Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
26725 kcal
20044 kcal
13363 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 34 2017
Totalt:

317 timer 4 minutter. 143279 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

27.08.17 23:11
55 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

27.08.17 23:07
47 min. 400 kcal

trimtur

27.08.17 22:35
57 min. 356 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.17 21:38
60 min. 550 kcal

2. Styrke på stepkasse

27.08.17 21:35
35 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Aurora

27.08.17 21:33
6 min. 40 kcal

Discospinn 45

27.08.17 21:29
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

27.08.17 21:16
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

27.08.17 21:01
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

27.08.17 20:53
15 min. 100 kcal

marit

27.08.17 20:50
40 min. 200 kcal

Vinyasa yoga

27.08.17 20:45
24 min. 150 kcal

Kettlebells

27.08.17 20:45
40 min. 400 kcal

marit

27.08.17 20:45
30 min. 390 kcal

Puls intervall med Camilla

27.08.17 20:44
50 min. 450 kcal

3.stram rompe

27.08.17 20:38
13 min. 100 kcal

3. rumpe

27.08.17 20:25
15 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

27.08.17 20:22
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

27.08.17 20:18
65 min. 550 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

27.08.17 20:12
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

27.08.17 20:09
30 min. 250 kcal

Blåbær

27.08.17 19:35
60 min. 300 kcal

Blåbær

27.08.17 19:35
60 min. 300 kcal

Rachel Mørk

27.08.17 19:34
45 min. 225 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.08.17 19:27
30 min. 250 kcal

Bakkeintervaller Tanumskogen

27.08.17 19:25
65 min. 845 kcal

Mage - supersett

27.08.17 19:22
30 min. 250 kcal

Spinn 75

27.08.17 18:56
75 min. 600 kcal

Spinn - tung klatring

27.08.17 18:19
20 min. 150 kcal

tur

27.08.17 17:13
45 min. 225 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

27.08.17 17:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.08.17 16:59
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

27.08.17 16:35
10 min. 80 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

27.08.17 16:19
30 min. 250 kcal

runde lunden

27.08.17 15:57
45 min. 225 kcal

1. Mage med Aurora

27.08.17 15:21
20 min. 150 kcal

SYKKEL 20-Marte

27.08.17 14:59
20 min. 190 kcal

Bein og skuldre

27.08.17 14:59
45 min. 450 kcal

sykkel

27.08.17 14:40
50 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.08.17 13:49
50 min. 450 kcal

Tur til Torshammeren

27.08.17 13:00
120 min. 720 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

27.08.17 12:53
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.08.17 12:12
50 min. 470 kcal

Sykkel topptur

27.08.17 11:52
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 med Wenche

27.08.17 11:43
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.08.17 11:36
10 min. 50 kcal

Pilates overkropp

27.08.17 11:35
13 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.08.17 11:32
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

27.08.17 11:01
45 min. 400 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

27.08.17 10:59
30 min. 250 kcal

Tur til Skålatårnet (1843moh) med Georg,Janne,Heidi,Stein Gunnar

27.08.17 10:45
435 min. 2610 kcal

Styrke med strikk - arm

27.08.17 09:43
15 min. 100 kcal

Mage 20

27.08.17 09:43
20 min. 170 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.08.17 09:40
10 min. 90 kcal

Lett step/aerobic

27.08.17 09:29
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

27.08.17 09:23
30 min. 170 kcal

Else

27.08.17 00:05
120 min. 600 kcal

trimtur

26.08.17 23:35
30 min. 150 kcal

Ipto

26.08.17 22:19
100 min. 1400 kcal

4. Kveldsyoga

26.08.17 22:11
20 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.08.17 21:18
60 min. 550 kcal

