.11.16 19:43	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
03.11.16 19:42	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
03.11.16 19:40	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
03.11.16 19:36	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.11.16 19:32	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
03.11.16 19:27	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.11.16 19:25	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
03.11.16 19:25	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
03.11.16 19:05	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
03.11.16 19:03	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
03.11.16 18:50	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
03.11.16 18:10	Stavsettrening	55 min.	550 kcal
03.11.16 18:05	Gåing	109 min.	545 kcal
03.11.16 18:01	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.11.16 17:52	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
03.11.16 17:25	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.11.16 17:16	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.11.16 17:12	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.11.16 16:59	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
03.11.16 16:37	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.16 16:30	Litt på siden	20 min.	150 kcal
03.11.16 16:23	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
03.11.16 16:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
03.11.16 16:13	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.11.16 16:01	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
03.11.16 15:41	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
03.11.16 14:05	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
03.11.16 13:59	Kort styrke	5 min.	30 kcal
03.11.16 13:36	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
03.11.16 13:15	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
03.11.16 13:11	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
03.11.16 13:06	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
03.11.16 13:02	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.11.16 13:00	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
03.11.16 12:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.11.16 12:46	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
03.11.16 12:27	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
03.11.16 12:26	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
03.11.16 12:20	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
03.11.16 12:16	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
03.11.16 12:06	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.11.16 11:56	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.11.16 11:48	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
03.11.16 11:45	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
03.11.16 11:38	Styrkeøvelser - Hantler,vekter,strikk ++	27 min.	270 kcal
03.11.16 11:37	Mobilitet	15 min.	75 kcal
03.11.16 11:32	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
03.11.16 11:30	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
03.11.16 11:26	Kort styrke	5 min.	30 kcal
03.11.16 11:25	Qigong 2	40 min.	140 kcal
03.11.16 11:15	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
03.11.16 11:14	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
03.11.16 11:10	vask	180 min.	540 kcal
03.11.16 11:08	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
03.11.16 11:05	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
03.11.16 11:04	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
03.11.16 10:56	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
03.11.16 10:42	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
03.11.16 10:41	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.11.16 10:23	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.11.16 10:22	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
03.11.16 09:59	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
03.11.16 09:52	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
03.11.16 09:27	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
03.11.16 09:20	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.11.16 09:02	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.11.16 08:22	Morgentur	40 min.	200 kcal
03.11.16 07:35	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
03.11.16 07:20	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.11.16 07:07	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
03.11.16 07:07	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne	8 min.	40 kcal
03.11.16 07:02	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
03.11.16 06:58	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
03.11.16 06:54	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
03.11.16 06:36	3. stram rompe	13 min.	100 kcal
03.11.16 05:40	planke	1 min.	5 kcal
02.11.16 23:45	yoga, rolig,10x krabbe	20 min.	100 kcal
02.11.16 23:25	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.11.16 23:01	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.11.16 22:49	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.11.16 22:47	Else	75 min.	375 kcal
02.11.16 22:40	Kveldstur	30 min.	150 kcal
02.11.16 22:20	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
02.11.16 22:15	roing	15 min.	150 kcal
02.11.16 22:15	jobb	20 min.	200 kcal
02.11.16 22:14	ga	22 min.	110 kcal
02.11.16 21:53	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.11.16 21:50	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
02.11.16 21:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.11.16 21:26	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
02.11.16 21:18	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
02.11.16 21:17	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
02.11.16 21:16	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.11.16 20:35	Strekk ben	27 min.	150 kcal
02.11.16 20:07	3 runder lysløypa Holmen	32 min.	416 kcal
02.11.16 20:03	slyngetrening mage og armer	33 min.	228 kcal
02.11.16 20:00	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
02.11.16 19:50	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.11.16 19:48	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
02.11.16 19:42	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.11.16 19:41	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
02.11.16 19:36	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.11.16 19:32	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.11.16 19:24	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.11.16 19:21	løping i langeskogen	34 min.	442 kcal
02.11.16 19:15	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
02.11.16 19:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.11.16 19:12	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.11.16 19:08	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
02.11.16 19:07	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
02.11.16 18:56	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.11.16 18:54	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
02.11.16 18:43	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
02.11.16 18:41	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
02.11.16 18:25	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
02.11.16 18:14	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
02.11.16 18:10	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
02.11.16 18:06	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
02.11.16 18:05	Gåing	121 min.	605 kcal
02.11.16 17:54	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.11.16 17:54	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.11.16 17:52	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
02.11.16 17:23	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
02.11.16 17:17	Løping	40 min.	520 kcal
02.11.16 17:15	Trilletur	145 min.	725 kcal
02.11.16 17:09	Mage med barn	10 min.	90 kcal
02.11.16 17:08	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
02.11.16 17:04	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.11.16 16:38	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
02.11.16 16:08	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
02.11.16 16:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.11.16 15:53	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.11.16 15:35	Zumba Rush	25 min.	225 kcal
02.11.16 15:26	8. Rumpe & Lår + 21. og 22. Mage	25 min.	250 kcal
02.11.16 15:20	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
02.11.16 15:04	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
02.11.16 14:52	Ettermiddagstur	40 min.	200 kcal
02.11.16 14:21	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
02.11.16 13:41	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
02.11.16 13:22	12 minute booty sculpting exercises	12 min.	120 kcal
02.11.16 12:57	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
02.11.16 12:44	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
02.11.16 12:28	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
02.11.16 12:19	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
02.11.16 12:09	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
02.11.16 11:35	dampsaga jogg	35 min.	455 kcal
02.11.16 11:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.11.16 11:29	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
02.11.16 11:26	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.11.16 11:25	Tabata med hoppetau x2	8 min.	72 kcal
02.11.16 11:25	Volley	120 min.	600 kcal
02.11.16 11:25	5 min. Fat burn workout # 94 - Zuzkalight	5 min.	50 kcal
02.11.16 11:25	Zumba	70 min.	630 kcal
02.11.16 11:24	mobilitetsøvelser ala Treningsfrue	10 min.	50 kcal
02.11.16 11:18	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
02.11.16 11:10	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
02.11.16 11:09	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.11.16 11:03	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.11.16 11:00	Superset Sculpt-40 minute	42 min.	420 kcal
02.11.16 10:46	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
02.11.16 10:38	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
02.11.16 10:25	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.11.16 10:23	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.11.16 10:22	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.11.16 10:19	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
02.11.16 10:10	vask	240 min.	720 kcal
02.11.16 10:00	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
02.11.16 09:44	Spinn 90	90 min.	800 kcal
02.11.16 09:38	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.11.16 09:22	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.11.16 09:21	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
02.11.16 09:09	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
02.11.16 09:01	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
02.11.16 08:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.11.16 08:48	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
02.11.16 08:44	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
02.11.16 08:29	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
02.11.16 08:26	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
02.11.16 08:18	Morgenstyrke tara	10 min.	100 kcal
02.11.16 08:08	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.11.16 08:02	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
02.11.16 07:56	1. sykkel- lettere variant	25 min.	150 kcal
02.11.16 07:21	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
02.11.16 06:37	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
02.11.16 05:39	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
01.11.16 23:54	Else	45 min.	225 kcal
01.11.16 23:54	Else	70 min.	700 kcal
01.11.16 23:50	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
01.11.16 23:45	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.11.16 22:54	ga	30 min.	150 kcal
01.11.16 22:24	Morgentur - Lillevatnet,Turløypa	55 min.	275 kcal
01.11.16 22:21	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
01.11.16 22:06	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
01.11.16 21:55	Fysio	45 min.	450 kcal
01.11.16 21:55	Fysio - trening 31.10.16	60 min.	600 kcal
01.11.16 21:43	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
01.11.16 21:34	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
01.11.16 21:30	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
01.11.16 21:26	Triceps	23 min.	190 kcal
01.11.16 21:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
01.11.16 21:14	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
01.11.16 21:10	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
01.11.16 21:08	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
