Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
20528 kcal
15396 kcal
10264 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 28 2017
Totalt:

234 timer 36 minutter. 109242 kcal

Enkel aerobic 2

16.07.17 23:58
15 min. 100 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

16.07.17 22:34
40 min. 350 kcal

Vinyasa yoga

16.07.17 22:00
24 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.07.17 21:54
23 min. 90 kcal

16. Tabata kondisjon

16.07.17 21:53
30 min. 350 kcal

Tabata bein og mage

16.07.17 21:53
26 min. 270 kcal

Elipse

16.07.17 21:30
30 min. 270 kcal

Styrke

16.07.17 21:20
10 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.07.17 21:13
10 min. 50 kcal

10. Tabata kondisjon

16.07.17 21:07
30 min. 250 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

16.07.17 20:38
55 min. 500 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.07.17 20:31
30 min. 240 kcal

løpetur

16.07.17 20:30
31 min. 403 kcal

Yoga- dynamisk styrke

16.07.17 20:29
37 min. 290 kcal

Gåtur med Jannicke

16.07.17 20:20
34 min. 170 kcal

Kveldstur med Silje opp skiheisa-Høgkubben og tilbake

16.07.17 20:15
170 min. 1020 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

16.07.17 19:56
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.07.17 19:45
45 min. 430 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.07.17 19:36
60 min. 550 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

16.07.17 19:28
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

16.07.17 19:16
15 min. 50 kcal

Rundt bjoaskolen

16.07.17 19:00
60 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

16.07.17 18:56
10 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

16.07.17 17:52
30 min. 280 kcal

1. Step 4*4

16.07.17 17:49
33 min. 300 kcal

Sykkel intervall 4

16.07.17 17:42
45 min. 380 kcal

1. Styrke ben med Marte

16.07.17 16:14
20 min. 150 kcal

Step 45 med Linda

16.07.17 16:00
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

16.07.17 15:56
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

16.07.17 15:34
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

16.07.17 15:20
30 min. 250 kcal

Leg recovery - tøying

16.07.17 15:06
40 min. 80 kcal

Pulsstep med Camilla

16.07.17 14:26
47 min. 400 kcal

Mage med Ricarda

16.07.17 14:24
20 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

16.07.17 14:07
45 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

16.07.17 13:57
15 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert step

16.07.17 13:56
46 min. 400 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

16.07.17 13:52
40 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.07.17 13:51
15 min. 100 kcal

5. sixpack

16.07.17 13:38
15 min. 140 kcal

16. Tabata kondisjon

16.07.17 13:31
30 min. 350 kcal

Ankenesfjellet

16.07.17 13:23
70 min. 910 kcal

Sykkel intervall 4

16.07.17 13:22
45 min. 380 kcal

Styrke helkropp

16.07.17 13:16
30 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

16.07.17 13:15
20 min. 190 kcal

Rundtur i Molde

16.07.17 13:15
60 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

16.07.17 13:02
45 min. 400 kcal

13. Tabata kondisjon

16.07.17 12:30
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

16.07.17 11:54
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

16.07.17 11:53
30 min. 280 kcal

Kontorøkt

16.07.17 11:30
10 min. 50 kcal

1. Mage og rygg med Silje

16.07.17 11:22
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

16.07.17 11:22
26 min. 270 kcal

Rocking

16.07.17 11:20
20 min. 120 kcal

Styrke med vektstang med Marius

16.07.17 11:05
32 min. 280 kcal

Aerobic 20

16.07.17 11:00
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.07.17 10:58
60 min. 550 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

16.07.17 10:28
45 min. 400 kcal

Switzerland

16.07.17 07:20
240 min. 1440 kcal

Svømming

16.07.17 05:45
45 min. 315 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.07.17 22:14
55 min. 490 kcal

