Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

23428 kcal

17571 kcal

11714 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 46 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		278 timer 2 minutter	135399 kcal
19.11.17 23:02	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
19.11.17 22:48	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
19.11.17 22:28	Else	90 min.	450 kcal
19.11.17 22:13	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
19.11.17 21:22	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
19.11.17 21:15	Statisk og dynamisk styrke med strikk	18 min.	150 kcal
19.11.17 21:13	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
19.11.17 21:09	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.11.17 21:07	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.11.17 21:02	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.11.17 21:00	trening	7 min.	70 kcal
19.11.17 21:00	Kettlebells	40 min.	400 kcal
19.11.17 20:59	ga	30 min.	150 kcal
19.11.17 20:50	gåtur	50 min.	250 kcal
19.11.17 20:50	brønnøya rundt	90 min.	450 kcal
19.11.17 19:57	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
19.11.17 19:29	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.11.17 18:50	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.11.17 18:34	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.11.17 18:11	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
19.11.17 17:47	4. Pulsstep 4 drag med May-Britt	45 min.	400 kcal
19.11.17 17:44	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
19.11.17 17:42	Spinn 35 med Monica	37 min.	450 kcal
19.11.17 17:29	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
19.11.17 17:23	Spinn 75	75 min.	600 kcal
19.11.17 17:18	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.11.17 17:04	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
19.11.17 16:54	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.11.17 16:53	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
19.11.17 16:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
19.11.17 16:32	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
19.11.17 16:31	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.11.17 16:30	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
19.11.17 15:27	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
19.11.17 15:16	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
19.11.17 15:13	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
19.11.17 14:50	Rocking	20 min.	120 kcal
19.11.17 14:41	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.11.17 14:41	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
19.11.17 14:17	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.11.17 14:17	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.11.17 14:14	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
19.11.17 13:54	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
19.11.17 13:35	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.11.17 13:28	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.11.17 13:26	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.11.17 13:24	Blinddalen	90 min.	720 kcal
19.11.17 13:14	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
19.11.17 13:07	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.11.17 13:01	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.11.17 13:00	Tur med Tyra	100 min.	500 kcal
19.11.17 12:48	Spinn 75	75 min.	600 kcal
19.11.17 12:44	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
19.11.17 12:35	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
19.11.17 12:21	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
19.11.17 12:12	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.11.17 11:55	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
19.11.17 11:49	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
19.11.17 11:32	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
19.11.17 11:18	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
19.11.17 11:12	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
19.11.17 09:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.11.17 09:39	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
19.11.17 08:55	Rachel Mørk	30 min.	390 kcal
19.11.17 08:46	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
19.11.17 04:25	styrke	30 min.	300 kcal
19.11.17 03:34	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.11.17 23:46	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
18.11.17 21:35	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.11.17 21:00	ga	40 min.	200 kcal
18.11.17 20:33	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
18.11.17 20:08	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.11.17 19:18	Styrkeøkt 3 - bein	65 min.	650 kcal
18.11.17 17:48	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.11.17 17:36	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
18.11.17 17:04	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
18.11.17 16:52	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
18.11.17 16:37	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
18.11.17 16:29	Kort styrke	5 min.	30 kcal
18.11.17 16:23	Kort styrke	5 min.	30 kcal
18.11.17 16:23	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
18.11.17 16:17	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.11.17 15:49	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
18.11.17 15:43	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
18.11.17 15:39	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
18.11.17 15:26	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.11.17 15:25	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.11.17 15:23	Bosu 60	60 min.	450 kcal
18.11.17 15:08	Else	50 min.	500 kcal
18.11.17 14:59	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
18.11.17 14:41	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.11.17 14:35	Rocking	20 min.	120 kcal
18.11.17 14:28	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
18.11.17 14:12	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
18.11.17 13:45	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.11.17 13:10	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
18.11.17 13:08	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
18.11.17 13:05	Tur med Tyra	90 min.	450 kcal
18.11.17 12:46	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
18.11.17 12:08	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
18.11.17 12:00	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
18.11.17 11:47	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
18.11.17 11:39	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
18.11.17 11:27	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
18.11.17 10:56	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
18.11.17 10:55	Hage	180 min.	900 kcal
18.11.17 10:54	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
18.11.17 10:37	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
18.11.17 10:04	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
18.11.17 09:45	Katteratvann	180 min.	1440 kcal
18.11.17 09:41	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
18.11.17 08:39	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
18.11.17 00:23	Mage	16 min.	90 kcal
17.11.17 23:55	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
17.11.17 21:34	1. pulsaerobic 45 med Marte	45 min.	410 kcal
17.11.17 21:15	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
17.11.17 21:15	Mage	16 min.	90 kcal
17.11.17 21:00	ga	52 min.	260 kcal
17.11.17 20:22	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
17.11.17 19:25	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
17.11.17 18:38	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
17.11.17 18:21	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
17.11.17 18:01	1. Aerobic med styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.11.17 17:39	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
17.11.17 17:34	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.11.17 16:58	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
17.11.17 16:47	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
17.11.17 16:40	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
17.11.17 16:24	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
17.11.17 16:16	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
17.11.17 16:11	Corebar FIT - release 29	50 min.	450 kcal
17.11.17 15:38	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
17.11.17 15:16	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
17.11.17 15:11	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
17.11.17 14:55	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.11.17 14:50	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.11.17 14:49	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
17.11.17 14:35	Rocking	20 min.	120 kcal
17.11.17 14:05	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
17.11.17 13:45	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.11.17 13:39	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.11.17 13:18	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.11.17 13:10	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
17.11.17 13:10	Styrke rumpe	50 min.	500 kcal
17.11.17 13:01	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.11.17 12:06	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
17.11.17 11:09	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
17.11.17 11:02	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
17.11.17 10:58	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.11.17 10:45	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.11.17 10:40	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.11.17 10:38	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
17.11.17 10:30	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
17.11.17 10:21	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
17.11.17 10:14	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
17.11.17 09:52	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
17.11.17 09:51	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.11.17 09:50	Else	45 min.	225 kcal
17.11.17 09:45	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
17.11.17 09:40	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.11.17 09:25	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.11.17 08:54	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
17.11.17 08:21	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
17.11.17 08:13	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
17.11.17 06:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.11.17 06:05	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
16.11.17 23:30	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
16.11.17 23:02	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
16.11.17 22:47	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
16.11.17 22:40	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.11.17 22:33	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
16.11.17 21:48	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.11.17 21:32	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
16.11.17 21:27	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.11.17 21:14	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
16.11.17 21:01	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
16.11.17 21:00	ga	20 min.	100 kcal
