Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
5039.36 min.
3780.36 min.
2521.36 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 08 2017
Totalt:

478 timer 43 minutter. 219092.04 kcal

ga

26.02.17 23:10
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.02.17 22:53
20 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

26.02.17 22:35
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

26.02.17 22:17
25 min. 90 kcal

1. Vinyasa yoga

26.02.17 21:57
60 min. 500 kcal

Gåing

26.02.17 21:45
25 min. 125 kcal

14. Tabata kondisjon

26.02.17 21:44
30 min. 250 kcal

Hoppetau - tabata x 5 ( 20 sec. på 5 sec. av )

26.02.17 21:30
18 min. 162 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

26.02.17 21:16
20 min. 150 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.02.17 21:07
45 min. 400 kcal

Gåtur 1 time

26.02.17 21:05
60 min. 300 kcal

14. Tabata kondisjon

26.02.17 20:46
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.02.17 20:43
45 min. 400 kcal

Mobilitet

26.02.17 20:30
15 min. 75 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

26.02.17 20:17
10 min. 50 kcal

Marit

26.02.17 20:15
45 min. 225 kcal

Slalombakken i Kongsberg

26.02.17 20:14
180 min. 900 kcal

1. Aerobic med strikk

26.02.17 20:08
20 min. 150 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

26.02.17 20:05
20 min. 150 kcal

Stora sten

26.02.17 19:55
120 min. 960 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

26.02.17 19:47
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.02.17 19:44
50 min. 470 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

26.02.17 19:32
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

26.02.17 19:27
30 min. 290 kcal

ski

26.02.17 19:10
20 min. 160 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.02.17 19:05
20 min. 100 kcal

Puls 30

26.02.17 19:05
30 min. 260 kcal

Spinn - med styrke

26.02.17 19:05
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

26.02.17 19:00
17 min. 140 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

26.02.17 18:47
12 min. 100 kcal

Styrke helkropp for gravide

26.02.17 18:41
26 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

26.02.17 18:25
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

26.02.17 18:15
45 min. 400 kcal

Aerobic m/styrke

26.02.17 18:14
30 min. 290 kcal

Styrke armer med vekter

26.02.17 17:53
17 min. 120 kcal

Ski

26.02.17 17:53
120 min. 800 kcal

Solhilsen a og b teknikk

26.02.17 17:22
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.02.17 17:19
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.02.17 17:11
30 min. 250 kcal

Løping i langeskogen

26.02.17 17:00
50 min. 667 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.02.17 16:52
30 min. 250 kcal

Ut på ski!

26.02.17 16:49
60 min. 450 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

26.02.17 16:28
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

26.02.17 16:27
25 min. 200 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.02.17 16:22
20 min. 150 kcal

støvsug,vaske,rydde,raskt

26.02.17 15:20
64 min. 192 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

26.02.17 15:17
20 min. 150 kcal

Kort styrke

26.02.17 15:10
5 min. 30 kcal

1. morgen pilates

26.02.17 15:04
10 min. 70 kcal

Therese

26.02.17 14:35
30 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Aurora

26.02.17 14:28
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

26.02.17 14:16
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.02.17 14:11
23 min. 90 kcal

Tur vannbassengene

26.02.17 13:49
60 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

26.02.17 13:46
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

26.02.17 13:43
8 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

26.02.17 13:36
45 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

26.02.17 13:36
30 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

26.02.17 13:33
35 min. 270 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.17 13:29
50 min. 450 kcal

Styrke bryst og triceps

26.02.17 13:26
30 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

26.02.17 13:25
20 min. 190 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

26.02.17 13:22
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.02.17 13:21
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

26.02.17 13:04
15 min. 100 kcal

Vektstang

26.02.17 12:56
75 min. 750 kcal

1. morgen pilates

26.02.17 12:50
10 min. 70 kcal

Nysetrene - Glupen rundt

26.02.17 12:50
135 min. 1080 kcal

Sykkel intervall 4

26.02.17 12:37
45 min. 380 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

26.02.17 12:30
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen!

26.02.17 12:23
45 min. 430 kcal

gå tur skogsvei

26.02.17 12:20
88 min. 440 kcal

Yoga- kurs - økt.8

26.02.17 12:03
20 min. 150 kcal

gåtur med søs

26.02.17 12:00
90 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.02.17 11:59
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

26.02.17 11:55
15 min. 100 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

26.02.17 11:53
15 min. 150 kcal

2. Sykkel med Linda

26.02.17 11:46
50 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

26.02.17 11:43
10 min. 80 kcal

5. Aerobic med styrke

26.02.17 11:40
45 min. 400 kcal

1. Streetdance

26.02.17 11:39
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.02.17 11:38
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.02.17 11:34
30 min. 250 kcal

ski

26.02.17 11:30
90 min. 720 kcal

Styrke 55 med Camilla

26.02.17 11:23
55 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.02.17 11:21
55 min. 490 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.02.17 11:19
35 min. 280 kcal

Morgen yoga

26.02.17 11:19
16 min. 73 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.02.17 11:10
60 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.02.17 10:45
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

26.02.17 10:43
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

26.02.17 10:38
21 min. 180 kcal

Mage

26.02.17 10:28
16 min. 90 kcal

Rocking

26.02.17 10:15
20 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

26.02.17 10:10
45 min. 400 kcal

1. Pilates ben med Helene

26.02.17 10:09
17 min. 120 kcal

Kontorstyrke med hantler

26.02.17 09:57
7 min. 40 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

26.02.17 09:40
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

26.02.17 09:33
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

26.02.17 09:27
45 min. 350 kcal

1. Puls med Linda

26.02.17 09:22
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.02.17 09:21
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

