Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

23055 kcal

17292 kcal

11529 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 24 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		291 timer 33 minutter	136695 kcal
18.06.17 22:12	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.06.17 22:01	Lett aerbic	30 min.	270 kcal
18.06.17 21:58	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.06.17 21:37	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
18.06.17 21:31	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
18.06.17 21:30	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.06.17 21:24	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.06.17 21:22	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
18.06.17 21:20	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
18.06.17 21:20	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.06.17 21:13	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
18.06.17 21:02	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
18.06.17 20:51	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
18.06.17 20:33	Hoppetau - Tabata x 3 ( Buddy Lee tauet )	12 min.	108 kcal
18.06.17 20:32	Styrkeøkt med og uten strikk - 9 øvelser forskjellige reps.	30 min.	300 kcal
18.06.17 20:31	Mobilitetsøvelser	15 min.	75 kcal
18.06.17 20:24	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
18.06.17 20:22	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
18.06.17 20:18	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
18.06.17 20:11	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.06.17 20:02	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
18.06.17 19:55	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
18.06.17 19:42	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.06.17 19:30	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
18.06.17 19:29	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.06.17 19:03	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
18.06.17 18:59	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.06.17 18:44	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
18.06.17 18:39	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
18.06.17 18:32	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
18.06.17 18:24	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
18.06.17 18:13	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
18.06.17 18:04	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.06.17 17:32	Vårdans	13 min.	100 kcal
18.06.17 17:18	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.06.17 17:11	Tren med barna	15 min.	100 kcal
18.06.17 16:12	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
18.06.17 16:03	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
18.06.17 15:54	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
18.06.17 15:52	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.06.17 15:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.06.17 15:09	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.06.17 14:55	Balansebrett 1	18 min.	100 kcal
18.06.17 14:45	Rocking	20 min.	120 kcal
18.06.17 14:36	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.06.17 14:35	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.06.17 13:50	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.06.17 12:55	Tone Mobakken	60 min.	180 kcal
18.06.17 12:50	Storhøpiggen	95 min.	475 kcal
18.06.17 12:36	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.06.17 12:24	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
18.06.17 12:06	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
18.06.17 11:26	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
18.06.17 11:24	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
18.06.17 11:20	Tur til Svarthamarknatten +	70 min.	420 kcal
18.06.17 10:58	6. sixpack	12 min.	90 kcal
18.06.17 10:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
18.06.17 10:46	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
18.06.17 10:46	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.06.17 09:40	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
18.06.17 08:25	løpe mallorca	25 min.	325 kcal
18.06.17 00:55	Else	50 min.	250 kcal
18.06.17 00:50	Else	15 min.	150 kcal
18.06.17 00:20	Rundvask	120 min.	360 kcal
17.06.17 23:38	Else	40 min.	400 kcal
17.06.17 23:37	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.06.17 21:23	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
17.06.17 21:23	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
17.06.17 21:18	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
17.06.17 20:55	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
17.06.17 20:30	Kveldstur med Silje opp skiheisa- Høgkubben og tilbake. (Sleipt og vått)	190 min.	1140 kcal
17.06.17 20:26	Gå	35 min.	175 kcal
17.06.17 20:26	Gå	35 min.	175 kcal
17.06.17 20:20	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.06.17 20:17	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.06.17 19:57	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.06.17 19:44	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.06.17 19:43	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.06.17 19:34	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
17.06.17 19:25	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
17.06.17 19:25	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.06.17 19:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.06.17 18:21	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
17.06.17 18:16	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.06.17 18:07	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
17.06.17 18:06	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.06.17 17:15	rundtur i heimåsen	45 min.	270 kcal
17.06.17 16:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.06.17 15:15	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
17.06.17 15:15	Sykle sagberget	120 min.	1680 kcal
17.06.17 14:45	Rocking	20 min.	120 kcal
17.06.17 14:00	Skalfjell	105 min.	525 kcal
17.06.17 13:23	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
17.06.17 13:17	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.06.17 13:01	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.06.17 12:55	Tone mobakken	180 min.	540 kcal
17.06.17 12:53	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.06.17 12:32	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
17.06.17 12:02	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
17.06.17 12:02	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
17.06.17 11:19	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
17.06.17 11:10	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
17.06.17 11:03	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
17.06.17 10:53	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
17.06.17 10:51	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	250 kcal
17.06.17 10:34	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
17.06.17 10:29	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
17.06.17 10:26	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
17.06.17 10:23	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
17.06.17 10:08	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.06.17 09:40	Vårmage	15 min.	120 kcal
17.06.17 09:25	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
17.06.17 09:23	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
17.06.17 09:14	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
17.06.17 08:54	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
17.06.17 00:20	Rundvask	360 min.	1080 kcal
16.06.17 23:57	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
16.06.17 23:29	Else	25 min.	250 kcal
16.06.17 23:29	Else	50 min.	250 kcal
16.06.17 22:35	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.06.17 21:32	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.06.17 21:20	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
16.06.17 20:58	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.06.17 20:56	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.06.17 20:50	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
16.06.17 20:34	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
16.06.17 20:34	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.06.17 20:30	Hoppetau ( Tabata ) x2	8 min.	72 kcal
16.06.17 20:25	Styrkeøkt med bootybuilderstrikk med Silje	45 min.	450 kcal
16.06.17 20:25	Mobilitet ( Borte med Silje )	5 min.	25 kcal
16.06.17 20:13	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
16.06.17 19:57	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
16.06.17 19:49	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.06.17 19:18	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
16.06.17 19:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
16.06.17 18:19	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
16.06.17 18:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.06.17 18:13	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
16.06.17 17:34	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.06.17 17:11	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
16.06.17 16:28	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.06.17 15:34	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
16.06.17 14:51	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
16.06.17 14:45	Rocking	20 min.	120 kcal
16.06.17 14:04	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
16.06.17 13:11	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
16.06.17 13:00	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.06.17 12:53	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
16.06.17 12:43	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.06.17 12:42	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
16.06.17 12:41	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
16.06.17 12:40	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
16.06.17 12:38	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
16.06.17 12:32	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
16.06.17 12:29	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
16.06.17 12:19	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
16.06.17 12:17	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
16.06.17 12:02	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
16.06.17 11:59	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
16.06.17 11:57	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.06.17 11:53	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.06.17 11:42	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
16.06.17 11:41	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.06.17 11:40	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
16.06.17 11:39	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
16.06.17 11:38	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
16.06.17 11:30	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.06.17 11:07	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
