Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

46067 kcal

34551 kcal

23035 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 02 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		556 timer 20 minutter	262183 kcal
15.01.17 23:36	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
15.01.17 23:04	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.17 23:00	yoga	15 min.	75 kcal
15.01.17 22:35	Kondis	30 min.	220 kcal
15.01.17 22:33	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
15.01.17 22:24	Kettlework	26 min.	241 kcal
15.01.17 22:23	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.17 22:18	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.01.17 22:16	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.17 22:15	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
15.01.17 22:07	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
15.01.17 21:50	Gåtur	30 min.	150 kcal
15.01.17 21:48	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
15.01.17 21:30	Skogstur	66 min.	330 kcal
15.01.17 21:14	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
15.01.17 21:11	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.01.17 20:57	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
15.01.17 20:47	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.17 20:44	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.17 20:44	Snømåking	25 min.	200 kcal
15.01.17 20:44	Snømåking	25 min.	200 kcal
15.01.17 20:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.01.17 20:26	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.01.17 20:25	marit	60 min.	300 kcal
15.01.17 20:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
15.01.17 20:19	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
15.01.17 20:14	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
15.01.17 20:01	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.01.17 20:00	Stepp	30 min.	390 kcal
15.01.17 19:59	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.01.17 19:58	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
15.01.17 19:52	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
15.01.17 19:11	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.01.17 18:59	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
15.01.17 18:57	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
15.01.17 18:57	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
15.01.17 18:39	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
15.01.17 18:38	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
15.01.17 18:34	Toril Halvorsen	30 min.	0 kcal
15.01.17 18:31	a	60 min.	780 kcal
15.01.17 18:29	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
15.01.17 18:27	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.17 18:16	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
15.01.17 18:11	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
15.01.17 17:59	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.01.17 17:57	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.01.17 17:55	Skitur	90 min.	600 kcal
15.01.17 17:47	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
15.01.17 17:46	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
15.01.17 17:42	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.01.17 17:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.17 17:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.17 17:28	Fagervika	90 min.	720 kcal
15.01.17 17:27	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
15.01.17 17:26	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
15.01.17 17:26	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.01.17 17:23	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.01.17 17:17	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
15.01.17 17:17	Løpetur	60 min.	780 kcal
15.01.17 17:10	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
15.01.17 17:01	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
15.01.17 17:01	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.01.17 17:01	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
15.01.17 17:00	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
15.01.17 16:59	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.01.17 16:32	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
15.01.17 16:25	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.01.17 16:20	Gåing	144 min.	720 kcal
15.01.17 16:12	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
15.01.17 16:11	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
15.01.17 16:03	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.01.17 15:45	Vasking	30 min.	90 kcal
15.01.17 15:42	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
15.01.17 15:35	Spinn	40 min.	560 kcal
15.01.17 15:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.01.17 15:31	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
15.01.17 15:14	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.01.17 15:13	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.01.17 15:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.01.17 15:00	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
15.01.17 15:00	Renate Hjelvik	60 min.	300 kcal
15.01.17 14:51	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
15.01.17 14:36	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.01.17 14:31	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
15.01.17 14:19	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
15.01.17 14:10	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.01.17 14:00	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.17 13:58	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
15.01.17 13:57	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
15.01.17 13:57	Første mil	100 min.	800 kcal
15.01.17 13:50	Styrke overkropp	15 min.	150 kcal
15.01.17 13:32	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
15.01.17 13:27	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
15.01.17 13:17	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.01.17 13:07	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
15.01.17 13:05	Langrenn	106 min.	848 kcal
15.01.17 13:01	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
15.01.17 13:00	Gå tur med søs	57 min.	285 kcal
15.01.17 12:55	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.01.17 12:55	Liv Harriet Skogvold	120 min.	600 kcal
15.01.17 12:54	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.17 12:51	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
15.01.17 12:37	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
15.01.17 12:36	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
15.01.17 12:34	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
15.01.17 12:30	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.17 12:15	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.01.17 12:11	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
15.01.17 12:08	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
15.01.17 12:00	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.17 11:55	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
15.01.17 11:49	løping gamlehaugen og mot paradis	50 min.	650 kcal
15.01.17 11:48	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
15.01.17 11:38	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.17 11:30	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.01.17 11:01	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
15.01.17 11:00	Treningsrunden	100 min.	800 kcal
15.01.17 10:27	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.17 10:27	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.01.17 10:10	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.17 09:52	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.01.17 09:47	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
15.01.17 09:40	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.01.17 09:28	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
15.01.17 09:01	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.01.17 08:50	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.01.17 08:47	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.01.17 07:00	Jobb	160 min.	329 kcal
15.01.17 05:50	Else	50 min.	500 kcal
15.01.17 03:15	mosjontur på ski	75 min.	600 kcal
14.01.17 23:45	Tur	45 min.	225 kcal
14.01.17 23:36	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
14.01.17 23:11	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.01.17 23:00	yoga	20 min.	100 kcal
14.01.17 22:41	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.01.17 22:35	ga	40 min.	200 kcal
14.01.17 22:32	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.17 22:04	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
14.01.17 22:03	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.01.17 21:41	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.01.17 21:30	Skogstur	50 min.	250 kcal
14.01.17 20:58	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.01.17 20:45	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
14.01.17 20:04	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.01.17 20:01	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.01.17 19:53	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
14.01.17 19:53	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.17 19:43	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
14.01.17 19:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.01.17 18:54	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
14.01.17 18:30	nora\''s List	19.00 min.	190 kcal
14.01.17 18:28	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
14.01.17 18:25	Riksen	60 min.	300 kcal
14.01.17 18:25	Brudeslørvannet	185 min.	1480 kcal
14.01.17 18:01	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.01.17 17:55	Gåtur	30 min.	150 kcal
14.01.17 17:32	gåtur gamlehaugen	60 min.	300 kcal
14.01.17 17:14	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
14.01.17 17:07	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.01.17 17:03	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
14.01.17 17:01	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
14.01.17 16:44	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
14.01.17 16:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.01.17 16:37	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.01.17 16:29	Skitur 5 km	60 min.	480 kcal
14.01.17 16:21	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
14.01.17 16:20	Gåing	86 min.	430 kcal
14.01.17 16:15	Elisabeh	20 min.	260 kcal
14.01.17 16:10	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
14.01.17 16:03	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.01.17 16:01	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
14.01.17 15:52	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.01.17 15:45	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
14.01.17 15:40	Shopping	70 min.	350 kcal
14.01.17 15:29	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
14.01.17 15:25	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
14.01.17 15:23	Puls 40	30 min.	250 kcal
14.01.17 15:19	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
14.01.17 15:15	Tur til Leirin	75 min.	600 kcal
14.01.17 15:09	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
14.01.17 14:51	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
14.01.17 14:34	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.17 14:34	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
14.01.17 14:22	Vigdis Tobiassen	60 min.	780 kcal
14.01.17 14:21	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.01.17 14:04	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.01.17 13:59	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
14.01.17 13:56	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
14.01.17 13:44	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
14.01.17 13:23	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.01.17 13:20	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.01.17 13:08	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
14.01.17 13:05	Balder	45 min.	225 kcal
14.01.17 13:00	Hulerunden	92 min.	460 kcal
14.01.17 12:40	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.01.17 12:40	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
14.01.17 12:38	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.01.17 12:32	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
14.01.17 12:23	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.17 11:52	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
14.01.17 11:48	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
14.01.17 11:45	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
14.01.17 11:36	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.01.17 11:27	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.17 11:15	Solveig	120 min.	360 kcal
14.01.17 11:10	hus vaskstøvsuging	47 min.	213 kcal
14.01.17 11:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.01.17 11:02	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
14.01.17 11:00	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
14.01.17 10:49	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.17 10:46	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
14.01.17 10:38	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
14.01.17 10:04	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
14.01.17 10:01	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
14.01.17 10:00	tur med Foxy	60 min.	300 kcal
14.01.17 09:56	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.01.17 09:50	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
14.01.17 09:09	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.01.17 09:09	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.01.17 08:37	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
14.01.17 05:03	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.01.17 00:10	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
13.01.17 23:00	yoga	25 min.	125 kcal
13.01.17 22:51	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.17 22:35	ga	40 min.	200 kcal
13.01.17 21:58	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.17 21:52	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.01.17 21:40	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
13.01.17 21:38	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
13.01.17 21:35	Pilates	30 min.	15 kcal
13.01.17 21:00	Tur i heimåsen i måneskinn	100 min.	600 kcal
13.01.17 20:57	Tur til fyret	60 min.	360 kcal
13.01.17 20:46	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.01.17 20:29	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
13.01.17 20:25	marit	25 min.	325 kcal
13.01.17 20:23	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.01.17 20:12	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.01.17 20:07	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
13.01.17 20:06	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
13.01.17 20:06	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
13.01.17 20:00	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
13.01.17 19:53	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
13.01.17 19:50	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
13.01.17 19:31	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
13.01.17 19:08	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
13.01.17 19:07	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.17 19:03	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
13.01.17 18:58	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
13.01.17 18:53	Mage 20	20 min.	170 kcal
13.01.17 18:52	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
13.01.17 18:49	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.01.17 18:41	Tur med hund	28 min.	140 kcal
13.01.17 18:30	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
13.01.17 18:13	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
13.01.17 18:13	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
13.01.17 17:55	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
13.01.17 17:48	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.01.17 17:38	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
13.01.17 17:28	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
13.01.17 17:23	Sykkel - nybegynner	47 min.	400 kcal
13.01.17 17:17	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
13.01.17 17:12	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
13.01.17 17:07	a	480 min.	6720 kcal
13.01.17 17:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.01.17 16:33	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
13.01.17 16:19	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
13.01.17 16:15	Elisabeth	15 min.	195 kcal
13.01.17 16:10	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
13.01.17 16:09	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.17 16:03	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
13.01.17 15:59	Step 60	57 min.	450 kcal
13.01.17 15:58	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
13.01.17 15:47	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
13.01.17 15:46	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.01.17 15:45	Jobb	45 min.	225 kcal
13.01.17 15:40	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
13.01.17 15:35	Styrke	40 min.	400 kcal
13.01.17 15:35	Kondisjon	20 min.	180 kcal
13.01.17 15:34	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
13.01.17 15:25	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
13.01.17 15:00	Gå tur med shærsten	33 min.	165 kcal
13.01.17 14:58	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
13.01.17 14:35	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
13.01.17 14:32	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
13.01.17 14:07	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
13.01.17 14:05	Balder	45 min.	225 kcal
13.01.17 13:50	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
13.01.17 13:45	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
13.01.17 13:33	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
13.01.17 13:21	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.01.17 13:04	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
13.01.17 12:43	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.01.17 12:33	Rachel Mørk	40 min.	520 kcal
13.01.17 12:32	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
13.01.17 12:32	Rachel Mørk	60 min.	300 kcal
13.01.17 12:30	Vårdans	13 min.	100 kcal
13.01.17 12:18	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
13.01.17 12:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.01.17 12:03	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.01.17 11:53	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
13.01.17 11:52	Vårdans	13 min.	100 kcal
13.01.17 11:38	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.01.17 11:33	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.01.17 11:30	Grimsrudveien	120 min.	600 kcal
13.01.17 11:22	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.01.17 11:20	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.01.17 11:11	Corebar Fit	55 min.	450 kcal
13.01.17 11:10	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.01.17 11:09	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
13.01.17 11:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.01.17 11:00	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
13.01.17 10:37	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
13.01.17 10:37	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.01.17 10:35	Aerobic	40 min.	360 kcal
13.01.17 10:33	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
13.01.17 10:29	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
13.01.17 10:24	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.01.17 10:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.01.17 10:00	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.01.17 10:00	tur med Foxy	25 min.	125 kcal
13.01.17 09:53	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
13.01.17 09:48	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
13.01.17 09:47	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.01.17 09:46	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.01.17 09:37	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
13.01.17 09:36	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.01.17 09:31	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
13.01.17 09:15	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.01.17 09:09	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.01.17 09:05	Treningsgruppe	50 min.	250 kcal
13.01.17 08:48	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
13.01.17 08:31	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
13.01.17 06:36	1.Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
13.01.17 06:30	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
13.01.17 05:37	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.01.17 05:09	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
13.01.17 04:45	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
13.01.17 02:47	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
13.01.17 02:11	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
13.01.17 01:53	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
12.01.17 23:33	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.01.17 23:20	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.01.17 23:00	yoga	20 min.	100 kcal
12.01.17 22:57	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.17 22:56	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.01.17 22:55	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