26.02.17 08:21
25 min. 200 kcal

Rachel Mørk

25.02.17 23:42
22 min. 286 kcal

ga

25.02.17 23:10
31 min. 155 kcal

yoga

25.02.17 23:05
20 min. 100 kcal

basen

25.02.17 22:56
30 min. 210 kcal

Rundvask

25.02.17 22:44
120 min. 360 kcal

Bekkenbunnstrening

25.02.17 21:30
17 min. 140 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

25.02.17 21:24
30 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

25.02.17 21:00
40 min. 350 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

25.02.17 20:54
31 min. 270 kcal

Puls 30

25.02.17 20:48
30 min. 260 kcal

Romaskin

25.02.17 20:40
30 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

25.02.17 20:25
40 min. 350 kcal

1. Aerobic med strikk

25.02.17 20:25
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.02.17 20:15
45 min. 400 kcal

Marit

25.02.17 20:15
60 min. 300 kcal

Yoga -kurs 2.økt

25.02.17 19:58
13 min. 70 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

25.02.17 19:46
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.02.17 19:45
10 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

25.02.17 19:41
35 min. 10 kcal

3.stram rompe

25.02.17 19:30
13 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

25.02.17 19:28
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.02.17 19:08
10 min. 90 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.02.17 19:07
40 min. 350 kcal

4. Pulssykkel med Marte

25.02.17 18:59
45 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

25.02.17 18:42
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.02.17 18:22
60 min. 550 kcal

Generell oppvarming 2

25.02.17 17:40
15 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

25.02.17 17:35
32 min. 280 kcal

Sykkel for gravide 2

25.02.17 17:23
32 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

25.02.17 16:58
30 min. 250 kcal

Rask gange

25.02.17 16:45
60 min. 300 kcal

5. tabata kondisjon

25.02.17 16:21
30 min. 300 kcal

jobb

25.02.17 16:15
240 min. 1200 kcal

kettleworx

25.02.17 16:01
26 min. 265 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

25.02.17 15:59
60 min. 500 kcal

Qigong på jobben

25.02.17 15:58
15 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

25.02.17 15:51
55 min. 450 kcal

2. Step 45 med Linda

25.02.17 15:51
45 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.02.17 15:50
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

25.02.17 15:35
27 min. 220 kcal

Puls 30

25.02.17 15:19
30 min. 260 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.02.17 15:03
20 min. 150 kcal

Rockering 20

25.02.17 14:53
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.02.17 14:39
30 min. 250 kcal

Ut på ski!

25.02.17 14:32
60 min. 450 kcal

Sykkel - langkjøring 60

25.02.17 14:15
60 min. 560 kcal

Rydding

25.02.17 14:14
60 min. 180 kcal

Gåing

25.02.17 14:14
30 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

25.02.17 14:09
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

25.02.17 13:38
10 min. 60 kcal

Puls 40

25.02.17 13:32
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.02.17 13:28
12 min. 80 kcal

Bjørnefjell

25.02.17 13:26
120 min. 960 kcal

Effektiv kontorøkt

25.02.17 13:22
5 min. 30 kcal

Vasking

25.02.17 13:15
75 min. 225 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

25.02.17 13:14
40 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

25.02.17 13:11
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.02.17 13:00
45 min. 400 kcal

Therese

25.02.17 13:00
15 min. 150 kcal

Ut på ski!

25.02.17 12:55
60 min. 450 kcal

13. Tabata kondisjon

25.02.17 12:51
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

25.02.17 12:40
11 min. 60 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.02.17 12:35
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

25.02.17 12:30
30 min. 250 kcal

Therese

25.02.17 12:30
30 min. 272 kcal

Gåtur

25.02.17 12:20
30 min. 150 kcal

gå tur, skosvei-sti-glatt!

25.02.17 12:20
97 min. 485 kcal

Nysetrene - Glupen rundt

25.02.17 12:05
135 min. 1080 kcal

1. Streetdance

25.02.17 12:04
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

25.02.17 12:03
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

25.02.17 12:02
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

25.02.17 11:58
50 min. 500 kcal

ZUMBA med Patricia

25.02.17 11:57
45 min. 390 kcal

1. Mage med Aurora

25.02.17 11:32
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.02.17 11:22
40 min. 350 kcal

1. Stram opp - aerobic

25.02.17 11:16
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

25.02.17 11:15
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

25.02.17 11:11
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

25.02.17 11:07
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.02.17 11:03
15 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

25.02.17 10:48
32 min. 280 kcal

Styrkeyoga

25.02.17 10:47
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.02.17 10:42
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

25.02.17 10:37
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

25.02.17 10:30
50 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

25.02.17 10:25
30 min. 200 kcal

Rocking

25.02.17 10:15
20 min. 120 kcal

Step 45 med Linda

25.02.17 10:12
45 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

25.02.17 10:03
30 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.02.17 10:02
50 min. 470 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

25.02.17 09:55
15 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

25.02.17 09:50
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

25.02.17 09:47
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.02.17 09:27
11 min. 80 kcal

1. Hiit

25.02.17 09:24
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

25.02.17 09:14
13 min. 70 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

25.02.17 09:01
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.02.17 08:58
10 min. 50 kcal

Corebar Vital - release 11

25.02.17 08:51
60 min. 550 kcal

skitur

25.02.17 04:55
60 min. 480 kcal

yoga

24.02.17 23:25
15 min. 75 kcal

Gåtur

24.02.17 22:59
20 min. 100 kcal

Snø

24.02.17 22:59
30 min. 240 kcal

2. Tabata rumpe

24.02.17 22:35
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.02.17 22:19
60 min. 550 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

24.02.17 22:06
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.02.17 22:05
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

24.02.17 22:02
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.02.17 21:49
10 min. 90 kcal

5. Za -dance

24.02.17 21:48
30 min. 230 kcal

1. Streetdance

24.02.17 21:15
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.02.17 21:02
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

