Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
5674 min.
4256 min.
2838 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 12 2017
Totalt:

488 timer. 233647 kcal

Marit

26.03.17 23:40
45 min. 360 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

26.03.17 23:34
19 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

26.03.17 23:19
32 min. 260 kcal

2. Tabata rumpe

26.03.17 23:14
30 min. 250 kcal

ga

26.03.17 23:10
60 min. 300 kcal

Løpegruppe

26.03.17 22:25
40 min. 520 kcal

1. Corebar HIT 30

26.03.17 22:07
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

26.03.17 21:50
39 min. 300 kcal

Mage - supersett

26.03.17 21:49
30 min. 250 kcal

2. Corebar HIT 30

26.03.17 21:39
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

26.03.17 21:21
55 min. 490 kcal

Rolig spinn

26.03.17 21:10
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.03.17 21:02
20 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

26.03.17 21:02
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

26.03.17 20:56
15 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.03.17 20:50
60 min. 550 kcal

Kontor - funksjonell styrke

26.03.17 20:38
10 min. 40 kcal

Rocking

26.03.17 20:35
20 min. 120 kcal

Intervallkondis med hopp

26.03.17 20:35
30 min. 280 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

26.03.17 20:32
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.03.17 20:23
16 min. 120 kcal

3. rumpe

26.03.17 20:22
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

26.03.17 20:18
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.03.17 20:11
15 min. 170 kcal

Sykkel intervall 3

26.03.17 20:05
46 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

26.03.17 20:03
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

26.03.17 19:58
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

26.03.17 19:56
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

26.03.17 19:53
11 min. 80 kcal

Langeskogen

26.03.17 19:50
45 min. 225 kcal

1. sykkel- lettere variant

26.03.17 19:45
25 min. 150 kcal

1. Tabata mage

26.03.17 19:27
25 min. 200 kcal

Jogging

26.03.17 19:20
30 min. 390 kcal

Styrke 55 - med Camilla

26.03.17 19:14
55 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.03.17 19:09
55 min. 490 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.03.17 18:54
35 min. 280 kcal

5. Aerobic med styrke

26.03.17 18:50
45 min. 400 kcal

Styrkeøkt med bootybuilderstrikk

26.03.17 18:45
18 min. 180 kcal

Mobilitetsøvelser

26.03.17 18:40
15 min. 75 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

26.03.17 18:34
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

26.03.17 18:07
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

26.03.17 18:05
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.03.17 18:03
24 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.03.17 17:48
20 min. 100 kcal

1. Tabata mage

26.03.17 17:46
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

26.03.17 17:41
35 min. 250 kcal

mia

26.03.17 17:35
105 min. 525 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.03.17 17:29
60 min. 500 kcal

Rokkering

26.03.17 17:25
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

26.03.17 17:24
22 min. 190 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.03.17 17:03
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.03.17 16:53
55 min. 490 kcal

2. Step 45 med Linda

26.03.17 16:15
45 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

26.03.17 16:07
25 min. 150 kcal

A

26.03.17 16:04
15 min. 0 kcal

A

26.03.17 16:02
180 min. 1440 kcal

Svarthamar - Dalen på sugeføre

26.03.17 16:00
180 min. 1440 kcal

3. Styrke for gravide med Line

26.03.17 15:36
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.03.17 15:07
60 min. 550 kcal

Morgenstrekk med Aurora

26.03.17 14:56
6 min. 40 kcal

Lett step/aerobic

26.03.17 14:54
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

26.03.17 14:45
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

26.03.17 14:24
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.03.17 14:05
50 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.03.17 13:59
60 min. 550 kcal

10. Tabata kondisjon

26.03.17 13:41
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

26.03.17 13:34
31 min. 200 kcal

Styrke med step og strikk

26.03.17 13:05
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

26.03.17 13:04
13 min. 100 kcal

elipse

26.03.17 12:55
31 min. 403 kcal

Pilates bein

26.03.17 12:50
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

26.03.17 12:42
12 min. 80 kcal

Pilates oppvarming

26.03.17 12:36
12 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.03.17 12:35
15 min. 170 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.03.17 12:30
30 min. 250 kcal

Jeanette E. Firing

26.03.17 12:30
45 min. 585 kcal

1. Tabata mage

26.03.17 12:25
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Aurora

26.03.17 12:17
6 min. 40 kcal

Enkel step - intervall

26.03.17 12:14
20 min. 150 kcal

1. Tabata med strikk - bein

26.03.17 12:07
27 min. 220 kcal

Renate Hjelvik

26.03.17 12:05
49 min. 245 kcal

Gåtur

26.03.17 12:05
60 min. 300 kcal

1. Tabata mage

26.03.17 12:03
25 min. 200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

26.03.17 11:56
45 min. 350 kcal

1. Tabata mage

26.03.17 11:41
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.03.17 11:39
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

26.03.17 11:37
10 min. 50 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.03.17 11:34
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

26.03.17 11:19
45 min. 410 kcal

4. Tabata kondisjon

26.03.17 11:10
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

26.03.17 11:06
20 min. 190 kcal

Bryst triceps og mage

26.03.17 11:06
45 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

26.03.17 10:32
30 min. 250 kcal

Rockering 20

26.03.17 10:29
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

26.03.17 10:17
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.03.17 10:16
30 min. 270 kcal

Kettlebells intervall

26.03.17 10:07
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.03.17 09:59
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

26.03.17 09:56
45 min. 370 kcal

2. Rumpe og lår

26.03.17 09:47
25 min. 220 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

26.03.17 09:21
40 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

26.03.17 08:59
25 min. 240 kcal

1. Stram opp - aerobic

26.03.17 00:00
30 min. 250 kcal

Marit

25.03.17 23:40
45 min. 360 kcal

ga

25.03.17 23:10
12 min. 60 kcal

Knipetrening for gravide

25.03.17 21:39
10 min. 40 kcal

Tabata - med fokus på rygg

25.03.17 21:00
25 min. 200 kcal

Gå en lang tur!

