Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4859 min.

3645 min.

2431 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 11 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		472 timer 15 minutter	224443.16 kcal
19.03.17 23:10	Ellipsemaskin	30 min.	150 kcal
19.03.17 22:14	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.03.17 22:14	Slalåm	150 min.	750 kcal
19.03.17 22:00	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.03.17 21:54	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
19.03.17 21:50	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
19.03.17 21:44	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.03.17 21:28	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.03.17 21:24	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
19.03.17 21:21	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.03.17 21:00	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
19.03.17 20:57	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
19.03.17 20:52	Måking	70 min.	560 kcal
19.03.17 20:47	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.03.17 20:45	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
19.03.17 20:45	Merete	36 min.	238 kcal
19.03.17 20:45	Merete	84 min.	658 kcal
19.03.17 20:44	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.03.17 20:34	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
19.03.17 20:31	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.17 20:25	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
19.03.17 20:12	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
19.03.17 19:55	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.17 19:50	borås gå	90 min.	450 kcal
19.03.17 19:41	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
19.03.17 19:37	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
19.03.17 19:02	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.17 18:46	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.17 18:21	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
19.03.17 18:15	Langrenn Neverdal	20 min.	160 kcal
19.03.17 18:01	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.03.17 17:59	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
19.03.17 17:41	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.03.17 17:07	Rokkering	20 min.	120 kcal
19.03.17 17:06	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
19.03.17 16:35	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
19.03.17 16:34	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
19.03.17 16:27	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.17 16:00	Bjørnfjelltoppen	130 min.	1040 kcal
19.03.17 15:43	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.03.17 15:29	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
19.03.17 15:14	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
19.03.17 14:58	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.03.17 14:57	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.03.17 14:57	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.03.17 14:54	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
19.03.17 14:52	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
19.03.17 14:49	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
19.03.17 14:44	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
19.03.17 14:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.03.17 14:30	Therese	45 min.	225 kcal
19.03.17 14:26	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.03.17 14:26	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
19.03.17 14:21	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
19.03.17 14:20	Pilates 40	41 min.	150 kcal
19.03.17 14:04	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
19.03.17 13:58	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.03.17 13:50	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
19.03.17 13:50	Gåing	45 min.	225 kcal
19.03.17 13:40	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.03.17 13:40	Skitur	90 min.	720 kcal
19.03.17 13:37	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
19.03.17 13:34	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
19.03.17 13:32	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
19.03.17 13:25	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
19.03.17 13:20	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
19.03.17 13:19	Ta frem rockeringen!	4 min.	40 kcal
19.03.17 13:08	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
19.03.17 13:07	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
19.03.17 12:56	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
19.03.17 12:43	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.03.17 12:29	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
19.03.17 12:00	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.03.17 12:00	Tur til Skaråsen via hundeløypa	120 min.	960 kcal
19.03.17 11:53	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
19.03.17 11:49	Strekk ben	27 min.	150 kcal
19.03.17 11:42	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
19.03.17 11:30	zumba med jobben	58 min.	538 kcal
19.03.17 11:28	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
19.03.17 11:22	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
19.03.17 11:18	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.03.17 11:09	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.03.17 10:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.17 10:54	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
19.03.17 10:40	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
19.03.17 10:35	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
19.03.17 10:00	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
19.03.17 09:55	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.17 09:45	Rocking	20 min.	120 kcal
19.03.17 09:41	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
19.03.17 09:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.03.17 09:15	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.03.17 08:57	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
19.03.17 08:55	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
19.03.17 08:44	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.03.17 08:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.03.17 08:24	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.03.17 08:15	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.03.17 23:18	Rydding	120 min.	360 kcal
18.03.17 23:00	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
18.03.17 22:52	Corebar Fit	55 min.	450 kcal
18.03.17 22:22	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
18.03.17 21:45	Tur til Skaråsen via hundeløyoa	120 min.	960 kcal
18.03.17 21:08	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
18.03.17 21:08	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
18.03.17 20:13	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
18.03.17 20:08	Corebar Strong	30 min.	250 kcal
18.03.17 20:04	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
18.03.17 20:00	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.03.17 19:55	GA Borås	90 min.	450 kcal
18.03.17 19:25	Rachel Mørk	30 min.	390 kcal
18.03.17 19:18	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.03.17 19:01	Snømåking	20 min.	160 kcal
18.03.17 19:00	Jogging	30 min.	390 kcal
18.03.17 18:57	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.03.17 18:55	romaskin	21 min.	210 kcal
18.03.17 18:48	Qigong	40 min.	190 kcal
18.03.17 18:44	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
18.03.17 18:07	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.17 17:42	Norrijaure	300 min.	2400 kcal
18.03.17 17:02	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.17 16:47	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
18.03.17 16:39	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
18.03.17 16:38	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.17 16:33	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
18.03.17 16:20	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
18.03.17 16:17	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
18.03.17 16:08	circuit workout burn 500 kcal fast	20 min.	201 kcal
18.03.17 16:03	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
18.03.17 15:45	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
18.03.17 15:37	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
18.03.17 15:33	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.03.17 15:29	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
18.03.17 15:23	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
18.03.17 15:16	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
18.03.17 15:00	Hagearbeid	60 min.	300 kcal
18.03.17 14:44	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.03.17 14:37	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
18.03.17 14:37	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
18.03.17 13:50	Styrke for barn 1	17 min.	150 kcal
18.03.17 13:49	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.03.17 13:48	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.03.17 13:47	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.03.17 13:28	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
18.03.17 13:25	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.17 13:20	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
18.03.17 13:18	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.03.17 12:48	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
18.03.17 12:46	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.03.17 12:39	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.17 12:36	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.03.17 12:28	løping i langeskogen	35 min.	455 kcal
18.03.17 12:27	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
18.03.17 12:17	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
18.03.17 12:12	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
18.03.17 12:12	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.03.17 12:12	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.03.17 11:53	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.17 11:50	Lemonstangen og Hulen	120 min.	600 kcal
18.03.17 11:47	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.03.17 11:47	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.03.17 11:40	Bytur	30 min.	150 kcal
18.03.17 11:34	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.03.17 11:33	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.17 11:30	Tone Mobakken	30 min.	150 kcal
18.03.17 11:25	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
18.03.17 11:25	Renate Hjelvik	50 min.	250 kcal
18.03.17 11:20	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.03.17 11:16	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
18.03.17 11:05	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
18.03.17 11:05	Trilletur	60 min.	300 kcal
18.03.17 10:59	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
18.03.17 10:47	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.17 10:46	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.17 10:22	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.03.17 10:00	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.03.17 10:00	Rocking	20 min.	120 kcal
18.03.17 09:46	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
18.03.17 09:42	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
18.03.17 09:24	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.03.17 09:17	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
18.03.17 09:10	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.03.17 08:58	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.03.17 08:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
18.03.17 08:55	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.03.17 08:53	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
18.03.17 08:51	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
18.03.17 08:41	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
18.03.17 08:41	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.03.17 08:41	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.17 08:40	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.03.17 23:20	ga	12 min.	60 kcal
17.03.17 22:11	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
17.03.17 21:51	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.03.17 21:20	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
17.03.17 21:07	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
17.03.17 20:52	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
17.03.17 20:38	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
17.03.17 20:34	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
17.03.17 19:45	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.03.17 19:36	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
17.03.17 19:22	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
17.03.17 19:19	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
17.03.17 18:57	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
17.03.17 18:51	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.03.17 18:51	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.17 18:37	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
17.03.17 18:31	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.03.17 18:30	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
17.03.17 18:23	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.03.17 17:56	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
17.03.17 17:49	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
17.03.17 17:42	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
17.03.17 17:40	Måking	120 min.	960 kcal
17.03.17 17:36	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
17.03.17 17:35	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.03.17 17:08	Else	45 min.	450 kcal
17.03.17 17:08	Else	60 min.	300 kcal
17.03.17 16:30	Trx	100 min.	1000 kcal
17.03.17 16:20	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
17.03.17 15:33	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.03.17 15:12	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
17.03.17 15:00	Husarbeid og bilvask	120 min.	0 kcal
17.03.17 14:57	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
17.03.17 14:20	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
17.03.17 14:19	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
17.03.17 14:18	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.03.17 14:10	Renate Hjelvik	36 min.	180 kcal
17.03.17 13:55	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
17.03.17 13:31	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
17.03.17 13:30	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.03.17 13:26	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.03.17 13:24	Kom i gang 3	20 min.	170 kcal
17.03.17 13:20	Mage-rumpe-lår	25 min.	250 kcal
17.03.17 13:19	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.03.17 13:16	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
17.03.17 13:12	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
17.03.17 13:10	jogg	22 min.	286 kcal
17.03.17 13:05	Rocking	20 min.	120 kcal
17.03.17 12:58	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.03.17 12:35	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.03.17 12:35	hjemme	90 min.	270 kcal
17.03.17 12:25	Elipsemaskin	10 min.	100 kcal
17.03.17 12:25	Elipsemaskin	10 min.	100 kcal
17.03.17 12:25	Elipsemaskin	10 min.	100 kcal
17.03.17 12:18	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
17.03.17 12:04	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
17.03.17 12:03	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
17.03.17 11:57	3. rumpe	15 min.	100 kcal
17.03.17 11:48	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
17.03.17 11:35	Storrengjøring	240 min.	720 kcal
17.03.17 11:25	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.03.17 11:19	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
17.03.17 11:14	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
17.03.17 11:05	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
17.03.17 10:59	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
17.03.17 10:40	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.03.17 10:37	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.03.17 10:27	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
17.03.17 10:17	Spinn 90	90 min.	800 kcal
17.03.17 10:12	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.03.17 10:11	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
17.03.17 09:59	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.03.17 09:49	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
17.03.17 09:30	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
17.03.17 09:30	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.03.17 09:27	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
17.03.17 09:22	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.03.17 09:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.03.17 09:08	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.03.17 08:58	Puls aerobic	22 min.	200 kcal
17.03.17 08:19	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
17.03.17 08:19	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
17.03.17 08:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.03.17 08:02	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
17.03.17 07:36	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
17.03.17 07:09	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.03.17 06:30	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
17.03.17 06:28	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
17.03.17 06:15	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
17.03.17 06:06	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
16.03.17 23:20	ga	30 min.	150 kcal
16.03.17 23:04	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
16.03.17 22:26	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
16.03.17 22:17	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.03.17 22:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.03.17 22:01	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.03.17 21:58	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.03.17 21:49	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.03.17 21:49	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
16.03.17 21:48	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.03.17 21:47	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
16.03.17 21:47	Stavset	60 min.	500 kcal
16.03.17 21:45	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.17 21:44	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