16.11.17 20:47	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
16.11.17 20:41	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
16.11.17 20:41	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
16.11.17 20:35	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
16.11.17 20:29	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
16.11.17 20:27	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
16.11.17 20:23	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
16.11.17 20:14	Else	50 min.	250 kcal
16.11.17 20:14	Else	50 min.	500 kcal
16.11.17 20:13	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
16.11.17 20:12	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
16.11.17 20:11	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.11.17 20:05	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.11.17 19:57	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
16.11.17 19:47	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.11.17 19:10	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
16.11.17 18:58	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.11.17 18:58	3. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
16.11.17 18:58	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
16.11.17 18:55	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
16.11.17 18:31	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
16.11.17 18:24	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
16.11.17 18:23	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.11.17 18:20	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.11.17 17:55	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
16.11.17 17:20	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.11.17 16:54	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
16.11.17 16:36	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.11.17 16:18	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
16.11.17 16:17	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
16.11.17 15:56	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.11.17 15:55	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
16.11.17 15:17	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
16.11.17 15:13	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
16.11.17 15:07	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.11.17 14:55	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
16.11.17 14:35	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
16.11.17 14:35	aerobic	20 min.	200 kcal
16.11.17 14:35	Rocking	20 min.	120 kcal
16.11.17 14:12	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.11.17 14:12	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
16.11.17 13:06	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.11.17 12:50	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
16.11.17 12:47	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.11.17 12:45	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.11.17 12:36	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
16.11.17 12:27	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.11.17 11:54	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
16.11.17 11:44	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
16.11.17 11:36	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.11.17 11:17	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
16.11.17 11:10	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
16.11.17 10:59	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
16.11.17 10:56	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.11.17 10:49	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
16.11.17 10:06	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
16.11.17 10:02	Spinn 75	75 min.	600 kcal
16.11.17 09:16	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
16.11.17 09:13	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.11.17 08:10	Stavset	55 min.	450 kcal
16.11.17 07:43	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
16.11.17 06:33	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
16.11.17 06:31	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.11.17 06:13	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
16.11.17 00:10	styrke	45 min.	450 kcal
15.11.17 22:21	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.11.17 22:00	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
15.11.17 22:00	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.11.17 21:54	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
15.11.17 21:48	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
15.11.17 21:35	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.11.17 21:34	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
15.11.17 21:32	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
15.11.17 21:30	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
15.11.17 21:08	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
15.11.17 21:00	ga	46 min.	230 kcal
15.11.17 20:58	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.11.17 20:57	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
15.11.17 20:51	Ankenesfjellet	100 min.	600 kcal
15.11.17 20:49	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
15.11.17 20:48	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.11.17 20:43	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.11.17 20:40	Styrke	20 min.	200 kcal
15.11.17 20:35	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
15.11.17 20:33	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.11.17 20:25	Puls-aerobic	20 min.	200 kcal
15.11.17 20:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.11.17 20:20	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
15.11.17 20:11	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.11.17 20:06	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
15.11.17 20:06	Helkropp	45 min.	450 kcal
15.11.17 19:58	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.11.17 19:53	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
15.11.17 19:30	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
15.11.17 19:27	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
15.11.17 19:25	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
15.11.17 19:16	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
15.11.17 19:09	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.11.17 19:02	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.11.17 18:53	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
15.11.17 18:42	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.11.17 18:33	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
15.11.17 18:31	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.11.17 18:22	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
15.11.17 17:26	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
15.11.17 17:07	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
15.11.17 17:05	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
15.11.17 17:02	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
15.11.17 16:57	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
15.11.17 16:50	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
15.11.17 16:15	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.11.17 15:40	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
15.11.17 15:30	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
15.11.17 15:25	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.11.17 14:35	Rocking	20 min.	120 kcal
15.11.17 14:26	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.11.17 14:13	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
15.11.17 14:06	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.11.17 14:03	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
15.11.17 14:01	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
15.11.17 13:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.11.17 13:39	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.11.17 13:33	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.11.17 13:30	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
15.11.17 13:27	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
15.11.17 13:13	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
15.11.17 13:01	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
15.11.17 13:01	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
15.11.17 12:46	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
15.11.17 12:04	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
15.11.17 11:29	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.11.17 11:15	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
15.11.17 11:13	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.11.17 11:06	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
15.11.17 11:03	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
15.11.17 10:53	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.11.17 10:50	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
15.11.17 10:44	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.11.17 10:44	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.11.17 10:27	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
15.11.17 10:22	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.11.17 10:17	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.11.17 10:04	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
15.11.17 09:45	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
15.11.17 09:44	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.11.17 09:29	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
15.11.17 09:04	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
15.11.17 08:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.11.17 07:14	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
15.11.17 06:38	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.11.17 06:28	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
15.11.17 06:15	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.11.17 00:25	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
14.11.17 22:51	Sykkel 50 med Wenche	50 min.	450 kcal
14.11.17 22:24	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
14.11.17 22:17	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
14.11.17 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
14.11.17 22:11	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
14.11.17 22:11	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.11.17 21:54	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.11.17 21:51	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
14.11.17 21:50	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.11.17 21:47	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.11.17 21:43	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
14.11.17 21:42	Else	50 min.	250 kcal
14.11.17 21:23	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
14.11.17 21:23	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.11.17 21:11	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.11.17 21:05	ga	33 min.	165 kcal
14.11.17 21:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.11.17 21:00	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
14.11.17 20:56	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
14.11.17 20:55	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.11.17 20:48	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
14.11.17 20:46	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.11.17 20:37	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