25.03.17 20:52
60 min. 500 kcal

Abiskojaure

25.03.17 20:52
200 min. 1600 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

25.03.17 20:13
40 min. 350 kcal

Else

25.03.17 20:10
60 min. 480 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.03.17 19:48
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

25.03.17 19:42
15 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

25.03.17 19:20
40 min. 350 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

25.03.17 18:58
50 min. 500 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

25.03.17 18:39
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.03.17 18:38
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.03.17 18:35
10 min. 80 kcal

Mageintervall - selvpining

25.03.17 18:27
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

25.03.17 18:13
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

25.03.17 18:13
35 min. 280 kcal

Merete

25.03.17 17:57
40 min. 440 kcal

Merete

25.03.17 17:57
15 min. 150 kcal

Tur med wenche

25.03.17 17:56
120 min. 600 kcal

Rydding

25.03.17 17:55
90 min. 270 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

25.03.17 17:51
30 min. 250 kcal

Cardio med Ricarda

25.03.17 17:48
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.03.17 17:41
60 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.17 17:01
50 min. 450 kcal

Puls 40

25.03.17 16:53
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

25.03.17 16:50
10 min. 100 kcal

1. Tabata mage

25.03.17 16:40
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

25.03.17 16:28
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

25.03.17 16:09
45 min. 400 kcal

Step og styrke 60 med Marte

25.03.17 16:07
60 min. 550 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.03.17 16:05
15 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.03.17 15:42
12 min. 80 kcal

Gåtur ned til kaia

25.03.17 15:40
40 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

25.03.17 15:33
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.03.17 15:27
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.03.17 15:27
16 min. 120 kcal

2. Sykkel med Linda

25.03.17 15:21
50 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.03.17 14:39
45 min. 400 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.03.17 14:31
35 min. 270 kcal

Vasking

25.03.17 14:15
60 min. 180 kcal

1. Tabata planke

25.03.17 14:13
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.03.17 13:58
60 min. 550 kcal

1. Mage med Aurora

25.03.17 13:51
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2

25.03.17 13:28
20 min. 170 kcal

9. Crossfitinspirert trening

25.03.17 13:28
40 min. 350 kcal

3. Tabata planke

25.03.17 13:24
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.03.17 13:23
50 min. 480 kcal

Rocking

25.03.17 13:05
20 min. 120 kcal

Dalen - Svarthamar på trått føre

25.03.17 13:00
120 min. 960 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.03.17 12:55
10 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

25.03.17 12:54
45 min. 400 kcal

ski

25.03.17 12:45
60 min. 480 kcal

Discospinn 45

25.03.17 12:29
45 min. 400 kcal

Sykkel med 4 topper

25.03.17 12:25
58 min. 500 kcal

Merete

25.03.17 12:20
40 min. 360 kcal

14. Tabata kondisjon

25.03.17 12:13
30 min. 250 kcal

Runden

25.03.17 12:05
15 min. 195 kcal

1. Pilates ben med Helene

25.03.17 11:59
17 min. 120 kcal

Skitur Nyseter -Glupen - Murudalseter

25.03.17 11:50
140 min. 1120 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

25.03.17 11:49
30 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

25.03.17 11:41
12 min. 80 kcal

4. Tabata med strikk

25.03.17 11:40
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.03.17 11:39
40 min. 350 kcal

1. Tabata mage

25.03.17 11:03
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

25.03.17 11:02
25 min. 200 kcal

1. Pulsaerobic med 4 drag

25.03.17 11:01
45 min. 410 kcal

2. stram rumpe

25.03.17 11:00
10 min. 90 kcal

2. Step 45 med Linda

25.03.17 11:00
45 min. 350 kcal

Styrke med strikk 3

25.03.17 10:53
30 min. 250 kcal

Pilates matte- hele kroppen

25.03.17 10:24
55 min. 490 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.03.17 10:21
20 min. 150 kcal

Enkel puls 25

25.03.17 10:14
25 min. 150 kcal

8. Danceworkout med Linda

25.03.17 10:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

25.03.17 09:58
25 min. 200 kcal

Vårmage

25.03.17 09:55
15 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

25.03.17 09:45
40 min. 370 kcal

Aeropuls med Kjersti

25.03.17 09:38
25 min. 200 kcal

Vårdans

25.03.17 09:32
13 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.03.17 09:25
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

25.03.17 09:22
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

25.03.17 09:08
35 min. 260 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

25.03.17 09:07
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

25.03.17 09:05
8 min. 50 kcal

1. Tabata mage

25.03.17 08:55
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

25.03.17 08:40
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

25.03.17 07:17
17 min. 150 kcal

Else

24.03.17 23:42
60 min. 480 kcal

Marit

24.03.17 23:35
90 min. 450 kcal

mage

24.03.17 23:15
5 min. 50 kcal

ga

24.03.17 23:15
20 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

24.03.17 22:11
35 min. 10 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

24.03.17 21:38
25 min. 200 kcal

1. Styrketråkk med Linda

24.03.17 21:11
20 min. 250 kcal

Husvask

24.03.17 21:10
180 min. 540 kcal

Mage-rumpe-lår

24.03.17 21:01
22 min. 190 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

24.03.17 20:53
45 min. 390 kcal

Spinn 40 med Linda

24.03.17 20:51
40 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

24.03.17 20:25
60 min. 550 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

24.03.17 20:25
20 min. 200 kcal

2. styrke med step og strikk

24.03.17 20:18
20 min. 150 kcal

Aerobic - kort og effektiv

24.03.17 19:58
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs 2.økt

24.03.17 19:26
13 min. 70 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

24.03.17 19:21
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.03.17 19:21
47 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.03.17 19:09
35 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

