Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

37717 kcal

28288 kcal

18859 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 01 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		475 timer 54 minutter	223669 kcal
08.01.17 23:39	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
08.01.17 22:57	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
08.01.17 22:38	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.01.17 22:18	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.01.17 22:17	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.17 22:15	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.01.17 22:05	yoga	25 min.	125 kcal
08.01.17 22:02	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
08.01.17 21:55	Gåtur	30 min.	150 kcal
08.01.17 21:47	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.17 21:27	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.01.17 21:25	tur til Gupu	60 min.	300 kcal
08.01.17 21:25	skøyting	45 min.	225 kcal
08.01.17 21:25	Langrenn 3,5 km med Anna	30 min.	240 kcal
08.01.17 21:24	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
08.01.17 21:20	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.01.17 21:14	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.01.17 21:08	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.01.17 21:08	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.01.17 20:42	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
08.01.17 20:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.01.17 20:33	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.01.17 20:27	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
08.01.17 20:22	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
08.01.17 20:19	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
08.01.17 20:15	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
08.01.17 20:14	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
08.01.17 20:12	Styrke for barn	17 min.	120 kcal
08.01.17 20:09	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
08.01.17 20:01	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.01.17 19:58	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
08.01.17 19:53	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.01.17 19:49	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.01.17 19:49	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
08.01.17 19:48	merete	20 min.	180 kcal
08.01.17 19:46	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.01.17 19:38	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.01.17 19:35	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
08.01.17 19:33	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
08.01.17 19:31	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
08.01.17 19:31	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.01.17 19:27	Espen Brøske	120 min.	960 kcal
08.01.17 19:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
08.01.17 19:15	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
08.01.17 19:15	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
08.01.17 19:09	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.17 19:05	søndagstur	60 min.	780 kcal
08.01.17 19:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.01.17 18:50	Linedance for barn	18 min.	100 kcal
08.01.17 18:49	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
08.01.17 18:49	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
08.01.17 18:49	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
08.01.17 18:44	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
08.01.17 18:41	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
08.01.17 18:40	Løping	45 min.	585 kcal
08.01.17 18:39	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
08.01.17 18:36	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
08.01.17 18:34	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.17 18:33	Tren med barna	15 min.	100 kcal
08.01.17 18:31	Mage 20	20 min.	170 kcal
08.01.17 18:30	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
08.01.17 18:30	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.01.17 18:25	Rachel Mørk	21 min.	273 kcal
08.01.17 18:16	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
08.01.17 18:13	Kort styrke	5 min.	30 kcal
08.01.17 18:09	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
08.01.17 18:06	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.01.17 18:04	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.17 17:59	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.01.17 17:58	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
08.01.17 17:45	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
08.01.17 17:32	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
08.01.17 17:29	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
08.01.17 17:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.01.17 17:26	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.01.17 17:20	Sykling	30 min.	420 kcal
08.01.17 17:18	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
08.01.17 17:15	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.17 17:08	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.01.17 16:54	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
08.01.17 16:46	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
08.01.17 16:39	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.01.17 16:17	gåtur	40 min.	200 kcal
08.01.17 16:15	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
08.01.17 16:12	gått tur	44 min.	316 kcal
08.01.17 16:09	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
08.01.17 15:54	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
08.01.17 15:45	løping ervikane	50 min.	650 kcal
08.01.17 15:34	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
08.01.17 15:29	Ankenesfjellet	140 min.	840 kcal
08.01.17 15:24	step med kari	40 min.	300 kcal
08.01.17 15:23	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.01.17 15:16	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
08.01.17 15:16	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.01.17 15:08	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
08.01.17 15:01	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
08.01.17 14:54	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.01.17 14:51	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
08.01.17 14:47	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
08.01.17 14:45	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.01.17 14:32	Spinn 90	90 min.	800 kcal
08.01.17 14:31	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
08.01.17 14:27	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
08.01.17 14:21	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.01.17 14:19	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
08.01.17 14:17	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
08.01.17 13:58	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
08.01.17 13:47	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
08.01.17 13:46	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
08.01.17 13:45	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.01.17 13:35	Skogstur	72 min.	360 kcal
08.01.17 13:33	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
08.01.17 13:25	Styrketrening	90 min.	900 kcal
08.01.17 13:15	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
08.01.17 13:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.01.17 13:12	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
08.01.17 13:11	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
08.01.17 13:11	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.01.17 12:59	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
08.01.17 12:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.01.17 12:55	Tur edlandsvannet	78 min.	390 kcal
08.01.17 12:46	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
08.01.17 12:30	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.17 12:28	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.17 12:28	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.17 12:21	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.01.17 12:21	Balder	55 min.	275 kcal
08.01.17 12:05	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
08.01.17 12:00	Bingsbu	95 min.	760 kcal
08.01.17 11:59	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
08.01.17 11:52	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.01.17 11:33	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
08.01.17 11:32	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.01.17 11:07	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
08.01.17 10:51	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
08.01.17 10:45	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
08.01.17 10:43	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
08.01.17 10:42	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
08.01.17 10:41	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.01.17 10:39	Styrke fra fysio	30 min.	300 kcal
08.01.17 10:30	Gåtur med Arild	65 min.	325 kcal
08.01.17 10:22	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
08.01.17 10:19	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
08.01.17 10:12	Kort styrke	5 min.	30 kcal
08.01.17 09:54	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
08.01.17 09:42	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.01.17 09:40	Sykkel	30 min.	420 kcal
08.01.17 07:58	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
08.01.17 01:32	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.01.17 00:04	Grunnleggende breakdance	40 min.	200 kcal
07.01.17 23:00	yoga,rolig	20 min.	100 kcal
07.01.17 22:23	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
07.01.17 22:22	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
07.01.17 21:13	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.01.17 21:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.01.17 21:04	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.01.17 21:03	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
07.01.17 20:10	merete	45 min.	495 kcal
07.01.17 20:03	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
07.01.17 19:55	gå	18 min.	90 kcal
07.01.17 19:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.01.17 19:33	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.17 18:50	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
07.01.17 18:40	Løping	45 min.	585 kcal
07.01.17 18:17	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
07.01.17 18:16	Skitur	60 min.	450 kcal
07.01.17 18:08	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.01.17 18:04	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
07.01.17 17:54	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
07.01.17 17:02	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.17 17:01	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.01.17 16:58	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.01.17 16:33	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
07.01.17 16:17	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.17 16:09	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
07.01.17 16:03	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
07.01.17 15:55	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.17 15:45	Jobb	60 min.	300 kcal
07.01.17 15:40	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
07.01.17 15:34	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
07.01.17 15:34	kettleworx	42 min.	338 kcal
07.01.17 15:31	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.17 15:21	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.01.17 15:14	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.01.17 15:11	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.01.17 15:09	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
07.01.17 14:55	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.01.17 14:52	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
07.01.17 14:40	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
07.01.17 14:39	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.01.17 14:35	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
07.01.17 14:31	Tur med hund	50 min.	250 kcal
07.01.17 14:23	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
07.01.17 14:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.17 14:11	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
07.01.17 14:07	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.17 13:42	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
07.01.17 13:39	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
07.01.17 13:35	Step	30 min.	330 kcal
07.01.17 13:34	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
07.01.17 13:25	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
07.01.17 13:24	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.01.17 13:05	Rundt Glupen	125 min.	1000 kcal
07.01.17 13:00	Skaråsen via hundeløypa	115 min.	920 kcal
07.01.17 12:59	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
07.01.17 12:59	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.01.17 12:50	gromo	70 min.	350 kcal
07.01.17 12:42	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.17 12:37	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
07.01.17 12:33	Vårmage	15 min.	120 kcal
07.01.17 12:24	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.01.17 12:21	Nyttårsspinn	80 min.	600 kcal
07.01.17 12:20	Balder	45 min.	225 kcal
07.01.17 12:18	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
07.01.17 12:15	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
07.01.17 12:12	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
07.01.17 12:10	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.01.17 12:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.17 12:05	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
07.01.17 11:57	Pilates bein	12 min.	80 kcal
07.01.17 11:57	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.01.17 11:50	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
07.01.17 11:48	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
07.01.17 11:48	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
07.01.17 11:47	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
07.01.17 11:46	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
07.01.17 11:45	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
07.01.17 11:44	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
07.01.17 11:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.01.17 11:42	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
07.01.17 11:38	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.17 11:36	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
07.01.17 11:30	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
07.01.17 11:30	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
07.01.17 11:18	Puls 40	30 min.	250 kcal
07.01.17 11:11	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
07.01.17 11:10	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.01.17 11:08	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
07.01.17 11:07	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
07.01.17 11:06	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
07.01.17 11:00	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
07.01.17 11:00	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
07.01.17 10:59	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
07.01.17 10:49	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
07.01.17 10:44	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
07.01.17 10:43	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
07.01.17 10:37	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
07.01.17 10:31	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.17 10:30	Gåtur med Arild	46 min.	230 kcal
07.01.17 10:23	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
07.01.17 10:10	jogge stongafjellet	30 min.	300 kcal
07.01.17 09:50	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
07.01.17 09:45	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
07.01.17 09:43	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
07.01.17 09:38	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
07.01.17 09:35	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.01.17 09:29	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.17 09:09	Puls 40	30 min.	250 kcal
07.01.17 09:03	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
07.01.17 08:56	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
07.01.17 03:00	Else	60 min.	600 kcal
07.01.17 02:03	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.01.17 01:24	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
07.01.17 00:24	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.01.17 22:52	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.01.17 22:24	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.01.17 22:24	kettleworx	42 min.	337 kcal
06.01.17 22:00	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
06.01.17 21:57	Rydde jula	360 min.	1080 kcal
06.01.17 21:55	Gåtur	30 min.	150 kcal
06.01.17 21:51	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
06.01.17 21:41	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.17 21:29	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
06.01.17 21:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
06.01.17 21:17	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
06.01.17 21:03	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
06.01.17 20:54	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
06.01.17 20:52	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.17 20:40	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.01.17 20:39	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.01.17 20:39	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
06.01.17 20:26	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
06.01.17 20:16	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.17 20:13	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
06.01.17 20:10	gå	13 min.	65 kcal
06.01.17 20:08	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.17 20:05	gå	9 min.	45 kcal
06.01.17 20:05	gå	9 min.	45 kcal
06.01.17 19:50	sol	40 min.	400 kcal
06.01.17 19:50	sol	12 min.	120 kcal
06.01.17 19:40	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.01.17 19:37	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
06.01.17 19:29	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.01.17 19:29	Mage	10 min.	100 kcal
06.01.17 19:26	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
06.01.17 19:16	Kort styrke	5 min.	30 kcal
06.01.17 18:59	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
06.01.17 18:43	Rachel Mørk	10 min.	50 kcal
06.01.17 18:26	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
06.01.17 18:16	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.17 18:11	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
06.01.17 18:09	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
06.01.17 18:05	gåtur gamlehaugen	70 min.	350 kcal
06.01.17 18:01	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
06.01.17 17:57	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
06.01.17 17:49	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
06.01.17 17:47	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
06.01.17 17:44	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
06.01.17 17:42	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
06.01.17 17:34	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
06.01.17 17:24	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
06.01.17 17:15	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.01.17 16:54	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
06.01.17 16:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.01.17 16:31	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.01.17 16:27	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.01.17 16:26	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.01.17 16:24	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
