Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
24593 kcal
18445 kcal
12297 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 48 2016
Totalt:

293 timer 54 minutter. 136670 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

04.12.16 23:45
15 min. 75 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

04.12.16 22:50
39 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.12.16 21:45
50 min. 450 kcal

11. Tabata kondisjon

04.12.16 21:36
30 min. 250 kcal

ga

04.12.16 21:35
20 min. 100 kcal

1. Stretching for gravide med Line

04.12.16 21:28
14 min. 80 kcal

Mølle

04.12.16 20:22
35 min. 400 kcal

Mage - supersett

04.12.16 20:15
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

04.12.16 20:07
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.12.16 19:49
20 min. 50 kcal

Else

04.12.16 19:49
60 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.12.16 19:44
60 min. 550 kcal

Dansegym

04.12.16 19:30
60 min. 420 kcal

Step og styrke 60 med Marte

04.12.16 19:15
60 min. 550 kcal

4. Puls med Linda

04.12.16 19:09
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.12.16 18:18
60 min. 550 kcal

Yoga- kurs - økt.8

04.12.16 18:08
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.12.16 18:07
50 min. 450 kcal

1. Tabata step på tvers

04.12.16 17:54
36 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

04.12.16 17:21
30 min. 250 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

04.12.16 17:09
47 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.12.16 16:24
30 min. 240 kcal

Formiddagstur

04.12.16 16:20
60 min. 300 kcal

7. Danceworkout med Linda

04.12.16 16:16
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

04.12.16 15:56
40 min. 350 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

04.12.16 15:52
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.12.16 15:43
35 min. 280 kcal

4. Step medium avansert

04.12.16 15:28
50 min. 420 kcal

Slynge- styrke på matte

04.12.16 15:26
25 min. 250 kcal

Rundtur i heimåsen

04.12.16 14:00
90 min. 540 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

04.12.16 12:50
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

04.12.16 12:44
16 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.12.16 12:30
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

04.12.16 11:55
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.12.16 11:47
50 min. 500 kcal

4. Puls med Linda

04.12.16 11:15
45 min. 400 kcal

Søndagstur Indei-Myrbugen-Indrei

04.12.16 11:05
30 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.12.16 10:59
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

04.12.16 10:12
25 min. 200 kcal

SPINN-høypuls 60

04.12.16 10:00
60 min. 600 kcal

elisabeth Utheim Johnsen

04.12.16 09:35
20 min. 260 kcal

Balder

04.12.16 09:35
45 min. 225 kcal

elisabeth Utheim Johnsen

04.12.16 09:35
20 min. 260 kcal

Pilates - mage og rygg

04.12.16 09:29
22 min. 140 kcal

7. Danceworkout med Linda

04.12.16 08:38
30 min. 250 kcal

Rengjøring stue

04.12.16 08:10
120 min. 360 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.12.16 06:50
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

03.12.16 22:50
30 min. 250 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

03.12.16 22:45
20 min. 100 kcal

Styrke

03.12.16 22:20
40 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

03.12.16 22:10
45 min. 400 kcal

Trilletur

03.12.16 21:07
177 min. 885 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.12.16 20:55
20 min. 50 kcal

Else

03.12.16 20:08
120 min. 600 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.12.16 19:49
15 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

03.12.16 19:23
20 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.16 18:40
45 min. 400 kcal

Vårmage

03.12.16 18:28
15 min. 120 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

03.12.16 18:17
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

03.12.16 18:13
20 min. 190 kcal

2. Tabata rumpe

03.12.16 17:54
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

03.12.16 17:44
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

03.12.16 17:20
30 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.12.16 17:03
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

03.12.16 16:49
30 min. 250 kcal

Mage

03.12.16 16:34
16 min. 90 kcal

11. Tabata kondisjon

03.12.16 16:34
30 min. 250 kcal

Kveldstur

03.12.16 16:20
80 min. 400 kcal

Spinn intervall - med core

03.12.16 16:18
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

03.12.16 16:03
45 min. 390 kcal

løping i langeskogen

03.12.16 15:57
45 min. 585 kcal

styrke sete

03.12.16 15:57
10 min. 100 kcal

Tur

03.12.16 15:35
120 min. 720 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

