Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3118 min.
2339 min.
1560 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 32 2017
Totalt:

279 timer 28 minutter. 132649 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

13.08.17 22:39
40 min. 350 kcal

Hagearbeid

13.08.17 21:21
360 min. 1800 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.08.17 21:17
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

13.08.17 21:06
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

13.08.17 20:54
11 min. 80 kcal

1. Tabata styrke og balanse

13.08.17 20:44
30 min. 280 kcal

16. Tabata kondisjon

13.08.17 20:37
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

13.08.17 20:35
20 min. 150 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

13.08.17 20:35
47 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

13.08.17 20:25
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

13.08.17 20:15
20 min. 150 kcal

Turorientering

13.08.17 20:14
180 min. 1080 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.08.17 20:13
24 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

13.08.17 20:07
17 min. 120 kcal

Puls intervall med Camilla

13.08.17 19:53
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) bein

13.08.17 19:50
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

13.08.17 19:43
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

13.08.17 18:59
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

13.08.17 17:46
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

13.08.17 17:41
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.7

13.08.17 17:35
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.6

13.08.17 17:17
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.08.17 17:17
35 min. 280 kcal

Jogge

13.08.17 16:50
20 min. 260 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.08.17 16:15
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

13.08.17 16:13
55 min. 450 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

13.08.17 15:52
32 min. 300 kcal

Step - 12 * 40

13.08.17 15:39
24 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

13.08.17 15:33
10 min. 40 kcal

Rachel Mørk

13.08.17 15:21
30 min. 390 kcal

2. Dancestep

13.08.17 15:06
40 min. 350 kcal

1. Tabata mage

13.08.17 14:49
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

13.08.17 14:36
30 min. 250 kcal

Kettlebells-oppvarming

13.08.17 13:39
5 min. 20 kcal

Pilates 40

13.08.17 13:36
41 min. 150 kcal

Zumba Rush+cardio and glutes

13.08.17 13:25
48 min. 432 kcal

6 Øvelser med hantler

13.08.17 13:17
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.08.17 12:54
15 min. 170 kcal

Rygg og biceps

13.08.17 12:25
30 min. 300 kcal

ga

13.08.17 12:25
99 min. 495 kcal

2. Tabata kondisjon

13.08.17 12:23
32 min. 280 kcal

Aeropuls med Kjersti

13.08.17 12:12
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

13.08.17 11:55
60 min. 550 kcal

1. Tabata med kettlebells

13.08.17 11:54
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.08.17 11:38
30 min. 250 kcal

Pyramidestyrke

13.08.17 10:59
30 min. 280 kcal

2. Tabata planke

13.08.17 10:45
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

13.08.17 10:43
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.08.17 10:32
50 min. 470 kcal

3. Balanse og styrke

13.08.17 10:25
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

13.08.17 10:19
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

13.08.17 10:18
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

13.08.17 09:55
10 min. 70 kcal

16. Tabata kondisjon

13.08.17 09:43
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

13.08.17 09:34
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

13.08.17 09:29
15 min. 100 kcal

Hilde

13.08.17 08:55
131 min. 627 kcal

innover gjølga (innafor tjønnstua)

12.08.17 23:15
90 min. 540 kcal

Kjernemusklatur 20

12.08.17 21:59
20 min. 150 kcal

1. Tabata med sekk/bag

12.08.17 21:10
30 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

12.08.17 21:09
60 min. 550 kcal

2. Spinn 35 med Linda

12.08.17 21:04
35 min. 260 kcal

Rombakksbotn

12.08.17 21:02
420 min. 2520 kcal

styrke hjemme

12.08.17 20:05
60 min. 600 kcal

Stepintervall (tabata) 10

12.08.17 19:37
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

12.08.17 19:37
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

12.08.17 19:06
40 min. 300 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

12.08.17 17:58
10 min. 50 kcal

Pulssykkel 4*4

12.08.17 17:45
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

12.08.17 17:43
30 min. 250 kcal

Vaske hytte

12.08.17 16:52
120 min. 360 kcal

16. Tabata kondisjon

12.08.17 16:22
30 min. 250 kcal

styrke høy int youtube supersett

12.08.17 15:48
35 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

12.08.17 15:46
15 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

12.08.17 15:32
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

12.08.17 15:20
35 min. 455 kcal

Husarbeid

12.08.17 15:10
30 min. 90 kcal

Rocking

12.08.17 14:50
20 min. 120 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

12.08.17 14:46
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.08.17 14:46
50 min. 480 kcal

