Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

5143 min.

3858 min.

2573 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 07 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		488 timer 29 minutter	232272 kcal
19.02.17 23:20	yoga	25 min.	125 kcal
19.02.17 23:01	Trilletur	30 min.	150 kcal
19.02.17 23:00	Booty	30 min.	300 kcal
19.02.17 22:00	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
19.02.17 21:38	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.02.17 21:17	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.02.17 21:14	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
19.02.17 21:12	Qigong	40 min.	190 kcal
19.02.17 20:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.02.17 20:55	skitur hytta	180 min.	1440 kcal
19.02.17 20:53	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.02.17 20:35	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.02.17 20:33	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.02.17 20:30	Marit	60 min.	300 kcal
19.02.17 20:26	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
19.02.17 20:26	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
19.02.17 20:23	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.02.17 20:22	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
19.02.17 20:16	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
19.02.17 20:03	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.02.17 19:58	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
19.02.17 19:57	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
19.02.17 19:56	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
19.02.17 19:25	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.02.17 19:15	Tren med barna	15 min.	100 kcal
19.02.17 19:05	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
19.02.17 18:54	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.02.17 18:54	Rachel Mørk	35 min.	455 kcal
19.02.17 18:51	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
19.02.17 18:46	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
19.02.17 18:46	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.02.17 18:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.02.17 18:05	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
19.02.17 18:04	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
19.02.17 18:00	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.02.17 17:57	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
19.02.17 17:55	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
19.02.17 17:50	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.02.17 17:47	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
19.02.17 17:47	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
19.02.17 17:45	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
19.02.17 17:37	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
19.02.17 17:28	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.02.17 17:18	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
19.02.17 17:14	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
19.02.17 17:11	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.02.17 17:06	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
19.02.17 17:00	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
19.02.17 16:54	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.02.17 16:54	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.02.17 16:50	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.02.17 16:50	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
19.02.17 16:38	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.17 16:36	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
19.02.17 16:30	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
19.02.17 16:18	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.02.17 15:45	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
19.02.17 15:41	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.02.17 15:35	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
19.02.17 15:29	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
19.02.17 15:22	Rockering	15 min.	90 kcal
19.02.17 15:20	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.02.17 15:17	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
19.02.17 15:11	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
19.02.17 15:11	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
19.02.17 15:10	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
19.02.17 15:10	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
19.02.17 14:59	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
19.02.17 14:57	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
19.02.17 14:55	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.02.17 14:54	Tren med barna	15 min.	100 kcal
19.02.17 14:42	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.17 14:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.02.17 14:42	Styrke bryst og triceps	20 min.	200 kcal
19.02.17 14:41	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
19.02.17 14:40	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.02.17 14:38	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.02.17 14:33	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.02.17 14:32	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
19.02.17 14:31	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.02.17 14:19	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
19.02.17 14:17	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
19.02.17 14:15	Elisabeth	25 min.	225 kcal
19.02.17 14:01	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.02.17 14:00	Sykkel- langintervall 55	55 min.	550 kcal
19.02.17 14:00	Renate Hjelvik	50 min.	250 kcal
19.02.17 14:00	Viksrunden	65 min.	325 kcal
19.02.17 13:57	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
19.02.17 13:56	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
19.02.17 13:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.17 13:51	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.02.17 13:45	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
19.02.17 13:45	merete	40 min.	300 kcal
19.02.17 13:41	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.02.17 13:39	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
19.02.17 13:30	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
19.02.17 13:28	Fagervikhatten	100 min.	800 kcal
19.02.17 13:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.02.17 13:10	Rocking	20 min.	120 kcal
19.02.17 12:58	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.02.17 12:40	Tur til Leirin	75 min.	600 kcal
19.02.17 12:34	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
19.02.17 12:05	h	45 min.	225 kcal
19.02.17 11:55	Trilletur	60 min.	300 kcal
19.02.17 11:36	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.02.17 11:30	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.02.17 10:59	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.02.17 10:58	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
19.02.17 10:17	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.02.17 10:16	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.02.17 10:14	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.02.17 10:05	skogstur	70 min.	350 kcal
19.02.17 10:03	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.02.17 10:00	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
19.02.17 09:49	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.02.17 09:46	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
19.02.17 09:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.02.17 09:36	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
19.02.17 09:30	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.02.17 09:17	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.02.17 09:00	jogge stongafjellet	30 min.	300 kcal
19.02.17 08:57	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
19.02.17 08:50	a	120 min.	960 kcal
19.02.17 08:48	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.02.17 08:21	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
18.02.17 23:14	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
18.02.17 22:50	ga	20 min.	100 kcal
18.02.17 22:20	yoga	25 min.	125 kcal
18.02.17 22:16	Vassiaure	150 min.	1200 kcal
18.02.17 22:15	Berland jogg	45 min.	585 kcal
18.02.17 21:23	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
18.02.17 21:07	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
18.02.17 20:55	skitur hytta	120 min.	960 kcal
18.02.17 20:39	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
18.02.17 20:28	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
18.02.17 20:23	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
18.02.17 20:00	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
18.02.17 19:43	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
18.02.17 19:04	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.02.17 18:49	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.02.17 18:28	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.02.17 18:19	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.02.17 18:14	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.02.17 18:12	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
18.02.17 18:11	Puls 40	30 min.	250 kcal
18.02.17 18:09	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
18.02.17 17:47	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.02.17 17:47	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 17:32	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
18.02.17 17:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
18.02.17 17:17	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.02.17 17:17	Spinn 90	90 min.	800 kcal
18.02.17 17:15	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
18.02.17 16:33	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.02.17 16:28	core med Kari	40 min.	250 kcal
18.02.17 16:18	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
18.02.17 16:08	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.02.17 16:08	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.02.17 15:59	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
18.02.17 15:49	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
18.02.17 15:31	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
18.02.17 15:20	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.02.17 15:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.02.17 14:56	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 14:38	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
18.02.17 14:15	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.02.17 14:12	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
18.02.17 13:39	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.02.17 13:31	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.17 13:26	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
18.02.17 13:25	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
18.02.17 13:24	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 13:14	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 13:10	Rocking	20 min.	120 kcal
18.02.17 13:05	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
18.02.17 12:55	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
18.02.17 12:50	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 12:48	Fitnessball	20 min.	200 kcal
18.02.17 12:41	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.02.17 12:22	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.02.17 12:20	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
18.02.17 12:14	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.17 12:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.02.17 12:08	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.02.17 12:00	Kine	60 min.	480 kcal
18.02.17 11:55	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.02.17 11:54	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.02.17 11:49	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.02.17 11:48	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
18.02.17 11:39	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.02.17 11:35	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 11:28	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.02.17 11:27	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
18.02.17 11:23	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.02.17 11:23	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
18.02.17 11:17	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
18.02.17 11:05	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
18.02.17 11:04	Rockering 20	20 min.	150 kcal
18.02.17 11:03	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
18.02.17 11:01	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
18.02.17 10:56	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.02.17 10:51	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
18.02.17 10:44	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
18.02.17 10:41	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
18.02.17 10:38	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
18.02.17 10:38	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.17 10:25	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
18.02.17 10:25	Langeskogen	50 min.	650 kcal
18.02.17 10:20	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
18.02.17 10:10	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.02.17 10:01	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.17 09:59	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.02.17 09:59	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
18.02.17 09:51	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
18.02.17 09:46	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 09:34	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.17 09:34	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
18.02.17 09:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.02.17 09:22	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.02.17 09:01	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.02.17 08:54	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.02.17 08:42	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.02.17 08:10	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
17.02.17 23:00	Slynge	30 min.	300 kcal
17.02.17 22:59	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
17.02.17 22:50	ga	20 min.	100 kcal
17.02.17 22:33	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
17.02.17 22:20	yoga	20 min.	100 kcal
17.02.17 22:17	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.02.17 22:04	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
17.02.17 21:40	husarbeid	60 min.	180 kcal
17.02.17 21:14	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
17.02.17 21:12	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
17.02.17 20:47	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
17.02.17 20:39	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 20:33	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
17.02.17 20:19	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
17.02.17 20:17	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
17.02.17 19:55	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
17.02.17 19:52	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.02.17 19:42	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.17 19:35	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
17.02.17 19:22	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.02.17 19:21	Gapahuken	130 min.	780 kcal
17.02.17 19:18	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
17.02.17 18:46	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.02.17 18:45	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 18:42	Ashtanga	60 min.	240 kcal
17.02.17 18:33	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
17.02.17 18:05	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.17 17:23	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
17.02.17 17:15	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
17.02.17 16:59	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
17.02.17 16:56	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.17 16:49	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
17.02.17 16:27	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.02.17 16:21	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.02.17 16:00	Aktiv Otta	75 min.	375 kcal
17.02.17 15:44	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 15:29	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 15:14	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 14:50	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.02.17 14:48	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
17.02.17 14:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.02.17 14:42	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 14:33	Kort styrke	5 min.	30 kcal
17.02.17 14:27	Kort styrke	5 min.	30 kcal
17.02.17 14:20	Kort styrke	5 min.	30 kcal
17.02.17 14:15	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.02.17 14:15	Hjemme	150 min.	450 kcal
17.02.17 14:12	Styrke rumpe m. strikk/vekt	15 min.	150 kcal
17.02.17 14:11	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
17.02.17 14:06	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
17.02.17 14:05	5. ZA- dance	30 min.	230 kcal
17.02.17 13:45	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.02.17 13:43	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.02.17 13:41	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.02.17 13:34	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
17.02.17 13:34	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.02.17 13:34	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
17.02.17 13:30	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
17.02.17 13:12	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
17.02.17 13:11	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
17.02.17 13:04	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
17.02.17 12:45	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
17.02.17 12:12	Pull ups med strikk - 10 + Side walks med strikk ( Kne, legg, ankel og fotblad )	3 min.	30 kcal
17.02.17 12:11	Hoppetauøkt med styrkeøvelser - Tabata x 5	20 min.	180 kcal
17.02.17 12:11	Mobilitet	15 min.	75 kcal
17.02.17 12:07	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.02.17 12:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.02.17 11:57	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.02.17 11:57	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.02.17 11:47	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
17.02.17 11:44	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.02.17 11:40	Røyken-Spikkestad-Røyken	90 min.	450 kcal
17.02.17 11:38	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.17 11:21	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.02.17 11:18	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
