Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
35932 kcal
26949 kcal
17966 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 13 2017
Totalt:

430 timer 32 minutter. 205706 kcal

3 min dans! :)

02.04.17 22:56
3 min. 20 kcal

2. stram rumpe

02.04.17 21:57
10 min. 90 kcal

Puls 40

02.04.17 21:56
30 min. 250 kcal

Step 60 - Marte

02.04.17 21:46
60 min. 550 kcal

1. Tabata mage

02.04.17 21:41
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

02.04.17 21:36
25 min. 200 kcal

Styrke

02.04.17 21:13
15 min. 150 kcal

Jogg berland

02.04.17 21:12
50 min. 650 kcal

Løpegruppe, intervall 1,2,3,2,1

02.04.17 21:11
45 min. 585 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

02.04.17 21:08
20 min. 160 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

02.04.17 21:02
39 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.04.17 20:52
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

02.04.17 20:47
60 min. 550 kcal

13. Tabata kondisjon

02.04.17 20:29
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.04.17 20:08
30 min. 250 kcal

Puls 45 - rockering

02.04.17 20:05
45 min. 410 kcal

Tur 80 min

02.04.17 19:57
80 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

02.04.17 19:49
10 min. 100 kcal

Rumpeintervall

02.04.17 19:46
22 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

02.04.17 19:44
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.04.17 19:39
6 min. 90 kcal

13. Tabata kondisjon

02.04.17 19:38
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

02.04.17 19:27
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.04.17 19:17
30 min. 250 kcal

Puls 40

02.04.17 19:16
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

02.04.17 19:15
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

02.04.17 19:00
32 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.04.17 18:36
35 min. 280 kcal

ga

02.04.17 18:15
56 min. 280 kcal

Skyggeboksing med Inga

02.04.17 17:56
4 min. 50 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

02.04.17 17:49
20 min. 150 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

02.04.17 17:26
30 min. 260 kcal

skitur

02.04.17 17:11
60 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

02.04.17 16:48
45 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

02.04.17 16:44
45 min. 390 kcal

Langeskogen

02.04.17 16:23
30 min. 390 kcal

3. Balanse og styrke

02.04.17 16:05
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

02.04.17 15:48
15 min. 100 kcal

Gåtur

02.04.17 15:48
45 min. 225 kcal

Styrke med hantler/vekter

02.04.17 15:41
20 min. 175 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.04.17 15:35
30 min. 250 kcal

mariann

02.04.17 15:26
51 min. 255 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

02.04.17 15:21
55 min. 450 kcal

Kort kondisjonsøkt

02.04.17 15:10
15 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.04.17 14:55
46 min. 400 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.04.17 14:53
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

02.04.17 14:39
10 min. 100 kcal

Puls 30

02.04.17 14:39
30 min. 260 kcal

Kom i gang!

02.04.17 14:24
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.04.17 14:23
23 min. 90 kcal

14. Tabata kondisjon

02.04.17 14:21
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

02.04.17 14:16
50 min. 400 kcal

dans 40 min

02.04.17 14:13
40 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

02.04.17 13:50
45 min. 400 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

02.04.17 13:27
34 min. 250 kcal

Kom i gang 4

02.04.17 13:23
15 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

02.04.17 13:08
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

02.04.17 13:05
4 min. 40 kcal

Tone Mobakken

02.04.17 12:55
20 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

02.04.17 12:34
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

02.04.17 12:33
30 min. 250 kcal

Merete

02.04.17 12:30
85 min. 598 kcal

Pilates teknikk

02.04.17 12:13
25 min. 150 kcal

Mia

02.04.17 12:00
100 min. 500 kcal

Helgelandsmoen -Tur-o

02.04.17 12:00
120 min. 1560 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.04.17 11:59
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

02.04.17 11:58
45 min. 400 kcal

Morgen yoga

02.04.17 11:47
16 min. 73 kcal

4. Tabata med strikk

02.04.17 11:40
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

02.04.17 10:25
50 min. 450 kcal

8 Øvelser på mage

02.04.17 09:54
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

02.04.17 09:34
10 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

02.04.17 09:27
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.04.17 09:20
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.04.17 09:12
20 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

02.04.17 08:51
8 min. 50 kcal

trimtur

02.04.17 06:55
33 min. 215 kcal

Lappløypa-Norriaure-fagerviken

01.04.17 21:32
315 min. 2520 kcal

Måking

01.04.17 21:32
60 min. 480 kcal

Zumba

01.04.17 21:10
60 min. 420 kcal

Kveldsyoga

01.04.17 20:49
25 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk

01.04.17 20:31
10 min. 40 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

01.04.17 20:21
10 min. 40 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

01.04.17 20:11
30 min. 240 kcal

1. Tabata mage

01.04.17 19:54
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.04.17 19:42
15 min. 170 kcal

elipse

01.04.17 19:26
10 min. 110 kcal

Styrke med pumputstyr 60

01.04.17 18:55
60 min. 500 kcal

1. Tabata step på tvers

01.04.17 18:31
36 min. 300 kcal

mage, ben

01.04.17 18:25
18 min. 180 kcal

ga

01.04.17 18:20
20 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

01.04.17 18:08
8 min. 50 kcal

Pilates 45 - med strikk

01.04.17 18:01
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

01.04.17 17:48
60 min. 550 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

01.04.17 17:14
40 min. 350 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.04.17 16:29
30 min. 250 kcal

