Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
22630 kcal
16973 kcal
11316 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 27 2017
Totalt:

263 timer 34 minutter. 120196 kcal

8 Øvelser på mage

09.07.17 23:00
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

09.07.17 22:28
25 min. 90 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.07.17 21:56
30 min. 250 kcal

Else

09.07.17 21:42
120 min. 600 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.07.17 21:38
40 min. 350 kcal

Tabata bein og mage

09.07.17 21:22
26 min. 270 kcal

2. sykkel - lettere variant

09.07.17 21:07
30 min. 240 kcal

Joggetur

09.07.17 20:10
20 min. 260 kcal

Mage - supersett

09.07.17 20:05
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

09.07.17 20:00
45 min. 390 kcal

Gåtur til karen tr

09.07.17 20:00
50 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

09.07.17 19:39
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.07.17 19:38
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

09.07.17 19:34
35 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

09.07.17 19:29
20 min. 190 kcal

Bein skuldre og mage

09.07.17 19:29
30 min. 300 kcal

1. Tabata kondisjon

09.07.17 19:09
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

09.07.17 19:00
30 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

09.07.17 17:46
20 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

09.07.17 17:35
30 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

09.07.17 17:15
45 min. 400 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

09.07.17 16:53
26 min. 240 kcal

Spinn 45 - med Linda

09.07.17 16:35
45 min. 400 kcal

Hofsøya

09.07.17 16:24
50 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.07.17 15:53
45 min. 400 kcal

Corebar Hit med Karoline

09.07.17 15:11
55 min. 480 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

09.07.17 14:29
30 min. 290 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

09.07.17 14:25
50 min. 470 kcal

elipse

09.07.17 14:15
20 min. 260 kcal

stretching/avspenning 30

09.07.17 14:10
30 min. 70 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.07.17 14:09
30 min. 240 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

09.07.17 13:53
20 min. 170 kcal

Kontor - funksjonell styrke

09.07.17 13:47
10 min. 40 kcal

Rocking

09.07.17 13:30
20 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.07.17 13:28
20 min. 175 kcal

Stepintervall (tabata) 9

09.07.17 13:18
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

09.07.17 13:07
30 min. 250 kcal

Laksetrappa

09.07.17 13:00
120 min. 720 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

09.07.17 12:39
30 min. 240 kcal

ulriken

09.07.17 12:30
100 min. 500 kcal

monica ludvigsen

09.07.17 12:10
25 min. 325 kcal

Solhaugen x 2

09.07.17 11:00
54 min. 270 kcal

16. Tabata kondisjon

09.07.17 10:47
30 min. 350 kcal

1. Tabata mage

09.07.17 10:38
25 min. 200 kcal

Step 60 - Marte

09.07.17 10:29
60 min. 550 kcal

Annerledes styrke 2

09.07.17 10:11
38 min. 350 kcal

2. Spinning 30 med Linda

09.07.17 10:01
30 min. 250 kcal

Kjersti

09.07.17 09:25
180 min. 673 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.07.17 08:15
15 min. 170 kcal

løpetur

08.07.17 22:30
10 min. 130 kcal

Fitnessball

08.07.17 22:14
20 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.07.17 22:13
45 min. 450 kcal

Else

08.07.17 22:04
60 min. 300 kcal

Tabata - med fokus på rygg

08.07.17 21:48
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

08.07.17 21:43
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

08.07.17 21:21
12 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

08.07.17 21:21
30 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.07.17 21:07
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

08.07.17 20:32
40 min. 350 kcal

5. Crossfitinspirert trening

08.07.17 19:49
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp og mage

08.07.17 18:59
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

08.07.17 18:56
10 min. 60 kcal

Tone Mobakken

08.07.17 18:25
60 min. 180 kcal

Step 20 - med litt styrke

08.07.17 18:00
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

08.07.17 17:24
19 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.07.17 17:13
24 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.07.17 17:05
6 min. 90 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

08.07.17 17:02
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe m. ankelvekter, hip thrust

08.07.17 16:54
15 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

08.07.17 16:37
60 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

08.07.17 16:11
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.07.17 16:04
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

08.07.17 15:19
60 min. 550 kcal

Spinning 30 med Linda

08.07.17 14:51
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.07.17 14:42
50 min. 470 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.07.17 14:10
50 min. 480 kcal

Tone Mobakken

08.07.17 13:30
180 min. 540 kcal

Rocking

08.07.17 13:30
20 min. 120 kcal

5. Aerobic med styrke

08.07.17 13:26
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.07.17 13:24
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

08.07.17 13:00
47 min. 235 kcal

Torset

08.07.17 12:55
110 min. 660 kcal

Kom i gang 4!