14.11.17 20:33	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
14.11.17 20:33	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
14.11.17 20:31	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.11.17 20:01	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.11.17 20:01	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.11.17 19:55	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
14.11.17 19:50	gåtur	42 min.	210 kcal
14.11.17 19:48	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
14.11.17 19:43	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
14.11.17 19:40	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.11.17 19:28	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.11.17 19:28	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.11.17 19:27	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
14.11.17 19:20	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
14.11.17 19:20	Styrkeøkt 2	60 min.	600 kcal
14.11.17 19:16	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.11.17 19:15	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
14.11.17 19:06	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
14.11.17 19:06	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
14.11.17 18:51	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
14.11.17 18:51	Avansert step 2 - 4 blokker	47 min.	400 kcal
14.11.17 18:50	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.11.17 18:47	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
14.11.17 18:47	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
14.11.17 18:43	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
14.11.17 18:39	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
14.11.17 18:35	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
14.11.17 18:29	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.11.17 18:22	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
14.11.17 18:21	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.11.17 18:11	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
14.11.17 17:55	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
14.11.17 17:47	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
14.11.17 15:51	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
14.11.17 15:48	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
14.11.17 15:23	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
14.11.17 15:19	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
14.11.17 15:16	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.11.17 14:58	Else	50 min.	500 kcal
14.11.17 14:41	vaske hus og bil	60 min.	180 kcal
14.11.17 14:40	gåtur	20 min.	100 kcal
14.11.17 14:35	Rocking	20 min.	120 kcal
14.11.17 14:29	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.11.17 14:11	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.11.17 14:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.11.17 13:44	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.11.17 13:33	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
14.11.17 13:05	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
14.11.17 12:58	Corebar FIT - release 29	50 min.	450 kcal
14.11.17 12:16	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
14.11.17 12:06	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
14.11.17 11:41	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
14.11.17 11:10	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
14.11.17 11:07	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
14.11.17 10:53	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
14.11.17 10:41	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
14.11.17 10:35	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.11.17 10:35	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
14.11.17 10:29	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
14.11.17 10:26	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.11.17 10:26	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
14.11.17 10:25	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.11.17 10:23	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
14.11.17 10:14	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
14.11.17 10:00	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.11.17 09:26	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
14.11.17 09:20	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
14.11.17 09:14	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
14.11.17 09:08	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
14.11.17 09:02	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
14.11.17 08:46	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
14.11.17 08:29	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.11.17 08:28	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.11.17 06:40	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.11.17 06:38	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.11.17 06:33	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.11.17 06:19	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
14.11.17 00:10	tredemølle	36 min.	468 kcal
13.11.17 23:13	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
13.11.17 22:34	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.11.17 22:21	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
13.11.17 22:07	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
13.11.17 22:04	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
13.11.17 21:26	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.11.17 21:23	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.11.17 21:08	Spark - med Bruna	47 min.	350 kcal
13.11.17 21:05	ga	46 min.	230 kcal
13.11.17 21:03	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
13.11.17 20:57	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.11.17 20:52	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.11.17 20:50	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
13.11.17 20:49	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
13.11.17 20:46	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
13.11.17 20:45	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
13.11.17 20:37	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
13.11.17 20:34	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
13.11.17 20:22	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
13.11.17 20:20	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
13.11.17 20:15	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.11.17 20:14	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
13.11.17 20:05	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
13.11.17 20:02	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
13.11.17 20:00	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
13.11.17 19:56	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.11.17 19:55	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
13.11.17 19:55	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
13.11.17 19:52	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
13.11.17 19:48	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.11.17 19:47	1. Pulsstep 4 drag med Marte	40 min.	400 kcal
13.11.17 19:37	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.11.17 19:35	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
13.11.17 19:30	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
13.11.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
13.11.17 19:26	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
13.11.17 19:25	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.11.17 19:25	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
13.11.17 19:24	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
13.11.17 19:20	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
13.11.17 19:14	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
13.11.17 19:13	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
13.11.17 19:06	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
13.11.17 18:57	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.11.17 18:52	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
13.11.17 18:50	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
13.11.17 18:35	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
13.11.17 18:31	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
13.11.17 18:29	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
13.11.17 18:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
13.11.17 18:26	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.11.17 18:15	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
13.11.17 18:12	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.11.17 18:12	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.11.17 18:10	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
13.11.17 18:09	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
13.11.17 18:06	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
13.11.17 18:03	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.11.17 18:03	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
13.11.17 17:56	gåtur	30 min.	150 kcal
13.11.17 17:54	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.11.17 17:44	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
13.11.17 17:37	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
13.11.17 17:31	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
13.11.17 16:26	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
13.11.17 16:09	3. Aerobicintervall (tabata) med Marte	26 min.	240 kcal
13.11.17 16:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.11.17 15:35	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
13.11.17 15:21	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
13.11.17 14:08	Styrke rumpe	40 min.	400 kcal
13.11.17 14:06	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
13.11.17 13:55	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
13.11.17 13:50	Div. mage	10 min.	100 kcal
13.11.17 13:32	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
13.11.17 13:16	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
13.11.17 12:58	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
13.11.17 12:51	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
13.11.17 12:13	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
13.11.17 12:09	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.11.17 11:32	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.11.17 11:27	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
13.11.17 11:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
13.11.17 11:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.11.17 11:00	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
13.11.17 10:47	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.11.17 10:29	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
13.11.17 10:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
13.11.17 10:18	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
13.11.17 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
13.11.17 10:09	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.11.17 10:06	Spinn 75	75 min.	600 kcal
13.11.17 09:28	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
13.11.17 06:23	3. rumpe	15 min.	100 kcal
13.11.17 06:17	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.11.17 00:10	styrke	18 min.	180 kcal
13.11.17 00:10	tredemølle	26 min.	338 kcal

