Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

44612 kcal

33459 kcal

22306 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 04 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		504 timer 24 minutter	236660 kcal
29.01.17 23:38	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
29.01.17 23:05	yoga	20 min.	100 kcal
29.01.17 22:54	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
29.01.17 22:52	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.01.17 22:38	Else	90 min.	450 kcal
29.01.17 22:37	Else	60 min.	600 kcal
29.01.17 22:15	Kveldstur med Toria rundt Lillevatnet og turløypa	70 min.	350 kcal
29.01.17 22:15	Mobilitet	15 min.	75 kcal
29.01.17 22:15	Div. styrkeøvelser ( avbrutt...blei dårlig :( )	20 min.	200 kcal
29.01.17 22:15	Hoppetau 1 tabata	4 min.	36 kcal
29.01.17 21:40	Løping med intervaller og styrke	60 min.	780 kcal
29.01.17 21:39	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
29.01.17 21:29	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
29.01.17 21:25	m	60 min.	300 kcal
29.01.17 21:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
29.01.17 21:22	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
29.01.17 21:02	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
29.01.17 21:01	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
29.01.17 20:43	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
29.01.17 20:35	Mage supersett	30 min.	300 kcal
29.01.17 20:30	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
29.01.17 20:29	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.01.17 20:23	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
29.01.17 20:18	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
29.01.17 20:10	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
29.01.17 19:50	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
29.01.17 19:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.01.17 19:43	Tur til Nordsva	50 min.	250 kcal
29.01.17 19:32	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
29.01.17 19:31	Mølle	35 min.	400 kcal
29.01.17 19:05	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
29.01.17 18:52	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
29.01.17 18:51	Kort styrke	5 min.	30 kcal
29.01.17 18:23	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
29.01.17 18:08	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
29.01.17 18:04	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
29.01.17 17:57	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
29.01.17 17:51	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
29.01.17 17:49	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
29.01.17 17:48	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
29.01.17 17:41	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
29.01.17 17:37	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
29.01.17 17:36	Hytta	60 min.	480 kcal
29.01.17 17:32	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
29.01.17 17:24	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
29.01.17 17:19	Par trening med Harald	8 min.	80 kcal
29.01.17 17:17	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
29.01.17 17:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
29.01.17 17:15	Kort styrke	5 min.	30 kcal
29.01.17 17:09	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
29.01.17 17:09	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
29.01.17 17:09	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
29.01.17 16:59	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
29.01.17 16:59	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
29.01.17 16:51	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
29.01.17 16:45	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
29.01.17 16:39	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
29.01.17 16:27	zumba med jobben	40 min.	349 kcal
29.01.17 16:23	Mage	16 min.	90 kcal
29.01.17 16:14	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
29.01.17 16:06	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
29.01.17 16:05	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
29.01.17 16:01	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
29.01.17 15:52	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
29.01.17 15:39	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
29.01.17 15:36	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
29.01.17 15:36	Styrke	20 min.	200 kcal
29.01.17 15:34	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
29.01.17 15:21	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
29.01.17 15:17	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
29.01.17 15:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
29.01.17 15:02	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
29.01.17 14:59	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
29.01.17 14:57	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
29.01.17 14:55	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
29.01.17 14:48	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
29.01.17 14:43	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
29.01.17 14:37	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
29.01.17 14:37	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
29.01.17 14:25	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
29.01.17 14:23	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
29.01.17 14:17	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
29.01.17 14:16	Spinn 90	90 min.	800 kcal
29.01.17 14:07	Tur med hund	78 min.	390 kcal
29.01.17 14:03	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
29.01.17 14:00	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
29.01.17 13:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.01.17 13:44	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
29.01.17 13:40	Balder	55 min.	275 kcal
29.01.17 13:39	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
29.01.17 13:39	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
29.01.17 13:38	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
29.01.17 13:35	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
29.01.17 13:21	Ankenesfjellet	150 min.	900 kcal
29.01.17 13:18	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
29.01.17 13:17	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
29.01.17 13:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
29.01.17 13:05	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
29.01.17 13:03	opvarming	2 min.	20 kcal
29.01.17 13:00	Gåtur med søs	40 min.	200 kcal
29.01.17 12:58	Litt på siden	20 min.	150 kcal
29.01.17 12:52	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
29.01.17 12:45	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
29.01.17 12:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.01.17 12:43	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
29.01.17 12:33	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
29.01.17 12:32	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
29.01.17 12:26	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
29.01.17 12:23	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
29.01.17 12:21	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
29.01.17 12:17	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
29.01.17 12:14	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
29.01.17 12:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.01.17 11:59	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
29.01.17 11:56	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
29.01.17 11:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.01.17 11:53	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
29.01.17 11:48	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
29.01.17 11:44	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
29.01.17 11:43	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
29.01.17 11:33	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
29.01.17 11:25	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
29.01.17 11:22	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
29.01.17 11:20	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
29.01.17 11:17	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
29.01.17 11:12	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
29.01.17 11:12	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
29.01.17 11:10	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
29.01.17 11:06	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
29.01.17 11:00	Rundt Steinsåsen og litt Mosmoen	92 min.	460 kcal
29.01.17 10:57	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
29.01.17 10:49	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
29.01.17 10:46	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
29.01.17 10:38	Kort styrke	5 min.	30 kcal
29.01.17 10:34	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
29.01.17 10:00	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.01.17 09:59	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
29.01.17 09:58	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
29.01.17 09:50	jogging gamleveien	30 min.	390 kcal
29.01.17 09:04	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
29.01.17 00:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
28.01.17 23:25	ga	36 min.	180 kcal
28.01.17 23:06	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
28.01.17 23:05	yoga	20 min.	100 kcal
28.01.17 22:33	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
28.01.17 21:07	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.01.17 20:45	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
28.01.17 20:36	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
28.01.17 20:21	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
28.01.17 20:07	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
28.01.17 20:04	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
28.01.17 19:56	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
28.01.17 19:45	Løypa rundt Uttian	75 min.	375 kcal
28.01.17 19:35	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
28.01.17 18:52	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
28.01.17 18:34	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
28.01.17 18:25	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
28.01.17 18:20	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
28.01.17 18:17	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
28.01.17 17:48	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
28.01.17 17:47	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
28.01.17 17:45	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
28.01.17 17:40	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
28.01.17 17:31	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.01.17 17:28	Trilletur	50 min.	250 kcal
28.01.17 17:19	5. sixpack	15 min.	140 kcal
28.01.17 17:02	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
28.01.17 16:55	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
28.01.17 16:27	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
28.01.17 16:22	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
28.01.17 16:21	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
28.01.17 16:00	Gåtur til Haga nærbutikk	50 min.	250 kcal
28.01.17 15:53	Hoppetau - med Allan	14 min.	140 kcal
28.01.17 15:47	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
28.01.17 15:45	Shopping	120 min.	600 kcal
28.01.17 15:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.01.17 15:14	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.01.17 15:11	Rydding	40 min.	120 kcal
28.01.17 15:10	Gåing	15 min.	75 kcal
28.01.17 14:52	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
28.01.17 14:40	Balder	45 min.	225 kcal
28.01.17 14:36	Skøyter	90 min.	450 kcal
28.01.17 14:20	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
28.01.17 14:19	Puls 40	30 min.	250 kcal
28.01.17 13:52	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
28.01.17 13:50	Lemonstangen	128 min.	640 kcal
28.01.17 13:48	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
28.01.17 13:48	kettleworx	26 min.	268 kcal
28.01.17 13:41	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
28.01.17 13:38	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
28.01.17 13:33	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
28.01.17 13:29	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
28.01.17 13:27	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
28.01.17 13:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
28.01.17 13:11	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
28.01.17 13:06	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
28.01.17 12:59	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
28.01.17 12:52	Styrke og utholdenhetstest 2	22 min.	200 kcal
28.01.17 12:46	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
28.01.17 12:37	Qigong 2	40 min.	140 kcal
28.01.17 12:34	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
28.01.17 12:33	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
28.01.17 12:28	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
28.01.17 12:21	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
28.01.17 12:17	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
28.01.17 12:06	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
28.01.17 12:05	elispe maskin og tøying	45 min.	300 kcal
28.01.17 12:04	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
28.01.17 12:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
28.01.17 11:58	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.01.17 11:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
28.01.17 11:41	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
28.01.17 11:36	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
28.01.17 11:35	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.01.17 11:25	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
28.01.17 11:21	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
28.01.17 11:14	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.01.17 11:10	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
28.01.17 10:56	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.01.17 10:48	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
28.01.17 10:42	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
28.01.17 10:31	Puls 40	30 min.	250 kcal
28.01.17 10:30	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
28.01.17 10:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
28.01.17 10:06	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
28.01.17 09:58	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
28.01.17 09:58	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
28.01.17 09:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
28.01.17 09:30	Utvask	210 min.	630 kcal
28.01.17 09:12	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
28.01.17 08:48	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
28.01.17 07:31	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.01.17 23:30	ga	30 min.	150 kcal
27.01.17 23:04	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
27.01.17 22:30	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
27.01.17 22:23	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
27.01.17 22:10	yoga	10 min.	50 kcal
27.01.17 21:00	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
27.01.17 20:24	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
27.01.17 20:23	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
27.01.17 20:20	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
27.01.17 20:17	Pilates	12 min.	60 kcal
27.01.17 20:15	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.01.17 20:14	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
27.01.17 20:12	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
27.01.17 20:11	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
27.01.17 20:03	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
27.01.17 19:51	Kondisjon	9 min.	81 kcal
27.01.17 19:32	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
27.01.17 19:31	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
27.01.17 19:29	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
27.01.17 19:04	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
27.01.17 18:33	Styrke	10 min.	100 kcal
27.01.17 18:18	Gåing	20 min.	100 kcal
27.01.17 18:11	3. time med sixpack	15 min.	150 kcal
27.01.17 18:06	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
27.01.17 18:03	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.01.17 17:40	Balder	45 min.	225 kcal
27.01.17 17:32	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.01.17 17:24	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
27.01.17 17:20	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
27.01.17 16:48	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
27.01.17 16:43	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
27.01.17 16:43	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
27.01.17 16:41	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
27.01.17 16:40	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
27.01.17 16:31	Skogstur	90 min.	450 kcal
27.01.17 16:23	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.01.17 16:21	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
27.01.17 16:09	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.01.17 15:49	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
27.01.17 15:48	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
27.01.17 15:46	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
27.01.17 15:25	leikaring	90 min.	630 kcal
27.01.17 15:19	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.01.17 15:05	Gåtur	30 min.	150 kcal
27.01.17 14:53	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
27.01.17 14:53	Rumpe og lår	10 min.	100 kcal
27.01.17 14:44	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
27.01.17 14:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
27.01.17 14:35	Helgevask	90 min.	270 kcal
27.01.17 14:34	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
27.01.17 14:30	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
27.01.17 14:09	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
27.01.17 14:06	Hoppetau med Wenche	25 min.	230 kcal
27.01.17 13:53	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
27.01.17 13:47	1. ZA-dance	22 min.	150 kcal
27.01.17 13:45	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
27.01.17 13:43	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
27.01.17 13:26	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
27.01.17 13:20	Tur	110 min.	550 kcal
27.01.17 13:14	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
27.01.17 12:58	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
27.01.17 12:45	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
27.01.17 12:41	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.01.17 12:26	Puls 40	30 min.	250 kcal
27.01.17 12:18	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
27.01.17 12:14	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
27.01.17 12:08	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
27.01.17 11:57	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
27.01.17 11:48	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
27.01.17 11:46	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
27.01.17 11:35	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
27.01.17 11:33	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
27.01.17 11:16	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
27.01.17 11:14	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
27.01.17 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
27.01.17 11:11	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
27.01.17 11:11	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
27.01.17 11:08	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
27.01.17 11:02	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.01.17 10:55	jogging fiskå	39 min.	500 kcal
27.01.17 10:54	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.01.17 10:43	Spinn 90	90 min.	800 kcal
27.01.17 10:35	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
27.01.17 10:23	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
27.01.17 10:16	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
27.01.17 10:15	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
27.01.17 09:58	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
27.01.17 09:57	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.01.17 09:57	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
27.01.17 09:57	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
27.01.17 09:41	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
27.01.17 09:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
27.01.17 09:33	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
27.01.17 09:23	Puls 40	30 min.	250 kcal
27.01.17 09:10	Rachel Mørk	20 min.	100 kcal
27.01.17 09:10	Rachel Mørk	20 min.	260 kcal
27.01.17 08:44	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
27.01.17 08:32	Kort styrke	5 min.	30 kcal
27.01.17 08:04	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
27.01.17 07:46	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