06.01.17 16:17	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.01.17 16:15	Gåing	60 min.	300 kcal
06.01.17 16:14	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.01.17 16:12	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
06.01.17 15:59	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
06.01.17 15:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.01.17 15:45	Sykling	10 min.	140 kcal
06.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
06.01.17 15:45	Gå	60 min.	300 kcal
06.01.17 15:45	Sykkel	10 min.	14 kcal
06.01.17 15:35	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.01.17 15:20	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.01.17 15:02	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
06.01.17 14:39	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
06.01.17 14:08	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
06.01.17 13:59	Trilletur	80 min.	400 kcal
06.01.17 13:46	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
06.01.17 13:41	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
06.01.17 13:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.01.17 13:19	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
06.01.17 13:17	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
06.01.17 12:49	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.01.17 12:42	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
06.01.17 12:20	Balder	45 min.	225 kcal
06.01.17 12:19	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
06.01.17 12:14	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.01.17 11:59	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
06.01.17 11:59	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.17 11:59	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
06.01.17 11:44	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
06.01.17 11:43	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.17 11:42	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.01.17 11:41	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
06.01.17 11:39	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.01.17 11:34	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.01.17 11:31	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
06.01.17 11:23	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
06.01.17 11:07	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.01.17 11:05	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
06.01.17 11:04	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
06.01.17 11:02	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
06.01.17 10:56	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.01.17 10:52	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
06.01.17 10:50	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.01.17 10:46	Bosuball- ren styrketime	25 min.	230 kcal
06.01.17 10:44	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.17 10:33	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
06.01.17 10:32	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
06.01.17 10:31	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
06.01.17 10:31	morra trening	30 min.	390 kcal
06.01.17 10:19	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.01.17 10:19	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
06.01.17 10:13	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
06.01.17 10:12	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
06.01.17 10:11	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
06.01.17 09:51	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.17 09:50	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
06.01.17 09:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.01.17 09:33	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
06.01.17 09:13	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.01.17 08:50	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.01.17 08:41	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
06.01.17 07:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.01.17 07:33	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.17 07:30	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
06.01.17 06:45	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.01.17 04:04	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.01.17 00:55	Styrke	10 min.	100 kcal
06.01.17 00:55	Tredemølle	30 min.	150 kcal
06.01.17 00:15	hus	120 min.	360 kcal
05.01.17 22:47	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.17 22:45	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
05.01.17 22:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.17 22:31	kettleworx	26 min.	209 kcal
05.01.17 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.17 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.17 22:12	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.17 22:10	Sykkel	40 min.	400 kcal
05.01.17 21:55	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
05.01.17 21:55	Gåtur	30 min.	150 kcal
05.01.17 21:54	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.17 21:48	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.01.17 21:40	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.17 21:36	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.01.17 21:33	hus	10 min.	30 kcal
05.01.17 21:32	Kiara	15 min.	75 kcal
05.01.17 21:31	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.01.17 21:23	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.01.17 21:22	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
05.01.17 21:13	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
05.01.17 21:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.01.17 21:07	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
05.01.17 21:01	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
05.01.17 20:56	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.01.17 20:56	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
05.01.17 20:55	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
05.01.17 20:53	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
05.01.17 20:52	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.01.17 20:52	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
05.01.17 20:50	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.01.17 20:47	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.17 20:46	merrami	30 min.	100 kcal
05.01.17 20:45	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
05.01.17 20:25	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.01.17 20:18	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
05.01.17 20:18	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
05.01.17 20:06	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.01.17 19:59	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
05.01.17 19:56	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.01.17 19:52	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.17 19:49	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
05.01.17 19:44	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
05.01.17 19:44	Kort styrke	5 min.	30 kcal
05.01.17 19:30	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.01.17 19:30	h	30 min.	300 kcal
05.01.17 19:28	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
05.01.17 19:27	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
05.01.17 19:21	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.01.17 19:01	Rachel Mørk	10 min.	50 kcal
05.01.17 18:50	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.17 18:41	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
05.01.17 18:36	Pressing - spark 30	30 min.	180 kcal
05.01.17 18:21	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
05.01.17 18:16	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.01.17 18:09	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.01.17 17:52	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
05.01.17 17:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.17 17:39	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
05.01.17 17:30	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
05.01.17 17:27	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.01.17 17:18	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.01.17 17:09	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.01.17 17:04	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.01.17 16:44	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
05.01.17 16:21	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.01.17 16:15	Gåing	114 min.	570 kcal
05.01.17 16:06	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
05.01.17 15:55	Zumba	30 min.	270 kcal
05.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
05.01.17 15:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.01.17 15:22	pilates	10 min.	50 kcal
05.01.17 15:20	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.01.17 14:55	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.01.17 14:44	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
05.01.17 14:39	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
05.01.17 14:30	kondis	55 min.	495 kcal
05.01.17 14:14	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.17 14:06	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
05.01.17 14:01	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.01.17 14:00	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
05.01.17 13:51	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.01.17 13:50	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.17 13:48	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
05.01.17 13:40	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
05.01.17 13:25	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
05.01.17 13:13	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
05.01.17 13:11	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
05.01.17 12:31	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
05.01.17 12:25	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.01.17 12:20	Balder	45 min.	225 kcal
05.01.17 12:18	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.17 12:12	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.17 12:08	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.01.17 12:00	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.01.17 11:55	Tabata 1	12 min.	110 kcal
05.01.17 11:37	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.01.17 11:25	Yoga. Day15 Half hour half moon practice	30 min.	150 kcal
05.01.17 11:20	Yoga. Day 14 Mindful Hatha yoga workout	18 min.	90 kcal
05.01.17 11:19	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.17 11:19	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.17 11:18	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.01.17 11:00	Rydde klesskap	20 min.	67 kcal
05.01.17 10:45	elisabeth Utheim Johnsen	60 min.	300 kcal
05.01.17 10:44	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.01.17 10:41	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.01.17 10:38	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.01.17 10:38	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.01.17 10:36	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.01.17 10:24	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.01.17 10:23	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
05.01.17 10:18	2.Corebar strong	25 min.	200 kcal
05.01.17 10:13	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.01.17 10:05	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.01.17 10:04	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.01.17 10:02	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
05.01.17 09:59	Spinn 90	90 min.	800 kcal
05.01.17 09:54	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.01.17 09:43	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
05.01.17 09:41	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.01.17 09:32	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.01.17 09:10	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
05.01.17 08:56	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.01.17 08:41	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
05.01.17 07:45	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.01.17 07:36	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.17 06:29	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
05.01.17 04:06	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.17 00:55	Styrke	10 min.	100 kcal
05.01.17 00:55	Gåmaskin	10 min.	50 kcal
05.01.17 00:50	Tredemølle	30 min.	150 kcal
05.01.17 00:50	Boksing	10 min.	80 kcal
04.01.17 23:33	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.01.17 23:19	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.01.17 23:16	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.01.17 23:16	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
04.01.17 23:15	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.01.17 23:05	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.01.17 22:53	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.17 22:30	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.01.17 22:22	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.01.17 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
04.01.17 22:09	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
04.01.17 22:01	kettlebells	3 min.	30 kcal
04.01.17 21:53	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
04.01.17 21:47	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
04.01.17 21:46	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
04.01.17 21:44	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
04.01.17 21:41	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
04.01.17 21:39	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
04.01.17 21:39	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
04.01.17 21:38	Mage supersett	30 min.	200 kcal
04.01.17 21:37	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
04.01.17 21:36	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
04.01.17 21:33	Aerodance	48 min.	400 kcal
04.01.17 21:32	Aerodance	48 min.	400 kcal
04.01.17 21:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.17 21:24	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.17 21:23	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
04.01.17 21:21	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
04.01.17 21:15	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
04.01.17 21:10	Skitur	60 min.	450 kcal
04.01.17 21:06	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
04.01.17 21:02	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
04.01.17 21:00	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
04.01.17 20:58	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.17 20:58	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
04.01.17 20:56	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.17 20:31	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
04.01.17 20:28	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
04.01.17 20:14	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.01.17 20:07	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.01.17 20:05	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
04.01.17 20:04	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
04.01.17 20:02	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
04.01.17 20:01	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
04.01.17 19:56	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
04.01.17 19:55	Til jobb	36 min.	180 kcal
04.01.17 19:53	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
04.01.17 19:50	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
04.01.17 19:46	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
04.01.17 19:45	Sykling	10 min.	140 kcal
04.01.17 19:44	Gå	60 min.	300 kcal
04.01.17 19:41	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
04.01.17 19:28	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
04.01.17 19:20	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.01.17 19:14	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
04.01.17 19:11	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
04.01.17 19:11	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.01.17 19:09	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.17 19:06	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
04.01.17 19:06	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
04.01.17 18:59	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.17 18:57	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.01.17 18:53	Tren med barna	15 min.	100 kcal
04.01.17 18:45	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.01.17 18:42	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.01.17 18:42	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.17 18:36	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
04.01.17 18:32	Yoga. Day 13 - Endurance & ease	25 min.	125 kcal
04.01.17 18:30	Yoga. Day 12 - Yoga for spinal health	18 min.	90 kcal
04.01.17 18:27	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
04.01.17 18:27	Rachel Mørk	120 min.	360 kcal
04.01.17 18:24	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
04.01.17 18:23	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
04.01.17 18:22	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
04.01.17 18:17	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.17 18:11	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
04.01.17 18:10	Volley	100 min.	500 kcal
04.01.17 18:10	Zumba	60 min.	540 kcal
04.01.17 18:03	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.01.17 17:50	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
04.01.17 17:40	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
04.01.17 17:24	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
04.01.17 17:14	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.01.17 16:40	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
04.01.17 16:34	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
04.01.17 16:15	Gåing	68 min.	340 kcal
04.01.17 16:13	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.17 16:08	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
04.01.17 16:00	Gå tur med shærsten	40 min.	200 kcal
04.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
04.01.17 15:36	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.01.17 15:28	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.01.17 15:21	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.01.17 14:29	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
04.01.17 14:16	Barselyoga	20 min.	80 kcal
04.01.17 14:11	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.01.17 14:01	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.01.17 13:59	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
04.01.17 13:57	Kort styrke	5 min.	30 kcal
04.01.17 13:53	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.01.17 13:50	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
04.01.17 13:40	Styrke	22 min.	220 kcal
04.01.17 13:39	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.01.17 13:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.17 13:21	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
04.01.17 13:08	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
04.01.17 13:07	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.01.17 12:57	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.01.17 12:33	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
04.01.17 12:24	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
04.01.17 12:12	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
04.01.17 12:12	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
04.01.17 11:57	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
04.01.17 11:51	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.01.17 11:43	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