24.03.17 19:05
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

24.03.17 18:53
24 min. 130 kcal

4. Kettlebells med Linda

24.03.17 18:43
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

24.03.17 18:33
30 min. 280 kcal

Yoga -kurs 2.økt

24.03.17 18:22
13 min. 70 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

24.03.17 18:05
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

24.03.17 17:11
45 min. 400 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

24.03.17 16:52
20 min. 190 kcal

Qigong på jobben

24.03.17 16:41
15 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

24.03.17 16:29
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

24.03.17 16:28
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

24.03.17 16:27
20 min. 150 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

24.03.17 16:10
13 min. 100 kcal

Aktiv Otta

24.03.17 16:00
75 min. 375 kcal

Sykkel for gravide

24.03.17 15:59
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

24.03.17 15:59
25 min. 200 kcal

Fatburner med May Britt

24.03.17 15:59
42 min. 380 kcal

2. Tabata rumpe

24.03.17 15:52
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.03.17 14:57
15 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

24.03.17 14:52
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.03.17 14:46
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.03.17 14:32
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.03.17 14:20
10 min. 50 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

24.03.17 14:00
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.03.17 14:00
45 min. 400 kcal

labbetur

24.03.17 13:40
35 min. 175 kcal

7. Crossfitinspirert trening

24.03.17 13:13
35 min. 300 kcal

Aerodance

24.03.17 13:09
48 min. 400 kcal

Rocking

24.03.17 13:05
20 min. 120 kcal

1. Tabata mage

24.03.17 13:03
25 min. 200 kcal

step og styrke

24.03.17 12:40
40 min. 400 kcal

1. Step 4*4

24.03.17 12:16
33 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.03.17 12:13
50 min. 500 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.03.17 12:12
30 min. 200 kcal

Hjemme

24.03.17 12:05
180 min. 540 kcal

5. Pulssykkel med Marte

24.03.17 12:04
40 min. 350 kcal

Sykkel 30 med Wenche

24.03.17 11:38
30 min. 260 kcal

Kontorøkt

24.03.17 11:33
10 min. 50 kcal

Styrke med stol og strikk

24.03.17 11:30
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

24.03.17 11:29
20 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.03.17 11:29
60 min. 550 kcal

Kontorøkt

24.03.17 11:15
10 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

24.03.17 11:13
15 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

24.03.17 11:11
5 min. 30 kcal

Aerobic - kort og effektiv

24.03.17 11:09
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.03.17 11:08
50 min. 500 kcal

3. kontorøkt med Marte

24.03.17 11:05
12 min. 80 kcal

1. Tabata mage

24.03.17 11:01
25 min. 200 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

24.03.17 10:56
35 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

24.03.17 10:52
50 min. 470 kcal

1. Tabata rumpe

24.03.17 10:50
25 min. 200 kcal

Henriette Aarak

24.03.17 10:35
60 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

24.03.17 10:30
8 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.03.17 10:30
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

24.03.17 10:20
50 min. 500 kcal

Sykkel 25

24.03.17 10:16
25 min. 150 kcal

Styrke med strikk 2

24.03.17 10:16
12 min. 110 kcal

Gåtur

24.03.17 10:15
50 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

24.03.17 10:12
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

24.03.17 10:04
45 min. 400 kcal

Spinn 90

24.03.17 09:52
90 min. 800 kcal

1. Tabata mage

24.03.17 09:51
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

24.03.17 09:39
4 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

24.03.17 09:38
30 min. 270 kcal

Sykkel intervall 3

24.03.17 09:35
46 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

24.03.17 09:31
8 min. 50 kcal

3. Tabata med strikk

24.03.17 09:26
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall - middels hard

24.03.17 09:10
50 min. 420 kcal

1. Vinyasa yoga

24.03.17 09:05
60 min. 500 kcal

Styrke armer med vekter

24.03.17 08:43
17 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.03.17 08:32
20 min. 170 kcal

Løping i København

24.03.17 08:25
30 min. 390 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.03.17 08:15
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

24.03.17 07:21
20 min. 60 kcal

4. Tabata med strikk

24.03.17 07:21
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

24.03.17 07:01
15 min. 170 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

24.03.17 06:34
20 min. 180 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

24.03.17 06:26
20 min. 190 kcal

Puls 40

24.03.17 06:23
30 min. 250 kcal

ga

23.03.17 23:15
18 min. 90 kcal

jobb

23.03.17 23:15
20 min. 200 kcal

jobb stepper

23.03.17 23:15
23 min. 299 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.03.17 22:34
20 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

23.03.17 22:24
6 min. 90 kcal

6. Za - dance

23.03.17 22:09
35 min. 300 kcal

Kveldsyoga

23.03.17 22:06
25 min. 90 kcal

8 Øvelser på mage

23.03.17 22:06
25 min. 200 kcal

3. rumpe

23.03.17 21:53
15 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

23.03.17 21:42
45 min. 350 kcal

1. Sittende kjernepyramide

23.03.17 21:40
35 min. 250 kcal

3. rumpe

23.03.17 21:38
15 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

23.03.17 21:38
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.03.17 21:37
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.03.17 21:35
35 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

23.03.17 21:34
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.17 21:30
45 min. 450 kcal

Rachel Mørk

23.03.17 21:27
16 min. 208 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

23.03.17 21:25
40 min. 350 kcal

Aerobic - kort og effektiv

23.03.17 21:25
25 min. 200 kcal

Rokkering

23.03.17 21:16
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

23.03.17 21:11
22 min. 190 kcal

1. Tabata med kettlebells

23.03.17 20:59
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

23.03.17 20:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

23.03.17 20:56
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

23.03.17 20:44
11 min. 80 kcal

1. Step 4*4

23.03.17 20:37
33 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

23.03.17 20:36
30 min. 250 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

23.03.17 20:35
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.03.17 20:32
10 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.03.17 20:30
25 min. 200 kcal

Gunn Kristin Bartels

23.03.17 20:30
30 min. 150 kcal

Merete

23.03.17 20:28
45 min. 405 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.03.17 20:20
13 min. 70 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.03.17 20:15
30 min. 250 kcal

Rygg og biceps

23.03.17 20:15
40 min. 400 kcal

1. Tabata mage

23.03.17 20:13
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

23.03.17 20:12
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.03.17 20:09
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