Totalt:

278 timer 2 minutter. 135399 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

19.11.17 23:02
40 min. 350 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

19.11.17 22:48
50 min. 450 kcal

Else

19.11.17 22:28
90 min. 450 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

19.11.17 22:13
20 min. 120 kcal

2. Spinn 35 med Linda

19.11.17 21:22
35 min. 260 kcal

Statisk og dynamisk styrke med strikk

19.11.17 21:15
18 min. 150 kcal

1. Styrketråkk med Linda

19.11.17 21:13
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.11.17 21:09
50 min. 470 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.11.17 21:07
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.11.17 21:02
40 min. 350 kcal

trening

19.11.17 21:00
7 min. 70 kcal

Kettlebells

19.11.17 21:00
40 min. 400 kcal

19.11.17 20:59
30 min. 150 kcal

gåtur

19.11.17 20:50
50 min. 250 kcal

brønnøya rundt

19.11.17 20:50
90 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 10

19.11.17 19:57
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.11.17 19:29
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

19.11.17 18:50
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

19.11.17 18:34
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.11.17 18:11
30 min. 260 kcal

4. Pulsstep 4 drag med May-Britt

19.11.17 17:47
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

19.11.17 17:44
47 min. 400 kcal

Spinn 35 med Monica

19.11.17 17:42
37 min. 450 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

19.11.17 17:29
45 min. 350 kcal

Spinn 75

19.11.17 17:23
75 min. 600 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

19.11.17 17:18
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

19.11.17 17:04
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.11.17 16:54
60 min. 550 kcal

Qigong på jobben

19.11.17 16:53
15 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

19.11.17 16:49
60 min. 550 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

19.11.17 16:32
20 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

19.11.17 16:31
25 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

19.11.17 16:30
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs 2.økt

19.11.17 15:27
13 min. 70 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

19.11.17 15:16
20 min. 170 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

19.11.17 15:13
12 min. 100 kcal

Rocking

19.11.17 14:50
20 min. 120 kcal

2. Tabata - med hantler

19.11.17 14:41
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

19.11.17 14:41
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.11.17 14:17
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

19.11.17 14:17
16 min. 73 kcal

Step - 12 * 40

19.11.17 14:14
24 min. 200 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.11.17 13:54
40 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.11.17 13:35
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.11.17 13:28
14 min. 120 kcal

4. Tabata med strikk

19.11.17 13:26
25 min. 200 kcal

Blinddalen

19.11.17 13:24
90 min. 720 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.11.17 13:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

19.11.17 13:07
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.11.17 13:01
30 min. 250 kcal

Tur med Tyra

19.11.17 13:00
100 min. 500 kcal

Spinn 75

19.11.17 12:48
75 min. 600 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

19.11.17 12:44
20 min. 120 kcal

Step 45 med Linda

19.11.17 12:35
45 min. 400 kcal

Zumba med Jamie

19.11.17 12:21
20 min. 160 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.11.17 12:12
50 min. 450 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.11.17 11:55
40 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.11.17 11:49
50 min. 480 kcal

1. Pilates med ball

19.11.17 11:32
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

19.11.17 11:18
40 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 9

19.11.17 11:12
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

19.11.17 09:49
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

19.11.17 09:39
36 min. 300 kcal

Rachel Mørk

19.11.17 08:55
30 min. 390 kcal

Kettllebellsintervall

19.11.17 08:46
30 min. 250 kcal

styrke

19.11.17 04:25
30 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

19.11.17 03:34
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

18.11.17 23:46
20 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

18.11.17 21:35
30 min. 250 kcal

18.11.17 21:00
40 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

18.11.17 20:33
55 min. 490 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.11.17 20:08
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt 3 - bein

18.11.17 19:18
65 min. 650 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.11.17 17:48
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

18.11.17 17:36
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

18.11.17 17:04
10 min. 60 kcal

2. Kontorøkt

18.11.17 16:52
10 min. 60 kcal

Kontor tøy - Office strech

18.11.17 16:37
13 min. 50 kcal

Kort styrke

18.11.17 16:29
5 min. 30 kcal

Kort styrke

18.11.17 16:23
5 min. 30 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

18.11.17 16:23
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

18.11.17 16:17
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

18.11.17 15:49
60 min. 550 kcal

1. Pilates med ball

18.11.17 15:43
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

18.11.17 15:39
45 min. 350 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

18.11.17 15:26
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

18.11.17 15:25
30 min. 250 kcal

Bosu 60

18.11.17 15:23
60 min. 450 kcal

Else

18.11.17 15:08
50 min. 500 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

18.11.17 14:59
21 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

18.11.17 14:41
25 min. 200 kcal

Rocking

18.11.17 14:35
20 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

18.11.17 14:28
35 min. 290 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

18.11.17 14:12
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.11.17 13:45
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