Sykkeltur med familien

01.04.17 16:25
60 min. 840 kcal

Mage-rumpe-lår

01.04.17 15:46
22 min. 190 kcal

Step og styrke 60 med Marte

01.04.17 15:44
60 min. 550 kcal

3. DanceAerobic med Linda

01.04.17 15:33
20 min. 150 kcal

Kort styrke

01.04.17 15:24
5 min. 30 kcal

Kort styrke

01.04.17 15:19
5 min. 30 kcal

dans 40 min

01.04.17 15:16
40 min. 280 kcal

Kort styrke

01.04.17 15:13
5 min. 30 kcal

2. Tabata - med hantler

01.04.17 15:07
30 min. 250 kcal

1. Step 30 med Linda

01.04.17 14:58
30 min. 250 kcal

Kort styrke

01.04.17 14:55
5 min. 30 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

01.04.17 14:49
10 min. 90 kcal

5. Danceworkout med Linda

01.04.17 14:43
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.04.17 14:41
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

01.04.17 14:40
25 min. 200 kcal

PILATES med Monica

01.04.17 14:23
50 min. 350 kcal

Tur med wenche

01.04.17 14:13
120 min. 600 kcal

2. Puls med Linda

01.04.17 14:13
45 min. 400 kcal

Tur til Skaråsen via hundeløypa på sugeføre

01.04.17 14:10
130 min. 1040 kcal

Kom i gang 2!

01.04.17 14:00
20 min. 170 kcal

Mia

01.04.17 14:00
110 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.04.17 13:45
35 min. 280 kcal

Rocking

01.04.17 13:40
20 min. 120 kcal

Spinn 90

01.04.17 13:24
90 min. 800 kcal

Spinn 60 - med Linda

01.04.17 13:10
60 min. 500 kcal

Mage - supersett

01.04.17 13:07
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

01.04.17 12:55
60 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

01.04.17 12:37
30 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.04.17 12:35
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

01.04.17 12:30
35 min. 300 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

01.04.17 12:20
25 min. 240 kcal

Tabata 3

01.04.17 12:01
14 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

01.04.17 12:00
49 min. 245 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.04.17 11:57
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.04.17 11:56
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.04.17 11:51
15 min. 100 kcal

Tabata 1

01.04.17 11:46
12 min. 110 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.04.17 11:45
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.04.17 11:38
15 min. 100 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.04.17 11:35
20 min. 160 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

01.04.17 11:16
30 min. 250 kcal

Viksåsen og vanntårnet

01.04.17 11:15
32 min. 416 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.04.17 11:07
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

01.04.17 10:53
25 min. 200 kcal

Puls 40

01.04.17 10:51
30 min. 250 kcal

Bootcamp 1

01.04.17 10:50
30 min. 250 kcal

Puls 40

01.04.17 10:43
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

01.04.17 10:37
15 min. 50 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

01.04.17 10:33
30 min. 260 kcal

Solhilsen a og b teknikk

01.04.17 10:20
20 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

01.04.17 10:09
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.04.17 09:59
40 min. 350 kcal

aerobic m/styrke 15

01.04.17 09:45
15 min. 190 kcal

Mage 20

01.04.17 09:34
20 min. 170 kcal

2. Step 45 med Linda

01.04.17 09:33
45 min. 350 kcal

Munter aerobictime

01.04.17 09:28
30 min. 280 kcal

Aeropuls med Kjersti

01.04.17 08:24
25 min. 200 kcal

Tøff intervall på sykkel

01.04.17 08:14
45 min. 400 kcal

Sykkel + styrke 45

01.04.17 07:06
45 min. 400 kcal

trimtur

01.04.17 06:55
34 min. 235 kcal

Else

01.04.17 00:10
60 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

31.03.17 23:14
15 min. 50 kcal

Mage - supersett

31.03.17 21:25
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

31.03.17 20:40
17 min. 120 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

31.03.17 20:37
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

31.03.17 20:34
60 min. 560 kcal

Styrkeyoga

31.03.17 20:07
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.03.17 19:58
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

31.03.17 19:54
50 min. 480 kcal

1. Pulsstep 2 drag med Marte

31.03.17 19:48
20 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

31.03.17 19:44
30 min. 280 kcal

mariann

31.03.17 19:34
9 min. 99 kcal

8 Øvelser på mage

31.03.17 19:33
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

31.03.17 19:31
45 min. 350 kcal

Kom i gang 4!

31.03.17 19:21
15 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

31.03.17 19:17
31 min. 200 kcal

Store sten

31.03.17 19:13
180 min. 1440 kcal

Gåing

31.03.17 19:05
10 min. 50 kcal

Step medium avansert 35

31.03.17 18:57
40 min. 350 kcal

mariann

31.03.17 18:55
60 min. 180 kcal

8. Danceworkout med Linda

31.03.17 18:42
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

31.03.17 18:25
50 min. 470 kcal

2. Step 45 med Linda

31.03.17 17:59
45 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

31.03.17 17:47
45 min. 370 kcal

Div. styrke

31.03.17 17:27
15 min. 150 kcal

Step intervall

31.03.17 17:26
40 min. 440 kcal

Sykkel 60

31.03.17 16:32
60 min. 550 kcal

Step 45 med Linda

31.03.17 15:57
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

31.03.17 15:42
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

31.03.17 15:27
20 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

31.03.17 15:03
40 min. 360 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.03.17 15:01
55 min. 490 kcal

3. Tabata rumpe

31.03.17 14:59
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

31.03.17 14:40
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

31.03.17 14:35
6 min. 90 kcal

1. Tabata mage

31.03.17 14:12
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

31.03.17 14:07
30 min. 250 kcal

Postural alignment exercises - 4 øvelser ( youtube)