12.01.17 22:40	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
12.01.17 22:36	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
12.01.17 22:35	ga	30 min.	150 kcal
12.01.17 22:35	mage	5 min.	50 kcal
12.01.17 22:32	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
12.01.17 22:11	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
12.01.17 22:01	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
12.01.17 21:51	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.17 21:50	Gåtur	30 min.	150 kcal
12.01.17 21:46	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.17 21:45	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.01.17 21:44	Trening med lene	19 min.	93 kcal
12.01.17 21:43	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
12.01.17 21:42	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.17 21:35	Viksrunden	56 min.	280 kcal
12.01.17 21:30	Skogstur	43 min.	224 kcal
12.01.17 21:23	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
12.01.17 21:22	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
12.01.17 21:19	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.01.17 21:16	Kolonisten	65 min.	390 kcal
12.01.17 21:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.01.17 21:13	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
12.01.17 21:09	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.01.17 21:08	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.01.17 21:05	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.17 21:02	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.01.17 20:48	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
12.01.17 20:47	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
12.01.17 20:43	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
12.01.17 20:42	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.01.17 20:35	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
12.01.17 20:32	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.01.17 20:31	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
12.01.17 20:30	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
12.01.17 20:29	Tur med wenche	120 min.	600 kcal
12.01.17 20:29	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
12.01.17 20:28	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
12.01.17 20:22	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
12.01.17 20:21	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.17 20:12	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
12.01.17 20:11	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.01.17 20:11	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
12.01.17 20:08	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
12.01.17 20:05	Yoga. Day 17 Happiness boost yoga	35 min.	175 kcal
12.01.17 20:05	Yoga. Day 16 Easy breezy beautiful yoga	14 min.	70 kcal
12.01.17 20:04	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
12.01.17 19:58	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
12.01.17 19:57	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
12.01.17 19:49	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
12.01.17 19:48	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.01.17 19:47	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.17 19:46	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
12.01.17 19:41	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
12.01.17 19:37	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.17 19:37	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
12.01.17 19:37	Herlig!!	20 min.	180 kcal
12.01.17 19:36	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
12.01.17 19:32	Puls 40	30 min.	250 kcal
12.01.17 19:32	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
12.01.17 19:24	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
12.01.17 19:18	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.17 19:16	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
12.01.17 19:14	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.01.17 19:14	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
12.01.17 19:10	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
12.01.17 19:06	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.01.17 18:59	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
12.01.17 18:58	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
12.01.17 18:55	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.01.17 18:50	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
12.01.17 18:49	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
12.01.17 18:45	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
12.01.17 18:42	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
12.01.17 18:40	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
12.01.17 18:38	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.17 18:36	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.01.17 18:33	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
12.01.17 18:31	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.01.17 18:21	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.01.17 18:15	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.01.17 18:12	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
12.01.17 18:03	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
12.01.17 17:45	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
12.01.17 17:31	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.01.17 17:30	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
12.01.17 17:26	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.01.17 17:06	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
12.01.17 17:05	a	360 min.	4680 kcal
12.01.17 17:02	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
12.01.17 16:53	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.01.17 16:51	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
12.01.17 16:40	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
12.01.17 16:36	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.01.17 16:30	Yoga	60 min.	300 kcal
12.01.17 16:29	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
12.01.17 16:20	Else	50 min.	500 kcal
12.01.17 16:15	Gåing	67 min.	335 kcal
12.01.17 16:05	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
12.01.17 16:05	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.17 15:57	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
12.01.17 15:51	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.01.17 15:49	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
12.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
12.01.17 15:27	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.01.17 15:24	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
12.01.17 14:38	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.01.17 14:31	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.01.17 14:22	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
12.01.17 14:20	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
12.01.17 13:50	Tur med hund	75 min.	375 kcal
12.01.17 13:29	Balder	80 min.	400 kcal
12.01.17 13:12	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.01.17 13:10	Step	30 min.	330 kcal
12.01.17 13:01	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
12.01.17 12:52	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
12.01.17 12:39	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.01.17 12:39	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.01.17 12:39	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
12.01.17 12:20	Ashtanga	60 min.	240 kcal
12.01.17 12:18	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
12.01.17 11:46	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.17 11:40	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.01.17 11:30	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.17 11:25	Røskestadvannet	120 min.	720 kcal
12.01.17 11:23	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
12.01.17 11:20	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
12.01.17 11:15	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
12.01.17 11:07	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
12.01.17 11:07	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
12.01.17 10:47	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
12.01.17 10:45	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.17 10:30	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.01.17 10:17	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
12.01.17 10:12	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.17 10:00	tur med Foxy	20 min.	100 kcal
12.01.17 09:57	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
12.01.17 09:53	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
12.01.17 09:53	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
12.01.17 09:50	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.17 09:21	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
12.01.17 08:54	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
12.01.17 08:07	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
12.01.17 07:21	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.01.17 06:56	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.01.17 06:37	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.01.17 06:30	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
12.01.17 05:11	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.17 01:14	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.01.17 00:12	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.17 23:33	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
11.01.17 23:00	yoga	20 min.	100 kcal
11.01.17 22:59	jobb	15 min.	150 kcal
11.01.17 22:58	jobb stepper	26 min.	338 kcal
11.01.17 22:55	ga 9.1-11.1	54 min.	270 kcal
11.01.17 22:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.01.17 22:35	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
11.01.17 22:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.17 21:54	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.17 21:52	Qigong	40 min.	190 kcal
11.01.17 21:45	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
11.01.17 21:45	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
11.01.17 21:39	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.17 21:36	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.01.17 21:28	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
11.01.17 21:11	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 21:09	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
11.01.17 21:06	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.17 21:05	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
11.01.17 20:56	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 20:53	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.17 20:50	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.01.17 20:45	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.17 20:44	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.17 20:40	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.17 20:37	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.17 20:28	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
11.01.17 20:24	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
11.01.17 20:19	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
11.01.17 20:13	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.01.17 20:05	Min første treningsøkt!	20 min.	180 kcal
11.01.17 20:00	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
11.01.17 20:00	Håndballkamp	60 min.	300 kcal
11.01.17 20:00	Tur Reset	60 min.	300 kcal
11.01.17 19:58	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
11.01.17 19:58	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.17 19:55	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.01.17 19:53	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
11.01.17 19:46	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
11.01.17 19:35	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.01.17 19:34	Slynge 45-for hele kroppen	45 min.	430 kcal
11.01.17 19:30	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
11.01.17 19:22	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.01.17 19:20	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.01.17 19:17	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.17 19:14	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
11.01.17 19:12	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.01.17 19:00	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.01.17 19:00	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.01.17 19:00	Spinning	60 min.	840 kcal
11.01.17 18:59	Dancefitness 4	34 min.	250 kcal
11.01.17 18:54	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
11.01.17 18:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.17 18:48	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.01.17 18:46	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.17 18:44	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.01.17 18:44	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
11.01.17 18:40	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.01.17 18:39	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.01.17 18:34	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
11.01.17 18:29	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.01.17 18:28	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.17 18:27	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
11.01.17 18:15	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 18:15	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
11.01.17 18:15	volley	90 min.	450 kcal
11.01.17 18:13	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
11.01.17 18:13	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.01.17 18:09	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.01.17 18:04	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
11.01.17 18:02	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
11.01.17 18:00	Gå	60 min.	300 kcal
11.01.17 17:54	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
11.01.17 17:46	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
11.01.17 17:45	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.01.17 17:44	Løp	42 min.	546 kcal
11.01.17 17:43	5. sixpack	15 min.	140 kcal
11.01.17 17:39	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.17 17:33	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 17:19	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.01.17 17:00	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.01.17 16:54	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.17 16:52	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.01.17 16:51	Rundtur	55 min.	260 kcal
11.01.17 16:45	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.01.17 16:12	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
11.01.17 16:07	Tur vannbassengene	60 min.	300 kcal
11.01.17 16:06	tur til fra	30 min.	150 kcal
11.01.17 16:05	Kettlework	38 min.	335 kcal
11.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
11.01.17 15:30	Husvask	45 min.	135 kcal
11.01.17 14:40	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.01.17 14:26	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.01.17 14:23	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
11.01.17 14:07	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
11.01.17 13:57	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.01.17 13:54	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
11.01.17 13:50	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
11.01.17 13:47	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.17 13:17	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.01.17 13:07	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
11.01.17 13:05	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
11.01.17 12:57	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.01.17 12:56	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 12:55	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 12:53	Styrke	55 min.	550 kcal
11.01.17 12:48	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
11.01.17 12:35	Ashtanga	60 min.	240 kcal
11.01.17 12:34	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.17 12:33	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.01.17 12:27	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
11.01.17 12:10	Kort styrke	5 min.	30 kcal
11.01.17 12:09	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.01.17 12:06	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
11.01.17 12:04	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.01.17 12:04	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
11.01.17 12:01	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
11.01.17 11:58	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
11.01.17 11:53	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
11.01.17 11:37	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
11.01.17 11:34	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
11.01.17 11:31	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.17 11:28	Styrkeøkt - Lette vekter ( intervall )	15 min.	150 kcal
11.01.17 11:28	Hoppetau - 1. Tabata	4 min.	36 kcal
11.01.17 11:27	Mobilitetsøvelser	15 min.	75 kcal
11.01.17 11:25	Ertsvika	120 min.	720 kcal
11.01.17 11:24	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
11.01.17 11:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.01.17 11:13	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.17 11:10	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.01.17 11:04	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
11.01.17 11:01	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 10:56	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.01.17 10:53	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
11.01.17 10:51	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
11.01.17 10:33	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.01.17 10:21	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.17 10:04	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.17 10:00	tur med Foxy	25 min.	125 kcal
11.01.17 09:59	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
11.01.17 09:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.01.17 09:55	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
11.01.17 09:52	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
11.01.17 09:51	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.17 09:44	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
11.01.17 09:43	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
11.01.17 09:38	Høgda	32 min.	160 kcal
11.01.17 09:28	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.01.17 09:13	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.01.17 09:08	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
11.01.17 09:01	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
11.01.17 08:52	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.17 08:25	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
11.01.17 07:46	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
11.01.17 07:28	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 07:20	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.01.17 07:19	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.01.17 06:33	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
10.01.17 23:41	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.01.17 23:37	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.01.17 23:24	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
10.01.17 23:20	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.17 23:05	yoga	10 min.	50 kcal
10.01.17 23:00	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.01.17 22:31	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.01.17 22:11	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.01.17 21:45	Uglatrim	60 min.	540 kcal
10.01.17 21:44	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:34	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
10.01.17 21:29	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:26	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
10.01.17 21:23	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:22	Vann lekkasje	15 min.	45 kcal
10.01.17 21:19	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.01.17 21:18	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
10.01.17 21:16	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:15	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
10.01.17 21:11	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:09	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
10.01.17 21:06	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
10.01.17 21:06	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:05	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
10.01.17 21:04	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
10.01.17 21:02	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.17 21:01	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
10.01.17 21:00	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
10.01.17 20:57	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
10.01.17 20:56	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.01.17 20:55	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
10.01.17 20:55	elisabeth Utheim Johnsen	20 min.	260 kcal
10.01.17 20:50	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
10.01.17 20:48	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
