Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

23565 kcal

17674 kcal

11783 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 23 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		275 timer 59 minutter	130499 kcal
11.06.17 23:12	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.06.17 22:58	Ut !	30 min.	150 kcal
11.06.17 22:40	Hagearbeid	180 min.	1440 kcal
11.06.17 22:31	Yndestadstølen	150 min.	900 kcal
11.06.17 21:43	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
11.06.17 21:36	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
11.06.17 21:31	Bakkeintervaller og styrke	70 min.	910 kcal
11.06.17 21:02	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.06.17 21:00	Viggohytten	140 min.	700 kcal
11.06.17 21:00	Tone Mobakken	15 min.	75 kcal
11.06.17 20:43	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
11.06.17 20:41	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
11.06.17 20:39	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.06.17 20:34	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
11.06.17 20:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.06.17 20:00	Hulerunden og Tangen	77 min.	385 kcal
11.06.17 19:54	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.06.17 19:34	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
11.06.17 19:22	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.06.17 19:02	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.06.17 18:52	1. Hiit	30 min.	250 kcal
11.06.17 18:42	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
11.06.17 18:38	1.Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
11.06.17 18:38	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.06.17 18:27	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
11.06.17 18:20	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
11.06.17 18:10	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
11.06.17 18:06	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
11.06.17 17:54	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
11.06.17 17:50	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
11.06.17 17:38	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
11.06.17 17:26	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.06.17 17:03	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
11.06.17 15:53	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.06.17 15:33	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
11.06.17 15:28	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
11.06.17 15:10	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.06.17 14:57	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.06.17 14:40	tur	20 min.	100 kcal
11.06.17 14:38	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
11.06.17 14:34	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
11.06.17 14:20	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
11.06.17 14:12	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.06.17 14:09	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
11.06.17 14:05	Vikskogen og Vanntårnet	35 min.	455 kcal
11.06.17 14:03	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
11.06.17 13:38	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.06.17 13:24	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
11.06.17 13:01	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
11.06.17 12:48	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
11.06.17 12:47	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
11.06.17 12:22	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
11.06.17 12:18	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
11.06.17 12:15	Rocking	20 min.	120 kcal
11.06.17 12:05	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.17 11:45	Vasking	65 min.	195 kcal
11.06.17 11:43	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
11.06.17 11:36	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.06.17 11:12	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.06.17 10:46	Corebar FIT - release 29	50 min.	450 kcal
11.06.17 10:05	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.06.17 09:45	jogge stongafjellet	28 min.	364 kcal
11.06.17 09:42	Puls 40	40 min.	250 kcal
11.06.17 00:58	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
11.06.17 00:27	Else	10 min.	100 kcal
10.06.17 23:32	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
10.06.17 23:32	Lyshornet	90 min.	450 kcal
10.06.17 22:56	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
10.06.17 22:40	Kjelde	120 min.	1680 kcal
10.06.17 22:40	Peppertuva	180 min.	1080 kcal
10.06.17 22:35	Step	15 min.	165 kcal
10.06.17 22:34	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
10.06.17 22:09	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.06.17 21:48	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
10.06.17 20:47	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.17 20:19	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
10.06.17 20:17	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.06.17 20:17	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
10.06.17 20:01	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
10.06.17 19:59	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
10.06.17 19:57	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
10.06.17 19:35	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
10.06.17 19:02	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.06.17 18:40	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.06.17 18:19	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
10.06.17 18:06	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.06.17 17:21	3. rumpe	15 min.	100 kcal
10.06.17 17:15	styrke kropp	40 min.	250 kcal
10.06.17 17:01	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.06.17 16:18	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.17 16:12	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
10.06.17 15:49	hyttevask	180 min.	540 kcal
10.06.17 14:23	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.06.17 14:03	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
10.06.17 13:57	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
10.06.17 13:47	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
10.06.17 13:40	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.06.17 13:27	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
10.06.17 13:26	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
10.06.17 13:17	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
10.06.17 13:15	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
10.06.17 13:13	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
10.06.17 12:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.06.17 12:56	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
10.06.17 12:51	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
10.06.17 12:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
10.06.17 12:18	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
10.06.17 12:05	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
10.06.17 11:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.06.17 11:40	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
10.06.17 11:18	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.06.17 11:09	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
10.06.17 10:58	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
10.06.17 10:56	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
10.06.17 10:48	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.06.17 10:41	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
10.06.17 10:31	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
10.06.17 10:25	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
10.06.17 10:13	1. Hiit	30 min.	250 kcal
10.06.17 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
10.06.17 10:05	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
10.06.17 10:03	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
10.06.17 10:03	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
10.06.17 09:49	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
10.06.17 08:25	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.06.17 08:11	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
10.06.17 07:04	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
09.06.17 23:23	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
09.06.17 23:20	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.06.17 22:57	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
09.06.17 22:25	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
09.06.17 21:24	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
09.06.17 21:12	Rask gåtur	45 min.	225 kcal
09.06.17 20:51	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
09.06.17 20:30	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
09.06.17 19:34	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.17 19:30	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.06.17 19:26	Tabata med vekter 1	30 min.	260 kcal
09.06.17 19:10	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
09.06.17 18:57	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.06.17 18:48	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
09.06.17 17:16	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
09.06.17 16:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
09.06.17 15:33	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.06.17 15:03	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.17 14:46	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.06.17 14:46	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.06.17 14:38	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.17 14:23	Puls 40	40 min.	250 kcal
09.06.17 14:14	ambjørnrød	60 min.	300 kcal
09.06.17 13:40	Trilletur rundt Lillevatnet med Isak	60 min.	300 kcal
09.06.17 13:15	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
09.06.17 13:07	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
09.06.17 13:03	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
09.06.17 12:55	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.06.17 12:50	Rocking	20 min.	120 kcal
09.06.17 12:37	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
09.06.17 12:23	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
09.06.17 12:22	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.06.17 12:11	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
09.06.17 12:02	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
09.06.17 11:59	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.06.17 11:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.06.17 11:30	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.06.17 11:22	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
09.06.17 11:17	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
09.06.17 11:12	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