31.03.17 14:07
10 min. 50 kcal

Mobilitetsøvelser

31.03.17 14:05
15 min. 75 kcal

Strykeøkt på bein med Strikk fra bootybuilder

31.03.17 14:05
54 min. 540 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.03.17 13:54
40 min. 370 kcal

4. Puls med Linda

31.03.17 13:44
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

31.03.17 13:42
45 min. 400 kcal

Tøff kondistime

31.03.17 13:40
22 min. 250 kcal

Rocking

31.03.17 13:40
20 min. 120 kcal

Dans 90 min

31.03.17 13:33
90 min. 630 kcal

Mia

31.03.17 13:32
62 min. 310 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.03.17 13:16
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

31.03.17 13:14
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk 2

31.03.17 13:00
12 min. 110 kcal

Hjemme

31.03.17 12:58
150 min. 450 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

31.03.17 12:56
13 min. 100 kcal

3. rumpe

31.03.17 12:54
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.03.17 12:53
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

31.03.17 12:48
25 min. 200 kcal

Yoga på kontoret

31.03.17 12:44
11 min. 25 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

31.03.17 12:30
30 min. 270 kcal

Merete

31.03.17 12:25
66 min. 358 kcal

Merete

31.03.17 12:25
72 min. 403 kcal

Tabata - med fokus på rygg

31.03.17 12:20
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

31.03.17 12:15
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.03.17 12:13
60 min. 550 kcal

På låven sitter nissen

31.03.17 12:12
2 min. 20 kcal

Tren med barna

31.03.17 12:08
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

31.03.17 12:04
10 min. 60 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

31.03.17 11:51
60 min. 550 kcal

Pilates 45 - med strikk

31.03.17 11:51
45 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

31.03.17 11:35
11 min. 25 kcal

15. Tabata kondisjon

31.03.17 11:30
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

31.03.17 11:24
45 min. 380 kcal

1. Mage med Aurora

31.03.17 11:20
20 min. 150 kcal

1. Uttøying for gravide

31.03.17 11:13
11 min. 60 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.03.17 11:07
60 min. 550 kcal

1. Mage med Juliana

31.03.17 11:03
10 min. 100 kcal

Opp og hopp

31.03.17 11:02
3 min. 30 kcal

9. Crossfitinspirert trening

31.03.17 10:59
40 min. 350 kcal

Puls 30

31.03.17 10:47
30 min. 260 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.03.17 10:45
60 min. 550 kcal

14. Tabata kondisjon

31.03.17 10:42
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

31.03.17 10:33
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

31.03.17 10:26
30 min. 250 kcal

Spinn - 302010

31.03.17 10:26
34 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

31.03.17 10:23
60 min. 550 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.03.17 10:18
60 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

31.03.17 10:16
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.03.17 10:07
55 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

31.03.17 10:05
46 min. 230 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

31.03.17 10:04
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.03.17 09:58
55 min. 450 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

31.03.17 09:57
16 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

31.03.17 09:41
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

31.03.17 09:40
13 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.03.17 09:32
50 min. 500 kcal

Puls intervall med Camilla

31.03.17 09:28
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.03.17 09:26
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.03.17 09:26
10 min. 80 kcal

Styrke med step og strikk

31.03.17 09:24
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

31.03.17 09:16
40 min. 370 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.03.17 09:09
60 min. 550 kcal

Spinn - med styrke

31.03.17 09:02
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.03.17 08:59
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

31.03.17 08:47
10 min. 80 kcal

Stolyoga på kontoret

31.03.17 08:38
10 min. 50 kcal

1. Vinyasa yoga

31.03.17 08:04
60 min. 500 kcal

4. Tabata med strikk

31.03.17 07:31
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

31.03.17 06:29
20 min. 150 kcal

tredemølle

31.03.17 02:20
32 min. 416 kcal

styrke

31.03.17 02:20
16 min. 160 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.03.17 00:11
24 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.03.17 23:30
20 min. 50 kcal

Yoga - pust og meditasjon

30.03.17 23:07
13 min. 100 kcal

1. Tabata mage

30.03.17 22:53
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

30.03.17 22:43
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

30.03.17 22:07
30 min. 250 kcal

Stavset

30.03.17 21:50
60 min. 500 kcal

Pilates matte- hele kroppen

30.03.17 21:47
55 min. 490 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

30.03.17 21:39
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.03.17 21:38
23 min. 90 kcal

Hantler/vekter 12*40

30.03.17 21:37
24 min. 130 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

30.03.17 21:30
40 min. 350 kcal

1. Tabata rumpe

30.03.17 21:26
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

30.03.17 21:23
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

30.03.17 21:17
30 min. 390 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

30.03.17 21:14
45 min. 370 kcal

Step 45 med Camilla

30.03.17 21:12
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

30.03.17 21:11
40 min. 400 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

30.03.17 21:05
30 min. 250 kcal

1. Yoga 70

30.03.17 20:57
70 min. 550 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

30.03.17 20:49
35 min. 280 kcal

Skyggeboksing med Inga

30.03.17 20:39
4 min. 50 kcal

2. Tabata - med hantler

30.03.17 20:38
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

30.03.17 20:25
20 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

30.03.17 20:22
10 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.03.17 20:18
10 min. 90 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.03.17 20:12
15 min. 170 kcal