18.11.17 13:10
30 min. 250 kcal

1. Salsa workout

18.11.17 13:08
20 min. 150 kcal

Tur med Tyra

18.11.17 13:05
90 min. 450 kcal

Kettlebell 35 med Linda

18.11.17 12:46
35 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

18.11.17 12:08
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

18.11.17 12:00
15 min. 100 kcal

1. Tabata serie

18.11.17 11:47
31 min. 260 kcal

Tøy og bøy

18.11.17 11:39
10 min. 80 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

18.11.17 11:27
34 min. 300 kcal

Rumpe og lår - supersett

18.11.17 10:56
25 min. 230 kcal

Hage

18.11.17 10:55
180 min. 900 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

18.11.17 10:54
40 min. 350 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

18.11.17 10:37
20 min. 120 kcal

3. Intervall - tabata på bein

18.11.17 10:04
30 min. 250 kcal

Katteratvann

18.11.17 09:45
180 min. 1440 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

18.11.17 09:41
13 min. 100 kcal

1. Styrke express

18.11.17 08:39
15 min. 100 kcal

Mage

18.11.17 00:23
16 min. 90 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.11.17 23:55
27 min. 240 kcal

1. pulsaerobic 45 med Marte

17.11.17 21:34
45 min. 410 kcal

Styrke med strikk 3

17.11.17 21:15
30 min. 250 kcal

Mage

17.11.17 21:15
16 min. 90 kcal

17.11.17 21:00
52 min. 260 kcal

Styrke med strikk 3

17.11.17 20:22
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

17.11.17 19:25
10 min. 50 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

17.11.17 18:38
45 min. 430 kcal

Spinning 25 med Linda

17.11.17 18:21
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

17.11.17 18:01
20 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

17.11.17 17:39
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

17.11.17 17:34
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

17.11.17 16:58
20 min. 120 kcal

7. Crossfitinspirert trening

17.11.17 16:47
35 min. 300 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

17.11.17 16:40
52 min. 490 kcal

Spinn 60 - med Linda

17.11.17 16:24
60 min. 500 kcal

3. DanceAerobic med Linda

17.11.17 16:16
20 min. 150 kcal

Corebar FIT - release 29

17.11.17 16:11
50 min. 450 kcal

Rockering - intervaller

17.11.17 15:38
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

17.11.17 15:16
50 min. 470 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

17.11.17 15:11
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.11.17 14:55
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.11.17 14:50
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

17.11.17 14:49
25 min. 200 kcal

Rocking

17.11.17 14:35
20 min. 120 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.11.17 14:05
27 min. 240 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.11.17 13:45
47 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

17.11.17 13:39
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

17.11.17 13:18
40 min. 350 kcal

Styrke med vekter - 60

17.11.17 13:10
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

17.11.17 13:10
50 min. 500 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.11.17 13:01
20 min. 170 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

17.11.17 12:06
40 min. 350 kcal

Qigong på jobben

17.11.17 11:09
15 min. 50 kcal

5. Crossfitinspirert trening

17.11.17 11:02
50 min. 450 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.11.17 10:58
14 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.11.17 10:45
20 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

17.11.17 10:40
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

17.11.17 10:38
45 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 7

17.11.17 10:30
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

17.11.17 10:21
30 min. 240 kcal

Spinn 40 med Linda

17.11.17 10:14
40 min. 300 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

17.11.17 09:52
65 min. 550 kcal

3. Tabata styrke og balanse

17.11.17 09:51
30 min. 250 kcal

Else

17.11.17 09:50
45 min. 225 kcal

Sykkel intervall 4

17.11.17 09:45
45 min. 380 kcal

16. Tabata kondisjon

17.11.17 09:40
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

17.11.17 09:25
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

17.11.17 08:54
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

17.11.17 08:21
50 min. 450 kcal

Dynamisk stretching

17.11.17 08:13
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

17.11.17 06:37
15 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

17.11.17 06:05
13 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

16.11.17 23:30
51 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

16.11.17 23:02
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

16.11.17 22:47
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

16.11.17 22:40
25 min. 200 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

16.11.17 22:33
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

16.11.17 21:48
25 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

16.11.17 21:32
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

16.11.17 21:27
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

16.11.17 21:14
30 min. 270 kcal

1. Stretching for gravide med Line

16.11.17 21:01
14 min. 80 kcal

16.11.17 21:00
20 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

16.11.17 20:47
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

16.11.17 20:41
30 min. 200 kcal

Aerobic/ Step

16.11.17 20:41
35 min. 300 kcal

1. Styrketråkk med Linda

16.11.17 20:35
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

16.11.17 20:29
60 min. 550 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

16.11.17 20:27
20 min. 120 kcal

Spinn 45 - med Linda

16.11.17 20:23
45 min. 400 kcal

Else

16.11.17 20:14
50 min. 250 kcal

Else

16.11.17 20:14
50 min. 500 kcal

5. Pulssykkel med Marte

16.11.17 20:13
40 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.11.17 20:12
45 min. 400 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

16.11.17 20:11
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.11.17 20:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

16.11.17 19:57
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.11.17 19:47
25 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter

16.11.17 19:10
20 min. 175 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.11.17 18:58
50 min. 450 kcal

3. Pulssykkel med Marte

16.11.17 18:58
45 min. 400 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

16.11.17 18:58
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

16.11.17 18:55
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic

16.11.17 18:31
17 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

16.11.17 18:24
30 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.11.17 18:23
50 min. 480 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.11.17 18:20
25 min. 300 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

