Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

45498 kcal

34124 kcal

22750 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		547 timer 28 minutter	252251 kcal
22.01.17 23:05	yoga	25 min.	125 kcal
22.01.17 22:50	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.01.17 22:40	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
22.01.17 22:29	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
22.01.17 22:24	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
22.01.17 22:24	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
22.01.17 22:23	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
22.01.17 22:20	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
22.01.17 22:17	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
22.01.17 22:15	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
22.01.17 22:14	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
22.01.17 22:13	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
22.01.17 22:04	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
22.01.17 21:55	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
22.01.17 21:52	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
22.01.17 21:45	Gåtur	30 min.	150 kcal
22.01.17 21:42	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
22.01.17 21:27	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
22.01.17 21:26	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
22.01.17 21:26	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
22.01.17 21:22	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
22.01.17 21:19	Løpegruppe	60 min.	780 kcal
22.01.17 21:13	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
22.01.17 21:09	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
22.01.17 20:51	Aerobic med hopp	30 min.	250 kcal
22.01.17 20:47	Mage supersett	25 min.	250 kcal
22.01.17 20:39	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
22.01.17 20:32	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
22.01.17 20:24	Else	90 min.	450 kcal
22.01.17 20:23	Else	45 min.	450 kcal
22.01.17 20:17	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
22.01.17 20:11	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
22.01.17 19:58	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
22.01.17 19:55	merete	40 min.	440 kcal
22.01.17 19:54	Vaske hus	120 min.	360 kcal
22.01.17 19:52	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.01.17 19:51	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.01.17 19:41	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.01.17 19:39	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.01.17 19:38	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.01.17 19:35	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.01.17 19:31	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
22.01.17 19:29	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
22.01.17 19:18	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
22.01.17 19:14	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
22.01.17 19:03	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.01.17 19:01	Mølle	35 min.	400 kcal
22.01.17 18:50	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
22.01.17 18:45	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
22.01.17 18:45	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
22.01.17 18:38	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
22.01.17 18:38	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
22.01.17 18:20	2. Rockering	8 min.	70 kcal
22.01.17 18:13	Turløypa på Uttian	85 min.	425 kcal
22.01.17 18:06	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
22.01.17 18:02	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.01.17 18:00	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
22.01.17 17:49	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
22.01.17 17:40	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.01.17 17:37	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
22.01.17 17:37	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
22.01.17 17:07	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.01.17 16:44	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.17 16:33	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
22.01.17 16:17	zumba	48 min.	432 kcal
22.01.17 16:15	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
22.01.17 16:09	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
22.01.17 16:00	Tur ved lysekloster kapell	50 min.	250 kcal
22.01.17 15:55	Tur med hund	80 min.	400 kcal
22.01.17 15:49	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
22.01.17 15:38	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
22.01.17 15:27	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
22.01.17 15:26	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
22.01.17 15:21	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
22.01.17 15:17	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
22.01.17 15:04	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.01.17 15:03	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.01.17 14:57	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
22.01.17 14:52	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
22.01.17 14:52	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
22.01.17 14:51	a	120 min.	1200 kcal
22.01.17 14:50	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
22.01.17 14:50	a	180 min.	1800 kcal
22.01.17 14:47	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
22.01.17 14:45	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
22.01.17 14:38	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
22.01.17 14:34	Strekking	20 min.	100 kcal
22.01.17 14:33	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
22.01.17 14:31	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
22.01.17 14:16	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
22.01.17 14:10	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
22.01.17 14:08	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
22.01.17 14:08	Styrke	15 min.	150 kcal
22.01.17 14:07	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
22.01.17 14:04	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
22.01.17 14:04	Rumpa	3 min.	30 kcal
22.01.17 14:02	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
22.01.17 14:00	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
22.01.17 13:59	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
22.01.17 13:54	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
22.01.17 13:50	Balder	45 min.	225 kcal
22.01.17 13:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.01.17 13:45	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
22.01.17 13:41	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
22.01.17 13:35	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
22.01.17 13:35	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
22.01.17 13:34	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
22.01.17 13:28	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
22.01.17 13:25	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
22.01.17 13:19	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
22.01.17 13:13	Tabata 5	13 min.	100 kcal
22.01.17 13:08	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
22.01.17 12:47	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
22.01.17 12:43	Tabata 5	13 min.	100 kcal
22.01.17 12:43	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
22.01.17 12:35	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
22.01.17 12:29	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
22.01.17 12:17	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
22.01.17 12:08	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
22.01.17 11:57	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
22.01.17 11:57	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
22.01.17 11:38	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
22.01.17 11:32	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
22.01.17 11:24	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.01.17 11:24	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
22.01.17 11:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.01.17 11:13	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.01.17 11:12	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
22.01.17 11:12	Gått tur	59 min.	417 kcal
22.01.17 10:50	Glupenrunden	105 min.	840 kcal
22.01.17 10:50	Sissel Snuruås Figenschau	45 min.	0 kcal
22.01.17 10:26	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
22.01.17 10:17	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
22.01.17 10:14	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
22.01.17 10:02	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
22.01.17 09:57	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
22.01.17 09:56	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
22.01.17 09:35	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
22.01.17 09:33	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
22.01.17 08:26	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
22.01.17 08:00	Gå	90 min.	440 kcal
22.01.17 08:00	Gå	120 min.	466 kcal
22.01.17 02:08	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
22.01.17 00:12	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
21.01.17 23:34	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
21.01.17 23:05	yoga	20 min.	100 kcal
21.01.17 23:03	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
21.01.17 22:38	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
21.01.17 22:37	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.01.17 22:34	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
21.01.17 21:55	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
21.01.17 21:34	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
21.01.17 21:32	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
21.01.17 21:30	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
21.01.17 21:20	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
21.01.17 21:20	Skøyte stovivannet	60 min.	300 kcal
21.01.17 21:10	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.01.17 20:47	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.01.17 20:39	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
21.01.17 18:54	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.01.17 18:19	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
21.01.17 18:06	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
21.01.17 17:51	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.01.17 17:41	Gåtur	30 min.	150 kcal
21.01.17 17:38	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
21.01.17 17:34	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.01.17 17:12	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
21.01.17 17:02	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
21.01.17 17:01	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
21.01.17 16:49	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
21.01.17 16:35	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
21.01.17 16:28	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.01.17 16:21	Tur mjølhus wenche	225 min.	1125 kcal
21.01.17 16:20	Gåing til og fra jobb ++	64 min.	320 kcal
21.01.17 16:04	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.01.17 16:00	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
21.01.17 16:00	Shopping	60 min.	300 kcal
21.01.17 15:45	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
21.01.17 15:42	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
21.01.17 15:33	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
21.01.17 15:25	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
21.01.17 15:07	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
21.01.17 15:02	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.01.17 14:53	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
21.01.17 14:51	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
21.01.17 14:50	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
21.01.17 14:50	a	60 min.	480 kcal
21.01.17 14:47	Kort styrke	5 min.	30 kcal
21.01.17 14:45	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
21.01.17 14:43	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.01.17 14:39	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
21.01.17 14:35	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.01.17 14:29	Kort styrke	5 min.	30 kcal
21.01.17 14:27	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
21.01.17 14:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.01.17 14:19	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
21.01.17 14:12	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
21.01.17 14:06	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.01.17 14:05	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.01.17 13:58	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.01.17 13:50	Balder	45 min.	225 kcal
21.01.17 13:47	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.01.17 13:42	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
21.01.17 13:39	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
21.01.17 13:39	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
21.01.17 13:39	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
21.01.17 13:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.01.17 13:31	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.01.17 13:30	husarbeid	32 min.	96 kcal
21.01.17 13:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.01.17 13:19	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
21.01.17 13:18	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
21.01.17 13:15	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
21.01.17 13:11	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
21.01.17 13:10	Corebar	53 min.	420 kcal
21.01.17 13:05	Za-dance 3 (to runder av samme time)	30 min.	270 kcal
21.01.17 13:05	elisabeth	40 min.	200 kcal
21.01.17 13:03	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
21.01.17 13:03	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.01.17 13:02	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.01.17 13:02	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
21.01.17 12:55	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
21.01.17 12:52	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
21.01.17 12:52	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
21.01.17 12:46	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
21.01.17 12:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
21.01.17 12:40	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
21.01.17 12:36	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.01.17 12:25	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
21.01.17 12:21	løping i langeskogen	45 min.	585 kcal
21.01.17 12:15	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
21.01.17 12:12	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
21.01.17 12:03	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
21.01.17 11:55	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.01.17 11:42	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.01.17 11:38	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
21.01.17 11:20	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
21.01.17 11:18	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.17 11:14	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
21.01.17 11:06	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
21.01.17 11:00	Glupenrunden	104 min.	832 kcal
21.01.17 10:59	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
21.01.17 10:50	Sissel Snuruås Figenschau	45 min.	225 kcal
21.01.17 10:49	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.01.17 10:45	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
21.01.17 10:31	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
21.01.17 10:30	kettleworx	26 min.	263 kcal
21.01.17 10:20	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.01.17 10:10	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
21.01.17 10:00	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
21.01.17 10:00	jogge stongafjellet	29 min.	377 kcal
21.01.17 09:57	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
21.01.17 09:06	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.01.17 09:03	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
21.01.17 08:41	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.01.17 08:30	fotbajjbanan	31 min.	155 kcal
21.01.17 08:23	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
21.01.17 02:50	styrke	34 min.	340 kcal
21.01.17 01:00	Tur til og fra camilla	60 min.	300 kcal
20.01.17 23:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
20.01.17 23:05	yoga	20 min.	100 kcal
20.01.17 22:57	Else	90 min.	450 kcal
20.01.17 22:57	Else	55 min.	550 kcal
20.01.17 22:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
20.01.17 22:10	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.01.17 22:06	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.01.17 22:06	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.01.17 22:04	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.01.17 22:03	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.01.17 22:03	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
20.01.17 21:51	Tren med barna	15 min.	100 kcal
20.01.17 21:50	Gåtur til Kleppestø senter og attende	60 min.	300 kcal
20.01.17 21:40	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
20.01.17 21:28	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.01.17 21:11	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.17 20:57	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
20.01.17 20:53	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
20.01.17 20:49	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
20.01.17 20:46	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
20.01.17 20:23	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
20.01.17 20:21	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
20.01.17 20:08	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
20.01.17 19:49	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.17 19:25	Slalåmm	90 min.	720 kcal
20.01.17 19:12	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.01.17 18:55	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.01.17 18:45	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.17 18:41	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
20.01.17 18:32	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
20.01.17 18:10	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
20.01.17 17:52	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
20.01.17 17:07	vask av lelighet	55 min.	165 kcal
20.01.17 17:00	rundtur i heimåsen	68 min.	408 kcal
20.01.17 16:50	Husvask	60 min.	180 kcal
20.01.17 16:24	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
20.01.17 16:20	Gåing	187 min.	935 kcal
20.01.17 16:08	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
20.01.17 16:00	Jobb	30 min.	150 kcal
20.01.17 15:50	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
20.01.17 15:44	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
20.01.17 15:17	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.01.17 15:05	Innebandy	80 min.	720 kcal
20.01.17 15:04	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
20.01.17 14:51	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.01.17 14:46	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.01.17 14:29	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
20.01.17 14:28	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
20.01.17 14:24	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.17 14:00	Puls 40	30 min.	250 kcal
20.01.17 13:59	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.17 13:52	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.01.17 13:50	Balder	45 min.	225 kcal
20.01.17 13:45	Tur med Melker	60 min.	300 kcal
20.01.17 13:42	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.01.17 13:41	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.17 13:37	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
20.01.17 13:26	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
20.01.17 13:08	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
20.01.17 13:07	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
20.01.17 13:04	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
20.01.17 13:03	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
20.01.17 13:00	Glupen -skiskøyting	125 min.	1000 kcal
20.01.17 12:53	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
20.01.17 12:42	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.17 12:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
20.01.17 12:29	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.01.17 12:24	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.01.17 12:22	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
20.01.17 12:12	Nedtrapping med hoppetau ( 1 Tabata )	4 min.	36 kcal
20.01.17 12:11	Mobilitet	15 min.	75 kcal
20.01.17 12:11	Hoppetau og plankeøkt ( intervall )	11 min.	99 kcal
20.01.17 12:07	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
20.01.17 12:04	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
20.01.17 11:55	lufte hund	60 min.	300 kcal
20.01.17 11:50	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
20.01.17 11:40	Litt på siden	20 min.	150 kcal
20.01.17 11:09	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
20.01.17 10:59	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
20.01.17 10:59	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
20.01.17 10:44	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
20.01.17 10:42	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
20.01.17 10:41	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
20.01.17 10:34	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.17 10:32	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
20.01.17 10:28	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
