Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3026 min.
2270 min.
1514 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 26 2017
Totalt:

265 timer. 119256 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

02.07.17 22:04
25 min. 100 kcal

2. Tabata rumpe

02.07.17 21:45
30 min. 250 kcal

Bosu 60

02.07.17 21:39
60 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.07.17 21:35
14 min. 120 kcal

2. Tabata - med hantler

02.07.17 21:35
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

02.07.17 21:29
35 min. 10 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

02.07.17 21:27
45 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

02.07.17 21:19
45 min. 380 kcal

7. Danceworkout med Linda

02.07.17 21:19
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

02.07.17 21:14
30 min. 250 kcal

Rask gange

02.07.17 21:11
40 min. 200 kcal

Mage/rygg

02.07.17 21:10
15 min. 150 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

02.07.17 21:00
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

02.07.17 20:59
45 min. 350 kcal

Tabata bein og mage

02.07.17 20:46
26 min. 270 kcal

Styrke med strikk 3

02.07.17 20:17
30 min. 250 kcal

Kalvhauet

02.07.17 19:46
180 min. 900 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

02.07.17 19:18
60 min. 500 kcal

Tabata bein og mage

02.07.17 18:59
26 min. 270 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.07.17 18:39
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

02.07.17 18:08
20 min. 250 kcal

Step 60

02.07.17 17:26
57 min. 450 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

02.07.17 17:19
35 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

02.07.17 17:03
30 min. 280 kcal

1. Mage med Juliana

02.07.17 17:00
10 min. 100 kcal

Styrke - for lår og rumpe

02.07.17 16:51
35 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

02.07.17 16:51
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.07.17 16:33
10 min. 50 kcal

Mage - supersett

02.07.17 16:32
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

02.07.17 16:22
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk 3

02.07.17 16:21
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

02.07.17 16:15
35 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

02.07.17 15:40
50 min. 450 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.07.17 15:11
23 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.07.17 15:08
35 min. 280 kcal

Tabata bein og mage

02.07.17 14:44
26 min. 270 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

02.07.17 14:37
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

02.07.17 14:35
15 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.07.17 14:34
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

02.07.17 13:49
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.07.17 13:26
20 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

02.07.17 13:17
50 min. 480 kcal

Yoga- styrke 45

02.07.17 13:11
45 min. 390 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

02.07.17 12:56
30 min. 250 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

02.07.17 12:54
30 min. 240 kcal

Tabata bein og mage

02.07.17 12:50
26 min. 270 kcal

1. Vinyasa yoga

02.07.17 12:41
60 min. 500 kcal

13. Tabata kondisjon

02.07.17 12:36
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

02.07.17 12:34
26 min. 270 kcal

Step 45 med Linda

02.07.17 12:29
45 min. 400 kcal

Tabata bein og mage

02.07.17 12:27
26 min. 270 kcal

1. Puls med Linda

02.07.17 12:11
30 min. 250 kcal

Styrke

02.07.17 12:10
20 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

02.07.17 12:09
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

02.07.17 12:06
45 min. 350 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.07.17 11:58
40 min. 350 kcal

Uttøyning med Piotr

02.07.17 11:46
10 min. 10 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.07.17 11:44
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

02.07.17 11:41
30 min. 250 kcal

Kort styrke

02.07.17 11:35
5 min. 30 kcal

2. Rumpe og lår

02.07.17 11:33
25 min. 220 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.07.17 11:32
30 min. 250 kcal

statisk styrke m/vipp

02.07.17 11:16
20 min. 190 kcal

styrkeøvelser på bein uten vekt - 9 øvelser (gymbosstimer)

02.07.17 11:00
9 min. 90 kcal

Pilates Basic med Helene

02.07.17 10:57
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

02.07.17 10:56
50 min. 450 kcal

Rachel Mørk

02.07.17 10:55
30 min. 150 kcal

Morgenyoga med Marianne

02.07.17 10:46
20 min. 60 kcal

Hoppetau og styrkeøvelser - Tabata x 3 ( Buddy Lee tauet )

02.07.17 10:45
12 min. 120 kcal

Hoppetau - Tabata x 2 (Buddy Lee tauet)

02.07.17 10:40
8 min. 72 kcal

Enkel aerobic 2

02.07.17 10:38
15 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

02.07.17 10:32
21 min. 180 kcal

1. Tabata step på tvers

02.07.17 10:31
36 min. 300 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.07.17 10:30
30 min. 250 kcal

