Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5841 min.

4381 min.

2921 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 05 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		563 timer 57 minutter	264038 kcal
05.02.17 23:45	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
05.02.17 23:40	yoga	25 min.	125 kcal
05.02.17 23:01	Else	150 min.	750 kcal
05.02.17 22:55	8 øvelser på mage	25 min.	200 kcal
05.02.17 22:55	Tabata aerobic	30 min.	270 kcal
05.02.17 22:40	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.02.17 21:47	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.02.17 21:34	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
05.02.17 21:30	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
05.02.17 21:28	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.02.17 21:26	Corebar Fit	55 min.	450 kcal
05.02.17 21:21	Løpegruppa, intervaller,konvallveien	70 min.	910 kcal
05.02.17 20:43	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.02.17 20:42	Step	30 min.	330 kcal
05.02.17 20:41	Moskog	30 min.	150 kcal
05.02.17 20:31	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
05.02.17 20:28	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
05.02.17 20:22	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
05.02.17 20:15	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.02.17 20:14	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.02.17 20:09	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.02.17 20:06	aerobick	20 min.	200 kcal
05.02.17 20:02	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
05.02.17 20:02	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
05.02.17 19:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.02.17 19:53	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.02.17 19:47	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
05.02.17 19:44	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.02.17 19:40	Kine	90 min.	720 kcal
05.02.17 19:40	Åsen	80 min.	400 kcal
05.02.17 19:38	Slalom	240 min.	1200 kcal
05.02.17 19:37	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
05.02.17 19:31	2.Corebar strong	25 min.	200 kcal
05.02.17 19:28	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.02.17 19:21	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
05.02.17 19:19	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.02.17 19:15	Vassijaure	180 min.	1440 kcal
05.02.17 18:59	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
05.02.17 18:56	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
05.02.17 18:54	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
05.02.17 18:47	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
05.02.17 18:45	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
05.02.17 18:42	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.02.17 18:40	Rockering	20 min.	120 kcal
05.02.17 18:39	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.02.17 18:35	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.02.17 18:31	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.17 18:25	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
05.02.17 18:19	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.02.17 18:13	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
05.02.17 17:54	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.02.17 17:49	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
05.02.17 17:49	Styrke	20 min.	200 kcal
05.02.17 17:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.02.17 17:44	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.02.17 17:33	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.02.17 17:20	Hjemme	180 min.	540 kcal
05.02.17 17:15	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.17 17:06	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
05.02.17 17:01	Tren med barna	15 min.	100 kcal
05.02.17 16:53	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
05.02.17 16:51	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.02.17 16:31	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
05.02.17 16:26	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.02.17 16:24	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
05.02.17 16:15	Elisabeth	30 min.	390 kcal
05.02.17 16:14	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
05.02.17 16:14	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.02.17 16:12	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
05.02.17 15:59	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
05.02.17 15:55	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
05.02.17 15:42	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
05.02.17 15:25	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
05.02.17 15:07	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.02.17 15:00	zumba med jobben	39 min.	327 kcal
05.02.17 14:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.02.17 14:41	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.02.17 14:40	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
05.02.17 14:35	Renate Hjelvik	52 min.	260 kcal
05.02.17 14:21	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.02.17 14:15	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
05.02.17 13:52	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
05.02.17 13:44	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
05.02.17 13:29	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
05.02.17 13:27	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
05.02.17 13:04	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
05.02.17 12:50	merete	30 min.	150 kcal
05.02.17 12:12	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.02.17 12:07	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
05.02.17 12:05	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.17 12:00	elipse	40 min.	300 kcal
05.02.17 12:00	Edlandsvannet	76 min.	380 kcal
05.02.17 11:59	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
05.02.17 11:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.02.17 11:41	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.02.17 11:38	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
05.02.17 11:30	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
05.02.17 11:28	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
05.02.17 11:24	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.02.17 11:03	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
05.02.17 11:03	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.02.17 11:00	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.02.17 10:50	Treningsrunden	104 min.	832 kcal
05.02.17 10:38	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
05.02.17 10:37	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.02.17 10:34	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
05.02.17 10:26	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
05.02.17 10:20	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
05.02.17 10:15	Målaeien	42 min.	210 kcal
05.02.17 10:08	Mage med barn	10 min.	90 kcal
05.02.17 10:06	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
05.02.17 10:03	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
05.02.17 09:59	Puls 40	30 min.	250 kcal
05.02.17 09:58	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.02.17 09:57	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
05.02.17 09:52	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.02.17 09:48	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
05.02.17 09:36	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
05.02.17 09:29	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
05.02.17 09:12	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.17 08:37	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.02.17 08:10	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
05.02.17 02:45	skitur	46 min.	368 kcal
05.02.17 02:40	styrke	11 min.	110 kcal
04.02.17 23:18	Fjelltur	60 min.	480 kcal
04.02.17 22:22	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
04.02.17 21:58	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
04.02.17 21:49	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
04.02.17 21:49	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.02.17 21:31	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
04.02.17 20:56	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
04.02.17 20:54	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.17 20:47	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
04.02.17 20:42	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.02.17 20:33	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.17 20:30	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.02.17 20:29	Rachel mørk	40 min.	520 kcal
04.02.17 20:20	Tur til varden	45 min.	225 kcal
04.02.17 20:15	Else	120 min.	600 kcal
04.02.17 20:12	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
04.02.17 20:09	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
04.02.17 20:07	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
04.02.17 20:03	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
04.02.17 20:03	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.02.17 19:58	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.17 19:46	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.02.17 19:45	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.02.17 19:40	tredemølle	30 min.	150 kcal
04.02.17 19:38	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
04.02.17 19:35	Nystølrunde	150 min.	1200 kcal
04.02.17 19:30	jogg berland	40 min.	520 kcal
04.02.17 19:30	slynge	20 min.	200 kcal
04.02.17 18:51	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
04.02.17 18:43	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.02.17 18:40	Løping	20 min.	260 kcal
04.02.17 18:11	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.02.17 17:57	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.02.17 17:55	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
04.02.17 17:49	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
04.02.17 17:38	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.02.17 17:37	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
04.02.17 17:27	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
04.02.17 17:16	Bjørnfjelltoppen	130 min.	1040 kcal
04.02.17 17:12	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
04.02.17 17:07	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
04.02.17 16:53	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.17 16:50	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
04.02.17 16:50	Joggetur	30 min.	390 kcal
04.02.17 16:40	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
04.02.17 16:26	Rockering 20	20 min.	150 kcal
04.02.17 16:25	Gåing	60 min.	300 kcal
04.02.17 16:15	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.17 16:10	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
04.02.17 16:07	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
04.02.17 15:19	Rydding	120 min.	360 kcal
04.02.17 15:14	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.02.17 14:55	Tur på Veten	150 min.	750 kcal
04.02.17 14:52	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
04.02.17 14:36	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
04.02.17 14:00	Tur til Skaråsen om Hundeløypa	120 min.	960 kcal
04.02.17 13:43	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.02.17 13:24	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.02.17 13:14	Pilates bein	12 min.	80 kcal
04.02.17 13:01	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.02.17 12:57	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
04.02.17 12:50	merete	80 min.	400 kcal
04.02.17 12:38	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
04.02.17 12:20	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.17 12:15	gå tur skog	127 min.	635 kcal
04.02.17 12:15	gå tur, skogsvei	127 min.	635 kcal
04.02.17 12:14	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.02.17 12:09	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
04.02.17 12:07	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
04.02.17 12:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.02.17 12:04	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
04.02.17 12:00	Viksåsen + litt jobbing hos TØ	100 min.	500 kcal
04.02.17 11:50	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.02.17 11:44	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.17 11:44	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
04.02.17 11:38	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.17 11:35	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
04.02.17 11:34	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
04.02.17 11:10	Beitefeltet	55 min.	275 kcal
04.02.17 11:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
04.02.17 10:50	styrke cardio 30 youtube	30 min.	300 kcal
04.02.17 10:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
04.02.17 10:44	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.02.17 10:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
04.02.17 10:35	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.02.17 10:04	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
04.02.17 10:02	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
04.02.17 09:53	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
04.02.17 09:50	kettleworx	54 min.	546 kcal
04.02.17 09:36	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
04.02.17 09:22	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
04.02.17 08:39	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
04.02.17 08:31	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
04.02.17 08:15	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
03.02.17 23:55	Løping	10 min.	130 kcal
03.02.17 23:35	Mage	17 min.	170 kcal
03.02.17 23:20	yoga	25 min.	125 kcal
03.02.17 23:10	ga	30 min.	150 kcal
03.02.17 23:02	Else	80 min.	400 kcal
03.02.17 22:54	Trilletur	70 min.	350 kcal
03.02.17 22:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.02.17 20:50	Hoppetau - Intervall x 5 4 med kroppsvektøvelser. 1 med reine hoppetauøvelse	25 min.	225 kcal
03.02.17 20:45	Mobilitet	15 min.	75 kcal
03.02.17 20:15	Tur til varden	40 min.	200 kcal
03.02.17 20:02	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.02.17 20:01	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.02.17 19:58	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
03.02.17 19:57	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.02.17 19:49	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
03.02.17 19:48	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
03.02.17 19:40	Sagrunda	50 min.	250 kcal
03.02.17 19:36	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
03.02.17 19:30	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
03.02.17 19:16	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.17 18:49	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
03.02.17 18:45	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.02.17 18:38	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.02.17 18:37	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
03.02.17 18:29	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
03.02.17 18:18	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
03.02.17 18:13	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.02.17 18:12	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.02.17 18:08	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.02.17 18:08	Gåing	20 min.	100 kcal
03.02.17 18:02	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.02.17 18:00	Gåtur	20 min.	100 kcal
03.02.17 17:53	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.02.17 17:36	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
03.02.17 17:35	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
03.02.17 17:30	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.02.17 17:26	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.02.17 17:21	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
03.02.17 17:20	Else	70 min.	700 kcal
03.02.17 17:13	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
03.02.17 17:03	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
03.02.17 16:58	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
03.02.17 16:54	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.02.17 16:45	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
03.02.17 16:42	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
03.02.17 16:40	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.02.17 16:37	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.02.17 16:34	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
03.02.17 16:29	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.02.17 16:06	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
03.02.17 15:59	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
03.02.17 15:58	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
03.02.17 15:58	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
03.02.17 15:42	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.02.17 15:31	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
03.02.17 15:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
03.02.17 15:10	Kari	80 min.	400 kcal
03.02.17 15:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.02.17 14:58	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
03.02.17 14:42	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.02.17 14:35	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
03.02.17 14:25	Tur med hund	60 min.	300 kcal
03.02.17 14:17	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
03.02.17 14:06	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
03.02.17 13:44	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.02.17 13:43	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
03.02.17 13:37	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
03.02.17 13:31	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.02.17 13:16	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.02.17 13:15	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
03.02.17 13:00	Trim med kari	25 min.	229 kcal
03.02.17 12:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.02.17 12:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.02.17 12:49	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.02.17 12:39	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.02.17 12:34	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
03.02.17 12:30	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
03.02.17 11:56	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.17 11:34	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
03.02.17 11:26	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
03.02.17 11:15	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
03.02.17 11:09	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
03.02.17 11:06	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
03.02.17 11:06	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
03.02.17 11:05	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.02.17 11:02	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.02.17 11:00	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
03.02.17 10:54	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
03.02.17 10:43	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
03.02.17 10:39	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
03.02.17 10:38	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.02.17 10:37	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
03.02.17 10:31	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
03.02.17 10:28	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.02.17 10:28	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.02.17 10:14	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
03.02.17 10:02	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.02.17 09:58	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
03.02.17 09:47	Spinn 60	60 min.	650 kcal
03.02.17 09:31	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
03.02.17 09:30	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.02.17 09:30	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.02.17 09:20	Spinn 90	90 min.	800 kcal
03.02.17 09:17	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
03.02.17 09:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.02.17 08:40	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
03.02.17 07:24	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.02.17 06:23	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.02.17 06:21	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.02.17 02:45	tredemølle	29 min.	377 kcal
03.02.17 02:45	styrke	66 min.	660 kcal
02.02.17 23:20	yoga	15 min.	75 kcal
02.02.17 23:10	jobb	21 min.	273 kcal
02.02.17 23:05	ga	18 min.	90 kcal
02.02.17 23:05	jobb	26 min.	260 kcal
02.02.17 23:00	Mage sett	10 min.	100 kcal
02.02.17 22:52	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
02.02.17 22:48	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.02.17 22:48	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
02.02.17 22:33	Tur med charlotte	90 min.	450 kcal
02.02.17 22:14	Rachel Mørk	30 min.	390 kcal
02.02.17 22:10	Else	120 min.	600 kcal
02.02.17 22:06	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.02.17 22:05	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.02.17 21:44	Step	20 min.	220 kcal