24.02.17 20:58
12 min. 100 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

24.02.17 20:39
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

24.02.17 20:23
55 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.02.17 20:12
35 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.9

24.02.17 20:06
30 min. 200 kcal

4. Tabata kondisjon

24.02.17 19:41
30 min. 250 kcal

1. Hiit

24.02.17 19:40
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

24.02.17 19:28
36 min. 300 kcal

Gåing

24.02.17 18:59
20 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

24.02.17 18:58
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

24.02.17 18:57
30 min. 250 kcal

Skitur på 10 km

24.02.17 18:12
120 min. 960 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

24.02.17 18:05
20 min. 150 kcal

gå 150 min

24.02.17 17:59
150 min. 750 kcal

3. DanceAerobic med Linda

24.02.17 17:50
20 min. 150 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

24.02.17 17:35
45 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

24.02.17 17:28
45 min. 400 kcal

Snømåking

24.02.17 16:52
60 min. 180 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.02.17 16:49
40 min. 350 kcal

Gange

24.02.17 16:45
40 min. 200 kcal

1. Hiit

24.02.17 16:28
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

24.02.17 16:25
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

24.02.17 16:20
45 min. 400 kcal

10. Tabata kondisjon

24.02.17 16:13
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

24.02.17 16:05
30 min. 250 kcal

Aktiv Otta

24.02.17 16:00
75 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

24.02.17 15:37
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.02.17 15:31
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

24.02.17 15:00
8 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

24.02.17 15:00
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

24.02.17 14:43
16 min. 120 kcal

Uttøying - hele kroppen

24.02.17 14:27
25 min. 150 kcal

Kort styrke på bein med slide

24.02.17 13:59
10 min. 70 kcal

Styrke med step og strikk

24.02.17 13:56
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

24.02.17 13:50
10 min. 50 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

24.02.17 13:47
45 min. 400 kcal

3. rumpe

24.02.17 13:42
15 min. 100 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

24.02.17 13:39
10 min. 90 kcal

1. Cardio med Ricarda

24.02.17 13:26
35 min. 300 kcal

2. Kontorøkt

24.02.17 13:17
10 min. 60 kcal

Mage med Ricarda

24.02.17 13:08
20 min. 150 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

24.02.17 13:02
10 min. 50 kcal

Kom i gang!

24.02.17 12:46
15 min. 100 kcal

3. rumpe

24.02.17 12:46
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.02.17 12:43
30 min. 250 kcal

Skitur

24.02.17 12:20
120 min. 960 kcal

1. Stram opp - aerobic

24.02.17 12:19
30 min. 250 kcal

gå tur, skogsvei-sti

24.02.17 12:15
91 min. 455 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.02.17 12:10
55 min. 490 kcal

3. rumpe

24.02.17 12:08
15 min. 100 kcal

Sykkel - nybegynner

24.02.17 12:06
47 min. 400 kcal

1. Pilates med ball

24.02.17 12:01
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

24.02.17 11:55
45 min. 350 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

24.02.17 11:53
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.02.17 11:48
60 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.02.17 11:45
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

24.02.17 11:43
50 min. 450 kcal

ga

24.02.17 11:25
20 min. 100 kcal

Skogstur

24.02.17 11:25
60 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

24.02.17 11:13
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

24.02.17 11:03
10 min. 80 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

24.02.17 10:58
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

24.02.17 10:53
45 min. 410 kcal

1. Tabata med hantler

24.02.17 10:47
20 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

24.02.17 10:46
5 min. 30 kcal

Pulssykkel 4*4

24.02.17 10:37
45 min. 400 kcal

4. Kettlebells med Linda

24.02.17 10:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

24.02.17 10:27
32 min. 280 kcal

Bekkenbunnstrening

24.02.17 10:26
17 min. 140 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

24.02.17 10:25
30 min. 250 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

24.02.17 10:25
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

24.02.17 10:18
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk 3

24.02.17 10:10
30 min. 250 kcal

Vårmage

24.02.17 10:08
15 min. 120 kcal

9. Tabata kondisjon

24.02.17 10:06
30 min. 280 kcal

Rocking

24.02.17 10:05
20 min. 120 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

24.02.17 10:02
22 min. 170 kcal

Bosu 60

24.02.17 09:57
60 min. 450 kcal

Spinn 90

24.02.17 09:53
90 min. 800 kcal

3. Pulsaerobic

24.02.17 09:06
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

24.02.17 08:58
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

24.02.17 08:38
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

24.02.17 08:36
25 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

24.02.17 08:12
22 min. 140 kcal

Styrkeyoga

24.02.17 07:42
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

24.02.17 07:35
20 min. 160 kcal

Kontorøkt

24.02.17 07:32
10 min. 50 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

24.02.17 07:20
45 min. 350 kcal

Morgen yoga

24.02.17 07:16
16 min. 75 kcal

Kontor økt - med vannflasker

24.02.17 06:32
10 min. 80 kcal

Enkel puls 25

24.02.17 06:30
25 min. 150 kcal

tredemølle

24.02.17 04:55
35 min. 455 kcal

styrke

24.02.17 04:55
35 min. 350 kcal

Linda

24.02.17 00:35
30 min. 300 kcal

Kveldsyoga

24.02.17 00:05
25 min. 90 kcal

yoga

23.02.17 23:25
10 min. 50 kcal

Gåing

23.02.17 22:50
12 min. 60 kcal

14 km skitur med Anna på hytta

23.02.17 22:41
120 min. 960 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

23.02.17 22:17
25 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

23.02.17 22:14
12 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.02.17 22:00
30 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

23.02.17 21:51
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

23.02.17 21:47
34 min. 300 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

23.02.17 21:38
28 min. 250 kcal

1. Hiit

23.02.17 21:36
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.02.17 21:29
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.02.17 21:14
10 min. 90 kcal