08.07.17 12:53
15 min. 100 kcal

Husarbeid

08.07.17 12:05
23 min. 115 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

08.07.17 12:04
45 min. 430 kcal

gå

08.07.17 11:54
150 min. 904 kcal

gå

08.07.17 11:47
87 min. 537 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.07.17 11:45
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

08.07.17 10:58
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

08.07.17 10:48
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.07.17 10:38
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

08.07.17 10:17
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

08.07.17 09:48
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

08.07.17 09:25
26 min. 240 kcal

5. Aerobic med styrke

08.07.17 08:55
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

08.07.17 08:49
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

08.07.17 08:47
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

08.07.17 07:50
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.07.17 23:41
20 min. 50 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.07.17 23:02
24 min. 200 kcal

Styrkerunder på overkropp

07.07.17 22:38
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

07.07.17 21:00
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

07.07.17 20:48
10 min. 50 kcal

Tur til Hoksetberget

07.07.17 20:45
70 min. 420 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

07.07.17 20:42
16 min. 120 kcal

1. Mage med Aurora

07.07.17 20:35
20 min. 150 kcal

Step 35 - med Marte

07.07.17 20:31
35 min. 300 kcal

Gåtur

07.07.17 20:10
60 min. 300 kcal

Sukkertoppen

07.07.17 20:06
120 min. 800 kcal

4. Puls med Linda

07.07.17 19:53
45 min. 400 kcal

Tabata bein og mage

07.07.17 19:53
26 min. 270 kcal

Else

07.07.17 19:30
60 min. 300 kcal

Tone Mobakken

07.07.17 19:20
45 min. 225 kcal

Styrke armer med vekter

07.07.17 19:17
17 min. 120 kcal

sykkel

07.07.17 18:57
57 min. 500 kcal

jogge stongafjellet

07.07.17 18:55
26 min. 338 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

07.07.17 18:40
15 min. 140 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.07.17 18:16
50 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

07.07.17 18:16
20 min. 180 kcal

Sykkel topptur

07.07.17 17:48
45 min. 400 kcal

Kondisjon 12*40

07.07.17 17:25
16 min. 150 kcal

Joggetur

07.07.17 17:10
25 min. 325 kcal

Hoppetau - crossrope appen Burn set 1 beginner level ( agility og intensitytauet)

07.07.17 16:50
8 min. 80 kcal

Intervalløkt med hoppetau x3 (30 sec. på - 15 sec. av)

07.07.17 16:50
18 min. 162 kcal

Mobilitet

07.07.17 16:45
15 min. 75 kcal

Styrkeøvelser med og uten strikk

07.07.17 16:45
22 min. 220 kcal

4. Kontorøkt med Marte

07.07.17 16:33
13 min. 80 kcal

Fjelltur

07.07.17 15:55
60 min. 360 kcal

3. Zumba med Patricia

07.07.17 14:54
48 min. 400 kcal

1. Hiit

07.07.17 14:48
30 min. 250 kcal

3. rumpe

07.07.17 14:34
15 min. 100 kcal

Kontor - styrke og strekk

07.07.17 14:16
12 min. 80 kcal

Zumba

07.07.17 14:15
45 min. 405 kcal

Rocking

07.07.17 13:30
20 min. 120 kcal

Tabata bein og mage

07.07.17 13:21
26 min. 270 kcal

Mage

07.07.17 12:05
16 min. 90 kcal

gå

07.07.17 11:50
197 min. 1068 kcal

Styrke med strikk - bein

07.07.17 11:47
10 min. 80 kcal

Generell oppvarming 2

07.07.17 11:38
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 2

07.07.17 11:36
15 min. 100 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

07.07.17 11:24
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

07.07.17 11:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

07.07.17 10:36
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

07.07.17 10:15
20 min. 190 kcal

4. Sixpack

07.07.17 10:06
15 min. 150 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

07.07.17 10:04
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.07.17 09:41
45 min. 400 kcal