02.02.17 21:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.02.17 21:33	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
02.02.17 21:31	Trilletur	50 min.	250 kcal
02.02.17 21:30	Mage og rygg	10 min.	100 kcal
02.02.17 21:29	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.02.17 21:28	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.02.17 21:27	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.02.17 21:27	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.02.17 21:19	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.02.17 21:08	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
02.02.17 21:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.02.17 21:03	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
02.02.17 21:02	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.02.17 20:56	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.02.17 20:56	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.02.17 20:50	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.02.17 20:47	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
02.02.17 20:46	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
02.02.17 20:45	Tur med Toria - Fjellstua	20 min.	120 kcal
02.02.17 20:45	Kveldtur med Silje rundt turløypa	60 min.	300 kcal
02.02.17 20:41	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
02.02.17 20:37	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
02.02.17 20:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.02.17 20:37	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
02.02.17 20:33	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.02.17 20:31	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
02.02.17 20:27	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
02.02.17 20:20	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
02.02.17 20:17	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.02.17 20:13	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
02.02.17 20:10	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.02.17 20:09	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
02.02.17 20:08	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:57	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
02.02.17 19:54	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:53	Mage	7 min.	70 kcal
02.02.17 19:50	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:48	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
02.02.17 19:40	Åsen	80 min.	400 kcal
02.02.17 19:39	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:34	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
02.02.17 19:30	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
02.02.17 19:28	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:25	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:24	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:24	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
02.02.17 19:23	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.02.17 19:12	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
02.02.17 19:11	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
02.02.17 19:07	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:06	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
02.02.17 19:05	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.02.17 19:01	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
02.02.17 18:53	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
02.02.17 18:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.02.17 18:46	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.02.17 18:44	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.02.17 18:31	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
02.02.17 18:29	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
02.02.17 18:08	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.02.17 18:00	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
02.02.17 18:00	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
02.02.17 18:00	Leikaring	70 min.	630 kcal
02.02.17 17:56	Gåing	20 min.	100 kcal
02.02.17 17:51	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
02.02.17 17:50	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.02.17 17:42	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.02.17 17:37	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
02.02.17 17:30	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
02.02.17 17:22	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
02.02.17 17:16	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.02.17 17:05	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
02.02.17 16:49	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.02.17 16:33	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
02.02.17 16:25	Gåing	60 min.	300 kcal
02.02.17 16:19	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.02.17 16:19	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.02.17 16:16	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
02.02.17 16:11	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
02.02.17 15:59	Div. styrke og mage	30 min.	300 kcal
02.02.17 15:58	Step the video	40 min.	440 kcal
02.02.17 15:43	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.02.17 15:41	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.02.17 15:24	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
02.02.17 15:22	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
02.02.17 15:01	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
02.02.17 15:00	elipse	25 min.	225 kcal
02.02.17 14:55	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
02.02.17 14:38	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
02.02.17 14:25	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
02.02.17 14:16	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.02.17 14:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.02.17 14:06	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
02.02.17 13:46	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
02.02.17 13:40	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
02.02.17 13:40	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
02.02.17 13:38	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
02.02.17 13:21	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
02.02.17 13:13	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.02.17 12:58	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
02.02.17 12:50	merete	90 min.	450 kcal
02.02.17 12:45	Tur vannbassengene	60 min.	300 kcal
02.02.17 12:33	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
02.02.17 12:25	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
02.02.17 12:24	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
02.02.17 12:23	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
02.02.17 12:20	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.02.17 12:18	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.02.17 12:13	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.02.17 12:02	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.02.17 11:58	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
02.02.17 11:57	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
02.02.17 11:52	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.02.17 11:49	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
02.02.17 11:00	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
02.02.17 10:48	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
02.02.17 10:46	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
02.02.17 10:34	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
02.02.17 10:30	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
02.02.17 10:29	Vårmage	15 min.	120 kcal
02.02.17 10:15	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
02.02.17 10:13	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
02.02.17 10:11	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
02.02.17 10:02	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.02.17 10:00	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.02.17 09:50	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
02.02.17 09:27	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
02.02.17 09:17	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
02.02.17 09:13	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
02.02.17 08:48	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
02.02.17 08:43	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
02.02.17 08:28	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
02.02.17 08:18	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
02.02.17 07:41	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.02.17 07:29	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	240 kcal
02.02.17 07:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.02.17 06:57	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
02.02.17 06:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.02.17 06:45	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
02.02.17 06:36	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.02.17 06:23	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
02.02.17 01:58	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.02.17 00:37	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
01.02.17 23:20	yoga	15 min.	75 kcal
01.02.17 23:10	ga	24 min.	120 kcal
01.02.17 23:06	Mage	5 min.	50 kcal
01.02.17 23:05	Else	60 min.	600 kcal
01.02.17 22:58	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
01.02.17 22:45	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
01.02.17 22:43	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 22:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
01.02.17 22:14	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
01.02.17 22:10	trilletur	90 min.	450 kcal
01.02.17 22:03	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
01.02.17 21:55	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
01.02.17 21:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
01.02.17 21:46	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
01.02.17 21:45	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
01.02.17 21:44	Step	30 min.	330 kcal
01.02.17 21:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
01.02.17 21:42	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
01.02.17 21:37	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
01.02.17 21:31	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.02.17 21:28	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 21:25	Løping	40 min.	520 kcal
01.02.17 21:22	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 21:18	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
01.02.17 21:18	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
01.02.17 21:10	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
01.02.17 21:04	Styrke etter løping	7 min.	70 kcal
01.02.17 21:03	Løping 4 runder Holmen	42 min.	546 kcal
01.02.17 21:01	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.02.17 20:51	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
01.02.17 20:46	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
01.02.17 20:36	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
01.02.17 20:35	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
01.02.17 20:32	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 20:30	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
01.02.17 20:29	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
01.02.17 20:24	Tur 100 min	100 min.	500 kcal
01.02.17 20:23	Mage	10 min.	100 kcal
01.02.17 20:22	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.02.17 20:21	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
01.02.17 20:17	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
01.02.17 20:16	Styrke med stol	20 min.	200 kcal
01.02.17 20:16	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
01.02.17 20:05	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
01.02.17 19:48	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
01.02.17 19:45	Åsen	80 min.	400 kcal
01.02.17 19:44	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
01.02.17 19:43	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.02.17 19:43	Sykkel	10 min.	140 kcal
01.02.17 19:43	Gå	50 min.	250 kcal
01.02.17 19:34	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
01.02.17 19:30	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
01.02.17 19:30	Styrke	55 min.	550 kcal
01.02.17 19:22	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 19:22	Trilletur	60 min.	300 kcal
01.02.17 19:11	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
01.02.17 19:10	Mage	16 min.	90 kcal
01.02.17 19:05	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 19:00	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
01.02.17 18:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
01.02.17 18:56	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
01.02.17 18:56	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 18:55	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
01.02.17 18:54	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
01.02.17 18:53	Aero	5 min.	45 kcal
01.02.17 18:52	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
01.02.17 18:45	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
01.02.17 18:38	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
01.02.17 18:32	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
01.02.17 18:27	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
01.02.17 18:26	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
01.02.17 18:24	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
01.02.17 18:20	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 18:19	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
01.02.17 18:19	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
01.02.17 18:14	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
01.02.17 18:00	yoga, gr.leggende	73 min.	365 kcal
01.02.17 17:56	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.02.17 17:50	gåtur med shærsten	34 min.	170 kcal
01.02.17 17:32	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
01.02.17 17:29	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
01.02.17 17:23	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 17:15	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
01.02.17 17:10	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
01.02.17 17:05	Gåing	15 min.	75 kcal
01.02.17 17:04	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
01.02.17 16:56	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 16:48	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 16:46	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
01.02.17 16:46	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
01.02.17 16:37	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
01.02.17 16:36	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
01.02.17 16:34	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 16:27	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
01.02.17 16:25	Gåing	75 min.	375 kcal
01.02.17 16:24	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 16:12	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 16:08	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 15:57	Rask gåtur i heimåsen	70 min.	420 kcal
01.02.17 15:56	Mage + rumpe	15 min.	150 kcal
01.02.17 15:25	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
01.02.17 15:15	elipse	28 min.	252 kcal
01.02.17 15:10	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
01.02.17 15:02	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
01.02.17 14:33	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.02.17 14:28	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
01.02.17 14:26	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 14:19	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
01.02.17 14:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.02.17 14:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.02.17 13:58	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 13:57	Hoppetau - intervall x2	12 min.	108 kcal
01.02.17 13:56	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
01.02.17 13:56	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 13:56	Kettlebell økt 4kg - 8kg - 12kg	40 min.	400 kcal
01.02.17 13:56	Hoppetau - 1 intervall	6 min.	54 kcal
01.02.17 13:55	Mobilitet	15 min.	75 kcal
01.02.17 13:52	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.02.17 13:35	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
01.02.17 13:22	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.02.17 13:16	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 12:50	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.02.17 12:48	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.02.17 12:40	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
01.02.17 12:39	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
01.02.17 12:36	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
01.02.17 12:29	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.02.17 12:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.02.17 12:26	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
01.02.17 12:09	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
01.02.17 12:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
01.02.17 12:02	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
01.02.17 11:50	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
01.02.17 11:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.02.17 11:40	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
01.02.17 11:37	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.02.17 11:31	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 11:29	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.02.17 11:26	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.02.17 11:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
01.02.17 10:58	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.02.17 10:50	styrke cardio youtube	40 min.	400 kcal
01.02.17 10:49	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.02.17 10:37	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
01.02.17 10:28	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
01.02.17 10:27	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
01.02.17 10:18	onsdag	20 min.	100 kcal
01.02.17 10:10	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
01.02.17 09:49	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
01.02.17 09:42	Spinn 60	60 min.	650 kcal
01.02.17 09:39	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 09:27	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
01.02.17 09:25	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
01.02.17 09:25	Sykkel 25	25 min.	150 kcal
01.02.17 09:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 09:07	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
01.02.17 08:42	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
01.02.17 08:12	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
01.02.17 07:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.02.17 07:14	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
01.02.17 07:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
01.02.17 06:58	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
01.02.17 06:53	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
01.02.17 06:48	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
01.02.17 06:44	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.02.17 06:26	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
01.02.17 01:41	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.02.17 00:13	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
31.01.17 23:48	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
31.01.17 23:10	ga	32 min.	160 kcal
31.01.17 23:05	yoga	25 min.	125 kcal
31.01.17 22:03	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
31.01.17 21:59	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
31.01.17 21:50	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
31.01.17 21:45	Step	32 min.	352 kcal
31.01.17 21:43	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
31.01.17 21:41	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
31.01.17 21:36	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
31.01.17 21:34	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
31.01.17 21:29	Kveldstur	70 min.	350 kcal
31.01.17 21:28	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
31.01.17 21:27	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
31.01.17 21:26	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
31.01.17 21:25	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
31.01.17 21:12	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
31.01.17 21:00	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
31.01.17 21:00	gåtur	50 min.	250 kcal
31.01.17 20:57	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
31.01.17 20:53	Tur med wenche	120 min.	600 kcal
31.01.17 20:53	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
31.01.17 20:52	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 20:50	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
31.01.17 20:50	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.01.17 20:49	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
31.01.17 20:44	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
31.01.17 20:35	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.01.17 20:34	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
