Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
20160 kcal
15120 kcal
10080 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 48 2017
Totalt:

222 timer 38 minutter. 107090 kcal

13. Tabata kondisjon

03.12.17 22:38
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.12.17 21:53
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

03.12.17 20:50
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.17 20:41
50 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

03.12.17 20:00
45 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

03.12.17 19:49
15 min. 120 kcal

Step - 12 * 40

03.12.17 19:43
24 min. 200 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

03.12.17 19:27
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

03.12.17 19:02
45 min. 400 kcal

Rundtur i Moss

03.12.17 18:45
75 min. 450 kcal

Mage-rumpe-lår

03.12.17 18:35
22 min. 190 kcal

14. Tabata kondisjon

03.12.17 18:22
30 min. 250 kcal

Start på julevasken!

03.12.17 18:19
120 min. 350 kcal

Gapahuken Håkvik

03.12.17 18:18
180 min. 900 kcal

Else

03.12.17 18:15
60 min. 300 kcal

Styrke armer og bryst

03.12.17 18:05
15 min. 120 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

03.12.17 17:56
19 min. 150 kcal

500 - bein og sete

03.12.17 17:47
35 min. 280 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

03.12.17 17:36
48 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

03.12.17 16:47
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

03.12.17 16:21
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

03.12.17 16:17
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

03.12.17 15:39
11 min. 40 kcal

Styrkeøkt

03.12.17 15:20
70 min. 700 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

03.12.17 15:06
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

03.12.17 14:19
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

03.12.17 14:09
51 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

03.12.17 14:08
15 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

03.12.17 13:59
45 min. 400 kcal

Spinn 75

03.12.17 13:32
75 min. 600 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.12.17 12:39
30 min. 250 kcal

Yoga- styrke 45

03.12.17 12:14
45 min. 390 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

03.12.17 12:09
12 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.12.17 11:46
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

03.12.17 11:39
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

03.12.17 11:29
36 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.12.17 11:27
60 min. 550 kcal

3. DanceAerobic med Linda

03.12.17 11:05
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.12.17 10:56
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

03.12.17 10:51
50 min. 450 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

03.12.17 10:20
30 min. 250 kcal

Rocking

03.12.17 10:15
20 min. 120 kcal

Tur med Tyra til Tangen

03.12.17 10:00
90 min. 450 kcal

Step intervall (tabata) 6

03.12.17 09:49
27 min. 240 kcal

Helkropp pluss rygg og biceps

03.12.17 09:46
65 min. 650 kcal

Dynamisk stretching

03.12.17 08:57
8 min. 50 kcal

8. Za-dance

03.12.17 08:48
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.12.17 21:41
30 min. 250 kcal

skitur

02.12.17 21:40
60 min. 480 kcal

Sykkel - langkjøring 60

02.12.17 21:17
60 min. 560 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

02.12.17 19:05
45 min. 400 kcal

Spinn intervall - med core

02.12.17 18:53
45 min. 400 kcal

Rundtur i Moss

02.12.17 18:45
70 min. 420 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.12.17 18:38
40 min. 350 kcal

Nedvask

02.12.17 16:34
130 min. 390 kcal

Else

02.12.17 15:57
60 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

02.12.17 15:56
30 min. 240 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

02.12.17 15:40
30 min. 250 kcal

Step 60

02.12.17 14:56
57 min. 450 kcal

Corebar Fit

02.12.17 14:13
55 min. 450 kcal

15. Tabata kondisjon

02.12.17 14:00
30 min. 250 kcal

Puls-aerobic

02.12.17 13:43
20 min. 200 kcal

Spinn 75

02.12.17 12:36
75 min. 600 kcal

Rockering - intervaller

02.12.17 12:34
25 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

02.12.17 12:06
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

02.12.17 11:46
45 min. 350 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.12.17 11:42
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.12.17 11:41
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

02.12.17 11:30
15 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

02.12.17 11:21
60 min. 500 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

02.12.17 11:13
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.12.17 11:03
50 min. 450 kcal

aerobic m/styrke 15

02.12.17 10:48
15 min. 190 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

02.12.17 10:48
40 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

02.12.17 10:42
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

02.12.17 10:02
40 min. 350 kcal

5. Crossfitinspirert trening

02.12.17 09:30
50 min. 450 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

02.12.17 09:30
50 min. 500 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.12.17 09:20
20 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

02.12.17 09:02
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.12.17 08:57
25 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.12.17 08:36
15 min. 170 kcal

Start på julevasken!