23.03.17 20:08
10 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

23.03.17 20:06
31 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.03.17 20:02
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

23.03.17 20:01
30 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

23.03.17 20:01
30 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.03.17 19:55
50 min. 480 kcal

mariann

23.03.17 19:55
90 min. 270 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

23.03.17 19:54
30 min. 200 kcal

3. rumpe

23.03.17 19:43
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

23.03.17 19:29
30 min. 250 kcal

Else

23.03.17 19:28
60 min. 300 kcal

Løpetur København

23.03.17 19:25
30 min. 390 kcal

Løpetur København

23.03.17 19:25
30 min. 390 kcal

Svømming

23.03.17 19:15
30 min. 210 kcal

5. Pulssykkel med Marte

23.03.17 19:09
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

23.03.17 19:02
15 min. 120 kcal

1. Styrke med Linda

23.03.17 18:52
34 min. 300 kcal

Aerobic - kort og effektiv

23.03.17 18:48
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

23.03.17 18:43
30 min. 200 kcal

Stepintervall(tabata) 1

23.03.17 18:30
30 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

23.03.17 18:24
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.03.17 18:21
25 min. 230 kcal

3. Zumba med Patricia

23.03.17 18:11
48 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

23.03.17 18:09
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

23.03.17 18:00
60 min. 180 kcal

11. Tabata kondisjon

23.03.17 17:59
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

23.03.17 17:59
45 min. 400 kcal

1. Tabata mage

23.03.17 17:58
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

23.03.17 17:56
45 min. 350 kcal

Step + styrke intervall

23.03.17 17:39
60 min. 660 kcal

Armer + overkropp

23.03.17 17:39
10 min. 100 kcal

Discospinn 45

23.03.17 17:36
45 min. 400 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

23.03.17 17:21
10 min. 50 kcal

Lett aerobic med Camilla

23.03.17 17:04
30 min. 250 kcal

Mage 20

23.03.17 16:03
20 min. 170 kcal

Mage

23.03.17 15:27
10 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

23.03.17 15:18
15 min. 140 kcal

Pulssykkel 4*4

23.03.17 15:16
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

23.03.17 15:11
10 min. 70 kcal

Step 45 med Camilla

23.03.17 14:38
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.03.17 14:32
60 min. 550 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

23.03.17 14:24
12 min. 100 kcal

Rygg-rumpe

23.03.17 14:11
10 min. 100 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.03.17 14:10
20 min. 150 kcal

Hagen

23.03.17 14:00
60 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.03.17 13:51
60 min. 550 kcal

2. styrke med step og strikk

23.03.17 13:50
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

23.03.17 13:41
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

23.03.17 13:39
4 min. 40 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

23.03.17 13:28
15 min. 170 kcal

1. Pilates ben med Helene

23.03.17 13:20
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

23.03.17 13:15
15 min. 100 kcal

Kickbox - kombinasjoner

23.03.17 13:11
36 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

23.03.17 13:10
25 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

23.03.17 13:06
25 min. 200 kcal

Rocking

23.03.17 13:05
20 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

23.03.17 12:55
26 min. 208 kcal

Pilates-fokus mage og arm

23.03.17 12:50
40 min. 350 kcal

Morgen yoga

23.03.17 12:39
16 min. 73 kcal

3. Tabata rumpe

23.03.17 12:39
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

23.03.17 12:38
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

23.03.17 12:38
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

23.03.17 12:27
4 min. 40 kcal

1. Stretching med Camilla

23.03.17 12:22
40 min. 250 kcal

Merete

23.03.17 12:20
40 min. 360 kcal

4. Puls med Linda

23.03.17 12:16
45 min. 400 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

23.03.17 12:05
11 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

23.03.17 12:05
45 min. 400 kcal

Gåtur

23.03.17 12:05
90 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

23.03.17 12:05
47 min. 235 kcal

Runden og Sukkertoppen

23.03.17 12:05
25 min. 325 kcal

1. Tabata rumpe

23.03.17 12:04
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

23.03.17 11:59
4 min. 40 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.03.17 11:58
25 min. 200 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

23.03.17 11:51
30 min. 270 kcal

4. Tabata kondisjon

23.03.17 11:29
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

23.03.17 11:29
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 1

23.03.17 11:08
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

23.03.17 11:07
55 min. 450 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

23.03.17 11:02
35 min. 250 kcal

Styrkeyoga

23.03.17 11:02
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

23.03.17 10:47
45 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.03.17 10:31
50 min. 470 kcal

4. Puls med Linda

23.03.17 10:29
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

23.03.17 10:18
16 min. 73 kcal

styrke 30

23.03.17 10:16
30 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.03.17 10:13
30 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

23.03.17 09:55
47 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

23.03.17 09:45
20 min. 60 kcal

4. Tabata med strikk

23.03.17 09:43
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

23.03.17 09:42
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.03.17 09:34
20 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

23.03.17 09:25
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

23.03.17 09:10
12 min. 80 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

23.03.17 09:08
30 min. 250 kcal

Puls 40

23.03.17 09:08
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

23.03.17 08:47
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.03.17 08:03
25 min. 250 kcal

Stavset

23.03.17 07:35
60 min. 540 kcal

4. Tabata med strikk

23.03.17 07:28
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

23.03.17 06:29
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

23.03.17 06:28
29 min. 190 kcal

ga 21,22

22.03.17 23:15
36 min. 180 kcal

Pilates matte- hele kroppen

22.03.17 21:58
55 min. 490 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.03.17 21:55
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

22.03.17 21:51
36 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.03.17 21:48
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

22.03.17 21:37
30 min. 250 kcal

Else

22.03.17 21:22
50 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.03.17 21:18
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.03.17 21:14
23 min. 90 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

22.03.17 21:14
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.03.17 21:14
10 min. 50 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.03.17 21:05
45 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

22.03.17 20:51
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.03.17 20:50
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.03.17 20:37
30 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

