Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4555 min.

3417 min.

2279 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 09 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		453 timer 38 minutter	214091 kcal
05.03.17 22:40	kafedugnad tkd	120 min.	360 kcal
05.03.17 22:37	Else	50 min.	500 kcal
05.03.17 22:25	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
05.03.17 22:09	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.03.17 22:01	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.03.17 21:59	Tur	30 min.	150 kcal
05.03.17 21:26	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.03.17 21:15	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
05.03.17 21:07	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
05.03.17 20:58	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.17 20:51	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
05.03.17 20:35	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.17 20:28	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
05.03.17 20:22	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.03.17 20:20	Gåtur med Anette	90 min.	450 kcal
05.03.17 20:19	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.03.17 20:14	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
05.03.17 20:14	Styrke bryst og triceps	30 min.	300 kcal
05.03.17 20:14	Styrke bryst og triceps	30 min.	300 kcal
05.03.17 20:12	1. Hiit	30 min.	250 kcal
05.03.17 20:08	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
05.03.17 20:05	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
05.03.17 20:05	romaskin	21 min.	210 kcal
05.03.17 20:04	Ta en skitur!	60 min.	500 kcal
05.03.17 20:04	Ringkolløpstraseen	90 min.	720 kcal
05.03.17 19:59	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
05.03.17 19:50	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
05.03.17 19:49	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.03.17 19:48	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
05.03.17 19:27	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.03.17 19:20	Løping på stedet, hopp og sprett	10 min.	90 kcal
05.03.17 18:38	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.03.17 18:34	Gåing	10 min.	50 kcal
05.03.17 18:33	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
05.03.17 18:19	Tabata 2	12 min.	50 kcal
05.03.17 18:17	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
05.03.17 18:05	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
05.03.17 18:01	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.03.17 17:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
05.03.17 17:49	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
05.03.17 17:25	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
05.03.17 17:24	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.03.17 17:19	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
05.03.17 17:12	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
05.03.17 17:11	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.17 17:09	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
05.03.17 16:58	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
05.03.17 16:43	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.03.17 16:19	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
05.03.17 16:12	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
05.03.17 16:06	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
05.03.17 16:05	Løpetrening, intervall og styrke	60 min.	780 kcal
05.03.17 16:04	Schoonmaken	120 min.	360 kcal
05.03.17 15:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.03.17 15:24	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
05.03.17 14:48	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
05.03.17 14:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
05.03.17 14:28	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
05.03.17 14:25	Renate Hjelvik	48 min.	240 kcal
05.03.17 14:22	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
05.03.17 14:21	Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
05.03.17 14:15	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.03.17 14:14	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
05.03.17 14:13	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
05.03.17 14:11	Ta en skitur!	60 min.	500 kcal
05.03.17 14:10	Blinddalen	180 min.	1440 kcal
05.03.17 14:08	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
05.03.17 14:07	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.03.17 14:04	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
05.03.17 14:03	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
05.03.17 14:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.03.17 13:51	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
05.03.17 13:51	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
05.03.17 13:46	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
05.03.17 13:38	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
05.03.17 13:38	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.03.17 13:32	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
05.03.17 13:25	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
05.03.17 13:21	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.03.17 13:16	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
05.03.17 13:06	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.03.17 12:53	Skitur	60 min.	300 kcal
05.03.17 12:45	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
05.03.17 12:42	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.03.17 12:40	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
05.03.17 12:40	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
05.03.17 12:32	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.03.17 12:29	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
05.03.17 12:17	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.03.17 12:06	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
05.03.17 12:06	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.03.17 12:04	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.03.17 12:01	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
05.03.17 11:49	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
05.03.17 11:49	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
05.03.17 11:44	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
05.03.17 11:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.03.17 11:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.03.17 11:39	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
05.03.17 11:32	Corebar vital - release 11	60 min.	550 kcal
05.03.17 11:18	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
05.03.17 11:11	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
05.03.17 11:05	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.03.17 10:56	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.03.17 10:56	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
05.03.17 10:41	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
05.03.17 10:38	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
05.03.17 10:34	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.17 10:33	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
05.03.17 10:30	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
05.03.17 10:30	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.03.17 10:25	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
05.03.17 10:15	Intervalltrening(Tabata)med fitnessball	25 min.	190 kcal
05.03.17 10:12	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
05.03.17 10:12	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
05.03.17 09:56	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
05.03.17 09:50	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
05.03.17 09:45	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.03.17 09:45	Rocking	20 min.	120 kcal
05.03.17 09:44	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
05.03.17 09:39	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.03.17 09:37	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
05.03.17 09:10	Tur i hauan	120 min.	600 kcal
05.03.17 08:56	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
05.03.17 08:37	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
05.03.17 08:21	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
05.03.17 08:14	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
05.03.17 07:35	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
05.03.17 07:12	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
04.03.17 21:53	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
04.03.17 21:52	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
04.03.17 20:49	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
04.03.17 20:36	dans	20 min.	200 kcal
04.03.17 20:24	Gåtur	45 min.	225 kcal
04.03.17 20:24	Gåtur	45 min.	225 kcal
04.03.17 20:16	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
04.03.17 20:09	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
04.03.17 19:56	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
04.03.17 19:39	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
04.03.17 19:06	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
04.03.17 18:57	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
04.03.17 18:44	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
04.03.17 18:35	Strikk 25	25 min.	150 kcal
04.03.17 18:34	Skitur 15 km med pappa	120 min.	960 kcal
04.03.17 18:34	Skitur 15 km med pappa	120 min.	960 kcal
04.03.17 17:33	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
04.03.17 17:32	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
04.03.17 17:15	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
04.03.17 17:02	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
04.03.17 16:46	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
04.03.17 16:43	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
04.03.17 16:43	Basen	25 min.	175 kcal
04.03.17 16:15	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.17 15:46	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.03.17 15:38	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
04.03.17 15:24	Step og hopp	30 min.	280 kcal
04.03.17 14:56	Ashtanga	60 min.	240 kcal
04.03.17 14:50	Hulen og rundt Vik	120 min.	0 kcal
04.03.17 14:45	Løping	32 min.	416 kcal
04.03.17 14:29	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
04.03.17 14:25	Renate Hjelvik	48 min.	240 kcal
04.03.17 14:10	Råtjuvare	180 min.	1440 kcal
04.03.17 14:09	full body toning workout with kelly lee	27 min.	253 kcal
04.03.17 13:47	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.17 13:44	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
04.03.17 13:41	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
04.03.17 13:29	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
04.03.17 13:21	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.03.17 13:07	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.03.17 13:01	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
04.03.17 12:56	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
04.03.17 12:45	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
04.03.17 12:29	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
04.03.17 12:24	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
04.03.17 12:18	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
04.03.17 12:17	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.03.17 12:05	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.17 12:05	Tur til Skaråsen	115 min.	920 kcal
04.03.17 12:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.03.17 11:59	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.17 11:52	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
04.03.17 11:52	Jeanette E. Firing	30 min.	390 kcal
04.03.17 11:27	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.17 10:58	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.03.17 10:55	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.03.17 10:45	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
04.03.17 10:44	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
04.03.17 10:41	1. Hiit	30 min.	250 kcal
04.03.17 10:40	Ski	120 min.	960 kcal
04.03.17 10:35	Rude på Spikkestad	45 min.	225 kcal
04.03.17 10:30	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.03.17 10:27	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
04.03.17 10:05	Therese	15 min.	150 kcal
04.03.17 09:45	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.17 09:44	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
04.03.17 09:10	Tur i hauan	56 min.	280 kcal
04.03.17 09:00	Therese	30 min.	256 kcal
04.03.17 08:53	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
04.03.17 08:51	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
04.03.17 08:44	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
04.03.17 08:44	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.03.17 07:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
04.03.17 07:36	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
04.03.17 00:55	Else	55 min.	550 kcal
03.03.17 23:51	Fagervika	120 min.	960 kcal
03.03.17 22:13	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
03.03.17 22:10	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
03.03.17 22:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.03.17 22:06	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
03.03.17 21:35	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
03.03.17 21:35	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
03.03.17 21:10	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
03.03.17 21:00	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
03.03.17 20:55	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.03.17 20:17	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
03.03.17 20:03	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
03.03.17 19:55	Tur	40 min.	200 kcal
03.03.17 19:42	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
03.03.17 19:29	Marit	45 min.	225 kcal
03.03.17 19:21	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
03.03.17 19:15	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
03.03.17 19:10	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.03.17 19:06	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
03.03.17 19:04	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
03.03.17 18:58	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
03.03.17 18:51	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
03.03.17 18:50	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.03.17 18:50	a	30 min.	420 kcal
03.03.17 18:38	Hilde	15 min.	150 kcal
03.03.17 18:32	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
03.03.17 18:26	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.03.17 18:15	Partrening med Harald	8 min.	80 kcal
03.03.17 18:07	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
03.03.17 18:02	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
03.03.17 17:34	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
03.03.17 17:27	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.03.17 17:26	Tabata 1	12 min.	110 kcal
03.03.17 17:24	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
03.03.17 17:21	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.03.17 17:07	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
03.03.17 16:59	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.03.17 16:57	1. Hiit	30 min.	250 kcal
03.03.17 16:56	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.03.17 16:52	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.03.17 16:29	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.03.17 16:24	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
03.03.17 15:55	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.03.17 15:45	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
03.03.17 15:18	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
03.03.17 15:15	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
03.03.17 14:38	Snømåking	15 min.	120 kcal
03.03.17 14:37	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.03.17 14:32	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
03.03.17 14:22	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
03.03.17 14:21	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
03.03.17 13:35	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
03.03.17 13:33	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
03.03.17 13:13	Puls 40	30 min.	250 kcal
03.03.17 12:39	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.03.17 12:38	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.03.17 12:35	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.03.17 12:30	ga	36 min.	180 kcal
03.03.17 12:28	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.03.17 12:15	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.03.17 12:13	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
03.03.17 12:08	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
03.03.17 12:06	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.03.17 12:01	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
03.03.17 11:58	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.03.17 11:55	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.03.17 11:50	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
03.03.17 11:50	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
03.03.17 11:42	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
03.03.17 11:33	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
03.03.17 11:33	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.03.17 11:30	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
03.03.17 11:18	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
03.03.17 11:14	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
03.03.17 11:12	3. rumpe	15 min.	100 kcal
03.03.17 10:57	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
03.03.17 10:57	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
03.03.17 10:56	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
03.03.17 10:54	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
03.03.17 10:49	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
03.03.17 10:46	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
03.03.17 10:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
03.03.17 10:35	Hjemme	120 min.	360 kcal
03.03.17 10:32	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.03.17 10:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
