Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

38918 kcal

29189 kcal

19460 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 10 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		462 timer 41 minutter	221259 kcal
12.03.17 23:37	Gåing	20 min.	100 kcal
12.03.17 22:30	Langrennstur	90 min.	720 kcal
12.03.17 22:01	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.03.17 21:55	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
12.03.17 21:51	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
12.03.17 21:36	Else	50 min.	500 kcal
12.03.17 21:36	Else	10 min.	130 kcal
12.03.17 21:23	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.03.17 21:15	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
12.03.17 21:11	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
12.03.17 21:09	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
12.03.17 21:08	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.03.17 21:05	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.03.17 20:56	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
12.03.17 20:56	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
12.03.17 20:50	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
12.03.17 20:45	merete	60 min.	300 kcal
12.03.17 20:36	Step	30 min.	330 kcal
12.03.17 20:30	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.03.17 20:25	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
12.03.17 20:15	Mølle	40 min.	500 kcal
12.03.17 20:09	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
12.03.17 20:04	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.03.17 20:04	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.03.17 20:03	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
12.03.17 20:03	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
12.03.17 19:54	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
12.03.17 19:52	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
12.03.17 19:47	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
12.03.17 19:43	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
12.03.17 19:41	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
12.03.17 19:41	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
12.03.17 19:40	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.03.17 19:36	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
12.03.17 19:34	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.03.17 19:34	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.03.17 19:29	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
12.03.17 19:28	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
12.03.17 19:23	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
12.03.17 19:18	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.03.17 19:17	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.03.17 19:13	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
12.03.17 19:06	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.03.17 19:05	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
12.03.17 19:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.03.17 18:47	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
12.03.17 18:44	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.03.17 18:36	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
12.03.17 18:35	Corebar fit, release 22	55 min.	550 kcal
12.03.17 18:28	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
12.03.17 18:25	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
12.03.17 18:21	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.17 18:11	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
12.03.17 18:08	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.03.17 18:05	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.03.17 17:56	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.03.17 17:52	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.03.17 17:45	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.03.17 17:40	Måking	60 min.	480 kcal
12.03.17 17:27	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
12.03.17 17:18	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
12.03.17 17:12	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.03.17 16:51	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
12.03.17 16:50	pilates	40 min.	200 kcal
12.03.17 16:37	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
12.03.17 16:29	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
12.03.17 16:14	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
12.03.17 16:14	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
12.03.17 16:09	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.03.17 15:56	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
12.03.17 15:45	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
12.03.17 15:45	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
12.03.17 15:43	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
12.03.17 15:39	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
12.03.17 15:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
12.03.17 15:27	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
12.03.17 15:18	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
12.03.17 15:11	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
12.03.17 15:06	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
12.03.17 15:02	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.03.17 14:59	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.03.17 14:53	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.03.17 14:45	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
12.03.17 14:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.03.17 14:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
12.03.17 14:20	Renate Hjelvik	46 min.	230 kcal
12.03.17 14:05	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.03.17 13:50	Hiphop 1 & 2	12 min.	60 kcal
12.03.17 13:35	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
12.03.17 13:29	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.17 13:15	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.03.17 13:12	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
12.03.17 13:11	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.17 13:07	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
12.03.17 13:04	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
12.03.17 13:04	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
12.03.17 13:00	Gåtur	60 min.	300 kcal
12.03.17 12:58	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.17 12:56	1. Hiit	30 min.	250 kcal
12.03.17 12:49	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.03.17 12:47	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
12.03.17 12:47	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.03.17 12:47	Styrke hel kropp (6dager pause pga skole)	40 min.	400 kcal
12.03.17 12:42	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
12.03.17 12:39	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.03.17 12:38	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.03.17 12:37	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
12.03.17 12:35	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
12.03.17 12:04	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
12.03.17 12:03	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.03.17 11:35	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
12.03.17 11:24	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
12.03.17 11:20	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.03.17 11:20	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.03.17 11:13	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.03.17 11:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.03.17 11:07	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
12.03.17 11:05	Tur langeskogen	60 min.	300 kcal
12.03.17 10:55	kondisjon	20 min.	180 kcal
12.03.17 10:53	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
12.03.17 10:52	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
12.03.17 10:50	Musetrin	210 min.	1680 kcal
12.03.17 10:49	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.03.17 10:47	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
12.03.17 10:30	Gåtur Sørgulen - forbi Sagebø	75 min.	375 kcal
12.03.17 10:27	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
12.03.17 09:50	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.03.17 09:45	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
12.03.17 09:45	Henriette nordbø Aarak	30 min.	150 kcal
12.03.17 09:43	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
12.03.17 09:30	Rocking	20 min.	120 kcal
12.03.17 09:20	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
12.03.17 09:06	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
12.03.17 08:50	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
12.03.17 08:50	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
12.03.17 08:47	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
12.03.17 08:41	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
12.03.17 08:38	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
12.03.17 08:25	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.03.17 08:20	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.03.17 08:08	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
12.03.17 07:11	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.03.17 23:00	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
11.03.17 22:30	Puls 40	30 min.	250 kcal
11.03.17 22:23	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
11.03.17 21:05	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.03.17 20:53	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
11.03.17 20:45	merete	90 min.	450 kcal
11.03.17 20:42	Kort styrke	5 min.	30 kcal
11.03.17 20:34	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.03.17 20:17	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
11.03.17 20:15	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
11.03.17 20:14	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
11.03.17 20:04	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.03.17 19:59	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.03.17 19:58	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
11.03.17 19:52	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.03.17 19:51	Hus	120 min.	360 kcal
11.03.17 18:52	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.03.17 18:32	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
11.03.17 18:23	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
11.03.17 18:17	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.03.17 18:08	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.03.17 18:08	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
11.03.17 17:47	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.03.17 17:41	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.03.17 17:35	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.03.17 17:27	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
11.03.17 17:26	Rydding	120 min.	360 kcal
11.03.17 17:26	Gåing	25 min.	125 kcal
11.03.17 17:18	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.03.17 17:15	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
11.03.17 17:07	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
11.03.17 16:58	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
11.03.17 16:57	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.03.17 16:55	mage	30 min.	300 kcal
11.03.17 16:47	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
11.03.17 16:42	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
11.03.17 16:24	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.03.17 16:09	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
11.03.17 16:03	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
11.03.17 15:54	Fjellstadfjell rundt	150 min.	1200 kcal
11.03.17 15:52	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
11.03.17 15:44	Puls 40	30 min.	250 kcal
11.03.17 15:30	Kom i gang	15 min.	135 kcal
11.03.17 15:22	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
11.03.17 15:15	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
11.03.17 14:59	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
11.03.17 14:53	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.03.17 14:51	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.03.17 14:23	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
11.03.17 14:07	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
11.03.17 14:05	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.03.17 13:55	Ellipsemaskin	45 min.	420 kcal
11.03.17 13:09	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.03.17 13:03	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
11.03.17 12:50	Skitur i Skåbu	150 min.	1200 kcal
11.03.17 12:50	Skitur i Skåbu	150 min.	1200 kcal
11.03.17 12:50	Renate Hjelvik	48 min.	240 kcal
11.03.17 12:47	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
11.03.17 12:44	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.03.17 12:39	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
11.03.17 12:26	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
11.03.17 12:23	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
11.03.17 12:20	Rocking	20 min.	120 kcal
11.03.17 12:14	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
11.03.17 11:51	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
11.03.17 11:14	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
11.03.17 11:12	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
11.03.17 11:11	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
11.03.17 10:51	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.03.17 10:27	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
11.03.17 10:23	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
11.03.17 10:22	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.03.17 10:21	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.03.17 10:06	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.03.17 09:59	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.03.17 09:58	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
11.03.17 09:47	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
11.03.17 09:41	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
11.03.17 09:36	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.03.17 09:35	Rockering-kondisjon	20 min.	170 kcal
11.03.17 09:33	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.03.17 09:32	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
11.03.17 09:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.03.17 09:19	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
11.03.17 09:09	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
11.03.17 09:07	1. kettlebells	35 min.	290 kcal
11.03.17 08:39	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
11.03.17 07:50	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.03.17 03:39	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
10.03.17 23:22	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
10.03.17 22:53	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
10.03.17 20:38	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.03.17 20:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.03.17 20:23	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
10.03.17 20:18	Aerodance	48 min.	400 kcal
10.03.17 20:15	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
10.03.17 20:13	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.03.17 20:09	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
10.03.17 19:35	Rachel Mørk	35 min.	455 kcal
10.03.17 19:27	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
10.03.17 19:08	tabata kondisjon	25 min.	225 kcal
10.03.17 19:04	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
10.03.17 18:36	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
10.03.17 18:17	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
10.03.17 18:05	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
10.03.17 17:40	Fagervika	90 min.	720 kcal
10.03.17 17:38	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
10.03.17 17:33	Gåing	25 min.	125 kcal
10.03.17 17:32	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.03.17 17:25	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.03.17 17:23	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.03.17 17:09	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
10.03.17 17:00	Rask tur til Skaråsen	90 min.	720 kcal
10.03.17 16:38	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
10.03.17 16:37	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
10.03.17 16:31	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
10.03.17 16:26	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.03.17 16:02	Trilletur	80 min.	400 kcal
10.03.17 15:32	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.03.17 15:15	Hjem fra jobb	80 min.	400 kcal
10.03.17 14:56	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
10.03.17 14:48	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.03.17 14:30	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
10.03.17 14:28	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
10.03.17 14:13	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.03.17 14:02	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
10.03.17 13:54	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
10.03.17 13:30	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.03.17 13:25	Rachel Mørk	45 min.	225 kcal
10.03.17 13:24	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
10.03.17 13:19	Rundtur	60 min.	300 kcal
10.03.17 13:18	Styrke overkropp	30 min.	300 kcal
10.03.17 13:14	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
10.03.17 13:11	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.03.17 13:00	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
10.03.17 12:49	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
10.03.17 12:41	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
10.03.17 12:40	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
10.03.17 12:39	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
10.03.17 12:31	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
10.03.17 12:25	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
10.03.17 12:22	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.03.17 12:20	Rocking	20 min.	120 kcal
10.03.17 12:15	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
10.03.17 12:14	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
10.03.17 12:12	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.03.17 12:03	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.03.17 11:50	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.03.17 11:46	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
10.03.17 11:42	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
10.03.17 11:41	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.03.17 11:40	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.03.17 11:24	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
