Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3019 min.
2265 min.
1511 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 43 2017
Totalt:

279 timer 30 minutter. 137988 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

29.10.17 23:05
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.10.17 22:53
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.10.17 22:40
10 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.10.17 21:43
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

29.10.17 21:40
30 min. 270 kcal

Løpetrening med 10 min styrke

29.10.17 21:40
60 min. 780 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

29.10.17 21:21
39 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

29.10.17 21:01
25 min. 200 kcal

Fitnessball- Sigrid

29.10.17 19:27
17 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.10.17 19:17
51 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

29.10.17 19:15
25 min. 200 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

29.10.17 18:47
25 min. 100 kcal

HOPP!!!

29.10.17 18:39
30 min. 300 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

29.10.17 18:31
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

29.10.17 18:31
10 min. 80 kcal

Mage - supersett

29.10.17 18:30
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

29.10.17 18:29
10 min. 50 kcal

Qigong på jobben

29.10.17 18:19
15 min. 50 kcal

Lettere styrke

29.10.17 17:59
23 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

29.10.17 17:59
11 min. 80 kcal

Spinn intervall - med core

29.10.17 17:49
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.10.17 17:46
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

29.10.17 17:44
10 min. 80 kcal

3. Step 30 med Linda

29.10.17 17:35
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

29.10.17 17:32
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.10.17 17:19
10 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

29.10.17 17:12
20 min. 175 kcal

Puls intervall med Camilla

29.10.17 17:00
50 min. 450 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

29.10.17 16:58
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.10.17 16:36
30 min. 250 kcal

Mage 500

29.10.17 16:34
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

29.10.17 16:34
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

29.10.17 16:20
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

29.10.17 16:18
25 min. 200 kcal

Gi bilen en vask!

29.10.17 15:46
90 min. 400 kcal

rip60 uke 1

29.10.17 15:45
50 min. 444 kcal

3. DanceAerobic med Linda

29.10.17 15:32
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

29.10.17 15:29
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

29.10.17 15:18
30 min. 350 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

29.10.17 14:36
50 min. 450 kcal

Leg recovery - tøying

29.10.17 14:12
40 min. 80 kcal

Tur i heimåsen

29.10.17 13:55
90 min. 540 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.10.17 13:45
20 min. 170 kcal

2. 500 -mage

29.10.17 13:43
30 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

29.10.17 13:32
135 min. 810 kcal

Mage med Ricarda

29.10.17 13:31
20 min. 150 kcal

Rocking

29.10.17 13:25
20 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

29.10.17 13:17
20 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

29.10.17 13:15
15 min. 100 kcal

Trente rygg og biceps ikke skuldre

29.10.17 12:56
1 min. 10 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

29.10.17 12:55
45 min. 430 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

29.10.17 12:47
30 min. 260 kcal

Kort og effektiv aerobic

29.10.17 12:36
15 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

29.10.17 12:32
20 min. 150 kcal

Rygg skuldre

29.10.17 12:03
55 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

29.10.17 11:59
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

29.10.17 11:52
25 min. 200 kcal

Vårmage

29.10.17 11:50
15 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

29.10.17 11:33
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

29.10.17 11:26
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

29.10.17 11:23
16 min. 73 kcal

Mage og rygg

29.10.17 11:20
20 min. 150 kcal

Styrke på kasse

29.10.17 11:19
40 min. 350 kcal

4. Pulssykkel med Marte

29.10.17 11:19
45 min. 400 kcal

Corebar hit - release 20

29.10.17 11:15
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

29.10.17 11:12
15 min. 100 kcal

Spinning 25 med Linda

29.10.17 11:01
25 min. 200 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.10.17 11:00
20 min. 180 kcal

Tangen

29.10.17 11:00
90 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

29.10.17 10:55
11 min. 80 kcal

Puls 30

29.10.17 10:34
30 min. 260 kcal

1. Tabata styrke og balanse

29.10.17 10:25
30 min. 280 kcal

Kondisintervall 3

29.10.17 10:03
30 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.10.17 09:49
30 min. 250 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

