Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

1852 min.

1389 min.

926 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 51 2017

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		156 timer 44 minutter	80199 kcal
24.12.17 22:55	styrke	11 min.	110 kcal
24.12.17 22:55	tredemølle	50 min.	650 kcal
24.12.17 16:47	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
24.12.17 16:35	Skaråsen via hundeløypa t/r	145 min.	1160 kcal
24.12.17 16:02	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
24.12.17 14:25	Tur	60 min.	540 kcal
24.12.17 14:03	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
24.12.17 13:52	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
24.12.17 13:35	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.12.17 13:33	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
24.12.17 13:27	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
24.12.17 13:26	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
24.12.17 13:17	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
24.12.17 12:59	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
24.12.17 12:49	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
24.12.17 12:00	Gåtur	30 min.	150 kcal
24.12.17 12:00	Jogge sylte	37 min.	494 kcal
24.12.17 10:43	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
24.12.17 10:31	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
24.12.17 10:21	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
24.12.17 10:20	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
24.12.17 10:07	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
24.12.17 10:02	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
24.12.17 09:50	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
24.12.17 09:50	Bein skuldre	31 min.	310 kcal
24.12.17 09:23	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
24.12.17 08:14	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
23.12.17 21:05	Rocking	20 min.	120 kcal
23.12.17 20:21	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
23.12.17 20:21	gåtur	30 min.	150 kcal
23.12.17 20:12	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
23.12.17 19:57	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.12.17 19:30	kveldstur	60 min.	360 kcal
23.12.17 18:52	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
23.12.17 18:13	5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
23.12.17 17:45	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
23.12.17 17:25	Mølle +	45 min.	500 kcal
23.12.17 17:20	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
23.12.17 14:44	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
23.12.17 14:22	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
23.12.17 14:20	Tur	60 min.	540 kcal
23.12.17 14:12	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
23.12.17 13:42	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
23.12.17 13:18	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
23.12.17 13:02	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
23.12.17 13:00	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
23.12.17 12:58	Corebar	53 min.	420 kcal
23.12.17 12:33	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
23.12.17 12:00	Jogge sylte	35 min.	467 kcal
23.12.17 11:52	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
23.12.17 11:42	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
23.12.17 11:38	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
23.12.17 11:32	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
23.12.17 11:24	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
23.12.17 11:08	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.12.17 11:02	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
23.12.17 10:38	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.12.17 10:10	Mage	7 min.	70 kcal
23.12.17 10:07	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
23.12.17 09:28	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
23.12.17 09:13	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
22.12.17 22:54	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
22.12.17 18:27	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
22.12.17 18:14	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
22.12.17 17:29	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
22.12.17 17:01	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
22.12.17 16:57	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
22.12.17 16:24	Spinn 75	75 min.	600 kcal
22.12.17 15:56	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.12.17 15:20	Styrkeøkt	57 min.	570 kcal
22.12.17 15:20	Tur	73 min.	365 kcal
22.12.17 14:51	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
22.12.17 14:20	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
22.12.17 13:44	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
22.12.17 13:34	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
22.12.17 13:02	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.12.17 12:47	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
22.12.17 12:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.12.17 12:10	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
22.12.17 11:59	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.12.17 11:59	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
22.12.17 11:52	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
22.12.17 11:33	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
22.12.17 11:10	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
22.12.17 11:08	WATER BOTTLE WORKOUT - HOME TRAINING	60 min.	600 kcal
22.12.17 10:45	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
22.12.17 10:44	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
22.12.17 10:20	Rocking	20 min.	120 kcal
22.12.17 10:00	Joggetur	35 min.	455 kcal
22.12.17 09:45	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
22.12.17 09:32	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
22.12.17 08:49	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
22.12.17 08:40	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
22.12.17 01:31	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
22.12.17 00:35	Else	50 min.	500 kcal
22.12.17 00:35	Else	30 min.	150 kcal
21.12.17 23:18	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
21.12.17 22:47	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
21.12.17 22:17	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
21.12.17 21:49	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
21.12.17 21:36	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
21.12.17 21:36	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
21.12.17 21:35	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
21.12.17 21:16	Rygg og biceps	61 min.	610 kcal
21.12.17 21:01	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.12.17 20:09	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
21.12.17 19:56	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
21.12.17 19:46	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
21.12.17 19:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.12.17 19:19	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
21.12.17 19:16	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
21.12.17 19:12	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
21.12.17 18:22	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
21.12.17 18:06	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.12.17 17:01	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
21.12.17 16:28	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
21.12.17 16:20	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
21.12.17 15:25	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
21.12.17 15:23	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.12.17 15:23	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
21.12.17 15:02	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
21.12.17 14:52	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.12.17 14:52	Styrke rumpe	60 min.	600 kcal
21.12.17 14:38	1. Styrke ben med Marte	20 min.	150 kcal
21.12.17 14:14	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.12.17 13:26	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
21.12.17 11:34	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
21.12.17 11:29	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
21.12.17 11:06	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
21.12.17 10:57	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
21.12.17 10:34	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
21.12.17 10:18	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
21.12.17 09:45	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
21.12.17 09:15	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