31.01.17 20:34	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
31.01.17 20:30	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
31.01.17 20:29	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.01.17 20:28	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
31.01.17 20:27	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
31.01.17 20:27	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
31.01.17 20:20	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
31.01.17 20:16	Styrke 25	25 min.	150 kcal
31.01.17 20:15	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
31.01.17 20:11	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.17 20:05	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.01.17 20:04	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
31.01.17 19:59	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:53	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
31.01.17 19:52	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:52	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:47	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
31.01.17 19:45	Balder	70 min.	350 kcal
31.01.17 19:41	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.01.17 19:30	Therese	60 min.	300 kcal
31.01.17 19:27	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
31.01.17 19:26	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
31.01.17 19:25	tur	60 min.	300 kcal
31.01.17 19:23	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
31.01.17 19:23	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:22	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:21	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
31.01.17 19:20	fjelltur	70 min.	420 kcal
31.01.17 19:18	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:08	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
31.01.17 19:07	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
31.01.17 19:05	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.01.17 19:04	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:02	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
31.01.17 19:01	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
31.01.17 18:57	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 18:55	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.01.17 18:52	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
31.01.17 18:45	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 18:23	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
31.01.17 18:21	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
31.01.17 18:20	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
31.01.17 18:11	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
31.01.17 18:06	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
31.01.17 18:03	5. sixpack	15 min.	140 kcal
31.01.17 18:00	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
31.01.17 17:49	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.01.17 17:42	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
31.01.17 17:40	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
31.01.17 17:39	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
31.01.17 17:37	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
31.01.17 17:30	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
31.01.17 17:22	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
31.01.17 17:20	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
31.01.17 17:19	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
31.01.17 17:10	Styrke	70 min.	700 kcal
31.01.17 17:10	Kondis	55 min.	495 kcal
31.01.17 17:01	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.01.17 16:48	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
31.01.17 16:47	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
31.01.17 16:46	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
31.01.17 16:30	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
31.01.17 16:29	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
31.01.17 16:26	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
31.01.17 16:25	Gåing til volvo og jobb	145 min.	725 kcal
31.01.17 16:21	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
31.01.17 16:10	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
31.01.17 16:05	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.17 16:05	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
31.01.17 16:00	yoga, dynamisk	89 min.	445 kcal
31.01.17 15:53	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
31.01.17 15:25	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
31.01.17 15:24	tur til fra	30 min.	150 kcal
31.01.17 15:13	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
31.01.17 14:55	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
31.01.17 14:55	Gåing	20 min.	100 kcal
31.01.17 14:51	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
31.01.17 14:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
31.01.17 14:15	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
31.01.17 14:07	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
31.01.17 13:56	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
31.01.17 13:55	Morgentur med Silje Skiheisa - Høgkubben - Bigthon - Vannverket - Heim	210 min.	1260 kcal
31.01.17 13:49	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
31.01.17 13:47	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
31.01.17 13:27	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
31.01.17 13:22	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 13:20	Renate Hjelvik	33 min.	165 kcal
31.01.17 13:16	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
31.01.17 13:12	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
31.01.17 13:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
31.01.17 13:09	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
31.01.17 12:47	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
31.01.17 12:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
31.01.17 12:36	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
31.01.17 12:08	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
31.01.17 12:06	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
31.01.17 12:00	Aerobic med Anita	60 min.	548 kcal
31.01.17 11:55	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
31.01.17 11:54	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
31.01.17 11:53	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
31.01.17 11:43	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
31.01.17 11:40	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
31.01.17 11:26	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
31.01.17 11:23	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
31.01.17 11:22	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
31.01.17 11:15	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
31.01.17 11:13	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
31.01.17 11:08	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
31.01.17 11:01	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
31.01.17 10:59	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
31.01.17 10:42	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
31.01.17 10:30	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
31.01.17 10:29	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
31.01.17 10:28	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
31.01.17 10:21	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
31.01.17 10:18	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
31.01.17 10:17	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
31.01.17 10:06	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
31.01.17 10:04	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
31.01.17 09:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
31.01.17 09:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
31.01.17 09:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
31.01.17 09:25	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
31.01.17 09:24	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
31.01.17 09:21	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
31.01.17 09:16	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.17 09:14	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 08:47	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
31.01.17 08:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
31.01.17 08:18	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
31.01.17 07:59	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
31.01.17 07:55	Ugla	55 min.	495 kcal
31.01.17 07:50	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
31.01.17 07:41	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
31.01.17 07:29	elipse	25 min.	225 kcal
31.01.17 07:06	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
31.01.17 06:43	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
31.01.17 06:42	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
31.01.17 06:37	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.17 06:29	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
31.01.17 06:23	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
31.01.17 02:45	styrke	73 min.	730 kcal
31.01.17 02:45	tredemølle	13 min.	169 kcal
31.01.17 01:58	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
30.01.17 23:25	jobb	27 min.	270 kcal
30.01.17 23:25	jobb stepper	28 min.	364 kcal
30.01.17 23:25	ga	18 min.	90 kcal
30.01.17 23:10	yoga	10 min.	50 kcal
30.01.17 22:42	Husarbeid	20 min.	60 kcal
30.01.17 22:42	Husarbeid	20 min.	60 kcal
30.01.17 22:42	Gåtur rask gange	20 min.	100 kcal
30.01.17 22:41	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
30.01.17 22:40	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.01.17 22:30	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
30.01.17 22:18	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
30.01.17 22:17	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
30.01.17 22:14	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:49	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:48	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
30.01.17 21:46	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:45	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
30.01.17 21:45	Else	90 min.	450 kcal
30.01.17 21:43	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:42	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
30.01.17 21:32	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:28	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:19	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
30.01.17 21:13	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:12	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
30.01.17 21:05	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:05	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:05	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 21:02	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
30.01.17 20:54	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
30.01.17 20:50	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
30.01.17 20:47	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:47	Barselyoga	20 min.	80 kcal
30.01.17 20:43	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
30.01.17 20:42	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:37	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
30.01.17 20:36	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:34	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:33	Mage supersett	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:32	Qigong	40 min.	190 kcal
30.01.17 20:29	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:26	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:23	Ankenesfjellet	60 min.	360 kcal
30.01.17 20:21	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:20	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:19	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:18	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
30.01.17 20:17	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:11	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:11	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
30.01.17 20:08	Styrke	40 min.	200 kcal
30.01.17 20:07	Saltrening	10 min.	50 kcal
30.01.17 20:06	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
30.01.17 20:04	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
30.01.17 20:02	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
30.01.17 20:00	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 19:59	Rachel Mørk	35 min.	455 kcal
30.01.17 19:53	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
30.01.17 19:47	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
30.01.17 19:45	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
30.01.17 19:44	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
30.01.17 19:43	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
30.01.17 19:43	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
30.01.17 19:41	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
30.01.17 19:40	Pilates for overkroppen	15 min.	75 kcal
30.01.17 19:31	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
30.01.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
30.01.17 19:29	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
30.01.17 19:25	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
30.01.17 19:23	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
30.01.17 19:21	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
30.01.17 19:20	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
30.01.17 19:14	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
30.01.17 19:13	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
30.01.17 19:11	pilates	10 min.	100 kcal
30.01.17 19:10	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
30.01.17 19:10	styrke	6 min.	60 kcal
30.01.17 19:07	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
30.01.17 19:00	Styrke overkropp - en time for eldre	22 min.	120 kcal
30.01.17 18:59	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
30.01.17 18:34	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
30.01.17 18:33	Kort styrke	5 min.	30 kcal
30.01.17 18:33	Qigong 2	40 min.	140 kcal
30.01.17 18:32	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
30.01.17 18:28	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
30.01.17 18:24	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
30.01.17 18:21	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
30.01.17 18:13	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
30.01.17 18:06	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
30.01.17 18:06	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
30.01.17 18:06	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
30.01.17 18:05	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
30.01.17 18:02	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
30.01.17 17:48	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
30.01.17 17:44	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
30.01.17 17:26	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
30.01.17 17:25	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
30.01.17 17:22	Gåing	15 min.	75 kcal
30.01.17 17:22	Aktivitet på skola	20 min.	100 kcal
30.01.17 17:18	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
30.01.17 17:17	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
30.01.17 17:03	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
30.01.17 17:00	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
30.01.17 16:58	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
30.01.17 16:43	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
30.01.17 16:35	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
30.01.17 16:25	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
30.01.17 16:25	Gåing fra volvo og jobb	145 min.	725 kcal
30.01.17 16:23	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
30.01.17 16:19	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 16:18	Mage + rumpe	15 min.	150 kcal
30.01.17 16:14	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
30.01.17 16:00	Saltrening	20 min.	180 kcal
30.01.17 15:58	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
30.01.17 15:45	Jobb	30 min.	150 kcal
30.01.17 15:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
30.01.17 15:32	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
30.01.17 15:16	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
30.01.17 14:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.01.17 14:46	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
30.01.17 14:40	Balder	41 min.	205 kcal
30.01.17 14:39	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
30.01.17 14:39	Trilletur	60 min.	300 kcal
30.01.17 14:32	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
30.01.17 14:22	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
30.01.17 13:59	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
30.01.17 13:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.01.17 13:55	Kort styrke	5 min.	30 kcal
30.01.17 13:52	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
30.01.17 13:47	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
30.01.17 13:46	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
30.01.17 13:31	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
30.01.17 13:23	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
30.01.17 13:21	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
30.01.17 13:20	Vårdans	13 min.	100 kcal
30.01.17 13:10	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
30.01.17 13:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
30.01.17 13:04	Kort styrke	5 min.	30 kcal
30.01.17 13:00	Mølla på jobb	30 min.	150 kcal
30.01.17 12:53	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
30.01.17 12:50	Merete	60 min.	300 kcal
30.01.17 12:49	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
30.01.17 12:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
30.01.17 12:45	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
30.01.17 12:25	Qigong 2	40 min.	140 kcal
30.01.17 12:24	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
30.01.17 12:22	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 12:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.01.17 12:15	Gåtur	60 min.	300 kcal
30.01.17 12:04	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
30.01.17 12:03	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
30.01.17 12:00	Svanhild	40 min.	150 kcal
30.01.17 12:00	Tur brandsøy	105 min.	525 kcal
30.01.17 12:00	Mølla på jobb	20 min.	260 kcal
30.01.17 11:54	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 11:47	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.01.17 11:45	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.01.17 11:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
30.01.17 11:31	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
30.01.17 11:30	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 11:22	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
30.01.17 11:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
30.01.17 11:21	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 11:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
30.01.17 11:07	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
30.01.17 10:58	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
30.01.17 10:44	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.01.17 10:43	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
30.01.17 10:24	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
30.01.17 10:20	Gåing	10 min.	50 kcal
30.01.17 10:11	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
30.01.17 09:58	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
30.01.17 09:48	Styrke overkropp 3 - med Wenche	31 min.	250 kcal
30.01.17 09:38	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
30.01.17 09:29	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
30.01.17 09:27	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
30.01.17 09:19	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
30.01.17 09:10	Styrketrening	15 min.	150 kcal
30.01.17 08:27	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
30.01.17 08:14	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
30.01.17 08:04	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
30.01.17 07:35	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
30.01.17 07:27	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
30.01.17 07:15	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
30.01.17 07:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
30.01.17 07:10	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
30.01.17 06:59	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
30.01.17 06:45	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
30.01.17 06:37	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
30.01.17 06:36	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
30.01.17 06:32	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
30.01.17 06:31	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
30.01.17 06:27	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
30.01.17 02:45	styrke	21 min.	210 kcal
30.01.17 02:45	tredemølle	31 min.	403 kcal
30.01.17 00:01	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal

Totalt:

563 timer 57 minutter. 264038 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.17 23:45
20 min. 50 kcal

yoga

05.02.17 23:40
25 min. 125 kcal

Else

05.02.17 23:01
150 min. 750 kcal

8 øvelser på mage

05.02.17 22:55
25 min. 200 kcal

Tabata aerobic

05.02.17 22:55
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

05.02.17 22:40
25 min. 90 kcal

Kontorstrekk

05.02.17 21:47
4 min. 40 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

05.02.17 21:34
18 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

05.02.17 21:30
15 min. 50 kcal

3. Tabata med strikk

05.02.17 21:28
25 min. 200 kcal

Corebar Fit

05.02.17 21:26
55 min. 450 kcal

Løpegruppa, intervaller,konvallveien

05.02.17 21:21
70 min. 910 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.02.17 20:43
60 min. 550 kcal

Step

05.02.17 20:42
30 min. 330 kcal

Moskog

05.02.17 20:41
30 min. 150 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

05.02.17 20:31
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

05.02.17 20:28
55 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.02.17 20:22
39 min. 300 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

05.02.17 20:15
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.02.17 20:14
30 min. 200 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.02.17 20:09
30 min. 250 kcal

aerobick

05.02.17 20:06
20 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

05.02.17 20:02
25 min. 200 kcal

Enkel puls 25

05.02.17 20:02
25 min. 150 kcal

Styrkeyoga

05.02.17 19:56
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

05.02.17 19:53
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

05.02.17 19:47
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

05.02.17 19:44
45 min. 400 kcal

Kine

05.02.17 19:40
90 min. 720 kcal

Åsen

05.02.17 19:40
80 min. 400 kcal

Slalom

05.02.17 19:38
240 min. 1200 kcal

1. Step 4*4

05.02.17 19:37
33 min. 300 kcal

2.Corebar strong

05.02.17 19:31
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.02.17 19:28
45 min. 400 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

05.02.17 19:21
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

05.02.17 19:19
45 min. 400 kcal

Vassijaure

05.02.17 19:15
180 min. 1440 kcal

Alle er en vinner

05.02.17 18:59
10 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

05.02.17 18:56
15 min. 100 kcal

Annerledes styrke 1

05.02.17 18:54
32 min. 260 kcal

Tabata med barn 2

05.02.17 18:47
15 min. 120 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

05.02.17 18:45
55 min. 500 kcal

1. Stretching med Camilla

05.02.17 18:42
40 min. 250 kcal

Rockering

05.02.17 18:40
20 min. 120 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.02.17 18:39
12 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.17 18:35
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

05.02.17 18:31
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

05.02.17 18:25
30 min. 170 kcal

Puls intervall med Camilla

05.02.17 18:19
50 min. 450 kcal

2. Åtterpyramide

05.02.17 18:13
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

05.02.17 17:54
40 min. 250 kcal

Spinn 35 med Linda

05.02.17 17:49
35 min. 300 kcal

Styrke

05.02.17 17:49
20 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.02.17 17:47
12 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

05.02.17 17:44
45 min. 400 kcal

10. Tabata kondisjon

05.02.17 17:33
30 min. 250 kcal

Hjemme

05.02.17 17:20
180 min. 540 kcal

1. Step 30 med Linda

05.02.17 17:15
30 min. 250 kcal

Aeropuls med Kjersti

05.02.17 17:06
25 min. 200 kcal

Tren med barna

05.02.17 17:01
15 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

05.02.17 16:53
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.17 16:51
45 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.02.17 16:31
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.02.17 16:26
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 6

05.02.17 16:24
27 min. 240 kcal

Elisabeth

05.02.17 16:15
30 min. 390 kcal

Yoga - pust og meditasjon

05.02.17 16:14
13 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.17 16:14
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.02.17 16:12
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.02.17 15:59
10 min. 80 kcal

1. Tabata med hantler

05.02.17 15:55
20 min. 150 kcal

2. Spinn 35 med Linda

05.02.17 15:42
35 min. 260 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

05.02.17 15:25
40 min. 350 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

05.02.17 15:07
30 min. 250 kcal

zumba med jobben

05.02.17 15:00
39 min. 327 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.02.17 14:44
30 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.02.17 14:41
60 min. 550 kcal

2. Åtterpyramide

05.02.17 14:40
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

05.02.17 14:35
52 min. 260 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.02.17 14:21
23 min. 90 kcal

Pyramidestyrke

05.02.17 14:15
30 min. 280 kcal

2. styrke med step og strikk

05.02.17 13:52
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.02.17 13:44
30 min. 240 kcal

1. Mage med Aurora

05.02.17 13:29
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

05.02.17 13:27
30 min. 270 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

05.02.17 13:04
30 min. 250 kcal

merete

05.02.17 12:50
30 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.02.17 12:12
40 min. 350 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

05.02.17 12:07
60 min. 540 kcal

8. Danceworkout med Linda

05.02.17 12:05
30 min. 250 kcal

elipse

05.02.17 12:00
40 min. 300 kcal

Edlandsvannet

05.02.17 12:00
76 min. 380 kcal

Stepintervall (tabata) 7

05.02.17 11:59
25 min. 200 kcal

3. rumpe

05.02.17 11:44
15 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.02.17 11:41
45 min. 400 kcal

4. Crossfitinspirert trening

05.02.17 11:38
40 min. 360 kcal

Yoga- kurs - økt.7

05.02.17 11:30
15 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

05.02.17 11:28
30 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.02.17 11:24
45 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.02.17 11:03
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

05.02.17 11:03
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

05.02.17 11:00
25 min. 200 kcal

Treningsrunden

05.02.17 10:50
104 min. 832 kcal

Morgenyoga

05.02.17 10:38
16 min. 75 kcal

Litt på siden

05.02.17 10:37
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

05.02.17 10:34
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.02.17 10:26
50 min. 500 kcal

Tabata for barn 1

05.02.17 10:20
15 min. 140 kcal

Målaeien

05.02.17 10:15
42 min. 210 kcal

Mage med barn

05.02.17 10:08
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk

05.02.17 10:06
15 min. 130 kcal

Enkel puls 25

05.02.17 10:03
25 min. 150 kcal

Puls 40

05.02.17 09:59
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.02.17 09:58
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.02.17 09:57
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.02.17 09:52
45 min. 390 kcal

Generell oppvarming 1

05.02.17 09:48
13 min. 100 kcal

Morgenyoga

05.02.17 09:36
16 min. 75 kcal

Mage - supersett

05.02.17 09:29
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

05.02.17 09:12
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.02.17 08:37
20 min. 100 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.02.17 08:10
25 min. 200 kcal

skitur

05.02.17 02:45
46 min. 368 kcal

styrke

05.02.17 02:40
11 min. 110 kcal

Fjelltur

04.02.17 23:18
60 min. 480 kcal

Styrke for eldre

04.02.17 22:22
43 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

04.02.17 21:58
25 min. 200 kcal

2. Za -dance

04.02.17 21:49
30 min. 230 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.02.17 21:49
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.02.17 21:31
35 min. 280 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.02.17 20:56
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.17 20:54
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

04.02.17 20:47
47 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

04.02.17 20:42
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

04.02.17 20:33
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.02.17 20:30
50 min. 470 kcal

Rachel mørk

04.02.17 20:29
40 min. 520 kcal

Tur til varden

04.02.17 20:20
45 min. 225 kcal

Else

04.02.17 20:15
120 min. 600 kcal

Kvadrataerobic og styrke

04.02.17 20:12
50 min. 450 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

04.02.17 20:09
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.02.17 20:07
20 min. 180 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.02.17 20:03
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