Mobilitet

02.07.17 10:30
15 min. 75 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

02.07.17 10:25
40 min. 400 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

02.07.17 10:23
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.07.17 10:20
50 min. 500 kcal

Overkropp mage og hiptrust med strikk

02.07.17 10:20
20 min. 200 kcal

Rocking

02.07.17 10:10
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.07.17 09:09
10 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

02.07.17 08:57
30 min. 250 kcal

Courmayeur-Champex

02.07.17 08:00
420 min. 2520 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.07.17 22:22
20 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

01.07.17 21:39
30 min. 250 kcal

Puls 40

01.07.17 21:34
30 min. 250 kcal

Skarstadmarsjen

01.07.17 20:40
560 min. 3360 kcal

1. Pilates bein - Charis

01.07.17 20:07
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.07.17 19:46
25 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

01.07.17 19:41
12 min. 80 kcal

Styrke på kontoret

01.07.17 19:26
10 min. 60 kcal

Tur til Skaråsen fra Grøslia

01.07.17 19:20
70 min. 420 kcal

Kontor tøy - Office strech

01.07.17 19:14
13 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.07.17 18:43
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

01.07.17 18:14
45 min. 390 kcal

Step 60

01.07.17 17:50
57 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.07.17 17:24
35 min. 280 kcal

6. Za - dance

01.07.17 16:42
35 min. 300 kcal

2. Effektiv kontorøkt

01.07.17 15:38
10 min. 50 kcal

3. Tabata kondisjon

01.07.17 13:17
25 min. 240 kcal

øving på double unders ( power jumps ) Tabata x 2

01.07.17 12:55
8 min. 72 kcal

Hoppetau og styrkeøvelser - Tabata x 3 ( Buddy Lee tauet )

01.07.17 12:55
12 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

01.07.17 12:50
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.07.17 12:25
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.07.17 12:09
50 min. 480 kcal

Hoppetau - Tabata x2 ( Buddy Lee tauet )

01.07.17 11:55
8 min. 72 kcal

Discospinn 45

01.07.17 11:44
45 min. 400 kcal

2. Spinning 30 med Linda

01.07.17 11:21
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

01.07.17 11:09
28 min. 120 kcal

Mobilitet

01.07.17 10:55
15 min. 75 kcal

Rachel Mørk

01.07.17 10:50
35 min. 175 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

01.07.17 10:49
20 min. 150 kcal

5. Tabata kondisjon

01.07.17 10:44
30 min. 300 kcal

Tabata bein og mage

01.07.17 10:15
26 min. 270 kcal

Rocking

01.07.17 10:10
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

01.07.17 10:08
15 min. 120 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.07.17 09:58
30 min. 250 kcal

Mage

01.07.17 09:50
16 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.07.17 09:39
30 min. 250 kcal