Styrke med vekter - 60

30.03.17 20:11
60 min. 550 kcal

5. Pulssykkel med Marte

30.03.17 20:10
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

30.03.17 20:09
50 min. 450 kcal

Styrke og utholdenhetstest 2

30.03.17 20:08
22 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.03.17 19:59
23 min. 90 kcal

SYKKEL 20-Marte

30.03.17 19:57
20 min. 190 kcal

Styrke rygg og biceps

30.03.17 19:57
45 min. 450 kcal

1. Tabata mage

30.03.17 19:52
25 min. 200 kcal

Mageintervall - selvpining

30.03.17 19:52
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

30.03.17 19:44
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

30.03.17 19:33
50 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.03.17 19:29
20 min. 170 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

30.03.17 19:24
35 min. 290 kcal

1. Tabata mage

30.03.17 19:24
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

30.03.17 19:22
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

30.03.17 19:21
15 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

30.03.17 19:15
45 min. 350 kcal

2. Tabata - med hantler

30.03.17 19:14
30 min. 250 kcal

Mia

30.03.17 19:08
60 min. 300 kcal

Morgentur - Lillevatnet,Turløypa

30.03.17 18:47
50 min. 250 kcal

jobb

30.03.17 18:30
24 min. 312 kcal

jobb

30.03.17 18:30
15 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

30.03.17 18:17
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

30.03.17 18:08
45 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

30.03.17 18:07
15 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

30.03.17 17:48
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

30.03.17 17:20
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

30.03.17 17:03
25 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.03.17 16:53
65 min. 550 kcal

Generell styrke

30.03.17 16:38
20 min. 160 kcal

Tabata - med fokus på rygg

30.03.17 16:24
25 min. 200 kcal

2. Tabata planke

30.03.17 16:21
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

30.03.17 16:07
30 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

30.03.17 15:55
50 min. 450 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

30.03.17 14:58
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

30.03.17 14:57
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

30.03.17 14:54
35 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.03.17 14:53
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

30.03.17 14:38
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

30.03.17 14:26
22 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

30.03.17 14:25
15 min. 100 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

30.03.17 14:11
45 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.03.17 13:56
30 min. 250 kcal

Styrke og utholdenhetstest 2

30.03.17 13:47
22 min. 200 kcal

Rocking

30.03.17 13:40
20 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

30.03.17 13:40
49 min. 245 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.03.17 13:39
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

30.03.17 13:30
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

30.03.17 13:25
10 min. 100 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.03.17 13:23
65 min. 550 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.03.17 13:19
55 min. 490 kcal

Vårmage

30.03.17 13:13
15 min. 120 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

30.03.17 13:00
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

30.03.17 12:59
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

30.03.17 12:56
25 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

30.03.17 12:49
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

30.03.17 12:40
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

30.03.17 12:32
10 min. 70 kcal

Gravidyoga 15

30.03.17 12:32
15 min. 40 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

30.03.17 12:32
4 min. 40 kcal

Shuffle 60 min

30.03.17 12:31
60 min. 420 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

30.03.17 12:30
40 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

30.03.17 12:29
15 min. 50 kcal

Merete

30.03.17 12:25
94 min. 781 kcal

Merete

30.03.17 12:25
22 min. 151 kcal

Vårmage

30.03.17 12:19
15 min. 120 kcal

1. Uttøying for gravide

30.03.17 12:14
11 min. 60 kcal

1. Tabata mage

30.03.17 12:04
25 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

30.03.17 12:03
10 min. 60 kcal

Aerobic 20

30.03.17 12:01
20 min. 150 kcal

Aerobic 20

30.03.17 12:01
20 min. 150 kcal

3. Styrke for gravide med Line

30.03.17 11:59
20 min. 150 kcal

Kontor økt - med vannflasker

30.03.17 11:57
10 min. 80 kcal

Puls 40

30.03.17 11:57
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

30.03.17 11:56
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.03.17 11:19
15 min. 100 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

30.03.17 11:05
4 min. 40 kcal

4. Puls med Linda

30.03.17 11:01
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

30.03.17 10:48
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.03.17 10:47
60 min. 550 kcal

5. Pulssykkel med Marte

30.03.17 10:46
40 min. 350 kcal

Step - lettere variant 1

30.03.17 10:18
20 min. 160 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

30.03.17 10:14
35 min. 280 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

30.03.17 10:12
30 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

30.03.17 10:11
4 min. 30 kcal

1. Streetdance

30.03.17 10:10
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

30.03.17 10:09
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

30.03.17 09:59
45 min. 380 kcal

1. Tabata mage

30.03.17 09:56
25 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

30.03.17 09:50
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs 2.økt

30.03.17 09:48
13 min. 70 kcal

1. morgen pilates

30.03.17 09:39
10 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

30.03.17 09:33
10 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

30.03.17 09:21
15 min. 100 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

30.03.17 08:55
30 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

30.03.17 08:55
45 min. 350 kcal

Spinning 30 med Linda

30.03.17 08:43
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

30.03.17 07:33
6 min. 90 kcal

4. Tabata med strikk

30.03.17 07:33
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

30.03.17 07:21
16 min. 73 kcal

1. morgen pilates

30.03.17 07:02
10 min. 70 kcal

3. Tabata rumpe

30.03.17 06:59
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

30.03.17 06:49
30 min. 280 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.03.17 01:45
15 min. 100 kcal

Tredemølle

30.03.17 00:05
44 min. 572 kcal

Pilates 45 - med strikk

29.03.17 22:16
45 min. 400 kcal

Else

29.03.17 22:14
60 min. 300 kcal

9. Crossfitinspirert trening

29.03.17 22:02
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.03.17 21:57
10 min. 50 kcal