20.01.17 10:28	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.01.17 10:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.01.17 10:19	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.17 10:09	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
20.01.17 10:06	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
20.01.17 10:06	Spinn 90	90 min.	800 kcal
20.01.17 10:02	Puls 40	30 min.	250 kcal
20.01.17 10:00	Gå ned i vekt film	35 min.	320 kcal
20.01.17 09:59	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
20.01.17 09:49	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
20.01.17 09:46	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
20.01.17 09:45	Qigong	40 min.	190 kcal
20.01.17 09:44	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
20.01.17 09:44	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
20.01.17 09:27	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
20.01.17 09:00	Treningsgruppe	50 min.	250 kcal
20.01.17 08:37	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
20.01.17 08:32	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
20.01.17 08:27	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
20.01.17 08:25	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.01.17 08:24	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
20.01.17 08:24	Strekking	3 min.	30 kcal
20.01.17 08:18	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
20.01.17 08:17	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
20.01.17 07:49	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.17 07:48	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.01.17 07:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.01.17 07:28	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
20.01.17 06:42	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
20.01.17 03:38	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
20.01.17 00:12	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.01.17 23:47	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.17 23:22	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.01.17 23:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.01.17 23:10	yoga	10 min.	50 kcal
19.01.17 22:58	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
19.01.17 22:47	Step	30 min.	330 kcal
19.01.17 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.01.17 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.01.17 22:16	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.01.17 22:12	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.17 21:59	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 21:49	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.01.17 21:41	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
19.01.17 21:38	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
19.01.17 21:37	Rachel Mørk	30 min.	150 kcal
19.01.17 21:36	Rachel Mørk	18 min.	234 kcal
19.01.17 21:29	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
19.01.17 21:27	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
19.01.17 21:22	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.01.17 21:22	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
19.01.17 21:18	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
19.01.17 21:00	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
19.01.17 20:55	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
19.01.17 20:54	Grunnleggende breakdance	40 min.	200 kcal
19.01.17 20:52	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
19.01.17 20:50	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
19.01.17 20:50	kettleworx	37 min.	305 kcal
19.01.17 20:39	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.01.17 20:35	Styrke	20 min.	200 kcal
19.01.17 20:35	Styrke	20 min.	200 kcal
19.01.17 20:34	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
19.01.17 20:34	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
19.01.17 20:32	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.01.17 20:31	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.17 20:31	Grunnleggende breakdance	40 min.	200 kcal
19.01.17 20:14	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
19.01.17 20:12	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
19.01.17 20:08	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 20:03	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.01.17 20:01	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
19.01.17 19:56	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
19.01.17 19:50	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.01.17 19:47	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.17 19:47	løping i langeskogen	36 min.	468 kcal
19.01.17 19:38	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
19.01.17 19:36	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.17 19:32	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
19.01.17 19:26	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.01.17 19:06	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.01.17 18:59	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 18:58	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
19.01.17 18:58	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.01.17 18:55	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.01.17 18:53	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
19.01.17 18:51	6. sixpack	12 min.	90 kcal
19.01.17 18:47	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
19.01.17 18:46	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
19.01.17 18:46	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.01.17 18:40	Triceps	23 min.	190 kcal
19.01.17 18:33	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 18:33	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
19.01.17 18:31	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
19.01.17 18:21	Høyintensitetstrening med flaske!	23 min.	300 kcal
19.01.17 18:20	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
19.01.17 17:50	Mage	4 min.	40 kcal
19.01.17 17:43	Aero	10 min.	90 kcal
19.01.17 17:38	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
19.01.17 17:30	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
19.01.17 17:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.01.17 17:03	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
19.01.17 16:51	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
19.01.17 16:48	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 16:46	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
19.01.17 16:46	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
19.01.17 16:20	Gåing	74 min.	370 kcal
19.01.17 16:13	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
19.01.17 15:43	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
19.01.17 15:36	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.01.17 15:30	Balder	45 min.	225 kcal
19.01.17 15:18	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
19.01.17 15:17	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
19.01.17 15:10	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
19.01.17 14:41	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
19.01.17 14:37	Tur vannbassengene	60 min.	300 kcal
19.01.17 14:35	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 14:34	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
19.01.17 14:33	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
19.01.17 14:31	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
19.01.17 14:00	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
19.01.17 13:56	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.01.17 13:47	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
19.01.17 13:46	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.17 13:31	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.01.17 13:28	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
19.01.17 13:27	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.01.17 12:56	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
19.01.17 12:55	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
19.01.17 12:55	Stavsettrim	55 min.	495 kcal
19.01.17 12:45	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.01.17 12:29	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
19.01.17 12:17	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
19.01.17 12:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.01.17 12:10	Oppvarmingsøvelser	10 min.	50 kcal
19.01.17 12:10	Nedtrapping med hoppetau ( Tabata x 2 )	4 min.	36 kcal
19.01.17 12:10	Styrke med vekter. 6 øvelser i supersett	18 min.	180 kcal
19.01.17 12:04	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
19.01.17 11:59	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.01.17 11:59	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.01.17 11:50	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
19.01.17 11:47	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.01.17 11:43	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
19.01.17 11:35	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 11:08	Rokkering	20 min.	120 kcal
19.01.17 11:06	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.01.17 11:00	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
19.01.17 10:56	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
19.01.17 10:48	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.01.17 10:39	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
19.01.17 10:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.01.17 10:32	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.17 10:32	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.01.17 10:28	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
19.01.17 10:10	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
19.01.17 10:09	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
19.01.17 10:05	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
19.01.17 09:56	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.01.17 09:55	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.01.17 09:51	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
19.01.17 09:49	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
19.01.17 09:40	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
19.01.17 09:36	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.17 09:32	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 09:24	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.01.17 08:54	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
19.01.17 08:52	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.17 08:44	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
19.01.17 08:32	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.01.17 08:25	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.01.17 08:11	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.01.17 08:00	Gå	30 min.	117 kcal
19.01.17 07:26	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
19.01.17 07:02	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.01.17 06:34	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
19.01.17 05:13	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.01.17 23:23	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
18.01.17 23:05	yoga	15 min.	75 kcal
18.01.17 22:49	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.01.17 22:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.01.17 22:25	Sykkel	50 min.	500 kcal
18.01.17 22:14	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
18.01.17 22:14	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
18.01.17 22:00	Full pakke	30 min.	204 kcal
18.01.17 21:59	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.01.17 21:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.01.17 21:53	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.01.17 21:51	Aero	16 min.	144 kcal
18.01.17 21:45	Plantasjen tur	70 min.	350 kcal
18.01.17 21:40	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
18.01.17 21:37	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.17 21:34	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
18.01.17 21:32	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.01.17 21:16	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.01.17 21:11	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.17 21:10	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.01.17 21:10	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
18.01.17 21:08	Gapahuken	60 min.	360 kcal
18.01.17 21:04	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
18.01.17 21:04	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.17 21:03	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
18.01.17 20:58	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
18.01.17 20:57	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:57	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.01.17 20:49	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.17 20:43	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:43	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:43	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:43	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.17 20:39	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:38	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
18.01.17 20:38	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.01.17 20:35	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:32	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:29	Litt på siden	20 min.	150 kcal
18.01.17 20:29	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
18.01.17 20:28	merete	40 min.	440 kcal
18.01.17 20:24	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
18.01.17 20:24	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.01.17 20:15	Else	30 min.	150 kcal
18.01.17 20:13	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:11	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
18.01.17 20:10	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.01.17 20:10	Mobilitet	15 min.	75 kcal
18.01.17 20:10	Styrkeøvelser med vekter og kroppsvekt	20 min.	200 kcal
18.01.17 20:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.01.17 19:47	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.01.17 19:46	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
18.01.17 19:45	jobb	28 min.	280 kcal
18.01.17 19:44	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.01.17 19:43	jobb	20 min.	260 kcal
18.01.17 19:42	ga	18 min.	90 kcal
18.01.17 19:40	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
18.01.17 19:34	Step	30 min.	330 kcal
18.01.17 19:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.01.17 19:06	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
18.01.17 19:04	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.01.17 19:00	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
18.01.17 18:56	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.01.17 18:43	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
18.01.17 18:42	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.01.17 18:42	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.01.17 18:40	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.01.17 18:39	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.01.17 18:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
18.01.17 18:33	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
18.01.17 18:31	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.17 18:27	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.01.17 18:20	Partrening med Harald	8 min.	80 kcal
18.01.17 18:19	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
18.01.17 18:15	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.17 18:14	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.17 18:09	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.17 18:08	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
18.01.17 18:00	yoga, gr.leggende	74 min.	370 kcal
18.01.17 17:55	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
18.01.17 17:39	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.01.17 17:30	Volleyball	120 min.	600 kcal
18.01.17 17:21	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.01.17 17:20	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.01.17 17:16	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.17 17:10	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
18.01.17 17:06	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
18.01.17 17:06	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.17 16:58	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
18.01.17 16:51	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
18.01.17 16:50	Zumba	40 min.	360 kcal
18.01.17 16:27	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
18.01.17 16:26	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.01.17 16:25	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.01.17 16:25	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
18.01.17 16:20	Gåing	72 min.	360 kcal
18.01.17 16:16	Styrke	35 min.	350 kcal
18.01.17 16:15	Kondis	35 min.	220 kcal
18.01.17 16:00	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
18.01.17 15:51	Tren med barna	15 min.	100 kcal
18.01.17 15:50	Tur i heimåsen, til Grytebrua	100 min.	600 kcal
18.01.17 15:40	Jobb	45 min.	225 kcal
18.01.17 15:25	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
18.01.17 15:11	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.17 15:05	Badminton	80 min.	400 kcal
18.01.17 14:46	Step intervall	40 min.	440 kcal
18.01.17 14:45	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
18.01.17 14:45	Mage, rygg og armer	30 min.	300 kcal
18.01.17 14:35	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.01.17 14:29	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.01.17 14:16	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
18.01.17 14:01	Morgen	30 min.	0 kcal
18.01.17 13:52	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.01.17 13:51	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
18.01.17 13:27	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
18.01.17 13:24	Mage 20	20 min.	170 kcal
18.01.17 13:20	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.01.17 13:18	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.01.17 13:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.01.17 13:02	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
18.01.17 13:00	Rydde jul	30 min.	100 kcal
18.01.17 12:56	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.01.17 12:51	Puls 30	30 min.	260 kcal
18.01.17 12:49	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
18.01.17 12:45	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.01.17 12:44	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.17 12:44	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
18.01.17 12:41	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.01.17 12:32	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
18.01.17 12:29	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.17 12:22	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
18.01.17 12:21	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.17 12:20	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.01.17 12:18	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
18.01.17 12:18	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
18.01.17 12:09	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.01.17 12:06	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
18.01.17 12:05	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.01.17 12:00	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.17 11:56	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.01.17 11:52	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.01.17 11:33	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.01.17 11:15	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.01.17 11:15	Balder	45 min.	225 kcal
18.01.17 11:09	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
18.01.17 11:07	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
18.01.17 11:03	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.01.17 10:55	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.01.17 10:53	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.17 10:45	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
18.01.17 10:44	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
18.01.17 10:36	Barselyoga	20 min.	80 kcal
18.01.17 10:27	6. sixpack	12 min.	90 kcal
18.01.17 10:27	Kort styrke	5 min.	30 kcal
18.01.17 10:26	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
18.01.17 10:20	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
18.01.17 10:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.01.17 10:17	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.01.17 10:11	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
18.01.17 10:09	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
18.01.17 10:00	Gå	30 min.	117 kcal
18.01.17 10:00	Gå tur	65 min.	325 kcal
18.01.17 09:35	Styrke	25 min.	250 kcal
18.01.17 09:33	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
18.01.17 09:27	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
18.01.17 09:24	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.01.17 09:21	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.17 09:12	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
18.01.17 09:00	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.01.17 08:57	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
18.01.17 08:10	a	120 min.	960 kcal
18.01.17 07:52	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.01.17 07:16	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
18.01.17 07:15	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
18.01.17 06:28	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.01.17 05:13	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.01.17 03:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.01.17 02:20	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.17 00:13	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
17.01.17 23:05	yoga	15 min.	75 kcal
17.01.17 22:00	Gåtur	40 min.	200 kcal
17.01.17 21:58	Postkassen	90 min.	540 kcal