16.11.17 17:55
20 min. 120 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.11.17 17:20
25 min. 300 kcal

5. Crossfitinspirert trening

16.11.17 16:54
50 min. 450 kcal

11. Tabata kondisjon

16.11.17 16:36
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

16.11.17 16:18
20 min. 120 kcal

Sykkel intervall 4

16.11.17 16:17
45 min. 380 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

16.11.17 15:56
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

16.11.17 15:55
45 min. 390 kcal

Styrke på kontoret

16.11.17 15:17
10 min. 60 kcal

Stolyoga på kontoret

16.11.17 15:13
10 min. 50 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.11.17 15:07
30 min. 240 kcal

1. Salsa workout

16.11.17 14:55
20 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

16.11.17 14:35
20 min. 150 kcal

aerobic

16.11.17 14:35
20 min. 200 kcal

Rocking

16.11.17 14:35
20 min. 120 kcal

Kontorøkt

16.11.17 14:12
10 min. 50 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

16.11.17 14:12
30 min. 250 kcal

3. rumpe

16.11.17 13:06
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

16.11.17 12:50
10 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

16.11.17 12:47
25 min. 200 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

16.11.17 12:45
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

16.11.17 12:36
55 min. 450 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.11.17 12:27
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

16.11.17 11:54
35 min. 300 kcal

Step 45 med Camilla

16.11.17 11:44
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.11.17 11:36
25 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

16.11.17 11:17
30 min. 240 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

16.11.17 11:10
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

16.11.17 10:59
50 min. 470 kcal

14. Tabata kondisjon

16.11.17 10:56
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

16.11.17 10:49
50 min. 450 kcal

6. Sixpack

16.11.17 10:06
12 min. 90 kcal

Spinn 75

16.11.17 10:02
75 min. 600 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

16.11.17 09:16
24 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.11.17 09:13
45 min. 400 kcal

Stavset

16.11.17 08:10
55 min. 450 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

16.11.17 07:43
35 min. 270 kcal

Tabata - bein og sete

16.11.17 06:33
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

16.11.17 06:31
8 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein

16.11.17 06:13
10 min. 80 kcal

styrke

16.11.17 00:10
45 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.11.17 22:21
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

15.11.17 22:00
25 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

15.11.17 22:00
25 min. 200 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

15.11.17 21:54
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

15.11.17 21:48
50 min. 470 kcal

7. Crossfitinspirert trening

15.11.17 21:35
35 min. 300 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

15.11.17 21:34
20 min. 120 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

15.11.17 21:32
55 min. 490 kcal

Styrketrening med vannflaske

15.11.17 21:30
28 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

15.11.17 21:08
30 min. 250 kcal

15.11.17 21:00
46 min. 230 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.11.17 20:58
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening 2

15.11.17 20:57
10 min. 40 kcal

Ankenesfjellet

15.11.17 20:51
100 min. 600 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.11.17 20:49
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.11.17 20:48
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

15.11.17 20:43
30 min. 250 kcal

Styrke

15.11.17 20:40
20 min. 200 kcal

Tabata med kettlebells 2

15.11.17 20:35
30 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.11.17 20:33
30 min. 250 kcal

Puls-aerobic

15.11.17 20:25
20 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.11.17 20:23
60 min. 550 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

15.11.17 20:20
21 min. 180 kcal

16. Tabata kondisjon

15.11.17 20:11
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

15.11.17 20:06
20 min. 100 kcal

Helkropp

15.11.17 20:06
45 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.11.17 19:58
30 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.11.17 19:53
25 min. 300 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

15.11.17 19:30
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk 2

15.11.17 19:27
12 min. 110 kcal

Lettere styrke

15.11.17 19:25
23 min. 200 kcal

1. Salsa workout

15.11.17 19:16
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.11.17 19:09
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.11.17 19:02
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

15.11.17 18:53
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.11.17 18:42
20 min. 150 kcal

1. Salsa workout

15.11.17 18:33
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

15.11.17 18:31
20 min. 150 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

15.11.17 18:22
20 min. 190 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

15.11.17 17:26
45 min. 450 kcal

Discospinn 45

15.11.17 17:07
45 min. 400 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

15.11.17 17:05
16 min. 120 kcal

2. Spinn 35 med Linda

15.11.17 17:02
35 min. 260 kcal

3. DanceAerobic med Linda

15.11.17 16:57
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

15.11.17 16:50
30 min. 350 kcal

6. Za - dance

15.11.17 16:15
35 min. 300 kcal

1. Tabata styrke og balanse

15.11.17 15:40
30 min. 280 kcal

1. Tabata mage

15.11.17 15:30
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.11.17 15:25
30 min. 250 kcal

Rocking

15.11.17 14:35
20 min. 120 kcal

3. Tabata rumpe

15.11.17 14:26
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

15.11.17 14:13
13 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

15.11.17 14:06
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

15.11.17 14:03
45 min. 400 kcal

4. Rockering- Sigrid

15.11.17 14:01
20 min. 170 kcal

1. Puls - nybegynner

15.11.17 13:42
25 min. 200 kcal

1. Step 30 med Linda

15.11.17 13:39
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.11.17 13:33
35 min. 280 kcal

Ren plankekjøring

15.11.17 13:30
15 min. 150 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

15.11.17 13:27
25 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.11.17 13:13
25 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

15.11.17 13:01
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

15.11.17 13:01
45 min. 450 kcal

Pulssykkel 4*4

15.11.17 12:46
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

15.11.17 12:04
30 min. 270 kcal

8. Za-dance

15.11.17 11:29
20 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

15.11.17 11:15
13 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.11.17 11:13
35 min. 280 kcal