Knipetrening for gravide

29.03.17 21:56
10 min. 40 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.03.17 21:46
13 min. 70 kcal

Skula-Gigstadbakkadn-gamle skytterbana-heimat

29.03.17 21:46
105 min. 630 kcal

Mage-rumpe-lår

29.03.17 21:43
22 min. 190 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

29.03.17 21:22
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

29.03.17 21:22
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.03.17 21:14
50 min. 470 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.03.17 21:09
24 min. 200 kcal

4. Kettlebells med Linda

29.03.17 21:05
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

29.03.17 21:04
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

29.03.17 21:03
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

29.03.17 20:58
25 min. 90 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

29.03.17 20:52
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

29.03.17 20:48
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.03.17 20:48
30 min. 250 kcal

Rundt Nesbrygga

29.03.17 20:45
48 min. 240 kcal

Rundt Nesbrygga

29.03.17 20:45
48 min. 240 kcal

3. rumpe

29.03.17 20:36
15 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

29.03.17 20:36
23 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

29.03.17 20:31
45 min. 400 kcal

Kveldsyoga

29.03.17 20:31
25 min. 90 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

29.03.17 20:26
35 min. 250 kcal

Aerodance

29.03.17 20:24
48 min. 400 kcal

Styrke med vektstang med Marius

29.03.17 20:22
32 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

29.03.17 20:04
25 min. 200 kcal

Spinn 30 - to topper

29.03.17 20:03
30 min. 200 kcal

2. Kontorøkt

29.03.17 20:01
10 min. 60 kcal

Styrke armer med vekter

29.03.17 19:58
17 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

29.03.17 19:58
11 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.03.17 19:52
15 min. 100 kcal

kiwi

29.03.17 19:52
30 min. 150 kcal

løping i langeskogen

29.03.17 19:51
30 min. 390 kcal

Langeskogen

29.03.17 19:50
60 min. 0 kcal

3. Tabata rumpe

29.03.17 19:45
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

29.03.17 19:45
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

29.03.17 19:40
10 min. 100 kcal

Line

29.03.17 19:38
60 min. 300 kcal

gåing

29.03.17 19:38
10 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

29.03.17 19:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

29.03.17 19:35
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

29.03.17 19:28
12 min. 80 kcal

2.Tabata med strikk

29.03.17 19:25
30 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

29.03.17 19:23
10 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.03.17 19:21
15 min. 170 kcal

Afrikanskinspirert dans

29.03.17 19:15
35 min. 280 kcal

gåtur

29.03.17 19:15
30 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.7

29.03.17 19:13
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.03.17 19:12
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

29.03.17 19:11
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

29.03.17 19:07
60 min. 500 kcal

Yoga- kurs - økt.9

29.03.17 18:58
30 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.6

29.03.17 18:55
15 min. 100 kcal

Mobilitetsøvelser

29.03.17 18:45
15 min. 75 kcal

Styrkeøkt med bootybuilderstrikk - 2 og 3 x 10 (11 øvelser)

29.03.17 18:45
41 min. 410 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

29.03.17 18:39
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

29.03.17 18:38
25 min. 200 kcal

ga 28-30.3

29.03.17 18:25
54 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.03.17 18:22
45 min. 400 kcal

Mia

29.03.17 18:20
95 min. 475 kcal

Stolyoga på kontoret

29.03.17 18:17
10 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

29.03.17 18:16
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.03.17 18:05
15 min. 100 kcal

elipse

29.03.17 17:50
30 min. 390 kcal

Puls 40

29.03.17 17:47
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

29.03.17 17:32
30 min. 250 kcal

1. Corebar HIT 30

29.03.17 17:23
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

29.03.17 16:38
45 min. 400 kcal

Kontor - styrke og strekk

29.03.17 16:16
12 min. 80 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.03.17 16:09
15 min. 170 kcal

Styrke med vekter - 60

29.03.17 16:09
60 min. 550 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

29.03.17 16:04
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

29.03.17 15:54
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

29.03.17 15:52
34 min. 300 kcal

Trilletur

29.03.17 15:52
70 min. 350 kcal

Div. styrke

29.03.17 15:50
10 min. 100 kcal

styrke

29.03.17 15:50
55 min. 550 kcal

kondis

29.03.17 15:45
55 min. 495 kcal

7. Tabata kondisjon

29.03.17 15:37
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

29.03.17 15:35
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

29.03.17 15:27
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

29.03.17 15:09
45 min. 400 kcal

shuffle 30 min

29.03.17 14:50
30 min. 210 kcal

dans 10

29.03.17 14:48
10 min. 70 kcal

Morgenyoga

29.03.17 14:35
16 min. 75 kcal

Styrke 35 med Marte

29.03.17 14:32
30 min. 280 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.03.17 14:28
25 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

29.03.17 14:25
15 min. 140 kcal

1. Tabata mage

29.03.17 14:10
25 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

29.03.17 14:05
20 min. 150 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

29.03.17 14:04
30 min. 250 kcal

Puls 40

29.03.17 14:02
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

29.03.17 13:52
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.03.17 13:48
20 min. 170 kcal

Rumpe/lår/arm

29.03.17 13:42
25 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

29.03.17 13:18
12 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.03.17 13:07
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

29.03.17 12:51
30 min. 280 kcal

Styrkeyoga

29.03.17 12:43
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.03.17 12:29
50 min. 470 kcal