09.06.17 11:04	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.06.17 11:04	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
09.06.17 10:53	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
09.06.17 10:46	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.06.17 10:43	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
09.06.17 10:30	Renate Hjelvik	60 min.	180 kcal
09.06.17 10:26	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
09.06.17 10:19	Rockering 20	20 min.	150 kcal
09.06.17 10:13	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.06.17 10:07	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
09.06.17 09:56	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
09.06.17 09:47	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
09.06.17 09:43	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.06.17 09:39	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.06.17 09:11	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
09.06.17 06:51	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
09.06.17 06:32	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.06.17 22:32	Else	10 min.	100 kcal
08.06.17 22:32	Else	50 min.	250 kcal
08.06.17 22:14	Styrke	10 min.	100 kcal
08.06.17 22:14	Jogging	28 min.	364 kcal
08.06.17 22:12	Styrke på kasse	40 min.	350 kcal
08.06.17 22:00	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
08.06.17 21:51	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
08.06.17 21:07	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
08.06.17 21:06	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.06.17 20:51	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
08.06.17 20:49	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.06.17 20:42	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
08.06.17 20:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.06.17 20:31	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
08.06.17 20:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.06.17 20:07	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.06.17 20:00	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
08.06.17 19:59	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.06.17 19:58	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
08.06.17 19:53	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
08.06.17 19:50	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.06.17 19:40	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
08.06.17 19:40	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
08.06.17 19:26	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.06.17 19:20	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
08.06.17 18:58	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
08.06.17 18:00	2. Rumpe og lår	25 min.	220 kcal
08.06.17 17:51	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
08.06.17 17:00	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
08.06.17 16:55	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
08.06.17 16:03	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
08.06.17 15:43	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
08.06.17 15:37	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
08.06.17 15:30	elipse	35 min.	455 kcal
08.06.17 15:01	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
08.06.17 15:00	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
08.06.17 14:52	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
08.06.17 14:49	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.06.17 14:47	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.06.17 14:43	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.06.17 14:08	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.06.17 13:35	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.06.17 13:35	Morgentur med Silje - Skarpetegane (blindheim) til Høgkubben og tilbake	150 min.	900 kcal
08.06.17 13:34	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
08.06.17 13:11	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
08.06.17 12:50	Rocking	20 min.	120 kcal
08.06.17 12:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.06.17 12:24	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
08.06.17 12:21	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.06.17 12:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
08.06.17 11:42	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.06.17 11:37	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
08.06.17 11:29	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
08.06.17 11:29	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.06.17 11:12	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
08.06.17 11:08	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
08.06.17 11:03	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.06.17 11:02	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
08.06.17 11:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.06.17 10:44	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.06.17 10:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.06.17 10:15	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.06.17 09:54	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.06.17 09:36	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.06.17 09:35	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.06.17 09:21	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
08.06.17 09:02	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
08.06.17 08:55	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
08.06.17 08:06	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
08.06.17 06:45	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
08.06.17 06:45	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.06.17 03:25	Trimtur	32 min.	186 kcal
08.06.17 00:38	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
07.06.17 22:54	Puls 40	30 min.	250 kcal
07.06.17 22:05	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
07.06.17 21:57	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
07.06.17 21:48	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.06.17 21:37	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
07.06.17 21:27	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.06.17 21:26	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
07.06.17 21:25	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
07.06.17 21:22	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
07.06.17 21:20	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
07.06.17 21:14	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
07.06.17 21:12	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
07.06.17 21:09	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
07.06.17 21:07	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
07.06.17 21:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.06.17 20:55	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.17 20:54	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
07.06.17 20:47	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
07.06.17 20:41	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.06.17 20:40	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.06.17 20:39	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.06.17 20:33	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
07.06.17 20:30	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
07.06.17 20:20	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
07.06.17 20:20	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.06.17 20:16	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
07.06.17 20:09	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
07.06.17 20:00	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
07.06.17 19:59	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
07.06.17 19:56	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.17 19:39	Kveldstur	30 min.	150 kcal
07.06.17 19:36	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.06.17 19:25	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
07.06.17 18:59	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
07.06.17 18:58	Step 60	57 min.	450 kcal
07.06.17 18:29	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
07.06.17 18:26	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
07.06.17 18:18	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
07.06.17 18:14	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.17 18:11	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
07.06.17 18:07	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
07.06.17 18:06	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
07.06.17 17:49	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.06.17 17:36	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
07.06.17 17:33	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
07.06.17 17:32	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
07.06.17 17:25	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
07.06.17 17:12	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
07.06.17 17:05	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
07.06.17 16:58	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.06.17 16:50	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.06.17 16:36	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
07.06.17 16:35	elipse	34 min.	442 kcal
07.06.17 15:50	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
07.06.17 15:49	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
07.06.17 15:30	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
07.06.17 15:23	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
07.06.17 15:19	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
07.06.17 15:08	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
07.06.17 14:47	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
07.06.17 14:45	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
07.06.17 14:37	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
07.06.17 13:52	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
07.06.17 13:12	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
07.06.17 13:03	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.06.17 13:03	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.17 12:50	Rocking	20 min.	120 kcal
07.06.17 12:28	Spinn 35 med Linda	35 min.	300 kcal
07.06.17 12:15	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.17 11:56	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.06.17 11:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
07.06.17 11:30	Renate Hjelvik	45 min.	225 kcal
07.06.17 11:01	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.06.17 11:00	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
07.06.17 10:49	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
07.06.17 10:34	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
07.06.17 10:33	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