02.12.17 08:22
120 min. 350 kcal

Spinning 30 med Linda

01.12.17 22:01
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.12.17 21:54
30 min. 250 kcal

Vaske hytte

01.12.17 21:45
60 min. 180 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.12.17 21:15
23 min. 90 kcal

1. Styrke express

01.12.17 20:55
15 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

01.12.17 20:08
30 min. 250 kcal

Else

01.12.17 19:54
60 min. 300 kcal

Else

01.12.17 19:54
50 min. 500 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

01.12.17 18:56
30 min. 250 kcal

3. DanceAerobic med Linda

01.12.17 18:55
20 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

01.12.17 18:25
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

01.12.17 17:49
45 min. 380 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

01.12.17 17:47
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

01.12.17 17:08
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

01.12.17 17:06
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

01.12.17 16:54
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

01.12.17 16:32
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

01.12.17 16:28
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

01.12.17 16:05
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

01.12.17 16:02
15 min. 140 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.12.17 15:46
45 min. 400 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

01.12.17 15:06
55 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

01.12.17 15:00
45 min. 400 kcal

Statisk styrkeintervall

01.12.17 12:05
25 min. 200 kcal

Kalendercore

01.12.17 12:00
30 min. 0 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.12.17 11:50
50 min. 470 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.12.17 11:41
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

01.12.17 11:21
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.12.17 10:41
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.12.17 10:34
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

01.12.17 10:29
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.12.17 10:29
35 min. 280 kcal

2. Pilates Basic med Helene

01.12.17 10:17
35 min. 250 kcal

Spinn 75

01.12.17 10:17
75 min. 600 kcal

Lettere styrke

01.12.17 09:48
23 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

01.12.17 09:23
15 min. 100 kcal

Tur med Tyra

01.12.17 08:20
30 min. 0 kcal

Dynamisk stretching

01.12.17 06:41
8 min. 50 kcal

tredemølle

01.12.17 04:50
45 min. 585 kcal

styrke

01.12.17 04:50
13 min. 130 kcal

Kettlebell 35 med Linda

30.11.17 23:34
35 min. 250 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

30.11.17 22:56
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

30.11.17 22:10
30 min. 280 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

30.11.17 22:06
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

30.11.17 22:03
14 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

30.11.17 21:56
25 min. 200 kcal

Stavset

30.11.17 21:50
60 min. 500 kcal

1. Mage med Juliana

30.11.17 21:40
10 min. 100 kcal

3. Pulssykkel med Marte

30.11.17 21:35
45 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.11.17 21:33
15 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

30.11.17 21:29
25 min. 200 kcal

1. Styrke med Linda

30.11.17 21:24
34 min. 300 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.11.17 21:20
24 min. 200 kcal

Sykkel 50 med Wenche

30.11.17 21:12
50 min. 450 kcal

Sykkel 50 med Wenche

30.11.17 21:07
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.11.17 21:03
20 min. 100 kcal

Sykkel med 4 topper

30.11.17 20:57
58 min. 500 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.11.17 20:44
25 min. 300 kcal

Styrke/kondisjonsøkt

30.11.17 20:40
37 min. 370 kcal

2. 500 -mage

30.11.17 20:33
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

30.11.17 20:15
30 min. 240 kcal

1. Tabata mage

30.11.17 20:11
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

30.11.17 20:00
55 min. 490 kcal

Styrke med hantler/vekter

30.11.17 19:54
20 min. 175 kcal

2. Step 45 med Linda

30.11.17 19:49
45 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.11.17 19:34
30 min. 250 kcal

Step - lettere variant 1

30.11.17 19:28
20 min. 160 kcal

Skyggeboksing med Inga

30.11.17 18:42
4 min. 50 kcal

Kom i gang 2!

