Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

21668 kcal

16251 kcal

10834 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 40 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		270 timer 18 minutter	127443 kcal
08.10.17 23:35	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
08.10.17 21:42	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
08.10.17 21:22	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
08.10.17 21:07	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
08.10.17 20:50	marit	40 min.	200 kcal
08.10.17 20:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.10.17 20:34	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
08.10.17 20:20	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.10.17 20:10	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
08.10.17 20:01	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
08.10.17 20:00	Mage 500	30 min.	250 kcal
08.10.17 19:53	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
08.10.17 19:51	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.10.17 19:35	Gåtur spildra	60 min.	100 kcal
08.10.17 19:30	Bryst og triceps	51 min.	510 kcal
08.10.17 19:25	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.10.17 19:20	Sykkeltur	40 min.	560 kcal
08.10.17 19:07	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
08.10.17 19:00	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
08.10.17 18:59	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
08.10.17 18:53	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
08.10.17 18:46	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
08.10.17 18:45	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
08.10.17 18:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.10.17 18:26	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.10.17 18:16	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
08.10.17 18:11	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
08.10.17 18:05	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
08.10.17 17:54	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
08.10.17 17:51	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
08.10.17 17:25	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
08.10.17 17:22	Topptur Fjellstadfjell	140 min.	840 kcal
08.10.17 17:00	Tur til Leirin	60 min.	360 kcal
08.10.17 16:51	Haugfjell	120 min.	600 kcal
08.10.17 16:31	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
08.10.17 15:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.10.17 14:56	Vaske hus	30 min.	90 kcal
08.10.17 14:56	Gåtur	40 min.	200 kcal
08.10.17 14:00	Kyrkjevegen Gryta - Kruk	120 min.	720 kcal
08.10.17 13:59	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
08.10.17 13:40	Rocking	20 min.	120 kcal
08.10.17 13:30	ga	40 min.	200 kcal
08.10.17 13:10	Pilates 40	41 min.	150 kcal
08.10.17 13:00	Hoslåseter	60 min.	300 kcal
08.10.17 12:58	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
08.10.17 12:45	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
08.10.17 12:36	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.10.17 12:36	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.10.17 12:35	gåtur	81 min.	405 kcal
08.10.17 12:27	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.10.17 12:20	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
08.10.17 12:03	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
08.10.17 12:02	Mage 500	30 min.	250 kcal
08.10.17 11:57	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.10.17 11:56	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
08.10.17 11:37	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
08.10.17 11:22	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
08.10.17 11:18	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
08.10.17 11:09	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
08.10.17 10:58	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
08.10.17 10:47	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.10.17 10:38	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
08.10.17 10:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.10.17 10:31	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.10.17 08:34	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.10.17 08:10	Tur	31 min.	155 kcal
07.10.17 22:57	Kaisärpakte	240 min.	1440 kcal
07.10.17 20:29	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
07.10.17 20:23	Else	10 min.	100 kcal
07.10.17 20:22	Else	30 min.	150 kcal
07.10.17 19:30	Mage	6 min.	60 kcal
07.10.17 19:26	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
07.10.17 19:20	Jogging	45 min.	585 kcal
07.10.17 17:52	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
07.10.17 17:48	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
07.10.17 17:41	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
07.10.17 17:31	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
07.10.17 17:20	Tur med barna	120 min.	600 kcal
07.10.17 17:01	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
07.10.17 16:57	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
07.10.17 16:30	Til gif bua	75 min.	375 kcal
07.10.17 16:28	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
07.10.17 16:01	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
07.10.17 15:09	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
07.10.17 15:00	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
07.10.17 14:58	Rundtur i heimåsen - gamle nm-løyper og Bilhus	135 min.	810 kcal
07.10.17 14:30	Joggetur	30 min.	390 kcal
07.10.17 14:18	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.10.17 14:10	styrke rumpe	7 min.	70 kcal
07.10.17 14:00	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.10.17 14:00	Skalfjell	90 min.	450 kcal
07.10.17 13:30	ga	30 min.	150 kcal
07.10.17 13:29	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.10.17 13:28	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
07.10.17 13:19	effektiv forbrenning	50 min.	450 kcal
07.10.17 13:16	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
07.10.17 13:06	Styrke	25 min.	250 kcal
07.10.17 12:39	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.10.17 12:30	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
07.10.17 12:10	Rocking	20 min.	120 kcal
07.10.17 12:09	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
07.10.17 12:00	Fjelltur	180 min.	900 kcal
07.10.17 11:57	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.10.17 11:43	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
07.10.17 11:32	Balanse og styrke- 20 min	20 min.	170 kcal
07.10.17 11:29	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
07.10.17 11:28	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
07.10.17 11:26	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
07.10.17 11:21	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
07.10.17 11:20	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
07.10.17 11:12	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
07.10.17 11:10	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
07.10.17 11:05	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
07.10.17 10:59	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
07.10.17 10:53	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
07.10.17 10:51	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
07.10.17 10:31	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.10.17 10:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.10.17 10:09	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
07.10.17 10:01	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
07.10.17 09:54	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
07.10.17 09:22	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
07.10.17 08:38	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
07.10.17 08:04	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
07.10.17 07:41	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.10.17 04:30	styrke	34 min.	340 kcal
07.10.17 04:30	tredemølle	33 min.	429 kcal
06.10.17 22:58	Bærtur Katterjokk	90 min.	450 kcal
06.10.17 22:00	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.10.17 21:02	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
06.10.17 20:53	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
06.10.17 20:06	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
06.10.17 19:43	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
06.10.17 19:25	Bein og skuldre	70 min.	400 kcal
06.10.17 19:14	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.10.17 18:26	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
06.10.17 18:22	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
06.10.17 18:21	Rachel Mørk	40 min.	200 kcal
06.10.17 17:57	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.10.17 17:20	Tur med barna	60 min.	300 kcal
06.10.17 17:18	Else	50 min.	250 kcal
06.10.17 17:18	Løpetur på hytta	35 min.	455 kcal
06.10.17 16:08	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
06.10.17 15:29	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
06.10.17 15:26	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
06.10.17 14:35	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
06.10.17 14:19	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
06.10.17 13:25	Styrke rumpe	40 min.	400 kcal
06.10.17 13:15	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.10.17 13:00	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.10.17 12:50	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
06.10.17 12:46	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.10.17 12:26	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.10.17 12:25	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
06.10.17 12:25	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
06.10.17 12:18	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
06.10.17 12:10	Rocking	20 min.	120 kcal
06.10.17 12:06	Vårdans	13 min.	100 kcal
06.10.17 11:57	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
06.10.17 11:52	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
06.10.17 11:42	Else	90 min.	450 kcal