16.03.17 21:42	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.03.17 21:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.03.17 21:23	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.03.17 21:18	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.17 21:17	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
16.03.17 21:13	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
16.03.17 21:06	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.17 21:06	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
16.03.17 21:03	Tok mer tid	30 min.	300 kcal
16.03.17 21:00	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.03.17 20:59	Tabata med barn 2	15 min.	120 kcal
16.03.17 20:59	Styrke for barn	17 min.	120 kcal
16.03.17 20:55	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.17 20:51	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.17 20:47	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
16.03.17 20:45	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
16.03.17 20:43	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
16.03.17 20:40	Merete	69 min.	614 kcal
16.03.17 20:37	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
16.03.17 20:36	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.17 20:28	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.17 20:27	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
16.03.17 20:21	Rygg og biceps pluss mage	45 min.	450 kcal
16.03.17 20:14	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
16.03.17 20:13	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.03.17 20:07	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.03.17 20:06	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
16.03.17 19:57	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
16.03.17 19:50	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.17 19:50	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
16.03.17 19:47	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
16.03.17 19:46	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
16.03.17 19:46	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.03.17 19:44	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
16.03.17 19:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.03.17 19:42	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.17 19:41	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
16.03.17 19:37	kickboksing	30 min.	179 kcal
16.03.17 19:27	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
16.03.17 19:19	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
16.03.17 19:18	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.03.17 19:15	Vanngym	30 min.	210 kcal
16.03.17 19:08	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
16.03.17 19:06	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.03.17 18:54	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.03.17 18:52	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
16.03.17 18:49	Qigong	40 min.	190 kcal
16.03.17 18:45	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.17 18:31	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.03.17 18:22	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
16.03.17 18:06	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
16.03.17 17:51	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.03.17 17:35	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
16.03.17 17:34	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.03.17 17:33	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.03.17 17:33	3. medium avansert step	60 min.	500 kcal
16.03.17 17:16	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
16.03.17 16:05	Aa	20 min.	200 kcal
16.03.17 15:52	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
16.03.17 14:28	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
16.03.17 14:23	Hilde	30 min.	270 kcal
16.03.17 14:02	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.03.17 14:01	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.17 14:00	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
16.03.17 14:00	Rengjøring	60 min.	180 kcal
16.03.17 13:59	Tur 80 min	80 min.	400 kcal
16.03.17 13:41	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
16.03.17 13:36	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.03.17 13:14	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
16.03.17 13:08	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.17 13:05	Rocking	20 min.	120 kcal
16.03.17 12:44	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
16.03.17 12:44	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.03.17 12:40	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
16.03.17 12:37	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.03.17 12:19	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
16.03.17 12:17	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
16.03.17 12:17	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
16.03.17 12:11	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.03.17 12:10	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.03.17 12:05	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
16.03.17 11:36	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.17 11:23	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.17 11:13	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
16.03.17 11:07	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.03.17 10:44	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.03.17 10:44	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.03.17 10:35	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
16.03.17 10:35	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
16.03.17 10:33	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
16.03.17 10:19	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
16.03.17 10:16	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.03.17 10:13	Vårmage	15 min.	120 kcal
16.03.17 10:09	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.03.17 09:59	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.03.17 09:55	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.03.17 09:54	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
16.03.17 09:38	Puls 40	30 min.	250 kcal
16.03.17 09:38	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
16.03.17 09:37	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
16.03.17 09:35	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
16.03.17 09:35	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
16.03.17 09:28	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
16.03.17 09:26	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
16.03.17 09:24	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
16.03.17 09:18	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
16.03.17 09:15	Aktiv Otta	45 min.	450 kcal
16.03.17 09:08	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
16.03.17 09:01	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
16.03.17 09:00	Aktiv Otta	15 min.	50 kcal
16.03.17 07:54	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
16.03.17 07:49	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
16.03.17 07:43	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.03.17 07:17	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
16.03.17 07:12	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
16.03.17 06:58	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.03.17 06:47	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
16.03.17 06:35	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
16.03.17 06:32	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
16.03.17 06:25	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
16.03.17 04:45	trimtur	45 min.	288 kcal
16.03.17 04:10	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
15.03.17 22:45	ga	22 min.	110 kcal
15.03.17 22:13	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.03.17 22:11	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
15.03.17 22:10	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.03.17 22:03	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.03.17 22:01	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.03.17 21:56	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.17 21:49	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.03.17 21:38	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.03.17 21:36	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.03.17 21:32	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.03.17 21:30	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.03.17 21:28	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
15.03.17 21:28	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.03.17 21:26	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
15.03.17 21:26	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.03.17 21:22	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
15.03.17 21:09	1. Hiit	30 min.	250 kcal
15.03.17 21:08	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.03.17 21:07	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
15.03.17 21:06	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.03.17 20:55	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.17 20:52	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.03.17 20:44	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
15.03.17 20:41	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.03.17 20:38	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.17 20:37	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
15.03.17 20:36	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
15.03.17 20:32	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
15.03.17 20:32	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
15.03.17 20:28	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.17 20:28	6. sixpack	12 min.	90 kcal
15.03.17 20:25	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.03.17 20:23	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
15.03.17 20:22	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.17 20:15	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.03.17 20:14	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.03.17 20:13	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
15.03.17 20:12	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.03.17 20:07	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.17 20:04	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.03.17 19:55	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
15.03.17 19:52	Tabata 4	12 min.	100 kcal
15.03.17 19:45	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
15.03.17 19:42	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
15.03.17 19:38	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
15.03.17 19:35	1. Pulsstep 3 drag med Marte	30 min.	300 kcal
15.03.17 19:30	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
15.03.17 19:26	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.03.17 19:18	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.03.17 19:17	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.03.17 19:17	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.17 19:15	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.17 19:14	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.03.17 19:06	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
15.03.17 19:06	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.17 19:01	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
15.03.17 19:01	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
15.03.17 18:58	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.03.17 18:56	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.03.17 18:52	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
15.03.17 18:51	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.03.17 18:50	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.03.17 18:47	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.17 18:46	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
15.03.17 18:46	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.03.17 18:45	Rocking	20 min.	120 kcal
15.03.17 18:41	Gåing	20 min.	100 kcal
15.03.17 18:40	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
15.03.17 18:25	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
15.03.17 18:24	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.17 18:19	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
15.03.17 18:12	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.03.17 18:06	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.17 18:03	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
15.03.17 18:02	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.17 17:55	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.03.17 17:54	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
15.03.17 17:41	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.03.17 17:38	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
15.03.17 17:29	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.03.17 17:28	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.03.17 17:15	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
15.03.17 17:10	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.03.17 16:53	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
15.03.17 16:38	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.03.17 16:36	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.03.17 16:30	Høy puls	55 min.	495 kcal
15.03.17 16:30	Stram opp	55 min.	550 kcal
15.03.17 16:10	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.03.17 16:06	tur med mor	50 min.	250 kcal
15.03.17 15:42	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.03.17 15:00	Tur i heimåsen	75 min.	450 kcal
15.03.17 14:44	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
15.03.17 14:22	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.03.17 14:19	Step + styrke intervall	60 min.	660 kcal
15.03.17 14:18	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
15.03.17 14:18	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
15.03.17 13:57	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.17 13:46	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
15.03.17 13:42	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
15.03.17 13:37	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
15.03.17 13:36	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
15.03.17 13:26	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.03.17 13:24	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.03.17 13:11	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
15.03.17 12:44	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
15.03.17 12:40	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
15.03.17 12:36	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
15.03.17 12:12	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
15.03.17 12:12	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.03.17 12:11	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
15.03.17 12:05	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
15.03.17 11:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.03.17 11:55	tur-retur Lagesens gt	20 min.	100 kcal
15.03.17 11:51	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
15.03.17 11:48	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.03.17 11:48	Puls 40	30 min.	250 kcal
15.03.17 11:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.03.17 11:33	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.03.17 11:32	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.03.17 11:28	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
15.03.17 11:17	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
15.03.17 11:16	1. Hiit	30 min.	250 kcal
15.03.17 11:16	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
15.03.17 11:13	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
15.03.17 10:54	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
15.03.17 10:40	Renate Hjelvik	49 min.	245 kcal
15.03.17 10:39	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.03.17 10:39	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.03.17 10:38	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.03.17 10:29	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.03.17 10:20	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
15.03.17 10:09	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
15.03.17 10:08	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.03.17 10:03	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
15.03.17 09:51	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
15.03.17 09:44	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.03.17 09:42	Sykkel 40	40 min.	300 kcal
15.03.17 09:33	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
15.03.17 09:30	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
15.03.17 09:30	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
15.03.17 08:55	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.03.17 08:21	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
15.03.17 07:05	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
15.03.17 06:41	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
15.03.17 06:41	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.03.17 06:26	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
15.03.17 05:19	Aerobic 20	20 min.	150 kcal
14.03.17 23:54	Else	60 min.	300 kcal
14.03.17 22:45	ga	30 min.	150 kcal
14.03.17 22:13	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
14.03.17 22:06	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
14.03.17 21:51	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.17 21:50	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.03.17 21:49	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
14.03.17 21:48	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.03.17 21:45	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
14.03.17 21:45	Ugla	60 min.	540 kcal
14.03.17 21:25	Styrke med stol og strikk	30 min.	250 kcal
14.03.17 21:24	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.03.17 21:14	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.03.17 21:13	Smart trening 1 - nivå 1	18 min.	100 kcal
14.03.17 21:07	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
14.03.17 21:05	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
14.03.17 20:57	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.03.17 20:45	merete	45 min.	405 kcal
14.03.17 20:44	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.17 20:44	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.03.17 20:42	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.03.17 20:37	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
14.03.17 20:36	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
14.03.17 20:34	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.03.17 20:29	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.17 20:28	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.03.17 20:26	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.03.17 20:26	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.03.17 20:24	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
