Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3461 min.

2596 min.

1731 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 15 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		333 timer 57 minutter	154644 kcal
16.04.17 23:09	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.17 21:45	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.04.17 21:40	løping 5k	45 min.	585 kcal
16.04.17 21:27	Puls 40	30 min.	250 kcal
16.04.17 21:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.04.17 21:25	sightseeing Berlin	60 min.	300 kcal
16.04.17 21:20	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
16.04.17 21:10	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.04.17 21:08	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
16.04.17 20:57	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
16.04.17 20:49	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
16.04.17 20:03	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.04.17 20:02	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
16.04.17 19:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.04.17 19:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.04.17 19:50	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.04.17 19:04	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.04.17 18:32	Else	35 min.	350 kcal
16.04.17 18:06	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
16.04.17 18:05	Ritzemleden	240 min.	1920 kcal
16.04.17 18:00	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
16.04.17 17:59	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.04.17 17:46	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
16.04.17 17:32	Generell styrke	20 min.	160 kcal
16.04.17 17:22	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.17 16:59	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.04.17 16:57	Langeskogen	30 min.	390 kcal
16.04.17 16:52	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.04.17 16:25	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
16.04.17 15:55	Løping intervall	50 min.	650 kcal
16.04.17 15:54	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
16.04.17 15:54	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.04.17 15:46	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.17 15:28	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
16.04.17 15:18	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
16.04.17 15:05	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.04.17 15:04	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.04.17 15:01	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.04.17 14:54	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
16.04.17 14:41	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
16.04.17 14:37	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
16.04.17 14:36	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
16.04.17 14:18	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.04.17 14:14	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
16.04.17 14:00	Svarthamar-Dalen i snøvær	120 min.	960 kcal
16.04.17 13:51	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.04.17 13:40	Linda Reppen	60 min.	0 kcal
16.04.17 13:36	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
16.04.17 13:31	Gåtur Lorvika	48 min.	240 kcal
16.04.17 13:27	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
16.04.17 13:16	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
16.04.17 13:00	Gå	50 min.	250 kcal
16.04.17 13:00	Camilla	35 min.	343 kcal
16.04.17 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
16.04.17 12:24	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
16.04.17 12:24	Styrke	45 min.	450 kcal
16.04.17 12:00	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
16.04.17 11:54	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.04.17 11:50	Mosmoen og Bymoen	126 min.	630 kcal
16.04.17 11:50	Tur	40 min.	200 kcal
16.04.17 11:39	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.04.17 11:33	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
16.04.17 11:18	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
16.04.17 11:11	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.04.17 10:55	Gåtur rød alby refsnes	120 min.	600 kcal
16.04.17 10:52	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.04.17 10:52	Spinn 90	90 min.	800 kcal
16.04.17 10:39	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
16.04.17 09:59	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
16.04.17 09:52	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
16.04.17 09:52	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
16.04.17 09:49	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.04.17 09:49	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
16.04.17 09:32	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
16.04.17 09:32	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
16.04.17 09:31	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
16.04.17 09:17	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
16.04.17 08:31	Puls 40	30 min.	250 kcal
16.04.17 03:05	fotball	45 min.	225 kcal
16.04.17 03:00	skihytta	80 min.	580 kcal
15.04.17 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.04.17 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.04.17 21:48	Kondisintervall 1	30 min.	280 kcal
15.04.17 21:25	sightseeing Berlin	120 min.	600 kcal
15.04.17 19:58	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.04.17 19:54	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.04.17 19:03	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
15.04.17 18:54	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.04.17 18:26	Else	45 min.	450 kcal
15.04.17 18:04	Gåtur Lorvika	46 min.	230 kcal
15.04.17 17:44	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
15.04.17 17:29	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
15.04.17 16:10	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
15.04.17 16:05	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.04.17 16:04	Tur til fyret	60 min.	360 kcal
15.04.17 16:04	shuffle 30 min	30 min.	210 kcal
15.04.17 15:39	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.04.17 15:19	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.04.17 15:11	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
15.04.17 15:10	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.04.17 14:47	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.04.17 14:15	Gå i fjellet	45 min.	270 kcal
15.04.17 14:05	Skolen bjoa	74 min.	370 kcal
15.04.17 14:00	Svarthamarknatten + runde på jordet	90 min.	540 kcal
15.04.17 14:00	Lemonstangen og Hulerunden	120 min.	600 kcal
15.04.17 13:54	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
15.04.17 13:47	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
15.04.17 13:24	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.04.17 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
15.04.17 12:27	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
15.04.17 12:24	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
15.04.17 12:05	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.04.17 11:59	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
15.04.17 11:49	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
15.04.17 11:48	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
15.04.17 11:44	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.04.17 11:37	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.04.17 11:30	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
15.04.17 11:27	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.04.17 10:42	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.04.17 10:10	Vask	90 min.	270 kcal
15.04.17 09:50	Norrijaure rundt	330 min.	2640 kcal
15.04.17 09:40	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
15.04.17 09:26	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
15.04.17 08:25	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.04.17 07:42	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.04.17 03:00	fotball	45 min.	225 kcal
15.04.17 03:00	trimtur	60 min.	300 kcal
14.04.17 22:26	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.04.17 22:13	Låktatjåkka-Bjørkliden	300 min.	2400 kcal
14.04.17 21:31	Tur til Hikken	60 min.	300 kcal
14.04.17 21:30	mariann	120 min.	600 kcal
14.04.17 19:51	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.04.17 19:51	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
14.04.17 19:38	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
14.04.17 18:55	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
14.04.17 18:45	Trilletur med Silje & Isak	60 min.	300 kcal
14.04.17 18:41	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
14.04.17 18:37	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
14.04.17 17:06	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.04.17 16:56	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
14.04.17 16:50	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
14.04.17 16:50	Sightseeing Berlin	180 min.	900 kcal
14.04.17 16:00	Rockering og løping	70 min.	640 kcal
14.04.17 15:17	hiking 2 t	120 min.	720 kcal
14.04.17 14:57	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.04.17 14:54	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.04.17 14:22	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
14.04.17 14:16	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.04.17 14:10	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.04.17 14:00	Lemonstangen	125 min.	625 kcal
14.04.17 14:00	Lemonstangen	125 min.	625 kcal
14.04.17 13:55	Linda Reppen	45 min.	225 kcal
14.04.17 13:55	Jogging Lorvika	61 min.	793 kcal
14.04.17 13:26	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
14.04.17 13:22	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.04.17 13:20	Corebar Fit - release 20	55 min.	480 kcal
14.04.17 12:57	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
14.04.17 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
14.04.17 12:36	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
14.04.17 12:31	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
14.04.17 12:27	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
14.04.17 12:26	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
14.04.17 12:17	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
14.04.17 12:09	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
14.04.17 12:02	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
14.04.17 12:00	Renate Hjelvik	120 min.	600 kcal
14.04.17 11:38	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.04.17 11:35	Skitur	140 min.	1120 kcal
14.04.17 11:21	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
14.04.17 11:10	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
14.04.17 11:06	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
14.04.17 10:46	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.04.17 10:40	jogge gamleveien	31 min.	403 kcal
14.04.17 10:38	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