Sykkel intervall 4

26.08.17 20:57
45 min. 380 kcal

marit

26.08.17 20:50
40 min. 320 kcal

Gå

26.08.17 19:10
72 min. 360 kcal

2. Puls med Linda

26.08.17 19:00
45 min. 400 kcal

Heime trening

26.08.17 17:15
30 min. 300 kcal

Horntind

26.08.17 17:05
180 min. 1080 kcal

Styrke 35 med Marte

26.08.17 16:53
30 min. 280 kcal

Tabata - bein og sete

26.08.17 16:31
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

26.08.17 16:27
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.08.17 15:56
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.08.17 15:28
40 min. 350 kcal

Hagearbeid

26.08.17 15:27
150 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

26.08.17 15:14
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.08.17 15:01
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

26.08.17 14:49
40 min. 300 kcal

Styrke rygg og biceps

26.08.17 14:35
58 min. 580 kcal

Tur til Kjølafjellet

26.08.17 14:00
120 min. 720 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.08.17 13:49
20 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.08.17 13:24
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

26.08.17 12:16
45 min. 400 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

26.08.17 12:09
40 min. 350 kcal

ga

26.08.17 11:30
12 min. 60 kcal

Tur frå Hovenbana til Staurinibba i Loen (1379moh)

26.08.17 11:30
230 min. 1380 kcal

6. Za - dance

26.08.17 11:01
35 min. 300 kcal

Fatburner med May Britt

26.08.17 10:53
42 min. 380 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

26.08.17 10:49
35 min. 290 kcal

Spinn - tung klatring

26.08.17 10:39
20 min. 150 kcal

Sykkel topptur

26.08.17 10:27
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

26.08.17 10:05
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

26.08.17 10:03
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

26.08.17 09:59
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.08.17 09:45
35 min. 280 kcal

Styrke armer med vekter

26.08.17 09:07
17 min. 120 kcal

1. Tabata rumpe

26.08.17 09:02
25 min. 200 kcal

Balanse og styrke- 20 min

26.08.17 07:44
20 min. 170 kcal

4. Crossfitinspirert trening

26.08.17 07:24
40 min. 360 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.08.17 00:35
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

25.08.17 21:59
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

25.08.17 21:56
30 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

25.08.17 21:55
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.08.17 21:31
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

25.08.17 20:55
20 min. 150 kcal

Oppvarming på sykkel

25.08.17 20:27
15 min. 150 kcal

Styrke på kontoret

25.08.17 20:18
10 min. 60 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.08.17 20:08
20 min. 100 kcal

Kontorøkt

25.08.17 20:03
10 min. 50 kcal

Knipetrening for gravide

25.08.17 19:52
10 min. 40 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

25.08.17 19:48
10 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.08.17 19:47
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

25.08.17 19:38
20 min. 160 kcal

Mage uten belastning på knær

25.08.17 19:28
30 min. 170 kcal

Styrke 35 med Marte

25.08.17 19:13
30 min. 280 kcal

Tur til Synet

25.08.17 19:00
70 min. 420 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

25.08.17 18:57
45 min. 350 kcal

11. Tabata kondisjon

25.08.17 18:56
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.08.17 18:34
35 min. 270 kcal

2. Spinning 30 med Linda

25.08.17 18:15
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.08.17 17:58
30 min. 250 kcal

Sykkel 50

25.08.17 17:56
50 min. 450 kcal

Elsykkel jobb

25.08.17 17:23
60 min. 500 kcal

15. Tabata kondisjon

25.08.17 16:34
30 min. 250 kcal

Styrke med slide 2

25.08.17 16:14
35 min. 300 kcal

runde lund

25.08.17 15:55
45 min. 225 kcal

Styrke rumpe

25.08.17 15:11
20 min. 200 kcal

Discospinn 45

25.08.17 15:06
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.08.17 14:52
30 min. 240 kcal

4. Puls med Linda

25.08.17 14:40
45 min. 400 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

25.08.17 14:18
35 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

25.08.17 14:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

25.08.17 13:58
30 min. 250 kcal

Yoga - pust og meditasjon

25.08.17 13:55
13 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

25.08.17 13:49
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.08.17 13:36
23 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.08.17 12:42
10 min. 90 kcal