06.10.17 11:34	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
06.10.17 11:21	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
06.10.17 11:15	Tabata x 5 (siste tabata...øving på side swipe cross under)	20 min.	180 kcal
06.10.17 11:11	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
06.10.17 11:11	Elipse	27 min.	351 kcal
06.10.17 11:11	Elipse	27 min.	351 kcal
06.10.17 11:04	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
06.10.17 11:00	Mobilitet	15 min.	75 kcal
06.10.17 10:53	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
06.10.17 10:33	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
06.10.17 10:10	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
06.10.17 09:24	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.10.17 09:15	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.10.17 09:02	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.10.17 08:38	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
06.10.17 08:28	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
06.10.17 06:50	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
06.10.17 06:49	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
06.10.17 04:25	tredemølle	38 min.	494 kcal
06.10.17 04:25	styrke	49 min.	490 kcal
06.10.17 00:11	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.10.17 23:14	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.10.17 21:46	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.17 21:39	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
05.10.17 21:31	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.10.17 21:25	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
05.10.17 21:12	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
05.10.17 20:40	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.17 20:33	Tredemølle	45 min.	585 kcal
05.10.17 20:20	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.10.17 20:11	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
05.10.17 20:08	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
05.10.17 19:58	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.10.17 19:33	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
05.10.17 19:25	Gåtur 4km	40 min.	248 kcal
05.10.17 19:00	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.10.17 18:33	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
05.10.17 17:45	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
05.10.17 17:32	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
05.10.17 17:30	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
05.10.17 17:25	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
05.10.17 16:52	Corebar Fit, release 22	55 min.	550 kcal
05.10.17 14:18	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
05.10.17 13:48	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
05.10.17 13:35	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.10.17 13:30	ga	50 min.	250 kcal
05.10.17 12:58	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
05.10.17 12:49	Boost endurance 6 - crossrope appen	27 min.	270 kcal
05.10.17 12:48	Intervall 30 sec. på 10 sec. pause x 2 - agility rope - øving på side swipe cross under (zen dude fitness - youtube)	11 min.	99 kcal
05.10.17 12:48	Mobilitet	15 min.	75 kcal
05.10.17 12:34	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
05.10.17 12:21	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.10.17 11:59	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
05.10.17 11:57	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
05.10.17 11:40	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.10.17 11:40	Intervall	20 min.	260 kcal
05.10.17 11:38	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
05.10.17 11:38	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.10.17 11:35	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
05.10.17 11:29	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.17 11:05	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
05.10.17 11:01	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
05.10.17 10:52	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.10.17 10:46	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
05.10.17 10:42	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
05.10.17 10:36	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
05.10.17 10:28	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.10.17 10:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.10.17 10:17	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
05.10.17 10:12	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.10.17 09:55	Rocking	20 min.	120 kcal
05.10.17 09:55	Styrke	20 min.	200 kcal
05.10.17 09:50	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.10.17 09:40	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.10.17 09:28	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
05.10.17 09:21	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
05.10.17 09:21	Lagtur	75 min.	900 kcal
05.10.17 08:58	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.10.17 08:51	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
05.10.17 08:42	Mage 500	30 min.	250 kcal
05.10.17 08:28	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
05.10.17 08:11	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.10.17 07:55	Stavset	60 min.	540 kcal
05.10.17 07:52	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
05.10.17 07:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.10.17 07:17	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
04.10.17 21:53	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.10.17 21:26	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
04.10.17 21:14	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
04.10.17 21:05	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.10.17 21:02	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.10.17 21:00	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.10.17 20:46	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
04.10.17 20:44	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.10.17 20:43	SYKKEL 20-Marte	20 min.	190 kcal
04.10.17 20:43	Rachel Mørk	27 min.	351 kcal
04.10.17 20:42	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
04.10.17 20:37	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.10.17 20:13	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.10.17 20:13	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
04.10.17 20:12	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.10.17 20:05	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
04.10.17 19:28	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
04.10.17 19:25	Rygg skuldre støvsug mor	120 min.	600 kcal
04.10.17 19:24	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
04.10.17 19:13	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
04.10.17 19:09	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
04.10.17 19:05	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.10.17 18:53	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
04.10.17 18:20	Mage 500	30 min.	250 kcal
04.10.17 18:19	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
04.10.17 18:16	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
04.10.17 18:07	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
04.10.17 18:04	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
04.10.17 17:56	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
04.10.17 17:38	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
04.10.17 17:37	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.10.17 17:25	Else	45 min.	225 kcal
04.10.17 17:08	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
04.10.17 17:06	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
04.10.17 16:44	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
04.10.17 16:00	liten joggetur + noen styrkeøvelser	36 min.	360 kcal
04.10.17 15:47	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
04.10.17 13:48	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.10.17 13:42	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
04.10.17 13:33	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
04.10.17 13:30	ga	40 min.	200 kcal
04.10.17 13:28	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
04.10.17 13:10	Mage 500	30 min.	250 kcal
04.10.17 13:08	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
04.10.17 12:55	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
04.10.17 11:40	Intervall	20 min.	260 kcal
04.10.17 11:31	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.10.17 11:30	Crossrope appen - Burn fat 1 og 4	13 min.	117 kcal
04.10.17 11:10	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.10.17 11:07	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
04.10.17 11:06	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.10.17 11:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.10.17 10:45	Lett styrke med og uten minibands - 15 + 15 reps. 5 øvelser	11 min.	110 kcal
04.10.17 10:40	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.10.17 10:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
04.10.17 10:15	Intervall 30 sec. på 10 sec. pause - agility rope - øving på side swipe cross under (zen dude fitness - youtube)	11 min.	99 kcal
04.10.17 10:10	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
04.10.17 10:01	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
04.10.17 10:00	Mobilitet	15 min.	75 kcal
04.10.17 09:55	Rocking	20 min.	120 kcal
04.10.17 09:50	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.10.17 09:36	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
04.10.17 09:20	Lagtur	60 min.	700 kcal
04.10.17 08:46	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
04.10.17 08:14	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
04.10.17 08:01	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
04.10.17 07:14	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
04.10.17 06:45	Mage 500	30 min.	250 kcal
04.10.17 06:19	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
03.10.17 23:53	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