Sykkelintervall - middels hard

15.07.17 21:14
50 min. 420 kcal

Rachel Mørk

15.07.17 20:53
20 min. 260 kcal

Rachel Mørk

15.07.17 20:52
40 min. 200 kcal

Apple watc challenge gå og jogg intervall

15.07.17 20:50
47 min. 528 kcal

Mage med Ricarda

15.07.17 19:36
20 min. 150 kcal

5. sixpack

15.07.17 19:15
15 min. 140 kcal

Styrke armer og bryst

15.07.17 18:52
15 min. 120 kcal

1. Sykkel - lettere variant

15.07.17 18:32
25 min. 150 kcal

Discospinn 45

15.07.17 17:34
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.07.17 17:19
50 min. 470 kcal

Styrkeøkt med og uten vekter (mest med)

15.07.17 17:15
30 min. 300 kcal

Hoppetau- oppvarming - 1 tabata agilityrope (svarte)

15.07.17 17:10
4 min. 36 kcal

Intervall med hoppetau - 1 min. agility tauet og 30 sec. intensity tauet x8

15.07.17 17:10
12 min. 108 kcal

Mobilitet

15.07.17 17:05
15 min. 75 kcal

Ellipse

15.07.17 14:33
30 min. 330 kcal

Kjernemusklatur 20

15.07.17 14:14
20 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

15.07.17 13:14
45 min. 350 kcal

Styrke rumpe

15.07.17 13:14
20 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.07.17 13:10
50 min. 500 kcal

Rundtur i Liabygda

15.07.17 13:10
60 min. 360 kcal

Gråhorgjo

15.07.17 13:00
180 min. 900 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

15.07.17 12:26
20 min. 150 kcal

Sykkel - alle nivåer

15.07.17 11:32
35 min. 270 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

15.07.17 10:26
21 min. 180 kcal

Rocking

15.07.17 10:00
20 min. 120 kcal

Siste tur på Hvaler

15.07.17 09:25
61 min. 793 kcal

Switzerland

15.07.17 07:15
90 min. 540 kcal

1. Tabata mage

15.07.17 06:44
25 min. 200 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

14.07.17 22:49
20 min. 180 kcal

Step 45 med Camilla

14.07.17 22:39
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

14.07.17 22:31
40 min. 350 kcal

Elipse

14.07.17 21:30
30 min. 270 kcal

Else

14.07.17 21:00
60 min. 300 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.07.17 20:55
45 min. 390 kcal

marit

14.07.17 20:55
30 min. 390 kcal

2. sykkel - lettere variant

14.07.17 20:53
30 min. 240 kcal

Styrke armer med vekter

14.07.17 20:13
17 min. 120 kcal

Styrkerunder på overkropp

14.07.17 19:54
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

14.07.17 19:45
26 min. 270 kcal

Elipse

14.07.17 19:07
30 min. 390 kcal

Kveldstur med Silje Skarpetegane - Høgkubben og tilbake

14.07.17 19:05
110 min. 660 kcal

2. sykkel - lettere variant

14.07.17 18:20
30 min. 240 kcal

Styrke

14.07.17 16:11
10 min. 100 kcal

Jogge

14.07.17 16:11
31 min. 403 kcal

Til setra

14.07.17 16:00
60 min. 300 kcal

Kontorøkt

14.07.17 14:36
10 min. 50 kcal

ZUMBA med Patricia

14.07.17 14:30
45 min. 390 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

14.07.17 14:27
45 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.07.17 14:23
45 min. 390 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.07.17 13:29
10 min. 90 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

14.07.17 13:20
45 min. 350 kcal

Rundtur på Røros

14.07.17 13:10
120 min. 600 kcal

Renate Hjelvik

14.07.17 13:00
47 min. 235 kcal

Sepmola

14.07.17 13:00
330 min. 1980 kcal

Step 45 med Camilla

14.07.17 12:56
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

14.07.17 12:41
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.07.17 11:56
30 min. 250 kcal

