Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
18317 kcal
13738 kcal
9159 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 52 2017
Totalt:

197 timer 45 minutter. 97889 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

31.12.17 23:03
40 min. 350 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.12.17 22:36
15 min. 100 kcal

Step - Dance the night away

31.12.17 22:11
20 min. 150 kcal

5. Za -dance

31.12.17 21:41
30 min. 230 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.12.17 20:58
60 min. 550 kcal

Mage 500

31.12.17 20:38
30 min. 250 kcal

marit

31.12.17 20:20
15 min. 150 kcal

marit

31.12.17 20:15
30 min. 150 kcal

Vassiaure

31.12.17 18:27
120 min. 960 kcal

Styrke med vekter - 60

31.12.17 16:55
60 min. 550 kcal

1. Sykkel med Linda

31.12.17 16:12
50 min. 490 kcal

3. DanceAerobic med Linda

31.12.17 15:53
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

31.12.17 15:41
50 min. 500 kcal

Puls 40

31.12.17 15:31
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.7

31.12.17 15:06
15 min. 100 kcal

Aerodance

31.12.17 15:03
48 min. 400 kcal

15. Tabata kondisjon

31.12.17 15:02
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

31.12.17 15:00
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

31.12.17 14:41
47 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.12.17 14:28
30 min. 250 kcal

FULLKROPPSØKT | Treningsfrue

31.12.17 14:28
10 min. 100 kcal

Tur

31.12.17 14:27
40 min. 360 kcal

Gå

31.12.17 14:00
40 min. 200 kcal

Styrke og utholdenhetstest

31.12.17 13:58
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.12.17 13:54
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

31.12.17 13:50
30 min. 250 kcal

1. Pilates bein - Charis

31.12.17 13:33
20 min. 150 kcal

Styrke - fokus rygg

31.12.17 13:28
20 min. 150 kcal

Styrke 35 med Marte

31.12.17 13:13
30 min. 280 kcal

7. Za - dance

31.12.17 13:05
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

31.12.17 13:05
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

31.12.17 12:23
25 min. 200 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

31.12.17 11:55
16 min. 120 kcal

1. Tabata - bein med hopp

31.12.17 11:52
25 min. 200 kcal

12. Tabata kondisjon

31.12.17 11:47
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

31.12.17 11:27
45 min. 400 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

31.12.17 11:04
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

31.12.17 10:53
40 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 6

31.12.17 10:35
30 min. 240 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

31.12.17 10:23
20 min. 150 kcal

1. Tabata mage

31.12.17 09:53
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

31.12.17 09:27
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

31.12.17 09:26
30 min. 250 kcal

Rygg biceps

31.12.17 08:56
44 min. 440 kcal

6 Øvelser med hantler

30.12.17 22:57
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

30.12.17 22:56
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

30.12.17 22:15
10 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

30.12.17 22:14
10 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

30.12.17 22:02
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

30.12.17 21:12
45 min. 380 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

30.12.17 20:50
47 min. 400 kcal

marit

30.12.17 20:15
10 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

30.12.17 20:13
40 min. 250 kcal

Skitur med alle

30.12.17 19:56
70 min. 560 kcal

1. Stretching med Camilla

30.12.17 19:43
40 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

30.12.17 18:47
20 min. 150 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

30.12.17 18:41
25 min. 240 kcal

gjennvollhytta ski

30.12.17 18:10
60 min. 480 kcal

Rockering - intervaller

30.12.17 17:19
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

30.12.17 17:05
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

30.12.17 16:33
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

30.12.17 16:26
28 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

30.12.17 15:39
30 min. 250 kcal

Grete Benjaminsen

30.12.17 15:14
35 min. 270 kcal

Spinn 60 - med Linda

30.12.17 14:58
60 min. 500 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

30.12.17 14:55
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.12.17 14:37
30 min. 250 kcal

Gåtur

30.12.17 14:25
30 min. 150 kcal

Tur

30.12.17 14:25
60 min. 540 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

30.12.17 14:07
15 min. 150 kcal

Nordals

30.12.17 13:54
120 min. 960 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

30.12.17 13:52
35 min. 280 kcal

Spinn 45 - med Linda

30.12.17 13:46
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.12.17 13:17
50 min. 470 kcal

Kort sirkeltrening med Inga

30.12.17 13:17
11 min. 90 kcal

Mage core

30.12.17 13:17
10 min. 100 kcal

8. Za-dance

30.12.17 13:13
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.12.17 12:56
60 min. 550 kcal