30.11.17 18:37
20 min. 170 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

30.11.17 18:20
45 min. 400 kcal

Bein overkropp mage

30.11.17 17:27
60 min. 600 kcal

SYKKEL 20-Marte

30.11.17 17:26
20 min. 190 kcal

Effektiv kontorøkt

30.11.17 17:09
5 min. 30 kcal

Yoga - Hip opening

30.11.17 16:48
50 min. 450 kcal

11. Tabata kondisjon

30.11.17 16:45
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

30.11.17 15:54
20 min. 175 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

30.11.17 15:34
28 min. 250 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

30.11.17 15:15
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.11.17 15:10
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

30.11.17 14:42
45 min. 400 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

30.11.17 14:24
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 4

30.11.17 14:07
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

30.11.17 13:43
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

30.11.17 13:41
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

30.11.17 13:38
20 min. 150 kcal

styrke og kondis på senter

30.11.17 13:37
40 min. 400 kcal

1. Sykkel med Linda

30.11.17 13:18
50 min. 490 kcal

Avspenning/meditasjon

30.11.17 12:42
35 min. 10 kcal

12. Tabata kondisjon

30.11.17 12:39
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

30.11.17 12:33
35 min. 350 kcal

1. Step og styrke - med Marte

30.11.17 12:30
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

30.11.17 12:25
60 min. 550 kcal

Step 45 med Camilla

30.11.17 11:39
45 min. 400 kcal

Berit Frøhaug

30.11.17 11:30
25 min. 125 kcal

Step - 12 * 40

30.11.17 11:27
24 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

30.11.17 11:18
65 min. 550 kcal

Spinn 40 med Linda

30.11.17 10:56
40 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.11.17 10:52
50 min. 480 kcal

Rocking

30.11.17 10:15
20 min. 120 kcal

Spinning 25 med Linda

30.11.17 10:14
25 min. 200 kcal

Spinn 40 med Linda

30.11.17 10:08
40 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.11.17 09:32
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.11.17 09:20
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

30.11.17 08:36
20 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

30.11.17 08:35
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

30.11.17 06:40
15 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

29.11.17 23:23
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.11.17 22:51
10 min. 50 kcal

Sykkelintervall - middels hard

29.11.17 22:35
50 min. 420 kcal

1. BODY WORKOUT

29.11.17 21:53
25 min. 260 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.11.17 21:46
25 min. 300 kcal

Mage 500

29.11.17 21:40
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.11.17 21:38
25 min. 150 kcal

Styrke

29.11.17 21:35
40 min. 400 kcal

5. Danceworkout med Linda

29.11.17 21:29
30 min. 250 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

29.11.17 21:26
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

29.11.17 21:09
20 min. 150 kcal

Hantler/vekter 12*40

29.11.17 21:07
24 min. 130 kcal

Spinn - med styrke

29.11.17 21:03
50 min. 450 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

29.11.17 21:02
52 min. 490 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

29.11.17 20:50
30 min. 250 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

29.11.17 20:47
26 min. 240 kcal

1. Salsa workout

29.11.17 20:47
20 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

29.11.17 20:41
24 min. 200 kcal

4. Kveldsyoga

29.11.17 20:07
20 min. 100 kcal

1. Tabata med Allan

29.11.17 20:05
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

29.11.17 20:03
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

29.11.17 19:56
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

29.11.17 19:55
20 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

29.11.17 19:51
50 min. 420 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

29.11.17 19:32
50 min. 450 kcal

1. Tabata mage

29.11.17 19:28
25 min. 200 kcal

1. Uttøying for gravide

29.11.17 19:23
11 min. 60 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

29.11.17 19:18
30 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

29.11.17 19:11
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

29.11.17 18:42
46 min. 400 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

29.11.17 18:41
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

29.11.17 18:40
20 min. 150 kcal

Else

29.11.17 18:10
50 min. 500 kcal

Else

29.11.17 18:10
60 min. 300 kcal

2. Zumba med Praticia

29.11.17 17:04
36 min. 350 kcal

Pulssykkel 4*4

29.11.17 16:57
45 min. 400 kcal

3. Crossfitinspirert trening

29.11.17 16:54
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

29.11.17 16:28
40 min. 350 kcal

Yoga - Hip opening

29.11.17 15:28
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening 2

29.11.17 15:28
10 min. 40 kcal

bekken

29.11.17 15:28
5 min. 20 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

29.11.17 14:39
15 min. 170 kcal

3. Balanse og styrke

29.11.17 14:14
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.11.17 13:27
25 min. 300 kcal