07.06.17 10:17	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
07.06.17 10:00	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
07.06.17 09:52	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.06.17 09:51	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.06.17 09:13	Rachel Mørk	36 min.	468 kcal
07.06.17 07:30	Sykkel intervall	40 min.	370 kcal
07.06.17 07:27	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
07.06.17 07:07	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.06.17 06:48	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
07.06.17 02:11	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
07.06.17 01:55	tredemølle	46 min.	598 kcal
07.06.17 01:55	styrke	20 min.	200 kcal
06.06.17 22:46	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.06.17 22:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.06.17 22:16	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
06.06.17 22:00	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.06.17 21:51	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
06.06.17 21:45	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.06.17 21:42	Puls 40	40 min.	250 kcal
06.06.17 21:32	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
06.06.17 21:17	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
06.06.17 21:12	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
06.06.17 21:08	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
06.06.17 21:00	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
06.06.17 20:57	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
06.06.17 20:40	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
06.06.17 20:24	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.06.17 20:13	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
06.06.17 20:11	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
06.06.17 20:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.06.17 20:03	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
06.06.17 19:58	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
06.06.17 19:55	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
06.06.17 19:50	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
06.06.17 19:45	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
06.06.17 19:44	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
06.06.17 19:39	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.06.17 19:21	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.06.17 19:07	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
06.06.17 19:07	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
06.06.17 19:00	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
06.06.17 18:59	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
06.06.17 18:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.06.17 18:38	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
06.06.17 18:37	Else	60 min.	300 kcal
06.06.17 18:30	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.06.17 18:23	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.06.17 18:14	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.06.17 18:05	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
06.06.17 17:15	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
06.06.17 17:07	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.06.17 16:53	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
06.06.17 16:50	elipse	35 min.	455 kcal
06.06.17 16:43	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.06.17 16:03	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.06.17 14:25	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
06.06.17 14:16	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
06.06.17 14:03	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
06.06.17 13:47	Kort styrke	5 min.	30 kcal
06.06.17 13:39	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
06.06.17 13:37	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
06.06.17 13:35	Hoppetau - Tabata x1 intensity rope	4 min.	40 kcal
06.06.17 13:35	Mobilitet	15 min.	75 kcal
06.06.17 13:35	Hoppetau Tabata x3 agility rope	12 min.	108 kcal
06.06.17 13:21	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.06.17 13:00	Else	45 min.	450 kcal
06.06.17 12:50	Rocking	20 min.	120 kcal
06.06.17 12:30	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
06.06.17 12:26	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
06.06.17 12:26	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.06.17 12:07	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
06.06.17 11:29	Pilates 40	41 min.	150 kcal
06.06.17 11:21	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
06.06.17 11:17	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
06.06.17 11:03	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
06.06.17 11:00	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
06.06.17 10:53	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
06.06.17 10:45	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
06.06.17 10:38	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
06.06.17 10:32	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
06.06.17 10:17	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
06.06.17 10:09	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
06.06.17 10:09	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
06.06.17 09:54	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
06.06.17 09:49	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
06.06.17 09:47	Vårdans	13 min.	100 kcal
06.06.17 09:47	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
06.06.17 09:05	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.06.17 06:38	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
06.06.17 01:55	trimtur	64 min.	384 kcal
06.06.17 00:09	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
05.06.17 23:37	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.06.17 23:14	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
05.06.17 23:01	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
05.06.17 22:20	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.06.17 22:06	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
05.06.17 22:03	Ankenesfjellet	120 min.	600 kcal
05.06.17 21:56	hiking 2 t	120 min.	720 kcal
05.06.17 21:42	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.06.17 21:36	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
05.06.17 21:31	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
05.06.17 21:15	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
05.06.17 21:13	Gå opp vikersundbakkene	60 min.	500 kcal
05.06.17 21:13	Gå opp vikersundbakkene	60 min.	500 kcal
05.06.17 21:09	Rachel Mørk	22 min.	286 kcal
05.06.17 21:04	Tanumskogen-kirken-ringi-Tanum-hjem 7 km	51 min.	663 kcal
05.06.17 20:55	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
05.06.17 20:53	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
05.06.17 20:45	styrke	20 min.	163 kcal
05.06.17 20:43	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
05.06.17 20:38	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
05.06.17 20:34	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
05.06.17 20:32	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
05.06.17 20:31	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.06.17 20:28	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
05.06.17 20:20	aerobic	30 min.	270 kcal
05.06.17 20:04	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
05.06.17 20:03	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.06.17 20:00	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
05.06.17 19:52	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
05.06.17 19:48	Tempotråkk 25	25 min.	200 kcal
05.06.17 19:41	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
05.06.17 19:40	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.06.17 19:34	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.06.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
05.06.17 19:19	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.06.17 19:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.06.17 18:47	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.06.17 18:40	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
05.06.17 18:30	monica ludvigsen	25 min.	325 kcal
05.06.17 18:30	Svindalen	68 min.	408 kcal
05.06.17 18:30	turmål - Hoksetberget hjemmefra	120 min.	720 kcal
05.06.17 18:20	Gåtur	60 min.	300 kcal
05.06.17 17:42	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.06.17 17:36	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
05.06.17 17:34	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.06.17 17:28	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
05.06.17 17:25	Jogging	30 min.	390 kcal
05.06.17 17:15	gåtur løvstien	45 min.	225 kcal
05.06.17 17:12	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
05.06.17 17:08	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
05.06.17 17:00	gåtur	38 min.	190 kcal
05.06.17 16:56	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
05.06.17 16:38	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
05.06.17 15:43	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.06.17 14:43	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
05.06.17 13:21	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
05.06.17 13:01	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
05.06.17 12:44	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
05.06.17 12:43	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.06.17 12:37	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
05.06.17 12:24	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.06.17 12:22	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
05.06.17 12:11	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
05.06.17 11:58	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
05.06.17 11:31	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
05.06.17 11:00	tur	71 min.	355 kcal
05.06.17 10:43	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.06.17 10:36	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
05.06.17 10:33	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.06.17 10:15	Rocking	20 min.	120 kcal
05.06.17 10:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.06.17 10:00	Tonehornet	200 min.	1000 kcal
05.06.17 09:18	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
05.06.17 09:15	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
05.06.17 09:13	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
05.06.17 09:12	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
05.06.17 08:31	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.06.17 08:03	1. Hiit	30 min.	250 kcal
05.06.17 07:58	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
05.06.17 07:48	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
05.06.17 01:55	styrke	17 min.	170 kcal