Joggetur

14.07.17 11:45
15 min. 195 kcal

4. Kontorøkt med Marte

14.07.17 11:37
13 min. 80 kcal

Tabata bein og mage

14.07.17 11:28
26 min. 270 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

14.07.17 11:26
20 min. 190 kcal

Styrke med vekter - 60

14.07.17 11:19
60 min. 550 kcal

Gåtur

14.07.17 11:00
40 min. 240 kcal

2. Spinning 30 med Linda

14.07.17 10:52
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

14.07.17 10:49
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

14.07.17 10:30
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein

14.07.17 10:26
10 min. 80 kcal

Rocking

14.07.17 10:00
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

14.07.17 09:57
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.07.17 09:28
25 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

14.07.17 09:27
40 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

14.07.17 09:15
30 min. 250 kcal

Rengjøring 2.etasje

14.07.17 09:00
240 min. 720 kcal

1. Mage med Aurora

14.07.17 08:56
20 min. 150 kcal

Rachel Mørk

14.07.17 08:34
25 min. 125 kcal

Topptur

14.07.17 05:45
60 min. 560 kcal

Else

13.07.17 23:37
60 min. 300 kcal

Tabata - med fokus på rygg

13.07.17 22:11
25 min. 200 kcal

Spinn - med styrke

13.07.17 22:00
50 min. 450 kcal

løpetur

13.07.17 21:00
30 min. 390 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

13.07.17 20:52
40 min. 350 kcal

1. Styrketråkk med Linda

13.07.17 20:45
20 min. 250 kcal

Styrke bryst rygg mage

13.07.17 20:39
30 min. 300 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.07.17 20:38
50 min. 470 kcal

1. Mage pilates

13.07.17 20:37
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

13.07.17 20:30
26 min. 270 kcal

Kettlebell 35 med Linda

13.07.17 20:22
35 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

13.07.17 20:08
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

13.07.17 20:05
30 min. 350 kcal

Tabata bein og mage

13.07.17 19:58
26 min. 270 kcal

16. Tabata kondisjon

13.07.17 19:54
30 min. 350 kcal

Step 45 med Linda

13.07.17 19:28
45 min. 400 kcal

vaske hytte

13.07.17 19:28
50 min. 150 kcal

gåtur

13.07.17 19:28
30 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

13.07.17 18:33
50 min. 480 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

13.07.17 18:23
45 min. 450 kcal

Styrke med pumputstyr 60

13.07.17 18:20
60 min. 500 kcal

2. Spinning 30 med Linda

13.07.17 17:56
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

13.07.17 17:27
45 min. 400 kcal

1. Tabata styrke og balanse

13.07.17 16:58
30 min. 280 kcal

2. Zumba med Praticia

13.07.17 16:46
36 min. 350 kcal

Generell styrke

13.07.17 16:39
20 min. 160 kcal

jogge stongafjellet

13.07.17 16:35
27 min. 351 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.07.17 16:29
30 min. 250 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

13.07.17 15:52
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

13.07.17 15:19
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

13.07.17 14:26
20 min. 175 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

13.07.17 14:14
60 min. 550 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

13.07.17 13:49
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

13.07.17 13:35
20 min. 150 kcal

4. Danceworkout med Linda

13.07.17 13:26
60 min. 550 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.07.17 13:06
20 min. 170 kcal

1. Dancestep med styrke

13.07.17 13:04
25 min. 200 kcal

Rocking

13.07.17 12:45
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

13.07.17 11:59
15 min. 120 kcal

Corebar fit

13.07.17 11:49
55 min. 500 kcal

Pilates matte- hele kroppen

13.07.17 11:46
55 min. 490 kcal

Spinn 75

13.07.17 11:43
75 min. 600 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

13.07.17 11:35
13 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.07.17 11:10
10 min. 90 kcal

Litt på siden

13.07.17 11:01
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

13.07.17 10:00
45 min. 380 kcal

Heidalsråket

13.07.17 10:00
240 min. 1200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