03.12.16 15:11
30 min. 290 kcal

Yoga- kurs - økt.7

03.12.16 15:01
15 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.12.16 14:45
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.12.16 14:40
10 min. 50 kcal

Mage 20

03.12.16 14:28
20 min. 170 kcal

3. Tabata rumpe

03.12.16 14:26
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

03.12.16 14:05
35 min. 300 kcal

Diverse husarbeid

03.12.16 14:00
120 min. 360 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

03.12.16 13:49
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

03.12.16 13:42
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

03.12.16 13:24
60 min. 550 kcal

Formiddagstur

03.12.16 13:23
40 min. 200 kcal

Puls 30

03.12.16 13:15
30 min. 260 kcal

1. Crossfitinspirert step

03.12.16 12:30
46 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.12.16 12:08
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

03.12.16 12:07
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.12.16 12:04
60 min. 550 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.12.16 11:31
30 min. 250 kcal

sykkel, skog-sti

03.12.16 11:30
43 min. 602 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.12.16 11:23
40 min. 350 kcal

11. Tabata kondisjon

03.12.16 11:22
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

03.12.16 11:11
30 min. 250 kcal

2. rumpe og lår

03.12.16 11:09
25 min. 220 kcal

1. Tabata med kettlebells

03.12.16 10:52
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

03.12.16 10:50
30 min. 250 kcal

Balder

03.12.16 10:45
45 min. 225 kcal

3. Tabata rumpe

03.12.16 10:41
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

03.12.16 10:35
46 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.12.16 10:32
40 min. 350 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.12.16 10:14
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

03.12.16 09:47
30 min. 250 kcal

Tabata 1

03.12.16 09:46
12 min. 110 kcal

1. Styrketråkk med Linda

03.12.16 09:44
20 min. 250 kcal

Balder

03.12.16 09:35
45 min. 225 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

03.12.16 09:11
50 min. 470 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.12.16 09:01
50 min. 480 kcal

Husvask underetasjen

03.12.16 09:00
120 min. 360 kcal

Puls 45- rockering

03.12.16 08:56
45 min. 410 kcal

Step 35 - med Marte

03.12.16 08:28
35 min. 300 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.12.16 02:31
20 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.12.16 00:19
30 min. 200 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

02.12.16 23:45
25 min. 125 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.12.16 23:38
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.12.16 23:27
20 min. 100 kcal

Else

02.12.16 22:40
60 min. 600 kcal

Else

02.12.16 22:39
60 min. 300 kcal

Snømåkking

02.12.16 22:30
60 min. 480 kcal

Snømåking

02.12.16 22:10
30 min. 240 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

02.12.16 22:07
20 min. 190 kcal

ga

02.12.16 21:35
20 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

02.12.16 20:30
13 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

02.12.16 20:19
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.12.16 20:05
27 min. 240 kcal

Step medium avansert 35

02.12.16 19:28
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.12.16 19:19
20 min. 180 kcal

Jobb

02.12.16 19:00
60 min. 360 kcal

Mage - supersett

02.12.16 18:37
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

02.12.16 18:32
30 min. 290 kcal

4. Puls med Linda

02.12.16 18:09
45 min. 400 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

02.12.16 17:59
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

02.12.16 17:14
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

02.12.16 16:48
35 min. 280 kcal

2. Kettlebell 30

02.12.16 16:34
30 min. 250 kcal

Vaske hytte

02.12.16 16:22
120 min. 360 kcal

Gåing

02.12.16 16:10
60 min. 300 kcal

Nr. 7+8 Mage og nr. 9 Rumpe & Lår

02.12.16 15:03
25 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

02.12.16 15:02
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.12.16 15:00
35 min. 260 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.12.16 14:49
55 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

02.12.16 14:35
25 min. 200 kcal

Balansebrett 1

02.12.16 13:25
18 min. 100 kcal

Kveldstur

02.12.16 13:20
50 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

02.12.16 13:13
25 min. 200 kcal

5. Tabata kondisjon

02.12.16 12:41
30 min. 300 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.12.16 12:17
32 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.12.16 12:09
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.12.16 11:27
60 min. 550 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.12.16 11:08
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