01.11.16 21:08	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
01.11.16 21:05	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.11.16 21:04	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
01.11.16 21:04	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.11.16 20:58	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
01.11.16 20:58	Tabata 1	12 min.	110 kcal
01.11.16 20:52	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
01.11.16 20:52	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.11.16 20:49	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
01.11.16 20:47	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.11.16 20:46	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
01.11.16 20:45	Danceaerobic med Aurora	40 min.	360 kcal
01.11.16 20:44	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
01.11.16 20:43	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.11.16 20:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.11.16 20:36	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
01.11.16 20:33	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.11.16 20:32	STYRKE MULTIGYM	30 min.	250 kcal
01.11.16 20:26	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
01.11.16 20:24	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
01.11.16 20:24	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
01.11.16 20:20	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
01.11.16 20:15	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
01.11.16 20:12	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
01.11.16 20:12	Kveldstur	120 min.	600 kcal
01.11.16 20:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.11.16 20:04	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.11.16 19:52	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
01.11.16 19:50	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.11.16 19:48	til gamlehaugen	45 min.	225 kcal
01.11.16 19:47	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
01.11.16 19:44	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
01.11.16 19:44	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
01.11.16 19:31	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
01.11.16 19:02	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
01.11.16 18:51	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.11.16 18:49	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
01.11.16 18:47	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
01.11.16 18:29	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
01.11.16 18:29	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.11.16 18:27	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
01.11.16 18:16	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
01.11.16 18:05	Gåing	67 min.	335 kcal
01.11.16 17:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
01.11.16 17:52	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.11.16 17:27	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
01.11.16 17:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.11.16 17:25	Tur jegers	140 min.	700 kcal
01.11.16 16:50	20. Mage	8 min.	80 kcal
01.11.16 16:39	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
01.11.16 16:37	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
01.11.16 16:23	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
01.11.16 15:18	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
01.11.16 15:17	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
01.11.16 15:00	spotlight	60 min.	300 kcal
01.11.16 14:57	Corebar	53 min.	420 kcal
01.11.16 14:44	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
01.11.16 14:34	Ettermiddagstur	120 min.	600 kcal
01.11.16 14:22	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.11.16 14:18	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
01.11.16 13:55	Fitnessball - rygg, rompe og lår	30 min.	250 kcal
01.11.16 13:21	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
01.11.16 13:10	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
01.11.16 12:58	Arm	10 min.	100 kcal
01.11.16 12:57	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.11.16 12:56	Kort styrke	5 min.	30 kcal
01.11.16 12:50	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
01.11.16 12:29	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
01.11.16 12:20	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
01.11.16 12:03	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
01.11.16 12:01	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
01.11.16 11:49	Morgentur	90 min.	450 kcal
01.11.16 11:41	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
01.11.16 11:38	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
01.11.16 11:35	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
01.11.16 11:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
01.11.16 11:14	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
01.11.16 11:04	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.11.16 10:47	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
01.11.16 10:46	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
01.11.16 10:46	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
01.11.16 10:31	Kort styrke	5 min.	30 kcal
01.11.16 10:31	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
01.11.16 10:26	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
01.11.16 10:25	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
01.11.16 09:53	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
01.11.16 09:00	Yoga	20 min.	100 kcal
01.11.16 08:15	Uglatrim	60 min.	500 kcal
01.11.16 07:59	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.11.16 06:50	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
01.11.16 06:46	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
01.11.16 06:44	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
01.11.16 06:31	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
31.10.16 23:14	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
31.10.16 22:55	jobb	22 min.	220 kcal
31.10.16 22:55	ga	18 min.	90 kcal
31.10.16 22:55	jobb	25 min.	325 kcal
31.10.16 22:50	yoga, rolig,10x krabbe	15 min.	75 kcal
31.10.16 22:38	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
31.10.16 22:30	Kveldstur	30 min.	150 kcal
31.10.16 22:23	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
31.10.16 22:07	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
31.10.16 21:58	halloweenarbeid	60 min.	180 kcal
31.10.16 21:16	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
31.10.16 21:07	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
31.10.16 21:05	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
31.10.16 21:01	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
31.10.16 21:01	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
31.10.16 20:50	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	270 kcal
31.10.16 20:36	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
31.10.16 20:36	stepp	45 min.	0 kcal
31.10.16 20:19	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
31.10.16 20:16	Qigong	40 min.	190 kcal
31.10.16 20:10	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
31.10.16 19:56	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
31.10.16 19:46	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
31.10.16 19:40	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
31.10.16 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
31.10.16 19:27	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
31.10.16 19:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
31.10.16 19:24	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
31.10.16 19:20	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
31.10.16 19:17	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
31.10.16 19:04	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
31.10.16 18:58	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
31.10.16 18:55	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
31.10.16 18:55	Sykkel	20 min.	280 kcal
31.10.16 18:51	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
31.10.16 18:49	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
31.10.16 18:36	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
31.10.16 18:33	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
31.10.16 18:33	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
31.10.16 18:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
31.10.16 18:29	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
31.10.16 18:24	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
31.10.16 18:14	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
31.10.16 18:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
31.10.16 18:01	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
31.10.16 18:00	Vasking hos T-Ø	180 min.	540 kcal
31.10.16 17:54	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
31.10.16 17:51	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
31.10.16 17:49	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
31.10.16 17:41	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.10.16 17:27	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
31.10.16 17:02	Ettermiddagstur	25 min.	125 kcal
31.10.16 16:54	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
31.10.16 16:50	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
31.10.16 16:47	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
31.10.16 16:37	Morgentur	20 min.	100 kcal
31.10.16 16:23	Pilates bein	12 min.	80 kcal
31.10.16 16:00	Zumba	56 min.	504 kcal
31.10.16 15:27	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
31.10.16 15:22	4. Armer & overkropp, 19. Mage, 7. Rumpe & Lår	20 min.	200 kcal
31.10.16 14:44	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
31.10.16 14:32	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
31.10.16 14:03	60 minute HIIT Strength (Pilates Yoga Mash Up)	70 min.	700 kcal
31.10.16 13:58	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
31.10.16 13:47	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
31.10.16 13:41	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
31.10.16 13:19	Pilates bein	12 min.	80 kcal
31.10.16 13:03	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
31.10.16 12:51	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
31.10.16 12:47	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
31.10.16 12:46	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
31.10.16 12:45	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
31.10.16 12:43	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
31.10.16 12:24	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
31.10.16 11:39	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
31.10.16 11:39	HIIT intervall med styrkeøvelser + 20 pull ups ( med strikk )	20 min.	200 kcal
31.10.16 11:30	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
31.10.16 11:25	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
31.10.16 11:23	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
31.10.16 11:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
31.10.16 11:14	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
31.10.16 11:09	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
31.10.16 11:07	Kort styrke	5 min.	30 kcal
31.10.16 10:55	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
31.10.16 10:53	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
31.10.16 10:31	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
31.10.16 10:15	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
31.10.16 10:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
31.10.16 10:13	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
31.10.16 10:11	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
31.10.16 09:50	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
31.10.16 09:45	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
31.10.16 09:15	Trent med lene	40 min.	315 kcal
31.10.16 08:46	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
31.10.16 08:11	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
31.10.16 07:23	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
31.10.16 07:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
31.10.16 07:07	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
31.10.16 07:07	RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne	7 min.	35 kcal
31.10.16 07:02	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
31.10.16 06:58	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
31.10.16 06:56	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
31.10.16 06:53	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
31.10.16 06:25	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
31.10.16 05:56	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.10.16 00:10	Styrke	28 min.	280 kcal
31.10.16 00:10	Tredemølle	38 min.	494 kcal