04.01.17 11:36	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
04.01.17 11:12	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
04.01.17 10:59	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.01.17 10:57	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.01.17 10:51	Aerodance	48 min.	400 kcal
04.01.17 10:50	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.01.17 10:40	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
04.01.17 10:39	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.01.17 10:34	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
04.01.17 10:32	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
04.01.17 10:23	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.01.17 10:22	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
04.01.17 10:20	Intervall	25 min.	325 kcal
04.01.17 10:02	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
04.01.17 09:09	1. Pole	35 min.	300 kcal
04.01.17 08:39	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
04.01.17 07:35	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.01.17 07:28	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.17 06:44	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
04.01.17 06:07	kettleworx	26 min.	215 kcal
04.01.17 05:03	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
03.01.17 23:27	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
03.01.17 23:00	Rydde	30 min.	100 kcal
03.01.17 22:36	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
03.01.17 22:34	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
03.01.17 22:28	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
03.01.17 22:21	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
03.01.17 22:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.17 21:50	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
03.01.17 21:48	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.01.17 21:34	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
03.01.17 21:31	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.01.17 21:30	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.17 21:27	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
03.01.17 21:21	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
03.01.17 21:19	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
03.01.17 21:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.01.17 21:16	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.01.17 21:12	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
03.01.17 21:06	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
03.01.17 21:01	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.01.17 21:00	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.01.17 21:00	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
03.01.17 20:55	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
03.01.17 20:49	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.01.17 20:45	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.01.17 20:38	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
03.01.17 20:31	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
03.01.17 20:25	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
03.01.17 20:16	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.01.17 20:16	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
03.01.17 20:16	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
03.01.17 20:13	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
03.01.17 20:11	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
03.01.17 20:11	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.01.17 20:11	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
03.01.17 20:07	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
03.01.17 20:07	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.17 20:07	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
03.01.17 20:07	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
03.01.17 20:03	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
03.01.17 19:56	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
03.01.17 19:56	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.01.17 19:55	Til jobb	36 min.	180 kcal
03.01.17 19:54	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.01.17 19:48	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.01.17 19:47	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.01.17 19:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.01.17 19:41	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
03.01.17 19:39	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.01.17 19:38	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
03.01.17 19:38	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
03.01.17 19:38	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
03.01.17 19:30	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
03.01.17 19:29	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
03.01.17 19:29	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
03.01.17 19:28	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
03.01.17 19:25	1. aerobic- lettere variant	25 min.	150 kcal
03.01.17 19:14	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
03.01.17 19:08	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.01.17 18:59	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
03.01.17 18:55	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.01.17 18:51	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.01.17 18:51	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
03.01.17 18:36	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.01.17 18:34	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
03.01.17 18:34	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.01.17 18:30	Mobilitet,strekking + lett styrke	30 min.	150 kcal
03.01.17 18:28	Tur med hund	30 min.	150 kcal
03.01.17 18:22	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
03.01.17 18:19	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
03.01.17 18:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.01.17 18:00	Elipse maskin	30 min.	200 kcal
03.01.17 17:56	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.01.17 17:47	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
03.01.17 17:33	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
03.01.17 17:32	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
03.01.17 17:14	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
03.01.17 17:02	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.01.17 16:45	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
03.01.17 16:41	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
03.01.17 16:26	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
03.01.17 16:24	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.01.17 16:23	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.01.17 16:21	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.01.17 16:17	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.01.17 16:13	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
03.01.17 15:50	Zumba	55 min.	495 kcal
03.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
03.01.17 15:40	Balder	35 min.	175 kcal
03.01.17 15:29	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
03.01.17 15:02	Mage	10 min.	100 kcal
03.01.17 15:01	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
03.01.17 14:45	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
03.01.17 14:31	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.01.17 14:30	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.01.17 14:30	styrke	60 min.	600 kcal
03.01.17 14:29	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
03.01.17 14:26	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
03.01.17 14:14	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
03.01.17 14:02	Husarbeid	120 min.	360 kcal
03.01.17 14:00	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
03.01.17 13:55	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
03.01.17 13:55	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
03.01.17 13:49	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
03.01.17 13:36	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
03.01.17 13:22	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.01.17 13:21	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
03.01.17 12:58	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
03.01.17 12:56	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.01.17 12:55	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
03.01.17 12:53	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.01.17 12:38	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
03.01.17 12:38	tur	25 min.	125 kcal
03.01.17 12:37	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
03.01.17 12:36	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
03.01.17 12:26	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.01.17 12:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.01.17 12:14	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.01.17 12:14	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
03.01.17 12:11	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
03.01.17 12:02	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
03.01.17 11:55	Rachel Mørk	25 min.	125 kcal
03.01.17 11:54	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
03.01.17 11:53	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
03.01.17 11:52	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
03.01.17 11:24	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.01.17 11:19	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
03.01.17 11:15	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.01.17 11:14	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
03.01.17 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
03.01.17 10:35	Løping	34 min.	442 kcal
03.01.17 10:25	rask gange	63 min.	315 kcal
03.01.17 10:12	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
03.01.17 10:00	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
03.01.17 09:36	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
03.01.17 09:29	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.01.17 08:58	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
03.01.17 08:30	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.01.17 08:26	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
03.01.17 08:16	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.01.17 07:42	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
03.01.17 07:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.01.17 07:25	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.01.17 06:32	Rockering 20	20 min.	150 kcal
03.01.17 01:03	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
03.01.17 00:36	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.01.17 23:33	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.01.17 23:15	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
02.01.17 22:45	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.01.17 22:43	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
02.01.17 22:27	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
02.01.17 22:25	Danceaerobic	30 min.	270 kcal
02.01.17 22:17	Mage	16 min.	90 kcal
02.01.17 22:15	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.01.17 22:15	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
02.01.17 21:59	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.01.17 21:55	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
02.01.17 21:40	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.01.17 21:38	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.01.17 21:16	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
02.01.17 21:16	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.01.17 21:11	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
02.01.17 21:10	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
02.01.17 21:10	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.17 21:05	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
02.01.17 21:00	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.01.17 20:58	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
02.01.17 20:58	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.01.17 20:56	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
02.01.17 20:55	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.01.17 20:54	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
02.01.17 20:54	Søre Bjørge- Nedre Skarpmoen	40 min.	520 kcal
02.01.17 20:52	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.01.17 20:49	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.01.17 20:49	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.01.17 20:48	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
02.01.17 20:44	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
02.01.17 20:43	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
02.01.17 20:42	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
02.01.17 20:41	Merete	20 min.	220 kcal
02.01.17 20:40	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
02.01.17 20:38	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.01.17 20:28	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
02.01.17 20:26	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.01.17 20:26	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.01.17 20:24	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
02.01.17 20:20	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
02.01.17 20:17	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.01.17 20:06	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.01.17 20:05	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
02.01.17 20:04	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
02.01.17 19:55	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
02.01.17 19:54	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
02.01.17 19:47	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
02.01.17 19:45	Egentrening	22 min.	110 kcal
02.01.17 19:37	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
02.01.17 19:37	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.01.17 19:36	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
02.01.17 19:36	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.17 19:35	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
02.01.17 19:31	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
02.01.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
02.01.17 19:26	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
02.01.17 19:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.01.17 19:09	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.01.17 19:01	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.01.17 19:01	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
02.01.17 18:59	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.17 18:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.01.17 18:53	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
02.01.17 18:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.01.17 18:48	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
02.01.17 18:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.01.17 18:40	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
02.01.17 18:33	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
02.01.17 18:31	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
02.01.17 18:25	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.17 18:25	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.01.17 18:23	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.01.17 18:18	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
02.01.17 18:15	jogg	30 min.	390 kcal
02.01.17 18:13	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.01.17 18:10	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.01.17 18:07	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
02.01.17 18:06	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
02.01.17 17:52	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
02.01.17 17:50	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
02.01.17 17:44	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.01.17 17:38	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.01.17 17:27	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
02.01.17 17:01	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
02.01.17 17:00	Mage	10 min.	100 kcal
02.01.17 16:19	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
02.01.17 16:12	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
02.01.17 16:04	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.01.17 15:55	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
02.01.17 15:46	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
02.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
02.01.17 15:39	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
02.01.17 15:28	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
02.01.17 15:25	Zumba	45 min.	405 kcal
02.01.17 15:03	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
02.01.17 14:55	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
02.01.17 14:50	Mølle	40 min.	500 kcal
02.01.17 14:49	Måking	40 min.	300 kcal
02.01.17 14:40	Balder	45 min.	225 kcal
02.01.17 14:39	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
02.01.17 14:39	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
02.01.17 14:30	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
02.01.17 14:10	kettleworx	53 min.	411 kcal
02.01.17 13:53	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.01.17 13:51	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
02.01.17 13:44	Rachel Mørk	30 min.	150 kcal
02.01.17 13:43	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
02.01.17 13:35	Styrke	15 min.	150 kcal
02.01.17 13:33	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
02.01.17 13:33	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
02.01.17 13:25	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
02.01.17 13:25	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
02.01.17 13:09	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
02.01.17 12:38	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
02.01.17 12:16	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
02.01.17 12:13	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
02.01.17 12:12	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
02.01.17 12:10	snømåking	51 min.	408 kcal
02.01.17 12:08	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
02.01.17 12:00	Rydde klesskap del 1	15 min.	50 kcal
02.01.17 11:55	Meditasjon	10 min.	40 kcal
02.01.17 11:51	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
02.01.17 11:48	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.17 11:37	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
02.01.17 11:25	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
02.01.17 11:19	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.01.17 11:10	gå	38 min.	190 kcal
02.01.17 10:50	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
02.01.17 10:42	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.01.17 10:32	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.01.17 10:08	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
02.01.17 10:05	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
02.01.17 09:41	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
02.01.17 09:34	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
02.01.17 09:31	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
02.01.17 09:30	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
02.01.17 08:33	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
02.01.17 07:17	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.01.17 06:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.01.17 06:37	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal

Totalt:

475 timer 54 minutter. 223669 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

08.01.17 23:39
18 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

08.01.17 22:57
30 min. 240 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.17 22:38
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.01.17 22:18
23 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

08.01.17 22:17
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.01.17 22:15
10 min. 90 kcal

yoga

08.01.17 22:05
25 min. 125 kcal

1. Aerobic med strikk

08.01.17 22:02
20 min. 150 kcal

Gåtur

08.01.17 21:55
30 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.17 21:47
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.01.17 21:27
39 min. 300 kcal

tur til Gupu

08.01.17 21:25
60 min. 300 kcal

skøyting

08.01.17 21:25
45 min. 225 kcal

Langrenn 3,5 km med Anna

08.01.17 21:25
30 min. 240 kcal

1. Aerobic med strikk

08.01.17 21:24
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

08.01.17 21:20
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.01.17 21:14
35 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

08.01.17 21:08
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.01.17 21:08
30 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

08.01.17 20:42
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

08.01.17 20:36
8 min. 50 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.17 20:33
60 min. 550 kcal

1. Tabata med kettlebells

08.01.17 20:27
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

08.01.17 20:22
30 min. 280 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

08.01.17 20:19
20 min. 160 kcal

Mage - supersett

08.01.17 20:15
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.01.17 20:14
13 min. 70 kcal

Styrke for barn

08.01.17 20:12
17 min. 120 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

08.01.17 20:09
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.01.17 20:01
10 min. 50 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

08.01.17 19:58
34 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

08.01.17 19:53
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.01.17 19:49
40 min. 350 kcal

Stolyoga på kontoret

08.01.17 19:49
10 min. 50 kcal

merete

08.01.17 19:48
20 min. 180 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.01.17 19:46
20 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.01.17 19:38
20 min. 170 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.01.17 19:35
24 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.17 19:33
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

08.01.17 19:31
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.01.17 19:31
30 min. 260 kcal

Espen Brøske

08.01.17 19:27
120 min. 960 kcal

Munter aerobictime

08.01.17 19:24
30 min. 280 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.01.17 19:15
35 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

08.01.17 19:15
20 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

08.01.17 19:09
30 min. 250 kcal

søndagstur

08.01.17 19:05
60 min. 780 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.01.17 19:00
60 min. 550 kcal

Linedance for barn

08.01.17 18:50
18 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

08.01.17 18:49
35 min. 250 kcal

Dancemix 30

08.01.17 18:49
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

08.01.17 18:49
35 min. 280 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

08.01.17 18:44
11 min. 90 kcal

Tøff intervall på sykkel

08.01.17 18:41
45 min. 400 kcal

Løping

08.01.17 18:40
45 min. 585 kcal

Opp og hopp

08.01.17 18:39
3 min. 30 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

08.01.17 18:36
30 min. 240 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.17 18:34
30 min. 250 kcal

Tren med barna

08.01.17 18:33
15 min. 100 kcal

Mage 20

08.01.17 18:31
20 min. 170 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

08.01.17 18:30
30 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.01.17 18:30
10 min. 50 kcal

Rachel Mørk

08.01.17 18:25
21 min. 273 kcal

2. Lettere styrke

08.01.17 18:16
25 min. 170 kcal

Kort styrke

08.01.17 18:13
5 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.01.17 18:09
4 min. 50 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.01.17 18:06
30 min. 260 kcal

12. Tabata kondisjon

08.01.17 18:04
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.01.17 17:59
30 min. 260 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

08.01.17 17:58
55 min. 450 kcal

2. sykkel - lettere variant

08.01.17 17:45
30 min. 240 kcal

Dancemix 30

08.01.17 17:32
30 min. 250 kcal

Zumba 40 - med Heidi

08.01.17 17:29
38 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.01.17 17:28
10 min. 90 kcal

4. Puls med Linda

08.01.17 17:26
45 min. 400 kcal

Sykling

08.01.17 17:20
30 min. 420 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.01.17 17:18
20 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

08.01.17 17:15
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

08.01.17 17:08
25 min. 200 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

08.01.17 16:54
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

08.01.17 16:46
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.01.17 16:39
30 min. 260 kcal

gåtur

08.01.17 16:17
40 min. 200 kcal

Spinning 25 med Linda

08.01.17 16:15
25 min. 200 kcal

gått tur

08.01.17 16:12
44 min. 316 kcal

Kom igang-mage og rumpe

08.01.17 16:09
20 min. 170 kcal

2. Styrke for gravide med Line

08.01.17 15:54
19 min. 120 kcal

løping ervikane

08.01.17 15:45
50 min. 650 kcal

1. Styrke for gravide med Line

08.01.17 15:34
20 min. 150 kcal

Ankenesfjellet

08.01.17 15:29
140 min. 840 kcal

step med kari

08.01.17 15:24
40 min. 300 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.01.17 15:23
30 min. 260 kcal

Zumba med Jamie

08.01.17 15:16
20 min. 160 kcal

2. Tabata rumpe

08.01.17 15:16
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

08.01.17 15:08
20 min. 150 kcal

Dancemix 30

08.01.17 15:01
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.17 14:54
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

08.01.17 14:51
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

08.01.17 14:47
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

08.01.17 14:45
25 min. 200 kcal

Spinn 90

08.01.17 14:32
90 min. 800 kcal

1. Aerobic med strikk

08.01.17 14:31
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

08.01.17 14:27
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.01.17 14:21
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

08.01.17 14:19
30 min. 280 kcal

1. Aerobic med strikk

08.01.17 14:17
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

08.01.17 13:58
15 min. 150 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

08.01.17 13:47
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

08.01.17 13:46
40 min. 300 kcal

3. Tabata med strikk

08.01.17 13:45
25 min. 200 kcal

Skogstur

08.01.17 13:35
72 min. 360 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

08.01.17 13:33
40 min. 350 kcal

Styrketrening

08.01.17 13:25
90 min. 900 kcal

1. Nybegynner dance

08.01.17 13:15
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.01.17 13:14
10 min. 50 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

08.01.17 13:12
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.01.17 13:11
50 min. 500 kcal

4. Puls med Linda

08.01.17 13:11
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.01.17 12:59
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

08.01.17 12:58
25 min. 200 kcal

Tur edlandsvannet

08.01.17 12:55
78 min. 390 kcal

1. Pilates ben med Helene

08.01.17 12:46
17 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.17 12:30
20 min. 150 kcal

5. Danceworkout med Linda

08.01.17 12:28
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

08.01.17 12:28
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

08.01.17 12:21
45 min. 400 kcal

Balder

08.01.17 12:21
55 min. 275 kcal

Kom igang-mage og rumpe

08.01.17 12:05
20 min. 170 kcal

Bingsbu

08.01.17 12:00
95 min. 760 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.01.17 11:59
11 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

08.01.17 11:52
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4!

08.01.17 11:33
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

08.01.17 11:32
22 min. 190 kcal

Yoga- kurs - økt.7

08.01.17 11:07
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

08.01.17 10:51
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.9

08.01.17 10:45
30 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

08.01.17 10:43
30 min. 270 kcal

Morgen yoga

08.01.17 10:42
16 min. 73 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.01.17 10:41
30 min. 260 kcal

Styrke fra fysio

08.01.17 10:39
30 min. 300 kcal

Gåtur med Arild

08.01.17 10:30
65 min. 325 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.01.17 10:22
50 min. 500 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.01.17 10:19
30 min. 270 kcal

Kort styrke

08.01.17 10:12
5 min. 30 kcal

1. Mage med Aurora

08.01.17 09:54
20 min. 150 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

08.01.17 09:42
15 min. 150 kcal

Sykkel

08.01.17 09:40
30 min. 420 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

08.01.17 07:58
60 min. 550 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.01.17 01:32
30 min. 200 kcal

Grunnleggende breakdance

08.01.17 00:04
40 min. 200 kcal

yoga,rolig

07.01.17 23:00
20 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

07.01.17 22:23
35 min. 250 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

07.01.17 22:22
13 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

07.01.17 21:13
45 min. 380 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.01.17 21:05
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.01.17 21:04
60 min. 550 kcal

2. Kettlebell 30

07.01.17 21:03
30 min. 250 kcal

merete

07.01.17 20:10
45 min. 495 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.01.17 20:03
35 min. 300 kcal

gå

07.01.17 19:55
18 min. 90 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.17 19:41
60 min. 550 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.17 19:33
45 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

07.01.17 18:50
30 min. 250 kcal

Løping

07.01.17 18:40
45 min. 585 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.01.17 18:17
30 min. 240 kcal

Skitur

07.01.17 18:16
60 min. 450 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

07.01.17 18:08
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.01.17 18:04
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

07.01.17 17:54
60 min. 500 kcal

3. Pulssykkel med Marte

07.01.17 17:02
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

07.01.17 17:01
32 min. 280 kcal

4. Puls med Linda

07.01.17 16:58
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

07.01.17 16:33
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

07.01.17 16:17
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.01.17 16:09
40 min. 370 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.01.17 16:03
26 min. 240 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.01.17 15:55
30 min. 250 kcal

