Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
26038 kcal
19529 kcal
13020 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 35 2017
Totalt:

287 timer 47 minutter. 132585 kcal

tredemølle

03.09.17 23:55
50 min. 650 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

03.09.17 23:04
65 min. 550 kcal

1. Tabata mage

03.09.17 22:05
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.09.17 22:00
21 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.09.17 21:35
55 min. 450 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

03.09.17 21:33
39 min. 300 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

03.09.17 20:56
30 min. 250 kcal

Tur

03.09.17 20:49
45 min. 225 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

03.09.17 20:28
23 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

03.09.17 20:21
23 min. 90 kcal

Anne Merete Aa

03.09.17 20:13
60 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.09.17 20:05
20 min. 150 kcal

1. Yoga med Juliana

03.09.17 19:55
35 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.09.17 19:51
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.09.17 19:26
24 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

03.09.17 19:06
30 min. 250 kcal

marit

03.09.17 18:55
120 min. 600 kcal

Torfinnsbu til Fondsbu

03.09.17 18:54
630 min. 3780 kcal

sopptur

03.09.17 18:25
60 min. 300 kcal

2. Lettere styrke

03.09.17 18:22
25 min. 170 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

03.09.17 18:21
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.09.17 18:21
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

03.09.17 17:36
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

03.09.17 17:22
30 min. 250 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

03.09.17 16:54
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

03.09.17 16:39
45 min. 350 kcal

Uttøying - hele kroppen

03.09.17 16:17
25 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

03.09.17 15:05
15 min. 100 kcal

EF, Kjerran 10a, 8050 Tverlandet

03.09.17 13:45
140 min. 700 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

03.09.17 13:15
30 min. 250 kcal

Styrke

03.09.17 13:05
24 min. 240 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.09.17 13:00
60 min. 550 kcal

Ladestien

03.09.17 12:50
200 min. 1000 kcal

1. Mage med Aurora

03.09.17 12:43
20 min. 150 kcal

g[

03.09.17 12:35
60 min. 300 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

03.09.17 12:20
34 min. 300 kcal

1. ZA-dance

03.09.17 12:14
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

03.09.17 11:44
30 min. 250 kcal

Edlandsvannet

03.09.17 11:40
79 min. 395 kcal

Styrke med strikk - arm

03.09.17 11:07
15 min. 100 kcal

Step - lettere variant 1

03.09.17 10:54
20 min. 160 kcal

Tabata x 2 - Øving på Double unders - energy og agility taua

03.09.17 10:45
8 min. 72 kcal

Bein og skuldre

03.09.17 10:36
30 min. 300 kcal

SYKKEL 20-Marte

03.09.17 10:34
20 min. 190 kcal

Mobilitet

03.09.17 10:30
15 min. 75 kcal

Qigong

03.09.17 10:19
40 min. 190 kcal

2. Kettlebell 30

03.09.17 10:12
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

03.09.17 10:05
40 min. 300 kcal

Jogge

03.09.17 09:40
35 min. 455 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.09.17 09:20
13 min. 70 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

03.09.17 09:09
16 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.09.17 09:08
10 min. 50 kcal

Mage 500

03.09.17 07:43
30 min. 250 kcal

tur te hildremsvatnet

02.09.17 23:20
150 min. 900 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.09.17 22:57
10 min. 50 kcal

Else

02.09.17 21:28
75 min. 375 kcal

Tur

02.09.17 19:05
30 min. 150 kcal

Tur

02.09.17 19:05
30 min. 150 kcal

Bygdin til Torfinnsbu

02.09.17 18:55
240 min. 1200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

02.09.17 18:53
45 min. 400 kcal

1. Slide med Linda

02.09.17 18:06
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.09.17 17:51
60 min. 550 kcal

1. Dance aerobic

02.09.17 17:33
50 min. 450 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.09.17 16:24
34 min. 300 kcal

Sykkel topptur

02.09.17 16:04
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

02.09.17 15:49
30 min. 350 kcal

Sykkel topptur

02.09.17 15:37
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

02.09.17 15:27
30 min. 170 kcal

2. Danceworkout med Linda

02.09.17 15:07
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.09.17 15:01
22 min. 170 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.09.17 14:37
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.09.17 14:11
30 min. 250 kcal

Tur på Hellashytta-kølabånn-Blekktjern

02.09.17 14:00
100 min. 600 kcal

Tone Mobakken

02.09.17 13:55
10 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

02.09.17 13:38
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.09.17 13:06
60 min. 550 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