Totalt:

348 timer 6 minutter. 160073 kcal

Else

06.11.16 23:25
60 min. 300 kcal

Kveldstur

06.11.16 23:23
60 min. 300 kcal

Ettermiddagstur

06.11.16 23:23
40 min. 200 kcal

yoga, rolig

06.11.16 23:05
15 min. 75 kcal

Hula hoop

06.11.16 22:58
13 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.11.16 22:33
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.11.16 22:32
60 min. 550 kcal

Mage - supersett

06.11.16 21:55
30 min. 250 kcal

Kveldstur - Turløypa

06.11.16 20:55
40 min. 200 kcal

7. Danceworkout med Linda

06.11.16 20:53
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

06.11.16 20:51
28 min. 120 kcal

3. time med sixpack

06.11.16 20:40
15 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

06.11.16 20:30
30 min. 250 kcal

Sykkel

06.11.16 20:26
20 min. 280 kcal

Gå

06.11.16 20:26
60 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.11.16 20:25
23 min. 300 kcal

Mage - supersett

06.11.16 20:21
30 min. 250 kcal

3. rumpe

06.11.16 20:21
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.11.16 20:18
15 min. 170 kcal

Aerobic/ Step

06.11.16 20:17
35 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.11.16 20:08
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

06.11.16 19:51
24 min. 200 kcal

Ankenes-Håkvik

06.11.16 19:44
200 min. 1200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.11.16 19:43
45 min. 400 kcal

gåtur

06.11.16 19:42
30 min. 150 kcal

trappene, fjellstua

06.11.16 19:42
30 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.11.16 18:56
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.11.16 18:37
10 min. 90 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.11.16 18:34
60 min. 550 kcal

Mølle

06.11.16 18:25
40 min. 470 kcal

Gåing

06.11.16 18:05
74 min. 370 kcal

Husarbeid

06.11.16 17:52
120 min. 360 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.11.16 17:51
40 min. 350 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

06.11.16 17:13
13 min. 100 kcal

1. Tabata rumpe

06.11.16 17:01
25 min. 200 kcal

Enkel puls 25

06.11.16 16:58
25 min. 150 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

06.11.16 16:55
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.11.16 16:42
10 min. 90 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

06.11.16 16:41
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.11.16 16:34
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.11.16 16:33
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

06.11.16 16:06
45 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

06.11.16 15:54
40 min. 350 kcal

Kom i gang 2!