17.01.17 21:47	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.01.17 21:47	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
17.01.17 21:47	Pilates 40	41 min.	150 kcal
17.01.17 21:45	Nøstvedt marka	150 min.	750 kcal
17.01.17 21:42	Pilates 40	41 min.	150 kcal
17.01.17 21:39	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 21:31	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.01.17 21:31	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 21:19	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
17.01.17 21:17	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
17.01.17 21:17	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.01.17 21:09	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.01.17 21:05	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
17.01.17 21:04	Tur med wenche	120 min.	600 kcal
17.01.17 21:03	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.01.17 21:01	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.17 20:55	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.01.17 20:53	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
17.01.17 20:49	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
17.01.17 20:48	Rachel Mørk	16 min.	208 kcal
17.01.17 20:47	Rachel Mørk	20 min.	100 kcal
17.01.17 20:45	kettleworx	26 min.	144 kcal
17.01.17 20:40	yoga	50 min.	180 kcal
17.01.17 20:31	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.01.17 20:31	merete	40 min.	440 kcal
17.01.17 20:30	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
17.01.17 20:27	Kort styrke	5 min.	30 kcal
17.01.17 20:26	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
17.01.17 20:22	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.17 20:18	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.01.17 20:15	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
17.01.17 20:15	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.01.17 20:15	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.01.17 20:13	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
17.01.17 20:12	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.01.17 20:12	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
17.01.17 20:10	Styrke og kondisjon ( hoppetau & kroppsvektsøvelser ) Tabata x 4 ( 2 forskjellige progr. )	16 min.	144 kcal
17.01.17 20:05	Mobilitet	15 min.	75 kcal
17.01.17 20:01	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.01.17 20:01	Styrke	30 min.	300 kcal
17.01.17 19:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.01.17 19:55	Mage	16 min.	90 kcal
17.01.17 19:46	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.17 19:41	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 19:41	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
17.01.17 19:40	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.01.17 19:40	ga	26 min.	130 kcal
17.01.17 19:38	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
17.01.17 19:35	Step	30 min.	330 kcal
17.01.17 19:34	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.01.17 19:34	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
17.01.17 19:23	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.01.17 19:20	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.17 19:15	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
17.01.17 19:13	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.01.17 19:11	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
17.01.17 19:10	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
17.01.17 19:02	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.17 18:59	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 18:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.01.17 18:55	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.01.17 18:47	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 18:40	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
17.01.17 18:39	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.01.17 18:31	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
17.01.17 18:30	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
17.01.17 18:29	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.17 18:21	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
17.01.17 18:17	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
17.01.17 18:15	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.01.17 17:59	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
17.01.17 17:48	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
17.01.17 17:28	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
17.01.17 17:26	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
17.01.17 17:08	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.01.17 16:48	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.01.17 16:47	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.01.17 16:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.01.17 16:28	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
17.01.17 16:20	Gåing	60 min.	300 kcal
17.01.17 16:13	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
17.01.17 16:05	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.17 16:02	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.01.17 15:40	Jobb	30 min.	150 kcal
17.01.17 15:11	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
17.01.17 15:09	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.01.17 15:05	Balder	31 min.	155 kcal
17.01.17 15:03	Rumpe og lår	10 min.	100 kcal
17.01.17 15:03	Step - trinn 2	45 min.	495 kcal
17.01.17 15:02	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.01.17 14:59	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
17.01.17 14:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.01.17 14:43	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.01.17 14:40	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
17.01.17 14:40	Mage	10 min.	100 kcal
17.01.17 14:29	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.01.17 14:26	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
17.01.17 14:17	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
17.01.17 14:16	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
17.01.17 14:11	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
17.01.17 14:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.17 14:05	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
17.01.17 13:53	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
17.01.17 13:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.17 13:38	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
17.01.17 13:36	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.17 13:21	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.17 13:18	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
17.01.17 13:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.17 13:03	Hula hoop	13 min.	120 kcal
17.01.17 12:45	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 12:42	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.01.17 12:33	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
17.01.17 12:15	Rundtur	65 min.	325 kcal
17.01.17 12:01	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 12:00	Gå	30 min.	138 kcal
17.01.17 11:58	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
17.01.17 11:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.17 11:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
17.01.17 11:40	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
17.01.17 11:36	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
17.01.17 11:34	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
17.01.17 11:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.01.17 11:21	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.01.17 11:20	Sukkertoppen + Verpen	90 min.	540 kcal
17.01.17 11:13	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 11:10	Langrenn	85 min.	680 kcal
17.01.17 11:07	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
17.01.17 10:52	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
17.01.17 10:42	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.17 10:38	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
17.01.17 10:35	Gåtur	65 min.	325 kcal
17.01.17 10:34	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
17.01.17 10:24	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
17.01.17 10:17	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
17.01.17 10:04	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
17.01.17 10:03	Morbarn fra like etter fødselen	20 min.	100 kcal
17.01.17 10:03	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
17.01.17 10:00	Aerobic med Anita	60 min.	548 kcal
17.01.17 09:37	Sykkel- langintervall 55	55 min.	550 kcal
17.01.17 09:14	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.01.17 09:10	Therese	30 min.	120 kcal
17.01.17 08:37	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.01.17 08:34	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
17.01.17 08:31	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.01.17 08:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
17.01.17 07:45	Uglatrim	60 min.	540 kcal
17.01.17 07:33	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.17 07:32	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
17.01.17 07:11	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
17.01.17 06:55	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.01.17 06:34	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
17.01.17 05:18	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.01.17 03:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.01.17 23:18	Div	10 min.	140 kcal
16.01.17 23:18	Tredemølle	10 min.	50 kcal
16.01.17 23:18	Gåmaskin	10 min.	100 kcal
16.01.17 23:10	yoga	10 min.	50 kcal
16.01.17 22:37	balanse mage	6 min.	60 kcal
16.01.17 22:35	ga	22 min.	110 kcal
16.01.17 22:33	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.01.17 22:30	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.01.17 22:27	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
16.01.17 22:26	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
16.01.17 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.01.17 22:15	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.01.17 22:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 22:07	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
16.01.17 22:04	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
16.01.17 21:59	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.01.17 21:55	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
16.01.17 21:52	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.17 21:51	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.01.17 21:48	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
16.01.17 21:48	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.01.17 21:43	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.17 21:42	Step	30 min.	330 kcal
16.01.17 21:34	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.17 21:26	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
16.01.17 21:22	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.17 21:15	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
16.01.17 21:13	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.01.17 21:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.17 21:12	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.01.17 21:11	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
16.01.17 21:04	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 21:03	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
16.01.17 21:00	Gå	10 min.	23 kcal
16.01.17 20:58	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
16.01.17 20:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.17 20:55	Mage	16 min.	90 kcal
16.01.17 20:54	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.01.17 20:52	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.01.17 20:51	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.01.17 20:50	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
16.01.17 20:44	Min sykkel	10 min.	140 kcal
16.01.17 20:43	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 20:37	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
16.01.17 20:37	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
16.01.17 20:36	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
16.01.17 20:35	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 20:34	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.01.17 20:30	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
16.01.17 20:29	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.01.17 20:26	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.01.17 20:24	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.01.17 20:21	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.01.17 20:20	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
16.01.17 20:19	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.01.17 20:16	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 20:15	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
16.01.17 20:15	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.01.17 20:14	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.01.17 20:10	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
16.01.17 20:06	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 20:04	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
16.01.17 20:00	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
16.01.17 19:57	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
16.01.17 19:57	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
16.01.17 19:55	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
16.01.17 19:54	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
16.01.17 19:52	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
16.01.17 19:48	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.17 19:47	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.01.17 19:47	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.01.17 19:46	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
16.01.17 19:43	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
16.01.17 19:38	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
16.01.17 19:37	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.01.17 19:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.01.17 19:36	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.17 19:35	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
16.01.17 19:30	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.01.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
16.01.17 19:30	styrke hele kroppen	60 min.	600 kcal
16.01.17 19:28	Funksjonell styrke	40 min.	400 kcal
16.01.17 19:25	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.01.17 19:23	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.01.17 19:23	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
16.01.17 19:23	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.01.17 19:22	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.01.17 19:20	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
16.01.17 19:14	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.01.17 19:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.17 19:14	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.01.17 19:12	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
16.01.17 19:12	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
16.01.17 19:11	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.01.17 19:08	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.01.17 19:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.01.17 19:06	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
16.01.17 19:06	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
16.01.17 19:04	Tren med barna	15 min.	100 kcal
16.01.17 18:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.01.17 18:54	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.01.17 18:49	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
16.01.17 18:37	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.01.17 18:32	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 18:30	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 18:30	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 18:29	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.01.17 18:19	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
16.01.17 18:16	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
16.01.17 18:15	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
16.01.17 18:02	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
16.01.17 17:37	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.01.17 17:26	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.01.17 17:25	Tur med hund	20 min.	100 kcal
16.01.17 17:21	tur til rundemannen	165 min.	825 kcal
16.01.17 17:13	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
16.01.17 17:09	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.17 17:00	Gå turn med Shærsten	33 min.	165 kcal
16.01.17 16:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.17 16:53	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
16.01.17 16:44	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.01.17 16:29	Kickbox og kroppsvektsøvelser	43 min.	380 kcal
16.01.17 16:29	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
16.01.17 16:23	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.17 16:20	Styrke	55 min.	550 kcal
16.01.17 16:20	Styrke	55 min.	550 kcal
16.01.17 16:20	Gåing	60 min.	300 kcal
16.01.17 15:52	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
16.01.17 15:40	Jobb	30 min.	150 kcal
16.01.17 15:16	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.01.17 15:10	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.01.17 15:05	Balder	45 min.	225 kcal
16.01.17 15:05	Innebandy	80 min.	400 kcal
16.01.17 14:54	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.01.17 14:30	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.01.17 14:24	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
16.01.17 14:18	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
16.01.17 14:08	Tur med Sara	30 min.	150 kcal
16.01.17 14:05	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.01.17 14:04	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
16.01.17 14:03	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.01.17 13:58	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 13:31	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.17 13:25	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.01.17 13:14	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
16.01.17 13:11	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
16.01.17 13:00	Støvsuge og vaske gulv	60 min.	200 kcal
16.01.17 12:43	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 12:40	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 12:39	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
16.01.17 12:28	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
16.01.17 12:25	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 12:18	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
16.01.17 12:15	Kveldstur	100 min.	500 kcal
16.01.17 12:11	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.01.17 11:57	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.17 11:48	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
16.01.17 11:45	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
16.01.17 11:45	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
16.01.17 11:41	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.01.17 11:38	Gåtur med Melker	43 min.	215 kcal
16.01.17 11:34	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
16.01.17 11:34	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.01.17 11:33	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.17 11:28	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.01.17 11:25	Nåbyvann	90 min.	540 kcal
16.01.17 11:16	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
16.01.17 11:15	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.01.17 11:14	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
16.01.17 11:13	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.17 11:00	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
16.01.17 10:52	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.01.17 10:50	Kettlebells opplæring- Squat	3 min.	50 kcal
16.01.17 10:43	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
16.01.17 10:38	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.01.17 10:36	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.17 10:27	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.17 10:16	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.01.17 10:00	tur med Foxy	30 min.	150 kcal
16.01.17 09:55	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
16.01.17 09:54	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
16.01.17 09:45	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.01.17 09:45	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
16.01.17 09:41	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
16.01.17 09:36	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
16.01.17 09:26	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.17 09:10	Jogge	15 min.	195 kcal
16.01.17 09:09	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
16.01.17 09:00	Styrke, sirkel	30 min.	150 kcal
16.01.17 08:57	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
16.01.17 08:51	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
16.01.17 08:01	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
16.01.17 07:48	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
16.01.17 07:35	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
16.01.17 07:14	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.01.17 07:12	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.17 07:00	Morgentrening	10 min.	50 kcal
16.01.17 06:30	tur med Foxy	20 min.	100 kcal
16.01.17 06:18	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.01.17 06:07	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
16.01.17 05:08	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal

Totalt:

547 timer 28 minutter. 252251 kcal

yoga

22.01.17 23:05
25 min. 125 kcal

Lett trening på arm og bein

22.01.17 22:50
8 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

22.01.17 22:40
5 min. 30 kcal

Qigong på jobben

22.01.17 22:29
15 min. 50 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.01.17 22:24
30 min. 180 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.01.17 22:24
20 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.01.17 22:23
20 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.01.17 22:20
23 min. 90 kcal

Kickbox - kombinasjoner

22.01.17 22:17
36 min. 300 kcal

Kickbox - kombinasjoner

22.01.17 22:15
36 min. 300 kcal

Kickbox - kombinasjoner

22.01.17 22:14
36 min. 300 kcal

Kampsportinspirert aerobic

22.01.17 22:13
33 min. 300 kcal

Lett aerobic

22.01.17 22:04
17 min. 110 kcal

Styrke med strikk - arm

22.01.17 21:55
15 min. 100 kcal

2. ZA- dance

22.01.17 21:52
30 min. 230 kcal

Gåtur

22.01.17 21:45
30 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.01.17 21:42
39 min. 300 kcal

2. ZA- dance

22.01.17 21:27
30 min. 230 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

22.01.17 21:26
20 min. 150 kcal

2. ZA- dance

22.01.17 21:26
30 min. 230 kcal

Mageintervall - selvpining

22.01.17 21:22
25 min. 200 kcal

Løpegruppe

22.01.17 21:19
60 min. 780 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.01.17 21:13
35 min. 280 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.01.17 21:09
40 min. 350 kcal

Aerobic med hopp

22.01.17 20:51
30 min. 250 kcal

Mage supersett

22.01.17 20:47
25 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

22.01.17 20:39
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.01.17 20:32
35 min. 280 kcal

Else

22.01.17 20:24
90 min. 450 kcal

Else

22.01.17 20:23
45 min. 450 kcal

Mage - supersett

22.01.17 20:17
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

22.01.17 20:11
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.01.17 19:58
13 min. 70 kcal

merete

22.01.17 19:55
40 min. 440 kcal

Vaske hus

22.01.17 19:54
120 min. 360 kcal

13. Tabata kondisjon

22.01.17 19:52
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.17 19:51
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.17 19:41
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.17 19:39
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.17 19:38
40 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

22.01.17 19:35
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

22.01.17 19:31
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

22.01.17 19:29
45 min. 380 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.01.17 19:18
35 min. 280 kcal

1. Dancestep med styrke

22.01.17 19:14
25 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.01.17 19:03
30 min. 250 kcal

Mølle

22.01.17 19:01
35 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.01.17 18:50
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

22.01.17 18:45
33 min. 300 kcal

Rockering-kondisjon

22.01.17 18:45
20 min. 170 kcal

1. Tabata styrke og balanse

22.01.17 18:38
30 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

22.01.17 18:38
30 min. 250 kcal

2. Rockering

22.01.17 18:20
8 min. 70 kcal

Turløypa på Uttian

22.01.17 18:13
85 min. 425 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

22.01.17 18:06
45 min. 410 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.17 18:02
40 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

22.01.17 18:00
47 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.01.17 17:49
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.01.17 17:40
60 min. 550 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

22.01.17 17:37
15 min. 140 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

22.01.17 17:37
15 min. 150 kcal

Rumpeintervall

22.01.17 17:07
22 min. 200 kcal

5. Danceworkout med Linda

22.01.17 16:44
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

22.01.17 16:33
45 min. 400 kcal

zumba

22.01.17 16:17
48 min. 432 kcal

3. Zumba med Patricia

22.01.17 16:15
48 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

22.01.17 16:09
47 min. 400 kcal

Tur ved lysekloster kapell

22.01.17 16:00
50 min. 250 kcal

Tur med hund

22.01.17 15:55
80 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.01.17 15:49
30 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

22.01.17 15:38
30 min. 280 kcal

Kort og effektiv aerobic

22.01.17 15:27
15 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

22.01.17 15:26
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

22.01.17 15:21
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

22.01.17 15:17
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.17 15:04
40 min. 350 kcal

10. Tabata kondisjon

22.01.17 15:03
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

22.01.17 14:57
10 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

22.01.17 14:52
25 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

22.01.17 14:52
20 min. 150 kcal

22.01.17 14:51
120 min. 1200 kcal

1. Stretching med Camilla

22.01.17 14:50
40 min. 250 kcal

22.01.17 14:50
180 min. 1800 kcal

Mage - supersett

22.01.17 14:47
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.01.17 14:45
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

22.01.17 14:38
30 min. 270 kcal

Strekking

22.01.17 14:34
20 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

22.01.17 14:33
60 min. 550 kcal

1. Mage med Aurora

22.01.17 14:31
20 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

22.01.17 14:16
30 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

22.01.17 14:10
60 min. 500 kcal

4. Puls med Linda

22.01.17 14:08
45 min. 400 kcal

Styrke

22.01.17 14:08
15 min. 150 kcal

Spinn 30 - to topper

22.01.17 14:07
30 min. 200 kcal

Styrke med step og strikk

22.01.17 14:04
30 min. 250 kcal

Rumpa

22.01.17 14:04
3 min. 30 kcal

Styrke med step og strikk

22.01.17 14:02
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

22.01.17 14:00
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

22.01.17 13:59
25 min. 200 kcal

6. Danceworkout med Linda

22.01.17 13:54
45 min. 400 kcal

Balder

22.01.17 13:50
45 min. 225 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.01.17 13:49
60 min. 550 kcal

Styrke for gravide 2

22.01.17 13:45
35 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

22.01.17 13:41
15 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

22.01.17 13:35
30 min. 270 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

22.01.17 13:35
52 min. 490 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

22.01.17 13:34
21 min. 180 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

22.01.17 13:28
20 min. 190 kcal

Tøff styrketime for beina

22.01.17 13:25
16 min. 160 kcal

Mage - supersett

22.01.17 13:19
30 min. 250 kcal

Tabata 5

22.01.17 13:13
13 min. 100 kcal

Zumba - med Heidi

22.01.17 13:08
40 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

22.01.17 12:47
25 min. 200 kcal

Tabata 5

22.01.17 12:43
13 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

22.01.17 12:43
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

22.01.17 12:35
4 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.01.17 12:29
55 min. 490 kcal

Balansebrett 1

22.01.17 12:17
18 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.01.17 12:08
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

22.01.17 11:57
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.01.17 11:57
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.01.17 11:38
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

22.01.17 11:32
35 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

22.01.17 11:24
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

22.01.17 11:24
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.01.17 11:22
60 min. 550 kcal

Rumpeintervall

22.01.17 11:13
22 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.01.17 11:12
40 min. 350 kcal

Gått tur

22.01.17 11:12
59 min. 417 kcal

Glupenrunden

22.01.17 10:50
105 min. 840 kcal

Sissel Snuruås Figenschau

22.01.17 10:50
45 min. 0 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

22.01.17 10:26
50 min. 500 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

22.01.17 10:17
18 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

22.01.17 10:14
10 min. 80 kcal

1. Styrketråkk med Linda

22.01.17 10:02
20 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

22.01.17 09:57
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.01.17 09:56
40 min. 350 kcal

1. Cardio med Ricarda

22.01.17 09:35
35 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

22.01.17 09:33
35 min. 290 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

22.01.17 08:26
21 min. 180 kcal

Gå

22.01.17 08:00
90 min. 440 kcal

Gå

22.01.17 08:00
120 min. 466 kcal

6 Øvelser med hantler

22.01.17 02:08
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

22.01.17 00:12
25 min. 90 kcal

1. Stretching med Camilla

21.01.17 23:34
40 min. 250 kcal

yoga

21.01.17 23:05
20 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

21.01.17 23:03
20 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

21.01.17 22:38
13 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

21.01.17 22:37
8 min. 50 kcal

Kontor tøy - Office strech

21.01.17 22:34
13 min. 50 kcal

1. morgen pilates

21.01.17 21:55
10 min. 70 kcal

2. sykkel - lettere variant

21.01.17 21:34
30 min. 240 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

21.01.17 21:32
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.01.17 21:30
10 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

21.01.17 21:20
35 min. 290 kcal

Skøyte stovivannet

21.01.17 21:20
60 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.01.17 21:10
50 min. 450 kcal

12. Tabata kondisjon

21.01.17 20:47
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

21.01.17 20:39
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

21.01.17 18:54
25 min. 200 kcal

Corebar vital - release 10

21.01.17 18:19
50 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

21.01.17 18:06
50 min. 450 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.17 17:51
40 min. 350 kcal

Gåtur

21.01.17 17:41
30 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

21.01.17 17:38
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.01.17 17:34
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