29.10.17 09:35
18 min. 150 kcal

Sykkel 30

29.10.17 09:33
30 min. 260 kcal

16. Tabata kondisjon

29.10.17 09:06
30 min. 250 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

29.10.17 08:36
15 min. 150 kcal

8. Za-dance

29.10.17 08:20
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

28.10.17 23:21
30 min. 350 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

28.10.17 21:58
12 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

28.10.17 21:15
30 min. 240 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.10.17 20:45
30 min. 250 kcal

4. Sixpack m/ rumpe

28.10.17 20:38
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

28.10.17 20:38
25 min. 200 kcal

Corebar HIT med Silje

28.10.17 20:11
60 min. 450 kcal

2. Dancestep

28.10.17 19:59
40 min. 350 kcal

7. Za - dance

28.10.17 19:20
20 min. 150 kcal

Mage 20

28.10.17 18:45
20 min. 170 kcal

2. 500 -mage

28.10.17 18:27
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

28.10.17 18:08
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - arm

28.10.17 17:56
15 min. 100 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

28.10.17 17:52
16 min. 120 kcal

Styrke med strikk - arm

28.10.17 17:39
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.10.17 17:28
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

28.10.17 17:22
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.10.17 17:07
60 min. 550 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

28.10.17 17:00
30 min. 270 kcal

Sykkel topptur

28.10.17 16:32
45 min. 400 kcal

3. rumpe

28.10.17 16:07
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

28.10.17 15:17
20 min. 170 kcal

Rocking

28.10.17 14:55
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.10.17 14:42
10 min. 50 kcal

Leg recovery - tøying

28.10.17 14:35
40 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.10.17 14:29
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

28.10.17 14:26
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.10.17 14:25
20 min. 175 kcal

Spinn 60 - med Linda

28.10.17 14:07
60 min. 500 kcal

Tur på Beitostølen

28.10.17 13:55
60 min. 300 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.10.17 13:51
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

28.10.17 13:24
35 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.10.17 12:47
25 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

28.10.17 12:41
20 min. 175 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.10.17 12:37
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

28.10.17 12:10
45 min. 400 kcal

Gåtur med ALIYAH

28.10.17 12:00
32 min. 160 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

28.10.17 11:39
40 min. 350 kcal

Pulsstep med Camilla

28.10.17 11:27
47 min. 400 kcal

Viksåsen og Vanntårnet

28.10.17 11:00
35 min. 0 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

28.10.17 10:46
50 min. 500 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

28.10.17 10:42
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.10.17 10:10
30 min. 250 kcal

Høstfest

28.10.17 09:50
60 min. 540 kcal

Tabata - bein og sete

28.10.17 09:35
30 min. 250 kcal

Vårdans

28.10.17 09:33
13 min. 100 kcal

Kolsåstoppen med Anna

28.10.17 09:10
58 min. 348 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

28.10.17 08:57
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

28.10.17 08:31
30 min. 250 kcal

Else

28.10.17 08:15
10 min. 100 kcal

Else

28.10.17 08:10
60 min. 300 kcal

tredemølle

27.10.17 22:52
37 min. 481 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

27.10.17 21:50
55 min. 490 kcal

Step 45 med Camilla

27.10.17 21:21
45 min. 400 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

27.10.17 21:09
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

27.10.17 20:10
20 min. 150 kcal

Styrke med step og strikk

27.10.17 19:26
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

27.10.17 19:21
15 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter

27.10.17 19:11
20 min. 175 kcal

Tempotråkk 25

27.10.17 19:11
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

27.10.17 19:04
10 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

27.10.17 18:59
30 min. 240 kcal

3. rumpe

27.10.17 18:51
15 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.10.17 18:27
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.10.17 18:22
25 min. 300 kcal

gåtur

27.10.17 18:05
50 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

27.10.17 18:01
30 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.10.17 16:59
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.10.17 16:56
50 min. 500 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.10.17 16:45
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