Sykkel intervall 4

12.08.17 14:40
45 min. 380 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

12.08.17 14:37
50 min. 480 kcal

3. Crossfitinspirert trening

12.08.17 13:55
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.08.17 13:36
47 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

12.08.17 13:34
45 min. 400 kcal

Corebar mage

12.08.17 13:01
20 min. 189 kcal

3. Pulsaerobic

12.08.17 13:00
45 min. 400 kcal

jogge/gå lysløypa (mindre vondt i leggene)

12.08.17 13:00
34 min. 273 kcal

3. Pulsaerobic

12.08.17 12:49
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

12.08.17 12:46
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

12.08.17 12:46
19 min. 140 kcal

Dans/aerobic

12.08.17 12:45
60 min. 540 kcal

Styrke med strikk - bein

12.08.17 12:19
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

12.08.17 12:12
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

12.08.17 12:07
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

12.08.17 11:28
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

12.08.17 11:22
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

12.08.17 11:11
30 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

12.08.17 11:10
50 min. 470 kcal

Ren plankekjøring

12.08.17 11:04
15 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

12.08.17 10:55
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.6

12.08.17 10:54
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

12.08.17 10:49
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

12.08.17 10:36
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

12.08.17 10:26
30 min. 350 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

12.08.17 10:17
20 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

12.08.17 10:16
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

12.08.17 10:08
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.08.17 09:51
40 min. 350 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

12.08.17 09:48
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

12.08.17 09:04
30 min. 250 kcal

Hilde

12.08.17 08:55
180 min. 884 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

11.08.17 22:00
55 min. 490 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

11.08.17 21:28
45 min. 350 kcal

Styrke rumpe

11.08.17 21:28
20 min. 200 kcal

Kontorstrekk

11.08.17 21:19
4 min. 40 kcal

1. Pilates ben med Helene

11.08.17 21:13
17 min. 120 kcal

2. Tabata kondisjon

11.08.17 21:13
32 min. 280 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

11.08.17 21:10
40 min. 350 kcal

Zumba activate

11.08.17 21:03
45 min. 405 kcal

Bootcamp rumpe & lår

11.08.17 21:02
40 min. 400 kcal

marit

11.08.17 20:50
40 min. 320 kcal

Felt

11.08.17 20:32
40 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.08.17 20:24
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.08.17 20:24
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.08.17 20:23
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

11.08.17 20:09
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

11.08.17 20:04
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

11.08.17 19:58
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.08.17 19:19
35 min. 280 kcal

Puls 30

11.08.17 18:41
30 min. 260 kcal

Else

11.08.17 18:11
60 min. 300 kcal

Foran TV trening

11.08.17 18:10
20 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.08.17 18:09
30 min. 250 kcal

Enkel pulsstep

11.08.17 17:44
30 min. 300 kcal

16. Tabata kondisjon

11.08.17 17:35
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.08.17 17:32
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

11.08.17 16:52
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.08.17 16:39
10 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

11.08.17 16:34
30 min. 350 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

11.08.17 16:33
48 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.08.17 16:27
13 min. 70 kcal

Danse-inspirert step 20

11.08.17 15:24
20 min. 150 kcal

Rachel Mørk

11.08.17 15:20
25 min. 325 kcal

6. Za - dance

11.08.17 14:46
35 min. 300 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

11.08.17 13:40
30 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

11.08.17 13:28
14 min. 120 kcal

Joggetur

11.08.17 13:25
32 min. 416 kcal

Sykkelintervall - middels hard

11.08.17 13:24
50 min. 420 kcal

Aerodance

11.08.17 13:03
48 min. 400 kcal

ga

11.08.17 12:25
80 min. 400 kcal

ga

11.08.17 12:25
30 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

11.08.17 12:09
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

11.08.17 11:43
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.08.17 11:22
35 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

11.08.17 11:03
35 min. 290 kcal

Enkel step - intervall

11.08.17 10:51
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.08.17 10:47
35 min. 280 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