14.03.17 20:22	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
14.03.17 20:22	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.17 20:18	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.03.17 20:15	Vanngym	30 min.	210 kcal
14.03.17 20:12	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
14.03.17 20:12	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
14.03.17 20:12	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
14.03.17 20:08	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.17 19:58	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
14.03.17 19:57	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.17 19:56	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
14.03.17 19:54	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.17 19:49	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
14.03.17 19:43	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.03.17 19:42	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.03.17 19:42	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
14.03.17 19:40	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
14.03.17 19:40	Styrke bein,skuldre og mage	40 min.	400 kcal
14.03.17 19:30	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.03.17 19:18	Styrke for barn 2	15 min.	120 kcal
14.03.17 19:12	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.03.17 19:06	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
14.03.17 18:54	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.03.17 18:53	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.03.17 18:51	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.03.17 18:48	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
14.03.17 18:45	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.03.17 18:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.17 18:45	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.03.17 18:45	Rocking	20 min.	120 kcal
14.03.17 18:44	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
14.03.17 18:37	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.17 18:26	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
14.03.17 18:00	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.17 17:55	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
14.03.17 17:54	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
14.03.17 17:45	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.17 17:24	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.17 16:47	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.03.17 16:42	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
14.03.17 16:39	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.03.17 16:13	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
14.03.17 15:58	Kort styrke	5 min.	30 kcal
14.03.17 15:58	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
14.03.17 15:53	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
14.03.17 15:42	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.03.17 15:33	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.03.17 14:45	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
14.03.17 14:30	Mage med barn	10 min.	90 kcal
14.03.17 14:30	Barselyoga	20 min.	80 kcal
14.03.17 14:24	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
14.03.17 14:22	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
14.03.17 14:12	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
14.03.17 14:07	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.17 14:07	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.03.17 14:02	sykling 10 km	14.44 min.	202.16 kcal
14.03.17 13:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.03.17 13:41	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
14.03.17 13:38	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
14.03.17 13:36	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
14.03.17 13:35	Renate Hjelvik	46 min.	230 kcal
14.03.17 13:26	Aerobic og styrke	33 min.	290 kcal
14.03.17 13:26	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
14.03.17 13:21	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
14.03.17 13:15	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
14.03.17 13:15	Gåtur	60 min.	300 kcal
14.03.17 13:00	Gåtur	45 min.	225 kcal
14.03.17 12:44	Vårmage	15 min.	120 kcal
14.03.17 12:44	armer	10 min.	100 kcal
14.03.17 12:36	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
14.03.17 12:30	Jeanette E. Firing	50 min.	650 kcal
14.03.17 12:29	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
14.03.17 12:28	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
14.03.17 12:26	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
14.03.17 12:20	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
14.03.17 12:17	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
14.03.17 12:16	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.03.17 12:13	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
14.03.17 12:12	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.03.17 12:10	Diverse styrke og balanseøvelser på bein med strikk	32 min.	320 kcal
14.03.17 12:09	Mobilitet	10 min.	50 kcal
14.03.17 12:08	Morgentur - Aspehaugen , leikeplassen , Sandingane , Lillevatnet , heim	55 min.	275 kcal
14.03.17 12:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
14.03.17 12:07	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.03.17 12:05	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.03.17 12:04	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
14.03.17 12:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.03.17 12:02	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
14.03.17 11:57	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
14.03.17 11:45	Kort styrke	5 min.	30 kcal
14.03.17 11:43	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
14.03.17 11:42	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
14.03.17 11:41	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
14.03.17 11:36	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
14.03.17 11:30	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
14.03.17 11:29	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
14.03.17 11:21	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
14.03.17 11:14	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
14.03.17 11:13	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
14.03.17 11:11	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
14.03.17 11:09	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
14.03.17 11:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.03.17 11:06	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.03.17 11:01	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.17 10:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.03.17 10:49	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
14.03.17 10:42	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
14.03.17 10:36	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
14.03.17 10:30	Gåtur til Kleppestø	45 min.	225 kcal
14.03.17 10:29	Tabata med vekter 2	32 min.	280 kcal
14.03.17 10:27	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.03.17 10:20	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.03.17 10:12	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
14.03.17 10:10	Rundtur	70 min.	350 kcal
14.03.17 09:47	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
14.03.17 09:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.03.17 09:33	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
14.03.17 09:30	Rocking	20 min.	120 kcal
14.03.17 09:19	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.03.17 08:52	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.03.17 08:43	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
14.03.17 08:29	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
14.03.17 08:21	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
14.03.17 08:19	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.03.17 07:24	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
14.03.17 07:02	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
14.03.17 06:44	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
14.03.17 06:38	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.03.17 06:28	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
14.03.17 06:23	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.03.17 05:49	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
14.03.17 04:45	styrke	60 min.	600 kcal
14.03.17 04:45	tredemølle	40 min.	520 kcal
13.03.17 22:40	Rockering	10 min.	60 kcal
13.03.17 22:20	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.03.17 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.03.17 22:05	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.03.17 22:02	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.03.17 21:53	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
13.03.17 21:52	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.17 21:52	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.17 21:46	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
13.03.17 21:44	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.03.17 21:43	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
13.03.17 21:38	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
13.03.17 21:35	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
13.03.17 21:27	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.03.17 21:19	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.03.17 21:01	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.03.17 21:00	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
13.03.17 20:56	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.03.17 20:54	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.03.17 20:53	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.03.17 20:43	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
13.03.17 20:31	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
13.03.17 20:30	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.03.17 20:24	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
13.03.17 20:23	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
13.03.17 20:18	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
13.03.17 20:15	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
13.03.17 20:11	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
13.03.17 20:01	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
13.03.17 20:00	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:55	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:51	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
13.03.17 19:51	jobb	23 min.	230 kcal
13.03.17 19:49	Gåing	25 min.	125 kcal
13.03.17 19:49	ga	18 min.	90 kcal
13.03.17 19:49	jobb stepper	38 min.	494 kcal
13.03.17 19:47	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
13.03.17 19:44	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:42	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:33	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
13.03.17 19:33	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:32	1. Hiit	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
13.03.17 19:29	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
13.03.17 19:20	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
13.03.17 19:18	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
13.03.17 19:16	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
13.03.17 19:12	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
13.03.17 19:12	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:10	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
13.03.17 19:07	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
13.03.17 19:07	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:05	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
13.03.17 19:04	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.03.17 19:01	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
13.03.17 19:01	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
13.03.17 18:55	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
13.03.17 18:55	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.03.17 18:51	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.03.17 18:50	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
13.03.17 18:49	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
13.03.17 18:47	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
13.03.17 18:38	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.03.17 18:37	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
13.03.17 18:35	elipsemaskin	15 min.	110 kcal
13.03.17 18:25	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.03.17 18:04	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
13.03.17 17:59	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
13.03.17 17:58	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
13.03.17 17:55	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.17 17:48	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
13.03.17 17:43	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.03.17 17:40	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
13.03.17 17:39	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.17 17:36	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.03.17 17:27	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.17 17:24	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
13.03.17 17:20	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
13.03.17 17:18	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
13.03.17 16:57	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
13.03.17 16:53	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
13.03.17 16:50	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
13.03.17 16:38	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
13.03.17 16:38	Tabata 4	12 min.	100 kcal
13.03.17 16:31	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
13.03.17 15:30	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.03.17 15:26	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
13.03.17 15:17	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
13.03.17 15:12	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.03.17 14:50	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.03.17 14:46	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
13.03.17 14:39	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
13.03.17 14:25	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.03.17 14:13	Styrke ben og mage med Helene	19 min.	140 kcal
13.03.17 14:13	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
13.03.17 14:01	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
13.03.17 13:56	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.03.17 13:52	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
13.03.17 13:42	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.03.17 13:34	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
13.03.17 13:21	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
13.03.17 13:04	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
13.03.17 13:03	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
13.03.17 13:00	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
13.03.17 12:41	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
13.03.17 12:26	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
13.03.17 12:25	Rokkering	20 min.	120 kcal
13.03.17 12:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.03.17 12:18	Trilletur	75 min.	375 kcal
13.03.17 12:17	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.03.17 12:16	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.03.17 12:02	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
13.03.17 11:59	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.03.17 11:55	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
13.03.17 11:50	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
13.03.17 11:50	Hjemme	180 min.	540 kcal
13.03.17 11:36	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
13.03.17 11:34	Aerodance	48 min.	400 kcal
13.03.17 11:32	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
13.03.17 11:28	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
13.03.17 11:21	a	20 min.	280 kcal
13.03.17 11:21	a	20 min.	280 kcal
13.03.17 11:16	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
13.03.17 11:12	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
13.03.17 11:08	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.03.17 11:06	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
13.03.17 10:38	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
13.03.17 10:14	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.03.17 10:07	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
13.03.17 10:04	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
13.03.17 10:01	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
13.03.17 10:00	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
13.03.17 09:59	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
13.03.17 09:57	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
13.03.17 09:53	Morogbarn(m/fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
13.03.17 09:38	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
13.03.17 09:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
13.03.17 09:34	Ashtanga	60 min.	240 kcal
13.03.17 09:30	Rocking	20 min.	120 kcal
13.03.17 09:27	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.03.17 09:26	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
13.03.17 09:14	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
13.03.17 08:59	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.03.17 08:50	Therese	20 min.	200 kcal
13.03.17 08:40	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.03.17 08:35	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
13.03.17 08:24	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
13.03.17 08:20	Therese	30 min.	260 kcal
13.03.17 08:19	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
13.03.17 08:14	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
13.03.17 07:39	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.03.17 07:36	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
13.03.17 07:32	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.03.17 07:15	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.03.17 07:07	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.03.17 06:40	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
13.03.17 06:30	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
13.03.17 06:24	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
13.03.17 06:02	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
13.03.17 00:30	Else	60 min.	300 kcal