1. Tabata med Allan

29.11.17 13:13
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

29.11.17 12:56
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

29.11.17 12:52
35 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 10

29.11.17 12:51
30 min. 250 kcal

PILATES med Monica

29.11.17 11:51
50 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.11.17 11:15
25 min. 300 kcal

2. Tabata rumpe

29.11.17 11:07
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.11.17 11:07
25 min. 300 kcal

Qigong på jobben

29.11.17 10:51
15 min. 50 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

29.11.17 10:47
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.11.17 10:35
20 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

29.11.17 10:26
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

29.11.17 10:24
10 min. 60 kcal

Rocking

29.11.17 10:15
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

29.11.17 10:11
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

29.11.17 10:09
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

29.11.17 09:59
20 min. 120 kcal

Spinn 40 med Linda

29.11.17 09:55
40 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

29.11.17 09:35
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

29.11.17 09:23
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

29.11.17 09:03
40 min. 350 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

29.11.17 08:53
20 min. 180 kcal

3. Tabata kondisjon

29.11.17 07:05
25 min. 240 kcal

Mage 500

29.11.17 06:45
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

29.11.17 06:41
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

29.11.17 06:37
15 min. 100 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.11.17 23:58
40 min. 350 kcal

stretching/avspenning 30

28.11.17 23:28
30 min. 70 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

28.11.17 23:21
20 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening 2

28.11.17 22:43
10 min. 40 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

28.11.17 22:39
20 min. 100 kcal

Bekkenbunnstrening

28.11.17 22:30
17 min. 140 kcal

Mage-rumpe-lår

28.11.17 22:17
22 min. 190 kcal

Ugla

28.11.17 21:45
60 min. 500 kcal

Ugla

28.11.17 21:45
60 min. 500 kcal

Pilates på matte med Monica.

28.11.17 21:41
50 min. 300 kcal

Snømåking som cardio

28.11.17 21:29
50 min. 400 kcal

Bein mage core

28.11.17 21:29
48 min. 480 kcal

1. Styrke med Linda

28.11.17 21:28
34 min. 300 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

28.11.17 20:59
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

28.11.17 20:47
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

28.11.17 20:42
45 min. 350 kcal

Annerledes styrke 2

28.11.17 20:38
38 min. 350 kcal

1. Tabata mage

28.11.17 20:38
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

28.11.17 20:38
24 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

28.11.17 20:37
8 min. 50 kcal

Styrke med vekter - 60

28.11.17 20:28
60 min. 550 kcal

1. Mage med Juliana

28.11.17 20:22
10 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

28.11.17 20:19
40 min. 350 kcal

1. Sykkel med Linda

28.11.17 20:15
50 min. 490 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.11.17 20:03
40 min. 350 kcal

SYKKEL 20-Marte

28.11.17 20:02
20 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

28.11.17 20:02
60 min. 550 kcal

1. Puls - nybegynner

28.11.17 19:57
25 min. 200 kcal

Ankenesfjellet

28.11.17 19:45
90 min. 540 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

28.11.17 19:31
15 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.17 19:28
50 min. 450 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

28.11.17 19:15
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

28.11.17 18:51
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

28.11.17 18:42
8 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

28.11.17 18:41
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

28.11.17 18:39
30 min. 250 kcal

Spinn - tung klatring

28.11.17 18:28
20 min. 150 kcal

Kom igang-mage og rumpe

28.11.17 18:24
20 min. 170 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

28.11.17 18:04
50 min. 480 kcal

aerobic m/styrke 15

28.11.17 18:01
15 min. 190 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

28.11.17 17:52
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

28.11.17 17:44
23 min. 90 kcal

Pilates 40

28.11.17 17:43
41 min. 150 kcal

1. Styrke ben med Marte

28.11.17 17:23
20 min. 150 kcal

Spinn 30 - to topper

28.11.17 17:12
30 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

28.11.17 16:50
40 min. 350 kcal

1. Tabata mage

28.11.17 16:45
25 min. 200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

28.11.17 16:43
45 min. 350 kcal

3. Balanse og styrke

28.11.17 15:15
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

28.11.17 14:11
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

28.11.17 13:26
20 min. 150 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

28.11.17 12:51
20 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.11.17 12:45
40 min. 350 kcal