11.08.17 10:37
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

11.08.17 10:27
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.08.17 10:18
20 min. 170 kcal

jogge sylte

11.08.17 10:05
32 min. 416 kcal

Spinn - tung klatring

11.08.17 10:00
20 min. 150 kcal

Rocking

11.08.17 09:55
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.08.17 09:54
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.08.17 09:35
20 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.08.17 09:33
30 min. 250 kcal

3. rumpe

11.08.17 09:24
15 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

11.08.17 07:35
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

11.08.17 06:32
15 min. 100 kcal

Step 20 - med Camilla

10.08.17 22:44
20 min. 150 kcal

Enkel step - intervall

10.08.17 22:24
20 min. 150 kcal

Zumba

10.08.17 22:15
20 min. 140 kcal

Styrke og stabilitet

10.08.17 22:14
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.08.17 22:12
20 min. 100 kcal

Pulsstep med Camilla

10.08.17 22:03
47 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.08.17 21:44
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.08.17 21:37
20 min. 150 kcal

1. Streetdance

10.08.17 21:33
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.08.17 21:17
30 min. 250 kcal

Slynge 45-for hele kroppen

10.08.17 21:16
45 min. 430 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

10.08.17 21:10
40 min. 350 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

10.08.17 20:42
40 min. 350 kcal

Else

10.08.17 20:41
60 min. 300 kcal

Tanumskogen 7 km og 4 bakkeintervaller

10.08.17 20:38
55 min. 715 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

10.08.17 20:37
30 min. 250 kcal

Bryst og triceps pluss mage

10.08.17 20:37
40 min. 400 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

10.08.17 20:25
39 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

10.08.17 20:17
20 min. 190 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

10.08.17 20:14
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

10.08.17 20:06
40 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

10.08.17 20:04
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

10.08.17 20:03
45 min. 400 kcal

Viksåsen og Vanntårnet

10.08.17 20:00
30 min. 390 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

10.08.17 19:57
50 min. 450 kcal

Styrke på kontoret

10.08.17 19:51
10 min. 60 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.08.17 19:50
20 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

10.08.17 19:41
35 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.08.17 19:34
50 min. 450 kcal

Zumba Cardio party

10.08.17 19:27
45 min. 447 kcal

1. Tabata rumpe

10.08.17 19:26
25 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

10.08.17 17:58
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.08.17 17:52
60 min. 550 kcal

Tabata - med fokus på rygg

10.08.17 17:43
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 4

10.08.17 17:33
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

10.08.17 17:23
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

10.08.17 17:14
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.08.17 16:43
30 min. 240 kcal

youtube 60 min høy intensitet

10.08.17 15:57
60 min. 700 kcal

Styrke på kontoret

10.08.17 14:31
10 min. 60 kcal

shuffle 30 min

10.08.17 14:30
30 min. 210 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.08.17 14:29
13 min. 70 kcal

Pust og avspenningsyoga

10.08.17 14:16
21 min. 50 kcal

3. rumpe

10.08.17 14:12
15 min. 100 kcal

Martha vårdal

10.08.17 13:58
30 min. 235 kcal

1. Tabata - statisk styrke

10.08.17 13:56
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

10.08.17 13:54
10 min. 50 kcal

Ellipsemaskin

10.08.17 13:53
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.08.17 13:28
20 min. 170 kcal

Gå

10.08.17 13:28
90 min. 540 kcal

3.stram rompe

10.08.17 13:24
13 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.08.17 13:10
15 min. 170 kcal

Rocking

10.08.17 13:05
20 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

10.08.17 12:59
15 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

10.08.17 12:54
25 min. 200 kcal

Styrke - for lår og rumpe

10.08.17 12:46
35 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

10.08.17 12:43
60 min. 500 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.08.17 12:30
20 min. 150 kcal

ga

10.08.17 12:25
70 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

10.08.17 11:39
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

10.08.17 11:33
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

10.08.17 11:15
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.08.17 10:57
20 min. 150 kcal

1. Streetdance

10.08.17 10:53
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

10.08.17 10:53
45 min. 400 kcal

1. Pilates bein - Charis

10.08.17 10:23
20 min. 150 kcal

løpetur

10.08.17 10:05
25 min. 325 kcal

Pilates oppvarming

10.08.17 09:59
12 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

10.08.17 09:43
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.08.17 09:39
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

10.08.17 09:26
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.08.17 09:26
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.08.17 09:14
13 min. 70 kcal