02.12.16 11:07
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.12.16 10:50
10 min. 50 kcal

Balder

02.12.16 10:44
45 min. 225 kcal

4. Puls med Linda

02.12.16 10:42
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.12.16 10:39
30 min. 240 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.12.16 10:30
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

02.12.16 10:25
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

02.12.16 10:22
35 min. 300 kcal

Styrke for gravide 2

02.12.16 10:16
32 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

02.12.16 10:16
15 min. 100 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

02.12.16 10:01
20 min. 190 kcal

Styrke med strikk - arm

02.12.16 09:59
15 min. 100 kcal

Pulsspinn 60

02.12.16 09:53
60 min. 580 kcal

Styrkeyoga

02.12.16 09:44
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.12.16 09:12
13 min. 70 kcal

Styrkerunder på overkropp

02.12.16 08:53
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 1

02.12.16 08:46
30 min. 300 kcal

11. Tabata kondisjon

02.12.16 08:41
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

02.12.16 07:51
45 min. 380 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.12.16 07:38
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.12.16 06:56
20 min. 160 kcal

Kontor - funksjonell styrke

02.12.16 06:53
10 min. 40 kcal

Kontorøkt

02.12.16 06:37
10 min. 50 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.12.16 06:20
14 min. 120 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.12.16 06:05
30 min. 250 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

01.12.16 23:45
15 min. 75 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.12.16 22:42
20 min. 90 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.12.16 22:14
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.12.16 21:47
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

01.12.16 21:38
30 min. 270 kcal

ga

01.12.16 21:35
40 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

01.12.16 21:14
10 min. 40 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.12.16 21:03
14 min. 120 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.12.16 20:57
15 min. 100 kcal

11. Tabata kondisjon

01.12.16 20:56
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

01.12.16 20:53
25 min. 200 kcal

2. Za -dance

01.12.16 20:41
30 min. 230 kcal

4. Puls med Linda

01.12.16 20:29
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.12.16 20:27
30 min. 250 kcal

Else

01.12.16 20:15
60 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.12.16 20:14
10 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

01.12.16 20:13
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.12.16 20:13
60 min. 550 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

01.12.16 20:05
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.12.16 20:04
50 min. 500 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.12.16 20:02
13 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.9

01.12.16 20:02
30 min. 200 kcal

Danse-inspirert step 20

01.12.16 19:55
20 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

01.12.16 19:53
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.12.16 19:51
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

01.12.16 19:47
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

01.12.16 19:46
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.12.16 19:43
20 min. 160 kcal

2. Puls med Linda

01.12.16 19:37
45 min. 400 kcal

3. ZA- dance

01.12.16 19:34
30 min. 230 kcal

Mage-rumpe-lår

01.12.16 19:20
22 min. 190 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.12.16 19:10
45 min. 450 kcal

Litt på siden

01.12.16 19:04
20 min. 150 kcal

2. Åtterpyramide

01.12.16 18:42
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

01.12.16 18:41
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

01.12.16 18:29
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

01.12.16 17:57
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

01.12.16 17:45
60 min. 550 kcal

3. Tabata rumpe

01.12.16 17:40
30 min. 250 kcal

Jobb

01.12.16 17:25
90 min. 450 kcal

Styrke - fokus rygg

01.12.16 17:17
20 min. 150 kcal

2. Spinn 35 med Linda

01.12.16 16:33
35 min. 260 kcal

Gåing

01.12.16 16:10
79 min. 395 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

01.12.16 15:16
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

01.12.16 15:09
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.12.16 15:01
20 min. 50 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