03.10.17 22:38	Runde rundt Semsvannet	38 min.	494 kcal
03.10.17 22:16	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
03.10.17 21:52	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.10.17 21:28	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
03.10.17 21:22	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
03.10.17 21:18	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
03.10.17 21:11	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
03.10.17 21:07	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
03.10.17 21:01	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
03.10.17 20:51	marit	10 min.	130 kcal
03.10.17 20:50	marit	30 min.	150 kcal
03.10.17 20:49	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
03.10.17 20:48	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
03.10.17 20:45	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
03.10.17 20:39	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
03.10.17 20:30	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
03.10.17 20:27	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
03.10.17 20:27	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.10.17 20:18	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
03.10.17 20:15	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
03.10.17 20:13	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.10.17 19:56	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
03.10.17 19:52	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
03.10.17 19:48	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.10.17 19:47	Else	90 min.	450 kcal
03.10.17 19:25	Gåtur 2,5km	60 min.	300 kcal
03.10.17 19:17	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
03.10.17 19:05	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
03.10.17 18:58	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
03.10.17 18:57	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.10.17 18:45	1. aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
03.10.17 18:19	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.10.17 18:17	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
03.10.17 17:43	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
03.10.17 17:36	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.10.17 17:35	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.10.17 17:27	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
03.10.17 17:25	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
03.10.17 17:22	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
03.10.17 17:20	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
03.10.17 17:18	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.10.17 17:17	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
03.10.17 15:46	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.10.17 14:40	elipse	25 min.	325 kcal
03.10.17 14:35	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
03.10.17 14:17	Step 60	57 min.	450 kcal
03.10.17 13:42	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.10.17 13:30	ga	40 min.	200 kcal
03.10.17 13:26	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.10.17 13:19	Mage 500	30 min.	250 kcal
03.10.17 13:12	Pilates bein	12 min.	80 kcal
03.10.17 13:07	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.10.17 12:59	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
03.10.17 12:26	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.10.17 12:12	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
03.10.17 11:42	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.10.17 11:35	Crossrope appen - Burn fat 5 (brukte intensitytauet på "Fury intervallet")	10 min.	100 kcal
03.10.17 11:31	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
03.10.17 11:15	Tabata x 2 med Buddy Lee tauet - forskjellige triks	8 min.	72 kcal
03.10.17 11:00	Mobilitet	15 min.	75 kcal
03.10.17 10:43	Mage 500	30 min.	250 kcal
03.10.17 10:34	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
03.10.17 10:22	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.10.17 09:55	Rocking	20 min.	120 kcal
03.10.17 09:45	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
03.10.17 09:42	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
03.10.17 09:36	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
03.10.17 09:28	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
03.10.17 09:26	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
03.10.17 09:03	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
03.10.17 08:20	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
03.10.17 07:53	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
03.10.17 07:32	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
03.10.17 07:15	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.10.17 07:01	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
03.10.17 01:57	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
02.10.17 23:45	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
02.10.17 23:21	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.10.17 22:50	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.10.17 22:30	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.10.17 21:58	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.10.17 21:43	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
02.10.17 21:07	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
02.10.17 20:59	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
02.10.17 20:45	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.10.17 20:35	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
02.10.17 20:33	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.10.17 20:29	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
02.10.17 20:27	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
02.10.17 20:18	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
02.10.17 20:14	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.10.17 20:13	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.10.17 20:11	Fatburner med May Britt	42 min.	380 kcal
02.10.17 20:00	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
02.10.17 20:00	Tur til Tronrudverkstedet med Tyra	40 min.	200 kcal
02.10.17 19:59	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
02.10.17 19:51	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
02.10.17 19:49	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
02.10.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
02.10.17 19:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
02.10.17 19:27	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.10.17 19:20	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
02.10.17 19:20	fjelltur	120 min.	720 kcal
02.10.17 19:00	Kveldstur med Silje - Moa,Sandingane,Lillevatnet og Turløypa	110 min.	550 kcal
02.10.17 18:40	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.10.17 18:40	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
02.10.17 18:37	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
02.10.17 18:33	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.10.17 18:29	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.10.17 18:13	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
02.10.17 17:49	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
02.10.17 17:42	Puls 40	30 min.	250 kcal
02.10.17 17:42	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
02.10.17 17:39	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
02.10.17 17:14	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
02.10.17 16:57	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
02.10.17 16:55	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.10.17 16:50	zumba activate	42 min.	378 kcal
02.10.17 16:47	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.10.17 16:45	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
02.10.17 16:36	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
02.10.17 16:22	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
02.10.17 16:08	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
02.10.17 16:04	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.10.17 15:29	Tur jegers	130 min.	780 kcal
02.10.17 15:15	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.10.17 14:15	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
02.10.17 14:14	Styrke rumpe	25 min.	250 kcal
02.10.17 14:04	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
02.10.17 14:04	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
02.10.17 13:56	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
02.10.17 13:51	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
02.10.17 13:49	Puls 40	40 min.	250 kcal
02.10.17 13:45	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
02.10.17 13:34	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.10.17 13:14	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
02.10.17 13:08	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
02.10.17 12:59	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
02.10.17 12:50	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
02.10.17 12:46	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.10.17 11:55	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
02.10.17 11:13	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
02.10.17 10:51	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.10.17 10:49	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
02.10.17 10:43	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.10.17 10:40	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
02.10.17 10:15	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.10.17 09:55	Rocking	20 min.	120 kcal
02.10.17 09:39	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
02.10.17 09:24	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.10.17 08:41	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.10.17 08:40	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
02.10.17 06:47	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
02.10.17 06:20	Bryst triceps mage løping mølla	180 min.	800 kcal