13.07.17 09:39
15 min. 100 kcal

Tren med barna

13.07.17 09:23
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

13.07.17 08:14
15 min. 100 kcal

2. Tabata rumpe

13.07.17 01:10
30 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

13.07.17 00:30
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

13.07.17 00:09
19 min. 120 kcal

Styrke - fokus rygg

12.07.17 23:48
20 min. 150 kcal

2. Danceworkout med Linda

12.07.17 23:24
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.07.17 22:42
30 min. 250 kcal

Yndestadstøylen

12.07.17 22:40
120 min. 720 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

12.07.17 22:19
39 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

12.07.17 21:46
24 min. 200 kcal

Mage - supersett

12.07.17 21:33
30 min. 250 kcal

Elipse

12.07.17 21:30
30 min. 270 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.07.17 21:28
50 min. 450 kcal

Spinn 45 - med Linda

12.07.17 21:20
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

12.07.17 20:01
30 min. 350 kcal

1. Danceworkout med styrke

12.07.17 19:35
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

12.07.17 19:17
15 min. 120 kcal

Elipse

12.07.17 19:10
30 min. 390 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

12.07.17 19:03
45 min. 350 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

12.07.17 18:56
30 min. 250 kcal

Hoppetau - Styrke + cardio med crossrope appen - Burn set 1. beginner level x2

12.07.17 17:05
16 min. 160 kcal

Hoppetauøkt - Buddy Lee tauet - Intervall 45 sec. på 15 sec.av x2

12.07.17 17:05
16 min. 144 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

12.07.17 17:04
30 min. 250 kcal

Pilates teknikk

12.07.17 17:00
25 min. 150 kcal

Mobilitet

12.07.17 17:00
15 min. 75 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.07.17 16:50
60 min. 550 kcal

4. Danceworkout med Linda

12.07.17 16:30
60 min. 550 kcal

Husfjellet

12.07.17 16:00
215 min. 1075 kcal

Tur

12.07.17 16:00
70 min. 350 kcal

Morgen yoga

12.07.17 14:39
16 min. 73 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

12.07.17 14:38
30 min. 250 kcal

gått tur med Maylinn

12.07.17 13:35
140 min. 933 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

12.07.17 13:15
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

12.07.17 13:15
13 min. 130 kcal

Rocking

12.07.17 12:45
20 min. 120 kcal

6 Øvelser med hantler

12.07.17 12:38
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.07.17 12:27
20 min. 90 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

12.07.17 12:11
35 min. 290 kcal

3. Zumba med Patricia

12.07.17 11:58
48 min. 400 kcal

2. stram rumpe

12.07.17 11:42
10 min. 90 kcal

Styrke overkropp og mage

12.07.17 11:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

12.07.17 11:18
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

12.07.17 11:04
16 min. 75 kcal

3. Tabata styrke og balanse

12.07.17 10:45
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

12.07.17 10:37
22 min. 190 kcal

13. Tabata kondisjon

12.07.17 10:06
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

12.07.17 10:06
10 min. 80 kcal

1. Hiit

12.07.17 10:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

12.07.17 09:48
36 min. 300 kcal

3. Tabata med strikk

12.07.17 09:41
25 min. 200 kcal

Rachel Mørk

12.07.17 08:35
45 min. 225 kcal

Tabata - med fokus på rygg

12.07.17 08:31
25 min. 200 kcal

2. Effektiv kontorøkt

12.07.17 08:13
10 min. 50 kcal

Styrke

12.07.17 05:45
26 min. 260 kcal

Tredemølle

12.07.17 05:45
36 min. 468 kcal

Holmstadmarka

12.07.17 01:00
70 min. 420 kcal

1. Tabata mage

11.07.17 23:56
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.07.17 23:37
30 min. 250 kcal

Mage 20

11.07.17 23:36
20 min. 170 kcal

Else

11.07.17 22:52
60 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

11.07.17 22:24
34 min. 300 kcal

1. Tabata mage

11.07.17 22:17
25 min. 200 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

11.07.17 22:12
11 min. 90 kcal

1. sykkel- lettere variant

11.07.17 22:05
25 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

11.07.17 22:02
30 min. 350 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.07.17 21:52
25 min. 200 kcal