Totalt:

275 timer 59 minutter. 130499 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.06.17 23:12
30 min. 250 kcal

Ut !

11.06.17 22:58
30 min. 150 kcal

Hagearbeid

11.06.17 22:40
180 min. 1440 kcal

Yndestadstølen

11.06.17 22:31
150 min. 900 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

11.06.17 21:43
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

11.06.17 21:36
30 min. 250 kcal

Bakkeintervaller og styrke

11.06.17 21:31
70 min. 910 kcal

1. Mage med Aurora

11.06.17 21:02
20 min. 150 kcal

Viggohytten

11.06.17 21:00
140 min. 700 kcal

Tone Mobakken

11.06.17 21:00
15 min. 75 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.06.17 20:43
17 min. 120 kcal

Styrke - for lår og rumpe

11.06.17 20:41
35 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

11.06.17 20:39
45 min. 350 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

11.06.17 20:34
55 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

11.06.17 20:15
15 min. 100 kcal

Hulerunden og Tangen

11.06.17 20:00
77 min. 385 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.06.17 19:54
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

11.06.17 19:34
40 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.06.17 19:22
6 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.06.17 19:02
10 min. 90 kcal

1. Hiit

11.06.17 18:52
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

11.06.17 18:42
40 min. 350 kcal

1.Stepintervall 25 - med Linda

11.06.17 18:38
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.06.17 18:38
35 min. 280 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.06.17 18:27
25 min. 200 kcal

4. Danceworkout med Linda

11.06.17 18:20
60 min. 550 kcal

Step 20 - med Camilla

11.06.17 18:10
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

11.06.17 18:06
30 min. 250 kcal

1. Tabata med strikk - bein

11.06.17 17:54
27 min. 220 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

11.06.17 17:50
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

11.06.17 17:38
20 min. 160 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.06.17 17:26
40 min. 350 kcal

Step og styrke 60 med Marte

11.06.17 17:03
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.06.17 15:53
40 min. 350 kcal

Morgenyoga med Marianne

11.06.17 15:33
20 min. 150 kcal

1. Tabata mage

11.06.17 15:28
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

11.06.17 15:10
15 min. 100 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

11.06.17 14:57
30 min. 250 kcal

tur

11.06.17 14:40
20 min. 100 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

11.06.17 14:38
48 min. 400 kcal

Kontor tøy - Office strech

11.06.17 14:34
13 min. 50 kcal

Styrke på kontoret

11.06.17 14:20
10 min. 60 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

11.06.17 14:12
50 min. 450 kcal

Styrke mot ryggplager

11.06.17 14:09
28 min. 120 kcal

Vikskogen og Vanntårnet

11.06.17 14:05
35 min. 455 kcal

2. Styrke på stepkasse

11.06.17 14:03
35 min. 280 kcal

Kontorøkt

11.06.17 13:38
10 min. 50 kcal

Step - lettere variant 1

11.06.17 13:24
20 min. 160 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

11.06.17 13:01
10 min. 40 kcal

Kontorøkt

11.06.17 12:48
10 min. 50 kcal

Pilates-fokus mage og arm

11.06.17 12:47
40 min. 350 kcal

3. Tabata med strikk

11.06.17 12:22
25 min. 200 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

11.06.17 12:18
45 min. 400 kcal

Rocking

11.06.17 12:15
20 min. 120 kcal

14. Tabata kondisjon

11.06.17 12:05
30 min. 250 kcal

Vasking

11.06.17 11:45
65 min. 195 kcal

3.stram rompe

11.06.17 11:43
13 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

11.06.17 11:36
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

11.06.17 11:12
45 min. 400 kcal

Corebar FIT - release 29

11.06.17 10:46
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.06.17 10:05
10 min. 50 kcal

jogge stongafjellet

11.06.17 09:45
28 min. 364 kcal

Puls 40

11.06.17 09:42
40 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

11.06.17 00:58
20 min. 50 kcal

Else

11.06.17 00:27
10 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

10.06.17 23:32
34 min. 300 kcal

Lyshornet

10.06.17 23:32
90 min. 450 kcal

statisk styrke m/vipp

10.06.17 22:56
20 min. 190 kcal

Kjelde

10.06.17 22:40
120 min. 1680 kcal

Peppertuva

10.06.17 22:40
180 min. 1080 kcal

Step

10.06.17 22:35
15 min. 165 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.06.17 22:34
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