Kontor - styrke og strekk

29.03.17 12:17
12 min. 80 kcal

Pilates 45 - med strikk

29.03.17 12:13
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

29.03.17 12:13
10 min. 100 kcal

Puls 30

29.03.17 12:08
30 min. 260 kcal

Styrke på kontoret

29.03.17 12:05
10 min. 60 kcal

Morgenyoga

29.03.17 12:05
16 min. 75 kcal

Styrke med pumputstyr 60

29.03.17 11:58
60 min. 500 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

29.03.17 11:55
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

29.03.17 11:40
45 min. 400 kcal

Hantler/vekter 12*40

29.03.17 11:20
24 min. 130 kcal

Pilates - mage og rygg

29.03.17 11:19
22 min. 140 kcal

10. Tabata kondisjon

29.03.17 10:53
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

29.03.17 10:43
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.03.17 10:39
60 min. 550 kcal

Aerobic - kort og effektiv

29.03.17 10:31
25 min. 200 kcal

Kom i gang 2!

29.03.17 10:13
20 min. 170 kcal

1. Tabata mage

29.03.17 10:05
25 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

29.03.17 10:03
50 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

29.03.17 10:01
30 min. 280 kcal

Rocking

29.03.17 09:50
20 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

29.03.17 09:40
50 min. 470 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.03.17 09:20
55 min. 490 kcal

Lett aerobic med Camilla

29.03.17 09:18
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

29.03.17 08:59
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.8

29.03.17 08:59
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

29.03.17 08:57
20 min. 190 kcal

Kort styrke

29.03.17 08:04
5 min. 30 kcal

4. Tabata med strikk

29.03.17 07:59
25 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

29.03.17 07:37
37 min. 290 kcal

3. Tabata rumpe

29.03.17 07:11
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

29.03.17 07:08
10 min. 70 kcal

3.stram rompe

29.03.17 06:43
13 min. 100 kcal

Spinn 35 med Linda

29.03.17 06:35
35 min. 300 kcal

Kontorøkt

29.03.17 06:31
10 min. 50 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

29.03.17 06:20
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

29.03.17 05:51
35 min. 260 kcal

Styrke

29.03.17 00:00
33 min. 330 kcal

Tredemølle

29.03.17 00:00
33 min. 429 kcal

Trilletur

28.03.17 22:16
60 min. 300 kcal

Styrke på kasse

28.03.17 22:03
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

28.03.17 21:50
20 min. 150 kcal

3. rumpe

28.03.17 21:42
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.03.17 21:37
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

28.03.17 21:33
35 min. 280 kcal

1. Tabata - bein med hopp

28.03.17 21:32
25 min. 200 kcal

6. Za - dance

28.03.17 21:32
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

28.03.17 21:29
30 min. 250 kcal

1. Bosu styrke med Silje

28.03.17 21:21
35 min. 300 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.03.17 21:13
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

28.03.17 21:12
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

28.03.17 21:06
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

28.03.17 21:02
22 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

28.03.17 21:02
21 min. 50 kcal

HOPP!!!

28.03.17 20:54
30 min. 300 kcal

3. rumpe

28.03.17 20:52
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

28.03.17 20:48
30 min. 270 kcal

1. Tabata mage

28.03.17 20:47
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.03.17 20:43
40 min. 350 kcal

2. Åtterpyramide

28.03.17 20:37
30 min. 250 kcal

Rocking

28.03.17 20:35
20 min. 120 kcal

2. sykkel - lettere variant

28.03.17 20:34
30 min. 240 kcal

mariann

28.03.17 20:30
15 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

28.03.17 20:26
17 min. 120 kcal

Kontorstrekk

28.03.17 20:24
4 min. 40 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.03.17 20:20
55 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.03.17 20:14
23 min. 90 kcal

Lett step/aerobic

28.03.17 20:09
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

28.03.17 19:38
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.03.17 19:35
40 min. 350 kcal

styrke 15

28.03.17 19:30
15 min. 100 kcal

Therese

28.03.17 19:30
60 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.03.17 19:17
6 min. 90 kcal

Sykkel 3 *6

28.03.17 19:13
60 min. 570 kcal

Pilates 45 - med strikk

28.03.17 19:10
45 min. 400 kcal

12. Tabata kondisjon

28.03.17 19:09
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

28.03.17 19:06
25 min. 200 kcal

SYKKEL 20-Marte

28.03.17 19:03
20 min. 190 kcal

Bein og skuldre

28.03.17 19:03
45 min. 450 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

28.03.17 19:01
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

28.03.17 18:56
10 min. 60 kcal

1. Tabata mage

28.03.17 18:56
25 min. 200 kcal

Slynge- styrke på matte

28.03.17 18:46
25 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

28.03.17 18:42
36 min. 300 kcal

Gåing

28.03.17 18:40
10 min. 50 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

28.03.17 18:36
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.03.17 18:34
60 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.03.17 18:27
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

28.03.17 18:23
45 min. 350 kcal

Kontorøkt

28.03.17 18:15
10 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

28.03.17 18:12
25 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

28.03.17 18:09
20 min. 190 kcal

Styrke med strikk - bein

28.03.17 18:08
10 min. 80 kcal

1. Tabata mage

28.03.17 18:07
25 min. 200 kcal

Henriette Aarak

28.03.17 18:00
20 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.03.17 17:53
60 min. 500 kcal

Step medium avansert 35

28.03.17 17:51
40 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

28.03.17 17:50
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

28.03.17 17:46
30 min. 250 kcal

Puls 40

28.03.17 17:39
30 min. 250 kcal

mia

28.03.17 17:34
55 min. 275 kcal

kondis med 5 sanger

28.03.17 17:31
30 min. 280 kcal

Kontorøkt

28.03.17 16:51
10 min. 50 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.03.17 16:37
4 min. 30 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