02.09.17 12:55
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.09.17 12:50
40 min. 350 kcal

Synshorn

02.09.17 12:50
210 min. 1260 kcal

Rockering - intervaller

02.09.17 12:44
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

02.09.17 12:33
45 min. 400 kcal

1. Yoga med Juliana

02.09.17 11:59
35 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

02.09.17 11:34
30 min. 250 kcal

øving på double unders ( power jumps ) Tabata x 2 Buddy Lee tauet og x-erfit tauet

02.09.17 11:30
8 min. 72 kcal

EF, Kjerran 10a, 8050 Tverlandet

02.09.17 11:27
3 min. 15 kcal

EF, Kjerran 10a, 8050 Tverlandet

02.09.17 11:27
180 min. 540 kcal

Qigong 2

02.09.17 11:18
40 min. 140 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.09.17 11:17
50 min. 500 kcal

Mage

02.09.17 11:17
5 min. 50 kcal

Styrkeøkt - 5 øvelser - 12 reps x 3

02.09.17 11:15
11 min. 110 kcal

Joggetur

02.09.17 11:05
32 min. 416 kcal

2. Tabata - med hantler

02.09.17 11:00
30 min. 250 kcal

Hoppetau og markløft - Intensity (50 hopp) Markløft med lett vekt (12 løft) agilityrope (100 hopp) x 5

02.09.17 10:55
12 min. 120 kcal

Tabata x 2 - agilityrope - forskjellige øvelser

02.09.17 10:45
8 min. 72 kcal

Kvadrataerobic og styrke

02.09.17 10:42
50 min. 450 kcal

2. Rockering

02.09.17 10:39
8 min. 70 kcal

Mobilitet

02.09.17 10:30
15 min. 75 kcal

Stepintervall (tabata) 10

02.09.17 10:23
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

02.09.17 10:15
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

02.09.17 10:00
36 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.09.17 09:48
40 min. 350 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

02.09.17 09:24
45 min. 400 kcal

7. Crossfitinspirert trening

02.09.17 09:05
35 min. 300 kcal

Morgen Vinyasha yoga

02.09.17 08:39
30 min. 180 kcal

gåtur

01.09.17 22:05
36 min. 180 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

01.09.17 21:43
45 min. 400 kcal

Else

01.09.17 21:25
120 min. 600 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.09.17 21:20
20 min. 50 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

01.09.17 20:56
40 min. 300 kcal

4. Za - dance

01.09.17 20:54
27 min. 220 kcal

Mage og rygg

01.09.17 19:11
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.09.17 18:59
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.09.17 18:57
30 min. 250 kcal

Besseggen

01.09.17 18:44
360 min. 2160 kcal

2. sykkel - lettere variant

01.09.17 18:19
30 min. 240 kcal

1. BODY WORKOUT

01.09.17 15:56
25 min. 260 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.09.17 15:34
50 min. 500 kcal

Styrke med vekter - 60

01.09.17 15:09
60 min. 550 kcal

Kontor - styrke og strekk

01.09.17 13:46
12 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.09.17 13:44
50 min. 480 kcal

Kom i gang 2

01.09.17 13:29
20 min. 170 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

01.09.17 13:26
35 min. 300 kcal

Kettllebellsintervall

01.09.17 13:18
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

01.09.17 13:02
13 min. 100 kcal

Styrke rumpe

01.09.17 13:01
40 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

01.09.17 12:48
45 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.09.17 12:06
50 min. 450 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.09.17 11:42
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

01.09.17 11:37
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.09.17 10:39
30 min. 250 kcal

Sykkel - langkjøring 60

01.09.17 10:34
60 min. 560 kcal

Litt på siden

01.09.17 10:27
20 min. 150 kcal

Qigong

01.09.17 09:53
40 min. 190 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

01.09.17 09:50
34 min. 250 kcal

Discospinn 45

01.09.17 09:45
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.09.17 09:42
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

01.09.17 09:34
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

01.09.17 09:06
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4

01.09.17 09:05
15 min. 100 kcal

Kontor - styrke og strekk

01.09.17 08:28
12 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.09.17 08:19
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.09.17 08:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.09.17 07:16
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen

01.09.17 06:42
44 min. 400 kcal

Enkel aerobic 2

01.09.17 06:36
15 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

31.08.17 22:28
25 min. 240 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

31.08.17 21:54
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

31.08.17 21:22
30 min. 250 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

31.08.17 21:12
23 min. 90 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

31.08.17 20:59
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.08.17 20:49
60 min. 550 kcal

Statisk styrkeintervall

31.08.17 20:48
25 min. 200 kcal

Yoga - pust og meditasjon

31.08.17 20:30
13 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

31.08.17 20:28
45 min. 350 kcal

Tabata - bein og sete

31.08.17 20:27
30 min. 250 kcal

blåbærtur

31.08.17 20:25
75 min. 200 kcal

2.Corebar strong

31.08.17 20:14
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

31.08.17 20:14
20 min. 150 kcal

1. Pilates med ball

31.08.17 20:08
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

31.08.17 20:05
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.08.17 19:47
20 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.08.17 19:47
60 min. 550 kcal

2. Step 45 med Linda

31.08.17 19:46
45 min. 350 kcal

3. Danceworkout med Linda

31.08.17 19:28
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

31.08.17 19:12
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

31.08.17 19:11
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke på matte

31.08.17 19:08
25 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

31.08.17 18:54
40 min. 350 kcal

Oppvarming på sykkel

31.08.17 18:40
15 min. 150 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

31.08.17 18:39
10 min. 90 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

31.08.17 18:23
30 min. 250 kcal

jogge stongafjellet

31.08.17 18:15
27 min. 351 kcal

Styrkeøkt med strikk og vektstang - 5 øvelser

31.08.17 17:55
22 min. 220 kcal

Elsykkel

31.08.17 17:52
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

31.08.17 17:44
16 min. 120 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

31.08.17 17:30
51 min. 450 kcal

SYKKEL 20-Marte

31.08.17 17:14
20 min. 190 kcal

Rygg biceps og mage

31.08.17 17:14
35 min. 350 kcal

elipse

31.08.17 16:50
25 min. 325 kcal

Styrke ben og mage med Helene

31.08.17 15:45
19 min. 140 kcal

2. Danceworkout med Linda

31.08.17 15:25
30 min. 250 kcal

Step intervall

31.08.17 14:41
30 min. 330 kcal

1. Tabata mage

31.08.17 14:40
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

31.08.17 14:36
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

31.08.17 14:13
23 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

31.08.17 14:10
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

31.08.17 13:48
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

31.08.17 13:16
10 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

31.08.17 13:05
30 min. 250 kcal

6. Sixpack

31.08.17 13:01
12 min. 90 kcal

Step - lettere variant 1

31.08.17 12:22
20 min. 160 kcal

2. Styrke på stepkasse

31.08.17 12:22
35 min. 280 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.08.17 12:09
30 min. 250 kcal

Crossrope appen - Domination set 4 - intermediate (agility,energy og intensity)

31.08.17 11:55
14 min. 140 kcal

Discospinn 45

31.08.17 11:51
45 min. 400 kcal

Mobilitet

31.08.17 11:50
15 min. 75 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

31.08.17 11:09
10 min. 90 kcal

1. Styrketråkk med Linda

31.08.17 11:05
25 min. 200 kcal

Tabata x 2 (agility) forskjellige øvelser

31.08.17 10:55
8 min. 72 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

31.08.17 10:45
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

31.08.17 10:45
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

31.08.17 10:41
50 min. 350 kcal

1. Morgen-pilates

31.08.17 10:34
20 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

31.08.17 09:25
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

31.08.17 09:07
20 min. 150 kcal

Mage - supersett

31.08.17 08:06
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

31.08.17 06:52
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

31.08.17 06:36
15 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

31.08.17 06:31
35 min. 270 kcal

Mage - supersett

31.08.17 06:31
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

30.08.17 22:43
23 min. 90 kcal

Rachel Mørk

30.08.17 22:14
25 min. 325 kcal

3. Kveldsyoga

30.08.17 22:04
25 min. 150 kcal

Step 20 - med litt styrke

30.08.17 21:44
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.08.17 21:21
24 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

30.08.17 21:18
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

30.08.17 21:15
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.08.17 21:08
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.08.17 21:07
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

30.08.17 21:07
20 min. 150 kcal

gåtur

30.08.17 21:05
48 min. 240 kcal

1. Tabata mage

30.08.17 21:02
25 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

30.08.17 21:00
50 min. 420 kcal

Styrke overkropp og mage

30.08.17 21:00
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.08.17 20:57
30 min. 250 kcal