27.01.17 07:17	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
27.01.17 07:14	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
27.01.17 02:45	styrke	60 min.	600 kcal
27.01.17 02:45	tredemølle	36 min.	468 kcal
26.01.17 23:30	ga 23-26	72 min.	360 kcal
26.01.17 23:10	yoga	10 min.	50 kcal
26.01.17 23:02	Else	65 min.	650 kcal
26.01.17 22:55	Gåtur	80 min.	400 kcal
26.01.17 22:29	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
26.01.17 22:27	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
26.01.17 22:14	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
26.01.17 22:06	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
26.01.17 22:03	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
26.01.17 21:52	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
26.01.17 21:52	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
26.01.17 21:38	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
26.01.17 21:34	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
26.01.17 21:25	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
26.01.17 21:22	Pilates 65	65 min.	300 kcal
26.01.17 21:03	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.17 21:03	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
26.01.17 21:01	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
26.01.17 21:00	Mage, rygg	15 min.	150 kcal
26.01.17 20:52	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
26.01.17 20:51	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
26.01.17 20:48	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
26.01.17 20:38	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
26.01.17 20:32	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
26.01.17 20:28	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
26.01.17 20:27	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
26.01.17 20:21	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
26.01.17 20:20	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
26.01.17 20:18	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
26.01.17 20:11	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.17 20:06	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.01.17 20:04	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
26.01.17 20:02	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.17 19:57	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
26.01.17 19:55	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.01.17 19:51	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
26.01.17 19:51	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
26.01.17 19:49	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
26.01.17 19:48	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
26.01.17 19:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
26.01.17 19:40	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
26.01.17 19:38	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 19:32	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
26.01.17 19:31	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
26.01.17 19:29	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 19:26	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.01.17 19:23	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
26.01.17 19:18	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
26.01.17 19:15	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
26.01.17 19:08	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
26.01.17 19:05	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
26.01.17 19:04	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
26.01.17 19:02	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
26.01.17 18:58	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
26.01.17 18:58	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
26.01.17 18:54	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
26.01.17 18:34	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
26.01.17 18:34	Made	3 min.	30 kcal
26.01.17 18:34	Made	3 min.	30 kcal
26.01.17 18:33	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
26.01.17 18:27	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.01.17 18:24	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
26.01.17 18:21	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
26.01.17 18:14	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
26.01.17 18:08	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
26.01.17 18:05	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
26.01.17 18:03	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
26.01.17 18:02	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 17:58	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
26.01.17 17:44	Kort styrke	5 min.	30 kcal
26.01.17 17:40	Husvask	120 min.	360 kcal
26.01.17 17:23	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.01.17 17:15	Mage 20	20 min.	170 kcal
26.01.17 17:13	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
26.01.17 16:51	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
26.01.17 16:47	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.01.17 16:42	Gåing	10 min.	50 kcal
26.01.17 16:41	Basen	30 min.	210 kcal
26.01.17 16:27	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
26.01.17 16:20	Gåing	60 min.	300 kcal
26.01.17 16:15	Sirkeltrening	50 min.	500 kcal
26.01.17 16:00	Jobb	75 min.	375 kcal
26.01.17 15:58	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
26.01.17 15:41	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
26.01.17 15:16	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 14:47	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 14:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
26.01.17 14:33	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
26.01.17 14:31	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
26.01.17 14:20	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
26.01.17 14:13	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
26.01.17 13:50	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
26.01.17 13:50	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
26.01.17 13:40	Balder	45 min.	225 kcal
26.01.17 13:37	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
26.01.17 13:35	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
26.01.17 13:30	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
26.01.17 13:26	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
26.01.17 13:25	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
26.01.17 13:25	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
26.01.17 13:23	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
26.01.17 13:14	Puls 30	30 min.	260 kcal
26.01.17 13:11	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
26.01.17 13:09	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
26.01.17 13:08	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
26.01.17 12:54	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
26.01.17 12:41	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
26.01.17 12:36	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
26.01.17 12:35	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.01.17 12:29	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
26.01.17 12:24	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
26.01.17 12:03	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
26.01.17 11:53	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
26.01.17 11:42	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
26.01.17 11:36	Qigong	40 min.	190 kcal
26.01.17 11:31	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
26.01.17 11:31	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
26.01.17 11:24	1. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	410 kcal
26.01.17 11:20	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
26.01.17 11:18	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
26.01.17 11:08	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
26.01.17 11:03	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
26.01.17 10:36	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 10:32	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
26.01.17 10:32	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
26.01.17 10:19	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
26.01.17 10:13	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
26.01.17 10:11	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
26.01.17 10:11	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
26.01.17 10:10	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
26.01.17 10:07	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 10:07	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
26.01.17 09:56	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
26.01.17 09:56	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
26.01.17 09:52	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
26.01.17 09:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
26.01.17 09:51	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
26.01.17 09:48	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
26.01.17 09:44	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
26.01.17 09:40	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
26.01.17 09:29	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.17 09:15	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
26.01.17 08:45	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
26.01.17 08:29	Gåing	10 min.	50 kcal
26.01.17 08:08	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
26.01.17 06:51	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
26.01.17 06:29	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
26.01.17 02:50	styrke	20 min.	200 kcal
26.01.17 02:50	tredemølle	36 min.	468 kcal
26.01.17 00:34	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.01.17 00:01	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
25.01.17 23:18	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
25.01.17 22:35	3 runder lysløypa Holmen	35 min.	455 kcal
25.01.17 22:25	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 22:24	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
25.01.17 22:19	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
25.01.17 22:10	Mobilitet	15 min.	75 kcal
25.01.17 22:10	Hoppetau og kroppsvekt + KB økt (Tabata x 2 )	8 min.	72 kcal
25.01.17 22:05	yoga	15 min.	75 kcal
25.01.17 22:00	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
25.01.17 21:59	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
25.01.17 21:59	Gåtur	40 min.	200 kcal
25.01.17 21:55	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
25.01.17 21:42	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
25.01.17 21:40	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
25.01.17 21:36	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
25.01.17 21:31	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.01.17 21:29	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
25.01.17 21:21	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
25.01.17 21:17	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
25.01.17 21:13	Puls 40	30 min.	250 kcal
25.01.17 21:04	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
25.01.17 21:02	Aerodance	48 min.	400 kcal
25.01.17 20:34	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
25.01.17 20:33	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 20:32	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
25.01.17 20:22	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
25.01.17 20:16	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
25.01.17 20:16	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
25.01.17 20:14	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
25.01.17 20:06	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
25.01.17 20:04	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
25.01.17 20:00	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
25.01.17 19:57	Løping	7 min.	91 kcal
25.01.17 19:52	Nordsva	42 min.	210 kcal
25.01.17 19:51	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
25.01.17 19:48	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
25.01.17 19:46	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
25.01.17 19:42	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 19:38	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
25.01.17 19:30	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 19:29	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
25.01.17 19:26	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
25.01.17 19:09	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
25.01.17 19:08	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
25.01.17 18:59	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
25.01.17 18:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
25.01.17 18:57	Løping	11 min.	143 kcal
25.01.17 18:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
25.01.17 18:56	Mage	8 min.	80 kcal
25.01.17 18:45	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
25.01.17 18:43	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
25.01.17 18:40	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
25.01.17 18:40	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
25.01.17 18:17	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
25.01.17 18:14	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
25.01.17 18:04	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
25.01.17 18:00	yoga gr.leggende	77 min.	385 kcal
25.01.17 17:53	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.01.17 17:52	Gåing	10 min.	50 kcal
25.01.17 17:44	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 17:39	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
25.01.17 17:35	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
25.01.17 17:34	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
25.01.17 17:30	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
25.01.17 17:19	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
25.01.17 17:12	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
25.01.17 17:11	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
25.01.17 17:07	kettleworx	37 min.	343 kcal
25.01.17 17:06	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 16:21	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
25.01.17 16:19	Foamroller 15	15 min.	80 kcal
25.01.17 16:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
25.01.17 16:00	Jobb	60 min.	300 kcal
25.01.17 15:56	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 15:54	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
25.01.17 15:35	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
25.01.17 15:20	Step intervall	45 min.	495 kcal
25.01.17 15:20	Mage + armer + rumpe	25 min.	250 kcal
25.01.17 15:12	Vårdans	13 min.	100 kcal
25.01.17 15:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.01.17 15:05	Mølla og styrke	50 min.	300 kcal
25.01.17 15:01	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
25.01.17 14:42	2. Rockering	8 min.	70 kcal
25.01.17 14:29	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
25.01.17 14:21	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
25.01.17 13:50	Tur til Skaråsen via hundeløyoa	120 min.	960 kcal
25.01.17 13:49	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
25.01.17 13:32	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
25.01.17 13:25	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
25.01.17 13:21	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
25.01.17 13:08	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
25.01.17 12:46	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
25.01.17 12:45	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
25.01.17 12:44	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.01.17 12:41	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
25.01.17 12:27	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
25.01.17 12:25	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
25.01.17 12:03	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 12:01	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
25.01.17 11:56	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
25.01.17 11:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
25.01.17 11:46	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
25.01.17 11:43	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
25.01.17 11:41	Corebar vital	57 min.	450 kcal
25.01.17 11:31	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
25.01.17 11:23	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 11:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
25.01.17 11:20	Balder	45 min.	225 kcal
25.01.17 11:20	Trilletur	60 min.	300 kcal
25.01.17 11:18	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
25.01.17 11:16	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.01.17 11:16	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
25.01.17 11:09	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
25.01.17 10:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.01.17 10:54	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
25.01.17 10:50	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
25.01.17 10:41	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
25.01.17 10:38	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
25.01.17 10:38	Puls 45 - rockering	45 min.	410 kcal
25.01.17 10:36	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
25.01.17 10:35	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
25.01.17 10:31	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
25.01.17 10:30	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
25.01.17 10:23	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
25.01.17 10:20	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
25.01.17 10:16	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
25.01.17 10:14	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
25.01.17 10:06	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
25.01.17 09:48	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
25.01.17 09:33	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
25.01.17 09:31	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
25.01.17 09:27	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
25.01.17 09:26	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
25.01.17 09:24	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
25.01.17 09:20	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
25.01.17 09:13	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
25.01.17 09:07	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
25.01.17 09:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
25.01.17 09:05	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 09:00	Petterkos	40 min.	200 kcal
25.01.17 09:00	Aerobic med Anita	60 min.	548 kcal
25.01.17 08:41	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.01.17 08:39	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
25.01.17 08:36	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
25.01.17 08:34	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
25.01.17 08:21	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
25.01.17 08:16	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
25.01.17 07:51	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
25.01.17 07:17	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
25.01.17 07:07	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.01.17 05:54	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
24.01.17 23:42	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 23:17	Step	20 min.	220 kcal
24.01.17 23:05	yoga	20 min.	100 kcal
24.01.17 22:57	Else	60 min.	300 kcal
24.01.17 22:56	Else	60 min.	600 kcal
24.01.17 22:26	Aase	50 min.	250 kcal
24.01.17 22:17	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
24.01.17 22:17	Rundtur	40 min.	200 kcal
24.01.17 22:05	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 22:04	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
24.01.17 22:03	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
24.01.17 21:47	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.01.17 21:44	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
24.01.17 21:33	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 21:31	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 21:16	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
24.01.17 21:11	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
24.01.17 21:06	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
24.01.17 21:01	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
24.01.17 20:59	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
24.01.17 20:55	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
24.01.17 20:48	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
24.01.17 20:43	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:41	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:36	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
24.01.17 20:33	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
24.01.17 20:30	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:30	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