16.06.17 11:02	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.06.17 11:02	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.06.17 10:52	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.06.17 10:52	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
16.06.17 10:49	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
16.06.17 10:47	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.06.17 10:39	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.06.17 10:18	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.06.17 10:15	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.06.17 09:49	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.06.17 09:48	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
16.06.17 09:31	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
16.06.17 08:27	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
16.06.17 08:08	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
16.06.17 08:03	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
16.06.17 06:43	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
15.06.17 23:43	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
15.06.17 23:18	Else	25 min.	250 kcal
15.06.17 23:18	Else	50 min.	250 kcal
15.06.17 23:08	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
15.06.17 22:24	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
15.06.17 22:18	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
15.06.17 22:17	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
15.06.17 22:05	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
15.06.17 21:59	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.06.17 21:57	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.06.17 21:50	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
15.06.17 21:49	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.06.17 21:39	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.17 21:39	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.06.17 21:34	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.06.17 21:34	Gå	50 min.	250 kcal
15.06.17 21:30	Tanumskogen 7 km	54 min.	702 kcal
15.06.17 21:23	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
15.06.17 21:06	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
15.06.17 21:03	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
15.06.17 21:01	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
15.06.17 20:57	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
15.06.17 20:46	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
15.06.17 20:41	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
15.06.17 20:41	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
15.06.17 20:35	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.06.17 20:34	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.06.17 20:25	Styrkeøkt med og uten strikk - 9 øvelser forskjellige reps.	41 min.	410 kcal
15.06.17 20:25	Hoppetau - Tabata x 3 ( Buddy Lee tauet )	12 min.	108 kcal
15.06.17 20:25	Mobilitet	15 min.	75 kcal
15.06.17 20:20	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
15.06.17 20:14	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.06.17 20:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.06.17 20:12	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
15.06.17 20:04	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
15.06.17 19:51	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
15.06.17 19:41	kriken/borredalen	60 min.	300 kcal
15.06.17 19:40	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
15.06.17 19:09	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
15.06.17 19:04	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
15.06.17 17:56	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
15.06.17 15:54	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
15.06.17 15:25	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
15.06.17 15:19	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.06.17 15:12	Rumpe matte	10 min.	100 kcal
15.06.17 15:05	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
15.06.17 14:48	klippe plen	70 min.	350 kcal
15.06.17 14:45	Rocking	20 min.	120 kcal
15.06.17 14:40	plenklipping	120 min.	360 kcal
15.06.17 14:26	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.06.17 14:09	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
15.06.17 14:00	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
15.06.17 13:43	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
15.06.17 13:39	tøying	10 min.	50 kcal
15.06.17 13:35	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
15.06.17 13:34	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.06.17 13:32	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
15.06.17 13:22	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
15.06.17 13:20	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.06.17 13:16	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.06.17 13:09	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
15.06.17 13:03	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.06.17 12:53	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.06.17 12:49	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.06.17 12:31	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.06.17 12:18	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.06.17 12:16	Mage	16 min.	90 kcal
15.06.17 12:11	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
15.06.17 12:09	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
15.06.17 12:03	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
15.06.17 11:48	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
15.06.17 11:45	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
15.06.17 11:42	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.06.17 11:34	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
15.06.17 11:33	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
15.06.17 11:14	Pilates bein	12 min.	80 kcal
15.06.17 10:47	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.06.17 10:45	Gravidyoga	20 min.	50 kcal
15.06.17 10:24	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.06.17 10:05	Tur	35 min.	175 kcal
15.06.17 10:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.06.17 09:29	Corebar fit	55 min.	500 kcal
15.06.17 09:04	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
15.06.17 09:04	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
15.06.17 08:56	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
15.06.17 08:24	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.06.17 07:25	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.06.17 06:48	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
15.06.17 06:20	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
15.06.17 00:15	Rundvask	120 min.	360 kcal
14.06.17 23:14	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
14.06.17 22:26	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.06.17 22:10	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
14.06.17 22:04	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
14.06.17 22:00	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
14.06.17 21:39	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
14.06.17 21:37	Rockestep	30 min.	260 kcal
14.06.17 21:35	Gå	30 min.	150 kcal
14.06.17 21:28	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.06.17 21:19	3. rumpe	15 min.	100 kcal
14.06.17 21:18	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
14.06.17 21:08	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
14.06.17 21:04	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.06.17 21:02	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
14.06.17 20:51	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
14.06.17 20:51	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
14.06.17 20:43	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.06.17 20:38	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
14.06.17 20:36	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
14.06.17 20:26	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.06.17 20:25	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.06.17 20:13	linken	100 min.	500 kcal
14.06.17 20:04	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
14.06.17 19:55	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.06.17 19:33	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
14.06.17 19:00	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.06.17 19:00	Tur-o på Valdresstømoen	60 min.	300 kcal
14.06.17 18:59	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
14.06.17 18:54	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.06.17 18:38	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
14.06.17 18:34	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
14.06.17 18:33	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
14.06.17 18:20	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
14.06.17 18:08	Kondisjon	55 min.	495 kcal
14.06.17 16:31	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
14.06.17 16:18	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
14.06.17 15:56	Step 60	57 min.	450 kcal
14.06.17 15:45	elipse	23 min.	299 kcal
14.06.17 15:22	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
14.06.17 15:13	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
14.06.17 15:12	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.06.17 15:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.06.17 14:45	stordammen	80 min.	400 kcal
14.06.17 14:00	Hagearbeid	60 min.	300 kcal
14.06.17 13:46	Planke Tabata x1	4 min.	40 kcal
14.06.17 13:45	Styrkeøkt med bootybuilderstrikk 7 øvelser 25reps	19 min.	190 kcal
14.06.17 13:44	Hoppetau - Tabata x2 med Planke og mageøvelser	8 min.	80 kcal
14.06.17 13:43	Hoppetau oppvarrming - Tabata x	4 min.	36 kcal
14.06.17 13:43	Mobilitetsøvelser	15 min.	75 kcal
14.06.17 12:56	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.06.17 12:52	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
14.06.17 12:25	Else	25 min.	250 kcal
14.06.17 12:24	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.06.17 12:15	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
14.06.17 12:10	Tone Mobakken	15 min.	135 kcal
14.06.17 12:04	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
14.06.17 12:03	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
14.06.17 11:13	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
14.06.17 11:12	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
14.06.17 11:00	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
14.06.17 10:50	Bosu 60	60 min.	450 kcal
14.06.17 10:45	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
14.06.17 10:44	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.06.17 10:25	Rocking	20 min.	120 kcal
14.06.17 09:02	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
14.06.17 09:00	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
14.06.17 08:03	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
14.06.17 07:20	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.06.17 07:06	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
14.06.17 06:41	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
14.06.17 02:11	Ut !	30 min.	150 kcal