10.03.17 11:21	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.03.17 11:12	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
10.03.17 11:07	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
10.03.17 10:41	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
10.03.17 10:29	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
10.03.17 10:29	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.03.17 10:13	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.03.17 10:10	Spinn 90	90 min.	800 kcal
10.03.17 10:04	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
10.03.17 09:59	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.03.17 09:57	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.03.17 09:50	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
10.03.17 09:45	Henriette nordbø Aarak	50 min.	250 kcal
10.03.17 09:32	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
10.03.17 09:14	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
10.03.17 09:04	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.03.17 09:04	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
10.03.17 09:01	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
10.03.17 08:38	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.03.17 08:17	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
10.03.17 07:45	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.03.17 07:43	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
10.03.17 07:28	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
10.03.17 06:57	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
10.03.17 06:56	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.03.17 06:23	Lett trening	120 min.	360 kcal
10.03.17 06:20	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
10.03.17 02:45	tredemølle	43 min.	559 kcal
10.03.17 02:45	styrke	35 min.	350 kcal
10.03.17 00:03	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
09.03.17 22:47	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.03.17 22:05	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
09.03.17 21:59	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
09.03.17 21:56	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
09.03.17 21:48	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
09.03.17 21:32	Step	30 min.	330 kcal
09.03.17 21:26	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
09.03.17 21:21	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
09.03.17 21:19	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
09.03.17 21:08	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
09.03.17 21:04	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
09.03.17 20:58	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
09.03.17 20:57	1. Hiit	30 min.	250 kcal
09.03.17 20:53	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.03.17 20:50	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
09.03.17 20:49	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
09.03.17 20:45	merete	60 min.	300 kcal
09.03.17 20:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
09.03.17 20:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.03.17 20:34	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.03.17 20:28	Gåing	60 min.	300 kcal
09.03.17 20:27	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
09.03.17 20:21	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.03.17 20:21	2.Corebar strong	25 min.	200 kcal
09.03.17 20:12	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.03.17 20:11	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
09.03.17 20:09	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
09.03.17 20:09	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.03.17 20:07	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.17 20:06	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.03.17 20:04	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.17 20:03	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
09.03.17 20:00	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
09.03.17 19:57	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
09.03.17 19:50	Stavset	60 min.	540 kcal
09.03.17 19:50	ga	20 min.	100 kcal
09.03.17 19:48	Gåtur tanum-Billingstad	60 min.	300 kcal
09.03.17 19:48	Gåtur tanum-Billingstad	60 min.	300 kcal
09.03.17 19:43	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.03.17 19:39	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
09.03.17 19:34	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
09.03.17 19:33	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
09.03.17 19:20	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.03.17 19:08	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
09.03.17 19:00	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
09.03.17 18:52	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
09.03.17 18:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
09.03.17 18:31	Aerodance	48 min.	400 kcal
09.03.17 18:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.03.17 18:24	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
09.03.17 18:23	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.17 18:22	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.03.17 18:18	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
09.03.17 18:17	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
09.03.17 18:13	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
09.03.17 17:57	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
09.03.17 17:55	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
09.03.17 17:53	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.03.17 17:44	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.03.17 17:36	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
09.03.17 17:35	elipse	39 min.	507 kcal
09.03.17 17:34	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
09.03.17 17:11	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
09.03.17 16:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.03.17 16:31	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
09.03.17 16:22	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
09.03.17 16:09	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.03.17 15:57	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
09.03.17 15:45	Hjem fra jobb	80 min.	400 kcal
09.03.17 15:18	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
09.03.17 14:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
09.03.17 14:36	Ellipsemaskin	30 min.	330 kcal
09.03.17 14:22	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
09.03.17 14:12	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
09.03.17 14:05	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
09.03.17 14:01	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.03.17 13:58	Kort styrke	5 min.	30 kcal
09.03.17 13:51	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.03.17 13:51	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
09.03.17 13:48	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.17 13:42	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
09.03.17 13:41	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.03.17 13:40	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.03.17 13:34	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
09.03.17 13:22	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
09.03.17 13:18	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
09.03.17 13:15	Rundtur	60 min.	300 kcal
09.03.17 13:14	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.03.17 13:12	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
09.03.17 13:10	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
09.03.17 13:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.03.17 12:53	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
09.03.17 12:52	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.03.17 12:34	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
09.03.17 12:20	Rocking	20 min.	120 kcal
09.03.17 12:11	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.03.17 12:08	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
09.03.17 11:54	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
09.03.17 11:43	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.17 11:42	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
09.03.17 10:54	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
09.03.17 10:37	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.17 10:32	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.03.17 10:28	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.03.17 10:26	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.17 10:20	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
09.03.17 10:19	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.03.17 10:10	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.17 10:02	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.17 10:01	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.17 10:00	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
09.03.17 10:00	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.17 09:57	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.03.17 09:56	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
09.03.17 09:55	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
09.03.17 09:45	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
09.03.17 09:38	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
09.03.17 09:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
09.03.17 09:33	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.03.17 09:32	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
09.03.17 09:15	Tur i hauan	68 min.	340 kcal
09.03.17 09:05	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.03.17 08:19	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
09.03.17 07:21	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.17 07:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.03.17 06:46	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.03.17 06:37	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
09.03.17 01:55	Else	60 min.	600 kcal
09.03.17 00:18	Litt på siden	20 min.	150 kcal
08.03.17 23:04	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
08.03.17 22:59	ga	20 min.	100 kcal
08.03.17 22:55	1. Kettlebell fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
08.03.17 22:48	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.03.17 22:29	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
08.03.17 22:10	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
08.03.17 21:33	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
08.03.17 21:29	a	15 min.	75 kcal
08.03.17 21:17	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
08.03.17 21:14	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
08.03.17 21:12	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
08.03.17 21:08	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
08.03.17 21:05	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
08.03.17 21:05	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.03.17 21:02	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.03.17 20:57	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.17 20:51	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
08.03.17 20:48	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
08.03.17 20:48	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
08.03.17 20:43	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
08.03.17 20:42	basen	20 min.	140 kcal
08.03.17 20:41	Gåing	30 min.	150 kcal
08.03.17 20:35	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
08.03.17 20:29	Medisinball 2	35 min.	250 kcal
08.03.17 20:25	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
08.03.17 20:24	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.17 20:07	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.17 20:06	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
08.03.17 20:00	jogging	20 min.	260 kcal
08.03.17 19:57	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
08.03.17 19:54	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
08.03.17 19:54	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
08.03.17 19:51	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
08.03.17 19:50	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
08.03.17 19:50	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
08.03.17 19:46	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.03.17 19:44	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.03.17 19:33	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
08.03.17 19:32	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
08.03.17 19:26	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
08.03.17 19:15	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
08.03.17 19:12	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
08.03.17 19:07	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
08.03.17 19:04	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
08.03.17 18:54	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.17 18:47	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
08.03.17 18:45	Rocking	20 min.	120 kcal
08.03.17 18:43	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
08.03.17 18:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.03.17 18:27	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
08.03.17 18:11	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
08.03.17 18:08	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.03.17 17:31	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
08.03.17 17:28	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.03.17 17:16	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.03.17 16:56	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.17 16:31	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
08.03.17 16:30	elipse	29 min.	377 kcal
08.03.17 16:24	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
08.03.17 16:23	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
08.03.17 15:55	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.17 15:46	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
08.03.17 15:44	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
08.03.17 15:27	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.03.17 15:27	Ellen	50 min.	250 kcal
08.03.17 15:25	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
08.03.17 15:07	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.03.17 15:05	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
08.03.17 14:43	Step + styrke intervall	60 min.	660 kcal
08.03.17 14:43	Mage	10 min.	100 kcal
08.03.17 14:33	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.03.17 14:26	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
08.03.17 14:13	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
08.03.17 14:13	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
08.03.17 14:05	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
08.03.17 14:01	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.03.17 13:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.03.17 13:58	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.03.17 13:42	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.17 13:40	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
08.03.17 13:29	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.03.17 13:21	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
08.03.17 13:20	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
08.03.17 13:17	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.03.17 13:15	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
08.03.17 13:15	Rundtur	60 min.	300 kcal
08.03.17 13:12	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
08.03.17 13:07	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.17 13:02	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
08.03.17 13:00	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
08.03.17 12:50	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
08.03.17 12:40	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
08.03.17 12:40	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
08.03.17 12:32	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
08.03.17 12:30	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
08.03.17 12:13	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.03.17 12:11	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
08.03.17 12:09	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
08.03.17 12:08	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
08.03.17 12:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.03.17 12:05	Diverse styrke og balanseøvelser på bein med strikk	27 min.	270 kcal
08.03.17 12:05	Mobilitet	10 min.	50 kcal
08.03.17 11:55	Frem og tilbake til Lagesensgt	20 min.	100 kcal
08.03.17 11:51	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
08.03.17 11:35	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
08.03.17 11:30	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.03.17 11:16	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.03.17 11:13	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.03.17 11:13	Kom i gang 4	15 min.	100 kcal
08.03.17 10:58	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
08.03.17 10:56	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
08.03.17 10:36	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
08.03.17 10:32	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.03.17 10:29	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
08.03.17 10:22	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
08.03.17 10:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.03.17 10:18	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.03.17 10:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.03.17 09:45	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
08.03.17 09:40	Renate Hjelvik	54 min.	270 kcal
08.03.17 09:23	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
08.03.17 09:23	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
08.03.17 09:20	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.03.17 09:16	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
08.03.17 09:13	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.17 09:10	Tur i hauan	47 min.	235 kcal
08.03.17 09:02	Kort styrke	5 min.	30 kcal
08.03.17 08:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.03.17 08:35	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
08.03.17 08:24	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
08.03.17 08:23	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.03.17 08:09	1. Hiit	30 min.	250 kcal
08.03.17 07:55	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
08.03.17 07:46	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.17 07:37	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
08.03.17 07:22	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