04.02.17 20:03
34 min. 300 kcal

10. Tabata kondisjon

04.02.17 19:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

04.02.17 19:46
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

04.02.17 19:45
30 min. 250 kcal

tredemølle

04.02.17 19:40
30 min. 150 kcal

2. Dancestep

04.02.17 19:38
40 min. 350 kcal

Nystølrunde

04.02.17 19:35
150 min. 1200 kcal

jogg berland

04.02.17 19:30
40 min. 520 kcal

slynge

04.02.17 19:30
20 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

04.02.17 18:51
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

04.02.17 18:43
30 min. 250 kcal

Løping

04.02.17 18:40
20 min. 260 kcal

8. Danceworkout med Linda

04.02.17 18:11
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.17 17:57
60 min. 550 kcal

Mage uten belastning på knær

04.02.17 17:55
30 min. 170 kcal

2. sykkel - lettere variant

04.02.17 17:49
30 min. 240 kcal

1. Tabata med hantler

04.02.17 17:38
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

04.02.17 17:37
45 min. 390 kcal

Mage uten belastning på knær

04.02.17 17:27
30 min. 170 kcal

Bjørnfjelltoppen

04.02.17 17:16
130 min. 1040 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.02.17 17:12
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

04.02.17 17:07
35 min. 270 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.17 16:53
45 min. 400 kcal

Utholdenhet og styrke

04.02.17 16:50
40 min. 400 kcal

Joggetur

04.02.17 16:50
30 min. 390 kcal

Stepintervall(tabata) 1

04.02.17 16:40
30 min. 280 kcal

Rockering 20

04.02.17 16:26
20 min. 150 kcal

Gåing

04.02.17 16:25
60 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.17 16:15
45 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

04.02.17 16:10
30 min. 280 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

04.02.17 16:07
23 min. 300 kcal

Rydding

04.02.17 15:19
120 min. 360 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.02.17 15:14
60 min. 550 kcal

Tur på Veten

04.02.17 14:55
150 min. 750 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

04.02.17 14:52
30 min. 250 kcal

6. Danceworkout med Linda

04.02.17 14:36
45 min. 400 kcal

Tur til Skaråsen om Hundeløypa

04.02.17 14:00
120 min. 960 kcal

4. Puls med Linda

04.02.17 13:43
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.02.17 13:24
55 min. 490 kcal

Pilates bein

04.02.17 13:14
12 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.02.17 13:01
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.02.17 12:57
20 min. 170 kcal

merete

04.02.17 12:50
80 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

04.02.17 12:38
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.17 12:20
45 min. 400 kcal

gå tur skog

04.02.17 12:15
127 min. 635 kcal

gå tur, skogsvei

04.02.17 12:15
127 min. 635 kcal

3. Tabata styrke og balanse

04.02.17 12:14
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.02.17 12:09
37 min. 290 kcal

Sykkel intervall - middels hard

04.02.17 12:07
50 min. 420 kcal

Styrkeyoga

04.02.17 12:07
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

04.02.17 12:04
30 min. 250 kcal

Viksåsen + litt jobbing hos TØ

04.02.17 12:00
100 min. 500 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

04.02.17 11:50
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.17 11:44
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

04.02.17 11:44
20 min. 180 kcal

12. Tabata kondisjon

04.02.17 11:38
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

04.02.17 11:35
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

04.02.17 11:34
45 min. 410 kcal

Beitefeltet

04.02.17 11:10
55 min. 275 kcal

Step 45 med Camilla

04.02.17 11:00
45 min. 400 kcal

styrke cardio 30 youtube

04.02.17 10:50
30 min. 300 kcal

Styrkeyoga

04.02.17 10:47
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

04.02.17 10:44
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

04.02.17 10:43
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

04.02.17 10:35
25 min. 200 kcal

Annerledes styrke 2

04.02.17 10:04
38 min. 350 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

04.02.17 10:02
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

04.02.17 09:53
45 min. 400 kcal

kettleworx

04.02.17 09:50
54 min. 546 kcal

3. Pulsaerobic

04.02.17 09:36
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

04.02.17 09:22
20 min. 190 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

04.02.17 08:39
30 min. 240 kcal

1. Tabata kondisjon

04.02.17 08:31
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

04.02.17 08:15
40 min. 350 kcal

Løping

03.02.17 23:55
10 min. 130 kcal

Mage

03.02.17 23:35
17 min. 170 kcal

yoga

03.02.17 23:20
25 min. 125 kcal

03.02.17 23:10
30 min. 150 kcal

Else

03.02.17 23:02
80 min. 400 kcal

Trilletur

03.02.17 22:54
70 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.02.17 22:47
12 min. 80 kcal

Hoppetau - Intervall x 5 4 med kroppsvektøvelser. 1 med reine hoppetauøvelse

03.02.17 20:50
25 min. 225 kcal

Mobilitet

03.02.17 20:45
15 min. 75 kcal

Tur til varden

03.02.17 20:15
40 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

03.02.17 20:02
20 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

03.02.17 20:01
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

03.02.17 19:58
6 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

03.02.17 19:57
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.02.17 19:49
27 min. 240 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

03.02.17 19:48
30 min. 200 kcal

Sagrunda

03.02.17 19:40
50 min. 250 kcal

Mage - supersett

03.02.17 19:36
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

03.02.17 19:30
30 min. 170 kcal

11. Tabata kondisjon

03.02.17 19:16
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

03.02.17 18:49
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

03.02.17 18:45
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.02.17 18:38
35 min. 280 kcal

2. Corebar HIT 30

03.02.17 18:37
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.17 18:29
25 min. 200 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

03.02.17 18:18
40 min. 320 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.02.17 18:13
50 min. 480 kcal

3. Step 30 med Linda

03.02.17 18:12
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.02.17 18:08
30 min. 240 kcal

Gåing

03.02.17 18:08
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.17 18:02
50 min. 470 kcal

Gåtur

03.02.17 18:00
20 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

03.02.17 17:53
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

03.02.17 17:36
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.02.17 17:35
30 min. 240 kcal

3. Tabata styrke og balanse

03.02.17 17:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.02.17 17:26
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

03.02.17 17:21
50 min. 450 kcal

Else

03.02.17 17:20
70 min. 700 kcal

4. Crossfitinspirert trening

03.02.17 17:13
40 min. 360 kcal

Rumpeintervall

03.02.17 17:03
22 min. 200 kcal

Sykkel 70

03.02.17 16:58
70 min. 600 kcal

3. Pulsaerobic

03.02.17 16:54
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

03.02.17 16:45
50 min. 450 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

03.02.17 16:42
35 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

03.02.17 16:40
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

03.02.17 16:37
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

03.02.17 16:34
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

03.02.17 16:29
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

03.02.17 16:06
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

03.02.17 15:59
35 min. 270 kcal

Styrke med strikk 3

03.02.17 15:58
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

03.02.17 15:58
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

03.02.17 15:42
20 min. 150 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

03.02.17 15:31
45 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

03.02.17 15:28
45 min. 400 kcal

Kari

03.02.17 15:10
80 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

03.02.17 15:07
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

03.02.17 14:58
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.02.17 14:42
35 min. 280 kcal

Hantler/vekter 12*40

03.02.17 14:35
24 min. 130 kcal

Tur med hund

03.02.17 14:25
60 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.02.17 14:17
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

03.02.17 14:06
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.02.17 13:44
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs 2.økt

03.02.17 13:43
13 min. 70 kcal

Mageintervall - selvpining

03.02.17 13:37
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

03.02.17 13:31
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

03.02.17 13:16
20 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

03.02.17 13:15
25 min. 200 kcal

Trim med kari

03.02.17 13:00
25 min. 229 kcal

3. rumpe

03.02.17 12:55
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.17 12:50
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.17 12:49
50 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

03.02.17 12:39
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

03.02.17 12:34
47 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

03.02.17 12:30
50 min. 500 kcal

7. Tabata kondisjon

03.02.17 11:56
30 min. 250 kcal

Corebar Hit med Karoline

03.02.17 11:34
55 min. 480 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

03.02.17 11:26
20 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.02.17 11:15
40 min. 350 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

03.02.17 11:09
11 min. 40 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

03.02.17 11:06
47 min. 400 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

03.02.17 11:06
20 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

03.02.17 11:05
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.02.17 11:02
20 min. 100 kcal

Ren plankekjøring

03.02.17 11:00
15 min. 150 kcal

ZUMBA med Patricia

03.02.17 10:54
45 min. 390 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.02.17 10:43
15 min. 100 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.17 10:39
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.02.17 10:38
35 min. 280 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

03.02.17 10:37
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

03.02.17 10:31
19 min. 120 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.02.17 10:28
12 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.02.17 10:28
35 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.17 10:14
50 min. 470 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.02.17 10:02
40 min. 350 kcal

Aerobic/Step

03.02.17 09:58
35 min. 300 kcal

Spinn 60

03.02.17 09:47
60 min. 650 kcal

Styrke med strikk - arm

03.02.17 09:31
15 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

03.02.17 09:30
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

03.02.17 09:30
25 min. 200 kcal

Spinn 90

03.02.17 09:20
90 min. 800 kcal

2. Dancestep

03.02.17 09:17
40 min. 350 kcal

3. rumpe

03.02.17 09:14
15 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

03.02.17 08:40
30 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

03.02.17 07:24
25 min. 200 kcal

Vårmage

03.02.17 06:23
15 min. 120 kcal

11. Tabata kondisjon

03.02.17 06:21
30 min. 250 kcal

tredemølle

03.02.17 02:45
29 min. 377 kcal

styrke

03.02.17 02:45
66 min. 660 kcal

yoga

02.02.17 23:20
15 min. 75 kcal

jobb

02.02.17 23:10
21 min. 273 kcal

02.02.17 23:05
18 min. 90 kcal

jobb

02.02.17 23:05
26 min. 260 kcal

Mage sett

02.02.17 23:00
10 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.02.17 22:52
12 min. 80 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.02.17 22:48
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.02.17 22:48
45 min. 400 kcal

Tur med charlotte

02.02.17 22:33
90 min. 450 kcal

Rachel Mørk

02.02.17 22:14
30 min. 390 kcal

Else

02.02.17 22:10
120 min. 600 kcal

7. Danceworkout med Linda

02.02.17 22:06
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

02.02.17 22:05
30 min. 250 kcal

Step

02.02.17 21:44
20 min. 220 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.02.17 21:37
23 min. 90 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

02.02.17 21:33
30 min. 250 kcal

Trilletur

02.02.17 21:31
50 min. 250 kcal

Mage og rygg

02.02.17 21:30
10 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

02.02.17 21:29
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.02.17 21:28
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

02.02.17 21:27
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

02.02.17 21:27
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

02.02.17 21:19
25 min. 200 kcal

1. Styrke for gravide med Line

02.02.17 21:08
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.17 21:07
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

02.02.17 21:03
35 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.02.17 21:02
40 min. 350 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

