Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

19597 kcal

14698 kcal

9799 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 50 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		192 timer 12 minutter	93487 kcal
17.12.17 22:42	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
17.12.17 21:27	Skilek	60 min.	300 kcal
17.12.17 20:51	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
17.12.17 20:41	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
17.12.17 20:36	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
17.12.17 20:20	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
17.12.17 20:19	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
17.12.17 20:10	Bein skuldre core mage	65 min.	650 kcal
17.12.17 20:08	pilates	20 min.	242 kcal
17.12.17 19:31	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.12.17 19:31	Puls 30	30 min.	260 kcal
17.12.17 19:24	Kjettingveien	180 min.	1440 kcal
17.12.17 17:47	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
17.12.17 17:03	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
17.12.17 15:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
17.12.17 15:22	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
17.12.17 15:00	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.12.17 14:57	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.12.17 14:39	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
17.12.17 14:33	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.12.17 14:12	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
17.12.17 13:38	Hula hoop	13 min.	120 kcal
17.12.17 13:15	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
17.12.17 12:44	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
17.12.17 11:58	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
17.12.17 11:32	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
17.12.17 11:23	Pilates bein	12 min.	80 kcal
17.12.17 11:12	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
17.12.17 11:11	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
17.12.17 11:09	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.12.17 11:01	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
17.12.17 11:00	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
17.12.17 10:50	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
17.12.17 10:43	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
17.12.17 10:39	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
17.12.17 10:35	Rocking	20 min.	120 kcal
17.12.17 09:37	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
16.12.17 22:37	Tøff styrketime for beina	16 min.	160 kcal
16.12.17 22:37	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
16.12.17 22:13	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
16.12.17 21:25	Slalom	120 min.	600 kcal
16.12.17 21:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.12.17 20:52	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.12.17 20:37	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
16.12.17 20:12	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
16.12.17 19:19	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
16.12.17 18:50	gåtur	40 min.	200 kcal
16.12.17 17:32	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.12.17 17:31	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
16.12.17 16:52	sykkel 70	70 min.	600 kcal
16.12.17 16:17	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
16.12.17 15:20	Styrkeøkt	50 min.	500 kcal
16.12.17 15:11	Kjettingveien	180 min.	1440 kcal
16.12.17 14:44	Gå	40 min.	200 kcal
16.12.17 14:16	Else	10 min.	100 kcal
16.12.17 14:15	Else	70 min.	350 kcal
16.12.17 13:34	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
16.12.17 13:20	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
16.12.17 13:15	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
16.12.17 12:54	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.12.17 12:36	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.12.17 12:06	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
16.12.17 12:05	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
16.12.17 11:37	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
16.12.17 11:30	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
16.12.17 11:02	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
16.12.17 10:55	Get FIT at home! Efficient body weight program! @Funkygine	60 min.	600 kcal
16.12.17 10:50	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
16.12.17 10:35	Rocking	20 min.	120 kcal
16.12.17 10:14	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.12.17 09:52	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.12.17 09:21	Overkropp core mest fokus på rygg og biceps	65 min.	650 kcal
15.12.17 22:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.12.17 21:39	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
15.12.17 20:18	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.12.17 20:10	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
15.12.17 20:09	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.12.17 19:47	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
15.12.17 19:46	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
15.12.17 18:25	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.12.17 16:42	2.Corebar strong	25 min.	200 kcal
15.12.17 16:07	3. rumpe	15 min.	100 kcal
15.12.17 15:52	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
15.12.17 15:42	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
15.12.17 15:35	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.12.17 15:29	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
15.12.17 15:15	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
15.12.17 15:14	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.12.17 14:38	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.12.17 13:54	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
15.12.17 13:51	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
15.12.17 13:21	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.12.17 13:18	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
15.12.17 13:09	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.12.17 12:54	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.12.17 12:50	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
15.12.17 12:43	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.12.17 12:27	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.12.17 11:56	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.12.17 11:53	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
15.12.17 11:41	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
15.12.17 11:17	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
15.12.17 11:02	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
15.12.17 10:35	Rocking	20 min.	120 kcal
15.12.17 10:09	Spinn 75	75 min.	600 kcal
15.12.17 09:43	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
15.12.17 08:42	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.12.17 08:31	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.12.17 08:20	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.12.17 07:35	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.12.17 06:18	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.12.17 23:45	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
14.12.17 22:55	styrke	27 min.	270 kcal
14.12.17 21:55	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