Totalt:

270 timer 18 minutter. 127443 kcal

Cardio med Ricarda

08.10.17 23:35
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

08.10.17 21:42
26 min. 270 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.10.17 21:22
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

08.10.17 21:07
50 min. 420 kcal

marit

08.10.17 20:50
40 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

08.10.17 20:49
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med hantler

08.10.17 20:34
7 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

08.10.17 20:20
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

08.10.17 20:10
25 min. 200 kcal

Uttøying - hele kroppen

08.10.17 20:01
25 min. 150 kcal

Mage 500

08.10.17 20:00
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

08.10.17 19:53
24 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

08.10.17 19:51
25 min. 200 kcal

Gåtur spildra

08.10.17 19:35
60 min. 100 kcal

Bryst og triceps

08.10.17 19:30
51 min. 510 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.10.17 19:25
35 min. 280 kcal

Sykkeltur

08.10.17 19:20
40 min. 560 kcal

Morgenstrekk med Inga

08.10.17 19:07
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Aurora

08.10.17 19:00
6 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Aurora

08.10.17 18:59
6 min. 40 kcal

Leg recovery - tøying

08.10.17 18:53
40 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.10.17 18:46
13 min. 80 kcal

Spinn 45 - med Linda

08.10.17 18:45
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.10.17 18:39
10 min. 50 kcal

3. Pulsaerobic

08.10.17 18:26
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

08.10.17 18:16
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

08.10.17 18:11
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.10.17 18:05
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

08.10.17 17:54
30 min. 260 kcal

3. Balanse og styrke

08.10.17 17:51
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

08.10.17 17:25
20 min. 150 kcal

Topptur Fjellstadfjell

08.10.17 17:22
140 min. 840 kcal

Tur til Leirin

08.10.17 17:00
60 min. 360 kcal

Haugfjell

08.10.17 16:51
120 min. 600 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

08.10.17 16:31
55 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.10.17 15:10
60 min. 550 kcal

Vaske hus

08.10.17 14:56
30 min. 90 kcal

Gåtur

08.10.17 14:56
40 min. 200 kcal

Kyrkjevegen Gryta - Kruk

08.10.17 14:00
120 min. 720 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

08.10.17 13:59
20 min. 170 kcal

Rocking

08.10.17 13:40
20 min. 120 kcal

08.10.17 13:30
40 min. 200 kcal

Pilates 40

08.10.17 13:10
41 min. 150 kcal

Hoslåseter

08.10.17 13:00
60 min. 300 kcal

stretching/avspenning 30

08.10.17 12:58
30 min. 70 kcal

Sykkel 50

08.10.17 12:45
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

08.10.17 12:36
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.10.17 12:36
30 min. 250 kcal

gåtur

08.10.17 12:35
81 min. 405 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

08.10.17 12:27
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.10.17 12:20
20 min. 175 kcal

Step 45 med Linda

08.10.17 12:03
45 min. 400 kcal

Mage 500

08.10.17 12:02
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

08.10.17 11:57
15 min. 50 kcal

SYKKEL 20-Marte

08.10.17 11:56
20 min. 190 kcal

3. kontorøkt med Marte

08.10.17 11:37
12 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.10.17 11:22
13 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

08.10.17 11:18
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.10.17 11:09
45 min. 390 kcal

3. Puls 30

08.10.17 10:58
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.10.17 10:47
35 min. 280 kcal

2. Pilates Basic med Helene

08.10.17 10:38
35 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.10.17 10:32
10 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.10.17 10:31
50 min. 470 kcal