Totalt:

472 timer 15 minutter. 224443.16 kcal

Ellipsemaskin

19.03.17 23:10
30 min. 150 kcal

3. rumpe

19.03.17 22:14
15 min. 100 kcal

Slalåm

19.03.17 22:14
150 min. 750 kcal

3. Pulsaerobic

19.03.17 22:00
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

19.03.17 21:54
10 min. 100 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.03.17 21:50
24 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

19.03.17 21:44
15 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.03.17 21:28
6 min. 90 kcal

1. Tabata styrke og balanse

19.03.17 21:24
30 min. 280 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.03.17 21:21
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

19.03.17 21:00
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.03.17 20:57
30 min. 250 kcal

Måking

19.03.17 20:52
70 min. 560 kcal

3. Tabata rumpe

19.03.17 20:47
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

19.03.17 20:45
45 min. 430 kcal

Merete

19.03.17 20:45
36 min. 238 kcal

Merete

19.03.17 20:45
84 min. 658 kcal

3. Pulsaerobic

19.03.17 20:44
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

19.03.17 20:34
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.03.17 20:31
30 min. 250 kcal

3. medium avansert step

19.03.17 20:25
60 min. 500 kcal

1. Tabata rumpe

19.03.17 20:12
25 min. 200 kcal

10. Tabata kondisjon

19.03.17 19:55
30 min. 250 kcal

borås gå

19.03.17 19:50
90 min. 450 kcal

Morgenyoga med Marianne

19.03.17 19:41
20 min. 60 kcal

Spinn 30 - to topper

19.03.17 19:37
30 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

19.03.17 19:02
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

19.03.17 18:46
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

19.03.17 18:21
30 min. 250 kcal

Langrenn Neverdal

19.03.17 18:15
20 min. 160 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.03.17 18:01
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

19.03.17 17:59
20 min. 150 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

19.03.17 17:41
30 min. 250 kcal

Rokkering

19.03.17 17:07
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

19.03.17 17:06
22 min. 190 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.03.17 16:35
6 min. 90 kcal

Spinn 30 - to topper

19.03.17 16:34
30 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.03.17 16:27
30 min. 250 kcal

Bjørnfjelltoppen

19.03.17 16:00
130 min. 1040 kcal

ZUMBA med Patricia

19.03.17 15:43
45 min. 390 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

19.03.17 15:29
30 min. 250 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

19.03.17 15:14
12 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.03.17 14:58
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

19.03.17 14:57
15 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.03.17 14:57
10 min. 50 kcal

3. Tabata planke

19.03.17 14:54
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

19.03.17 14:52
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

19.03.17 14:49
35 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

19.03.17 14:44
15 min. 50 kcal

3. rumpe

19.03.17 14:33
15 min. 100 kcal

Therese

19.03.17 14:30
45 min. 225 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.03.17 14:26
25 min. 150 kcal

Styrke for barn 1

19.03.17 14:26
17 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

19.03.17 14:21
60 min. 550 kcal

Pilates 40

19.03.17 14:20
41 min. 150 kcal

2. Lettere styrke

19.03.17 14:04
25 min. 170 kcal

Mage uten belastning på knær

19.03.17 13:58
30 min. 170 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

19.03.17 13:50
30 min. 250 kcal

Gåing

19.03.17 13:50
45 min. 225 kcal

1. morgen pilates

19.03.17 13:40
10 min. 70 kcal

Skitur

19.03.17 13:40
90 min. 720 kcal

Pilates oppvarming

19.03.17 13:37
12 min. 80 kcal

Sykkel - langkjøring 60

19.03.17 13:34
60 min. 560 kcal

Tabata for barn 1

19.03.17 13:32
15 min. 140 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

19.03.17 13:25
45 min. 400 kcal

Renate Hjelvik

19.03.17 13:20
47 min. 235 kcal

Ta frem rockeringen!

19.03.17 13:19
4 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.03.17 13:08
45 min. 390 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.03.17 13:07
30 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

19.03.17 12:56
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

19.03.17 12:43
25 min. 200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

19.03.17 12:29
45 min. 350 kcal

ZUMBA med Patricia

19.03.17 12:00
45 min. 390 kcal

Tur til Skaråsen via hundeløypa

19.03.17 12:00
120 min. 960 kcal

1. Mage med Juliana

19.03.17 11:53
10 min. 100 kcal

Strekk ben

19.03.17 11:49
27 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

19.03.17 11:42
32 min. 280 kcal

zumba med jobben

19.03.17 11:30
58 min. 538 kcal

Enkel step - intervall

19.03.17 11:28
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

19.03.17 11:22
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.03.17 11:18
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.03.17 11:09
35 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.17 10:56
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

19.03.17 10:54
55 min. 490 kcal

Spinn - med styrke

19.03.17 10:40
50 min. 450 kcal

Spinn 60 - med Linda

19.03.17 10:35
60 min. 500 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.03.17 10:00
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

19.03.17 09:55
30 min. 250 kcal

Rocking

19.03.17 09:45
20 min. 120 kcal

2. Step 45 med Linda

19.03.17 09:41
45 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.03.17 09:23
60 min. 550 kcal

Mage 20

19.03.17 09:15
20 min. 170 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

19.03.17 08:57
20 min. 190 kcal

Corebar vital - release 12

19.03.17 08:55
51 min. 480 kcal

3. Tabata rumpe

19.03.17 08:44
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

19.03.17 08:43
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

19.03.17 08:24
8 min. 50 kcal

Kontorstrekk

19.03.17 08:15
4 min. 40 kcal

Rydding

18.03.17 23:18
120 min. 360 kcal

2. Zumba med Praticia

18.03.17 23:00
36 min. 350 kcal

Corebar Fit

18.03.17 22:52
55 min. 450 kcal

3. DanceAerobic med Linda

18.03.17 22:22
20 min. 150 kcal

Tur til Skaråsen via hundeløyoa

18.03.17 21:45
120 min. 960 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

18.03.17 21:08
35 min. 290 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

18.03.17 21:08
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

18.03.17 20:13
10 min. 50 kcal

Corebar Strong

18.03.17 20:08
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

18.03.17 20:04
48 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.03.17 20:00
30 min. 250 kcal

GA Borås

18.03.17 19:55
90 min. 450 kcal

Rachel Mørk

18.03.17 19:25
30 min. 390 kcal

Sykkelintervall - middels hard

18.03.17 19:18
50 min. 420 kcal

Snømåking

18.03.17 19:01
20 min. 160 kcal

Jogging

18.03.17 19:00
30 min. 390 kcal

13. Tabata kondisjon

18.03.17 18:57
30 min. 250 kcal

romaskin

18.03.17 18:55
21 min. 210 kcal

Qigong

18.03.17 18:48
40 min. 190 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

18.03.17 18:44
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

18.03.17 18:07
30 min. 250 kcal

Norrijaure

18.03.17 17:42
300 min. 2400 kcal

Spinn 45 - med Linda

18.03.17 17:02
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

18.03.17 16:47
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

18.03.17 16:39
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.03.17 16:38
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

18.03.17 16:33
46 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

18.03.17 16:20
20 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

18.03.17 16:17
12 min. 100 kcal

circuit workout burn 500 kcal fast

18.03.17 16:08
20 min. 201 kcal

4. Danceworkout med Linda

18.03.17 16:03
60 min. 550 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

18.03.17 15:45
20 min. 190 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

18.03.17 15:37
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.03.17 15:33
35 min. 280 kcal