06.11.16 15:40
20 min. 170 kcal

Gåtur

06.11.16 15:16
60 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

06.11.16 14:47
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

06.11.16 14:39
40 min. 350 kcal

Sykkel 30 med Wenche

06.11.16 14:33
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

06.11.16 13:29
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

06.11.16 13:26
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

06.11.16 13:10
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.11.16 12:52
10 min. 90 kcal

Utholdenhet og styrke

06.11.16 12:49
40 min. 400 kcal

Kort styrke

06.11.16 12:48
5 min. 30 kcal

Gravidyoga 15

06.11.16 12:31
15 min. 40 kcal

Gåing

06.11.16 12:15
30 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.11.16 12:10
60 min. 550 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.11.16 12:07
47 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

06.11.16 11:43
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

06.11.16 11:37
22 min. 190 kcal

Mage med barn

06.11.16 11:32
10 min. 90 kcal

Morgentur

06.11.16 11:26
60 min. 300 kcal

3. rumpe

06.11.16 11:24
15 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.11.16 11:08
24 min. 200 kcal

Morgenyoga

06.11.16 11:04
16 min. 75 kcal

Yoga kurs 1. økt

06.11.16 10:59
10 min. 50 kcal

Yoga kurs 1. økt

06.11.16 10:59
10 min. 50 kcal

gåtur

06.11.16 10:55
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.11.16 10:54
10 min. 50 kcal

10. Tabata kondisjon

06.11.16 10:52
30 min. 250 kcal

Tabata for barn 1

06.11.16 10:42
15 min. 140 kcal

Sykkel + styrke 35

06.11.16 10:18
35 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

06.11.16 10:08
40 min. 350 kcal

Sykkel 3 *6

06.11.16 09:59
60 min. 570 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

06.11.16 09:34
30 min. 270 kcal

1. morgen pilates

06.11.16 09:23
10 min. 70 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

06.11.16 08:55
23 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.11.16 08:43
10 min. 50 kcal

Morgenyoga med Marianne

06.11.16 08:42
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

06.11.16 07:49
40 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

05.11.16 23:43
35 min. 10 kcal

Else

05.11.16 23:08
65 min. 650 kcal

Else

05.11.16 23:08
60 min. 300 kcal

Kolonisten

05.11.16 21:40
50 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

05.11.16 20:32
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.11.16 19:31
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.11.16 19:27
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

05.11.16 19:15
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.11.16 18:52
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

05.11.16 18:41
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.11.16 18:25
50 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.11.16 18:20
55 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.11.16 18:12
30 min. 250 kcal

gå tur, skog

05.11.16 18:10
68 min. 340 kcal

Gåing

05.11.16 18:05
84 min. 420 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

05.11.16 18:04
18 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.11.16 18:00
60 min. 550 kcal

Styrke og stabilitet

05.11.16 18:00
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

05.11.16 17:55
40 min. 360 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

05.11.16 17:51
30 min. 250 kcal

Ettermiddagstur

05.11.16 17:02
60 min. 300 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

05.11.16 17:01
45 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

05.11.16 17:00
8 min. 50 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

05.11.16 16:49
25 min. 190 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

05.11.16 16:35
45 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.11.16 16:14
45 min. 390 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

05.11.16 16:04
6 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 4

05.11.16 15:56
25 min. 200 kcal

Styrketrening med vannflaske

05.11.16 15:42
28 min. 200 kcal

Mage - supersett

05.11.16 15:27
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.11.16 15:25
50 min. 500 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

05.11.16 15:06
30 min. 290 kcal

7. Danceworkout med Linda

05.11.16 14:59
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

05.11.16 14:46
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

05.11.16 14:44
20 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

05.11.16 14:39
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

05.11.16 14:24
35 min. 300 kcal

2. Tabata rumpe

05.11.16 14:20
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.11.16 13:55
15 min. 100 kcal

1. Styrke express

05.11.16 13:45
15 min. 100 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

05.11.16 13:39
20 min. 150 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

05.11.16 13:29
45 min. 430 kcal

7. Tabata kondisjon

05.11.16 13:27
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

05.11.16 13:21
35 min. 280 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.11.16 13:13
39 min. 300 kcal

Spenst

05.11.16 13:13
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

05.11.16 13:06
20 min. 100 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

05.11.16 12:43
35 min. 250 kcal

Øving på pull ups med strikk - 20stk.

05.11.16 12:28
5 min. 50 kcal

Mobilitetsøvelser

05.11.16 12:27
12 min. 60 kcal

Styrkeøvelser - hantler,vektstang,stepkasse - Tabata x5

05.11.16 12:27
20 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

05.11.16 11:44
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke 4

05.11.16 11:39
30 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.11.16 11:32
45 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

05.11.16 11:06
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

05.11.16 11:01
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs 2.økt

05.11.16 10:43
13 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.11.16 10:30
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.11.16 10:29
10 min. 50 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.11.16 10:22
60 min. 500 kcal

Litt på siden

05.11.16 10:19
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

05.11.16 10:12
15 min. 120 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.11.16 10:01
50 min. 500 kcal

Rumpeintervall

05.11.16 09:59
22 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.11.16 09:56
60 min. 500 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

05.11.16 09:48
13 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

05.11.16 09:33
30 min. 250 kcal

Tren med barna

05.11.16 07:25
15 min. 100 kcal

Yoga kurs økt 1

05.11.16 06:46
10 min. 50 kcal

Kveldstur

04.11.16 23:15
20 min. 100 kcal

3. Tabata planke

04.11.16 22:11
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

04.11.16 21:00
33 min. 300 kcal

Sykkel 50 med Wenche

04.11.16 20:54
50 min. 450 kcal

Styrke med slide 2

04.11.16 20:35
35 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

04.11.16 20:32
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

04.11.16 20:28
14 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert trening

04.11.16 20:04
30 min. 270 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.11.16 19:58
24 min. 130 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.11.16 19:54
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

04.11.16 19:46
45 min. 400 kcal

2. ZA- dance

04.11.16 19:34
30 min. 230 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.11.16 19:16
37 min. 290 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

04.11.16 18:44
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

04.11.16 18:07
15 min. 100 kcal

Beisfjordfjellet

04.11.16 17:59
150 min. 900 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.11.16 17:37
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.11.16 17:33
6 min. 90 kcal

10. Tabata kondisjon

04.11.16 17:22
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

04.11.16 17:03
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

04.11.16 16:45
40 min. 350 kcal

Step 45 med Linda

04.11.16 16:09
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

04.11.16 14:34
10 min. 50 kcal

Gåtur

04.11.16 14:27
90 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

04.11.16 14:16
22 min. 190 kcal

35 straight up strength training

04.11.16 14:02
35 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.11.16 13:53
60 min. 550 kcal