Dynamisk stretching

08.10.17 08:34
8 min. 50 kcal

Tur

08.10.17 08:10
31 min. 155 kcal

Kaisärpakte

07.10.17 22:57
240 min. 1440 kcal

Styrke med vekter - 60

07.10.17 20:29
60 min. 550 kcal

Else

07.10.17 20:23
10 min. 100 kcal

Else

07.10.17 20:22
30 min. 150 kcal

Mage

07.10.17 19:30
6 min. 60 kcal

Styrke - fokus rygg

07.10.17 19:26
20 min. 150 kcal

Jogging

07.10.17 19:20
45 min. 585 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.10.17 17:52
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.10.17 17:48
45 min. 400 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

07.10.17 17:41
22 min. 170 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.10.17 17:31
30 min. 250 kcal

Tur med barna

07.10.17 17:20
120 min. 600 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.10.17 17:01
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

07.10.17 16:57
30 min. 250 kcal

Til gif bua

07.10.17 16:30
75 min. 375 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.10.17 16:28
55 min. 450 kcal

1. Mage med Juliana

07.10.17 16:01
10 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

07.10.17 15:09
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.10.17 15:00
20 min. 150 kcal

Rundtur i heimåsen - gamle nm-løyper og Bilhus

07.10.17 14:58
135 min. 810 kcal

Joggetur

07.10.17 14:30
30 min. 390 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

07.10.17 14:18
30 min. 250 kcal

styrke rumpe

07.10.17 14:10
7 min. 70 kcal

Kjernemusklatur 30

07.10.17 14:00
30 min. 230 kcal

Skalfjell

07.10.17 14:00
90 min. 450 kcal

07.10.17 13:30
30 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.10.17 13:29
40 min. 350 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

07.10.17 13:28
30 min. 250 kcal

effektiv forbrenning

07.10.17 13:19
50 min. 450 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.10.17 13:16
45 min. 400 kcal

Styrke

07.10.17 13:06
25 min. 250 kcal

Qigong på jobben

07.10.17 12:39
15 min. 50 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

07.10.17 12:30
21 min. 180 kcal

Rocking

07.10.17 12:10
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.10.17 12:09
30 min. 250 kcal

Fjelltur

07.10.17 12:00
180 min. 900 kcal

10. Tabata kondisjon

07.10.17 11:57
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

07.10.17 11:43
10 min. 60 kcal

Balanse og styrke- 20 min

07.10.17 11:32
20 min. 170 kcal

Step 60 - Marte

07.10.17 11:29
60 min. 550 kcal

Stolyoga på kontoret

07.10.17 11:28
10 min. 50 kcal

1. Pilates ben med Helene

07.10.17 11:26
17 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.10.17 11:21
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

07.10.17 11:20
50 min. 470 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

07.10.17 11:12
12 min. 100 kcal

Pilates - mage og rygg

07.10.17 11:10
22 min. 140 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.10.17 11:05
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

07.10.17 10:59
30 min. 350 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

07.10.17 10:53
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.10.17 10:51
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.10.17 10:31
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

07.10.17 10:28
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

07.10.17 10:09
45 min. 430 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

07.10.17 10:01
40 min. 300 kcal

1. morgen pilates

07.10.17 09:54
10 min. 70 kcal

3. Balanse og styrke

07.10.17 09:22
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

07.10.17 08:38
28 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

07.10.17 08:04
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

07.10.17 07:41
25 min. 200 kcal

styrke

07.10.17 04:30
34 min. 340 kcal

tredemølle

07.10.17 04:30
33 min. 429 kcal

Bærtur Katterjokk

06.10.17 22:58
90 min. 450 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.10.17 22:00
50 min. 470 kcal

2. sykkel - lettere variant

06.10.17 21:02
30 min. 240 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

06.10.17 20:53
35 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.10.17 20:06
40 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.10.17 19:43
30 min. 250 kcal

Bein og skuldre

06.10.17 19:25
70 min. 400 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.10.17 19:14
30 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.10.17 18:26
24 min. 200 kcal

Sykkel intervall 3

06.10.17 18:22
46 min. 400 kcal

Rachel Mørk

06.10.17 18:21
40 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

06.10.17 17:57
60 min. 550 kcal

Tur med barna

06.10.17 17:20
60 min. 300 kcal

Else

06.10.17 17:18
50 min. 250 kcal

Løpetur på hytta

06.10.17 17:18
35 min. 455 kcal

Spinn intervall - med core

06.10.17 16:08
45 min. 400 kcal

Sykkelintervall - middels hard

06.10.17 15:29
50 min. 420 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

06.10.17 15:26
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

06.10.17 14:35
45 min. 410 kcal

Styrke 35 med Marte

06.10.17 14:19
30 min. 280 kcal

Styrke rumpe

06.10.17 13:25
40 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

06.10.17 13:15
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.10.17 13:00
10 min. 90 kcal

5. Pulssykkel med Marte

06.10.17 12:50
40 min. 350 kcal

1. Mage med Aurora

06.10.17 12:46
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.10.17 12:26
6 min. 90 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

06.10.17 12:25
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

06.10.17 12:25
25 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

06.10.17 12:18
10 min. 80 kcal

Rocking

06.10.17 12:10
20 min. 120 kcal

Vårdans

06.10.17 12:06
13 min. 100 kcal

Step 20 - med Camilla

06.10.17 11:57
20 min. 150 kcal

1. Sykkel med Linda

06.10.17 11:52
50 min. 490 kcal

Else

06.10.17 11:42
90 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

06.10.17 11:34
60 min. 550 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

06.10.17 11:21
10 min. 90 kcal

Tabata x 5 (siste tabata...øving på side swipe cross under)