Pilates - mage og rygg

18.03.17 15:29
22 min. 140 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

18.03.17 15:23
12 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

18.03.17 15:16
60 min. 560 kcal

Hagearbeid

18.03.17 15:00
60 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

18.03.17 14:44
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

18.03.17 14:37
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

18.03.17 14:37
30 min. 200 kcal

Styrke for barn 1

18.03.17 13:50
17 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

18.03.17 13:49
8 min. 50 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.03.17 13:48
4 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

18.03.17 13:47
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

18.03.17 13:28
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.03.17 13:25
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

18.03.17 13:20
10 min. 50 kcal

Styrkeyoga

18.03.17 13:18
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

18.03.17 12:48
48 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

18.03.17 12:46
8 min. 50 kcal

1. Puls med Linda

18.03.17 12:39
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.03.17 12:36
20 min. 150 kcal

løping i langeskogen

18.03.17 12:28
35 min. 455 kcal

2. rumpe og lår

18.03.17 12:27
25 min. 220 kcal

Uttøying - hele kroppen

18.03.17 12:17
25 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

18.03.17 12:12
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

18.03.17 12:12
4 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

18.03.17 12:12
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

18.03.17 11:53
30 min. 250 kcal

Lemonstangen og Hulen

18.03.17 11:50
120 min. 600 kcal

4. Tabata med strikk

18.03.17 11:47
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

18.03.17 11:47
28 min. 120 kcal

Bytur

18.03.17 11:40
30 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.03.17 11:34
60 min. 550 kcal

Spinn 45 - med Linda

18.03.17 11:33
45 min. 400 kcal

Tone Mobakken

18.03.17 11:30
30 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

18.03.17 11:25
28 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

18.03.17 11:25
50 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.03.17 11:20
60 min. 550 kcal

1. Vinyasa yoga

18.03.17 11:16
60 min. 500 kcal

Enkel step - intervall

18.03.17 11:05
20 min. 150 kcal

Trilletur

18.03.17 11:05
60 min. 300 kcal

Yoga- kurs - økt.8

18.03.17 10:59
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.03.17 10:47
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.17 10:46
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

18.03.17 10:22
21 min. 180 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.03.17 10:00
4 min. 30 kcal

Rocking

18.03.17 10:00
20 min. 120 kcal

aerobic m/styrke 15

18.03.17 09:46
15 min. 190 kcal

2. Step 45 med Linda

18.03.17 09:42
45 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.03.17 09:24
24 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

18.03.17 09:17
20 min. 150 kcal

Vårmage

18.03.17 09:10
15 min. 120 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.03.17 08:58
30 min. 250 kcal

Vårmage

18.03.17 08:57
15 min. 120 kcal

3. Tabata rumpe

18.03.17 08:55
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

18.03.17 08:53
35 min. 280 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

18.03.17 08:51
35 min. 280 kcal

Aeropuls med Kjersti

18.03.17 08:41
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

18.03.17 08:41
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

18.03.17 08:41
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

18.03.17 08:40
25 min. 200 kcal

17.03.17 23:20
12 min. 60 kcal

9. Crossfitinspirert trening

17.03.17 22:11
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.03.17 21:51
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

17.03.17 21:20
10 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

17.03.17 21:07
45 min. 400 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

17.03.17 20:52
30 min. 240 kcal

1. Styrke med Linda

17.03.17 20:38
34 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

17.03.17 20:34
30 min. 280 kcal

3. Tabata rumpe

17.03.17 19:45
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

17.03.17 19:36
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

17.03.17 19:22
55 min. 490 kcal

2. Step 45 med Linda

17.03.17 19:19
45 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

17.03.17 18:57
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.03.17 18:51
13 min. 70 kcal

1. Aerodance med Linda

17.03.17 18:51
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

17.03.17 18:37
10 min. 50 kcal

12. Tabata kondisjon

17.03.17 18:31
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

17.03.17 18:30
18 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

17.03.17 18:23
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

17.03.17 17:56
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

17.03.17 17:49
10 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

17.03.17 17:42
40 min. 350 kcal

Måking

17.03.17 17:40
120 min. 960 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

17.03.17 17:36
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

17.03.17 17:35
32 min. 280 kcal

Else

17.03.17 17:08
45 min. 450 kcal

Else

17.03.17 17:08
60 min. 300 kcal

Trx

17.03.17 16:30
100 min. 1000 kcal

Pulsspinn 60

17.03.17 16:20
60 min. 580 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.03.17 15:33
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

17.03.17 15:12
55 min. 450 kcal

Husarbeid og bilvask

17.03.17 15:00
120 min. 0 kcal

2. Pilates Basic med Helene

17.03.17 14:57
35 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

17.03.17 14:20
45 min. 390 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

17.03.17 14:19
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.03.17 14:18
25 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

17.03.17 14:10
36 min. 180 kcal

Full pakke 20

17.03.17 13:55
20 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

17.03.17 13:31
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

17.03.17 13:30
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

17.03.17 13:26
30 min. 250 kcal

Kom i gang 3

17.03.17 13:24
20 min. 170 kcal

Mage-rumpe-lår

17.03.17 13:20
25 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

17.03.17 13:19
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

17.03.17 13:16
10 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

17.03.17 13:12
40 min. 370 kcal

jogg

17.03.17 13:10
22 min. 286 kcal

Rocking

17.03.17 13:05
20 min. 120 kcal

1. Avspenning med Helene

17.03.17 12:58
15 min. 50 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.03.17 12:35
25 min. 200 kcal

hjemme

17.03.17 12:35
90 min. 270 kcal

Elipsemaskin

17.03.17 12:25
10 min. 100 kcal

Elipsemaskin

17.03.17 12:25
10 min. 100 kcal

Elipsemaskin

17.03.17 12:25
10 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

17.03.17 12:18
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

17.03.17 12:04
12 min. 80 kcal

Step 20 - med litt styrke

17.03.17 12:03
20 min. 150 kcal

3. rumpe

17.03.17 11:57
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

17.03.17 11:48
15 min. 50 kcal

Storrengjøring

17.03.17 11:35
240 min. 720 kcal

Dynamisk stretching

17.03.17 11:25
8 min. 50 kcal

1. Nybegynner dance

17.03.17 11:19
35 min. 250 kcal

Styrke på kasse

17.03.17 11:14
40 min. 350 kcal

Sykkel for gravide

17.03.17 11:05
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

17.03.17 10:59
51 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.03.17 10:40
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

17.03.17 10:37
25 min. 200 kcal

1. Tabata - bein med hopp

17.03.17 10:27
25 min. 200 kcal

Spinn 90

17.03.17 10:17
90 min. 800 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.03.17 10:12
25 min. 200 kcal

Lettere styrke

17.03.17 10:11
23 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.03.17 09:59
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

17.03.17 09:49
15 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

17.03.17 09:30
35 min. 280 kcal

3. Tabata rumpe

17.03.17 09:30
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - 15

17.03.17 09:27
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.03.17 09:22
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.03.17 09:11
50 min. 470 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.03.17 09:08
55 min. 490 kcal

Puls aerobic

17.03.17 08:58
22 min. 200 kcal

2. Lettere styrke

17.03.17 08:19
25 min. 170 kcal

Kontorøkt

17.03.17 08:19
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

17.03.17 08:10
25 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

17.03.17 08:02
37 min. 290 kcal

2. Pilates Basic med Helene

17.03.17 07:36
35 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

17.03.17 07:09
30 min. 250 kcal

4. Rockering- Sigrid

17.03.17 06:30
20 min. 170 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

17.03.17 06:28
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

17.03.17 06:15
10 min. 80 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

17.03.17 06:06
40 min. 350 kcal

16.03.17 23:20
30 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

16.03.17 23:04
20 min. 190 kcal

1. Mage med Aurora

16.03.17 22:26
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.03.17 22:17
30 min. 250 kcal

3. rumpe

16.03.17 22:05
15 min. 100 kcal

2. Tabata rumpe

16.03.17 22:01
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.17 21:58
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.17 21:49
45 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

16.03.17 21:49
17 min. 140 kcal

Styrke armer med vekter

16.03.17 21:48
17 min. 120 kcal

1. Tabata med kettlebells

16.03.17 21:47
30 min. 250 kcal

Stavset

16.03.17 21:47
60 min. 500 kcal

2. Puls med Linda

16.03.17 21:45
45 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

16.03.17 21:44
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

16.03.17 21:42
10 min. 70 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.03.17 21:27
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk - arm

16.03.17 21:23
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.03.17 21:18
30 min. 250 kcal

1. Styrke express

16.03.17 21:17
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

16.03.17 21:13
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

16.03.17 21:06
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.7

16.03.17 21:06
15 min. 100 kcal

Tok mer tid

16.03.17 21:03
30 min. 300 kcal

Styrke med strikk - arm

16.03.17 21:00
15 min. 100 kcal

Tabata med barn 2

16.03.17 20:59
15 min. 120 kcal

Styrke for barn

16.03.17 20:59
17 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.03.17 20:55
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

16.03.17 20:51
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

16.03.17 20:47
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

16.03.17 20:45
45 min. 400 kcal

Yoga- kurs - økt.6

16.03.17 20:43
15 min. 100 kcal

Merete

16.03.17 20:40
69 min. 614 kcal

1. Mage med Juliana

16.03.17 20:37
10 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

16.03.17 20:36
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

16.03.17 20:28
45 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

16.03.17 20:27
20 min. 150 kcal

Rygg og biceps pluss mage

16.03.17 20:21
45 min. 450 kcal

Mage uten belastning på knær

16.03.17 20:14
30 min. 170 kcal

3. Tabata rumpe

16.03.17 20:13
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

16.03.17 20:07
40 min. 350 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

16.03.17 20:06
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

16.03.17 19:57
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.03.17 19:50
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