Sykkel 3 *6

07.07.17 09:30
60 min. 570 kcal

1. Styrke med Linda

07.07.17 09:14
34 min. 300 kcal

Løpetur Tanumskogen

07.07.17 09:02
35 min. 455 kcal

Mage - supersett

07.07.17 08:38
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.07.17 07:36
4 min. 50 kcal

Mage - supersett

07.07.17 06:41
30 min. 250 kcal

Gåtur

07.07.17 05:45
60 min. 300 kcal

husvask

06.07.17 23:22
120 min. 360 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

06.07.17 22:26
45 min. 350 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

06.07.17 22:25
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

06.07.17 22:18
10 min. 80 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

06.07.17 22:07
23 min. 90 kcal

Styrke med step og strikk

06.07.17 22:06
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

06.07.17 21:43
26 min. 270 kcal

Corebar FIT - release 29

06.07.17 21:43
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.07.17 21:21
30 min. 240 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.07.17 20:55
45 min. 400 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.07.17 20:55
15 min. 100 kcal

Bryst triceps mage hip thrust

06.07.17 20:55
20 min. 200 kcal

Spinn 45 - med Linda

06.07.17 20:48
45 min. 400 kcal

Tabata bein og mage

06.07.17 20:33
26 min. 270 kcal

1. Mage med Juliana

06.07.17 19:37
10 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.07.17 18:42
10 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk

06.07.17 18:42
10 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.07.17 18:24
45 min. 390 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

06.07.17 18:03
25 min. 200 kcal

Husvask

06.07.17 18:00
120 min. 360 kcal

Yoga- kurs - økt.9

06.07.17 16:06
30 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

06.07.17 15:49
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.07.17 14:51
40 min. 350 kcal

Aerobic 20

06.07.17 14:44
20 min. 150 kcal

1. Stram rumpe

06.07.17 14:20
20 min. 160 kcal

Hoppetau - 1.Tabata (Intensity rope)

06.07.17 13:45
4 min. 40 kcal

Rocking

06.07.17 13:30
20 min. 120 kcal

Hoppetau og styrke - Intervall x 3 (agility rope)

06.07.17 13:25
20 min. 200 kcal

Mobilitet

06.07.17 13:10
15 min. 75 kcal

Styrke rumpe

06.07.17 12:41
10 min. 100 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

06.07.17 12:38
45 min. 350 kcal

Kropp og sjel

06.07.17 12:10
15 min. 135 kcal

2. Spinning 30 med Linda

06.07.17 11:59
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

06.07.17 11:58
25 min. 200 kcal

Else

06.07.17 11:05
60 min. 300 kcal

Tabata - bein og sete

06.07.17 10:33
30 min. 250 kcal

Tur

06.07.17 10:30
60 min. 360 kcal

4. Puls med Linda

06.07.17 10:24
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

06.07.17 10:08
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.07.17 09:54
40 min. 300 kcal

3. rumpe

06.07.17 09:42
15 min. 100 kcal

2. Spinning 30 med Linda

06.07.17 09:30
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

06.07.17 09:29
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.07.17 09:09
30 min. 250 kcal

Jobb sykling

06.07.17 08:55
60 min. 840 kcal

Kontorøkt

06.07.17 08:54
10 min. 50 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

06.07.17 07:41
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

06.07.17 07:16
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

06.07.17 06:47
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.07.17 06:19
4 min. 30 kcal

Tredemølle

06.07.17 05:40
41 min. 533 kcal

Styrke

06.07.17 05:40
15 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

06.07.17 00:14
26 min. 270 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

05.07.17 23:17
45 min. 390 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.07.17 22:22
45 min. 400 kcal