Kort styrke

04.11.16 13:41
5 min. 30 kcal

6. Danceworkout med Linda

04.11.16 13:35
45 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

04.11.16 13:27
60 min. 500 kcal

30 Minute Total Body Sculpting Fat Burning Exercise

04.11.16 13:23
30 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

04.11.16 12:44
40 min. 350 kcal

Styrke rumpe

04.11.16 12:40
10 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.11.16 12:31
20 min. 100 kcal

Pilates-fokus mage og arm

04.11.16 12:04
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

04.11.16 11:54
30 min. 280 kcal

Styrkerunder på overkropp

04.11.16 11:50
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

04.11.16 11:18
4 min. 40 kcal

Corebar vital

04.11.16 11:03
57 min. 450 kcal

Vårmage

04.11.16 10:50
15 min. 120 kcal

1. Pilates med ball

04.11.16 09:58
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

04.11.16 09:57
30 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

04.11.16 09:55
45 min. 390 kcal

1. Sykkel med Linda

04.11.16 09:38
50 min. 490 kcal

Sykkel 30 med Wenche

04.11.16 09:31
30 min. 260 kcal

8 Øvelser på mage

04.11.16 09:29
25 min. 200 kcal

vask

04.11.16 09:10
240 min. 720 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

04.11.16 08:53
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

04.11.16 08:39
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

04.11.16 08:38
20 min. 150 kcal

Morgentur

04.11.16 08:16
40 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

04.11.16 06:32
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

04.11.16 06:26
25 min. 200 kcal

styrke

04.11.16 02:45
50 min. 500 kcal

tredemølle

04.11.16 02:45
22 min. 286 kcal

Else

03.11.16 23:41
60 min. 300 kcal

Else

03.11.16 23:40
70 min. 700 kcal

1. morgen pilates

03.11.16 23:23
10 min. 70 kcal

3. Puls 30

03.11.16 22:31
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.11.16 22:07
60 min. 550 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

03.11.16 22:01
20 min. 160 kcal

2. Kettlebell 30

03.11.16 21:48
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.11.16 21:45
14 min. 120 kcal

Styrke med strikk

03.11.16 21:36
15 min. 130 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.11.16 21:34
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.11.16 21:23
30 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

03.11.16 21:20
17 min. 120 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

03.11.16 21:20
30 min. 250 kcal

Løping

03.11.16 21:19
55 min. 715 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

03.11.16 21:12
45 min. 410 kcal

Pilates oppvarming

03.11.16 21:02
12 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.11.16 20:39
55 min. 490 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.11.16 20:28
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

03.11.16 20:21
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

03.11.16 20:20
34 min. 300 kcal

Styrkerunder på overkropp

03.11.16 20:18
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

03.11.16 20:12
35 min. 290 kcal

Danceaerobic med Aurora

03.11.16 20:00
40 min. 360 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

03.11.16 19:50
30 min. 290 kcal

2. Step 45 med Linda

03.11.16 19:47
45 min. 350 kcal

Mageintervall - selvpining

03.11.16 19:44
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

03.11.16 19:43
15 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.11.16 19:42
40 min. 350 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

03.11.16 19:40
45 min. 400 kcal

3. rumpe

03.11.16 19:36
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

03.11.16 19:32
60 min. 550 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.11.16 19:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

03.11.16 19:25
20 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

03.11.16 19:25
20 min. 160 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.11.16 19:05
14 min. 120 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

03.11.16 19:03
31 min. 270 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.11.16 18:50
15 min. 100 kcal

Stavsettrening

03.11.16 18:10
55 min. 550 kcal

Gåing

03.11.16 18:05
109 min. 545 kcal

Pulsstep med Camilla

03.11.16 18:01
47 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

03.11.16 17:52
26 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.11.16 17:25
55 min. 490 kcal

3. rumpe

03.11.16 17:16
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.11.16 17:12
50 min. 480 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.11.16 16:59
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

03.11.16 16:37
30 min. 250 kcal

Litt på siden

03.11.16 16:30
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.11.16 16:23
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

03.11.16 16:21
6 min. 90 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.11.16 16:13
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

03.11.16 16:01
30 min. 280 kcal

Cardio med Ricarda

03.11.16 15:41
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

03.11.16 14:05
23 min. 90 kcal

Kort styrke

03.11.16 13:59
5 min. 30 kcal

Hatha yoga

03.11.16 13:36
20 min. 60 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.11.16 13:15
15 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.11.16 13:11
13 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

03.11.16 13:06
30 min. 280 kcal

1. Mage med Aurora

03.11.16 13:02
20 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

03.11.16 13:00
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.11.16 12:55
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk 2

03.11.16 12:46
12 min. 110 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.11.16 12:27
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.11.16 12:26
27 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.11.16 12:20
13 min. 70 kcal

1. Styrketråkk med Linda

03.11.16 12:16
20 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.11.16 12:06
10 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

03.11.16 11:56
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

03.11.16 11:48
30 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

03.11.16 11:45
13 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - Hantler,vekter,strikk ++

03.11.16 11:38
27 min. 270 kcal

Mobilitet

03.11.16 11:37
15 min. 75 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.11.16 11:32
60 min. 550 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

03.11.16 11:30
25 min. 190 kcal

Kort styrke

03.11.16 11:26
5 min. 30 kcal

Qigong 2

03.11.16 11:25
40 min. 140 kcal

Styrke med vektstang med Marius

03.11.16 11:15
32 min. 280 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

03.11.16 11:14
48 min. 400 kcal

vask

03.11.16 11:10
180 min. 540 kcal

2. Kontorøkt

03.11.16 11:08
10 min. 60 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

03.11.16 11:05
20 min. 160 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

03.11.16 11:04
35 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.11.16 10:56
14 min. 120 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.11.16 10:42
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

03.11.16 10:41
15 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

03.11.16 10:23
30 min. 250 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

03.11.16 10:22
20 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

03.11.16 09:59
35 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

03.11.16 09:52
60 min. 500 kcal

1. morgen pilates

03.11.16 09:27
10 min. 70 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.11.16 09:20
20 min. 100 kcal