16.03.17 19:50
35 min. 280 kcal

1. Streetdance

16.03.17 19:47
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

16.03.17 19:46
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.03.17 19:46
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

16.03.17 19:44
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

16.03.17 19:43
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

16.03.17 19:42
45 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

16.03.17 19:41
30 min. 250 kcal

kickboksing

16.03.17 19:37
30 min. 179 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.03.17 19:27
10 min. 80 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

16.03.17 19:19
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

16.03.17 19:18
24 min. 200 kcal

Vanngym

16.03.17 19:15
30 min. 210 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

16.03.17 19:08
35 min. 290 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.03.17 19:06
50 min. 470 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.03.17 18:54
25 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

16.03.17 18:52
40 min. 350 kcal

Qigong

16.03.17 18:49
40 min. 190 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.03.17 18:45
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

16.03.17 18:31
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

16.03.17 18:22
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.03.17 18:06
47 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.03.17 17:51
20 min. 150 kcal

Pyramidestyrke

16.03.17 17:35
30 min. 280 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.03.17 17:34
31 min. 270 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.03.17 17:33
31 min. 270 kcal

3. medium avansert step

16.03.17 17:33
60 min. 500 kcal

2. Step 45 med Linda

16.03.17 17:16
45 min. 350 kcal

16.03.17 16:05
20 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

16.03.17 15:52
35 min. 260 kcal

9. Crossfitinspirert trening

16.03.17 14:28
40 min. 350 kcal

Hilde

16.03.17 14:23
30 min. 270 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.03.17 14:02
31 min. 270 kcal

11. Tabata kondisjon

16.03.17 14:01
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

16.03.17 14:00
25 min. 200 kcal

Rengjøring

16.03.17 14:00
60 min. 180 kcal

Tur 80 min

16.03.17 13:59
80 min. 400 kcal

Styrke 55 med Camilla

16.03.17 13:41
55 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.03.17 13:36
20 min. 180 kcal

Effektiv kontorøkt

16.03.17 13:14
5 min. 30 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.03.17 13:08
30 min. 250 kcal

Rocking

16.03.17 13:05
20 min. 120 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

16.03.17 12:44
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

16.03.17 12:44
15 min. 50 kcal

1. morgen pilates

16.03.17 12:40
10 min. 70 kcal

Vårdans

16.03.17 12:37
13 min. 100 kcal

1. Nybegynner dance

16.03.17 12:19
35 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

16.03.17 12:17
10 min. 100 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

16.03.17 12:17
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

16.03.17 12:11
30 min. 280 kcal

Puls intervall med Camilla

16.03.17 12:10
50 min. 450 kcal

3. kontorøkt med Marte

16.03.17 12:05
12 min. 80 kcal

7. Tabata kondisjon

16.03.17 11:36
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

16.03.17 11:23
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

16.03.17 11:13
12 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.03.17 11:07
55 min. 490 kcal

2. Tabata rumpe

16.03.17 10:44
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.03.17 10:44
15 min. 100 kcal

Styrke runder på overkropp

16.03.17 10:35
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

16.03.17 10:35
15 min. 100 kcal

Pilates teknikk

16.03.17 10:33
25 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

16.03.17 10:19
12 min. 80 kcal

3. Tabata styrke og balanse

16.03.17 10:16
30 min. 250 kcal

Vårmage

16.03.17 10:13
15 min. 120 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

16.03.17 10:09
40 min. 350 kcal

Avspenning/meditasjon

16.03.17 09:59
35 min. 10 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

16.03.17 09:55
30 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

16.03.17 09:54
20 min. 150 kcal

Puls 40

16.03.17 09:38
30 min. 250 kcal

4. Sixpack

16.03.17 09:38
15 min. 150 kcal

4. Sixpack

16.03.17 09:37
15 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

16.03.17 09:35
50 min. 500 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

16.03.17 09:35
30 min. 270 kcal

Spinn 60 - med Linda

16.03.17 09:28
60 min. 500 kcal

1. Mage med Juliana

16.03.17 09:26
10 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

16.03.17 09:24
25 min. 200 kcal

2. Dancestep

16.03.17 09:18
40 min. 350 kcal

Aktiv Otta

16.03.17 09:15
45 min. 450 kcal

Spinn intervall - med core

16.03.17 09:08
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

16.03.17 09:01
20 min. 160 kcal

Aktiv Otta

16.03.17 09:00
15 min. 50 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

16.03.17 07:54
35 min. 280 kcal

Spinn 35 med Linda

16.03.17 07:49
35 min. 300 kcal

4. Tabata med strikk

16.03.17 07:43
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

16.03.17 07:17
16 min. 75 kcal

1. Mage med Juliana

16.03.17 07:12
10 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

16.03.17 06:58
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

16.03.17 06:47
6 min. 40 kcal

Mageintervall - selvpining

16.03.17 06:35
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

16.03.17 06:32
29 min. 190 kcal

1. Cardio med Ricarda

16.03.17 06:25
35 min. 300 kcal

trimtur

16.03.17 04:45
45 min. 288 kcal

6 Øvelser med hantler

16.03.17 04:10
20 min. 150 kcal

15.03.17 22:45
22 min. 110 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.03.17 22:13
20 min. 190 kcal

Enkel puls 25

15.03.17 22:11
25 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.03.17 22:10
20 min. 190 kcal

4. Puls med Linda

15.03.17 22:03
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

15.03.17 22:01
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

15.03.17 21:56
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.03.17 21:49
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.03.17 21:38
55 min. 490 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.03.17 21:36
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

15.03.17 21:32
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

15.03.17 21:30
15 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

15.03.17 21:28
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.03.17 21:28
35 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

15.03.17 21:26
50 min. 480 kcal

4. Puls med Linda

15.03.17 21:26
45 min. 400 kcal

Annerledes styrke 1

15.03.17 21:22
32 min. 260 kcal

1. Hiit

15.03.17 21:09
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

15.03.17 21:08
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

15.03.17 21:07
35 min. 280 kcal

2. Rockering

15.03.17 21:06
8 min. 70 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.03.17 20:55
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

15.03.17 20:52
10 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

15.03.17 20:44
30 min. 270 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.03.17 20:41
4 min. 50 kcal

7. Danceworkout med Linda

15.03.17 20:38
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

15.03.17 20:37
50 min. 450 kcal

Kom i gang 2

15.03.17 20:36
20 min. 170 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

15.03.17 20:32
35 min. 280 kcal

Kjernemusklatur 30

15.03.17 20:32
30 min. 230 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.03.17 20:28
30 min. 250 kcal

6. sixpack

15.03.17 20:28
12 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.03.17 20:25
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein

15.03.17 20:23
10 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

15.03.17 20:22
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

15.03.17 20:15
10 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.03.17 20:14
20 min. 160 kcal

1. Step 4*4

15.03.17 20:13
33 min. 300 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.03.17 20:12
30 min. 250 kcal

3. Danceworkout med Linda

15.03.17 20:07
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

15.03.17 20:04
20 min. 150 kcal

2. Dancestep

15.03.17 19:55
40 min. 350 kcal

Tabata 4

15.03.17 19:52
12 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

15.03.17 19:45
45 min. 400 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

15.03.17 19:42
28 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

15.03.17 19:38
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

15.03.17 19:35
30 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

15.03.17 19:30
45 min. 350 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

15.03.17 19:26
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.03.17 19:18
50 min. 470 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.03.17 19:17
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

15.03.17 19:17
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

15.03.17 19:15
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

15.03.17 19:14
10 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

15.03.17 19:06
21 min. 180 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.03.17 19:06
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

15.03.17 19:01
45 min. 350 kcal

Tung pulsspinn 45

15.03.17 19:01
45 min. 600 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.03.17 18:58
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

15.03.17 18:56
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg med Silje

15.03.17 18:52
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.03.17 18:51
50 min. 450 kcal

Lett trening på arm og bein

15.03.17 18:50
8 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.03.17 18:47
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

15.03.17 18:46
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

15.03.17 18:46
30 min. 250 kcal

Rocking

15.03.17 18:45
20 min. 120 kcal

Gåing

15.03.17 18:41
20 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

15.03.17 18:40
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

15.03.17 18:25
20 min. 160 kcal

13. Tabata kondisjon

15.03.17 18:24
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

15.03.17 18:19
31 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.03.17 18:12
25 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

15.03.17 18:06
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

15.03.17 18:03
45 min. 400 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

15.03.17 18:02
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

15.03.17 17:55
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

15.03.17 17:54
10 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.03.17 17:41
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

15.03.17 17:38
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.03.17 17:29
30 min. 240 kcal

3. Pulsaerobic

15.03.17 17:28
45 min. 400 kcal

1. Pilates ben med Helene

15.03.17 17:15
17 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.03.17 17:10
50 min. 450 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

15.03.17 16:53
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.03.17 16:38
40 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

15.03.17 16:36
25 min. 240 kcal

Høy puls

15.03.17 16:30
55 min. 495 kcal

Stram opp

15.03.17 16:30
55 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

15.03.17 16:10
30 min. 250 kcal

tur med mor

15.03.17 16:06
50 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

15.03.17 15:42
50 min. 450 kcal

Tur i heimåsen

15.03.17 15:00
75 min. 450 kcal

3. Intervall - tabata på bein

15.03.17 14:44
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

15.03.17 14:22
45 min. 400 kcal

Step + styrke intervall

15.03.17 14:19
60 min. 660 kcal

5.SIXPACK!!!