Vårdans

30.08.17 20:54
13 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.08.17 20:43
45 min. 400 kcal

Spinn 40 med Linda

30.08.17 20:37
40 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

30.08.17 20:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

30.08.17 20:31
36 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

30.08.17 20:15
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

30.08.17 20:03
40 min. 300 kcal

1. Stretching med Camilla

30.08.17 20:01
40 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

30.08.17 19:59
35 min. 300 kcal

Styrke - for lår og rumpe

30.08.17 19:58
35 min. 300 kcal

Corebar FIT - release 29

30.08.17 19:39
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.08.17 19:12
10 min. 90 kcal

11. Tabata kondisjon

30.08.17 19:03
30 min. 250 kcal

Jogge

30.08.17 19:00
45 min. 585 kcal

1. Styrketråkk med Linda

30.08.17 18:56
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

30.08.17 18:28
8 min. 50 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.08.17 17:55
30 min. 250 kcal

Tabata x 2 - Buddy Lee tauet...forskjellige øvelser

30.08.17 17:55
8 min. 72 kcal

Crossrope appen - complete set 1 beginner med agility,energy og intensity taua.

30.08.17 17:50
19 min. 190 kcal

Mobilitet

30.08.17 17:45
15 min. 75 kcal

Sykkelintervall - middels hard

30.08.17 17:33
50 min. 420 kcal

Yoga- styrke 45

30.08.17 17:32
45 min. 390 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.08.17 17:18
30 min. 250 kcal

1. Hiit

30.08.17 17:08
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

30.08.17 16:45
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

30.08.17 16:33
21 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

30.08.17 16:33
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

30.08.17 15:54
30 min. 250 kcal

Zumba Rush+abs legs

30.08.17 15:50
47 min. 423 kcal

16. Tabata kondisjon

30.08.17 15:32
30 min. 250 kcal

Aerodance

30.08.17 15:29
48 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.08.17 15:25
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

30.08.17 14:13
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

30.08.17 13:30
25 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

30.08.17 13:20
60 min. 550 kcal

Tur på Syndin

30.08.17 12:00
60 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.08.17 11:51
60 min. 550 kcal

Puls intervall med Camilla

30.08.17 11:46
50 min. 450 kcal

Cardio med Ricarda

30.08.17 11:10
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

30.08.17 10:53
30 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

30.08.17 10:51
17 min. 120 kcal

Styrkeyoga

30.08.17 10:37
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

30.08.17 10:13
15 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.08.17 10:11
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

30.08.17 09:53
22 min. 190 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.08.17 09:50
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

30.08.17 09:47
35 min. 270 kcal

16. Tabata kondisjon

30.08.17 09:42
30 min. 350 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

30.08.17 09:42
35 min. 280 kcal

Spinn 60 - med Linda

30.08.17 09:30
60 min. 500 kcal

Gåing

30.08.17 09:28
60 min. 300 kcal

1. morgen pilates

30.08.17 09:12
10 min. 70 kcal

Tabata - med fokus på rygg

30.08.17 08:20
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

30.08.17 08:19
20 min. 150 kcal

Litt på siden

30.08.17 06:53
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

30.08.17 06:36
15 min. 100 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

30.08.17 06:23
30 min. 250 kcal

Mage 20

29.08.17 23:50
20 min. 170 kcal

Oppvarming med hoppetau (forskjellige hopp) tabata x2

29.08.17 22:30
8 min. 72 kcal

7. Danceworkout med Linda

29.08.17 22:19
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

29.08.17 21:53
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.08.17 21:35
13 min. 70 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

29.08.17 21:34
12 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.08.17 21:34
30 min. 250 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

29.08.17 21:25
35 min. 290 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.08.17 21:22
10 min. 50 kcal

1. Pilates Basic med Helene

29.08.17 21:14
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

29.08.17 21:13
22 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.08.17 21:02
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

29.08.17 20:48
20 min. 150 kcal

Bryst og triceps

29.08.17 20:46
30 min. 300 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.08.17 20:45
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

29.08.17 20:45
25 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

29.08.17 20:41
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

29.08.17 20:41
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 20:38
30 min. 250 kcal

2. Lettere styrke

29.08.17 20:37
25 min. 170 kcal

Styrke - fokus rygg

29.08.17 20:36
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

29.08.17 20:28
20 min. 150 kcal

Styrke

29.08.17 20:28
15 min. 150 kcal

Mølle

29.08.17 20:28
30 min. 390 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.08.17 20:27
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