21.01.17 17:12
30 min. 250 kcal

Kort styrke på bein med slide

21.01.17 17:02
10 min. 70 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

21.01.17 17:01
60 min. 500 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

21.01.17 16:49
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

21.01.17 16:35
20 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.01.17 16:28
50 min. 480 kcal

Tur mjølhus wenche

21.01.17 16:21
225 min. 1125 kcal

Gåing til og fra jobb ++

21.01.17 16:20
64 min. 320 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.01.17 16:04
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

21.01.17 16:00
10 min. 50 kcal

Shopping

21.01.17 16:00
60 min. 300 kcal

3 min dans! :)

21.01.17 15:45
3 min. 20 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.01.17 15:42
30 min. 240 kcal

1. ZA-dance

21.01.17 15:33
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.01.17 15:25
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

21.01.17 15:07
30 min. 250 kcal

Vårmage

21.01.17 15:02
15 min. 120 kcal

1. Tabata med hantler

21.01.17 14:53
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

21.01.17 14:51
24 min. 130 kcal

1. Pilates med ball

21.01.17 14:50
30 min. 250 kcal

21.01.17 14:50
60 min. 480 kcal

Kort styrke

21.01.17 14:47
5 min. 30 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.01.17 14:45
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

21.01.17 14:43
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

21.01.17 14:39
50 min. 490 kcal

Lett trening på arm og bein

21.01.17 14:35
8 min. 50 kcal

Kort styrke

21.01.17 14:29
5 min. 30 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.01.17 14:27
30 min. 270 kcal

Kontorstrekk

21.01.17 14:26
4 min. 40 kcal

Alle er en vinner

21.01.17 14:19
10 min. 100 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

21.01.17 14:12
31 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

21.01.17 14:06
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.01.17 14:05
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

21.01.17 13:58
15 min. 100 kcal

Balder

21.01.17 13:50
45 min. 225 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.17 13:47
40 min. 350 kcal

Pilates teknikk

21.01.17 13:42
25 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.9

21.01.17 13:39
30 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

21.01.17 13:39
10 min. 80 kcal

Pilates teknikk

21.01.17 13:39
25 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.17 13:33
10 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

21.01.17 13:31
22 min. 190 kcal

husarbeid

21.01.17 13:30
32 min. 96 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.01.17 13:28
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.01.17 13:19
35 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.01.17 13:18
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.01.17 13:15
13 min. 70 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

21.01.17 13:11
30 min. 250 kcal

Corebar

21.01.17 13:10
53 min. 420 kcal

Za-dance 3 (to runder av samme time)

21.01.17 13:05
30 min. 270 kcal

elisabeth

21.01.17 13:05
40 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

21.01.17 13:03
20 min. 175 kcal

4. Puls med Linda

21.01.17 13:03
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.17 13:02
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.01.17 13:02
10 min. 80 kcal

Zumba 40 - med Heidi

21.01.17 12:55
38 min. 280 kcal

3. Tabata med strikk

21.01.17 12:52
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

21.01.17 12:52
10 min. 80 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

21.01.17 12:46
35 min. 290 kcal

3. Tabata rumpe

21.01.17 12:43
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

21.01.17 12:40
34 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.01.17 12:36
50 min. 450 kcal

3. ZA- dance

21.01.17 12:25
30 min. 230 kcal

løping i langeskogen

21.01.17 12:21
45 min. 585 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.01.17 12:15
40 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

21.01.17 12:12
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

21.01.17 12:03
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

21.01.17 11:55
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.01.17 11:42
55 min. 450 kcal

2. Åtterpyramide

21.01.17 11:38
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

21.01.17 11:20
45 min. 380 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.01.17 11:18
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

21.01.17 11:14
30 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

21.01.17 11:06
15 min. 100 kcal

Glupenrunden

21.01.17 11:00
104 min. 832 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.01.17 10:59
11 min. 80 kcal

Sissel Snuruås Figenschau

21.01.17 10:50
45 min. 225 kcal

Styrke med strikk - arm

21.01.17 10:49
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

21.01.17 10:45
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

21.01.17 10:31
50 min. 490 kcal

kettleworx

21.01.17 10:30
26 min. 263 kcal

Mage-rumpe-lår

21.01.17 10:20
22 min. 190 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

21.01.17 10:10
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

21.01.17 10:00
50 min. 490 kcal

jogge stongafjellet

21.01.17 10:00
29 min. 377 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.01.17 09:57
55 min. 450 kcal

13. Tabata kondisjon

21.01.17 09:06
30 min. 250 kcal

Kickbox basic

21.01.17 09:03
43 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.01.17 08:41
60 min. 550 kcal

fotbajjbanan

21.01.17 08:30
31 min. 155 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

21.01.17 08:23
45 min. 400 kcal

styrke

21.01.17 02:50
34 min. 340 kcal

Tur til og fra camilla

21.01.17 01:00
60 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.01.17 23:23
23 min. 90 kcal

yoga

20.01.17 23:05
20 min. 100 kcal

Else

20.01.17 22:57
90 min. 450 kcal

Else

20.01.17 22:57
55 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.01.17 22:27
23 min. 90 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.01.17 22:10
50 min. 470 kcal

2. Kontorstrekk

20.01.17 22:06
10 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

20.01.17 22:06
10 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

20.01.17 22:04
10 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

20.01.17 22:03
10 min. 40 kcal

2. Kontorstrekk

20.01.17 22:03
10 min. 40 kcal

Tren med barna

20.01.17 21:51
15 min. 100 kcal

Gåtur til Kleppestø senter og attende

20.01.17 21:50
60 min. 300 kcal

Morgenyoga

20.01.17 21:40
16 min. 75 kcal

Munter aerobictime

20.01.17 21:28
30 min. 280 kcal

10. Tabata kondisjon

20.01.17 21:11
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

20.01.17 20:57
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.01.17 20:53
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

20.01.17 20:49
28 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

20.01.17 20:46
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

20.01.17 20:23
30 min. 250 kcal

Elipsemaskin

20.01.17 20:21
30 min. 330 kcal

Cardio med Ricarda

20.01.17 20:08
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

20.01.17 19:49
30 min. 250 kcal

Slalåmm

20.01.17 19:25
90 min. 720 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.01.17 19:12
30 min. 240 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.01.17 18:55
60 min. 550 kcal

13. Tabata kondisjon

20.01.17 18:45
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

20.01.17 18:41
30 min. 270 kcal

3. Tabata med strikk

20.01.17 18:32
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

20.01.17 18:10
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.01.17 17:52
40 min. 350 kcal

vask av lelighet

20.01.17 17:07
55 min. 165 kcal

rundtur i heimåsen

20.01.17 17:00
68 min. 408 kcal

Husvask

20.01.17 16:50
60 min. 180 kcal

Kondisintervall 2

20.01.17 16:24
30 min. 250 kcal

Gåing

20.01.17 16:20
187 min. 935 kcal

1. Tabata med kettlebells

20.01.17 16:08
30 min. 250 kcal

Jobb

20.01.17 16:00
30 min. 150 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.01.17 15:50
28 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

20.01.17 15:44
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

20.01.17 15:17
30 min. 250 kcal

Innebandy

20.01.17 15:05
80 min. 720 kcal

Afrikanskinspirert dans

20.01.17 15:04
35 min. 280 kcal

Sykkel intervall - middels hard

20.01.17 14:51
50 min. 420 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.01.17 14:46
24 min. 130 kcal

stretching/avspenning 30

20.01.17 14:29
30 min. 70 kcal

4. Za - dance

20.01.17 14:28
27 min. 220 kcal

13. Tabata kondisjon

20.01.17 14:24
30 min. 250 kcal

Puls 40

20.01.17 14:00
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

20.01.17 13:59
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

20.01.17 13:52
30 min. 250 kcal

Balder

20.01.17 13:50
45 min. 225 kcal

Tur med Melker

20.01.17 13:45
60 min. 300 kcal

Sykkel intervall - middels hard

20.01.17 13:42
50 min. 420 kcal

4. Puls med Linda

20.01.17 13:41
45 min. 400 kcal

Enkel puls 25

20.01.17 13:37
25 min. 150 kcal

Enkel puls 25

20.01.17 13:26
25 min. 150 kcal

1. morgen pilates

20.01.17 13:08
10 min. 70 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

20.01.17 13:07
35 min. 290 kcal

Rumpeintervall

20.01.17 13:04
22 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

20.01.17 13:03
30 min. 200 kcal

Glupen -skiskøyting

20.01.17 13:00
125 min. 1000 kcal

Morgenyoga

20.01.17 12:53
16 min. 75 kcal

13. Tabata kondisjon

20.01.17 12:42
30 min. 250 kcal

3. rumpe

20.01.17 12:40
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.01.17 12:29
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.01.17 12:24
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.01.17 12:22
23 min. 90 kcal

Nedtrapping med hoppetau ( 1 Tabata )

20.01.17 12:12
4 min. 36 kcal

Mobilitet

20.01.17 12:11
15 min. 75 kcal

Hoppetau og plankeøkt ( intervall )

20.01.17 12:11
11 min. 99 kcal

Mageintervall - selvpining

20.01.17 12:07
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

20.01.17 12:04
30 min. 280 kcal

lufte hund

20.01.17 11:55
60 min. 300 kcal

5. Crossfitinspirert trening

20.01.17 11:50
50 min. 450 kcal

Litt på siden

20.01.17 11:40
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

20.01.17 11:09
6 min. 90 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

20.01.17 10:59
20 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

20.01.17 10:59
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

20.01.17 10:44
30 min. 250 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

20.01.17 10:42
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs 2.økt

20.01.17 10:41
13 min. 70 kcal

13. Tabata kondisjon

20.01.17 10:34
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.01.17 10:32
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

20.01.17 10:28
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.01.17 10:28
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.01.17 10:20
10 min. 50 kcal

6. Danceworkout med Linda

20.01.17 10:19
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.01.17 10:09
40 min. 350 kcal

Step 20 - med litt styrke

20.01.17 10:06
20 min. 150 kcal

Spinn 90

20.01.17 10:06
90 min. 800 kcal

Puls 40

20.01.17 10:02
30 min. 250 kcal

Gå ned i vekt film

20.01.17 10:00
35 min. 320 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

20.01.17 09:59
30 min. 200 kcal

Sykkel 70

20.01.17 09:49
70 min. 600 kcal

1. Dancestep med styrke

20.01.17 09:46
25 min. 200 kcal

Qigong

20.01.17 09:45
40 min. 190 kcal

1. Dancestep med styrke

20.01.17 09:44
25 min. 200 kcal

1. Dancestep med styrke

20.01.17 09:44
25 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

20.01.17 09:27
13 min. 100 kcal

Treningsgruppe

20.01.17 09:00
50 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

20.01.17 08:37
15 min. 100 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.01.17 08:32
35 min. 290 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

20.01.17 08:27
60 min. 540 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.01.17 08:25
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

20.01.17 08:24
10 min. 80 kcal

Strekking

20.01.17 08:24
3 min. 30 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

20.01.17 08:18
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

20.01.17 08:17
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

20.01.17 07:49
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

20.01.17 07:48
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.01.17 07:29
30 min. 240 kcal

Morgenyoga

20.01.17 07:28
16 min. 75 kcal

Enkel puls 25

20.01.17 06:42
25 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

20.01.17 03:38
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

20.01.17 00:12
25 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.01.17 23:47
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.01.17 23:22
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