10.01.17 20:46	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.17 20:45	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.01.17 20:43	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 20:42	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.01.17 20:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.01.17 20:39	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 20:39	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
10.01.17 20:37	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
10.01.17 20:35	yoga	50 min.	150 kcal
10.01.17 20:34	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.01.17 20:33	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 20:32	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
10.01.17 20:31	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
10.01.17 20:30	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.01.17 20:30	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
10.01.17 20:28	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
10.01.17 20:26	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.01.17 20:19	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
10.01.17 20:16	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 20:16	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
10.01.17 20:13	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.17 20:11	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.17 20:09	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.01.17 20:08	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
10.01.17 20:08	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.01.17 20:06	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.01.17 20:03	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
10.01.17 19:59	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.01.17 19:58	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 19:57	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
10.01.17 19:55	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 19:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.01.17 19:53	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 19:50	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
10.01.17 19:49	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
10.01.17 19:47	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.01.17 19:46	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.17 19:41	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
10.01.17 19:41	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
10.01.17 19:41	Gåing	50 min.	250 kcal
10.01.17 19:41	Sykling	10 min.	140 kcal
10.01.17 19:36	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
10.01.17 19:31	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
10.01.17 19:30	Therese	60 min.	300 kcal
10.01.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
10.01.17 19:28	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
10.01.17 19:26	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
10.01.17 19:24	Tren med barna	15 min.	100 kcal
10.01.17 19:20	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.01.17 19:18	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.01.17 19:17	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
10.01.17 19:16	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
10.01.17 19:12	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.01.17 19:08	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
10.01.17 19:02	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.01.17 19:02	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
10.01.17 19:01	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 19:00	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
10.01.17 18:59	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.01.17 18:57	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
10.01.17 18:53	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
10.01.17 18:42	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
10.01.17 18:40	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
10.01.17 18:34	Tren med barna	15 min.	100 kcal
10.01.17 18:30	Sykling	30 min.	420 kcal
10.01.17 18:22	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
10.01.17 18:21	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
10.01.17 18:17	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
10.01.17 18:14	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
10.01.17 18:12	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
10.01.17 18:10	Fjelltur	90 min.	540 kcal
10.01.17 18:04	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
10.01.17 17:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.01.17 17:34	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
10.01.17 17:27	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.01.17 17:22	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
10.01.17 17:15	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
10.01.17 16:59	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
10.01.17 16:54	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.01.17 16:51	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
10.01.17 16:35	Zumba	55 min.	495 kcal
10.01.17 16:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.01.17 16:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.01.17 16:20	Gåing	60 min.	300 kcal
10.01.17 16:15	Spinning	60 min.	840 kcal
10.01.17 16:09	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.01.17 16:08	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.01.17 16:05	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
10.01.17 16:05	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.17 15:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.01.17 15:55	Ballett	40 min.	280 kcal
10.01.17 15:53	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.17 15:45	Jobb	60 min.	300 kcal
10.01.17 15:39	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
10.01.17 15:38	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
10.01.17 15:30	Balder	35 min.	175 kcal
10.01.17 15:29	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
10.01.17 15:17	Tur med hund	24 min.	120 kcal
10.01.17 15:16	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.01.17 15:08	Mage med barn	10 min.	90 kcal
10.01.17 15:05	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.01.17 14:39	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 14:02	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.01.17 13:55	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
10.01.17 13:22	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
10.01.17 13:19	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
10.01.17 13:19	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.01.17 13:18	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 13:16	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
10.01.17 13:12	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
10.01.17 13:07	Corebar vital	57 min.	450 kcal
10.01.17 12:51	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
10.01.17 12:50	Corebar	80 min.	720 kcal
10.01.17 12:50	Styrke	30 min.	300 kcal
10.01.17 12:47	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
10.01.17 12:46	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
10.01.17 12:34	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
10.01.17 12:34	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.01.17 12:32	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
10.01.17 12:31	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.17 12:25	jogg	45 min.	225 kcal
10.01.17 12:23	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
10.01.17 12:21	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.01.17 12:16	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
10.01.17 12:15	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.01.17 12:08	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.17 12:08	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 11:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.01.17 11:56	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
10.01.17 11:50	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
10.01.17 11:49	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
10.01.17 11:48	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
10.01.17 11:43	Kort styrke	5 min.	30 kcal
10.01.17 11:41	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
10.01.17 11:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.17 11:36	Kort styrke	5 min.	30 kcal
10.01.17 11:31	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
10.01.17 11:24	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.17 11:23	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
10.01.17 11:21	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 11:21	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.17 11:20	Sukkertoppen + Verpen	90 min.	540 kcal
10.01.17 11:16	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.01.17 11:13	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
10.01.17 11:10	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
10.01.17 11:00	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.01.17 10:47	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
10.01.17 10:35	Trim med Anita	30 min.	225 kcal
10.01.17 10:35	Trim med Anita	30 min.	270 kcal
10.01.17 10:18	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.01.17 10:15	Gåtur	65 min.	325 kcal
10.01.17 09:37	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.17 09:36	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.17 09:24	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
10.01.17 09:19	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.17 09:18	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
10.01.17 09:15	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
10.01.17 09:04	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
10.01.17 09:02	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
10.01.17 08:34	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.01.17 08:34	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.01.17 07:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.17 07:30	Svømming	60 min.	492 kcal
10.01.17 06:52	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.01.17 06:48	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.01.17 06:36	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
10.01.17 05:34	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.01.17 23:37	Dans	30 min.	270 kcal
09.01.17 23:18	Tur med hund	28 min.	140 kcal
09.01.17 23:13	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
09.01.17 23:00	yoga, rolig	15 min.	75 kcal
09.01.17 22:55	fitt gamer	15 min.	150 kcal
09.01.17 22:13	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
09.01.17 22:11	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.17 21:59	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
09.01.17 21:58	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
09.01.17 21:53	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
09.01.17 21:53	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
09.01.17 21:52	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
09.01.17 21:47	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
09.01.17 21:43	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.17 21:37	Rachel Mørk	20 min.	260 kcal
09.01.17 21:36	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
09.01.17 21:31	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
09.01.17 21:30	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
09.01.17 21:30	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
09.01.17 21:29	8 øvelser på mage	30 min.	300 kcal
09.01.17 21:29	Aerobicintervall tabata	30 min.	270 kcal
09.01.17 21:28	Qigong	40 min.	190 kcal
09.01.17 21:21	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
09.01.17 21:20	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
09.01.17 21:19	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.01.17 21:09	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.17 21:07	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.01.17 21:04	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
09.01.17 21:03	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
09.01.17 21:03	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.01.17 20:56	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.17 20:55	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.17 20:54	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
09.01.17 20:54	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
09.01.17 20:53	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
09.01.17 20:53	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.01.17 20:51	kettleworx	46 min.	340 kcal
09.01.17 20:49	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.01.17 20:36	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
09.01.17 20:35	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
09.01.17 20:33	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.17 20:32	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
09.01.17 20:30	Håndballtrening	60 min.	300 kcal
09.01.17 20:27	Else	20 min.	100 kcal
09.01.17 20:27	Else	50 min.	500 kcal
09.01.17 20:26	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.01.17 20:25	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
09.01.17 20:22	merete	10 min.	100 kcal
09.01.17 20:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.01.17 20:17	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
09.01.17 20:17	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
09.01.17 20:16	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.01.17 20:14	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
09.01.17 20:12	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
09.01.17 20:10	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
09.01.17 20:06	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.01.17 20:06	merete	45 min.	495 kcal
09.01.17 20:03	mandag 09.01	20 min.	200 kcal
09.01.17 20:03	mandag 09.01	30 min.	330 kcal
09.01.17 19:53	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
09.01.17 19:51	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
09.01.17 19:50	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.17 19:46	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
09.01.17 19:46	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
09.01.17 19:43	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
09.01.17 19:43	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
09.01.17 19:40	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.01.17 19:38	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.17 19:38	oppvarming	10 min.	140 kcal
09.01.17 19:33	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
09.01.17 19:32	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.17 19:31	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
09.01.17 19:27	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
09.01.17 19:26	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
09.01.17 19:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.01.17 19:23	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.01.17 19:23	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.01.17 19:20	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.01.17 19:18	Gåtur	30 min.	150 kcal
09.01.17 19:00	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
09.01.17 19:00	Spinning	60 min.	600 kcal
09.01.17 18:57	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
09.01.17 18:57	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.01.17 18:57	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.01.17 18:56	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.17 18:50	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
09.01.17 18:49	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
09.01.17 18:48	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.17 18:47	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
09.01.17 18:45	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
09.01.17 18:40	elipse	50 min.	500 kcal
09.01.17 18:38	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
09.01.17 18:33	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.01.17 18:25	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
09.01.17 18:22	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
09.01.17 18:11	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
09.01.17 18:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.01.17 18:06	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.17 17:55	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
09.01.17 17:46	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
09.01.17 17:36	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.17 17:35	Ankenesfjellet	100 min.	800 kcal
09.01.17 17:32	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
09.01.17 17:18	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
09.01.17 16:47	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.01.17 16:40	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.17 16:37	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
09.01.17 16:20	Gåing	50 min.	250 kcal
09.01.17 16:07	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
09.01.17 16:01	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
09.01.17 15:57	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
09.01.17 15:55	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
09.01.17 15:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
09.01.17 15:32	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.01.17 15:31	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
09.01.17 15:30	Kari	80 min.	400 kcal
09.01.17 15:25	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
09.01.17 15:03	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
09.01.17 14:59	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
09.01.17 14:56	Mage + rumpe	20 min.	200 kcal
09.01.17 14:51	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
09.01.17 14:48	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.17 14:38	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.01.17 14:37	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
09.01.17 14:29	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.01.17 14:29	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
09.01.17 14:23	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
09.01.17 13:57	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
09.01.17 13:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.01.17 13:44	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
09.01.17 13:36	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.17 13:30	Balder	45 min.	225 kcal
09.01.17 13:28	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
09.01.17 13:28	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
09.01.17 13:24	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
09.01.17 13:18	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
09.01.17 13:12	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
09.01.17 13:04	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
09.01.17 12:33	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
09.01.17 12:28	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
09.01.17 12:27	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
09.01.17 12:24	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
09.01.17 12:20	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.17 12:14	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
09.01.17 12:13	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
09.01.17 12:09	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
09.01.17 12:09	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
09.01.17 12:07	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.01.17 12:07	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.01.17 12:06	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
09.01.17 11:57	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
09.01.17 11:55	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
09.01.17 11:39	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.01.17 11:29	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.17 11:25	Nåbyvann	90 min.	540 kcal
09.01.17 11:17	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
09.01.17 11:13	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
09.01.17 11:01	Espen Brøske	30 min.	100 kcal
09.01.17 10:55	Morgentur	32 min.	160 kcal
09.01.17 10:50	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
09.01.17 10:36	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
09.01.17 10:25	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
09.01.17 10:22	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
09.01.17 10:00	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
09.01.17 10:00	tur med Foxy	20 min.	100 kcal
09.01.17 09:57	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.01.17 09:57	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
09.01.17 09:53	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
09.01.17 09:37	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
09.01.17 09:02	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.17 08:40	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
09.01.17 07:00	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.01.17 06:42	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.01.17 06:34	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
09.01.17 06:07	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal

Totalt:

556 timer 20 minutter. 262183 kcal

4. Danceworkout med Linda

15.01.17 23:36
60 min. 550 kcal

Kveldsyoga

15.01.17 23:04
25 min. 90 kcal

yoga

15.01.17 23:00
15 min. 75 kcal

Kondis

15.01.17 22:35
30 min. 220 kcal

3. ZA- dance

15.01.17 22:33
30 min. 230 kcal

Kettlework

15.01.17 22:24
26 min. 241 kcal

Kveldsyoga

15.01.17 22:23
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

15.01.17 22:18
25 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.17 22:16
10 min. 50 kcal

4. Za - dance

15.01.17 22:15
27 min. 220 kcal

4. Za - dance

15.01.17 22:07
27 min. 220 kcal

Gåtur

15.01.17 21:50
30 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

15.01.17 21:48
40 min. 350 kcal

Skogstur

15.01.17 21:30
66 min. 330 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

15.01.17 21:14
23 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.01.17 21:11
35 min. 280 kcal

1. Stretching med Camilla

15.01.17 20:57
40 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

15.01.17 20:47
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

15.01.17 20:44
30 min. 250 kcal

Snømåking

15.01.17 20:44
25 min. 200 kcal

Snømåking

15.01.17 20:44
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.01.17 20:42
60 min. 550 kcal

Avspenning/meditasjon

15.01.17 20:26
35 min. 10 kcal

marit

15.01.17 20:25
60 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

15.01.17 20:19
15 min. 50 kcal

4. Za - dance

15.01.17 20:19
27 min. 220 kcal

2. Kontorøkt

15.01.17 20:14
10 min. 60 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.01.17 20:01
30 min. 240 kcal

Stepp

15.01.17 20:00
30 min. 390 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.01.17 19:59
20 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

15.01.17 19:58
46 min. 400 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

15.01.17 19:52
35 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.01.17 19:11
55 min. 450 kcal

9. Tabata kondisjon

15.01.17 18:59
30 min. 280 kcal

Tøff styrketime for beina

15.01.17 18:57
16 min. 160 kcal

Yoga- kurs - økt.7

15.01.17 18:57
15 min. 100 kcal

1. ZA-dance

15.01.17 18:39
22 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

15.01.17 18:38
25 min. 200 kcal

Toril Halvorsen

15.01.17 18:34
30 min. 0 kcal

15.01.17 18:31
60 min. 780 kcal

Enkel puls 25

15.01.17 18:29
25 min. 150 kcal

3. Step 30 med Linda

15.01.17 18:27
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.01.17 18:16
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

15.01.17 18:11
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.01.17 17:59
60 min. 550 kcal

Mage med Ricarda

15.01.17 17:57
20 min. 150 kcal

Skitur

15.01.17 17:55
90 min. 600 kcal

Yoga- kurs - økt.6

15.01.17 17:47
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs 2.økt

15.01.17 17:46
13 min. 70 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.01.17 17:42
15 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.17 17:33
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.17 17:33
10 min. 50 kcal

Fagervika

15.01.17 17:28
90 min. 720 kcal

1. Styrke express

15.01.17 17:27
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

15.01.17 17:26
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.01.17 17:26
60 min. 550 kcal

4. Tabata med strikk

15.01.17 17:23
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

15.01.17 17:17
30 min. 280 kcal

Løpetur

15.01.17 17:17
60 min. 780 kcal

3. Intervall - tabata på bein

15.01.17 17:10
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

15.01.17 17:01
20 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

15.01.17 17:01
25 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

15.01.17 17:01
45 min. 410 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

15.01.17 17:00
29 min. 190 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.01.17 16:59
20 min. 100 kcal

Mageintervall - selvpining

15.01.17 16:32
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.01.17 16:25
14 min. 120 kcal

Gåing

15.01.17 16:20
144 min. 720 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

15.01.17 16:12
40 min. 350 kcal

Lår og rumpe

15.01.17 16:11
30 min. 225 kcal

Kort styrke

15.01.17 16:03
5 min. 30 kcal

Vasking

15.01.17 15:45
30 min. 90 kcal

1. Stretching med Camilla

15.01.17 15:42
40 min. 250 kcal

Spinn

15.01.17 15:35
40 min. 560 kcal

Puls intervall med Camilla

15.01.17 15:32
50 min. 450 kcal

Aeropuls med Kjersti

15.01.17 15:31
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.01.17 15:14
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.01.17 15:13
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.01.17 15:11
50 min. 470 kcal

3. kontorøkt med Marte

15.01.17 15:00
12 min. 80 kcal

Renate Hjelvik

15.01.17 15:00
60 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

15.01.17 14:51
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.01.17 14:36
60 min. 550 kcal

Corebar HIT med Silje

15.01.17 14:31
60 min. 450 kcal

1. Mage med Aurora

15.01.17 14:19
20 min. 150 kcal

3 min dans! :)

15.01.17 14:10
3 min. 20 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.17 14:00
10 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

15.01.17 13:58
15 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

15.01.17 13:57
60 min. 500 kcal

Første mil

15.01.17 13:57
100 min. 800 kcal

Styrke overkropp

15.01.17 13:50
15 min. 150 kcal

2. Spinn 35 med Linda

15.01.17 13:32
35 min. 260 kcal

Aeropuls med Kjersti

15.01.17 13:27
25 min. 200 kcal

7. Crossfitinspirert trening

15.01.17 13:17
35 min. 300 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

15.01.17 13:07
45 min. 350 kcal

Langrenn

15.01.17 13:05
106 min. 848 kcal

2. Tabata - med hantler

15.01.17 13:01
30 min. 250 kcal

Gå tur med søs

15.01.17 13:00
57 min. 285 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.01.17 12:55
30 min. 250 kcal

Liv Harriet Skogvold

15.01.17 12:55
120 min. 600 kcal

3. Step 30 med Linda

15.01.17 12:54
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

15.01.17 12:51
12 min. 80 kcal

5. Tabata kondisjon

15.01.17 12:37
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

15.01.17 12:36
55 min. 450 kcal

Mage - supersett

15.01.17 12:34
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.17 12:30
10 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.01.17 12:15
35 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.8

15.01.17 12:11
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

15.01.17 12:08
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.17 12:00
10 min. 50 kcal

Rolig spinn

15.01.17 11:55
30 min. 250 kcal

løping gamlehaugen og mot paradis

15.01.17 11:49
50 min. 650 kcal

Yoga- kurs - økt.7

15.01.17 11:48
15 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

15.01.17 11:38
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.01.17 11:30
35 min. 280 kcal

Spinn- Tabata 50

15.01.17 11:01
50 min. 450 kcal

Treningsrunden

15.01.17 11:00
100 min. 800 kcal

12. Tabata kondisjon

15.01.17 10:27
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.01.17 10:27
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.17 10:10
10 min. 50 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.01.17 09:52
20 min. 190 kcal

Kom i gang 3

15.01.17 09:47
20 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.01.17 09:40
60 min. 550 kcal

Styrkerunder på overkropp

15.01.17 09:28
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.01.17 09:01
35 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.17 08:50
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.01.17 08:47
45 min. 400 kcal

Jobb

15.01.17 07:00
160 min. 329 kcal

Else

15.01.17 05:50
50 min. 500 kcal

mosjontur på ski

15.01.17 03:15
75 min. 600 kcal

Tur

14.01.17 23:45
45 min. 225 kcal

Lettere styrke

14.01.17 23:36
23 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.01.17 23:11
20 min. 160 kcal

yoga

14.01.17 23:00
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.01.17 22:41
10 min. 90 kcal

14.01.17 22:35
40 min. 200 kcal

3. Danceworkout med Linda

14.01.17 22:32
30 min. 250 kcal

2. Za -dance

14.01.17 22:04
30 min. 230 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.01.17 22:03
35 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.01.17 21:41
40 min. 350 kcal

Skogstur

14.01.17 21:30
50 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

14.01.17 20:58
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

14.01.17 20:45
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.01.17 20:04
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.01.17 20:01
10 min. 90 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

14.01.17 19:53
20 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

14.01.17 19:53
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

14.01.17 19:43
30 min. 240 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.01.17 19:06
60 min. 550 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

14.01.17 18:54
45 min. 400 kcal

nora\''s List

14.01.17 18:30
19.00 min. 190 kcal

Lettere styrke

14.01.17 18:28
23 min. 200 kcal

Riksen

14.01.17 18:25
60 min. 300 kcal

Brudeslørvannet

14.01.17 18:25
185 min. 1480 kcal

Bekkenbunnstrening

14.01.17 18:01
17 min. 140 kcal

Gåtur

14.01.17 17:55
30 min. 150 kcal

gåtur gamlehaugen

14.01.17 17:32
60 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

14.01.17 17:14
47 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.01.17 17:07
35 min. 280 kcal

Spinn 35 med Linda

14.01.17 17:03
35 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

14.01.17 17:01
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.01.17 16:44
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.01.17 16:42
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.01.17 16:37
35 min. 280 kcal

Skitur 5 km

14.01.17 16:29
60 min. 480 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.01.17 16:21
40 min. 350 kcal

Gåing

14.01.17 16:20
86 min. 430 kcal

Elisabeh

14.01.17 16:15
20 min. 260 kcal

1. Danceworkout med styrke

14.01.17 16:10
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.01.17 16:03
60 min. 550 kcal