1. Streetdance

23.02.17 21:11
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

23.02.17 21:07
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

23.02.17 21:07
30 min. 250 kcal

Gå

23.02.17 21:06
120 min. 600 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.02.17 21:05
30 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

23.02.17 21:02
45 min. 400 kcal

kondis med 5 sanger

23.02.17 20:50
30 min. 280 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

23.02.17 20:50
40 min. 350 kcal

Step 45 med Camilla

23.02.17 20:49
45 min. 400 kcal

kettleworx

23.02.17 20:40
26 min. 212 kcal

14. Tabata kondisjon

23.02.17 20:39
30 min. 250 kcal

1. Hiit

23.02.17 20:34
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

23.02.17 20:32
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.02.17 20:31
60 min. 550 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

23.02.17 20:31
35 min. 280 kcal

Marit

23.02.17 20:20
65 min. 325 kcal

3. Pulsaerobic

23.02.17 20:17
45 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

23.02.17 20:00
20 min. 150 kcal

Gåtur t/r Paradis

23.02.17 20:00
40 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

23.02.17 19:59
60 min. 550 kcal

Kettlebell 30 med Linda

23.02.17 19:58
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.02.17 19:51
35 min. 280 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

23.02.17 19:39
15 min. 100 kcal

SYKKEL 20-Marte

23.02.17 19:31
20 min. 190 kcal

Munter aerobictime

23.02.17 19:31
30 min. 280 kcal

Styrke rygg og biceps

23.02.17 19:31
30 min. 300 kcal

HipHop for barn

23.02.17 19:25
9 min. 40 kcal

1. Pilates ben med Helene

23.02.17 19:22
17 min. 120 kcal

1. Nybegynner dance

23.02.17 19:08
35 min. 250 kcal

3. Danceworkout med Linda

23.02.17 19:08
30 min. 250 kcal

Tur

23.02.17 19:01
110 min. 550 kcal

8 Øvelser på mage

23.02.17 18:14
25 min. 200 kcal

Gåing

23.02.17 18:14
10 min. 50 kcal

Qigong

23.02.17 18:09
40 min. 190 kcal

Beisfjordfjellet

23.02.17 18:01
90 min. 540 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

23.02.17 18:00
40 min. 350 kcal

10. Tabata kondisjon

23.02.17 17:45
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.02.17 17:42
40 min. 350 kcal

4. Pulssykkel med Marte

23.02.17 17:13
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.02.17 17:08
30 min. 250 kcal

Rask gange

23.02.17 16:45
60 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

23.02.17 16:23
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

23.02.17 15:56
55 min. 450 kcal

Statisk styrkeintervall

23.02.17 15:37
25 min. 200 kcal

På låven sitter nissen

23.02.17 15:36
2 min. 20 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.02.17 15:12
30 min. 270 kcal

Gåtur

23.02.17 15:12
20 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

23.02.17 14:52
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

23.02.17 14:20
38 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.02.17 13:56
60 min. 550 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.02.17 13:55
45 min. 400 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

23.02.17 13:40
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

23.02.17 13:39
10 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.02.17 13:37
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

23.02.17 13:24
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

23.02.17 13:23
8 min. 50 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.02.17 13:14
45 min. 400 kcal

Kort styrke på bein med slide

23.02.17 13:12
10 min. 70 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

23.02.17 13:08
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

23.02.17 12:49
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

23.02.17 12:43
15 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

23.02.17 12:38
45 min. 400 kcal

Qigong

23.02.17 12:38
40 min. 190 kcal

4. Danceworkout med Linda

23.02.17 12:30
60 min. 550 kcal

Skitur

23.02.17 12:20
120 min. 960 kcal

Stepintervall (tabata) 2

23.02.17 12:05
30 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein

23.02.17 12:02
10 min. 80 kcal

Gåtur til Paradis og tilbake

23.02.17 12:00
40 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

23.02.17 11:52
40 min. 350 kcal

Rask gåtur

23.02.17 11:48
40 min. 200 kcal

3. Puls 30

23.02.17 11:36
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

23.02.17 11:22
11 min. 25 kcal

ga

23.02.17 11:20
18 min. 90 kcal

jobb

23.02.17 11:20
24 min. 312 kcal

jobb

23.02.17 11:20
11 min. 110 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.02.17 11:18
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

23.02.17 10:43
40 min. 350 kcal

Gåtur 95 min

23.02.17 10:40
95 min. 475 kcal

6 Øvelser med hantler

23.02.17 10:38
20 min. 150 kcal

alpint

23.02.17 10:30
300 min. 1500 kcal

3. Pulsaerobic

23.02.17 10:26
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

23.02.17 10:19
51 min. 450 kcal

1. Åtterpyramide

23.02.17 10:17
23 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

23.02.17 10:07
30 min. 250 kcal

Rocking

23.02.17 10:05
20 min. 120 kcal

1. morgen pilates

23.02.17 10:02
10 min. 70 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.02.17 09:57
60 min. 500 kcal

Lett aerobic med Camilla

23.02.17 09:47
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

23.02.17 09:41
25 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.02.17 09:14
15 min. 100 kcal

1. morgen pilates

23.02.17 08:55
10 min. 70 kcal

Tren med barna

23.02.17 08:52
15 min. 100 kcal

a

23.02.17 08:50
120 min. 600 kcal

2. stram rumpe

23.02.17 08:47
10 min. 90 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

23.02.17 08:16
20 min. 180 kcal

Kontorøkt

23.02.17 07:49
10 min. 50 kcal

Morgen yoga

23.02.17 07:16
16 min. 75 kcal

4. Tabata med strikk

23.02.17 07:11
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

23.02.17 07:07
30 min. 250 kcal

Svømming

23.02.17 06:35
60 min. 300 kcal

2. Spinn 35 med Linda

23.02.17 05:52
35 min. 260 kcal

1. Hiit

23.02.17 00:00
30 min. 250 kcal

jobb

22.02.17 23:49
31 min. 310 kcal

ga og sykkling

22.02.17 23:48
28 min. 140 kcal

yoga

22.02.17 23:25
25 min. 125 kcal

Else

22.02.17 22:47
50 min. 500 kcal

1. Pilates med ball

22.02.17 22:44
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.02.17 22:27
20 min. 50 kcal