27.10.17 16:24
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.10.17 15:58
60 min. 550 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.10.17 15:41
25 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

27.10.17 15:34
30 min. 250 kcal

Joggetur

27.10.17 15:15
28 min. 364 kcal

3. Pyramidestyrke

27.10.17 14:56
25 min. 200 kcal

Rocking

27.10.17 14:55
20 min. 120 kcal

Styrke rumpe

27.10.17 14:12
45 min. 450 kcal

Styrke med vekter - 60

27.10.17 14:00
60 min. 550 kcal

3. Pyramidestyrke

27.10.17 13:58
25 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

27.10.17 12:56
15 min. 140 kcal

3. Tabata rumpe

27.10.17 12:37
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

27.10.17 12:37
45 min. 350 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

27.10.17 11:44
20 min. 160 kcal

7. Tabata kondisjon

27.10.17 11:39
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

27.10.17 11:03
25 min. 150 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

27.10.17 10:57
20 min. 120 kcal

2. 500 -mage

27.10.17 10:54
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

27.10.17 10:53
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.7

27.10.17 10:29
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.10.17 10:12
20 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.10.17 10:08
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

27.10.17 10:02
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

27.10.17 09:42
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

27.10.17 09:40
45 min. 380 kcal

1. Tabata - arm

27.10.17 09:40
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

27.10.17 09:34
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

27.10.17 09:19
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.10.17 09:16
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.10.17 09:13
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

27.10.17 08:21
45 min. 350 kcal

1. Crossfitinspirert step

27.10.17 06:47
46 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

27.10.17 06:46
8 min. 50 kcal

styrke

26.10.17 22:50
37 min. 370 kcal

Tabata jogg ute 4 runder 5,65km

26.10.17 22:09
40 min. 408 kcal

Bein og skuldre

26.10.17 22:09
40 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.10.17 21:46
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.10.17 21:15
25 min. 300 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

26.10.17 21:13
55 min. 450 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.10.17 21:06
30 min. 250 kcal

gåtur

26.10.17 21:05
53 min. 265 kcal

Afro

26.10.17 21:00
50 min. 450 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.10.17 20:56
45 min. 400 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

26.10.17 20:39
45 min. 390 kcal

1. Pilates med ball

26.10.17 20:35
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

26.10.17 20:19
45 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

26.10.17 19:52
12 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.10.17 19:46
40 min. 350 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

26.10.17 19:33
32 min. 300 kcal

1. Tabata rumpe

26.10.17 19:33
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

26.10.17 19:24
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.10.17 19:17
25 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

26.10.17 19:16
60 min. 550 kcal

Ankenesfjeellet

26.10.17 19:10
90 min. 540 kcal

Backbending yoga

26.10.17 19:01
40 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

26.10.17 19:00
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.10.17 18:23
25 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

26.10.17 17:51
40 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.10.17 17:38
25 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

26.10.17 17:30
25 min. 200 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

26.10.17 17:18
40 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

26.10.17 17:17
30 min. 350 kcal

2. 500 -mage

26.10.17 17:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

26.10.17 16:56
30 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

26.10.17 16:47
45 min. 400 kcal

8 Øvelser på mage

26.10.17 16:45
25 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

26.10.17 16:35
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

26.10.17 15:59
13 min. 50 kcal

3. kontorøkt med Marte

26.10.17 15:45
12 min. 80 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.10.17 15:37
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.10.17 15:27
15 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

26.10.17 15:16
45 min. 350 kcal

Backbending yoga

26.10.17 15:08
40 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.10.17 15:02
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.10.17 13:48
20 min. 180 kcal

jogging

26.10.17 13:45
40 min. 520 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.10.17 13:21
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

26.10.17 12:53
25 min. 200 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

26.10.17 12:23
50 min. 500 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.10.17 12:12
10 min. 90 kcal

1. Mage med Juliana

26.10.17 12:03
10 min. 100 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.10.17 11:53
20 min. 180 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