10. Tabata kondisjon

03.11.16 09:02
30 min. 250 kcal

Morgentur

03.11.16 08:22
40 min. 200 kcal

Spinn intervall - med core

03.11.16 07:35
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

03.11.16 07:20
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

03.11.16 07:07
4 min. 30 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

03.11.16 07:07
8 min. 40 kcal

Skyggeboksing med Inga

03.11.16 07:02
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

03.11.16 06:58
3 min. 20 kcal

Morgenyoga med Marianne

03.11.16 06:54
20 min. 150 kcal

3. stram rompe

03.11.16 06:36
13 min. 100 kcal

planke

03.11.16 05:40
1 min. 5 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

02.11.16 23:45
20 min. 100 kcal

Kort styrke

02.11.16 23:25
5 min. 30 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.11.16 23:01
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

02.11.16 22:49
15 min. 50 kcal

Else

02.11.16 22:47
75 min. 375 kcal

Kveldstur

02.11.16 22:40
30 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

02.11.16 22:20
25 min. 240 kcal

roing

02.11.16 22:15
15 min. 150 kcal

jobb

02.11.16 22:15
20 min. 200 kcal

02.11.16 22:14
22 min. 110 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.11.16 21:53
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.11.16 21:50
10 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.11.16 21:27
23 min. 90 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

02.11.16 21:26
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

02.11.16 21:18
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

02.11.16 21:17
30 min. 250 kcal

Kort styrke

02.11.16 21:16
5 min. 30 kcal

Strekk ben

02.11.16 20:35
27 min. 150 kcal

3 runder lysløypa Holmen

02.11.16 20:07
32 min. 416 kcal

slyngetrening mage og armer

02.11.16 20:03
33 min. 228 kcal

Styrkerunder på overkropp

02.11.16 20:00
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

02.11.16 19:50
20 min. 150 kcal

2. rumpe og lår

02.11.16 19:48
25 min. 220 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.11.16 19:42
22 min. 170 kcal

Skyggeboksing med Inga

02.11.16 19:41
4 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.11.16 19:36
13 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

02.11.16 19:32
15 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.11.16 19:24
10 min. 90 kcal

løping i langeskogen

02.11.16 19:21
34 min. 442 kcal

1. Styrke med Helene

02.11.16 19:15
30 min. 270 kcal

Enkel aerobic 2

02.11.16 19:15
15 min. 100 kcal

Kort styrke

02.11.16 19:12
5 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert trening

02.11.16 19:08
35 min. 280 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

02.11.16 19:07
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

02.11.16 18:56
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.11.16 18:54
30 min. 270 kcal

8 Øvelser på mage

02.11.16 18:43
25 min. 200 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

02.11.16 18:41
45 min. 400 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

02.11.16 18:25
32 min. 300 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

02.11.16 18:14
45 min. 430 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.11.16 18:10
15 min. 170 kcal

Kettlebell 35 med Linda

02.11.16 18:06
35 min. 250 kcal

Gåing

02.11.16 18:05
121 min. 605 kcal

7. Danceworkout med Linda

02.11.16 17:54
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.11.16 17:54
60 min. 550 kcal

Enkel step - intervall

02.11.16 17:52
20 min. 150 kcal

3.stram rompe

02.11.16 17:23
13 min. 100 kcal

Løping

02.11.16 17:17
40 min. 520 kcal

Trilletur

02.11.16 17:15
145 min. 725 kcal

Mage med barn

02.11.16 17:09
10 min. 90 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.11.16 17:08
11 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

02.11.16 17:04
22 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

02.11.16 16:38
30 min. 270 kcal

Pilates - mage og rygg

02.11.16 16:08
22 min. 140 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.11.16 16:01
50 min. 470 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.11.16 15:53
30 min. 250 kcal

Zumba Rush

02.11.16 15:35
25 min. 225 kcal

8. Rumpe & Lår + 21. og 22. Mage

02.11.16 15:26
25 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

02.11.16 15:20
10 min. 40 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

02.11.16 15:04
45 min. 370 kcal

Ettermiddagstur

02.11.16 14:52
40 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

02.11.16 14:21
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

02.11.16 13:41
45 min. 400 kcal

12 minute booty sculpting exercises

02.11.16 13:22
12 min. 120 kcal

3.stram rompe

02.11.16 12:57
13 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

02.11.16 12:44
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

02.11.16 12:28
17 min. 140 kcal

Gravidyoga

02.11.16 12:19
20 min. 50 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.11.16 12:09
40 min. 350 kcal

dampsaga jogg

02.11.16 11:35
35 min. 455 kcal

Styrke armer og bryst

02.11.16 11:34
15 min. 120 kcal

Pulssykkel 4*4

02.11.16 11:29
45 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.11.16 11:26
30 min. 250 kcal

Tabata med hoppetau x2

02.11.16 11:25
8 min. 72 kcal

Volley

02.11.16 11:25
120 min. 600 kcal

5 min. Fat burn workout # 94 - Zuzkalight

02.11.16 11:25
5 min. 50 kcal

Zumba

02.11.16 11:25
70 min. 630 kcal

mobilitetsøvelser ala Treningsfrue

02.11.16 11:24
10 min. 50 kcal

3. ZA- dance

02.11.16 11:18
30 min. 230 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

02.11.16 11:10
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

02.11.16 11:09
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.11.16 11:03
50 min. 450 kcal

Superset Sculpt-40 minute

02.11.16 11:00
42 min. 420 kcal

Puls 45 - rockering

02.11.16 10:46
45 min. 410 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

02.11.16 10:38
15 min. 100 kcal

Kort styrke

02.11.16 10:25
5 min. 30 kcal

Mageintervall - selvpining

02.11.16 10:23
25 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

02.11.16 10:22
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.11.16 10:19
30 min. 240 kcal

vask

02.11.16 10:10
240 min. 720 kcal

Styrke overkropp og mage

02.11.16 10:00
30 min. 250 kcal

Spinn 90

02.11.16 09:44
90 min. 800 kcal

Sykkel 3 *6

02.11.16 09:38
60 min. 570 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.11.16 09:22
40 min. 350 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

02.11.16 09:21
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

02.11.16 09:09
20 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

02.11.16 09:01
13 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.11.16 08:54
20 min. 100 kcal