Til krysset

22.02.17 22:18
30 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

22.02.17 22:08
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.02.17 22:03
30 min. 250 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.02.17 21:59
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

22.02.17 21:57
35 min. 290 kcal

5. Danceworkout med Linda

22.02.17 21:49
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

22.02.17 21:49
30 min. 250 kcal

Morgentur - turløypa

22.02.17 21:25
60 min. 300 kcal

Sykkel

22.02.17 21:24
26 min. 600 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

22.02.17 21:18
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

22.02.17 21:15
17 min. 120 kcal

8 Øvelser på mage

22.02.17 21:12
25 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

22.02.17 21:11
25 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

22.02.17 20:51
25 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

22.02.17 20:49
50 min. 420 kcal

Spinn intervall - med core

22.02.17 20:43
45 min. 400 kcal

2. Dancestep

22.02.17 20:43
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

22.02.17 20:41
45 min. 400 kcal

Fatburner med May Britt

22.02.17 20:39
42 min. 380 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.02.17 20:35
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

22.02.17 20:30
40 min. 350 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.02.17 20:30
40 min. 360 kcal

4. Tabata med strikk

22.02.17 20:24
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.02.17 20:22
20 min. 160 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.02.17 20:18
23 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

22.02.17 20:18
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.02.17 20:17
10 min. 50 kcal

Spinn 30 - to topper

22.02.17 20:05
30 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

22.02.17 20:04
45 min. 400 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.02.17 20:04
30 min. 240 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

22.02.17 20:02
40 min. 350 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

22.02.17 19:47
15 min. 150 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

22.02.17 19:46
21 min. 180 kcal

2. Pulsstep med Camilla

22.02.17 19:46
30 min. 270 kcal

HOPP!!!

22.02.17 19:38
30 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.02.17 19:31
10 min. 90 kcal

1. Styrke med Helene

22.02.17 19:31
30 min. 270 kcal

Rocking

22.02.17 19:25
20 min. 120 kcal

3. Tabata rumpe

22.02.17 19:20
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

22.02.17 19:19
40 min. 350 kcal

2. Spinn 35 med Linda

22.02.17 19:10
35 min. 260 kcal

Vårmage

22.02.17 18:33
15 min. 120 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

22.02.17 18:30
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

22.02.17 18:02
4 min. 40 kcal

Øvre fjellheis

22.02.17 18:00
90 min. 540 kcal

4. Za - dance

22.02.17 17:48
27 min. 220 kcal

12. Tabata kondisjon

22.02.17 17:48
30 min. 250 kcal

elipse

22.02.17 17:30
28 min. 364 kcal

Danse-inspirert step 20

22.02.17 17:29
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.02.17 17:27
10 min. 90 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.02.17 17:23
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

22.02.17 17:14
25 min. 200 kcal

På låven sitter nissen

22.02.17 17:05
2 min. 20 kcal

Skyggeboksing med Inga

22.02.17 17:02
4 min. 50 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

22.02.17 17:01
30 min. 250 kcal

Tabata for barn 1

22.02.17 16:51
15 min. 140 kcal

basen

22.02.17 16:44
20 min. 140 kcal

Gåing

22.02.17 16:44
15 min. 75 kcal

8 Øvelser på mage

22.02.17 16:43
25 min. 200 kcal

Rask gange

22.02.17 16:40
60 min. 300 kcal

Qigong 2

22.02.17 16:29
40 min. 140 kcal

2. Tabata rumpe

22.02.17 16:28
30 min. 250 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

22.02.17 16:28
35 min. 280 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.02.17 16:27
30 min. 180 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

22.02.17 16:23
30 min. 240 kcal

9. Tabata kondisjon

22.02.17 16:10
30 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

22.02.17 16:00
45 min. 400 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

22.02.17 15:56
15 min. 140 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.02.17 15:54
10 min. 80 kcal

Kontorstyrke med hantler

22.02.17 15:44
7 min. 40 kcal

Kontorstyrke med hantler

22.02.17 15:43
7 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.02.17 15:42
13 min. 70 kcal

Mage og rygg

22.02.17 15:26
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

22.02.17 15:10
20 min. 170 kcal

Gåtur

22.02.17 15:10
60 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.02.17 15:09
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.02.17 14:39
10 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

22.02.17 14:38
8 min. 50 kcal

1. Aerobic - lettere variant

22.02.17 14:27
25 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

22.02.17 14:23
60 min. 500 kcal

Gå

22.02.17 14:02
75 min. 375 kcal

Kontorøkt

22.02.17 13:55
10 min. 50 kcal

Mage og rygg

22.02.17 13:47
20 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

22.02.17 13:42
35 min. 290 kcal

4. Crossfitinspirert trening

22.02.17 13:30
40 min. 360 kcal

1. Aerobic - lettere variant

22.02.17 13:26
25 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

22.02.17 13:20
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

22.02.17 13:06
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.02.17 12:51
20 min. 100 kcal

Rockering

22.02.17 12:50
2 min. 12 kcal

Elipsemaskin

22.02.17 12:49
30 min. 230 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.02.17 12:46
20 min. 100 kcal

1. Streetdance

22.02.17 12:46
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

22.02.17 12:33
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.02.17 12:23
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.02.17 12:20
11 min. 80 kcal

kettleworx

22.02.17 12:19
26 min. 261 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

22.02.17 12:14
15 min. 150 kcal

3. rumpe

22.02.17 12:07
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.02.17 12:07
10 min. 80 kcal