02.02.17 20:56
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

02.02.17 20:56
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

02.02.17 20:50
4 min. 40 kcal

Tabata med kettlebells 1

02.02.17 20:47
30 min. 300 kcal

1. Vinyasa yoga

02.02.17 20:46
60 min. 500 kcal

Tur med Toria - Fjellstua

02.02.17 20:45
20 min. 120 kcal

Kveldtur med Silje rundt turløypa

02.02.17 20:45
60 min. 300 kcal

Knipetrening for gravide

02.02.17 20:41
10 min. 40 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

02.02.17 20:37
31 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.02.17 20:37
30 min. 240 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.02.17 20:37
35 min. 260 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

02.02.17 20:33
40 min. 350 kcal

1. Styrke express

02.02.17 20:31
15 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

02.02.17 20:27
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.02.17 20:20
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.02.17 20:17
30 min. 250 kcal

1. Corebar HIT 30

02.02.17 20:13
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

02.02.17 20:10
15 min. 50 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.02.17 20:09
20 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.02.17 20:08
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

02.02.17 19:57
12 min. 80 kcal

Mage - supersett

02.02.17 19:54
30 min. 250 kcal

Mage

02.02.17 19:53
7 min. 70 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.02.17 19:50
30 min. 250 kcal

2. styrke med step og strikk

02.02.17 19:48
20 min. 150 kcal

Åsen

02.02.17 19:40
80 min. 400 kcal

13. Tabata kondisjon

02.02.17 19:39
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

02.02.17 19:34
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

02.02.17 19:30
20 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

02.02.17 19:28
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.02.17 19:25
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

02.02.17 19:24
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

02.02.17 19:24
45 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.17 19:23
45 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

02.02.17 19:12
35 min. 290 kcal

1. Mage med Aurora

02.02.17 19:11
20 min. 150 kcal

Puls 40

02.02.17 19:07
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

02.02.17 19:06
20 min. 150 kcal

Puls 40

02.02.17 19:05
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

02.02.17 19:01
33 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

02.02.17 18:53
30 min. 240 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.02.17 18:47
30 min. 240 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.17 18:46
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.17 18:44
45 min. 400 kcal

5. Tabata kondisjon

02.02.17 18:31
30 min. 300 kcal

Sykkel - langkjøring 60

02.02.17 18:29
60 min. 560 kcal

2. Step 30 med Linda

02.02.17 18:08
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

02.02.17 18:00
4 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.02.17 18:00
35 min. 280 kcal

Leikaring

02.02.17 18:00
70 min. 630 kcal

Gåing

02.02.17 17:56
20 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

02.02.17 17:51
60 min. 500 kcal

3. Tabata rumpe

02.02.17 17:50
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.02.17 17:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

02.02.17 17:37
20 min. 150 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

02.02.17 17:30
20 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.02.17 17:22
30 min. 270 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.02.17 17:16
45 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 8

02.02.17 17:05
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

02.02.17 16:49
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

02.02.17 16:33
20 min. 100 kcal

Gåing

02.02.17 16:25
60 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

02.02.17 16:19
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.02.17 16:19
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.02.17 16:16
15 min. 170 kcal

Effektiv kontorøkt

02.02.17 16:11
5 min. 30 kcal

Div. styrke og mage

02.02.17 15:59
30 min. 300 kcal

Step the video

02.02.17 15:58
40 min. 440 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.02.17 15:43
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

02.02.17 15:41
10 min. 70 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.02.17 15:24
30 min. 250 kcal

Aerobic/Step

02.02.17 15:22
35 min. 300 kcal

Kort og enkelt aerobic

02.02.17 15:01
20 min. 130 kcal

elipse

02.02.17 15:00
25 min. 225 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

02.02.17 14:55
40 min. 350 kcal

5.SIXPACK!!!

02.02.17 14:38
15 min. 140 kcal

Dancemix 30

02.02.17 14:25
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

02.02.17 14:16
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.02.17 14:08
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

02.02.17 14:06
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

02.02.17 13:46
20 min. 100 kcal

Kondisjon 12* 40

02.02.17 13:40
16 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.02.17 13:40
20 min. 150 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

02.02.17 13:38
30 min. 260 kcal

3. DanceAerobic med Linda

02.02.17 13:21
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.17 13:13
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

02.02.17 12:58
5 min. 30 kcal

merete

02.02.17 12:50
90 min. 450 kcal

Tur vannbassengene

02.02.17 12:45
60 min. 300 kcal

2. styrke med step og strikk

02.02.17 12:33
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.9

02.02.17 12:25
30 min. 200 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.02.17 12:24
30 min. 270 kcal

3. Puls 30

02.02.17 12:23
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

02.02.17 12:20
45 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

02.02.17 12:18
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.02.17 12:13
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

02.02.17 12:02
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

02.02.17 11:58
25 min. 200 kcal

Lår og rumpe

02.02.17 11:57
30 min. 225 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.02.17 11:52
30 min. 250 kcal

Gerilja 1 - med Marte

02.02.17 11:49
24 min. 260 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.02.17 11:00
20 min. 150 kcal

Foreldre med baby

02.02.17 10:48
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

02.02.17 10:46
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.02.17 10:34
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

02.02.17 10:30
17 min. 140 kcal

Vårmage

02.02.17 10:29
15 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.02.17 10:15
25 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

02.02.17 10:13
35 min. 10 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

02.02.17 10:11
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.02.17 10:02
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

02.02.17 10:00
40 min. 350 kcal

2. Tabata - med hantler

02.02.17 09:50
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

02.02.17 09:27
45 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

02.02.17 09:17
60 min. 500 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

02.02.17 09:13
40 min. 320 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

02.02.17 08:48
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

02.02.17 08:43
10 min. 70 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.02.17 08:28
20 min. 60 kcal

Spinn 30 - to topper

02.02.17 08:18
30 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.02.17 07:41
30 min. 250 kcal

Sykkel 30 med Wenche

02.02.17 07:29
30 min. 240 kcal

4. Tabata med strikk

02.02.17 07:10
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.02.17 06:57
50 min. 500 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.02.17 06:47
10 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

02.02.17 06:45
30 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

02.02.17 06:36
25 min. 200 kcal

2. Corebar HIT 30

02.02.17 06:23
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

02.02.17 01:58
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.02.17 00:37
20 min. 100 kcal

yoga

01.02.17 23:20
15 min. 75 kcal

01.02.17 23:10
24 min. 120 kcal

Mage

01.02.17 23:06
5 min. 50 kcal

Else

01.02.17 23:05
60 min. 600 kcal

3. kontorøkt med Marte

01.02.17 22:58
12 min. 80 kcal

3. Intervall - tabata på bein

01.02.17 22:45
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.02.17 22:43
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.02.17 22:15
10 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

01.02.17 22:14
15 min. 50 kcal

trilletur

01.02.17 22:10
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs 2.økt

01.02.17 22:03
13 min. 70 kcal

5. Aerobic med styrke

01.02.17 21:55
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.02.17 21:47
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.02.17 21:46
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

01.02.17 21:45
30 min. 250 kcal

Step

01.02.17 21:44
30 min. 330 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.02.17 21:43
55 min. 490 kcal

3. Zumba med Patricia

01.02.17 21:42
48 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.8

01.02.17 21:37
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.02.17 21:31
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 21:28
30 min. 250 kcal

Løping

01.02.17 21:25
40 min. 520 kcal

7. Tabata kondisjon

01.02.17 21:22
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

01.02.17 21:18
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

01.02.17 21:18
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

01.02.17 21:10
30 min. 250 kcal

Styrke etter løping

01.02.17 21:04
7 min. 70 kcal

Løping 4 runder Holmen

01.02.17 21:03
42 min. 546 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.02.17 21:01
20 min. 160 kcal

Sykkel intervall 4

01.02.17 20:51
45 min. 380 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

01.02.17 20:46
40 min. 350 kcal

Effektiv kontorøkt

01.02.17 20:36
5 min. 30 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

01.02.17 20:35
40 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.17 20:32
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

01.02.17 20:30
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.02.17 20:29
20 min. 100 kcal

Tur 100 min

01.02.17 20:24
100 min. 500 kcal

Mage

01.02.17 20:23
10 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

01.02.17 20:22
30 min. 250 kcal

2. Dancestep

01.02.17 20:21
40 min. 350 kcal

Styrke med slide 2

01.02.17 20:17
35 min. 300 kcal

Styrke med stol

01.02.17 20:16
20 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

01.02.17 20:16
30 min. 280 kcal

3. Pulssykkel med Marte

01.02.17 20:05
45 min. 400 kcal

Enkel puls 25

01.02.17 19:48
25 min. 150 kcal

Åsen

01.02.17 19:45
80 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.02.17 19:44
47 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

01.02.17 19:43
30 min. 250 kcal

Sykkel

01.02.17 19:43
10 min. 140 kcal

Gå

01.02.17 19:43
50 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.02.17 19:34
20 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

01.02.17 19:30
30 min. 250 kcal

Styrke

01.02.17 19:30
55 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 19:22
30 min. 250 kcal

Trilletur

01.02.17 19:22
60 min. 300 kcal

Sykkel - alle nivåer

01.02.17 19:11
35 min. 270 kcal

Mage

01.02.17 19:10
16 min. 90 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 19:05
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

01.02.17 19:00
16 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.02.17 18:58
50 min. 480 kcal

Styrke ben og mage med Helene

01.02.17 18:56
19 min. 140 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 18:56
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

01.02.17 18:55
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

01.02.17 18:54
20 min. 175 kcal

Aero

01.02.17 18:53
5 min. 45 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

01.02.17 18:52
35 min. 290 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

01.02.17 18:45
30 min. 240 kcal

7. Crossfitinspirert trening

01.02.17 18:38
35 min. 300 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.02.17 18:32
47 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Aurora

01.02.17 18:27
6 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

01.02.17 18:26
15 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

01.02.17 18:24
15 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.17 18:20
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.02.17 18:19
55 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.17 18:19
50 min. 450 kcal

4. Tabata med strikk

01.02.17 18:14
25 min. 200 kcal

yoga, gr.leggende

01.02.17 18:00
73 min. 365 kcal

3. Pulsaerobic

01.02.17 17:56
45 min. 400 kcal

gåtur med shærsten

01.02.17 17:50
34 min. 170 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

01.02.17 17:32
22 min. 170 kcal

Pilates på matte med Monica.