Kettlebell 35 med Linda

14.01.17 16:01
35 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

14.01.17 15:52
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

14.01.17 15:45
30 min. 280 kcal

Shopping

14.01.17 15:40
70 min. 350 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

14.01.17 15:29
60 min. 500 kcal

Statisk styrkesirkel

14.01.17 15:25
30 min. 260 kcal

Puls 40

14.01.17 15:23
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.01.17 15:19
15 min. 100 kcal

Tur til Leirin

14.01.17 15:15
75 min. 600 kcal

Tabata med barn 2

14.01.17 15:09
15 min. 120 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

14.01.17 14:51
30 min. 240 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

14.01.17 14:34
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

14.01.17 14:34
30 min. 250 kcal

Vigdis Tobiassen

14.01.17 14:22
60 min. 780 kcal

4. Tabata med strikk

14.01.17 14:21
25 min. 200 kcal

3. rumpe

14.01.17 14:04
15 min. 100 kcal

Lettere styrke

14.01.17 13:59
23 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

14.01.17 13:56
60 min. 500 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

14.01.17 13:44
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.01.17 13:23
20 min. 160 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.01.17 13:20
35 min. 280 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

14.01.17 13:08
65 min. 550 kcal

Balder

14.01.17 13:05
45 min. 225 kcal

Hulerunden

14.01.17 13:00
92 min. 460 kcal

Qigong på jobben

14.01.17 12:40
15 min. 50 kcal

Hatha yoga

14.01.17 12:40
20 min. 60 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.01.17 12:38
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

14.01.17 12:32
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

14.01.17 12:23
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

14.01.17 11:52
22 min. 140 kcal

Uttøyning med Piotr

14.01.17 11:48
10 min. 10 kcal

4. Puls med Linda

14.01.17 11:45
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.01.17 11:36
4 min. 30 kcal

Styrke og balanse med Linda

14.01.17 11:27
20 min. 150 kcal

Solveig

14.01.17 11:15
120 min. 360 kcal

hus vaskstøvsuging

14.01.17 11:10
47 min. 213 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.01.17 11:06
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

14.01.17 11:02
15 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

14.01.17 11:00
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.17 10:49
30 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

14.01.17 10:46
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.01.17 10:38
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

14.01.17 10:04
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

14.01.17 10:01
40 min. 350 kcal

tur med Foxy

14.01.17 10:00
60 min. 300 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.01.17 09:56
20 min. 160 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.01.17 09:50
50 min. 500 kcal

Styrke med strikk - arm

14.01.17 09:09
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

14.01.17 09:09
15 min. 100 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

14.01.17 08:37
47 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.01.17 05:03
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

14.01.17 00:10
5 min. 30 kcal

yoga

13.01.17 23:00
25 min. 125 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.01.17 22:51
20 min. 150 kcal

13.01.17 22:35
40 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

13.01.17 21:58
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

13.01.17 21:52
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.01.17 21:40
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.17 21:38
40 min. 400 kcal

Pilates

13.01.17 21:35
30 min. 15 kcal

Tur i heimåsen i måneskinn

13.01.17 21:00
100 min. 600 kcal

Tur til fyret

13.01.17 20:57
60 min. 360 kcal

4. Tabata med strikk

13.01.17 20:46
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

13.01.17 20:29
15 min. 100 kcal

marit

13.01.17 20:25
25 min. 325 kcal

Bekkenbunnstrening

13.01.17 20:23
17 min. 140 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.01.17 20:12
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

13.01.17 20:07
25 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

13.01.17 20:06
40 min. 350 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

13.01.17 20:06
45 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.01.17 20:00
40 min. 350 kcal

Annerledes styrke 2

13.01.17 19:53
38 min. 350 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

13.01.17 19:50
40 min. 320 kcal

Sykkel 3 *6

13.01.17 19:31
60 min. 570 kcal

Aerobic med hopp

13.01.17 19:08
35 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.01.17 19:07
20 min. 150 kcal

4. Za - dance

13.01.17 19:03
27 min. 220 kcal

Yoga- kurs - økt.8

13.01.17 18:58
20 min. 150 kcal

Mage 20

13.01.17 18:53
20 min. 170 kcal

Kontorøkt

13.01.17 18:52
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.01.17 18:49
40 min. 350 kcal

Tur med hund

13.01.17 18:41
28 min. 140 kcal

Yoga- kurs - økt.7

13.01.17 18:30
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.17 18:13
60 min. 550 kcal

Yoga- kurs - økt.6

13.01.17 18:13
15 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

13.01.17 17:55
35 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.01.17 17:48
30 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

13.01.17 17:38
35 min. 290 kcal

Yoga- kurs - økt.6

13.01.17 17:28
15 min. 100 kcal

Sykkel - nybegynner

13.01.17 17:23
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs 2.økt

13.01.17 17:17
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

13.01.17 17:12
15 min. 100 kcal

13.01.17 17:07
480 min. 6720 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.01.17 17:03
10 min. 50 kcal

1. ZA-dance

13.01.17 16:33
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

13.01.17 16:19
13 min. 100 kcal

Elisabeth

13.01.17 16:15
15 min. 195 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

13.01.17 16:10
25 min. 200 kcal

2. Danceworkout med Linda

13.01.17 16:09
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.01.17 16:03
45 min. 400 kcal

Step 60

13.01.17 15:59
57 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

13.01.17 15:58
35 min. 10 kcal

Styrke med strikk - arm

13.01.17 15:47
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

13.01.17 15:46
45 min. 400 kcal

Jobb

13.01.17 15:45
45 min. 225 kcal

1. Toning med Ricarda

13.01.17 15:40
25 min. 200 kcal

Styrke

13.01.17 15:35
40 min. 400 kcal

Kondisjon

13.01.17 15:35
20 min. 180 kcal

1. Tabata step på tvers

13.01.17 15:34
36 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.01.17 15:25
40 min. 350 kcal

Gå tur med shærsten

13.01.17 15:00
33 min. 165 kcal

6 Øvelser med hantler

13.01.17 14:58
20 min. 150 kcal

Utholdenhet og styrke

13.01.17 14:35
40 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

13.01.17 14:32
35 min. 290 kcal

2. Zumba med Praticia

13.01.17 14:07
36 min. 350 kcal

Balder

13.01.17 14:05
45 min. 225 kcal

Styrke mot ryggplager

13.01.17 13:50
28 min. 120 kcal

Pulsstep med Camilla

13.01.17 13:45
47 min. 400 kcal

Spinning 25 med Linda

13.01.17 13:33
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.01.17 13:21
20 min. 150 kcal

Vårstep 30

13.01.17 13:04
30 min. 270 kcal

4. Puls med Linda

13.01.17 12:43
45 min. 400 kcal

Rachel Mørk

13.01.17 12:33
40 min. 520 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

13.01.17 12:32
43 min. 380 kcal

Rachel Mørk

13.01.17 12:32
60 min. 300 kcal

Vårdans

13.01.17 12:30
13 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

13.01.17 12:18
8 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.01.17 12:10
4 min. 30 kcal

3. Tabata med strikk

13.01.17 12:03
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

13.01.17 11:53
20 min. 100 kcal

Vårdans

13.01.17 11:52
13 min. 100 kcal

3 min dans! :)

13.01.17 11:38
3 min. 20 kcal

Bekkenbunnstrening

13.01.17 11:33
17 min. 140 kcal

Grimsrudveien

13.01.17 11:30
120 min. 600 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.01.17 11:22
6 min. 90 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.01.17 11:20
40 min. 350 kcal

Corebar Fit

13.01.17 11:11
55 min. 450 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.01.17 11:10
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

13.01.17 11:09
45 min. 370 kcal

3. rumpe

13.01.17 11:02
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

13.01.17 11:00
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

13.01.17 10:37
45 min. 380 kcal

12. Tabata kondisjon

13.01.17 10:37
30 min. 250 kcal

Aerobic

13.01.17 10:35
40 min. 360 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.01.17 10:33
40 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

13.01.17 10:29
60 min. 500 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.01.17 10:24
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.01.17 10:05
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.01.17 10:00
23 min. 90 kcal

tur med Foxy

13.01.17 10:00
25 min. 125 kcal

Morgen Vinyasha yoga

13.01.17 09:53
30 min. 180 kcal

2. Tabata - serie

13.01.17 09:48
32 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

13.01.17 09:47
17 min. 140 kcal

1. morgen pilates

13.01.17 09:46
10 min. 70 kcal

Yoga- kurs - økt.6

13.01.17 09:37
15 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

13.01.17 09:36
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

13.01.17 09:31
35 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.01.17 09:15
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

13.01.17 09:09
30 min. 250 kcal

Treningsgruppe

13.01.17 09:05
50 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

13.01.17 08:48
13 min. 70 kcal

1. Mage med Aurora

13.01.17 08:31
20 min. 150 kcal

1.Stepintervall 25 - med Linda

13.01.17 06:36
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

13.01.17 06:30
14 min. 120 kcal

2. Tabata rumpe

13.01.17 05:37
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

13.01.17 05:09
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.01.17 04:45
24 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

13.01.17 02:47
24 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

13.01.17 02:11
15 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

13.01.17 01:53
28 min. 120 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.17 23:33
15 min. 50 kcal

Qigong på jobben

12.01.17 23:20
15 min. 50 kcal

yoga

12.01.17 23:00
20 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

12.01.17 22:57
30 min. 250 kcal

Kort styrke

12.01.17 22:56
5 min. 30 kcal

3. Intervall - tabata på bein

12.01.17 22:55
30 min. 250 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

12.01.17 22:40
13 min. 100 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

12.01.17 22:36
30 min. 250 kcal

12.01.17 22:35
30 min. 150 kcal

mage

12.01.17 22:35
5 min. 50 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.01.17 22:32
21 min. 180 kcal

3. Tabata planke

12.01.17 22:11
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

12.01.17 22:01
25 min. 190 kcal

12. Tabata kondisjon

12.01.17 21:51
30 min. 250 kcal

Gåtur

12.01.17 21:50
30 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

12.01.17 21:46
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.01.17 21:45
30 min. 250 kcal

Trening med lene

12.01.17 21:44
19 min. 93 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

12.01.17 21:43
20 min. 160 kcal

8. Danceworkout med Linda

12.01.17 21:42
30 min. 250 kcal

Viksrunden

12.01.17 21:35
56 min. 280 kcal

Skogstur

12.01.17 21:30
43 min. 224 kcal

Kontor tøy - Office strech

12.01.17 21:23
13 min. 50 kcal

Sykkel - alle nivåer

12.01.17 21:22
35 min. 270 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.01.17 21:19
10 min. 90 kcal

Kolonisten

12.01.17 21:16
65 min. 390 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.01.17 21:14
10 min. 90 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

12.01.17 21:13
30 min. 250 kcal

Kort styrke

12.01.17 21:09
5 min. 30 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.01.17 21:08
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

12.01.17 21:05
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.01.17 21:02
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.01.17 20:48
40 min. 370 kcal

1. Pilates med ball

12.01.17 20:47
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.01.17 20:43
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.01.17 20:42
20 min. 150 kcal

Styrke og stabilitet

12.01.17 20:35
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.01.17 20:32
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.01.17 20:31
30 min. 250 kcal

slynge- fokus styrke

12.01.17 20:30
25 min. 220 kcal

Tur med wenche

12.01.17 20:29
120 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

12.01.17 20:29
15 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

12.01.17 20:28
30 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

12.01.17 20:22
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

12.01.17 20:21
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.01.17 20:12
60 min. 500 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.01.17 20:11
23 min. 90 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

12.01.17 20:11
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

12.01.17 20:08
20 min. 100 kcal

Yoga. Day 17 Happiness boost yoga

12.01.17 20:05
35 min. 175 kcal

Yoga. Day 16 Easy breezy beautiful yoga

12.01.17 20:05
14 min. 70 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

12.01.17 20:04
40 min. 350 kcal

2. Kontorstrekk

12.01.17 19:58
10 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Aurora

12.01.17 19:57
6 min. 40 kcal

Kontorøkt

12.01.17 19:49
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

12.01.17 19:48
45 min. 400 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.17 19:47
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

12.01.17 19:46
45 min. 400 kcal

1. Sittende kjernepyramide

12.01.17 19:41
35 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.17 19:37
30 min. 250 kcal

Step 35 - med Marte

12.01.17 19:37
35 min. 300 kcal

Herlig!!