08.03.17 07:15	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
08.03.17 07:14	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
08.03.17 06:56	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.17 06:55	Skitur	90 min.	720 kcal
08.03.17 06:43	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
08.03.17 06:14	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
08.03.17 06:09	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
08.03.17 02:45	tredemølle	20 min.	260 kcal
08.03.17 02:45	styrke	45 min.	450 kcal
07.03.17 23:39	Else	50 min.	500 kcal
07.03.17 23:24	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
07.03.17 22:08	Lysløypa 6,7 km	41 min.	328 kcal
07.03.17 22:07	Husvask	120 min.	360 kcal
07.03.17 21:49	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.03.17 21:47	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
07.03.17 21:40	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
07.03.17 21:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.03.17 21:27	Rachel Mørk	21 min.	273 kcal
07.03.17 21:20	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
07.03.17 21:18	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
07.03.17 21:18	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
07.03.17 21:18	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
07.03.17 21:10	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.03.17 21:08	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.03.17 21:00	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
07.03.17 20:56	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.03.17 20:53	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
07.03.17 20:47	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
07.03.17 20:42	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.03.17 20:41	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
07.03.17 20:39	Kort styrke	5 min.	30 kcal
07.03.17 20:36	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
07.03.17 20:35	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
07.03.17 20:34	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
07.03.17 20:33	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
07.03.17 20:22	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
07.03.17 20:15	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
07.03.17 20:05	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
07.03.17 20:04	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
07.03.17 20:02	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
07.03.17 20:00	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
07.03.17 19:54	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.03.17 19:54	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
07.03.17 19:39	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
07.03.17 19:39	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
07.03.17 19:34	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.17 19:34	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.03.17 19:20	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.03.17 19:18	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.03.17 19:16	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.03.17 19:15	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.17 19:02	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
07.03.17 18:47	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
07.03.17 18:45	Rocking	20 min.	120 kcal
07.03.17 18:35	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
07.03.17 18:33	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
07.03.17 18:17	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
07.03.17 18:16	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
07.03.17 18:15	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
07.03.17 18:07	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
07.03.17 18:07	Gåing	20 min.	100 kcal
07.03.17 18:05	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
07.03.17 18:00	styrke	10 min.	100 kcal
07.03.17 17:53	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
07.03.17 17:48	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.03.17 17:33	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
07.03.17 17:23	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.03.17 17:05	jogge stongafjellet	29 min.	377 kcal
07.03.17 17:00	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
07.03.17 16:38	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.03.17 16:30	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
07.03.17 16:25	Rockering	3 min.	18 kcal
07.03.17 16:25	Elipsemaskin	30 min.	210 kcal
07.03.17 16:14	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
07.03.17 15:37	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
07.03.17 15:27	1. Hiit	30 min.	250 kcal
07.03.17 15:15	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.03.17 15:00	Skitur til Leirin	65 min.	520 kcal
07.03.17 14:27	Else	50 min.	400 kcal
07.03.17 14:25	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.03.17 13:58	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
07.03.17 13:58	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
07.03.17 13:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.03.17 13:42	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
07.03.17 13:36	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.03.17 13:33	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
07.03.17 13:29	Rockespinn	50 min.	450 kcal
07.03.17 13:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.03.17 13:15	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
07.03.17 13:15	Kveldstur	35 min.	175 kcal
07.03.17 13:14	Kort styrke	5 min.	30 kcal
07.03.17 13:11	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.03.17 13:08	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
07.03.17 13:08	Mage	10 min.	100 kcal
07.03.17 12:59	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
07.03.17 12:57	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
07.03.17 12:37	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
07.03.17 12:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.03.17 12:19	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
07.03.17 12:17	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
07.03.17 12:03	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.03.17 12:00	Kveldtur med Silje rundt turløypa	78 min.	390 kcal
07.03.17 11:59	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.03.17 11:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.03.17 11:45	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
07.03.17 11:39	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
07.03.17 11:27	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.03.17 11:26	e	21 min.	294 kcal
07.03.17 11:22	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.03.17 11:00	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
07.03.17 10:58	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
07.03.17 10:54	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
07.03.17 10:53	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
07.03.17 10:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.03.17 10:25	Labbe til byen	45 min.	225 kcal
07.03.17 10:21	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.03.17 10:15	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
07.03.17 10:07	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
07.03.17 10:00	Magetrening	10 min.	100 kcal
07.03.17 09:56	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.03.17 09:43	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
07.03.17 09:37	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
07.03.17 09:10	tur i hauan	128 min.	640 kcal
07.03.17 09:09	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
07.03.17 09:08	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.03.17 09:00	Jogge	20 min.	260 kcal
07.03.17 08:30	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
07.03.17 08:05	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
07.03.17 08:05	Ugla	60 min.	540 kcal
07.03.17 07:20	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
07.03.17 07:17	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
07.03.17 07:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.03.17 06:55	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.03.17 06:47	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.17 06:42	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
07.03.17 06:38	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
07.03.17 00:35	jobb stepper	36 min.	468 kcal
07.03.17 00:30	ga	25 min.	125 kcal
07.03.17 00:30	jobb	11 min.	110 kcal
06.03.17 22:42	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
06.03.17 22:41	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.03.17 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.17 22:21	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.03.17 22:10	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
06.03.17 22:09	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
06.03.17 22:06	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.03.17 22:01	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.03.17 21:55	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
06.03.17 21:52	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.03.17 21:51	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
06.03.17 21:48	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.03.17 21:47	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
06.03.17 21:47	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.03.17 21:39	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.03.17 21:36	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.03.17 21:36	ewa	8 min.	80 kcal
06.03.17 21:26	2. stram rumpe	10 min.	90 kcal
06.03.17 21:20	Løping med Camilla	30 min.	390 kcal
06.03.17 21:04	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.03.17 21:02	Aerodance	48 min.	400 kcal
06.03.17 20:57	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.17 20:57	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.03.17 20:56	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.03.17 20:50	Else	60 min.	300 kcal
06.03.17 20:49	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.03.17 20:49	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.03.17 20:49	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.03.17 20:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.03.17 20:45	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
06.03.17 20:44	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
06.03.17 20:38	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.03.17 20:35	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.17 20:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.03.17 20:27	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
06.03.17 20:24	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.17 20:19	Sykkel 70	70 min.	600 kcal
06.03.17 20:18	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.03.17 20:16	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
06.03.17 20:13	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
06.03.17 20:00	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
06.03.17 19:54	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
06.03.17 19:53	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
06.03.17 19:34	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.03.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
06.03.17 19:29	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
06.03.17 19:29	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.03.17 19:28	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
06.03.17 19:22	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.17 19:22	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
06.03.17 19:21	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.17 19:20	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
06.03.17 19:15	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
06.03.17 19:09	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.03.17 19:09	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
06.03.17 19:09	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.03.17 19:08	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
06.03.17 19:04	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.17 19:00	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
06.03.17 19:00	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
06.03.17 18:53	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
06.03.17 18:51	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.03.17 18:49	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
06.03.17 18:48	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
06.03.17 18:47	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
06.03.17 18:45	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
06.03.17 18:42	Gåing	20 min.	100 kcal
06.03.17 18:40	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
06.03.17 18:32	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
06.03.17 18:28	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
06.03.17 18:09	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.03.17 18:00	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
06.03.17 17:54	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.03.17 17:50	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.03.17 17:44	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.03.17 17:36	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
06.03.17 17:36	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.03.17 17:30	1. Åtterpyramide	23 min.	200 kcal
06.03.17 17:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.03.17 17:26	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
06.03.17 17:17	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
06.03.17 17:17	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.03.17 17:07	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
06.03.17 17:00	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
06.03.17 16:55	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
06.03.17 16:42	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
06.03.17 15:54	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
06.03.17 15:45	elipse	38 min.	494 kcal
06.03.17 15:18	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
06.03.17 14:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.03.17 14:49	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
06.03.17 14:34	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
06.03.17 14:33	Step 60	57 min.	450 kcal
06.03.17 13:58	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
06.03.17 13:47	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
06.03.17 13:36	Mage-rumpe-lår	22 min.	250 kcal
06.03.17 13:25	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
06.03.17 13:25	Renate Hjelvik	49 min.	245 kcal
06.03.17 13:17	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.03.17 13:15	Alby	45 min.	225 kcal
06.03.17 13:05	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.17 13:04	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.17 12:59	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
06.03.17 12:54	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.17 12:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
06.03.17 12:29	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
06.03.17 12:26	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.03.17 12:17	Vårmage	15 min.	120 kcal
06.03.17 12:15	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.03.17 12:04	yoga	5 min.	25 kcal
06.03.17 12:03	styrke	15 min.	150 kcal
06.03.17 12:00	Morgentur - Golfbana,sandingane,turløypa,lillevatnet,heim	84 min.	420 kcal
06.03.17 11:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.03.17 11:55	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.03.17 11:48	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.03.17 11:45	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.17 11:36	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.03.17 11:33	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
06.03.17 11:24	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
06.03.17 11:22	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
06.03.17 11:11	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
06.03.17 10:42	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	240 kcal
06.03.17 10:35	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.03.17 10:35	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.03.17 10:35	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
06.03.17 10:27	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.03.17 10:27	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
06.03.17 10:25	Støvsuging	20 min.	60 kcal
06.03.17 10:24	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
06.03.17 10:22	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.03.17 10:20	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
06.03.17 10:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.03.17 10:13	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
06.03.17 10:02	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.17 10:00	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
06.03.17 09:50	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
06.03.17 09:45	Rocking	20 min.	120 kcal
06.03.17 09:45	Trilletur	90 min.	450 kcal
06.03.17 09:41	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.17 09:36	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
06.03.17 09:32	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.03.17 09:30	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.17 09:27	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
06.03.17 09:19	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.03.17 09:10	Tur i hauan	66 min.	330 kcal
06.03.17 09:04	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.03.17 09:03	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
06.03.17 08:53	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
06.03.17 08:35	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
06.03.17 08:32	Sykkel + styrke 45	45 min.	400 kcal
06.03.17 08:30	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.17 08:16	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
06.03.17 07:07	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.03.17 06:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.03.17 06:33	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
06.03.17 06:25	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.17 04:57	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.03.17 02:40	spinning	63 min.	882 kcal
06.03.17 02:40	styrke	22 min.	220 kcal
06.03.17 02:40	styrke	16 min.	160 kcal
06.03.17 02:40	tredemølle	5 min.	65 kcal
06.03.17 00:30	jobb	35 min.	350 kcal
06.03.17 00:30	jobb sykling	8 min.	112 kcal
06.03.17 00:30	ga	18 min.	90 kcal
06.03.17 00:11	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal

Totalt:

462 timer 41 minutter. 221259 kcal

Gåing

12.03.17 23:37
20 min. 100 kcal

Langrennstur

12.03.17 22:30
90 min. 720 kcal

4. Tabata med strikk

12.03.17 22:01
25 min. 200 kcal

Zumba - med Heidi

12.03.17 21:55
40 min. 300 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

12.03.17 21:51
45 min. 400 kcal

Else

12.03.17 21:36
50 min. 500 kcal

Else

12.03.17 21:36
10 min. 130 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.03.17 21:23
20 min. 180 kcal

2. Åtterpyramide

12.03.17 21:15
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

12.03.17 21:11
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

12.03.17 21:09
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.03.17 21:08
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.03.17 21:05
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

12.03.17 20:56
15 min. 100 kcal

aerobic m/styrke 15

12.03.17 20:56
15 min. 190 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.03.17 20:50
47 min. 400 kcal

merete

12.03.17 20:45
60 min. 300 kcal

Step

12.03.17 20:36
30 min. 330 kcal

Pilates 30 med Linda

12.03.17 20:30
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

12.03.17 20:25
40 min. 350 kcal

Mølle

12.03.17 20:15
40 min. 500 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

12.03.17 20:09
25 min. 240 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.03.17 20:04
30 min. 240 kcal

Mageintervall - selvpining

12.03.17 20:04
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

12.03.17 20:03
20 min. 150 kcal

Generell oppvarming 1

12.03.17 20:03
13 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

12.03.17 19:54
30 min. 280 kcal

1. Mage med Juliana

12.03.17 19:52
10 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

12.03.17 19:47
16 min. 120 kcal

Knipetrening for gravide

12.03.17 19:43
10 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.03.17 19:41
10 min. 80 kcal

Corebar fit - release 26

12.03.17 19:41
55 min. 450 kcal

Kort styrke

12.03.17 19:40
5 min. 30 kcal

Mage med Ricarda

12.03.17 19:36
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.03.17 19:34
30 min. 250 kcal

Kort styrke

12.03.17 19:34
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs 2.økt

12.03.17 19:29
13 min. 70 kcal

2. Tabata - med hantler

12.03.17 19:28
30 min. 250 kcal

3. Styrke for gravide med Line

12.03.17 19:23
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.03.17 19:18
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.03.17 19:17
10 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

12.03.17 19:13
5 min. 30 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.03.17 19:06
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

12.03.17 19:05
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

12.03.17 19:05
15 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.03.17 18:47
15 min. 170 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.03.17 18:44
20 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

12.03.17 18:36
12 min. 80 kcal

Corebar fit, release 22

12.03.17 18:35
55 min. 550 kcal

Stolyoga på kontoret

12.03.17 18:28
10 min. 50 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

12.03.17 18:25
10 min. 70 kcal

13. Tabata kondisjon

12.03.17 18:21
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

12.03.17 18:11
32 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

12.03.17 18:08
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.03.17 18:05
50 min. 450 kcal

2. Step 45 med Linda

12.03.17 17:56
45 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

12.03.17 17:52
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.03.17 17:45
24 min. 200 kcal

Måking

12.03.17 17:40
60 min. 480 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

12.03.17 17:27
35 min. 280 kcal

1. Vinyasa yoga

12.03.17 17:18
60 min. 500 kcal

Dynamisk stretching

12.03.17 17:12
8 min. 50 kcal

Corebar vital - release 12

12.03.17 16:51
51 min. 480 kcal

pilates

12.03.17 16:50
40 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

12.03.17 16:37
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

12.03.17 16:29
15 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.03.17 16:14
15 min. 170 kcal

Corebar HIT med Silje

12.03.17 16:14
60 min. 450 kcal

2. Step 45 med Linda

12.03.17 16:09
45 min. 350 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

12.03.17 15:56
12 min. 100 kcal

Styrke 15,30,45

12.03.17 15:45
50 min. 450 kcal

3. Tabata planke

12.03.17 15:45
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

12.03.17 15:43
12 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

12.03.17 15:39
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

12.03.17 15:38
30 min. 240 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

12.03.17 15:27
20 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

12.03.17 15:18
50 min. 300 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

12.03.17 15:11
25 min. 200 kcal

2. styrke med step og strikk

12.03.17 15:06
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.03.17 15:02
60 min. 550 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.03.17 14:59
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.03.17 14:53
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.03.17 14:45
15 min. 170 kcal

Styrkeyoga

12.03.17 14:24
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

12.03.17 14:21
25 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

12.03.17 14:20
46 min. 230 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.03.17 14:05
60 min. 550 kcal

Hiphop 1 & 2

12.03.17 13:50
12 min. 60 kcal

1. Pilates Basic med Helene

12.03.17 13:35
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

12.03.17 13:29
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.03.17 13:15
10 min. 90 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

12.03.17 13:12
30 min. 240 kcal

14. Tabata kondisjon

12.03.17 13:11
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

12.03.17 13:07
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

12.03.17 13:04
45 min. 400 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

12.03.17 13:04
30 min. 250 kcal

Gåtur

12.03.17 13:00
60 min. 300 kcal

10. Tabata kondisjon

12.03.17 12:58
30 min. 250 kcal

1. Hiit

12.03.17 12:56
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.03.17 12:49
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

12.03.17 12:47
20 min. 190 kcal

4. Tabata med strikk

12.03.17 12:47
25 min. 200 kcal

Styrke hel kropp (6dager pause pga skole)

12.03.17 12:47
40 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

12.03.17 12:42
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.03.17 12:39
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.03.17 12:38
20 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.03.17 12:37
50 min. 480 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

12.03.17 12:35
35 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

12.03.17 12:04
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.03.17 12:03
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.03.17 11:35
55 min. 450 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

12.03.17 11:24
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

12.03.17 11:20
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.03.17 11:20
20 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

12.03.17 11:13
45 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

12.03.17 11:12
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

12.03.17 11:07
10 min. 100 kcal

Tur langeskogen

12.03.17 11:05
60 min. 300 kcal

kondisjon

12.03.17 10:55
20 min. 180 kcal

2. Tabata kondisjon

12.03.17 10:53
32 min. 280 kcal

1. Avspenning med Helene

12.03.17 10:52
15 min. 50 kcal

Musetrin

12.03.17 10:50
210 min. 1680 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.03.17 10:49
40 min. 350 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

12.03.17 10:47
21 min. 180 kcal

Gåtur Sørgulen - forbi Sagebø

12.03.17 10:30
75 min. 375 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.03.17 10:27
30 min. 270 kcal

Kort styrke

12.03.17 09:50
5 min. 30 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

12.03.17 09:45
20 min. 150 kcal

Henriette nordbø Aarak

12.03.17 09:45
30 min. 150 kcal

Styrke for barn 1

12.03.17 09:43
17 min. 150 kcal

Rocking

12.03.17 09:30
20 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.03.17 09:20
45 min. 450 kcal

Vinyasa yoga

12.03.17 09:06
24 min. 150 kcal

Tabata med vekter 2

12.03.17 08:50
32 min. 280 kcal

3. kontorøkt med Marte

12.03.17 08:50
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

12.03.17 08:47
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

12.03.17 08:41
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

12.03.17 08:38
10 min. 80 kcal

1. morgen pilates

12.03.17 08:25
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.03.17 08:20
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

12.03.17 08:08
10 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

12.03.17 07:11
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

11.03.17 23:00
30 min. 250 kcal

Puls 40

11.03.17 22:30
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

11.03.17 22:23
25 min. 240 kcal

4. Puls med Linda

11.03.17 21:05
45 min. 400 kcal

Spinn intervall - med core

11.03.17 20:53
45 min. 400 kcal

merete

11.03.17 20:45
90 min. 450 kcal

Kort styrke

11.03.17 20:42
5 min. 30 kcal

1. Avspenning med Helene

11.03.17 20:34
15 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

11.03.17 20:17
16 min. 120 kcal

Sykkel 25 med Wenche

11.03.17 20:15
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.03.17 20:14
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.03.17 20:04
10 min. 50 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.03.17 19:59
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