21.12.17 09:10	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
21.12.17 07:45	Gå	30 min.	150 kcal
21.12.17 06:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.12.17 22:12	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
20.12.17 21:12	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
20.12.17 21:09	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.12.17 21:07	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.12.17 20:45	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.12.17 20:31	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
20.12.17 20:14	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
20.12.17 20:13	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
20.12.17 19:54	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
20.12.17 19:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.12.17 19:41	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
20.12.17 19:40	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
20.12.17 19:39	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.12.17 19:37	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
20.12.17 19:37	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
20.12.17 19:00	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
20.12.17 18:44	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
20.12.17 18:15	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
20.12.17 17:59	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.12.17 17:50	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
20.12.17 16:32	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.12.17 16:01	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
20.12.17 15:57	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
20.12.17 15:48	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
20.12.17 15:20	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
20.12.17 15:02	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
20.12.17 14:36	Home workout - waterbottles @funkygine	60 min.	600 kcal
20.12.17 14:10	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
20.12.17 14:09	Spinn 75	75 min.	600 kcal
20.12.17 13:21	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
20.12.17 12:14	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
20.12.17 12:14	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.12.17 11:58	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
20.12.17 11:45	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
20.12.17 11:26	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
20.12.17 11:14	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
20.12.17 10:57	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
20.12.17 10:30	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.12.17 10:20	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.12.17 09:14	Step på tvers med Ricarda	55 min.	490 kcal
20.12.17 06:33	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.12.17 06:32	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
19.12.17 21:17	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
19.12.17 21:15	Spinning til egen tabata musikk	30 min.	270 kcal
19.12.17 21:15	Bryst triceps	60 min.	600 kcal
19.12.17 21:08	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.12.17 20:58	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
19.12.17 20:57	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
19.12.17 20:31	Gå/jogg mølle, litt styrke	50 min.	550 kcal
19.12.17 20:23	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.12.17 20:19	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
19.12.17 20:18	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
19.12.17 20:16	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
19.12.17 20:15	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
19.12.17 20:05	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
19.12.17 19:55	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
19.12.17 19:48	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
19.12.17 19:26	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
19.12.17 18:57	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
19.12.17 18:56	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
19.12.17 17:27	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
19.12.17 16:57	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
19.12.17 15:56	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.12.17 15:25	Tur	49 min.	245 kcal
19.12.17 15:20	Styrkeøkt	52 min.	520 kcal
19.12.17 14:03	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.12.17 13:42	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.12.17 12:26	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
19.12.17 12:02	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.12.17 11:10	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
19.12.17 10:53	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
19.12.17 10:33	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
19.12.17 10:22	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
19.12.17 10:11	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
19.12.17 09:57	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
19.12.17 09:44	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
19.12.17 09:40	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
19.12.17 09:37	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.12.17 09:25	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.12.17 09:20	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.12.17 09:07	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
19.12.17 09:03	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
19.12.17 06:51	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
19.12.17 00:30	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.12.17 22:55	tredemølle	51 min.	663 kcal
18.12.17 22:55	styrke	12 min.	120 kcal
18.12.17 21:55	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
18.12.17 21:13	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.12.17 21:10	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
18.12.17 20:20	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
18.12.17 19:50	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.12.17 19:37	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
18.12.17 19:30	Kolonisten	150 min.	1200 kcal
18.12.17 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
18.12.17 19:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.12.17 19:24	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
18.12.17 19:01	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.12.17 18:34	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.12.17 17:49	Else	50 min.	500 kcal
18.12.17 17:41	Pyramidestyrke	30 min.	280 kcal
18.12.17 17:33	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
18.12.17 17:19	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
18.12.17 17:17	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.12.17 17:13	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
18.12.17 16:58	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
18.12.17 16:39	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
18.12.17 16:38	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
18.12.17 16:35	Zumba	20 min.	180 kcal
18.12.17 16:22	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
18.12.17 16:10	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.12.17 15:58	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.12.17 15:39	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.12.17 14:43	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.12.17 14:29	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.12.17 14:21	Styrke	10 min.	100 kcal
18.12.17 14:10	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
18.12.17 13:54	Styrke rumpe	60 min.	600 kcal
18.12.17 13:45	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.12.17 12:57	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.12.17 12:46	Else	60 min.	300 kcal
18.12.17 12:06	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
18.12.17 11:11	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
18.12.17 10:35	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.12.17 10:29	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
18.12.17 10:14	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
18.12.17 10:06	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
18.12.17 09:46	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
18.12.17 09:28	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
18.12.17 09:15	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.12.17 08:33	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
18.12.17 08:10	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
18.12.17 06:30	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal

Totalt:

156 timer 44 minutter. 80199 kcal

styrke

24.12.17 22:55
11 min. 110 kcal

tredemølle

24.12.17 22:55
50 min. 650 kcal

Pilates 45 - med strikk

24.12.17 16:47
45 min. 400 kcal

Skaråsen via hundeløypa t/r

24.12.17 16:35
145 min. 1160 kcal

Rockering - intervaller

24.12.17 16:02
25 min. 200 kcal

Tur

24.12.17 14:25
60 min. 540 kcal

Pulsstep med Camilla

24.12.17 14:03
47 min. 400 kcal

Kjernemusklatur 20

24.12.17 13:52
20 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

24.12.17 13:35
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.12.17 13:33
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

24.12.17 13:27
35 min. 280 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

24.12.17 13:26
28 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

24.12.17 13:17
8 min. 50 kcal

8. Za-dance

24.12.17 12:59
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

24.12.17 12:49
28 min. 280 kcal

Gåtur

24.12.17 12:00
30 min. 150 kcal

Jogge sylte

24.12.17 12:00
37 min. 494 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

24.12.17 10:43
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

24.12.17 10:31
10 min. 80 kcal

Sykkel intervall 4

24.12.17 10:21
45 min. 380 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

24.12.17 10:20
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.12.17 10:07
10 min. 50 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

24.12.17 10:02
34 min. 300 kcal

Sykkel 20- Marte

24.12.17 09:50
20 min. 190 kcal

Bein skuldre

24.12.17 09:50
31 min. 310 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.12.17 09:23
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

24.12.17 08:14
30 min. 250 kcal

Rocking

23.12.17 21:05
20 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk

23.12.17 20:21
10 min. 40 kcal

gåtur

23.12.17 20:21
30 min. 150 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

23.12.17 20:12
13 min. 90 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.12.17 19:57
40 min. 350 kcal

kveldstur

23.12.17 19:30
60 min. 360 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

23.12.17 18:52
45 min. 350 kcal

5. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.12.17 18:13
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

