Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

26069 kcal

19552 kcal

13035 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 47 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		242 timer 14 minutter	121764 kcal
26.11.17 23:36	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
26.11.17 21:47	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.11.17 21:33	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
26.11.17 21:08	Rachel Mørk	30 min.	390 kcal
26.11.17 21:01	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
26.11.17 20:27	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
26.11.17 20:26	Else	90 min.	450 kcal
26.11.17 20:14	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
26.11.17 20:11	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
26.11.17 20:00	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
26.11.17 19:52	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
26.11.17 19:50	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
26.11.17 19:29	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
26.11.17 19:14	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
26.11.17 18:37	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
26.11.17 17:54	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
26.11.17 17:32	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
26.11.17 17:11	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
26.11.17 16:02	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
26.11.17 16:00	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
26.11.17 15:13	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
26.11.17 15:03	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
26.11.17 14:52	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
26.11.17 14:51	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
26.11.17 14:31	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
26.11.17 14:24	Spinn 75	75 min.	600 kcal
26.11.17 14:14	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
26.11.17 14:12	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
26.11.17 13:58	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
26.11.17 13:50	Medisinball 2	35 min.	250 kcal
26.11.17 13:49	500 reps	35 min.	300 kcal
26.11.17 13:44	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
26.11.17 13:26	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
26.11.17 13:22	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
26.11.17 11:50	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
26.11.17 11:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
26.11.17 11:18	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.11.17 10:45	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
26.11.17 10:32	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
26.11.17 10:12	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
26.11.17 09:43	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
26.11.17 09:00	jogge tredemølle tenerife	33 min.	429 kcal
26.11.17 08:10	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
26.11.17 06:40	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
25.11.17 23:23	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
25.11.17 21:36	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
25.11.17 21:05	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
25.11.17 20:49	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.11.17 20:48	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
25.11.17 20:47	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
25.11.17 20:37	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
25.11.17 20:25	Else	50 min.	500 kcal
25.11.17 20:08	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
25.11.17 19:18	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
25.11.17 18:37	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
25.11.17 17:50	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
25.11.17 17:49	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
25.11.17 17:48	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
25.11.17 17:40	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
25.11.17 17:39	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
25.11.17 17:36	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
25.11.17 17:35	styrke tenerife	15 min.	150 kcal
25.11.17 17:35	jogge tredemølle tenerife	15 min.	195 kcal
25.11.17 17:21	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
25.11.17 17:10	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
25.11.17 16:52	Sykkel med 4 topper	58 min.	500 kcal
25.11.17 16:26	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
25.11.17 16:21	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
25.11.17 16:11	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
25.11.17 16:01	Hage	120 min.	500 kcal
25.11.17 15:55	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
25.11.17 15:45	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
25.11.17 15:45	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
25.11.17 15:38	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
25.11.17 14:39	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
25.11.17 14:30	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
25.11.17 14:25	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
25.11.17 14:22	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
25.11.17 14:10	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
25.11.17 13:28	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
25.11.17 12:24	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
25.11.17 12:11	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
25.11.17 11:58	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
25.11.17 11:31	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
25.11.17 11:17	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
25.11.17 11:04	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
25.11.17 10:50	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
25.11.17 10:45	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
25.11.17 10:35	Slynge- styrke på matte	25 min.	250 kcal
25.11.17 10:29	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
25.11.17 10:22	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
25.11.17 10:20	Bein skuldre core mage	53 min.	530 kcal
25.11.17 10:05	Rocking	20 min.	120 kcal
25.11.17 09:59	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
25.11.17 09:52	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
25.11.17 08:50	Vassijaure	150 min.	1200 kcal
25.11.17 07:54	3. rumpe	15 min.	100 kcal
25.11.17 06:52	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
24.11.17 23:35	tredemølle	41 min.	533 kcal
24.11.17 23:32	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
24.11.17 22:08	Else	50 min.	250 kcal
24.11.17 22:03	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
24.11.17 21:43	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
24.11.17 20:45	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
24.11.17 20:43	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
24.11.17 19:42	husarbeid	60 min.	180 kcal
24.11.17 18:51	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
24.11.17 18:41	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.11.17 18:32	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
24.11.17 17:57	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
24.11.17 17:39	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
24.11.17 17:35	jogge tredemølle tenerife	33 min.	429 kcal
24.11.17 17:21	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
24.11.17 16:56	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
24.11.17 16:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
24.11.17 16:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
24.11.17 16:22	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
24.11.17 16:21	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
24.11.17 16:03	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
24.11.17 15:42	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
24.11.17 14:41	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
24.11.17 14:35	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
24.11.17 14:20	Rocking	20 min.	120 kcal
24.11.17 13:54	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
24.11.17 13:50	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
24.11.17 13:35	step styrke	20 min.	200 kcal
24.11.17 13:05	Qi gong	60 min.	240 kcal
24.11.17 13:01	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
24.11.17 13:00	Styrke rumpe	40 min.	400 kcal
24.11.17 12:59	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
24.11.17 12:59	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
24.11.17 12:48	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
24.11.17 11:58	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
24.11.17 11:05	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
24.11.17 10:40	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
24.11.17 10:36	Bosu 60	60 min.	450 kcal
24.11.17 10:22	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
24.11.17 10:21	Kickbox - kombinasjoner	36 min.	300 kcal
24.11.17 10:18	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
24.11.17 09:55	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
24.11.17 09:28	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
24.11.17 08:32	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
23.11.17 23:35	styrke	35 min.	350 kcal
23.11.17 22:27	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
23.11.17 22:15	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.11.17 22:07	Else	50 min.	250 kcal
23.11.17 21:54	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
23.11.17 21:26	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
23.11.17 21:10	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
23.11.17 21:05	SPINN-høypuls 60	60 min.	600 kcal
23.11.17 20:59	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.11.17 20:58	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
23.11.17 20:46	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