06.10.17 11:15
20 min. 180 kcal

Styrke mot ryggplager

06.10.17 11:11
28 min. 120 kcal

Elipse

06.10.17 11:11
27 min. 351 kcal

Elipse

06.10.17 11:11
27 min. 351 kcal

3. DanceAerobic med Linda

06.10.17 11:04
20 min. 150 kcal

Mobilitet

06.10.17 11:00
15 min. 75 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

06.10.17 10:53
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Linda

06.10.17 10:33
34 min. 300 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

06.10.17 10:10
50 min. 450 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.10.17 09:24
30 min. 240 kcal

3. Tabata rumpe

06.10.17 09:15
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

06.10.17 09:02
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

06.10.17 08:38
10 min. 100 kcal

Morgen Vinyasha yoga

06.10.17 08:28
30 min. 180 kcal

Dynamisk stretching

06.10.17 06:50
8 min. 50 kcal

9. Crossfitinspirert trening

06.10.17 06:49
40 min. 350 kcal

tredemølle

06.10.17 04:25
38 min. 494 kcal

styrke

06.10.17 04:25
49 min. 490 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.10.17 00:11
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.10.17 23:14
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

05.10.17 21:46
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

05.10.17 21:39
20 min. 100 kcal

Qigong på jobben

05.10.17 21:31
15 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.10.17 21:25
55 min. 490 kcal

Spinn- Tabata 50

05.10.17 21:12
50 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

05.10.17 20:40
30 min. 250 kcal

Tredemølle

05.10.17 20:33
45 min. 585 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.10.17 20:20
47 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

05.10.17 20:11
45 min. 400 kcal

2. Styrke på stepkasse

05.10.17 20:08
35 min. 280 kcal

Styrkeyoga

05.10.17 19:58
25 min. 200 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

05.10.17 19:33
32 min. 300 kcal

Gåtur 4km

05.10.17 19:25
40 min. 248 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.10.17 19:00
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

05.10.17 18:33
16 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

05.10.17 17:45
20 min. 150 kcal

Pulssykkel 4*4

05.10.17 17:32
45 min. 400 kcal

1. Tabata - statisk styrke

05.10.17 17:30
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

05.10.17 17:25
20 min. 150 kcal

Corebar Fit, release 22

05.10.17 16:52
55 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

05.10.17 14:18
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

05.10.17 13:48
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

05.10.17 13:35
25 min. 200 kcal

05.10.17 13:30
50 min. 250 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

05.10.17 12:58
10 min. 40 kcal

Boost endurance 6 - crossrope appen

05.10.17 12:49
27 min. 270 kcal

Intervall 30 sec. på 10 sec. pause x 2 - agility rope - øving på side swipe cross under (zen dude fitness - youtube)

05.10.17 12:48
11 min. 99 kcal

Mobilitet

05.10.17 12:48
15 min. 75 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

05.10.17 12:34
10 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.10.17 12:21
30 min. 250 kcal

Uttøyning med Piotr

05.10.17 11:59
10 min. 10 kcal

4. Sixpack

05.10.17 11:57
15 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.10.17 11:40
10 min. 90 kcal

Intervall

05.10.17 11:40
20 min. 260 kcal

Pilates - for rumpe og bein

05.10.17 11:38
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.10.17 11:38
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.10.17 11:35
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

05.10.17 11:29
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

05.10.17 11:05
45 min. 400 kcal

Styrketråkk

05.10.17 11:01
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

05.10.17 10:52
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

05.10.17 10:46
35 min. 290 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.10.17 10:42
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang med Marius

05.10.17 10:36
32 min. 280 kcal

1. Stretching med Camilla

05.10.17 10:28
40 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.10.17 10:21
50 min. 470 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.10.17 10:17
20 min. 170 kcal

2. Spinning 30 med Linda

05.10.17 10:12
30 min. 250 kcal

Rocking

05.10.17 09:55
20 min. 120 kcal

Styrke

05.10.17 09:55
20 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

05.10.17 09:50
30 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.10.17 09:40
45 min. 400 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

05.10.17 09:28
20 min. 190 kcal

1. Morgen-pilates

05.10.17 09:21
20 min. 100 kcal

Lagtur

05.10.17 09:21
75 min. 900 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.10.17 08:58
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

05.10.17 08:51
25 min. 200 kcal

Mage 500

05.10.17 08:42
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.10.17 08:28
55 min. 490 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.10.17 08:11
45 min. 400 kcal

Stavset

05.10.17 07:55
60 min. 540 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

05.10.17 07:52
20 min. 190 kcal

Dynamisk stretching

05.10.17 07:35
8 min. 50 kcal

1. Tabata mage

05.10.17 07:17
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.10.17 21:53
55 min. 490 kcal

3. Tabata rumpe

04.10.17 21:26
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

04.10.17 21:14
60 min. 570 kcal

12. Tabata kondisjon

04.10.17 21:05
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

04.10.17 21:02
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

04.10.17 21:00
25 min. 200 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

04.10.17 20:46
35 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

04.10.17 20:44
30 min. 250 kcal

SYKKEL 20-Marte

04.10.17 20:43
20 min. 190 kcal

Rachel Mørk

04.10.17 20:43
27 min. 351 kcal

Tabata - med fokus på rygg

04.10.17 20:42
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.10.17 20:37
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.10.17 20:13
60 min. 550 kcal

Spinn intervall - med core

04.10.17 20:13
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.10.17 20:12
50 min. 470 kcal