01.12.16 14:55
60 min. 540 kcal

Elipsemaskin

01.12.16 13:49
40 min. 330 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

01.12.16 13:38
10 min. 40 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

01.12.16 13:26
35 min. 250 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

01.12.16 13:09
20 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

01.12.16 13:09
30 min. 250 kcal

Balder

01.12.16 13:05
45 min. 225 kcal

Mage

01.12.16 12:41
16 min. 90 kcal

Kondisintervall 3

01.12.16 12:09
30 min. 300 kcal

Mobilitetsøvelser

01.12.16 11:58
15 min. 75 kcal

Hoppeta - Stamina workout 1-1,5-2-30 sec. x3

01.12.16 11:58
15 min. 135 kcal

4. Puls med Linda

01.12.16 11:49
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.12.16 10:18
30 min. 240 kcal

Step

01.12.16 10:10
22 min. 242 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.12.16 09:36
50 min. 500 kcal

Sykkel intervall 3

01.12.16 09:03
46 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.12.16 09:00
10 min. 90 kcal

Styrketrening med vannflaske

01.12.16 08:51
28 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.12.16 07:03
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

01.12.16 06:37
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med Camilla

01.12.16 06:17
30 min. 270 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

01.12.16 05:44
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

01.12.16 04:09
55 min. 450 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

30.11.16 23:45
15 min. 75 kcal

Avspenning/meditasjon

30.11.16 22:47
35 min. 10 kcal

3. Puls 30

30.11.16 22:44
30 min. 250 kcal

Morgentur

30.11.16 22:31
25 min. 125 kcal

10. Tabata kondisjon

30.11.16 22:21
30 min. 250 kcal

Styrke

30.11.16 22:20
15 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

30.11.16 22:11
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

30.11.16 21:44
45 min. 400 kcal

ga

30.11.16 21:40
18 min. 90 kcal

jobb

30.11.16 21:40
22 min. 220 kcal

jobb

30.11.16 21:40
10 min. 100 kcal

10. Tabata kondisjon

30.11.16 21:38
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

30.11.16 21:31
25 min. 240 kcal

4 runder i lysløypa ved Holmen

30.11.16 21:24
41 min. 533 kcal

Generell styrke

30.11.16 21:20
20 min. 160 kcal

5. Aerobic med styrke

30.11.16 21:13
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

30.11.16 21:09
45 min. 400 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

30.11.16 20:51
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

30.11.16 20:48
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

30.11.16 20:41
35 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

30.11.16 20:41
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

30.11.16 20:36
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

30.11.16 20:35
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.11.16 20:32
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.11.16 20:25
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.11.16 20:21
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

30.11.16 20:20
35 min. 280 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.11.16 20:00
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

30.11.16 19:58
30 min. 280 kcal

1. Nybegynner dance

30.11.16 19:54
35 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

30.11.16 19:35
60 min. 500 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

30.11.16 19:34
45 min. 400 kcal

Else

30.11.16 17:57
60 min. 300 kcal

Else

30.11.16 17:56
60 min. 600 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.11.16 17:52
60 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

30.11.16 17:24
30 min. 250 kcal

Kort styrke

30.11.16 17:14
5 min. 30 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

30.11.16 17:05
25 min. 200 kcal

Trilletur

30.11.16 16:27
120 min. 600 kcal

Uttøying - hele kroppen

30.11.16 16:18
25 min. 150 kcal

Gåing

30.11.16 16:10
93 min. 465 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

30.11.16 16:02
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

30.11.16 15:54
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

30.11.16 15:45
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.11.16 15:39
45 min. 400 kcal

Jobb

30.11.16 15:35
45 min. 225 kcal

Stolyoga på kontoret

30.11.16 15:25
10 min. 50 kcal

Nr. 5 + 6 Mage

30.11.16 15:20
15 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.11.16 15:19
50 min. 450 kcal

Step 45 med Linda

30.11.16 15:11
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.11.16 14:26
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

30.11.16 14:17
50 min. 450 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.11.16 14:07
20 min. 50 kcal

1. morgen pilates

30.11.16 14:03
10 min. 70 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.11.16 13:57
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.11.16 13:51
20 min. 100 kcal