Trilletur

22.02.17 11:52
70 min. 350 kcal

Pilates oppvarming

22.02.17 11:50
12 min. 80 kcal

2. Sykkel med Linda

22.02.17 11:44
50 min. 400 kcal

alpint

22.02.17 11:30
240 min. 1200 kcal

Snømåking

22.02.17 11:30
20 min. 160 kcal

tur til fra

22.02.17 11:29
30 min. 150 kcal

Gå 30 min

22.02.17 11:29
30 min. 150 kcal

Tur

22.02.17 11:29
60 min. 300 kcal

Kjervall

22.02.17 11:28
60 min. 360 kcal

Tur med wenche

22.02.17 11:26
120 min. 600 kcal

Styrketrening med vannflaske

22.02.17 11:26
28 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

22.02.17 10:51
45 min. 400 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

22.02.17 10:49
25 min. 200 kcal

støvsuging

22.02.17 10:27
20 min. 60 kcal

Styrke 55 med Camilla

22.02.17 10:23
55 min. 450 kcal

4. Tabata med strikk

22.02.17 10:21
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

22.02.17 10:20
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

22.02.17 10:18
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

22.02.17 10:14
30 min. 280 kcal

Zumba - med Heidi

22.02.17 10:06
40 min. 300 kcal

1. Hiit

22.02.17 10:02
30 min. 250 kcal

Therese

22.02.17 10:00
30 min. 265 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.02.17 09:43
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

22.02.17 09:37
60 min. 500 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.02.17 09:28
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

22.02.17 09:18
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

22.02.17 09:06
15 min. 150 kcal

1. Hiit

22.02.17 09:03
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

22.02.17 08:30
35 min. 300 kcal

Yoga- kurs - økt.6

22.02.17 08:30
15 min. 100 kcal

3. Step 30 med Linda

22.02.17 08:30
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.02.17 08:27
6 min. 90 kcal

1. Tabata - bein med hopp

22.02.17 08:19
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

22.02.17 08:17
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

22.02.17 07:47
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Aurora

22.02.17 07:25
6 min. 40 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.02.17 07:21
20 min. 60 kcal

4. Tabata med strikk

22.02.17 07:13
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

22.02.17 07:12
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

22.02.17 06:52
10 min. 50 kcal

2. Corebar HIT 30

22.02.17 06:23
30 min. 250 kcal

Styrketrening

21.02.17 23:25
45 min. 450 kcal

Step

21.02.17 23:24
31 min. 341 kcal

Skogstur

21.02.17 23:22
110 min. 550 kcal

tirsdagtur

21.02.17 23:05
150 min. 750 kcal

ga

21.02.17 22:54
22 min. 110 kcal

Tøff intervall på sykkel

21.02.17 22:52
45 min. 400 kcal

yoga

21.02.17 22:20
20 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

21.02.17 22:18
30 min. 250 kcal

Slynge

21.02.17 22:10
30 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

21.02.17 22:06
34 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.02.17 21:55
10 min. 50 kcal

Pilates på matte med Monica.

21.02.17 21:52
50 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

21.02.17 21:50
45 min. 400 kcal

Qigong

21.02.17 21:41
40 min. 190 kcal

1. Streetdance

21.02.17 21:30
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.02.17 21:26
35 min. 280 kcal

Mobilitet

21.02.17 21:25
15 min. 75 kcal

Styrkeøvelser med vektstang og kettlebell

21.02.17 21:25
45 min. 450 kcal

Hoppetau - tabata x 2 4 øvelser

21.02.17 21:25
8 min. 72 kcal

Lett aerobic

21.02.17 21:23
17 min. 110 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.02.17 21:20
50 min. 480 kcal

Tøy og bøy

21.02.17 21:19
10 min. 80 kcal

5. Za -dance

21.02.17 21:18
30 min. 230 kcal

1. Tabata med kettlebells

21.02.17 21:13
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

21.02.17 21:07
45 min. 400 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

21.02.17 21:05
45 min. 400 kcal

1. Hiit

21.02.17 21:01
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

21.02.17 21:00
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.02.17 20:51
23 min. 90 kcal

1. Hiit

21.02.17 20:47
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.02.17 20:44
15 min. 100 kcal

1. Hiit

21.02.17 20:34
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.02.17 20:32
35 min. 280 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

21.02.17 20:28
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.17 20:26
35 min. 280 kcal

Rocking

21.02.17 20:25
20 min. 120 kcal

Styrke med vekter - 60

21.02.17 20:24
60 min. 550 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

21.02.17 20:23
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

21.02.17 20:20
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

21.02.17 20:18
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.02.17 20:17
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

21.02.17 20:14
16 min. 120 kcal

1. Tabata rumpe

21.02.17 19:55
25 min. 200 kcal

Danse-inspirert step 20

21.02.17 19:52
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.02.17 19:50
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.02.17 19:47
24 min. 200 kcal

Tabata for barn 1

21.02.17 19:47
15 min. 140 kcal

Styrke bein og skuldre

21.02.17 19:45
50 min. 500 kcal

Mage med barn

21.02.17 19:31
10 min. 90 kcal

1. Hiit

21.02.17 19:30
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

21.02.17 19:28
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

21.02.17 19:15
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

21.02.17 19:09
25 min. 200 kcal

aerobic med Anita

21.02.17 19:05
45 min. 405 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

21.02.17 19:02
20 min. 190 kcal

2. Zumba med Praticia

21.02.17 19:01
36 min. 350 kcal

Mageintervall - selvpining

21.02.17 18:42
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

21.02.17 18:35
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

21.02.17 18:30
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

21.02.17 18:30
28 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

21.02.17 18:30
30 min. 250 kcal

Jeanette E. Firing

21.02.17 18:04
30 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.02.17 18:00
30 min. 250 kcal