14.04.17 10:30	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
14.04.17 10:05	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
14.04.17 10:05	Vasking	75 min.	225 kcal
14.04.17 09:55	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.04.17 09:53	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
14.04.17 09:24	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
14.04.17 08:44	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.04.17 08:23	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
14.04.17 08:14	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
14.04.17 08:07	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
14.04.17 07:52	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.04.17 23:35	Marit	60 min.	300 kcal
13.04.17 23:05	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
13.04.17 23:04	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.04.17 22:12	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
13.04.17 21:41	6. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	250 kcal
13.04.17 21:24	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
13.04.17 21:15	Løping	35 min.	455 kcal
13.04.17 20:55	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
13.04.17 20:09	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
13.04.17 20:02	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
13.04.17 19:47	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
13.04.17 19:36	1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser	30 min.	270 kcal
13.04.17 18:53	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
13.04.17 18:46	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
13.04.17 17:46	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.04.17 17:34	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
13.04.17 17:31	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.04.17 16:50	Sightseeing Berlin	120 min.	600 kcal
13.04.17 16:42	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.04.17 16:34	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.04.17 16:14	Blinddalen	180 min.	1440 kcal
13.04.17 16:04	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
13.04.17 15:44	elispe kondisjon+ styrke løpe trening uke 1	40 min.	357 kcal
13.04.17 15:40	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
13.04.17 15:02	Gråhorjo	230 min.	1150 kcal
13.04.17 15:00	Svarthamar-Fullsenn t/r på kladdeføre	90 min.	720 kcal
13.04.17 14:50	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.04.17 13:58	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.04.17 13:55	Linda Reppen	30 min.	0 kcal
13.04.17 13:49	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
13.04.17 13:25	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
13.04.17 13:18	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
13.04.17 13:14	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.04.17 13:10	Gåtur	65 min.	325 kcal
13.04.17 13:10	Gåtur	65 min.	325 kcal
13.04.17 13:00	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
13.04.17 12:56	Tone Mobakken	10 min.	100 kcal
13.04.17 12:55	Rocking	20 min.	120 kcal
13.04.17 12:47	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.04.17 12:44	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.04.17 12:43	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.04.17 12:33	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.04.17 12:25	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.04.17 12:24	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
13.04.17 12:10	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.04.17 12:00	elipse	32 min.	416 kcal
13.04.17 11:58	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
13.04.17 11:55	Styrke med stol!	35 min.	300 kcal
13.04.17 11:50	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.04.17 11:19	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
13.04.17 11:12	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
13.04.17 11:07	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.04.17 11:03	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.04.17 10:58	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
13.04.17 10:52	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
13.04.17 10:52	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.04.17 10:48	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
13.04.17 10:43	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.04.17 10:38	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.04.17 10:24	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
13.04.17 10:14	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
13.04.17 10:14	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
13.04.17 10:12	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
13.04.17 10:00	jogge gamleveien	31 min.	403 kcal
13.04.17 09:35	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
13.04.17 09:29	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
13.04.17 08:49	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.04.17 08:42	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
13.04.17 08:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.04.17 08:29	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
13.04.17 08:05	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
13.04.17 08:02	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.04.17 07:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.04.17 07:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.04.17 03:00	varden	90 min.	540 kcal
13.04.17 02:55	trimtur	45 min.	225 kcal
12.04.17 21:40	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
12.04.17 21:30	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
12.04.17 20:39	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
12.04.17 20:16	Pilates 40	41 min.	150 kcal
12.04.17 20:12	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
12.04.17 20:00	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
12.04.17 19:59	Jogging	35 min.	455 kcal
12.04.17 19:58	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.04.17 19:51	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.04.17 19:00	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
12.04.17 18:34	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
12.04.17 18:32	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.04.17 18:13	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
12.04.17 18:02	Puls 40	30 min.	250 kcal
12.04.17 17:28	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
12.04.17 17:25	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.04.17 16:15	Fagervika	90 min.	720 kcal
12.04.17 16:00	Svarthamar-trommemyrene-Ranheimsstølen-fullsennlia-skåltjednstølen t/r	180 min.	1440 kcal
12.04.17 15:17	Gåing	45 min.	225 kcal
12.04.17 14:43	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
12.04.17 14:05	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.04.17 14:01	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.04.17 13:55	Linda Reppen	30 min.	150 kcal
12.04.17 13:55	zumba med jobben	44 min.	352 kcal
12.04.17 13:46	Spinn 90	90 min.	800 kcal
12.04.17 13:42	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.04.17 13:41	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
12.04.17 13:38	Slalom	45 min.	225 kcal
12.04.17 13:08	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
12.04.17 13:07	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.04.17 13:04	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.04.17 12:51	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
12.04.17 12:33	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.04.17 12:30	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
12.04.17 12:13	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.04.17 12:02	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
12.04.17 11:41	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
12.04.17 11:39	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
12.04.17 11:36	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
12.04.17 11:29	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
12.04.17 11:10	Gå i fjellet	90 min.	540 kcal
12.04.17 11:09	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.04.17 11:01	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
12.04.17 11:00	Langeskogen	30 min.	390 kcal
12.04.17 10:56	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.04.17 10:39	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
12.04.17 10:35	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
12.04.17 10:21	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
12.04.17 10:17	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.04.17 10:09	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.04.17 09:48	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.04.17 09:02	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
12.04.17 08:50	Rockestep	30 min.	260 kcal
12.04.17 08:39	Litt på siden	20 min.	150 kcal
12.04.17 08:01	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
12.04.17 07:50	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
12.04.17 07:25	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.04.17 06:59	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
11.04.17 22:50	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
11.04.17 22:24	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
11.04.17 22:18	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.04.17 22:01	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.04.17 21:55	Else	35 min.	350 kcal
11.04.17 21:55	Else	60 min.	300 kcal
11.04.17 21:50	Topptur Kolsåstoppen	40 min.	200 kcal
11.04.17 21:50	Topptur Kolsåstoppen	40 min.	200 kcal
11.04.17 21:28	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
11.04.17 21:20	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
11.04.17 21:18	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 21:17	Pulsaerobic 45	45 min.	410 kcal
11.04.17 21:11	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.04.17 21:10	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
11.04.17 21:03	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.04.17 20:50	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
11.04.17 20:39	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.04.17 20:30	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.04.17 20:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
11.04.17 20:17	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 19:47	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.04.17 19:45	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
11.04.17 19:43	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
11.04.17 19:22	styrke med vektstang	45 min.	400 kcal
11.04.17 19:15	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 18:26	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.04.17 18:22	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
11.04.17 18:10	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.04.17 18:07	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