Styrke for rumpe og lår

02.11.16 08:48
20 min. 160 kcal

Styrketrening med vannflaske

02.11.16 08:44
28 min. 200 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

02.11.16 08:29
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

02.11.16 08:26
16 min. 73 kcal

Morgenstyrke tara

02.11.16 08:18
10 min. 100 kcal

Puls 40

02.11.16 08:08
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

02.11.16 08:02
35 min. 290 kcal

1. sykkel- lettere variant

02.11.16 07:56
25 min. 150 kcal

Styrke med vektstang

02.11.16 07:21
35 min. 300 kcal

Tøff styrketime for beina

02.11.16 06:37
16 min. 160 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.11.16 05:39
20 min. 170 kcal

Else

01.11.16 23:54
45 min. 225 kcal

Else

01.11.16 23:54
70 min. 700 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

01.11.16 23:50
15 min. 75 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.11.16 23:45
60 min. 550 kcal

01.11.16 22:54
30 min. 150 kcal

Morgentur - Lillevatnet,Turløypa

01.11.16 22:24
55 min. 275 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.11.16 22:21
30 min. 200 kcal

statisk styrke m/vipp

01.11.16 22:06
20 min. 190 kcal

Fysio

01.11.16 21:55
45 min. 450 kcal

Fysio - trening 31.10.16

01.11.16 21:55
60 min. 600 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.11.16 21:43
10 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.11.16 21:34
10 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

01.11.16 21:30
35 min. 280 kcal

Triceps

01.11.16 21:26
23 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.11.16 21:14
10 min. 50 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

01.11.16 21:14
30 min. 260 kcal

Spinn intervall 80

01.11.16 21:10
80 min. 700 kcal

Yoga -kurs 2.økt

01.11.16 21:08
13 min. 70 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

01.11.16 21:08
22 min. 170 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

01.11.16 21:05
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.11.16 21:04
13 min. 70 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.11.16 21:04
60 min. 550 kcal

Kjernemusklatur 30

01.11.16 20:58
30 min. 230 kcal

Tabata 1

01.11.16 20:58
12 min. 110 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.11.16 20:52
20 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

01.11.16 20:52
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs 2.økt

01.11.16 20:49
13 min. 70 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

01.11.16 20:47
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

01.11.16 20:46
45 min. 400 kcal

Danceaerobic med Aurora

01.11.16 20:45
40 min. 360 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.11.16 20:44
30 min. 270 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

01.11.16 20:43
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.11.16 20:43
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.11.16 20:36
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.11.16 20:33
60 min. 550 kcal

STYRKE MULTIGYM

01.11.16 20:32
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

01.11.16 20:26
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.11.16 20:24
55 min. 490 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.11.16 20:24
20 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

01.11.16 20:20
30 min. 170 kcal

Styrke runder på overkropp

01.11.16 20:15
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 1

01.11.16 20:12
30 min. 280 kcal

Kveldstur

01.11.16 20:12
120 min. 600 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.11.16 20:08
60 min. 550 kcal

10. Tabata kondisjon

01.11.16 20:04
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

01.11.16 19:52
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

01.11.16 19:50
22 min. 200 kcal

til gamlehaugen

01.11.16 19:48
45 min. 225 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

01.11.16 19:47
30 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

01.11.16 19:44
45 min. 350 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

01.11.16 19:44
45 min. 400 kcal

Step 35 - med Marte

01.11.16 19:31
35 min. 300 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

01.11.16 19:02
47 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.11.16 18:51
60 min. 550 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

01.11.16 18:49
45 min. 400 kcal

Pilates-fokus mage og arm

01.11.16 18:47
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.11.16 18:29
11 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.11.16 18:29
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall 25

01.11.16 18:27
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

01.11.16 18:16
40 min. 350 kcal

Gåing

01.11.16 18:05
67 min. 335 kcal

6. Za - dance

01.11.16 17:55
35 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.11.16 17:52
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) bein

01.11.16 17:27
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

01.11.16 17:25
45 min. 400 kcal

Tur jegers

01.11.16 17:25
140 min. 700 kcal

20. Mage

01.11.16 16:50
8 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.11.16 16:39
15 min. 170 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.11.16 16:37
50 min. 470 kcal

Ren plankekjøring

01.11.16 16:23
15 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.11.16 15:18
27 min. 240 kcal

Kondis med 5 sanger

01.11.16 15:17
30 min. 280 kcal

spotlight

01.11.16 15:00
60 min. 300 kcal

Corebar

01.11.16 14:57
53 min. 420 kcal

5. Tabata kondisjon

01.11.16 14:44
30 min. 300 kcal

Ettermiddagstur

01.11.16 14:34
120 min. 600 kcal

Kontorstrekk

01.11.16 14:22
4 min. 40 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

01.11.16 14:18
4 min. 40 kcal

Fitnessball - rygg, rompe og lår

01.11.16 13:55
30 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

01.11.16 13:21
15 min. 150 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

01.11.16 13:10
45 min. 350 kcal

Arm

01.11.16 12:58
10 min. 100 kcal

Rumpeintervall

01.11.16 12:57
22 min. 200 kcal

Kort styrke

01.11.16 12:56
5 min. 30 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.11.16 12:50
50 min. 500 kcal

2. Zumba med Praticia

01.11.16 12:29
36 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

01.11.16 12:20
50 min. 450 kcal

Kom i gang!

01.11.16 12:03
15 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

01.11.16 12:01
10 min. 90 kcal

Morgentur

01.11.16 11:49
90 min. 450 kcal

1. Stretching med Camilla

01.11.16 11:41
40 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

01.11.16 11:38
40 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

01.11.16 11:35
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.11.16 11:26
50 min. 470 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

01.11.16 11:14
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.11.16 11:04
40 min. 350 kcal

3. Balanse og styrke

01.11.16 10:47
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

01.11.16 10:46
50 min. 420 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

01.11.16 10:46
30 min. 270 kcal

Kort styrke

01.11.16 10:31
5 min. 30 kcal

Step og styrke 60 med Marte

01.11.16 10:31
60 min. 550 kcal

Knipetrening for gravide

01.11.16 10:26
10 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.11.16 10:25
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