Svindalen

05.07.17 22:20
75 min. 450 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

05.07.17 22:14
26 min. 240 kcal

hatlaåsen med Liam

05.07.17 21:20
45 min. 225 kcal

Mage/rygg

05.07.17 21:18
15 min. 150 kcal

Hjem-Ypsilon-Gulskogen gård-hjem

05.07.17 20:59
20 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.07.17 20:56
50 min. 450 kcal

Intervallstep (tabata) 3

05.07.17 20:09
30 min. 240 kcal

Mage med Ricarda

05.07.17 19:41
20 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

05.07.17 19:39
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.07.17 19:30
45 min. 400 kcal

5. sixpack

05.07.17 19:20
15 min. 140 kcal

Sykkel jobb

05.07.17 19:20
50 min. 700 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.07.17 19:16
50 min. 420 kcal

jogge stongafjellet

05.07.17 19:00
29 min. 377 kcal

Step intervall (tabata) 5

05.07.17 18:49
25 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

05.07.17 18:47
13 min. 50 kcal

Kettlebell 35 med Linda

05.07.17 18:33
35 min. 250 kcal

Tur til Bilehusknatten

05.07.17 18:30
90 min. 540 kcal

Puls 30

05.07.17 18:23
30 min. 260 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

05.07.17 17:58
15 min. 170 kcal

Styrke med strikk - arm

05.07.17 17:53
15 min. 100 kcal

Tabata bein og mage

05.07.17 17:39
26 min. 270 kcal

Discospinn 45

05.07.17 17:31
45 min. 400 kcal

Generell styrke

05.07.17 17:21
20 min. 160 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

05.07.17 17:04
30 min. 240 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.07.17 16:41
20 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

05.07.17 15:16
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

05.07.17 14:41
20 min. 150 kcal

5.SIXPACK!!!

05.07.17 14:39
15 min. 140 kcal

3. rumpe

05.07.17 14:21
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

05.07.17 14:11
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

05.07.17 13:57
40 min. 350 kcal

15. Tabata kondisjon

05.07.17 13:41
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.07.17 13:38
30 min. 240 kcal

Mage-rumpe-lår

05.07.17 13:14
22 min. 190 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.07.17 12:52
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.07.17 12:28
14 min. 120 kcal

Tone Mobakken

05.07.17 12:25
120 min. 360 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

05.07.17 12:23
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

05.07.17 12:13
20 min. 150 kcal

Tur

05.07.17 12:10
40 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

05.07.17 11:56
10 min. 100 kcal

Fjelltur med Silje,Stine,Ludvik & Isak

05.07.17 11:45
240 min. 1200 kcal

1. Styrketråkk med Linda

05.07.17 11:41
20 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.07.17 11:13
20 min. 170 kcal

Tabata bein og mage

05.07.17 11:07
26 min. 270 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.07.17 11:04
40 min. 300 kcal

9. Crossfitinspirert trening

05.07.17 10:59
40 min. 350 kcal

Rocking

05.07.17 10:50
20 min. 120 kcal

Kettlebells intervall

05.07.17 10:34
30 min. 250 kcal

prekestolen

05.07.17 10:15
180 min. 1080 kcal

Styrke med strikk - arm

05.07.17 10:05
15 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

05.07.17 10:05
36 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.07.17 09:52
20 min. 100 kcal

1. Mage pilates

05.07.17 09:28
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

05.07.17 09:26
26 min. 270 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

05.07.17 09:09
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout med styrke

05.07.17 09:02
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

05.07.17 08:37
26 min. 270 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.07.17 08:33
10 min. 90 kcal

Mageintervall - selvpining

05.07.17 08:29
25 min. 200 kcal

Argentieres- chamonix

05.07.17 08:00
300 min. 1800 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

05.07.17 07:16
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

05.07.17 00:36
50 min. 450 kcal

gå

05.07.17 00:00
215 min. 778 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

04.07.17 23:36
39 min. 300 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

04.07.17 23:03
25 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

04.07.17 22:59
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

04.07.17 22:58
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

04.07.17 22:35
45 min. 350 kcal

5. Danceworkout med Linda

04.07.17 22:24
30 min. 250 kcal

Svindalen

04.07.17 22:20
80 min. 480 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.07.17 21:38
10 min. 90 kcal