Step - 12 * 40

30.12.17 12:31
24 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

30.12.17 12:19
35 min. 290 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.12.17 11:35
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.12.17 10:43
10 min. 90 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.12.17 10:28
25 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

30.12.17 10:11
20 min. 150 kcal

Gå

30.12.17 10:10
30 min. 150 kcal

Gå

30.12.17 10:10
30 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.12.17 09:57
60 min. 550 kcal

Rundtur i bygda

30.12.17 09:55
45 min. 270 kcal

Dynamisk stretching

30.12.17 08:54
8 min. 50 kcal

Skitur med Anna

29.12.17 23:21
90 min. 720 kcal

Skitur med Anna

29.12.17 23:21
90 min. 720 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.12.17 22:20
25 min. 300 kcal

3. DanceAerobic med Linda

29.12.17 22:06
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

29.12.17 21:12
46 min. 400 kcal

marit

29.12.17 20:15
10 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

29.12.17 20:13
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

29.12.17 19:50
30 min. 250 kcal

7minutter

29.12.17 19:45
10 min. 92 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

29.12.17 18:34
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

29.12.17 18:34
50 min. 500 kcal

Langrenn

29.12.17 18:24
45 min. 360 kcal

4. Puls med Linda

29.12.17 18:22
45 min. 400 kcal

3. Pulssykkel med Marte

29.12.17 18:12
45 min. 400 kcal

Mage - supersett

29.12.17 17:26
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

29.12.17 16:57
30 min. 350 kcal

Corebar hit - release 20

29.12.17 16:18
60 min. 550 kcal

Uttøying - hele kroppen

29.12.17 15:58
25 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

29.12.17 15:32
30 min. 250 kcal

1. Salsa workout

29.12.17 15:13
20 min. 150 kcal

Corebar HIT

29.12.17 15:03
60 min. 480 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

29.12.17 14:55
30 min. 250 kcal

Kort styrke

29.12.17 14:29
5 min. 30 kcal

Tur

29.12.17 14:25
60 min. 540 kcal

15. Tabata kondisjon

29.12.17 14:10
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

29.12.17 13:22
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

29.12.17 13:16
55 min. 490 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.12.17 12:54
25 min. 300 kcal

Step 20 - med Camilla

29.12.17 12:16
20 min. 150 kcal

11. Tabata kondisjon

29.12.17 12:11
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

29.12.17 11:29
40 min. 350 kcal

jogge gamleveien

29.12.17 11:05
33 min. 313 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

29.12.17 10:57
16 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

29.12.17 10:40
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.12.17 10:39
25 min. 300 kcal

Kort styrke

29.12.17 10:31
5 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

29.12.17 10:29
25 min. 200 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

29.12.17 10:26
22 min. 170 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.12.17 10:24
35 min. 280 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.12.17 10:07
30 min. 250 kcal

Styrkerunder på overkropp

29.12.17 09:42
30 min. 250 kcal

Else

29.12.17 02:05
45 min. 225 kcal

trimtur

28.12.17 23:50
30 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

28.12.17 22:47
20 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

28.12.17 22:17
10 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

28.12.17 22:01
15 min. 120 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.12.17 21:42
50 min. 480 kcal

Step og styrke 60 med Marte

28.12.17 21:24
60 min. 550 kcal

2. Puls med Linda

28.12.17 21:08
45 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

28.12.17 21:08
28 min. 280 kcal

Rocking

28.12.17 21:05
20 min. 120 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

28.12.17 20:32
20 min. 150 kcal

marit

28.12.17 20:15
10 min. 140 kcal

5. Danceworkout med Linda

28.12.17 20:07
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

28.12.17 19:47
20 min. 100 kcal

Else

28.12.17 19:42
40 min. 320 kcal

Else

28.12.17 19:42
50 min. 500 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

28.12.17 19:36
28 min. 280 kcal

1. Tabata med Allan

28.12.17 19:36
30 min. 250 kcal

gåtur

28.12.17 18:45
32 min. 160 kcal

Gåtur

28.12.17 17:35
60 min. 300 kcal

Snøtur

28.12.17 17:35
50 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

28.12.17 17:14
40 min. 300 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

28.12.17 16:57
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

28.12.17 16:25
25 min. 200 kcal

Styrke med pumputstyr 60

28.12.17 16:09
60 min. 500 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

28.12.17 16:04
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.12.17 14:39
20 min. 100 kcal

2. sykkel - lettere variant

28.12.17 14:33
30 min. 240 kcal

Tur

28.12.17 14:25
60 min. 540 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.12.17 14:16
30 min. 250 kcal