Hantler/vekter 12*40

11.07.17 21:51
24 min. 130 kcal

egentrening styrke + intervall

11.07.17 21:50
20 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.07.17 21:40
40 min. 350 kcal

1. Tabata mage

11.07.17 21:40
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

11.07.17 21:33
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

11.07.17 21:17
15 min. 150 kcal

Step 20 - med litt styrke

11.07.17 21:10
20 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

11.07.17 21:04
45 min. 350 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

11.07.17 21:00
45 min. 370 kcal

løpetur

11.07.17 21:00
21 min. 273 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.07.17 20:57
35 min. 280 kcal

12. Tabata kondisjon

11.07.17 20:46
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

11.07.17 20:40
26 min. 270 kcal

Mage 20

11.07.17 20:37
20 min. 170 kcal

Tabata bein og mage

11.07.17 20:36
26 min. 270 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.07.17 20:32
60 min. 550 kcal

1. Styrketråkk med Linda

11.07.17 20:30
20 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

11.07.17 20:18
35 min. 300 kcal

1. Hoppeintervall med Ricarda

11.07.17 20:10
40 min. 380 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

11.07.17 20:01
30 min. 250 kcal

Biceps triceps og maga ala hannaoeberg

11.07.17 20:01
30 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.07.17 19:39
40 min. 350 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

11.07.17 19:07
30 min. 290 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

11.07.17 18:55
40 min. 350 kcal

Oppvarming på sykkel

11.07.17 18:44
15 min. 150 kcal

Haven

11.07.17 18:00
120 min. 600 kcal

Gåtur

11.07.17 17:59
50 min. 250 kcal

Maling

11.07.17 17:55
60 min. 180 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.07.17 17:53
20 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

11.07.17 17:52
26 min. 270 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

11.07.17 17:33
20 min. 180 kcal

2. Tabata rumpe

11.07.17 17:27
30 min. 250 kcal

2. Kontorøkt

11.07.17 17:16
10 min. 60 kcal

Intervalløkt cossrope appen Burn set 1. beginner level x2 ( Før styrkeøkta)

11.07.17 17:00
16 min. 160 kcal

Mobilitet

11.07.17 16:55
15 min. 75 kcal

Styrkeøkt med og uten vekter

11.07.17 16:55
23 min. 230 kcal

Hoppetau intervall x2 (30 sec. på 15 sec. av) oppvarming

11.07.17 16:50
12 min. 108 kcal

6. Sixpack

11.07.17 16:34
12 min. 90 kcal

2. Spinning 30 med Linda

11.07.17 16:31
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

11.07.17 16:22
30 min. 280 kcal

2. Dancestep

11.07.17 16:17
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.07.17 15:39
20 min. 100 kcal

2. Zumba med Praticia

11.07.17 15:38
36 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.07.17 15:28
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs 2.økt

11.07.17 14:58
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.07.17 14:45
10 min. 50 kcal

Tabata - med fokus på rygg

11.07.17 14:35
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

11.07.17 14:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.07.17 14:03
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

11.07.17 13:45
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

11.07.17 13:31
48 min. 400 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

11.07.17 13:30
32 min. 300 kcal

3. Tabata styrke og balanse

11.07.17 13:27
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

11.07.17 13:18
30 min. 350 kcal

2. Kontorøkt

11.07.17 12:47
10 min. 60 kcal

Discospinn 45

11.07.17 12:46
45 min. 400 kcal

Rocking

11.07.17 12:45
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp og mage

11.07.17 11:59
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.07.17 11:15
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.07.17 11:11
20 min. 100 kcal

2. Tabata rumpe

11.07.17 10:55
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.07.17 10:54
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

11.07.17 10:34
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.07.17 10:26
50 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