13.06.17 22:54	Else	50 min.	500 kcal
13.06.17 22:45	Hagearbeid	120 min.	960 kcal
13.06.17 22:44	Ut !	30 min.	150 kcal
13.06.17 22:34	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
13.06.17 22:10	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.06.17 22:08	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.06.17 21:55	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.17 21:35	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
13.06.17 21:29	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
13.06.17 21:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.06.17 21:26	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
13.06.17 21:22	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
13.06.17 21:18	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.06.17 21:15	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.17 21:12	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
13.06.17 21:03	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
13.06.17 20:57	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
13.06.17 20:45	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
13.06.17 20:45	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
13.06.17 20:38	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.06.17 20:32	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
13.06.17 20:31	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
13.06.17 20:14	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
13.06.17 20:12	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
13.06.17 19:56	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
13.06.17 19:50	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
13.06.17 19:47	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
13.06.17 19:39	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
13.06.17 19:23	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
13.06.17 19:12	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
13.06.17 18:46	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
13.06.17 18:14	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.06.17 18:14	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.17 18:02	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
13.06.17 17:58	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
13.06.17 17:50	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
13.06.17 17:40	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
13.06.17 17:26	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
13.06.17 17:22	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
13.06.17 17:19	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
13.06.17 17:02	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.17 16:39	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
13.06.17 16:32	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
13.06.17 15:55	elipse	35 min.	455 kcal
13.06.17 15:33	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.06.17 15:12	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.06.17 15:07	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.17 14:50	Hagearbeid	60 min.	300 kcal
13.06.17 14:45	ambjørnrød	60 min.	300 kcal
13.06.17 14:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.06.17 13:40	Kveldstur med Silje og Victoria - Skarpetegane (Blindheim) til Høgkubben og tilbake	120 min.	720 kcal
13.06.17 13:17	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
13.06.17 13:05	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
13.06.17 12:44	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
13.06.17 12:37	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.06.17 12:15	Rocking	20 min.	120 kcal
13.06.17 11:57	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
13.06.17 11:55	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
13.06.17 11:55	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
13.06.17 11:44	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
13.06.17 11:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.06.17 11:23	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
13.06.17 11:13	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.06.17 11:08	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
13.06.17 11:07	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
13.06.17 10:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.06.17 10:58	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.06.17 10:55	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
13.06.17 10:52	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
13.06.17 10:46	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
13.06.17 10:37	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.06.17 10:26	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.06.17 10:20	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
13.06.17 10:16	Intervallhoppetau	30 min.	300 kcal
13.06.17 10:12	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.06.17 09:37	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
13.06.17 09:14	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
13.06.17 09:10	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
13.06.17 08:23	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
13.06.17 08:03	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
13.06.17 06:43	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.06.17 05:53	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
13.06.17 05:53	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
13.06.17 02:10	styrke	10 min.	100 kcal
13.06.17 00:07	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.06.17 23:00	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.06.17 22:44	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.06.17 22:40	Hagearbeid	120 min.	960 kcal
12.06.17 22:37	Vårmage	15 min.	120 kcal
12.06.17 22:22	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
12.06.17 22:21	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
12.06.17 22:06	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.06.17 21:53	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
12.06.17 21:52	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.06.17 21:42	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
12.06.17 21:41	Orientering	30 min.	390 kcal
12.06.17 21:40	Styrkerunder på overkropp	30 min.	250 kcal
12.06.17 21:28	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
12.06.17 21:25	Dans/aerobic	30 min.	270 kcal
12.06.17 21:23	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
12.06.17 21:22	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
12.06.17 21:17	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
12.06.17 21:17	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
12.06.17 21:16	Kondisjon	55 min.	495 kcal
12.06.17 21:15	Styrke	55 min.	550 kcal
12.06.17 21:13	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.06.17 21:08	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
12.06.17 21:06	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
12.06.17 21:02	Ut !	30 min.	150 kcal
12.06.17 21:00	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
12.06.17 20:53	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
12.06.17 20:52	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
12.06.17 20:46	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
12.06.17 20:41	kjernemusklatur med Maya	30 min.	250 kcal
12.06.17 20:34	1. Stram rumpe	20 min.	160 kcal
12.06.17 20:30	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.06.17 20:20	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
12.06.17 20:19	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.06.17 20:17	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
12.06.17 20:16	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
12.06.17 20:06	Rockering 20	20 min.	150 kcal
12.06.17 20:06	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.06.17 20:04	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
12.06.17 19:48	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.17 19:47	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
12.06.17 19:45	ambjørnrød	30 min.	150 kcal
12.06.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
12.06.17 19:26	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
12.06.17 18:55	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.06.17 18:54	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
12.06.17 18:11	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.06.17 18:00	Sundvollen-Kongens utsikt og retur	105 min.	525 kcal
12.06.17 17:55	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
12.06.17 17:53	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
12.06.17 17:52	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.06.17 17:37	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
12.06.17 16:57	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.06.17 15:50	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
12.06.17 15:50	elipse	35 min.	455 kcal
12.06.17 15:32	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
12.06.17 15:23	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.06.17 15:14	Kort sirkeltrening med Inga	11 min.	90 kcal
12.06.17 15:08	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
12.06.17 15:05	Dansemix 30	30 min.	270 kcal
12.06.17 15:00	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
12.06.17 15:00	dans 3 min	3 min.	27 kcal
12.06.17 14:45	Vårdans 3 gng	15 min.	135 kcal
12.06.17 14:13	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.17 14:08	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
12.06.17 13:59	Mage-rumpe-lår	25 min.	250 kcal
12.06.17 13:55	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
12.06.17 13:47	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
12.06.17 13:40	Mobilitetsøvelser	15 min.	75 kcal
12.06.17 13:40	Hoppetau - Tabata x3 ( rosa Buddy Lee tauet)	12 min.	108 kcal
12.06.17 13:40	Styrkeøkt med bootybuilderstrikk	20 min.	200 kcal
12.06.17 13:30	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
12.06.17 13:11	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.17 12:50	Vårdans	13 min.	100 kcal
12.06.17 12:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.06.17 12:37	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.06.17 12:30	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
12.06.17 12:30	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
12.06.17 12:15	Rocking	20 min.	120 kcal
12.06.17 12:14	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
12.06.17 11:38	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
12.06.17 11:31	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.06.17 11:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.06.17 11:24	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
12.06.17 11:12	Bosu 60	60 min.	450 kcal
12.06.17 11:01	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
12.06.17 10:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
12.06.17 07:28	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.06.17 06:29	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.06.17 06:19	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal

Totalt:

291 timer 33 minutter. 136695 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.06.17 22:12
30 min. 250 kcal

Lett aerbic

18.06.17 22:01
30 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

18.06.17 21:58
35 min. 10 kcal

kondis med 5 sanger

18.06.17 21:37
30 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

18.06.17 21:31
50 min. 480 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.06.17 21:30
55 min. 490 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.06.17 21:24
60 min. 550 kcal

Styrke 35 med Marte

18.06.17 21:22
30 min. 280 kcal

Pilates - for rumpe og bein

18.06.17 21:20
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.06.17 21:20
20 min. 100 kcal

Tabata bein og mage

18.06.17 21:13
26 min. 270 kcal

4. Sixpack

18.06.17 21:02
15 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

18.06.17 20:51
10 min. 60 kcal

Hoppetau - Tabata x 3 ( Buddy Lee tauet )

18.06.17 20:33
12 min. 108 kcal

Styrkeøkt med og uten strikk - 9 øvelser forskjellige reps.

18.06.17 20:32
30 min. 300 kcal

Mobilitetsøvelser

18.06.17 20:31
15 min. 75 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

18.06.17 20:24
40 min. 350 kcal

1. Tabata - statisk styrke

18.06.17 20:22
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

18.06.17 20:18
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.17 20:11
45 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

18.06.17 20:02
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) bein

18.06.17 19:55
25 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

18.06.17 19:42
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

18.06.17 19:30
25 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

18.06.17 19:29
30 min. 250 kcal

1. aerobic på kontoret

18.06.17 19:03
15 min. 130 kcal

11. Tabata kondisjon

18.06.17 18:59
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

18.06.17 18:44
13 min. 80 kcal

Tabata bein og mage

18.06.17 18:39
26 min. 270 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

18.06.17 18:32
45 min. 350 kcal

Sykkel 3 *6

18.06.17 18:24
60 min. 570 kcal

1. Tabata mage

18.06.17 18:13
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

18.06.17 18:04
25 min. 200 kcal

Vårdans

18.06.17 17:32
13 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.06.17 17:18
4 min. 50 kcal

Tren med barna

18.06.17 17:11
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

18.06.17 16:12
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

18.06.17 16:03
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

18.06.17 15:54
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

18.06.17 15:52
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.06.17 15:43
60 min. 550 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.06.17 15:09
20 min. 170 kcal

Balansebrett 1

18.06.17 14:55
18 min. 100 kcal

Rocking

18.06.17 14:45
20 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.06.17 14:36
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

18.06.17 14:35
30 min. 250 kcal

4. Tabata kondisjon

18.06.17 13:50
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

18.06.17 12:55
60 min. 180 kcal

Storhøpiggen

18.06.17 12:50
95 min. 475 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.06.17 12:36
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

18.06.17 12:24
60 min. 550 kcal

Sykkel 50

18.06.17 12:06
50 min. 450 kcal

1. Step 4*4

18.06.17 11:26
33 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

18.06.17 11:24
34 min. 300 kcal

Tur til Svarthamarknatten +

18.06.17 11:20
70 min. 420 kcal

6. sixpack

18.06.17 10:58
12 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

18.06.17 10:56
10 min. 50 kcal

Tabata - bein og sete

18.06.17 10:46
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.06.17 10:46
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

18.06.17 09:40
25 min. 200 kcal

løpe mallorca

18.06.17 08:25
25 min. 325 kcal

Else

18.06.17 00:55
50 min. 250 kcal

Else

18.06.17 00:50
15 min. 150 kcal

Rundvask

18.06.17 00:20
120 min. 360 kcal

Else

17.06.17 23:38
40 min. 400 kcal

Styrkeyoga

17.06.17 23:37
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

17.06.17 21:23
30 min. 240 kcal

Tabata bein og mage

17.06.17 21:23
26 min. 270 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

17.06.17 21:18
45 min. 390 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

17.06.17 20:55
20 min. 160 kcal

Kveldstur med Silje opp skiheisa- Høgkubben og tilbake. (Sleipt og vått)

17.06.17 20:30
190 min. 1140 kcal

Gå

17.06.17 20:26
35 min. 175 kcal

Gå

17.06.17 20:26
35 min. 175 kcal

2. Puls med Linda

17.06.17 20:20
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

17.06.17 20:17
30 min. 170 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.06.17 19:57
50 min. 480 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.06.17 19:44
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