17.02.17 10:57	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.17 10:56	Qigong	40 min.	190 kcal
17.02.17 10:40	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.02.17 10:34	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.02.17 10:25	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.02.17 10:23	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 10:21	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.02.17 10:19	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
17.02.17 10:16	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.02.17 10:14	Kort styrke	5 min.	30 kcal
17.02.17 09:58	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.02.17 09:57	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
17.02.17 09:53	Spinn 90	90 min.	800 kcal
17.02.17 09:46	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
17.02.17 09:42	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.02.17 09:27	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.02.17 09:21	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
17.02.17 09:06	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.02.17 09:02	Pilates 40	41 min.	150 kcal
17.02.17 08:32	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
17.02.17 08:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
17.02.17 07:24	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.02.17 06:52	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.02.17 06:36	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
17.02.17 06:18	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
17.02.17 06:01	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.02.17 23:20	yoga	15 min.	75 kcal
16.02.17 23:02	jobb	26 min.	260 kcal
16.02.17 23:00	jobb	24 min.	312 kcal
16.02.17 23:00	ga	18 min.	90 kcal
16.02.17 22:47	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.02.17 22:37	Kettlebell , Vektstang og plankeøvelser	40 min.	400 kcal
16.02.17 22:36	Hoppetau - 3 Tabata (1 tabata me double unders )	12 min.	108 kcal
16.02.17 22:35	Mobilitet	15 min.	75 kcal
16.02.17 22:25	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
16.02.17 22:08	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.02.17 22:01	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.02.17 21:46	Husvask	60 min.	180 kcal
16.02.17 21:41	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 21:35	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.02.17 21:25	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.02.17 21:24	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.02.17 21:23	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.02.17 21:07	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 21:03	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 20:51	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
16.02.17 20:50	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
16.02.17 20:49	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
16.02.17 20:49	Styrke	20 min.	200 kcal
16.02.17 20:35	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.02.17 20:34	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.02.17 20:32	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
16.02.17 20:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.02.17 20:27	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.02.17 20:26	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.17 20:22	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
16.02.17 20:19	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.02.17 20:17	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 20:10	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.02.17 20:08	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.02.17 20:08	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
16.02.17 19:57	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
16.02.17 19:57	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.02.17 19:57	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.02.17 19:56	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
16.02.17 19:50	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.17 19:49	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.02.17 19:48	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
16.02.17 19:47	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.02.17 19:46	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 19:39	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.02.17 19:35	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 19:33	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.17 19:29	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.02.17 19:27	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
16.02.17 19:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.02.17 19:18	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
16.02.17 19:13	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.02.17 19:05	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.02.17 19:04	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
16.02.17 18:57	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.02.17 18:56	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
16.02.17 18:56	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
16.02.17 18:49	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.02.17 18:43	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.02.17 18:43	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.02.17 18:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
16.02.17 18:37	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.02.17 18:37	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
16.02.17 18:34	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.02.17 18:29	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
16.02.17 18:27	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.02.17 18:18	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
16.02.17 18:17	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
16.02.17 18:16	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.02.17 18:15	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.02.17 18:12	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 18:12	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.02.17 17:59	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.02.17 17:56	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.02.17 17:55	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.17 17:53	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
16.02.17 17:48	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.02.17 17:29	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
16.02.17 17:19	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
16.02.17 16:54	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
16.02.17 16:41	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 16:30	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
16.02.17 16:05	elipse	28 min.	252 kcal
16.02.17 16:01	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 16:00	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.02.17 15:56	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 15:50	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.02.17 15:41	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
16.02.17 15:26	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
16.02.17 15:16	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.02.17 15:10	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
16.02.17 14:35	Kort styrke	5 min.	30 kcal
16.02.17 14:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.02.17 14:21	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.02.17 14:21	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.02.17 14:19	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.02.17 14:16	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 14:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.02.17 13:47	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.02.17 13:45	3. pulsaerobic	50 min.	450 kcal
16.02.17 13:29	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
16.02.17 13:03	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.02.17 12:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.17 12:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.02.17 12:33	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 12:31	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.02.17 12:26	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.02.17 11:53	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.02.17 11:40	Lier-Tranby-Lier	150 min.	750 kcal
16.02.17 11:28	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
16.02.17 11:22	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
16.02.17 11:11	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
16.02.17 11:07	Puls 30	30 min.	260 kcal
16.02.17 11:02	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.02.17 11:02	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
16.02.17 10:51	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
16.02.17 10:35	Rocking	20 min.	120 kcal
16.02.17 10:31	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.02.17 10:30	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
16.02.17 10:24	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
16.02.17 10:16	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
16.02.17 10:10	h	120 min.	600 kcal
16.02.17 10:00	Vasking	70 min.	234 kcal
16.02.17 09:56	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
16.02.17 09:47	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
16.02.17 09:35	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
16.02.17 09:33	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.02.17 09:12	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
16.02.17 09:00	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.02.17 08:55	Stavset	60 min.	500 kcal
16.02.17 08:29	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
16.02.17 08:10	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.02.17 07:20	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
16.02.17 07:18	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.02.17 07:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.02.17 07:01	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.02.17 07:01	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
16.02.17 07:00	redcord 4x10, veggrulle 1x10	6 min.	30 kcal
16.02.17 06:57	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.02.17 06:43	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
16.02.17 01:10	Else	110 min.	550 kcal
15.02.17 23:01	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.02.17 22:55	ga	18 min.	90 kcal
15.02.17 22:50	yoga	10 min.	50 kcal
15.02.17 22:42	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.02.17 22:40	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.02.17 22:35	Morgentur med Silje. Blindheim , høgkubben , bigthon , heim	180 min.	1080 kcal
15.02.17 22:11	trilletur	35 min.	175 kcal
15.02.17 22:05	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.02.17 22:00	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
15.02.17 21:32	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
15.02.17 21:31	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
15.02.17 21:27	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
15.02.17 21:23	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
15.02.17 21:20	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.02.17 21:18	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
15.02.17 21:11	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.02.17 21:09	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.02.17 21:03	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.17 20:57	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
15.02.17 20:52	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.02.17 20:51	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.17 20:50	Rachel Mørk	30 min.	390 kcal
15.02.17 20:50	Romaskin	25 min.	250 kcal
15.02.17 20:45	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
15.02.17 20:36	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
15.02.17 20:34	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.17 20:34	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.17 20:33	Slide 30 - med Maria	30 min.	180 kcal
15.02.17 20:32	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
15.02.17 20:32	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
15.02.17 20:29	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.17 20:28	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
15.02.17 20:28	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.17 20:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.02.17 20:26	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.02.17 20:23	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.02.17 20:20	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.02.17 20:17	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
15.02.17 20:11	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
15.02.17 20:07	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
15.02.17 20:07	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.02.17 20:05	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.02.17 20:04	Løping holmen 4 runder	42 min.	546 kcal
15.02.17 20:04	Styrke	10 min.	100 kcal
15.02.17 20:00	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.02.17 19:56	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.17 19:55	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.02.17 19:51	Pilates 40	41 min.	150 kcal
15.02.17 19:45	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.02.17 19:43	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
15.02.17 19:30	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.02.17 19:19	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.02.17 19:13	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.02.17 18:57	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
15.02.17 18:55	Kondis	60 min.	540 kcal
15.02.17 18:33	Spinning	60 min.	840 kcal
15.02.17 18:25	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
15.02.17 18:22	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.17 18:22	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.02.17 18:13	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.02.17 18:08	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.02.17 18:02	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
15.02.17 18:00	yoga. gr.leggende	80 min.	400 kcal
15.02.17 17:49	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.02.17 17:48	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.02.17 17:47	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
15.02.17 17:47	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.02.17 17:40	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.02.17 17:35	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
15.02.17 17:32	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.02.17 17:29	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.02.17 17:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
15.02.17 16:59	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.02.17 16:58	Else	60 min.	600 kcal
15.02.17 16:00	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
15.02.17 15:43	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
15.02.17 15:36	Div. styrke	30 min.	0 kcal
15.02.17 15:33	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.02.17 15:26	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
15.02.17 15:26	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
15.02.17 15:09	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.02.17 15:07	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.02.17 14:31	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.02.17 14:29	Tabata 4	12 min.	100 kcal
15.02.17 14:21	Tabata 2	12 min.	50 kcal
15.02.17 14:14	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.02.17 14:11	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.02.17 14:03	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
15.02.17 13:58	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
15.02.17 13:56	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.02.17 13:54	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
15.02.17 13:49	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
15.02.17 13:41	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.02.17 13:35	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.02.17 13:21	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
15.02.17 12:55	Tur til Synet fra Gomobu	105 min.	840 kcal
15.02.17 12:54	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.02.17 12:44	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.02.17 12:31	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.02.17 12:15	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
15.02.17 12:01	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.02.17 12:00	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
15.02.17 11:43	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
15.02.17 11:42	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
15.02.17 11:41	Hjem fra jobb	70 min.	350 kcal
15.02.17 11:31	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.17 11:24	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
15.02.17 11:02	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.02.17 11:00	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.02.17 10:53	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
15.02.17 10:35	Rocking	20 min.	120 kcal
15.02.17 10:25	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.02.17 10:16	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
15.02.17 10:11	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
15.02.17 10:03	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
15.02.17 09:50	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.02.17 09:43	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.02.17 09:41	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
15.02.17 09:39	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.02.17 09:31	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
15.02.17 09:14	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.02.17 09:09	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
15.02.17 09:09	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
15.02.17 09:07	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.02.17 08:49	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
15.02.17 08:42	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
15.02.17 08:37	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
15.02.17 08:20	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.02.17 08:13	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
15.02.17 07:55	Marianne	30 min.	150 kcal
15.02.17 07:37	Marianne	80 min.	400 kcal
15.02.17 07:32	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.02.17 07:17	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.02.17 07:11	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.02.17 07:03	redcord4x10, pinne4x10, veggrulle1x10	10 min.	50 kcal