Gåtur

28.12.17 14:00
23 min. 115 kcal

Styrke med vekter - 60

28.12.17 13:58
60 min. 550 kcal

Ankenesfjellet

28.12.17 13:55
150 min. 1200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

28.12.17 13:52
28 min. 280 kcal

Styrke med vekter - 60

28.12.17 13:43
60 min. 550 kcal

Step 20 - med Camilla

28.12.17 13:19
20 min. 150 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

28.12.17 13:09
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.12.17 13:03
50 min. 450 kcal

Strekk ben

28.12.17 13:01
27 min. 150 kcal

2. Stepintervall 25

28.12.17 12:59
25 min. 200 kcal

Pilates-fokus mage og arm

28.12.17 12:57
40 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

28.12.17 12:40
20 min. 190 kcal

styrke m/fokus på rygg

28.12.17 12:34
20 min. 180 kcal

Skitur

28.12.17 12:26
72 min. 576 kcal

Bryst triceps

28.12.17 12:20
56 min. 560 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

28.12.17 12:05
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

28.12.17 11:54
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

28.12.17 11:34
50 min. 480 kcal

Morgenstrekk med Aurora

28.12.17 11:32
6 min. 40 kcal

Oppvarming på sykkel

28.12.17 11:26
15 min. 150 kcal

jogge gamleveien

28.12.17 11:05
33 min. 315 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.12.17 10:43
30 min. 250 kcal

3. Pulssykkel med Marte

28.12.17 10:37
45 min. 400 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

28.12.17 10:08
30 min. 270 kcal

Dynamisk stretching

28.12.17 08:38
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

28.12.17 06:46
15 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

28.12.17 01:21
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

27.12.17 23:50
15 min. 50 kcal

styrke

27.12.17 23:50
25 min. 250 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

27.12.17 22:54
45 min. 400 kcal

3. rumpe

27.12.17 22:14
15 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.12.17 21:53
50 min. 450 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

27.12.17 21:51
60 min. 550 kcal

Mage 20

27.12.17 21:09
20 min. 170 kcal

Rocking

27.12.17 21:05
20 min. 120 kcal

marit

27.12.17 20:15
10 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.12.17 20:14
25 min. 300 kcal

Qigong på jobben

27.12.17 20:03
15 min. 50 kcal

1. Yoga med Juliana

27.12.17 19:57
35 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

27.12.17 19:44
10 min. 60 kcal

Stepintervall (tabata) 8

27.12.17 19:32
30 min. 250 kcal

Vinyasa yoga

27.12.17 19:22
24 min. 150 kcal

Sykkelintervall - middels hard

27.12.17 19:00
50 min. 420 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

27.12.17 18:56
45 min. 400 kcal

1. Tabata med Allan

27.12.17 17:45
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

27.12.17 17:13
10 min. 90 kcal

4. Pulssykkel med Marte

27.12.17 16:55
45 min. 400 kcal

Styrke mot ryggplager

27.12.17 16:53
28 min. 120 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

27.12.17 16:20
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

27.12.17 16:14
36 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

27.12.17 15:28
30 min. 280 kcal

Skitur uten løype

27.12.17 15:27
60 min. 480 kcal

Skitur uten løype

27.12.17 15:27
60 min. 480 kcal

Skaråsen via hundeløypa og søre vegen

27.12.17 15:18
150 min. 1200 kcal

1. Tabata rumpe

27.12.17 14:58
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.12.17 14:57
50 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

27.12.17 14:48
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

27.12.17 14:32
60 min. 600 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.12.17 14:31
50 min. 450 kcal

Tur

27.12.17 14:25
60 min. 540 kcal

5. Pulssykkel med Marte

27.12.17 14:15
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

27.12.17 14:12
30 min. 250 kcal

Styrke for barn 1

27.12.17 13:40
17 min. 150 kcal

Tabata for barn 1

27.12.17 13:21
15 min. 140 kcal

Puls intervall med Camilla

27.12.17 13:15
50 min. 450 kcal

Styrkeyoga

27.12.17 13:02
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

27.12.17 13:00
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

27.12.17 12:56
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.12.17 12:39
50 min. 470 kcal