14.12.17 21:39	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.12.17 21:26	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
14.12.17 21:08	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
14.12.17 21:01	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
14.12.17 20:54	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.12.17 20:53	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
14.12.17 20:02	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
14.12.17 19:59	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
14.12.17 19:58	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
14.12.17 19:48	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
14.12.17 19:41	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
14.12.17 18:25	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
14.12.17 18:12	Bevegelighetstrening 2 med Wenche	24 min.	100 kcal
14.12.17 18:08	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
14.12.17 18:07	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
14.12.17 17:58	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
14.12.17 17:45	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
14.12.17 17:41	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
14.12.17 17:29	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
14.12.17 16:58	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
14.12.17 15:49	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
14.12.17 14:16	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.12.17 13:54	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
14.12.17 13:53	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
14.12.17 13:10	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
14.12.17 12:38	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
14.12.17 12:10	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
14.12.17 11:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.12.17 11:50	Aerobic + noen få styrkeøvelser	60 min.	540 kcal
14.12.17 11:31	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
14.12.17 11:22	Kondisintervall 2	30 min.	250 kcal
14.12.17 11:05	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
14.12.17 10:35	Rocking	20 min.	120 kcal
14.12.17 10:23	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
14.12.17 10:13	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
14.12.17 10:09	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
14.12.17 09:59	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
14.12.17 09:41	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.12.17 09:38	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
14.12.17 09:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.12.17 09:18	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.12.17 08:47	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
14.12.17 06:45	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.12.17 05:42	6. Sixpack	12 min.	90 kcal
13.12.17 21:54	Styrke	15 min.	150 kcal
13.12.17 21:54	Snømåking	30 min.	240 kcal
13.12.17 21:45	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
13.12.17 21:28	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.12.17 21:22	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
13.12.17 21:10	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
13.12.17 21:08	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
13.12.17 20:45	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
13.12.17 20:42	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
13.12.17 20:19	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
13.12.17 20:12	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
13.12.17 20:11	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
13.12.17 20:10	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
13.12.17 19:59	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.12.17 19:25	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
13.12.17 19:14	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.12.17 17:59	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
13.12.17 16:50	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
13.12.17 16:47	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
13.12.17 16:40	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
13.12.17 16:03	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
13.12.17 14:27	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.12.17 14:19	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.12.17 14:00	Rundvask til jul	300 min.	900 kcal
13.12.17 14:00	Kvilarstein	50 min.	250 kcal
13.12.17 12:59	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
13.12.17 12:26	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
13.12.17 11:04	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
13.12.17 10:55	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
13.12.17 10:53	Sykkel 60	60 min.	550 kcal
13.12.17 10:41	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.12.17 10:40	Rocking	20 min.	120 kcal
13.12.17 10:32	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.12.17 10:23	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
13.12.17 10:14	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
13.12.17 09:49	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
13.12.17 08:27	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
13.12.17 08:26	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
13.12.17 06:51	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.12.17 22:21	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.12.17 22:06	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.12.17 21:58	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
12.12.17 21:27	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
12.12.17 21:27	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
12.12.17 21:25	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
12.12.17 21:20	Ankenesfjellet	90 min.	540 kcal
12.12.17 21:15	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
12.12.17 21:13	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
12.12.17 21:11	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
12.12.17 20:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.12.17 20:52	Helkropp	32 min.	320 kcal
12.12.17 20:43	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
12.12.17 20:36	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
12.12.17 20:32	Spinn 75	75 min.	600 kcal
12.12.17 20:25	gåtur	54 min.	270 kcal
12.12.17 20:23	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
12.12.17 20:19	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
12.12.17 20:05	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.12.17 19:59	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
12.12.17 19:58	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.12.17 19:47	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
12.12.17 19:38	Mage 500	30 min.	250 kcal
12.12.17 19:35	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
12.12.17 19:32	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
12.12.17 19:28	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
12.12.17 19:27	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
12.12.17 19:24	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.12.17 19:19	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.12.17 18:20	Sykkel 30	30 min.	260 kcal
12.12.17 18:10	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
12.12.17 17:58	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