Tabata bein og mage

15.11.17 11:06
26 min. 270 kcal

Styrke med vektstang

15.11.17 11:03
35 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.11.17 10:53
45 min. 400 kcal

Styrke 55 - med Camilla

15.11.17 10:50
55 min. 450 kcal

4. Tabata med strikk

15.11.17 10:44
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

15.11.17 10:44
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

15.11.17 10:27
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

15.11.17 10:22
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

15.11.17 10:17
22 min. 190 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

15.11.17 10:04
20 min. 120 kcal

Corebar hit - release 20

15.11.17 09:45
60 min. 550 kcal

16. Tabata kondisjon

15.11.17 09:44
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

15.11.17 09:29
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

15.11.17 09:04
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.11.17 08:51
10 min. 50 kcal

Step - 12 * 40

15.11.17 07:14
24 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

15.11.17 06:38
8 min. 50 kcal

1. Styrke med Linda

15.11.17 06:28
34 min. 300 kcal

3. rumpe

15.11.17 06:15
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

15.11.17 00:25
45 min. 400 kcal

Sykkel 50 med Wenche

14.11.17 22:51
50 min. 450 kcal

Zumba - med Heidi

14.11.17 22:24
40 min. 300 kcal

1. Yoga med Juliana

14.11.17 22:17
35 min. 200 kcal

Kveldsyoga

14.11.17 22:16
25 min. 90 kcal

1. Salsa workout

14.11.17 22:11
20 min. 150 kcal

2. Tabata step på tvers

14.11.17 22:11
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

14.11.17 21:54
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.11.17 21:51
24 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.11.17 21:50
20 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.11.17 21:47
40 min. 350 kcal

1. Mage pilates

14.11.17 21:43
30 min. 250 kcal

Else

14.11.17 21:42
50 min. 250 kcal

Tøy og bøy

14.11.17 21:23
10 min. 80 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.11.17 21:23
20 min. 120 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.11.17 21:11
20 min. 120 kcal

14.11.17 21:05
33 min. 165 kcal

1. Tabata - arm

14.11.17 21:04
25 min. 200 kcal

1. Salsa workout

14.11.17 21:00
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

14.11.17 20:56
8 min. 50 kcal

3. Step 30 med Linda

14.11.17 20:55
30 min. 250 kcal

1. Salsa workout

14.11.17 20:48
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.11.17 20:46
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

14.11.17 20:37
30 min. 280 kcal

Spinn 30 - to topper

14.11.17 20:33
30 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

14.11.17 20:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

14.11.17 20:31
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.11.17 20:01
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.11.17 20:01
20 min. 100 kcal

500 - bein og sete

14.11.17 19:55
35 min. 280 kcal

gåtur

14.11.17 19:50
42 min. 210 kcal

Pilates-fokus mage og arm

14.11.17 19:48
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.11.17 19:43
25 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.11.17 19:40
20 min. 120 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.11.17 19:28
20 min. 120 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.11.17 19:28
20 min. 120 kcal

Oppvarming på sykkel

14.11.17 19:27
15 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

14.11.17 19:20
40 min. 350 kcal

Styrkeøkt 2

14.11.17 19:20
60 min. 600 kcal

1. Tabata - arm

14.11.17 19:16
25 min. 200 kcal

Pilates matte- hele kroppen

14.11.17 19:15
55 min. 490 kcal

Kort kondisjonsøkt

14.11.17 19:06
15 min. 100 kcal

1. Styrke ben med Marte

14.11.17 19:06
20 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

14.11.17 18:51
5 min. 30 kcal

Avansert step 2 - 4 blokker

14.11.17 18:51
47 min. 400 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.11.17 18:50
20 min. 120 kcal

Kom i gang 4!

14.11.17 18:47
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

14.11.17 18:47
10 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

14.11.17 18:43
15 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.11.17 18:39
45 min. 390 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.11.17 18:35
4 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.11.17 18:29
25 min. 300 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

14.11.17 18:22
19 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.11.17 18:21
13 min. 70 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

14.11.17 18:11
20 min. 190 kcal

Spinn 45 - med Linda

14.11.17 17:55
45 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

14.11.17 17:47
25 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

14.11.17 15:51
60 min. 500 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.11.17 15:48
25 min. 200 kcal

Corebar vital - release 12

14.11.17 15:23
51 min. 480 kcal

Styrke med hantler/vekter

14.11.17 15:19
20 min. 175 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.11.17 15:16
30 min. 250 kcal

Else

14.11.17 14:58
50 min. 500 kcal

vaske hus og bil

14.11.17 14:41
60 min. 180 kcal

gåtur

14.11.17 14:40
20 min. 100 kcal

Rocking

14.11.17 14:35
20 min. 120 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.11.17 14:29
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

14.11.17 14:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

14.11.17 14:04
25 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

14.11.17 13:44
30 min. 250 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

14.11.17 13:33
30 min. 260 kcal

Skyggeboksing med Inga

14.11.17 13:05
4 min. 50 kcal

Corebar FIT - release 29

14.11.17 12:58
50 min. 450 kcal

1. Mage med Juliana

14.11.17 12:16
10 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

14.11.17 12:06
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

14.11.17 11:41
35 min. 280 kcal

500 - bein og sete

14.11.17 11:10
35 min. 280 kcal

Kontorstyrke med hantler

14.11.17 11:07
7 min. 40 kcal

Tabata bein og mage

14.11.17 10:53
26 min. 270 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

14.11.17 10:41
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.11.17 10:35
10 min. 90 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

14.11.17 10:35
45 min. 350 kcal

2. 500 -mage

14.11.17 10:29
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.11.17 10:26
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