11.03.17 19:58
10 min. 60 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.03.17 19:52
30 min. 250 kcal

Hus

11.03.17 19:51
120 min. 360 kcal

8 Øvelser på mage

11.03.17 18:52
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

11.03.17 18:32
20 min. 190 kcal

2. Tabata planke

11.03.17 18:23
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.03.17 18:17
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

11.03.17 18:08
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

11.03.17 18:08
10 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.03.17 17:47
15 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.03.17 17:41
50 min. 450 kcal

2. Tabata rumpe

11.03.17 17:35
30 min. 250 kcal

Rumpeintervall

11.03.17 17:27
22 min. 200 kcal

Rydding

11.03.17 17:26
120 min. 360 kcal

Gåing

11.03.17 17:26
25 min. 125 kcal

3. Tabata rumpe

11.03.17 17:18
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

11.03.17 17:15
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

11.03.17 17:07
25 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

11.03.17 16:58
25 min. 200 kcal

7. Danceworkout med Linda

11.03.17 16:57
30 min. 250 kcal

mage

11.03.17 16:55
30 min. 300 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.03.17 16:47
28 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

11.03.17 16:42
30 min. 280 kcal

Lett trening på arm og bein

11.03.17 16:24
8 min. 50 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

11.03.17 16:09
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

11.03.17 16:03
60 min. 560 kcal

Fjellstadfjell rundt

11.03.17 15:54
150 min. 1200 kcal

2. Tabata step på tvers

11.03.17 15:52
30 min. 250 kcal

Puls 40

11.03.17 15:44
30 min. 250 kcal

Kom i gang

11.03.17 15:30
15 min. 135 kcal

9. Crossfitinspirert trening

11.03.17 15:22
40 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

11.03.17 15:15
40 min. 350 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

11.03.17 14:59
40 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

11.03.17 14:53
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

11.03.17 14:51
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

11.03.17 14:23
40 min. 350 kcal

2. sykkel - lettere variant

11.03.17 14:07
30 min. 240 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.03.17 14:05
30 min. 250 kcal

Ellipsemaskin

11.03.17 13:55
45 min. 420 kcal

8. Tabata kondisjon

11.03.17 13:09
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

11.03.17 13:03
45 min. 400 kcal

Skitur i Skåbu

11.03.17 12:50
150 min. 1200 kcal

Skitur i Skåbu

11.03.17 12:50
150 min. 1200 kcal

Renate Hjelvik

11.03.17 12:50
48 min. 240 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.03.17 12:47
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

11.03.17 12:44
40 min. 350 kcal

Aerobicgøy

11.03.17 12:39
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

11.03.17 12:26
60 min. 560 kcal

1. Tabata med hantler

11.03.17 12:23
20 min. 150 kcal

Rocking

11.03.17 12:20
20 min. 120 kcal

5. Crossfitinspirert trening

11.03.17 12:14
50 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

11.03.17 11:51
35 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

11.03.17 11:14
34 min. 300 kcal

1. Crossfitinspirert step

11.03.17 11:12
46 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.03.17 11:11
40 min. 350 kcal

2. Puls med Linda

11.03.17 10:51
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

11.03.17 10:27
40 min. 350 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

11.03.17 10:23
20 min. 180 kcal

Styrke med strikk - arm

11.03.17 10:22
15 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

11.03.17 10:21
20 min. 150 kcal

8. Danceworkout med Linda

11.03.17 10:06
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

11.03.17 09:59
25 min. 200 kcal

1. Tabata med strikk - bein

11.03.17 09:58
27 min. 220 kcal

Spinning 25 med Linda

11.03.17 09:47
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

11.03.17 09:41
60 min. 500 kcal

2. Step 45 med Linda

11.03.17 09:36
45 min. 350 kcal

Rockering-kondisjon

11.03.17 09:35
20 min. 170 kcal

Kontorøkt

11.03.17 09:33
10 min. 50 kcal

1. Åtterpyramide

11.03.17 09:32
23 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.03.17 09:29
30 min. 240 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.03.17 09:19
20 min. 150 kcal

1. Åtterpyramide

11.03.17 09:09
23 min. 200 kcal

1. kettlebells

11.03.17 09:07
35 min. 290 kcal

1. morgen pilates

11.03.17 08:39
10 min. 70 kcal

3. Tabata rumpe

11.03.17 07:50
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

11.03.17 03:39
40 min. 350 kcal

Styrkerunder på overkropp

10.03.17 23:22
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

10.03.17 22:53
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.03.17 20:38
10 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

10.03.17 20:27
45 min. 400 kcal

Sykkel 30 med Wenche

10.03.17 20:23
30 min. 260 kcal

Aerodance

10.03.17 20:18
48 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

10.03.17 20:15
30 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.03.17 20:13
30 min. 240 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.03.17 20:09
20 min. 180 kcal

Rachel Mørk

10.03.17 19:35
35 min. 455 kcal

8 Øvelser på mage

10.03.17 19:27
25 min. 200 kcal

tabata kondisjon

10.03.17 19:08
25 min. 225 kcal

Yoga- dynamisk styrke

10.03.17 19:04
37 min. 290 kcal

Bevegelighetstrening for barn

10.03.17 18:36
15 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

10.03.17 18:17
4 min. 50 kcal

4. Crossfitinspirert trening

10.03.17 18:05
40 min. 360 kcal

Fagervika

10.03.17 17:40
90 min. 720 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

10.03.17 17:38
20 min. 150 kcal

Gåing

10.03.17 17:33
25 min. 125 kcal

4. Tabata med strikk

10.03.17 17:32
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

10.03.17 17:25
10 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

10.03.17 17:23
10 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

10.03.17 17:09
30 min. 200 kcal

Rask tur til Skaråsen

10.03.17 17:00
90 min. 720 kcal

Dynamisk stretching

10.03.17 16:38
8 min. 50 kcal

Mageintervall - selvpining

10.03.17 16:37
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

10.03.17 16:31
40 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.03.17 16:26
50 min. 450 kcal

Trilletur

10.03.17 16:02
80 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

10.03.17 15:32
45 min. 400 kcal

Hjem fra jobb

10.03.17 15:15
80 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 6

10.03.17 14:56
27 min. 240 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.03.17 14:48
20 min. 190 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

10.03.17 14:30
30 min. 240 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

10.03.17 14:28
13 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.03.17 14:13
10 min. 90 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.03.17 14:02
35 min. 260 kcal

2. Pulsstep med Camilla

10.03.17 13:54
30 min. 270 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.03.17 13:30
35 min. 300 kcal

Rachel Mørk

10.03.17 13:25
45 min. 225 kcal

Step 20 - med litt styrke

10.03.17 13:24
20 min. 150 kcal

Rundtur

10.03.17 13:19
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp

10.03.17 13:18
30 min. 300 kcal

2. Dancestep

10.03.17 13:14
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.03.17 13:11
55 min. 490 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.03.17 13:00
25 min. 200 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.03.17 12:49
20 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

10.03.17 12:41
15 min. 50 kcal

Renate Hjelvik

10.03.17 12:40
47 min. 235 kcal

2. Dancestep

10.03.17 12:39
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

10.03.17 12:31
25 min. 200 kcal

Tabata - hopp

10.03.17 12:25
33 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

10.03.17 12:22
10 min. 100 kcal

Rocking

10.03.17 12:20
20 min. 120 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.03.17 12:15
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

10.03.17 12:14
45 min. 390 kcal

Mage med Ricarda

10.03.17 12:12
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

10.03.17 12:03
15 min. 100 kcal

3. rumpe

10.03.17 11:50
15 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

10.03.17 11:46
45 min. 400 kcal

ZUMBA med Patricia

10.03.17 11:42
45 min. 390 kcal

14. Tabata kondisjon

10.03.17 11:41
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.03.17 11:40
60 min. 550 kcal

1. Tabata kondisjon

10.03.17 11:24
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

10.03.17 11:21
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

10.03.17 11:12
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

10.03.17 11:07
10 min. 70 kcal

9. Crossfitinspirert trening

10.03.17 10:41
40 min. 350 kcal

4. Sixpack

10.03.17 10:29
15 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

10.03.17 10:29
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

10.03.17 10:13
10 min. 100 kcal

Spinn 90

10.03.17 10:10
90 min. 800 kcal

2. Tabata kondisjon

10.03.17 10:04
32 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.03.17 09:59
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.03.17 09:57
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

10.03.17 09:50
10 min. 70 kcal

Henriette nordbø Aarak

10.03.17 09:45
50 min. 250 kcal

SPINN-høypuls 60

10.03.17 09:32
60 min. 600 kcal

1. Pilates ben med Helene

10.03.17 09:14
17 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

10.03.17 09:04
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

10.03.17 09:04
60 min. 500 kcal

Hatha yoga

10.03.17 09:01
20 min. 60 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.03.17 08:38
15 min. 100 kcal

Pilates matte- hele kroppen

10.03.17 08:17
55 min. 490 kcal

Vårmage

10.03.17 07:45
15 min. 120 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

10.03.17 07:43
40 min. 350 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.03.17 07:28
30 min. 260 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

10.03.17 06:57
4 min. 40 kcal

3. Tabata rumpe

10.03.17 06:56
30 min. 250 kcal

Lett trening

10.03.17 06:23
120 min. 360 kcal

1. Tabata planke

10.03.17 06:20
25 min. 200 kcal

tredemølle

10.03.17 02:45
43 min. 559 kcal

styrke

10.03.17 02:45
35 min. 350 kcal

6 Øvelser med hantler

10.03.17 00:03
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

09.03.17 22:47
20 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

09.03.17 22:05
10 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

09.03.17 21:59
20 min. 160 kcal

Styrke med strikk - arm

09.03.17 21:56
15 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

09.03.17 21:48
15 min. 100 kcal

Step

09.03.17 21:32
30 min. 330 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.03.17 21:26
20 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