19.01.17 23:16
25 min. 90 kcal

yoga

19.01.17 23:10
10 min. 50 kcal

1. Styrke for gravide med Line

19.01.17 22:58
20 min. 150 kcal

Step

19.01.17 22:47
30 min. 330 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.01.17 22:23
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.01.17 22:23
23 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.01.17 22:16
15 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.01.17 22:12
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

19.01.17 21:59
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.01.17 21:49
35 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.01.17 21:41
20 min. 90 kcal

Kontor tøy - Office strech

19.01.17 21:38
13 min. 50 kcal

Rachel Mørk

19.01.17 21:37
30 min. 150 kcal

Rachel Mørk

19.01.17 21:36
18 min. 234 kcal

2. Kettlebell 30

19.01.17 21:29
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

19.01.17 21:27
35 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.01.17 21:22
24 min. 200 kcal

1. Sittende kjernepyramide

19.01.17 21:22
35 min. 250 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

19.01.17 21:18
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

19.01.17 21:00
15 min. 170 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

19.01.17 20:55
15 min. 150 kcal

Grunnleggende breakdance

19.01.17 20:54
40 min. 200 kcal

Pilates teknikk

19.01.17 20:52
25 min. 150 kcal

1. Toning med Ricarda

19.01.17 20:50
25 min. 200 kcal

kettleworx

19.01.17 20:50
37 min. 305 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

19.01.17 20:39
30 min. 250 kcal

Styrke

19.01.17 20:35
20 min. 200 kcal

Styrke

19.01.17 20:35
20 min. 200 kcal

Spinn 30 - to topper

19.01.17 20:34
30 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

19.01.17 20:34
46 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.01.17 20:32
55 min. 450 kcal

1. Aerodance med Linda

19.01.17 20:31
30 min. 250 kcal

Grunnleggende breakdance

19.01.17 20:31
40 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

19.01.17 20:14
23 min. 90 kcal

Aerobic og styrke 4

19.01.17 20:12
30 min. 280 kcal

13. Tabata kondisjon

19.01.17 20:08
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.01.17 20:03
14 min. 120 kcal

6. Tabata kondisjon

19.01.17 20:01
30 min. 270 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

19.01.17 19:56
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.01.17 19:50
35 min. 280 kcal

7. Danceworkout med Linda

19.01.17 19:47
30 min. 250 kcal

løping i langeskogen

19.01.17 19:47
36 min. 468 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

19.01.17 19:38
11 min. 80 kcal

7. Danceworkout med Linda

19.01.17 19:36
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

19.01.17 19:32
30 min. 270 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

19.01.17 19:26
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.01.17 19:06
40 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

19.01.17 18:59
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

19.01.17 18:58
35 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.01.17 18:58
35 min. 280 kcal

3. Tabata med strikk

19.01.17 18:55
25 min. 200 kcal

Danse-inspirert step 20

19.01.17 18:53
20 min. 150 kcal

6. sixpack

19.01.17 18:51
12 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

19.01.17 18:47
15 min. 140 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

19.01.17 18:46
13 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

19.01.17 18:46
20 min. 150 kcal

Triceps

19.01.17 18:40
23 min. 190 kcal

12. Tabata kondisjon

19.01.17 18:33
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

19.01.17 18:33
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

19.01.17 18:31
34 min. 300 kcal

Høyintensitetstrening med flaske!

19.01.17 18:21
23 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

19.01.17 18:20
30 min. 240 kcal

Mage

19.01.17 17:50
4 min. 40 kcal

Aero

19.01.17 17:43
10 min. 90 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.01.17 17:38
40 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.17 17:30
45 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.01.17 17:16
10 min. 90 kcal

3. Puls 30

19.01.17 17:03
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

19.01.17 16:51
45 min. 380 kcal

13. Tabata kondisjon

19.01.17 16:48
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

19.01.17 16:46
46 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.01.17 16:46
40 min. 350 kcal

Gåing

19.01.17 16:20
74 min. 370 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.01.17 16:13
30 min. 250 kcal

Jobb

19.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

19.01.17 15:43
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.01.17 15:36
35 min. 280 kcal

Balder

19.01.17 15:30
45 min. 225 kcal

Yoga- kurs - økt.7

19.01.17 15:18
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

19.01.17 15:17
35 min. 300 kcal

1. Mage med Aurora

19.01.17 15:10
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

19.01.17 14:41
30 min. 280 kcal

Tur vannbassengene

19.01.17 14:37
60 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

19.01.17 14:35
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

19.01.17 14:34
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

19.01.17 14:33
15 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

19.01.17 14:31
11 min. 25 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

19.01.17 14:00
10 min. 90 kcal

3. Tabata med strikk

19.01.17 13:56
25 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

19.01.17 13:47
20 min. 150 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.01.17 13:46
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.01.17 13:31
20 min. 60 kcal

Kom i gang!

19.01.17 13:28
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

19.01.17 13:27
30 min. 170 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

19.01.17 12:56
45 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

19.01.17 12:55
20 min. 150 kcal

Stavsettrim

19.01.17 12:55
55 min. 495 kcal

3. Tabata rumpe

19.01.17 12:45
30 min. 250 kcal

Zumba med Jamie

19.01.17 12:29
20 min. 160 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

19.01.17 12:17
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.01.17 12:15
60 min. 550 kcal

Oppvarmingsøvelser

19.01.17 12:10
10 min. 50 kcal

Nedtrapping med hoppetau ( Tabata x 2 )

19.01.17 12:10
4 min. 36 kcal

Styrke med vekter. 6 øvelser i supersett

19.01.17 12:10
18 min. 180 kcal

Opp og hopp

19.01.17 12:04
3 min. 30 kcal

3 min dans! :)

19.01.17 11:59
3 min. 20 kcal

Mage uten belastning på knær

19.01.17 11:59
30 min. 170 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

19.01.17 11:50
51 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.01.17 11:47
35 min. 280 kcal

1. Tabata med kettlebells

19.01.17 11:43
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

19.01.17 11:35
30 min. 250 kcal

Rokkering

19.01.17 11:08
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

19.01.17 11:06
22 min. 190 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.01.17 11:00
20 min. 150 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

19.01.17 10:56
15 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

19.01.17 10:48
15 min. 120 kcal

2. rumpe og lår

19.01.17 10:39
25 min. 220 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.01.17 10:33
10 min. 90 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.01.17 10:32
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

19.01.17 10:32
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.01.17 10:28
60 min. 550 kcal

1. Mage med Aurora

19.01.17 10:10
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.01.17 10:09
35 min. 300 kcal

2. Tabata - serie

19.01.17 10:05
32 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.01.17 09:56
35 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

19.01.17 09:55
30 min. 250 kcal

Pulsspinn 60

19.01.17 09:51
60 min. 580 kcal

Spinn 60 - med Linda

19.01.17 09:49
60 min. 500 kcal

2.Tabata med strikk

19.01.17 09:40
30 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

19.01.17 09:36
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

19.01.17 09:32
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

19.01.17 09:24
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

19.01.17 08:54
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

19.01.17 08:52
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

19.01.17 08:44
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.01.17 08:32
23 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.01.17 08:25
35 min. 280 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.01.17 08:11
30 min. 250 kcal

Gå

19.01.17 08:00
30 min. 117 kcal

Kontorstyrke med hantler

19.01.17 07:26
7 min. 40 kcal

3. Tabata med strikk

19.01.17 07:02
25 min. 200 kcal

1. Tabata planke

19.01.17 06:34
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.01.17 05:13
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

18.01.17 23:23
45 min. 390 kcal

yoga

18.01.17 23:05
15 min. 75 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.01.17 22:49
20 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

18.01.17 22:39
17 min. 120 kcal

Sykkel

18.01.17 22:25
50 min. 500 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

18.01.17 22:14
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

18.01.17 22:14
19 min. 150 kcal

Full pakke

18.01.17 22:00
30 min. 204 kcal

Mage - supersett

18.01.17 21:59
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.01.17 21:56
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.01.17 21:53
30 min. 250 kcal

Aero

18.01.17 21:51
16 min. 144 kcal

Plantasjen tur

18.01.17 21:45
70 min. 350 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

18.01.17 21:40
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

18.01.17 21:37
13 min. 70 kcal

Mage uten belastning på knær

18.01.17 21:34
30 min. 170 kcal

1. morgen pilates

18.01.17 21:32
10 min. 70 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.01.17 21:16
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

18.01.17 21:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.01.17 21:10
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

18.01.17 21:10
25 min. 200 kcal

Gapahuken

18.01.17 21:08
60 min. 360 kcal

Kontor - styrke og strekk

18.01.17 21:04
12 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.17 21:04
35 min. 280 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

18.01.17 21:03
40 min. 350 kcal

Discospinn 45

18.01.17 20:58
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

18.01.17 20:57
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.01.17 20:57
16 min. 120 kcal

Kveldsyoga

18.01.17 20:49
25 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.01.17 20:43
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

18.01.17 20:43
30 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

18.01.17 20:43
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

18.01.17 20:43
25 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

18.01.17 20:39
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

18.01.17 20:38
20 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.01.17 20:38
20 min. 50 kcal

Mage - supersett

18.01.17 20:35
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

18.01.17 20:32
30 min. 250 kcal

Litt på siden

18.01.17 20:29
20 min. 150 kcal

1. Styrke for gravide med Line

18.01.17 20:29
20 min. 150 kcal

merete

18.01.17 20:28
40 min. 440 kcal

Kort kondisjonsøkt

18.01.17 20:24
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.01.17 20:24
45 min. 400 kcal

Else

18.01.17 20:15
30 min. 150 kcal

1. Aerodance med Linda

18.01.17 20:13
30 min. 250 kcal

Mage og rygg

18.01.17 20:11
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.01.17 20:10
30 min. 250 kcal

Mobilitet

18.01.17 20:10
15 min. 75 kcal

Styrkeøvelser med vekter og kroppsvekt

18.01.17 20:10
20 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

18.01.17 20:09
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

18.01.17 19:47
15 min. 100 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

18.01.17 19:46
30 min. 200 kcal

jobb

18.01.17 19:45
28 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.01.17 19:44
30 min. 250 kcal

jobb

18.01.17 19:43
20 min. 260 kcal

18.01.17 19:42
18 min. 90 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

18.01.17 19:40
30 min. 270 kcal

Step

18.01.17 19:34
30 min. 330 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.01.17 19:15
10 min. 80 kcal

KNEBØY med Bruna

18.01.17 19:06
20 min. 190 kcal

4. Tabata med strikk

18.01.17 19:04
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

18.01.17 19:00
30 min. 270 kcal

3. Tabata med strikk

18.01.17 18:56
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

18.01.17 18:43
25 min. 90 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.01.17 18:42
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.01.17 18:42
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp og mage

18.01.17 18:40
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

18.01.17 18:39
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

18.01.17 18:34
30 min. 240 kcal

Tabata for barn 1

18.01.17 18:33
15 min. 140 kcal

13. Tabata kondisjon

18.01.17 18:31
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

18.01.17 18:27
30 min. 250 kcal

Partrening med Harald

18.01.17 18:20
8 min. 80 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

18.01.17 18:19
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

18.01.17 18:15
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.17 18:14
35 min. 280 kcal

13. Tabata kondisjon

18.01.17 18:09
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

18.01.17 18:08
51 min. 480 kcal

yoga, gr.leggende

18.01.17 18:00
74 min. 370 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

18.01.17 17:55
30 min. 270 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.01.17 17:39
60 min. 550 kcal

Volleyball

18.01.17 17:30
120 min. 600 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.01.17 17:21
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

18.01.17 17:20
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

18.01.17 17:16
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

18.01.17 17:10
15 min. 100 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.01.17 17:06
13 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.17 17:06
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein

18.01.17 16:58
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.8

18.01.17 16:51
20 min. 150 kcal

Zumba

18.01.17 16:50
40 min. 360 kcal

Yoga- kurs - økt.7

18.01.17 16:27
15 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

18.01.17 16:26
35 min. 300 kcal

7. Crossfitinspirert trening

18.01.17 16:25
35 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager 2

18.01.17 16:25
27 min. 120 kcal

Gåing

18.01.17 16:20
72 min. 360 kcal

Styrke

18.01.17 16:16
35 min. 350 kcal

Kondis

18.01.17 16:15
35 min. 220 kcal

4. Za - dance

18.01.17 16:00
27 min. 220 kcal

Tren med barna

18.01.17 15:51
15 min. 100 kcal

Tur i heimåsen, til Grytebrua

18.01.17 15:50
100 min. 600 kcal

Jobb

18.01.17 15:40
45 min. 225 kcal

Aeropuls med Kjersti

18.01.17 15:25
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

18.01.17 15:11
30 min. 250 kcal

Badminton

18.01.17 15:05
80 min. 400 kcal

Step intervall

18.01.17 14:46
40 min. 440 kcal

5.SIXPACK!!!