17.06.17 19:43
30 min. 170 kcal

2. Za -dance

17.06.17 19:34
30 min. 230 kcal

1. Crossfitinspirert step

17.06.17 19:25
46 min. 400 kcal

11. Tabata kondisjon

17.06.17 19:25
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

17.06.17 19:02
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

17.06.17 18:21
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.06.17 18:16
10 min. 90 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.06.17 18:07
40 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.06.17 18:06
30 min. 250 kcal

rundtur i heimåsen

17.06.17 17:15
45 min. 270 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.06.17 16:22
60 min. 550 kcal

Tabata - bein og sete

17.06.17 15:15
30 min. 250 kcal

Sykle sagberget

17.06.17 15:15
120 min. 1680 kcal

Rocking

17.06.17 14:45
20 min. 120 kcal

Skalfjell

17.06.17 14:00
105 min. 525 kcal

Rockering - intervaller

17.06.17 13:23
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.06.17 13:17
50 min. 480 kcal

10. Tabata kondisjon

17.06.17 13:01
30 min. 250 kcal

Tone mobakken

17.06.17 12:55
180 min. 540 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

17.06.17 12:53
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

17.06.17 12:32
26 min. 270 kcal

Styrke - for lår og rumpe

17.06.17 12:02
35 min. 300 kcal

1. Step 4*4

17.06.17 12:02
33 min. 300 kcal

1. Tabata rumpe

17.06.17 11:19
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

17.06.17 11:10
30 min. 170 kcal

1. Tabata - statisk styrke

17.06.17 11:03
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.06.17 10:53
24 min. 200 kcal

Sykkel 30 med Wenche

17.06.17 10:51
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

17.06.17 10:34
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

17.06.17 10:29
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

17.06.17 10:26
26 min. 270 kcal

Tabata bein og mage

17.06.17 10:23
26 min. 270 kcal

Mage-rumpe-lår

17.06.17 10:08
22 min. 190 kcal

Vårmage

17.06.17 09:40
15 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

17.06.17 09:25
15 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

17.06.17 09:23
30 min. 280 kcal

Ren plankekjøring

17.06.17 09:14
15 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

17.06.17 08:54
40 min. 350 kcal

Rundvask

17.06.17 00:20
360 min. 1080 kcal

3. DanceAerobic med Linda

16.06.17 23:57
20 min. 150 kcal

Else

16.06.17 23:29
25 min. 250 kcal

Else

16.06.17 23:29
50 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.06.17 22:35
23 min. 90 kcal

4. Puls med Linda

16.06.17 21:32
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

16.06.17 21:20
20 min. 180 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.06.17 20:58
20 min. 175 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.06.17 20:56
10 min. 90 kcal

Step og styrke 60 med Marte

16.06.17 20:50
60 min. 550 kcal

Aerobic/Step

16.06.17 20:34
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.06.17 20:34
35 min. 280 kcal

Hoppetau ( Tabata ) x2

16.06.17 20:30
8 min. 72 kcal

Styrkeøkt med bootybuilderstrikk med Silje

16.06.17 20:25
45 min. 450 kcal

Mobilitet ( Borte med Silje )

16.06.17 20:25
5 min. 25 kcal

2. sykkel - lettere variant

16.06.17 20:13
30 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.17 19:57
40 min. 400 kcal

Mage - supersett

16.06.17 19:49
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

16.06.17 19:18
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.06.17 19:15
10 min. 80 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

16.06.17 18:19
48 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

16.06.17 18:15
15 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

16.06.17 18:13
40 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.06.17 17:34
60 min. 550 kcal

Discospinn 45

16.06.17 17:11
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

16.06.17 16:28
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

16.06.17 15:34
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall - middels hard

16.06.17 14:51
50 min. 420 kcal

Rocking

16.06.17 14:45
20 min. 120 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

16.06.17 14:04
35 min. 290 kcal

1. Tabata med kettlebells

16.06.17 13:11
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.06.17 13:00
45 min. 400 kcal

Tabata bein og mage

16.06.17 12:53
26 min. 270 kcal

2. Effektiv kontorøkt

16.06.17 12:43
10 min. 50 kcal

Yoga- kurs - økt.9

16.06.17 12:42
30 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

16.06.17 12:41
60 min. 500 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

16.06.17 12:40
51 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

16.06.17 12:38
22 min. 170 kcal

Tabata bein og mage

16.06.17 12:32
26 min. 270 kcal

Tabata bein og mage

16.06.17 12:29
26 min. 270 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

16.06.17 12:19
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

16.06.17 12:17
34 min. 300 kcal

Yoga- kurs - økt.8

16.06.17 12:02
20 min. 150 kcal

Styrke - for lår og rumpe

16.06.17 11:59
35 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

16.06.17 11:57
30 min. 250 kcal

3. rumpe

16.06.17 11:53
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

16.06.17 11:42
60 min. 550 kcal

15. Tabata kondisjon

16.06.17 11:41
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

16.06.17 11:40
35 min. 300 kcal

3. Tabata kondisjon

16.06.17 11:39
25 min. 240 kcal

Yoga- kurs - økt.7

16.06.17 11:38
15 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.06.17 11:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

16.06.17 11:07
20 min. 150 kcal

Tøff styrketime for beina

16.06.17 11:02
16 min. 160 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.06.17 11:02
50 min. 470 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.06.17 10:52
45 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

16.06.17 10:52
35 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

16.06.17 10:49
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

16.06.17 10:47
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.06.17 10:39
60 min. 550 kcal

13. Tabata kondisjon

16.06.17 10:18
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

16.06.17 10:15
30 min. 250 kcal

Kettlebell 30 med Linda

16.06.17 09:49
30 min. 250 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

16.06.17 09:48
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

16.06.17 09:31
20 min. 190 kcal

Step 45 med Linda

16.06.17 08:27
45 min. 400 kcal

Skyggeboksing med Inga

16.06.17 08:08
4 min. 50 kcal

1. Vinyasa yoga

16.06.17 08:03
60 min. 500 kcal

Tabata bein og mage

16.06.17 06:43
26 min. 270 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.06.17 23:43
40 min. 300 kcal

