Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

44507 kcal

33381 kcal

22255 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 06 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		496 timer 17 minutter	227625 kcal
12.02.17 23:40	yoga	20 min.	100 kcal
12.02.17 23:15	ga	30 min.	150 kcal
12.02.17 23:15	Marit	60 min.	300 kcal
12.02.17 22:57	mage 16	16 min.	160 kcal
12.02.17 22:56	Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.02.17 22:34	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
12.02.17 22:25	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.02.17 21:55	Gå	180 min.	900 kcal
12.02.17 21:36	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
12.02.17 21:13	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.02.17 21:09	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.02.17 21:02	Step	20 min.	220 kcal
12.02.17 20:57	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
12.02.17 20:47	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
12.02.17 20:45	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.02.17 20:22	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.02.17 20:21	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.02.17 20:10	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
12.02.17 20:10	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
12.02.17 20:06	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.02.17 20:03	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.02.17 20:01	Hoppetau - 4 tabata ( 2 tabata med øving på double unders )	16 min.	144 kcal
12.02.17 20:00	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.02.17 20:00	Morgentur - Lillevatnet,skiheisa,høgkubben,bigthon,heim :)	150 min.	900 kcal
12.02.17 19:59	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
12.02.17 19:57	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
12.02.17 19:53	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.02.17 19:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.02.17 19:38	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
12.02.17 19:37	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
12.02.17 19:36	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.02.17 19:24	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
12.02.17 19:16	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
12.02.17 19:13	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.02.17 19:04	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
12.02.17 18:50	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
12.02.17 18:29	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
12.02.17 18:23	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
12.02.17 17:58	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.02.17 17:44	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
12.02.17 17:10	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.02.17 17:08	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
12.02.17 17:05	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
12.02.17 16:27	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
12.02.17 16:20	Slalåm	180 min.	900 kcal
12.02.17 15:32	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.02.17 15:01	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.02.17 14:28	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.02.17 14:24	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
12.02.17 14:13	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
12.02.17 13:56	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.02.17 13:47	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
12.02.17 13:45	gå tur skog	108 min.	540 kcal
12.02.17 13:40	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.02.17 13:27	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
12.02.17 13:05	Renate Hjelvik	37 min.	185 kcal
12.02.17 13:05	Skitur 120217	75 min.	600 kcal
12.02.17 13:01	Elipsemaskin	30 min.	330 kcal
12.02.17 12:09	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.02.17 11:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.02.17 11:45	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
12.02.17 11:42	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
12.02.17 11:38	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
12.02.17 11:38	Styrke	20 min.	200 kcal
12.02.17 11:00	Glupen++	135 min.	1080 kcal
12.02.17 11:00	Gåtur	80 min.	400 kcal
12.02.17 10:49	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.02.17 10:49	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
12.02.17 10:46	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
12.02.17 10:44	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
12.02.17 10:41	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
12.02.17 10:36	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.02.17 10:35	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.02.17 10:01	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
12.02.17 09:53	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
12.02.17 09:49	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
12.02.17 09:13	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
12.02.17 09:03	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
12.02.17 07:40	Gåtur	30 min.	150 kcal
11.02.17 23:40	yoga	25 min.	125 kcal
11.02.17 23:20	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
11.02.17 23:20	ga	12 min.	60 kcal
11.02.17 22:52	Else	60 min.	600 kcal
11.02.17 21:54	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.02.17 20:38	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
11.02.17 20:28	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.02.17 20:26	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
11.02.17 20:18	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
11.02.17 19:56	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.02.17 19:39	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.02.17 19:27	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
11.02.17 18:59	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
11.02.17 18:52	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
11.02.17 18:48	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.02.17 18:45	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.02.17 18:33	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
11.02.17 18:11	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.02.17 18:05	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
11.02.17 18:03	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
11.02.17 17:46	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.02.17 17:39	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
11.02.17 17:26	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
11.02.17 17:05	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
11.02.17 16:50	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
11.02.17 16:19	Beisfjord	210 min.	1260 kcal
11.02.17 16:15	Slalåm	180 min.	900 kcal
11.02.17 16:00	Sykkel	30 min.	413 kcal
11.02.17 15:35	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
11.02.17 15:20	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.02.17 15:08	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
11.02.17 15:05	Renate Hjelvik	49 min.	245 kcal
11.02.17 14:52	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
11.02.17 14:40	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
11.02.17 14:27	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.02.17 14:20	Rundtur på Voss	150 min.	900 kcal
11.02.17 14:08	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
11.02.17 14:00	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.02.17 13:50	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.02.17 13:43	Hoppetau - 4. Tabata	16 min.	144 kcal
11.02.17 13:43	Styrkeøkt med Kettlebell og vektstang	33 min.	330 kcal
11.02.17 13:42	Mobilitet	15 min.	75 kcal
11.02.17 13:31	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
11.02.17 13:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
11.02.17 13:17	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.02.17 13:06	Kort styrke	5 min.	30 kcal
11.02.17 13:00	Nysetra og Glupen	135 min.	1080 kcal
11.02.17 13:00	Skitur 110217	75 min.	600 kcal
11.02.17 12:54	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.02.17 12:51	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
11.02.17 12:36	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.02.17 12:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.02.17 12:20	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
11.02.17 12:14	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.02.17 12:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.02.17 12:00	Gåtur ervikane	30 min.	150 kcal
11.02.17 11:40	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
11.02.17 11:32	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
11.02.17 11:15	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
11.02.17 11:13	Spinn 60	60 min.	650 kcal
11.02.17 11:03	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
11.02.17 11:02	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
11.02.17 11:00	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.02.17 10:42	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
11.02.17 10:37	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
11.02.17 10:20	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
11.02.17 10:14	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.02.17 10:05	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.02.17 09:58	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
11.02.17 09:53	core	20 min.	100 kcal
11.02.17 09:50	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.02.17 09:50	step	40 min.	440 kcal
11.02.17 09:42	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.02.17 09:39	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
11.02.17 09:26	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
11.02.17 09:20	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
11.02.17 08:57	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
11.02.17 00:09	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.02.17 00:00	Rockestep	30 min.	260 kcal
10.02.17 23:58	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.02.17 23:40	yoga	25 min.	125 kcal
10.02.17 23:20	ga	30 min.	150 kcal
10.02.17 22:27	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
10.02.17 22:10	1. Koreografi	20 min.	120 kcal
10.02.17 22:10	helgevask	60 min.	180 kcal
10.02.17 21:50	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.02.17 21:50	Else	90 min.	450 kcal
10.02.17 21:16	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.02.17 21:06	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.02.17 20:44	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
10.02.17 20:02	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
10.02.17 19:53	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.02.17 19:50	Mage	16 min.	90 kcal
10.02.17 19:23	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
10.02.17 19:21	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.02.17 19:16	kettleworx	26 min.	247 kcal
10.02.17 18:49	Tur	30 min.	150 kcal
10.02.17 18:48	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
10.02.17 18:45	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
10.02.17 18:38	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.02.17 18:34	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.02.17 18:21	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
10.02.17 18:08	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
10.02.17 18:04	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
10.02.17 18:04	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
10.02.17 17:51	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
10.02.17 17:36	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.02.17 17:33	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
10.02.17 17:32	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
10.02.17 17:31	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
10.02.17 17:30	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
10.02.17 17:20	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
10.02.17 16:39	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.02.17 16:20	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.02.17 16:15	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
10.02.17 16:00	yoga, stillesittende for øyne	131 min.	655 kcal
10.02.17 15:57	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
10.02.17 15:52	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
10.02.17 15:29	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
10.02.17 15:28	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
10.02.17 15:26	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.02.17 15:15	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
10.02.17 14:47	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.02.17 14:47	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
10.02.17 14:22	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
10.02.17 14:17	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
10.02.17 14:01	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
10.02.17 14:01	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
10.02.17 13:58	30 days shred, level 1	27 min.	243 kcal
10.02.17 13:55	Ski	60 min.	540 kcal
10.02.17 13:54	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.02.17 13:39	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
10.02.17 13:19	Puls 30	30 min.	260 kcal
10.02.17 13:00	Rundt Glupen	120 min.	960 kcal
10.02.17 12:41	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
10.02.17 12:35	Ut!	15 min.	20 kcal
10.02.17 12:12	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
10.02.17 12:05	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
10.02.17 11:49	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
10.02.17 11:28	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
10.02.17 11:26	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
10.02.17 11:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.02.17 11:19	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
10.02.17 11:16	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
10.02.17 11:08	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
10.02.17 11:06	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.02.17 11:05	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
10.02.17 11:03	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
10.02.17 10:43	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.02.17 10:06	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.02.17 10:05	Spinn 90	90 min.	800 kcal
10.02.17 09:47	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
10.02.17 09:16	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
10.02.17 09:12	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.02.17 08:59	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.02.17 08:58	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.02.17 08:47	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
10.02.17 08:41	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.02.17 08:40	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.02.17 08:27	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
10.02.17 08:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
10.02.17 07:48	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
10.02.17 07:25	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
10.02.17 07:22	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.02.17 06:42	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.02.17 06:34	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.02.17 06:28	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
09.02.17 23:10	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.17 22:42	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.02.17 22:40	yoga	15 min.	75 kcal
09.02.17 22:32	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.02.17 22:25	Labbetur	20 min.	100 kcal
09.02.17 22:17	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.02.17 22:05	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
09.02.17 22:03	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
09.02.17 21:59	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
09.02.17 21:47	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
09.02.17 21:40	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
09.02.17 21:39	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
09.02.17 21:31	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.02.17 21:27	Styrke	20 min.	200 kcal
09.02.17 21:25	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
09.02.17 21:21	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.17 21:18	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.02.17 21:18	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
09.02.17 21:12	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.02.17 21:10	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
09.02.17 20:53	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
09.02.17 20:53	Puls 40	30 min.	250 kcal
09.02.17 20:53	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.02.17 20:50	Rachel Mørk	23 min.	299 kcal
09.02.17 20:45	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.02.17 20:40	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.02.17 20:38	marit	8 min.	80 kcal
09.02.17 20:34	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
09.02.17 20:28	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
09.02.17 20:22	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.02.17 20:22	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.02.17 20:17	Løping og gåing	25 min.	125 kcal
09.02.17 20:13	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
09.02.17 20:13	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
09.02.17 20:07	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
09.02.17 20:05	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
09.02.17 20:04	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.02.17 20:01	ga	18 min.	90 kcal
09.02.17 20:01	jobb	30 min.	300 kcal
09.02.17 20:01	jobb	23 min.	299 kcal
09.02.17 20:00	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
09.02.17 19:59	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
09.02.17 19:57	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
09.02.17 19:45	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.17 19:44	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
09.02.17 19:41	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.02.17 19:38	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.02.17 19:34	Aerodance	48 min.	400 kcal
09.02.17 19:33	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.02.17 19:32	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
09.02.17 19:20	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.02.17 19:15	zumba med jobben	39 min.	310 kcal
09.02.17 19:14	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
09.02.17 19:13	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.02.17 19:06	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.02.17 18:59	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.02.17 18:58	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