15.03.17 14:18
15 min. 140 kcal

1. Mage med Aurora

15.03.17 14:18
20 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

15.03.17 13:57
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

15.03.17 13:46
30 min. 280 kcal

Mage - supersett

15.03.17 13:42
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

15.03.17 13:37
12 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

15.03.17 13:36
35 min. 290 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.03.17 13:26
50 min. 500 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.03.17 13:24
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

15.03.17 13:11
35 min. 270 kcal

2.Tabata med strikk

15.03.17 12:44
30 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

15.03.17 12:40
60 min. 550 kcal

Kontor - styrke og strekk

15.03.17 12:36
12 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

15.03.17 12:12
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.03.17 12:12
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

15.03.17 12:11
12 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

15.03.17 12:05
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.03.17 11:58
10 min. 90 kcal

tur-retur Lagesens gt

15.03.17 11:55
20 min. 100 kcal

Uttøying - hele kroppen

15.03.17 11:51
25 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.03.17 11:48
30 min. 250 kcal

Puls 40

15.03.17 11:48
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.03.17 11:39
50 min. 450 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.03.17 11:33
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

15.03.17 11:32
15 min. 50 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

15.03.17 11:28
15 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

15.03.17 11:17
45 min. 400 kcal

1. Hiit

15.03.17 11:16
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

15.03.17 11:16
20 min. 150 kcal

Kontor - styrke og strekk

15.03.17 11:13
12 min. 80 kcal

2. Pilates Basic med Helene

15.03.17 10:54
35 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

15.03.17 10:40
49 min. 245 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.03.17 10:39
20 min. 60 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.03.17 10:39
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.03.17 10:38
60 min. 550 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.03.17 10:29
55 min. 490 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

15.03.17 10:20
15 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.03.17 10:09
20 min. 60 kcal

4. Tabata med strikk

15.03.17 10:08
25 min. 200 kcal

Styrke med stol og strikk

15.03.17 10:03
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

15.03.17 09:51
34 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.03.17 09:44
25 min. 200 kcal

Sykkel 40

15.03.17 09:42
40 min. 300 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

15.03.17 09:33
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

15.03.17 09:30
60 min. 550 kcal

Morgenyoga med Marianne

15.03.17 09:30
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

15.03.17 08:55
25 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

15.03.17 08:21
60 min. 500 kcal

2. Intervall (tabata) bein

15.03.17 07:05
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

15.03.17 06:41
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.03.17 06:41
20 min. 190 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

15.03.17 06:26
30 min. 250 kcal

Aerobic 20

15.03.17 05:19
20 min. 150 kcal

Else

14.03.17 23:54
60 min. 300 kcal

14.03.17 22:45
30 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

14.03.17 22:13
50 min. 480 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.03.17 22:06
14 min. 120 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.03.17 21:51
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

14.03.17 21:50
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

14.03.17 21:49
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.03.17 21:48
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.03.17 21:45
20 min. 90 kcal

Ugla

14.03.17 21:45
60 min. 540 kcal

Styrke med stol og strikk

14.03.17 21:25
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

14.03.17 21:24
45 min. 400 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.03.17 21:14
45 min. 400 kcal

Smart trening 1 - nivå 1

14.03.17 21:13
18 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.03.17 21:07
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

14.03.17 21:05
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.03.17 20:57
50 min. 470 kcal

merete

14.03.17 20:45
45 min. 405 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

14.03.17 20:44
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.03.17 20:44
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

14.03.17 20:42
25 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.03.17 20:37
25 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.03.17 20:36
16 min. 120 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.03.17 20:34
50 min. 470 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.03.17 20:29
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

14.03.17 20:28
30 min. 250 kcal

Vårmage

14.03.17 20:26
15 min. 120 kcal

Styrke 35 med Marte

14.03.17 20:26
30 min. 280 kcal

Styrke med vekter - 60

14.03.17 20:24
60 min. 550 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.03.17 20:22
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

14.03.17 20:22
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.03.17 20:18
30 min. 250 kcal

Vanngym

14.03.17 20:15
30 min. 210 kcal

Yoga- kurs - økt.6

14.03.17 20:12
15 min. 100 kcal

Slynge- styrke på matte

14.03.17 20:12
25 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

14.03.17 20:12
40 min. 300 kcal

14. Tabata kondisjon

14.03.17 20:08
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

14.03.17 19:58
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

14.03.17 19:57
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

14.03.17 19:56
15 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

14.03.17 19:54
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.03.17 19:49
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.03.17 19:43
10 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.03.17 19:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.03.17 19:42
13 min. 100 kcal

SYKKEL 20-Marte

14.03.17 19:40
20 min. 190 kcal

Styrke bein,skuldre og mage

14.03.17 19:40
40 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

14.03.17 19:30
30 min. 250 kcal

Styrke for barn 2

14.03.17 19:18
15 min. 120 kcal

8. Danceworkout med Linda

14.03.17 19:12
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

14.03.17 19:06
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.03.17 18:54
4 min. 30 kcal

Styrke med strikk - arm

14.03.17 18:53
15 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

14.03.17 18:51
17 min. 120 kcal

1. Mage med Juliana

14.03.17 18:48
10 min. 100 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

14.03.17 18:45
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

14.03.17 18:45
45 min. 400 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

14.03.17 18:45
30 min. 250 kcal

Rocking

14.03.17 18:45
20 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

14.03.17 18:44
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

14.03.17 18:37
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.03.17 18:26
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.03.17 18:00
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

14.03.17 17:55
45 min. 350 kcal

1. Tabata - bein med hopp

14.03.17 17:54
25 min. 200 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.03.17 17:45
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.03.17 17:24
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.03.17 16:47
60 min. 550 kcal

1. Stretching med Camilla

14.03.17 16:42
40 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

14.03.17 16:39
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

14.03.17 16:13
30 min. 250 kcal

Kort styrke

14.03.17 15:58
5 min. 30 kcal

Kondisintervall 1

14.03.17 15:58
30 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

14.03.17 15:53
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

14.03.17 15:42
8 min. 50 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.03.17 15:33
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

14.03.17 14:45
32 min. 280 kcal

Mage med barn

14.03.17 14:30
10 min. 90 kcal

Barselyoga

14.03.17 14:30
20 min. 80 kcal

Bekkenbunnstrening 2

14.03.17 14:24
10 min. 40 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

14.03.17 14:22
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

14.03.17 14:12
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

14.03.17 14:07
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

14.03.17 14:07
17 min. 140 kcal

sykling 10 km

14.03.17 14:02
14.44 min. 202.16 kcal

3. rumpe

14.03.17 13:53
15 min. 100 kcal

Mage med Ricarda

14.03.17 13:41
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

14.03.17 13:38
46 min. 400 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

14.03.17 13:36
10 min. 50 kcal

Renate Hjelvik

14.03.17 13:35
46 min. 230 kcal

Aerobic og styrke

14.03.17 13:26
33 min. 290 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

14.03.17 13:26
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

14.03.17 13:21
4 min. 40 kcal

Styrke med fitnessball

14.03.17 13:15
35 min. 280 kcal

Gåtur

14.03.17 13:15
60 min. 300 kcal

Gåtur

14.03.17 13:00
45 min. 225 kcal

Vårmage

14.03.17 12:44
15 min. 120 kcal

armer

14.03.17 12:44
10 min. 100 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

14.03.17 12:36
10 min. 40 kcal

Jeanette E. Firing

14.03.17 12:30
50 min. 650 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

14.03.17 12:29
10 min. 80 kcal

1. Tabata rumpe

14.03.17 12:28
25 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

14.03.17 12:26
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

14.03.17 12:20
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

14.03.17 12:17
13 min. 70 kcal

Bekkenbunnstrening

14.03.17 12:16
17 min. 140 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

14.03.17 12:13
20 min. 150 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.03.17 12:12
50 min. 450 kcal

Diverse styrke og balanseøvelser på bein med strikk

14.03.17 12:10
32 min. 320 kcal

Mobilitet

14.03.17 12:09
10 min. 50 kcal

Morgentur - Aspehaugen , leikeplassen , Sandingane , Lillevatnet , heim

14.03.17 12:08
55 min. 275 kcal

3. Pulsaerobic

14.03.17 12:07
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

14.03.17 12:07
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.03.17 12:05
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

14.03.17 12:04
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.03.17 12:03
10 min. 50 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

14.03.17 12:02
10 min. 50 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

14.03.17 11:57
20 min. 150 kcal

Kort styrke

14.03.17 11:45
5 min. 30 kcal

1. Mage med Juliana

14.03.17 11:43
10 min. 100 kcal

2. Tabata kondisjon

14.03.17 11:42
32 min. 280 kcal

2. Tabata kondisjon

14.03.17 11:41
32 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

14.03.17 11:36
20 min. 60 kcal

2. Kontorøkt

14.03.17 11:30
10 min. 60 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

14.03.17 11:29
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.03.17 11:21
40 min. 370 kcal

Kontor tøy - Office strech

14.03.17 11:14
13 min. 50 kcal

Styrke og utholdenhetstest

14.03.17 11:13
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

14.03.17 11:11
45 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.03.17 11:09
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.03.17 11:08
60 min. 550 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

14.03.17 11:06
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

14.03.17 11:01
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.03.17 10:58
60 min. 550 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.03.17 10:49
25 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