09.03.17 21:21
20 min. 160 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.03.17 21:19
20 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

09.03.17 21:08
35 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

09.03.17 21:04
31 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.03.17 20:58
40 min. 350 kcal

1. Hiit

09.03.17 20:57
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.03.17 20:53
30 min. 250 kcal

Spinn 30 - to topper

09.03.17 20:50
30 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

09.03.17 20:49
30 min. 250 kcal

merete

09.03.17 20:45
60 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

09.03.17 20:39
17 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

09.03.17 20:38
22 min. 190 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.03.17 20:34
20 min. 100 kcal

Gåing

09.03.17 20:28
60 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

09.03.17 20:27
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.03.17 20:21
16 min. 120 kcal

2.Corebar strong

09.03.17 20:21
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.03.17 20:12
12 min. 80 kcal

Kjernemusklatur 20

09.03.17 20:11
20 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

09.03.17 20:09
45 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.03.17 20:09
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

09.03.17 20:07
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.03.17 20:06
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.03.17 20:04
30 min. 250 kcal

Styrke 55 med Camilla

09.03.17 20:03
55 min. 450 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

09.03.17 20:00
30 min. 250 kcal

Styrke for barn 2

09.03.17 19:57
15 min. 120 kcal

Stavset

09.03.17 19:50
60 min. 540 kcal

09.03.17 19:50
20 min. 100 kcal

Gåtur tanum-Billingstad

09.03.17 19:48
60 min. 300 kcal

Gåtur tanum-Billingstad

09.03.17 19:48
60 min. 300 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

09.03.17 19:43
40 min. 350 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

09.03.17 19:39
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

09.03.17 19:34
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs 2.økt

09.03.17 19:33
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.03.17 19:20
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

09.03.17 19:08
45 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

09.03.17 19:00
31 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

09.03.17 18:52
45 min. 400 kcal

statisk styrke m/vipp

09.03.17 18:46
20 min. 190 kcal

Aerodance

09.03.17 18:31
48 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.03.17 18:28
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

09.03.17 18:24
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.03.17 18:23
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

09.03.17 18:22
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

09.03.17 18:18
10 min. 60 kcal

Kontor - funksjonell styrke

09.03.17 18:17
10 min. 40 kcal

2. Pilates Basic med Helene

09.03.17 18:13
35 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

09.03.17 17:57
13 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

09.03.17 17:55
10 min. 60 kcal

2. Tabata rumpe

09.03.17 17:53
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

09.03.17 17:44
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

09.03.17 17:36
25 min. 200 kcal

elipse

09.03.17 17:35
39 min. 507 kcal

1. Tabata - bein med hopp

09.03.17 17:34
25 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

09.03.17 17:11
35 min. 270 kcal

3. rumpe

09.03.17 16:57
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.03.17 16:31
16 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

09.03.17 16:22
15 min. 100 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.03.17 16:09
20 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

09.03.17 15:57
40 min. 350 kcal

Hjem fra jobb

09.03.17 15:45
80 min. 400 kcal

Teknikkboksing nybegynner

09.03.17 15:18
23 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

09.03.17 14:39
17 min. 120 kcal

Ellipsemaskin

09.03.17 14:36
30 min. 330 kcal

Generell oppvarming 2

09.03.17 14:22
15 min. 100 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

09.03.17 14:12
12 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.03.17 14:05
15 min. 170 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.03.17 14:01
30 min. 250 kcal

Kort styrke

09.03.17 13:58
5 min. 30 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.03.17 13:51
12 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.03.17 13:51
15 min. 100 kcal

1. Slide med Linda

09.03.17 13:48
30 min. 250 kcal

Zumba med Jamie

09.03.17 13:42
20 min. 160 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.03.17 13:41
60 min. 550 kcal

3. rumpe

09.03.17 13:40
15 min. 100 kcal

6. Danceworkout med Linda

09.03.17 13:34
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

09.03.17 13:22
60 min. 550 kcal

1. Streetdance

09.03.17 13:18
30 min. 250 kcal

Rundtur

09.03.17 13:15
60 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.03.17 13:14
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.8

09.03.17 13:12
20 min. 150 kcal

Yoga- styrke 45

09.03.17 13:10
45 min. 390 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.03.17 13:06
60 min. 550 kcal

2. Pilates Basic med Helene

09.03.17 12:53
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.03.17 12:52
50 min. 470 kcal

Effektiv kontorøkt

09.03.17 12:34
5 min. 30 kcal

Rocking

09.03.17 12:20
20 min. 120 kcal

1. Mage med Aurora

09.03.17 12:11
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp og mage

09.03.17 12:08
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke

09.03.17 11:54
60 min. 560 kcal

13. Tabata kondisjon

09.03.17 11:43
30 min. 250 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

09.03.17 11:42
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

09.03.17 10:54
20 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.03.17 10:37
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.03.17 10:32
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.03.17 10:28
40 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

09.03.17 10:26
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

09.03.17 10:20
45 min. 410 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.03.17 10:19
12 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.03.17 10:10
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

09.03.17 10:02
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

09.03.17 10:01
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

09.03.17 10:00
60 min. 500 kcal

14. Tabata kondisjon

09.03.17 10:00
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.03.17 09:57
20 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

09.03.17 09:56
45 min. 400 kcal

Kondis med 5 sanger

09.03.17 09:55
30 min. 280 kcal

Spinn 60 - med Linda

09.03.17 09:45
60 min. 500 kcal

2.Tabata med strikk

09.03.17 09:38
30 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

09.03.17 09:37
30 min. 240 kcal

3. Tabata rumpe

09.03.17 09:33
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

09.03.17 09:32
30 min. 180 kcal

Tur i hauan

09.03.17 09:15
68 min. 340 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.03.17 09:05
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

09.03.17 08:19
6 min. 40 kcal

11. Tabata kondisjon

09.03.17 07:21
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

09.03.17 07:09
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

09.03.17 06:46
10 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

09.03.17 06:37
30 min. 250 kcal

Else

09.03.17 01:55
60 min. 600 kcal

Litt på siden

09.03.17 00:18
20 min. 150 kcal

8 Øvelser på mage

08.03.17 23:04
25 min. 200 kcal

08.03.17 22:59
20 min. 100 kcal

1. Kettlebell fitness med Angelica

08.03.17 22:55
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

08.03.17 22:48
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

08.03.17 22:29
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

08.03.17 22:10
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

08.03.17 21:33
45 min. 350 kcal

08.03.17 21:29
15 min. 75 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.03.17 21:17
50 min. 470 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

08.03.17 21:14
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

08.03.17 21:12
45 min. 400 kcal

Styrke runder på overkropp

08.03.17 21:08
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

08.03.17 21:05
35 min. 300 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.03.17 21:05
14 min. 120 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.03.17 21:02
50 min. 470 kcal

14. Tabata kondisjon

08.03.17 20:57
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

08.03.17 20:51
45 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

08.03.17 20:48
55 min. 490 kcal

9. Crossfitinspirert trening

08.03.17 20:48
40 min. 350 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

08.03.17 20:43
30 min. 250 kcal

basen

08.03.17 20:42
20 min. 140 kcal

Gåing

08.03.17 20:41
30 min. 150 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.03.17 20:35
26 min. 240 kcal

Medisinball 2

08.03.17 20:29
35 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

08.03.17 20:25
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.03.17 20:24
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.03.17 20:07
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

08.03.17 20:06
15 min. 100 kcal

jogging

08.03.17 20:00
20 min. 260 kcal

Skyggeboksing med Inga

08.03.17 19:57
4 min. 50 kcal

Kickbox - kombinasjoner

08.03.17 19:54
36 min. 300 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

08.03.17 19:54
25 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

08.03.17 19:51
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

08.03.17 19:50
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

08.03.17 19:50
15 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

08.03.17 19:46
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.03.17 19:44
35 min. 280 kcal

2. Step 45 med Linda

08.03.17 19:33
45 min. 350 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

08.03.17 19:32
19 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

08.03.17 19:26
30 min. 240 kcal

1. Mage med Juliana

08.03.17 19:15
10 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

08.03.17 19:12
13 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.03.17 19:07
21 min. 180 kcal

Tabata for barn 1

08.03.17 19:04
15 min. 140 kcal

13. Tabata kondisjon

08.03.17 18:54
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

08.03.17 18:47
35 min. 250 kcal

Rocking

08.03.17 18:45
20 min. 120 kcal

Kom i gang 4

08.03.17 18:43
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

08.03.17 18:37
25 min. 200 kcal

Kom i gang 3!