Kettlebell 35 med Linda

04.10.17 20:05
35 min. 250 kcal

Corebar Fit - release 21

04.10.17 19:28
54 min. 480 kcal

Rygg skuldre støvsug mor

04.10.17 19:25
120 min. 600 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.10.17 19:24
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

04.10.17 19:13
22 min. 170 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.10.17 19:09
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

04.10.17 19:05
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

04.10.17 18:53
45 min. 400 kcal

Mage 500

04.10.17 18:20
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

04.10.17 18:19
45 min. 350 kcal

Tøff styrketime for beina

04.10.17 18:16
16 min. 160 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.10.17 18:07
10 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

04.10.17 18:04
45 min. 350 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

04.10.17 17:56
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.10.17 17:38
20 min. 175 kcal

2. Danceworkout med Linda

04.10.17 17:37
30 min. 250 kcal

Else

04.10.17 17:25
45 min. 225 kcal

ZUMBA med Patricia

04.10.17 17:08
45 min. 390 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

04.10.17 17:06
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

04.10.17 16:44
25 min. 200 kcal

liten joggetur + noen styrkeøvelser

04.10.17 16:00
36 min. 360 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.10.17 15:47
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

04.10.17 13:48
22 min. 190 kcal

Styrke rumpe

04.10.17 13:42
45 min. 450 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

04.10.17 13:33
45 min. 350 kcal

04.10.17 13:30
40 min. 200 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

04.10.17 13:28
35 min. 290 kcal

Mage 500

04.10.17 13:10
30 min. 250 kcal

Gravidyoga 15

04.10.17 13:08
15 min. 40 kcal

Spinn 40 - 20

04.10.17 12:55
50 min. 450 kcal

Intervall

04.10.17 11:40
20 min. 260 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.10.17 11:31
60 min. 550 kcal

Crossrope appen - Burn fat 1 og 4

04.10.17 11:30
13 min. 117 kcal

Styrke med strikk - arm

04.10.17 11:10
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

04.10.17 11:07
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

04.10.17 11:06
8 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.10.17 11:00
60 min. 550 kcal

Lett styrke med og uten minibands - 15 + 15 reps. 5 øvelser

04.10.17 10:45
11 min. 110 kcal

15. Tabata kondisjon

04.10.17 10:40
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.10.17 10:28
60 min. 550 kcal

Intervall 30 sec. på 10 sec. pause - agility rope - øving på side swipe cross under (zen dude fitness - youtube)

04.10.17 10:15
11 min. 99 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

04.10.17 10:10
50 min. 470 kcal

statisk styrke m/vipp

04.10.17 10:01
20 min. 190 kcal

Mobilitet

04.10.17 10:00
15 min. 75 kcal

Rocking

04.10.17 09:55
20 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.10.17 09:50
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

04.10.17 09:36
30 min. 250 kcal

Lagtur

04.10.17 09:20
60 min. 700 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

04.10.17 08:46
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.10.17 08:14
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

04.10.17 08:01
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.10.17 07:14
4 min. 30 kcal

Mage 500

04.10.17 06:45
30 min. 250 kcal

1. Tabata Hink

04.10.17 06:19
31 min. 260 kcal

Tabata - bein og sete

03.10.17 23:53
30 min. 250 kcal

Runde rundt Semsvannet

03.10.17 22:38
38 min. 494 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.10.17 22:16
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.10.17 21:52
35 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.10.17 21:28
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.10.17 21:22
20 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

03.10.17 21:18
20 min. 150 kcal

1. Styrke med Helene

03.10.17 21:11
30 min. 270 kcal

1. Mage med Juliana

03.10.17 21:07
10 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.10.17 21:01
30 min. 250 kcal

marit

03.10.17 20:51
10 min. 130 kcal

marit

03.10.17 20:50
30 min. 150 kcal

1. Nybegynner dance

03.10.17 20:49
35 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

03.10.17 20:48
45 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

03.10.17 20:45
40 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.10.17 20:39
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.10.17 20:30
20 min. 150 kcal

Tøy og bøy

03.10.17 20:27
10 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

03.10.17 20:27
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

03.10.17 20:18
20 min. 160 kcal

Styrke 15,30,45

03.10.17 20:15
50 min. 450 kcal

13. Tabata kondisjon

03.10.17 20:13
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

03.10.17 19:56
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

03.10.17 19:52
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

03.10.17 19:48
25 min. 200 kcal

Else

03.10.17 19:47
90 min. 450 kcal

Gåtur 2,5km

03.10.17 19:25
60 min. 300 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.10.17 19:17
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

03.10.17 19:05
20 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

03.10.17 18:58
13 min. 50 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.10.17 18:57
45 min. 390 kcal

1. aerobic på kontoret

03.10.17 18:45
15 min. 130 kcal

16. Tabata kondisjon

03.10.17 18:19
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

03.10.17 18:17
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

03.10.17 17:43
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp og mage

03.10.17 17:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

03.10.17 17:35
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30

03.10.17 17:27
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

03.10.17 17:25
28 min. 120 kcal

Styrke - fokus rygg

03.10.17 17:22
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

03.10.17 17:20
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

03.10.17 17:18
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

03.10.17 17:17
30 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.10.17 15:46
30 min. 250 kcal

elipse

03.10.17 14:40
25 min. 325 kcal

1. Vinyasa yoga

03.10.17 14:35
60 min. 500 kcal

Step 60

03.10.17 14:17
57 min. 450 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.10.17 13:42
40 min. 350 kcal

03.10.17 13:30
40 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

03.10.17 13:26
25 min. 200 kcal

Mage 500

03.10.17 13:19
30 min. 250 kcal

Pilates bein

03.10.17 13:12
12 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.10.17 13:07
40 min. 350 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.10.17 12:59
30 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