12.01.17 19:37
20 min. 180 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

12.01.17 19:36
35 min. 290 kcal

Puls 40

12.01.17 19:32
30 min. 250 kcal

Spinn 35 med Monica

12.01.17 19:32
37 min. 450 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

12.01.17 19:24
40 min. 350 kcal

12. Tabata kondisjon

12.01.17 19:18
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.01.17 19:16
60 min. 500 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.01.17 19:14
30 min. 240 kcal

3. Puls 30

12.01.17 19:14
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

12.01.17 19:10
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.01.17 19:06
30 min. 240 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

12.01.17 18:59
18 min. 150 kcal

Kom i gang 3!

12.01.17 18:58
20 min. 170 kcal

4. Tabata med strikk

12.01.17 18:55
25 min. 200 kcal

Opp og hopp

12.01.17 18:50
3 min. 30 kcal

1. Tabata step på tvers

12.01.17 18:49
36 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

12.01.17 18:45
60 min. 550 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

12.01.17 18:42
15 min. 150 kcal

HipHop for barn

12.01.17 18:40
9 min. 40 kcal

12. Tabata kondisjon

12.01.17 18:38
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.01.17 18:36
30 min. 200 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

12.01.17 18:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.01.17 18:31
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.01.17 18:21
35 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

12.01.17 18:15
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

12.01.17 18:12
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.01.17 18:03
15 min. 170 kcal

Enkel step - intervall

12.01.17 17:45
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.01.17 17:31
35 min. 280 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

12.01.17 17:30
48 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.01.17 17:26
10 min. 90 kcal

3. kontorøkt med Marte

12.01.17 17:06
12 min. 80 kcal

12.01.17 17:05
360 min. 4680 kcal

Step 45 med Linda

12.01.17 17:02
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.01.17 16:53
13 min. 70 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

12.01.17 16:51
34 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

12.01.17 16:40
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.01.17 16:36
30 min. 250 kcal

Yoga

12.01.17 16:30
60 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

12.01.17 16:29
30 min. 250 kcal

Else

12.01.17 16:20
50 min. 500 kcal

Gåing

12.01.17 16:15
67 min. 335 kcal

Dancemix 30

12.01.17 16:05
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

12.01.17 16:05
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

12.01.17 15:57
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.01.17 15:51
20 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Aurora

12.01.17 15:49
6 min. 40 kcal

Jobb

12.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.01.17 15:27
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

12.01.17 15:24
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

12.01.17 14:38
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

12.01.17 14:31
8 min. 50 kcal

2. Kontorøkt

12.01.17 14:22
10 min. 60 kcal

Styrke 35 med Marte

12.01.17 14:20
30 min. 280 kcal

Tur med hund

12.01.17 13:50
75 min. 375 kcal

Balder

12.01.17 13:29
80 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

12.01.17 13:12
30 min. 250 kcal

Step

12.01.17 13:10
30 min. 330 kcal

2. Tabata kondisjon

12.01.17 13:01
32 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Aurora

12.01.17 12:52
6 min. 40 kcal

1. Avspenning med Helene

12.01.17 12:39
15 min. 50 kcal

12. Tabata kondisjon

12.01.17 12:39
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

12.01.17 12:39
45 min. 400 kcal

Ashtanga

12.01.17 12:20
60 min. 240 kcal

7. Crossfitinspirert trening

12.01.17 12:18
35 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.17 11:46
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

12.01.17 11:40
22 min. 190 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.17 11:30
15 min. 100 kcal

Røskestadvannet

12.01.17 11:25
120 min. 720 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

12.01.17 11:23
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

12.01.17 11:20
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

12.01.17 11:15
15 min. 100 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

12.01.17 11:07
20 min. 100 kcal

Pilates på matte med Monica.

12.01.17 11:07
50 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

12.01.17 10:47
34 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.17 10:45
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.01.17 10:30
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

12.01.17 10:17
40 min. 350 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.01.17 10:12
30 min. 250 kcal

tur med Foxy

12.01.17 10:00
20 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

12.01.17 09:57
20 min. 190 kcal

SPINN-høypuls 60

12.01.17 09:53
60 min. 600 kcal

Morgen yoga

12.01.17 09:53
16 min. 73 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.17 09:50
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

12.01.17 09:21
25 min. 190 kcal

Styrke med strikk 3

12.01.17 08:54
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

12.01.17 08:07
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.01.17 07:21
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

12.01.17 06:56
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

12.01.17 06:37
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

12.01.17 06:30
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.17 05:11
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

12.01.17 01:14
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

12.01.17 00:12
30 min. 250 kcal

Teknikkboksing nybegynner

11.01.17 23:33
23 min. 200 kcal

yoga

11.01.17 23:00
20 min. 100 kcal

jobb

11.01.17 22:59
15 min. 150 kcal

jobb stepper

11.01.17 22:58
26 min. 338 kcal

ga 9.1-11.1

11.01.17 22:55
54 min. 270 kcal

1. Avspenning med Helene

11.01.17 22:52
15 min. 50 kcal

3. Intervall - tabata på bein

11.01.17 22:35
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.17 22:23
60 min. 550 kcal

5. Danceworkout med Linda

11.01.17 21:54
30 min. 250 kcal

Qigong

11.01.17 21:52
40 min. 190 kcal

1. Stretching med Camilla

11.01.17 21:45
40 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

11.01.17 21:45
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.01.17 21:39
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

11.01.17 21:36
35 min. 10 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

11.01.17 21:28
45 min. 370 kcal

11. Tabata kondisjon

11.01.17 21:11
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

11.01.17 21:09
20 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

11.01.17 21:06
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

11.01.17 21:05
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

11.01.17 20:56
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.17 20:53
35 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.01.17 20:50
30 min. 240 kcal

8. Danceworkout med Linda

11.01.17 20:45
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

11.01.17 20:44
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.17 20:40
10 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.17 20:37
35 min. 280 kcal

Skyggeboksing med Inga

11.01.17 20:28
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

11.01.17 20:24
3 min. 20 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.17 20:19
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

11.01.17 20:13
30 min. 280 kcal

Min første treningsøkt!

11.01.17 20:05
20 min. 180 kcal

Puls-aerobic

11.01.17 20:00
20 min. 200 kcal

Håndballkamp

11.01.17 20:00
60 min. 300 kcal

Tur Reset

11.01.17 20:00
60 min. 300 kcal

Mage og rygg

11.01.17 19:58
20 min. 150 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

11.01.17 19:58
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.01.17 19:55
55 min. 490 kcal

1. Tabata med hantler

11.01.17 19:53
20 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

11.01.17 19:46
35 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

11.01.17 19:35
15 min. 120 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

11.01.17 19:34
45 min. 430 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

11.01.17 19:30
23 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.01.17 19:22
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

11.01.17 19:20
15 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.17 19:17
23 min. 90 kcal

3. kontorøkt med Marte

11.01.17 19:14
12 min. 80 kcal

Lår og rumpe

11.01.17 19:12
30 min. 225 kcal

1. Avspenning med Helene

11.01.17 19:00
15 min. 50 kcal

Kontorøkt

11.01.17 19:00
10 min. 50 kcal

Spinning

11.01.17 19:00
60 min. 840 kcal

Dancefitness 4

11.01.17 18:59
34 min. 250 kcal

Mage - supersett

11.01.17 18:54
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.17 18:51
35 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

11.01.17 18:48
15 min. 50 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

11.01.17 18:46
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

11.01.17 18:44
22 min. 200 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

11.01.17 18:44
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.01.17 18:40
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

11.01.17 18:39
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

11.01.17 18:34
35 min. 250 kcal

Lår og rumpe

11.01.17 18:29
30 min. 225 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.17 18:28
35 min. 280 kcal

9. Tabata kondisjon

11.01.17 18:27
30 min. 280 kcal

12. Tabata kondisjon

11.01.17 18:15
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

11.01.17 18:15
25 min. 200 kcal

volley

11.01.17 18:15
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

11.01.17 18:13
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

11.01.17 18:13
8 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

11.01.17 18:09
15 min. 120 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

11.01.17 18:04
15 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

11.01.17 18:02
32 min. 280 kcal

Gå

11.01.17 18:00
60 min. 300 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

11.01.17 17:54
35 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

11.01.17 17:46
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

11.01.17 17:45
8 min. 50 kcal

Løp

11.01.17 17:44
42 min. 546 kcal

5. sixpack

11.01.17 17:43
15 min. 140 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.17 17:39
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

11.01.17 17:33
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

11.01.17 17:19
25 min. 200 kcal

Lår og rumpe

11.01.17 17:00
30 min. 225 kcal

2. Step 30 med Linda

11.01.17 16:54
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.01.17 16:52
50 min. 450 kcal

Rundtur

11.01.17 16:51
55 min. 260 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.01.17 16:45
45 min. 400 kcal

Mageintervall - selvpining

11.01.17 16:12
25 min. 200 kcal

Tur vannbassengene

11.01.17 16:07
60 min. 300 kcal

tur til fra

11.01.17 16:06
30 min. 150 kcal

Kettlework

11.01.17 16:05
38 min. 335 kcal

Jobb

11.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

Husvask

11.01.17 15:30
45 min. 135 kcal

Lår og rumpe

11.01.17 14:40
30 min. 225 kcal

Lår og rumpe

11.01.17 14:26
30 min. 225 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.01.17 14:23
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

11.01.17 14:07
11 min. 80 kcal

Lår og rumpe

11.01.17 13:57
30 min. 225 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.01.17 13:54
10 min. 80 kcal

1. Styrketråkk med Linda

11.01.17 13:50
20 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.17 13:47
10 min. 40 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.01.17 13:17
40 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