Styrke bryst og triceps

25.08.17 12:39
30 min. 300 kcal

Styrke runder på overkropp

25.08.17 12:31
30 min. 250 kcal

Foran TV trening

25.08.17 12:30
25 min. 163 kcal

1. Aerodance med Linda

25.08.17 12:29
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.08.17 12:28
50 min. 470 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.08.17 12:15
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.08.17 12:06
50 min. 480 kcal

1. Tabata mage

25.08.17 12:03
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.08.17 12:01
50 min. 480 kcal

Styrke med vekter - 60

25.08.17 11:47
60 min. 550 kcal

HipHop for barn

25.08.17 11:43
9 min. 40 kcal

5. tabata kondisjon

25.08.17 11:39
30 min. 300 kcal

Pilates 45 - med strikk

25.08.17 11:33
45 min. 400 kcal

1. Yoga med Juliana

25.08.17 11:30
35 min. 200 kcal

ga

25.08.17 11:30
20 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.9

25.08.17 11:17
30 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

25.08.17 11:07
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

25.08.17 10:43
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

25.08.17 10:35
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

25.08.17 10:21
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

25.08.17 09:58
22 min. 190 kcal

1. Morgen-pilates

25.08.17 09:15
20 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

25.08.17 09:09
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

25.08.17 06:40
30 min. 270 kcal

Enkel aerobic 2

25.08.17 06:36
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

25.08.17 06:15
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.08.17 22:53
15 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

24.08.17 22:45
10 min. 60 kcal

Stepintervall(tabata) 2

24.08.17 21:54
30 min. 280 kcal

Kettlebell 30 med Linda

24.08.17 21:29
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

24.08.17 21:21
20 min. 100 kcal

11. Tabata kondisjon

24.08.17 21:19
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

24.08.17 21:05
30 min. 280 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

24.08.17 20:59
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

24.08.17 20:52
47 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.08.17 20:45
6 min. 90 kcal

Kontorøkt

24.08.17 20:37
10 min. 50 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

24.08.17 20:37
30 min. 250 kcal

Rockering - kondisjon

24.08.17 20:25
20 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.08.17 20:21
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

24.08.17 20:04
25 min. 200 kcal

Kveldstur med Victoria - opp skiheisa

24.08.17 20:00
60 min. 360 kcal

Joggetur

24.08.17 19:59
35 min. 455 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.08.17 19:26
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

24.08.17 19:24
45 min. 400 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.17 19:17
45 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

24.08.17 19:08
34 min. 300 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

24.08.17 19:02
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.08.17 18:55
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.08.17 18:55
60 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.08.17 18:53
30 min. 250 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

24.08.17 18:51
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.08.17 18:47
11 min. 80 kcal

Styrke 55 - med Camilla

24.08.17 18:41
55 min. 450 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

24.08.17 18:38
31 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.08.17 18:30
13 min. 70 kcal

Elipse

24.08.17 18:19
30 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.08.17 18:17
10 min. 50 kcal

Styrke overkropp 3 - med Wenche

24.08.17 18:13
31 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

24.08.17 17:50
15 min. 120 kcal

elipse

24.08.17 17:45
22 min. 286 kcal

Knipetrening for gravide

24.08.17 17:38
10 min. 40 kcal

Step 20 - med litt styrke

24.08.17 17:33
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.08.17 17:29
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.08.17 17:26
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

24.08.17 17:25
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.08.17 16:51
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.08.17 15:58
13 min. 70 kcal

stående styrke

24.08.17 15:49
10 min. 100 kcal

1. Step og styrke - med Marte

24.08.17 15:22
45 min. 400 kcal

Hagearbeid

24.08.17 14:30
150 min. 450 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.08.17 14:24
30 min. 250 kcal

Enkel puls 25

24.08.17 13:29
25 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.08.17 13:04
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