23.11.17 20:44	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
23.11.17 20:39	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
23.11.17 20:21	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
23.11.17 20:10	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
23.11.17 20:05	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
23.11.17 20:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
23.11.17 19:52	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.11.17 18:49	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.11.17 18:21	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.11.17 17:51	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
23.11.17 17:45	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
23.11.17 17:44	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
23.11.17 17:35	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
23.11.17 17:29	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
23.11.17 17:25	Mage 500	30 min.	250 kcal
23.11.17 17:24	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
23.11.17 17:22	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
23.11.17 17:10	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
23.11.17 17:04	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
23.11.17 16:50	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.11.17 16:36	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
23.11.17 16:10	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
23.11.17 15:25	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
23.11.17 15:24	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
23.11.17 14:53	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
23.11.17 14:53	Else	50 min.	500 kcal
23.11.17 14:29	Tai chi	90 min.	720 kcal
23.11.17 14:20	Rocking	20 min.	120 kcal
23.11.17 14:05	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
23.11.17 13:22	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
23.11.17 13:08	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
23.11.17 13:00	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
23.11.17 12:32	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
23.11.17 12:27	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
23.11.17 12:09	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
23.11.17 11:30	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
23.11.17 11:18	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
23.11.17 11:11	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
23.11.17 11:10	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
23.11.17 11:05	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
23.11.17 10:55	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
23.11.17 10:43	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
23.11.17 10:42	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
23.11.17 10:22	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
23.11.17 10:04	Spinn 75	75 min.	600 kcal
23.11.17 10:02	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.11.17 09:38	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
23.11.17 08:50	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
23.11.17 08:30	Styrketrening	20 min.	200 kcal
23.11.17 08:00	Jogge tredemølle	20 min.	267 kcal
23.11.17 07:05	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
22.11.17 21:47	Else	80 min.	400 kcal
22.11.17 21:42	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
22.11.17 21:31	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
22.11.17 21:31	Kort styrke	5 min.	30 kcal
22.11.17 21:21	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
22.11.17 21:21	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.11.17 21:16	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
22.11.17 21:10	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
22.11.17 21:09	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.11.17 21:00	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.11.17 20:47	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.11.17 20:45	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
22.11.17 20:31	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
22.11.17 20:24	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
22.11.17 20:21	Mage 500	30 min.	250 kcal
22.11.17 20:19	Helkropp etter en uke fri	31 min.	310 kcal
22.11.17 20:17	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.11.17 20:11	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
22.11.17 20:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
22.11.17 20:05	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.11.17 20:02	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
22.11.17 20:02	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
22.11.17 19:47	2. Pulsstep 4 drag med May-Britt	50 min.	400 kcal
22.11.17 19:30	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
22.11.17 19:21	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
22.11.17 19:17	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
22.11.17 19:14	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
22.11.17 18:58	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
22.11.17 18:54	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
22.11.17 18:52	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
22.11.17 18:45	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
22.11.17 18:36	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.11.17 18:26	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
22.11.17 18:11	Styrke og utholdenhetstest 2	22 min.	200 kcal
22.11.17 18:10	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
22.11.17 18:05	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
22.11.17 18:02	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.11.17 17:54	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
22.11.17 17:53	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
22.11.17 17:46	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.11.17 17:38	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
22.11.17 17:29	KNEBØY med Bruna! :)	20 min.	190 kcal
22.11.17 17:27	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
22.11.17 17:18	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
22.11.17 17:08	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
22.11.17 16:57	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
22.11.17 16:56	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
22.11.17 16:05	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.11.17 15:37	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
22.11.17 14:20	Rocking	20 min.	120 kcal
22.11.17 13:43	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.11.17 13:34	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.11.17 13:33	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
22.11.17 13:09	Step intervall (tabata) 6	27 min.	240 kcal
22.11.17 12:13	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
22.11.17 12:02	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.11.17 11:56	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.11.17 11:48	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
22.11.17 11:33	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
22.11.17 11:25	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
22.11.17 11:19	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
22.11.17 11:03	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
22.11.17 11:01	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
22.11.17 10:50	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	240 kcal
22.11.17 10:44	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
22.11.17 10:40	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
22.11.17 10:34	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
22.11.17 10:26	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
22.11.17 09:57	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
22.11.17 08:42	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
22.11.17 08:39	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
22.11.17 08:30	Jogge tredemøllle	33 min.	440 kcal
21.11.17 21:48	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.11.17 21:42	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
21.11.17 21:31	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
21.11.17 21:25	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
21.11.17 21:25	Styrkeøkt overkropp	56 min.	560 kcal
21.11.17 21:24	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
21.11.17 21:16	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
21.11.17 21:13	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
21.11.17 21:03	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
21.11.17 20:58	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.11.17 20:55	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.11.17 20:53	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.11.17 20:48	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
21.11.17 20:44	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
21.11.17 20:39	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
21.11.17 20:37	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.11.17 20:32	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
21.11.17 20:31	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
21.11.17 20:31	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
21.11.17 20:31	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
21.11.17 20:26	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
21.11.17 20:13	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
21.11.17 20:07	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.11.17 20:03	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
21.11.17 20:00	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
21.11.17 19:55	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.11.17 19:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
21.11.17 19:44	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