2. Åtterpyramide

30.11.16 13:46
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

30.11.16 13:41
30 min. 250 kcal

Balder

30.11.16 13:35
45 min. 225 kcal

1. Slide med Linda

30.11.16 13:21
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

30.11.16 13:07
25 min. 200 kcal

Kort styrke

30.11.16 13:03
5 min. 30 kcal

11. Tabata kondisjon

30.11.16 12:57
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.11.16 12:57
10 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

30.11.16 12:55
35 min. 290 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.11.16 12:49
30 min. 260 kcal

1. BODY WORKOUT

30.11.16 12:42
25 min. 260 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

30.11.16 12:31
19 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

30.11.16 12:21
50 min. 500 kcal

3. Balanse og styrke

30.11.16 12:12
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

30.11.16 12:08
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.11.16 12:02
30 min. 260 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.11.16 12:01
30 min. 260 kcal

Balansebrett 1

30.11.16 11:52
18 min. 100 kcal

Pyramidestyrke

30.11.16 11:23
30 min. 280 kcal

Sykkelintervall - middels hard

30.11.16 10:51
50 min. 420 kcal

11. Tabata kondisjon

30.11.16 10:30
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

30.11.16 10:15
30 min. 240 kcal

2. Kontorstrekk

30.11.16 10:09
10 min. 40 kcal

10. Tabata kondisjon

30.11.16 10:03
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

30.11.16 10:01
20 min. 190 kcal

Spinn 60 - med Linda

30.11.16 09:57
60 min. 500 kcal

Kontorstrekk

30.11.16 07:11
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.11.16 06:51
4 min. 30 kcal

4xstå på hender,Skateboardx10,RedCord1x4å10 per øvelse, 1x10 veggrulle, 1x10å4 øvelser trepinne

30.11.16 06:50
12 min. 60 kcal

Skyggeboksing med Inga

30.11.16 06:45
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

30.11.16 06:41
3 min. 20 kcal

Mage 20

30.11.16 06:32
20 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.11.16 05:53
40 min. 370 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

29.11.16 23:35
20 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

29.11.16 23:34
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

29.11.16 23:02
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.11.16 22:11
45 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

29.11.16 22:02
45 min. 400 kcal

Ugla

29.11.16 21:43
60 min. 540 kcal

ga

29.11.16 21:40
18 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.11.16 21:39
30 min. 250 kcal

Vårmage

29.11.16 21:37
15 min. 120 kcal

3. Tabata rumpe

29.11.16 21:35
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

29.11.16 21:23
25 min. 200 kcal

Tøff styrketime for beina

29.11.16 21:19
16 min. 160 kcal

11. Tabata kondisjon

29.11.16 21:18
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

29.11.16 21:17
13 min. 100 kcal

Kontorøkt

29.11.16 21:05
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

29.11.16 21:04
10 min. 70 kcal

1. Pilates ben med Helene

29.11.16 21:02
17 min. 120 kcal

gått tur med lene

29.11.16 21:00
72 min. 351 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.11.16 20:47
60 min. 550 kcal

Sykkel 3 *6

29.11.16 20:42
60 min. 570 kcal

Sykkel - alle nivåer

29.11.16 20:33
35 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.11.16 20:30
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.11.16 20:18
15 min. 170 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.11.16 20:17
20 min. 100 kcal

Tredemølla

29.11.16 20:15
45 min. 585 kcal

Pulsspinn 60

29.11.16 20:02
60 min. 580 kcal

Dynamisk stretching

29.11.16 19:51
8 min. 50 kcal

5. sixpack

29.11.16 19:43
15 min. 140 kcal

1. Step 4*4

29.11.16 19:42
33 min. 300 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.11.16 19:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

29.11.16 19:32
20 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.11.16 19:27
30 min. 270 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.11.16 19:17
20 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

29.11.16 19:08
35 min. 10 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

29.11.16 19:06
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

29.11.16 19:03
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

29.11.16 19:02
60 min. 500 kcal

Kveldstur

29.11.16 19:02
25 min. 125 kcal

Kort styrke

29.11.16 18:56
5 min. 30 kcal

Puls 30

29.11.16 18:56
30 min. 260 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.11.16 18:51
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

29.11.16 18:18
25 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

29.11.16 18:04
60 min. 500 kcal

Trilletur

29.11.16 17:08
130 min. 650 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