22.03.17 20:36
17 min. 120 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

22.03.17 20:33
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

22.03.17 20:31
10 min. 100 kcal

Spinn 35 med Monica

22.03.17 20:31
37 min. 450 kcal

Tur med hund

22.03.17 20:29
30 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

22.03.17 20:20
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.03.17 20:14
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

22.03.17 20:14
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

22.03.17 20:07
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

22.03.17 19:49
35 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

22.03.17 19:48
16 min. 120 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

22.03.17 19:47
19 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

22.03.17 19:45
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

22.03.17 19:44
20 min. 150 kcal

Trefemølla

22.03.17 19:44
60 min. 780 kcal

3. Pulsaerobic

22.03.17 19:40
45 min. 400 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

22.03.17 19:36
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

22.03.17 19:23
30 min. 170 kcal

5. sixpack

22.03.17 19:23
15 min. 140 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.03.17 19:19
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.03.17 19:15
30 min. 240 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.03.17 19:13
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

22.03.17 19:06
10 min. 100 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

22.03.17 19:04
35 min. 250 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

22.03.17 19:01
30 min. 250 kcal

jogge stongafjellet

22.03.17 19:00
30 min. 390 kcal

Gåing

22.03.17 18:51
10 min. 50 kcal

rumpa

22.03.17 18:51
45 min. 40 kcal

Gåing

22.03.17 18:51
10 min. 50 kcal

2. Kettlebell 30

22.03.17 18:49
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

22.03.17 18:43
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

22.03.17 18:40
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

22.03.17 18:28
8 min. 50 kcal

2. Kontorøkt

22.03.17 18:28
10 min. 60 kcal

1. Mage og rygg med Silje

22.03.17 18:27
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

22.03.17 18:22
40 min. 350 kcal

Effektiv kontorøkt

22.03.17 18:16
5 min. 30 kcal

Slynge- styrke på matte

22.03.17 18:14
25 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

22.03.17 18:07
10 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.03.17 18:03
60 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.03.17 18:03
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

22.03.17 17:56
45 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

22.03.17 17:56
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

22.03.17 17:45
20 min. 200 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

22.03.17 17:32
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

22.03.17 17:17
23 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

22.03.17 17:17
24 min. 130 kcal

1. Tabata mage

22.03.17 16:52
25 min. 200 kcal

Høy puls

22.03.17 16:32
55 min. 495 kcal

Gåing

22.03.17 16:31
80 min. 480 kcal

12. Tabata kondisjon

22.03.17 16:18
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

22.03.17 16:13
30 min. 250 kcal

A

22.03.17 16:05
120 min. 1680 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.03.17 15:42
55 min. 450 kcal

Tabata med kettlebells 1

22.03.17 15:41
30 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.03.17 15:34
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

22.03.17 15:27
35 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

22.03.17 14:37
45 min. 390 kcal

elipse

22.03.17 14:20
33 min. 429 kcal

Styrke overkropp og mage

22.03.17 13:58
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

22.03.17 13:53
30 min. 200 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

22.03.17 13:46
13 min. 90 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

22.03.17 13:42
16 min. 120 kcal

Styrkeøkt med strikk + balanseøvelser med og uten strikk

22.03.17 13:33
34 min. 340 kcal

Mobilitet

22.03.17 13:33
15 min. 75 kcal

Tabata - med fokus på rygg

22.03.17 13:23
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

22.03.17 13:10
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

22.03.17 13:05
30 min. 90 kcal

Rocking

22.03.17 13:05
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.03.17 12:58
13 min. 70 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.03.17 12:47
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.03.17 12:42
10 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

22.03.17 12:42
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.17 12:09
50 min. 450 kcal

Gåtur

22.03.17 12:05
75 min. 375 kcal

1. Tabata mage

22.03.17 12:00
25 min. 200 kcal

Tur til Skaråsen via hundeløypa ene vegen

22.03.17 12:00
105 min. 840 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.03.17 11:57
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.03.17 11:53
50 min. 450 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

22.03.17 11:50
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

22.03.17 11:49
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

22.03.17 11:43
20 min. 150 kcal

Tredemølle

22.03.17 11:35
43 min. 559 kcal

Styrke

22.03.17 11:35
40 min. 400 kcal

1. ZA-dance

22.03.17 10:51
20 min. 150 kcal

Puls 30

22.03.17 10:44
30 min. 260 kcal

2. rumpe og lår

22.03.17 10:40
25 min. 220 kcal

statisk styrke m/vipp

22.03.17 10:39
20 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.03.17 10:27
45 min. 430 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

22.03.17 10:22
43 min. 380 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.03.17 10:16
20 min. 100 kcal

7. Crossfitinspirert trening

22.03.17 10:08
35 min. 300 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

22.03.17 09:59
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

22.03.17 09:59
40 min. 350 kcal

Aerobic - kort og effektiv

22.03.17 09:36
25 min. 200 kcal

Sykkel 25

22.03.17 09:36
25 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

22.03.17 09:30
45 min. 400 kcal

1. Tabata mage

22.03.17 09:27
25 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

22.03.17 09:27
10 min. 60 kcal

1. Mage med Juliana

22.03.17 09:26
10 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

22.03.17 09:25
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

22.03.17 09:17
60 min. 500 kcal

14. Tabata kondisjon

22.03.17 09:15
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

22.03.17 09:14
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

22.03.17 09:13
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

22.03.17 09:12
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

22.03.17 09:07
25 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

22.03.17 09:03
60 min. 500 kcal

1. Tabata mage

22.03.17 08:58
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

22.03.17 08:47
40 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

22.03.17 08:02
30 min. 250 kcal

Spinning 25 med Linda

22.03.17 07:07
25 min. 200 kcal

Spinn 35 med Linda

22.03.17 06:43
35 min. 300 kcal

4. Rockering- Sigrid

22.03.17 06:34
20 min. 170 kcal

Pilates 30 med Linda

22.03.17 06:33
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

22.03.17 01:47
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

21.03.17 22:47
35 min. 300 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.03.17 22:09
35 min. 280 kcal