15.02.17 07:02	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
15.02.17 06:57	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.02.17 06:52	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.02.17 06:40	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.02.17 06:20	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.02.17 02:40	tredemølle	46 min.	598 kcal
15.02.17 02:40	styrke	32 min.	320 kcal
15.02.17 00:27	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.02.17 22:57	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
14.02.17 22:55	Yoga med Cecilie	60 min.	200 kcal
14.02.17 22:49	ga	20 min.	100 kcal
14.02.17 22:45	yoga	20 min.	100 kcal
14.02.17 22:42	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 22:12	Kattås-nedre Gupu	41 min.	328 kcal
14.02.17 21:58	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.02.17 21:36	Zumba	60 min.	540 kcal
14.02.17 21:35	Rundtur 1	60 min.	300 kcal
14.02.17 21:27	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.02.17 21:26	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 21:25	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
14.02.17 21:19	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 21:09	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
14.02.17 21:09	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
14.02.17 21:08	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
14.02.17 21:06	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
14.02.17 21:00	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:59	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:59	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.02.17 20:55	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:45	Dancestep	30 min.	330 kcal
14.02.17 20:43	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:39	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
14.02.17 20:39	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
14.02.17 20:35	dans	20 min.	180 kcal
14.02.17 20:29	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
14.02.17 20:27	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
14.02.17 20:25	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
14.02.17 20:24	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:22	Vårdans	13 min.	100 kcal
14.02.17 20:20	Tur	60 min.	300 kcal
14.02.17 20:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.02.17 20:14	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:13	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:12	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:09	Rachel Mørk	25 min.	325 kcal
14.02.17 20:08	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
14.02.17 20:03	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
14.02.17 20:01	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
14.02.17 20:01	Styrke	20 min.	200 kcal
14.02.17 19:57	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
14.02.17 19:55	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
14.02.17 19:54	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
14.02.17 19:50	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.02.17 19:48	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.02.17 19:43	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
14.02.17 19:36	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
14.02.17 19:36	Else	120 min.	600 kcal
14.02.17 19:35	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.02.17 19:25	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
14.02.17 19:16	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
14.02.17 19:10	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
14.02.17 19:10	h	60 min.	600 kcal
14.02.17 19:05	aerobic med Anita	45 min.	405 kcal
14.02.17 18:56	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.02.17 18:43	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.02.17 18:42	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.02.17 18:37	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
14.02.17 18:21	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 18:19	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
14.02.17 17:59	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.02.17 17:50	Gåtur med shærsten	37 min.	185 kcal
14.02.17 17:49	Kjervall	60 min.	360 kcal
14.02.17 17:49	Gå 30 min	30 min.	150 kcal
14.02.17 17:36	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.02.17 17:15	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
14.02.17 17:14	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
14.02.17 16:56	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.02.17 16:46	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.02.17 16:15	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
14.02.17 16:06	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
14.02.17 16:00	yoga, dynamisk	88 min.	440 kcal
14.02.17 15:20	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
14.02.17 15:20	Styrke	15 min.	150 kcal
14.02.17 15:20	Elipsemaskin	30 min.	210 kcal
14.02.17 15:17	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
14.02.17 15:14	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
14.02.17 15:12	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
14.02.17 15:06	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
14.02.17 14:49	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.02.17 14:41	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
14.02.17 14:40	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
14.02.17 14:31	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
14.02.17 14:15	Nåbyvann	120 min.	600 kcal
14.02.17 14:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.02.17 13:56	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.02.17 13:55	styrke	40 min.	400 kcal
14.02.17 13:55	kondis	25 min.	225 kcal
14.02.17 13:45	elipse	23 min.	207 kcal
14.02.17 13:39	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
14.02.17 13:35	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.02.17 13:20	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.02.17 13:10	skitur	120 min.	960 kcal
14.02.17 12:59	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
14.02.17 12:57	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
14.02.17 12:44	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
14.02.17 12:35	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
14.02.17 12:27	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
14.02.17 12:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.02.17 12:22	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
14.02.17 12:18	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
14.02.17 12:14	Lina	45 min.	225 kcal
14.02.17 12:09	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
14.02.17 11:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.02.17 11:58	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
14.02.17 11:55	Renate Hjelvik	51 min.	255 kcal
14.02.17 11:46	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.02.17 11:40	Oppvarming til smart trening	9 min.	40 kcal
14.02.17 11:34	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.02.17 11:25	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.02.17 11:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.02.17 11:16	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
14.02.17 11:12	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.02.17 11:11	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
14.02.17 11:00	Labbetur	35 min.	175 kcal
14.02.17 10:50	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
14.02.17 10:37	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
14.02.17 10:35	Rocking	20 min.	120 kcal
14.02.17 10:34	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.02.17 10:02	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.02.17 09:49	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.02.17 09:46	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.02.17 09:45	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.02.17 09:42	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
14.02.17 08:15	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
14.02.17 07:45	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
14.02.17 07:12	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.02.17 06:51	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.02.17 06:23	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
14.02.17 02:10	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.02.17 23:46	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
13.02.17 23:15	jobb	30 min.	300 kcal
13.02.17 23:15	jobb stepper	33 min.	429 kcal
13.02.17 23:15	ga	18 min.	90 kcal
13.02.17 22:40	yoga	20 min.	100 kcal
13.02.17 22:19	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
13.02.17 21:34	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.02.17 21:30	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
13.02.17 21:25	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.02.17 21:18	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
13.02.17 21:18	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.02.17 21:16	Tredemølle	45 min.	585 kcal
13.02.17 21:08	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.02.17 21:07	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 21:07	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.02.17 21:06	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.02.17 21:04	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
13.02.17 21:03	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
13.02.17 20:56	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 20:52	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.02.17 20:52	Rockespinn	50 min.	450 kcal
13.02.17 20:49	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
13.02.17 20:48	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.02.17 20:43	4. Sixpack m/ rumpe	20 min.	190 kcal
13.02.17 20:42	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.02.17 20:42	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.02.17 20:41	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
13.02.17 20:40	merete	45 min.	495 kcal
13.02.17 20:36	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.02.17 20:34	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 20:32	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
13.02.17 20:30	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.02.17 20:25	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
13.02.17 20:25	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
13.02.17 20:25	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
13.02.17 20:18	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
13.02.17 20:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.02.17 20:14	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
13.02.17 20:13	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
13.02.17 20:12	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
13.02.17 20:11	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 20:06	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
13.02.17 20:04	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.02.17 20:02	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
13.02.17 19:59	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
13.02.17 19:49	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 19:49	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.02.17 19:48	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
13.02.17 19:44	Yoga 1 & 2	26 min.	130 kcal
13.02.17 19:42	Rockestep	30 min.	330 kcal
13.02.17 19:41	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
13.02.17 19:36	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
13.02.17 19:33	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.02.17 19:30	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.02.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
13.02.17 19:29	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
13.02.17 19:25	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.02.17 19:12	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.02.17 19:12	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
13.02.17 19:10	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
13.02.17 19:07	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
13.02.17 19:04	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.02.17 19:03	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
13.02.17 19:03	Else	80 min.	400 kcal
13.02.17 19:03	Else	55 min.	550 kcal
13.02.17 19:02	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
13.02.17 18:46	merete	60 min.	431 kcal
13.02.17 18:45	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.02.17 18:43	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
13.02.17 18:37	Gå	50 min.	250 kcal
13.02.17 18:27	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 18:26	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
13.02.17 18:24	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
13.02.17 18:22	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
13.02.17 18:21	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
13.02.17 18:02	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 18:00	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
13.02.17 18:00	Gåtur med shærsten	36 min.	180 kcal
13.02.17 17:33	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.02.17 17:33	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.02.17 17:32	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.02.17 17:28	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.02.17 17:25	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.02.17 17:25	Div. styrke	10 min.	100 kcal
13.02.17 17:24	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.02.17 17:20	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.02.17 17:12	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
13.02.17 16:58	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
13.02.17 16:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.02.17 16:47	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
13.02.17 16:47	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
13.02.17 16:23	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.02.17 16:22	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
13.02.17 16:20	Gåing	60 min.	300 kcal
13.02.17 15:53	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
13.02.17 15:40	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
13.02.17 15:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.02.17 15:31	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
13.02.17 15:05	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
13.02.17 14:56	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
13.02.17 14:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.02.17 14:15	Nåbyvann	120 min.	600 kcal
13.02.17 14:09	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
13.02.17 14:06	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
13.02.17 14:06	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.02.17 14:03	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 13:37	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.02.17 13:33	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
13.02.17 13:19	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
13.02.17 13:15	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
13.02.17 13:10	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
13.02.17 13:10	Trening m/c 130217	45 min.	405 kcal
13.02.17 13:08	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
13.02.17 12:52	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
13.02.17 12:48	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.02.17 12:47	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
13.02.17 12:39	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.02.17 12:30	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.02.17 12:00	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
13.02.17 11:56	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 11:48	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.02.17 11:48	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.02.17 11:45	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
13.02.17 11:40	Renate Hjelvik	50 min.	250 kcal
13.02.17 11:36	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
13.02.17 11:36	Trilletur	60 min.	300 kcal
13.02.17 11:22	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
13.02.17 11:22	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.02.17 11:20	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
13.02.17 11:19	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
13.02.17 11:10	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
13.02.17 11:00	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
13.02.17 11:00	Labbetur	20 min.	100 kcal
13.02.17 10:58	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.02.17 10:58	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.02.17 10:58	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
13.02.17 10:49	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.02.17 10:42	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.02.17 10:40	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.02.17 10:34	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.02.17 10:33	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.02.17 10:30	Rocking	20 min.	120 kcal
13.02.17 10:26	Kort styrke	5 min.	30 kcal
13.02.17 10:25	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
13.02.17 10:20	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
13.02.17 10:06	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
13.02.17 10:01	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.02.17 10:00	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
13.02.17 09:42	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
13.02.17 09:34	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.02.17 09:32	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
13.02.17 09:25	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.02.17 09:19	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.02.17 09:18	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
13.02.17 09:16	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
13.02.17 09:05	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
13.02.17 09:01	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.02.17 08:48	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
13.02.17 08:40	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
13.02.17 08:14	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
13.02.17 07:14	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.02.17 07:07	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.02.17 06:38	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
13.02.17 06:25	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
13.02.17 06:22	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
13.02.17 02:40	tredemølle	43 min.	559 kcal
13.02.17 02:40	styrke	16 min.	160 kcal