09.02.17 18:53	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
09.02.17 18:53	Tabata 1	12 min.	110 kcal
09.02.17 18:45	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
09.02.17 18:44	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
09.02.17 18:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
09.02.17 18:38	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
09.02.17 18:20	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
09.02.17 18:18	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.02.17 18:18	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
09.02.17 18:16	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
09.02.17 18:14	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
09.02.17 18:09	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.02.17 17:56	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
09.02.17 17:50	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
09.02.17 17:31	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.02.17 17:27	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
09.02.17 17:18	Nåbyvann	120 min.	720 kcal
09.02.17 17:17	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
09.02.17 17:04	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
09.02.17 17:01	Gåing	10 min.	50 kcal
09.02.17 17:01	Gåing	10 min.	50 kcal
09.02.17 16:59	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.02.17 16:58	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
09.02.17 16:52	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
09.02.17 16:42	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.02.17 16:41	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.02.17 16:36	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.02.17 16:34	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.02.17 16:23	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.02.17 16:19	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.17 16:11	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
09.02.17 15:49	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
09.02.17 15:31	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
09.02.17 14:28	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
09.02.17 14:25	Gå	70 min.	350 kcal
09.02.17 14:20	Renate Hjelvik	52 min.	260 kcal
09.02.17 14:10	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.02.17 14:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
09.02.17 14:06	Mage	20 min.	200 kcal
09.02.17 13:57	merete	45 min.	495 kcal
09.02.17 13:54	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.02.17 13:35	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
09.02.17 13:26	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
09.02.17 13:23	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
09.02.17 13:14	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
09.02.17 13:11	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.02.17 12:59	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.17 12:53	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
09.02.17 12:42	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
09.02.17 12:30	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
09.02.17 12:28	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
09.02.17 12:26	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.02.17 12:17	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.02.17 12:13	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
09.02.17 12:00	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.02.17 11:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.02.17 11:55	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
09.02.17 11:48	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.02.17 11:45	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.02.17 11:34	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
09.02.17 11:34	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
09.02.17 11:32	Rachel Mørk	35 min.	455 kcal
09.02.17 11:23	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.02.17 11:20	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
09.02.17 11:20	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
09.02.17 11:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.02.17 11:06	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.17 10:49	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
09.02.17 10:47	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.17 10:44	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
09.02.17 10:39	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
09.02.17 10:28	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
09.02.17 10:25	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.02.17 10:23	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
09.02.17 10:10	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
09.02.17 10:07	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.02.17 10:05	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
09.02.17 09:47	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
09.02.17 09:46	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.02.17 09:40	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
09.02.17 09:34	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
09.02.17 09:29	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.17 09:25	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
09.02.17 08:52	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
09.02.17 08:50	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.17 08:38	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.17 07:54	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
09.02.17 07:43	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
09.02.17 07:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.02.17 07:17	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
09.02.17 07:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.02.17 06:56	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
09.02.17 06:29	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
09.02.17 05:41	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.17 05:25	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
09.02.17 02:40	tredemølle	48 min.	624 kcal
09.02.17 02:40	styrke	48 min.	480 kcal
09.02.17 01:06	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.02.17 00:45	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.02.17 00:42	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
09.02.17 00:21	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
08.02.17 23:50	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.02.17 23:27	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.02.17 23:15	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
08.02.17 23:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.02.17 22:58	Fitnessball- Marte	20 min.	170 kcal
08.02.17 22:40	yoga	25 min.	125 kcal
08.02.17 22:32	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
08.02.17 22:25	Labbetur	20 min.	100 kcal
08.02.17 22:16	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
08.02.17 22:14	Step	30 min.	330 kcal
08.02.17 22:11	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
08.02.17 22:01	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.02.17 21:48	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
08.02.17 21:37	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
08.02.17 21:34	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
08.02.17 21:28	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
08.02.17 21:26	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
08.02.17 21:18	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
08.02.17 21:15	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
08.02.17 21:10	Else	120 min.	600 kcal
08.02.17 21:09	Else	60 min.	600 kcal
08.02.17 21:03	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
08.02.17 20:56	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.02.17 20:55	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
08.02.17 20:54	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.02.17 20:53	Mage og rygg	10 min.	100 kcal
08.02.17 20:51	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.02.17 20:48	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.02.17 20:41	Vårmage	15 min.	120 kcal
08.02.17 20:41	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
08.02.17 20:27	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
08.02.17 20:26	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
08.02.17 20:25	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.02.17 20:21	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.02.17 20:06	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
08.02.17 20:03	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
08.02.17 20:02	bekkenbunn og core	20 min.	120 kcal
08.02.17 20:00	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.02.17 20:00	ga	40 min.	200 kcal
08.02.17 19:59	Kick og knebøy	26 min.	200 kcal
08.02.17 19:56	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.02.17 19:50	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
08.02.17 19:49	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
08.02.17 19:38	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
08.02.17 19:32	Kettlebells- oppvarming	5 min.	40 kcal
08.02.17 19:30	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.02.17 19:28	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
08.02.17 19:23	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
08.02.17 19:18	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.02.17 19:11	Tabata 4	12 min.	100 kcal
08.02.17 19:06	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
08.02.17 19:05	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
08.02.17 19:04	Tabata 1	12 min.	110 kcal
08.02.17 19:00	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
08.02.17 18:59	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
08.02.17 18:58	Sykling	20 min.	280 kcal
08.02.17 18:58	Gåimg	50 min.	250 kcal
08.02.17 18:54	Ut!	15 min.	20 kcal
08.02.17 18:53	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
08.02.17 18:52	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
08.02.17 18:51	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
08.02.17 18:39	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.02.17 18:33	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
08.02.17 18:20	Div. styrke	30 min.	300 kcal
08.02.17 18:19	Step	35 min.	385 kcal
08.02.17 18:12	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
08.02.17 18:05	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.02.17 18:04	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.02.17 18:00	yoga, gr.leggende	77 min.	385 kcal
08.02.17 17:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.02.17 17:55	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.02.17 17:50	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
08.02.17 17:44	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
08.02.17 17:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.02.17 17:40	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.02.17 17:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.02.17 17:31	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
08.02.17 17:20	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
08.02.17 17:20	Nåbyvann	120 min.	720 kcal
08.02.17 17:13	Mage	2 min.	20 kcal
08.02.17 17:11	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.02.17 17:07	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.02.17 17:05	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
08.02.17 17:00	Husvask	120 min.	360 kcal
08.02.17 16:51	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.02.17 16:38	kettleworx	37 min.	337 kcal
08.02.17 15:54	Tren med barna	15 min.	100 kcal
08.02.17 15:52	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
08.02.17 15:25	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
08.02.17 15:24	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
08.02.17 15:17	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
08.02.17 15:15	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
08.02.17 15:09	Gåing	10 min.	50 kcal
08.02.17 15:08	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
08.02.17 14:57	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
08.02.17 14:52	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.02.17 14:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.02.17 14:49	gå 70 min	70 min.	350 kcal
08.02.17 14:46	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
08.02.17 14:36	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
08.02.17 14:25	2. Rockering	8 min.	70 kcal
08.02.17 14:22	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
08.02.17 14:16	Rockering - kondisjon	20 min.	170 kcal
08.02.17 14:14	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.02.17 14:08	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
08.02.17 14:04	Trilletur	70 min.	350 kcal
08.02.17 13:50	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
08.02.17 13:33	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.02.17 13:28	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.02.17 13:04	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
08.02.17 12:58	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.02.17 12:55	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.02.17 12:54	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.02.17 12:45	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.02.17 12:39	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
08.02.17 12:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.02.17 12:32	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.02.17 12:20	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.02.17 12:17	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.02.17 12:10	Intervall x 2 Hoppetau og plankeøvelser	12 min.	120 kcal
08.02.17 12:08	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
08.02.17 12:08	1. Tabata med hoppetau	4 min.	36 kcal
08.02.17 12:08	Intervalløkt med hoppetau og kroppsvektøvelser ( Non - stop )	6 min.	54 kcal
08.02.17 12:07	Mobilitet	15 min.	75 kcal
08.02.17 12:04	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
08.02.17 12:00	Renate Hjelvik	52 min.	260 kcal
08.02.17 11:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.02.17 11:41	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
08.02.17 11:20	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
08.02.17 10:30	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
08.02.17 10:29	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.02.17 10:11	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.02.17 10:09	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.02.17 10:05	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.02.17 10:04	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
08.02.17 10:00	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.02.17 09:43	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
08.02.17 09:42	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
08.02.17 09:31	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
08.02.17 09:30	Gåing	10 min.	50 kcal
08.02.17 09:16	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
08.02.17 09:15	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.02.17 09:00	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
08.02.17 08:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
08.02.17 07:57	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.02.17 07:44	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
08.02.17 07:22	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
08.02.17 07:16	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.02.17 06:50	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
08.02.17 06:25	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.02.17 00:03	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.02.17 23:33	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
07.02.17 23:32	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.02.17 23:30	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
07.02.17 23:18	ga	20 min.	100 kcal
07.02.17 23:17	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 23:15	Øvelsene	15 min.	150 kcal
07.02.17 23:14	Elepsemaskin	15 min.	195 kcal
07.02.17 22:57	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
07.02.17 22:55	Yoga med Cecilie	60 min.	200 kcal
07.02.17 22:40	yoga	15 min.	75 kcal
07.02.17 22:34	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.02.17 22:30	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.02.17 22:25	Labbetur	20 min.	100 kcal
07.02.17 22:23	Puls 40	30 min.	250 kcal
07.02.17 22:18	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 22:18	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
07.02.17 22:10	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.02.17 22:02	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.02.17 21:59	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
07.02.17 21:58	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.02.17 21:48	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
07.02.17 21:48	Ugla	60 min.	300 kcal
07.02.17 21:40	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
07.02.17 21:39	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
07.02.17 21:39	Lysløypa fra Kattås, 6,2 km	42 min.	336 kcal
07.02.17 21:29	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.17 21:29	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.17 21:26	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.17 21:24	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.17 21:23	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.17 21:23	Step	30 min.	330 kcal
07.02.17 21:17	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 21:11	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 21:11	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
07.02.17 21:08	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
07.02.17 21:06	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.02.17 21:02	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
07.02.17 21:00	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.02.17 20:59	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
07.02.17 20:57	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.02.17 20:53	Morgentur med Silje Skiheisa - Høgkubben - Bigthon - Vannverket - Heim	180 min.	1080 kcal
07.02.17 20:46	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.02.17 20:46	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
07.02.17 20:43	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
07.02.17 20:39	6. sixpack	12 min.	90 kcal
07.02.17 20:37	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
07.02.17 20:37	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
07.02.17 20:37	husvask og bilvask	120 min.	360 kcal
07.02.17 20:36	Else	120 min.	600 kcal
07.02.17 20:35	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
07.02.17 20:33	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
07.02.17 20:32	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
07.02.17 20:32	Styrke	25 min.	250 kcal