10.06.17 22:09
20 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse

10.06.17 21:48
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

10.06.17 20:47
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.06.17 20:19
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

10.06.17 20:17
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

10.06.17 20:17
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

10.06.17 20:01
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

10.06.17 19:59
10 min. 60 kcal

4. Danceworkout med Linda

10.06.17 19:57
60 min. 550 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

10.06.17 19:35
20 min. 180 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.06.17 19:02
35 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.17 18:40
60 min. 550 kcal

Corebar Fit

10.06.17 18:19
57 min. 450 kcal

10. Tabata kondisjon

10.06.17 18:06
30 min. 250 kcal

3. rumpe

10.06.17 17:21
15 min. 100 kcal

styrke kropp

10.06.17 17:15
40 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.06.17 17:01
50 min. 450 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.06.17 16:18
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.06.17 16:12
26 min. 240 kcal

hyttevask

10.06.17 15:49
180 min. 540 kcal

Enkel aerobic 2

10.06.17 14:23
15 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

10.06.17 14:03
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

10.06.17 13:57
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

10.06.17 13:47
34 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.06.17 13:40
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

10.06.17 13:27
10 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

10.06.17 13:26
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

10.06.17 13:17
34 min. 300 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.06.17 13:15
20 min. 60 kcal

Yoga -kurs 2.økt

10.06.17 13:13
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.06.17 12:58
10 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.06.17 12:56
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

10.06.17 12:51
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.06.17 12:51
10 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

10.06.17 12:18
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

10.06.17 12:05
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.06.17 11:51
35 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

10.06.17 11:40
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.06.17 11:18
10 min. 90 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

10.06.17 11:09
20 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.06.17 10:58
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

10.06.17 10:56
13 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

10.06.17 10:48
45 min. 400 kcal

Pilates oppvarming

10.06.17 10:41
12 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

10.06.17 10:31
22 min. 170 kcal

1. morgen pilates

10.06.17 10:25
10 min. 70 kcal

1. Hiit

10.06.17 10:13
30 min. 250 kcal

Rocking

10.06.17 10:10
20 min. 120 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.06.17 10:05
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

10.06.17 10:03
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

10.06.17 10:03
22 min. 170 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

10.06.17 09:49
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.06.17 08:25
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

10.06.17 08:11
10 min. 80 kcal

Styrke 15,30,45

10.06.17 07:04
50 min. 450 kcal

3 min dans! :)

09.06.17 23:23
3 min. 20 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.06.17 23:20
20 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

09.06.17 22:57
10 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

09.06.17 22:25
45 min. 400 kcal

Spinn - med styrke

09.06.17 21:24
50 min. 450 kcal

Rask gåtur

09.06.17 21:12
45 min. 225 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

09.06.17 20:51
65 min. 550 kcal

Styrke - for lår og rumpe

09.06.17 20:30
35 min. 300 kcal

Styrke og balanse med Linda

09.06.17 19:34
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.06.17 19:30
10 min. 90 kcal

Tabata med vekter 1

09.06.17 19:26
30 min. 260 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

09.06.17 19:10
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

09.06.17 18:57
10 min. 50 kcal

Pilates-fokus mage og arm

09.06.17 18:48
40 min. 350 kcal

Discospinn 45

09.06.17 17:16
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

09.06.17 16:30
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

09.06.17 15:33
45 min. 400 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.06.17 15:03
20 min. 150 kcal

3. rumpe

09.06.17 14:46
15 min. 100 kcal

3. Tabata styrke og balanse

09.06.17 14:46
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.06.17 14:38
20 min. 150 kcal

Puls 40

09.06.17 14:23
40 min. 250 kcal

ambjørnrød

09.06.17 14:14
60 min. 300 kcal

Trilletur rundt Lillevatnet med Isak

09.06.17 13:40
60 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.06.17 13:15
21 min. 180 kcal

Step og styrke 60 med Marte

09.06.17 13:07
60 min. 550 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

09.06.17 13:03
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.06.17 12:55
11 min. 80 kcal

Rocking

09.06.17 12:50
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

09.06.17 12:37
10 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

09.06.17 12:23
25 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

09.06.17 12:22
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

09.06.17 12:11
40 min. 350 kcal

3. Tabata kondisjon

09.06.17 12:02
25 min. 240 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.06.17 11:59
50 min. 480 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.06.17 11:33
50 min. 470 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

09.06.17 11:30
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

09.06.17 11:22
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

09.06.17 11:17
10 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

09.06.17 11:12
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

09.06.17 11:04
4 min. 40 kcal

Styrke med strikk - arm

09.06.17 11:04
15 min. 100 kcal

Lår og rumpe

09.06.17 10:53
30 min. 225 kcal

10. Tabata kondisjon

09.06.17 10:46
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

09.06.17 10:43
45 min. 400 kcal

Renate Hjelvik

09.06.17 10:30
60 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.06.17 10:26
23 min. 90 kcal

Rockering 20

09.06.17 10:19
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

09.06.17 10:13
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.06.17 10:07
23 min. 90 kcal

Uttøying - hele kroppen

09.06.17 09:56
25 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

09.06.17 09:47
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

09.06.17 09:43
25 min. 200 kcal

Kontorstrekk

09.06.17 09:39
4 min. 40 kcal

Pulssykkel 4*4

09.06.17 09:11
45 min. 400 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

09.06.17 06:51
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

09.06.17 06:32
15 min. 100 kcal

Else

08.06.17 22:32
10 min. 100 kcal

Else

08.06.17 22:32
50 min. 250 kcal

Styrke

08.06.17 22:14
10 min. 100 kcal

Jogging

08.06.17 22:14
28 min. 364 kcal

Styrke på kasse

08.06.17 22:12
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

08.06.17 22:00
25 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

08.06.17 21:51
48 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.06.17 21:07
15 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.06.17 21:06
40 min. 350 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