Vårmage

21.02.17 17:39
15 min. 120 kcal

Sykkel - alle nivåer

21.02.17 17:39
35 min. 270 kcal

10. Tabata kondisjon

21.02.17 17:34
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.02.17 17:27
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

21.02.17 16:55
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 2

21.02.17 16:50
30 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.17 16:46
60 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

21.02.17 16:06
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

21.02.17 16:06
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.02.17 15:39
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.02.17 15:13
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.02.17 15:00
30 min. 240 kcal

elipse

21.02.17 15:00
30 min. 390 kcal

3. Tabata styrke og balanse

21.02.17 14:47
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

21.02.17 14:38
30 min. 250 kcal

Step intervall

21.02.17 14:38
20 min. 220 kcal

1. Aerobic - lettere variant

21.02.17 14:29
25 min. 150 kcal

Styrkeyoga

21.02.17 14:11
25 min. 200 kcal

Turløypa på Uttian

21.02.17 14:00
80 min. 400 kcal

Styrketrening med vannflaske

21.02.17 13:44
28 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

21.02.17 13:32
20 min. 150 kcal

Vårmage

21.02.17 13:26
15 min. 120 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

21.02.17 13:16
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.02.17 13:15
15 min. 100 kcal

Trilletur

21.02.17 13:11
70 min. 350 kcal

Munter aerobictime

21.02.17 13:10
30 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

21.02.17 13:02
45 min. 400 kcal

Sirkeltrening myworkout

21.02.17 13:00
22 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

21.02.17 12:41
17 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.17 12:30
35 min. 280 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

21.02.17 12:23
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

21.02.17 12:21
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

21.02.17 12:09
35 min. 260 kcal

Pilates 30 med Linda

21.02.17 11:58
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.02.17 11:50
22 min. 170 kcal

Pulssykkel 4*4

21.02.17 11:48
45 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

21.02.17 11:44
45 min. 350 kcal

Sykkel intervall - middels hard

21.02.17 11:41
50 min. 420 kcal

3. Tabata rumpe

21.02.17 11:31
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.02.17 11:16
35 min. 280 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.02.17 11:10
50 min. 500 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.17 10:54
35 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

21.02.17 10:34
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.02.17 10:30
35 min. 280 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

21.02.17 10:29
15 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.02.17 10:11
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

21.02.17 10:04
45 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

21.02.17 09:51
36 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

21.02.17 09:50
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

21.02.17 09:17
25 min. 260 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.02.17 08:53
12 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

21.02.17 08:40
12 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

21.02.17 07:52
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

21.02.17 07:16
16 min. 75 kcal

1. Styrke med Linda

21.02.17 07:01
34 min. 300 kcal

Styrke med slide 2

21.02.17 06:25
35 min. 300 kcal

styrke

21.02.17 02:40
34 min. 340 kcal

tredemølle

21.02.17 02:40
40 min. 520 kcal

Avspenning/meditasjon

21.02.17 00:07
35 min. 10 kcal

yoga

20.02.17 23:20
15 min. 75 kcal

jobb stepper

20.02.17 22:55
33 min. 429 kcal

jobb

20.02.17 22:55
15 min. 150 kcal

ga

20.02.17 22:50
18 min. 90 kcal

Kveldsyoga

20.02.17 22:40
25 min. 90 kcal

Elepsemaskin

20.02.17 22:15
35 min. 455 kcal

2. Sykkel med Linda

20.02.17 22:00
50 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.02.17 21:44
35 min. 280 kcal

Styrke

20.02.17 21:40
12 min. 120 kcal

Mølle

20.02.17 21:40
30 min. 390 kcal

1. Stretching med Camilla

20.02.17 21:34
40 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.17 21:33
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

20.02.17 21:32
25 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

20.02.17 21:25
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.02.17 21:22
15 min. 170 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.02.17 21:21
24 min. 130 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.02.17 21:21
24 min. 130 kcal

1. Streetdance

20.02.17 21:08
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

20.02.17 21:08
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.17 21:04
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.17 21:00
50 min. 450 kcal

Morgen Vinyasha yoga

20.02.17 21:00
30 min. 180 kcal

3. Step 30 med Linda

20.02.17 21:00
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.02.17 20:59
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

20.02.17 20:59
25 min. 90 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

20.02.17 20:59
45 min. 370 kcal

Kjernemusklatur 20

20.02.17 20:53
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.02.17 20:51
24 min. 130 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

20.02.17 20:49
35 min. 280 kcal

Mageintervall - selvpining

20.02.17 20:45
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

20.02.17 20:45
8 min. 50 kcal

Ankenesfjellet

20.02.17 20:44
100 min. 800 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.17 20:35
30 min. 250 kcal

3. rumpe

20.02.17 20:30
15 min. 100 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

20.02.17 20:28
45 min. 400 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.02.17 20:20
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

20.02.17 20:17
25 min. 90 kcal

1. Uttøying for gravide

20.02.17 20:13
11 min. 60 kcal

Sykkel 25 med Wenche

20.02.17 20:08
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.17 20:08
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

20.02.17 20:08
17 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.02.17 20:07
60 min. 550 kcal

h

20.02.17 20:05
90 min. 450 kcal

2. Sykkel med Linda

20.02.17 20:04
50 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

20.02.17 20:03
30 min. 250 kcal

2. Dancestep

20.02.17 20:00
40 min. 350 kcal

Zumba 40 - med Heidi

20.02.17 19:58
38 min. 280 kcal

Puls-aerobic

20.02.17 19:58
20 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.02.17 19:57
13 min. 70 kcal

Kontor tøy - Office strech

20.02.17 19:55
13 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.17 19:53
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

20.02.17 19:48
45 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.17 19:46
35 min. 280 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

20.02.17 19:44
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.02.17 19:44
10 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.17 19:40
30 min. 250 kcal