07.02.17 20:31	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.17 20:28	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.02.17 20:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.02.17 20:22	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.02.17 20:19	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.02.17 20:18	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
07.02.17 20:17	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.02.17 20:16	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
07.02.17 20:16	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.02.17 20:16	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
07.02.17 20:10	Yoga	10 min.	50 kcal
07.02.17 20:07	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
07.02.17 20:03	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.17 20:03	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 20:01	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.02.17 20:01	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 19:56	Tredemølle	45 min.	585 kcal
07.02.17 19:55	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
07.02.17 19:49	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.02.17 19:48	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
07.02.17 19:44	Gåing	15 min.	75 kcal
07.02.17 19:43	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.02.17 19:43	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
07.02.17 19:40	Åsen	80 min.	400 kcal
07.02.17 19:32	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
07.02.17 19:24	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
07.02.17 19:20	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
07.02.17 19:20	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.02.17 19:15	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
07.02.17 19:14	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
07.02.17 19:03	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
07.02.17 18:52	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.17 18:38	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.02.17 18:35	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
07.02.17 18:34	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.02.17 18:30	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
07.02.17 18:27	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.02.17 18:20	gåtur med shærsten	36 min.	200 kcal
07.02.17 18:19	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
07.02.17 17:53	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
07.02.17 17:48	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
07.02.17 17:47	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.17 17:44	mølle	30 min.	150 kcal
07.02.17 17:40	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
07.02.17 17:27	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
07.02.17 17:20	Verpen	90 min.	450 kcal
07.02.17 17:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.17 17:10	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
07.02.17 17:01	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
07.02.17 16:52	Gåtur	80 min.	400 kcal
07.02.17 16:43	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
07.02.17 16:31	styrke og kondis	20 min.	180 kcal
07.02.17 16:00	yoga, dynamisk	85 min.	425 kcal
07.02.17 15:49	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.02.17 15:31	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 15:16	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.02.17 15:00	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 14:51	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 14:51	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
07.02.17 14:46	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
07.02.17 14:02	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.02.17 13:54	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
07.02.17 13:49	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
07.02.17 13:46	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 13:43	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 13:42	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 13:40	Renate Hjelvik	54 min.	270 kcal
07.02.17 13:36	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
07.02.17 13:27	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.02.17 13:25	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
07.02.17 13:10	Løvstakken	150 min.	900 kcal
07.02.17 13:09	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 13:08	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
07.02.17 13:06	Ashtanga	60 min.	240 kcal
07.02.17 12:50	merete	80 min.	400 kcal
07.02.17 12:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.02.17 12:49	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.02.17 12:43	Trilletur	100 min.	500 kcal
07.02.17 12:40	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
07.02.17 12:35	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.02.17 12:33	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.02.17 12:26	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
07.02.17 12:24	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
07.02.17 12:18	Gåing	20 min.	100 kcal
07.02.17 12:17	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.02.17 12:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
07.02.17 12:03	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 12:02	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 12:01	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 11:58	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.02.17 11:22	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.02.17 11:21	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
07.02.17 11:20	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
07.02.17 11:19	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.17 11:11	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
07.02.17 11:08	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
07.02.17 11:08	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
07.02.17 11:07	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.02.17 11:02	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.17 11:00	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.02.17 10:45	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
07.02.17 10:41	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.02.17 10:41	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 10:31	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
07.02.17 10:16	Ut!	15 min.	20 kcal
07.02.17 10:14	6. sixpack	12 min.	90 kcal
07.02.17 10:13	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.02.17 10:02	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.02.17 09:57	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
07.02.17 09:39	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
07.02.17 09:23	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
07.02.17 09:01	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
07.02.17 08:41	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
07.02.17 08:27	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
07.02.17 08:15	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
07.02.17 07:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
07.02.17 07:12	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.02.17 07:03	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.02.17 06:37	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
07.02.17 06:24	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
07.02.17 02:40	styrke	43 min.	430 kcal
07.02.17 02:40	tredemølle	42 min.	546 kcal
06.02.17 23:40	yoga	20 min.	100 kcal
06.02.17 23:31	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
06.02.17 23:05	jobb	27 min.	270 kcal
06.02.17 23:03	jobb stepper	29 min.	377 kcal
06.02.17 23:03	ga	18 min.	90 kcal
06.02.17 22:34	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
06.02.17 22:21	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
06.02.17 22:21	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
06.02.17 22:16	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
06.02.17 22:10	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
06.02.17 21:56	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.02.17 21:50	Gå	20 min.	100 kcal
06.02.17 21:46	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
06.02.17 21:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.02.17 21:39	Mage	10 min.	100 kcal
06.02.17 21:36	Rachel Mørk	30 min.	390 kcal
06.02.17 21:34	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.17 21:23	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.02.17 21:20	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.02.17 21:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.02.17 21:14	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
06.02.17 21:12	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.02.17 21:02	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.02.17 21:01	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.17 21:00	Mage 20	20 min.	170 kcal
06.02.17 20:59	Kort styrke	5 min.	30 kcal
06.02.17 20:57	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.02.17 20:56	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
06.02.17 20:54	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.02.17 20:53	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
06.02.17 20:51	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
06.02.17 20:50	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.02.17 20:50	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.02.17 20:50	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
06.02.17 20:50	2 tabata med styrkeøvelser - ( Hoppetau)	8 min.	80 kcal
06.02.17 20:50	Mobilitet	15 min.	75 kcal
06.02.17 20:50	1. Tabata med hoppetau	4 min.	36 kcal
06.02.17 20:50	Styrkeøkt med lette vekter	28 min.	280 kcal
06.02.17 20:45	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
06.02.17 20:45	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.02.17 20:44	Vårdans	13 min.	100 kcal
06.02.17 20:39	Step - Dance the night away	20 min.	150 kcal
06.02.17 20:35	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.17 20:34	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.17 20:33	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
06.02.17 20:26	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
06.02.17 20:25	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
06.02.17 20:22	Else	85 min.	425 kcal
06.02.17 20:20	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
06.02.17 20:19	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
06.02.17 20:19	Kort løypa på Uttian	48 min.	240 kcal
06.02.17 20:18	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
06.02.17 20:13	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.02.17 20:13	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.02.17 20:07	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
06.02.17 20:05	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.02.17 20:05	Kveldstur i heimåsen	60 min.	360 kcal
06.02.17 20:01	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
06.02.17 19:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.02.17 19:56	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.02.17 19:51	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
06.02.17 19:50	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.02.17 19:50	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
06.02.17 19:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.02.17 19:48	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.02.17 19:47	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.02.17 19:41	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.02.17 19:40	Åsen	80 min.	400 kcal
06.02.17 19:38	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.17 19:36	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
06.02.17 19:36	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.02.17 19:32	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
06.02.17 19:31	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.17 19:31	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
06.02.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
06.02.17 19:28	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.02.17 19:25	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.02.17 19:17	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.02.17 19:15	5. sixpack	15 min.	140 kcal
06.02.17 19:14	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
06.02.17 19:08	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.02.17 19:08	Gåing	25 min.	125 kcal
06.02.17 19:02	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.02.17 19:00	Sykkel med 3 topper	60 min.	580 kcal
06.02.17 18:49	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
06.02.17 18:48	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.02.17 18:45	ski	60 min.	480 kcal
06.02.17 18:42	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
06.02.17 18:37	Rockering	20 min.	120 kcal
06.02.17 18:36	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.02.17 18:36	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.02.17 18:28	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.02.17 18:20	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.02.17 17:54	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
06.02.17 17:49	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
06.02.17 17:45	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.02.17 17:45	Målaveien	40 min.	200 kcal
06.02.17 17:39	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.02.17 17:38	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.02.17 17:35	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
06.02.17 17:26	Else	60 min.	600 kcal
06.02.17 17:24	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.02.17 17:20	Nåbyvann	120 min.	720 kcal
06.02.17 17:16	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
06.02.17 17:12	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
06.02.17 17:11	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
06.02.17 17:10	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
06.02.17 17:01	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
06.02.17 17:00	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
06.02.17 16:50	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
06.02.17 16:44	Tur med hund	52 min.	260 kcal
06.02.17 16:39	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
06.02.17 16:26	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.02.17 16:16	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
06.02.17 16:14	Kort styrke	5 min.	30 kcal
06.02.17 16:05	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
06.02.17 16:04	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
06.02.17 15:57	Mage	10 min.	100 kcal
06.02.17 15:56	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.02.17 15:56	Trilletur	60 min.	300 kcal
06.02.17 15:55	Step + styrke intervall	60 min.	660 kcal
06.02.17 15:55	Zumba	30 min.	270 kcal
06.02.17 15:53	kettleworx	48 min.	409 kcal
06.02.17 15:14	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
06.02.17 15:10	Kari	80 min.	400 kcal
06.02.17 14:39	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
06.02.17 14:28	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
06.02.17 14:22	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.02.17 14:20	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
06.02.17 14:19	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
06.02.17 14:03	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
06.02.17 13:58	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.02.17 13:57	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
06.02.17 13:50	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
06.02.17 13:43	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.02.17 13:40	Renate Hjelvik	52 min.	260 kcal
06.02.17 13:36	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.17 13:35	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
06.02.17 13:34	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
06.02.17 13:26	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
06.02.17 13:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.02.17 13:21	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
06.02.17 13:21	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
06.02.17 13:15	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
06.02.17 13:10	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
06.02.17 13:00	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
06.02.17 12:58	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.02.17 12:54	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
06.02.17 12:48	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
06.02.17 12:44	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.02.17 12:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.02.17 12:37	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.02.17 12:28	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.17 12:28	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
06.02.17 12:27	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.02.17 12:11	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
06.02.17 12:11	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
06.02.17 12:10	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.02.17 12:01	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
06.02.17 12:00	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
06.02.17 11:52	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
06.02.17 11:46	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
06.02.17 11:37	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
06.02.17 11:36	Puls 40	30 min.	250 kcal
06.02.17 11:35	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
06.02.17 11:21	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
06.02.17 11:14	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
06.02.17 11:09	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
06.02.17 11:07	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
06.02.17 11:02	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
06.02.17 10:56	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.02.17 10:54	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.02.17 10:49	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.17 10:44	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.02.17 10:26	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.02.17 10:10	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.02.17 10:10	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
06.02.17 10:08	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.02.17 10:06	Tur vannbassengene	60 min.	300 kcal
06.02.17 09:46	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
06.02.17 09:15	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.17 08:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
06.02.17 08:35	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.02.17 08:09	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.02.17 07:43	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
06.02.17 07:04	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.02.17 06:46	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.02.17 06:39	Rockering 20	20 min.	150 kcal