Else

15.06.17 23:18
25 min. 250 kcal

Else

15.06.17 23:18
50 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

15.06.17 23:08
20 min. 150 kcal

Pilates - mage og rygg

15.06.17 22:24
22 min. 140 kcal

Kort kondisjonsøkt

15.06.17 22:18
15 min. 100 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

15.06.17 22:17
20 min. 150 kcal

6 Øvelser med hantler

15.06.17 22:05
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

15.06.17 21:59
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.06.17 21:57
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

15.06.17 21:50
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.06.17 21:49
35 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.06.17 21:39
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

15.06.17 21:39
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

15.06.17 21:34
30 min. 250 kcal

Gå

15.06.17 21:34
50 min. 250 kcal

Tanumskogen 7 km

15.06.17 21:30
54 min. 702 kcal

Spinn 45 - med Linda

15.06.17 21:23
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

15.06.17 21:06
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

15.06.17 21:03
60 min. 550 kcal

1. Tabata kondisjon

15.06.17 21:01
25 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

15.06.17 20:57
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

15.06.17 20:46
30 min. 240 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.06.17 20:41
25 min. 200 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

15.06.17 20:41
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

15.06.17 20:35
34 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.06.17 20:34
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt med og uten strikk - 9 øvelser forskjellige reps.

15.06.17 20:25
41 min. 410 kcal

Hoppetau - Tabata x 3 ( Buddy Lee tauet )

15.06.17 20:25
12 min. 108 kcal

Mobilitet

15.06.17 20:25
15 min. 75 kcal

Spinn 30 - to topper

15.06.17 20:20
30 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

15.06.17 20:14
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

15.06.17 20:12
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

15.06.17 20:12
25 min. 90 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

15.06.17 20:04
20 min. 150 kcal

Opp og hopp

15.06.17 19:51
3 min. 30 kcal

kriken/borredalen

15.06.17 19:41
60 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

15.06.17 19:40
45 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

15.06.17 19:09
45 min. 370 kcal

Styrke overkropp og mage

15.06.17 19:04
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

15.06.17 17:56
12 min. 80 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

15.06.17 15:54
25 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

15.06.17 15:25
12 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.06.17 15:19
30 min. 240 kcal

Rumpe matte

15.06.17 15:12
10 min. 100 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

15.06.17 15:05
45 min. 350 kcal

klippe plen

15.06.17 14:48
70 min. 350 kcal

Rocking

15.06.17 14:45
20 min. 120 kcal

plenklipping

15.06.17 14:40
120 min. 360 kcal

Qigong på jobben

15.06.17 14:26
15 min. 50 kcal

Styrke mot ryggplager

15.06.17 14:09
28 min. 120 kcal

Hagearbeid

15.06.17 14:00
120 min. 600 kcal

1. Stretching med Camilla

15.06.17 13:43
40 min. 250 kcal

tøying

15.06.17 13:39
10 min. 50 kcal

Styrke og balanse med Linda

15.06.17 13:35
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

15.06.17 13:34
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

15.06.17 13:32
20 min. 160 kcal

3. Tabata kondisjon

15.06.17 13:22
25 min. 240 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.06.17 13:20
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

15.06.17 13:16
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

15.06.17 13:09
14 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.06.17 13:03
10 min. 50 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.06.17 12:53
20 min. 180 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.06.17 12:49
50 min. 470 kcal

4. Tabata med strikk

15.06.17 12:31
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.06.17 12:18
60 min. 550 kcal

Mage

15.06.17 12:16
16 min. 90 kcal

4. Kontorøkt med Marte

15.06.17 12:11
13 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 5

15.06.17 12:09
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

15.06.17 12:03
5 min. 30 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

15.06.17 11:48
40 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 1

15.06.17 11:45
30 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

15.06.17 11:42
30 min. 250 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

15.06.17 11:34
4 min. 40 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

15.06.17 11:33
47 min. 400 kcal

Pilates bein

15.06.17 11:14
12 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

15.06.17 10:47
45 min. 400 kcal

Gravidyoga

15.06.17 10:45
20 min. 50 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.06.17 10:24
30 min. 250 kcal

Tur

15.06.17 10:05
35 min. 175 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.06.17 10:00
60 min. 550 kcal

Corebar fit

15.06.17 09:29
55 min. 500 kcal

Styrke 35 med Marte

15.06.17 09:04
30 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

15.06.17 09:04
17 min. 120 kcal

Tøff intervall på sykkel

15.06.17 08:56
45 min. 400 kcal

15. Tabata kondisjon

15.06.17 08:24
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

15.06.17 07:25
15 min. 100 kcal

1. Tabata styrke og balanse

15.06.17 06:48
30 min. 280 kcal

Statisk styrkeintervall

15.06.17 06:20
25 min. 200 kcal

Rundvask

15.06.17 00:15
120 min. 360 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

14.06.17 23:14
23 min. 90 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.06.17 22:26
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

14.06.17 22:10
30 min. 270 kcal

Munter aerobictime

14.06.17 22:04
30 min. 280 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.06.17 22:00
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

14.06.17 21:39
30 min. 250 kcal

Rockestep

14.06.17 21:37
30 min. 260 kcal

Gå

14.06.17 21:35
30 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.06.17 21:28
45 min. 400 kcal

3. rumpe

14.06.17 21:19
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

14.06.17 21:18
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

14.06.17 21:08
17 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.06.17 21:04
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

14.06.17 21:02
45 min. 400 kcal

Kondisintervall 3

14.06.17 20:51
30 min. 300 kcal

Tabata - bein og sete

14.06.17 20:51
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.06.17 20:43
60 min. 550 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

14.06.17 20:38
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

14.06.17 20:36
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

14.06.17 20:26
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.06.17 20:25
20 min. 180 kcal

linken

14.06.17 20:13
100 min. 500 kcal

Styrke - for lår og rumpe

14.06.17 20:04
35 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

14.06.17 19:55
15 min. 120 kcal

2. Tabata rumpe

14.06.17 19:33
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.06.17 19:00
35 min. 280 kcal

Tur-o på Valdresstømoen

14.06.17 19:00
60 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

14.06.17 18:59
45 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.06.17 18:54
13 min. 70 kcal