24.08.17 13:02
19 min. 140 kcal

Husarbeid

24.08.17 12:30
30 min. 146 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.08.17 12:26
50 min. 480 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.08.17 12:10
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.08.17 11:47
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.17 11:36
45 min. 400 kcal

Sykkelintervall - middels hard

24.08.17 11:27
50 min. 420 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.08.17 10:49
55 min. 490 kcal

2. Corebar HIT 30

24.08.17 10:43
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

24.08.17 10:41
24 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.08.17 10:20
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

24.08.17 10:13
30 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

24.08.17 10:11
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

24.08.17 10:07
20 min. 130 kcal

1. Tabata mage

24.08.17 09:58
25 min. 200 kcal

Rachel Mørk

24.08.17 09:58
20 min. 260 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.08.17 09:47
30 min. 250 kcal

Hilde

24.08.17 09:10
30 min. 70 kcal

Hilde

24.08.17 09:10
81 min. 503 kcal

aerobic m/styrke 15

24.08.17 08:49
15 min. 190 kcal

Pilates 30 med Linda

24.08.17 08:45
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

24.08.17 08:42
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.08.17 07:50
30 min. 250 kcal

1. Tabata - bein med hopp

24.08.17 07:01
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.08.17 06:40
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

24.08.17 06:34
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

24.08.17 06:33
15 min. 100 kcal

tredemølle

24.08.17 02:50
35 min. 455 kcal

styrke

24.08.17 02:50
45 min. 450 kcal

6 Øvelser med hantler

23.08.17 23:28
20 min. 150 kcal

Kveldsyoga

23.08.17 23:28
25 min. 90 kcal

Effektiv kontorøkt

23.08.17 22:45
5 min. 30 kcal

9. Tabata kondisjon

23.08.17 21:42
30 min. 280 kcal

4. Puls med Linda

23.08.17 21:39
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

23.08.17 21:05
15 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

23.08.17 21:00
22 min. 190 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.08.17 21:00
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

23.08.17 20:42
10 min. 60 kcal

Step 45 med Camilla

23.08.17 20:40
45 min. 400 kcal

1. Mage med Aurora

23.08.17 20:35
20 min. 150 kcal

PILATES med Monica

23.08.17 20:31
50 min. 350 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.08.17 20:30
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.08.17 20:19
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

23.08.17 20:18
45 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

23.08.17 20:16
30 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.08.17 20:14
30 min. 250 kcal

Hardtrening for nybegynnere

23.08.17 20:07
45 min. 450 kcal

Pulsstep med Camilla

23.08.17 19:54
47 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 30

23.08.17 19:42
30 min. 230 kcal

hagearbeid

23.08.17 19:42
50 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

23.08.17 19:40
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

23.08.17 19:12
40 min. 350 kcal

Styrke armer og bryst

23.08.17 19:07
15 min. 120 kcal

3. rumpe

23.08.17 18:44
15 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

23.08.17 18:33
25 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

23.08.17 18:27
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.08.17 18:19
25 min. 200 kcal

Knipetrening for gravide

23.08.17 18:18
10 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.08.17 18:10
35 min. 280 kcal

4. Kontorøkt med Marte

23.08.17 18:07
13 min. 80 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

23.08.17 17:41
30 min. 250 kcal

Tur til Rasletind 2106 moh

23.08.17 17:00
360 min. 2160 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.08.17 16:55
20 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

23.08.17 16:48
30 min. 250 kcal

ga

23.08.17 15:45
45 min. 225 kcal

3. rumpe

23.08.17 15:44
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.08.17 15:34
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.08.17 15:13
40 min. 350 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