Totalt:

488 timer 29 minutter. 232272 kcal

yoga

19.02.17 23:20
25 min. 125 kcal

Trilletur

19.02.17 23:01
30 min. 150 kcal

Booty

19.02.17 23:00
30 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.02.17 22:00
30 min. 200 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.02.17 21:38
30 min. 180 kcal

14. Tabata kondisjon

19.02.17 21:17
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall - middels hard

19.02.17 21:14
50 min. 420 kcal

Qigong

19.02.17 21:12
40 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.02.17 20:57
60 min. 550 kcal

skitur hytta

19.02.17 20:55
180 min. 1440 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

19.02.17 20:53
40 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

19.02.17 20:35
8 min. 50 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

19.02.17 20:33
25 min. 250 kcal

Marit

19.02.17 20:30
60 min. 300 kcal

Sykkel topptur

19.02.17 20:26
45 min. 400 kcal

Statisk styrke m/vipp

19.02.17 20:26
20 min. 190 kcal

8 Øvelser på mage

19.02.17 20:23
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

19.02.17 20:22
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.02.17 20:16
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

19.02.17 20:03
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.02.17 19:58
40 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

19.02.17 19:57
30 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

19.02.17 19:56
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

19.02.17 19:25
30 min. 250 kcal

Tren med barna

19.02.17 19:15
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

19.02.17 19:05
10 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.02.17 18:54
35 min. 280 kcal

Rachel Mørk

19.02.17 18:54
35 min. 455 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

19.02.17 18:51
20 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

19.02.17 18:46
35 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.17 18:46
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.02.17 18:28
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.02.17 18:05
12 min. 80 kcal

stretching/avspenning 30

19.02.17 18:04
30 min. 70 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.02.17 18:00
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.7

19.02.17 17:57
15 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

19.02.17 17:55
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.02.17 17:50
60 min. 550 kcal

5. Za -dance

19.02.17 17:47
30 min. 230 kcal

Corebar fit, release 22

19.02.17 17:47
55 min. 550 kcal

5. Za -dance

19.02.17 17:45
30 min. 230 kcal

Corebar hit - release 20

19.02.17 17:37
60 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

19.02.17 17:28
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

19.02.17 17:18
50 min. 490 kcal

5. Za -dance

19.02.17 17:14
30 min. 230 kcal

Styrke armer og bryst

19.02.17 17:11
15 min. 120 kcal

2. Dancestep

19.02.17 17:06
40 min. 350 kcal

Pilates - mage og rygg

19.02.17 17:00
22 min. 140 kcal

3. Tabata rumpe

19.02.17 16:54
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.02.17 16:54
20 min. 150 kcal

Mage med Ricarda

19.02.17 16:50
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

19.02.17 16:50
40 min. 350 kcal

8. Danceworkout med Linda

19.02.17 16:38
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

19.02.17 16:36
28 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.02.17 16:30
10 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

19.02.17 16:18
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

19.02.17 15:45
40 min. 300 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.02.17 15:41
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.02.17 15:35
23 min. 90 kcal

Discospinn 45

19.02.17 15:29
45 min. 400 kcal

Rockering

19.02.17 15:22
15 min. 90 kcal

5. Aerobic med styrke

19.02.17 15:20
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

19.02.17 15:17
60 min. 550 kcal

1. Sittende kjernepyramide

19.02.17 15:11
35 min. 250 kcal

Mage - supersett

19.02.17 15:11
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

19.02.17 15:10
45 min. 370 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.02.17 15:10
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.02.17 14:59
30 min. 200 kcal

På låven sitter nissen

19.02.17 14:57
2 min. 20 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.02.17 14:55
45 min. 400 kcal

Tren med barna

19.02.17 14:54
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

19.02.17 14:42
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.02.17 14:42
60 min. 550 kcal

Styrke bryst og triceps

19.02.17 14:42
20 min. 200 kcal

SYKKEL 20-Marte

19.02.17 14:41
20 min. 190 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.02.17 14:40
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

19.02.17 14:38
15 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

19.02.17 14:33
35 min. 10 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.02.17 14:32
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

19.02.17 14:31
45 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

19.02.17 14:19
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

19.02.17 14:17
45 min. 400 kcal

Elisabeth

19.02.17 14:15
25 min. 225 kcal

Mage uten belastning på knær

19.02.17 14:01
30 min. 170 kcal

Sykkel- langintervall 55

19.02.17 14:00
55 min. 550 kcal

Renate Hjelvik

19.02.17 14:00
50 min. 250 kcal

Viksrunden

19.02.17 14:00
65 min. 325 kcal

Styrke - fokus rygg

19.02.17 13:57
20 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

19.02.17 13:56
60 min. 500 kcal

3. rumpe

19.02.17 13:53
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.02.17 13:51
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

19.02.17 13:45
45 min. 400 kcal

merete

19.02.17 13:45
40 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

19.02.17 13:41
30 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

19.02.17 13:39
15 min. 150 kcal

Aerobicgøy

19.02.17 13:30
20 min. 150 kcal

Fagervikhatten

19.02.17 13:28
100 min. 800 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.02.17 13:27
10 min. 50 kcal

Rocking

19.02.17 13:10
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

19.02.17 12:58
45 min. 400 kcal

Tur til Leirin

19.02.17 12:40
75 min. 600 kcal

1. Nybegynner dance

19.02.17 12:34
35 min. 250 kcal

19.02.17 12:05
45 min. 225 kcal

Trilletur

19.02.17 11:55
60 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.02.17 11:36
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

19.02.17 11:30
25 min. 200 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.02.17 10:59
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

19.02.17 10:58
60 min. 500 kcal

1. morgen pilates

19.02.17 10:17
10 min. 70 kcal

1. morgen pilates

19.02.17 10:16
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.02.17 10:14
10 min. 50 kcal

skogstur

19.02.17 10:05
70 min. 350 kcal

6. Crossfitinspirert trening

19.02.17 10:03
45 min. 400 kcal

6 Øvelser med hantler

19.02.17 10:00
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

19.02.17 09:49
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

19.02.17 09:46
37 min. 290 kcal

Mage-rumpe-lår

19.02.17 09:41
22 min. 190 kcal

Styrke 15,30,45

19.02.17 09:36
50 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

19.02.17 09:30
30 min. 250 kcal

3. rumpe

19.02.17 09:17
15 min. 100 kcal

jogge stongafjellet

19.02.17 09:00
30 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

19.02.17 08:57
20 min. 150 kcal

19.02.17 08:50
120 min. 960 kcal

Qigong på jobben

19.02.17 08:48
15 min. 50 kcal

Lett aerobic

19.02.17 08:21
17 min. 110 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

18.02.17 23:14
60 min. 500 kcal

18.02.17 22:50
20 min. 100 kcal

yoga

18.02.17 22:20
25 min. 125 kcal

Vassiaure

18.02.17 22:16
150 min. 1200 kcal

Berland jogg

18.02.17 22:15
45 min. 585 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

18.02.17 21:23
40 min. 350 kcal

Yoga- dynamisk styrke

18.02.17 21:07
37 min. 290 kcal

skitur hytta

18.02.17 20:55
120 min. 960 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

18.02.17 20:39
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 med Wenche

18.02.17 20:28
25 min. 200 kcal

2. Sykkel med Linda

18.02.17 20:23
50 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

18.02.17 20:00
45 min. 390 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

18.02.17 19:43
47 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.02.17 19:04
20 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

18.02.17 18:49
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

18.02.17 18:28
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

18.02.17 18:19
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

18.02.17 18:14
50 min. 480 kcal

Step og styrke 60 med Marte

18.02.17 18:12
60 min. 550 kcal

Puls 40

18.02.17 18:11
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

18.02.17 18:09
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.02.17 17:47
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

18.02.17 17:47
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

18.02.17 17:32
60 min. 550 kcal

3. rumpe

18.02.17 17:30
15 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.02.17 17:17
35 min. 280 kcal