23.12.17 17:45
60 min. 550 kcal

Mølle +

23.12.17 17:25
45 min. 500 kcal

4. Pulssykkel med Marte

23.12.17 17:20
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

23.12.17 14:44
35 min. 280 kcal

3. DanceAerobic med Linda

23.12.17 14:22
20 min. 150 kcal

Tur

23.12.17 14:20
60 min. 540 kcal

2. Stepintervall 25

23.12.17 14:12
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

23.12.17 13:42
30 min. 240 kcal

6. Crossfitinspirert trening

23.12.17 13:18
45 min. 400 kcal

4. Kettlebells med Linda

23.12.17 13:02
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

23.12.17 13:00
45 min. 400 kcal

Corebar

23.12.17 12:58
53 min. 420 kcal

Pulsstep med Camilla

23.12.17 12:33
47 min. 400 kcal

Jogge sylte

23.12.17 12:00
35 min. 467 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

23.12.17 11:52
35 min. 290 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.12.17 11:42
50 min. 480 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.12.17 11:38
60 min. 550 kcal

Kettlebell 30 med Linda

23.12.17 11:32
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

23.12.17 11:24
45 min. 350 kcal

10. Tabata kondisjon

23.12.17 11:08
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.12.17 11:02
50 min. 470 kcal

11. Tabata kondisjon

23.12.17 10:38
30 min. 250 kcal

Mage

23.12.17 10:10
7 min. 70 kcal

1. Tabata styrke og balanse

23.12.17 10:07
30 min. 280 kcal

Pilates overkropp

23.12.17 09:28
13 min. 100 kcal

Short morning yoga

23.12.17 09:13
13 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

22.12.17 22:54
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.12.17 18:27
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

22.12.17 18:14
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

22.12.17 17:29
45 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

22.12.17 17:01
45 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

22.12.17 16:57
25 min. 200 kcal

Spinn 75

22.12.17 16:24
75 min. 600 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.12.17 15:56
50 min. 450 kcal

Styrkeøkt

22.12.17 15:20
57 min. 570 kcal

Tur

22.12.17 15:20
73 min. 365 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.12.17 14:51
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

22.12.17 14:20
15 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.12.17 13:44
50 min. 470 kcal

1. Puls - nybegynner

22.12.17 13:34
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.12.17 13:02
60 min. 550 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

22.12.17 12:47
45 min. 350 kcal

3. rumpe

22.12.17 12:37
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.12.17 12:10
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.12.17 11:59
6 min. 90 kcal

8. Za-dance

22.12.17 11:59
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.12.17 11:52
28 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

22.12.17 11:33
20 min. 60 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.12.17 11:10
30 min. 250 kcal

WATER BOTTLE WORKOUT - HOME TRAINING

22.12.17 11:08
60 min. 600 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

22.12.17 10:45
21 min. 180 kcal

Spinning 25 med Linda

22.12.17 10:44
25 min. 200 kcal

Rocking

22.12.17 10:20
20 min. 120 kcal

Joggetur

22.12.17 10:00
35 min. 455 kcal

1. Step 4*4

22.12.17 09:45
33 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

22.12.17 09:32
60 min. 550 kcal

Sykkel topptur

22.12.17 08:49
45 min. 400 kcal

Sykkel - alle nivåer

22.12.17 08:40
35 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.12.17 01:31
40 min. 370 kcal

Else

22.12.17 00:35
50 min. 500 kcal

Else

22.12.17 00:35
30 min. 150 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

21.12.17 23:18
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

21.12.17 22:47
45 min. 380 kcal

2. Kettlebell 30

21.12.17 22:17
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

21.12.17 21:49
45 min. 380 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.12.17 21:36
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

21.12.17 21:36
20 min. 190 kcal

Corebar HIT

21.12.17 21:35
60 min. 480 kcal

Rygg og biceps

21.12.17 21:16
61 min. 610 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.12.17 21:01
60 min. 550 kcal

1. Streetdance

21.12.17 20:09
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

21.12.17 19:56
10 min. 100 kcal

1. Tabata med Allan

21.12.17 19:46
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.12.17 19:36
60 min. 550 kcal

Kveldsyoga

21.12.17 19:19
25 min. 90 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.12.17 19:16
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

21.12.17 19:12
30 min. 350 kcal

3. Danceworkout med Linda

21.12.17 18:22
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.12.17 18:06
40 min. 350 kcal