23.08.17 15:02
50 min. 480 kcal

Mage - supersett

23.08.17 14:21
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

23.08.17 14:00
35 min. 290 kcal

SYKKEL 20-Marte

23.08.17 13:44
20 min. 190 kcal

Pust og avspenningsyoga

23.08.17 13:35
21 min. 50 kcal

Styrke rumpe

23.08.17 13:22
25 min. 250 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

23.08.17 13:19
10 min. 70 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

23.08.17 13:18
45 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

23.08.17 12:44
15 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

23.08.17 12:27
10 min. 40 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.08.17 12:04
20 min. 150 kcal

Anne Merete Aa

23.08.17 11:42
45 min. 225 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.08.17 11:32
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

23.08.17 11:31
45 min. 400 kcal

Miller og jeg

23.08.17 11:30
150 min. 750 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

23.08.17 11:10
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.08.17 10:54
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

23.08.17 10:26
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

23.08.17 10:23
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

23.08.17 10:14
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

23.08.17 10:14
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

23.08.17 10:02
30 min. 250 kcal

Lett step/aerobic

23.08.17 09:56
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

23.08.17 09:43
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.08.17 09:36
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

23.08.17 09:30
35 min. 200 kcal

Hilde

23.08.17 09:05
204 min. 556 kcal

Rockestep

23.08.17 09:04
30 min. 260 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

23.08.17 08:45
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep med Camilla

23.08.17 06:58
30 min. 270 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

23.08.17 06:57
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

23.08.17 06:38
55 min. 490 kcal

Enkel aerobic 2

23.08.17 06:35
15 min. 100 kcal

tredemølle

23.08.17 02:50
35 min. 455 kcal

styrke

23.08.17 02:50
46 min. 460 kcal

Else

23.08.17 00:20
120 min. 600 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.08.17 23:55
23 min. 90 kcal

runde i lund

22.08.17 22:59
50 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.08.17 22:32
21 min. 50 kcal

Kontorstrekk

22.08.17 22:25
4 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

22.08.17 21:59
60 min. 550 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.08.17 21:49
35 min. 270 kcal

Aeropuls med Kjersti

22.08.17 21:32
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

22.08.17 21:29
45 min. 400 kcal

1. Yoga med Juliana

22.08.17 21:27
35 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

22.08.17 21:26
20 min. 160 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.08.17 21:26
60 min. 550 kcal

Effektiv forbrenning

22.08.17 21:22
50 min. 450 kcal

Bærtur

22.08.17 21:01
210 min. 1260 kcal

Aerodance

22.08.17 20:54
48 min. 400 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.08.17 20:52
30 min. 240 kcal

paddletennis med Elisabet, Emilie og Emilie

22.08.17 20:49
78 min. 464 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.08.17 20:45
40 min. 350 kcal

marit

22.08.17 20:45
25 min. 325 kcal

marit

22.08.17 20:45
30 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

22.08.17 20:44
45 min. 400 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

22.08.17 20:38
40 min. 300 kcal

Mage 20

22.08.17 20:28
20 min. 170 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

22.08.17 20:27
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

22.08.17 20:24
40 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.08.17 20:22
24 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.08.17 20:22
50 min. 450 kcal

9. Crossfitinspirert trening

22.08.17 20:15
40 min. 350 kcal

1. Streetdance

22.08.17 20:15
30 min. 250 kcal

shuffle 30 min

22.08.17 20:08
30 min. 210 kcal

Vårstep 30

22.08.17 20:06
30 min. 270 kcal

Aerobic og styrke

22.08.17 20:03
33 min. 290 kcal

16. Tabata kondisjon

22.08.17 19:28
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

22.08.17 19:28
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

22.08.17 19:09
34 min. 300 kcal

Tur til Valegro

22.08.17 19:00
70 min. 420 kcal

1. Hiit

22.08.17 18:57
30 min. 250 kcal

Kontor økt - med vannflasker

22.08.17 18:51
10 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

22.08.17 18:39
10 min. 100 kcal

Aerobic og styrke 4

22.08.17 18:21
30 min. 280 kcal

Spinning 25 med Linda

22.08.17 18:20
25 min. 200 kcal

Bitihorn og Gravolskampen

22.08.17 18:20
360 min. 2160 kcal

Styrkeyoga

22.08.17 18:16
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.08.17 17:59
60 min. 550 kcal