24.01.17 20:28	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:27	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:27	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
24.01.17 20:26	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
24.01.17 20:26	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 20:25	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:19	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:19	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
24.01.17 20:15	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:04	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.01.17 20:04	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
24.01.17 20:04	Ankenesfjellet	90 min.	720 kcal
24.01.17 19:59	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
24.01.17 19:57	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 19:51	løping søfteland	35 min.	455 kcal
24.01.17 19:49	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 19:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
24.01.17 19:30	Therese	60 min.	300 kcal
24.01.17 19:28	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
24.01.17 19:22	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
24.01.17 19:20	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 19:17	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 19:17	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
24.01.17 19:16	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
24.01.17 19:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 19:15	KNEBØY med Bruna	20 min.	190 kcal
24.01.17 19:12	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
24.01.17 19:05	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
24.01.17 19:03	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.01.17 19:01	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
24.01.17 18:56	Tren med barna	15 min.	100 kcal
24.01.17 18:55	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
24.01.17 18:55	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
24.01.17 18:52	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 18:47	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 18:44	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
24.01.17 18:41	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.01.17 18:38	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
24.01.17 18:33	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 18:29	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.01.17 18:27	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
24.01.17 18:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
24.01.17 18:09	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
24.01.17 18:03	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.01.17 17:55	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
24.01.17 17:51	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
24.01.17 17:50	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
24.01.17 17:50	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
24.01.17 17:50	Balder	70 min.	350 kcal
24.01.17 17:35	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
24.01.17 17:33	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
24.01.17 17:27	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
24.01.17 17:13	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 16:33	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 16:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
24.01.17 16:30	Tur til Leirin på skarpt føre	60 min.	480 kcal
24.01.17 16:21	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
24.01.17 16:20	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.01.17 16:20	Gåing	60 min.	300 kcal
24.01.17 16:00	Jobb	90 min.	450 kcal
24.01.17 16:00	yoga, dynamisk	88 min.	440 kcal
24.01.17 15:48	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
24.01.17 15:47	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
24.01.17 15:41	Bodyweight booty workout ( Team fitness training)	5 min.	50 kcal
24.01.17 15:39	Kettlebelløkt med 8kg - 4 øvelser 3. runder	20 min.	200 kcal
24.01.17 15:39	Mobilitetsøvelser	15 min.	75 kcal
24.01.17 15:36	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
24.01.17 15:29	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 15:17	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
24.01.17 15:14	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
24.01.17 15:10	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
24.01.17 15:06	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 15:05	Mølla	60 min.	300 kcal
24.01.17 14:38	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
24.01.17 14:36	Vårdans	13 min.	100 kcal
24.01.17 14:30	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
24.01.17 14:22	Kort styrke	5 min.	30 kcal
24.01.17 14:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
24.01.17 14:12	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
24.01.17 14:03	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.01.17 14:02	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
24.01.17 13:51	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 13:47	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
24.01.17 13:45	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
24.01.17 13:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
24.01.17 13:30	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 13:16	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 13:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 13:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.01.17 12:59	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 12:55	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.01.17 12:52	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
24.01.17 12:44	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
24.01.17 12:30	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
24.01.17 12:27	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 12:21	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.01.17 12:11	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
24.01.17 12:09	Vårmage	15 min.	120 kcal
24.01.17 12:08	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
24.01.17 12:03	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
24.01.17 12:00	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
24.01.17 11:54	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
24.01.17 11:49	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
24.01.17 11:44	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
24.01.17 11:42	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
24.01.17 11:38	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
24.01.17 11:37	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
24.01.17 11:36	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 11:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
24.01.17 11:28	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
24.01.17 11:27	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
24.01.17 11:21	Gåing	10 min.	50 kcal
24.01.17 11:13	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
24.01.17 11:13	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
24.01.17 11:11	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.01.17 11:11	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 11:03	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
24.01.17 10:57	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
24.01.17 10:56	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 10:48	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
24.01.17 10:42	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.01.17 10:39	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
24.01.17 10:31	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
24.01.17 10:24	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
24.01.17 10:10	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
24.01.17 10:02	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
24.01.17 10:02	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
24.01.17 09:58	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 09:27	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.01.17 09:17	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
24.01.17 09:12	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
24.01.17 08:54	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
24.01.17 08:47	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
24.01.17 08:47	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
24.01.17 08:34	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
24.01.17 08:31	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
24.01.17 08:30	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.01.17 08:24	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
24.01.17 08:21	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.01.17 08:20	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
24.01.17 07:34	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
24.01.17 07:25	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
24.01.17 07:17	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
24.01.17 06:25	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.01.17 05:42	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
23.01.17 23:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
23.01.17 23:30	Dansestreching	45 min.	150 kcal
23.01.17 23:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
23.01.17 23:05	yoga	15 min.	75 kcal
23.01.17 22:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
23.01.17 22:23	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.17 22:08	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
23.01.17 22:02	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.17 22:00	Tur med Arild	45 min.	225 kcal
23.01.17 21:53	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
23.01.17 21:51	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
23.01.17 21:48	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
23.01.17 21:41	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.01.17 21:35	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
23.01.17 21:22	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 21:22	Pilates 65	65 min.	300 kcal
23.01.17 21:12	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.01.17 21:09	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
23.01.17 21:08	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
23.01.17 21:08	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 21:05	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
23.01.17 20:54	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
23.01.17 20:51	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
23.01.17 20:48	Bosu 60	60 min.	450 kcal
23.01.17 20:46	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
23.01.17 20:39	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
23.01.17 20:39	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
23.01.17 20:36	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
23.01.17 20:35	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
23.01.17 20:29	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
23.01.17 20:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
23.01.17 20:26	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 20:18	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.17 20:16	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
23.01.17 20:16	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
23.01.17 20:16	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
23.01.17 20:14	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
23.01.17 20:13	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
23.01.17 20:12	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
23.01.17 20:10	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
23.01.17 20:08	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
23.01.17 20:06	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
23.01.17 20:03	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
23.01.17 20:03	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
23.01.17 20:01	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.01.17 20:01	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
23.01.17 19:59	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
23.01.17 19:52	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
23.01.17 19:52	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
23.01.17 19:49	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
23.01.17 19:43	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
23.01.17 19:42	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
23.01.17 19:42	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
23.01.17 19:39	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
23.01.17 19:36	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
23.01.17 19:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.01.17 19:30	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
23.01.17 19:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
23.01.17 19:26	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
23.01.17 19:24	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
23.01.17 19:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
23.01.17 19:20	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
23.01.17 19:18	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
23.01.17 19:18	Snømåkking	60 min.	480 kcal
23.01.17 19:15	gå tur med shærsten	36 min.	180 kcal
23.01.17 19:12	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.01.17 19:08	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
23.01.17 19:05	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
23.01.17 19:04	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
23.01.17 19:02	Sykkel	10 min.	140 kcal
23.01.17 19:01	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
23.01.17 19:01	Gå	50 min.	250 kcal
23.01.17 19:00	mandag 23.01	15 min.	165 kcal
23.01.17 18:59	mandag 23.01	35 min.	350 kcal
23.01.17 18:58	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
23.01.17 18:55	Kondisjon	5 min.	45 kcal
23.01.17 18:55	Rygg og mage	8 min.	80 kcal
23.01.17 18:47	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
23.01.17 18:44	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
23.01.17 18:29	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
23.01.17 18:28	Vårmage	15 min.	120 kcal
23.01.17 18:24	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
23.01.17 18:22	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
23.01.17 18:19	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
23.01.17 18:14	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
23.01.17 18:09	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
23.01.17 18:08	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
23.01.17 17:56	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
23.01.17 17:56	Kondisjon 12* 40	20 min.	190 kcal
23.01.17 17:40	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
23.01.17 17:37	Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
23.01.17 17:36	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
23.01.17 17:32	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 17:24	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.01.17 17:22	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
23.01.17 17:19	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
23.01.17 17:13	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
23.01.17 16:58	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
23.01.17 16:57	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
23.01.17 16:55	Step	40 min.	440 kcal
23.01.17 16:54	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
23.01.17 16:43	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
23.01.17 16:42	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
23.01.17 16:38	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
23.01.17 16:30	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 16:25	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
23.01.17 16:14	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 16:12	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
23.01.17 16:00	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 16:00	Jobb	30 min.	150 kcal
23.01.17 15:54	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
23.01.17 15:37	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
23.01.17 15:37	Mage, rygg og armer	25 min.	250 kcal
23.01.17 15:32	fotballbanen	30 min.	150 kcal
23.01.17 15:29	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 15:20	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
23.01.17 15:11	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
23.01.17 15:07	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.17 15:01	kettleworx	26 min.	168 kcal
23.01.17 14:56	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
23.01.17 14:48	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
23.01.17 14:26	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
23.01.17 14:10	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 13:54	Brann & Lås tur/retur	26 min.	130 kcal
23.01.17 13:50	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 13:50	Balder	45 min.	225 kcal
23.01.17 13:43	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
23.01.17 13:40	Gå rundt	45 min.	300 kcal
23.01.17 13:24	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
23.01.17 13:23	3. rumpe	15 min.	100 kcal
23.01.17 13:22	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
23.01.17 13:04	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
23.01.17 13:04	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
23.01.17 12:58	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
23.01.17 12:56	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
23.01.17 12:45	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
23.01.17 12:40	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 12:40	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
23.01.17 12:35	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
23.01.17 12:31	Litt på siden	20 min.	150 kcal
23.01.17 12:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
23.01.17 12:27	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.17 12:13	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 12:10	Støvsuging	20 min.	60 kcal
23.01.17 12:06	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
23.01.17 11:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
23.01.17 11:44	Hoppetau og kroppsvektsøvelser intervall x2	11 min.	99 kcal
23.01.17 11:43	Mobilitet	15 min.	75 kcal
23.01.17 11:38	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.01.17 11:37	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.01.17 11:32	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.17 11:21	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
23.01.17 11:08	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 11:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
23.01.17 11:04	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
23.01.17 11:01	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
23.01.17 10:57	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 10:51	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
23.01.17 10:51	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
23.01.17 10:51	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
23.01.17 10:50	Sissel Snuruås Figenschau	45 min.	225 kcal
23.01.17 10:41	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 10:40	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
23.01.17 10:30	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
23.01.17 10:27	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
23.01.17 10:24	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.01.17 10:22	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
23.01.17 10:10	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
23.01.17 10:07	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
23.01.17 10:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
23.01.17 09:55	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.01.17 09:50	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
23.01.17 09:48	Vårdans	13 min.	100 kcal
23.01.17 09:45	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
23.01.17 09:38	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
23.01.17 09:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
23.01.17 09:31	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.01.17 09:23	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
23.01.17 09:21	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
23.01.17 09:21	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
23.01.17 09:11	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
23.01.17 08:22	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
23.01.17 08:22	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
23.01.17 07:50	Trilletur	45 min.	225 kcal
23.01.17 07:15	Gåtur Billingstad	60 min.	300 kcal
23.01.17 07:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
23.01.17 06:25	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
23.01.17 05:11	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal

Totalt:

504 timer 24 minutter. 236660 kcal

3. Tabata rumpe

29.01.17 23:38
30 min. 250 kcal

yoga

29.01.17 23:05
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.17 22:54
23 min. 90 kcal

12. Tabata kondisjon

29.01.17 22:52
30 min. 250 kcal

Else

29.01.17 22:38
90 min. 450 kcal

Else

29.01.17 22:37
60 min. 600 kcal

Kveldstur med Toria rundt Lillevatnet og turløypa

29.01.17 22:15
70 min. 350 kcal

Mobilitet

29.01.17 22:15
15 min. 75 kcal

Div. styrkeøvelser ( avbrutt...blei dårlig :( )

29.01.17 22:15
20 min. 200 kcal

Hoppetau 1 tabata

29.01.17 22:15
4 min. 36 kcal

Løping med intervaller og styrke

29.01.17 21:40
60 min. 780 kcal

Slynge- fokus overkropp

29.01.17 21:39
30 min. 260 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.01.17 21:29
39 min. 300 kcal

29.01.17 21:25
60 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.01.17 21:23
60 min. 550 kcal

2. Pilates Basic med Helene

29.01.17 21:22
35 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

29.01.17 21:02
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

29.01.17 21:01
11 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

29.01.17 20:43
30 min. 250 kcal

Mage supersett

29.01.17 20:35
30 min. 300 kcal

Avspenning/meditasjon

29.01.17 20:30
35 min. 10 kcal

13. Tabata kondisjon

29.01.17 20:29
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

29.01.17 20:23
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

29.01.17 20:18
10 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.01.17 20:10
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

29.01.17 19:50
35 min. 270 kcal

Styrkeyoga

29.01.17 19:47
25 min. 200 kcal

Tur til Nordsva

29.01.17 19:43
50 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

29.01.17 19:32
17 min. 120 kcal

Mølle

29.01.17 19:31
35 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.01.17 19:05
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

29.01.17 18:52
10 min. 70 kcal

Kort styrke

29.01.17 18:51
5 min. 30 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

29.01.17 18:23
45 min. 350 kcal

Spinning 25 med Linda

29.01.17 18:08
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

29.01.17 18:04
15 min. 100 kcal

3. Intervall - tabata på bein

29.01.17 17:57
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.01.17 17:51
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

29.01.17 17:49
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

29.01.17 17:48
30 min. 170 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.17 17:41
60 min. 550 kcal

2. Step 30 med Linda

29.01.17 17:37
30 min. 250 kcal

Hytta

29.01.17 17:36
60 min. 480 kcal

Kom i gang 4!

29.01.17 17:32
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

29.01.17 17:24
45 min. 400 kcal

Par trening med Harald

29.01.17 17:19
8 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

29.01.17 17:17
25 min. 240 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.01.17 17:16
15 min. 170 kcal

Kort styrke

29.01.17 17:15
5 min. 30 kcal

Utholdenhet og styrke

29.01.17 17:09
40 min. 400 kcal

Styrke med strikk 2

29.01.17 17:09
12 min. 110 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

29.01.17 17:09
25 min. 200 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

29.01.17 16:59
15 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

29.01.17 16:59
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

29.01.17 16:51
6 min. 90 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

29.01.17 16:45
40 min. 320 kcal

3. Pulssykkel med Marte

29.01.17 16:39
45 min. 400 kcal

zumba med jobben

29.01.17 16:27
40 min. 349 kcal

Mage

29.01.17 16:23
16 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

29.01.17 16:14
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

29.01.17 16:06
40 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen!

29.01.17 16:05
45 min. 430 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.01.17 16:01
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

29.01.17 15:52
60 min. 550 kcal

Aerobic 20

29.01.17 15:39
20 min. 150 kcal

1. Vinyasa yoga

29.01.17 15:36
60 min. 500 kcal

Styrke

29.01.17 15:36
20 min. 200 kcal

Spinning 25 med Linda

29.01.17 15:34
25 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

29.01.17 15:21
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.01.17 15:17
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.01.17 15:14
10 min. 50 kcal

7. Crossfitinspirert trening

29.01.17 15:02
35 min. 300 kcal

Yoga- styrke 45

29.01.17 14:59
45 min. 390 kcal

1. Mage med Aurora

29.01.17 14:57
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

29.01.17 14:55
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

29.01.17 14:48
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall

29.01.17 14:43
40 min. 370 kcal

1. Mage med Aurora

29.01.17 14:37
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

29.01.17 14:37
30 min. 280 kcal

Mage - supersett

29.01.17 14:25
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.01.17 14:23
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

29.01.17 14:17
16 min. 73 kcal

Spinn 90

29.01.17 14:16
90 min. 800 kcal

Tur med hund

29.01.17 14:07
78 min. 390 kcal

Enkel step - intervall

29.01.17 14:03
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

29.01.17 14:00
20 min. 175 kcal

Styrkeyoga

29.01.17 13:52
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

29.01.17 13:44
30 min. 250 kcal

Balder

29.01.17 13:40
55 min. 275 kcal

6. Danceworkout med Linda

29.01.17 13:39
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

29.01.17 13:39
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

29.01.17 13:38
15 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

29.01.17 13:35
30 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

29.01.17 13:21
150 min. 900 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

29.01.17 13:18
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

29.01.17 13:17
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.01.17 13:08
60 min. 550 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.01.17 13:05
15 min. 100 kcal

opvarming

29.01.17 13:03
2 min. 20 kcal

Gåtur med søs

29.01.17 13:00
40 min. 200 kcal

Litt på siden

29.01.17 12:58
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

29.01.17 12:52
12 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

29.01.17 12:45
25 min. 170 kcal

Styrkeyoga

29.01.17 12:44
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

29.01.17 12:43
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

29.01.17 12:33
13 min. 100 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

29.01.17 12:32
47 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

29.01.17 12:26
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

29.01.17 12:23
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk 3

29.01.17 12:21
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

29.01.17 12:17
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.01.17 12:14
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

29.01.17 12:13
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.01.17 11:59
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.01.17 11:56
10 min. 90 kcal

Styrkeyoga

29.01.17 11:56
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

29.01.17 11:53
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

29.01.17 11:48
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

29.01.17 11:44
20 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

29.01.17 11:43
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

29.01.17 11:33
12 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.01.17 11:25
15 min. 100 kcal

Sykkel 25

29.01.17 11:22
25 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.01.17 11:20
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

29.01.17 11:17
50 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.01.17 11:12
50 min. 470 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

29.01.17 11:12
40 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

29.01.17 11:10
60 min. 500 kcal

1. Styrke express

29.01.17 11:06
15 min. 100 kcal

Rundt Steinsåsen og litt Mosmoen

29.01.17 11:00
92 min. 460 kcal

Styrke - fokus rygg

29.01.17 10:57
20 min. 150 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.01.17 10:49
10 min. 90 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

29.01.17 10:46
30 min. 250 kcal

Kort styrke

29.01.17 10:38
5 min. 30 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

29.01.17 10:34
20 min. 120 kcal

Styrkeyoga

29.01.17 10:00
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

29.01.17 09:59
25 min. 200 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

29.01.17 09:58
60 min. 540 kcal

jogging gamleveien

29.01.17 09:50
30 min. 390 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

29.01.17 09:04
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

29.01.17 00:27
23 min. 90 kcal

28.01.17 23:25
36 min. 180 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.01.17 23:06
30 min. 250 kcal

yoga

28.01.17 23:05
20 min. 100 kcal

Kom i gang!