Mage - supersett

14.06.17 18:38
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

14.06.17 18:34
30 min. 270 kcal

Tøy og bøy

14.06.17 18:33
10 min. 80 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

14.06.17 18:20
45 min. 430 kcal

Kondisjon

14.06.17 18:08
55 min. 495 kcal

1. Tabata mage

14.06.17 16:31
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

14.06.17 16:18
30 min. 250 kcal

Step 60

14.06.17 15:56
57 min. 450 kcal

elipse

14.06.17 15:45
23 min. 299 kcal

Styrke med vekter - 60

14.06.17 15:22
60 min. 550 kcal

Sykkel topptur

14.06.17 15:13
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.06.17 15:12
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

14.06.17 15:06
15 min. 100 kcal

stordammen

14.06.17 14:45
80 min. 400 kcal

Hagearbeid

14.06.17 14:00
60 min. 300 kcal

Planke Tabata x1

14.06.17 13:46
4 min. 40 kcal

Styrkeøkt med bootybuilderstrikk 7 øvelser 25reps

14.06.17 13:45
19 min. 190 kcal

Hoppetau - Tabata x2 med Planke og mageøvelser

14.06.17 13:44
8 min. 80 kcal

Hoppetau oppvarrming - Tabata x

14.06.17 13:43
4 min. 36 kcal

Mobilitetsøvelser

14.06.17 13:43
15 min. 75 kcal

Lett aerobic med Camilla

14.06.17 12:56
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

14.06.17 12:52
35 min. 280 kcal

Else

14.06.17 12:25
25 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.06.17 12:24
30 min. 250 kcal

3.stram rompe

14.06.17 12:15
13 min. 100 kcal

Tone Mobakken

14.06.17 12:10
15 min. 135 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

14.06.17 12:04
55 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.06.17 12:03
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

14.06.17 11:13
10 min. 40 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

14.06.17 11:12
20 min. 180 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

14.06.17 11:00
30 min. 250 kcal

Bosu 60

14.06.17 10:50
60 min. 450 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

14.06.17 10:45
21 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

14.06.17 10:44
30 min. 280 kcal

Rocking

14.06.17 10:25
20 min. 120 kcal

Spinning 25 med Linda

14.06.17 09:02
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

14.06.17 09:00
30 min. 270 kcal

1. Vinyasa yoga

14.06.17 08:03
60 min. 500 kcal

Styrke med strikk - arm

14.06.17 07:20
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

14.06.17 07:06
35 min. 290 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.06.17 06:41
45 min. 390 kcal

Ut !

14.06.17 02:11
30 min. 150 kcal

Else

13.06.17 22:54
50 min. 500 kcal

Hagearbeid

13.06.17 22:45
120 min. 960 kcal

Ut !

13.06.17 22:44
30 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.06.17 22:34
30 min. 260 kcal

Vårmage

13.06.17 22:10
15 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.06.17 22:08
55 min. 490 kcal

13. Tabata kondisjon

13.06.17 21:55
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

13.06.17 21:35
25 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

13.06.17 21:29
22 min. 140 kcal

3. Pulsaerobic

13.06.17 21:27
45 min. 400 kcal

3. Styrke for gravide med Line

13.06.17 21:26
20 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

13.06.17 21:22
10 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

13.06.17 21:18
40 min. 350 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

13.06.17 21:15
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

13.06.17 21:12
30 min. 270 kcal

2. Styrke for gravide med Line

13.06.17 21:03
19 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

13.06.17 20:57
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

13.06.17 20:45
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

13.06.17 20:45
10 min. 60 kcal

7. Crossfitinspirert trening

13.06.17 20:38
35 min. 300 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

13.06.17 20:32
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

13.06.17 20:31
20 min. 150 kcal

Bosuball 50

13.06.17 20:14
50 min. 490 kcal

Styrke med strikk - arm

13.06.17 20:12
15 min. 100 kcal

3. Tabata planke

13.06.17 19:56
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

13.06.17 19:50
45 min. 400 kcal

Spinn 60 - med Linda

13.06.17 19:47
60 min. 500 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.06.17 19:39
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

13.06.17 19:23
20 min. 180 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

13.06.17 19:12
45 min. 350 kcal

Step - lettere variant 1

13.06.17 18:46
20 min. 160 kcal

4. Tabata med strikk

13.06.17 18:14
25 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

13.06.17 18:14
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

13.06.17 18:02
25 min. 200 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

13.06.17 17:58
20 min. 190 kcal

Tabata - bein og sete

13.06.17 17:50
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

13.06.17 17:40
13 min. 70 kcal

Tabata - bein og sete

13.06.17 17:26
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

13.06.17 17:22
23 min. 200 kcal

1. Pilates bein - Charis

13.06.17 17:19
20 min. 150 kcal

7. Tabata kondisjon

13.06.17 17:02
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

13.06.17 16:39
60 min. 500 kcal

2. Zumba med Praticia

13.06.17 16:32
36 min. 350 kcal

elipse

13.06.17 15:55
35 min. 455 kcal

Styrke armer med vekter

13.06.17 15:33
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

13.06.17 15:12
15 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

13.06.17 15:07
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

13.06.17 14:50
60 min. 300 kcal

ambjørnrød

13.06.17 14:45
60 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.06.17 14:27
50 min. 470 kcal

Kveldstur med Silje og Victoria - Skarpetegane (Blindheim) til Høgkubben og tilbake

13.06.17 13:40
120 min. 720 kcal

Styrke for gravide 1

13.06.17 13:17
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

13.06.17 13:05
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

13.06.17 12:44
40 min. 350 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.06.17 12:37
20 min. 170 kcal

Rocking

13.06.17 12:15
20 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

13.06.17 11:57
45 min. 350 kcal

6. Crossfitinspirert trening

13.06.17 11:55
45 min. 400 kcal

3. Tabata kondisjon

13.06.17 11:55
25 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 8

13.06.17 11:44
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.06.17 11:26
50 min. 470 kcal

Enkel step - intervall

13.06.17 11:23
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.06.17 11:13
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

13.06.17 11:08
45 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

13.06.17 11:07
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.06.17 10:58
10 min. 50 kcal