29.11.16 16:27
30 min. 200 kcal

Gåing

29.11.16 16:10
64 min. 320 kcal

Aerokick med Bruna

29.11.16 15:57
27 min. 200 kcal

3. Step 30 med Linda

29.11.16 15:42
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

29.11.16 15:37
30 min. 250 kcal

Jobb

29.11.16 15:25
45 min. 225 kcal

3. Tabata rumpe

29.11.16 15:14
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

29.11.16 15:08
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

29.11.16 14:51
40 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

29.11.16 14:49
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

29.11.16 14:12
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

29.11.16 14:06
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

29.11.16 14:06
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.11.16 13:38
60 min. 550 kcal

2. Tabata step på tvers

29.11.16 13:10
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

29.11.16 12:56
34 min. 300 kcal

Hoppetau ( intervall x2 )

29.11.16 12:43
11 min. 99 kcal

Styrke med KB og hantler ( intervall x 4 )

29.11.16 12:42
22 min. 220 kcal

Mobilitetsøvelser

29.11.16 12:41
15 min. 75 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

29.11.16 12:35
45 min. 370 kcal

3.stram rompe

29.11.16 12:30
13 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.11.16 12:30
60 min. 550 kcal

8 Øvelser på mage

29.11.16 12:29
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

29.11.16 12:27
4 min. 40 kcal

Mage - supersett

29.11.16 12:11
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

29.11.16 12:05
50 min. 500 kcal

5. tabata kondisjon

29.11.16 12:03
30 min. 300 kcal

10. Tabata kondisjon

29.11.16 11:23
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

29.11.16 11:10
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

29.11.16 10:54
27 min. 240 kcal

Puls 45 - rockering

29.11.16 10:50
45 min. 410 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.11.16 09:47
50 min. 470 kcal

Morgenyoga med Marianne

29.11.16 09:26
20 min. 150 kcal

5. Crossfitinspirert trening

29.11.16 09:01
50 min. 450 kcal

Morgentur

29.11.16 08:43
20 min. 100 kcal

Mage

29.11.16 07:47
16 min. 90 kcal

5. tabata kondisjon

29.11.16 07:39
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen

29.11.16 07:35
44 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

29.11.16 07:02
20 min. 160 kcal

1. Tabata step på tvers

29.11.16 06:57
36 min. 300 kcal

6. Sixpack

29.11.16 06:46
12 min. 90 kcal

1. morgen pilates

29.11.16 06:30
10 min. 70 kcal

Styrke med strikk - arm

29.11.16 06:26
15 min. 100 kcal

1. Tabata med hantler

29.11.16 06:03
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

29.11.16 04:49
35 min. 10 kcal

3. Tabata rumpe

29.11.16 01:05
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

28.11.16 23:41
10 min. 50 kcal

yoga, rolig,10x krabbe

28.11.16 23:35
20 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

28.11.16 23:12
5 min. 30 kcal

Styrkeyoga

28.11.16 23:07
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

28.11.16 22:52
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.11.16 22:42
23 min. 90 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

28.11.16 22:15
20 min. 150 kcal

5. Tabata kondisjon

28.11.16 21:48
30 min. 300 kcal

ga

28.11.16 21:40
18 min. 90 kcal

Gå

28.11.16 21:33
70 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.11.16 21:08
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.11.16 21:05
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

28.11.16 20:57
52 min. 490 kcal

1. Step 4*4

28.11.16 20:51
33 min. 300 kcal

Styrke ben og mage med Helene

28.11.16 20:48
19 min. 140 kcal

1. Mage med Aurora

28.11.16 20:45
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

28.11.16 20:34
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

28.11.16 20:22
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

28.11.16 20:21
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

28.11.16 20:17
46 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.11.16 20:15
20 min. 50 kcal

7. Crossfitinspirert trening

28.11.16 20:13
35 min. 300 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.16 20:11
45 min. 450 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