21.11.17 19:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.11.17 19:22	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
21.11.17 19:15	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
21.11.17 19:14	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.11.17 19:11	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
21.11.17 19:07	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.11.17 19:00	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
21.11.17 18:45	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
21.11.17 18:36	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
21.11.17 17:40	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
21.11.17 17:15	Ankenesfjellet	80 min.	400 kcal
21.11.17 16:39	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
21.11.17 16:14	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
21.11.17 16:14	Else	50 min.	500 kcal
21.11.17 16:10	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
21.11.17 14:55	zumba activate	42 min.	378 kcal
21.11.17 14:19	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.11.17 14:13	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
21.11.17 14:00	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.11.17 13:51	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.11.17 13:49	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
21.11.17 13:49	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
21.11.17 13:42	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
21.11.17 13:28	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.11.17 13:17	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
21.11.17 13:17	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.11.17 12:03	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
21.11.17 11:56	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
21.11.17 11:49	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.11.17 11:40	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
21.11.17 11:31	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
21.11.17 11:23	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
21.11.17 11:18	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
21.11.17 11:11	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
21.11.17 11:03	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
21.11.17 10:56	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.11.17 10:56	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
21.11.17 10:33	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
21.11.17 10:30	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
21.11.17 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
21.11.17 10:05	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
21.11.17 09:20	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
21.11.17 09:20	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
21.11.17 09:06	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
21.11.17 08:49	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
21.11.17 08:04	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
21.11.17 08:00	Løping tredemølle	10 min.	134 kcal
21.11.17 07:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
21.11.17 06:41	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
21.11.17 02:30	løping	20 min.	260 kcal
21.11.17 02:30	styrke	32 min.	320 kcal
21.11.17 00:06	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
20.11.17 22:27	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
20.11.17 22:07	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
20.11.17 21:48	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.11.17 21:47	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
20.11.17 21:27	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
20.11.17 21:25	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
20.11.17 21:11	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
20.11.17 21:08	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.11.17 21:08	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.11.17 21:07	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
20.11.17 21:05	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.11.17 20:57	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
20.11.17 20:54	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.11.17 20:51	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
20.11.17 20:48	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
20.11.17 20:42	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
20.11.17 20:42	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
20.11.17 20:32	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
20.11.17 20:23	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
20.11.17 20:14	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
20.11.17 20:09	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
20.11.17 20:06	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.11.17 20:01	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
20.11.17 20:00	Karate	60 min.	480 kcal
20.11.17 19:54	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
20.11.17 19:52	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.11.17 19:48	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
20.11.17 19:36	Corebar vital	57 min.	450 kcal
20.11.17 19:34	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
20.11.17 19:33	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.11.17 19:33	1. Hiit	30 min.	250 kcal
20.11.17 19:32	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
20.11.17 19:30	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
20.11.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
20.11.17 19:27	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
20.11.17 19:27	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
20.11.17 19:26	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
20.11.17 19:19	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
20.11.17 19:09	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
20.11.17 19:08	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
20.11.17 18:50	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
20.11.17 18:36	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
20.11.17 18:27	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
20.11.17 18:11	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
20.11.17 17:53	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.11.17 17:44	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
20.11.17 17:36	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
20.11.17 17:34	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
20.11.17 17:23	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
20.11.17 17:03	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
20.11.17 16:57	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.11.17 16:57	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.11.17 16:56	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
20.11.17 16:40	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
20.11.17 16:38	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.11.17 16:35	zumba activate	42 min.	378 kcal
20.11.17 16:26	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
20.11.17 16:16	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
20.11.17 15:16	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.11.17 15:00	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
20.11.17 14:40	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.11.17 14:28	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.11.17 14:21	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
20.11.17 14:08	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
20.11.17 13:31	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
20.11.17 13:31	Gåing	50 min.	250 kcal
20.11.17 13:26	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
20.11.17 13:23	Styrke mage	10 min.	100 kcal
20.11.17 12:37	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
20.11.17 12:37	Div. mage	10 min.	100 kcal
20.11.17 12:20	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
20.11.17 12:19	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
20.11.17 12:10	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.11.17 12:06	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
20.11.17 11:55	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
20.11.17 11:50	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.11.17 11:23	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
20.11.17 11:00	Wateraerobic	25 min.	167 kcal
20.11.17 10:59	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
20.11.17 10:40	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
20.11.17 10:37	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.11.17 10:35	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
20.11.17 10:34	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.11.17 10:22	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
20.11.17 10:22	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
20.11.17 10:19	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.11.17 10:14	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.11.17 10:11	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
20.11.17 10:09	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
20.11.17 10:00	Rocking	20 min.	120 kcal
20.11.17 09:35	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
20.11.17 09:17	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
20.11.17 09:08	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.11.17 09:08	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.11.17 08:52	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
20.11.17 08:51	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.11.17 08:39	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
20.11.17 08:25	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
20.11.17 07:00	Jogge tredemølle	34 min.	359 kcal
20.11.17 06:46	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.11.17 06:37	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
20.11.17 06:20	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal

Totalt:

242 timer 14 minutter. 121764 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

26.11.17 23:36
20 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

26.11.17 21:47
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

26.11.17 21:33
50 min. 450 kcal

Rachel Mørk

26.11.17 21:08
30 min. 390 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

26.11.17 21:01
55 min. 490 kcal

Sykkel 50

26.11.17 20:27
50 min. 450 kcal

Else

26.11.17 20:26
90 min. 450 kcal

7. Za - dance

26.11.17 20:14
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

26.11.17 20:11
20 min. 120 kcal

1. Styrketråkk med Linda

26.11.17 20:00
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

26.11.17 19:52
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

26.11.17 19:50
20 min. 175 kcal

1. Mage med Aurora

26.11.17 19:29
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

26.11.17 19:14
30 min. 280 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.11.17 18:37
15 min. 100 kcal

2. Tabata - med hantler

26.11.17 17:54
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

26.11.17 17:32
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

26.11.17 17:11
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

26.11.17 16:02
45 min. 400 kcal

1. Tabata med Allan

26.11.17 16:00
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

26.11.17 15:13
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

26.11.17 15:03
45 min. 400 kcal

Oppvarming på sykkel

26.11.17 14:52
15 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

26.11.17 14:51
15 min. 120 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

26.11.17 14:31
30 min. 250 kcal

Spinn 75

26.11.17 14:24
75 min. 600 kcal

Yoga - Hip opening

26.11.17 14:14
50 min. 450 kcal

Rumpeintervall

26.11.17 14:12
22 min. 200 kcal

2. Styrke på stepkasse

26.11.17 13:58
35 min. 280 kcal

Medisinball 2

26.11.17 13:50
35 min. 250 kcal

500 reps

26.11.17 13:49
35 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

26.11.17 13:44
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.11.17 13:26
15 min. 170 kcal

1. Tabata med Allan

26.11.17 13:22
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

26.11.17 11:50
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

26.11.17 11:26
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

26.11.17 11:18
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

26.11.17 10:45
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.11.17 10:32
14 min. 120 kcal

Spinning 30 med Linda

26.11.17 10:12
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.11.17 09:43
25 min. 200 kcal

jogge tredemølle tenerife

26.11.17 09:00
33 min. 429 kcal

2. 500 -mage

26.11.17 08:10
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

26.11.17 06:40
16 min. 120 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.11.17 23:23
50 min. 470 kcal

2. Tabata - med hantler

25.11.17 21:36
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.11.17 21:05
15 min. 170 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.11.17 20:49
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

25.11.17 20:48
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

25.11.17 20:47
10 min. 60 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

25.11.17 20:37
25 min. 240 kcal

Else

25.11.17 20:25
50 min. 500 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.11.17 20:08
15 min. 170 kcal

5. Danceworkout med Linda

25.11.17 19:18
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.11.17 18:37
50 min. 450 kcal

Short morning yoga

25.11.17 17:50
13 min. 100 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

25.11.17 17:49
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

25.11.17 17:48
10 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

25.11.17 17:40
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

25.11.17 17:39
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

25.11.17 17:36
30 min. 290 kcal

styrke tenerife

25.11.17 17:35
15 min. 150 kcal

jogge tredemølle tenerife

25.11.17 17:35
15 min. 195 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

25.11.17 17:21
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.11.17 17:10
30 min. 250 kcal

Sykkel med 4 topper

25.11.17 16:52
58 min. 500 kcal

Sykkel topptur

25.11.17 16:26
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

25.11.17 16:21
20 min. 150 kcal

1. Tabata serie

25.11.17 16:11
31 min. 260 kcal

Hage

25.11.17 16:01
120 min. 500 kcal

Sykkel intervall 4

25.11.17 15:55
45 min. 380 kcal

1. Tabata med Allan

25.11.17 15:45
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

25.11.17 15:45
45 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

25.11.17 15:38
60 min. 550 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

25.11.17 14:39
10 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

25.11.17 14:30
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

25.11.17 14:25
47 min. 400 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

25.11.17 14:22
50 min. 450 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

25.11.17 14:10
35 min. 290 kcal

2. Step 45 med Linda

25.11.17 13:28
45 min. 350 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

25.11.17 12:24
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

25.11.17 12:11
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

25.11.17 11:58
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.11.17 11:31
15 min. 170 kcal