11.04.17 17:58	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
11.04.17 17:57	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 17:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.04.17 17:36	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.04.17 17:33	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 17:29	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
11.04.17 17:24	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.04.17 17:22	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.04.17 17:05	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
11.04.17 16:49	elipse kondisjon løpe trening uke 1	35 min.	303 kcal
11.04.17 16:17	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
11.04.17 15:54	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
11.04.17 15:28	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.04.17 15:19	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.04.17 15:15	Gåing	30 min.	150 kcal
11.04.17 15:06	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.04.17 15:01	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 14:38	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
11.04.17 14:31	Slalom	45 min.	225 kcal
11.04.17 14:27	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 14:15	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.04.17 14:15	Gå i fjellet	30 min.	180 kcal
11.04.17 14:00	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
11.04.17 13:59	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.04.17 13:51	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.04.17 13:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
11.04.17 12:37	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
11.04.17 12:31	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 12:31	Postural alignment exercises - 4 øvelser ( youtube)	10 min.	50 kcal
11.04.17 12:30	Styrkeøkt med bootybuilderstrikk - 9 øvelser ( 3x12)	40 min.	400 kcal
11.04.17 12:29	Mobilitet	15 min.	75 kcal
11.04.17 12:05	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
11.04.17 12:03	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
11.04.17 12:02	dans 40 min	40 min.	280 kcal
11.04.17 12:00	Glupen, Nyseter, ski av og på	180 min.	1440 kcal
11.04.17 12:00	styrke	30 min.	300 kcal
11.04.17 11:59	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
11.04.17 11:58	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.04.17 11:45	Rocking	20 min.	120 kcal
11.04.17 11:35	jogge sylte	30 min.	390 kcal
11.04.17 11:32	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
11.04.17 11:24	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
11.04.17 11:19	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.04.17 11:12	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.04.17 11:09	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.04.17 11:08	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
11.04.17 11:07	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
11.04.17 11:04	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.04.17 11:00	Tur på hvaler	90 min.	450 kcal
11.04.17 11:00	Svarthamar-Reinetjednet t/r	65 min.	520 kcal
11.04.17 10:38	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 10:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.04.17 09:59	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.04.17 09:57	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.04.17 09:56	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
11.04.17 09:52	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
11.04.17 09:15	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
11.04.17 08:56	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
11.04.17 08:39	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
11.04.17 08:38	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
11.04.17 08:12	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
11.04.17 07:37	Litt på siden	20 min.	150 kcal
11.04.17 07:31	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
11.04.17 07:22	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
11.04.17 06:49	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
11.04.17 06:17	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
11.04.17 03:35	styrke	28 min.	280 kcal
11.04.17 03:30	tredemølle	46 min.	598 kcal
10.04.17 22:36	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.04.17 22:35	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.04.17 21:57	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
10.04.17 21:48	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
10.04.17 21:32	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.04.17 21:22	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
10.04.17 21:22	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
10.04.17 21:14	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
10.04.17 21:10	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
10.04.17 21:07	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.04.17 21:00	Rocking	20 min.	120 kcal
10.04.17 20:58	Rachel Mørk	22 min.	286 kcal
10.04.17 20:52	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
10.04.17 20:51	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
10.04.17 20:49	Mage 20	20 min.	170 kcal
10.04.17 20:47	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
10.04.17 20:44	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
10.04.17 20:28	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
10.04.17 20:27	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
10.04.17 20:23	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
10.04.17 20:08	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
10.04.17 19:59	6. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	250 kcal
10.04.17 19:24	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.04.17 19:24	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
10.04.17 19:18	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.04.17 19:17	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
10.04.17 19:12	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
10.04.17 19:04	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.04.17 18:56	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
10.04.17 18:40	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
10.04.17 18:34	5. sixpack	15 min.	140 kcal
10.04.17 18:19	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.04.17 18:09	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
10.04.17 18:06	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.04.17 17:56	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
10.04.17 17:56	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
10.04.17 17:46	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
10.04.17 17:26	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.04.17 17:23	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
10.04.17 17:08	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
10.04.17 17:07	Kort styrke	5 min.	30 kcal
10.04.17 17:06	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.04.17 16:50	elipse	35 min.	455 kcal
10.04.17 16:48	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
10.04.17 16:43	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
10.04.17 16:20	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
10.04.17 15:56	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
10.04.17 15:39	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
10.04.17 15:33	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
10.04.17 15:29	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.04.17 15:21	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
10.04.17 15:05	Mjølfjelltunet	150 min.	750 kcal
10.04.17 15:04	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
10.04.17 14:55	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
10.04.17 14:52	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
10.04.17 14:42	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
10.04.17 14:15	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.04.17 14:12	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.04.17 13:55	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.04.17 13:34	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.04.17 13:30	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
10.04.17 13:29	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
10.04.17 13:28	Markløft	10 min.	100 kcal
10.04.17 13:21	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
10.04.17 13:19	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
10.04.17 13:16	1.aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
10.04.17 13:15	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
10.04.17 13:00	Svarthamar-kølhus t/r	120 min.	960 kcal
10.04.17 12:54	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
10.04.17 12:52	Skitur	30 min.	240 kcal
10.04.17 12:35	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
10.04.17 12:33	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
10.04.17 12:24	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.04.17 12:16	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
10.04.17 12:14	dans 40 min	40 min.	280 kcal
10.04.17 11:59	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.04.17 11:45	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
10.04.17 11:42	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
10.04.17 10:45	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.04.17 10:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.04.17 10:33	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
10.04.17 10:16	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
10.04.17 10:09	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.04.17 10:08	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.04.17 09:58	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
10.04.17 09:56	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
10.04.17 09:49	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.04.17 09:47	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
10.04.17 09:43	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.04.17 09:38	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
10.04.17 09:29	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
10.04.17 09:22	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
10.04.17 09:13	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
10.04.17 09:13	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
10.04.17 08:53	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
10.04.17 08:12	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
10.04.17 08:00	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.04.17 07:45	Gå	20 min.	100 kcal
10.04.17 07:43	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.04.17 07:26	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.04.17 07:02	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
10.04.17 06:45	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
10.04.17 03:30	svømming	45 min.	315 kcal