11.01.17 13:07
40 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

11.01.17 13:05
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

11.01.17 12:57
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

11.01.17 12:56
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

11.01.17 12:55
30 min. 250 kcal

Styrke

11.01.17 12:53
55 min. 550 kcal

1. Pilates med ball

11.01.17 12:48
30 min. 250 kcal

Ashtanga

11.01.17 12:35
60 min. 240 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.17 12:34
10 min. 40 kcal

4. Puls med Linda

11.01.17 12:33
45 min. 400 kcal

2.Tabata med strikk

11.01.17 12:27
30 min. 200 kcal

Kort styrke

11.01.17 12:10
5 min. 30 kcal

1. Mage med Aurora

11.01.17 12:09
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.01.17 12:06
55 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

11.01.17 12:04
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

11.01.17 12:04
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

11.01.17 12:01
45 min. 400 kcal

Solhilsen a og b teknikk

11.01.17 11:58
20 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

11.01.17 11:53
12 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

11.01.17 11:37
11 min. 80 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.01.17 11:34
17 min. 120 kcal

Pilates 30 med Linda

11.01.17 11:31
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt - Lette vekter ( intervall )

11.01.17 11:28
15 min. 150 kcal

Hoppetau - 1. Tabata

11.01.17 11:28
4 min. 36 kcal

Mobilitetsøvelser

11.01.17 11:27
15 min. 75 kcal

Ertsvika

11.01.17 11:25
120 min. 720 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.01.17 11:24
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.01.17 11:19
20 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.17 11:13
10 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.01.17 11:10
30 min. 200 kcal

Yoga -kurs 2.økt

11.01.17 11:04
13 min. 70 kcal

12. Tabata kondisjon

11.01.17 11:01
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

11.01.17 10:56
20 min. 150 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

11.01.17 10:53
10 min. 50 kcal

1. Yoga 70

11.01.17 10:51
70 min. 550 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.01.17 10:33
30 min. 240 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.17 10:21
35 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.17 10:04
35 min. 280 kcal

tur med Foxy

11.01.17 10:00
25 min. 125 kcal

Morgenstrekk med Inga

11.01.17 09:59
4 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.01.17 09:57
10 min. 50 kcal

3. kontorøkt med Marte

11.01.17 09:55
12 min. 80 kcal

Sykkel 70

11.01.17 09:52
70 min. 600 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

11.01.17 09:51
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

11.01.17 09:44
35 min. 260 kcal

Step 45 med Linda

11.01.17 09:43
45 min. 400 kcal

Høgda

11.01.17 09:38
32 min. 160 kcal

Lett trening på arm og bein

11.01.17 09:28
8 min. 50 kcal

Lår og rumpe

11.01.17 09:13
30 min. 225 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

11.01.17 09:08
40 min. 350 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.01.17 09:01
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

11.01.17 08:52
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.8

11.01.17 08:25
20 min. 150 kcal

Morgenyoga

11.01.17 07:46
16 min. 75 kcal

11. Tabata kondisjon

11.01.17 07:28
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

11.01.17 07:20
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

11.01.17 07:19
25 min. 200 kcal

4. Rockering- Sigrid

11.01.17 06:33
20 min. 170 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.01.17 23:41
35 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.01.17 23:37
10 min. 90 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.01.17 23:24
20 min. 180 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.01.17 23:20
30 min. 250 kcal

yoga

10.01.17 23:05
10 min. 50 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.01.17 23:00
14 min. 120 kcal

1. Mage med Aurora

10.01.17 22:31
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.01.17 22:11
20 min. 100 kcal

Uglatrim

10.01.17 21:45
60 min. 540 kcal

12. Tabata kondisjon

10.01.17 21:44
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.01.17 21:34
40 min. 350 kcal

1. Corebar HIT 30

10.01.17 21:29
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

10.01.17 21:26
20 min. 150 kcal

Kettlebell 30 med Linda

10.01.17 21:23
30 min. 250 kcal

Vann lekkasje

10.01.17 21:22
15 min. 45 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.01.17 21:19
20 min. 190 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

10.01.17 21:18
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

10.01.17 21:16
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

10.01.17 21:15
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.01.17 21:12
30 min. 240 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.01.17 21:11
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

10.01.17 21:09
20 min. 160 kcal

Annerledes styrke 1

10.01.17 21:06
32 min. 260 kcal

Rolig spinn

10.01.17 21:06
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

10.01.17 21:05
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.01.17 21:04
35 min. 260 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.17 21:02
30 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

10.01.17 21:01
5 min. 30 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.01.17 21:00
35 min. 270 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

10.01.17 20:57
47 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

10.01.17 20:56
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

10.01.17 20:55
8 min. 50 kcal

elisabeth Utheim Johnsen

10.01.17 20:55
20 min. 260 kcal

stretching/avspenning 30

10.01.17 20:50
30 min. 70 kcal

Kom i gang 3!

10.01.17 20:48
20 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.17 20:46
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.01.17 20:45
30 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 20:43
4 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.01.17 20:42
10 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.01.17 20:42
60 min. 550 kcal

12. Tabata kondisjon

10.01.17 20:39
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

10.01.17 20:39
15 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

10.01.17 20:37
40 min. 350 kcal

yoga

10.01.17 20:35
50 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.01.17 20:34
50 min. 480 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 20:33
4 min. 30 kcal

4. Danceworkout med Linda

10.01.17 20:32
60 min. 550 kcal

Enkel puls 25

10.01.17 20:31
25 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.01.17 20:30
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.01.17 20:30
20 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

10.01.17 20:28
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.01.17 20:26
10 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.01.17 20:19
40 min. 350 kcal

12. Tabata kondisjon

10.01.17 20:16
30 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

10.01.17 20:16
17 min. 120 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.01.17 20:13
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.17 20:11
22 min. 190 kcal

Styrkeyoga

10.01.17 20:09
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.01.17 20:08
13 min. 70 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.01.17 20:08
13 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.01.17 20:06
35 min. 280 kcal

Enkel aerobic

10.01.17 20:03
17 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.01.17 19:59
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 19:58
4 min. 30 kcal

2. Stepintervall 25

10.01.17 19:57
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

10.01.17 19:55
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.01.17 19:55
10 min. 50 kcal

12. Tabata kondisjon

10.01.17 19:53
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

10.01.17 19:50
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic 45

10.01.17 19:49
45 min. 410 kcal

3. Tabata med strikk

10.01.17 19:47
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.01.17 19:46
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

10.01.17 19:41
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.01.17 19:41
30 min. 240 kcal

Gåing

10.01.17 19:41
50 min. 250 kcal

Sykling

10.01.17 19:41
10 min. 140 kcal

1. ZA-dance

10.01.17 19:36
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

10.01.17 19:31
47 min. 400 kcal

Therese

10.01.17 19:30
60 min. 300 kcal

Ridning

10.01.17 19:30
45 min. 270 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

10.01.17 19:28
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

10.01.17 19:26
40 min. 350 kcal

Tren med barna

10.01.17 19:24
15 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

10.01.17 19:20
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

10.01.17 19:18
20 min. 150 kcal

1. Sittende kjernepyramide

10.01.17 19:17
35 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

10.01.17 19:16
10 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

10.01.17 19:12
15 min. 120 kcal

HipHop for barn

10.01.17 19:08
9 min. 40 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.01.17 19:02
14 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

10.01.17 19:02
45 min. 390 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 19:01
4 min. 30 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

10.01.17 19:00
30 min. 270 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.01.17 18:59
35 min. 280 kcal

Sykkel med 4 topper

10.01.17 18:57
58 min. 500 kcal

2. Lettere styrke

10.01.17 18:53
25 min. 170 kcal

Pilates - mage og rygg

10.01.17 18:42
22 min. 140 kcal

Styrke for hele kroppen

10.01.17 18:40
44 min. 400 kcal

Tren med barna

10.01.17 18:34
15 min. 100 kcal

Sykling

10.01.17 18:30
30 min. 420 kcal

5. Pulssykkel med Marte

10.01.17 18:22
40 min. 350 kcal

2. rumpe og lår

10.01.17 18:21
25 min. 220 kcal

Opp og hopp

10.01.17 18:17
3 min. 30 kcal

8 Øvelser på mage

10.01.17 18:14
25 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

10.01.17 18:12
22 min. 140 kcal

Fjelltur

10.01.17 18:10
90 min. 540 kcal

Styrke overkropp og mage

10.01.17 18:04
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.01.17 17:48
10 min. 50 kcal

9. Tabata kondisjon

10.01.17 17:34
30 min. 280 kcal

3. Tabata rumpe

10.01.17 17:27
30 min. 250 kcal

Corebar fit - release 26

10.01.17 17:22
55 min. 450 kcal

Discospinn 45

10.01.17 17:15
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

10.01.17 16:59
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

10.01.17 16:54
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

10.01.17 16:51
47 min. 400 kcal

Zumba

10.01.17 16:35
55 min. 495 kcal

3. rumpe

10.01.17 16:24
15 min. 100 kcal

3. rumpe

10.01.17 16:24
15 min. 100 kcal

Gåing

10.01.17 16:20
60 min. 300 kcal

Spinning

10.01.17 16:15
60 min. 840 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.01.17 16:09
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.01.17 16:08
14 min. 120 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

10.01.17 16:05
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

10.01.17 16:05
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.01.17 15:55
10 min. 50 kcal

Ballett

10.01.17 15:55
40 min. 280 kcal

4. Puls med Linda

10.01.17 15:53
45 min. 400 kcal

Jobb

10.01.17 15:45
60 min. 300 kcal

1. Step 4*4

10.01.17 15:39
33 min. 300 kcal

1. Tabata rumpe

10.01.17 15:38
25 min. 200 kcal

Balder

10.01.17 15:30
35 min. 175 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

10.01.17 15:29
32 min. 300 kcal

Tur med hund

10.01.17 15:17
24 min. 120 kcal

Sykkel intervall 4

10.01.17 15:16
45 min. 380 kcal

Mage med barn

10.01.17 15:08
10 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.01.17 15:05
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 14:39
4 min. 30 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.01.17 14:02
13 min. 90 kcal

Corebar HIT

10.01.17 13:55
60 min. 480 kcal

3 min dans! :)

10.01.17 13:22
3 min. 20 kcal

1. Nybegynner dance

10.01.17 13:19
35 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.01.17 13:19
35 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 13:18
4 min. 30 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

10.01.17 13:16
40 min. 350 kcal

Styrke med pumputstyr 60

10.01.17 13:12
60 min. 500 kcal

Corebar vital

10.01.17 13:07
57 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

10.01.17 12:51
15 min. 50 kcal

Corebar

10.01.17 12:50
80 min. 720 kcal

Styrke

10.01.17 12:50
30 min. 300 kcal

Solhilsen a og b teknikk

10.01.17 12:47
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

10.01.17 12:46
40 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

10.01.17 12:34
39 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.01.17 12:34
20 min. 100 kcal

Aeropuls med Kjersti

10.01.17 12:32
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.01.17 12:31
30 min. 250 kcal

jogg

10.01.17 12:25
45 min. 225 kcal

1. Pilates Basic med Helene

10.01.17 12:23
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.01.17 12:21
35 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

10.01.17 12:16
30 min. 250 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.01.17 12:15
13 min. 90 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

10.01.17 12:08
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

10.01.17 12:08
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.01.17 11:56
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.01.17 11:56
13 min. 70 kcal

Kom i gang 3!