Totalt:

496 timer 17 minutter. 227625 kcal

yoga

12.02.17 23:40
20 min. 100 kcal

12.02.17 23:15
30 min. 150 kcal

Marit

12.02.17 23:15
60 min. 300 kcal

mage 16

12.02.17 22:57
16 min. 160 kcal

Tabata kondisjon

12.02.17 22:56
30 min. 270 kcal

1. Aerodance med Linda

12.02.17 22:34
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.02.17 22:25
60 min. 550 kcal

Gå

12.02.17 21:55
180 min. 900 kcal

2. Pulsstep med Camilla

12.02.17 21:36
30 min. 270 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.02.17 21:13
20 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

12.02.17 21:09
45 min. 400 kcal

Step

12.02.17 21:02
20 min. 220 kcal

2. Sykkel med Linda

12.02.17 20:57
50 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.02.17 20:47
39 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

12.02.17 20:45
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.02.17 20:22
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

12.02.17 20:21
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

12.02.17 20:10
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

12.02.17 20:10
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.02.17 20:06
30 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.02.17 20:03
30 min. 250 kcal

Hoppetau - 4 tabata ( 2 tabata med øving på double unders )

12.02.17 20:01
16 min. 144 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.02.17 20:00
30 min. 250 kcal

Morgentur - Lillevatnet,skiheisa,høgkubben,bigthon,heim :)

12.02.17 20:00
150 min. 900 kcal

2. Pulsstep med Camilla

12.02.17 19:59
30 min. 270 kcal

1. Koreografi

12.02.17 19:57
20 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

12.02.17 19:53
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.02.17 19:50
50 min. 450 kcal

Yoga- kurs - økt.6

12.02.17 19:38
15 min. 100 kcal

Kom ut av sofaen

12.02.17 19:37
17 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.02.17 19:36
10 min. 90 kcal

1. Corebar HIT 30

12.02.17 19:24
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

12.02.17 19:16
35 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

12.02.17 19:13
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.02.17 19:04
10 min. 80 kcal

1. Danseaerobic med Linda

12.02.17 18:50
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

12.02.17 18:29
30 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

12.02.17 18:23
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

12.02.17 17:58
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

12.02.17 17:44
20 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.02.17 17:10
20 min. 50 kcal

Mage uten belastning på knær

12.02.17 17:08
30 min. 170 kcal

1. Tabata styrke og balanse

12.02.17 17:05
30 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

12.02.17 16:27
30 min. 250 kcal

Slalåm

12.02.17 16:20
180 min. 900 kcal

5. Danceworkout med Linda

12.02.17 15:32
30 min. 250 kcal

Pilates 40

12.02.17 15:01
41 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.02.17 14:28
45 min. 390 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

12.02.17 14:24
40 min. 350 kcal

Mage uten belastning på knær

12.02.17 14:13
30 min. 170 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.02.17 13:56
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

12.02.17 13:47
30 min. 250 kcal

gå tur skog

12.02.17 13:45
108 min. 540 kcal

4. Tabata med strikk

12.02.17 13:40
25 min. 200 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

12.02.17 13:27
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

12.02.17 13:05
37 min. 185 kcal

Skitur 120217

12.02.17 13:05
75 min. 600 kcal

Elipsemaskin

12.02.17 13:01
30 min. 330 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.02.17 12:09
50 min. 470 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.02.17 11:50
50 min. 450 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.02.17 11:45
20 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

12.02.17 11:42
30 min. 200 kcal

SYKKEL 20-Marte

12.02.17 11:38
20 min. 190 kcal

Styrke

12.02.17 11:38
20 min. 200 kcal

Glupen++

12.02.17 11:00
135 min. 1080 kcal

Gåtur

12.02.17 11:00
80 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.02.17 10:49
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

12.02.17 10:49
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.02.17 10:46
10 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

12.02.17 10:44
40 min. 350 kcal

Puls 45- rockering

12.02.17 10:41
45 min. 410 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.02.17 10:36
20 min. 170 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.02.17 10:35
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.02.17 10:01
60 min. 500 kcal

Styrke med step og strikk

12.02.17 09:53
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

12.02.17 09:49
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

12.02.17 09:13
50 min. 500 kcal

2. Pilates Basic med Helene

12.02.17 09:03
35 min. 250 kcal

Gåtur

12.02.17 07:40
30 min. 150 kcal

yoga

11.02.17 23:40
25 min. 125 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

11.02.17 23:20
45 min. 400 kcal

11.02.17 23:20
12 min. 60 kcal

Else

11.02.17 22:52
60 min. 600 kcal

Puls intervall med Camilla

11.02.17 21:54
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening 2

11.02.17 20:38
10 min. 40 kcal

4. Tabata med strikk

11.02.17 20:28
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

11.02.17 20:26
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.02.17 20:18
40 min. 350 kcal

3. Tabata med strikk

11.02.17 19:56
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

11.02.17 19:39
30 min. 280 kcal

2. Dancestep

11.02.17 19:27
40 min. 350 kcal

3. DanceAerobic med Linda

11.02.17 18:59
20 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

11.02.17 18:52
20 min. 160 kcal

Styrkeyoga

11.02.17 18:48
25 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

11.02.17 18:45
30 min. 250 kcal

2. stram rumpe

11.02.17 18:33
10 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.02.17 18:11
23 min. 90 kcal

1. Crossfitinspirert step

11.02.17 18:05
46 min. 400 kcal

3. Balanse og styrke

11.02.17 18:03
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.02.17 17:46
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.02.17 17:39
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

11.02.17 17:26
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

11.02.17 17:05
17 min. 140 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

11.02.17 16:50
30 min. 270 kcal

Beisfjord

11.02.17 16:19
210 min. 1260 kcal

Slalåm

11.02.17 16:15
180 min. 900 kcal

Sykkel

11.02.17 16:00
30 min. 413 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.02.17 15:35
17 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.02.17 15:20
13 min. 70 kcal

Pilates overkropp

11.02.17 15:08
13 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

11.02.17 15:05
49 min. 245 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.02.17 14:52
30 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

11.02.17 14:40
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.02.17 14:27
23 min. 90 kcal

Rundtur på Voss

11.02.17 14:20
150 min. 900 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

11.02.17 14:08
30 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.02.17 14:00
35 min. 280 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.02.17 13:50
30 min. 250 kcal

Hoppetau - 4. Tabata

11.02.17 13:43
16 min. 144 kcal

Styrkeøkt med Kettlebell og vektstang

11.02.17 13:43
33 min. 330 kcal

Mobilitet

11.02.17 13:42
15 min. 75 kcal

1. Stretching med Camilla

11.02.17 13:31
40 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

11.02.17 13:27
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

11.02.17 13:17
8 min. 50 kcal

Kort styrke

11.02.17 13:06
5 min. 30 kcal

Nysetra og Glupen

11.02.17 13:00
135 min. 1080 kcal

Skitur 110217

11.02.17 13:00
75 min. 600 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.02.17 12:54
60 min. 550 kcal

2. Tabata - med hantler

11.02.17 12:51
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.02.17 12:36
40 min. 350 kcal

Puls intervall med Camilla

11.02.17 12:32
50 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.02.17 12:20
50 min. 470 kcal

8 Øvelser på mage

11.02.17 12:14
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.02.17 12:07
50 min. 470 kcal

Gåtur ervikane

11.02.17 12:00
30 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

11.02.17 11:40
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.02.17 11:32
40 min. 370 kcal

1. Styrketråkk med Linda

11.02.17 11:15
20 min. 250 kcal

Spinn 60

11.02.17 11:13
60 min. 650 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

11.02.17 11:03
20 min. 190 kcal

2. Pilates Basic med Helene

11.02.17 11:02
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.02.17 11:00
50 min. 470 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.02.17 10:42
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

11.02.17 10:37
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

11.02.17 10:20
29 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.02.17 10:14
13 min. 70 kcal