26.10.17 11:53
30 min. 250 kcal

Puls 30

26.10.17 11:30
30 min. 260 kcal

Yoga- styrke 45

26.10.17 11:14
45 min. 390 kcal

Spinn - med styrke

26.10.17 11:09
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.10.17 10:59
25 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

26.10.17 10:52
21 min. 180 kcal

8. Za-dance

26.10.17 10:45
20 min. 150 kcal

Rocking

26.10.17 10:25
20 min. 120 kcal

8. Za-dance

26.10.17 10:23
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

26.10.17 10:21
15 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

26.10.17 10:06
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

26.10.17 10:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

26.10.17 10:02
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

26.10.17 10:01
25 min. 200 kcal

6. Sixpack

26.10.17 09:59
12 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse

26.10.17 09:48
30 min. 270 kcal

Sykkel - tempo 45

26.10.17 09:46
45 min. 420 kcal

Tabata - bein og sete

26.10.17 09:44
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.10.17 09:43
60 min. 500 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

26.10.17 09:33
20 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.10.17 09:07
45 min. 400 kcal

Bassengtrening

26.10.17 09:00
50 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

26.10.17 08:30
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

26.10.17 06:46
8 min. 50 kcal

2. 500 -mage

26.10.17 06:43
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.10.17 06:27
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.10.17 01:36
25 min. 300 kcal

14. Tabata kondisjon

25.10.17 22:48
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

25.10.17 22:16
30 min. 250 kcal

3 runder i våt lysløype

25.10.17 22:07
35 min. 455 kcal

1. Tabata - statisk styrke

25.10.17 21:48
30 min. 250 kcal

Corebar fit, release 22

25.10.17 21:40
55 min. 550 kcal

Pilates 30 med Linda

25.10.17 21:30
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

25.10.17 21:24
45 min. 400 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

25.10.17 21:23
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert step

25.10.17 21:19
46 min. 400 kcal

8. Za-dance

25.10.17 21:16
20 min. 150 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

25.10.17 21:13
15 min. 150 kcal

Spinn 40 med Linda

25.10.17 20:57
40 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

25.10.17 20:56
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

25.10.17 20:52
50 min. 470 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

25.10.17 20:47
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

25.10.17 20:44
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

25.10.17 20:38
20 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.10.17 20:27
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 1

25.10.17 20:17
30 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

25.10.17 20:15
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

25.10.17 20:14
25 min. 200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.10.17 20:11
13 min. 100 kcal

gåtur

25.10.17 20:05
36 min. 180 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

25.10.17 20:03
25 min. 200 kcal

2. Spinning 30 med Linda

25.10.17 19:54
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.10.17 19:44
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.10.17 19:40
60 min. 500 kcal

Effektiv kontorøkt

25.10.17 19:37
5 min. 30 kcal

6. Danceworkout med Linda

25.10.17 19:36
45 min. 400 kcal

7. Za - dance

25.10.17 19:35
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

25.10.17 19:32
30 min. 250 kcal

Leg recovery - tøying

25.10.17 18:59
40 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

25.10.17 18:58
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.10.17 18:53
40 min. 350 kcal

4. Kettlebells med Linda

25.10.17 18:50
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.10.17 18:50
25 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

25.10.17 18:16
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

25.10.17 18:06
25 min. 200 kcal

5. sixpack

25.10.17 17:54
15 min. 140 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.10.17 17:47
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.10.17 17:44
20 min. 150 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

25.10.17 17:30
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

25.10.17 16:38
40 min. 350 kcal

Else

25.10.17 16:27
25 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

25.10.17 15:53
90 min. 540 kcal

2. 500 -mage

25.10.17 15:20
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

25.10.17 15:18
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

25.10.17 14:42
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.10.17 14:41
10 min. 50 kcal

Styrke rumpe

25.10.17 14:01
50 min. 500 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

25.10.17 13:43
50 min. 480 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.10.17 13:35
45 min. 400 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