18.01.17 14:45
15 min. 140 kcal

Mage, rygg og armer

18.01.17 14:45
30 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.01.17 14:35
4 min. 30 kcal

Lett trening på arm og bein

18.01.17 14:29
8 min. 50 kcal

Slynge- styrke på matte

18.01.17 14:16
25 min. 250 kcal

Morgen

18.01.17 14:01
30 min. 0 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.01.17 13:52
20 min. 100 kcal

Kontor - styrke og strekk

18.01.17 13:51
12 min. 80 kcal

4. Sixpack

18.01.17 13:27
15 min. 150 kcal

Mage 20

18.01.17 13:24
20 min. 170 kcal

Foreldre med baby

18.01.17 13:20
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.01.17 13:18
55 min. 490 kcal

3. rumpe

18.01.17 13:05
15 min. 100 kcal

Vårstep 30

18.01.17 13:02
30 min. 270 kcal

Rydde jul

18.01.17 13:00
30 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

18.01.17 12:56
30 min. 250 kcal

Puls 30

18.01.17 12:51
30 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

18.01.17 12:49
6 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.01.17 12:45
10 min. 90 kcal

1. Slide med Linda

18.01.17 12:44
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

18.01.17 12:44
25 min. 240 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.17 12:41
45 min. 400 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

18.01.17 12:32
30 min. 270 kcal

13. Tabata kondisjon

18.01.17 12:29
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

18.01.17 12:22
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

18.01.17 12:21
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.01.17 12:20
20 min. 100 kcal

Rumpeintervall

18.01.17 12:18
22 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

18.01.17 12:18
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.01.17 12:09
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

18.01.17 12:06
40 min. 350 kcal

Styrkeyoga

18.01.17 12:05
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

18.01.17 12:00
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.01.17 11:56
35 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.01.17 11:52
14 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.01.17 11:33
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

18.01.17 11:15
25 min. 200 kcal

Balder

18.01.17 11:15
45 min. 225 kcal

1. Mage med Aurora

18.01.17 11:09
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

18.01.17 11:07
20 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

18.01.17 11:03
35 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.01.17 10:55
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

18.01.17 10:53
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

18.01.17 10:45
4 min. 40 kcal

7. Crossfitinspirert trening

18.01.17 10:44
35 min. 300 kcal

Barselyoga

18.01.17 10:36
20 min. 80 kcal

6. sixpack

18.01.17 10:27
12 min. 90 kcal

Kort styrke

18.01.17 10:27
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk - bein

18.01.17 10:26
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

18.01.17 10:20
10 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

18.01.17 10:19
15 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.01.17 10:17
50 min. 470 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.01.17 10:11
30 min. 270 kcal

Kort og effektiv aerobic

18.01.17 10:09
15 min. 100 kcal

Gå

18.01.17 10:00
30 min. 117 kcal

Gå tur

18.01.17 10:00
65 min. 325 kcal

Styrke

18.01.17 09:35
25 min. 250 kcal

Alle er en vinner

18.01.17 09:33
10 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

18.01.17 09:27
50 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.01.17 09:24
10 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

18.01.17 09:21
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

18.01.17 09:12
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.01.17 09:00
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

18.01.17 08:57
10 min. 80 kcal

18.01.17 08:10
120 min. 960 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.01.17 07:52
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

18.01.17 07:16
11 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

18.01.17 07:15
5 min. 30 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.01.17 06:28
14 min. 120 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.01.17 05:13
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

18.01.17 03:52
15 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

18.01.17 02:20
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.01.17 00:13
30 min. 240 kcal

yoga

17.01.17 23:05
15 min. 75 kcal

Gåtur

17.01.17 22:00
40 min. 200 kcal

Postkassen

17.01.17 21:58
90 min. 540 kcal

3. Tabata med strikk

17.01.17 21:47
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

17.01.17 21:47
10 min. 80 kcal

Pilates 40

17.01.17 21:47
41 min. 150 kcal

Nøstvedt marka

17.01.17 21:45
150 min. 750 kcal

Pilates 40

17.01.17 21:42
41 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

17.01.17 21:39
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

17.01.17 21:31
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

17.01.17 21:31
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 med Wenche

17.01.17 21:19
25 min. 200 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

17.01.17 21:17
10 min. 70 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

17.01.17 21:17
50 min. 480 kcal

3. Tabata rumpe

17.01.17 21:09
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

17.01.17 21:05
25 min. 200 kcal

Tur med wenche

17.01.17 21:04
120 min. 600 kcal

2. Tabata rumpe

17.01.17 21:03
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

17.01.17 21:01
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.01.17 20:55
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

17.01.17 20:53
35 min. 280 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

17.01.17 20:49
50 min. 500 kcal

Rachel Mørk

17.01.17 20:48
16 min. 208 kcal

Rachel Mørk

17.01.17 20:47
20 min. 100 kcal

kettleworx

17.01.17 20:45
26 min. 144 kcal

yoga

17.01.17 20:40
50 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.01.17 20:31
60 min. 550 kcal

merete

17.01.17 20:31
40 min. 440 kcal

Styrke med hantler/vekter

17.01.17 20:30
20 min. 175 kcal

Kort styrke

17.01.17 20:27
5 min. 30 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

17.01.17 20:26
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

17.01.17 20:22
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

17.01.17 20:18
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

17.01.17 20:15
15 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

17.01.17 20:15
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.01.17 20:15
24 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

17.01.17 20:13
25 min. 200 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.01.17 20:12
55 min. 450 kcal

2. Tabata - med hantler

17.01.17 20:12
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon ( hoppetau & kroppsvektsøvelser ) Tabata x 4 ( 2 forskjellige progr. )

17.01.17 20:10
16 min. 144 kcal

Mobilitet

17.01.17 20:05
15 min. 75 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.01.17 20:01
20 min. 150 kcal

Styrke

17.01.17 20:01
30 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.01.17 19:56
20 min. 100 kcal

Mage

17.01.17 19:55
16 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.17 19:46
10 min. 90 kcal

12. Tabata kondisjon

17.01.17 19:41
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

17.01.17 19:41
35 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.01.17 19:40
20 min. 170 kcal

17.01.17 19:40
26 min. 130 kcal

Rumpe og lår

17.01.17 19:38
30 min. 225 kcal

Step

17.01.17 19:35
30 min. 330 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.01.17 19:34
35 min. 290 kcal

Avspenning/meditasjon

17.01.17 19:34
35 min. 10 kcal

Styrke overkropp og mage

17.01.17 19:23
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.17 19:20
10 min. 90 kcal

2. Zumba med Praticia

17.01.17 19:15
36 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.01.17 19:13
47 min. 400 kcal

Sykkel 20- Marte

17.01.17 19:11
20 min. 190 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

17.01.17 19:10
20 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.17 19:02
10 min. 50 kcal

13. Tabata kondisjon

17.01.17 18:59
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.01.17 18:56
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

17.01.17 18:55
15 min. 50 kcal

13. Tabata kondisjon

17.01.17 18:47
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

17.01.17 18:40
40 min. 350 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.01.17 18:39
24 min. 130 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

17.01.17 18:31
40 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

17.01.17 18:30
40 min. 350 kcal

8. Danceworkout med Linda

17.01.17 18:29
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

17.01.17 18:21
24 min. 130 kcal

Spinn 30 - to topper

17.01.17 18:17
30 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

17.01.17 18:15
20 min. 150 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

17.01.17 17:59
30 min. 260 kcal

Styrke med vekter - 60

17.01.17 17:48
60 min. 550 kcal

3. Tabata kondisjon

17.01.17 17:28
25 min. 240 kcal

3. Tabata kondisjon

17.01.17 17:26
25 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.01.17 17:08
47 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.01.17 16:48
30 min. 200 kcal

Mage - supersett

17.01.17 16:47
30 min. 250 kcal

3. rumpe

17.01.17 16:29
15 min. 100 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

17.01.17 16:28
35 min. 300 kcal

Gåing

17.01.17 16:20
60 min. 300 kcal

Aerobic 20

17.01.17 16:13
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.17 16:05
13 min. 70 kcal

4. Puls med Linda

17.01.17 16:02
45 min. 400 kcal

Jobb

17.01.17 15:40
30 min. 150 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

17.01.17 15:11
35 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

17.01.17 15:09
17 min. 120 kcal

Balder

17.01.17 15:05
31 min. 155 kcal

Rumpe og lår

17.01.17 15:03
10 min. 100 kcal

Step - trinn 2

17.01.17 15:03
45 min. 495 kcal

Vårmage

17.01.17 15:02
15 min. 120 kcal

1. Tabata rumpe

17.01.17 14:59
25 min. 200 kcal

3. rumpe

17.01.17 14:53
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

17.01.17 14:43
30 min. 170 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

17.01.17 14:40
20 min. 150 kcal

Mage

17.01.17 14:40
10 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

17.01.17 14:29
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

17.01.17 14:26
25 min. 200 kcal

1. Sykkel med Linda

17.01.17 14:17
50 min. 490 kcal

Spinn 40 med Linda

17.01.17 14:16
40 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

17.01.17 14:11
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.17 14:11
10 min. 50 kcal

Spinn intervall - med core

17.01.17 14:05
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

17.01.17 13:53
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.17 13:47
10 min. 50 kcal

Step 35 - med Marte

17.01.17 13:38
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.17 13:36
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.17 13:21
13 min. 70 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

17.01.17 13:18
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.17 13:09
10 min. 50 kcal

Hula hoop

17.01.17 13:03
13 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

17.01.17 12:45
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.01.17 12:42
15 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

17.01.17 12:33
12 min. 80 kcal

Rundtur

17.01.17 12:15
65 min. 325 kcal

13. Tabata kondisjon

17.01.17 12:01
30 min. 250 kcal

Gå

17.01.17 12:00
30 min. 138 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.01.17 11:58
40 min. 370 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.17 11:47
10 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

17.01.17 11:43
17 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Aurora

17.01.17 11:40
6 min. 40 kcal

1. Styrke ben med Marte

17.01.17 11:36
20 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

17.01.17 11:34
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.01.17 11:33
10 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.01.17 11:21
30 min. 250 kcal