28.01.17 22:33
15 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

28.01.17 21:07
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

28.01.17 20:45
10 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

28.01.17 20:36
30 min. 240 kcal

3. kontorøkt med Marte

28.01.17 20:21
12 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

28.01.17 20:07
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk 3

28.01.17 20:04
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

28.01.17 19:56
20 min. 150 kcal

Løypa rundt Uttian

28.01.17 19:45
75 min. 375 kcal

1. Styrketråkk med Linda

28.01.17 19:35
20 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

28.01.17 18:52
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

28.01.17 18:34
28 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

28.01.17 18:25
45 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

28.01.17 18:20
32 min. 280 kcal

Enkel puls 25

28.01.17 18:17
25 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

28.01.17 17:48
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

28.01.17 17:47
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

28.01.17 17:45
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

28.01.17 17:40
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

28.01.17 17:31
30 min. 250 kcal

Trilletur

28.01.17 17:28
50 min. 250 kcal

5. sixpack

28.01.17 17:19
15 min. 140 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.01.17 17:02
30 min. 240 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.01.17 16:55
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

28.01.17 16:27
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

28.01.17 16:22
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

28.01.17 16:21
25 min. 200 kcal

Gåtur til Haga nærbutikk

28.01.17 16:00
50 min. 250 kcal

Hoppetau - med Allan

28.01.17 15:53
14 min. 140 kcal

8. Danceworkout med Linda

28.01.17 15:47
30 min. 250 kcal

Shopping

28.01.17 15:45
120 min. 600 kcal

3. rumpe

28.01.17 15:30
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

28.01.17 15:14
22 min. 200 kcal

Rydding

28.01.17 15:11
40 min. 120 kcal

Gåing

28.01.17 15:10
15 min. 75 kcal

1. Nybegynner dance

28.01.17 14:52
35 min. 250 kcal

Balder

28.01.17 14:40
45 min. 225 kcal

Skøyter

28.01.17 14:36
90 min. 450 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.17 14:20
50 min. 450 kcal

Puls 40

28.01.17 14:19
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

28.01.17 13:52
14 min. 120 kcal

Lemonstangen

28.01.17 13:50
128 min. 640 kcal

Kjernemusklatur 20

28.01.17 13:48
20 min. 150 kcal

kettleworx

28.01.17 13:48
26 min. 268 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

28.01.17 13:41
20 min. 150 kcal

3. Pulssykkel med Marte

28.01.17 13:38
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

28.01.17 13:33
16 min. 73 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

28.01.17 13:29
35 min. 280 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

28.01.17 13:27
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

28.01.17 13:21
25 min. 200 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

28.01.17 13:11
30 min. 250 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

28.01.17 13:06
11 min. 90 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

28.01.17 12:59
30 min. 250 kcal

Styrke og utholdenhetstest 2

28.01.17 12:52
22 min. 200 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

28.01.17 12:46
11 min. 40 kcal

Qigong 2

28.01.17 12:37
40 min. 140 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

28.01.17 12:34
20 min. 190 kcal

Statisk styrkesirkel

28.01.17 12:33
30 min. 260 kcal

Rumpeintervall

28.01.17 12:28
22 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

28.01.17 12:21
34 min. 300 kcal

Mage - supersett

28.01.17 12:17
30 min. 250 kcal

Vårstep 30

28.01.17 12:06
30 min. 270 kcal

elispe maskin og tøying

28.01.17 12:05
45 min. 300 kcal

6. Crossfitinspirert trening

28.01.17 12:04
45 min. 400 kcal

Gåtur

28.01.17 12:00
30 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

28.01.17 11:58
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.01.17 11:42
60 min. 550 kcal

1. Step 30 med Linda

28.01.17 11:41
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

28.01.17 11:36
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

28.01.17 11:35
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

28.01.17 11:25
15 min. 100 kcal

Discospinn 45

28.01.17 11:21
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

28.01.17 11:14
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

28.01.17 11:10
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.17 10:56
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall - middels hard

28.01.17 10:48
50 min. 420 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

28.01.17 10:42
30 min. 250 kcal

Puls 40

28.01.17 10:31
30 min. 250 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

28.01.17 10:30
47 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.01.17 10:24
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.01.17 10:06
50 min. 500 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

28.01.17 09:58
25 min. 200 kcal

Kondisintervall 2

28.01.17 09:58
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

28.01.17 09:51
22 min. 190 kcal

Utvask

28.01.17 09:30
210 min. 630 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

28.01.17 09:12
35 min. 290 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.01.17 08:48
60 min. 550 kcal

10. Tabata kondisjon

28.01.17 07:31
30 min. 250 kcal

27.01.17 23:30
30 min. 150 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

27.01.17 23:04
20 min. 150 kcal

Kom i gang!

27.01.17 22:30
15 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

27.01.17 22:23
30 min. 250 kcal

yoga

27.01.17 22:10
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.17 21:00
45 min. 400 kcal

Dancemix 30

27.01.17 20:24
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

27.01.17 20:23
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

27.01.17 20:20
3 min. 20 kcal

Pilates

27.01.17 20:17
12 min. 60 kcal

3. Tabata rumpe

27.01.17 20:15
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

27.01.17 20:14
10 min. 80 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

27.01.17 20:12
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

27.01.17 20:11
45 min. 400 kcal

Enkel step - intervall

27.01.17 20:03
20 min. 150 kcal

Kondisjon

27.01.17 19:51
9 min. 81 kcal

3. Tabata med strikk

27.01.17 19:32
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

27.01.17 19:31
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

27.01.17 19:29
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.01.17 19:04
30 min. 240 kcal

Styrke

27.01.17 18:33
10 min. 100 kcal

Gåing

27.01.17 18:18
20 min. 100 kcal

3. time med sixpack

27.01.17 18:11
15 min. 150 kcal

Step på tvers med Ricarda

27.01.17 18:06
55 min. 490 kcal

3. Tabata rumpe

27.01.17 18:03
30 min. 250 kcal

Balder

27.01.17 17:40
45 min. 225 kcal

10. Tabata kondisjon

27.01.17 17:32
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.17 17:24
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.01.17 17:20
20 min. 175 kcal

Styrke og stabilitet

27.01.17 16:48
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

27.01.17 16:43
20 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

27.01.17 16:43
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.01.17 16:41
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

27.01.17 16:40
14 min. 120 kcal

Skogstur

27.01.17 16:31
90 min. 450 kcal

10. Tabata kondisjon

27.01.17 16:23
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

27.01.17 16:21
50 min. 490 kcal

3. Tabata rumpe

27.01.17 16:09
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

27.01.17 15:49
27 min. 220 kcal

1. Tabata kondisjon

27.01.17 15:48
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

27.01.17 15:46
30 min. 250 kcal

Jobb

27.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

leikaring

27.01.17 15:25
90 min. 630 kcal

13. Tabata kondisjon

27.01.17 15:19
30 min. 250 kcal

Gåtur

27.01.17 15:05
30 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

27.01.17 14:53
15 min. 140 kcal

Rumpe og lår

27.01.17 14:53
10 min. 100 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.01.17 14:44
30 min. 240 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.01.17 14:44
30 min. 200 kcal

Helgevask

27.01.17 14:35
90 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

27.01.17 14:34
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

27.01.17 14:30
45 min. 350 kcal

1. Vinyasa yoga

27.01.17 14:09
60 min. 500 kcal

Hoppetau med Wenche

27.01.17 14:06
25 min. 230 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.01.17 13:53
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

27.01.17 13:47
22 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

27.01.17 13:45
40 min. 350 kcal

Kickbox - kombinasjoner

27.01.17 13:43
36 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.01.17 13:26
20 min. 100 kcal

Tur

27.01.17 13:20
110 min. 550 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

27.01.17 13:14
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.17 12:58
30 min. 280 kcal

3. kontorøkt med Marte

27.01.17 12:45
12 min. 80 kcal

13. Tabata kondisjon

27.01.17 12:41
30 min. 250 kcal

Puls 40

27.01.17 12:26
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.01.17 12:18
50 min. 500 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

27.01.17 12:14
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.01.17 12:08
30 min. 250 kcal

5. Tabata kondisjon

27.01.17 11:57
30 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.17 11:48
50 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

27.01.17 11:46
45 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

27.01.17 11:35
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.01.17 11:33
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

27.01.17 11:16
30 min. 280 kcal

Mage - supersett

27.01.17 11:14
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.01.17 11:11
10 min. 90 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

27.01.17 11:11
10 min. 90 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

27.01.17 11:11
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

27.01.17 11:08
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

27.01.17 11:02
30 min. 250 kcal

jogging fiskå

27.01.17 10:55
39 min. 500 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.01.17 10:54
60 min. 550 kcal

Spinn 90

27.01.17 10:43
90 min. 800 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.01.17 10:35
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.01.17 10:23
30 min. 250 kcal

2. sykkel intervall

27.01.17 10:16
48 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

27.01.17 10:15
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

27.01.17 09:58
10 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.01.17 09:57
60 min. 550 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

27.01.17 09:57
40 min. 350 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

27.01.17 09:57
20 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.01.17 09:41
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.01.17 09:39
10 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

27.01.17 09:33
22 min. 190 kcal

Puls 40

27.01.17 09:23
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

27.01.17 09:10
20 min. 100 kcal

Rachel Mørk

27.01.17 09:10
20 min. 260 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

27.01.17 08:44
14 min. 120 kcal

Kort styrke

27.01.17 08:32
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.01.17 08:04
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

27.01.17 07:46
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.01.17 07:17
10 min. 90 kcal

4. Tabata med strikk

27.01.17 07:14
25 min. 200 kcal

styrke

27.01.17 02:45
60 min. 600 kcal

tredemølle

27.01.17 02:45
36 min. 468 kcal

ga 23-26

26.01.17 23:30
72 min. 360 kcal

yoga

26.01.17 23:10
10 min. 50 kcal

Else

26.01.17 23:02
65 min. 650 kcal

Gåtur

26.01.17 22:55
80 min. 400 kcal

Kom i gang!