25.10.17 13:27
45 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

25.10.17 13:13
45 min. 350 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

25.10.17 12:59
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

25.10.17 12:43
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

25.10.17 12:41
22 min. 190 kcal

3. kontorøkt med Marte

25.10.17 12:10
12 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.10.17 12:01
20 min. 100 kcal

Kontor tøy - Office strech

25.10.17 11:55
13 min. 50 kcal

Sykkelintervall - middels hard

25.10.17 11:55
50 min. 420 kcal

Styrketråkk

25.10.17 11:53
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

25.10.17 11:32
35 min. 300 kcal

Aerodance

25.10.17 11:23
48 min. 400 kcal

Kort styrke

25.10.17 11:14
5 min. 30 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.10.17 11:06
60 min. 550 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

25.10.17 11:01
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

25.10.17 10:51
25 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

25.10.17 10:42
25 min. 200 kcal

1. Tabata med strikk - bein

25.10.17 10:41
27 min. 220 kcal

4. Tabata med strikk

25.10.17 10:09
25 min. 200 kcal

1. Tabata styrke og balanse

25.10.17 10:07
30 min. 280 kcal

3. Pulssykkel med Marte

25.10.17 09:53
45 min. 400 kcal

Spinn 75

25.10.17 09:49
75 min. 600 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.10.17 09:48
20 min. 100 kcal

2. 500 -mage

25.10.17 09:35
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

25.10.17 09:02
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

25.10.17 07:45
36 min. 300 kcal

3. rumpe

25.10.17 07:07
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

25.10.17 06:49
8 min. 50 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

25.10.17 06:19
13 min. 100 kcal

13. Tabata kondisjon

25.10.17 01:13
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.10.17 23:52
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

24.10.17 23:01
10 min. 50 kcal

styrke

24.10.17 22:50
33 min. 330 kcal

16. Tabata kondisjon

24.10.17 21:53
30 min. 250 kcal

Gravidyoga

24.10.17 21:38
20 min. 50 kcal

Tabata jogg ute 4runder i nabolaget 5,65km

24.10.17 21:38
39 min. 392 kcal

2. 500 -mage

24.10.17 21:21
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.10.17 21:11
30 min. 250 kcal

Nina

24.10.17 20:59
10 min. 100 kcal

Discospinn 45

24.10.17 20:51
45 min. 400 kcal

Mage 20

24.10.17 20:47
20 min. 170 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

24.10.17 20:46
45 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

24.10.17 20:40
25 min. 200 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

24.10.17 20:32
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.10.17 20:29
25 min. 300 kcal

Bryst triceps mage

24.10.17 20:22
62 min. 620 kcal

2. 500 -mage

24.10.17 20:20
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

24.10.17 20:20
20 min. 150 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

24.10.17 20:20
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

24.10.17 20:19
10 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.10.17 20:14
20 min. 150 kcal

Intervallstep (tabata) 3

24.10.17 20:13
30 min. 240 kcal

1. Mage med Juliana

24.10.17 20:08
10 min. 100 kcal

Intervallstep (tabata) 3

24.10.17 20:07
30 min. 240 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

24.10.17 20:04
40 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

24.10.17 20:03
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.10.17 19:58
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

24.10.17 19:54
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

24.10.17 19:53
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

24.10.17 19:47
39 min. 300 kcal

1. Tabata mage

24.10.17 19:47
25 min. 200 kcal

500 - bein og sete

24.10.17 19:42
35 min. 280 kcal

8. Za-dance

24.10.17 19:36
20 min. 150 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

24.10.17 19:36
52 min. 490 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.10.17 19:35
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

24.10.17 19:33
25 min. 150 kcal

8. Za-dance

24.10.17 19:20
20 min. 150 kcal

Mage 500

24.10.17 19:04
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

24.10.17 19:01
17 min. 120 kcal

Trx slynge

24.10.17 19:00
50 min. 500 kcal

1. Step og styrke - med Marte

24.10.17 18:56
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.10.17 18:55
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