Spinn 90

18.02.17 17:17
90 min. 800 kcal

Styrke med pumputstyr 60

18.02.17 17:15
60 min. 500 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.02.17 16:33
16 min. 120 kcal

core med Kari

18.02.17 16:28
40 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

18.02.17 16:18
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.02.17 16:08
14 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.02.17 16:08
14 min. 120 kcal

Pilates - mage og rygg

18.02.17 15:59
22 min. 140 kcal

Statisk styrkeintervall

18.02.17 15:49
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

18.02.17 15:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.02.17 15:20
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.02.17 15:03
50 min. 470 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.02.17 14:56
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

18.02.17 14:38
45 min. 390 kcal

3. Tabata med strikk

18.02.17 14:15
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

18.02.17 14:12
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.02.17 13:39
45 min. 450 kcal

8. Tabata kondisjon

18.02.17 13:31
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

18.02.17 13:26
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

18.02.17 13:25
30 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.02.17 13:24
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.02.17 13:14
30 min. 250 kcal

Rocking

18.02.17 13:10
20 min. 120 kcal

Pilates oppvarming

18.02.17 13:05
12 min. 80 kcal

Pilates matte- hele kroppen

18.02.17 12:55
55 min. 490 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.02.17 12:50
30 min. 250 kcal

Fitnessball

18.02.17 12:48
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

18.02.17 12:41
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.02.17 12:22
20 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

18.02.17 12:20
20 min. 190 kcal

14. Tabata kondisjon

18.02.17 12:14
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.02.17 12:11
60 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

18.02.17 12:08
30 min. 250 kcal

Kine

18.02.17 12:00
60 min. 480 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.02.17 11:55
30 min. 250 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

18.02.17 11:54
25 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.02.17 11:49
40 min. 350 kcal

1. Mage og rygg med Silje

18.02.17 11:48
30 min. 250 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

18.02.17 11:39
25 min. 250 kcal

2. Step 30 med Linda

18.02.17 11:35
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

18.02.17 11:28
45 min. 400 kcal

Tabata for barn 1

18.02.17 11:27
15 min. 140 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.02.17 11:23
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

18.02.17 11:23
45 min. 400 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

18.02.17 11:17
50 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

18.02.17 11:05
16 min. 120 kcal

Rockering 20

18.02.17 11:04
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

18.02.17 11:03
40 min. 350 kcal

Statisk styrkeintervall

18.02.17 11:01
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

18.02.17 10:56
45 min. 400 kcal

2. rumpe og lår

18.02.17 10:51
25 min. 220 kcal

2. Tabata step på tvers

18.02.17 10:44
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

18.02.17 10:41
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

18.02.17 10:38
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

18.02.17 10:38
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

18.02.17 10:25
30 min. 180 kcal

Langeskogen

18.02.17 10:25
50 min. 650 kcal

Spinn 60 - med Linda

18.02.17 10:20
60 min. 500 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.02.17 10:10
60 min. 550 kcal

14. Tabata kondisjon

18.02.17 10:01
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

18.02.17 09:59
25 min. 200 kcal

1. Styrke for gravide med Line

18.02.17 09:59
20 min. 150 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

18.02.17 09:51
35 min. 290 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.02.17 09:46
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

18.02.17 09:34
30 min. 250 kcal

På låven sitter nissen

18.02.17 09:34
2 min. 20 kcal

Dynamisk stretching

18.02.17 09:30
8 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.02.17 09:22
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.02.17 09:01
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

18.02.17 08:54
10 min. 40 kcal

14. Tabata kondisjon

18.02.17 08:42
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

18.02.17 08:10
30 min. 250 kcal

Slynge

17.02.17 23:00
30 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

17.02.17 22:59
20 min. 90 kcal

17.02.17 22:50
20 min. 100 kcal

1. Styrke express

17.02.17 22:33
15 min. 100 kcal

yoga

17.02.17 22:20
20 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.02.17 22:17
15 min. 170 kcal

1. Tabata step på tvers

17.02.17 22:04
36 min. 300 kcal

husarbeid

17.02.17 21:40
60 min. 180 kcal

Sykkel intervall 4

17.02.17 21:14
45 min. 380 kcal

1. Step og styrke - med Marte

17.02.17 21:12
45 min. 400 kcal

10 MINUTTER I FART

17.02.17 20:47
10 min. 90 kcal

5. Danceworkout med Linda

17.02.17 20:39
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

17.02.17 20:33
15 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

17.02.17 20:19
35 min. 280 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

17.02.17 20:17
34 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

17.02.17 19:55
30 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.02.17 19:52
10 min. 90 kcal

14. Tabata kondisjon

17.02.17 19:42
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

17.02.17 19:35
15 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

17.02.17 19:22
32 min. 280 kcal

Gapahuken

17.02.17 19:21
130 min. 780 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

17.02.17 19:18
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

17.02.17 18:46
30 min. 170 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.02.17 18:45
30 min. 250 kcal

Ashtanga

17.02.17 18:42
60 min. 240 kcal

Sykkel - alle nivåer

17.02.17 18:33
35 min. 270 kcal

14. Tabata kondisjon

17.02.17 18:05
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

17.02.17 17:23
35 min. 260 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

17.02.17 17:15
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

17.02.17 16:59
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

17.02.17 16:56
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

17.02.17 16:49
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.02.17 16:27
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.02.17 16:21
55 min. 490 kcal

Aktiv Otta

17.02.17 16:00
75 min. 375 kcal

7. Danceworkout med Linda

17.02.17 15:44
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.02.17 15:29
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

17.02.17 15:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.02.17 14:50
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

17.02.17 14:48
45 min. 400 kcal

3. rumpe

17.02.17 14:45
15 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

17.02.17 14:42
30 min. 250 kcal

Kort styrke

17.02.17 14:33
5 min. 30 kcal

Kort styrke

17.02.17 14:27
5 min. 30 kcal

Kort styrke

17.02.17 14:20
5 min. 30 kcal

Mage med Ricarda

17.02.17 14:15
20 min. 150 kcal

Hjemme

17.02.17 14:15
150 min. 450 kcal

Styrke rumpe m. strikk/vekt

17.02.17 14:12
15 min. 150 kcal

Mage - supersett

17.02.17 14:11
30 min. 250 kcal

Kort styrke på bein med slide

17.02.17 14:06
10 min. 70 kcal

5. ZA- dance

17.02.17 14:05
30 min. 230 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.02.17 13:45
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.02.17 13:43
60 min. 550 kcal

5. Aerobic med styrke

17.02.17 13:41
45 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

17.02.17 13:34
35 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

17.02.17 13:34
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

17.02.17 13:34
10 min. 40 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

17.02.17 13:30
40 min. 350 kcal

1. Mage med Aurora

17.02.17 13:12
20 min. 150 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

17.02.17 13:11
15 min. 100 kcal

2. Sykkel med Linda

17.02.17 13:04
50 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

17.02.17 12:45
25 min. 200 kcal

Pull ups med strikk - 10 + Side walks med strikk ( Kne, legg, ankel og fotblad )

17.02.17 12:12
3 min. 30 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser - Tabata x 5

17.02.17 12:11
20 min. 180 kcal

Mobilitet

17.02.17 12:11
15 min. 75 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.02.17 12:07
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.02.17 12:05
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.02.17 11:57
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.02.17 11:57
10 min. 90 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.02.17 11:47
45 min. 390 kcal

4. Puls med Linda

17.02.17 11:44
45 min. 400 kcal

Røyken-Spikkestad-Røyken

17.02.17 11:40
90 min. 450 kcal

14. Tabata kondisjon

17.02.17 11:38
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.02.17 11:21
24 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

17.02.17 11:18
12 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

17.02.17 10:57
30 min. 250 kcal

Qigong

17.02.17 10:56
40 min. 190 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.02.17 10:40
15 min. 170 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.02.17 10:34
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

17.02.17 10:25
40 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.02.17 10:23
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.02.17 10:21
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

17.02.17 10:19
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

17.02.17 10:16
15 min. 50 kcal

Kort styrke

17.02.17 10:14
5 min. 30 kcal

Vårmage

17.02.17 09:58
15 min. 120 kcal

Pulsspinn 60

17.02.17 09:57
60 min. 580 kcal

Spinn 90

17.02.17 09:53
90 min. 800 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

17.02.17 09:46
11 min. 40 kcal

13. Tabata kondisjon

17.02.17 09:42
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

17.02.17 09:27
25 min. 200 kcal

2.Tabata med strikk

17.02.17 09:21
30 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

17.02.17 09:06
30 min. 250 kcal

Pilates 40

17.02.17 09:02
41 min. 150 kcal

Sykkel 30 med Wenche

17.02.17 08:32
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

17.02.17 08:16
16 min. 75 kcal

4. Tabata med strikk

17.02.17 07:24
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

17.02.17 06:52
10 min. 50 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

17.02.17 06:36
20 min. 180 kcal

kondis med 5 sanger

17.02.17 06:18
30 min. 280 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.02.17 06:01
20 min. 170 kcal

yoga

16.02.17 23:20
15 min. 75 kcal

jobb

16.02.17 23:02
26 min. 260 kcal

jobb

16.02.17 23:00
24 min. 312 kcal

16.02.17 23:00
18 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

16.02.17 22:47
30 min. 250 kcal

Kettlebell , Vektstang og plankeøvelser

16.02.17 22:37
40 min. 400 kcal

Hoppetau - 3 Tabata (1 tabata me double unders )

16.02.17 22:36
12 min. 108 kcal

Mobilitet

16.02.17 22:35
15 min. 75 kcal

1. Vinyasa yoga

16.02.17 22:25
60 min. 500 kcal

Mage - supersett

16.02.17 22:08
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

16.02.17 22:01
30 min. 250 kcal

Husvask

16.02.17 21:46
60 min. 180 kcal

14. Tabata kondisjon

16.02.17 21:41
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.02.17 21:35
20 min. 50 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.02.17 21:25
30 min. 270 kcal