Tabata - hopp

01.07.17 09:26
33 min. 300 kcal

11. Tabata kondisjon

01.07.17 09:14
30 min. 250 kcal

Fra Les Charpieux til Cortmayeur

01.07.17 08:05
300 min. 1800 kcal

2. Tabata - med hantler

01.07.17 07:51
30 min. 250 kcal

Styrke

01.07.17 05:40
27 min. 270 kcal

Tredemølle

01.07.17 05:40
40 min. 520 kcal

Kveldstur med Silje Skarpetegane - Høgkubben og tilbake

30.06.17 22:55
110 min. 660 kcal

Hoppetau - med Allan

30.06.17 22:09
14 min. 140 kcal

Tone Mobakken

30.06.17 21:40
30 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

30.06.17 21:21
26 min. 270 kcal

Avspenning/meditasjon

30.06.17 21:01
35 min. 10 kcal

1. Stretching med Camilla

30.06.17 20:58
40 min. 250 kcal

1. ZA-dance

30.06.17 20:53
20 min. 150 kcal

Spinn 30 - to topper

30.06.17 20:44
30 min. 200 kcal

Joggetur

30.06.17 20:30
35 min. 455 kcal

Aeropuls med Kjersti

30.06.17 20:29
25 min. 200 kcal

3.stram rompe

30.06.17 20:28
13 min. 100 kcal

Fjelltur

30.06.17 20:05
180 min. 900 kcal

Pilates 30 med Linda

30.06.17 19:52
30 min. 250 kcal

Tur til Binnhovdknatten

30.06.17 19:20
100 min. 600 kcal

9. Crossfitinspirert trening

30.06.17 18:58
40 min. 350 kcal

Rockering - intervaller

30.06.17 18:45
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

30.06.17 17:59
30 min. 280 kcal

Sykkel - langkjøring 60

30.06.17 17:57
60 min. 560 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

30.06.17 17:19
40 min. 350 kcal

Styrke rumpe

30.06.17 14:33
10 min. 100 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

30.06.17 14:29
45 min. 350 kcal

2. Lettere styrke

30.06.17 14:22
25 min. 170 kcal

Renate Hjelvik

30.06.17 14:00
47 min. 235 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

30.06.17 13:52
35 min. 270 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.06.17 13:49
20 min. 170 kcal

2.sixpack

30.06.17 13:45
15 min. 150 kcal

Rocking

30.06.17 13:25
20 min. 120 kcal

Sykkel intervall - middels hard

30.06.17 13:15
50 min. 420 kcal

15. Tabata kondisjon

30.06.17 12:06
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.06.17 11:34
40 min. 350 kcal

Yoga- kurs - økt.9

30.06.17 11:32
30 min. 200 kcal

3.stram rompe

30.06.17 11:04
13 min. 100 kcal

Morgen yoga

30.06.17 11:02
16 min. 73 kcal

11. Tabata kondisjon

30.06.17 10:47
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.06.17 10:31
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

30.06.17 10:24
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

30.06.17 09:36
20 min. 170 kcal

Fra Les Contamines til Les Charpieux

30.06.17 09:00
420 min. 2520 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

30.06.17 08:45
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

30.06.17 07:00
22 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.06.17 06:32
30 min. 260 kcal

Balanse og styrke- 20 min

30.06.17 00:24
20 min. 170 kcal

Tone Mobakkeen

29.06.17 22:30
45 min. 225 kcal

Styrke 15,30,45

29.06.17 21:53
50 min. 450 kcal

Vårmage

29.06.17 21:52
15 min. 120 kcal

Styrke - for lår og rumpe

29.06.17 21:51
35 min. 300 kcal

9. Crossfitinspirert trening

29.06.17 21:51
40 min. 350 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.06.17 21:33
30 min. 250 kcal

Sjursheim

29.06.17 21:30
120 min. 1680 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

29.06.17 21:25
12 min. 100 kcal

6. Za - dance

29.06.17 21:07
35 min. 300 kcal

Styrke hel kropp mest over

29.06.17 20:44
30 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

29.06.17 20:43
20 min. 190 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.06.17 20:33
10 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.06.17 20:22
50 min. 450 kcal

1. Tabata kondisjon

29.06.17 20:17
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

29.06.17 20:14
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.06.17 19:53
15 min. 100 kcal

2. Sykkel med Linda

29.06.17 19:46
50 min. 400 kcal

Styrke med step og strikk

29.06.17 19:17
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

29.06.17 19:15
45 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.06.17 18:47
10 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 7

29.06.17 18:47
25 min. 200 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

29.06.17 18:38
30 min. 220 kcal

Tabata bein og mage

29.06.17 18:22
26 min. 270 kcal

4. Tabata med strikk

29.06.17 18:17
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

29.06.17 18:16
47 min. 400 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

29.06.17 17:50
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

29.06.17 17:42
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

29.06.17 17:41
15 min. 100 kcal

Gå frem og tilbake til rehab

29.06.17 16:35
70 min. 350 kcal

4. Kettlebells med Linda

29.06.17 14:53
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.06.17 13:52
40 min. 350 kcal

Hagearbeid

29.06.17 13:43
120 min. 360 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

29.06.17 13:34
30 min. 250 kcal

Hjerterehab

29.06.17 13:30
60 min. 540 kcal

4. Kontorøkt med Marte

29.06.17 13:24
13 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

29.06.17 13:06
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

29.06.17 12:50
20 min. 160 kcal

Puls 40

29.06.17 12:31
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

29.06.17 12:25
47 min. 235 kcal

2. Bootcamp styrke med Kjersti

29.06.17 11:57
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

29.06.17 11:04
20 min. 160 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.06.17 10:47
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

29.06.17 10:46
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.06.17 10:43
50 min. 470 kcal