10.01.17 11:50
20 min. 170 kcal

6 Øvelser med hantler

10.01.17 11:49
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

10.01.17 11:48
10 min. 60 kcal

Kort styrke

10.01.17 11:43
5 min. 30 kcal

Kort kondisjonsøkt

10.01.17 11:41
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

10.01.17 11:37
45 min. 400 kcal

Kort styrke

10.01.17 11:36
5 min. 30 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

10.01.17 11:31
45 min. 410 kcal

11. Tabata kondisjon

10.01.17 11:24
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

10.01.17 11:23
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 11:21
4 min. 30 kcal

4. Puls med Linda

10.01.17 11:21
45 min. 400 kcal

Sukkertoppen + Verpen

10.01.17 11:20
90 min. 540 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.01.17 11:16
13 min. 90 kcal

Kontorstyrke med Piotr

10.01.17 11:13
13 min. 90 kcal

6. Sixpack

10.01.17 11:10
12 min. 90 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.01.17 11:00
20 min. 60 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

10.01.17 10:47
40 min. 350 kcal

Trim med Anita

10.01.17 10:35
30 min. 225 kcal

Trim med Anita

10.01.17 10:35
30 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

10.01.17 10:18
35 min. 10 kcal

Gåtur

10.01.17 10:15
65 min. 325 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

10.01.17 09:37
50 min. 470 kcal

4. Puls med Linda

10.01.17 09:36
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

10.01.17 09:24
16 min. 75 kcal

4. Puls med Linda

10.01.17 09:19
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

10.01.17 09:18
25 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

10.01.17 09:15
13 min. 50 kcal

1. Danceworkout med styrke

10.01.17 09:04
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.01.17 09:02
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.01.17 08:34
20 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.01.17 08:34
14 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.17 07:50
4 min. 30 kcal

Svømming

10.01.17 07:30
60 min. 492 kcal

4. Tabata med strikk

10.01.17 06:52
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

10.01.17 06:48
10 min. 50 kcal

Kjernemusklatur 20

10.01.17 06:36
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

10.01.17 05:34
20 min. 150 kcal

Dans

09.01.17 23:37
30 min. 270 kcal

Tur med hund

09.01.17 23:18
28 min. 140 kcal

Zumba - med Heidi

09.01.17 23:13
40 min. 300 kcal

yoga, rolig

09.01.17 23:00
15 min. 75 kcal

fitt gamer

09.01.17 22:55
15 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

09.01.17 22:13
35 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

09.01.17 22:11
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.01.17 21:59
15 min. 170 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

09.01.17 21:58
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

09.01.17 21:53
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

09.01.17 21:53
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

09.01.17 21:52
35 min. 300 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

09.01.17 21:47
15 min. 100 kcal

11. Tabata kondisjon

09.01.17 21:43
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

09.01.17 21:37
20 min. 260 kcal

Spinn - med styrke

09.01.17 21:36
50 min. 450 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

09.01.17 21:31
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.01.17 21:30
45 min. 400 kcal

1. Styrke med stepkasse

09.01.17 21:30
30 min. 250 kcal

8 øvelser på mage

09.01.17 21:29
30 min. 300 kcal

Aerobicintervall tabata

09.01.17 21:29
30 min. 270 kcal

Qigong

09.01.17 21:28
40 min. 190 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

09.01.17 21:21
40 min. 350 kcal

2. stram rumpe

09.01.17 21:20
10 min. 90 kcal

1. Mage med Aurora

09.01.17 21:19
20 min. 150 kcal

Spinning 30 med Linda

09.01.17 21:09
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.01.17 21:07
35 min. 280 kcal

Corebar Fit, release 22

09.01.17 21:04
55 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.01.17 21:03
13 min. 70 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.01.17 21:03
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.01.17 20:56
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

09.01.17 20:55
45 min. 400 kcal

7. Crossfitinspirert trening

09.01.17 20:54
35 min. 300 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

09.01.17 20:54
35 min. 290 kcal

1. Avspenning med Helene

09.01.17 20:53
15 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.01.17 20:53
50 min. 470 kcal

kettleworx

09.01.17 20:51
46 min. 340 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.01.17 20:49
35 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

09.01.17 20:36
30 min. 200 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

09.01.17 20:35
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.01.17 20:33
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

09.01.17 20:32
28 min. 200 kcal

Håndballtrening

09.01.17 20:30
60 min. 300 kcal

Else

09.01.17 20:27
20 min. 100 kcal

Else

09.01.17 20:27
50 min. 500 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.01.17 20:26
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.17 20:25
40 min. 400 kcal

merete

09.01.17 20:22
10 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

09.01.17 20:21
22 min. 190 kcal

1. Pilates med ball

09.01.17 20:17
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

09.01.17 20:17
30 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

09.01.17 20:16
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

09.01.17 20:14
35 min. 280 kcal

2. Styrke på stepkasse

09.01.17 20:12
35 min. 280 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

09.01.17 20:10
15 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

09.01.17 20:06
22 min. 190 kcal

merete

09.01.17 20:06
45 min. 495 kcal

mandag 09.01

09.01.17 20:03
20 min. 200 kcal

mandag 09.01

09.01.17 20:03
30 min. 330 kcal

Kveldsyoga

09.01.17 19:53
25 min. 90 kcal

Yoga- kurs - økt.8

09.01.17 19:51
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

09.01.17 19:50
45 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

09.01.17 19:46
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.01.17 19:46
45 min. 390 kcal

1. Stram opp - aerobic

09.01.17 19:43
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

09.01.17 19:43
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.01.17 19:40
11 min. 80 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.01.17 19:38
20 min. 150 kcal

oppvarming

09.01.17 19:38
10 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.01.17 19:33
13 min. 70 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.01.17 19:32
20 min. 150 kcal

Spinn 30 - to topper

09.01.17 19:31
30 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.01.17 19:27
15 min. 170 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

09.01.17 19:26
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.01.17 19:26
50 min. 470 kcal

3. Tabata rumpe

09.01.17 19:23
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.01.17 19:23
35 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.01.17 19:20
35 min. 280 kcal

Gåtur

09.01.17 19:18
30 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.01.17 19:00
15 min. 100 kcal

Spinning

09.01.17 19:00
60 min. 600 kcal

2. Pulsstep med Camilla

09.01.17 18:57
30 min. 270 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

09.01.17 18:57
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.01.17 18:57
35 min. 280 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.01.17 18:56
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.01.17 18:50
45 min. 400 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

09.01.17 18:49
15 min. 150 kcal

5. Danceworkout med Linda

09.01.17 18:48
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

09.01.17 18:47
60 min. 550 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

09.01.17 18:45
45 min. 370 kcal

elipse

09.01.17 18:40
50 min. 500 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.01.17 18:38
45 min. 390 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.01.17 18:33
35 min. 280 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

09.01.17 18:25
25 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

09.01.17 18:22
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

09.01.17 18:11
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.01.17 18:11
60 min. 550 kcal

11. Tabata kondisjon

09.01.17 18:06
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

09.01.17 17:55
30 min. 280 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

09.01.17 17:46
40 min. 350 kcal

11. Tabata kondisjon

09.01.17 17:36
30 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

09.01.17 17:35
100 min. 800 kcal

Pilates oppvarming

09.01.17 17:32
12 min. 80 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

09.01.17 17:18
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.01.17 16:47
35 min. 280 kcal

Step 45 med Linda

09.01.17 16:40
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

09.01.17 16:37
30 min. 250 kcal

Gåing

09.01.17 16:20
50 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.01.17 16:07
40 min. 350 kcal

Generell oppvarming 2

09.01.17 16:01
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs 2.økt

09.01.17 15:57
13 min. 70 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

09.01.17 15:55
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.01.17 15:45
10 min. 50 kcal

Jobb

09.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.01.17 15:32
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

09.01.17 15:31
25 min. 200 kcal

Kari

09.01.17 15:30
80 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

09.01.17 15:25
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

09.01.17 15:03
15 min. 50 kcal

Kom i gang 2!

09.01.17 14:59
20 min. 170 kcal

Mage + rumpe

09.01.17 14:56
20 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

09.01.17 14:51
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

09.01.17 14:48
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.01.17 14:38
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.01.17 14:37
13 min. 70 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.01.17 14:29
50 min. 480 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

09.01.17 14:29
43 min. 380 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.01.17 14:23
12 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

09.01.17 13:57
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.01.17 13:45
10 min. 50 kcal

Kom ut av sofaen

09.01.17 13:44
17 min. 50 kcal

2. Puls med Linda

09.01.17 13:36
45 min. 400 kcal

Balder

09.01.17 13:30
45 min. 225 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

09.01.17 13:28
55 min. 500 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.01.17 13:28
12 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

09.01.17 13:24
50 min. 450 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

09.01.17 13:18
10 min. 40 kcal

Pilates oppvarming

09.01.17 13:12
12 min. 80 kcal

1. ZA-dance

09.01.17 13:04
20 min. 150 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

09.01.17 12:33
45 min. 200 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

09.01.17 12:28
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

09.01.17 12:27
45 min. 400 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

09.01.17 12:24
23 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

09.01.17 12:20
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

09.01.17 12:14
5 min. 30 kcal

Ren plankekjøring

09.01.17 12:13
15 min. 150 kcal

1. Uttøying for gravide

09.01.17 12:09
11 min. 60 kcal

Gravidyoga

09.01.17 12:09
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.01.17 12:07
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.01.17 12:07
12 min. 80 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

09.01.17 12:06
50 min. 500 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

09.01.17 11:57
10 min. 90 kcal

Styrke for gravide 2

09.01.17 11:55
32 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.01.17 11:39
60 min. 550 kcal

4. Puls med Linda

09.01.17 11:29
45 min. 400 kcal

Nåbyvann

09.01.17 11:25
90 min. 540 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.01.17 11:17
12 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

09.01.17 11:13
12 min. 100 kcal

Espen Brøske

09.01.17 11:01
30 min. 100 kcal

Morgentur

09.01.17 10:55
32 min. 160 kcal

Foreldre med baby

09.01.17 10:50
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

09.01.17 10:36
13 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

09.01.17 10:25
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

09.01.17 10:22
12 min. 80 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.01.17 10:00
30 min. 180 kcal

tur med Foxy

09.01.17 10:00
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.01.17 09:57
12 min. 80 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

09.01.17 09:57
14 min. 120 kcal

Full pakke 20

09.01.17 09:53
20 min. 150 kcal

Sykkel med 4 topper

09.01.17 09:37
58 min. 500 kcal

12. Tabata kondisjon

09.01.17 09:02
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

09.01.17 08:40
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

09.01.17 07:00
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

09.01.17 06:42
10 min. 50 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.01.17 06:34
24 min. 200 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

09.01.17 06:07
35 min. 280 kcal