08.06.17 20:51
60 min. 500 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.06.17 20:49
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.06.17 20:42
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.06.17 20:31
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.06.17 20:31
13 min. 70 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.06.17 20:12
50 min. 470 kcal

15. Tabata kondisjon

08.06.17 20:07
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

08.06.17 20:00
20 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.06.17 19:59
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

08.06.17 19:58
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

08.06.17 19:53
12 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

08.06.17 19:50
50 min. 450 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

08.06.17 19:40
20 min. 150 kcal

1. Vinyasa yoga

08.06.17 19:40
60 min. 500 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

08.06.17 19:26
50 min. 450 kcal

2. styrke med step og strikk

08.06.17 19:20
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.06.17 18:58
15 min. 170 kcal

2. Rumpe og lår

08.06.17 18:00
25 min. 220 kcal

5. Aerobic med styrke

08.06.17 17:51
45 min. 400 kcal

Yoga- dynamisk styrke

08.06.17 17:00
37 min. 290 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

08.06.17 16:55
30 min. 240 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

08.06.17 16:03
35 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.06.17 15:43
45 min. 450 kcal

1. Tabata mage

08.06.17 15:37
25 min. 200 kcal

elipse

08.06.17 15:30
35 min. 455 kcal

Tøy og bøy

08.06.17 15:01
10 min. 80 kcal

1. Tabata mage

08.06.17 15:00
25 min. 200 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

08.06.17 14:52
45 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

08.06.17 14:49
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.06.17 14:47
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.06.17 14:43
35 min. 280 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.06.17 14:08
14 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.06.17 13:35
60 min. 550 kcal

Morgentur med Silje - Skarpetegane (blindheim) til Høgkubben og tilbake

08.06.17 13:35
150 min. 900 kcal

1. Tabata mage

08.06.17 13:34
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

08.06.17 13:11
24 min. 200 kcal

Rocking

08.06.17 12:50
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.06.17 12:33
10 min. 90 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

08.06.17 12:24
45 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.06.17 12:21
20 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

08.06.17 12:00
25 min. 240 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.06.17 11:42
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

08.06.17 11:37
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

08.06.17 11:29
10 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

08.06.17 11:29
45 min. 400 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

08.06.17 11:12
10 min. 50 kcal

1. Slide med Linda

08.06.17 11:08
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

08.06.17 11:03
22 min. 190 kcal

2. Tabata rumpe

08.06.17 11:02
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.06.17 11:00
60 min. 550 kcal

14. Tabata kondisjon

08.06.17 10:44
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.06.17 10:15
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.06.17 10:15
50 min. 470 kcal

Styrke på kontoret

08.06.17 09:54
10 min. 60 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.06.17 09:36
55 min. 450 kcal

3. rumpe

08.06.17 09:35
15 min. 100 kcal

1. Toning med Ricarda

08.06.17 09:21
25 min. 200 kcal

1. Pilates bein - Charis

08.06.17 09:02
20 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

08.06.17 08:55
20 min. 180 kcal

1. Vinyasa yoga

08.06.17 08:06
60 min. 500 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

08.06.17 06:45
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

08.06.17 06:45
15 min. 100 kcal

Trimtur

08.06.17 03:25
32 min. 186 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.06.17 00:38
13 min. 80 kcal

Puls 40

07.06.17 22:54
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

07.06.17 22:05
45 min. 400 kcal

4. Kettlebells med Linda

07.06.17 21:57
30 min. 250 kcal

Spinning 30 med Linda

07.06.17 21:48
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.06.17 21:37
30 min. 260 kcal

Aerobic - kort og effektiv

07.06.17 21:27
25 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

07.06.17 21:26
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

07.06.17 21:25
45 min. 400 kcal

Styrke for gravide 2

07.06.17 21:22
35 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

07.06.17 21:20
25 min. 200 kcal

Spinn 30 - to topper

07.06.17 21:14
30 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

07.06.17 21:12
60 min. 550 kcal

6 Øvelser med hantler

07.06.17 21:09
20 min. 150 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

07.06.17 21:07
20 min. 160 kcal

3. rumpe

07.06.17 21:05
15 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

07.06.17 20:55
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

07.06.17 20:54
45 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

07.06.17 20:47
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

07.06.17 20:41
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.06.17 20:40
35 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.06.17 20:39
10 min. 90 kcal

1. Streetdance

07.06.17 20:33
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

07.06.17 20:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

07.06.17 20:20
20 min. 150 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.06.17 20:20
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Linda

07.06.17 20:16
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

07.06.17 20:09
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

07.06.17 20:00
20 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

07.06.17 19:59
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.06.17 19:56
30 min. 250 kcal

Kveldstur

07.06.17 19:39
30 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

07.06.17 19:36
40 min. 350 kcal

Gravidyoga

07.06.17 19:25
20 min. 50 kcal

Styrke for gravide 2

07.06.17 18:59
35 min. 250 kcal

Step 60

07.06.17 18:58
57 min. 450 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

07.06.17 18:29
48 min. 400 kcal

1. Tabata - statisk styrke

07.06.17 18:26
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

07.06.17 18:18
45 min. 350 kcal

14. Tabata kondisjon

07.06.17 18:14
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

07.06.17 18:11
50 min. 450 kcal

Kom i gang 3!