11. Tabata kondisjon

11.02.17 10:05
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

11.02.17 09:58
40 min. 250 kcal

core

11.02.17 09:53
20 min. 100 kcal

10. Tabata kondisjon

11.02.17 09:50
30 min. 250 kcal

step

11.02.17 09:50
40 min. 440 kcal

13. Tabata kondisjon

11.02.17 09:42
30 min. 250 kcal

aerobic m/styrke 15

11.02.17 09:39
15 min. 190 kcal

Tøff intervall på sykkel

11.02.17 09:26
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

11.02.17 09:20
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.9

11.02.17 08:57
30 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.02.17 00:09
10 min. 90 kcal

Rockestep

11.02.17 00:00
30 min. 260 kcal

Avspenning/meditasjon

10.02.17 23:58
35 min. 10 kcal

yoga

10.02.17 23:40
25 min. 125 kcal

10.02.17 23:20
30 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

10.02.17 22:27
12 min. 80 kcal

1. Koreografi

10.02.17 22:10
20 min. 120 kcal

helgevask

10.02.17 22:10
60 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

10.02.17 21:50
45 min. 400 kcal

Else

10.02.17 21:50
90 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.02.17 21:16
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.02.17 21:06
35 min. 280 kcal

Pilates - mage og rygg

10.02.17 20:44
22 min. 140 kcal

Dynamisk stretching

10.02.17 20:02
8 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.02.17 19:53
50 min. 470 kcal

Mage

10.02.17 19:50
16 min. 90 kcal

Sykkel 25 med Wenche

10.02.17 19:23
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.02.17 19:21
35 min. 280 kcal

kettleworx

10.02.17 19:16
26 min. 247 kcal

Tur

10.02.17 18:49
30 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

10.02.17 18:48
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

10.02.17 18:45
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.02.17 18:38
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.02.17 18:34
10 min. 50 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

10.02.17 18:21
30 min. 290 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.02.17 18:08
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

10.02.17 18:04
45 min. 350 kcal

Sykkel 25 med Wenche

10.02.17 18:04
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.02.17 17:51
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.02.17 17:36
35 min. 280 kcal

Kontor - funksjonell styrke

10.02.17 17:33
10 min. 40 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

10.02.17 17:32
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

10.02.17 17:31
10 min. 40 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.02.17 17:30
30 min. 240 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

10.02.17 17:20
40 min. 350 kcal

Vårdans

10.02.17 16:39
13 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.02.17 16:20
10 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.02.17 16:15
30 min. 250 kcal

yoga, stillesittende for øyne

10.02.17 16:00
131 min. 655 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

10.02.17 15:57
30 min. 200 kcal

kondis med 5 sanger

10.02.17 15:52
30 min. 280 kcal

Sykkel intervall - middels hard

10.02.17 15:29
50 min. 420 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.02.17 15:28
20 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

10.02.17 15:26
45 min. 400 kcal

Styrke 35 med Marte

10.02.17 15:15
30 min. 280 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.02.17 14:47
20 min. 170 kcal

Intervallkondis med hopp

10.02.17 14:47
30 min. 280 kcal

Sykkel 3 *6

10.02.17 14:22
60 min. 570 kcal

Styrke med strikk - arm

10.02.17 14:17
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk 3

10.02.17 14:01
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk 3

10.02.17 14:01
30 min. 250 kcal

30 days shred, level 1

10.02.17 13:58
27 min. 243 kcal

Ski

10.02.17 13:55
60 min. 540 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.02.17 13:54
60 min. 550 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

10.02.17 13:39
20 min. 150 kcal

Puls 30

10.02.17 13:19
30 min. 260 kcal

Rundt Glupen

10.02.17 13:00
120 min. 960 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

10.02.17 12:41
40 min. 320 kcal

Ut!

10.02.17 12:35
15 min. 20 kcal

Zumba - med Heidi

10.02.17 12:12
40 min. 300 kcal

3. kontorøkt med Marte

10.02.17 12:05
12 min. 80 kcal

1. Crossfitinspirert step

10.02.17 11:49
46 min. 400 kcal

Pilates på matte med Monica.

10.02.17 11:28
50 min. 300 kcal

Kontor - funksjonell styrke

10.02.17 11:26
10 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.02.17 11:20
10 min. 50 kcal

Foreldre med baby

10.02.17 11:19
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

10.02.17 11:16
32 min. 280 kcal

Kontorstyrke med hantler

10.02.17 11:08
7 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.02.17 11:06
20 min. 100 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

10.02.17 11:05
30 min. 250 kcal

Styrke 55 med Camilla

10.02.17 11:03
55 min. 450 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.02.17 10:43
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

10.02.17 10:06
30 min. 250 kcal

Spinn 90

10.02.17 10:05
90 min. 800 kcal

2. Sykkel med Linda

10.02.17 09:47
50 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

10.02.17 09:16
28 min. 200 kcal

Styrkeyoga

10.02.17 09:12
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.02.17 08:59
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

10.02.17 08:58
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

10.02.17 08:47
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

10.02.17 08:41
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.02.17 08:40
20 min. 190 kcal

Styrke og balanse med Linda

10.02.17 08:27
20 min. 150 kcal

Morgen yoga

10.02.17 08:16
16 min. 73 kcal

1. Pilates med ball

10.02.17 07:48
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

10.02.17 07:25
30 min. 180 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.02.17 07:22
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

10.02.17 06:42
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

10.02.17 06:34
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

10.02.17 06:28
35 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.02.17 23:10
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.02.17 22:42
10 min. 90 kcal

yoga

09.02.17 22:40
15 min. 75 kcal

12. Tabata kondisjon

09.02.17 22:32
30 min. 250 kcal

Labbetur

09.02.17 22:25
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.02.17 22:17
12 min. 80 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

09.02.17 22:05
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

09.02.17 22:03
8 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.02.17 21:59
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

09.02.17 21:47
20 min. 160 kcal

3. Tabata kondisjon

09.02.17 21:40
25 min. 240 kcal

3. Puls 30

09.02.17 21:39
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.02.17 21:31
11 min. 80 kcal

Styrke

09.02.17 21:27
20 min. 200 kcal

SYKKEL 20-Marte

09.02.17 21:25
20 min. 190 kcal

1. Step 30 med Linda

09.02.17 21:21
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

09.02.17 21:18
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Marte

09.02.17 21:18
60 min. 550 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.02.17 21:12
40 min. 350 kcal

Mage uten belastning på knær

09.02.17 21:10
30 min. 170 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

09.02.17 20:53
15 min. 100 kcal

Puls 40

09.02.17 20:53
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.02.17 20:53
16 min. 120 kcal

Rachel Mørk

09.02.17 20:50
23 min. 299 kcal

4. Puls med Linda

09.02.17 20:45
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.02.17 20:40
20 min. 100 kcal

marit

09.02.17 20:38
8 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.02.17 20:34
40 min. 370 kcal

Step 45 med Camilla

09.02.17 20:28
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.02.17 20:22
35 min. 280 kcal

3. Tabata med strikk

09.02.17 20:22
25 min. 200 kcal

Løping og gåing

09.02.17 20:17
25 min. 125 kcal

4. Danceworkout med Linda

09.02.17 20:13
60 min. 550 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.02.17 20:13
24 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

09.02.17 20:07
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.02.17 20:05
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.02.17 20:04
12 min. 80 kcal

09.02.17 20:01
18 min. 90 kcal

jobb

09.02.17 20:01
30 min. 300 kcal

jobb

09.02.17 20:01
23 min. 299 kcal

Mage med Ricarda

09.02.17 20:00
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

09.02.17 19:59
10 min. 60 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.02.17 19:57
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.02.17 19:45
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

09.02.17 19:44
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

09.02.17 19:41
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

09.02.17 19:38
30 min. 250 kcal

Aerodance

09.02.17 19:34
48 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

09.02.17 19:33
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

09.02.17 19:32
30 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

09.02.17 19:20
30 min. 250 kcal

zumba med jobben

09.02.17 19:15
39 min. 310 kcal

2. Intervall (tabata) bein

09.02.17 19:14
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

09.02.17 19:13
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.02.17 19:06
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

09.02.17 18:59
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

09.02.17 18:58
10 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

09.02.17 18:53
30 min. 200 kcal

Tabata 1

09.02.17 18:53
12 min. 110 kcal

3. DanceAerobic med Linda

09.02.17 18:45
20 min. 150 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

09.02.17 18:44
35 min. 290 kcal

Mage - supersett

09.02.17 18:43
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

09.02.17 18:38
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

09.02.17 18:20
20 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

09.02.17 18:18
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Monica

09.02.17 18:18
32 min. 250 kcal

3. Puls 30

09.02.17 18:16
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

09.02.17 18:14
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

09.02.17 18:09
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

09.02.17 17:56
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

09.02.17 17:50
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.02.17 17:31
30 min. 240 kcal

1. Stretching med Camilla

09.02.17 17:27
40 min. 250 kcal

Nåbyvann

09.02.17 17:18
120 min. 720 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

09.02.17 17:17
35 min. 280 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

09.02.17 17:04
40 min. 350 kcal

Gåing

09.02.17 17:01
10 min. 50 kcal

Gåing

09.02.17 17:01
10 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.02.17 16:59
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

09.02.17 16:58
15 min. 100 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

09.02.17 16:52
15 min. 150 kcal

3. Tabata med strikk

09.02.17 16:42
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

09.02.17 16:41
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.02.17 16:36
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.02.17 16:34
11 min. 80 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.02.17 16:23
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.02.17 16:19
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

09.02.17 16:11
45 min. 400 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.02.17 15:49
65 min. 550 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

09.02.17 15:31
10 min. 50 kcal

Spinn 30 - to topper

09.02.17 14:28
30 min. 200 kcal

Gå

09.02.17 14:25
70 min. 350 kcal

Renate Hjelvik

09.02.17 14:20
52 min. 260 kcal

3. Pulsaerobic

09.02.17 14:10
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

09.02.17 14:09
55 min. 490 kcal

Mage

09.02.17 14:06
20 min. 200 kcal

merete

09.02.17 13:57
45 min. 495 kcal

4. Tabata med strikk

09.02.17 13:54
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

09.02.17 13:35
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

09.02.17 13:26
15 min. 100 kcal

Zumba - med Heidi

09.02.17 13:23
40 min. 300 kcal

Yoga - pust og meditasjon

09.02.17 13:14
13 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.02.17 13:11
10 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.02.17 12:59
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