Styrke med stol og strikk

21.03.17 22:08
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

21.03.17 22:05
11 min. 25 kcal

3. Tabata rumpe

21.03.17 22:03
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

21.03.17 22:01
8 min. 50 kcal

3. rumpe

21.03.17 21:51
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

21.03.17 21:37
25 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.03.17 21:35
30 min. 250 kcal

Vårmage

21.03.17 21:32
15 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.03.17 21:24
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.03.17 21:20
10 min. 90 kcal

1. Styrke med Linda

21.03.17 21:11
34 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

21.03.17 21:11
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.03.17 21:10
50 min. 470 kcal

Intervallkondis med hopp

21.03.17 21:09
30 min. 280 kcal

1. Streetdance

21.03.17 21:09
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

21.03.17 21:07
60 min. 550 kcal

Rundt Solbergsvei

21.03.17 21:00
25 min. 125 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

21.03.17 20:57
45 min. 400 kcal

Spinn - med styrke

21.03.17 20:56
50 min. 450 kcal

Yoga- kurs - økt.7

21.03.17 20:46
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

21.03.17 20:44
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

21.03.17 20:42
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 20:41
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

21.03.17 20:40
45 min. 400 kcal

Merete

21.03.17 20:38
10 min. 100 kcal

Merete

21.03.17 20:37
40 min. 440 kcal

1. Mage med Juliana

21.03.17 20:34
10 min. 100 kcal

Sykkel 70

21.03.17 20:33
70 min. 600 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.03.17 20:32
60 min. 550 kcal

2. Kontorstrekk

21.03.17 20:30
10 min. 40 kcal

Gunn Kristin Bartels

21.03.17 20:30
30 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.03.17 20:29
30 min. 240 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 20:26
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke 4

21.03.17 20:25
30 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

21.03.17 20:24
45 min. 400 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

21.03.17 20:24
45 min. 430 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.03.17 20:24
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

21.03.17 20:20
13 min. 50 kcal

Tøy og bøy

21.03.17 20:19
10 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

21.03.17 20:19
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.03.17 20:18
25 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.03.17 20:15
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

21.03.17 20:13
19 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

21.03.17 20:11
12 min. 80 kcal

1. Styrke med stepkasse

21.03.17 20:10
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 20:04
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.03.17 20:04
40 min. 350 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

21.03.17 20:04
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

21.03.17 20:03
25 min. 90 kcal

Kom i gang 2

21.03.17 19:58
20 min. 170 kcal

Vårmage

21.03.17 19:54
15 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.03.17 19:49
24 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.03.17 19:47
35 min. 280 kcal

Spinn 30 - to topper

21.03.17 19:47
30 min. 200 kcal

Mageintervall

21.03.17 19:45
42 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

21.03.17 19:44
27 min. 240 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.03.17 19:44
4 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Linda

21.03.17 19:44
20 min. 150 kcal

6. Za - dance

21.03.17 19:44
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

21.03.17 19:43
15 min. 120 kcal

2. Dancestep

21.03.17 19:42
40 min. 350 kcal

1. Hiit

21.03.17 19:42
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.03.17 19:39
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

21.03.17 19:38
60 min. 550 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

21.03.17 19:37
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.03.17 19:33
23 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.03.17 19:31
10 min. 90 kcal

Therese

21.03.17 19:30
60 min. 300 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

21.03.17 19:26
25 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

21.03.17 19:24
25 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

21.03.17 19:23
30 min. 240 kcal

Gåing

21.03.17 19:23
30 min. 150 kcal

1. Sittende kjernepyramide

21.03.17 19:16
35 min. 250 kcal

tur til fra

21.03.17 19:12
30 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

21.03.17 19:08
25 min. 200 kcal

SYKKEL 20-Marte

21.03.17 19:08
20 min. 190 kcal

Spinn intervall 3

21.03.17 19:08
52 min. 480 kcal

Bein og skuldre

21.03.17 19:08
50 min. 500 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.03.17 19:04
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

21.03.17 19:03
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

21.03.17 18:58
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

21.03.17 18:57
30 min. 250 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

21.03.17 18:48
31 min. 270 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.03.17 18:46
30 min. 250 kcal

Ren plankekjøring

21.03.17 18:43
15 min. 150 kcal

Tur med hund

21.03.17 18:33
75 min. 375 kcal

2. Step 45 med Linda

21.03.17 18:32
45 min. 350 kcal

2. Danceworkout med Linda

21.03.17 18:29
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

21.03.17 18:29
10 min. 40 kcal

3. Tabata kondisjon

21.03.17 18:27
25 min. 240 kcal

Dynamisk stretching

21.03.17 18:26
8 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

21.03.17 18:25
25 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

21.03.17 18:18
10 min. 50 kcal

Spinn intervall - med core

21.03.17 18:12
45 min. 400 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

21.03.17 18:10
20 min. 160 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.03.17 18:09
45 min. 400 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 18:06
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

21.03.17 18:03
35 min. 290 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.03.17 17:51
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

21.03.17 17:46
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

21.03.17 16:59
40 min. 350 kcal

2. Pilates Basic med Helene

21.03.17 16:49
35 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.03.17 16:45
30 min. 250 kcal

Stram opp puls

21.03.17 16:30
55 min. 495 kcal

A

21.03.17 16:05
45 min. 630 kcal

Styrke 25

21.03.17 15:50
25 min. 150 kcal

elipse

21.03.17 15:50
21 min. 273 kcal

Else

21.03.17 15:47
60 min. 300 kcal

Gåtur til Kleppestø kai

21.03.17 15:40
80 min. 400 kcal

2. Tabata planke

21.03.17 15:32
25 min. 200 kcal

2. Tabata planke

21.03.17 15:32
25 min. 200 kcal

Statisk styrkesirkel

21.03.17 15:11
30 min. 260 kcal

1. morgen pilates

21.03.17 14:43
10 min. 70 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

21.03.17 14:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 14:17
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