01.11.16 09:53
60 min. 500 kcal

Yoga

01.11.16 09:00
20 min. 100 kcal

Uglatrim

01.11.16 08:15
60 min. 500 kcal

Puls intervall med Camilla

01.11.16 07:59
50 min. 450 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

01.11.16 06:50
45 min. 390 kcal

Spinning 25 med Linda

01.11.16 06:46
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

01.11.16 06:44
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

01.11.16 06:31
20 min. 60 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.10.16 23:14
20 min. 100 kcal

jobb

31.10.16 22:55
22 min. 220 kcal

31.10.16 22:55
18 min. 90 kcal

jobb

31.10.16 22:55
25 min. 325 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

31.10.16 22:50
15 min. 75 kcal

1. Avspenning med Helene

31.10.16 22:38
15 min. 50 kcal

Kveldstur

31.10.16 22:30
30 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

31.10.16 22:23
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

31.10.16 22:07
50 min. 450 kcal

halloweenarbeid

31.10.16 21:58
60 min. 180 kcal

Sykkel + styrke 45

31.10.16 21:16
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.10.16 21:07
30 min. 240 kcal

Step og styrke 60 med Marte

31.10.16 21:05
60 min. 550 kcal

Styrke 55 - med Camilla

31.10.16 21:01
55 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

31.10.16 21:01
45 min. 430 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

31.10.16 20:50
30 min. 270 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.10.16 20:36
22 min. 170 kcal

stepp

31.10.16 20:36
45 min. 0 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

31.10.16 20:19
47 min. 400 kcal

Qigong

31.10.16 20:16
40 min. 190 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

31.10.16 20:10
20 min. 160 kcal

1. Pilates ben med Helene

31.10.16 19:56
17 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

31.10.16 19:46
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

31.10.16 19:40
14 min. 120 kcal

Ridning

31.10.16 19:30
45 min. 270 kcal

Kontorøkt

31.10.16 19:27
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

31.10.16 19:26
50 min. 470 kcal

3. Intervall - tabata på bein

31.10.16 19:24
30 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

31.10.16 19:20
35 min. 300 kcal

Discospinn 45

31.10.16 19:17
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

31.10.16 19:04
45 min. 390 kcal

Uttøying - hele kroppen

31.10.16 18:58
25 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

31.10.16 18:55
22 min. 190 kcal

Sykkel

31.10.16 18:55
20 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

31.10.16 18:51
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

31.10.16 18:49
15 min. 170 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

31.10.16 18:36
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

31.10.16 18:33
25 min. 200 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

31.10.16 18:33
30 min. 290 kcal

Styrke 35 med Marte

31.10.16 18:30
30 min. 280 kcal

Slynge- fokus overkropp

31.10.16 18:29
30 min. 260 kcal

6 Øvelser med hantler

31.10.16 18:24
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 8

31.10.16 18:14
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

31.10.16 18:05
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.10.16 18:01
10 min. 50 kcal

Vasking hos T-Ø

31.10.16 18:00
180 min. 540 kcal

Pust og avspenningsyoga

31.10.16 17:54
20 min. 50 kcal

6 Øvelser med hantler

31.10.16 17:51
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

31.10.16 17:49
20 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

31.10.16 17:41
30 min. 250 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

31.10.16 17:27
30 min. 220 kcal

Ettermiddagstur

31.10.16 17:02
25 min. 125 kcal

3 min dans! :)

31.10.16 16:54
3 min. 20 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

31.10.16 16:50
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

31.10.16 16:47
20 min. 150 kcal

Morgentur

31.10.16 16:37
20 min. 100 kcal

Pilates bein

31.10.16 16:23
12 min. 80 kcal

Zumba

31.10.16 16:00
56 min. 504 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

31.10.16 15:27
24 min. 100 kcal

4. Armer & overkropp, 19. Mage, 7. Rumpe & Lår

31.10.16 15:22
20 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

31.10.16 14:44
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.10.16 14:32
10 min. 80 kcal

60 minute HIIT Strength (Pilates Yoga Mash Up)

31.10.16 14:03
70 min. 700 kcal

Spinn intervall - med core

31.10.16 13:58
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

31.10.16 13:47
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

31.10.16 13:41
45 min. 400 kcal

Pilates bein

31.10.16 13:19
12 min. 80 kcal

Mage uten belastning på knær

31.10.16 13:03
30 min. 170 kcal

3. Balanse og styrke

31.10.16 12:51
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

31.10.16 12:47
20 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

31.10.16 12:46
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

31.10.16 12:45
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

31.10.16 12:43
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

31.10.16 12:24
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

31.10.16 11:39
30 min. 180 kcal

HIIT intervall med styrkeøvelser + 20 pull ups ( med strikk )

31.10.16 11:39
20 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

31.10.16 11:30
35 min. 290 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

31.10.16 11:25
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

31.10.16 11:23
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.10.16 11:16
10 min. 90 kcal

1. Aerobic på kontoret

31.10.16 11:14
15 min. 130 kcal

Effektiv kontorøkt

31.10.16 11:09
5 min. 30 kcal

Kort styrke

31.10.16 11:07
5 min. 30 kcal

Styrke for hele kroppen!

31.10.16 10:55
45 min. 430 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

31.10.16 10:53
51 min. 450 kcal

3. Puls 30

31.10.16 10:31
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

31.10.16 10:15
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.10.16 10:15
10 min. 80 kcal

Step 45 med Linda

31.10.16 10:13
45 min. 400 kcal

Styrkerunder på overkropp

31.10.16 10:11
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

31.10.16 09:50
40 min. 350 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

31.10.16 09:45
20 min. 150 kcal

Trent med lene

31.10.16 09:15
40 min. 315 kcal

Morgen yoga

31.10.16 08:46
16 min. 73 kcal

Kjernemusklatur med Maja

31.10.16 08:11
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

31.10.16 07:23
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

31.10.16 07:21
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.10.16 07:07
4 min. 30 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

31.10.16 07:07
7 min. 35 kcal

Skyggeboksing med Inga

31.10.16 07:02
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

31.10.16 06:58
3 min. 20 kcal

Spinning 25 med Linda

31.10.16 06:56
25 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

31.10.16 06:53
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

31.10.16 06:25
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

31.10.16 05:56
30 min. 250 kcal

Styrke

31.10.16 00:10
28 min. 280 kcal

Tredemølle

31.10.16 00:10
38 min. 494 kcal