09.02.17 12:53
8 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

09.02.17 12:42
35 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

09.02.17 12:30
45 min. 350 kcal

Yoga - pust og meditasjon

09.02.17 12:28
13 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

09.02.17 12:26
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.02.17 12:17
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

09.02.17 12:13
60 min. 500 kcal

13. Tabata kondisjon

09.02.17 12:00
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.02.17 11:56
10 min. 50 kcal

Step 45 med Linda

09.02.17 11:55
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

09.02.17 11:48
10 min. 50 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.02.17 11:45
30 min. 250 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

09.02.17 11:34
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.02.17 11:34
15 min. 170 kcal

Rachel Mørk

09.02.17 11:32
35 min. 455 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.02.17 11:23
16 min. 120 kcal

9. Tabata kondisjon

09.02.17 11:20
30 min. 280 kcal

Effektiv kontorøkt

09.02.17 11:20
5 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.02.17 11:15
60 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.02.17 11:06
30 min. 250 kcal

2. styrke med step og strikk

09.02.17 10:49
20 min. 150 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

09.02.17 10:47
30 min. 250 kcal

Kettlebells intervall

09.02.17 10:44
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

09.02.17 10:39
35 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

09.02.17 10:28
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.02.17 10:25
16 min. 120 kcal

Munter aerobictime

09.02.17 10:23
30 min. 280 kcal

Tabata med kettlebells 2

09.02.17 10:10
30 min. 300 kcal

4. Tabata med strikk

09.02.17 10:07
25 min. 200 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

09.02.17 10:05
60 min. 500 kcal

Yoga- kurs - økt.6

09.02.17 09:47
15 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

09.02.17 09:46
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.02.17 09:40
50 min. 470 kcal

Stolyoga på kontoret

09.02.17 09:34
10 min. 50 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.02.17 09:29
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

09.02.17 09:25
60 min. 500 kcal

Spinn - med styrke

09.02.17 08:52
50 min. 450 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.02.17 08:50
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.02.17 08:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

09.02.17 07:54
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

09.02.17 07:43
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.02.17 07:31
10 min. 50 kcal

Morgen yoga

09.02.17 07:17
16 min. 73 kcal

4. Tabata med strikk

09.02.17 07:09
25 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

09.02.17 06:56
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.02.17 06:29
24 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.02.17 05:41
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.02.17 05:25
26 min. 240 kcal

tredemølle

09.02.17 02:40
48 min. 624 kcal

styrke

09.02.17 02:40
48 min. 480 kcal

1. Mage med Aurora

09.02.17 01:06
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.02.17 00:45
40 min. 350 kcal

Step - lettere variant 1

09.02.17 00:42
20 min. 160 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

09.02.17 00:21
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.02.17 23:50
6 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

08.02.17 23:27
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

08.02.17 23:15
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.02.17 23:03
10 min. 50 kcal

Fitnessball- Marte

08.02.17 22:58
20 min. 170 kcal

yoga

08.02.17 22:40
25 min. 125 kcal

3. Balanse og styrke

08.02.17 22:32
30 min. 250 kcal

Labbetur

08.02.17 22:25
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

08.02.17 22:16
12 min. 80 kcal

Step

08.02.17 22:14
30 min. 330 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

08.02.17 22:11
34 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

08.02.17 22:01
45 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

08.02.17 21:48
35 min. 250 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

08.02.17 21:37
25 min. 200 kcal

Spinn 30 - to topper

08.02.17 21:34
30 min. 200 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

08.02.17 21:28
15 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.02.17 21:26
50 min. 500 kcal

1. Mage og rygg med Silje

08.02.17 21:18
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

08.02.17 21:15
30 min. 250 kcal

Else

08.02.17 21:10
120 min. 600 kcal

Else

08.02.17 21:09
60 min. 600 kcal

Pilates på matte med Monica.

08.02.17 21:03
50 min. 300 kcal

3. Tabata med strikk

08.02.17 20:56
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

08.02.17 20:55
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

08.02.17 20:54
30 min. 250 kcal

Mage og rygg

08.02.17 20:53
10 min. 100 kcal

10. Tabata kondisjon

08.02.17 20:51
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.02.17 20:48
30 min. 250 kcal

Vårmage

08.02.17 20:41
15 min. 120 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

08.02.17 20:41
45 min. 400 kcal

Spinn - 302010

08.02.17 20:27
34 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

08.02.17 20:26
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.02.17 20:25
20 min. 100 kcal

1. morgen pilates

08.02.17 20:21
10 min. 70 kcal

Kettllebellsintervall

08.02.17 20:06
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

08.02.17 20:03
30 min. 200 kcal

bekkenbunn og core

08.02.17 20:02
20 min. 120 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.02.17 20:00
30 min. 250 kcal

08.02.17 20:00
40 min. 200 kcal

Kick og knebøy

08.02.17 19:59
26 min. 200 kcal

1. morgen pilates

08.02.17 19:56
10 min. 70 kcal

Pilates på matte med Monica.

08.02.17 19:50
50 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.02.17 19:49
15 min. 100 kcal

1. Pilates ben med Helene

08.02.17 19:38
17 min. 120 kcal

Kettlebells- oppvarming

08.02.17 19:32
5 min. 40 kcal

12. Tabata kondisjon

08.02.17 19:30
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

08.02.17 19:28
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

08.02.17 19:23
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.02.17 19:18
10 min. 50 kcal

Tabata 4

08.02.17 19:11
12 min. 100 kcal

1. Pilates ben med Helene

08.02.17 19:06
17 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.02.17 19:05
45 min. 400 kcal

Tabata 1

08.02.17 19:04
12 min. 110 kcal

3. DanceAerobic med Linda

08.02.17 19:00
20 min. 150 kcal

Sykkel 3 *6

08.02.17 18:59
60 min. 570 kcal

Sykling

08.02.17 18:58
20 min. 280 kcal

Gåimg

08.02.17 18:58
50 min. 250 kcal

Ut!

08.02.17 18:54
15 min. 20 kcal

Kondis med 5 sanger

08.02.17 18:53
30 min. 280 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

08.02.17 18:52
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

08.02.17 18:51
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.02.17 18:39
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.02.17 18:33
55 min. 490 kcal

Div. styrke

08.02.17 18:20
30 min. 300 kcal

Step

08.02.17 18:19
35 min. 385 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

08.02.17 18:12
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

08.02.17 18:05
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

08.02.17 18:04
25 min. 200 kcal

yoga, gr.leggende

08.02.17 18:00
77 min. 385 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.02.17 17:55
20 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

08.02.17 17:55
36 min. 300 kcal

1. Tabata step på tvers

08.02.17 17:50
36 min. 300 kcal

HipHop for barn

08.02.17 17:44
9 min. 40 kcal

3. Tabata rumpe

08.02.17 17:43
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

08.02.17 17:40
25 min. 90 kcal

Dynamisk stretching

08.02.17 17:36
8 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.02.17 17:31
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

08.02.17 17:20
25 min. 200 kcal

Nåbyvann

08.02.17 17:20
120 min. 720 kcal

Mage

08.02.17 17:13
2 min. 20 kcal

3. Tabata rumpe

08.02.17 17:11
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.02.17 17:07
30 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

08.02.17 17:05
20 min. 190 kcal

Husvask

08.02.17 17:00
120 min. 360 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.02.17 16:51
30 min. 250 kcal

kettleworx

08.02.17 16:38
37 min. 337 kcal

Tren med barna

08.02.17 15:54
15 min. 100 kcal

1. Dancestep med styrke

08.02.17 15:52
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

08.02.17 15:25
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

08.02.17 15:24
60 min. 550 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.17 15:17
40 min. 400 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

08.02.17 15:15
30 min. 250 kcal

Gåing

08.02.17 15:09
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

08.02.17 15:08
30 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.02.17 14:57
20 min. 50 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.02.17 14:52
20 min. 170 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.02.17 14:51
35 min. 280 kcal

gå 70 min

08.02.17 14:49
70 min. 350 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

08.02.17 14:46
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

08.02.17 14:36
30 min. 250 kcal

2. Rockering

08.02.17 14:25
8 min. 70 kcal

5.SIXPACK!!!

08.02.17 14:22
15 min. 140 kcal

Rockering - kondisjon

08.02.17 14:16
20 min. 170 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.02.17 14:14
35 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

08.02.17 14:08
35 min. 290 kcal

Trilletur

08.02.17 14:04
70 min. 350 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.17 13:50
40 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

08.02.17 13:33
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.02.17 13:28
60 min. 550 kcal

Pilates - mage og rygg

08.02.17 13:04
22 min. 140 kcal

Mage med Ricarda

08.02.17 12:58
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

08.02.17 12:55
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

08.02.17 12:54
10 min. 70 kcal

13. Tabata kondisjon

08.02.17 12:45
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

08.02.17 12:39
30 min. 250 kcal

3. rumpe

08.02.17 12:37
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.02.17 12:32
35 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

08.02.17 12:20
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.17 12:17
50 min. 450 kcal

Intervall x 2 Hoppetau og plankeøvelser

08.02.17 12:10
12 min. 120 kcal

1. Slide med Linda

08.02.17 12:08
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hoppetau

08.02.17 12:08
4 min. 36 kcal

Intervalløkt med hoppetau og kroppsvektøvelser ( Non - stop )

08.02.17 12:08
6 min. 54 kcal

Mobilitet

08.02.17 12:07
15 min. 75 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

08.02.17 12:04
35 min. 290 kcal

Renate Hjelvik

08.02.17 12:00
52 min. 260 kcal

Kontorstrekk

08.02.17 11:59
4 min. 40 kcal

1. Styrketråkk med Linda

08.02.17 11:41
20 min. 250 kcal

Aerobic/Step

08.02.17 11:20
35 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

08.02.17 10:30
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.02.17 10:29
40 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

08.02.17 10:11
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.02.17 10:09
23 min. 90 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.02.17 10:05
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.02.17 10:04
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.02.17 10:00
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

08.02.17 09:43
20 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

08.02.17 09:42
50 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

08.02.17 09:31
10 min. 80 kcal

Gåing

08.02.17 09:30
10 min. 50 kcal

2. Sykkel med Linda

08.02.17 09:16
50 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

08.02.17 09:15
45 min. 400 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

08.02.17 09:00
30 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.02.17 08:28
23 min. 90 kcal

Pilates 30 med Linda

08.02.17 07:57
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

08.02.17 07:44
10 min. 70 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.02.17 07:22
20 min. 60 kcal

4. Tabata med strikk

08.02.17 07:16
25 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.02.17 06:50
37 min. 290 kcal

7. Tabata kondisjon

08.02.17 06:25
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.02.17 00:03
20 min. 100 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

07.02.17 23:33
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

07.02.17 23:32
25 min. 90 kcal

Enkel step - intervall

07.02.17 23:30
20 min. 150 kcal

07.02.17 23:18
20 min. 100 kcal

Ut!