Tabata bein og mage

29.06.17 10:15
26 min. 270 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

29.06.17 10:04
40 min. 300 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

29.06.17 09:51
20 min. 150 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.06.17 09:44
25 min. 200 kcal

Styrke og kondis

29.06.17 09:32
22 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

29.06.17 08:37
30 min. 270 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.06.17 08:11
20 min. 180 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.06.17 08:08
16 min. 120 kcal

Rachel Mørk

29.06.17 07:15
50 min. 250 kcal

2. Step 30 med Linda

29.06.17 06:49
30 min. 250 kcal

Styrke 30

29.06.17 06:47
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

29.06.17 06:37
10 min. 50 kcal

Rockering - intervaller

29.06.17 05:48
25 min. 200 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

29.06.17 00:10
20 min. 100 kcal

plenklipping

28.06.17 23:56
120 min. 360 kcal

Styrke 35 med Marte

28.06.17 22:44
30 min. 280 kcal

10. Tabata kondisjon

28.06.17 22:34
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs 2.økt

28.06.17 22:27
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.06.17 22:16
10 min. 50 kcal

11. Tabata kondisjon

28.06.17 22:08
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

28.06.17 22:07
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

28.06.17 21:29
60 min. 550 kcal

1. BODY WORKOUT

28.06.17 21:28
25 min. 260 kcal

Sykkelintervall - middels hard

28.06.17 21:10
50 min. 420 kcal

Styrke - for lår og rumpe

28.06.17 21:00
35 min. 300 kcal

styrke hjemme helkropp

28.06.17 20:55
30 min. 300 kcal

Styrke - for lår og rumpe

28.06.17 20:32
35 min. 300 kcal

7. Tabata kondisjon

28.06.17 20:23
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.06.17 20:12
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

28.06.17 19:09
30 min. 250 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

28.06.17 19:01
20 min. 190 kcal

7. Tabata kondisjon

28.06.17 18:47
30 min. 250 kcal

1. Pilates ben med Helene

28.06.17 18:41
17 min. 120 kcal

Tabata bein og mage

28.06.17 18:33
26 min. 270 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

28.06.17 18:24
35 min. 290 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

28.06.17 17:10
55 min. 450 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.06.17 16:52
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

28.06.17 14:46
20 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

28.06.17 14:38
60 min. 550 kcal

Tur til Grønsennknippa

28.06.17 14:35
150 min. 900 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.06.17 14:15
50 min. 450 kcal

Tabata bein og mage

28.06.17 13:49
26 min. 270 kcal

15. Tabata kondisjon

28.06.17 13:35
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

28.06.17 13:25
240 min. 1200 kcal

ro

28.06.17 13:25
20 min. 120 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.06.17 13:19
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.06.17 12:49
40 min. 350 kcal

gå

28.06.17 12:45
25 min. 125 kcal

Hoppetau og styrkeøvelser - Tabata x 3 ( Buddy Lee tauet )

28.06.17 12:21
12 min. 120 kcal

Mobilitetsøvelser

28.06.17 12:20
15 min. 75 kcal

Hoppetau - Tabata x 2 (Buddy Lee tauet)

28.06.17 12:20
8 min. 72 kcal

2. Tabata rumpe

28.06.17 12:17
30 min. 250 kcal

Mobilitet

28.06.17 12:15
15 min. 75 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.06.17 11:55
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

28.06.17 11:54
8 min. 50 kcal

Aerobic - kort og effektiv

28.06.17 11:00
25 min. 200 kcal

PILATES med Monica

28.06.17 10:40
50 min. 350 kcal

2. Tabata planke

28.06.17 10:38
25 min. 200 kcal

Rockering - kondisjon

28.06.17 10:29
20 min. 170 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.06.17 10:19
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.06.17 09:31
10 min. 90 kcal

Tur

28.06.17 09:30
65 min. 390 kcal

9. Crossfitinspirert trening

28.06.17 08:37
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

28.06.17 06:48
8 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein

27.06.17 23:28
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

27.06.17 23:17
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

27.06.17 22:10
25 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

27.06.17 22:08
26 min. 270 kcal

Kjernemusklatur 20

27.06.17 22:06
20 min. 150 kcal

Gåtur

27.06.17 22:05
30 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

27.06.17 21:51
20 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

27.06.17 21:24
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

27.06.17 21:24
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

27.06.17 21:19
13 min. 50 kcal

Aerobic - kort og effektiv

27.06.17 21:16
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.06.17 21:14
10 min. 90 kcal