28.03.17 16:06
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.6

28.03.17 16:04
15 min. 100 kcal

Aerobic 20

28.03.17 15:44
20 min. 150 kcal

elipse

28.03.17 15:30
31 min. 403 kcal

Corebar hit - release 20

28.03.17 15:14
60 min. 550 kcal

Mia

28.03.17 15:00
100 min. 500 kcal

Morgenstrekk med Aurora

28.03.17 14:38
6 min. 40 kcal

7. Danceworkout med Linda

28.03.17 14:30
30 min. 250 kcal

Ellipsemaskin

28.03.17 14:15
30 min. 330 kcal

Pilates matte- hele kroppen

28.03.17 13:55
55 min. 490 kcal

Styrke med strikk - arm

28.03.17 13:51
15 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

28.03.17 13:46
11 min. 25 kcal

Yoga på kontoret

28.03.17 13:41
11 min. 25 kcal

Spinn intervall - med core

28.03.17 13:40
45 min. 400 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.03.17 13:37
28 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

28.03.17 13:33
20 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

28.03.17 13:25
10 min. 60 kcal

gåtur

28.03.17 13:15
30 min. 150 kcal

Tur vannbassengene

28.03.17 13:03
60 min. 300 kcal

Gå 30 min

28.03.17 13:02
30 min. 150 kcal

3. Tabata med strikk

28.03.17 13:01
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

28.03.17 12:56
60 min. 550 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.03.17 12:20
45 min. 390 kcal

Renate Hjelvik

28.03.17 12:15
49 min. 245 kcal

Styrke på kontoret

28.03.17 12:13
10 min. 60 kcal

Runden

28.03.17 12:05
15 min. 195 kcal

2. Kontorstrekk

28.03.17 12:04
10 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.03.17 12:02
55 min. 490 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.03.17 11:59
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

28.03.17 11:50
30 min. 240 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.03.17 11:35
60 min. 550 kcal

Trilletur

28.03.17 11:35
70 min. 350 kcal

Styrke på kontoret

28.03.17 11:25
10 min. 60 kcal

Mage

28.03.17 11:23
16 min. 90 kcal

Kontorøkt

28.03.17 11:14
10 min. 50 kcal

Step og styrke 60 med Marte

28.03.17 10:57
60 min. 550 kcal

Sykle til/fra jobb

28.03.17 10:56
50 min. 250 kcal

Mage - supersett

28.03.17 10:29
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.03.17 10:14
10 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

28.03.17 10:13
15 min. 140 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.03.17 10:04
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

28.03.17 10:02
3 min. 20 kcal

Lett aerobic med Camilla

28.03.17 10:00
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

28.03.17 09:47
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

28.03.17 09:42
10 min. 100 kcal

2. Åtterpyramide

28.03.17 09:42
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.03.17 09:31
55 min. 490 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.03.17 09:31
10 min. 90 kcal

Tøff intervall på sykkel

28.03.17 09:24
45 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

28.03.17 09:21
45 min. 350 kcal

Styrke og stabilitet

28.03.17 08:55
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.03.17 08:51
40 min. 350 kcal

Ugla

28.03.17 07:50
60 min. 540 kcal

13. Tabata kondisjon

28.03.17 07:38
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

28.03.17 07:26
24 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

28.03.17 07:25
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

28.03.17 07:21
4 min. 30 kcal

3. Tabata rumpe

28.03.17 07:05
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.03.17 06:51
35 min. 280 kcal

9. Tabata kondisjon

28.03.17 06:37
30 min. 280 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.03.17 06:34
20 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

28.03.17 06:27
45 min. 400 kcal

1. Tabata mage

27.03.17 23:22
25 min. 200 kcal

jobb

27.03.17 23:11
33 min. 330 kcal

jobb

27.03.17 23:10
7 min. 91 kcal

ga

27.03.17 23:10
18 min. 90 kcal

Styrkeyoga

27.03.17 23:01
25 min. 200 kcal

Pilates 45 - med strikk

27.03.17 22:56
45 min. 400 kcal

2. Åtterpyramide

27.03.17 22:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.03.17 22:38
10 min. 50 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.03.17 22:26
23 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.03.17 22:20
35 min. 280 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

27.03.17 22:19
23 min. 90 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.03.17 22:04
50 min. 480 kcal

Kveldsyoga

27.03.17 21:59
25 min. 90 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

27.03.17 21:42
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

27.03.17 21:40
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.03.17 21:40
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

27.03.17 21:34
60 min. 550 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

27.03.17 21:29
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

27.03.17 21:15
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

27.03.17 21:13
20 min. 150 kcal

Pilates 45 - med strikk

27.03.17 21:11
45 min. 400 kcal

4. Tabata kondisjon

27.03.17 21:10
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.03.17 21:09
11 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.03.17 20:57
50 min. 450 kcal