26.01.17 22:29
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

26.01.17 22:27
25 min. 90 kcal

2. ZA- dance

26.01.17 22:14
30 min. 230 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

26.01.17 22:06
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 2

26.01.17 22:03
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

26.01.17 21:52
10 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

26.01.17 21:52
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

26.01.17 21:38
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.01.17 21:34
35 min. 280 kcal

Step 20 - med litt styrke

26.01.17 21:25
20 min. 150 kcal

Pilates 65

26.01.17 21:22
65 min. 300 kcal

10. Tabata kondisjon

26.01.17 21:03
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.01.17 21:03
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.01.17 21:01
40 min. 350 kcal

Mage, rygg

26.01.17 21:00
15 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.01.17 20:52
23 min. 90 kcal

Mage - supersett

26.01.17 20:51
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

26.01.17 20:48
31 min. 250 kcal

3. Tabata planke

26.01.17 20:38
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.01.17 20:32
40 min. 350 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

26.01.17 20:28
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

26.01.17 20:27
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

26.01.17 20:21
40 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

26.01.17 20:20
20 min. 160 kcal

Styrke med vekter - 60

26.01.17 20:18
60 min. 550 kcal

13. Tabata kondisjon

26.01.17 20:11
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.01.17 20:06
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

26.01.17 20:04
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

26.01.17 20:02
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

26.01.17 19:57
45 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.01.17 19:55
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

26.01.17 19:51
45 min. 400 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

26.01.17 19:51
20 min. 150 kcal

1. morgen pilates

26.01.17 19:49
10 min. 70 kcal

4. Puls med Linda

26.01.17 19:48
45 min. 400 kcal

Vårmage

26.01.17 19:40
15 min. 120 kcal

1. Stretching med Camilla

26.01.17 19:40
40 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

26.01.17 19:38
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.01.17 19:32
20 min. 150 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

26.01.17 19:31
25 min. 200 kcal

3. Danceworkout med Linda

26.01.17 19:29
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.01.17 19:26
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

26.01.17 19:23
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

26.01.17 19:18
40 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.17 19:15
15 min. 170 kcal

Styrke overkropp og mage

26.01.17 19:08
30 min. 250 kcal

På låven sitter nissen

26.01.17 19:05
2 min. 20 kcal

4. Tabata med strikk

26.01.17 19:04
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

26.01.17 19:02
5 min. 30 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

26.01.17 18:58
30 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

26.01.17 18:58
17 min. 120 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.01.17 18:54
30 min. 250 kcal

Oppvarming til smart trening

26.01.17 18:34
9 min. 40 kcal

Made

26.01.17 18:34
3 min. 30 kcal

Made

26.01.17 18:34
3 min. 30 kcal

4. Tabata med strikk

26.01.17 18:33
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.01.17 18:27
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

26.01.17 18:24
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

26.01.17 18:21
15 min. 50 kcal

1. Tabata step på tvers

26.01.17 18:14
36 min. 300 kcal

Enkel step - intervall

26.01.17 18:08
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

26.01.17 18:05
6 min. 90 kcal

SYKKEL 20-Marte

26.01.17 18:03
20 min. 190 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

26.01.17 18:02
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

26.01.17 17:58
13 min. 100 kcal

Kort styrke

26.01.17 17:44
5 min. 30 kcal

Husvask

26.01.17 17:40
120 min. 360 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.01.17 17:23
30 min. 250 kcal

Mage 20

26.01.17 17:15
20 min. 170 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

26.01.17 17:13
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

26.01.17 16:51
35 min. 300 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.01.17 16:47
30 min. 250 kcal

Gåing

26.01.17 16:42
10 min. 50 kcal

Basen

26.01.17 16:41
30 min. 210 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

26.01.17 16:27
23 min. 90 kcal

Gåing

26.01.17 16:20
60 min. 300 kcal

Sirkeltrening

26.01.17 16:15
50 min. 500 kcal

Jobb

26.01.17 16:00
75 min. 375 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.01.17 15:58
14 min. 120 kcal

Aerobic 20

26.01.17 15:41
20 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

26.01.17 15:16
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

26.01.17 14:47
30 min. 250 kcal

3. rumpe

26.01.17 14:37
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

26.01.17 14:33
4 min. 40 kcal

Kontorøkt

26.01.17 14:31
10 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.01.17 14:20
16 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

26.01.17 14:13
65 min. 550 kcal

Mage og rygg

26.01.17 13:50
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

26.01.17 13:50
25 min. 200 kcal

Balder

26.01.17 13:40
45 min. 225 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.01.17 13:37
45 min. 400 kcal

Tøff styrketime for beina

26.01.17 13:35
16 min. 160 kcal

1. Aerobic med strikk

26.01.17 13:30
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

26.01.17 13:26
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

26.01.17 13:25
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.17 13:25
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

26.01.17 13:23
45 min. 400 kcal

Puls 30

26.01.17 13:14
30 min. 260 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.01.17 13:11
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.01.17 13:09
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.01.17 13:08
20 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.01.17 12:54
20 min. 175 kcal

3. Tabata rumpe

26.01.17 12:41
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.9

26.01.17 12:36
30 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.01.17 12:35
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.01.17 12:29
60 min. 550 kcal

Enkel pulsstep

26.01.17 12:24
30 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.01.17 12:03
20 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.01.17 11:53
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

26.01.17 11:42
22 min. 200 kcal

Qigong

26.01.17 11:36
40 min. 190 kcal

Munter aerobictime

26.01.17 11:31
30 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.01.17 11:31
40 min. 350 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

26.01.17 11:24
45 min. 410 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

26.01.17 11:20
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

26.01.17 11:18
10 min. 70 kcal

1. Nybegynner dance

26.01.17 11:08
35 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

26.01.17 11:03
35 min. 300 kcal

8. Danceworkout med Linda

26.01.17 10:36
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.01.17 10:32
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

26.01.17 10:32
15 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

26.01.17 10:19
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

26.01.17 10:13
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

26.01.17 10:11
20 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

26.01.17 10:11
11 min. 40 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.17 10:10
15 min. 170 kcal

8. Danceworkout med Linda

26.01.17 10:07
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

26.01.17 10:07
13 min. 70 kcal

6. Za - dance

26.01.17 09:56
35 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.01.17 09:56
4 min. 30 kcal

2. styrke med step og strikk

26.01.17 09:52
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.01.17 09:52
10 min. 50 kcal

Qigong på jobben

26.01.17 09:51
15 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

26.01.17 09:48
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

26.01.17 09:44
50 min. 490 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.01.17 09:40
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

26.01.17 09:29
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

26.01.17 09:15
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.01.17 08:45
28 min. 200 kcal

Gåing

26.01.17 08:29
10 min. 50 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.01.17 08:08
45 min. 400 kcal

Puls 45- rockering

26.01.17 06:51
45 min. 410 kcal

2. Corebar HIT 30

26.01.17 06:29
30 min. 250 kcal

styrke

26.01.17 02:50
20 min. 200 kcal

tredemølle

26.01.17 02:50
36 min. 468 kcal

13. Tabata kondisjon

26.01.17 00:34
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

26.01.17 00:01
35 min. 10 kcal

Dynamisk stretching

25.01.17 23:18
8 min. 50 kcal

3 runder lysløypa Holmen

25.01.17 22:35
35 min. 455 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 22:25
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.01.17 22:24
24 min. 200 kcal

Kom i gang!

25.01.17 22:19
15 min. 100 kcal

Mobilitet

25.01.17 22:10
15 min. 75 kcal

Hoppetau og kroppsvekt + KB økt (Tabata x 2 )

25.01.17 22:10
8 min. 72 kcal

yoga

25.01.17 22:05
15 min. 75 kcal

2. Kontorøkt

25.01.17 22:00
10 min. 60 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

25.01.17 21:59
30 min. 250 kcal

Gåtur

25.01.17 21:59
40 min. 200 kcal

Kveldsyoga

25.01.17 21:55
25 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

25.01.17 21:42
30 min. 270 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.01.17 21:40
15 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.01.17 21:36
20 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.01.17 21:31
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.01.17 21:29
50 min. 470 kcal

6. Za - dance

25.01.17 21:21
35 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.01.17 21:17
14 min. 120 kcal

Puls 40

25.01.17 21:13
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

25.01.17 21:04
30 min. 250 kcal

Aerodance

25.01.17 21:02
48 min. 400 kcal

5. Danceworkout med Linda

25.01.17 20:34
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 20:33
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

25.01.17 20:32
65 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.01.17 20:22
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.01.17 20:16
20 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

25.01.17 20:16
20 min. 160 kcal

1. Tabata med hantler

25.01.17 20:14
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

25.01.17 20:06
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.01.17 20:04
20 min. 200 kcal

2. Dancestep

25.01.17 20:00
40 min. 350 kcal

Løping

25.01.17 19:57
7 min. 91 kcal

Nordsva

25.01.17 19:52
42 min. 210 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.01.17 19:51
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

25.01.17 19:48
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.7

25.01.17 19:46
15 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 19:42
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.01.17 19:38
10 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 19:30
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

25.01.17 19:29
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.01.17 19:26
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

25.01.17 19:09
31 min. 270 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.01.17 19:08
35 min. 280 kcal

3. Puls 30

25.01.17 18:59
30 min. 250 kcal

Vårmage

25.01.17 18:57
15 min. 120 kcal

Løping

25.01.17 18:57
11 min. 143 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.17 18:56
45 min. 400 kcal

Mage

25.01.17 18:56
8 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

25.01.17 18:45
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

25.01.17 18:43
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

25.01.17 18:40
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

25.01.17 18:40
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

25.01.17 18:17
10 min. 50 kcal

Styrkeyoga

25.01.17 18:14
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

25.01.17 18:04
45 min. 400 kcal

yoga gr.leggende

25.01.17 18:00
77 min. 385 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.01.17 17:53
10 min. 50 kcal

Gåing

25.01.17 17:52
10 min. 50 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 17:44
30 min. 250 kcal

Step medium avansert 35

25.01.17 17:39
40 min. 350 kcal

Yoga - pust og meditasjon

25.01.17 17:35
13 min. 100 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.01.17 17:34
20 min. 200 kcal

Corebar vital - release 12

25.01.17 17:30
51 min. 480 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.01.17 17:19
30 min. 240 kcal

Bevegelighetstrening for barn

25.01.17 17:12
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.01.17 17:11
10 min. 50 kcal

kettleworx

25.01.17 17:07
37 min. 343 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 17:06
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.01.17 16:21
30 min. 250 kcal

Foamroller 15

25.01.17 16:19
15 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

25.01.17 16:16
22 min. 190 kcal

Jobb

25.01.17 16:00
60 min. 300 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 15:56
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

25.01.17 15:54
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.01.17 15:35
20 min. 200 kcal

Step intervall

25.01.17 15:20
45 min. 495 kcal

Mage + armer + rumpe

25.01.17 15:20
25 min. 250 kcal

Vårdans

25.01.17 15:12
13 min. 100 kcal

3. rumpe

25.01.17 15:05
15 min. 100 kcal

Mølla og styrke

25.01.17 15:05
50 min. 300 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

25.01.17 15:01
30 min. 250 kcal

2. Rockering

25.01.17 14:42
8 min. 70 kcal

Rockering - kondisjon

25.01.17 14:29
20 min. 170 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

25.01.17 14:21
35 min. 290 kcal

Tur til Skaråsen via hundeløyoa

25.01.17 13:50
120 min. 960 kcal

Styrke med hantler/vekter

25.01.17 13:49
20 min. 175 kcal

5.SIXPACK!!!