08.03.17 18:27
20 min. 170 kcal

2. Step 45 med Linda

08.03.17 18:11
45 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.03.17 18:08
50 min. 450 kcal

Step og styrke 60 med Marte

08.03.17 17:31
60 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

08.03.17 17:28
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.03.17 17:16
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

08.03.17 16:56
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

08.03.17 16:31
46 min. 400 kcal

elipse

08.03.17 16:30
29 min. 377 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.03.17 16:24
26 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

08.03.17 16:23
47 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

08.03.17 15:55
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

08.03.17 15:46
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.03.17 15:44
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

08.03.17 15:27
20 min. 150 kcal

Ellen

08.03.17 15:27
50 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.03.17 15:25
21 min. 180 kcal

Dynamisk stretching

08.03.17 15:07
8 min. 50 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

08.03.17 15:05
32 min. 300 kcal

Step + styrke intervall

08.03.17 14:43
60 min. 660 kcal

Mage

08.03.17 14:43
10 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

08.03.17 14:33
25 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

08.03.17 14:26
15 min. 140 kcal

Spinn 60 - med Linda

08.03.17 14:13
60 min. 500 kcal

Kort styrke på bein med slide

08.03.17 14:13
10 min. 70 kcal

Kontor - funksjonell styrke

08.03.17 14:05
10 min. 40 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.03.17 14:01
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

08.03.17 13:59
4 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

08.03.17 13:58
15 min. 100 kcal

1. Aerodance med Linda

08.03.17 13:42
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

08.03.17 13:40
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.03.17 13:29
10 min. 50 kcal

6. Danceworkout med Linda

08.03.17 13:21
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

08.03.17 13:20
35 min. 270 kcal

2. Tabata rumpe

08.03.17 13:17
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.03.17 13:15
30 min. 250 kcal

Rundtur

08.03.17 13:15
60 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.03.17 13:12
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

08.03.17 13:07
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.03.17 13:02
13 min. 70 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.03.17 13:00
35 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

08.03.17 12:50
60 min. 500 kcal

9. Tabata kondisjon

08.03.17 12:40
30 min. 280 kcal

Styrke med stol og strikk

08.03.17 12:40
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

08.03.17 12:32
60 min. 550 kcal

Tabata med kettlebells 2

08.03.17 12:30
30 min. 300 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

08.03.17 12:13
50 min. 450 kcal

9. Crossfitinspirert trening

08.03.17 12:11
40 min. 350 kcal

9. Crossfitinspirert trening

08.03.17 12:09
40 min. 350 kcal

2. Åtterpyramide

08.03.17 12:08
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

08.03.17 12:05
10 min. 40 kcal

Diverse styrke og balanseøvelser på bein med strikk

08.03.17 12:05
27 min. 270 kcal

Mobilitet

08.03.17 12:05
10 min. 50 kcal

Frem og tilbake til Lagesensgt

08.03.17 11:55
20 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

08.03.17 11:51
20 min. 150 kcal

Full pakke 20

08.03.17 11:35
20 min. 150 kcal

3. rumpe

08.03.17 11:30
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

08.03.17 11:16
22 min. 190 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.03.17 11:13
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

08.03.17 11:13
15 min. 100 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

08.03.17 10:58
11 min. 90 kcal

Yoga- kurs - økt.6

08.03.17 10:56
15 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

08.03.17 10:36
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.03.17 10:32
60 min. 550 kcal

Styrke overkropp og mage

08.03.17 10:29
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

08.03.17 10:22
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

08.03.17 10:19
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.03.17 10:18
60 min. 550 kcal

Styrkeyoga

08.03.17 10:13
25 min. 200 kcal

1. Dance aerobic

08.03.17 09:45
50 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

08.03.17 09:40
54 min. 270 kcal

Spinn 45 - med Linda

08.03.17 09:23
45 min. 400 kcal

Full pakke 20

08.03.17 09:23
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.03.17 09:20
20 min. 150 kcal

Kontor - styrke og strekk

08.03.17 09:16
12 min. 80 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.03.17 09:13
30 min. 250 kcal

Tur i hauan

08.03.17 09:10
47 min. 235 kcal

Kort styrke

08.03.17 09:02
5 min. 30 kcal

Styrkeyoga

08.03.17 08:52
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.7

08.03.17 08:35
15 min. 100 kcal

Vinyasa yoga

08.03.17 08:24
24 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

08.03.17 08:23
30 min. 250 kcal

1. Hiit

08.03.17 08:09
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.03.17 07:55
16 min. 120 kcal

11. Tabata kondisjon

08.03.17 07:46
30 min. 250 kcal

Styrke med stol og strikk

08.03.17 07:37
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

08.03.17 07:22
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

08.03.17 07:15
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

08.03.17 07:14
45 min. 400 kcal

Spinning 30 med Linda

08.03.17 06:56
30 min. 250 kcal

Skitur

08.03.17 06:55
90 min. 720 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.03.17 06:43
45 min. 390 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

08.03.17 06:14
4 min. 40 kcal

Kontorøkt

08.03.17 06:09
10 min. 50 kcal

tredemølle

08.03.17 02:45
20 min. 260 kcal

styrke

08.03.17 02:45
45 min. 450 kcal

Else

07.03.17 23:39
50 min. 500 kcal

8 Øvelser på mage

07.03.17 23:24
25 min. 200 kcal

Lysløypa 6,7 km

07.03.17 22:08
41 min. 328 kcal

Husvask

07.03.17 22:07
120 min. 360 kcal

3. Pulsaerobic

07.03.17 21:49
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

07.03.17 21:47
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.03.17 21:40
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

07.03.17 21:40
17 min. 120 kcal

Rachel Mørk

07.03.17 21:27
21 min. 273 kcal

Rumpe og lår - supersett

07.03.17 21:20
25 min. 230 kcal

Aeropuls med Kjersti

07.03.17 21:18
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

07.03.17 21:18
20 min. 160 kcal

1. Tabata med kettlebells

07.03.17 21:18
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.03.17 21:10
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.03.17 21:08
10 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.17 21:00
45 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

07.03.17 20:56
45 min. 380 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

07.03.17 20:53
30 min. 240 kcal

Kjernemusklatur 20

07.03.17 20:47
20 min. 150 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

07.03.17 20:42
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

07.03.17 20:41
15 min. 50 kcal

Kort styrke

07.03.17 20:39
5 min. 30 kcal

Tabata med vekter 2

07.03.17 20:36
32 min. 280 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

07.03.17 20:35
10 min. 50 kcal

Pilates-fokus mage og arm

07.03.17 20:34
40 min. 350 kcal

1. Danceworkout med styrke

07.03.17 20:33
25 min. 200 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

07.03.17 20:22
35 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

07.03.17 20:15
31 min. 270 kcal

1. Mage og rygg med Silje

07.03.17 20:05
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.03.17 20:04
40 min. 350 kcal

Styrke med stol og strikk

07.03.17 20:02
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.03.17 20:00
55 min. 450 kcal

3. rumpe

07.03.17 19:54
15 min. 100 kcal

Kondis med 5 sanger

07.03.17 19:54
30 min. 280 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

07.03.17 19:39
16 min. 120 kcal

Spinn 45 - med Linda

07.03.17 19:39
45 min. 400 kcal

11. Tabata kondisjon

07.03.17 19:34
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.03.17 19:34
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.03.17 19:20
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

07.03.17 19:18
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.03.17 19:16
50 min. 470 kcal

11. Tabata kondisjon

07.03.17 19:15
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke på matte

07.03.17 19:02
25 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

07.03.17 18:47
45 min. 350 kcal

Rocking

07.03.17 18:45
20 min. 120 kcal

1. Streetdance

07.03.17 18:35
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

07.03.17 18:33
25 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

07.03.17 18:17
55 min. 450 kcal

Enkel step - intervall

07.03.17 18:16
20 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.03.17 18:15
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

07.03.17 18:07
30 min. 250 kcal

Gåing

07.03.17 18:07
20 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

07.03.17 18:05
15 min. 100 kcal

styrke

07.03.17 18:00
10 min. 100 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.03.17 17:53
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

07.03.17 17:48
30 min. 230 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.03.17 17:33
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

07.03.17 17:23
15 min. 50 kcal

jogge stongafjellet

07.03.17 17:05
29 min. 377 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

07.03.17 17:00
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

07.03.17 16:38
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.7

07.03.17 16:30
15 min. 100 kcal

Rockering

07.03.17 16:25
3 min. 18 kcal

Elipsemaskin

07.03.17 16:25
30 min. 210 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.03.17 16:14
40 min. 350 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.03.17 15:37
40 min. 350 kcal

1. Hiit

07.03.17 15:27
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

07.03.17 15:15
30 min. 250 kcal

Skitur til Leirin

07.03.17 15:00
65 min. 520 kcal

Else

07.03.17 14:27
50 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

07.03.17 14:25
40 min. 350 kcal

4. Za - dance

07.03.17 13:58
27 min. 220 kcal

1. Stretching med Camilla

07.03.17 13:58
40 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.03.17 13:56
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

07.03.17 13:42
8 min. 50 kcal

Qigong på jobben

07.03.17 13:36
15 min. 50 kcal

Pulsaerobic 45

07.03.17 13:33
45 min. 410 kcal

Rockespinn

07.03.17 13:29
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

07.03.17 13:15
15 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

07.03.17 13:15
47 min. 235 kcal

Kveldstur

07.03.17 13:15
35 min. 175 kcal

Kort styrke

07.03.17 13:14
5 min. 30 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.03.17 13:11
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

07.03.17 13:08
33 min. 290 kcal

Mage

07.03.17 13:08
10 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

07.03.17 12:59
10 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

07.03.17 12:57
15 min. 140 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.03.17 12:37
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.03.17 12:23
60 min. 550 kcal

Ren plankekjøring

07.03.17 12:19
15 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

07.03.17 12:17
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

07.03.17 12:03
10 min. 50 kcal

Kveldtur med Silje rundt turløypa

07.03.17 12:00
78 min. 390 kcal

Qigong på jobben

07.03.17 11:59
15 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.03.17 11:55
20 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

07.03.17 11:45
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

07.03.17 11:39
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.03.17 11:27
10 min. 50 kcal

07.03.17 11:26
21 min. 294 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.03.17 11:22
20 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.03.17 11:00
40 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

07.03.17 10:58
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

07.03.17 10:54
15 min. 100 kcal

SYKKEL 20-Marte

07.03.17 10:53
20 min. 190 kcal

Enkel aerobic 2

07.03.17 10:37
15 min. 100 kcal

Labbe til byen

07.03.17 10:25
45 min. 225 kcal

3. Pulsaerobic

07.03.17 10:21
45 min. 400 kcal

2.Tabata med strikk

07.03.17 10:15
30 min. 200 kcal

1. Tabata Hink

07.03.17 10:07
31 min. 260 kcal

Magetrening

07.03.17 10:00
10 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.03.17 09:56
40 min. 350 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.03.17 09:43
20 min. 190 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