Totalt:

333 timer 57 minutter. 154644 kcal

Pilates 30 med Linda

16.04.17 23:09
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

16.04.17 21:45
20 min. 150 kcal

løping 5k

16.04.17 21:40
45 min. 585 kcal

Puls 40

16.04.17 21:27
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.04.17 21:26
50 min. 470 kcal

sightseeing Berlin

16.04.17 21:25
60 min. 300 kcal

5. Za -dance

16.04.17 21:20
30 min. 230 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.04.17 21:10
10 min. 50 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

16.04.17 21:08
47 min. 400 kcal

Kom ut av sofaen

16.04.17 20:57
17 min. 50 kcal

2. sykkel - lettere variant

16.04.17 20:49
30 min. 240 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.04.17 20:03
20 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

16.04.17 20:02
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.04.17 19:56
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.04.17 19:54
20 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.04.17 19:50
55 min. 490 kcal

Styrke 35 med Marte

16.04.17 19:04
30 min. 280 kcal

Else

16.04.17 18:32
35 min. 350 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

16.04.17 18:06
30 min. 250 kcal

Ritzemleden

16.04.17 18:05
240 min. 1920 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

16.04.17 18:00
55 min. 450 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.04.17 17:59
20 min. 175 kcal

1. Tabata med hantler

16.04.17 17:46
20 min. 150 kcal

Generell styrke

16.04.17 17:32
20 min. 160 kcal

Spinning 30 med Linda

16.04.17 17:22
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.04.17 16:59
15 min. 100 kcal

Langeskogen

16.04.17 16:57
30 min. 390 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.04.17 16:52
50 min. 470 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.04.17 16:25
26 min. 240 kcal

Løping intervall

16.04.17 15:55
50 min. 650 kcal

Slynge- styrke på matte

16.04.17 15:54
25 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

16.04.17 15:54
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.04.17 15:46
30 min. 250 kcal

Vårstep 30

16.04.17 15:28
30 min. 270 kcal

Kondisintervall 1

16.04.17 15:18
30 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.04.17 15:05
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.04.17 15:04
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.04.17 15:01
20 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

16.04.17 14:54
27 min. 240 kcal

1. Tabata mage

16.04.17 14:41
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

16.04.17 14:37
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

16.04.17 14:36
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

16.04.17 14:18
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

16.04.17 14:14
10 min. 60 kcal

Svarthamar-Dalen i snøvær

16.04.17 14:00
120 min. 960 kcal

Kontorøkt

16.04.17 13:51
10 min. 50 kcal

Linda Reppen

16.04.17 13:40
60 min. 0 kcal

Kjernemusklatur 20

16.04.17 13:36
20 min. 150 kcal

Gåtur Lorvika

16.04.17 13:31
48 min. 240 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

16.04.17 13:27
6 min. 90 kcal

Aerobicgøy

16.04.17 13:16
20 min. 150 kcal

Gå

16.04.17 13:00
50 min. 250 kcal

Camilla

16.04.17 13:00
35 min. 343 kcal

Rocking

16.04.17 12:55
20 min. 120 kcal

4. Za - dance

16.04.17 12:24
27 min. 220 kcal

Styrke

16.04.17 12:24
45 min. 450 kcal

Renate Hjelvik

16.04.17 12:00
47 min. 235 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.04.17 11:54
45 min. 400 kcal

Mosmoen og Bymoen

16.04.17 11:50
126 min. 630 kcal

Tur

16.04.17 11:50
40 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

16.04.17 11:39
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

16.04.17 11:33
25 min. 200 kcal

8 Øvelser på mage

16.04.17 11:18
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

16.04.17 11:11
25 min. 200 kcal

Gåtur rød alby refsnes

16.04.17 10:55
120 min. 600 kcal

4. Tabata med strikk

16.04.17 10:52
25 min. 200 kcal

Spinn 90

16.04.17 10:52
90 min. 800 kcal

2. Step 45 med Linda

16.04.17 10:39
45 min. 350 kcal

2. Dancestep

16.04.17 09:59
40 min. 350 kcal

Rockering - intervaller

16.04.17 09:52
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

16.04.17 09:52
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.04.17 09:49
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

16.04.17 09:49
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

16.04.17 09:32
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

16.04.17 09:32
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

16.04.17 09:31
11 min. 80 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

16.04.17 09:17
20 min. 190 kcal

Puls 40

16.04.17 08:31
30 min. 250 kcal

fotball

16.04.17 03:05
45 min. 225 kcal

skihytta

16.04.17 03:00
80 min. 580 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.04.17 22:24
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