Tabata - bein og sete

22.08.17 17:55
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

22.08.17 17:46
15 min. 150 kcal

Kontorøkt

22.08.17 17:36
10 min. 50 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

22.08.17 16:47
20 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

22.08.17 16:29
26 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.08.17 16:25
15 min. 170 kcal

11. Tabata kondisjon

22.08.17 16:02
30 min. 250 kcal

Zumba Rush+cardio and glutes

22.08.17 15:05
45 min. 405 kcal

Pilates bein

22.08.17 13:57
12 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

22.08.17 13:44
10 min. 100 kcal

Hiking 90 min

22.08.17 13:43
90 min. 540 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.08.17 13:43
60 min. 550 kcal

Klokkerhagen 5km

22.08.17 12:30
59 min. 359 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.08.17 12:17
12 min. 80 kcal

Discospinn 45

22.08.17 11:52
45 min. 400 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

22.08.17 11:52
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

22.08.17 11:05
5 min. 30 kcal

Step - 12 * 40

22.08.17 10:57
24 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

22.08.17 10:54
55 min. 490 kcal

2. Effektiv kontorøkt

22.08.17 10:53
10 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.08.17 10:42
35 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

22.08.17 10:33
30 min. 280 kcal

Morgentur med Silje - Vasstranda - Vasstrandegga og tilbake

22.08.17 10:30
220 min. 1320 kcal

Step - 12 * 40

22.08.17 09:52
24 min. 200 kcal

1. Yoga med Juliana

22.08.17 09:27
35 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.08.17 09:11
35 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.08.17 09:11
30 min. 250 kcal

Hilde

22.08.17 09:05
132 min. 467 kcal

Hilde

22.08.17 09:05
44 min. 70 kcal

Hilde

22.08.17 09:05
126 min. 769 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

22.08.17 08:26
45 min. 400 kcal

Mage 20

22.08.17 06:55
20 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.08.17 06:48
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

22.08.17 06:33
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.08.17 06:32
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

22.08.17 06:28
30 min. 250 kcal

Far, Miller og jeg

22.08.17 01:45
195 min. 975 kcal

16. Tabata kondisjon

22.08.17 01:15
30 min. 350 kcal

Pust og avspenningsyoga

22.08.17 01:13
21 min. 50 kcal

Svindalen

21.08.17 23:42
120 min. 720 kcal

Kveldsyoga

21.08.17 22:16
25 min. 90 kcal

bakketrening med Maylinn (Kjerringåsen)

21.08.17 22:12
51 min. 351 kcal

4. Danceworkout med Linda

21.08.17 21:42
60 min. 550 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

21.08.17 21:15
40 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.08.17 21:13
45 min. 400 kcal

Styrke - for lår og rumpe

21.08.17 21:02
35 min. 300 kcal

Kontor tøy - Office strech

21.08.17 21:02
13 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.08.17 21:01
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.08.17 20:57
50 min. 450 kcal

vaske hus

21.08.17 20:49
30 min. 90 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.08.17 20:48
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.08.17 20:43
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

21.08.17 20:39
15 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

21.08.17 20:38
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.08.17 20:38
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

21.08.17 20:26
4 min. 40 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

21.08.17 20:21
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

21.08.17 20:20
37 min. 290 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.08.17 20:19
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

21.08.17 20:11
20 min. 160 kcal

Mage - supersett

21.08.17 20:11
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

21.08.17 20:08
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

21.08.17 20:06
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.08.17 19:58
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.08.17 19:57
30 min. 250 kcal

Styrke ben og mage med Helene

21.08.17 19:52
19 min. 140 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

21.08.17 19:38
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

21.08.17 19:37
45 min. 430 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.08.17 19:34
50 min. 470 kcal