01.02.17 17:29
50 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 17:23
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

01.02.17 17:15
40 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

01.02.17 17:10
45 min. 400 kcal

Gåing

01.02.17 17:05
15 min. 75 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

01.02.17 17:04
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

01.02.17 16:56
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

01.02.17 16:48
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

01.02.17 16:46
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

01.02.17 16:46
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

01.02.17 16:37
40 min. 350 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

01.02.17 16:36
47 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.17 16:34
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

01.02.17 16:27
35 min. 250 kcal

Gåing

01.02.17 16:25
75 min. 375 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.17 16:24
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 16:12
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 16:08
30 min. 250 kcal

Rask gåtur i heimåsen

01.02.17 15:57
70 min. 420 kcal

Mage + rumpe

01.02.17 15:56
15 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

01.02.17 15:25
15 min. 140 kcal

elipse

01.02.17 15:15
28 min. 252 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

01.02.17 15:10
40 min. 350 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

01.02.17 15:02
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.02.17 14:33
60 min. 550 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

01.02.17 14:28
20 min. 190 kcal

13. Tabata kondisjon

01.02.17 14:26
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

01.02.17 14:19
17 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.02.17 14:06
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.02.17 14:05
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 13:58
30 min. 250 kcal

Hoppetau - intervall x2

01.02.17 13:57
12 min. 108 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

01.02.17 13:56
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.17 13:56
30 min. 250 kcal

Kettlebell økt 4kg - 8kg - 12kg

01.02.17 13:56
40 min. 400 kcal

Hoppetau - 1 intervall

01.02.17 13:56
6 min. 54 kcal

Mobilitet

01.02.17 13:55
15 min. 75 kcal

3. Pulsaerobic

01.02.17 13:52
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

01.02.17 13:35
35 min. 290 kcal

2. Tabata rumpe

01.02.17 13:22
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

01.02.17 13:16
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

01.02.17 12:50
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

01.02.17 12:48
45 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.02.17 12:40
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

01.02.17 12:39
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

01.02.17 12:36
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

01.02.17 12:29
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

01.02.17 12:27
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

01.02.17 12:26
16 min. 75 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

01.02.17 12:09
35 min. 270 kcal

2. Kontorstrekk

01.02.17 12:05
10 min. 40 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

01.02.17 12:02
20 min. 190 kcal

2. Spinn 35 med Linda

01.02.17 11:50
35 min. 260 kcal

3. Pulsaerobic

01.02.17 11:45
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

01.02.17 11:40
10 min. 80 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.02.17 11:37
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

01.02.17 11:31
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

01.02.17 11:29
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

01.02.17 11:26
45 min. 400 kcal

3. rumpe

01.02.17 11:07
15 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

01.02.17 10:58
30 min. 250 kcal

styrke cardio youtube

01.02.17 10:50
40 min. 400 kcal

Rumpeintervall

01.02.17 10:49
22 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.02.17 10:37
14 min. 120 kcal

3. DanceAerobic med Linda

01.02.17 10:28
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

01.02.17 10:27
20 min. 150 kcal

onsdag

01.02.17 10:18
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

01.02.17 10:10
13 min. 70 kcal

2. Tabata - med hantler

01.02.17 09:49
30 min. 250 kcal

Spinn 60

01.02.17 09:42
60 min. 650 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.17 09:39
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

01.02.17 09:27
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

01.02.17 09:25
30 min. 270 kcal

Sykkel 25

01.02.17 09:25
25 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

01.02.17 09:12
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.02.17 09:07
11 min. 80 kcal

3. Puls 30

01.02.17 08:42
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

01.02.17 08:12
37 min. 290 kcal

Kontorstrekk

01.02.17 07:18
4 min. 40 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

01.02.17 07:14
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

01.02.17 07:10
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

01.02.17 06:58
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

01.02.17 06:53
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

01.02.17 06:48
3 min. 20 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.17 06:44
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.02.17 06:26
14 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

01.02.17 01:41
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.02.17 00:13
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

31.01.17 23:48
23 min. 90 kcal

31.01.17 23:10
32 min. 160 kcal

yoga

31.01.17 23:05
25 min. 125 kcal

1. Styrketråkk med Linda

31.01.17 22:03
20 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

31.01.17 21:59
35 min. 280 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

31.01.17 21:50
30 min. 250 kcal

Step

31.01.17 21:45
32 min. 352 kcal

Kom i gang 3!

31.01.17 21:43
20 min. 170 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

31.01.17 21:41
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

31.01.17 21:36
55 min. 490 kcal

Styrke med vekter - 60

31.01.17 21:34
60 min. 550 kcal

Kveldstur

31.01.17 21:29
70 min. 350 kcal

1. Tabata med kettlebells

31.01.17 21:28
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

31.01.17 21:27
22 min. 170 kcal

Step 45 med Camilla

31.01.17 21:26
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

31.01.17 21:25
35 min. 280 kcal

Kontor tøy - Office strech

31.01.17 21:12
13 min. 50 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

31.01.17 21:00
47 min. 400 kcal

gåtur

31.01.17 21:00
50 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.01.17 20:57
30 min. 270 kcal

Tur med wenche

31.01.17 20:53
120 min. 600 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

31.01.17 20:53
40 min. 350 kcal

12. Tabata kondisjon

31.01.17 20:52
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

31.01.17 20:50
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.17 20:50
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

31.01.17 20:49
25 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

31.01.17 20:44
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.17 20:35
45 min. 400 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

31.01.17 20:34
13 min. 100 kcal

Kvadrataerobic og styrke

31.01.17 20:34
50 min. 450 kcal

3. Tabata med strikk

31.01.17 20:30
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.17 20:29
45 min. 400 kcal

1. Pilates ben med Helene

31.01.17 20:28
17 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.01.17 20:27
55 min. 490 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.01.17 20:27
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

31.01.17 20:20
16 min. 120 kcal

Styrke 25

31.01.17 20:16
25 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

31.01.17 20:15
40 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

31.01.17 20:11
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.17 20:05
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

31.01.17 20:04
4 min. 30 kcal

12. Tabata kondisjon

31.01.17 19:59
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

31.01.17 19:53
30 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

31.01.17 19:52
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

31.01.17 19:52
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

31.01.17 19:47
25 min. 200 kcal

Balder

31.01.17 19:45
70 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.17 19:41
45 min. 400 kcal

Therese

31.01.17 19:30
60 min. 300 kcal

Zumba 40 - med Heidi

31.01.17 19:27
38 min. 280 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

31.01.17 19:26
6 min. 90 kcal

tur

31.01.17 19:25
60 min. 300 kcal

1. Danceworkout med styrke

31.01.17 19:23
25 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

31.01.17 19:23
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

31.01.17 19:22
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

31.01.17 19:21
15 min. 170 kcal

fjelltur

31.01.17 19:20
70 min. 420 kcal

10. Tabata kondisjon

31.01.17 19:18
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

31.01.17 19:08
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

31.01.17 19:07
30 min. 240 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.17 19:05
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp og mage

31.01.17 19:04
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.01.17 19:02
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

31.01.17 19:01
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

31.01.17 18:57
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

31.01.17 18:55
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

31.01.17 18:52
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

31.01.17 18:45
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

31.01.17 18:23
20 min. 150 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

31.01.17 18:21
40 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

31.01.17 18:20
30 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

31.01.17 18:11
15 min. 170 kcal

2. Lettere styrke

31.01.17 18:06
25 min. 170 kcal

5. sixpack

31.01.17 18:03
15 min. 140 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

31.01.17 18:00
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

31.01.17 17:49
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

31.01.17 17:42
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

31.01.17 17:40
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

31.01.17 17:39
12 min. 80 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.01.17 17:37
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

31.01.17 17:30
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

31.01.17 17:22
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

31.01.17 17:20
51 min. 480 kcal

1. Styrke express

31.01.17 17:19
15 min. 100 kcal

Styrke

31.01.17 17:10
70 min. 700 kcal

Kondis

31.01.17 17:10
55 min. 495 kcal

3. Tabata styrke og balanse

31.01.17 17:01
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

31.01.17 16:48
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

31.01.17 16:47
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

31.01.17 16:46
13 min. 70 kcal

Styrke med strikk - arm

31.01.17 16:30
15 min. 100 kcal

1. Pilates Basic med Helene

31.01.17 16:29
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

31.01.17 16:26
20 min. 150 kcal

Gåing til volvo og jobb

31.01.17 16:25
145 min. 725 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.01.17 16:21
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

31.01.17 16:10
60 min. 550 kcal

3. Step 30 med Linda

31.01.17 16:05
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

31.01.17 16:05
20 min. 150 kcal

yoga, dynamisk

31.01.17 16:00
89 min. 445 kcal

kondis med 5 sanger

31.01.17 15:53
30 min. 280 kcal

Kontor økt - med vannflasker

31.01.17 15:25
10 min. 80 kcal

tur til fra

31.01.17 15:24
30 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

31.01.17 15:13
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

31.01.17 14:55
30 min. 240 kcal

Gåing

31.01.17 14:55
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.01.17 14:51
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

31.01.17 14:16
4 min. 40 kcal

Hantler/vekter 12*40

31.01.17 14:15
24 min. 130 kcal

Pust og avspenningsyoga

31.01.17 14:07
20 min. 50 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.01.17 13:56
30 min. 250 kcal

Morgentur med Silje Skiheisa - Høgkubben - Bigthon - Vannverket - Heim

31.01.17 13:55
210 min. 1260 kcal

1. Mage med Aurora

31.01.17 13:49
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

31.01.17 13:47
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

31.01.17 13:27
15 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

31.01.17 13:22
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

31.01.17 13:20
33 min. 165 kcal

1. Danceworkout med styrke

31.01.17 13:16
25 min. 200 kcal

Utholdenhet og styrke

31.01.17 13:12
40 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

31.01.17 13:10
25 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

31.01.17 13:09
40 min. 300 kcal

Uttøying - hele kroppen

31.01.17 12:47
25 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.01.17 12:36
60 min. 550 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.01.17 12:36
55 min. 490 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.01.17 12:08
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.01.17 12:06
10 min. 90 kcal

Aerobic med Anita

31.01.17 12:00
60 min. 548 kcal

3. kontorøkt med Marte

31.01.17 11:55
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

31.01.17 11:54
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

31.01.17 11:53
12 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

31.01.17 11:43
35 min. 280 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

31.01.17 11:40
15 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

31.01.17 11:26
51 min. 450 kcal

1. Mage med Aurora

31.01.17 11:23
20 min. 150 kcal

1. Aerobic med strikk

31.01.17 11:22
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

31.01.17 11:15
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

31.01.17 11:13
25 min. 200 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

31.01.17 11:08
50 min. 450 kcal

Mage - supersett

31.01.17 11:01
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

31.01.17 10:59
30 min. 270 kcal

3. Tabata med strikk

31.01.17 10:42
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

31.01.17 10:30
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

31.01.17 10:29
12 min. 80 kcal

2. Dancestep

31.01.17 10:28
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

31.01.17 10:21
15 min. 50 kcal

Pulssykkel 4*4

31.01.17 10:18
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.01.17 10:17
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

31.01.17 10:06
10 min. 50 kcal

1. Mage med Aurora

31.01.17 10:04
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.01.17 09:49
60 min. 550 kcal

3. Tabata rumpe

31.01.17 09:43
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

31.01.17 09:41
22 min. 190 kcal

1. Sykkel med Linda

31.01.17 09:25
50 min. 490 kcal

Tøff intervall på sykkel

31.01.17 09:24
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

31.01.17 09:21
10 min. 50 kcal

8. Danceworkout med Linda

31.01.17 09:16
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

31.01.17 09:14
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

31.01.17 08:47
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

31.01.17 08:31
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

31.01.17 08:18
30 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

31.01.17 07:59
30 min. 250 kcal

Ugla

31.01.17 07:55
55 min. 495 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.01.17 07:50
10 min. 90 kcal