15.04.17 22:16
25 min. 90 kcal

Kondisintervall 1

15.04.17 21:48
30 min. 280 kcal

sightseeing Berlin

15.04.17 21:25
120 min. 600 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.04.17 19:58
50 min. 450 kcal

Styrke armer med vekter

15.04.17 19:54
17 min. 120 kcal

Step - lettere variant 1

15.04.17 19:03
20 min. 160 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.04.17 18:54
15 min. 170 kcal

Else

15.04.17 18:26
45 min. 450 kcal

Gåtur Lorvika

15.04.17 18:04
46 min. 230 kcal

Discospinn 45

15.04.17 17:44
45 min. 400 kcal

Puls 45- rockering

15.04.17 17:29
45 min. 410 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.04.17 16:10
24 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

15.04.17 16:05
15 min. 100 kcal

Tur til fyret

15.04.17 16:04
60 min. 360 kcal

shuffle 30 min

15.04.17 16:04
30 min. 210 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.04.17 15:39
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.04.17 15:19
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

15.04.17 15:11
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.04.17 15:10
10 min. 90 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.04.17 14:47
25 min. 200 kcal

Gå i fjellet

15.04.17 14:15
45 min. 270 kcal

Skolen bjoa

15.04.17 14:05
74 min. 370 kcal

Svarthamarknatten + runde på jordet

15.04.17 14:00
90 min. 540 kcal

Lemonstangen og Hulerunden

15.04.17 14:00
120 min. 600 kcal

Kort kondisjonsøkt

15.04.17 13:54
15 min. 100 kcal

Sykkel - alle nivåer

15.04.17 13:47
35 min. 270 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.04.17 13:24
55 min. 490 kcal

Rocking

15.04.17 12:55
20 min. 120 kcal

Lett step/aerobic

15.04.17 12:27
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

15.04.17 12:24
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

15.04.17 12:05
30 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

15.04.17 11:59
50 min. 420 kcal

Styrke overkropp - med Monica

15.04.17 11:49
32 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

15.04.17 11:48
45 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

15.04.17 11:44
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.04.17 11:37
60 min. 550 kcal

Bekkenbunnstrening

15.04.17 11:30
17 min. 140 kcal

Pilates 30 med Linda

15.04.17 11:27
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

15.04.17 10:42
45 min. 400 kcal

Vask

15.04.17 10:10
90 min. 270 kcal

Norrijaure rundt

15.04.17 09:50
330 min. 2640 kcal

Yoga -kurs 2.økt

15.04.17 09:40
13 min. 70 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.04.17 09:26
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

15.04.17 08:25
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.04.17 07:42
10 min. 90 kcal

fotball

15.04.17 03:00
45 min. 225 kcal

trimtur

15.04.17 03:00
60 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

14.04.17 22:26
30 min. 250 kcal

Låktatjåkka-Bjørkliden

14.04.17 22:13
300 min. 2400 kcal

Tur til Hikken

14.04.17 21:31
60 min. 300 kcal

mariann

14.04.17 21:30
120 min. 600 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.04.17 19:51
30 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

14.04.17 19:51
13 min. 50 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

14.04.17 19:38
25 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

14.04.17 18:55
45 min. 450 kcal

Trilletur med Silje & Isak

14.04.17 18:45
60 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

14.04.17 18:41
55 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein

14.04.17 18:37
10 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

14.04.17 17:06
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

14.04.17 16:56
17 min. 140 kcal

1. Stretching med Camilla

14.04.17 16:50
40 min. 250 kcal

Sightseeing Berlin

14.04.17 16:50
180 min. 900 kcal

Rockering og løping

14.04.17 16:00
70 min. 640 kcal

hiking 2 t

14.04.17 15:17
120 min. 720 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.04.17 14:57
20 min. 175 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.04.17 14:54
45 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

14.04.17 14:22
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.04.17 14:16
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

14.04.17 14:10
30 min. 250 kcal

Lemonstangen

14.04.17 14:00
125 min. 625 kcal

Lemonstangen

14.04.17 14:00
125 min. 625 kcal

Linda Reppen

14.04.17 13:55
45 min. 225 kcal

Jogging Lorvika

14.04.17 13:55
61 min. 793 kcal

Zumba 40 - med Heidi

14.04.17 13:26
38 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.04.17 13:22
30 min. 250 kcal

Corebar Fit - release 20

14.04.17 13:20
55 min. 480 kcal

1. Corebar HIT 30

14.04.17 12:57
30 min. 250 kcal

Rocking

14.04.17 12:55
20 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.04.17 12:36
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Inga

14.04.17 12:31
4 min. 30 kcal

1. Tabata rumpe

14.04.17 12:27
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

14.04.17 12:26
30 min. 270 kcal

1. Sittende kjernepyramide

14.04.17 12:17
35 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

14.04.17 12:09
36 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

14.04.17 12:02
15 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

14.04.17 12:00
120 min. 600 kcal

Styrke med strikk - arm

14.04.17 11:38
15 min. 100 kcal

Skitur

14.04.17 11:35
140 min. 1120 kcal

1. Styrketråkk med Linda

14.04.17 11:21
20 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

14.04.17 11:10
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

14.04.17 11:06
51 min. 450 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.04.17 10:46
40 min. 350 kcal

jogge gamleveien

14.04.17 10:40
31 min. 403 kcal

2. Step 45 med Linda

14.04.17 10:38
45 min. 350 kcal

Annerledes styrke 1

14.04.17 10:30
32 min. 260 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

14.04.17 10:05
50 min. 470 kcal

Vasking

14.04.17 10:05
75 min. 225 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.04.17 09:55
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

14.04.17 09:53
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

14.04.17 09:24
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

14.04.17 08:44
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

14.04.17 08:23
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

14.04.17 08:14
10 min. 40 kcal

Styrke - fokus rygg

14.04.17 08:07
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.04.17 07:52
20 min. 180 kcal

Marit

13.04.17 23:35
60 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

13.04.17 23:05
45 min. 390 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.04.17 23:04
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.04.17 22:12
60 min. 550 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