07.06.17 18:07
20 min. 170 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.06.17 18:06
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.06.17 17:49
50 min. 470 kcal

2. Zumba med Praticia

07.06.17 17:36
36 min. 350 kcal

1. Slide med Linda

07.06.17 17:33
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.06.17 17:32
20 min. 50 kcal

1. Pilates bein - Charis

07.06.17 17:25
20 min. 150 kcal

Bosu - intervalltrening

07.06.17 17:12
25 min. 210 kcal

Step og styrke 60 med Marte

07.06.17 17:05
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

07.06.17 16:58
22 min. 190 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.06.17 16:50
4 min. 30 kcal

1. Streetdance

07.06.17 16:36
30 min. 250 kcal

elipse

07.06.17 16:35
34 min. 442 kcal

Enkel step - intervall

07.06.17 15:50
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

07.06.17 15:49
15 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

07.06.17 15:30
13 min. 50 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

07.06.17 15:23
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

07.06.17 15:19
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.06.17 15:08
25 min. 200 kcal

Enkel step - intervall

07.06.17 14:47
20 min. 150 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

07.06.17 14:45
30 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

07.06.17 14:37
25 min. 200 kcal

1. Streetdance

07.06.17 13:52
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.06.17 13:12
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.06.17 13:03
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

07.06.17 13:03
30 min. 250 kcal

Rocking

07.06.17 12:50
20 min. 120 kcal

Spinn 35 med Linda

07.06.17 12:28
35 min. 300 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.06.17 12:15
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

07.06.17 11:56
30 min. 250 kcal

3. rumpe

07.06.17 11:37
15 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

07.06.17 11:30
45 min. 225 kcal

1. Step 4*4

07.06.17 11:01
33 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

07.06.17 11:00
55 min. 490 kcal

2. sykkel - lettere variant

07.06.17 10:49
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

07.06.17 10:34
45 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

07.06.17 10:33
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.06.17 10:17
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

07.06.17 10:00
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

07.06.17 09:52
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.06.17 09:51
60 min. 550 kcal

Rachel Mørk

07.06.17 09:13
36 min. 468 kcal

Sykkel intervall

07.06.17 07:30
40 min. 370 kcal

Fatburner med May Britt

07.06.17 07:27
42 min. 380 kcal

4. Tabata med strikk

07.06.17 07:07
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

07.06.17 06:48
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

07.06.17 02:11
22 min. 140 kcal

tredemølle

07.06.17 01:55
46 min. 598 kcal

styrke

07.06.17 01:55
20 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

06.06.17 22:46
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

06.06.17 22:24
22 min. 190 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

06.06.17 22:16
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

06.06.17 22:00
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

06.06.17 21:51
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.06.17 21:45
20 min. 100 kcal

Puls 40

06.06.17 21:42
40 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

06.06.17 21:32
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

06.06.17 21:17
45 min. 400 kcal

6. Za - dance

06.06.17 21:12
35 min. 300 kcal

1. Mage pilates

06.06.17 21:08
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

06.06.17 21:00
20 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

06.06.17 20:57
45 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

06.06.17 20:40
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.06.17 20:24
20 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

06.06.17 20:13
30 min. 240 kcal

Styrke - for lår og rumpe

06.06.17 20:11
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

06.06.17 20:05
15 min. 120 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.06.17 20:03
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

06.06.17 19:58
45 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

06.06.17 19:55
20 min. 150 kcal

2. Tabata kondisjon

06.06.17 19:50
32 min. 280 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

06.06.17 19:45
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.06.17 19:44
20 min. 180 kcal

15. Tabata kondisjon

06.06.17 19:39
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.06.17 19:21
10 min. 90 kcal

Sykkel intervall 4

06.06.17 19:07
45 min. 380 kcal

Spinn 40 med Linda

06.06.17 19:07
40 min. 300 kcal

2.Tabata med strikk

06.06.17 19:00
30 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.06.17 18:59
20 min. 50 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.06.17 18:46
6 min. 90 kcal

Styrke slide - med Maria

06.06.17 18:38
6 min. 40 kcal

Else

06.06.17 18:37
60 min. 300 kcal

11. Tabata kondisjon

06.06.17 18:30
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

06.06.17 18:23
15 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.06.17 18:14
60 min. 550 kcal

1. Aerodance med Linda

06.06.17 18:05
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

06.06.17 17:15
20 min. 175 kcal

2. Step 30 med Linda

06.06.17 17:07
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

06.06.17 16:53
30 min. 250 kcal

elipse

06.06.17 16:50
35 min. 455 kcal

1. Styrke med Linda

06.06.17 16:43
34 min. 300 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.06.17 16:03
40 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.06.17 14:25
40 min. 300 kcal

Yoga- dynamisk styrke

06.06.17 14:16
37 min. 290 kcal

Ren plankekjøring

06.06.17 14:03
15 min. 150 kcal

Kort styrke

06.06.17 13:47
5 min. 30 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

06.06.17 13:39
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

06.06.17 13:37
24 min. 130 kcal

Hoppetau - Tabata x1 intensity rope

06.06.17 13:35
4 min. 40 kcal

Mobilitet

06.06.17 13:35
15 min. 75 kcal

Hoppetau Tabata x3 agility rope

06.06.17 13:35
12 min. 108 kcal

9. Tabata kondisjon

06.06.17 13:21
30 min. 280 kcal

Else

06.06.17 13:00
45 min. 450 kcal

Rocking

06.06.17 12:50
20 min. 120 kcal

Tabata - med fokus på rygg

06.06.17 12:30
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

06.06.17 12:26
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.06.17 12:26
40 min. 350 kcal

Step 20 - med Camilla

06.06.17 12:07
20 min. 150 kcal

Pilates 40

06.06.17 11:29
41 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.06.17 11:21
15 min. 170 kcal