4. Pulssykkel med Marte

21.12.17 17:01
45 min. 400 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

21.12.17 16:28
35 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.12.17 16:20
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

21.12.17 15:25
52 min. 490 kcal

1. Tabata - arm

21.12.17 15:23
25 min. 200 kcal

1. Aerodance med Linda

21.12.17 15:23
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

21.12.17 15:02
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.12.17 14:52
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

21.12.17 14:52
60 min. 600 kcal

1. Styrke ben med Marte

21.12.17 14:38
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

21.12.17 14:14
25 min. 200 kcal

9. Tabata kondisjon

21.12.17 13:26
30 min. 280 kcal

Sykkel intervall 3

21.12.17 11:34
46 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 7

21.12.17 11:29
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

21.12.17 11:06
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 7

21.12.17 10:57
25 min. 200 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

21.12.17 10:34
50 min. 450 kcal

Step - 12 * 40

21.12.17 10:18
24 min. 200 kcal

1. Tabata med Allan

21.12.17 09:45
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

21.12.17 09:15
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

21.12.17 09:10
35 min. 300 kcal

Gå

21.12.17 07:45
30 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

21.12.17 06:30
8 min. 50 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

20.12.17 22:12
20 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

20.12.17 21:12
40 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.12.17 21:09
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.12.17 21:07
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.12.17 20:45
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

20.12.17 20:31
20 min. 120 kcal

4. Crossfitinspirert trening

20.12.17 20:14
40 min. 360 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

20.12.17 20:13
20 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

20.12.17 19:54
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.12.17 19:42
20 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.12.17 19:41
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

20.12.17 19:40
30 min. 350 kcal

15. Tabata kondisjon

20.12.17 19:39
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

20.12.17 19:37
31 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

20.12.17 19:37
25 min. 300 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

20.12.17 19:00
25 min. 200 kcal

1. Styrketråkk med Linda

20.12.17 18:44
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

20.12.17 18:15
30 min. 240 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

20.12.17 17:59
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

20.12.17 17:50
10 min. 70 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.12.17 16:32
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.12.17 16:01
40 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.12.17 15:57
15 min. 100 kcal

Yoga - Hip opening

20.12.17 15:48
50 min. 450 kcal

2. Intervall (tabata) bein

20.12.17 15:20
25 min. 200 kcal

Styrke med vektstang

20.12.17 15:02
35 min. 300 kcal

Home workout - waterbottles @funkygine

20.12.17 14:36
60 min. 600 kcal

Hantler/vekter 12*40

20.12.17 14:10
24 min. 130 kcal

Spinn 75

20.12.17 14:09
75 min. 600 kcal

3. Tabata planke

20.12.17 13:21
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

20.12.17 12:14
47 min. 400 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.12.17 12:14
35 min. 300 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

20.12.17 11:58
20 min. 120 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

20.12.17 11:45
28 min. 280 kcal

Pulssykkel 4*4

20.12.17 11:26
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

20.12.17 11:14
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

20.12.17 10:57
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.12.17 10:30
50 min. 470 kcal

16. Tabata kondisjon

20.12.17 10:20
30 min. 250 kcal

Step på tvers med Ricarda

20.12.17 09:14
55 min. 490 kcal

Dynamisk stretching

20.12.17 06:33
8 min. 50 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

20.12.17 06:32
31 min. 270 kcal

Spinn - tung klatring

19.12.17 21:17
20 min. 150 kcal

Spinning til egen tabata musikk

19.12.17 21:15
30 min. 270 kcal

Bryst triceps

19.12.17 21:15
60 min. 600 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.12.17 21:08
60 min. 550 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

19.12.17 20:58
20 min. 120 kcal

2. sykkel - lettere variant

19.12.17 20:57
30 min. 240 kcal

Gå/jogg mølle, litt styrke

19.12.17 20:31
50 min. 550 kcal

3 min dans! :)