13.04.17 21:41
35 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

13.04.17 21:24
35 min. 260 kcal

Løping

13.04.17 21:15
35 min. 455 kcal

5. Pulssykkel med Marte

13.04.17 20:55
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

13.04.17 20:09
30 min. 280 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

13.04.17 20:02
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

13.04.17 19:47
20 min. 150 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

13.04.17 19:36
30 min. 270 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.04.17 18:53
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

13.04.17 18:46
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

13.04.17 17:46
45 min. 400 kcal

Corebar Fit - release 25

13.04.17 17:34
55 min. 500 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.04.17 17:31
15 min. 100 kcal

Sightseeing Berlin

13.04.17 16:50
120 min. 600 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.04.17 16:42
55 min. 490 kcal

3. Pulsaerobic

13.04.17 16:34
45 min. 400 kcal

Blinddalen

13.04.17 16:14
180 min. 1440 kcal

4. Puls med Linda

13.04.17 16:04
45 min. 400 kcal

elispe kondisjon+ styrke løpe trening uke 1

13.04.17 15:44
40 min. 357 kcal

3. kontorøkt med Marte

13.04.17 15:40
12 min. 80 kcal

Gråhorjo

13.04.17 15:02
230 min. 1150 kcal

Svarthamar-Fullsenn t/r på kladdeføre

13.04.17 15:00
90 min. 720 kcal

3. Tabata med strikk

13.04.17 14:50
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

13.04.17 13:58
15 min. 100 kcal

Linda Reppen

13.04.17 13:55
30 min. 0 kcal

Tøy og bøy

13.04.17 13:49
10 min. 80 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

13.04.17 13:25
25 min. 200 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

13.04.17 13:18
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.04.17 13:14
40 min. 350 kcal

Gåtur

13.04.17 13:10
65 min. 325 kcal

Gåtur

13.04.17 13:10
65 min. 325 kcal

Renate Hjelvik

13.04.17 13:00
47 min. 235 kcal

Tone Mobakken

13.04.17 12:56
10 min. 100 kcal

Rocking

13.04.17 12:55
20 min. 120 kcal

7. Danceworkout med Linda

13.04.17 12:47
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.04.17 12:44
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

13.04.17 12:43
10 min. 70 kcal

2. Tabata - med hantler

13.04.17 12:33
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.04.17 12:25
10 min. 50 kcal

1. Mage med Juliana

13.04.17 12:24
10 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.04.17 12:10
30 min. 250 kcal

elipse

13.04.17 12:00
32 min. 416 kcal

Ren plankekjøring

13.04.17 11:58
15 min. 150 kcal

Styrke med stol!

13.04.17 11:55
35 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.04.17 11:50
30 min. 240 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

13.04.17 11:19
55 min. 500 kcal

Styrke helkropp for gravide

13.04.17 11:12
26 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

13.04.17 11:07
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

13.04.17 11:03
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

13.04.17 10:58
60 min. 550 kcal

1. Styrketråkk med Linda

13.04.17 10:52
20 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.04.17 10:52
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

13.04.17 10:48
19 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening

13.04.17 10:43
17 min. 140 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.04.17 10:38
30 min. 250 kcal

2. Sykkel med Linda

13.04.17 10:24
50 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

13.04.17 10:14
45 min. 350 kcal

9. Tabata kondisjon

13.04.17 10:14
30 min. 280 kcal

Step 45 med Camilla

13.04.17 10:12
45 min. 400 kcal

jogge gamleveien

13.04.17 10:00
31 min. 403 kcal

Tabata - med fokus på rygg

13.04.17 09:35
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

13.04.17 09:29
25 min. 200 kcal

Vårmage

13.04.17 08:49
15 min. 120 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

13.04.17 08:42
20 min. 190 kcal

3. rumpe

13.04.17 08:35
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

13.04.17 08:29
25 min. 200 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

13.04.17 08:05
50 min. 450 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.04.17 08:02
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.04.17 07:48
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.04.17 07:47
10 min. 50 kcal

varden

13.04.17 03:00
90 min. 540 kcal

trimtur

13.04.17 02:55
45 min. 225 kcal

Kondisintervall 3

12.04.17 21:40
30 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

12.04.17 21:30
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

12.04.17 20:39
60 min. 550 kcal

Pilates 40

12.04.17 20:16
41 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

12.04.17 20:12
10 min. 100 kcal

1. Tabata mage

12.04.17 20:00
25 min. 200 kcal

Jogging

12.04.17 19:59
35 min. 455 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.04.17 19:58
35 min. 280 kcal

3. rumpe

12.04.17 19:51
15 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

12.04.17 19:00
20 min. 180 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

12.04.17 18:34
45 min. 450 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.04.17 18:32
30 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

12.04.17 18:13
16 min. 160 kcal

Puls 40

12.04.17 18:02
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

12.04.17 17:28
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.04.17 17:25
30 min. 250 kcal

Fagervika

12.04.17 16:15
90 min. 720 kcal

Svarthamar-trommemyrene-Ranheimsstølen-fullsennlia-skåltjednstølen t/r

12.04.17 16:00
180 min. 1440 kcal

Gåing

12.04.17 15:17
45 min. 225 kcal

6 Øvelser med hantler

12.04.17 14:43
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.04.17 14:05
50 min. 450 kcal

15. Tabata kondisjon

12.04.17 14:01
30 min. 250 kcal

Linda Reppen

12.04.17 13:55
30 min. 150 kcal

zumba med jobben

12.04.17 13:55
44 min. 352 kcal

Spinn 90

12.04.17 13:46
90 min. 800 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.04.17 13:42
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

12.04.17 13:41
30 min. 250 kcal

Slalom

12.04.17 13:38
45 min. 225 kcal

Kort kondisjonsøkt

12.04.17 13:08
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

12.04.17 13:07
15 min. 50 kcal

8. Tabata kondisjon

12.04.17 13:04
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

12.04.17 12:51
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.04.17 12:33
60 min. 550 kcal

Renate Hjelvik

12.04.17 12:30
47 min. 235 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.04.17 12:13
60 min. 550 kcal