Jobb

07.01.17 15:45
60 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

07.01.17 15:40
37 min. 290 kcal

Styrke med strikk - arm

07.01.17 15:34
15 min. 100 kcal

kettleworx

07.01.17 15:34
42 min. 338 kcal

Styrkeyoga

07.01.17 15:31
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

07.01.17 15:21
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

07.01.17 15:14
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.01.17 15:11
12 min. 80 kcal

1. Styrketråkk med Linda

07.01.17 15:09
20 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

07.01.17 14:55
25 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

07.01.17 14:52
40 min. 250 kcal

Bosuball- ren styrketime

07.01.17 14:40
25 min. 230 kcal

4. Puls med Linda

07.01.17 14:39
45 min. 400 kcal

kondis med 5 sanger

07.01.17 14:35
30 min. 280 kcal

Tur med hund

07.01.17 14:31
50 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.01.17 14:23
4 min. 50 kcal

Styrkeyoga

07.01.17 14:12
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

07.01.17 14:11
35 min. 260 kcal

5. Danceworkout med Linda

07.01.17 14:07
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

07.01.17 13:42
15 min. 50 kcal

1. Stram opp - aerobic

07.01.17 13:39
30 min. 250 kcal

Step

07.01.17 13:35
30 min. 330 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

07.01.17 13:34
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.8

07.01.17 13:25
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.01.17 13:24
60 min. 550 kcal

Rundt Glupen

07.01.17 13:05
125 min. 1000 kcal

Skaråsen via hundeløypa

07.01.17 13:00
115 min. 920 kcal

Sykkel + styrke 45

07.01.17 12:59
45 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.01.17 12:59
12 min. 80 kcal

gromo

07.01.17 12:50
70 min. 350 kcal

Styrkeyoga

07.01.17 12:42
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

07.01.17 12:37
50 min. 450 kcal

Vårmage

07.01.17 12:33
15 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

07.01.17 12:24
40 min. 350 kcal

Nyttårsspinn

07.01.17 12:21
80 min. 600 kcal

Balder

07.01.17 12:20
45 min. 225 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.01.17 12:18
40 min. 350 kcal

Effektiv kontorøkt

07.01.17 12:15
5 min. 30 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

07.01.17 12:12
50 min. 450 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.01.17 12:10
12 min. 80 kcal

Styrkeyoga

07.01.17 12:08
25 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

07.01.17 12:05
60 min. 500 kcal

Pilates bein

07.01.17 11:57
12 min. 80 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.01.17 11:57
4 min. 30 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.01.17 11:50
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

07.01.17 11:48
10 min. 40 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

07.01.17 11:48
35 min. 290 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

07.01.17 11:47
65 min. 550 kcal

Styrkeyoga

07.01.17 11:46
25 min. 200 kcal

Pilates overkropp

07.01.17 11:45
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.01.17 11:44
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.01.17 11:43
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.01.17 11:42
30 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.01.17 11:38
30 min. 250 kcal

3. Pyramidestyrke

07.01.17 11:36
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

07.01.17 11:30
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.01.17 11:30
30 min. 200 kcal

Puls 40

07.01.17 11:18
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

07.01.17 11:11
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.01.17 11:10
10 min. 90 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.01.17 11:08
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

07.01.17 11:07
20 min. 150 kcal

Styrke helkropp for gravide

07.01.17 11:06
26 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

07.01.17 11:00
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

07.01.17 11:00
60 min. 500 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

07.01.17 10:59
15 min. 140 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

07.01.17 10:49
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

07.01.17 10:44
28 min. 120 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

07.01.17 10:43
15 min. 150 kcal

Gravidyoga 15

07.01.17 10:37
15 min. 40 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.01.17 10:31
30 min. 250 kcal

Gåtur med Arild

07.01.17 10:30
46 min. 230 kcal

1. Mage med Aurora

07.01.17 10:23
20 min. 150 kcal

jogge stongafjellet

07.01.17 10:10
30 min. 300 kcal

2. Spinn 35 med Linda

07.01.17 09:50
35 min. 260 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.17 09:45
40 min. 400 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

07.01.17 09:43
60 min. 540 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.01.17 09:38
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

07.01.17 09:35
10 min. 50 kcal

1. Puls med Linda

07.01.17 09:29
30 min. 250 kcal

Puls 40

07.01.17 09:09
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.01.17 09:03
20 min. 190 kcal

1. Sykkel med Linda

07.01.17 08:56
50 min. 490 kcal

Else

07.01.17 03:00
60 min. 600 kcal

2. Tabata rumpe

07.01.17 02:03
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.01.17 01:24
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

07.01.17 00:24
35 min. 10 kcal

2. Step 45 med Linda

06.01.17 22:52
45 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

06.01.17 22:24
30 min. 250 kcal

kettleworx

06.01.17 22:24
42 min. 337 kcal

yoga, rolig

06.01.17 22:00
15 min. 75 kcal

Rydde jula

06.01.17 21:57
360 min. 1080 kcal

Gåtur

06.01.17 21:55
30 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

06.01.17 21:51
30 min. 270 kcal

5. Danceworkout med Linda

06.01.17 21:41
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

06.01.17 21:29
12 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

06.01.17 21:19
15 min. 50 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

06.01.17 21:17
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

06.01.17 21:03
8 min. 50 kcal

Lett aerobic

06.01.17 20:54
17 min. 110 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.01.17 20:52
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

06.01.17 20:40
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

06.01.17 20:39
25 min. 90 kcal

1. Aerobic på kontoret

06.01.17 20:39
15 min. 130 kcal

Kom ut av sofaen

06.01.17 20:26
17 min. 50 kcal

11. Tabata kondisjon

06.01.17 20:16
30 min. 250 kcal

slynge- fokus styrke

06.01.17 20:13
25 min. 220 kcal

gå

06.01.17 20:10
13 min. 65 kcal

11. Tabata kondisjon

06.01.17 20:08
30 min. 250 kcal

gå

06.01.17 20:05
9 min. 45 kcal

gå

06.01.17 20:05
9 min. 45 kcal

sol

06.01.17 19:50
40 min. 400 kcal

sol

06.01.17 19:50
12 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.01.17 19:40
20 min. 100 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

06.01.17 19:37
45 min. 370 kcal

4. Tabata med strikk

06.01.17 19:29
25 min. 200 kcal

Mage

06.01.17 19:29
10 min. 100 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

06.01.17 19:26
23 min. 300 kcal

Kort styrke

06.01.17 19:16
5 min. 30 kcal

ZUMBA med Patricia

06.01.17 18:59
45 min. 390 kcal

Rachel Mørk

06.01.17 18:43
10 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

06.01.17 18:26
10 min. 40 kcal

5. Danceworkout med Linda

06.01.17 18:16
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

06.01.17 18:11
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

06.01.17 18:09
10 min. 40 kcal

gåtur gamlehaugen

06.01.17 18:05
70 min. 350 kcal

3. Zumba med Patricia

06.01.17 18:01
48 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

06.01.17 17:57
5 min. 30 kcal

Kjernemusklatur 20

06.01.17 17:49
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

06.01.17 17:47
45 min. 400 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.17 17:44
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

06.01.17 17:42
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.17 17:34
50 min. 450 kcal

Enkel pulsstep

06.01.17 17:24
30 min. 300 kcal

4. Tabata med strikk

06.01.17 17:15
25 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

06.01.17 16:54
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

06.01.17 16:37
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.01.17 16:31
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.01.17 16:27
10 min. 90 kcal

4. Puls med Linda

06.01.17 16:26
45 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

06.01.17 16:24
25 min. 220 kcal

1. Mage med Aurora

06.01.17 16:17
20 min. 150 kcal

Gåing

06.01.17 16:15
60 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

06.01.17 16:14
22 min. 190 kcal

Puls 45- rockering

06.01.17 16:12
45 min. 410 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.17 15:59
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.01.17 15:49
60 min. 550 kcal

Sykling

06.01.17 15:45
10 min. 140 kcal

Jobb

06.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

Gå

06.01.17 15:45
60 min. 300 kcal

Sykkel

06.01.17 15:45
10 min. 14 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.01.17 15:35
40 min. 350 kcal

1. Pilates Basic med Helene

06.01.17 15:20
30 min. 250 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

06.01.17 15:02
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.17 14:39
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.01.17 14:08
10 min. 80 kcal

Trilletur

06.01.17 13:59
80 min. 400 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

06.01.17 13:46
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.01.17 13:41
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.01.17 13:29
10 min. 50 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

06.01.17 13:19
15 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

06.01.17 13:17
25 min. 200 kcal

3. Tabata med strikk

06.01.17 12:49
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

06.01.17 12:42
40 min. 350 kcal

Balder

06.01.17 12:20
45 min. 225 kcal

6. Za - dance

06.01.17 12:19
35 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.01.17 12:14
40 min. 350 kcal

3.stram rompe

06.01.17 11:59
13 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

06.01.17 11:59
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

06.01.17 11:59
25 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

06.01.17 11:44
15 min. 140 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.01.17 11:43
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

06.01.17 11:42
30 min. 280 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.01.17 11:41
40 min. 360 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.01.17 11:39
60 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

06.01.17 11:34
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

06.01.17 11:31
24 min. 130 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

06.01.17 11:23
40 min. 350 kcal

Morgen yoga

06.01.17 11:07
16 min. 73 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.01.17 11:05
20 min. 170 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.17 11:04
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

06.01.17 11:02
25 min. 200 kcal

Qigong på jobben

06.01.17 10:56
15 min. 50 kcal

1. Vinyasa yoga

06.01.17 10:52
60 min. 500 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.01.17 10:50
6 min. 90 kcal

Bosuball- ren styrketime

06.01.17 10:46
25 min. 230 kcal

11. Tabata kondisjon

06.01.17 10:44
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

06.01.17 10:33
15 min. 100 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

06.01.17 10:32
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

06.01.17 10:31
10 min. 40 kcal

morra trening

06.01.17 10:31
30 min. 390 kcal

4. Puls med Linda

06.01.17 10:19
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 25

06.01.17 10:19
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

06.01.17 10:13
15 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

06.01.17 10:12
35 min. 260 kcal

Morgen yoga

06.01.17 10:11
16 min. 73 kcal

11. Tabata kondisjon

06.01.17 09:51
30 min. 250 kcal

Sykkel 70

06.01.17 09:50
70 min. 600 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.01.17 09:48
10 min. 90 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