Morgen Vinyasha yoga

25.11.17 11:17
30 min. 180 kcal

Yoga- styrke 45

25.11.17 11:04
45 min. 390 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.11.17 10:50
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

25.11.17 10:45
30 min. 240 kcal

Slynge- styrke på matte

25.11.17 10:35
25 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.11.17 10:29
20 min. 170 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.11.17 10:22
40 min. 350 kcal

Bein skuldre core mage

25.11.17 10:20
53 min. 530 kcal

Rocking

25.11.17 10:05
20 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

25.11.17 09:59
20 min. 180 kcal

Short morning yoga

25.11.17 09:52
13 min. 100 kcal

Vassijaure

25.11.17 08:50
150 min. 1200 kcal

3. rumpe

25.11.17 07:54
15 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

25.11.17 06:52
60 min. 500 kcal

tredemølle

24.11.17 23:35
41 min. 533 kcal

2. Åtterpyramide

24.11.17 23:32
30 min. 250 kcal

Else

24.11.17 22:08
50 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.11.17 22:03
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.11.17 21:43
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 3

24.11.17 20:45
46 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager 2

24.11.17 20:43
27 min. 120 kcal

husarbeid

24.11.17 19:42
60 min. 180 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.17 18:51
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.11.17 18:41
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

24.11.17 18:32
10 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

24.11.17 17:57
50 min. 420 kcal

3. Tabata rumpe

24.11.17 17:39
30 min. 250 kcal

jogge tredemølle tenerife

24.11.17 17:35
33 min. 429 kcal

4. Tabata med strikk

24.11.17 17:21
25 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

24.11.17 16:56
60 min. 500 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.11.17 16:48
10 min. 90 kcal

3. rumpe

24.11.17 16:37
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.11.17 16:22
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

24.11.17 16:21
22 min. 190 kcal

Yoga - Hip opening

24.11.17 16:03
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.11.17 15:42
50 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.11.17 14:41
20 min. 170 kcal

1. Tabata styrke og balanse

24.11.17 14:35
30 min. 280 kcal

Rocking

24.11.17 14:20
20 min. 120 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

24.11.17 13:54
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

24.11.17 13:50
30 min. 270 kcal

step styrke

24.11.17 13:35
20 min. 200 kcal

Qi gong

24.11.17 13:05
60 min. 240 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

24.11.17 13:01
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

24.11.17 13:00
40 min. 400 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

24.11.17 12:59
20 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

24.11.17 12:59
60 min. 550 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

24.11.17 12:48
51 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.11.17 11:58
35 min. 280 kcal

3. Tabata med strikk

24.11.17 11:05
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

24.11.17 10:40
25 min. 200 kcal

Bosu 60

24.11.17 10:36
60 min. 450 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

24.11.17 10:22
30 min. 250 kcal

Kickbox - kombinasjoner

24.11.17 10:21
36 min. 300 kcal

1. Tabata med Allan

24.11.17 10:18
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

24.11.17 09:55
60 min. 500 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.11.17 09:28
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.11.17 08:32
4 min. 30 kcal

styrke

23.11.17 23:35
35 min. 350 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

23.11.17 22:27
25 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

23.11.17 22:15
30 min. 250 kcal

Else

23.11.17 22:07
50 min. 250 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

23.11.17 21:54
32 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

23.11.17 21:26
50 min. 470 kcal

Rockering - intervaller

23.11.17 21:10
25 min. 200 kcal

SPINN-høypuls 60

23.11.17 21:05
60 min. 600 kcal

8. Tabata kondisjon

23.11.17 20:59
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

23.11.17 20:58
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.11.17 20:46
25 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

23.11.17 20:44
39 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

23.11.17 20:39
30 min. 280 kcal

16. Tabata kondisjon

23.11.17 20:21
30 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.11.17 20:10
10 min. 90 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

23.11.17 20:05
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

23.11.17 20:00
45 min. 400 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.11.17 19:52
40 min. 350 kcal

15. Tabata kondisjon

23.11.17 18:49
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

23.11.17 18:21
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

23.11.17 17:51
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

23.11.17 17:45
20 min. 175 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.11.17 17:44
25 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

23.11.17 17:35
10 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

23.11.17 17:29
30 min. 250 kcal

Mage 500

23.11.17 17:25
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

23.11.17 17:24
13 min. 70 kcal

Spinn intervall - med core

23.11.17 17:22
45 min. 400 kcal

Styrke - fokus rygg

23.11.17 17:10
20 min. 150 kcal

Discospinn 45

23.11.17 17:04
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

23.11.17 16:50
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 4

23.11.17 16:36
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

23.11.17 16:10
30 min. 250 kcal

2. Tabata - serie

23.11.17 15:25
32 min. 300 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.11.17 15:24
45 min. 400 kcal