Styrke med hantler/vekter

12.04.17 12:02
20 min. 175 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

12.04.17 11:41
55 min. 450 kcal

Pilates 45 - med strikk

12.04.17 11:39
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

12.04.17 11:36
35 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

12.04.17 11:29
25 min. 200 kcal

Gå i fjellet

12.04.17 11:10
90 min. 540 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.04.17 11:09
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

12.04.17 11:01
10 min. 70 kcal

Langeskogen

12.04.17 11:00
30 min. 390 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.04.17 10:56
35 min. 280 kcal

1. Tabata serie

12.04.17 10:39
31 min. 260 kcal

Styrke med strikk 3

12.04.17 10:35
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

12.04.17 10:21
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.04.17 10:17
20 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.04.17 10:09
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

12.04.17 09:48
45 min. 350 kcal

Rockering - intervaller

12.04.17 09:02
25 min. 200 kcal

Rockestep

12.04.17 08:50
30 min. 260 kcal

Litt på siden

12.04.17 08:39
20 min. 150 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

12.04.17 08:01
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 30

12.04.17 07:50
30 min. 230 kcal

Styrkeyoga

12.04.17 07:25
25 min. 200 kcal

Kondis med 5 sanger

12.04.17 06:59
30 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

11.04.17 22:50
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.04.17 22:24
26 min. 240 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.04.17 22:18
20 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.04.17 22:01
30 min. 250 kcal

Else

11.04.17 21:55
35 min. 350 kcal

Else

11.04.17 21:55
60 min. 300 kcal

Topptur Kolsåstoppen

11.04.17 21:50
40 min. 200 kcal

Topptur Kolsåstoppen

11.04.17 21:50
40 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.04.17 21:28
40 min. 350 kcal

Slynge- styrke på matte

11.04.17 21:20
25 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 21:18
30 min. 250 kcal

Pulsaerobic 45

11.04.17 21:17
45 min. 410 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.04.17 21:11
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

11.04.17 21:10
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.04.17 21:03
60 min. 550 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

11.04.17 20:50
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.04.17 20:39
35 min. 280 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.04.17 20:30
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

11.04.17 20:27
60 min. 550 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 20:17
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.04.17 19:47
40 min. 350 kcal

1. Sittende kjernepyramide

11.04.17 19:45
35 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

11.04.17 19:43
50 min. 450 kcal

styrke med vektstang

11.04.17 19:22
45 min. 400 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 19:15
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.04.17 18:26
20 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.04.17 18:22
47 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

11.04.17 18:10
50 min. 480 kcal

Spinn 30 - to topper

11.04.17 18:07
30 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

11.04.17 17:58
55 min. 450 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

11.04.17 17:57
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.04.17 17:56
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.04.17 17:36
10 min. 90 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 17:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

11.04.17 17:29
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

11.04.17 17:24
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.04.17 17:22
40 min. 350 kcal

1. Tabata rumpe

11.04.17 17:05
25 min. 200 kcal

elipse kondisjon løpe trening uke 1

11.04.17 16:49
35 min. 303 kcal

Sykkel - langkjøring 60

11.04.17 16:17
60 min. 560 kcal

Rockering - intervaller

11.04.17 15:54
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

11.04.17 15:28
45 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

11.04.17 15:19
15 min. 120 kcal

Gåing

11.04.17 15:15
30 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.04.17 15:06
50 min. 470 kcal

14. Tabata kondisjon

11.04.17 15:01
30 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

11.04.17 14:38
10 min. 70 kcal

Slalom

11.04.17 14:31
45 min. 225 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 14:27
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.04.17 14:15
30 min. 250 kcal

Gå i fjellet

11.04.17 14:15
30 min. 180 kcal

Styrke overkropp og mage

11.04.17 14:00
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.04.17 13:59
45 min. 430 kcal

3. Tabata styrke og balanse

11.04.17 13:51
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

11.04.17 13:21
50 min. 470 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

11.04.17 12:37
47 min. 400 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 12:31
30 min. 250 kcal

Postural alignment exercises - 4 øvelser ( youtube)

11.04.17 12:31
10 min. 50 kcal

Styrkeøkt med bootybuilderstrikk - 9 øvelser ( 3x12)

11.04.17 12:30
40 min. 400 kcal

Mobilitet

11.04.17 12:29
15 min. 75 kcal

Renate Hjelvik

11.04.17 12:05
47 min. 235 kcal

Aerobicgøy

11.04.17 12:03
20 min. 150 kcal

dans 40 min

11.04.17 12:02
40 min. 280 kcal

Glupen, Nyseter, ski av og på

11.04.17 12:00
180 min. 1440 kcal

styrke

11.04.17 12:00
30 min. 300 kcal

Sykkel 50

11.04.17 11:59
50 min. 450 kcal

2. Tabata rumpe

11.04.17 11:58
30 min. 250 kcal

Rocking

11.04.17 11:45
20 min. 120 kcal

jogge sylte

11.04.17 11:35
30 min. 390 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.04.17 11:32
40 min. 350 kcal

10 MINUTTER I FART

11.04.17 11:24
10 min. 90 kcal

4. Tabata med strikk

11.04.17 11:19
25 min. 200 kcal

Kontorøkt

11.04.17 11:12
10 min. 50 kcal

Qigong på jobben

11.04.17 11:09
15 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

11.04.17 11:08
45 min. 390 kcal

Styrke overkropp og mage

11.04.17 11:07
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.04.17 11:04
45 min. 400 kcal

Tur på hvaler

11.04.17 11:00
90 min. 450 kcal

Svarthamar-Reinetjednet t/r

11.04.17 11:00
65 min. 520 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 10:38
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.04.17 10:28
60 min. 550 kcal

15. Tabata kondisjon

11.04.17 09:59
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.04.17 09:57
15 min. 100 kcal

1. Tabata serie

11.04.17 09:56
31 min. 260 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.04.17 09:52
30 min. 250 kcal

Styrke på kasse

11.04.17 09:15
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

11.04.17 08:56
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

11.04.17 08:39
13 min. 70 kcal

Rockering - intervaller

11.04.17 08:38
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.04.17 08:12
55 min. 490 kcal