24.10.17 18:54
5 min. 30 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

24.10.17 18:48
50 min. 450 kcal

1. Mage med Juliana

24.10.17 18:44
10 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

24.10.17 18:39
10 min. 60 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.10.17 18:34
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

24.10.17 18:34
47 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.10.17 18:33
25 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

24.10.17 18:32
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

24.10.17 18:28
30 min. 270 kcal

2. Effektiv kontorøkt

24.10.17 18:28
10 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

24.10.17 18:08
40 min. 350 kcal

Skyggeboksing med Inga

24.10.17 18:00
4 min. 50 kcal

8. Za-dance

24.10.17 17:54
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.10.17 17:54
6 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.10.17 17:46
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

24.10.17 17:39
35 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

24.10.17 17:25
60 min. 550 kcal

Spinn 45 - med Linda

24.10.17 17:19
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.10.17 17:07
25 min. 300 kcal

16. Tabata kondisjon

24.10.17 16:19
30 min. 350 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

24.10.17 16:03
40 min. 350 kcal

Mage-rumpe-lår

24.10.17 15:40
22 min. 190 kcal

Gå

24.10.17 15:16
50 min. 250 kcal

Sykkel

24.10.17 15:16
20 min. 280 kcal

Else

24.10.17 14:45
30 min. 150 kcal

Else

24.10.17 14:40
30 min. 300 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

24.10.17 14:35
16 min. 120 kcal

Styrke rumpe- m strikk (div squats), sofa, matte,

24.10.17 14:24
32 min. 320 kcal

Stående styrke og balanse

24.10.17 14:09
30 min. 270 kcal

6. Za - dance

24.10.17 14:06
35 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.10.17 13:28
15 min. 100 kcal

Ellipsemaskin

24.10.17 13:18
45 min. 340 kcal

Rundt øyberget

24.10.17 12:45
100 min. 500 kcal

2. Step 45 med Linda

24.10.17 12:10
45 min. 350 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.10.17 12:00
50 min. 480 kcal

Yoga- kurs - økt.6

24.10.17 11:40
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

24.10.17 11:20
15 min. 100 kcal

Spinn - med styrke

24.10.17 11:10
50 min. 450 kcal

Step 45 med Camilla

24.10.17 11:06
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.10.17 11:02
10 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.10.17 10:57
30 min. 250 kcal

Kort styrke

24.10.17 10:53
5 min. 30 kcal

2. 500 -mage

24.10.17 10:45
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

24.10.17 10:23
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.10.17 10:12
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.10.17 10:12
13 min. 70 kcal

3. Tabata med strikk

24.10.17 10:10
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

24.10.17 10:05
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

24.10.17 10:05
50 min. 450 kcal

14. Tabata kondisjon

24.10.17 09:40
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

24.10.17 09:39
30 min. 250 kcal

4. Sixpack

24.10.17 09:33
15 min. 150 kcal

Corebar HIT

24.10.17 09:31
60 min. 480 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.10.17 09:14
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

24.10.17 08:46
10 min. 70 kcal

Corebar HIT

24.10.17 08:35
60 min. 480 kcal

Styrke og balanse med Linda

24.10.17 08:15
20 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

24.10.17 06:51
40 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.10.17 06:21
10 min. 90 kcal

2. 500 -mage

23.10.17 21:26
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

23.10.17 21:18
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

23.10.17 21:11
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

23.10.17 21:08
40 min. 350 kcal

Pilates 65

23.10.17 21:08
65 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

23.10.17 21:05
25 min. 200 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

23.10.17 21:02
45 min. 370 kcal

Jogg

23.10.17 20:45
40 min. 520 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.10.17 20:39
25 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.10.17 20:34
50 min. 480 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

23.10.17 20:32
50 min. 480 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.10.17 20:23
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

23.10.17 20:10
25 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

23.10.17 19:48
45 min. 400 kcal

Styrke ben og mage med Helene

23.10.17 19:43
19 min. 140 kcal

Stepintervall (tabata) 8

23.10.17 19:38
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

23.10.17 19:37
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

23.10.17 19:35
30 min. 250 kcal

Ridning

23.10.17 19:30
45 min. 270 kcal

1. Tabata - arm

23.10.17 19:28
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.10.17 19:22
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