2. Zumba med Praticia

23.11.17 14:53
36 min. 350 kcal

Else

23.11.17 14:53
50 min. 500 kcal

Tai chi

23.11.17 14:29
90 min. 720 kcal

Rocking

23.11.17 14:20
20 min. 120 kcal

Discospinn 45

23.11.17 14:05
45 min. 400 kcal

Step 20 - med litt styrke

23.11.17 13:22
20 min. 150 kcal

Uttøying - hele kroppen

23.11.17 13:08
25 min. 150 kcal

Short morning yoga

23.11.17 13:00
13 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

23.11.17 12:32
10 min. 40 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.11.17 12:27
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

23.11.17 12:09
20 min. 90 kcal

Styrke - fokus rygg

23.11.17 11:30
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.11.17 11:18
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.11.17 11:11
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

23.11.17 11:10
10 min. 40 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.11.17 11:05
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

23.11.17 10:55
35 min. 270 kcal

4. Tabata med strikk

23.11.17 10:43
25 min. 200 kcal

1. Tabata med Allan

23.11.17 10:42
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

23.11.17 10:22
25 min. 200 kcal

Spinn 75

23.11.17 10:04
75 min. 600 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.11.17 10:02
40 min. 350 kcal

1. Salsa workout

23.11.17 09:38
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.11.17 08:50
30 min. 250 kcal

Styrketrening

23.11.17 08:30
20 min. 200 kcal

Jogge tredemølle

23.11.17 08:00
20 min. 267 kcal

Morgenstrekk med Inga

23.11.17 07:05
4 min. 30 kcal

Else

22.11.17 21:47
80 min. 400 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.11.17 21:42
13 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

22.11.17 21:31
10 min. 100 kcal

Kort styrke

22.11.17 21:31
5 min. 30 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.11.17 21:21
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.11.17 21:21
10 min. 90 kcal

Corebar Hit med Karoline

22.11.17 21:16
55 min. 480 kcal

1. Pilates med ball

22.11.17 21:10
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

22.11.17 21:09
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

22.11.17 21:00
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.11.17 20:47
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

22.11.17 20:45
30 min. 280 kcal

Stolyoga på kontoret

22.11.17 20:31
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.11.17 20:24
60 min. 550 kcal

Mage 500

22.11.17 20:21
30 min. 250 kcal

Helkropp etter en uke fri

22.11.17 20:19
31 min. 310 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.11.17 20:17
6 min. 90 kcal

1. BODY WORKOUT

22.11.17 20:11
25 min. 260 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.11.17 20:09
60 min. 550 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.11.17 20:05
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

22.11.17 20:02
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

22.11.17 20:02
30 min. 240 kcal

2. Pulsstep 4 drag med May-Britt

22.11.17 19:47
50 min. 400 kcal

Tabata bein og mage

22.11.17 19:30
26 min. 270 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.11.17 19:21
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.11.17 19:17
25 min. 300 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

22.11.17 19:14
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

22.11.17 18:58
4 min. 30 kcal

Aeropuls med Kjersti

22.11.17 18:54
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.11.17 18:52
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.11.17 18:45
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.11.17 18:36
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

22.11.17 18:26
15 min. 100 kcal

Styrke og utholdenhetstest 2

22.11.17 18:11
22 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

22.11.17 18:10
25 min. 260 kcal

Styrke med strikk - bein

22.11.17 18:05
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.11.17 18:02
10 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.11.17 17:54
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

22.11.17 17:53
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.11.17 17:46
6 min. 90 kcal

1. Pilates bein - Charis

22.11.17 17:38
20 min. 150 kcal

KNEBØY med Bruna! :)

22.11.17 17:29
20 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.11.17 17:27
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

22.11.17 17:18
25 min. 260 kcal

Styrkeyoga

22.11.17 17:08
25 min. 200 kcal

1. Pilates med ball

22.11.17 16:57
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.11.17 16:56
15 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

22.11.17 16:05
30 min. 250 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

22.11.17 15:37
25 min. 240 kcal

Rocking

22.11.17 14:20
20 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.11.17 13:43
6 min. 90 kcal

1. Puls - nybegynner

22.11.17 13:34
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.11.17 13:33
20 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

22.11.17 13:09
27 min. 240 kcal

16. Tabata kondisjon

22.11.17 12:13
30 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

22.11.17 12:02
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.11.17 11:56
6 min. 90 kcal

Styrkeyoga

22.11.17 11:48
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

22.11.17 11:33
30 min. 250 kcal

1. BODY WORKOUT

22.11.17 11:25
25 min. 260 kcal

Annerledes styrke 2

22.11.17 11:19
38 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.11.17 11:03
20 min. 150 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.11.17 11:01
20 min. 90 kcal

Intervallstep (tabata) 3

22.11.17 10:50
30 min. 240 kcal

1. Styrke ben med Marte

22.11.17 10:44
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

22.11.17 10:40
20 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

22.11.17 10:34
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.11.17 10:26
20 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

22.11.17 09:57
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.11.17 08:42
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

22.11.17 08:39
30 min. 250 kcal

Jogge tredemøllle

22.11.17 08:30
33 min. 440 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.11.17 21:48
46 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

21.11.17 21:42
15 min. 50 kcal

Vinyasa yoga

21.11.17 21:31
24 min. 150 kcal

Pilates på matte med Monica.