29.08.17 20:20
6 min. 40 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 20:17
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

29.08.17 20:10
20 min. 175 kcal

gåtur

29.08.17 20:10
46 min. 230 kcal

3. Danceworkout med Linda

29.08.17 20:07
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.08.17 20:06
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.08.17 20:04
25 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates

29.08.17 19:59
20 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

29.08.17 19:55
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

29.08.17 19:49
15 min. 140 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 19:42
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.08.17 19:40
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

29.08.17 19:37
20 min. 150 kcal

1. Tabata - statisk styrke

29.08.17 19:36
30 min. 250 kcal

Rockestep

29.08.17 19:32
30 min. 260 kcal

Puls 40

29.08.17 19:20
40 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

29.08.17 19:11
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

29.08.17 19:00
45 min. 390 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.08.17 18:55
10 min. 90 kcal

Styrke 35 med Marte

29.08.17 18:51
30 min. 280 kcal

Styrke med vekter - 60

29.08.17 18:47
60 min. 550 kcal

1. Cardio med Ricarda

29.08.17 18:36
35 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.08.17 18:13
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.08.17 17:56
15 min. 100 kcal

Generell styrke

29.08.17 17:42
20 min. 160 kcal

Lett aerobic med Camilla

29.08.17 17:40
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

29.08.17 17:39
45 min. 400 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

29.08.17 17:17
20 min. 180 kcal

Bjørnehalli

29.08.17 17:03
200 min. 1200 kcal

1. Tabata serie

29.08.17 16:55
31 min. 260 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

29.08.17 16:27
40 min. 350 kcal

Zumba Rush+arms

29.08.17 16:25
42 min. 378 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.08.17 16:00
14 min. 120 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.08.17 15:47
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 15:45
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.08.17 15:42
15 min. 100 kcal

Sykkel 25

29.08.17 15:42
25 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

29.08.17 15:38
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Linda

29.08.17 15:36
30 min. 250 kcal

tur

29.08.17 15:30
30 min. 150 kcal

Heime trening

29.08.17 15:30
20 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

29.08.17 15:15
30 min. 350 kcal

1. Mage med Juliana

29.08.17 14:56
10 min. 100 kcal

1. aerobic på kontoret

29.08.17 14:05
15 min. 130 kcal

4. Sixpack

29.08.17 13:56
15 min. 150 kcal

Tur 80 min

29.08.17 13:49
80 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 13:42
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

29.08.17 13:36
20 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

29.08.17 12:55
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.08.17 12:43
35 min. 280 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 12:34
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 12:30
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 12:21
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

29.08.17 12:05
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

29.08.17 11:48
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.08.17 11:40
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

29.08.17 11:38
36 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

29.08.17 11:33
8 min. 50 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

29.08.17 11:22
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

29.08.17 11:04
45 min. 400 kcal

Hoppetauøkt med agility,energy og intensity taua

29.08.17 10:45
12 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.08.17 10:41
55 min. 490 kcal

Mobilitet

29.08.17 10:30
15 min. 75 kcal

Mage-rumpe-lår

29.08.17 10:26
22 min. 190 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.08.17 10:19
55 min. 490 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.08.17 10:17
50 min. 470 kcal

Gåing

29.08.17 10:04
60 min. 300 kcal

Styrke med strikk - arm

29.08.17 09:52
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 09:32
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

29.08.17 09:26
50 min. 470 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

29.08.17 09:23
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

29.08.17 09:01
55 min. 450 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

29.08.17 09:00
20 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

29.08.17 09:00
30 min. 350 kcal

2. Effektiv kontorøkt

29.08.17 08:54
10 min. 50 kcal

Spinn - tung klatring

29.08.17 08:21
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.08.17 08:03
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

29.08.17 07:30
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

29.08.17 07:25
30 min. 270 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

29.08.17 06:47
50 min. 450 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.08.17 06:31
30 min. 250 kcal

Styrke

29.08.17 01:55
15 min. 150 kcal

Trimtur

29.08.17 01:55
32 min. 198 kcal

Puls intervall med Camilla

28.08.17 22:39
50 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

28.08.17 22:16
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.08.17 21:52
50 min. 470 kcal