19.12.17 20:23
3 min. 20 kcal

2. ZA- dance

19.12.17 20:19
30 min. 230 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

19.12.17 20:18
50 min. 450 kcal

4. Kveldsyoga

19.12.17 20:16
20 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

19.12.17 20:15
35 min. 200 kcal

3.stram rompe

19.12.17 20:05
13 min. 100 kcal

Corebar fit - release 26

19.12.17 19:55
55 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

19.12.17 19:48
60 min. 550 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.12.17 19:26
28 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

19.12.17 18:57
34 min. 300 kcal

8. Za-dance

19.12.17 18:56
20 min. 150 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

19.12.17 17:27
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.12.17 16:57
28 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

19.12.17 15:56
15 min. 100 kcal

Tur

19.12.17 15:25
49 min. 245 kcal

Styrkeøkt

19.12.17 15:20
52 min. 520 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.12.17 14:03
20 min. 150 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.12.17 13:42
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.12.17 12:26
28 min. 280 kcal

8. Tabata kondisjon

19.12.17 12:02
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.12.17 11:10
28 min. 280 kcal

1. Stretching med Camilla

19.12.17 10:53
40 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

19.12.17 10:33
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

19.12.17 10:22
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

19.12.17 10:11
15 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

19.12.17 09:57
25 min. 200 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

19.12.17 09:44
35 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

19.12.17 09:40
39 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

19.12.17 09:37
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.12.17 09:25
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.12.17 09:20
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.12.17 09:07
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

19.12.17 09:03
10 min. 70 kcal

Dynamisk stretching

19.12.17 06:51
8 min. 50 kcal

3. Tabata rumpe

19.12.17 00:30
30 min. 250 kcal

tredemølle

18.12.17 22:55
51 min. 663 kcal

styrke

18.12.17 22:55
12 min. 120 kcal

7. Za - dance

18.12.17 21:55
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.12.17 21:13
60 min. 550 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

18.12.17 21:10
45 min. 450 kcal

Sykkelintervall - middels hard

18.12.17 20:20
50 min. 420 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.12.17 19:50
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

18.12.17 19:37
60 min. 550 kcal

Kolonisten

18.12.17 19:30
150 min. 1200 kcal

Ridning

18.12.17 19:30
45 min. 270 kcal

1. Tabata - arm

18.12.17 19:26
25 min. 200 kcal

Corebar Hit med Karoline

18.12.17 19:24
55 min. 480 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.12.17 19:01
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

18.12.17 18:34
30 min. 250 kcal

Else

18.12.17 17:49
50 min. 500 kcal

Pyramidestyrke

18.12.17 17:41
30 min. 280 kcal

2. 500 -mage

18.12.17 17:33
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

18.12.17 17:19
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

18.12.17 17:17
45 min. 400 kcal

Pulssykkel 4*4

18.12.17 17:13
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

18.12.17 16:58
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

18.12.17 16:39
28 min. 280 kcal

1. Tabata med Allan

18.12.17 16:38
30 min. 250 kcal

Zumba

18.12.17 16:35
20 min. 180 kcal

Sykkel - alle nivåer

18.12.17 16:22
35 min. 270 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.12.17 16:10
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

18.12.17 15:58
45 min. 400 kcal

2. Tabata - med hantler

18.12.17 15:39
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.12.17 14:43
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.12.17 14:29
35 min. 280 kcal

Styrke

18.12.17 14:21
10 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

18.12.17 14:10
45 min. 380 kcal

Styrke rumpe

18.12.17 13:54
60 min. 600 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.12.17 13:45
50 min. 450 kcal

16. Tabata kondisjon

18.12.17 12:57
30 min. 250 kcal

Else

18.12.17 12:46
60 min. 300 kcal

8. Za-dance

18.12.17 12:06
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

18.12.17 11:11
40 min. 350 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

18.12.17 10:35
30 min. 250 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

18.12.17 10:29
65 min. 550 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.12.17 10:14
24 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

18.12.17 10:06
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

18.12.17 09:46
60 min. 500 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

18.12.17 09:28
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.12.17 09:15
25 min. 300 kcal

Dynamisk stretching

18.12.17 08:33
8 min. 50 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

18.12.17 08:10
30 min. 250 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.12.17 06:30
24 min. 200 kcal