1. Mage med Juliana

27.03.17 20:56
10 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.03.17 20:49
20 min. 100 kcal

mariann

27.03.17 20:49
45 min. 225 kcal

13. Tabata kondisjon

27.03.17 20:45
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.8

27.03.17 20:42
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

27.03.17 20:41
22 min. 190 kcal

3. rumpe

27.03.17 20:39
15 min. 100 kcal

Pilates-fokus mage og arm

27.03.17 20:37
40 min. 350 kcal

Rocking

27.03.17 20:35
20 min. 120 kcal

2. rumpe og lår

27.03.17 20:33
25 min. 220 kcal

1. Tabata mage

27.03.17 20:32
25 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

27.03.17 20:31
50 min. 420 kcal

Dancemix 30

27.03.17 20:26
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

27.03.17 20:24
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

27.03.17 20:22
60 min. 550 kcal

1. Step og styrke - med Marte

27.03.17 20:18
45 min. 400 kcal

1. Stram opp - aerobic

27.03.17 20:14
30 min. 250 kcal

Høy puls

27.03.17 20:11
55 min. 495 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.03.17 20:04
55 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.03.17 20:02
30 min. 240 kcal

Aerobic - kort og effektiv

27.03.17 19:58
25 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.03.17 19:58
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

27.03.17 19:56
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

27.03.17 19:55
25 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

27.03.17 19:35
30 min. 250 kcal

1. Hiit

27.03.17 19:35
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

27.03.17 19:34
15 min. 120 kcal

Ridning

27.03.17 19:30
45 min. 270 kcal

Spinn intervall 3

27.03.17 19:24
52 min. 480 kcal

14. Tabata kondisjon

27.03.17 19:22
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

27.03.17 19:20
20 min. 150 kcal

Line

27.03.17 19:18
75 min. 375 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

27.03.17 18:58
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp og mage

27.03.17 18:56
30 min. 250 kcal

Aerodance

27.03.17 18:52
48 min. 400 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

27.03.17 18:52
30 min. 260 kcal

Qigong

27.03.17 18:46
40 min. 190 kcal

1. Pulsstep 3 drag med Marte

27.03.17 18:29
30 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

27.03.17 18:27
50 min. 450 kcal

5. sixpack

27.03.17 18:25
15 min. 140 kcal

Tøff styrketime for beina

27.03.17 18:11
16 min. 160 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.03.17 18:10
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

27.03.17 18:08
12 min. 80 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

27.03.17 18:02
48 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.03.17 18:02
30 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

27.03.17 18:00
45 min. 350 kcal

Hagearbeid

27.03.17 18:00
120 min. 360 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

27.03.17 17:52
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

27.03.17 17:45
15 min. 100 kcal

3. Tabata planke

27.03.17 17:33
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

27.03.17 16:57
30 min. 250 kcal

Aerodance

27.03.17 16:56
48 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.03.17 16:48
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.8

27.03.17 16:22
20 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

27.03.17 16:14
30 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

27.03.17 16:12
40 min. 350 kcal

elipse

27.03.17 16:10
30 min. 390 kcal

Kjernemusklatur 20

27.03.17 16:08
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.03.17 15:54
6 min. 90 kcal

Styrke ben og mage med Helene

27.03.17 15:54
19 min. 140 kcal

Løpetur med styrkeøvelser

27.03.17 15:35
60 min. 780 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

27.03.17 15:34
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

27.03.17 15:08
30 min. 250 kcal

Step the video

27.03.17 14:43
45 min. 495 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.03.17 14:32
60 min. 550 kcal

1. Sykkel med Linda

27.03.17 14:32
50 min. 490 kcal

14. Tabata kondisjon

27.03.17 14:24
30 min. 250 kcal

Kontorstyrke med Piotr

27.03.17 14:04
13 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.03.17 14:02
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.03.17 13:49
45 min. 400 kcal

skogstur

27.03.17 13:39
60 min. 300 kcal

Corebar Hit med Karoline

27.03.17 13:37
55 min. 480 kcal

5.SIXPACK!!!

27.03.17 13:34
15 min. 140 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

27.03.17 13:30
30 min. 270 kcal

Slynge- styrke på matte

27.03.17 13:09
25 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

27.03.17 13:08
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

27.03.17 12:54
8 min. 50 kcal

2. Tabata - med hantler

27.03.17 12:40
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

27.03.17 12:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

27.03.17 12:34
25 min. 200 kcal

Styrke 15,30,45

27.03.17 12:20
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

27.03.17 12:15
10 min. 40 kcal

Mage-rumpe-lår

27.03.17 12:14
22 min. 190 kcal

Renate Hjelvik

27.03.17 12:00
49 min. 245 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.03.17 11:37
60 min. 550 kcal

Tredemølle

27.03.17 11:35
12 min. 156 kcal

Styrke

27.03.17 11:35
46 min. 460 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

27.03.17 11:31
12 min. 100 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

27.03.17 11:13
34 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.03.17 11:08
30 min. 260 kcal

3. Tabata rumpe

27.03.17 11:07
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.03.17 11:05
60 min. 550 kcal

Tone Mobakken

27.03.17 11:05
90 min. 270 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

27.03.17 11:02
30 min. 250 kcal

5. Tabata kondisjon

27.03.17 10:58
30 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.03.17 10:54
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.03.17 10:53
20 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

27.03.17 10:41
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

27.03.17 10:40
30 min. 170 kcal

2. Pulsstep 3 drag med Marte

27.03.17 09:51
30 min. 260 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

27.03.17 09:45
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

27.03.17 09:45
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

27.03.17 09:39
13 min. 70 kcal

Sykkel 50 med Wenche

27.03.17 09:29
50 min. 450 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.03.17 09:27
15 min. 100 kcal

Enkel puls 25

27.03.17 09:22
25 min. 150 kcal

Styrkeyoga

27.03.17 08:00
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.03.17 07:52
10 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

27.03.17 07:29
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

27.03.17 07:16
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

27.03.17 06:42
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

27.03.17 06:29
30 min. 250 kcal