03.03.17 10:22	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
03.03.17 10:06	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
03.03.17 09:50	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.03.17 09:48	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.03.17 09:45	Bære matter tkd	30 min.	150 kcal
03.03.17 09:45	Rocking	40 min.	240 kcal
03.03.17 09:42	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
03.03.17 09:30	Rengjøring kontor og hjemme	150 min.	450 kcal
03.03.17 09:08	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
03.03.17 08:47	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.03.17 08:29	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
03.03.17 08:11	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
03.03.17 07:49	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
03.03.17 07:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
03.03.17 07:07	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.03.17 06:39	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
03.03.17 06:33	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.03.17 06:22	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
03.03.17 02:40	styrke	42 min.	420 kcal
03.03.17 02:40	tredemølle	8 min.	104 kcal
03.03.17 02:40	tredemølle	15 min.	195 kcal
03.03.17 01:32	1. Hiit	30 min.	250 kcal
02.03.17 23:36	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.03.17 23:20	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.03.17 22:35	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.03.17 21:56	Step	30 min.	330 kcal
02.03.17 21:46	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.03.17 21:38	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.03.17 21:31	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.03.17 21:31	Pulsspinn	45 min.	630 kcal
02.03.17 21:27	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
02.03.17 21:25	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
02.03.17 21:21	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
02.03.17 21:18	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
02.03.17 21:15	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
02.03.17 21:10	Corebar Fit	55 min.	450 kcal
02.03.17 21:06	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
02.03.17 21:06	Styrke rygg og biceps	30 min.	300 kcal
02.03.17 21:02	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.03.17 20:59	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
02.03.17 20:56	Gåing	12 min.	60 kcal
02.03.17 20:43	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
02.03.17 20:36	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
02.03.17 20:32	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
02.03.17 20:21	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
02.03.17 20:17	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.03.17 20:17	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
02.03.17 20:03	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
02.03.17 19:58	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.03.17 19:56	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
02.03.17 19:55	10-min styrke	12 min.	120 kcal
02.03.17 19:53	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
02.03.17 19:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.03.17 19:47	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
02.03.17 19:39	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
02.03.17 19:34	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
02.03.17 19:33	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.03.17 19:24	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.03.17 19:20	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.03.17 19:09	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.03.17 18:55	Jeanette E. Firing	25 min.	325 kcal
02.03.17 18:51	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.03.17 18:50	a	60 min.	300 kcal
02.03.17 18:43	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.03.17 18:42	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.03.17 18:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.03.17 18:28	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
02.03.17 18:27	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
02.03.17 18:22	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.03.17 18:10	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
02.03.17 18:00	gåtur mrf shærsten	33 min.	165 kcal
02.03.17 17:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.03.17 17:50	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
02.03.17 17:46	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
02.03.17 17:41	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
02.03.17 17:37	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
02.03.17 17:29	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.03.17 15:54	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.03.17 15:46	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
02.03.17 15:34	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
02.03.17 15:21	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.03.17 15:01	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
02.03.17 14:57	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
02.03.17 14:32	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
02.03.17 14:32	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.03.17 14:15	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
02.03.17 14:10	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
02.03.17 14:08	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.03.17 14:05	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
02.03.17 13:58	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
02.03.17 13:55	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.17 13:51	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
02.03.17 13:37	Styrkeøvelser - 9 øvelser	23 min.	230 kcal
02.03.17 13:36	Hoppetau - 12 øvelser x 2 - 20 sec. på 5 sec. av	10 min.	90 kcal
02.03.17 13:36	Mobilitet	15 min.	75 kcal
02.03.17 13:20	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.03.17 13:19	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
02.03.17 13:12	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.03.17 13:03	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
02.03.17 13:02	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
02.03.17 12:55	jobb	32 min.	320 kcal
02.03.17 12:49	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.03.17 12:43	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.03.17 12:43	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
02.03.17 12:37	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
02.03.17 12:37	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
02.03.17 12:35	jobb sykling	8 min.	112 kcal
02.03.17 12:33	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.03.17 12:30	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.03.17 12:30	ga	18 min.	90 kcal
02.03.17 12:04	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
02.03.17 12:03	Spinn 90	90 min.	800 kcal
02.03.17 12:03	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
02.03.17 11:57	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.03.17 11:56	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
02.03.17 11:44	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.03.17 11:37	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
02.03.17 11:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.03.17 11:35	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
02.03.17 11:27	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
02.03.17 11:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.03.17 11:23	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.03.17 11:18	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
02.03.17 11:15	Rundtur	60 min.	290 kcal
02.03.17 11:11	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
02.03.17 11:05	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
02.03.17 11:03	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.03.17 10:53	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.03.17 10:49	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
02.03.17 10:20	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
02.03.17 10:05	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
02.03.17 09:45	gå tur	30 min.	150 kcal
02.03.17 09:39	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
02.03.17 09:33	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.03.17 09:24	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
02.03.17 09:10	tur i hauan	70 min.	350 kcal
02.03.17 09:05	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
02.03.17 08:56	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
02.03.17 08:53	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
02.03.17 08:29	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.03.17 08:17	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
02.03.17 08:04	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
02.03.17 07:51	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
02.03.17 07:15	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
02.03.17 06:55	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.03.17 06:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
02.03.17 06:26	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.03.17 06:14	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
02.03.17 06:10	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.03.17 05:14	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
02.03.17 01:21	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
02.03.17 00:18	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
02.03.17 00:05	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
01.03.17 23:14	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
01.03.17 23:00	Else	60 min.	600 kcal
01.03.17 22:37	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.03.17 22:16	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
01.03.17 22:01	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
01.03.17 21:55	Jølster trimtur	60 min.	300 kcal
01.03.17 21:51	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
01.03.17 21:42	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
01.03.17 21:32	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
01.03.17 21:31	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
01.03.17 21:28	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
01.03.17 21:25	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
01.03.17 21:22	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
01.03.17 21:09	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.03.17 21:07	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
01.03.17 21:05	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
01.03.17 21:03	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
01.03.17 21:02	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
01.03.17 21:02	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
01.03.17 21:01	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
01.03.17 21:00	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
01.03.17 20:59	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.03.17 20:59	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.03.17 20:51	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
01.03.17 20:47	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
01.03.17 20:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
01.03.17 20:37	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.03.17 20:31	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
01.03.17 20:31	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
01.03.17 20:30	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
01.03.17 20:26	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.03.17 20:25	Litt på siden	20 min.	150 kcal
01.03.17 20:17	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
01.03.17 20:11	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
01.03.17 20:06	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
01.03.17 20:06	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.03.17 20:05	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
01.03.17 20:03	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.03.17 20:00	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
01.03.17 19:52	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
01.03.17 19:52	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
01.03.17 19:43	5. sixpack	15 min.	140 kcal
01.03.17 19:36	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
01.03.17 19:34	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
01.03.17 19:32	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
01.03.17 19:29	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
01.03.17 19:15	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
01.03.17 19:10	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
01.03.17 18:50	a	60 min.	840 kcal
01.03.17 18:45	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
01.03.17 18:43	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.03.17 18:18	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
01.03.17 18:08	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.03.17 18:06	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
01.03.17 18:05	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
01.03.17 17:50	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.03.17 17:43	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
01.03.17 17:34	Vaske hus	120 min.	360 kcal
01.03.17 17:24	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.03.17 16:48	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.03.17 16:37	Gå 30 min	30 min.	150 kcal
01.03.17 16:32	Step + styrke intervall	55 min.	605 kcal
01.03.17 16:32	Div. styrke og mage	20 min.	200 kcal
01.03.17 16:20	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
01.03.17 15:52	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
01.03.17 15:46	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
01.03.17 15:30	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
01.03.17 15:23	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.03.17 15:12	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
01.03.17 14:22	10-min styrke	10 min.	100 kcal
01.03.17 14:09	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
01.03.17 14:00	Renate Hjelvik	50 min.	250 kcal
01.03.17 13:49	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
01.03.17 13:25	Styrkeøvelser - 6 øvelser	15 min.	150 kcal
01.03.17 13:25	Kvelsdstur med Silje - Moa, Sandingane, Lillevatnet, Heim	90 min.	450 kcal
01.03.17 13:25	Hoppetauøkt med styrkeøvelser 30 sec. på 10 sec. av - 15 øvelser	20 min.	200 kcal
01.03.17 13:20	Hoppetau ( Tabata ) x2	8 min.	72 kcal
01.03.17 13:20	Mobilitet	15 min.	75 kcal
01.03.17 13:04	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
01.03.17 13:01	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
01.03.17 12:59	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
01.03.17 12:47	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
01.03.17 12:36	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
01.03.17 12:23	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
01.03.17 12:22	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
01.03.17 12:19	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
01.03.17 12:13	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
01.03.17 12:12	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
01.03.17 12:01	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
01.03.17 11:58	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.03.17 11:56	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
01.03.17 11:52	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.03.17 11:47	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
01.03.17 11:41	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.03.17 11:40	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
01.03.17 11:32	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
01.03.17 11:30	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.03.17 11:30	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.03.17 11:28	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.03.17 11:15	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.03.17 11:14	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
01.03.17 11:11	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
01.03.17 10:50	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
01.03.17 10:44	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
01.03.17 10:41	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
01.03.17 10:37	Gravidyoga	20 min.	100 kcal
01.03.17 10:36	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
01.03.17 10:32	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
01.03.17 10:27	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
01.03.17 10:22	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
01.03.17 10:02	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
01.03.17 09:53	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
01.03.17 09:45	skitur	30 min.	240 kcal
01.03.17 09:10	tur i hauan	160 min.	800 kcal
01.03.17 09:02	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
01.03.17 08:56	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
01.03.17 08:54	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
01.03.17 08:38	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.03.17 08:36	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
01.03.17 08:30	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
01.03.17 08:24	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
01.03.17 08:24	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
01.03.17 08:18	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
01.03.17 08:13	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
01.03.17 07:16	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
01.03.17 06:59	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.03.17 06:26	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
01.03.17 06:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
01.03.17 00:15	Kveldstur	30 min.	150 kcal
01.03.17 00:06	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 23:29	jobb	28 min.	280 kcal
28.02.17 23:27	ga	18 min.	90 kcal
28.02.17 23:27	jobb stepper	34 min.	442 kcal