11.07.17 10:20
35 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

11.07.17 10:09
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

11.07.17 09:23
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

11.07.17 09:09
10 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

11.07.17 08:43
45 min. 400 kcal

Styrke

11.07.17 05:45
43 min. 430 kcal

Tredemølle

11.07.17 05:45
44 min. 572 kcal

2. Tabata rumpe

11.07.17 01:15
30 min. 250 kcal

Svindalen

10.07.17 23:29
60 min. 360 kcal

Styrkeyoga

10.07.17 23:24
25 min. 200 kcal

3. Styrke for gravide med Line

10.07.17 22:57
20 min. 150 kcal

2. Styrke for gravide med Line

10.07.17 22:33
19 min. 120 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.07.17 22:24
20 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.07.17 22:22
35 min. 280 kcal

Avspenning/meditasjon

10.07.17 21:55
35 min. 10 kcal

styrke

10.07.17 21:22
20 min. 168 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

10.07.17 21:15
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.07.17 21:11
35 min. 280 kcal

16. Tabata kondisjon

10.07.17 21:02
30 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.07.17 20:59
10 min. 90 kcal

3. Step 30 med Linda

10.07.17 20:57
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.07.17 20:53
60 min. 550 kcal

Mage - supersett

10.07.17 20:44
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.07.17 20:07
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.07.17 19:43
23 min. 90 kcal

Gåtur

10.07.17 19:41
30 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.07.17 19:40
50 min. 470 kcal

Vaske bil inni

10.07.17 19:40
60 min. 180 kcal

Intervallstep (tabata) 3

10.07.17 19:32
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.07.17 19:24
50 min. 470 kcal

ZUMBA med Patricia

10.07.17 19:13
45 min. 390 kcal

Treningsfruen armer

10.07.17 19:10
20 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

10.07.17 19:03
30 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Linda

10.07.17 18:39
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2

10.07.17 18:30
20 min. 170 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

10.07.17 18:09
13 min. 90 kcal

10. Tabata kondisjon

10.07.17 18:00
30 min. 250 kcal

Styrke

10.07.17 17:56
15 min. 150 kcal

Fjelljogg

10.07.17 17:56
35 min. 455 kcal

3. Step 30 med Linda

10.07.17 17:34
30 min. 250 kcal

Hoppetau og styrkeøvelser - Tabata x 4 (crossrope)

10.07.17 16:55
16 min. 160 kcal

Mobilitet

10.07.17 16:55
15 min. 75 kcal

Hoppetauøkt crossrope appen - Burn set 1 beginner level

10.07.17 16:55
8 min. 80 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

10.07.17 16:40
30 min. 270 kcal

1. Tabata mage

10.07.17 16:05
25 min. 200 kcal

Styrke ben

10.07.17 16:00
20 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

10.07.17 15:56
50 min. 450 kcal

2. Pole

10.07.17 15:08
35 min. 300 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.07.17 14:26
30 min. 270 kcal

Sykkel 50

10.07.17 13:58
50 min. 450 kcal

gått tur med Maylinn

10.07.17 13:35
136 min. 1011 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

10.07.17 13:23
13 min. 90 kcal

Kom i gang 2

10.07.17 13:18
20 min. 170 kcal

Kollen

10.07.17 13:01
60 min. 360 kcal

Kollen

10.07.17 13:01
60 min. 360 kcal

Renate Hjelvik

10.07.17 13:00
47 min. 235 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.07.17 12:33
35 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

10.07.17 12:32
20 min. 60 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

10.07.17 12:21
45 min. 350 kcal

løvstakken

10.07.17 11:38
120 min. 600 kcal

Sykkel intervall 4

10.07.17 11:37
45 min. 380 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

10.07.17 11:24
40 min. 300 kcal

Aerobic 20

10.07.17 11:05
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.07.17 10:34
20 min. 170 kcal

Rocking

10.07.17 10:15
20 min. 120 kcal

Kontorøkt

10.07.17 09:28
10 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

10.07.17 09:07
30 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

10.07.17 08:55
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

10.07.17 08:41
30 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

10.07.17 07:32
30 min. 350 kcal