12.12.17 17:53	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.12.17 17:50	Rocking	20 min.	120 kcal
12.12.17 17:16	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.12.17 17:04	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
12.12.17 16:35	Zumba	20 min.	180 kcal
12.12.17 15:41	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
12.12.17 15:12	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
12.12.17 14:57	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.12.17 14:22	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.12.17 14:14	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
12.12.17 13:03	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.12.17 12:50	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
12.12.17 12:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.12.17 12:18	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
12.12.17 12:09	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
12.12.17 12:07	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
12.12.17 12:03	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
12.12.17 12:00	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
12.12.17 12:00	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
12.12.17 11:45	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
12.12.17 11:39	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
12.12.17 11:14	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
12.12.17 11:11	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
12.12.17 11:03	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
12.12.17 11:00	Nermoen	35 min.	175 kcal
12.12.17 10:54	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
12.12.17 10:50	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
12.12.17 10:50	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
12.12.17 10:21	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
12.12.17 10:19	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.12.17 10:17	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
12.12.17 10:12	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
12.12.17 09:40	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
12.12.17 08:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.12.17 06:42	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.12.17 23:07	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
11.12.17 21:44	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
11.12.17 21:25	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
11.12.17 21:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.12.17 21:09	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.12.17 20:55	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
11.12.17 20:25	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
11.12.17 20:25	mølle og styrke	45 min.	405 kcal
11.12.17 20:22	3. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.12.17 20:20	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
11.12.17 20:11	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.12.17 20:10	Lår og rumpe	30 min.	225 kcal
11.12.17 20:03	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.12.17 19:49	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
11.12.17 19:45	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
11.12.17 19:39	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
11.12.17 19:33	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
11.12.17 19:30	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
11.12.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
11.12.17 19:28	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
11.12.17 19:20	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
11.12.17 19:19	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.12.17 19:18	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
11.12.17 19:14	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
11.12.17 19:07	Else	50 min.	500 kcal
11.12.17 19:07	Else	30 min.	150 kcal
11.12.17 18:56	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
11.12.17 18:55	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
11.12.17 18:47	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.12.17 18:41	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
11.12.17 18:39	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
11.12.17 18:34	1. Pulsstep 4 drag med May Britt	45 min.	300 kcal
11.12.17 18:28	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
11.12.17 18:28	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
11.12.17 18:24	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.12.17 18:19	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
11.12.17 17:50	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
11.12.17 17:45	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
11.12.17 17:17	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
11.12.17 16:56	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.12.17 16:21	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
11.12.17 16:01	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
11.12.17 15:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.12.17 15:38	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
11.12.17 15:36	Gåing	50 min.	250 kcal
11.12.17 15:18	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
11.12.17 15:07	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.12.17 14:55	Qigong	40 min.	190 kcal
11.12.17 13:58	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.12.17 13:37	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
11.12.17 12:31	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
11.12.17 12:06	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
11.12.17 12:04	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
11.12.17 11:55	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.12.17 11:48	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
11.12.17 11:47	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
11.12.17 11:46	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
11.12.17 11:37	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.12.17 11:35	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
11.12.17 11:30	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
11.12.17 11:27	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
11.12.17 11:13	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.12.17 11:06	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
11.12.17 11:04	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
11.12.17 10:56	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
11.12.17 10:45	Rocking	20 min.	12 kcal
11.12.17 10:43	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
11.12.17 10:39	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
11.12.17 10:36	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.12.17 10:13	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
11.12.17 10:06	Mage 20	20 min.	170 kcal
11.12.17 10:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.12.17 09:58	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
11.12.17 09:55	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
11.12.17 09:51	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
11.12.17 09:48	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.12.17 09:26	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
11.12.17 06:39	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
11.12.17 06:31	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal

Totalt:

192 timer 12 minutter. 93487 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

17.12.17 22:42
39 min. 300 kcal

Skilek

17.12.17 21:27
60 min. 300 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

17.12.17 20:51
50 min. 480 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

17.12.17 20:41
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

17.12.17 20:36
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

17.12.17 20:20
13 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

17.12.17 20:19
35 min. 280 kcal

Bein skuldre core mage

17.12.17 20:10
65 min. 650 kcal

pilates

17.12.17 20:08
20 min. 242 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.12.17 19:31
60 min. 550 kcal

Puls 30

17.12.17 19:31
30 min. 260 kcal

Kjettingveien

17.12.17 19:24
180 min. 1440 kcal

1. Tabata mage

17.12.17 17:47
25 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

17.12.17 17:03
60 min. 500 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

17.12.17 15:28
60 min. 550 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

17.12.17 15:22
14 min. 120 kcal

10. Tabata kondisjon

17.12.17 15:00
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

17.12.17 14:57
30 min. 250 kcal

Bosuball-ren styrketime

17.12.17 14:39
25 min. 230 kcal

11. Tabata kondisjon

17.12.17 14:33
30 min. 250 kcal

4. Pulssykkel med Marte

17.12.17 14:12
45 min. 400 kcal

Hula hoop

17.12.17 13:38
13 min. 120 kcal

2. Dancestep

17.12.17 13:15
40 min. 350 kcal

Kontor økt - med vannflasker

17.12.17 12:44
10 min. 80 kcal

1. Tabata med hantler

17.12.17 11:58
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

17.12.17 11:32
30 min. 250 kcal

Pilates bein

17.12.17 11:23
12 min. 80 kcal

Morgen yoga

17.12.17 11:12
16 min. 73 kcal

2. 500 -mage

17.12.17 11:11
30 min. 250 kcal

7. Za - dance

17.12.17 11:09
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

17.12.17 11:01
15 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

17.12.17 11:00
20 min. 170 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

17.12.17 10:50
50 min. 500 kcal

Sykkel - tempo 45

17.12.17 10:43
45 min. 420 kcal

2. Stepintervall 25

17.12.17 10:39
25 min. 200 kcal

Rocking

17.12.17 10:35
20 min. 120 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

17.12.17 09:37
20 min. 120 kcal

Tøff styrketime for beina

16.12.17 22:37
16 min. 160 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.12.17 22:37
20 min. 150 kcal

Sykkel - tempo 45

16.12.17 22:13
45 min. 420 kcal

Slalom

16.12.17 21:25
120 min. 600 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.12.17 21:11
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.12.17 20:52
10 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

16.12.17 20:37
10 min. 50 kcal

Corebar HIT

16.12.17 20:12
60 min. 480 kcal

1. Styrketråkk med Linda

16.12.17 19:19
25 min. 200 kcal

gåtur

16.12.17 18:50
40 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.12.17 17:32
35 min. 270 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

16.12.17 17:31
45 min. 400 kcal

sykkel 70

16.12.17 16:52
70 min. 600 kcal

1. Tabata step på tvers

16.12.17 16:17
36 min. 300 kcal

Styrkeøkt

16.12.17 15:20
50 min. 500 kcal

Kjettingveien

16.12.17 15:11
180 min. 1440 kcal

Gå

16.12.17 14:44
40 min. 200 kcal

Else

16.12.17 14:16
10 min. 100 kcal

Else

16.12.17 14:15
70 min. 350 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

16.12.17 13:34
28 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

16.12.17 13:20
50 min. 480 kcal

1. Tabata mage

16.12.17 13:15
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

16.12.17 12:54
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

16.12.17 12:36
40 min. 350 kcal

1. Salsa workout

16.12.17 12:06
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

16.12.17 12:05
28 min. 280 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

16.12.17 11:37
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

16.12.17 11:30
40 min. 300 kcal

Step og styrke 60 med Marte

16.12.17 11:02
60 min. 550 kcal

Get FIT at home! Efficient body weight program! @Funkygine

16.12.17 10:55
60 min. 600 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

16.12.17 10:50
45 min. 400 kcal

Rocking

16.12.17 10:35
20 min. 120 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.12.17 10:14
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

16.12.17 09:52
30 min. 250 kcal

Overkropp core mest fokus på rygg og biceps

16.12.17 09:21
65 min. 650 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.12.17 22:23
60 min. 550 kcal

1. Aerodance med Linda

15.12.17 21:39
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

15.12.17 20:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

15.12.17 20:10
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.12.17 20:09
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

15.12.17 19:47
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.12.17 19:46
30 min. 250 kcal

Styrke 15,30,45

15.12.17 18:25
50 min. 450 kcal

2.Corebar strong

15.12.17 16:42
25 min. 200 kcal

3. rumpe

15.12.17 16:07
15 min. 100 kcal

3. Puls 30

15.12.17 15:52
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

15.12.17 15:42
25 min. 200 kcal

Kort styrke

15.12.17 15:35
5 min. 30 kcal

7. Crossfitinspirert trening

15.12.17 15:29
35 min. 300 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

15.12.17 15:15
39 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.12.17 15:14
35 min. 280 kcal