Styrke mot ryggplager 2

27.06.17 21:07
27 min. 120 kcal

Mageintervall - selvpining

27.06.17 21:03
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

27.06.17 20:58
17 min. 120 kcal

8. Danceworkout med Linda

27.06.17 20:55
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

27.06.17 20:54
40 min. 350 kcal

1. Tabata mage

27.06.17 20:53
25 min. 200 kcal

1. Streetdance

27.06.17 20:52
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

27.06.17 20:46
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

27.06.17 20:45
45 min. 350 kcal

Styrke på kontoret

27.06.17 20:44
10 min. 60 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.06.17 20:43
30 min. 240 kcal

Kondisintervall 3

27.06.17 20:42
30 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

27.06.17 20:33
45 min. 350 kcal

Mage - supersett

27.06.17 20:32
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

27.06.17 20:25
25 min. 200 kcal

Leken step 30

27.06.17 20:11
30 min. 260 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

27.06.17 20:10
35 min. 280 kcal

9. Tabata kondisjon

27.06.17 19:59
30 min. 280 kcal

Mage med Ricarda

27.06.17 19:49
20 min. 150 kcal

2. Spinning 30 med Linda

27.06.17 19:44
30 min. 250 kcal

styrke

27.06.17 19:35
50 min. 500 kcal

jogging

27.06.17 19:34
42 min. 546 kcal

5. sixpack

27.06.17 19:27
15 min. 140 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

27.06.17 18:36
30 min. 290 kcal

4. Kontorøkt med Marte

27.06.17 18:32
13 min. 80 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

27.06.17 18:15
45 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.06.17 18:08
30 min. 250 kcal

Kort styrke

27.06.17 18:04
5 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.06.17 17:59
60 min. 550 kcal

14. Tabata kondisjon

27.06.17 17:58
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

27.06.17 17:41
45 min. 350 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

27.06.17 14:30
39 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

27.06.17 14:06
21 min. 50 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

27.06.17 13:44
45 min. 350 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

27.06.17 13:28
20 min. 200 kcal

Rocking

27.06.17 13:25
20 min. 120 kcal

Aerobic 20

27.06.17 13:24
20 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

27.06.17 13:19
12 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

27.06.17 13:11
45 min. 400 kcal

Tabata bein og mage

27.06.17 13:05
26 min. 270 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

27.06.17 13:05
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

27.06.17 12:26
30 min. 250 kcal

Fjelltur med Silje og Stine

27.06.17 12:20
210 min. 1260 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.06.17 11:26
55 min. 490 kcal

Yoga -kurs 2.økt

27.06.17 10:59
13 min. 70 kcal

4. Kontorøkt med Marte

27.06.17 10:49
13 min. 80 kcal

Corebar Fit

27.06.17 10:47
57 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.06.17 10:44
30 min. 240 kcal

Step - lettere variant 1

27.06.17 10:43
20 min. 160 kcal

Styrke med strikk - arm

27.06.17 10:31
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

27.06.17 10:24
20 min. 150 kcal

Step - lettere variant 1

27.06.17 10:19
20 min. 160 kcal

Morgenyoga med Marianne

27.06.17 10:14
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.06.17 10:01
35 min. 280 kcal

Kondisjon 12* 40

27.06.17 09:08
16 min. 150 kcal

Styrkeyoga

27.06.17 08:31
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

27.06.17 06:56
26 min. 270 kcal

Kontorøkt

27.06.17 06:45
10 min. 50 kcal

14. Tabata kondisjon

27.06.17 06:31
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

27.06.17 06:05
26 min. 270 kcal

tur

27.06.17 05:10
100 min. 600 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.06.17 23:56
30 min. 250 kcal

Aerodance

26.06.17 22:34
48 min. 400 kcal

Kolsåstoppen

26.06.17 21:40
90 min. 540 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.06.17 21:35
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