14.11.17 10:26
25 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

14.11.17 10:25
30 min. 250 kcal

1. Salsa workout

14.11.17 10:23
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

14.11.17 10:14
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.11.17 10:00
40 min. 350 kcal

Styrke for hele kroppen

14.11.17 09:26
44 min. 400 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

14.11.17 09:20
45 min. 400 kcal

2. 500 -mage

14.11.17 09:14
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

14.11.17 09:08
50 min. 450 kcal

Step 60 - Marte

14.11.17 09:02
60 min. 550 kcal

7. Crossfitinspirert trening

14.11.17 08:46
35 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.11.17 08:29
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

14.11.17 08:28
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

14.11.17 06:40
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

14.11.17 06:38
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.11.17 06:33
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

14.11.17 06:19
10 min. 100 kcal

tredemølle

14.11.17 00:10
36 min. 468 kcal

1. Nybegynner dance

13.11.17 23:13
35 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

13.11.17 22:34
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

13.11.17 22:21
20 min. 50 kcal

1. Salsa workout

13.11.17 22:07
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

13.11.17 22:04
20 min. 150 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.11.17 21:26
21 min. 180 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.11.17 21:23
30 min. 250 kcal

Spark - med Bruna

13.11.17 21:08
47 min. 350 kcal

13.11.17 21:05
46 min. 230 kcal

Hantler/vekter 12*40

13.11.17 21:03
24 min. 130 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.11.17 20:57
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

13.11.17 20:52
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

13.11.17 20:50
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

13.11.17 20:49
30 min. 250 kcal

500 - bein og sete

13.11.17 20:46
35 min. 280 kcal

Sykkelintervall - middels hard

13.11.17 20:45
50 min. 420 kcal

Step - 12 * 40

13.11.17 20:37
24 min. 200 kcal

8. Za-dance

13.11.17 20:34
20 min. 150 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

13.11.17 20:22
45 min. 400 kcal

Pilates - for rumpe og bein

13.11.17 20:20
10 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

13.11.17 20:15
22 min. 190 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

13.11.17 20:14
40 min. 300 kcal

Yoga- kurs - økt.7

13.11.17 20:05
15 min. 100 kcal

Kettllebellsintervall

13.11.17 20:02
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

13.11.17 20:00
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

13.11.17 19:56
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

13.11.17 19:55
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

13.11.17 19:55
60 min. 570 kcal

1. Tabata step på tvers

13.11.17 19:52
36 min. 300 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

13.11.17 19:48
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.17 19:47
40 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.11.17 19:37
10 min. 90 kcal

Pilates overkropp

13.11.17 19:35
13 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

13.11.17 19:30
60 min. 550 kcal

Ridning

13.11.17 19:30
45 min. 270 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

13.11.17 19:26
20 min. 120 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.11.17 19:25
50 min. 470 kcal

1. Salsa workout

13.11.17 19:25
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

13.11.17 19:24
30 min. 250 kcal

Lettere styrke

13.11.17 19:20
23 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

13.11.17 19:14
20 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

13.11.17 19:13
45 min. 400 kcal

Kontor tøy - Office strech

13.11.17 19:06
13 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.17 18:57
50 min. 450 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

13.11.17 18:52
20 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

13.11.17 18:50
30 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

13.11.17 18:35
40 min. 350 kcal

Spinn - med styrke

13.11.17 18:31
50 min. 450 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

13.11.17 18:29
13 min. 90 kcal

Vårmage

13.11.17 18:27
15 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.11.17 18:26
20 min. 150 kcal

Kom i gang 2!

13.11.17 18:15
20 min. 170 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.11.17 18:12
6 min. 90 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.17 18:12
50 min. 450 kcal

Kort kondisjonsøkt

13.11.17 18:10
15 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

13.11.17 18:09
20 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

13.11.17 18:06
16 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.11.17 18:03
50 min. 450 kcal

1. Styrke med Linda

13.11.17 18:03
34 min. 300 kcal

gåtur

13.11.17 17:56
30 min. 150 kcal

Styrkeyoga

13.11.17 17:54
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

13.11.17 17:44
20 min. 150 kcal

7. Za - dance

13.11.17 17:37
20 min. 150 kcal

Sykkel topptur

13.11.17 17:31
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

13.11.17 16:26
25 min. 200 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.11.17 16:09
26 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

13.11.17 16:04
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 7

13.11.17 15:35
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

13.11.17 15:21
20 min. 150 kcal

Styrke rumpe

13.11.17 14:08
40 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

13.11.17 14:06
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.11.17 13:55
30 min. 250 kcal

Div. mage

13.11.17 13:50
10 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

13.11.17 13:32
15 min. 140 kcal

Stepintervall (tabata) 4

13.11.17 13:16
25 min. 200 kcal

Styrke med step og strikk

13.11.17 12:58
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

13.11.17 12:51
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

13.11.17 12:13
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.11.17 12:09
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

13.11.17 11:32
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.11.17 11:27
30 min. 270 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.11.17 11:06
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

13.11.17 11:04
25 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

13.11.17 11:00
20 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

13.11.17 10:47
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

13.11.17 10:29
20 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

13.11.17 10:26
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

13.11.17 10:18
25 min. 200 kcal

Rocking

13.11.17 10:10
20 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.11.17 10:09
35 min. 280 kcal

Spinn 75

13.11.17 10:06
75 min. 600 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

13.11.17 09:28
30 min. 240 kcal

3. rumpe

13.11.17 06:23
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

13.11.17 06:17
15 min. 100 kcal

styrke

13.11.17 00:10
18 min. 180 kcal

tredemølle

13.11.17 00:10
26 min. 338 kcal