3. Tabata styrke og balanse

16.02.17 21:24
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

16.02.17 21:23
20 min. 160 kcal

11. Tabata kondisjon

16.02.17 21:07
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

16.02.17 21:03
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

16.02.17 20:51
40 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.02.17 20:50
45 min. 390 kcal

Spinn 30 - to topper

16.02.17 20:49
30 min. 200 kcal

Styrke

16.02.17 20:49
20 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.02.17 20:35
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.02.17 20:34
45 min. 400 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

16.02.17 20:32
20 min. 180 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.02.17 20:32
10 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.02.17 20:27
35 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.02.17 20:26
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

16.02.17 20:22
30 min. 270 kcal

3. Tabata rumpe

16.02.17 20:19
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

16.02.17 20:17
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.02.17 20:10
20 min. 160 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.02.17 20:08
40 min. 350 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

16.02.17 20:08
35 min. 280 kcal

SYKKEL 20-Marte

16.02.17 19:57
20 min. 190 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.02.17 19:57
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.02.17 19:57
45 min. 430 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

16.02.17 19:56
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.02.17 19:50
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

16.02.17 19:49
15 min. 120 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

16.02.17 19:48
34 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

16.02.17 19:47
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

16.02.17 19:46
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

16.02.17 19:39
45 min. 400 kcal

11. Tabata kondisjon

16.02.17 19:35
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

16.02.17 19:33
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.02.17 19:29
40 min. 350 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

16.02.17 19:27
20 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.02.17 19:18
50 min. 470 kcal

Styrke med strikk - bein

16.02.17 19:18
10 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

16.02.17 19:13
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

16.02.17 19:05
30 min. 250 kcal

Alle er en vinner

16.02.17 19:04
10 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

16.02.17 18:57
20 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

16.02.17 18:56
35 min. 280 kcal

1. ZA-dance

16.02.17 18:56
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

16.02.17 18:49
8 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.02.17 18:43
20 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.02.17 18:43
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

16.02.17 18:39
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

16.02.17 18:37
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

16.02.17 18:37
20 min. 190 kcal

4. Tabata med strikk

16.02.17 18:34
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

16.02.17 18:29
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.02.17 18:27
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

16.02.17 18:18
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.02.17 18:17
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

16.02.17 18:16
30 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

16.02.17 18:15
16 min. 160 kcal

14. Tabata kondisjon

16.02.17 18:12
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

16.02.17 18:12
15 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.02.17 17:59
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.02.17 17:56
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.02.17 17:55
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

16.02.17 17:53
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.02.17 17:48
40 min. 350 kcal

2. Tabata planke

16.02.17 17:29
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

16.02.17 17:19
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

16.02.17 16:54
21 min. 180 kcal

10. Tabata kondisjon

16.02.17 16:41
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

16.02.17 16:30
45 min. 400 kcal

elipse

16.02.17 16:05
28 min. 252 kcal

12. Tabata kondisjon

16.02.17 16:01
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

16.02.17 16:00
50 min. 450 kcal

11. Tabata kondisjon

16.02.17 15:56
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.02.17 15:50
30 min. 240 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

16.02.17 15:41
20 min. 180 kcal

1. Styrke express

16.02.17 15:26
15 min. 100 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.02.17 15:16
14 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk

16.02.17 15:10
10 min. 40 kcal

Kort styrke

16.02.17 14:35
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.02.17 14:23
10 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

16.02.17 14:21
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

16.02.17 14:21
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.02.17 14:19
20 min. 170 kcal

13. Tabata kondisjon

16.02.17 14:16
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

16.02.17 14:04
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.02.17 13:47
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic

16.02.17 13:45
50 min. 450 kcal

Aerobic og styrke 4

16.02.17 13:29
30 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

16.02.17 13:03
15 min. 50 kcal

3. rumpe

16.02.17 12:47
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.02.17 12:45
10 min. 50 kcal

14. Tabata kondisjon

16.02.17 12:33
30 min. 250 kcal

3. rumpe

16.02.17 12:31
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.02.17 12:26
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

16.02.17 11:53
40 min. 350 kcal

Lier-Tranby-Lier

16.02.17 11:40
150 min. 750 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

16.02.17 11:28
65 min. 550 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

16.02.17 11:22
30 min. 250 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

16.02.17 11:11
10 min. 50 kcal

Puls 30

16.02.17 11:07
30 min. 260 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.02.17 11:02
30 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

16.02.17 11:02
20 min. 150 kcal

Aerobicgøy

16.02.17 10:51
20 min. 150 kcal

Rocking

16.02.17 10:35
20 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

16.02.17 10:31
40 min. 350 kcal

1. kettlebells

16.02.17 10:30
35 min. 290 kcal

Styrke med vektstang med Marius

16.02.17 10:24
32 min. 280 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

16.02.17 10:16
20 min. 180 kcal

16.02.17 10:10
120 min. 600 kcal

Vasking

16.02.17 10:00
70 min. 234 kcal

2. sykkel - lettere variant

16.02.17 09:56
30 min. 240 kcal

Spinn 60 - med Linda

16.02.17 09:47
60 min. 500 kcal

Morgen yoga

16.02.17 09:35
16 min. 75 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.02.17 09:33
50 min. 500 kcal

1. Stretching med Camilla

16.02.17 09:12
40 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

16.02.17 09:00
30 min. 250 kcal

Stavset

16.02.17 08:55
60 min. 500 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

16.02.17 08:29
21 min. 180 kcal

14. Tabata kondisjon

16.02.17 08:10
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

16.02.17 07:20
6 min. 40 kcal

Kontorstrekk

16.02.17 07:18
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.02.17 07:06
4 min. 30 kcal

Kontorøkt

16.02.17 07:01
10 min. 50 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.02.17 07:01
4 min. 50 kcal

redcord 4x10, veggrulle 1x10

16.02.17 07:00
6 min. 30 kcal

3 min dans! :)

16.02.17 06:57
3 min. 20 kcal

Styrke for hele kroppen

16.02.17 06:43
44 min. 400 kcal

Else

16.02.17 01:10
110 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

15.02.17 23:01
8 min. 50 kcal

15.02.17 22:55
18 min. 90 kcal

yoga

15.02.17 22:50
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.02.17 22:42
23 min. 90 kcal

Mage med Ricarda

15.02.17 22:40
20 min. 150 kcal

Morgentur med Silje. Blindheim , høgkubben , bigthon , heim

15.02.17 22:35
180 min. 1080 kcal

trilletur

15.02.17 22:11
35 min. 175 kcal

10. Tabata kondisjon

15.02.17 22:05
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 1

15.02.17 22:00
30 min. 280 kcal

Mage uten belastning på knær

15.02.17 21:32
30 min. 170 kcal

1. Styrke express

15.02.17 21:31
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

15.02.17 21:27
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

15.02.17 21:23
17 min. 140 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.02.17 21:20
10 min. 90 kcal

Kettlebell 35 med Linda

15.02.17 21:18
35 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.02.17 21:11
20 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

15.02.17 21:09
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

15.02.17 21:03
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.02.17 20:57
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.02.17 20:52
30 min. 250 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

15.02.17 20:51
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

15.02.17 20:50
30 min. 390 kcal

Romaskin

15.02.17 20:50
25 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

15.02.17 20:45
50 min. 490 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

15.02.17 20:36
40 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.02.17 20:34
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.02.17 20:34
30 min. 250 kcal

Slide 30 - med Maria

15.02.17 20:33
30 min. 180 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

15.02.17 20:32
40 min. 350 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

15.02.17 20:32
32 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

15.02.17 20:29
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

15.02.17 20:28
40 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.02.17 20:28
30 min. 250 kcal

Vårmage

15.02.17 20:27
15 min. 120 kcal

Kort styrke

15.02.17 20:26
5 min. 30 kcal

8 Øvelser på mage

15.02.17 20:23
25 min. 200 kcal

Vårmage

15.02.17 20:20
15 min. 120 kcal

Solhilsen a og b teknikk

15.02.17 20:17
20 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

15.02.17 20:11
25 min. 200 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

15.02.17 20:07
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

15.02.17 20:07
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.02.17 20:05
30 min. 240 kcal

Løping holmen 4 runder

15.02.17 20:04
42 min. 546 kcal

Styrke

15.02.17 20:04
10 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

15.02.17 20:00
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

15.02.17 19:56
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.02.17 19:55
40 min. 350 kcal

Pilates 40

15.02.17 19:51
41 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

15.02.17 19:45
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 1

15.02.17 19:43
30 min. 280 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.02.17 19:30
30 min. 240 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.02.17 19:19
4 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.02.17 19:13
30 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

15.02.17 18:57
60 min. 550 kcal

Kondis

15.02.17 18:55
60 min. 540 kcal

Spinning

15.02.17 18:33
60 min. 840 kcal

Pulsstep med Camilla

15.02.17 18:25
47 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.02.17 18:22
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.02.17 18:22
30 min. 240 kcal

14. Tabata kondisjon

15.02.17 18:13
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

15.02.17 18:08
30 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

15.02.17 18:02
30 min. 200 kcal

yoga. gr.leggende

15.02.17 18:00
80 min. 400 kcal

Mage 20

15.02.17 17:49
20 min. 170 kcal

14. Tabata kondisjon

15.02.17 17:48
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

15.02.17 17:47
30 min. 290 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.02.17 17:47
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

15.02.17 17:40
45 min. 400 kcal

3. DanceAerobic med Linda

15.02.17 17:35
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.02.17 17:32
50 min. 450 kcal

Dynamisk stretching

15.02.17 17:29
8 min. 50 kcal

Vårmage

15.02.17 17:16
15 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

15.02.17 16:59
20 min. 150 kcal

Else

15.02.17 16:58
60 min. 600 kcal

Pyramidestyrke

15.02.17 16:00
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

15.02.17 15:43
30 min. 250 kcal

Div. styrke

15.02.17 15:36
30 min. 0 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

15.02.17 15:33
40 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

15.02.17 15:26
39 min. 300 kcal

Step - lettere variant 1

15.02.17 15:26
20 min. 160 kcal

4. Puls med Linda

15.02.17 15:09
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

15.02.17 15:07
50 min. 480 kcal

4. Tabata med strikk

15.02.17 14:31
25 min. 200 kcal

Tabata 4

15.02.17 14:29
12 min. 100 kcal

Tabata 2

15.02.17 14:21
12 min. 50 kcal

Kontorstrekk

15.02.17 14:14
4 min. 40 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.02.17 14:11
40 min. 350 kcal

5.SIXPACK!!!