Hilde

10.08.17 08:55
101 min. 586 kcal

Jogg

10.08.17 07:00
15 min. 195 kcal

Enkel aerobic 2

10.08.17 06:46
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

10.08.17 06:16
10 min. 50 kcal

Tredemølle

10.08.17 02:05
26 min. 338 kcal

Styrke

10.08.17 02:05
41 min. 410 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.08.17 23:10
20 min. 50 kcal

Tur

09.08.17 22:20
45 min. 225 kcal

1. Tabata - statisk styrke

09.08.17 22:13
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

09.08.17 22:11
10 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

09.08.17 22:00
40 min. 300 kcal

Gåtur jogging intervall bakker

09.08.17 21:40
40 min. 372 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.08.17 21:20
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.08.17 20:59
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

09.08.17 20:51
15 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

09.08.17 20:47
15 min. 150 kcal

Skyggeboksing med Inga

09.08.17 20:35
4 min. 50 kcal

Tabata bein og mage

09.08.17 20:32
26 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

09.08.17 20:30
15 min. 170 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

09.08.17 20:12
45 min. 410 kcal

paddletennis med Elisabet, Emilie og Mariell

09.08.17 20:05
80 min. 395 kcal

Dancemix 30

09.08.17 20:03
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

09.08.17 19:52
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic

09.08.17 19:34
17 min. 150 kcal

Sykling

09.08.17 19:16
20 min. 280 kcal

Gåing

09.08.17 19:15
30 min. 150 kcal

Zumba

09.08.17 19:15
20 min. 140 kcal

1. Mage med Juliana

09.08.17 18:42
10 min. 100 kcal

Dans/aerobic

09.08.17 18:33
60 min. 540 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

09.08.17 18:32
20 min. 150 kcal

3. rumpe

09.08.17 18:27
15 min. 100 kcal

Mage - supersett

09.08.17 18:12
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

09.08.17 18:00
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.08.17 17:33
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.08.17 17:24
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

09.08.17 16:54
20 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

09.08.17 16:44
45 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.08.17 15:47
60 min. 550 kcal

Treningsrom hotell

09.08.17 15:15
35 min. 315 kcal

Tur til Leirin

09.08.17 14:58
70 min. 420 kcal

3. Tabata styrke og balanse

09.08.17 14:11
30 min. 250 kcal

Kort styrke

09.08.17 13:28
5 min. 30 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

09.08.17 13:22
35 min. 250 kcal

Rocking

09.08.17 13:05
20 min. 120 kcal

3. Tabata styrke og balanse

09.08.17 12:45
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

09.08.17 12:35
26 min. 270 kcal

ga

09.08.17 12:25
40 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

09.08.17 12:24
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

09.08.17 12:04
30 min. 250 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

09.08.17 11:56
40 min. 450 kcal

fjelltur skjervheim

09.08.17 11:45
30 min. 180 kcal

jogge gamleveien

09.08.17 11:45
26 min. 338 kcal

Step og styrke 60 med Marte

09.08.17 11:34
60 min. 550 kcal

14. Tabata kondisjon

09.08.17 11:20
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.08.17 10:55
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Linda

09.08.17 10:51
34 min. 300 kcal

Vårdans

09.08.17 10:44
13 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.08.17 10:28
21 min. 180 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

09.08.17 10:21
20 min. 190 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

09.08.17 10:14
16 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.08.17 10:08
20 min. 150 kcal

Spinning 30 med Linda

09.08.17 09:52
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

09.08.17 09:38
45 min. 380 kcal

Spinning 30 med Linda

09.08.17 08:55
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

09.08.17 06:42
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

09.08.17 06:12
10 min. 50 kcal

Styrke - for lår og rumpe

08.08.17 22:52
35 min. 300 kcal

12. Tabata kondisjon

08.08.17 21:37
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

08.08.17 21:34
30 min. 250 kcal

1. Pilates Basic med Helene

08.08.17 21:26
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

08.08.17 21:21
50 min. 450 kcal

1. Tabata mage

08.08.17 21:15
25 min. 200 kcal

Marthe

08.08.17 21:13
50 min. 550 kcal

Step 60

08.08.17 21:12
57 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

08.08.17 21:01
45 min. 380 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.08.17 21:00
35 min. 280 kcal