07.02.17 23:17
15 min. 20 kcal

Øvelsene

07.02.17 23:15
15 min. 150 kcal

Elepsemaskin

07.02.17 23:14
15 min. 195 kcal

Styrke med strikk - bein

07.02.17 22:57
10 min. 80 kcal

Yoga med Cecilie

07.02.17 22:55
60 min. 200 kcal

yoga

07.02.17 22:40
15 min. 75 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.17 22:34
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.02.17 22:30
12 min. 80 kcal

Labbetur

07.02.17 22:25
20 min. 100 kcal

Puls 40

07.02.17 22:23
30 min. 250 kcal

Ut!

07.02.17 22:18
15 min. 20 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

07.02.17 22:18
20 min. 150 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.17 22:10
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

07.02.17 22:02
10 min. 50 kcal

Aerokick med Bruna

07.02.17 21:59
27 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

07.02.17 21:58
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.02.17 21:48
30 min. 250 kcal

Ugla

07.02.17 21:48
60 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

07.02.17 21:40
32 min. 280 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.02.17 21:39
24 min. 200 kcal

Lysløypa fra Kattås, 6,2 km

07.02.17 21:39
42 min. 336 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.02.17 21:29
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

07.02.17 21:29
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.02.17 21:26
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

07.02.17 21:24
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.17 21:23
45 min. 400 kcal

Step

07.02.17 21:23
30 min. 330 kcal

Kettlebell 30 med Linda

07.02.17 21:17
30 min. 250 kcal

Ut!

07.02.17 21:11
15 min. 20 kcal

2. Kontorstrekk

07.02.17 21:11
10 min. 40 kcal

2. Sykkel med Linda

07.02.17 21:08
50 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.02.17 21:06
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

07.02.17 21:02
50 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.02.17 21:00
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

07.02.17 20:59
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

07.02.17 20:57
45 min. 380 kcal

Morgentur med Silje Skiheisa - Høgkubben - Bigthon - Vannverket - Heim

07.02.17 20:53
180 min. 1080 kcal

Mage - supersett

07.02.17 20:46
30 min. 250 kcal

Tøy og bøy

07.02.17 20:46
10 min. 80 kcal

Kom i gang 2

07.02.17 20:43
20 min. 170 kcal

6. sixpack

07.02.17 20:39
12 min. 90 kcal

Sykkel intervall 3

07.02.17 20:37
46 min. 400 kcal

Kom i gang 2

07.02.17 20:37
20 min. 170 kcal

husvask og bilvask

07.02.17 20:37
120 min. 360 kcal

Else

07.02.17 20:36
120 min. 600 kcal

Styrke med vekter - 60

07.02.17 20:35
60 min. 550 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.17 20:33
30 min. 270 kcal

SYKKEL 20-Marte

07.02.17 20:32
20 min. 190 kcal

Styrke

07.02.17 20:32
25 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

07.02.17 20:31
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

07.02.17 20:28
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.02.17 20:28
50 min. 470 kcal

3. Pulsaerobic

07.02.17 20:22
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.02.17 20:19
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.17 20:18
40 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.02.17 20:17
60 min. 550 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

07.02.17 20:16
47 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

07.02.17 20:16
45 min. 400 kcal

2. Sykkel med Linda

07.02.17 20:16
50 min. 400 kcal

Yoga

07.02.17 20:10
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.02.17 20:07
15 min. 170 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.02.17 20:03
30 min. 250 kcal

Ut!

07.02.17 20:03
15 min. 20 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.02.17 20:01
50 min. 470 kcal

1. Aerodance med Linda

07.02.17 20:01
30 min. 250 kcal

Tredemølle

07.02.17 19:56
45 min. 585 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

07.02.17 19:55
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.02.17 19:49
35 min. 280 kcal

2. Dancestep

07.02.17 19:48
40 min. 350 kcal

Gåing

07.02.17 19:44
15 min. 75 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.02.17 19:43
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

07.02.17 19:43
30 min. 170 kcal

Åsen

07.02.17 19:40
80 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.02.17 19:32
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.02.17 19:24
30 min. 200 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

07.02.17 19:20
40 min. 320 kcal

Mage - supersett

07.02.17 19:20
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

07.02.17 19:15
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

07.02.17 19:14
30 min. 240 kcal

3. ZA- dance

07.02.17 19:03
30 min. 230 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.02.17 18:52
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

07.02.17 18:38
40 min. 350 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

07.02.17 18:35
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

07.02.17 18:34
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

07.02.17 18:30
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.17 18:27
30 min. 250 kcal

gåtur med shærsten

07.02.17 18:20
36 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

07.02.17 18:19
23 min. 90 kcal

Yoga - pust og meditasjon

07.02.17 17:53
13 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

07.02.17 17:48
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.02.17 17:47
30 min. 250 kcal

mølle

07.02.17 17:44
30 min. 150 kcal

Rumpeintervall

07.02.17 17:40
22 min. 200 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

07.02.17 17:27
35 min. 300 kcal

Verpen

07.02.17 17:20
90 min. 450 kcal

13. Tabata kondisjon

07.02.17 17:12
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

07.02.17 17:10
47 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

07.02.17 17:01
27 min. 240 kcal

Gåtur

07.02.17 16:52
80 min. 400 kcal

Tøy og bøy

07.02.17 16:43
10 min. 80 kcal

styrke og kondis

07.02.17 16:31
20 min. 180 kcal

yoga, dynamisk

07.02.17 16:00
85 min. 425 kcal

Kontorøkt

07.02.17 15:49
10 min. 50 kcal

Ut!

07.02.17 15:31
15 min. 20 kcal

Stolyoga på kontoret

07.02.17 15:16
10 min. 50 kcal

Ut!

07.02.17 15:00
15 min. 20 kcal

Ut!

07.02.17 14:51
15 min. 20 kcal

3. DanceAerobic med Linda

07.02.17 14:51
20 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

07.02.17 14:46
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.02.17 14:02
20 min. 50 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

07.02.17 13:54
18 min. 150 kcal

Kontorstrekk

07.02.17 13:49
4 min. 40 kcal

Ut!

07.02.17 13:46
15 min. 20 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

07.02.17 13:43
30 min. 250 kcal

2. Danceworkout med Linda

07.02.17 13:42
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

07.02.17 13:40
54 min. 270 kcal

Knipetrening for gravide

07.02.17 13:36
10 min. 40 kcal

Mage - supersett

07.02.17 13:27
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

07.02.17 13:25
19 min. 120 kcal

Løvstakken

07.02.17 13:10
150 min. 900 kcal

Ut!

07.02.17 13:09
15 min. 20 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

07.02.17 13:08
15 min. 100 kcal

Ashtanga

07.02.17 13:06
60 min. 240 kcal

merete

07.02.17 12:50
80 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.02.17 12:49
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.02.17 12:49
40 min. 350 kcal

Trilletur

07.02.17 12:43
100 min. 500 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

07.02.17 12:40
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.02.17 12:35
15 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.02.17 12:33
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

07.02.17 12:26
60 min. 550 kcal

Kontor økt - med vannflasker

07.02.17 12:24
10 min. 80 kcal

Gåing

07.02.17 12:18
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.02.17 12:17
12 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

07.02.17 12:05
10 min. 40 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.02.17 12:03
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.02.17 12:02
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

07.02.17 12:01
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

07.02.17 11:58
10 min. 50 kcal

1. Step 4*4

07.02.17 11:22
33 min. 300 kcal

Bekkenbunnstrening

07.02.17 11:21
17 min. 140 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

07.02.17 11:20
25 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

07.02.17 11:19
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

07.02.17 11:11
30 min. 200 kcal

Rumpe og lår - supersett

07.02.17 11:08
25 min. 230 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

07.02.17 11:08
28 min. 180 kcal

1. aerobic på kontoret

07.02.17 11:07
15 min. 130 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

07.02.17 11:02
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

07.02.17 11:00
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

07.02.17 10:45
39 min. 300 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.02.17 10:41
12 min. 80 kcal

Ut!

07.02.17 10:41
15 min. 20 kcal

2. Step 45 med Linda

07.02.17 10:31
45 min. 350 kcal

Ut!