Styrke og balanse med Linda

28.11.17 12:30
20 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

28.11.17 12:21
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

28.11.17 12:14
40 min. 350 kcal

2. sykkel - lettere variant

28.11.17 12:13
30 min. 240 kcal

2. sykkel - lettere variant

28.11.17 12:12
30 min. 240 kcal

1. Step 4*4

28.11.17 11:38
33 min. 300 kcal

Spinn 75

28.11.17 11:31
75 min. 600 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

28.11.17 11:18
30 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

28.11.17 10:36
20 min. 120 kcal

Mage og rygg 30

28.11.17 10:33
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

28.11.17 10:17
30 min. 250 kcal

Rocking

28.11.17 10:15
20 min. 120 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

28.11.17 09:36
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

28.11.17 09:06
35 min. 290 kcal

3. Balanse og styrke

28.11.17 08:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

28.11.17 08:03
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

28.11.17 08:01
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

28.11.17 07:54
30 min. 280 kcal

Snømåking

28.11.17 07:09
120 min. 960 kcal

styrke

28.11.17 06:50
32 min. 320 kcal

Enkel aerobic 2

28.11.17 06:41
15 min. 100 kcal

styrke

27.11.17 23:35
45 min. 450 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

27.11.17 22:35
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.11.17 21:37
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt overkropp

27.11.17 21:24
60 min. 600 kcal

Styrkeøkt bein

27.11.17 21:24
67 min. 670 kcal

4. Tabata kondisjon

27.11.17 21:17
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

27.11.17 21:13
30 min. 250 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

27.11.17 21:01
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

27.11.17 20:50
20 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

27.11.17 20:49
45 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

27.11.17 19:53
25 min. 200 kcal

2. Effektiv kontorøkt

27.11.17 19:42
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.11.17 19:39
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

27.11.17 19:34
50 min. 450 kcal

Ridning

27.11.17 19:30
45 min. 270 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.11.17 19:28
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

27.11.17 19:17
20 min. 200 kcal

Sykkel intervall

27.11.17 19:13
40 min. 370 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

27.11.17 18:59
30 min. 250 kcal

Spinn - 302010

27.11.17 17:44
34 min. 300 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

27.11.17 17:42
21 min. 180 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

27.11.17 17:26
35 min. 290 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.11.17 17:19
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

27.11.17 16:56
16 min. 120 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.11.17 16:52
45 min. 400 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

27.11.17 16:30
10 min. 50 kcal

Aerodance

27.11.17 16:20
48 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

27.11.17 16:15
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

27.11.17 15:50
35 min. 290 kcal

Step 60 - Marte

27.11.17 15:49
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

27.11.17 15:15
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.11.17 15:01
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 30

27.11.17 14:50
30 min. 230 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

27.11.17 14:28
35 min. 280 kcal

zumba activate

27.11.17 14:20
42 min. 0 kcal

3. kontorøkt med Marte

27.11.17 14:12
12 min. 80 kcal

Spinn kortintervaller 15 -15

27.11.17 14:00
43 min. 550 kcal

1. Tabata step på tvers

27.11.17 13:51
36 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

27.11.17 13:23
48 min. 400 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

27.11.17 13:10
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

27.11.17 12:39
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

27.11.17 12:32
10 min. 60 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

27.11.17 12:20
30 min. 270 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

27.11.17 12:13
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

27.11.17 12:09
15 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

27.11.17 10:57
30 min. 280 kcal

Sykkel intervall - middels hard

27.11.17 10:56
50 min. 420 kcal

Corebar Fit

27.11.17 10:48
55 min. 450 kcal

Rocking

27.11.17 10:15
20 min. 120 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

27.11.17 09:26
35 min. 280 kcal

3. Crossfitinspirert trening

27.11.17 09:04
40 min. 370 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.11.17 08:56
10 min. 90 kcal

4. Puls med Linda

27.11.17 07:59
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.11.17 07:58
25 min. 300 kcal

1. Salsa workout

27.11.17 07:57
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

27.11.17 07:55
8 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.11.17 07:10
25 min. 300 kcal