3. Tabata styrke og balanse

13.06.17 10:58
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

13.06.17 10:55
30 min. 250 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

13.06.17 10:52
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

13.06.17 10:46
40 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

13.06.17 10:37
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.06.17 10:26
21 min. 180 kcal

1. Crossfitinspirert step

13.06.17 10:20
46 min. 400 kcal

Intervallhoppetau

13.06.17 10:16
30 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.06.17 10:12
40 min. 350 kcal

Rockering - intervaller

13.06.17 09:37
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

13.06.17 09:14
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

13.06.17 09:10
40 min. 350 kcal

Styrketrening med vannflaske

13.06.17 08:23
28 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

13.06.17 08:03
60 min. 500 kcal

Mage - supersett

13.06.17 06:43
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

13.06.17 05:53
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

13.06.17 05:53
40 min. 300 kcal

styrke

13.06.17 02:10
10 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

13.06.17 00:07
30 min. 250 kcal

3. rumpe

12.06.17 23:00
15 min. 100 kcal

Kort styrke

12.06.17 22:44
5 min. 30 kcal

Hagearbeid

12.06.17 22:40
120 min. 960 kcal

Vårmage

12.06.17 22:37
15 min. 120 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

12.06.17 22:22
25 min. 200 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

12.06.17 22:21
12 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.06.17 22:06
20 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

12.06.17 21:53
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.06.17 21:52
20 min. 100 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

12.06.17 21:42
47 min. 400 kcal

Orientering

12.06.17 21:41
30 min. 390 kcal

Styrkerunder på overkropp

12.06.17 21:40
30 min. 250 kcal

1. Pilates bein - Charis

12.06.17 21:28
20 min. 150 kcal

Dans/aerobic

12.06.17 21:25
30 min. 270 kcal

Sykkel intervall - middels hard

12.06.17 21:23
50 min. 420 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

12.06.17 21:22
45 min. 350 kcal

1. Tabata mage

12.06.17 21:17
25 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

12.06.17 21:17
10 min. 80 kcal

Kondisjon

12.06.17 21:16
55 min. 495 kcal

Styrke

12.06.17 21:15
55 min. 550 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.06.17 21:13
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

12.06.17 21:08
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.06.17 21:06
15 min. 100 kcal

Ut !

12.06.17 21:02
30 min. 150 kcal

10 MINUTTER I FART

12.06.17 21:00
10 min. 90 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

12.06.17 20:53
13 min. 100 kcal

Pilates matte- hele kroppen

12.06.17 20:52
55 min. 490 kcal

Mage - supersett

12.06.17 20:46
30 min. 250 kcal

kjernemusklatur med Maya

12.06.17 20:41
30 min. 250 kcal

1. Stram rumpe

12.06.17 20:34
20 min. 160 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

12.06.17 20:30
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

12.06.17 20:20
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

12.06.17 20:19
17 min. 120 kcal

3.stram rompe

12.06.17 20:17
13 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

12.06.17 20:16
30 min. 250 kcal

Rockering 20

12.06.17 20:06
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.06.17 20:06
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

12.06.17 20:04
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.06.17 19:48
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.06.17 19:47
15 min. 100 kcal

ambjørnrød

12.06.17 19:45
30 min. 150 kcal

Ridning

12.06.17 19:30
45 min. 270 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

12.06.17 19:26
35 min. 290 kcal

14. Tabata kondisjon

12.06.17 18:55
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

12.06.17 18:54
13 min. 90 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.06.17 18:11
30 min. 250 kcal

Sundvollen-Kongens utsikt og retur

12.06.17 18:00
105 min. 525 kcal

1. Pilates bein - Charis

12.06.17 17:55
20 min. 150 kcal

Discospinn 45

12.06.17 17:53
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.06.17 17:52
50 min. 450 kcal

Mage - supersett

12.06.17 17:37
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.06.17 16:57
50 min. 470 kcal

1. Tabata mage

12.06.17 15:50
25 min. 200 kcal

elipse

12.06.17 15:50
35 min. 455 kcal

Pust og avspenningsyoga

12.06.17 15:32
20 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.06.17 15:23
50 min. 450 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

12.06.17 15:14
11 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

12.06.17 15:08
30 min. 250 kcal

Dansemix 30

12.06.17 15:05
30 min. 270 kcal

Step medium avansert 35

12.06.17 15:00
40 min. 350 kcal

dans 3 min

12.06.17 15:00
3 min. 27 kcal

Vårdans 3 gng

12.06.17 14:45
15 min. 135 kcal

7. Danceworkout med Linda

12.06.17 14:13
30 min. 250 kcal

Bosu - intervalltrening

12.06.17 14:08
25 min. 210 kcal

Mage-rumpe-lår

12.06.17 13:59
25 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

12.06.17 13:55
5 min. 30 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

12.06.17 13:47
30 min. 200 kcal

Mobilitetsøvelser

12.06.17 13:40
15 min. 75 kcal

Hoppetau - Tabata x3 ( rosa Buddy Lee tauet)

12.06.17 13:40
12 min. 108 kcal

Styrkeøkt med bootybuilderstrikk

12.06.17 13:40
20 min. 200 kcal

1. Tabata mage

12.06.17 13:30
25 min. 200 kcal

Spinning 30 med Linda

12.06.17 13:11
30 min. 250 kcal

Vårdans

12.06.17 12:50
13 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

12.06.17 12:37
45 min. 400 kcal

Kort styrke

12.06.17 12:37
5 min. 30 kcal

Spinn intervall - med core

12.06.17 12:30
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.06.17 12:30
30 min. 250 kcal

Rocking

12.06.17 12:15
20 min. 120 kcal

Lett aerobic med Camilla

12.06.17 12:14
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

12.06.17 11:38
35 min. 290 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.06.17 11:31
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.06.17 11:28
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen!

12.06.17 11:24
45 min. 430 kcal

Bosu 60

12.06.17 11:12
60 min. 450 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

12.06.17 11:01
25 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

12.06.17 10:30
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

12.06.17 07:28
15 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

12.06.17 06:29
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

12.06.17 06:19
26 min. 240 kcal