21.11.17 21:25
50 min. 300 kcal

Styrkeøkt overkropp

21.11.17 21:25
56 min. 560 kcal

3. Crossfitinspirert trening

21.11.17 21:24
40 min. 370 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

21.11.17 21:16
50 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

21.11.17 21:13
40 min. 350 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

21.11.17 21:03
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

21.11.17 20:58
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

21.11.17 20:55
45 min. 400 kcal

11. Tabata kondisjon

21.11.17 20:53
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

21.11.17 20:48
60 min. 550 kcal

Spinn 40 - 20

21.11.17 20:44
50 min. 450 kcal

6. Danceworkout med Linda

21.11.17 20:39
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

21.11.17 20:37
4 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

21.11.17 20:32
60 min. 550 kcal

2. Step 45 med Linda

21.11.17 20:31
45 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.11.17 20:31
25 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.11.17 20:31
35 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.11.17 20:26
25 min. 300 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

21.11.17 20:13
52 min. 490 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.11.17 20:07
60 min. 550 kcal

Oppvarming på sykkel

21.11.17 20:03
15 min. 150 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

21.11.17 20:00
15 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

21.11.17 19:55
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

21.11.17 19:53
39 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

21.11.17 19:44
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

21.11.17 19:37
15 min. 100 kcal

Statisk styrkeintervall

21.11.17 19:22
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

21.11.17 19:15
25 min. 200 kcal

8. Tabata kondisjon

21.11.17 19:14
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.11.17 19:11
25 min. 300 kcal

8. Tabata kondisjon

21.11.17 19:07
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

21.11.17 19:00
45 min. 390 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.11.17 18:45
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

21.11.17 18:36
45 min. 400 kcal

2. 500 -mage

21.11.17 17:40
30 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

21.11.17 17:15
80 min. 400 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.11.17 16:39
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.11.17 16:14
20 min. 50 kcal

Else

21.11.17 16:14
50 min. 500 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

21.11.17 16:10
45 min. 450 kcal

zumba activate

21.11.17 14:55
42 min. 378 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.11.17 14:19
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

21.11.17 14:13
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.11.17 14:00
50 min. 480 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.11.17 13:51
6 min. 90 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

21.11.17 13:49
35 min. 290 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

21.11.17 13:49
30 min. 250 kcal

1. Styrke ben med Marte

21.11.17 13:42
20 min. 150 kcal

Styrkeyoga

21.11.17 13:28
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

21.11.17 13:17
13 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.11.17 13:17
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

21.11.17 12:03
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

21.11.17 11:56
45 min. 400 kcal

Pulsstep med Camilla

21.11.17 11:49
47 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

21.11.17 11:40
10 min. 40 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

21.11.17 11:31
20 min. 190 kcal

Styrketråkk

21.11.17 11:23
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

21.11.17 11:18
55 min. 490 kcal

2. Effektiv kontorøkt

21.11.17 11:11
10 min. 50 kcal

Styrke med vektstang

21.11.17 11:03
35 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.11.17 10:56
50 min. 480 kcal

Pulsstep med Camilla

21.11.17 10:56
47 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

21.11.17 10:33
21 min. 180 kcal

Styrke 55 - med Camilla

21.11.17 10:30
55 min. 450 kcal

Rocking

21.11.17 10:10
20 min. 120 kcal

Step 45 med Linda

21.11.17 10:05
45 min. 400 kcal

Corebar hit - release 20

21.11.17 09:20
60 min. 550 kcal

Corebar Hit med Karoline

21.11.17 09:20
55 min. 480 kcal

1. morgen pilates

21.11.17 09:06
10 min. 70 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

21.11.17 08:49
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

21.11.17 08:04
13 min. 100 kcal

Løping tredemølle

21.11.17 08:00
10 min. 134 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

21.11.17 07:22
50 min. 470 kcal

Dynamisk stretching

21.11.17 06:41
8 min. 50 kcal

løping

21.11.17 02:30
20 min. 260 kcal

styrke

21.11.17 02:30
32 min. 320 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

21.11.17 00:06
45 min. 430 kcal

Styrke med hantler/vekter

20.11.17 22:27
20 min. 175 kcal

1. Tabata med Allan

20.11.17 22:07
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

20.11.17 21:48
50 min. 420 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

20.11.17 21:47
45 min. 400 kcal

4. Kettlebells med Linda

20.11.17 21:27
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

20.11.17 21:25
33 min. 300 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

20.11.17 21:11
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.11.17 21:08
50 min. 470 kcal