25.01.17 13:32
15 min. 140 kcal

2. Dancestep

25.01.17 13:25
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.01.17 13:21
13 min. 70 kcal

2. Tabata - med hantler

25.01.17 13:08
30 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

25.01.17 12:46
15 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

25.01.17 12:45
46 min. 400 kcal

8. Tabata kondisjon

25.01.17 12:44
30 min. 250 kcal

Styrke 55 med Camilla

25.01.17 12:41
55 min. 450 kcal

2. stram rumpe

25.01.17 12:27
10 min. 90 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.01.17 12:25
20 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 12:03
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

25.01.17 12:01
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

25.01.17 11:56
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.01.17 11:47
12 min. 80 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

25.01.17 11:46
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

25.01.17 11:43
20 min. 150 kcal

Corebar vital

25.01.17 11:41
57 min. 450 kcal

2. Dancestep

25.01.17 11:31
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.01.17 11:23
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

25.01.17 11:21
25 min. 200 kcal

Balder

25.01.17 11:20
45 min. 225 kcal

Trilletur

25.01.17 11:20
60 min. 300 kcal

Styrkeyoga

25.01.17 11:18
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

25.01.17 11:16
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

25.01.17 11:16
20 min. 130 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

25.01.17 11:09
30 min. 200 kcal

3. rumpe

25.01.17 10:56
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

25.01.17 10:54
14 min. 120 kcal

1. Uttøying for gravide

25.01.17 10:50
11 min. 60 kcal

Sykkel intervall 4

25.01.17 10:41
45 min. 380 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

25.01.17 10:38
20 min. 190 kcal

Puls 45 - rockering

25.01.17 10:38
45 min. 410 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.01.17 10:36
20 min. 100 kcal

6. Za - dance

25.01.17 10:35
35 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.01.17 10:31
50 min. 470 kcal

Mage-rumpe-lår

25.01.17 10:30
22 min. 190 kcal

Spinning 25 med Linda

25.01.17 10:23
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.01.17 10:20
10 min. 90 kcal

Kontor - styrke og strekk

25.01.17 10:16
12 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

25.01.17 10:14
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.01.17 10:06
50 min. 470 kcal

1. Mage med Aurora

25.01.17 09:48
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.01.17 09:33
6 min. 90 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

25.01.17 09:31
6 min. 90 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.01.17 09:27
60 min. 500 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.01.17 09:26
20 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.01.17 09:24
35 min. 280 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

25.01.17 09:20
20 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

25.01.17 09:13
23 min. 90 kcal

3. Balanse og styrke

25.01.17 09:07
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

25.01.17 09:05
4 min. 30 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 09:05
30 min. 250 kcal

Petterkos

25.01.17 09:00
40 min. 200 kcal

Aerobic med Anita

25.01.17 09:00
60 min. 548 kcal

8. Tabata kondisjon

25.01.17 08:41
30 min. 250 kcal

1. Slide med Linda

25.01.17 08:39
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

25.01.17 08:36
10 min. 50 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.01.17 08:34
12 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

25.01.17 08:21
8 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.01.17 08:16
15 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

25.01.17 07:51
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

25.01.17 07:17
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.01.17 07:07
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.01.17 05:54
4 min. 50 kcal

8. Danceworkout med Linda

24.01.17 23:42
30 min. 250 kcal

Step

24.01.17 23:17
20 min. 220 kcal

yoga

24.01.17 23:05
20 min. 100 kcal

Else

24.01.17 22:57
60 min. 300 kcal

Else

24.01.17 22:56
60 min. 600 kcal

Aase

24.01.17 22:26
50 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.01.17 22:17
20 min. 100 kcal

Rundtur

24.01.17 22:17
40 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

24.01.17 22:05
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

24.01.17 22:04
22 min. 170 kcal

Kveldsyoga

24.01.17 22:03
25 min. 90 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.01.17 21:47
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

24.01.17 21:44
55 min. 490 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.17 21:33
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

24.01.17 21:31
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

24.01.17 21:16
24 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.01.17 21:11
35 min. 280 kcal

Sykkel - langkjøring 60

24.01.17 21:06
60 min. 560 kcal

3. Pulssykkel med Marte

24.01.17 21:01
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

24.01.17 20:59
14 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

24.01.17 20:55
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

24.01.17 20:48
30 min. 280 kcal

11. Tabata kondisjon

24.01.17 20:43
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

24.01.17 20:41
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

24.01.17 20:36
60 min. 550 kcal

Enkel puls 25

24.01.17 20:33
25 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.17 20:30
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

24.01.17 20:30
25 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

24.01.17 20:28
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

24.01.17 20:27
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

24.01.17 20:27
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

24.01.17 20:26
20 min. 160 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 20:26
15 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.01.17 20:25
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.01.17 20:19
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

24.01.17 20:19
20 min. 180 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.01.17 20:15
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.01.17 20:04
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

24.01.17 20:04
20 min. 150 kcal

Ankenesfjellet

24.01.17 20:04
90 min. 720 kcal

Generell oppvarming 1

24.01.17 19:59
13 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

24.01.17 19:57
30 min. 250 kcal

løping søfteland

24.01.17 19:51
35 min. 455 kcal

Pilates 30 med Linda

24.01.17 19:49
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

24.01.17 19:43
30 min. 250 kcal

Therese

24.01.17 19:30
60 min. 300 kcal

5. tabata kondisjon

24.01.17 19:28
30 min. 300 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

24.01.17 19:22
35 min. 290 kcal

10. Tabata kondisjon

24.01.17 19:20
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

24.01.17 19:17
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

24.01.17 19:17
50 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.01.17 19:16
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 19:15
15 min. 100 kcal

KNEBØY med Bruna

24.01.17 19:15
20 min. 190 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

24.01.17 19:12
45 min. 400 kcal

6. Tabata kondisjon

24.01.17 19:05
30 min. 270 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.01.17 19:03
30 min. 250 kcal

HOPP!!!

24.01.17 19:01
30 min. 300 kcal

Tren med barna

24.01.17 18:56
15 min. 100 kcal

Rumpeintervall

24.01.17 18:55
22 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.01.17 18:55
40 min. 350 kcal

12. Tabata kondisjon

24.01.17 18:52
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 18:47
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

24.01.17 18:44
30 min. 170 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.01.17 18:41
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

24.01.17 18:38
30 min. 280 kcal

12. Tabata kondisjon

24.01.17 18:33
30 min. 250 kcal

3. rumpe

24.01.17 18:29
15 min. 100 kcal

Spinn 40 - 20

24.01.17 18:27
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.01.17 18:15
60 min. 550 kcal

3. Tabata med strikk

24.01.17 18:09
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

24.01.17 18:03
50 min. 450 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

24.01.17 17:55
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

24.01.17 17:51
60 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.01.17 17:50
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

24.01.17 17:50
30 min. 250 kcal

Balder

24.01.17 17:50
70 min. 350 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.01.17 17:35
40 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.01.17 17:33
20 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

24.01.17 17:27
25 min. 170 kcal

4. Kettlebells med Linda

24.01.17 17:13
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.17 16:33
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.01.17 16:32
10 min. 90 kcal

Tur til Leirin på skarpt føre

24.01.17 16:30
60 min. 480 kcal

3. Zumba med Patricia

24.01.17 16:21
48 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.01.17 16:20
30 min. 250 kcal

Gåing

24.01.17 16:20
60 min. 300 kcal

Jobb

24.01.17 16:00
90 min. 450 kcal

yoga, dynamisk

24.01.17 16:00
88 min. 440 kcal

1. Mage med Aurora

24.01.17 15:48
20 min. 150 kcal

Aerobic og styrke

24.01.17 15:47
33 min. 290 kcal

Bodyweight booty workout ( Team fitness training)

24.01.17 15:41
5 min. 50 kcal

Kettlebelløkt med 8kg - 4 øvelser 3. runder

24.01.17 15:39
20 min. 200 kcal

Mobilitetsøvelser

24.01.17 15:39
15 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

24.01.17 15:36
17 min. 120 kcal

7. Danceworkout med Linda

24.01.17 15:29
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

24.01.17 15:17
15 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.01.17 15:14
24 min. 130 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

24.01.17 15:10
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.17 15:06
30 min. 250 kcal

Mølla

24.01.17 15:05
60 min. 300 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.01.17 14:38
35 min. 250 kcal

Vårdans

24.01.17 14:36
13 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.01.17 14:30
6 min. 90 kcal

Kort styrke

24.01.17 14:22
5 min. 30 kcal

Kontorstrekk

24.01.17 14:15
4 min. 40 kcal

Zumba 40 - med Heidi

24.01.17 14:12
38 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

24.01.17 14:03
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.01.17 14:02
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 13:51
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

24.01.17 13:47
30 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

24.01.17 13:45
30 min. 250 kcal

Vårmage

24.01.17 13:40
15 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 13:30
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 13:16
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 13:15
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.17 13:15
15 min. 100 kcal

2. Danceworkout med Linda

24.01.17 12:59
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.01.17 12:55
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

24.01.17 12:52
20 min. 150 kcal

Munter aerobictime

24.01.17 12:44
30 min. 280 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.01.17 12:30
13 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.17 12:27
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.01.17 12:21
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

24.01.17 12:11
25 min. 200 kcal

Vårmage

24.01.17 12:09
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.01.17 12:08
11 min. 80 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

24.01.17 12:03
40 min. 350 kcal

3. Tabata planke

24.01.17 12:00
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.01.17 11:54
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.01.17 11:49
55 min. 490 kcal

Pilates oppvarming

24.01.17 11:44
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.01.17 11:42
13 min. 70 kcal

Styrke for hele kroppen!