23.10.17 19:19
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

23.10.17 19:12
30 min. 350 kcal

7. Crossfitinspirert trening

23.10.17 19:09
35 min. 300 kcal

2. 500 -mage

23.10.17 18:59
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

23.10.17 18:58
30 min. 250 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

23.10.17 18:51
32 min. 300 kcal

gåtur

23.10.17 18:50
48 min. 240 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

23.10.17 18:49
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

23.10.17 18:45
45 min. 400 kcal

Aerokick med Bruna

23.10.17 18:31
27 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

23.10.17 18:27
20 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

23.10.17 18:23
30 min. 250 kcal

Backbending yoga

23.10.17 18:22
40 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.10.17 18:18
30 min. 250 kcal

Mage og rygg

23.10.17 18:11
20 min. 150 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.10.17 18:03
20 min. 180 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.10.17 18:01
50 min. 450 kcal

Stepdance

23.10.17 18:00
40 min. 440 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.10.17 17:46
30 min. 250 kcal

Vårmage

23.10.17 17:41
15 min. 120 kcal

Styrke ben og mage med Helene

23.10.17 17:33
19 min. 140 kcal

2. Tabata rumpe

23.10.17 17:26
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

23.10.17 17:24
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

23.10.17 17:18
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

23.10.17 16:52
36 min. 300 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.10.17 16:26
22 min. 170 kcal

zumba activate

23.10.17 16:00
42 min. 378 kcal

2. Spinn 35 med Linda

23.10.17 15:56
35 min. 260 kcal

500 - bein og sete

23.10.17 15:51
35 min. 280 kcal

Kortstokk trening

23.10.17 15:50
35 min. 315 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.10.17 15:47
15 min. 100 kcal

Gåing

23.10.17 15:15
110 min. 550 kcal

1. Tabata mage

23.10.17 14:43
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

23.10.17 14:11
5 min. 30 kcal

Styrke rumpe

23.10.17 14:07
30 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

23.10.17 14:06
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

23.10.17 13:53
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.10.17 13:35
30 min. 250 kcal

1. TIME MED SIXPACK

23.10.17 13:34
15 min. 140 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.10.17 13:13
35 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.10.17 12:53
30 min. 250 kcal

Rundt elva

23.10.17 12:45
75 min. 375 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

23.10.17 12:20
45 min. 400 kcal

Rundtur på Voss - rask gange

23.10.17 11:55
70 min. 420 kcal

16. Tabata kondisjon

23.10.17 11:35
30 min. 350 kcal

Pilates-fokus mage og arm

23.10.17 11:29
40 min. 350 kcal

Morgenstrekk med Aurora

23.10.17 11:17
6 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.10.17 11:12
60 min. 550 kcal

Lår og rumpe

23.10.17 11:09
30 min. 225 kcal

Sykkel intervall 4

23.10.17 11:06
45 min. 380 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

23.10.17 10:44
30 min. 240 kcal

6. Tabata kondisjon

23.10.17 10:34
30 min. 270 kcal

Bosuball-ren styrketime

23.10.17 10:24
25 min. 230 kcal

2. 500 -mage

23.10.17 10:13
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

23.10.17 09:57
30 min. 250 kcal

Spinn 75

23.10.17 09:55
75 min. 600 kcal

Tabata - bein og sete

23.10.17 09:42
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

23.10.17 09:37
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

23.10.17 09:21
30 min. 350 kcal

Else

23.10.17 09:10
75 min. 375 kcal

2. Pilates Basic med Helene

23.10.17 09:02
35 min. 250 kcal

Kom i gang 3!

23.10.17 08:59
20 min. 170 kcal

Solhilsen a og b teknikk

23.10.17 07:45
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

23.10.17 06:41
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

23.10.17 06:40
8 min. 50 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

23.10.17 00:34
40 min. 300 kcal