07.03.17 09:37
50 min. 470 kcal

tur i hauan

07.03.17 09:10
128 min. 640 kcal

Hatha yoga

07.03.17 09:09
20 min. 60 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.03.17 09:08
30 min. 180 kcal

Jogge

07.03.17 09:00
20 min. 260 kcal

Morgen Vinyasha yoga

07.03.17 08:30
30 min. 180 kcal

9. Crossfitinspirert trening

07.03.17 08:05
40 min. 350 kcal

Ugla

07.03.17 08:05
60 min. 540 kcal

Sykkel + styrke 45

07.03.17 07:20
45 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

07.03.17 07:17
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

07.03.17 07:10
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.03.17 06:55
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

07.03.17 06:47
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

07.03.17 06:42
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

07.03.17 06:38
25 min. 200 kcal

jobb stepper

07.03.17 00:35
36 min. 468 kcal

07.03.17 00:30
25 min. 125 kcal

jobb

07.03.17 00:30
11 min. 110 kcal

stretching/avspenning 30

06.03.17 22:42
30 min. 70 kcal

3. Tabata styrke og balanse

06.03.17 22:41
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.17 22:24
23 min. 90 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.03.17 22:21
50 min. 480 kcal

Styrke med strikk - bein

06.03.17 22:10
10 min. 80 kcal

3. Styrke for gravide med Line

06.03.17 22:09
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

06.03.17 22:06
10 min. 50 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.03.17 22:01
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

06.03.17 21:55
12 min. 80 kcal

1. Styrke med Linda

06.03.17 21:52
34 min. 300 kcal

Kom igang-mage og rumpe

06.03.17 21:51
20 min. 170 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.03.17 21:48
40 min. 350 kcal

1. Mage med Juliana

06.03.17 21:47
10 min. 100 kcal

3. rumpe

06.03.17 21:47
15 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.03.17 21:39
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter - 60

06.03.17 21:36
60 min. 550 kcal

ewa

06.03.17 21:36
8 min. 80 kcal

2. stram rumpe

06.03.17 21:26
10 min. 90 kcal

Løping med Camilla

06.03.17 21:20
30 min. 390 kcal

3. Tabata styrke og balanse

06.03.17 21:04
30 min. 250 kcal

Aerodance

06.03.17 21:02
48 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

06.03.17 20:57
45 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

06.03.17 20:57
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

06.03.17 20:56
30 min. 280 kcal

Else

06.03.17 20:50
60 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

06.03.17 20:49
34 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.03.17 20:49
24 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

06.03.17 20:49
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.03.17 20:48
20 min. 100 kcal

kjernemusklatur med Maya

06.03.17 20:45
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

06.03.17 20:44
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.03.17 20:38
10 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.03.17 20:35
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

06.03.17 20:35
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

06.03.17 20:27
10 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

06.03.17 20:24
30 min. 250 kcal

Sykkel 70

06.03.17 20:19
70 min. 600 kcal

2. Step 45 med Linda

06.03.17 20:18
45 min. 350 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

06.03.17 20:16
35 min. 280 kcal

1. Streetdance

06.03.17 20:13
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

06.03.17 20:00
45 min. 430 kcal

Discospinn 45

06.03.17 19:54
45 min. 400 kcal

Kom i gang 3!

06.03.17 19:53
20 min. 170 kcal

Styrke armer og bryst

06.03.17 19:34
15 min. 120 kcal

Ridning

06.03.17 19:30
45 min. 270 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.03.17 19:29
25 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.03.17 19:29
50 min. 470 kcal

Styrke med pumputstyr 60

06.03.17 19:28
60 min. 500 kcal

Spinn 45 - med Linda

06.03.17 19:22
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

06.03.17 19:22
10 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.17 19:21
23 min. 90 kcal

2. Kettlebell 30

06.03.17 19:20
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.03.17 19:15
15 min. 170 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.03.17 19:09
37 min. 290 kcal

Bevegelighetstrening for barn

06.03.17 19:09
15 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.03.17 19:09
40 min. 350 kcal

8 Øvelser på mage

06.03.17 19:08
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.03.17 19:04
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

06.03.17 19:00
12 min. 100 kcal

5. Tabata kondisjon

06.03.17 19:00
30 min. 300 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

06.03.17 18:53
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.03.17 18:51
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

06.03.17 18:49
35 min. 290 kcal

1. Tabata - bein med hopp

06.03.17 18:48
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

06.03.17 18:47
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

06.03.17 18:45
12 min. 80 kcal

Gåing

06.03.17 18:42
20 min. 100 kcal

Knipetrening for gravide

06.03.17 18:40
10 min. 40 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.03.17 18:32
40 min. 350 kcal

1. Styrke for gravide med Line

06.03.17 18:28
20 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.03.17 18:09
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

06.03.17 18:00
12 min. 80 kcal

Kontorøkt

06.03.17 17:54
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

06.03.17 17:50
45 min. 350 kcal

2. Tabata rumpe

06.03.17 17:44
30 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

06.03.17 17:36
20 min. 160 kcal

Kontorøkt

06.03.17 17:36
10 min. 50 kcal

1. Åtterpyramide

06.03.17 17:30
23 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

06.03.17 17:30
30 min. 280 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

06.03.17 17:26
20 min. 190 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

06.03.17 17:17
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.03.17 17:17
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.17 17:07
20 min. 90 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

06.03.17 17:00
20 min. 150 kcal

2. Spinn 35 med Linda

06.03.17 16:55
35 min. 260 kcal

Yoga- kurs - økt.6

06.03.17 16:42
15 min. 100 kcal

Corebar hit - release 20

06.03.17 15:54
60 min. 550 kcal

elipse

06.03.17 15:45
38 min. 494 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

06.03.17 15:18
40 min. 350 kcal

3. rumpe

06.03.17 14:51
15 min. 100 kcal

2. Pilates Basic med Helene

06.03.17 14:49
35 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.03.17 14:34
30 min. 250 kcal

Step 60

06.03.17 14:33
57 min. 450 kcal

Effektiv kontorøkt

06.03.17 13:58
5 min. 30 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

06.03.17 13:47
4 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

06.03.17 13:36
22 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

06.03.17 13:25
40 min. 360 kcal

Renate Hjelvik

06.03.17 13:25
49 min. 245 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.03.17 13:17
20 min. 170 kcal

Alby

06.03.17 13:15
45 min. 225 kcal

Spinn 45 - med Linda

06.03.17 13:05
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.03.17 13:04
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

06.03.17 12:59
55 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.03.17 12:54
30 min. 250 kcal

3. rumpe

06.03.17 12:42
15 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

06.03.17 12:29
50 min. 470 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.03.17 12:26
20 min. 170 kcal

Vårmage

06.03.17 12:17
15 min. 120 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.03.17 12:15
30 min. 240 kcal

yoga

06.03.17 12:04
5 min. 25 kcal

styrke

06.03.17 12:03
15 min. 150 kcal

Morgentur - Golfbana,sandingane,turløypa,lillevatnet,heim

06.03.17 12:00
84 min. 420 kcal

Kontorstrekk

06.03.17 11:59
4 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

06.03.17 11:55
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.03.17 11:48
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

06.03.17 11:45
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.03.17 11:36
24 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

06.03.17 11:33
35 min. 280 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

06.03.17 11:24
4 min. 40 kcal

1. Tabata rumpe

06.03.17 11:22
25 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.03.17 11:11
45 min. 430 kcal

Sykkel 30 med Wenche

06.03.17 10:42
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.03.17 10:35
20 min. 170 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.03.17 10:35
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

06.03.17 10:35
10 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

06.03.17 10:27
45 min. 380 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

06.03.17 10:27
30 min. 250 kcal

Støvsuging

06.03.17 10:25
20 min. 60 kcal

Yoga på kontoret

06.03.17 10:24
11 min. 25 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.03.17 10:22
30 min. 240 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.03.17 10:20
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.03.17 10:15
60 min. 550 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.03.17 10:13
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

06.03.17 10:02
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

06.03.17 10:00
20 min. 150 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

06.03.17 09:50
15 min. 150 kcal

Rocking

06.03.17 09:45
20 min. 120 kcal

Trilletur

06.03.17 09:45
90 min. 450 kcal

Spinn 45 - med Linda

06.03.17 09:41
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

06.03.17 09:36
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.03.17 09:32
23 min. 90 kcal

7. Danceworkout med Linda

06.03.17 09:30
30 min. 250 kcal

Hatha yoga

06.03.17 09:27
20 min. 60 kcal

Styrkeyoga

06.03.17 09:19
25 min. 200 kcal

Tur i hauan

06.03.17 09:10
66 min. 330 kcal

1. Mage med Aurora

06.03.17 09:04
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

06.03.17 09:03
20 min. 170 kcal

1. Pilates Basic med Helene

06.03.17 08:53
30 min. 250 kcal

Spinn 30 - to topper

06.03.17 08:35
30 min. 200 kcal

Sykkel + styrke 45

06.03.17 08:32
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.03.17 08:30
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

06.03.17 08:16
16 min. 75 kcal

4. Tabata med strikk

06.03.17 07:07
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

06.03.17 06:43
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

06.03.17 06:33
30 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

06.03.17 06:25
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.03.17 04:57
60 min. 550 kcal

spinning

06.03.17 02:40
63 min. 882 kcal

styrke

06.03.17 02:40
22 min. 220 kcal

styrke

06.03.17 02:40
16 min. 160 kcal

tredemølle

06.03.17 02:40
5 min. 65 kcal

jobb

06.03.17 00:30
35 min. 350 kcal

jobb sykling

06.03.17 00:30
8 min. 112 kcal

06.03.17 00:30
18 min. 90 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.03.17 00:11
30 min. 200 kcal