6. Crossfitinspirert trening

08.08.17 20:52
45 min. 400 kcal

Gå hjem fra Sandvika

08.08.17 20:35
30 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.08.17 20:24
35 min. 280 kcal

Styrke 15,30,45

08.08.17 20:22
50 min. 450 kcal

Styrke 35 med Marte

08.08.17 20:18
30 min. 280 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

08.08.17 20:18
21 min. 180 kcal

Styrke gym

08.08.17 20:00
60 min. 600 kcal

5. sixpack

08.08.17 19:52
15 min. 140 kcal

Rocking

08.08.17 19:50
20 min. 120 kcal

16. Tabata kondisjon

08.08.17 19:49
30 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

08.08.17 19:43
17 min. 120 kcal

Mage med Ricarda

08.08.17 19:37
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

08.08.17 19:25
30 min. 250 kcal

Bein skuldre og mage

08.08.17 19:15
40 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

08.08.17 19:14
15 min. 120 kcal

SYKKEL 20-Marte

08.08.17 19:12
20 min. 190 kcal

Styrke 35 med Marte

08.08.17 19:12
30 min. 280 kcal

Tur i heimåsen

08.08.17 18:55
70 min. 420 kcal

6. Za - dance

08.08.17 18:47
35 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.08.17 18:39
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.08.17 18:28
20 min. 150 kcal

Gå

08.08.17 18:28
35 min. 175 kcal

Løping

08.08.17 18:20
40 min. 520 kcal

Spinn 60 - med Linda

08.08.17 18:06
60 min. 500 kcal

3. Tabata rumpe

08.08.17 17:56
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

08.08.17 17:35
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.08.17 17:05
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

08.08.17 17:03
45 min. 390 kcal

youtube 50 min hard styrke

08.08.17 15:55
50 min. 600 kcal

Yoga på kontoret

08.08.17 15:48
11 min. 25 kcal

gått med kari pluss trapper

08.08.17 15:20
84 min. 887 kcal

Treningssenter hotell

08.08.17 15:15
40 min. 360 kcal

Pilates overkropp

08.08.17 15:06
13 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

08.08.17 14:51
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

08.08.17 13:42
30 min. 280 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

08.08.17 13:34
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.08.17 13:19
10 min. 50 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

08.08.17 13:19
25 min. 200 kcal

Styrke for gravide 2

08.08.17 13:12
35 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

08.08.17 12:53
35 min. 300 kcal

Aerobic/Step

08.08.17 12:51
35 min. 300 kcal

Puls intervall med Camilla

08.08.17 12:37
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

08.08.17 12:31
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

08.08.17 12:17
31 min. 250 kcal

Kvadrataerobic og styrke

08.08.17 11:54
50 min. 450 kcal

Yoga på kontoret

08.08.17 11:35
11 min. 25 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.08.17 10:51
55 min. 450 kcal

Joggetur

08.08.17 10:50
35 min. 455 kcal

opp til trento

08.08.17 10:45
60 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.08.17 10:41
35 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.08.17 10:41
30 min. 250 kcal

Puls 40

08.08.17 10:33
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.08.17 10:14
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.08.17 10:10
35 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

08.08.17 09:51
40 min. 350 kcal

aerobic m/styrke 15

08.08.17 09:41
15 min. 190 kcal

16. Tabata kondisjon

08.08.17 09:36
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.08.17 09:25
55 min. 490 kcal

1. Tabata med kettlebells

08.08.17 09:19
30 min. 250 kcal

Hilde

08.08.17 08:55
24 min. 105 kcal

Hilde

08.08.17 08:55
194 min. 1141 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.08.17 08:23
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

08.08.17 08:21
30 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.08.17 07:56
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.08.17 07:47
13 min. 70 kcal

styrke

08.08.17 07:05
26 min. 260 kcal

elipse

08.08.17 07:05
45 min. 585 kcal

Enkel aerobic 2

08.08.17 06:42
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

08.08.17 06:06
10 min. 50 kcal

Kveldsyoga

07.08.17 23:37
25 min. 90 kcal

4. Kveldsyoga

07.08.17 23:31
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

07.08.17 23:19
25 min. 90 kcal

Styrke med strikk 3

07.08.17 22:59
30 min. 250 kcal

stretching/avspenning 30

07.08.17 22:49
30 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

07.08.17 22:23
15 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

07.08.17 22:15
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.08.17 22:12
10 min. 90 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.08.17 22:07
15 min. 100 kcal