28.02.17 22:27	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 22:26	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.02.17 22:02	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
28.02.17 21:55	Ugla	60 min.	540 kcal
28.02.17 21:54	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 21:48	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
28.02.17 21:34	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
28.02.17 21:33	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.02.17 21:28	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
28.02.17 21:20	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
28.02.17 21:20	2. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
28.02.17 21:12	Core	20 min.	200 kcal
28.02.17 21:11	Zumba	60 min.	540 kcal
28.02.17 21:09	3. rumpe	15 min.	100 kcal
28.02.17 21:09	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
28.02.17 21:08	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
28.02.17 21:06	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
28.02.17 21:05	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
28.02.17 21:01	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
28.02.17 20:59	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
28.02.17 20:37	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
28.02.17 20:35	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
28.02.17 20:35	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
28.02.17 20:34	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.02.17 20:26	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 20:25	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
28.02.17 20:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
28.02.17 20:22	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
28.02.17 20:17	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
28.02.17 20:17	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 20:16	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
28.02.17 20:12	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
28.02.17 20:11	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
28.02.17 19:58	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.02.17 19:54	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 19:54	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
28.02.17 19:53	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
28.02.17 19:52	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
28.02.17 19:50	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
28.02.17 19:49	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
28.02.17 19:48	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
28.02.17 19:46	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
28.02.17 19:46	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.02.17 19:44	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
28.02.17 19:42	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
28.02.17 19:36	Jeanette E. Firing	30 min.	150 kcal
28.02.17 19:35	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 19:22	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.02.17 19:21	Gåing	20 min.	100 kcal
28.02.17 19:16	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
28.02.17 19:13	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
28.02.17 19:10	Mage	16 min.	90 kcal
28.02.17 19:08	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
28.02.17 19:03	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
28.02.17 18:54	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
28.02.17 18:52	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 18:51	Bein og skuldre	30 min.	300 kcal
28.02.17 18:48	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
28.02.17 18:48	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
28.02.17 18:21	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
28.02.17 18:16	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 18:14	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
28.02.17 18:07	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
28.02.17 18:04	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
28.02.17 17:55	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
28.02.17 17:53	Puls 40	30 min.	250 kcal
28.02.17 17:23	Tur vannbassengene	60 min.	300 kcal
28.02.17 17:07	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
28.02.17 16:54	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
28.02.17 16:50	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
28.02.17 16:39	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
28.02.17 16:34	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
28.02.17 16:31	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
28.02.17 16:31	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
28.02.17 16:06	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
28.02.17 15:02	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
28.02.17 14:45	Rocking	20 min.	120 kcal
28.02.17 14:43	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
28.02.17 14:40	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
28.02.17 14:31	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
28.02.17 14:30	Renate Hjelvik	30 min.	150 kcal
28.02.17 14:23	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
28.02.17 14:08	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
28.02.17 14:00	Løvstakken	120 min.	1000 kcal
28.02.17 13:46	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
28.02.17 13:46	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
28.02.17 13:34	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
28.02.17 13:31	Kort styrke	5 min.	30 kcal
28.02.17 13:30	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
28.02.17 13:25	Kort styrke	5 min.	30 kcal
28.02.17 13:20	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
28.02.17 13:20	10-min styrke	10 min.	100 kcal
28.02.17 13:09	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
28.02.17 13:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
28.02.17 12:55	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
28.02.17 12:50	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
28.02.17 12:48	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
28.02.17 12:47	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
28.02.17 12:27	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
28.02.17 12:19	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 12:14	Vårdans	13 min.	100 kcal
28.02.17 12:06	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
28.02.17 12:05	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
28.02.17 12:04	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 12:00	Fit for Kids	45 min.	450 kcal
28.02.17 11:34	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
28.02.17 11:17	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
28.02.17 11:16	1. Hiit	30 min.	250 kcal
28.02.17 11:15	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
28.02.17 10:59	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
28.02.17 10:53	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
28.02.17 10:50	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
28.02.17 10:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
28.02.17 10:29	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
28.02.17 10:12	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 10:09	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 10:08	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 10:00	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
28.02.17 09:52	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
28.02.17 09:28	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
28.02.17 09:25	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
28.02.17 09:25	Therese	15 min.	150 kcal
28.02.17 09:10	turløypa på Uttian	115 min.	575 kcal
28.02.17 08:56	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
28.02.17 08:56	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
28.02.17 08:56	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
28.02.17 08:55	Therese	30 min.	261 kcal
28.02.17 08:51	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 08:44	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
28.02.17 08:36	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 08:32	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.17 08:28	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
28.02.17 08:24	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
28.02.17 07:54	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
28.02.17 07:53	Qigong	40 min.	190 kcal
28.02.17 07:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
28.02.17 07:05	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
28.02.17 06:32	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
28.02.17 06:26	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
28.02.17 06:19	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
28.02.17 05:59	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
28.02.17 03:10	trimtur	35 min.	250 kcal
27.02.17 23:56	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.02.17 23:38	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
27.02.17 23:27	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
27.02.17 23:12	ga	26 min.	130 kcal
27.02.17 23:02	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
27.02.17 22:55	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
27.02.17 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
27.02.17 22:13	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
27.02.17 22:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.02.17 21:46	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
27.02.17 21:43	Vårmage	15 min.	120 kcal
27.02.17 21:42	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.17 21:39	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
27.02.17 21:33	Rumpeøvelser - donkey kicks,bird dog etc.	5 min.	50 kcal
27.02.17 21:33	80 jumping jacks , 50 crunches, 20 squats, 10 burpees	4 min.	40 kcal
27.02.17 21:32	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
27.02.17 21:32	Planke - 30 sec. på 30 sec. av	5 min.	50 kcal
27.02.17 21:31	Hoppetau - tabata x 5 ( 20 sec. på 5 sec. av )	18 min.	162 kcal
27.02.17 21:30	Mobilitet	15 min.	75 kcal
27.02.17 21:22	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.02.17 21:14	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
27.02.17 21:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
27.02.17 21:07	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
27.02.17 21:03	Løpeyrening	8 min.	104 kcal
27.02.17 20:49	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
27.02.17 20:38	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
27.02.17 20:33	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
27.02.17 20:32	Stepintervall(tabata) 1	30 min.	280 kcal
27.02.17 20:27	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
27.02.17 20:22	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
27.02.17 20:21	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
27.02.17 20:20	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.02.17 20:14	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.17 20:09	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
27.02.17 20:08	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.17 20:03	1. Hiit	30 min.	250 kcal
27.02.17 20:03	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
27.02.17 19:57	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
27.02.17 19:56	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
27.02.17 19:54	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
27.02.17 19:53	Snømåkking	80 min.	640 kcal
27.02.17 19:52	Ut på ski!	60 min.	450 kcal
27.02.17 19:51	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
27.02.17 19:50	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
27.02.17 19:42	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.17 19:39	rydd/vask 5 timer	300 min.	900 kcal
27.02.17 19:36	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
27.02.17 19:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
27.02.17 19:30	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
27.02.17 19:28	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
27.02.17 19:22	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
27.02.17 19:18	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
27.02.17 19:16	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.17 19:15	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
27.02.17 19:09	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
27.02.17 19:01	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
27.02.17 19:00	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
27.02.17 18:57	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
27.02.17 18:56	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
27.02.17 18:48	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
27.02.17 18:41	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
27.02.17 18:37	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
27.02.17 18:33	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
27.02.17 18:33	Gåing	20 min.	100 kcal
27.02.17 18:32	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
27.02.17 18:21	slynge- fokus styrke	25 min.	220 kcal
27.02.17 18:18	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
27.02.17 18:17	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
27.02.17 18:13	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
27.02.17 18:13	Elisabeth	20 min.	160 kcal
27.02.17 18:06	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
27.02.17 17:45	elipse	25 min.	325 kcal
27.02.17 17:31	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
27.02.17 17:28	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
27.02.17 17:25	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
27.02.17 17:21	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
27.02.17 17:09	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
27.02.17 16:59	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
27.02.17 16:58	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
27.02.17 16:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.02.17 16:29	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
27.02.17 16:17	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
27.02.17 16:11	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
27.02.17 15:46	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
27.02.17 15:27	rockering	2 min.	12 kcal
27.02.17 15:26	elipsemaskin	30 min.	243 kcal
27.02.17 14:49	Div. styrke og mage	40 min.	400 kcal
27.02.17 14:48	Step intervall	60 min.	660 kcal
27.02.17 14:45	Rocking	20 min.	120 kcal
27.02.17 14:42	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
27.02.17 14:39	1. Hiit	30 min.	250 kcal
27.02.17 14:33	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
27.02.17 14:24	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.17 14:04	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
27.02.17 13:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
27.02.17 13:48	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
27.02.17 13:46	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
27.02.17 13:41	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
27.02.17 13:34	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
27.02.17 13:28	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
27.02.17 13:25	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
27.02.17 13:22	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
27.02.17 13:20	Husarbeid	150 min.	450 kcal
27.02.17 13:18	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
27.02.17 13:17	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
27.02.17 12:55	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
27.02.17 12:30	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
27.02.17 12:00	Therese	15 min.	150 kcal
27.02.17 11:47	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
27.02.17 11:43	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
27.02.17 11:42	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.17 11:30	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.17 11:30	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
27.02.17 11:30	Therese	30 min.	282 kcal
27.02.17 11:17	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
27.02.17 11:13	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
27.02.17 11:11	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
27.02.17 11:11	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.02.17 10:45	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
27.02.17 10:43	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
27.02.17 10:34	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
27.02.17 10:31	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
27.02.17 10:31	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
27.02.17 10:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
27.02.17 10:22	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.02.17 10:22	3. rumpe	15 min.	100 kcal
27.02.17 10:20	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
27.02.17 10:18	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.17 10:17	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
27.02.17 10:08	Hiphop 1 & 2	12 min.	60 kcal
27.02.17 10:06	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
27.02.17 10:03	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
27.02.17 10:01	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.17 09:37	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.17 09:35	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
27.02.17 09:08	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.17 09:05	Turløypa på Uttian	90 min.	450 kcal
27.02.17 08:38	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
27.02.17 08:18	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
27.02.17 07:57	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
27.02.17 07:27	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
27.02.17 07:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
27.02.17 07:02	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
27.02.17 06:30	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
27.02.17 06:29	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
27.02.17 06:22	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.17 04:55	tredemølle	34 min.	442 kcal
27.02.17 04:55	styrke	34 min.	340 kcal
27.02.17 00:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal

Totalt:

453 timer 38 minutter. 214091 kcal

kafedugnad tkd

05.03.17 22:40
120 min. 360 kcal

Else

05.03.17 22:37
50 min. 500 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.03.17 22:25
21 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.03.17 22:09
20 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.03.17 22:01
20 min. 90 kcal

Tur

05.03.17 21:59
30 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

05.03.17 21:26
15 min. 120 kcal

Vinyasa yoga

05.03.17 21:15
24 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

05.03.17 21:07
30 min. 270 kcal

10. Tabata kondisjon

05.03.17 20:58
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

05.03.17 20:51
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.17 20:35
22 min. 190 kcal

1. Mage med Aurora

05.03.17 20:28
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

05.03.17 20:22
30 min. 250 kcal

Gåtur med Anette

05.03.17 20:20
90 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.03.17 20:19
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

05.03.17 20:14
30 min. 240 kcal

Styrke bryst og triceps

05.03.17 20:14
30 min. 300 kcal

Styrke bryst og triceps

05.03.17 20:14
30 min. 300 kcal

1. Hiit

05.03.17 20:12
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

05.03.17 20:08
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

05.03.17 20:05
35 min. 290 kcal

romaskin

05.03.17 20:05
21 min. 210 kcal

Ta en skitur!

05.03.17 20:04
60 min. 500 kcal

Ringkolløpstraseen

05.03.17 20:04
90 min. 720 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

05.03.17 19:59
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.03.17 19:50
11 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.03.17 19:49
10 min. 90 kcal

1. Åtterpyramide

05.03.17 19:48
23 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.03.17 19:27
30 min. 250 kcal

Løping på stedet, hopp og sprett

05.03.17 19:20
10 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.03.17 18:38
35 min. 280 kcal

Gåing

05.03.17 18:34
10 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

05.03.17 18:33
25 min. 200 kcal

Tabata 2

05.03.17 18:19
12 min. 50 kcal

2. sykkel - lettere variant

05.03.17 18:17
30 min. 240 kcal

2. Lettere styrke

05.03.17 18:05
25 min. 170 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

05.03.17 18:01
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

05.03.17 17:56
10 min. 50 kcal

1. Pilates ben med Helene

05.03.17 17:49
17 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

05.03.17 17:25
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.03.17 17:24
50 min. 450 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

05.03.17 17:19
13 min. 100 kcal

Sykkel 50

05.03.17 17:12
50 min. 450 kcal

14. Tabata kondisjon

05.03.17 17:11
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

05.03.17 17:09
10 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.03.17 16:58
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

05.03.17 16:43
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.03.17 16:19
10 min. 80 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

05.03.17 16:12
20 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.03.17 16:06
13 min. 70 kcal

Løpetrening, intervall og styrke

05.03.17 16:05
60 min. 780 kcal

Schoonmaken

05.03.17 16:04
120 min. 360 kcal

Enkel aerobic 2

05.03.17 15:56
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.03.17 15:24
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

05.03.17 14:48
13 min. 70 kcal

Spinn 45 - med Linda

05.03.17 14:45
45 min. 400 kcal

5. tabata kondisjon

05.03.17 14:28
30 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

05.03.17 14:25
48 min. 240 kcal

Pilates oppvarming

05.03.17 14:22
12 min. 80 kcal

Pilates Basic med Helene

05.03.17 14:21
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

05.03.17 14:15
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

05.03.17 14:14
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

05.03.17 14:13
45 min. 350 kcal

Ta en skitur!

05.03.17 14:11
60 min. 500 kcal

Blinddalen

05.03.17 14:10
180 min. 1440 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

05.03.17 14:08
30 min. 270 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.03.17 14:07
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

05.03.17 14:04
60 min. 550 kcal

1. Mage med Juliana

05.03.17 14:03
10 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

05.03.17 14:00
45 min. 400 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

05.03.17 13:51
30 min. 200 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

05.03.17 13:51
30 min. 260 kcal

Uttøyning med Piotr

05.03.17 13:46
10 min. 10 kcal

2. styrke med step og strikk

05.03.17 13:38
20 min. 150 kcal

Yoga på kontoret

05.03.17 13:38
11 min. 25 kcal

Lett aerobic med Camilla

05.03.17 13:32
30 min. 250 kcal

Opp og hopp

05.03.17 13:25
3 min. 30 kcal

Dynamisk stretching

05.03.17 13:21
8 min. 50 kcal

Styrke med step og strikk

05.03.17 13:16
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.03.17 13:06
20 min. 100 kcal

Skitur

05.03.17 12:53
60 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.03.17 12:45
15 min. 170 kcal

1. morgen pilates

05.03.17 12:42
10 min. 70 kcal

Enkel step - intervall

05.03.17 12:40
20 min. 150 kcal

Kontor - funksjonell styrke

05.03.17 12:40
10 min. 40 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.03.17 12:32
50 min. 480 kcal

2. Dancestep

05.03.17 12:29
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

05.03.17 12:17
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

05.03.17 12:06
16 min. 73 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.03.17 12:06
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.03.17 12:04
50 min. 450 kcal

Step på tvers med Ricarda

05.03.17 12:01
55 min. 490 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

05.03.17 11:49
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

05.03.17 11:49
15 min. 120 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

05.03.17 11:44
30 min. 270 kcal

3. Tabata rumpe

05.03.17 11:43
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

05.03.17 11:43
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

05.03.17 11:39
13 min. 90 kcal

Corebar vital - release 11

05.03.17 11:32
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 3

05.03.17 11:18
46 min. 400 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

05.03.17 11:11
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.03.17 11:05
30 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

05.03.17 10:56
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

05.03.17 10:56
30 min. 240 kcal

1. Mage med Juliana

05.03.17 10:41
10 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

05.03.17 10:38
10 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

05.03.17 10:34
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

05.03.17 10:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

05.03.17 10:30
32 min. 280 kcal

3. Tabata styrke og balanse

05.03.17 10:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

05.03.17 10:25
20 min. 150 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

05.03.17 10:15
25 min. 190 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

05.03.17 10:12
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.03.17 10:12
30 min. 270 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

05.03.17 09:56
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

05.03.17 09:50
51 min. 480 kcal

3. Tabata rumpe

05.03.17 09:45
30 min. 250 kcal

Rocking

05.03.17 09:45
20 min. 120 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.03.17 09:44
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.03.17 09:39
40 min. 350 kcal

1. Åtterpyramide

05.03.17 09:37
23 min. 200 kcal

Tur i hauan

05.03.17 09:10
120 min. 600 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.03.17 08:56
45 min. 390 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.03.17 08:37
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.03.17 08:21
20 min. 60 kcal

1. Vinyasa yoga

05.03.17 08:14
60 min. 500 kcal

Solhilsen a og b teknikk

05.03.17 07:35
20 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

05.03.17 07:12
13 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

04.03.17 21:53
25 min. 240 kcal

1. Mage med Juliana

04.03.17 21:52
10 min. 100 kcal

1. Pilates ben med Helene

04.03.17 20:49
17 min. 120 kcal

dans

04.03.17 20:36
20 min. 200 kcal

Gåtur

04.03.17 20:24
45 min. 225 kcal

Gåtur

04.03.17 20:24
45 min. 225 kcal

Puls intervall med Camilla

04.03.17 20:16
50 min. 450 kcal

3. kontorøkt med Marte

04.03.17 20:09
12 min. 80 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

04.03.17 19:56
30 min. 200 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

04.03.17 19:39
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 2

04.03.17 19:06
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

04.03.17 18:57
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

04.03.17 18:44
40 min. 250 kcal

Strikk 25

04.03.17 18:35
25 min. 150 kcal

Skitur 15 km med pappa

04.03.17 18:34
120 min. 960 kcal

Skitur 15 km med pappa

04.03.17 18:34
120 min. 960 kcal

8 Øvelser på mage

04.03.17 17:33
25 min. 200 kcal

Corebar HIT

04.03.17 17:32
60 min. 480 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.03.17 17:15
30 min. 240 kcal