15.02.17 14:03
15 min. 140 kcal

3. kontorøkt med Marte

15.02.17 13:58
12 min. 80 kcal

Styrkeyoga

15.02.17 13:56
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

15.02.17 13:54
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

15.02.17 13:49
46 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

15.02.17 13:41
17 min. 120 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.02.17 13:35
50 min. 470 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.02.17 13:21
30 min. 270 kcal

Tur til Synet fra Gomobu

15.02.17 12:55
105 min. 840 kcal

Styrke med strikk - arm

15.02.17 12:54
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

15.02.17 12:44
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.02.17 12:31
60 min. 550 kcal

2. Stepintervall 25

15.02.17 12:15
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

15.02.17 12:01
34 min. 300 kcal

2. Kontorøkt

15.02.17 12:00
10 min. 60 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

15.02.17 11:43
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

15.02.17 11:42
25 min. 200 kcal

Hjem fra jobb

15.02.17 11:41
70 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.02.17 11:31
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

15.02.17 11:24
60 min. 550 kcal

14. Tabata kondisjon

15.02.17 11:02
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

15.02.17 11:00
10 min. 50 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.02.17 10:53
50 min. 450 kcal

Rocking

15.02.17 10:35
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

15.02.17 10:25
45 min. 400 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

15.02.17 10:16
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

15.02.17 10:11
11 min. 80 kcal

2. Tabata planke

15.02.17 10:03
25 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

15.02.17 09:50
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

15.02.17 09:43
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

15.02.17 09:41
50 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

15.02.17 09:39
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

15.02.17 09:31
35 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.02.17 09:14
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

15.02.17 09:09
45 min. 380 kcal

2. Stepintervall 25

15.02.17 09:09
25 min. 200 kcal

3. Tabata med strikk

15.02.17 09:07
25 min. 200 kcal

Pilates teknikk

15.02.17 08:49
25 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

15.02.17 08:42
45 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

15.02.17 08:37
28 min. 200 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.02.17 08:20
20 min. 60 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

15.02.17 08:13
30 min. 250 kcal

Marianne

15.02.17 07:55
30 min. 150 kcal

Marianne

15.02.17 07:37
80 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.02.17 07:32
20 min. 160 kcal

Kontorstrekk

15.02.17 07:17
4 min. 40 kcal

4. Tabata med strikk

15.02.17 07:11
25 min. 200 kcal

redcord4x10, pinne4x10, veggrulle1x10

15.02.17 07:03
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

15.02.17 07:02
4 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.02.17 06:57
4 min. 50 kcal

3 min dans! :)

15.02.17 06:52
3 min. 20 kcal

3. Tabata styrke og balanse

15.02.17 06:40
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

15.02.17 06:20
30 min. 250 kcal

tredemølle

15.02.17 02:40
46 min. 598 kcal

styrke

15.02.17 02:40
32 min. 320 kcal

13. Tabata kondisjon

15.02.17 00:27
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

14.02.17 22:57
23 min. 90 kcal

Yoga med Cecilie

14.02.17 22:55
60 min. 200 kcal

14.02.17 22:49
20 min. 100 kcal

yoga

14.02.17 22:45
20 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.02.17 22:42
30 min. 250 kcal

Kattås-nedre Gupu

14.02.17 22:12
41 min. 328 kcal

5. Aerobic med styrke

14.02.17 21:58
45 min. 400 kcal

Zumba

14.02.17 21:36
60 min. 540 kcal

Rundtur 1

14.02.17 21:35
60 min. 300 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.02.17 21:27
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

14.02.17 21:26
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

14.02.17 21:25
15 min. 50 kcal

3. Danceworkout med Linda

14.02.17 21:19
30 min. 250 kcal

Kettlebell 35 med Linda

14.02.17 21:09
35 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

14.02.17 21:09
34 min. 300 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

14.02.17 21:08
45 min. 370 kcal

5. Pulssykkel med Marte

14.02.17 21:06
40 min. 350 kcal

Mage - supersett

14.02.17 21:00
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

14.02.17 20:59
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.02.17 20:59
50 min. 470 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

14.02.17 20:55
30 min. 250 kcal

Dancestep

14.02.17 20:45
30 min. 330 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.02.17 20:43
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

14.02.17 20:39
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

14.02.17 20:39
10 min. 80 kcal

dans

14.02.17 20:35
20 min. 180 kcal

Yoga- styrke 45

14.02.17 20:29
45 min. 390 kcal

Yoga -kurs 2.økt

14.02.17 20:27
13 min. 70 kcal

3 min dans! :)

14.02.17 20:25
3 min. 20 kcal

Styrke overkropp og mage

14.02.17 20:24
30 min. 250 kcal

Vårdans

14.02.17 20:22
13 min. 100 kcal

Tur

14.02.17 20:20
60 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.02.17 20:15
60 min. 550 kcal

2. Tabata step på tvers

14.02.17 20:14
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.02.17 20:13
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.02.17 20:12
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

14.02.17 20:09
25 min. 325 kcal

2. Kontorstrekk

14.02.17 20:08
10 min. 40 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

14.02.17 20:03
30 min. 250 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

14.02.17 20:01
45 min. 430 kcal

Styrke

14.02.17 20:01
20 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

14.02.17 19:57
31 min. 200 kcal

Sykkel 3 *6

14.02.17 19:55
60 min. 570 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.02.17 19:54
15 min. 140 kcal

Vårmage

14.02.17 19:50
15 min. 120 kcal

14. Tabata kondisjon

14.02.17 19:48
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

14.02.17 19:43
21 min. 180 kcal

Statisk styrkeintervall

14.02.17 19:36
25 min. 200 kcal

Else

14.02.17 19:36
120 min. 600 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.02.17 19:35
20 min. 100 kcal

Kontorøkt

14.02.17 19:25
10 min. 50 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

14.02.17 19:16
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

14.02.17 19:10
25 min. 200 kcal

14.02.17 19:10
60 min. 600 kcal

aerobic med Anita

14.02.17 19:05
45 min. 405 kcal

5. Aerobic med styrke

14.02.17 18:56
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.02.17 18:43
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

14.02.17 18:42
25 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

14.02.17 18:37
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.02.17 18:21
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.02.17 18:19
15 min. 170 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.02.17 17:59
30 min. 250 kcal

Gåtur med shærsten

14.02.17 17:50
37 min. 185 kcal

Kjervall

14.02.17 17:49
60 min. 360 kcal

Gå 30 min

14.02.17 17:49
30 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.02.17 17:36
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall 25

14.02.17 17:15
25 min. 200 kcal

Cardio med Ricarda

14.02.17 17:14
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

14.02.17 16:56
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

14.02.17 16:46
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

14.02.17 16:15
30 min. 170 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

14.02.17 16:06
30 min. 250 kcal

yoga, dynamisk

14.02.17 16:00
88 min. 440 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.02.17 15:20
13 min. 100 kcal

Styrke

14.02.17 15:20
15 min. 150 kcal

Elipsemaskin

14.02.17 15:20
30 min. 210 kcal

5. Aerobic med styrke

14.02.17 15:17
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

14.02.17 15:14
30 min. 240 kcal

2. Pilates Basic med Helene

14.02.17 15:12
35 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

14.02.17 15:06
30 min. 250 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

14.02.17 14:49
60 min. 540 kcal

2. Kontorøkt

14.02.17 14:41
10 min. 60 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

14.02.17 14:40
39 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.02.17 14:31
14 min. 120 kcal

Nåbyvann

14.02.17 14:15
120 min. 600 kcal

3. rumpe

14.02.17 14:12
15 min. 100 kcal

3. rumpe

14.02.17 13:56
15 min. 100 kcal

styrke

14.02.17 13:55
40 min. 400 kcal

kondis

14.02.17 13:55
25 min. 225 kcal

elipse

14.02.17 13:45
23 min. 207 kcal

1. Tabata rumpe

14.02.17 13:39
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.02.17 13:35
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.02.17 13:20
40 min. 350 kcal

skitur

14.02.17 13:10
120 min. 960 kcal

1. TIME MED SIXPACK

14.02.17 12:59
15 min. 140 kcal

Rolig spinn

14.02.17 12:57
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

14.02.17 12:44
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

14.02.17 12:35
30 min. 240 kcal

Effektiv kontorøkt

14.02.17 12:27
5 min. 30 kcal

Styrke 35 med Marte

14.02.17 12:25
30 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

14.02.17 12:22
15 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

14.02.17 12:18
30 min. 250 kcal

Lina

14.02.17 12:14
45 min. 225 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

14.02.17 12:09
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

14.02.17 11:59
4 min. 40 kcal

Sykkel topptur

14.02.17 11:58
45 min. 400 kcal

Renate Hjelvik

14.02.17 11:55
51 min. 255 kcal

Dynamisk stretching

14.02.17 11:46
8 min. 50 kcal

Oppvarming til smart trening

14.02.17 11:40
9 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.02.17 11:34
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.02.17 11:25
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.02.17 11:20
50 min. 470 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