3. Balanse og styrke

04.07.17 21:28
30 min. 250 kcal

6. Sixpack

04.07.17 21:24
12 min. 90 kcal

Mage - supersett

04.07.17 21:23
30 min. 250 kcal

Tøff styrketime for beina

04.07.17 20:59
16 min. 160 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

04.07.17 20:57
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp pluss mage

04.07.17 20:57
20 min. 200 kcal

Styrke overkropp pluss mage

04.07.17 20:57
20 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.07.17 20:55
6 min. 90 kcal

Kort styrke

04.07.17 20:46
5 min. 30 kcal

Spinn - med styrke

04.07.17 20:46
50 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.07.17 20:46
6 min. 90 kcal

Campinga

04.07.17 20:43
25 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

04.07.17 20:35
40 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

04.07.17 20:32
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.07.17 20:21
45 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

04.07.17 20:20
50 min. 490 kcal

1. Dance aerobic

04.07.17 20:16
50 min. 450 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

04.07.17 20:14
30 min. 250 kcal

Sykkel 50

04.07.17 20:07
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

04.07.17 19:52
45 min. 400 kcal

1. Aerobic med strikk

04.07.17 19:50
20 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

04.07.17 19:39
30 min. 250 kcal

Vårmage

04.07.17 19:35
15 min. 120 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

04.07.17 19:34
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

04.07.17 19:19
10 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 6

04.07.17 19:02
27 min. 240 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

04.07.17 18:22
40 min. 400 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

04.07.17 18:21
30 min. 290 kcal

1. Tabata - statisk styrke

04.07.17 18:18
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

04.07.17 18:04
12 min. 80 kcal

Vårdans

04.07.17 17:50
13 min. 100 kcal

Lett aerobic

04.07.17 17:46
17 min. 110 kcal

1. Mage med Juliana

04.07.17 17:29
10 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

04.07.17 17:16
13 min. 100 kcal

Jogge

04.07.17 16:15
40 min. 520 kcal

Styrke

04.07.17 16:15
7 min. 70 kcal

1. Tabata - statisk styrke

04.07.17 16:12
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

04.07.17 15:42
30 min. 250 kcal

Slide 30 - med Maria

04.07.17 15:17
30 min. 180 kcal

Styrke og balanse med Linda

04.07.17 13:46
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.07.17 13:42
50 min. 500 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.07.17 13:16
20 min. 170 kcal

Rocking

04.07.17 12:55
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.07.17 12:36
10 min. 90 kcal

Kondisjon 12*40

04.07.17 12:25
16 min. 150 kcal

gå

04.07.17 12:05
85 min. 502 kcal

2. Step 45 med Linda

04.07.17 12:04
45 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.07.17 11:56
35 min. 280 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

04.07.17 11:47
35 min. 300 kcal

Rumpe

04.07.17 11:47
10 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.07.17 11:22
50 min. 470 kcal

1. Aerobic med strikk

04.07.17 11:19
20 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

04.07.17 11:18
26 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.07.17 10:54
45 min. 430 kcal

Tabata - bein og sete

04.07.17 10:37
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

04.07.17 10:29
30 min. 250 kcal

3. rumpe

04.07.17 09:52
15 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

04.07.17 09:40
30 min. 170 kcal

1. morgen pliates

04.07.17 09:31
10 min. 70 kcal

1. Tabata mage

04.07.17 09:20
25 min. 200 kcal

1. Pilates med ball

04.07.17 09:16
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

04.07.17 09:16
30 min. 250 kcal

Sykle hjem

04.07.17 08:33
49 min. 686 kcal

Sykle til jobb

04.07.17 08:33
47 min. 658 kcal

Forclaz-Argentieres

04.07.17 08:00
360 min. 2160 kcal

Gåtur

04.07.17 05:40
60 min. 300 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

03.07.17 23:03
30 min. 270 kcal

4. Danceworkout med Linda

03.07.17 22:19
60 min. 550 kcal

6 Øvelser med hantler

03.07.17 22:13
20 min. 150 kcal

Mage/rygg

03.07.17 22:08
15 min. 150 kcal

Elveparken

03.07.17 22:07
30 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.07.17 21:55
16 min. 120 kcal