Styrke for rumpe og lår

21.08.17 19:32
20 min. 160 kcal

Rockestep

21.08.17 19:31
30 min. 260 kcal

Ridning

21.08.17 19:30
45 min. 270 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

21.08.17 19:24
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.08.17 19:22
30 min. 250 kcal

Jogge

21.08.17 19:20
30 min. 390 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

21.08.17 19:14
30 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

21.08.17 19:12
45 min. 400 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.08.17 19:06
40 min. 350 kcal

Kveldstur med Silje og Catarina - opp skiheisa - Høgkubben og tilbake

21.08.17 19:05
140 min. 840 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

21.08.17 18:55
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.08.17 18:44
40 min. 350 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

21.08.17 18:26
20 min. 150 kcal

1. Tabata mage

21.08.17 18:08
25 min. 200 kcal

runde austråttlund

21.08.17 18:07
50 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

21.08.17 18:02
30 min. 250 kcal

2. Za -dance

21.08.17 17:43
30 min. 230 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.08.17 17:43
50 min. 450 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

21.08.17 17:42
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

21.08.17 17:28
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

21.08.17 17:24
55 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

21.08.17 17:20
35 min. 300 kcal

Zumba

21.08.17 16:50
60 min. 540 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.08.17 16:28
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

21.08.17 15:44
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

21.08.17 15:34
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.08.17 15:14
50 min. 470 kcal

Enkel aerobic 2

21.08.17 15:13
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

21.08.17 14:47
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

21.08.17 14:16
40 min. 350 kcal

Shuffle 60 min

21.08.17 14:07
60 min. 420 kcal

2. Kontorstrekk

21.08.17 14:07
10 min. 40 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

21.08.17 13:57
50 min. 500 kcal

Styrke rumpe

21.08.17 13:44
15 min. 150 kcal

1. Toning med Ricarda

21.08.17 13:42
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

21.08.17 13:36
60 min. 550 kcal

Kort kondisjonsøkt

21.08.17 13:34
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.08.17 13:25
30 min. 250 kcal

Vårdans

21.08.17 13:15
13 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.08.17 12:58
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.08.17 12:54
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

21.08.17 12:41
15 min. 100 kcal

Klokkerhagen 6,1km

21.08.17 12:30
66 min. 379 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.08.17 12:28
20 min. 150 kcal

Styrke på kasse

21.08.17 12:11
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.08.17 12:09
30 min. 250 kcal

Jogge

21.08.17 12:07
30 min. 390 kcal

styrke

21.08.17 12:07
10 min. 100 kcal

Lett minibandøkt bootybuilderstrikk

21.08.17 11:55
18 min. 180 kcal

Tabata x 3 hoppetau og styrkeøvelser

21.08.17 11:15
12 min. 120 kcal

4. Kontorøkt med Marte

21.08.17 11:13
13 min. 80 kcal

Mobilitetsøvelser

21.08.17 11:00
15 min. 75 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.08.17 10:59
60 min. 550 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.08.17 10:57
50 min. 480 kcal

Enkel styrke etter fødsel

21.08.17 10:55
20 min. 120 kcal

PULS 30

21.08.17 10:55
30 min. 270 kcal

4. Kontorøkt med Marte

21.08.17 10:46
13 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

21.08.17 10:26
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

21.08.17 09:56
30 min. 250 kcal

Hilde

21.08.17 09:05
136 min. 515 kcal

Tabata - bein og sete

21.08.17 07:26
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

21.08.17 07:09
30 min. 270 kcal

Dynamisk stretching

21.08.17 06:49
8 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.08.17 06:44
45 min. 390 kcal

Qigong på jobben

21.08.17 06:40
15 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

21.08.17 06:32
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

21.08.17 06:32
10 min. 50 kcal

tredemølle

21.08.17 02:45
35 min. 455 kcal

styrke

21.08.17 02:45
25 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

21.08.17 02:19
28 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.08.17 02:19
20 min. 50 kcal