4. Tabata med strikk

15.12.17 14:38
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

15.12.17 13:54
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 7

15.12.17 13:51
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

15.12.17 13:21
10 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

15.12.17 13:18
35 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

15.12.17 13:09
25 min. 200 kcal

7. Tabata kondisjon

15.12.17 12:54
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

15.12.17 12:50
22 min. 140 kcal

8. Za-dance

15.12.17 12:43
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.12.17 12:27
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

15.12.17 11:56
22 min. 190 kcal

Statisk styrkeintervall

15.12.17 11:53
25 min. 200 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

15.12.17 11:41
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

15.12.17 11:17
15 min. 100 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

15.12.17 11:02
30 min. 250 kcal

Rocking

15.12.17 10:35
20 min. 120 kcal

Spinn 75

15.12.17 10:09
75 min. 600 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

15.12.17 09:43
25 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

15.12.17 08:42
10 min. 100 kcal

Kort styrke

15.12.17 08:31
5 min. 30 kcal

Short morning yoga

15.12.17 08:20
13 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

15.12.17 07:35
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

15.12.17 06:18
20 min. 120 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.12.17 23:45
24 min. 200 kcal

styrke

14.12.17 22:55
27 min. 270 kcal

1. morgen pilates

14.12.17 21:55
10 min. 70 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.12.17 21:39
25 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.12.17 21:26
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.12.17 21:08
60 min. 550 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.12.17 21:01
40 min. 370 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.12.17 20:54
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

14.12.17 20:53
50 min. 490 kcal

Corebar Fit

14.12.17 20:02
57 min. 450 kcal

Tabata - bein og sete

14.12.17 19:59
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

14.12.17 19:58
55 min. 490 kcal

2. Kettlebell 30

14.12.17 19:48
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.12.17 19:41
40 min. 370 kcal

Tøy og bøy

14.12.17 18:25
10 min. 80 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

14.12.17 18:12
24 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

14.12.17 18:08
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

14.12.17 18:07
34 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

14.12.17 17:58
45 min. 350 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

14.12.17 17:45
28 min. 280 kcal

Step - 12 * 40

14.12.17 17:41
24 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

14.12.17 17:29
45 min. 400 kcal

Discospinn 45

14.12.17 16:58
45 min. 400 kcal

Sykkelintervall - middels hard

14.12.17 15:49
50 min. 420 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

14.12.17 14:16
40 min. 350 kcal

Styrke rumpe

14.12.17 13:54
45 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.12.17 13:53
50 min. 450 kcal

3. DanceAerobic med Linda

14.12.17 13:10
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.12.17 12:38
25 min. 200 kcal

Step - 12 * 40

14.12.17 12:10
24 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.12.17 11:55
20 min. 100 kcal

Aerobic + noen få styrkeøvelser

14.12.17 11:50
60 min. 540 kcal

1. Tabata med Allan

14.12.17 11:31
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 2

14.12.17 11:22
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

14.12.17 11:05
28 min. 280 kcal

Rocking

14.12.17 10:35
20 min. 120 kcal

Kondis med 5 sanger

14.12.17 10:23
30 min. 280 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

14.12.17 10:13
28 min. 280 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.12.17 10:09
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

14.12.17 09:59
28 min. 280 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.12.17 09:41
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

14.12.17 09:38
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.12.17 09:23
10 min. 50 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

14.12.17 09:18
40 min. 350 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

14.12.17 08:47
45 min. 400 kcal

Dynamisk stretching

14.12.17 06:45
8 min. 50 kcal

6. Sixpack

14.12.17 05:42
12 min. 90 kcal

Styrke

13.12.17 21:54
15 min. 150 kcal

Snømåking

13.12.17 21:54
30 min. 240 kcal

Styrke med strikk - arm

13.12.17 21:45
15 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

13.12.17 21:28
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

13.12.17 21:22
15 min. 100 kcal

Yoga- kurs - økt.9

13.12.17 21:10
30 min. 200 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.12.17 21:08
28 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

13.12.17 20:45
28 min. 280 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

13.12.17 20:42
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.12.17 20:19
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

13.12.17 20:12
10 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

13.12.17 20:11
28 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

13.12.17 20:10
45 min. 400 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.12.17 19:59
6 min. 90 kcal