Kort kondisjonsøkt

04.03.17 17:02
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

04.03.17 16:46
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.03.17 16:43
20 min. 150 kcal

Basen

04.03.17 16:43
25 min. 175 kcal

14. Tabata kondisjon

04.03.17 16:15
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

04.03.17 15:46
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

04.03.17 15:38
45 min. 400 kcal

Step og hopp

04.03.17 15:24
30 min. 280 kcal

Ashtanga

04.03.17 14:56
60 min. 240 kcal

Hulen og rundt Vik

04.03.17 14:50
120 min. 0 kcal

Løping

04.03.17 14:45
32 min. 416 kcal

Hantler/vekter 12*40

04.03.17 14:29
24 min. 130 kcal

Renate Hjelvik

04.03.17 14:25
48 min. 240 kcal

Råtjuvare

04.03.17 14:10
180 min. 1440 kcal

full body toning workout with kelly lee

04.03.17 14:09
27 min. 253 kcal

14. Tabata kondisjon

04.03.17 13:47
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

04.03.17 13:44
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.03.17 13:41
13 min. 70 kcal

3. Tabata kondisjon

04.03.17 13:29
25 min. 240 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

04.03.17 13:21
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.03.17 13:07
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med Camilla

04.03.17 13:01
30 min. 270 kcal

1. Streetdance

04.03.17 12:56
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

04.03.17 12:45
45 min. 390 kcal

5.SIXPACK!!!

04.03.17 12:29
15 min. 140 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

04.03.17 12:24
15 min. 140 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

04.03.17 12:18
20 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

04.03.17 12:17
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

04.03.17 12:05
30 min. 250 kcal

Tur til Skaråsen

04.03.17 12:05
115 min. 920 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.03.17 12:02
20 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

04.03.17 11:59
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

04.03.17 11:52
30 min. 250 kcal

Jeanette E. Firing

04.03.17 11:52
30 min. 390 kcal

10. Tabata kondisjon

04.03.17 11:27
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

04.03.17 10:58
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.03.17 10:55
55 min. 490 kcal

3. Intervall - tabata på bein

04.03.17 10:45
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

04.03.17 10:44
30 min. 250 kcal

1. Hiit

04.03.17 10:41
30 min. 250 kcal

Ski

04.03.17 10:40
120 min. 960 kcal

Rude på Spikkestad

04.03.17 10:35
45 min. 225 kcal

Sykkel topptur

04.03.17 10:30
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

04.03.17 10:27
30 min. 250 kcal

Therese

04.03.17 10:05
15 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

04.03.17 09:45
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

04.03.17 09:44
30 min. 250 kcal

Tur i hauan

04.03.17 09:10
56 min. 280 kcal

Therese

04.03.17 09:00
30 min. 256 kcal

Dancemix 30

04.03.17 08:53
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

04.03.17 08:51
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

04.03.17 08:44
16 min. 75 kcal

3. Tabata med strikk

04.03.17 08:44
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

04.03.17 07:45
45 min. 400 kcal

Oppvarming på sykkel

04.03.17 07:36
15 min. 150 kcal

Else

04.03.17 00:55
55 min. 550 kcal

Fagervika

03.03.17 23:51
120 min. 960 kcal

2. Zumba med Praticia

03.03.17 22:13
36 min. 350 kcal

1. Mage med Juliana

03.03.17 22:10
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.03.17 22:09
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

03.03.17 22:06
46 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

03.03.17 21:35
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

03.03.17 21:35
30 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

03.03.17 21:10
17 min. 120 kcal

4. Crossfitinspirert trening

03.03.17 21:00
40 min. 360 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.17 20:55
50 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.03.17 20:17
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

03.03.17 20:03
45 min. 400 kcal

Tur

03.03.17 19:55
40 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

03.03.17 19:42
30 min. 280 kcal

Marit

03.03.17 19:29
45 min. 225 kcal

1. Uttøying for gravide

03.03.17 19:21
11 min. 60 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

03.03.17 19:15
40 min. 350 kcal

Pilates oppvarming

03.03.17 19:10
12 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

03.03.17 19:06
10 min. 100 kcal

stretching/avspenning 30

03.03.17 19:04
30 min. 70 kcal

Styrke med stol og strikk

03.03.17 18:58
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

03.03.17 18:51
30 min. 240 kcal

3. Tabata styrke og balanse

03.03.17 18:50
30 min. 250 kcal

03.03.17 18:50
30 min. 420 kcal

Hilde

03.03.17 18:38
15 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.17 18:32
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

03.03.17 18:26
45 min. 400 kcal

Partrening med Harald

03.03.17 18:15
8 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

03.03.17 18:07
20 min. 170 kcal

Kettlebell 35 med Linda

03.03.17 18:02
35 min. 250 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

03.03.17 17:34
10 min. 50 kcal

13. Tabata kondisjon

03.03.17 17:27
30 min. 250 kcal

Tabata 1

03.03.17 17:26
12 min. 110 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

03.03.17 17:24
35 min. 280 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.03.17 17:21
12 min. 80 kcal

Kort styrke på bein med slide

03.03.17 17:07
10 min. 70 kcal

13. Tabata kondisjon

03.03.17 16:59
30 min. 250 kcal

1. Hiit

03.03.17 16:57
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

03.03.17 16:56
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

03.03.17 16:52
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.03.17 16:29
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

03.03.17 16:24
25 min. 200 kcal

2. Danceworkout med Linda

03.03.17 15:55
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

03.03.17 15:45
10 min. 100 kcal

Kontor økt - med vannflasker

03.03.17 15:18
10 min. 80 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

03.03.17 15:15
20 min. 150 kcal

Snømåking

03.03.17 14:38
15 min. 120 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.03.17 14:37
12 min. 80 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

03.03.17 14:32
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

03.03.17 14:22
55 min. 490 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.03.17 14:21
50 min. 450 kcal

7. Crossfitinspirert trening

03.03.17 13:35
35 min. 300 kcal

6. Danceworkout med Linda

03.03.17 13:33
45 min. 400 kcal

Puls 40

03.03.17 13:13
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.03.17 12:39
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

03.03.17 12:38
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

03.03.17 12:35
20 min. 150 kcal

03.03.17 12:30
36 min. 180 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.03.17 12:28
35 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

03.03.17 12:15
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

03.03.17 12:13
25 min. 200 kcal

1. Pilates med ball

03.03.17 12:08
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

03.03.17 12:06
45 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

03.03.17 12:01
30 min. 180 kcal

1. Step 4*4

03.03.17 11:58
33 min. 300 kcal

1. Mage med Aurora

03.03.17 11:55
20 min. 150 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

03.03.17 11:50
13 min. 90 kcal

1. Mage med Juliana

03.03.17 11:50
10 min. 100 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

03.03.17 11:42
45 min. 410 kcal

Mage med Ricarda

03.03.17 11:33
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.03.17 11:33
40 min. 350 kcal

Kontor - funksjonell styrke

03.03.17 11:30
10 min. 40 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

03.03.17 11:18
40 min. 350 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

03.03.17 11:14
13 min. 90 kcal

3. rumpe

03.03.17 11:12
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

03.03.17 10:57
10 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

03.03.17 10:57
5 min. 30 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

03.03.17 10:56
20 min. 150 kcal

Spinn 45 - med Linda

03.03.17 10:54
45 min. 400 kcal

2. Tabata kondisjon

03.03.17 10:49
32 min. 280 kcal

Rumpeintervall

03.03.17 10:46
22 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

03.03.17 10:35
30 min. 240 kcal

Hjemme

03.03.17 10:35
120 min. 360 kcal

4. Tabata med strikk

03.03.17 10:32
25 min. 200 kcal

Vårmage

03.03.17 10:24
15 min. 120 kcal

Sykkel intervall - middels hard

03.03.17 10:22
50 min. 420 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

03.03.17 10:06
25 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

03.03.17 09:50
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

03.03.17 09:48
22 min. 190 kcal

Bære matter tkd

03.03.17 09:45
30 min. 150 kcal

Rocking

03.03.17 09:45
40 min. 240 kcal

1. Tabata med kettlebells

03.03.17 09:42
30 min. 250 kcal

Rengjøring kontor og hjemme

03.03.17 09:30
150 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.03.17 09:08
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

03.03.17 08:47
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

03.03.17 08:29
60 min. 500 kcal

9. Crossfitinspirert trening

03.03.17 08:11
40 min. 350 kcal

Spinn 30 - to topper

03.03.17 07:49
30 min. 200 kcal

Morgen yoga

03.03.17 07:16
16 min. 73 kcal

3. Tabata rumpe

03.03.17 07:07
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

03.03.17 06:39
10 min. 50 kcal

1. Mage med Aurora

03.03.17 06:33
20 min. 150 kcal

Enkel puls 25

03.03.17 06:22
25 min. 150 kcal

styrke

03.03.17 02:40
42 min. 420 kcal

tredemølle

03.03.17 02:40
8 min. 104 kcal

tredemølle

03.03.17 02:40
15 min. 195 kcal

1. Hiit

03.03.17 01:32
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

02.03.17 23:36
10 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.03.17 23:20
30 min. 280 kcal

14. Tabata kondisjon

02.03.17 22:35
30 min. 250 kcal

Step

02.03.17 21:56
30 min. 330 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.03.17 21:46
60 min. 550 kcal