06.01.17 09:33
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

06.01.17 09:13
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

06.01.17 08:50
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

06.01.17 08:41
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.01.17 07:41
10 min. 90 kcal

11. Tabata kondisjon

06.01.17 07:33
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.01.17 07:30
60 min. 550 kcal

Mageintervall - selvpining

06.01.17 06:45
25 min. 200 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

06.01.17 04:04
30 min. 250 kcal

Styrke

06.01.17 00:55
10 min. 100 kcal

Tredemølle

06.01.17 00:55
30 min. 150 kcal

hus

06.01.17 00:15
120 min. 360 kcal

10. Tabata kondisjon

05.01.17 22:47
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

05.01.17 22:45
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.17 22:42
23 min. 90 kcal

kettleworx

05.01.17 22:31
26 min. 209 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.17 22:24
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.17 22:24
23 min. 90 kcal

10. Tabata kondisjon

05.01.17 22:12
30 min. 250 kcal

Sykkel

05.01.17 22:10
40 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

05.01.17 21:55
30 min. 250 kcal

Gåtur

05.01.17 21:55
30 min. 150 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

05.01.17 21:54
50 min. 450 kcal

2. Tabata rumpe

05.01.17 21:48
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

05.01.17 21:40
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.01.17 21:36
45 min. 400 kcal

hus

05.01.17 21:33
10 min. 30 kcal

Kiara

05.01.17 21:32
15 min. 75 kcal

Kveldsyoga

05.01.17 21:31
25 min. 90 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.01.17 21:23
40 min. 350 kcal

1. kettlebells

05.01.17 21:22
35 min. 290 kcal

2. Styrke for gravide med Line

05.01.17 21:13
19 min. 120 kcal

Pilates 30 med Linda

05.01.17 21:12
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

05.01.17 21:07
45 min. 390 kcal

Dancemix 30

05.01.17 21:01
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

05.01.17 20:56
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

05.01.17 20:56
34 min. 300 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

05.01.17 20:55
45 min. 400 kcal

Knipetrening for gravide

05.01.17 20:53
10 min. 40 kcal

3. Tabata rumpe

05.01.17 20:52
30 min. 250 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.01.17 20:52
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.01.17 20:50
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.17 20:47
50 min. 450 kcal

merrami

05.01.17 20:46
30 min. 100 kcal

Kontorøkt

05.01.17 20:45
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

05.01.17 20:25
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

05.01.17 20:18
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

05.01.17 20:18
20 min. 160 kcal

8. Danceworkout med Linda

05.01.17 20:06
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

05.01.17 19:59
10 min. 70 kcal

Vårmage

05.01.17 19:56
15 min. 120 kcal

1. Step og styrke - med Marte

05.01.17 19:52
45 min. 400 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

05.01.17 19:49
40 min. 450 kcal

Generell oppvarming 2

05.01.17 19:44
15 min. 100 kcal

Kort styrke

05.01.17 19:44
5 min. 30 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.17 19:30
50 min. 480 kcal

05.01.17 19:30
30 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

05.01.17 19:28
46 min. 400 kcal

4. Za - dance

05.01.17 19:27
27 min. 220 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.01.17 19:21
47 min. 400 kcal

Rachel Mørk

05.01.17 19:01
10 min. 50 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

05.01.17 18:50
20 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

05.01.17 18:41
4 min. 50 kcal

Pressing - spark 30

05.01.17 18:36
30 min. 180 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

05.01.17 18:21
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.01.17 18:16
47 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.01.17 18:09
20 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.01.17 17:52
15 min. 140 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.17 17:50
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.01.17 17:39
15 min. 100 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

05.01.17 17:30
15 min. 150 kcal

Mage 20

05.01.17 17:27
20 min. 170 kcal

4. Tabata med strikk

05.01.17 17:18
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

05.01.17 17:09
10 min. 70 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.17 17:04
50 min. 480 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

05.01.17 16:44
15 min. 100 kcal

1. morgen pilates

05.01.17 16:21
10 min. 70 kcal

Gåing

05.01.17 16:15
114 min. 570 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.01.17 16:06
40 min. 350 kcal

Zumba

05.01.17 15:55
30 min. 270 kcal

Jobb

05.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.01.17 15:30
55 min. 450 kcal

pilates

05.01.17 15:22
10 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

05.01.17 15:20
11 min. 25 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.01.17 14:55
30 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

05.01.17 14:44
55 min. 490 kcal

Mage uten belastning på knær

05.01.17 14:39
30 min. 170 kcal

kondis

05.01.17 14:30
55 min. 495 kcal

Qigong på jobben

05.01.17 14:14
15 min. 50 kcal

Kontor - styrke og strekk

05.01.17 14:06
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.01.17 14:01
12 min. 80 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

05.01.17 14:00
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.01.17 13:51
40 min. 350 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

05.01.17 13:50
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.01.17 13:48
65 min. 550 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

05.01.17 13:40
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

05.01.17 13:25
25 min. 240 kcal

2.Tabata med strikk

05.01.17 13:13
30 min. 200 kcal

2. Corebar HIT 30

05.01.17 13:11
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

05.01.17 12:31
10 min. 40 kcal

8. Danceworkout med Linda

05.01.17 12:25
30 min. 250 kcal

Balder

05.01.17 12:20
45 min. 225 kcal

3. Pulssykkel med Marte

05.01.17 12:18
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

05.01.17 12:12
15 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

05.01.17 12:08
8 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.01.17 12:00
20 min. 100 kcal

Tabata 1

05.01.17 11:55
12 min. 110 kcal

3. Tabata med strikk

05.01.17 11:37
25 min. 200 kcal

Yoga. Day15 Half hour half moon practice

05.01.17 11:25
30 min. 150 kcal

Yoga. Day 14 Mindful Hatha yoga workout

05.01.17 11:20
18 min. 90 kcal

Qigong på jobben

05.01.17 11:19
15 min. 50 kcal

Qigong på jobben

05.01.17 11:19
15 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

05.01.17 11:18
25 min. 200 kcal

Rydde klesskap

05.01.17 11:00
20 min. 67 kcal

elisabeth Utheim Johnsen

05.01.17 10:45
60 min. 300 kcal

2. Puls med Linda

05.01.17 10:44
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

05.01.17 10:41
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

05.01.17 10:38
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

05.01.17 10:38
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

05.01.17 10:36
15 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.01.17 10:24
50 min. 470 kcal

Styrke for hele kroppen!

05.01.17 10:23
45 min. 430 kcal

2.Corebar strong

05.01.17 10:18
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.01.17 10:13
12 min. 80 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.01.17 10:05
47 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

05.01.17 10:04
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

05.01.17 10:02
30 min. 250 kcal

Spinn 90

05.01.17 09:59
90 min. 800 kcal

2. Tabata kondisjon

05.01.17 09:54
32 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

05.01.17 09:43
50 min. 470 kcal

3. Tabata rumpe

05.01.17 09:41
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.01.17 09:32
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.01.17 09:10
13 min. 70 kcal

4. Tabata med strikk

05.01.17 08:56
25 min. 200 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

05.01.17 08:41
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.01.17 07:45
10 min. 90 kcal

10. Tabata kondisjon

05.01.17 07:36
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

05.01.17 06:29
22 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

05.01.17 04:06
30 min. 250 kcal

Styrke

05.01.17 00:55
10 min. 100 kcal

Gåmaskin

05.01.17 00:55
10 min. 50 kcal

Tredemølle

05.01.17 00:50
30 min. 150 kcal

Boksing

05.01.17 00:50
10 min. 80 kcal

Styrke runder på overkropp

04.01.17 23:33
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.01.17 23:19
4 min. 30 kcal

Avspenning/meditasjon

04.01.17 23:16
35 min. 10 kcal

Tøff styrketime for beina

04.01.17 23:16
16 min. 160 kcal

Kveldsyoga

04.01.17 23:15
25 min. 90 kcal

Yoga - pust og meditasjon

04.01.17 23:05
13 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.17 22:53
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

04.01.17 22:30
45 min. 400 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.01.17 22:22
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.01.17 22:21
20 min. 50 kcal

2.Tabata med strikk

04.01.17 22:09
30 min. 200 kcal

kettlebells

04.01.17 22:01
3 min. 30 kcal

Styrke med strikk

04.01.17 21:53
15 min. 130 kcal

3. Puls 30

04.01.17 21:47
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

04.01.17 21:46
12 min. 80 kcal

3. Pulssykkel med Marte

04.01.17 21:44
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.17 21:41
50 min. 450 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

04.01.17 21:39
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

04.01.17 21:39
13 min. 100 kcal

Mage supersett

04.01.17 21:38
30 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

04.01.17 21:37
12 min. 80 kcal

Mage - supersett

04.01.17 21:36
30 min. 250 kcal

Aerodance

04.01.17 21:33
48 min. 400 kcal

Aerodance

04.01.17 21:32
48 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.17 21:27
10 min. 50 kcal

4. Kettlebells med Linda

04.01.17 21:24
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

04.01.17 21:23
34 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

04.01.17 21:21
17 min. 140 kcal

3. Tabata planke

04.01.17 21:15
30 min. 250 kcal

Skitur

04.01.17 21:10
60 min. 450 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

04.01.17 21:06
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

04.01.17 21:02
19 min. 120 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

04.01.17 21:00
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

04.01.17 20:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata Hink

04.01.17 20:58
31 min. 260 kcal

11. Tabata kondisjon

04.01.17 20:56
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

04.01.17 20:31
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

04.01.17 20:28
34 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

04.01.17 20:14
22 min. 190 kcal

Mage-rumpe-lår

04.01.17 20:07
22 min. 190 kcal

1. Tabata Hink

04.01.17 20:05
31 min. 260 kcal

Enkel puls 25

04.01.17 20:04
25 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert trening