Styrke armer med vekter

06.06.17 11:17
17 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

06.06.17 11:03
50 min. 480 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.06.17 11:00
55 min. 490 kcal

Kort styrke på bein med slide

06.06.17 10:53
10 min. 70 kcal

Mage uten belastning på knær

06.06.17 10:45
30 min. 170 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

06.06.17 10:38
20 min. 150 kcal

Bosu - intervalltrening

06.06.17 10:32
25 min. 210 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.06.17 10:17
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

06.06.17 10:09
20 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

06.06.17 10:09
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

06.06.17 09:54
10 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

06.06.17 09:49
25 min. 200 kcal

Vårdans

06.06.17 09:47
13 min. 100 kcal

Styrke for gravide 1

06.06.17 09:47
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

06.06.17 09:05
45 min. 400 kcal

1. Toning med Ricarda

06.06.17 06:38
25 min. 200 kcal

trimtur

06.06.17 01:55
64 min. 384 kcal

Yoga- kurs - økt.8

06.06.17 00:09
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

05.06.17 23:37
22 min. 190 kcal

1. Tabata - statisk styrke

05.06.17 23:14
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.06.17 23:01
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.06.17 22:20
23 min. 90 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.06.17 22:06
25 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

05.06.17 22:03
120 min. 600 kcal

hiking 2 t

05.06.17 21:56
120 min. 720 kcal

3. Tabata rumpe

05.06.17 21:42
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

05.06.17 21:36
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

05.06.17 21:31
35 min. 280 kcal

Spinn 30 - to topper

05.06.17 21:15
30 min. 200 kcal

Gå opp vikersundbakkene

05.06.17 21:13
60 min. 500 kcal

Gå opp vikersundbakkene

05.06.17 21:13
60 min. 500 kcal

Rachel Mørk

05.06.17 21:09
22 min. 286 kcal

Tanumskogen-kirken-ringi-Tanum-hjem 7 km

05.06.17 21:04
51 min. 663 kcal

1. Tabata rumpe

05.06.17 20:55
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

05.06.17 20:53
35 min. 280 kcal

styrke

05.06.17 20:45
20 min. 163 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

05.06.17 20:43
30 min. 240 kcal

Styrke og stabilitet

05.06.17 20:38
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

05.06.17 20:34
25 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

05.06.17 20:32
50 min. 490 kcal

Step 45 med Camilla

05.06.17 20:31
45 min. 400 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.06.17 20:28
40 min. 300 kcal

aerobic

05.06.17 20:20
30 min. 270 kcal

4. Pulssykkel med Marte

05.06.17 20:04
45 min. 400 kcal

3. rumpe

05.06.17 20:03
15 min. 100 kcal

Spinn intervall - med core

05.06.17 20:00
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

05.06.17 19:52
30 min. 250 kcal

Tempotråkk 25

05.06.17 19:48
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

05.06.17 19:41
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.06.17 19:40
20 min. 180 kcal

2. Danceworkout med Linda

05.06.17 19:34
30 min. 250 kcal

Ridning

05.06.17 19:30
45 min. 270 kcal

Step 45 med Camilla

05.06.17 19:19
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.06.17 19:16
10 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.06.17 18:47
23 min. 90 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.06.17 18:40
25 min. 200 kcal

monica ludvigsen

05.06.17 18:30
25 min. 325 kcal

Svindalen

05.06.17 18:30
68 min. 408 kcal

turmål - Hoksetberget hjemmefra

05.06.17 18:30
120 min. 720 kcal

Gåtur

05.06.17 18:20
60 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.06.17 17:42
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

05.06.17 17:36
45 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.06.17 17:34
50 min. 480 kcal

Styrke og stabilitet

05.06.17 17:28
30 min. 250 kcal

Jogging

05.06.17 17:25
30 min. 390 kcal

gåtur løvstien

05.06.17 17:15
45 min. 225 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

05.06.17 17:12
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

05.06.17 17:08
45 min. 400 kcal

gåtur

05.06.17 17:00
38 min. 190 kcal

2. Step 45 med Linda

05.06.17 16:56
45 min. 350 kcal

Styrke og stabilitet

05.06.17 16:38
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.06.17 15:43
30 min. 250 kcal

Spinn 35 med Monica

05.06.17 14:43
37 min. 450 kcal

Styrke - for lår og rumpe

05.06.17 13:21
35 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

05.06.17 13:01
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

05.06.17 12:44
34 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

05.06.17 12:43
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

05.06.17 12:37
25 min. 200 kcal

3. rumpe

05.06.17 12:24
15 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

05.06.17 12:22
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

05.06.17 12:11
25 min. 200 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

05.06.17 11:58
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.06.17 11:31
39 min. 300 kcal

tur

05.06.17 11:00
71 min. 355 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

05.06.17 10:43
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.06.17 10:36
20 min. 170 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.06.17 10:33
60 min. 550 kcal

Rocking

05.06.17 10:15
20 min. 120 kcal

3. rumpe

05.06.17 10:01
15 min. 100 kcal

Tonehornet

05.06.17 10:00
200 min. 1000 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

05.06.17 09:18
39 min. 300 kcal

Step intervall (tabata) 6

05.06.17 09:15
27 min. 240 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.06.17 09:13
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

05.06.17 09:12
10 min. 80 kcal

Vårmage

05.06.17 08:31
15 min. 120 kcal

1. Hiit

05.06.17 08:03
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

05.06.17 07:58
10 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

05.06.17 07:48
20 min. 150 kcal

styrke

05.06.17 01:55
17 min. 170 kcal