1. Mage med Juliana

02.03.17 21:38
10 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

02.03.17 21:31
10 min. 100 kcal

Pulsspinn

02.03.17 21:31
45 min. 630 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.03.17 21:27
50 min. 480 kcal

Mageintervall - selvpining

02.03.17 21:25
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

02.03.17 21:21
10 min. 50 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.03.17 21:18
28 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

02.03.17 21:15
36 min. 300 kcal

Corebar Fit

02.03.17 21:10
55 min. 450 kcal

SYKKEL 20-Marte

02.03.17 21:06
20 min. 190 kcal

Styrke rygg og biceps

02.03.17 21:06
30 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

02.03.17 21:02
22 min. 190 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

02.03.17 20:59
30 min. 250 kcal

Gåing

02.03.17 20:56
12 min. 60 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

02.03.17 20:43
47 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.03.17 20:36
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.03.17 20:32
20 min. 150 kcal

1. Dance aerobic

02.03.17 20:21
50 min. 450 kcal

8. Danceworkout med Linda

02.03.17 20:17
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

02.03.17 20:17
30 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.03.17 20:03
35 min. 260 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.03.17 19:58
30 min. 280 kcal

Mage og rygg 30

02.03.17 19:56
30 min. 250 kcal

10-min styrke

02.03.17 19:55
12 min. 120 kcal

Enkel pulsstep

02.03.17 19:53
30 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.03.17 19:51
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

02.03.17 19:47
45 min. 350 kcal

2. Stepintervall 25

02.03.17 19:39
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

02.03.17 19:34
36 min. 300 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.03.17 19:33
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.03.17 19:24
50 min. 470 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.17 19:20
23 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.03.17 19:09
30 min. 250 kcal

Jeanette E. Firing

02.03.17 18:55
25 min. 325 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.17 18:51
50 min. 450 kcal

02.03.17 18:50
60 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

02.03.17 18:43
10 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.03.17 18:42
45 min. 450 kcal

3. rumpe

02.03.17 18:38
15 min. 100 kcal

2. Dancestep

02.03.17 18:28
40 min. 350 kcal

aerobic m/styrke 15

02.03.17 18:27
15 min. 190 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.03.17 18:22
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke 4

02.03.17 18:10
30 min. 280 kcal

gåtur mrf shærsten

02.03.17 18:00
33 min. 165 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.03.17 17:52
60 min. 550 kcal

2. Åtterpyramide

02.03.17 17:50
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.03.17 17:46
35 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

02.03.17 17:41
15 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

02.03.17 17:37
51 min. 450 kcal

Puls 40

02.03.17 17:29
30 min. 250 kcal

Puls 40

02.03.17 15:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

02.03.17 15:46
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

02.03.17 15:34
35 min. 290 kcal

Styrke armer med vekter

02.03.17 15:21
17 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.03.17 15:01
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

02.03.17 14:57
25 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

02.03.17 14:32
40 min. 360 kcal

3. rumpe

02.03.17 14:32
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

02.03.17 14:15
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.03.17 14:10
35 min. 280 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

02.03.17 14:08
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell 30

02.03.17 14:05
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

02.03.17 13:58
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.03.17 13:55
40 min. 370 kcal

Spinn 35 med Linda

02.03.17 13:51
35 min. 300 kcal

Styrkeøvelser - 9 øvelser

02.03.17 13:37
23 min. 230 kcal

Hoppetau - 12 øvelser x 2 - 20 sec. på 5 sec. av

02.03.17 13:36
10 min. 90 kcal

Mobilitet

02.03.17 13:36
15 min. 75 kcal

1. Mage med Juliana

02.03.17 13:20
10 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.03.17 13:19
35 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

02.03.17 13:12
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

02.03.17 13:03
50 min. 450 kcal

3. DanceAerobic med Linda

02.03.17 13:02
20 min. 150 kcal

jobb

02.03.17 12:55
32 min. 320 kcal

1. Mage med Juliana

02.03.17 12:49
10 min. 100 kcal

Stolyoga på kontoret

02.03.17 12:43
10 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

02.03.17 12:43
5 min. 30 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.03.17 12:37
35 min. 280 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.03.17 12:37
12 min. 80 kcal

jobb sykling

02.03.17 12:35
8 min. 112 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.03.17 12:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

02.03.17 12:30
30 min. 250 kcal

02.03.17 12:30
18 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.03.17 12:04
20 min. 90 kcal

Spinn 90

02.03.17 12:03
90 min. 800 kcal

Dynamisk stretching

02.03.17 12:03
8 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

02.03.17 11:57
10 min. 50 kcal

1. Pilates ben med Helene

02.03.17 11:56
17 min. 120 kcal

Styrkeyoga

02.03.17 11:44
25 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

02.03.17 11:37
10 min. 60 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.03.17 11:36
60 min. 550 kcal

Mage - supersett

02.03.17 11:35
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

02.03.17 11:27
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.03.17 11:26
50 min. 470 kcal

4. Tabata med strikk

02.03.17 11:23
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

02.03.17 11:18
5 min. 30 kcal

Rundtur

02.03.17 11:15
60 min. 290 kcal

2. styrke med step og strikk

02.03.17 11:11
20 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

02.03.17 11:05
40 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.03.17 11:03
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.03.17 10:53
30 min. 240 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

02.03.17 10:49
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

02.03.17 10:20
13 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

02.03.17 10:05
12 min. 80 kcal

gå tur

02.03.17 09:45
30 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

02.03.17 09:39
60 min. 500 kcal

4. Puls med Linda

02.03.17 09:33
45 min. 400 kcal

1. Slide med Linda

02.03.17 09:24
30 min. 250 kcal

tur i hauan

02.03.17 09:10
70 min. 350 kcal

1. Sittende kjernepyramide

02.03.17 09:05
35 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

02.03.17 08:56
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

02.03.17 08:53
30 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

02.03.17 08:29
10 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

02.03.17 08:17
10 min. 70 kcal

Stolyoga på kontoret

02.03.17 08:04
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

02.03.17 07:51
4 min. 30 kcal

Morgen yoga

02.03.17 07:15
16 min. 73 kcal

3. Tabata rumpe

02.03.17 06:55
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

02.03.17 06:41
22 min. 190 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.03.17 06:26
30 min. 250 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

02.03.17 06:14
25 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

02.03.17 06:10
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.03.17 05:14
35 min. 260 kcal

6 Øvelser med hantler

02.03.17 01:21
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.03.17 00:18
12 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.03.17 00:05
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

01.03.17 23:14
25 min. 90 kcal

Else

01.03.17 23:00
60 min. 600 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.03.17 22:37
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

01.03.17 22:16
35 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

01.03.17 22:01
25 min. 200 kcal

Jølster trimtur

01.03.17 21:55
60 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

01.03.17 21:51
39 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

01.03.17 21:42
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

01.03.17 21:32
10 min. 40 kcal

Mage - supersett

01.03.17 21:31
30 min. 250 kcal

Sykkel - tempo 45

01.03.17 21:28
45 min. 420 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

01.03.17 21:25
30 min. 240 kcal

Kontorøkt

01.03.17 21:22
10 min. 50 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.03.17 21:09
20 min. 160 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

01.03.17 21:07
35 min. 280 kcal

1. morgen pilates

01.03.17 21:05
10 min. 70 kcal

Corebar Fit - release 25

01.03.17 21:03
55 min. 500 kcal

1. Step og styrke - med Marte

01.03.17 21:02
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

01.03.17 21:02
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.03.17 21:01
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

01.03.17 21:00
46 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

01.03.17 20:59
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

01.03.17 20:59
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

01.03.17 20:51
40 min. 400 kcal

1. Tabata - bein med hopp

01.03.17 20:47
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

01.03.17 20:44
30 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.03.17 20:37
23 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 4

01.03.17 20:31
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

01.03.17 20:31
30 min. 250 kcal

1. Toning med Ricarda

01.03.17 20:30
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

01.03.17 20:26
50 min. 450 kcal

Litt på siden

01.03.17 20:25
20 min. 150 kcal

8. Danceworkout med Linda

01.03.17 20:17
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

01.03.17 20:11
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

01.03.17 20:06
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.03.17 20:06
20 min. 160 kcal

Kom i gang 2!