21.03.17 14:11
25 min. 200 kcal

Ashtanga

21.03.17 13:48
60 min. 240 kcal

Sykkel intervall 3

21.03.17 13:43
46 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.03.17 13:26
55 min. 490 kcal

3. Pulsaerobic

21.03.17 13:22
45 min. 400 kcal

4. Crossfitinspirert trening

21.03.17 13:21
40 min. 360 kcal

Tone Mobakken

21.03.17 13:00
120 min. 600 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.03.17 12:58
13 min. 70 kcal

Styrke med vekter - 60

21.03.17 12:52
60 min. 550 kcal

4. Tabata med strikk

21.03.17 12:45
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

21.03.17 12:37
14 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

21.03.17 12:21
15 min. 100 kcal

Merete

21.03.17 12:20
40 min. 360 kcal

14. Tabata kondisjon

21.03.17 12:19
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

21.03.17 12:11
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

21.03.17 12:03
10 min. 60 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 11:53
25 min. 200 kcal

Renate Hjelvik

21.03.17 11:50
49 min. 245 kcal

1. Avspenning med Helene

21.03.17 11:43
15 min. 50 kcal

4. Pulssykkel med Marte

21.03.17 11:40
45 min. 400 kcal

Puls 45- rockering

21.03.17 11:32
45 min. 410 kcal

3. Tabata styrke og balanse

21.03.17 11:27
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.03.17 11:23
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

21.03.17 11:23
50 min. 450 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 11:13
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

21.03.17 11:04
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

21.03.17 11:00
20 min. 60 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.03.17 10:59
60 min. 550 kcal

Sykkel 50 med Wenche

21.03.17 10:48
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 8

21.03.17 10:46
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

21.03.17 10:46
40 min. 350 kcal

1. Tabata med kettlebells

21.03.17 10:42
30 min. 250 kcal

1. Hiit

21.03.17 10:32
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

21.03.17 10:30
45 min. 400 kcal

Aerobicgøy

21.03.17 10:03
20 min. 150 kcal

Spinn 35 med Linda

21.03.17 09:57
35 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

21.03.17 09:56
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

21.03.17 09:54
40 min. 350 kcal

Rocking

21.03.17 09:45
20 min. 120 kcal

6. Danceworkout med Linda

21.03.17 09:27
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

21.03.17 09:22
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

21.03.17 09:19
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.03.17 09:06
10 min. 80 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.03.17 08:55
4 min. 50 kcal

Tabata for barn 1

21.03.17 08:50
15 min. 140 kcal

3. stram rompe

21.03.17 08:49
13 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

21.03.17 08:49
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

21.03.17 08:41
4 min. 40 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 08:34
25 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

21.03.17 08:28
24 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

21.03.17 08:19
20 min. 190 kcal

Ugla

21.03.17 08:15
60 min. 500 kcal

Vask

21.03.17 08:09
120 min. 360 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.03.17 07:52
4 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

21.03.17 07:29
13 min. 70 kcal

4. Tabata med strikk

21.03.17 07:28
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

21.03.17 07:19
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.03.17 07:13
10 min. 50 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

21.03.17 06:34
20 min. 190 kcal

1. Tabata mage

21.03.17 06:33
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.03.17 06:17
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

21.03.17 05:38
30 min. 270 kcal

ga

20.03.17 23:15
30 min. 150 kcal

Vanngym

20.03.17 23:10
30 min. 210 kcal

Bekkentrening, styrketrening, sjølvstyr

20.03.17 22:13
60 min. 360 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.03.17 22:05
30 min. 240 kcal

3. Zumba med Patricia

20.03.17 21:53
48 min. 400 kcal

1. Pilates ben med Helene

20.03.17 21:43
17 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.03.17 21:41
60 min. 550 kcal

3. Tabata rumpe

20.03.17 21:38
30 min. 250 kcal

Step

20.03.17 21:33
30 min. 330 kcal

Yoga- dynamisk styrke

20.03.17 21:27
37 min. 290 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.03.17 21:27
30 min. 250 kcal

Ta frem rockeringen!

20.03.17 21:26
4 min. 40 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.03.17 21:21
45 min. 400 kcal

1. Hiit

20.03.17 21:16
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.03.17 21:05
30 min. 250 kcal

1. Vinyasa yoga

20.03.17 21:03
60 min. 500 kcal

3. rumpe

20.03.17 21:02
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.03.17 21:01
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

20.03.17 20:56
46 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.03.17 20:53
60 min. 550 kcal

1. Tabata mage

20.03.17 20:41
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

20.03.17 20:38
25 min. 200 kcal

mariann

20.03.17 20:30
35 min. 175 kcal

14. Tabata kondisjon

20.03.17 20:22
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

20.03.17 20:14
25 min. 200 kcal

Kondisintervall 1

20.03.17 20:06
30 min. 280 kcal

1. Tabata mage

20.03.17 20:00
25 min. 200 kcal

1. Hiit

20.03.17 19:59
30 min. 250 kcal

Intervallkondis med hopp

20.03.17 19:59
30 min. 280 kcal

14. Tabata kondisjon

20.03.17 19:58
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

20.03.17 19:54
30 min. 280 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

20.03.17 19:52
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

20.03.17 19:52
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

20.03.17 19:45
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

20.03.17 19:43
10 min. 100 kcal

Kom i gang 4!