13. Tabata kondisjon

31.01.17 07:41
30 min. 250 kcal

elipse

31.01.17 07:29
25 min. 225 kcal

4. Tabata med strikk

31.01.17 07:06
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.01.17 06:43
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

31.01.17 06:42
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

31.01.17 06:37
30 min. 250 kcal

1. Slide med Linda

31.01.17 06:29
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

31.01.17 06:23
30 min. 250 kcal

styrke

31.01.17 02:45
73 min. 730 kcal

tredemølle

31.01.17 02:45
13 min. 169 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.01.17 01:58
40 min. 370 kcal

jobb

30.01.17 23:25
27 min. 270 kcal

jobb stepper

30.01.17 23:25
28 min. 364 kcal

30.01.17 23:25
18 min. 90 kcal

yoga

30.01.17 23:10
10 min. 50 kcal

Husarbeid

30.01.17 22:42
20 min. 60 kcal

Husarbeid

30.01.17 22:42
20 min. 60 kcal

Gåtur rask gange

30.01.17 22:42
20 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

30.01.17 22:41
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.01.17 22:40
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

30.01.17 22:30
12 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.01.17 22:18
55 min. 490 kcal

1. Corebar HIT 30

30.01.17 22:17
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

30.01.17 22:14
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

30.01.17 21:49
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.01.17 21:48
23 min. 90 kcal

Cardio med Ricarda

30.01.17 21:46
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.01.17 21:45
45 min. 400 kcal

Else

30.01.17 21:45
90 min. 450 kcal

Styrke runder på overkropp

30.01.17 21:43
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

30.01.17 21:42
30 min. 240 kcal

12. Tabata kondisjon

30.01.17 21:32
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

30.01.17 21:28
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

30.01.17 21:19
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

30.01.17 21:13
30 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

30.01.17 21:12
50 min. 450 kcal

2. Tabata step på tvers

30.01.17 21:05
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

30.01.17 21:05
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

30.01.17 21:05
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

30.01.17 21:02
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.17 20:54
45 min. 450 kcal

Spinn intervall - med core

30.01.17 20:50
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

30.01.17 20:47
30 min. 250 kcal

Barselyoga

30.01.17 20:47
20 min. 80 kcal

Mage med Ricarda

30.01.17 20:43
20 min. 150 kcal

3. Intervall - tabata på bein

30.01.17 20:42
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

30.01.17 20:37
40 min. 350 kcal

2. Tabata rumpe

30.01.17 20:36
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.01.17 20:34
30 min. 250 kcal

Mage supersett

30.01.17 20:33
30 min. 250 kcal

Qigong

30.01.17 20:32
40 min. 190 kcal

11. Tabata kondisjon

30.01.17 20:29
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.01.17 20:26
30 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

30.01.17 20:23
60 min. 360 kcal

11. Tabata kondisjon

30.01.17 20:21
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

30.01.17 20:20
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

30.01.17 20:19
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

30.01.17 20:18
15 min. 50 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

30.01.17 20:17
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.01.17 20:11
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

30.01.17 20:11
32 min. 280 kcal

Styrke

30.01.17 20:08
40 min. 200 kcal

Saltrening

30.01.17 20:07
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

30.01.17 20:06
15 min. 50 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.01.17 20:04
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

30.01.17 20:02
30 min. 170 kcal

13. Tabata kondisjon

30.01.17 20:00
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

30.01.17 19:59
35 min. 455 kcal

1. Danceworkout med styrke

30.01.17 19:53
25 min. 200 kcal

Kvadrataerobic og styrke

30.01.17 19:47
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.01.17 19:45
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

30.01.17 19:44
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

30.01.17 19:43
40 min. 350 kcal

6. Danceworkout med Linda

30.01.17 19:43
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

30.01.17 19:41
30 min. 250 kcal

Pilates for overkroppen

30.01.17 19:40
15 min. 75 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

30.01.17 19:31
30 min. 250 kcal

Ridning

30.01.17 19:30
45 min. 270 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

30.01.17 19:29
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

30.01.17 19:25
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

30.01.17 19:23
45 min. 400 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

30.01.17 19:21
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

30.01.17 19:20
21 min. 180 kcal

2. Lettere styrke

30.01.17 19:14
25 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

30.01.17 19:13
31 min. 200 kcal

pilates

30.01.17 19:11
10 min. 100 kcal

Pilates overkropp

30.01.17 19:10
13 min. 100 kcal

styrke

30.01.17 19:10
6 min. 60 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.01.17 19:07
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - en time for eldre

30.01.17 19:00
22 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

30.01.17 18:59
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

30.01.17 18:34
45 min. 400 kcal

Kort styrke

30.01.17 18:33
5 min. 30 kcal

Qigong 2

30.01.17 18:33
40 min. 140 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

30.01.17 18:32
25 min. 200 kcal

1. morgen pliates

30.01.17 18:28
10 min. 70 kcal

Munter aerobictime

30.01.17 18:24
30 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.17 18:21
45 min. 450 kcal

1. Mage med Aurora

30.01.17 18:13
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein

30.01.17 18:06
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

30.01.17 18:06
10 min. 80 kcal

5. Pulssykkel med Marte

30.01.17 18:06
40 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

30.01.17 18:05
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

30.01.17 18:02
40 min. 350 kcal

1. Aerobic med strikk

30.01.17 17:48
20 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

30.01.17 17:44
55 min. 490 kcal

Morgenstrekk med Aurora

30.01.17 17:26
6 min. 40 kcal

1. TIME MED SIXPACK

30.01.17 17:25
15 min. 140 kcal

Gåing

30.01.17 17:22
15 min. 75 kcal

Aktivitet på skola

30.01.17 17:22
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.01.17 17:18
10 min. 90 kcal

1. Mage med Aurora

30.01.17 17:17
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.01.17 17:03
65 min. 550 kcal

3. kontorøkt med Marte

30.01.17 17:00
12 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

30.01.17 16:58
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.01.17 16:43
40 min. 350 kcal

Kvadrataerobic og styrke

30.01.17 16:35
50 min. 450 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

30.01.17 16:25
30 min. 200 kcal

Gåing fra volvo og jobb

30.01.17 16:25
145 min. 725 kcal

2. Kettlebell 30

30.01.17 16:23
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

30.01.17 16:19
30 min. 250 kcal

Mage + rumpe

30.01.17 16:18
15 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

30.01.17 16:14
20 min. 150 kcal

Saltrening

30.01.17 16:00
20 min. 180 kcal

10 MINUTTER I FART

30.01.17 15:58
10 min. 90 kcal

Jobb

30.01.17 15:45
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

30.01.17 15:39
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

30.01.17 15:32
45 min. 400 kcal

Danse-inspirert step 20

30.01.17 15:16
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.01.17 14:56
20 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

30.01.17 14:46
30 min. 250 kcal

Balder

30.01.17 14:40
41 min. 205 kcal

Kort og enkelt aerobic

30.01.17 14:39
20 min. 130 kcal

Trilletur

30.01.17 14:39
60 min. 300 kcal

5.SIXPACK!!!

30.01.17 14:32
15 min. 140 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

30.01.17 14:22
13 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

30.01.17 13:59
40 min. 350 kcal

3. rumpe

30.01.17 13:58
15 min. 100 kcal

Kort styrke

30.01.17 13:55
5 min. 30 kcal

Styrke for rumpe og lår

30.01.17 13:52
20 min. 160 kcal

Styrke for hele kroppen!

30.01.17 13:47
45 min. 430 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

30.01.17 13:46
12 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

30.01.17 13:31
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

30.01.17 13:23
51 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.01.17 13:21
30 min. 250 kcal

Vårdans

30.01.17 13:20
13 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

30.01.17 13:10
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.01.17 13:05
10 min. 50 kcal

Kort styrke

30.01.17 13:04
5 min. 30 kcal

Mølla på jobb

30.01.17 13:00
30 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

30.01.17 12:53
35 min. 270 kcal

Merete

30.01.17 12:50
60 min. 300 kcal

8. Danceworkout med Linda

30.01.17 12:49
30 min. 250 kcal

Vårmage

30.01.17 12:49
15 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

30.01.17 12:45
16 min. 160 kcal

Qigong 2

30.01.17 12:25
40 min. 140 kcal

Mage uten belastning på knær

30.01.17 12:24
30 min. 170 kcal

12. Tabata kondisjon

30.01.17 12:22
30 min. 250 kcal

3. rumpe

30.01.17 12:17
15 min. 100 kcal

Gåtur

30.01.17 12:15
60 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

30.01.17 12:04
45 min. 400 kcal

Styrke runder på overkropp

30.01.17 12:03
30 min. 250 kcal

Svanhild

30.01.17 12:00
40 min. 150 kcal

Tur brandsøy

30.01.17 12:00
105 min. 525 kcal

Mølla på jobb

30.01.17 12:00
20 min. 260 kcal

12. Tabata kondisjon

30.01.17 11:54
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

30.01.17 11:47
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.01.17 11:45
20 min. 100 kcal

3. rumpe

30.01.17 11:40
15 min. 100 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

30.01.17 11:31
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

30.01.17 11:30
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

30.01.17 11:22
22 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.01.17 11:21
14 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

30.01.17 11:21
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.01.17 11:12
14 min. 120 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

30.01.17 11:07
16 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

30.01.17 10:58
40 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

30.01.17 10:44
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

30.01.17 10:43
20 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

30.01.17 10:24
15 min. 140 kcal

Gåing

30.01.17 10:20
10 min. 50 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

30.01.17 10:11
15 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

30.01.17 09:58
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

30.01.17 09:48
31 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.17 09:38
50 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

30.01.17 09:29
40 min. 350 kcal

2. Styrke på stepkasse

30.01.17 09:27
35 min. 280 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.01.17 09:19
30 min. 250 kcal

Styrketrening

30.01.17 09:10
15 min. 150 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

30.01.17 08:27
13 min. 90 kcal

3. Tabata planke

30.01.17 08:14
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.01.17 08:04
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

30.01.17 07:35
10 min. 50 kcal

Yoga- dynamisk styrke

30.01.17 07:27
37 min. 290 kcal

4. Tabata med strikk

30.01.17 07:15
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

30.01.17 07:15
4 min. 40 kcal

Tøy og bøy

30.01.17 07:10
10 min. 80 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

30.01.17 06:59
13 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

30.01.17 06:45
6 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.01.17 06:37
4 min. 30 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

30.01.17 06:36
20 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

30.01.17 06:32
20 min. 190 kcal

Skyggeboksing med Inga

30.01.17 06:31
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

30.01.17 06:27
3 min. 20 kcal

styrke

30.01.17 02:45
21 min. 210 kcal

tredemølle

30.01.17 02:45
31 min. 403 kcal

3. kontorøkt med Marte

30.01.17 00:01
12 min. 80 kcal