Qigong

07.08.17 22:01
40 min. 190 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.08.17 21:59
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

07.08.17 21:50
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

07.08.17 21:45
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

07.08.17 21:25
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.08.17 21:20
30 min. 250 kcal

Corebar mage

07.08.17 21:20
20 min. 86 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.08.17 21:14
24 min. 200 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

07.08.17 21:03
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.08.17 20:52
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

07.08.17 20:47
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.08.17 20:46
10 min. 90 kcal

Stolyoga på kontoret

07.08.17 20:41
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.08.17 20:37
20 min. 150 kcal

Styrke

07.08.17 20:29
55 min. 550 kcal

Tabata bein og mage

07.08.17 20:27
26 min. 270 kcal

Yoga- kurs - økt.6

07.08.17 20:21
15 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

07.08.17 20:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

07.08.17 20:09
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.08.17 20:06
30 min. 250 kcal

gåtur

07.08.17 20:05
60 min. 300 kcal

Aerodance

07.08.17 20:03
48 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

07.08.17 20:00
15 min. 120 kcal

Styrke gym

07.08.17 20:00
70 min. 700 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

07.08.17 19:53
20 min. 150 kcal

Else

07.08.17 19:52
90 min. 450 kcal

Rocking

07.08.17 19:50
20 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.08.17 19:42
20 min. 150 kcal

3. rumpe

07.08.17 19:41
15 min. 100 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

07.08.17 19:40
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

07.08.17 19:39
35 min. 280 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

07.08.17 19:39
30 min. 250 kcal

5. sixpack

07.08.17 19:28
15 min. 140 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.08.17 19:19
20 min. 150 kcal

Sykkel 50

07.08.17 19:18
50 min. 450 kcal

16. Tabata kondisjon

07.08.17 19:17
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

07.08.17 19:14
15 min. 120 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.08.17 18:56
22 min. 170 kcal

Tabata - bein og sete

07.08.17 18:54
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

07.08.17 18:48
40 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

07.08.17 18:47
40 min. 350 kcal

HOPP!!!

07.08.17 18:11
30 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.08.17 18:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

07.08.17 17:56
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

07.08.17 17:18
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.08.17 17:05
45 min. 400 kcal

Zumba

07.08.17 16:55
60 min. 540 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.08.17 15:58
20 min. 150 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

07.08.17 15:55
35 min. 280 kcal

Pilates 30 med Linda

07.08.17 15:15
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

07.08.17 15:06
4 min. 50 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.08.17 14:59
30 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

07.08.17 14:58
30 min. 250 kcal

Alle er en vinner

07.08.17 14:47
10 min. 100 kcal

HipHop for barn

07.08.17 14:27
9 min. 40 kcal

Styrke med pumputstyr 60

07.08.17 14:22
60 min. 500 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

07.08.17 14:15
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

07.08.17 13:52
10 min. 40 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

07.08.17 13:20
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

07.08.17 13:08
13 min. 80 kcal

dans 40 min

07.08.17 12:59
40 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

07.08.17 12:57
30 min. 250 kcal

ga

07.08.17 12:25
60 min. 300 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

07.08.17 12:06
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

07.08.17 12:01
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

07.08.17 11:43
60 min. 550 kcal

1. Styrke med Linda

07.08.17 11:04
34 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.08.17 11:02
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.08.17 10:54
60 min. 550 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

07.08.17 10:53
35 min. 290 kcal

fra mamma

07.08.17 10:45
210 min. 1050 kcal

1. Tabata mage

07.08.17 10:41
25 min. 200 kcal

jogge gamleveien

07.08.17 10:30
29 min. 377 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

07.08.17 10:18
30 min. 240 kcal

Spinn 45 - med Linda

07.08.17 09:43
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

07.08.17 09:38
22 min. 190 kcal

Gåing

07.08.17 09:14
60 min. 300 kcal

Hilde

07.08.17 08:50
77 min. 289 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

07.08.17 07:52
11 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.08.17 07:43
50 min. 480 kcal

Tredemølle

07.08.17 07:05
42 min. 546 kcal

styrke

07.08.17 07:05
42 min. 420 kcal

15. Tabata kondisjon

07.08.17 07:02
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

07.08.17 06:11
10 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

07.08.17 02:24
20 min. 50 kcal