14.02.17 11:16
50 min. 500 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.02.17 11:12
20 min. 60 kcal

Stolyoga på kontoret

14.02.17 11:11
10 min. 50 kcal

Labbetur

14.02.17 11:00
35 min. 175 kcal

Yoga- dynamisk styrke

14.02.17 10:50
37 min. 290 kcal

Corebar Hit med Karoline

14.02.17 10:37
55 min. 480 kcal

Rocking

14.02.17 10:35
20 min. 120 kcal

10. Tabata kondisjon

14.02.17 10:34
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

14.02.17 10:02
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.02.17 09:49
50 min. 470 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.02.17 09:46
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.02.17 09:45
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

14.02.17 09:42
55 min. 490 kcal

Morgen yoga

14.02.17 08:15
16 min. 73 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

14.02.17 07:45
20 min. 160 kcal

4. Tabata med strikk

14.02.17 07:12
25 min. 200 kcal

Mage 20

14.02.17 06:51
20 min. 170 kcal

Stående styrke og balanse

14.02.17 06:23
30 min. 270 kcal

3. Tabata rumpe

14.02.17 02:10
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.02.17 23:46
21 min. 50 kcal

jobb

13.02.17 23:15
30 min. 300 kcal

jobb stepper

13.02.17 23:15
33 min. 429 kcal

13.02.17 23:15
18 min. 90 kcal

yoga

13.02.17 22:40
20 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

13.02.17 22:19
35 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.02.17 21:34
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.02.17 21:30
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.02.17 21:25
35 min. 280 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

13.02.17 21:18
40 min. 350 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.02.17 21:18
30 min. 250 kcal

Tredemølle

13.02.17 21:16
45 min. 585 kcal

3. Tabata rumpe

13.02.17 21:08
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

13.02.17 21:07
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

13.02.17 21:07
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.02.17 21:06
28 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

13.02.17 21:04
55 min. 500 kcal

5. Pulssykkel med Marte

13.02.17 21:03
40 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

13.02.17 20:56
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

13.02.17 20:52
45 min. 400 kcal

Rockespinn

13.02.17 20:52
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

13.02.17 20:49
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.02.17 20:48
20 min. 150 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

13.02.17 20:43
20 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.02.17 20:42
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

13.02.17 20:42
15 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

13.02.17 20:41
30 min. 170 kcal

merete

13.02.17 20:40
45 min. 495 kcal

Kjernemusklatur 20

13.02.17 20:36
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

13.02.17 20:34
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

13.02.17 20:32
13 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.02.17 20:30
55 min. 490 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

13.02.17 20:25
13 min. 100 kcal

Qigong på jobben

13.02.17 20:25
15 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

13.02.17 20:25
11 min. 25 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

13.02.17 20:18
10 min. 80 kcal

Vårmage

13.02.17 20:16
15 min. 120 kcal

Pilates oppvarming

13.02.17 20:14
12 min. 80 kcal

1. Tabata med hantler

13.02.17 20:13
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

13.02.17 20:12
15 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

13.02.17 20:11
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

13.02.17 20:06
25 min. 170 kcal

2. Tabata rumpe

13.02.17 20:04
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

13.02.17 20:02
12 min. 80 kcal

Styrke helkropp for gravide

13.02.17 19:59
26 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

13.02.17 19:49
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

13.02.17 19:49
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

13.02.17 19:48
45 min. 390 kcal

Yoga 1 & 2

13.02.17 19:44
26 min. 130 kcal

Rockestep

13.02.17 19:42
30 min. 330 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

13.02.17 19:41
35 min. 280 kcal

2. Dancestep

13.02.17 19:36
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.02.17 19:33
35 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.02.17 19:30
20 min. 150 kcal

Ridning

13.02.17 19:30
45 min. 270 kcal

Mage med Ricarda

13.02.17 19:29
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.02.17 19:25
50 min. 470 kcal

Mage - supersett

13.02.17 19:12
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

13.02.17 19:12
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

13.02.17 19:10
30 min. 240 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

13.02.17 19:07
50 min. 500 kcal

Kjernemusklatur 20

13.02.17 19:04
20 min. 150 kcal

1. Step 4*4

13.02.17 19:03
33 min. 300 kcal

Else

13.02.17 19:03
80 min. 400 kcal

Else

13.02.17 19:03
55 min. 550 kcal

2. Pilates Basic med Helene

13.02.17 19:02
35 min. 250 kcal

merete

13.02.17 18:46
60 min. 431 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.02.17 18:45
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

13.02.17 18:43
25 min. 200 kcal

Gå

13.02.17 18:37
50 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

13.02.17 18:27
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

13.02.17 18:26
55 min. 450 kcal

Lett aerobic med Camilla

13.02.17 18:24
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

13.02.17 18:22
25 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.02.17 18:21
47 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

13.02.17 18:02
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

13.02.17 18:00
27 min. 240 kcal

Gåtur med shærsten

13.02.17 18:00
36 min. 180 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.02.17 17:33
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.02.17 17:33
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

13.02.17 17:32
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

13.02.17 17:28
25 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.02.17 17:25
20 min. 150 kcal

Div. styrke

13.02.17 17:25
10 min. 100 kcal

2. Tabata rumpe

13.02.17 17:24
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.02.17 17:20
40 min. 350 kcal

Mageintervall - selvpining

13.02.17 17:12
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

13.02.17 16:58
10 min. 80 kcal

3. rumpe

13.02.17 16:51
15 min. 100 kcal

1. Tabata med strikk - bein

13.02.17 16:47
27 min. 220 kcal

1. Tabata med strikk - bein

13.02.17 16:47
27 min. 220 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.02.17 16:23
10 min. 90 kcal

2. Pulsstep med Camilla

13.02.17 16:22
30 min. 270 kcal

Gåing

13.02.17 16:20
60 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

13.02.17 15:53
26 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

13.02.17 15:40
45 min. 400 kcal

3. rumpe

13.02.17 15:38
15 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

13.02.17 15:31
65 min. 550 kcal

1. Mage og rygg med Silje

13.02.17 15:05
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

13.02.17 14:56
15 min. 140 kcal

Vårmage

13.02.17 14:24
15 min. 120 kcal

Nåbyvann

13.02.17 14:15
120 min. 600 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.02.17 14:09
45 min. 400 kcal

2. Corebar HIT 30

13.02.17 14:06
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

13.02.17 14:06
45 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

13.02.17 14:03
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

13.02.17 13:37
20 min. 150 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

13.02.17 13:33
35 min. 290 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

13.02.17 13:19
30 min. 250 kcal

2. Dancestep

13.02.17 13:15
40 min. 350 kcal

1. BODY WORKOUT

13.02.17 13:10
25 min. 260 kcal

Trening m/c 130217

13.02.17 13:10
45 min. 405 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.02.17 13:08
30 min. 250 kcal

Styrke 55 med Camilla

13.02.17 12:52
55 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.02.17 12:48
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

13.02.17 12:47
11 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.02.17 12:39
10 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

13.02.17 12:30
45 min. 400 kcal

Effektiv kontorøkt

13.02.17 12:00
5 min. 30 kcal

13. Tabata kondisjon

13.02.17 11:56
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

13.02.17 11:48
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.02.17 11:48
20 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

13.02.17 11:45
11 min. 25 kcal

Renate Hjelvik

13.02.17 11:40
50 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

13.02.17 11:36
25 min. 200 kcal

Trilletur

13.02.17 11:36
60 min. 300 kcal

Styrke 55 - med Camilla

13.02.17 11:22
55 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.02.17 11:22
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

13.02.17 11:20
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

13.02.17 11:19
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

13.02.17 11:10
11 min. 25 kcal

Styrke for hele kroppen!

13.02.17 11:00
45 min. 430 kcal

Labbetur

13.02.17 11:00
20 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.02.17 10:58
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

13.02.17 10:58
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

13.02.17 10:58
20 min. 160 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.02.17 10:49
55 min. 490 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.02.17 10:42
35 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.02.17 10:40
40 min. 350 kcal

8. Danceworkout med Linda

13.02.17 10:34
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.02.17 10:33
6 min. 90 kcal

Rocking

13.02.17 10:30
20 min. 120 kcal

Kort styrke

13.02.17 10:26
5 min. 30 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

13.02.17 10:25
24 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

13.02.17 10:20
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.02.17 10:06
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.02.17 10:01
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic

13.02.17 10:00
17 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

13.02.17 09:42
50 min. 490 kcal

Pilates 30 med Linda

13.02.17 09:34
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

13.02.17 09:32
40 min. 350 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.02.17 09:25
21 min. 180 kcal

Vårmage

13.02.17 09:19
15 min. 120 kcal

1. Pilates med ball

13.02.17 09:18
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

13.02.17 09:16
30 min. 280 kcal

Puls intervall med Camilla

13.02.17 09:05
50 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.02.17 09:01
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

13.02.17 08:48
22 min. 140 kcal

Yoga- styrke 45

13.02.17 08:40
45 min. 390 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

13.02.17 08:14
25 min. 200 kcal

Vårmage

13.02.17 07:14
15 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

13.02.17 07:07
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.02.17 06:38
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

13.02.17 06:25
20 min. 150 kcal

2. Corebar HIT 30

13.02.17 06:22
30 min. 250 kcal

tredemølle

13.02.17 02:40
43 min. 559 kcal

styrke

13.02.17 02:40
16 min. 160 kcal