2. rumpe og lår

13.12.17 19:25
25 min. 220 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

13.12.17 19:14
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

13.12.17 17:59
25 min. 200 kcal

1. Salsa workout

13.12.17 16:50
20 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

13.12.17 16:47
39 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

13.12.17 16:40
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

13.12.17 16:03
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

13.12.17 14:27
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

13.12.17 14:19
45 min. 400 kcal

Rundvask til jul

13.12.17 14:00
300 min. 900 kcal

Kvilarstein

13.12.17 14:00
50 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

13.12.17 12:59
30 min. 200 kcal

4. Crossfitinspirert trening

13.12.17 12:26
40 min. 360 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

13.12.17 11:04
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

13.12.17 10:55
10 min. 40 kcal

Sykkel 60

13.12.17 10:53
60 min. 550 kcal

4. Tabata med strikk

13.12.17 10:41
25 min. 200 kcal

Rocking

13.12.17 10:40
20 min. 120 kcal

Full pakke 20

13.12.17 10:32
20 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

13.12.17 10:23
26 min. 270 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

13.12.17 10:14
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.12.17 09:49
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

13.12.17 08:27
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

13.12.17 08:26
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

13.12.17 06:51
8 min. 50 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.12.17 22:21
40 min. 350 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.12.17 22:06
45 min. 390 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.12.17 21:58
25 min. 300 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

12.12.17 21:27
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

12.12.17 21:27
35 min. 280 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

12.12.17 21:25
30 min. 250 kcal

Ankenesfjellet

12.12.17 21:20
90 min. 540 kcal

3. Pulsaerobic

12.12.17 21:15
45 min. 400 kcal

Kondisintervall 3

12.12.17 21:13
30 min. 300 kcal

1. Tabata rumpe

12.12.17 21:11
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.12.17 20:52
60 min. 550 kcal

Helkropp

12.12.17 20:52
32 min. 320 kcal

Stepintervall (tabata) 10

12.12.17 20:43
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

12.12.17 20:36
10 min. 40 kcal

Spinn 75

12.12.17 20:32
75 min. 600 kcal

gåtur

12.12.17 20:25
54 min. 270 kcal

1. Tabata med Allan

12.12.17 20:23
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

12.12.17 20:19
45 min. 390 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.12.17 20:05
60 min. 550 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

12.12.17 19:59
50 min. 450 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.12.17 19:58
35 min. 280 kcal

Styrkeyoga

12.12.17 19:47
25 min. 200 kcal

Mage 500

12.12.17 19:38
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

12.12.17 19:35
15 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

12.12.17 19:32
15 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

12.12.17 19:28
60 min. 550 kcal

Styrke runder på overkropp

12.12.17 19:27
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

12.12.17 19:24
45 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

12.12.17 19:19
15 min. 100 kcal

Sykkel 30

12.12.17 18:20
30 min. 260 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

12.12.17 18:10
20 min. 170 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

12.12.17 17:58
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.12.17 17:53
30 min. 250 kcal

Rocking

12.12.17 17:50
20 min. 120 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.12.17 17:16
35 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.12.17 17:04
30 min. 250 kcal

Zumba

12.12.17 16:35
20 min. 180 kcal

16. Tabata kondisjon

12.12.17 15:41
30 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

12.12.17 15:12
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

12.12.17 14:57
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

12.12.17 14:22
45 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

12.12.17 14:14
20 min. 150 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.12.17 13:03
40 min. 350 kcal

Yoga - Hip opening

12.12.17 12:50
50 min. 450 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.12.17 12:39
50 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

12.12.17 12:18
6 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

12.12.17 12:09
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

12.12.17 12:07
30 min. 350 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

12.12.17 12:03
30 min. 250 kcal

6. Tabata kondisjon

12.12.17 12:00
30 min. 270 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

12.12.17 12:00
15 min. 170 kcal

Step og styrke 60 med Marte

12.12.17 11:45
60 min. 550 kcal

Step 45 med Camilla

12.12.17 11:39
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.12.17 11:14
25 min. 300 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

12.12.17 11:11
25 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

12.12.17 11:03
55 min. 450 kcal

Nermoen

12.12.17 11:00
35 min. 175 kcal

Step 45 med Linda

12.12.17 10:54
45 min. 400 kcal

2. 500 -mage

12.12.17 10:50
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

12.12.17 10:50
35 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

12.12.17 10:21
8 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

12.12.17 10:19
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

12.12.17 10:17
28 min. 120 kcal

1. Danceworkout med styrke

12.12.17 10:12
25 min. 200 kcal

Corebar hit - release 20

12.12.17 09:40
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

12.12.17 08:44
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

12.12.17 06:42
8 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

11.12.17 23:07
30 min. 350 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.12.17 21:44
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.12.17 21:25
24 min. 200 kcal