14.03.17 10:42
32 min. 280 kcal

3. Tabata rumpe

14.03.17 10:36
30 min. 250 kcal

Gåtur til Kleppestø

14.03.17 10:30
45 min. 225 kcal

Tabata med vekter 2

14.03.17 10:29
32 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

14.03.17 10:27
30 min. 280 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.03.17 10:20
55 min. 490 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

14.03.17 10:12
14 min. 120 kcal

Rundtur

14.03.17 10:10
70 min. 350 kcal

Aerobicgøy

14.03.17 09:47
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.03.17 09:43
55 min. 490 kcal

Spinn 45 - med Linda

14.03.17 09:33
45 min. 400 kcal

Rocking

14.03.17 09:30
20 min. 120 kcal

Styrke 35 med Marte

14.03.17 09:19
30 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.03.17 08:52
30 min. 200 kcal

1. morgen pilates

14.03.17 08:43
10 min. 70 kcal

1. Mage med Aurora

14.03.17 08:29
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

14.03.17 08:21
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

14.03.17 08:19
25 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

14.03.17 07:24
24 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

14.03.17 07:02
34 min. 300 kcal

3. kontorøkt med Marte

14.03.17 06:44
12 min. 80 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.03.17 06:38
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

14.03.17 06:28
10 min. 50 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.03.17 06:23
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

14.03.17 05:49
35 min. 260 kcal

styrke

14.03.17 04:45
60 min. 600 kcal

tredemølle

14.03.17 04:45
40 min. 520 kcal

Rockering

13.03.17 22:40
10 min. 60 kcal

3. Pulsaerobic

13.03.17 22:20
45 min. 400 kcal

Kveldsyoga

13.03.17 22:16
25 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

13.03.17 22:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

13.03.17 22:02
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

13.03.17 21:53
15 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

13.03.17 21:52
30 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

13.03.17 21:52
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

13.03.17 21:46
25 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.03.17 21:44
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

13.03.17 21:43
55 min. 490 kcal

1. Mage med Aurora

13.03.17 21:38
20 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

13.03.17 21:35
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.03.17 21:27
35 min. 280 kcal

3. Tabata rumpe

13.03.17 21:19
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.03.17 21:01
30 min. 250 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

13.03.17 21:00
13 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.03.17 20:56
23 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.03.17 20:54
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.03.17 20:53
46 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

13.03.17 20:43
40 min. 350 kcal

Solhilsen a og b teknikk

13.03.17 20:31
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.03.17 20:30
46 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

13.03.17 20:24
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

13.03.17 20:23
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.03.17 20:18
45 min. 450 kcal

Styrke og stabilitet

13.03.17 20:15
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

13.03.17 20:11
45 min. 400 kcal

Pilates matte- hele kroppen

13.03.17 20:01
55 min. 490 kcal

10. Tabata kondisjon

13.03.17 20:00
30 min. 250 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

13.03.17 19:55
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

13.03.17 19:51
27 min. 220 kcal

jobb

13.03.17 19:51
23 min. 230 kcal

Gåing

13.03.17 19:49
25 min. 125 kcal

13.03.17 19:49
18 min. 90 kcal

jobb stepper

13.03.17 19:49
38 min. 494 kcal

8 Øvelser på mage

13.03.17 19:47
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.03.17 19:44
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

13.03.17 19:42
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

13.03.17 19:33
30 min. 240 kcal

Lett aerobic med Camilla

13.03.17 19:33
30 min. 250 kcal

1. Hiit

13.03.17 19:32
30 min. 250 kcal

Ridning

13.03.17 19:30
45 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 20

13.03.17 19:29
20 min. 150 kcal

Kom i gang 3!

13.03.17 19:20
20 min. 170 kcal

1. Mage med Juliana

13.03.17 19:18
10 min. 100 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

13.03.17 19:16
25 min. 200 kcal

Tøff styrketime for beina

13.03.17 19:12
16 min. 160 kcal

11. Tabata kondisjon

13.03.17 19:12
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

13.03.17 19:10
20 min. 160 kcal

1. Mage med Juliana

13.03.17 19:07
10 min. 100 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

13.03.17 19:07
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

13.03.17 19:05
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.03.17 19:04
30 min. 240 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

13.03.17 19:01
35 min. 280 kcal

1. Tabata med hantler

13.03.17 19:01
20 min. 150 kcal

Styrke med pumputstyr 60

13.03.17 18:55
60 min. 500 kcal

3. Pulsaerobic

13.03.17 18:55
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

13.03.17 18:51
45 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

13.03.17 18:50
20 min. 160 kcal

2. Tabata kondisjon

13.03.17 18:49
32 min. 280 kcal

2. Step 45 med Linda

13.03.17 18:47
45 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.03.17 18:38
50 min. 470 kcal

Slynge- styrke på matte

13.03.17 18:37
25 min. 250 kcal

elipsemaskin

13.03.17 18:35
15 min. 110 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.03.17 18:25
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

13.03.17 18:04
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

13.03.17 17:59
25 min. 200 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

13.03.17 17:58
20 min. 160 kcal

11. Tabata kondisjon

13.03.17 17:55
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

13.03.17 17:48
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.03.17 17:43
40 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

13.03.17 17:40
40 min. 250 kcal

7. Tabata kondisjon

13.03.17 17:39
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

13.03.17 17:36
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

13.03.17 17:27
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

13.03.17 17:24
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

13.03.17 17:20
60 min. 500 kcal

2. Sykkel med Linda

13.03.17 17:18
50 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

13.03.17 16:57
25 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

13.03.17 16:53
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.03.17 16:50
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

13.03.17 16:38
25 min. 200 kcal

Tabata 4

13.03.17 16:38
12 min. 100 kcal

2. Stepintervall 25

13.03.17 16:31
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

13.03.17 15:30
30 min. 250 kcal

Kondisjon 12* 40

13.03.17 15:26
16 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.03.17 15:17
40 min. 350 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.03.17 15:12
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.03.17 14:50
28 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

13.03.17 14:46
40 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

13.03.17 14:39
25 min. 150 kcal

Mage - supersett

13.03.17 14:25
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

13.03.17 14:13
19 min. 140 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

13.03.17 14:13
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

13.03.17 14:01
13 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.03.17 13:56
30 min. 200 kcal

Kontorstrekk

13.03.17 13:52
4 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

13.03.17 13:42
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.03.17 13:34
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 2

13.03.17 13:21
15 min. 100 kcal

4. Crossfitinspirert trening

13.03.17 13:04
40 min. 360 kcal

Kettlebell 30 med Linda

13.03.17 13:03
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

13.03.17 13:00
30 min. 250 kcal

Enkel puls 25

13.03.17 12:41
25 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

13.03.17 12:26
40 min. 350 kcal

Rokkering

13.03.17 12:25
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

13.03.17 12:24
22 min. 190 kcal

Trilletur

13.03.17 12:18
75 min. 375 kcal

2. Tabata rumpe

13.03.17 12:17
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.03.17 12:16
55 min. 490 kcal

3. Pyramidestyrke

13.03.17 12:02
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

13.03.17 11:59
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

13.03.17 11:55
15 min. 50 kcal

Sykkelintervall - middels hard

13.03.17 11:50
50 min. 420 kcal

Hjemme

13.03.17 11:50
180 min. 540 kcal

1. Pilates ben med Helene

13.03.17 11:36
17 min. 120 kcal

Aerodance

13.03.17 11:34
48 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

13.03.17 11:32
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

13.03.17 11:28
12 min. 80 kcal

13.03.17 11:21
20 min. 280 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

13.03.17 11:16
15 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

13.03.17 11:12
12 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.03.17 11:08
50 min. 470 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.03.17 11:06
55 min. 450 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

13.03.17 10:38
24 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.03.17 10:14
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

13.03.17 10:07
10 min. 80 kcal

1. Pilates med ball

13.03.17 10:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.03.17 10:01
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

13.03.17 10:00
6 min. 40 kcal

9. Crossfitinspirert trening

13.03.17 09:59
40 min. 350 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

13.03.17 09:57
30 min. 240 kcal

Morogbarn(m/fokus på bein og sete)

13.03.17 09:53
15 min. 150 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

13.03.17 09:38
20 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.03.17 09:36
60 min. 550 kcal

Ashtanga

13.03.17 09:34
60 min. 240 kcal

Rocking

13.03.17 09:30
20 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.03.17 09:27
50 min. 470 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.03.17 09:26
40 min. 350 kcal

1. Tabata Hink

13.03.17 09:14
31 min. 260 kcal

1. morgen pilates

13.03.17 08:59
10 min. 70 kcal

Therese

13.03.17 08:50
20 min. 200 kcal

Styrkeyoga

13.03.17 08:40
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

13.03.17 08:35
4 min. 30 kcal

Spinn 35 med Linda

13.03.17 08:24
35 min. 300 kcal

Therese

13.03.17 08:20
30 min. 260 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.03.17 08:19
15 min. 170 kcal

1. Pilates Basic med Helene

13.03.17 08:14
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

13.03.17 07:39
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

13.03.17 07:36
37 min. 290 kcal

4. Tabata med strikk

13.03.17 07:32
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.03.17 07:15
30 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

13.03.17 07:07
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

13.03.17 06:40
30 min. 170 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

13.03.17 06:30
29 min. 190 kcal

2. Corebar HIT 30

13.03.17 06:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

13.03.17 06:02
36 min. 300 kcal

Else

13.03.17 00:30
60 min. 300 kcal