03.10.17 12:26
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

03.10.17 12:12
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

03.10.17 11:42
4 min. 40 kcal

Crossrope appen - Burn fat 5 (brukte intensitytauet på "Fury intervallet")

03.10.17 11:35
10 min. 100 kcal

Spinn intervall - med core

03.10.17 11:31
45 min. 400 kcal

Tabata x 2 med Buddy Lee tauet - forskjellige triks

03.10.17 11:15
8 min. 72 kcal

Mobilitet

03.10.17 11:00
15 min. 75 kcal

Mage 500

03.10.17 10:43
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

03.10.17 10:34
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.10.17 10:22
35 min. 280 kcal

Rocking

03.10.17 09:55
20 min. 120 kcal

Styrke 55 - med Camilla

03.10.17 09:45
55 min. 450 kcal

Styrke - for lår og rumpe

03.10.17 09:42
35 min. 300 kcal

Foreldre med baby

03.10.17 09:36
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

03.10.17 09:28
4 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.10.17 09:26
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

03.10.17 09:03
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

03.10.17 08:20
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.10.17 07:53
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.10.17 07:32
45 min. 390 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.10.17 07:15
35 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

03.10.17 07:01
8 min. 50 kcal

Styrke 35 med Marte

03.10.17 01:57
30 min. 280 kcal

1. Tabata mage

02.10.17 23:45
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.10.17 23:21
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.10.17 22:50
20 min. 100 kcal

Styrkeyoga

02.10.17 22:30
25 min. 200 kcal

Puls 40

02.10.17 21:58
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

02.10.17 21:43
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

02.10.17 21:07
30 min. 280 kcal

4. Kontorøkt med Marte

02.10.17 20:59
13 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.10.17 20:45
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

02.10.17 20:35
32 min. 280 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.10.17 20:33
40 min. 350 kcal

Pilates - for rumpe og bein

02.10.17 20:29
10 min. 80 kcal

Sykkelintervall - middels hard

02.10.17 20:27
50 min. 420 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.10.17 20:18
25 min. 200 kcal

Puls 40

02.10.17 20:14
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.10.17 20:13
30 min. 250 kcal

Fatburner med May Britt

02.10.17 20:11
42 min. 380 kcal

9. Crossfitinspirert trening

02.10.17 20:00
40 min. 350 kcal

Tur til Tronrudverkstedet med Tyra

02.10.17 20:00
40 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

02.10.17 19:59
25 min. 200 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

02.10.17 19:51
45 min. 350 kcal

Kettlebell 35 med Linda

02.10.17 19:49
35 min. 250 kcal

Ridning

02.10.17 19:30
45 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.10.17 19:27
50 min. 470 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

02.10.17 19:27
50 min. 450 kcal

4. Danceworkout med Linda

02.10.17 19:20
60 min. 550 kcal

fjelltur

02.10.17 19:20
120 min. 720 kcal

Kveldstur med Silje - Moa,Sandingane,Lillevatnet og Turløypa

02.10.17 19:00
110 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.10.17 18:40
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

02.10.17 18:40
19 min. 150 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.10.17 18:37
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

02.10.17 18:33
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.10.17 18:29
16 min. 120 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

02.10.17 18:13
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

02.10.17 17:49
45 min. 400 kcal

Puls 40

02.10.17 17:42
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

02.10.17 17:42
30 min. 350 kcal

Styrke mot ryggplager 2

02.10.17 17:39
27 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

02.10.17 17:14
25 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

02.10.17 16:57
23 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.10.17 16:55
30 min. 250 kcal

zumba activate

02.10.17 16:50
42 min. 378 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.10.17 16:47
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

02.10.17 16:45
40 min. 350 kcal

Lett step/aerobic

02.10.17 16:36
30 min. 250 kcal

Sykkel topptur

02.10.17 16:22
45 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

02.10.17 16:08
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

02.10.17 16:04
30 min. 250 kcal

Tur jegers

02.10.17 15:29
130 min. 780 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.10.17 15:15
45 min. 400 kcal

5.SIXPACK!!!

02.10.17 14:15
15 min. 140 kcal

Styrke rumpe

02.10.17 14:14
25 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.10.17 14:04
12 min. 80 kcal

Styrke med vekter - 60

02.10.17 14:04
60 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.10.17 13:56
40 min. 350 kcal

4. Kontorøkt med Marte

02.10.17 13:51
13 min. 80 kcal

Puls 40

02.10.17 13:49
40 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

02.10.17 13:45
10 min. 60 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.10.17 13:34
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

02.10.17 13:14
10 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

02.10.17 13:08
25 min. 240 kcal

2. Zumba med Praticia

02.10.17 12:59
36 min. 350 kcal

Aerobic/Step

02.10.17 12:50
35 min. 300 kcal

Qigong på jobben

02.10.17 12:46
15 min. 50 kcal

2.Tabata med strikk

02.10.17 11:55
30 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

02.10.17 11:13
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.10.17 10:51
45 min. 400 kcal

Energising morning yoga

02.10.17 10:49
25 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.10.17 10:43
60 min. 550 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

02.10.17 10:40
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.10.17 10:15
30 min. 250 kcal

Rocking

02.10.17 09:55
20 min. 120 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

02.10.17 09:39
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

02.10.17 09:24
25 min. 200 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.10.17 08:41
45 min. 400 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.10.17 08:40
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

02.10.17 06:47
8 min. 50 kcal

Bryst triceps mage løping mølla

02.10.17 06:20
180 min. 800 kcal