28.11.16 20:10
20 min. 160 kcal

11. Tabata kondisjon

28.11.16 20:07
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

28.11.16 20:04
20 min. 190 kcal

2. Kontorstrekk

28.11.16 20:03
10 min. 40 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

28.11.16 19:51
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.11.16 19:37
60 min. 550 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.11.16 19:37
30 min. 250 kcal

Ridning

28.11.16 19:30
45 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.11.16 19:29
50 min. 470 kcal

1. Pilates Basic med Helene

28.11.16 19:22
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

28.11.16 19:19
25 min. 200 kcal

jobb stepper

28.11.16 19:18
26 min. 338 kcal

jobb

28.11.16 19:17
19 min. 190 kcal

ga

28.11.16 19:15
18 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.11.16 19:08
35 min. 280 kcal

Slynge- styrke på matte

28.11.16 19:01
25 min. 250 kcal

Else

28.11.16 18:55
30 min. 150 kcal

Else

28.11.16 18:54
60 min. 600 kcal

3. Tabata rumpe

28.11.16 18:53
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

28.11.16 18:33
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.11.16 18:31
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.11.16 18:28
60 min. 550 kcal

Enkel step - intervall

28.11.16 18:25
20 min. 150 kcal

1. ZA-dance

28.11.16 18:18
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

28.11.16 18:17
22 min. 190 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.11.16 18:02
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

28.11.16 17:48
25 min. 200 kcal

Nr. 4 Mage

28.11.16 16:52
10 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

28.11.16 16:42
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.11.16 16:41
13 min. 70 kcal

styrke lår, sete

28.11.16 16:40
10 min. 100 kcal

løping i langeskogen

28.11.16 16:40
30 min. 390 kcal

Trilletur

28.11.16 16:40
150 min. 750 kcal

Enkel aerobic 2

28.11.16 16:20
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

28.11.16 16:11
45 min. 400 kcal

Gåing

28.11.16 16:05
96 min. 480 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.11.16 15:53
55 min. 450 kcal

Jobb

28.11.16 15:25
45 min. 225 kcal

Puls intervall med Camilla

28.11.16 14:53
50 min. 450 kcal

3.stram rompe

28.11.16 13:50
13 min. 100 kcal

Morgentur - Golfbana,sandingane,turløypa,lillevatnet,heim

28.11.16 13:41
70 min. 350 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.11.16 13:36
50 min. 500 kcal

Zumba - med Heidi

28.11.16 13:33
40 min. 300 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

28.11.16 13:09
12 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

28.11.16 12:59
5 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.11.16 12:58
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.11.16 11:36
50 min. 470 kcal

Styrke med vekter - 60

28.11.16 11:27
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

28.11.16 11:10
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

28.11.16 10:58
13 min. 70 kcal

1. Mage med Aurora

28.11.16 10:53
20 min. 150 kcal

Balansebrett 1

28.11.16 10:48
18 min. 100 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

28.11.16 10:45
30 min. 250 kcal

1. Tabata Hink

28.11.16 10:38
31 min. 260 kcal

500 reps

28.11.16 10:37
35 min. 300 kcal

3. Puls 30

28.11.16 10:04
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

28.11.16 10:02
10 min. 70 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

28.11.16 09:59
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.11.16 09:53
30 min. 250 kcal

Spinn 60

28.11.16 09:45
60 min. 650 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.11.16 09:42
10 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

28.11.16 09:13
25 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

28.11.16 09:03
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

28.11.16 08:59
30 min. 250 kcal

Kveldstur

28.11.16 08:45
90 min. 450 kcal

7. Danceworkout med Linda

28.11.16 07:53
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

28.11.16 07:42
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

28.11.16 07:14
4 min. 40 kcal

RedCord1x4å10 per øvelse, skateboard1x20 å 2 øvelser, veggrulle1x20, pinne4 øvelser a 10 per.

28.11.16 07:08
12 min. 60 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.11.16 06:57
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

28.11.16 06:52
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

28.11.16 06:47
3 min. 20 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

28.11.16 06:36
25 min. 200 kcal

Full pakke 20

28.11.16 06:31
20 min. 150 kcal

Sykkel 70

28.11.16 05:40
70 min. 600 kcal