04.01.17 20:02
30 min. 270 kcal

Sykkel intervall 3

04.01.17 20:01
46 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

04.01.17 19:56
45 min. 350 kcal

Til jobb

04.01.17 19:55
36 min. 180 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

04.01.17 19:53
30 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

04.01.17 19:50
16 min. 120 kcal

Kontorøkt

04.01.17 19:46
10 min. 50 kcal

Sykling

04.01.17 19:45
10 min. 140 kcal

Gå

04.01.17 19:44
60 min. 300 kcal

Aerobic 20

04.01.17 19:41
20 min. 150 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

04.01.17 19:28
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

04.01.17 19:20
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

04.01.17 19:14
11 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

04.01.17 19:11
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.01.17 19:11
35 min. 270 kcal

11. Tabata kondisjon

04.01.17 19:09
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

04.01.17 19:06
20 min. 160 kcal

2. Kontorstrekk

04.01.17 19:06
10 min. 40 kcal

8. Danceworkout med Linda

04.01.17 18:59
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.01.17 18:57
30 min. 240 kcal

Tren med barna

04.01.17 18:53
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.17 18:45
60 min. 550 kcal

Styrke armer med vekter

04.01.17 18:42
17 min. 120 kcal

8. Danceworkout med Linda

04.01.17 18:42
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

04.01.17 18:36
10 min. 40 kcal

Yoga. Day 13 - Endurance & ease

04.01.17 18:32
25 min. 125 kcal

Yoga. Day 12 - Yoga for spinal health

04.01.17 18:30
18 min. 90 kcal

Vinyasa yoga

04.01.17 18:27
24 min. 150 kcal

Rachel Mørk

04.01.17 18:27
120 min. 360 kcal

Step 45 med Camilla

04.01.17 18:24
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.01.17 18:23
15 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

04.01.17 18:22
45 min. 390 kcal

11. Tabata kondisjon

04.01.17 18:17
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

04.01.17 18:11
20 min. 150 kcal

Volley

04.01.17 18:10
100 min. 500 kcal

Zumba

04.01.17 18:10
60 min. 540 kcal

4. Puls med Linda

04.01.17 18:03
45 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

04.01.17 17:50
30 min. 280 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

04.01.17 17:40
30 min. 260 kcal

2. Zumba med Praticia

04.01.17 17:24
36 min. 350 kcal

Styrke runder på overkropp

04.01.17 17:14
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

04.01.17 16:40
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.17 16:34
25 min. 250 kcal

Gåing

04.01.17 16:15
68 min. 340 kcal

2. Step 30 med Linda

04.01.17 16:13
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

04.01.17 16:08
30 min. 250 kcal

Gå tur med shærsten

04.01.17 16:00
40 min. 200 kcal

Jobb

04.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

04.01.17 15:36
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.01.17 15:28
4 min. 30 kcal

Styrke runder på overkropp

04.01.17 15:21
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

04.01.17 14:29
25 min. 200 kcal

Barselyoga

04.01.17 14:16
20 min. 80 kcal

Kontorstrekk

04.01.17 14:11
4 min. 40 kcal

4. Puls med Linda

04.01.17 14:01
45 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

04.01.17 13:59
20 min. 150 kcal

Kort styrke

04.01.17 13:57
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

04.01.17 13:53
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs 2.økt

04.01.17 13:50
13 min. 70 kcal

Styrke

04.01.17 13:40
22 min. 220 kcal

4. Tabata med strikk

04.01.17 13:39
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.17 13:39
10 min. 50 kcal

Spinn 40 med Linda

04.01.17 13:21
40 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.01.17 13:08
50 min. 500 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.01.17 13:07
20 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.17 12:57
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

04.01.17 12:33
4 min. 40 kcal

2. Styrke for gravide med Line

04.01.17 12:24
19 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.01.17 12:12
13 min. 70 kcal

2. Kontorstrekk

04.01.17 12:12
10 min. 40 kcal

Puls 45- rockering

04.01.17 11:57
45 min. 410 kcal

Yoga - pust og meditasjon

04.01.17 11:51
13 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

04.01.17 11:43
10 min. 50 kcal

Discospinn 45

04.01.17 11:36
45 min. 400 kcal

Generell oppvarming 2

04.01.17 11:12
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

04.01.17 10:59
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

04.01.17 10:57
45 min. 400 kcal

Aerodance

04.01.17 10:51
48 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

04.01.17 10:50
40 min. 350 kcal

Pulssykkel 4*4

04.01.17 10:40
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.01.17 10:39
4 min. 30 kcal

2. Styrke for gravide med Line

04.01.17 10:34
19 min. 120 kcal

Styrke mot ryggplager 2

04.01.17 10:32
27 min. 120 kcal

Styrkeyoga

04.01.17 10:23
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.01.17 10:22
20 min. 175 kcal

Intervall

04.01.17 10:20
25 min. 325 kcal

Sykkel 70

04.01.17 10:02
70 min. 600 kcal

1. Pole

04.01.17 09:09
35 min. 300 kcal

1. Styrke ben med Marte

04.01.17 08:39
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.01.17 07:35
10 min. 90 kcal

11. Tabata kondisjon

04.01.17 07:28
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

04.01.17 06:44
20 min. 150 kcal

kettleworx

04.01.17 06:07
26 min. 215 kcal

6 Øvelser med hantler

04.01.17 05:03
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

03.01.17 23:27
45 min. 400 kcal

Rydde

03.01.17 23:00
30 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

03.01.17 22:36
15 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.01.17 22:34
16 min. 120 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

03.01.17 22:28
13 min. 100 kcal

1. Tabata rumpe

03.01.17 22:21
25 min. 200 kcal

3. rumpe

03.01.17 22:14
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

03.01.17 21:50
30 min. 170 kcal

11. Tabata kondisjon

03.01.17 21:48
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

03.01.17 21:34
20 min. 130 kcal

10. Tabata kondisjon

03.01.17 21:31
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.17 21:30
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk 2

03.01.17 21:27
12 min. 110 kcal

Vinyasa yoga

03.01.17 21:21
24 min. 150 kcal

1. Pilates ben med Helene

03.01.17 21:19
17 min. 120 kcal

Kveldsyoga

03.01.17 21:17
25 min. 90 kcal

2. Tabata rumpe

03.01.17 21:16
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

03.01.17 21:12
25 min. 200 kcal

5. tabata kondisjon

03.01.17 21:06
30 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

03.01.17 21:01
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.01.17 21:00
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.01.17 21:00
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

03.01.17 20:55
40 min. 350 kcal

1. Mage med Aurora

03.01.17 20:49
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

03.01.17 20:45
25 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

03.01.17 20:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

03.01.17 20:31
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.01.17 20:25
20 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

03.01.17 20:16
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.01.17 20:16
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

03.01.17 20:16
6 min. 90 kcal

2. Tabata step på tvers

03.01.17 20:13
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

03.01.17 20:11
23 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

03.01.17 20:11
45 min. 400 kcal

3. ZA- dance

03.01.17 20:11
30 min. 230 kcal

Step 45 med Camilla

03.01.17 20:07
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.17 20:07
10 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

03.01.17 20:07
25 min. 200 kcal

5. tabata kondisjon

03.01.17 20:07
30 min. 300 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

03.01.17 20:03
55 min. 500 kcal

Styrke 35 med Marte

03.01.17 19:56
30 min. 280 kcal

Kontorøkt

03.01.17 19:56
10 min. 50 kcal

Til jobb

03.01.17 19:55
36 min. 180 kcal

4. Tabata med strikk

03.01.17 19:54
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.01.17 19:48
45 min. 430 kcal

Vårmage

03.01.17 19:47
15 min. 120 kcal

3. rumpe

03.01.17 19:44
15 min. 100 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

03.01.17 19:41
48 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.01.17 19:39
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk - arm

03.01.17 19:38
15 min. 100 kcal

2.Tabata med strikk

03.01.17 19:38
30 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

03.01.17 19:38
40 min. 350 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.01.17 19:30
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.01.17 19:29
16 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

03.01.17 19:29
16 min. 160 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

03.01.17 19:28
30 min. 250 kcal

1. aerobic- lettere variant

03.01.17 19:25
25 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

03.01.17 19:14
46 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.01.17 19:08
45 min. 390 kcal

Rolig spinn

03.01.17 18:59
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.01.17 18:55
24 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

03.01.17 18:51
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.7

03.01.17 18:51
15 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

03.01.17 18:36
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

03.01.17 18:34
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.17 18:34
50 min. 450 kcal

Mobilitet,strekking + lett styrke

03.01.17 18:30
30 min. 150 kcal

Tur med hund

03.01.17 18:28
30 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

03.01.17 18:22
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.01.17 18:19
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

03.01.17 18:10
25 min. 200 kcal

Elipse maskin

03.01.17 18:00
30 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

03.01.17 17:56
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

03.01.17 17:47
15 min. 140 kcal

4. Pulssykkel med Marte

03.01.17 17:33
45 min. 400 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

03.01.17 17:32
15 min. 150 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

03.01.17 17:14
30 min. 240 kcal

1. Mage med Aurora

03.01.17 17:02
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

03.01.17 16:45
19 min. 120 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

03.01.17 16:41
45 min. 370 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

03.01.17 16:26
20 min. 150 kcal

8. Danceworkout med Linda

03.01.17 16:24
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.01.17 16:23
10 min. 90 kcal

4. Puls med Linda

03.01.17 16:21
45 min. 400 kcal

Aerobic/ Step

03.01.17 16:17
35 min. 300 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

03.01.17 16:13
20 min. 190 kcal

Zumba

03.01.17 15:50
55 min. 495 kcal

Jobb

03.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

Balder

03.01.17 15:40
35 min. 175 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.01.17 15:29
20 min. 170 kcal

Mage

03.01.17 15:02
10 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.01.17 15:01
15 min. 170 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

03.01.17 14:45
20 min. 150 kcal

2. Step 30 med Linda

03.01.17 14:31
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

03.01.17 14:30
30 min. 250 kcal

styrke

03.01.17 14:30
60 min. 600 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.01.17 14:29
30 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.01.17 14:26
20 min. 100 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