Styrke overkropp og mage

03.07.17 21:49
30 min. 250 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

03.07.17 21:47
20 min. 120 kcal

gåtur

03.07.17 21:45
30 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.6

03.07.17 21:30
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.07.17 21:17
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.07.17 21:17
27 min. 240 kcal

3. Pulsaerobic

03.07.17 21:16
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser med og uten strikk ( med Victoria ) 45sec. + 15sc pause

03.07.17 21:15
15 min. 150 kcal

Aerobic med hopp

03.07.17 21:14
35 min. 300 kcal

Tabata bein og mage

03.07.17 21:08
26 min. 270 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.07.17 21:08
50 min. 480 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

03.07.17 21:06
45 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

03.07.17 21:03
45 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

03.07.17 20:56
36 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

03.07.17 20:51
45 min. 400 kcal

Kondisintervall 3

03.07.17 20:39
30 min. 300 kcal

Hoppetau 1.Tabata

03.07.17 20:35
4 min. 36 kcal

Burpee + planke - 1.Tabata

03.07.17 20:30
4 min. 40 kcal

Styrke 30

03.07.17 20:26
30 min. 250 kcal

gåtur tørremhuken

03.07.17 20:11
30 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

03.07.17 20:09
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

03.07.17 20:09
20 min. 150 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.07.17 20:06
25 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.07.17 20:05
40 min. 350 kcal

Mobilitet

03.07.17 20:05
10 min. 50 kcal

12. Tabata kondisjon

03.07.17 20:03
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

03.07.17 20:02
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

03.07.17 19:57
25 min. 200 kcal

Spinning 25 med Linda

03.07.17 19:50
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

03.07.17 19:46
45 min. 400 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

03.07.17 19:39
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.07.17 19:37
50 min. 470 kcal

Styrke - for lår og rumpe

03.07.17 19:23
35 min. 300 kcal

1. Slide med Linda

03.07.17 19:09
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp og mage

03.07.17 18:57
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

03.07.17 18:08
13 min. 80 kcal

Tabata bein og mage

03.07.17 18:06
26 min. 270 kcal

Step 45 med Linda

03.07.17 17:59
45 min. 400 kcal

Sykkel topptur

03.07.17 17:22
45 min. 400 kcal

Vårmage

03.07.17 17:19
15 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

03.07.17 17:09
16 min. 160 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

03.07.17 17:03
40 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

03.07.17 16:22
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

03.07.17 15:41
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.07.17 15:09
10 min. 50 kcal

Rockering - intervaller

03.07.17 14:13
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

03.07.17 14:08
25 min. 240 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

03.07.17 14:08
10 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.07.17 13:58
50 min. 450 kcal

2. Spinning 30 med Linda

03.07.17 13:58
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.07.17 13:55
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

03.07.17 13:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

03.07.17 13:23
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

03.07.17 12:58
45 min. 400 kcal

Rocking

03.07.17 12:55
20 min. 120 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

03.07.17 12:46
45 min. 430 kcal

Litt på siden

03.07.17 12:42
20 min. 150 kcal

3. rumpe

03.07.17 12:35
15 min. 100 kcal

Intervell

03.07.17 12:35
35 min. 297 kcal

Tone Mobakken

03.07.17 12:25
80 min. 400 kcal

Rumpe og lår - supersett

03.07.17 12:14
25 min. 230 kcal

Styrke - for lår og rumpe

03.07.17 12:11
35 min. 300 kcal

gå

03.07.17 12:10
155 min. 837 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.07.17 12:07
50 min. 470 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

03.07.17 11:55
20 min. 180 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

03.07.17 11:36
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

03.07.17 11:14
13 min. 80 kcal

Tur-Gå og jogg

03.07.17 10:30
40 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

03.07.17 10:00
60 min. 550 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.07.17 09:34
30 min. 250 kcal

Champex-Col de Forclaz

03.07.17 08:00
480 min. 2880 kcal

1. Tabata mage

03.07.17 06:55
25 min. 200 kcal