20.03.17 19:42
15 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

20.03.17 19:39
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.03.17 19:37
35 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.03.17 19:36
50 min. 480 kcal

1. Hiit

20.03.17 19:34
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

20.03.17 19:26
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.03.17 19:25
24 min. 130 kcal

14. Tabata kondisjon

20.03.17 19:23
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.17 19:17
50 min. 450 kcal

1. ZA-dance

20.03.17 19:14
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.03.17 19:05
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.03.17 19:05
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.03.17 19:02
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

20.03.17 18:59
45 min. 380 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.03.17 18:58
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

20.03.17 18:57
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

20.03.17 18:54
30 min. 280 kcal

1. Puls med Linda

20.03.17 18:48
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.03.17 18:45
50 min. 470 kcal

Slynge- fokus styrke

20.03.17 18:44
25 min. 220 kcal

Kontorøkt

20.03.17 18:25
10 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

20.03.17 18:25
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

20.03.17 18:13
12 min. 80 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.03.17 18:11
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

20.03.17 18:10
45 min. 350 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

20.03.17 17:54
25 min. 250 kcal

Tone Mobakken

20.03.17 17:25
25 min. 125 kcal

3. medium avansert step

20.03.17 17:19
60 min. 500 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

20.03.17 17:03
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

20.03.17 17:01
10 min. 50 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

20.03.17 16:51
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.17 16:40
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.03.17 16:30
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.17 16:27
10 min. 90 kcal

Lumowell armer og mage

20.03.17 16:27
26 min. 115 kcal

1. Tabata serie

20.03.17 16:17
31 min. 260 kcal

Rumpe og lår + overkropp

20.03.17 16:05
40 min. 400 kcal

A

20.03.17 16:05
45 min. 630 kcal

1. Tabata mage

20.03.17 15:57
25 min. 200 kcal

2. Dancestep

20.03.17 15:49
40 min. 350 kcal

Bader

20.03.17 15:30
40 min. 200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

20.03.17 15:17
15 min. 100 kcal

Kom i gang 4

20.03.17 15:08
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.03.17 14:53
40 min. 350 kcal

Step 45 med Camilla

20.03.17 14:52
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.03.17 14:51
13 min. 70 kcal

Spinn 30 - to topper

20.03.17 14:38
30 min. 200 kcal

1. Streetdance

20.03.17 14:35
30 min. 250 kcal

Mage

20.03.17 14:34
10 min. 100 kcal

Hiking 70 min

20.03.17 14:22
70 min. 420 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.03.17 14:16
20 min. 100 kcal

1. Tabata rumpe

20.03.17 14:16
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.03.17 14:16
15 min. 100 kcal

Mage

20.03.17 14:06
10 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

20.03.17 14:03
8 min. 50 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.03.17 13:56
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.03.17 13:56
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

20.03.17 13:51
12 min. 80 kcal

5.SIXPACK!!!

20.03.17 13:51
15 min. 140 kcal

Kontor tøy - Office strech

20.03.17 13:41
13 min. 50 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.03.17 13:40
45 min. 400 kcal

labbetur

20.03.17 13:40
60 min. 300 kcal

labbetur

20.03.17 13:40
60 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.03.17 13:36
35 min. 280 kcal

4. Tabata kondisjon

20.03.17 13:31
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.03.17 13:17
35 min. 290 kcal

4. Puls med Linda

20.03.17 13:12
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

20.03.17 12:59
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

20.03.17 12:49
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.03.17 12:29
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.03.17 12:29
15 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

20.03.17 12:27
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

20.03.17 12:27
15 min. 100 kcal

10-min styrke

20.03.17 12:25
10 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

20.03.17 12:20
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

20.03.17 12:18
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.03.17 12:17
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

20.03.17 12:09
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

20.03.17 12:08
25 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

20.03.17 12:06
25 min. 200 kcal

1. Yoga 70

20.03.17 12:05
70 min. 550 kcal

Renate Hjelvik

20.03.17 12:05
49 min. 245 kcal

Kontor tøy - Office strech

20.03.17 11:58
13 min. 50 kcal

3. rumpe

20.03.17 11:58
15 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

20.03.17 11:35
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.03.17 11:34
14 min. 120 kcal

Kontorøkt

20.03.17 11:32
10 min. 50 kcal

Qigong 2

20.03.17 11:30
40 min. 140 kcal

1. Puls med Linda

20.03.17 11:24
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

20.03.17 11:16
40 min. 360 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.03.17 11:12
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

20.03.17 11:09
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

20.03.17 11:08
45 min. 380 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.03.17 11:07
10 min. 50 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

20.03.17 11:07
21 min. 180 kcal

Mage - supersett

20.03.17 11:00
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

20.03.17 10:55
45 min. 430 kcal

Puls 40

20.03.17 10:52
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

20.03.17 10:43
39 min. 300 kcal

14. Tabata kondisjon

20.03.17 10:42
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

20.03.17 10:41
11 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

20.03.17 10:39
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

20.03.17 10:26
25 min. 200 kcal

Tøy og bøy

20.03.17 10:16
10 min. 80 kcal

Aerobic med hopp

20.03.17 10:07
35 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.03.17 10:06
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

20.03.17 10:04
4 min. 40 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

20.03.17 09:56
45 min. 370 kcal

8. Danceworkout med Linda

20.03.17 09:55
30 min. 250 kcal

Styrke 55 med Camilla

20.03.17 09:46
55 min. 450 kcal

Rocking

20.03.17 09:45
20 min. 120 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.03.17 09:44
30 min. 240 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

20.03.17 09:35
50 min. 450 kcal

Kondisintervall 2

20.03.17 09:32
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

20.03.17 09:28
45 min. 400 kcal

Morgenyoga

20.03.17 09:06
16 min. 75 kcal

Kontorstrekk

20.03.17 08:51
4 min. 40 kcal

Yoga på kontoret

20.03.17 07:34
11 min. 25 kcal

14. Tabata kondisjon

20.03.17 07:27
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

20.03.17 07:26
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.03.17 07:12
10 min. 50 kcal

1. morgen pilates

20.03.17 06:50
10 min. 70 kcal

3. Tabata rumpe

20.03.17 06:42
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

20.03.17 06:26
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

20.03.17 06:25
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

20.03.17 05:51
35 min. 260 kcal

Bryst og triceps

20.03.17 05:17
40 min. 400 kcal

SYKKEL 20-Marte

20.03.17 05:16
20 min. 190 kcal

trimtur

20.03.17 02:30
44 min. 277 kcal