Litt på siden

11.04.17 07:37
20 min. 150 kcal

Morgen Vinyasha yoga

11.04.17 07:31
30 min. 180 kcal

Rockering - intervaller

11.04.17 07:22
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

11.04.17 06:49
20 min. 190 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

11.04.17 06:17
50 min. 470 kcal

styrke

11.04.17 03:35
28 min. 280 kcal

tredemølle

11.04.17 03:30
46 min. 598 kcal

3. Tabata med strikk

10.04.17 22:36
25 min. 200 kcal

3. Tabata med strikk

10.04.17 22:35
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

10.04.17 21:57
15 min. 50 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

10.04.17 21:48
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

10.04.17 21:32
25 min. 90 kcal

Pilates 45 - med strikk

10.04.17 21:22
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

10.04.17 21:22
21 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.04.17 21:14
23 min. 90 kcal

Sykkel intervall - middels hard

10.04.17 21:10
50 min. 420 kcal

Vårmage

10.04.17 21:07
15 min. 120 kcal

Rocking

10.04.17 21:00
20 min. 120 kcal

Rachel Mørk

10.04.17 20:58
22 min. 286 kcal

Styrke med strikk - arm

10.04.17 20:52
15 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

10.04.17 20:51
60 min. 500 kcal

Mage 20

10.04.17 20:49
20 min. 170 kcal

Mageintervall - selvpining

10.04.17 20:47
25 min. 200 kcal

Mage - supersett

10.04.17 20:44
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

10.04.17 20:28
60 min. 550 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

10.04.17 20:27
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.04.17 20:23
24 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

10.04.17 20:08
50 min. 480 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

10.04.17 19:59
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.04.17 19:24
50 min. 470 kcal

1. Avspenning med Helene

10.04.17 19:24
15 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.04.17 19:18
50 min. 450 kcal

Kontorøkt

10.04.17 19:17
10 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.04.17 19:12
6 min. 90 kcal

15. Tabata kondisjon

10.04.17 19:04
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

10.04.17 18:56
14 min. 120 kcal

Mage - supersett

10.04.17 18:40
30 min. 250 kcal

5. sixpack

10.04.17 18:34
15 min. 140 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.04.17 18:19
50 min. 500 kcal

9. Crossfitinspirert trening

10.04.17 18:09
40 min. 350 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.04.17 18:06
60 min. 550 kcal

3. DanceAerobic med Linda

10.04.17 17:56
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

10.04.17 17:56
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

10.04.17 17:46
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

10.04.17 17:26
30 min. 250 kcal

Kickbox basic

10.04.17 17:23
43 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

10.04.17 17:08
30 min. 250 kcal

Kort styrke

10.04.17 17:07
5 min. 30 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.04.17 17:06
35 min. 280 kcal

elipse

10.04.17 16:50
35 min. 455 kcal

Kort kondisjonsøkt

10.04.17 16:48
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

10.04.17 16:43
55 min. 490 kcal

3. DanceAerobic med Linda

10.04.17 16:20
20 min. 150 kcal

Kettlebells intervall

10.04.17 15:56
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

10.04.17 15:39
50 min. 490 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.04.17 15:33
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.04.17 15:29
60 min. 550 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

10.04.17 15:21
24 min. 100 kcal

Mjølfjelltunet

10.04.17 15:05
150 min. 750 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

10.04.17 15:04
35 min. 280 kcal

Stående styrke og balanse

10.04.17 14:55
30 min. 270 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.04.17 14:52
40 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

10.04.17 14:42
50 min. 450 kcal

Mage med Ricarda

10.04.17 14:15
20 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

10.04.17 14:12
45 min. 400 kcal

3. rumpe

10.04.17 13:55
15 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.04.17 13:34
30 min. 240 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

10.04.17 13:30
30 min. 250 kcal

3. ZA- dance

10.04.17 13:29
30 min. 230 kcal

Markløft

10.04.17 13:28
10 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.04.17 13:21
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

10.04.17 13:19
40 min. 350 kcal

1.aerobic - lettere variant

10.04.17 13:16
25 min. 150 kcal

1. Tabata rumpe

10.04.17 13:15
25 min. 200 kcal

Svarthamar-kølhus t/r

10.04.17 13:00
120 min. 960 kcal

Vinyasa yoga

10.04.17 12:54
24 min. 150 kcal

Skitur

10.04.17 12:52
30 min. 240 kcal

2. Sykkel med Linda

10.04.17 12:35
50 min. 400 kcal

Tøff kondistime

10.04.17 12:33
22 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.04.17 12:24
50 min. 450 kcal

Styrke for gravide 1

10.04.17 12:16
30 min. 250 kcal

dans 40 min

10.04.17 12:14
40 min. 280 kcal

Kontorstrekk

10.04.17 11:59
4 min. 40 kcal

Renate Hjelvik

10.04.17 11:45
47 min. 235 kcal

Discospinn 45

10.04.17 11:42
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.04.17 10:45
20 min. 100 kcal

Styrke armer med vekter

10.04.17 10:37
17 min. 120 kcal

Rockering - intervaller

10.04.17 10:33
25 min. 200 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

10.04.17 10:16
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.04.17 10:09
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.04.17 10:08
11 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

10.04.17 09:58
45 min. 350 kcal

2. Tabata planke

10.04.17 09:56
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

10.04.17 09:49
20 min. 150 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

10.04.17 09:47
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.04.17 09:43
11 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

10.04.17 09:38
30 min. 240 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

10.04.17 09:29
35 min. 290 kcal

1. Tabata serie

10.04.17 09:22
31 min. 260 kcal

1. Vinyasa yoga

10.04.17 09:13
60 min. 500 kcal

Rockering - intervaller

10.04.17 09:13
25 min. 200 kcal

1. morgen pliates

10.04.17 08:53
10 min. 70 kcal

Qigong på jobben

10.04.17 08:12
15 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

10.04.17 08:00
30 min. 250 kcal

Gå

10.04.17 07:45
20 min. 100 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.04.17 07:43
20 min. 190 kcal

Styrkeyoga

10.04.17 07:26
25 min. 200 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

10.04.17 07:02
20 min. 190 kcal

Kort og effektiv aerobic

10.04.17 06:45
15 min. 100 kcal

svømming

10.04.17 03:30
45 min. 315 kcal