Puls intervall med Camilla

28.08.17 21:37
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.08.17 21:27
30 min. 250 kcal

stretching/avspenning 30

28.08.17 21:26
30 min. 70 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.08.17 21:12
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

28.08.17 21:05
60 min. 550 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.08.17 21:00
30 min. 250 kcal

1. Pilates bein - Charis

28.08.17 20:58
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.08.17 20:58
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

28.08.17 20:51
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.08.17 20:50
60 min. 550 kcal

Kjernemusklatur 20

28.08.17 20:48
20 min. 150 kcal

Aerobic - kort og effektiv

28.08.17 20:41
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.08.17 20:40
60 min. 550 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.08.17 20:31
40 min. 350 kcal

Oppvarming på sykkel

28.08.17 20:25
15 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

28.08.17 20:18
45 min. 380 kcal

1. Tabata step på tvers

28.08.17 20:14
36 min. 300 kcal

Vårmage

28.08.17 20:12
15 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

28.08.17 20:10
6 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.08.17 20:02
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

28.08.17 19:52
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.08.17 19:50
45 min. 430 kcal

2. Zumba med Praticia

28.08.17 19:35
36 min. 350 kcal

4. Kveldsyoga

28.08.17 19:30
20 min. 100 kcal

Ridning

28.08.17 19:30
45 min. 270 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

28.08.17 19:29
40 min. 350 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

28.08.17 19:28
40 min. 350 kcal

Orientering

28.08.17 19:28
30 min. 390 kcal

5. Crossfitinspirert trening

28.08.17 19:27
50 min. 450 kcal

Rockering - intervaller

28.08.17 19:26
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

28.08.17 19:25
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.08.17 19:13
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

28.08.17 19:04
55 min. 490 kcal

500 reps

28.08.17 19:00
35 min. 300 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

28.08.17 18:27
30 min. 250 kcal

Anne Merete Aa

28.08.17 18:25
210 min. 1050 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.08.17 18:19
15 min. 100 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

28.08.17 18:10
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

28.08.17 18:09
15 min. 100 kcal

Jogge

28.08.17 18:00
35 min. 455 kcal

1. Puls med Linda

28.08.17 17:59
30 min. 250 kcal

Kort styrke

28.08.17 17:57
5 min. 30 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.08.17 17:55
20 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.08.17 17:54
40 min. 350 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

28.08.17 17:52
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.08.17 17:48
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.08.17 17:27
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.08.17 17:27
30 min. 250 kcal

Yoga

28.08.17 17:05
60 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.08.17 16:15
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 1

28.08.17 15:50
30 min. 280 kcal

tur

28.08.17 15:30
20 min. 100 kcal

Zumba

28.08.17 15:25
58 min. 522 kcal

1. Tabata med kettlebells

28.08.17 15:16
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.08.17 15:13
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

28.08.17 15:09
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

28.08.17 14:45
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

28.08.17 14:42
40 min. 350 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.08.17 14:35
23 min. 90 kcal

Styrke rumpe

28.08.17 14:11
25 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

28.08.17 14:08
15 min. 100 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

28.08.17 14:06
45 min. 350 kcal

Puls 40

28.08.17 13:59
40 min. 250 kcal

Rachel Mørk

28.08.17 13:57
40 min. 520 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

28.08.17 13:38
20 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

28.08.17 13:38
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.08.17 13:22
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.08.17 13:21
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.08.17 13:20
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.08.17 13:17
15 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.08.17 12:52
50 min. 480 kcal

Styrke mot ryggplager 2

28.08.17 12:44
27 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.08.17 12:42
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

28.08.17 12:35
40 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

28.08.17 12:11
50 min. 450 kcal

6. Tabata kondisjon

28.08.17 12:09
30 min. 270 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

28.08.17 12:01
55 min. 500 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.08.17 12:01
50 min. 480 kcal

Puls intervall med Camilla

28.08.17 12:00
50 min. 450 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

28.08.17 11:34
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.08.17 11:24
20 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

28.08.17 11:13
13 min. 50 kcal

blogilates

28.08.17 10:45
13 min. 130 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.08.17 10:36
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.08.17 10:31
15 min. 170 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.08.17 10:22
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

28.08.17 09:44
22 min. 190 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

28.08.17 09:37
30 min. 250 kcal

Gåing

28.08.17 09:22
60 min. 300 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

28.08.17 06:47
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

28.08.17 06:33
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

28.08.17 06:29
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.08.17 06:24
30 min. 250 kcal