01.03.17 20:05
20 min. 170 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.03.17 20:03
20 min. 160 kcal

Styrke armer med vekter

01.03.17 20:00
17 min. 120 kcal

1. Toning med Ricarda

01.03.17 19:52
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

01.03.17 19:52
25 min. 200 kcal

5. sixpack

01.03.17 19:43
15 min. 140 kcal

1. Nybegynner dance

01.03.17 19:36
35 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.03.17 19:34
30 min. 240 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.03.17 19:32
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

01.03.17 19:29
22 min. 200 kcal

Aerobic/Step

01.03.17 19:15
35 min. 300 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

01.03.17 19:10
15 min. 100 kcal

01.03.17 18:50
60 min. 840 kcal

6. Danceworkout med Linda

01.03.17 18:45
45 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

01.03.17 18:43
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

01.03.17 18:18
6 min. 40 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.03.17 18:08
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.03.17 18:06
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

01.03.17 18:05
40 min. 350 kcal

13. Tabata kondisjon

01.03.17 17:50
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.03.17 17:43
50 min. 470 kcal

Vaske hus

01.03.17 17:34
120 min. 360 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.03.17 17:24
20 min. 160 kcal

10. Tabata kondisjon

01.03.17 16:48
30 min. 250 kcal

Gå 30 min

01.03.17 16:37
30 min. 150 kcal

Step + styrke intervall

01.03.17 16:32
55 min. 605 kcal

Div. styrke og mage

01.03.17 16:32
20 min. 200 kcal

Dancemix 30

01.03.17 16:20
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

01.03.17 15:52
25 min. 200 kcal

3. aerobic m/styrke

01.03.17 15:46
30 min. 280 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

01.03.17 15:30
55 min. 500 kcal

3. Pulsaerobic

01.03.17 15:23
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

01.03.17 15:12
33 min. 300 kcal

10-min styrke

01.03.17 14:22
10 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

01.03.17 14:09
20 min. 170 kcal

Renate Hjelvik

01.03.17 14:00
50 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

01.03.17 13:49
35 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 6 øvelser

01.03.17 13:25
15 min. 150 kcal

Kvelsdstur med Silje - Moa, Sandingane, Lillevatnet, Heim

01.03.17 13:25
90 min. 450 kcal

Hoppetauøkt med styrkeøvelser 30 sec. på 10 sec. av - 15 øvelser

01.03.17 13:25
20 min. 200 kcal

Hoppetau ( Tabata ) x2

01.03.17 13:20
8 min. 72 kcal

Mobilitet

01.03.17 13:20
15 min. 75 kcal

Enkel puls 25

01.03.17 13:04
25 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.03.17 13:01
12 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

01.03.17 12:59
60 min. 550 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

01.03.17 12:47
45 min. 350 kcal

1. Streetdance

01.03.17 12:36
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

01.03.17 12:23
48 min. 400 kcal

2. Pilates Basic med Helene

01.03.17 12:22
35 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

01.03.17 12:19
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

01.03.17 12:13
10 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

01.03.17 12:12
55 min. 490 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.03.17 12:01
50 min. 500 kcal

Kontorstrekk

01.03.17 11:58
4 min. 40 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

01.03.17 11:56
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

01.03.17 11:52
45 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

01.03.17 11:47
45 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

01.03.17 11:41
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

01.03.17 11:40
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

01.03.17 11:32
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.03.17 11:30
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

01.03.17 11:30
45 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

01.03.17 11:28
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

01.03.17 11:15
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

01.03.17 11:14
20 min. 200 kcal

2. Sykkel med Linda

01.03.17 11:11
50 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening 2

01.03.17 10:50
10 min. 40 kcal

Step og styrke 60 med Marte

01.03.17 10:44
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.03.17 10:41
35 min. 280 kcal

Gravidyoga

01.03.17 10:37
20 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

01.03.17 10:36
10 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

01.03.17 10:32
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

01.03.17 10:27
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

01.03.17 10:22
51 min. 450 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.03.17 10:02
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

01.03.17 09:53
25 min. 200 kcal

skitur

01.03.17 09:45
30 min. 240 kcal

tur i hauan

01.03.17 09:10
160 min. 800 kcal

Full pakke 20

01.03.17 09:02
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

01.03.17 08:56
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

01.03.17 08:54
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.03.17 08:38
23 min. 90 kcal

1. morgen pilates

01.03.17 08:36
10 min. 70 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.03.17 08:30
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

01.03.17 08:24
60 min. 500 kcal

1. Mage med Juliana

01.03.17 08:24
10 min. 100 kcal

1. morgen pilates

01.03.17 08:18
10 min. 70 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

01.03.17 08:13
10 min. 90 kcal

Morgen yoga

01.03.17 07:16
16 min. 73 kcal

3. Tabata rumpe

01.03.17 06:59
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

01.03.17 06:26
14 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.03.17 06:24
30 min. 250 kcal

Kveldstur

01.03.17 00:15
30 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

01.03.17 00:06
30 min. 250 kcal

jobb

28.02.17 23:29
28 min. 280 kcal

28.02.17 23:27
18 min. 90 kcal

jobb stepper

28.02.17 23:27
34 min. 442 kcal

14. Tabata kondisjon

28.02.17 22:27
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

28.02.17 22:26
10 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

28.02.17 22:02
45 min. 400 kcal

Ugla

28.02.17 21:55
60 min. 540 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

28.02.17 21:54
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 1

28.02.17 21:48
30 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.02.17 21:34
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

28.02.17 21:33
10 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

28.02.17 21:28
35 min. 280 kcal

2. Kontorstrekk

28.02.17 21:20
10 min. 40 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

28.02.17 21:20
15 min. 100 kcal

Core

28.02.17 21:12
20 min. 200 kcal

Zumba

28.02.17 21:11
60 min. 540 kcal

3. rumpe

28.02.17 21:09
15 min. 100 kcal

Spinn 30 - to topper

28.02.17 21:09
30 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.02.17 21:08
30 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.02.17 21:06
55 min. 490 kcal

Spinn 30 - to topper

28.02.17 21:05
30 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

28.02.17 21:01
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

28.02.17 20:59
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

28.02.17 20:37
34 min. 300 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

28.02.17 20:35
30 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.02.17 20:35
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

28.02.17 20:34
10 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.02.17 20:26
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.02.17 20:25
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.02.17 20:25
60 min. 550 kcal

Spinning 25 med Linda

28.02.17 20:22
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

28.02.17 20:17
40 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

28.02.17 20:17
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.02.17 20:16
60 min. 550 kcal

Puls intervall med Camilla

28.02.17 20:12
50 min. 450 kcal

Sykkel + styrke 45

28.02.17 20:11
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

28.02.17 19:58
10 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

28.02.17 19:54
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

28.02.17 19:54
30 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

28.02.17 19:53
35 min. 280 kcal

Aeropuls med Kjersti

28.02.17 19:52
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

28.02.17 19:50
22 min. 170 kcal

Tabata med vekter 1

28.02.17 19:49
30 min. 260 kcal

2. Tabata - med hantler

28.02.17 19:48
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

28.02.17 19:46
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

28.02.17 19:46
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

28.02.17 19:44
11 min. 80 kcal

Styrkeyoga

28.02.17 19:42
25 min. 200 kcal

Jeanette E. Firing

28.02.17 19:36
30 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.02.17 19:35
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

28.02.17 19:22
10 min. 100 kcal

Gåing

28.02.17 19:21
20 min. 100 kcal

Kom i gang!

28.02.17 19:16
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

28.02.17 19:13
10 min. 100 kcal

Mage

28.02.17 19:10
16 min. 90 kcal

4. Danceworkout med Linda

28.02.17 19:08
60 min. 550 kcal

Spinn intervall 80

28.02.17 19:03
80 min. 700 kcal

Tøff styrketime for beina

28.02.17 18:54
16 min. 160 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.02.17 18:52
30 min. 250 kcal

Bein og skuldre

28.02.17 18:51
30 min. 300 kcal

Mage og rygg

28.02.17 18:48
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.02.17 18:48
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

28.02.17 18:21
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.02.17 18:16
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

28.02.17 18:14
13 min. 70 kcal

Tøy og bøy

28.02.17 18:07
10 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 5

28.02.17 18:04
25 min. 200 kcal

1. Streetdance

28.02.17 17:55
30 min. 250 kcal

Puls 40

28.02.17 17:53
30 min. 250 kcal

Tur vannbassengene

28.02.17 17:23
60 min. 300 kcal

2. Tabata kondisjon

28.02.17 17:07
32 min. 280 kcal

2. styrke med step og strikk

28.02.17 16:54
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.02.17 16:50
45 min. 450 kcal

1. Mage med Aurora

28.02.17 16:39
20 min. 150 kcal

Styrke med step og strikk

28.02.17 16:34
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

28.02.17 16:31
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

28.02.17 16:31
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.02.17 16:06
15 min. 170 kcal

Aerobicgøy

28.02.17 15:02
20 min. 150 kcal

Rocking

28.02.17 14:45
20 min. 120 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

28.02.17 14:43
40 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

28.02.17 14:40
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

28.02.17 14:31
20 min. 150 kcal

Renate Hjelvik

28.02.17 14:30
30 min. 150 kcal

Sykkel + styrke 45

28.02.17 14:23
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.02.17 14:08
10 min. 50 kcal

Løvstakken

28.02.17 14:00
120 min. 1000 kcal

Styrke 35 med Marte

28.02.17 13:46
30 min. 280 kcal

Pilates overkropp

28.02.17 13:46
13 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Aurora

28.02.17 13:34
6 min. 40 kcal

Kort styrke

28.02.17 13:31
5 min. 30 kcal

Pilates oppvarming

28.02.17 13:30
12 min. 80 kcal

Kort styrke

28.02.17 13:25
5 min. 30 kcal

2. Tabata - med hantler

28.02.17 13:20
30 min. 250 kcal

10-min styrke

28.02.17 13:20
10 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

28.02.17 13:09
17 min. 120 kcal

Avspenning/meditasjon

28.02.17 13:06
35 min. 10 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

28.02.17 12:55
10 min. 50 kcal

Styrkerunder på overkropp

28.02.17 12:50
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

28.02.17 12:48
50 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.02.17 12:47
30 min. 250 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

28.02.17 12:27
11 min. 90 kcal

12. Tabata kondisjon

28.02.17 12:19
30 min. 250 kcal

Vårdans

28.02.17 12:14
13 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.02.17 12:06
10 min. 90 kcal

Sykkel - langkjøring 60

28.02.17 12:05
60 min. 560 kcal

12. Tabata kondisjon

28.02.17 12:04
30 min. 250 kcal

Fit for Kids

28.02.17 12:00
45 min. 450 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.02.17 11:34
55 min. 490 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.02.17 11:17
15 min. 100 kcal

1. Hiit

28.02.17 11:16
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.02.17 11:15
45 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.02.17 10:59
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.02.17 10:53
40 min. 350 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.02.17 10:50
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.02.17 10:50
50 min. 450 kcal

1. Tabata med hantler

28.02.17 10:29
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

28.02.17 10:12
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.02.17 10:09
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