Sukkertoppen + Verpen

17.01.17 11:20
90 min. 540 kcal

13. Tabata kondisjon

17.01.17 11:13
30 min. 250 kcal

Langrenn

17.01.17 11:10
85 min. 680 kcal

Ren plankekjøring

17.01.17 11:07
15 min. 150 kcal

10 MINUTTER I FART

17.01.17 10:52
10 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

17.01.17 10:42
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.01.17 10:38
40 min. 350 kcal

Gåtur

17.01.17 10:35
65 min. 325 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

17.01.17 10:34
45 min. 400 kcal

Kom i gang 4

17.01.17 10:24
15 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

17.01.17 10:17
15 min. 140 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

17.01.17 10:04
15 min. 150 kcal

Morbarn fra like etter fødselen

17.01.17 10:03
20 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

17.01.17 10:03
60 min. 500 kcal

Aerobic med Anita

17.01.17 10:00
60 min. 548 kcal

Sykkel- langintervall 55

17.01.17 09:37
55 min. 550 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.01.17 09:14
40 min. 350 kcal

Therese

17.01.17 09:10
30 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

17.01.17 08:37
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

17.01.17 08:34
12 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.01.17 08:31
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

17.01.17 08:30
55 min. 450 kcal

Uglatrim

17.01.17 07:45
60 min. 540 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.17 07:33
10 min. 80 kcal

Styrke på kasse

17.01.17 07:32
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

17.01.17 07:11
10 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

17.01.17 06:55
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

17.01.17 06:34
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.01.17 05:18
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

17.01.17 03:52
15 min. 50 kcal

Div

16.01.17 23:18
10 min. 140 kcal

Tredemølle

16.01.17 23:18
10 min. 50 kcal

Gåmaskin

16.01.17 23:18
10 min. 100 kcal

yoga

16.01.17 23:10
10 min. 50 kcal

balanse mage

16.01.17 22:37
6 min. 60 kcal

16.01.17 22:35
22 min. 110 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.01.17 22:33
20 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

16.01.17 22:30
25 min. 200 kcal

Pilates Basic med Helene

16.01.17 22:27
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

16.01.17 22:26
12 min. 80 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.01.17 22:21
20 min. 50 kcal

1. Styrke med Linda

16.01.17 22:15
34 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 22:12
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

16.01.17 22:07
15 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

16.01.17 22:04
13 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.01.17 21:59
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

16.01.17 21:55
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.01.17 21:52
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.01.17 21:51
45 min. 400 kcal

Enkel step - intervall

16.01.17 21:48
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

16.01.17 21:48
35 min. 10 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.01.17 21:43
30 min. 250 kcal

Step

16.01.17 21:42
30 min. 330 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.17 21:34
13 min. 70 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

16.01.17 21:26
22 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.17 21:22
10 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

16.01.17 21:15
13 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.01.17 21:13
40 min. 350 kcal

3. rumpe

16.01.17 21:12
15 min. 100 kcal

2. Tabata rumpe

16.01.17 21:12
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

16.01.17 21:11
35 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 21:04
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

16.01.17 21:03
30 min. 280 kcal

Gå

16.01.17 21:00
10 min. 23 kcal

Hantler/vekter 12*40

16.01.17 20:58
24 min. 130 kcal

3. rumpe

16.01.17 20:56
15 min. 100 kcal

Mage

16.01.17 20:55
16 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.01.17 20:54
60 min. 550 kcal

1. Tabata med hantler

16.01.17 20:52
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.01.17 20:51
45 min. 430 kcal

Intervallkondis med hopp

16.01.17 20:50
30 min. 280 kcal

Min sykkel

16.01.17 20:44
10 min. 140 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 20:43
30 min. 250 kcal

Gerilja 1 - med Marte

16.01.17 20:37
24 min. 260 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.01.17 20:37
47 min. 400 kcal

Intervallkondis med hopp

16.01.17 20:36
30 min. 280 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 20:35
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

16.01.17 20:34
25 min. 200 kcal

Pulsspinn 60

16.01.17 20:30
60 min. 580 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.01.17 20:29
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.01.17 20:26
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.01.17 20:24
6 min. 90 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.01.17 20:21
30 min. 240 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

16.01.17 20:20
13 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.01.17 20:19
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 20:16
30 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

16.01.17 20:15
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.01.17 20:15
50 min. 500 kcal

3. Tabata med strikk

16.01.17 20:14
25 min. 200 kcal

Pyramidestyrke

16.01.17 20:10
30 min. 280 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 20:06
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

16.01.17 20:04
19 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

16.01.17 20:00
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30

16.01.17 19:57
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

16.01.17 19:57
45 min. 400 kcal

Corebar vital - release 9

16.01.17 19:55
60 min. 550 kcal

Kontor - styrke og strekk

16.01.17 19:54
12 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

16.01.17 19:52
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

16.01.17 19:48
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

16.01.17 19:47
8 min. 50 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.01.17 19:47
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

16.01.17 19:46
45 min. 350 kcal

Intervallkondis med hopp

16.01.17 19:43
30 min. 280 kcal

1. Tabata rumpe

16.01.17 19:38
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.01.17 19:37
20 min. 50 kcal

Vårmage

16.01.17 19:37
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.17 19:36
13 min. 70 kcal

Styrke med vekter - 60

16.01.17 19:35
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.01.17 19:30
35 min. 280 kcal

Ridning

16.01.17 19:30
45 min. 270 kcal

styrke hele kroppen

16.01.17 19:30
60 min. 600 kcal

Funksjonell styrke

16.01.17 19:28
40 min. 400 kcal

Kontorøkt

16.01.17 19:25
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.01.17 19:23
50 min. 470 kcal

Tabata med barn 2

16.01.17 19:23
15 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.01.17 19:23
55 min. 490 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.01.17 19:22
30 min. 270 kcal

Pilates overkropp

16.01.17 19:20
13 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.01.17 19:14
30 min. 250 kcal

3. rumpe

16.01.17 19:14
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.01.17 19:14
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

16.01.17 19:12
5 min. 30 kcal

Yoga- kurs - økt.7

16.01.17 19:12
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.01.17 19:11
50 min. 500 kcal

Mage - supersett

16.01.17 19:08
30 min. 250 kcal

3. rumpe

16.01.17 19:07
15 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

16.01.17 19:06
12 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.7

16.01.17 19:06
15 min. 100 kcal

Tren med barna

16.01.17 19:04
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.01.17 18:55
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.01.17 18:54
10 min. 90 kcal

Yoga- kurs - økt.6

16.01.17 18:49
15 min. 100 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

16.01.17 18:37
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 18:32
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 18:30
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

16.01.17 18:30
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

16.01.17 18:29
8 min. 50 kcal

Aerokick med Bruna

16.01.17 18:19
27 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

16.01.17 18:16
20 min. 150 kcal

3. Intervall - tabata på bein

16.01.17 18:15
30 min. 250 kcal

HOPP!!!

16.01.17 18:02
30 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.01.17 17:37
60 min. 550 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.01.17 17:26
40 min. 350 kcal

Tur med hund

16.01.17 17:25
20 min. 100 kcal

tur til rundemannen

16.01.17 17:21
165 min. 825 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

16.01.17 17:13
45 min. 370 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.17 17:09
13 min. 70 kcal

Gå turn med Shærsten

16.01.17 17:00
33 min. 165 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.17 16:56
10 min. 50 kcal

1. morgen pliates

16.01.17 16:53
10 min. 70 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.01.17 16:44
35 min. 280 kcal

Kickbox og kroppsvektsøvelser

16.01.17 16:29
43 min. 380 kcal

2. Lettere styrke

16.01.17 16:29
25 min. 170 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.01.17 16:23
30 min. 250 kcal

Styrke

16.01.17 16:20
55 min. 550 kcal

Styrke

16.01.17 16:20
55 min. 550 kcal

Gåing

16.01.17 16:20
60 min. 300 kcal

Kom i gang!

16.01.17 15:52
15 min. 100 kcal

Jobb

16.01.17 15:40
30 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.01.17 15:16
45 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

16.01.17 15:10
10 min. 90 kcal

Balder

16.01.17 15:05
45 min. 225 kcal

Innebandy

16.01.17 15:05
80 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

16.01.17 14:54
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

16.01.17 14:30
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

16.01.17 14:24
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

16.01.17 14:18
12 min. 80 kcal

Tur med Sara

16.01.17 14:08
30 min. 150 kcal

Vårmage

16.01.17 14:05
15 min. 120 kcal

1. Tabata rumpe

16.01.17 14:04
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

16.01.17 14:03
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

16.01.17 13:58
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

16.01.17 13:31
45 min. 400 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

16.01.17 13:25
10 min. 90 kcal

5. Crossfitinspirert trening

16.01.17 13:14
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

16.01.17 13:11
22 min. 170 kcal

Støvsuge og vaske gulv

16.01.17 13:00
60 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

16.01.17 12:43
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

16.01.17 12:40
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

16.01.17 12:39
35 min. 260 kcal

Knipetrening for gravide

16.01.17 12:28
10 min. 40 kcal

12. Tabata kondisjon

16.01.17 12:25
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

16.01.17 12:18
50 min. 450 kcal

Kveldstur

16.01.17 12:15
100 min. 500 kcal

Mage og rygg

16.01.17 12:11
20 min. 150 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.01.17 11:57
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

16.01.17 11:48
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

16.01.17 11:45
30 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

16.01.17 11:45
35 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.01.17 11:41
30 min. 200 kcal

Gåtur med Melker

16.01.17 11:38
43 min. 215 kcal

1. Tabata planke

16.01.17 11:34
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.01.17 11:34
20 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.01.17 11:33
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

16.01.17 11:28
10 min. 90 kcal

Nåbyvann

16.01.17 11:25
90 min. 540 kcal

1. Tabata med kettlebells

16.01.17 11:16
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.01.17 11:15
35 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

16.01.17 11:14
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.17 11:13
10 min. 50 kcal

Kom i gang 2!

16.01.17 11:00
20 min. 170 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.01.17 10:52
50 min. 500 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

16.01.17 10:50
3 min. 50 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

16.01.17 10:43
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.01.17 10:38
35 min. 280 kcal

12. Tabata kondisjon

16.01.17 10:36
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.01.17 10:27
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.01.17 10:16
60 min. 550 kcal

tur med Foxy

16.01.17 10:00
30 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

16.01.17 09:55
50 min. 470 kcal

1. Mage med Aurora

16.01.17 09:54
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.01.17 09:45
20 min. 170 kcal

Alle er en vinner

16.01.17 09:45
10 min. 100 kcal

Styrketrening med vannflaske

16.01.17 09:41
28 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

16.01.17 09:36
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.17 09:26
13 min. 70 kcal

Jogge

16.01.17 09:10
15 min. 195 kcal

1. Pilates med ball

16.01.17 09:09
30 min. 250 kcal

Styrke, sirkel

16.01.17 09:00
30 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.01.17 08:57
55 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

16.01.17 08:51
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

16.01.17 08:01
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

16.01.17 07:48
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

16.01.17 07:35
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

16.01.17 07:14
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.01.17 07:12
13 min. 70 kcal

Morgentrening

16.01.17 07:00
10 min. 50 kcal

tur med Foxy

16.01.17 06:30
20 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.01.17 06:18
14 min. 120 kcal

Generell oppvarming 2

16.01.17 06:07
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.01.17 05:08
30 min. 250 kcal