26.06.17 21:20
17 min. 120 kcal

Rumpe

26.06.17 21:17
10 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

26.06.17 21:13
45 min. 380 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

26.06.17 21:13
45 min. 350 kcal

1. Tabata - statisk styrke

26.06.17 21:08
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

26.06.17 21:04
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

26.06.17 21:00
25 min. 200 kcal

Solhilsen a og b teknikk

26.06.17 21:00
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

26.06.17 20:58
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

26.06.17 20:55
22 min. 190 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.06.17 20:52
60 min. 550 kcal

mage/rygg

26.06.17 20:52
30 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

26.06.17 20:49
32 min. 260 kcal

Pilates 40

26.06.17 20:42
41 min. 150 kcal

Rachel Mørk

26.06.17 20:30
50 min. 250 kcal

Rachel Mørk

26.06.17 20:30
90 min. 450 kcal

Mage - supersett

26.06.17 20:25
30 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

26.06.17 20:08
40 min. 350 kcal

Sykkel + styrke

26.06.17 20:07
60 min. 560 kcal

Tabata bein og mage

26.06.17 20:04
26 min. 270 kcal

Kondisintervall 2

26.06.17 20:04
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

26.06.17 19:50
32 min. 260 kcal

1. Hiit

26.06.17 19:31
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.06.17 19:21
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.06.17 18:30
35 min. 280 kcal

1. Styrke med stepkasse

26.06.17 18:19
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

26.06.17 18:12
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

26.06.17 18:07
8 min. 50 kcal

Annerledes styrke 1

26.06.17 18:05
32 min. 260 kcal

Hulerunden og Vanntårnet

26.06.17 18:00
72 min. 360 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

26.06.17 17:57
21 min. 180 kcal

5. sixpack

26.06.17 17:01
15 min. 140 kcal

Mage med Ricarda

26.06.17 16:46
20 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

26.06.17 16:06
25 min. 200 kcal

Pilates 40

26.06.17 15:41
41 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

26.06.17 15:41
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

26.06.17 15:40
35 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.06.17 15:19
45 min. 400 kcal

3. rumpe

26.06.17 15:09
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

26.06.17 15:08
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

26.06.17 15:06
4 min. 30 kcal

Bosu - intervalltrening

26.06.17 15:03
25 min. 210 kcal

Kontor - funksjonell styrke

26.06.17 14:59
10 min. 40 kcal

Puls 30

26.06.17 14:58
30 min. 260 kcal

Discospinn 45

26.06.17 14:53
45 min. 400 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.06.17 14:52
15 min. 140 kcal

1. Mage med Aurora

26.06.17 14:51
20 min. 150 kcal

7. Crossfitinspirert trening

26.06.17 14:47
35 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

26.06.17 14:41
30 min. 180 kcal

Puls intervall med Camilla

26.06.17 14:41
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.06.17 14:39
10 min. 50 kcal

Rundvask

26.06.17 14:00
240 min. 720 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.06.17 13:57
60 min. 550 kcal

yoga

26.06.17 13:54
30 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

26.06.17 13:45
10 min. 60 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

26.06.17 13:38
20 min. 90 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.06.17 13:36
15 min. 170 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

26.06.17 13:05
35 min. 280 kcal

Renate Hjelvik

26.06.17 13:00
47 min. 235 kcal

Puls 40

26.06.17 12:53
40 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

26.06.17 12:36
20 min. 150 kcal

Mobilitet

26.06.17 12:15
15 min. 75 kcal

Hoppetau - Tabata x 5 (Buddy Lee tauet)

26.06.17 12:15
20 min. 180 kcal

Tabata - bein og sete

26.06.17 11:05
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

26.06.17 10:47
25 min. 200 kcal

4. Aerobic med styrke

26.06.17 10:38
30 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.9

26.06.17 10:34
30 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.06.17 10:27
20 min. 170 kcal

Rocking

26.06.17 10:05
20 min. 120 kcal

Tabata bein og mage

26.06.17 09:58
26 min. 270 kcal

1. Vinyasa yoga

26.06.17 09:38
60 min. 500 kcal

Klippe plen

26.06.17 09:36
45 min. 225 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.06.17 09:35
55 min. 490 kcal

Styrke på kasse

26.06.17 09:05
40 min. 350 kcal

hjerterehab

26.06.17 09:00
60 min. 548 kcal

Puls 45- rockering

26.06.17 08:50
45 min. 410 kcal

gåtur

26.06.17 08:00
70 min. 350 kcal

Kontorøkt

26.06.17 06:53
10 min. 50 kcal

spinning

26.06.17 00:45
45 min. 486 kcal