1. Tabata - arm

20.11.17 21:08
25 min. 200 kcal

500 - bein og sete

20.11.17 21:07
35 min. 280 kcal

3. Tabata rumpe

20.11.17 21:05
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

20.11.17 20:57
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

20.11.17 20:54
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.11.17 20:51
24 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.11.17 20:48
35 min. 280 kcal

500 - bein og sete

20.11.17 20:42
35 min. 280 kcal

Sykkel intervall 4

20.11.17 20:42
45 min. 380 kcal

Sykkel 50

20.11.17 20:32
50 min. 450 kcal

1. Tabata med Allan

20.11.17 20:23
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

20.11.17 20:14
60 min. 550 kcal

1. Tabata med Allan

20.11.17 20:09
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.11.17 20:06
24 min. 130 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

20.11.17 20:01
45 min. 400 kcal

Karate

20.11.17 20:00
60 min. 480 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

20.11.17 19:54
20 min. 120 kcal

Kveldsyoga

20.11.17 19:52
25 min. 90 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

20.11.17 19:48
14 min. 120 kcal

Corebar vital

20.11.17 19:36
57 min. 450 kcal

1. Cardio med Ricarda

20.11.17 19:34
35 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

20.11.17 19:33
45 min. 400 kcal

1. Hiit

20.11.17 19:33
30 min. 250 kcal

Pilates på matte med Monica.

20.11.17 19:32
50 min. 300 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

20.11.17 19:30
45 min. 350 kcal

Ridning

20.11.17 19:30
45 min. 270 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

20.11.17 19:27
25 min. 300 kcal

1. Salsa workout

20.11.17 19:27
20 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

20.11.17 19:26
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

20.11.17 19:19
25 min. 200 kcal

Pilates - mage og rygg

20.11.17 19:09
22 min. 140 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.11.17 19:08
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

20.11.17 18:50
15 min. 170 kcal

Mage - supersett

20.11.17 18:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

20.11.17 18:27
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 1

20.11.17 18:11
32 min. 260 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.11.17 17:53
10 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

20.11.17 17:44
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

20.11.17 17:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

20.11.17 17:34
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

20.11.17 17:23
20 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

20.11.17 17:03
60 min. 560 kcal

11. Tabata kondisjon

20.11.17 16:57
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

20.11.17 16:57
30 min. 250 kcal

Discospinn 45

20.11.17 16:56
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

20.11.17 16:40
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

20.11.17 16:38
25 min. 200 kcal

zumba activate

20.11.17 16:35
42 min. 378 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.11.17 16:26
15 min. 100 kcal

4. Crossfitinspirert trening

20.11.17 16:16
40 min. 360 kcal

Enkel aerobic 2

20.11.17 15:16
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

20.11.17 15:00
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

20.11.17 14:40
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

20.11.17 14:28
50 min. 450 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.11.17 14:21
60 min. 500 kcal

4. Kontorøkt med Marte

20.11.17 14:08
13 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

20.11.17 13:31
55 min. 450 kcal

Gåing

20.11.17 13:31
50 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

20.11.17 13:26
30 min. 250 kcal

Styrke mage

20.11.17 13:23
10 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

20.11.17 12:37
30 min. 250 kcal

Div. mage

20.11.17 12:37
10 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

20.11.17 12:20
30 min. 280 kcal

HOPP!!!

20.11.17 12:19
30 min. 300 kcal

14. Tabata kondisjon

20.11.17 12:10
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

20.11.17 12:06
10 min. 40 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

20.11.17 11:55
10 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.11.17 11:50
50 min. 470 kcal

Munter aerobictime

20.11.17 11:23
30 min. 280 kcal

Wateraerobic

20.11.17 11:00
25 min. 167 kcal

Pulsstep med Camilla

20.11.17 10:59
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

20.11.17 10:40
10 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.11.17 10:37
30 min. 240 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.11.17 10:35
30 min. 270 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.11.17 10:34
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.11.17 10:22
20 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

20.11.17 10:22
13 min. 70 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.11.17 10:19
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

20.11.17 10:14
15 min. 100 kcal

Step 45 med Camilla

20.11.17 10:11
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.11.17 10:09
10 min. 50 kcal

Rocking

20.11.17 10:00
20 min. 120 kcal

1. Styrke ben med Marte

20.11.17 09:35
20 min. 150 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

20.11.17 09:17
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.11.17 09:08
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.11.17 09:08
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

20.11.17 08:52
60 min. 550 kcal

11. Tabata kondisjon

20.11.17 08:51
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

20.11.17 08:39
10 min. 90 kcal

Morgenstrekk med Inga

20.11.17 08:25
4 min. 30 kcal

Jogge tredemølle

20.11.17 07:00
34 min. 359 kcal

Dynamisk stretching

20.11.17 06:46
8 min. 50 kcal

Tabata - bein og sete

20.11.17 06:37
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

20.11.17 06:20
10 min. 100 kcal