24.01.17 11:38
45 min. 430 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.01.17 11:37
35 min. 280 kcal

4. Tabata kondisjon

24.01.17 11:36
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.01.17 11:29
10 min. 50 kcal

Kontorstyrke med Piotr

24.01.17 11:28
13 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

24.01.17 11:27
30 min. 250 kcal

Gåing

24.01.17 11:21
10 min. 50 kcal

Kontorstyrke med Piotr

24.01.17 11:13
13 min. 90 kcal

Kontorstyrke med Piotr

24.01.17 11:13
13 min. 90 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.01.17 11:11
45 min. 400 kcal

4. Kettlebells med Linda

24.01.17 11:11
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.01.17 11:03
35 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

24.01.17 10:57
35 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.17 10:56
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

24.01.17 10:48
30 min. 260 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.01.17 10:42
4 min. 30 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

24.01.17 10:39
20 min. 190 kcal

8. Danceworkout med Linda

24.01.17 10:31
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

24.01.17 10:24
40 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.01.17 10:10
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.8

24.01.17 10:02
20 min. 150 kcal

Sykkel med 3 topper

24.01.17 10:02
60 min. 580 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.17 09:58
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

24.01.17 09:27
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe

24.01.17 09:17
30 min. 225 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

24.01.17 09:12
40 min. 350 kcal

Sykkel - alle nivåer

24.01.17 08:54
35 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.01.17 08:47
11 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

24.01.17 08:47
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.01.17 08:34
10 min. 50 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.01.17 08:31
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.01.17 08:30
4 min. 30 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.01.17 08:24
15 min. 170 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.01.17 08:21
4 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

24.01.17 08:20
15 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

24.01.17 07:34
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.01.17 07:25
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

24.01.17 07:17
25 min. 200 kcal

3. rumpe

24.01.17 06:25
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

24.01.17 05:42
4 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.01.17 23:48
20 min. 100 kcal

Dansestreching

23.01.17 23:30
45 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.01.17 23:06
23 min. 90 kcal

yoga

23.01.17 23:05
15 min. 75 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.01.17 22:27
23 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

23.01.17 22:23
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 22:08
30 min. 270 kcal

8. Danceworkout med Linda

23.01.17 22:02
30 min. 250 kcal

Tur med Arild

23.01.17 22:00
45 min. 225 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.01.17 21:53
45 min. 400 kcal

2. Dancestep

23.01.17 21:51
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

23.01.17 21:48
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

23.01.17 21:41
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein

23.01.17 21:35
10 min. 80 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 21:22
30 min. 250 kcal

Pilates 65

23.01.17 21:22
65 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 21:12
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.01.17 21:09
50 min. 500 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

23.01.17 21:08
50 min. 450 kcal

12. Tabata kondisjon

23.01.17 21:08
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.01.17 21:05
50 min. 480 kcal

Mage uten belastning på knær

23.01.17 20:54
30 min. 170 kcal

2. Tabata - med hantler

23.01.17 20:51
30 min. 250 kcal

Bosu 60

23.01.17 20:48
60 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 9

23.01.17 20:46
30 min. 250 kcal

2. Dancestep

23.01.17 20:39
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

23.01.17 20:39
28 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.01.17 20:36
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.01.17 20:35
30 min. 240 kcal

Aerobic 20

23.01.17 20:29
20 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.01.17 20:27
20 min. 60 kcal

12. Tabata kondisjon

23.01.17 20:26
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

23.01.17 20:18
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 20:16
30 min. 270 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 20:16
30 min. 270 kcal

Styrke - fokus rygg

23.01.17 20:16
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.17 20:14
35 min. 280 kcal

Kontorøkt

23.01.17 20:13
10 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

23.01.17 20:12
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.17 20:10
35 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.01.17 20:08
15 min. 170 kcal

Kveldsyoga

23.01.17 20:06
25 min. 90 kcal

2. Dancestep

23.01.17 20:03
40 min. 350 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.01.17 20:03
30 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.01.17 20:01
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.17 20:01
35 min. 280 kcal

Aerobic og styrke 4

23.01.17 19:59
30 min. 280 kcal

1. Mage og rygg med Silje

23.01.17 19:52
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

23.01.17 19:52
15 min. 120 kcal

2. styrke med step og strikk

23.01.17 19:49
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

23.01.17 19:43
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

23.01.17 19:42
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter - 60

23.01.17 19:42
60 min. 550 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.01.17 19:39
22 min. 170 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.01.17 19:36
35 min. 300 kcal

3. rumpe

23.01.17 19:32
15 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 19:30
30 min. 250 kcal

Ridning

23.01.17 19:30
45 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.01.17 19:27
50 min. 470 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

23.01.17 19:26
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

23.01.17 19:24
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

23.01.17 19:24
22 min. 190 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

23.01.17 19:20
25 min. 200 kcal

Tabata for barn 1

23.01.17 19:18
15 min. 140 kcal

Snømåkking

23.01.17 19:18
60 min. 480 kcal

gå tur med shærsten

23.01.17 19:15
36 min. 180 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 19:12
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.01.17 19:08
30 min. 240 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

23.01.17 19:05
50 min. 450 kcal

1. Sittende kjernepyramide

23.01.17 19:04
35 min. 250 kcal

Sykkel

23.01.17 19:02
10 min. 140 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.01.17 19:01
15 min. 170 kcal

Gå

23.01.17 19:01
50 min. 250 kcal

mandag 23.01

23.01.17 19:00
15 min. 165 kcal

mandag 23.01

23.01.17 18:59
35 min. 350 kcal

Styrke med fitnessball

23.01.17 18:58
35 min. 280 kcal

Kondisjon

23.01.17 18:55
5 min. 45 kcal

Rygg og mage

23.01.17 18:55
8 min. 80 kcal

2. Spinn 35 med Linda

23.01.17 18:47
35 min. 260 kcal

3. Tabata med strikk

23.01.17 18:44
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

23.01.17 18:29
25 min. 200 kcal

Vårmage

23.01.17 18:28
15 min. 120 kcal

2. Dancestep

23.01.17 18:24
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.17 18:22
35 min. 280 kcal

Styrke med vekter - 60

23.01.17 18:19
60 min. 550 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

23.01.17 18:14
18 min. 150 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.01.17 18:09
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

23.01.17 18:08
27 min. 220 kcal

Enkel puls 25

23.01.17 17:56
25 min. 150 kcal

Kondisjon 12* 40

23.01.17 17:56
20 min. 190 kcal

1. Tabata rumpe

23.01.17 17:40
25 min. 200 kcal

Tabata kondisjon

23.01.17 17:37
30 min. 270 kcal

Yoga- kurs - økt.6

23.01.17 17:36
15 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

23.01.17 17:32
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 17:24
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

23.01.17 17:22
45 min. 400 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

23.01.17 17:19
45 min. 370 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.01.17 17:13
30 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

23.01.17 16:58
45 min. 400 kcal

Alle er en vinner

23.01.17 16:57
10 min. 100 kcal

Step

23.01.17 16:55
40 min. 440 kcal

1. Pilates Basic med Helene

23.01.17 16:54
30 min. 250 kcal

Kontor økt - med vannflasker

23.01.17 16:43
10 min. 80 kcal

Yoga på kontoret

23.01.17 16:42
11 min. 25 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

23.01.17 16:38
45 min. 400 kcal

11. Tabata kondisjon

23.01.17 16:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.01.17 16:25
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 16:14
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

23.01.17 16:12
40 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 16:00
30 min. 250 kcal

Jobb

23.01.17 16:00
30 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

23.01.17 15:54
35 min. 280 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.01.17 15:37
20 min. 150 kcal

Mage, rygg og armer

23.01.17 15:37
25 min. 250 kcal

fotballbanen

23.01.17 15:32
30 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 15:29
30 min. 250 kcal

Kontor økt - med vannflasker

23.01.17 15:20
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.01.17 15:11
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

23.01.17 15:07
30 min. 250 kcal

kettleworx

23.01.17 15:01
26 min. 168 kcal

Step 45 med Camilla

23.01.17 14:56
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.17 14:48
35 min. 280 kcal

1. Cardio med Ricarda

23.01.17 14:26
35 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 14:10
30 min. 250 kcal

Brann & Lås tur/retur

23.01.17 13:54
26 min. 130 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 13:50
30 min. 250 kcal

Balder

23.01.17 13:50
45 min. 225 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.01.17 13:43
40 min. 350 kcal

Gå rundt

23.01.17 13:40
45 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

23.01.17 13:24
30 min. 250 kcal

3. rumpe

23.01.17 13:23
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.01.17 13:22
15 min. 170 kcal

Sykkel 15 - 15

23.01.17 13:04
50 min. 450 kcal

Mage - supersett

23.01.17 13:04
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

23.01.17 12:58
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

23.01.17 12:56
15 min. 100 kcal

Knipetrening for gravide

23.01.17 12:45
10 min. 40 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 12:40
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.01.17 12:40
50 min. 470 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.01.17 12:35
50 min. 450 kcal

Litt på siden

23.01.17 12:31
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

23.01.17 12:28
45 min. 400 kcal

5. Danceworkout med Linda

23.01.17 12:27
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 12:13
30 min. 250 kcal

Støvsuging

23.01.17 12:10
20 min. 60 kcal

2.Tabata med strikk

23.01.17 12:06
30 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

23.01.17 11:47
12 min. 80 kcal

Hoppetau og kroppsvektsøvelser intervall x2

23.01.17 11:44
11 min. 99 kcal

Mobilitet

23.01.17 11:43
15 min. 75 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.01.17 11:38
16 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.01.17 11:37
16 min. 120 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

23.01.17 11:32
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.01.17 11:21
45 min. 430 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 11:08
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.01.17 11:06
60 min. 550 kcal

3. kontorøkt med Marte

23.01.17 11:04
12 min. 80 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.01.17 11:01
20 min. 60 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 10:57
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.01.17 10:51
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

23.01.17 10:51
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

23.01.17 10:51
10 min. 40 kcal

Sissel Snuruås Figenschau

23.01.17 10:50
45 min. 225 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.17 10:41
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

23.01.17 10:40
4 min. 40 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

23.01.17 10:30
30 min. 270 kcal

3. Tabata rumpe

23.01.17 10:27
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

23.01.17 10:24
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

23.01.17 10:22
20 min. 190 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

23.01.17 10:10
34 min. 300 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

23.01.17 10:07
4 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.01.17 10:02
20 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 09:55
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.01.17 09:50
15 min. 100 kcal

Vårdans

23.01.17 09:48
13 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.01.17 09:45
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

23.01.17 09:38
50 min. 490 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.01.17 09:32
10 min. 90 kcal

Spinning 30 med Linda

23.01.17 09:31
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

23.01.17 09:23
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.17 09:21
30 min. 270 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.01.17 09:21
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.01.17 09:11
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.01.17 08:22
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

23.01.17 08:22
45 min. 400 kcal

Trilletur

23.01.17 07:50
45 min. 225 kcal

Gåtur Billingstad

23.01.17 07:15
60 min. 300 kcal

4. Tabata med strikk

23.01.17 07:09
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

23.01.17 06:25
16 min. 120 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

23.01.17 05:11
30 min. 250 kcal