Kveldsyoga

11.12.17 21:16
25 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.12.17 21:09
35 min. 280 kcal

4. Kveldsyoga

11.12.17 20:55
20 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

11.12.17 20:25
30 min. 250 kcal

mølle og styrke

11.12.17 20:25
45 min. 405 kcal

3. ZA- dance

11.12.17 20:22
30 min. 230 kcal

Kveldsyoga

11.12.17 20:20
25 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.12.17 20:11
13 min. 70 kcal

Lår og rumpe

11.12.17 20:10
30 min. 225 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.12.17 20:03
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

11.12.17 19:49
50 min. 450 kcal

2. ZA- dance

11.12.17 19:45
30 min. 230 kcal

Tabata - med fokus på rygg

11.12.17 19:39
25 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

11.12.17 19:33
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

11.12.17 19:30
25 min. 250 kcal

Ridning

11.12.17 19:30
45 min. 270 kcal

Puls intervall med Camilla

11.12.17 19:28
50 min. 450 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

11.12.17 19:20
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

11.12.17 19:19
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.12.17 19:18
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.12.17 19:14
30 min. 250 kcal

Else

11.12.17 19:07
50 min. 500 kcal

Else

11.12.17 19:07
30 min. 150 kcal

7. Za - dance

11.12.17 18:56
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

11.12.17 18:55
40 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

11.12.17 18:47
45 min. 350 kcal

Pilates 45 - med strikk

11.12.17 18:41
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.12.17 18:39
20 min. 175 kcal

1. Pulsstep 4 drag med May Britt

11.12.17 18:34
45 min. 300 kcal

Rockering - intervaller

11.12.17 18:28
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

11.12.17 18:28
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.12.17 18:24
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

11.12.17 18:19
30 min. 200 kcal

Styrke for hele kroppen!

11.12.17 17:50
45 min. 430 kcal

1. Styrketråkk med Linda

11.12.17 17:45
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

11.12.17 17:17
16 min. 120 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.12.17 16:56
45 min. 400 kcal

5. Pulssykkel med Marte

11.12.17 16:21
40 min. 350 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

11.12.17 16:01
23 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

11.12.17 15:49
22 min. 190 kcal

5. Tabata kondisjon

11.12.17 15:38
30 min. 300 kcal

Gåing

11.12.17 15:36
50 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

11.12.17 15:18
30 min. 280 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.12.17 15:07
15 min. 100 kcal

Qigong

11.12.17 14:55
40 min. 190 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.12.17 13:58
20 min. 100 kcal

1. Mage pilates

11.12.17 13:37
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

11.12.17 12:31
47 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.12.17 12:06
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.12.17 12:04
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

11.12.17 11:55
15 min. 50 kcal

Styrketråkk

11.12.17 11:48
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

11.12.17 11:47
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

11.12.17 11:46
20 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

11.12.17 11:37
45 min. 350 kcal

Styrke på kontoret

11.12.17 11:35
10 min. 60 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

11.12.17 11:30
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

11.12.17 11:27
35 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

11.12.17 11:13
15 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

11.12.17 11:06
21 min. 180 kcal

Corebar HIT

11.12.17 11:04
60 min. 480 kcal

Step 45 med Linda

11.12.17 10:56
45 min. 400 kcal

Rocking

11.12.17 10:45
20 min. 12 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

11.12.17 10:43
50 min. 480 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

11.12.17 10:39
30 min. 240 kcal

Styrke 35 med Marte

11.12.17 10:36
30 min. 280 kcal

1. Mage med Aurora

11.12.17 10:13
20 min. 150 kcal

Mage 20

11.12.17 10:06
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

11.12.17 10:06
15 min. 100 kcal

Tabata bein og mage

11.12.17 09:58
26 min. 270 kcal

Corebar HIT

11.12.17 09:55
60 min. 480 kcal

Spinn 60 - med Linda

11.12.17 09:51
60 min. 500 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.12.17 09:48
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

11.12.17 09:26
26 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.12.17 06:39
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

11.12.17 06:31
8 min. 50 kcal