03.01.17 14:14
60 min. 500 kcal

Husarbeid

03.01.17 14:02
120 min. 360 kcal

Yoga- kurs - økt.9

03.01.17 14:00
30 min. 200 kcal

5. tabata kondisjon

03.01.17 13:55
30 min. 300 kcal

Enkel step - intervall

03.01.17 13:55
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

03.01.17 13:49
60 min. 550 kcal

3. DanceAerobic med Linda

03.01.17 13:36
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.01.17 13:22
55 min. 490 kcal

Enkel step - intervall

03.01.17 13:21
20 min. 150 kcal

Spinn intervall - med core

03.01.17 12:58
45 min. 400 kcal

11. Tabata kondisjon

03.01.17 12:56
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

03.01.17 12:55
35 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

03.01.17 12:53
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

03.01.17 12:38
20 min. 150 kcal

tur

03.01.17 12:38
25 min. 125 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

03.01.17 12:37
34 min. 250 kcal

Tøy og bøy

03.01.17 12:36
10 min. 80 kcal

Kontorøkt

03.01.17 12:26
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.01.17 12:26
50 min. 470 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.01.17 12:14
12 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.9

03.01.17 12:14
30 min. 200 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

03.01.17 12:11
15 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

03.01.17 12:02
15 min. 150 kcal

Rachel Mørk

03.01.17 11:55
25 min. 125 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

03.01.17 11:54
65 min. 550 kcal

Mage - supersett

03.01.17 11:53
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART

03.01.17 11:52
10 min. 90 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.01.17 11:24
12 min. 80 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

03.01.17 11:19
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

03.01.17 11:15
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.01.17 11:14
40 min. 350 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

03.01.17 11:11
10 min. 90 kcal

Løping

03.01.17 10:35
34 min. 442 kcal

rask gange

03.01.17 10:25
63 min. 315 kcal

Styrke for hele kroppen!

03.01.17 10:12
45 min. 430 kcal

Styrke - fokus rygg

03.01.17 10:00
20 min. 150 kcal

Sykkel med 4 topper

03.01.17 09:36
58 min. 500 kcal

4. Puls med Linda

03.01.17 09:29
45 min. 400 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

03.01.17 08:58
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.01.17 08:30
55 min. 490 kcal

2. Spinn 35 med Linda

03.01.17 08:26
35 min. 260 kcal

4. Tabata med strikk

03.01.17 08:16
25 min. 200 kcal

slynge- fokus styrke

03.01.17 07:42
25 min. 220 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.01.17 07:33
10 min. 90 kcal

10. Tabata kondisjon

03.01.17 07:25
30 min. 250 kcal

Rockering 20

03.01.17 06:32
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår

03.01.17 01:03
30 min. 225 kcal

1. Avspenning med Helene

03.01.17 00:36
15 min. 50 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.01.17 23:33
17 min. 120 kcal

3. Tabata planke

02.01.17 23:15
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.01.17 22:45
23 min. 90 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

02.01.17 22:43
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

02.01.17 22:27
40 min. 350 kcal

Danceaerobic

02.01.17 22:25
30 min. 270 kcal

Mage

02.01.17 22:17
16 min. 90 kcal

Mage - supersett

02.01.17 22:15
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

02.01.17 22:15
25 min. 200 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.01.17 21:59
17 min. 120 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

02.01.17 21:55
48 min. 400 kcal

Mage - supersett

02.01.17 21:40
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

02.01.17 21:38
15 min. 50 kcal

3. Tabata planke

02.01.17 21:16
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.17 21:16
45 min. 450 kcal

1. Stram opp - aerobic

02.01.17 21:11
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

02.01.17 21:10
15 min. 100 kcal

2. Puls med Linda

02.01.17 21:10
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

02.01.17 21:05
10 min. 40 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

02.01.17 21:00
30 min. 250 kcal

1. Tabata - bein med hopp

02.01.17 20:58
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.17 20:58
50 min. 450 kcal

Ren plankekjøring

02.01.17 20:56
15 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

02.01.17 20:55
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

02.01.17 20:54
10 min. 50 kcal

Søre Bjørge- Nedre Skarpmoen

02.01.17 20:54
40 min. 520 kcal

Styrke armer med vekter

02.01.17 20:52
17 min. 120 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

02.01.17 20:49
30 min. 250 kcal

Puls 40

02.01.17 20:49
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

02.01.17 20:48
60 min. 550 kcal

Yoga- kurs - økt.6

02.01.17 20:44
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

02.01.17 20:43
60 min. 550 kcal

Kjernemusklatur 20

02.01.17 20:42
20 min. 150 kcal

Merete

02.01.17 20:41
20 min. 220 kcal

Yoga- kurs - økt.6

02.01.17 20:40
15 min. 100 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

02.01.17 20:38
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

02.01.17 20:28
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.01.17 20:26
23 min. 90 kcal

1. Avspenning med Helene

02.01.17 20:26
15 min. 50 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

02.01.17 20:24
10 min. 40 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.01.17 20:20
20 min. 160 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.01.17 20:17
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

02.01.17 20:06
10 min. 50 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.01.17 20:05
20 min. 150 kcal

10 MINUTTER I FART

02.01.17 20:04
10 min. 90 kcal

1. BODY WORKOUT

02.01.17 19:55
25 min. 260 kcal

9. Tabata kondisjon

02.01.17 19:54
30 min. 280 kcal

4. Sixpack

02.01.17 19:47
15 min. 150 kcal

Egentrening

02.01.17 19:45
22 min. 110 kcal

aerobic m/styrke 15

02.01.17 19:37
15 min. 190 kcal

11. Tabata kondisjon

02.01.17 19:37
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

02.01.17 19:36
33 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

02.01.17 19:36
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

02.01.17 19:35
60 min. 550 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

02.01.17 19:31
20 min. 150 kcal

Ridning

02.01.17 19:30
45 min. 270 kcal

Spinn 60 - med Linda

02.01.17 19:26
60 min. 500 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.01.17 19:26
50 min. 470 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.01.17 19:09
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.01.17 19:01
13 min. 70 kcal

Knipetrening for gravide

02.01.17 19:01
10 min. 40 kcal

Step 45 med Linda

02.01.17 18:59
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.01.17 18:58
10 min. 90 kcal

2. Kettlebell 30

02.01.17 18:53
30 min. 250 kcal

3. rumpe

02.01.17 18:51
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.7

02.01.17 18:48
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.01.17 18:47
10 min. 50 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.01.17 18:40
35 min. 260 kcal

Sykkel 50 med Wenche

02.01.17 18:33
50 min. 450 kcal

Yoga- kurs - økt.6

02.01.17 18:31
15 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.01.17 18:25
45 min. 400 kcal

Kort styrke

02.01.17 18:25
5 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.01.17 18:23
10 min. 90 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.01.17 18:18
20 min. 150 kcal

jogg

02.01.17 18:15
30 min. 390 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.01.17 18:13
17 min. 120 kcal

1. Avspenning med Helene

02.01.17 18:10
15 min. 50 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

02.01.17 18:07
30 min. 290 kcal

Kampsportinspirert aerobic

02.01.17 18:06
33 min. 300 kcal

Enkel step - intervall

02.01.17 17:52
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

02.01.17 17:50
10 min. 60 kcal

Styrke armer og bryst

02.01.17 17:44
15 min. 120 kcal

3. Tabata med strikk

02.01.17 17:38
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.01.17 17:27
50 min. 470 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

02.01.17 17:01
47 min. 400 kcal

Mage

02.01.17 17:00
10 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

02.01.17 16:19
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

02.01.17 16:12
36 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.17 16:04
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.01.17 15:55
15 min. 170 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.01.17 15:46
30 min. 270 kcal

Jobb

02.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

02.01.17 15:39
25 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

02.01.17 15:28
25 min. 200 kcal

Zumba

02.01.17 15:25
45 min. 405 kcal

Lett trening på arm og bein

02.01.17 15:03
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.01.17 14:55
4 min. 30 kcal

Mølle

02.01.17 14:50
40 min. 500 kcal

Måking

02.01.17 14:49
40 min. 300 kcal

Balder

02.01.17 14:40
45 min. 225 kcal

Utholdenhet og styrke

02.01.17 14:39
40 min. 400 kcal

Utholdenhet og styrke

02.01.17 14:39
40 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

02.01.17 14:30
8 min. 50 kcal

kettleworx

02.01.17 14:10
53 min. 411 kcal

Mage - supersett

02.01.17 13:53
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

02.01.17 13:51
25 min. 200 kcal

Rachel Mørk

02.01.17 13:44
30 min. 150 kcal

Spinn 40 med Linda

02.01.17 13:43
40 min. 300 kcal

Styrke

02.01.17 13:35
15 min. 150 kcal

Rolig spinn

02.01.17 13:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

02.01.17 13:33
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

02.01.17 13:25
55 min. 490 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

02.01.17 13:25
40 min. 450 kcal

Kontor - styrke og strekk

02.01.17 13:09
12 min. 80 kcal

2. Zumba med Praticia

02.01.17 12:38
36 min. 350 kcal

1. Vinyasa yoga

02.01.17 12:16
60 min. 500 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.01.17 12:13
35 min. 260 kcal

Skyggeboksing med Inga

02.01.17 12:12
4 min. 50 kcal

snømåking

02.01.17 12:10
51 min. 408 kcal

1. Tabata med hantler

02.01.17 12:08
20 min. 150 kcal

Rydde klesskap del 1

02.01.17 12:00
15 min. 50 kcal

Meditasjon

02.01.17 11:55
10 min. 40 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.01.17 11:51
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

02.01.17 11:48
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.01.17 11:37
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

02.01.17 11:25
15 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

02.01.17 11:19
30 min. 250 kcal

gå

02.01.17 11:10
38 min. 190 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.01.17 10:50
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

02.01.17 10:42
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

02.01.17 10:32
4 min. 40 kcal

2. Tabata planke

02.01.17 10:08
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

02.01.17 10:05
30 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

02.01.17 09:41
20 min. 190 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.01.17 09:34
50 min. 480 kcal

Spinning 25 med Linda

02.01.17 09:31
25 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

02.01.17 09:30
60 min. 570 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.01.17 08:33
55 min. 490 kcal

Mage - supersett

02.01.17 07:17
30 min. 250 kcal

3. rumpe

02.01.17 06:46
15 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

02.01.17 06:37
20 min. 150 kcal