28.02.17 10:08
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

28.02.17 10:00
45 min. 400 kcal

Tabata med kettlebells 2

28.02.17 09:52
30 min. 300 kcal

Solhilsen a og b teknikk

28.02.17 09:28
20 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

28.02.17 09:25
30 min. 250 kcal

Therese

28.02.17 09:25
15 min. 150 kcal

turløypa på Uttian

28.02.17 09:10
115 min. 575 kcal

1. Mage og rygg med Silje

28.02.17 08:56
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.02.17 08:56
55 min. 490 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.02.17 08:56
15 min. 100 kcal

Therese

28.02.17 08:55
30 min. 261 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.02.17 08:51
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.02.17 08:44
30 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

28.02.17 08:36
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

28.02.17 08:32
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

28.02.17 08:28
23 min. 200 kcal

Lettere styrke

28.02.17 08:24
23 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

28.02.17 07:54
25 min. 200 kcal

Qigong

28.02.17 07:53
40 min. 190 kcal

Morgen yoga

28.02.17 07:16
16 min. 75 kcal

Kontorøkt

28.02.17 07:05
10 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

28.02.17 06:32
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.02.17 06:26
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

28.02.17 06:19
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

28.02.17 05:59
35 min. 260 kcal

trimtur

28.02.17 03:10
35 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

27.02.17 23:56
30 min. 250 kcal

2. stram rumpe

27.02.17 23:38
10 min. 90 kcal

4. Step medium avansert

27.02.17 23:27
50 min. 420 kcal

27.02.17 23:12
26 min. 130 kcal

Mage uten belastning på knær

27.02.17 23:02
30 min. 170 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.02.17 22:55
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.02.17 22:23
23 min. 90 kcal

Tøff styrketime for beina

27.02.17 22:13
16 min. 160 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.02.17 22:00
60 min. 550 kcal

1. Stretching med Camilla

27.02.17 21:46
40 min. 250 kcal

Vårmage

27.02.17 21:43
15 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

27.02.17 21:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

27.02.17 21:39
34 min. 300 kcal

Rumpeøvelser - donkey kicks,bird dog etc.

27.02.17 21:33
5 min. 50 kcal

80 jumping jacks , 50 crunches, 20 squats, 10 burpees

27.02.17 21:33
4 min. 40 kcal

Lett aerobic med Camilla

27.02.17 21:32
30 min. 250 kcal

Planke - 30 sec. på 30 sec. av

27.02.17 21:32
5 min. 50 kcal

Hoppetau - tabata x 5 ( 20 sec. på 5 sec. av )

27.02.17 21:31
18 min. 162 kcal

Mobilitet

27.02.17 21:30
15 min. 75 kcal

3. Tabata rumpe

27.02.17 21:22
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

27.02.17 21:14
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.02.17 21:11
50 min. 470 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

27.02.17 21:07
15 min. 100 kcal

Løpeyrening

27.02.17 21:03
8 min. 104 kcal

Styrke 15,30,45

27.02.17 20:49
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

27.02.17 20:38
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.02.17 20:33
11 min. 80 kcal

Stepintervall(tabata) 1

27.02.17 20:32
30 min. 280 kcal

Pilates matte- hele kroppen

27.02.17 20:27
55 min. 490 kcal

6 Øvelser med hantler

27.02.17 20:22
20 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

27.02.17 20:21
20 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.02.17 20:20
60 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.02.17 20:14
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

27.02.17 20:09
31 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.02.17 20:08
30 min. 250 kcal

1. Hiit

27.02.17 20:03
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

27.02.17 20:03
8 min. 50 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.02.17 19:57
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.02.17 19:56
23 min. 90 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

27.02.17 19:54
20 min. 150 kcal

Snømåkking

27.02.17 19:53
80 min. 640 kcal

Ut på ski!

27.02.17 19:52
60 min. 450 kcal

Step 45 med Linda

27.02.17 19:51
45 min. 400 kcal

7. Crossfitinspirert trening

27.02.17 19:50
35 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.02.17 19:42
30 min. 250 kcal

rydd/vask 5 timer

27.02.17 19:39
300 min. 900 kcal

Kom i gang 2!

27.02.17 19:36
20 min. 170 kcal

Styrke armer og bryst

27.02.17 19:34
15 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

27.02.17 19:30
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.02.17 19:28
50 min. 470 kcal

2. Spinn 35 med Linda

27.02.17 19:22
35 min. 260 kcal

Styrke armer med vekter

27.02.17 19:18
17 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.02.17 19:16
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

27.02.17 19:15
45 min. 400 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

27.02.17 19:09
35 min. 290 kcal

3. Intervall - tabata på bein

27.02.17 19:01
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

27.02.17 19:00
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

27.02.17 18:57
30 min. 280 kcal

6. Za - dance

27.02.17 18:56
35 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.02.17 18:48
6 min. 90 kcal

Styrke og kondis

27.02.17 18:41
22 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.02.17 18:37
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

27.02.17 18:33
25 min. 200 kcal

Gåing

27.02.17 18:33
20 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

27.02.17 18:32
30 min. 250 kcal

slynge- fokus styrke

27.02.17 18:21
25 min. 220 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

27.02.17 18:18
35 min. 290 kcal

1. Streetdance

27.02.17 18:17
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.02.17 18:13
35 min. 280 kcal

Elisabeth

27.02.17 18:13
20 min. 160 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

27.02.17 18:06
40 min. 350 kcal

elipse

27.02.17 17:45
25 min. 325 kcal

Munter aerobictime

27.02.17 17:31
30 min. 280 kcal

Munter aerobictime

27.02.17 17:28
30 min. 280 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.02.17 17:25
30 min. 270 kcal

Effektiv kontorøkt

27.02.17 17:21
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk - bein

27.02.17 17:09
10 min. 80 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.02.17 16:59
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.02.17 16:58
50 min. 470 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.02.17 16:42
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

27.02.17 16:29
35 min. 280 kcal

Mage og rygg

27.02.17 16:17
20 min. 150 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

27.02.17 16:11
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

27.02.17 15:46
45 min. 400 kcal

rockering

27.02.17 15:27
2 min. 12 kcal

elipsemaskin

27.02.17 15:26
30 min. 243 kcal

Div. styrke og mage

27.02.17 14:49
40 min. 400 kcal

Step intervall

27.02.17 14:48
60 min. 660 kcal

Rocking

27.02.17 14:45
20 min. 120 kcal

Kontorøkt

27.02.17 14:42
10 min. 50 kcal

1. Hiit

27.02.17 14:39
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

27.02.17 14:33
10 min. 70 kcal

8. Danceworkout med Linda

27.02.17 14:24
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

27.02.17 14:04
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

27.02.17 13:51
4 min. 40 kcal

7. Crossfitinspirert trening

27.02.17 13:48
35 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

27.02.17 13:46
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

27.02.17 13:41
15 min. 100 kcal

Morgen yoga

27.02.17 13:34
16 min. 73 kcal

Styrke med strikk - bein

27.02.17 13:28
10 min. 80 kcal

2. Puls med Linda

27.02.17 13:25
45 min. 400 kcal

1. Sykkel - lettere variant

27.02.17 13:22
25 min. 150 kcal

Husarbeid

27.02.17 13:20
150 min. 450 kcal

5. tabata kondisjon

27.02.17 13:18
30 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.02.17 13:17
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

27.02.17 12:55
10 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

27.02.17 12:30
11 min. 25 kcal

Therese

27.02.17 12:00
15 min. 150 kcal

3. Balanse og styrke

27.02.17 11:47
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

27.02.17 11:43
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

27.02.17 11:42
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.02.17 11:30
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

27.02.17 11:30
45 min. 400 kcal

Therese

27.02.17 11:30
30 min. 282 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

27.02.17 11:17
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

27.02.17 11:13
10 min. 40 kcal

2. Zumba med Praticia

27.02.17 11:11
36 min. 350 kcal

2. Tabata rumpe

27.02.17 11:11
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

27.02.17 10:45
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

27.02.17 10:43
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.02.17 10:34
13 min. 70 kcal

2. Tabata - med hantler

27.02.17 10:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata med strikk - bein

27.02.17 10:31
27 min. 220 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.02.17 10:23
10 min. 50 kcal

2. Tabata rumpe

27.02.17 10:22
30 min. 250 kcal

3. rumpe

27.02.17 10:22
15 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

27.02.17 10:20
50 min. 450 kcal

14. Tabata kondisjon

27.02.17 10:18
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

27.02.17 10:17
22 min. 170 kcal

Hiphop 1 & 2

27.02.17 10:08
12 min. 60 kcal

1. Tabata med strikk - bein

27.02.17 10:06
27 min. 220 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

27.02.17 10:03
28 min. 180 kcal

14. Tabata kondisjon

27.02.17 10:01
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

27.02.17 09:37
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.02.17 09:35
30 min. 240 kcal

14. Tabata kondisjon

27.02.17 09:08
30 min. 250 kcal

Turløypa på Uttian

27.02.17 09:05
90 min. 450 kcal

Pilates overkropp

27.02.17 08:38
13 min. 100 kcal

Pilates overkropp

27.02.17 08:18
13 min. 100 kcal

Yoga- dynamisk styrke

27.02.17 07:57
37 min. 290 kcal

3. Tabata rumpe

27.02.17 07:27
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

27.02.17 07:16
16 min. 75 kcal

Kontorøkt

27.02.17 07:02
10 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

27.02.17 06:30
35 min. 280 kcal

1. Toning med Ricarda

27.02.17 06:29
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.02.17 06:22
30 min. 250 kcal

tredemølle

27.02.17 04:55
34 min. 442 kcal

styrke

27.02.17 04:55
34 min. 340 kcal

Kveldsyoga

27.02.17 00:16
25 min. 90 kcal