3.stram rompe

20.02.17 19:40
13 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

20.02.17 19:30
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

20.02.17 19:26
20 min. 190 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.02.17 19:25
50 min. 470 kcal

1. BODY WORKOUT

20.02.17 19:25
25 min. 260 kcal

Kort styrke

20.02.17 19:20
5 min. 30 kcal

Kom igang-mage og rumpe

20.02.17 19:19
20 min. 170 kcal

Mage - supersett

20.02.17 19:16
30 min. 250 kcal

Pilates 40

20.02.17 19:11
41 min. 150 kcal

1. Stretching med Camilla

20.02.17 18:56
40 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.02.17 18:56
30 min. 240 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

20.02.17 18:51
51 min. 450 kcal

Yoga- dynamisk styrke

20.02.17 18:47
37 min. 290 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.02.17 18:44
15 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.02.17 18:33
40 min. 350 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.02.17 18:28
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.02.17 18:19
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

20.02.17 18:17
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

20.02.17 18:15
8 min. 50 kcal

Jeanette E. Firing

20.02.17 18:05
30 min. 150 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

20.02.17 18:00
45 min. 400 kcal

11. Tabata kondisjon

20.02.17 17:57
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

20.02.17 17:49
45 min. 350 kcal

2. Tabata rumpe

20.02.17 17:45
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

20.02.17 17:45
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

20.02.17 17:43
40 min. 350 kcal

rockering

20.02.17 17:38
5 min. 30 kcal

3. DanceAerobic med Linda

20.02.17 17:37
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

20.02.17 17:33
60 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.02.17 17:26
30 min. 250 kcal

Intervaller søndre

20.02.17 17:00
20 min. 267 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.02.17 16:58
20 min. 150 kcal

Intervallstep (tabata) 3

20.02.17 16:52
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

20.02.17 16:43
8 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

20.02.17 16:40
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.02.17 16:29
30 min. 250 kcal

Div. styrke

20.02.17 16:00
30 min. 300 kcal

Styrke

20.02.17 15:58
50 min. 500 kcal

elipse

20.02.17 15:45
28 min. 364 kcal

Trilletur

20.02.17 15:42
60 min. 300 kcal

Trilletur

20.02.17 15:42
60 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

20.02.17 15:25
45 min. 400 kcal

2. Danceworkout med Linda

20.02.17 15:24
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.02.17 15:16
35 min. 280 kcal

Tur til Leirin

20.02.17 15:00
65 min. 520 kcal

1. Nybegynner dance

20.02.17 14:52
35 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

20.02.17 14:21
15 min. 140 kcal

14. Tabata kondisjon

20.02.17 14:13
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

20.02.17 13:56
10 min. 60 kcal

sykling 10 km

20.02.17 13:50
14.36 min. 201.04 kcal

Kontor tøy - Office strech

20.02.17 13:46
13 min. 50 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

20.02.17 13:44
13 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.02.17 13:41
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

20.02.17 13:28
25 min. 200 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.02.17 13:18
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.17 13:15
50 min. 450 kcal

1. Tabata med strikk - bein

20.02.17 12:58
27 min. 220 kcal

1. Tabata med strikk - bein

20.02.17 12:58
27 min. 220 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.02.17 12:51
4 min. 30 kcal

Pulsstep

20.02.17 12:50
50 min. 550 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

20.02.17 12:48
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.02.17 12:34
50 min. 470 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.02.17 12:13
35 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk

20.02.17 12:05
10 min. 40 kcal

Planke - 30 sec. på 30 sec. av

20.02.17 12:01
5 min. 50 kcal

Hoppetau - tabata x 5 - ( 2 tabata med double unders )

20.02.17 12:00
20 min. 180 kcal

Mobilitet

20.02.17 11:59
15 min. 75 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

20.02.17 11:57
20 min. 190 kcal

Styrke med vekter - 60

20.02.17 11:54
60 min. 550 kcal

Styrke helkropp for gravide

20.02.17 11:52
26 min. 200 kcal

1. Stram opp - aerobic

20.02.17 11:39
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

20.02.17 11:38
45 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 2

20.02.17 11:37
30 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.02.17 11:34
60 min. 550 kcal

Tabata 5

20.02.17 11:32
13 min. 100 kcal

Gåing

20.02.17 11:30
45 min. 225 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.02.17 11:18
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

20.02.17 11:02
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.17 10:55
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

20.02.17 10:52
33 min. 300 kcal

3. rumpe

20.02.17 10:50
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

20.02.17 10:43
30 min. 270 kcal

3. rumpe

20.02.17 10:36
15 min. 100 kcal

Sykkel

20.02.17 10:36
20 min. 280 kcal

Gå

20.02.17 10:36
70 min. 350 kcal

Aerobicgøy

20.02.17 10:31
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

20.02.17 10:26
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.02.17 10:25
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

20.02.17 10:19
10 min. 40 kcal

Rocking

20.02.17 10:15
20 min. 120 kcal

14. Tabata kondisjon

20.02.17 10:01
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.17 09:57
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.02.17 09:54
24 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

20.02.17 09:34
30 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.17 09:32
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.02.17 09:16
4 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

20.02.17 09:06
15 min. 100 kcal

Aktiv Otta

20.02.17 09:00
60 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein

20.02.17 08:59
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.02.17 08:55
10 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

20.02.17 08:47
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

20.02.17 08:38
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.17 08:37
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

20.02.17 08:26
35 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

20.02.17 08:23
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

20.02.17 07:44
25 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.02.17 07:29
24 min. 200 kcal

Kontorøkt

20.02.17 07:25
10 min. 50 kcal

Morgen yoga

20.02.17 07:16
16 min. 75 kcal

4. Tabata med strikk

20.02.17 07:10
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

20.02.17 05:28
40 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

20.02.17 00:45
30 min. 250 kcal