07.02.17 10:16
15 min. 20 kcal

6. sixpack

07.02.17 10:14
12 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

07.02.17 10:13
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.17 10:02
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

07.02.17 09:57
60 min. 500 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

07.02.17 09:39
45 min. 400 kcal

Kom ut av sofaen

07.02.17 09:23
17 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

07.02.17 09:01
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

07.02.17 08:41
30 min. 250 kcal

Spinn 30 - to topper

07.02.17 08:27
30 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

07.02.17 08:15
35 min. 290 kcal

Morgen yoga

07.02.17 07:16
16 min. 75 kcal

4. Tabata med strikk

07.02.17 07:12
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.02.17 07:03
35 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 20

07.02.17 06:37
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

07.02.17 06:24
30 min. 250 kcal

styrke

07.02.17 02:40
43 min. 430 kcal

tredemølle

07.02.17 02:40
42 min. 546 kcal

yoga

06.02.17 23:40
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.02.17 23:31
21 min. 50 kcal

jobb

06.02.17 23:05
27 min. 270 kcal

jobb stepper

06.02.17 23:03
29 min. 377 kcal

06.02.17 23:03
18 min. 90 kcal

3. kontorøkt med Marte

06.02.17 22:34
12 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

06.02.17 22:21
5 min. 30 kcal

1. Stretching med Camilla

06.02.17 22:21
40 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

06.02.17 22:16
12 min. 80 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

06.02.17 22:10
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

06.02.17 21:56
25 min. 90 kcal

Gå

06.02.17 21:50
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

06.02.17 21:46
15 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

06.02.17 21:45
45 min. 400 kcal

Mage

06.02.17 21:39
10 min. 100 kcal

Rachel Mørk

06.02.17 21:36
30 min. 390 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

06.02.17 21:34
30 min. 250 kcal

Vårmage

06.02.17 21:23
15 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.02.17 21:20
50 min. 480 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.17 21:20
45 min. 400 kcal

7. Crossfitinspirert trening

06.02.17 21:14
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.17 21:12
10 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.02.17 21:02
45 min. 400 kcal

5. Danceworkout med Linda

06.02.17 21:01
30 min. 250 kcal

Mage 20

06.02.17 21:00
20 min. 170 kcal

Kort styrke

06.02.17 20:59
5 min. 30 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.02.17 20:57
40 min. 350 kcal

Styrke med pumputstyr 60

06.02.17 20:56
60 min. 500 kcal

8 Øvelser på mage

06.02.17 20:54
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

06.02.17 20:53
30 min. 270 kcal

Kvadrataerobic og styrke

06.02.17 20:51
50 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

06.02.17 20:50
30 min. 250 kcal

Vårmage

06.02.17 20:50
15 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

06.02.17 20:50
40 min. 350 kcal

2 tabata med styrkeøvelser - ( Hoppetau)

06.02.17 20:50
8 min. 80 kcal

Mobilitet

06.02.17 20:50
15 min. 75 kcal

1. Tabata med hoppetau

06.02.17 20:50
4 min. 36 kcal

Styrkeøkt med lette vekter

06.02.17 20:50
28 min. 280 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

06.02.17 20:45
23 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

06.02.17 20:45
30 min. 250 kcal

Vårdans

06.02.17 20:44
13 min. 100 kcal

Step - Dance the night away

06.02.17 20:39
20 min. 150 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.02.17 20:35
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

06.02.17 20:34
30 min. 250 kcal

Intervallstep (tabata) 3

06.02.17 20:33
30 min. 240 kcal

Pilates - mage og rygg

06.02.17 20:26
22 min. 140 kcal

3. Pyramidestyrke

06.02.17 20:25
25 min. 200 kcal

Else

06.02.17 20:22
85 min. 425 kcal

2. Spinn 35 med Linda

06.02.17 20:20
35 min. 260 kcal

Styrke med strikk

06.02.17 20:19
15 min. 130 kcal

Kort løypa på Uttian

06.02.17 20:19
48 min. 240 kcal

Vårstep 30

06.02.17 20:18
30 min. 270 kcal

3. Tabata rumpe

06.02.17 20:13
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

06.02.17 20:13
15 min. 100 kcal

Zumba med Jamie

06.02.17 20:07
20 min. 160 kcal

3. Tabata styrke og balanse

06.02.17 20:05
30 min. 250 kcal

Kveldstur i heimåsen

06.02.17 20:05
60 min. 360 kcal

Styrke med strikk - arm

06.02.17 20:01
15 min. 100 kcal

Vårmage

06.02.17 19:57
15 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

06.02.17 19:56
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

06.02.17 19:51
46 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

06.02.17 19:50
20 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

06.02.17 19:50
20 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.02.17 19:48
10 min. 90 kcal

1. Mage med Aurora

06.02.17 19:48
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

06.02.17 19:47
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.02.17 19:41
47 min. 400 kcal

Åsen

06.02.17 19:40
80 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.02.17 19:38
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

06.02.17 19:36
45 min. 370 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.02.17 19:36
30 min. 180 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

06.02.17 19:32
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.02.17 19:31
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

06.02.17 19:31
15 min. 50 kcal

Ridning

06.02.17 19:30
45 min. 270 kcal

Styrke med vekter - 60

06.02.17 19:28
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.02.17 19:25
50 min. 470 kcal

3. Tabata rumpe

06.02.17 19:17
30 min. 250 kcal

5. sixpack

06.02.17 19:15
15 min. 140 kcal

1. Nybegynner dance

06.02.17 19:14
35 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.02.17 19:08
30 min. 240 kcal

Gåing

06.02.17 19:08
25 min. 125 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.02.17 19:02
37 min. 290 kcal

Sykkel med 3 topper

06.02.17 19:00
60 min. 580 kcal

Kettlebell 35 med Linda

06.02.17 18:49
35 min. 250 kcal

Kontorøkt

06.02.17 18:48
10 min. 50 kcal

ski

06.02.17 18:45
60 min. 480 kcal

6 Øvelser med hantler

06.02.17 18:42
20 min. 150 kcal

Rockering

06.02.17 18:37
20 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.02.17 18:36
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

06.02.17 18:36
22 min. 190 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.17 18:28
45 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.02.17 18:20
37 min. 290 kcal

1. Stretching med Camilla

06.02.17 17:54
40 min. 250 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

06.02.17 17:49
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.02.17 17:45
30 min. 200 kcal

Målaveien

06.02.17 17:45
40 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.02.17 17:39
37 min. 290 kcal

2. Tabata rumpe

06.02.17 17:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.02.17 17:35
13 min. 70 kcal

Else

06.02.17 17:26
60 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.17 17:24
10 min. 50 kcal

Nåbyvann

06.02.17 17:20
120 min. 720 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.02.17 17:16
20 min. 190 kcal

1. Danceworkout med styrke

06.02.17 17:12
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

06.02.17 17:11
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

06.02.17 17:10
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

06.02.17 17:01
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein

06.02.17 17:00
10 min. 80 kcal

1. Tabata med strikk - bein

06.02.17 16:50
27 min. 220 kcal

Tur med hund

06.02.17 16:44
52 min. 260 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

06.02.17 16:39
35 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

06.02.17 16:26
17 min. 120 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.02.17 16:16
20 min. 150 kcal

Kort styrke

06.02.17 16:14
5 min. 30 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

06.02.17 16:05
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

06.02.17 16:04
30 min. 250 kcal

Mage

06.02.17 15:57
10 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

06.02.17 15:56
30 min. 280 kcal

Trilletur

06.02.17 15:56
60 min. 300 kcal

Step + styrke intervall

06.02.17 15:55
60 min. 660 kcal

Zumba

06.02.17 15:55
30 min. 270 kcal

kettleworx

06.02.17 15:53
48 min. 409 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.02.17 15:14
40 min. 350 kcal

Kari

06.02.17 15:10
80 min. 400 kcal

Mage - supersett

06.02.17 14:39
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.02.17 14:28
20 min. 50 kcal

Kontorstrekk

06.02.17 14:22
4 min. 40 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

06.02.17 14:20
30 min. 290 kcal

5. Pulssykkel med Marte

06.02.17 14:19
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.17 14:03
50 min. 450 kcal

Kontorøkt

06.02.17 13:58
10 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

06.02.17 13:57
5 min. 30 kcal

1. Styrke express

06.02.17 13:50
15 min. 100 kcal

Vårmage

06.02.17 13:43
15 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

06.02.17 13:40
52 min. 260 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

06.02.17 13:36
30 min. 250 kcal

Teknikkboksing nybegynner

06.02.17 13:35
23 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

06.02.17 13:34
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout

06.02.17 13:26
20 min. 150 kcal

Vårmage

06.02.17 13:25
15 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

06.02.17 13:21
20 min. 150 kcal

Zumba - med Heidi

06.02.17 13:21
40 min. 300 kcal

1. Stretching med Camilla

06.02.17 13:15
40 min. 250 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

06.02.17 13:10
35 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

06.02.17 13:00
40 min. 350 kcal

3. rumpe

06.02.17 12:58
15 min. 100 kcal

Spinn- Tabata 50

06.02.17 12:54
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Aurora

06.02.17 12:48
6 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.02.17 12:44
60 min. 550 kcal

3. Tabata rumpe

06.02.17 12:43
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.02.17 12:37
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.02.17 12:28
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

06.02.17 12:28
30 min. 270 kcal

4. Tabata med strikk

06.02.17 12:27
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

06.02.17 12:11
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.8

06.02.17 12:11
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.02.17 12:10
23 min. 90 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.02.17 12:01
50 min. 470 kcal

2. Kontorøkt

06.02.17 12:00
10 min. 60 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.17 11:52
10 min. 90 kcal

Enkel puls 25

06.02.17 11:46
25 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein

06.02.17 11:37
10 min. 80 kcal

Puls 40

06.02.17 11:36
30 min. 250 kcal

Spinn- Tabata 50

06.02.17 11:35
50 min. 450 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.02.17 11:21
25 min. 150 kcal

Enkel puls 25

06.02.17 11:14
25 min. 150 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

06.02.17 11:09
10 min. 90 kcal

1. Stretching med Camilla

06.02.17 11:07
40 min. 250 kcal

Lettere styrke

06.02.17 11:02
23 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

06.02.17 10:56
45 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

06.02.17 10:54
17 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

06.02.17 10:49
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

06.02.17 10:44
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

06.02.17 10:26
22 min. 190 kcal

3. Pulsaerobic

06.02.17 10:10
45 min. 400 kcal

Kettllebellsintervall

06.02.17 10:10
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.02.17 10:08
30 min. 180 kcal

Tur vannbassengene

06.02.17 10:06
60 min. 300 kcal

2. Sykkel med Linda

06.02.17 09:46
50 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

06.02.17 09:15
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

06.02.17 08:51
35 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.02.17 08:35
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.02.17 08:09
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 3

06.02.17 07:43
46 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

06.02.17 07:04
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

06.02.17 06:46
45 min. 350 kcal

Rockering 20

06.02.17 06:39
20 min. 150 kcal