Rockering - intervaller

27.12.17 12:18
25 min. 200 kcal

gåtur

27.12.17 12:15
40 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

27.12.17 11:58
8 min. 50 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

27.12.17 11:32
50 min. 480 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

27.12.17 11:08
28 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

27.12.17 11:01
15 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

27.12.17 10:56
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

27.12.17 10:16
30 min. 250 kcal

Strekk ben

27.12.17 10:01
27 min. 150 kcal

Jogge gamlevegen

27.12.17 10:00
33 min. 306 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

27.12.17 09:57
20 min. 120 kcal

styrke

26.12.17 23:50
16 min. 160 kcal

trimtur

26.12.17 23:50
47 min. 305 kcal

trimtur

26.12.17 23:50
30 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.12.17 22:18
60 min. 550 kcal

6. Tabata kondisjon

26.12.17 22:02
30 min. 270 kcal

Kettlebells/ tabatta

26.12.17 22:01
90 min. 900 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

26.12.17 21:47
12 min. 100 kcal

Håkvik-Ankenes-Håkvik

26.12.17 21:44
180 min. 1440 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.12.17 21:39
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

26.12.17 21:27
20 min. 150 kcal

Rocking

26.12.17 21:05
20 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

26.12.17 20:43
60 min. 550 kcal

Spinn - med styrke

26.12.17 20:38
50 min. 450 kcal

Aking

26.12.17 19:03
60 min. 480 kcal

Aking

26.12.17 19:03
60 min. 480 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.12.17 19:00
15 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

26.12.17 17:57
35 min. 260 kcal

3. Balanse og styrke

26.12.17 17:08
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

26.12.17 17:04
30 min. 250 kcal

Bein skuldre

26.12.17 16:47
50 min. 500 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.12.17 16:35
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.12.17 16:29
60 min. 550 kcal

1. morgen pilates

26.12.17 16:21
10 min. 70 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

26.12.17 16:12
10 min. 90 kcal

4. Tabata med strikk

26.12.17 16:03
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

26.12.17 15:42
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.12.17 15:37
25 min. 300 kcal

2. Tabata - med hantler

26.12.17 15:24
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

26.12.17 15:23
60 min. 500 kcal

2. Tabata - med hantler

26.12.17 15:19
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.12.17 14:58
50 min. 450 kcal

Tur

26.12.17 14:25
60 min. 540 kcal

Pulsspinn 60

26.12.17 14:15
60 min. 580 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

26.12.17 13:52
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

26.12.17 13:38
30 min. 350 kcal

1. Tabata mage

26.12.17 13:22
25 min. 200 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

26.12.17 12:34
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

26.12.17 12:27
35 min. 290 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.12.17 11:59
25 min. 300 kcal

Sykkel 40

26.12.17 11:57
40 min. 300 kcal

1. Tabata med Allan

26.12.17 11:51
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

26.12.17 11:51
40 min. 350 kcal

Jogge Lian

26.12.17 11:43
38 min. 494 kcal

Jogge Lian

26.12.17 11:43
38 min. 494 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

26.12.17 11:40
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

26.12.17 11:24
45 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.12.17 11:03
45 min. 400 kcal

Jogge bøstrand

26.12.17 11:00
31 min. 414 kcal

Yoga- kurs - økt.7

26.12.17 10:52
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.12.17 10:36
15 min. 170 kcal

Yoga- kurs - økt.6

26.12.17 10:33
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.12.17 10:17
15 min. 100 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.12.17 10:03
20 min. 150 kcal

Pulsaerobic 45

26.12.17 09:43
45 min. 410 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

26.12.17 09:18
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

26.12.17 09:14
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

26.12.17 09:00
8 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.12.17 23:54
20 min. 100 kcal

trimtur

25.12.17 23:50
45 min. 225 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

25.12.17 23:30
10 min. 50 kcal

Ankenesfjellet

25.12.17 23:15
120 min. 960 kcal

ballek

25.12.17 22:58
44 min. 220 kcal

Else

25.12.17 22:33
60 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.12.17 22:23
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

25.12.17 22:17
30 min. 350 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

25.12.17 21:19
30 min. 250 kcal

Rocking

25.12.17 21:05
20 min. 120 kcal

Hantler/vekter 12*40

25.12.17 20:47
24 min. 130 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.12.17 20:14
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med styrke med Linda

25.12.17 20:04
20 min. 150 kcal

Hatha yoga

25.12.17 19:46
20 min. 60 kcal

Enkel aerobic 2

25.12.17 18:10
15 min. 100 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.12.17 16:46
20 min. 150 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

25.12.17 16:36
40 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse

25.12.17 16:21
30 min. 270 kcal

3. rumpe

25.12.17 15:57
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

25.12.17 15:32
30 min. 250 kcal

Tur

25.12.17 14:25
60 min. 540 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.12.17 14:23
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang

25.12.17 14:15
35 min. 300 kcal

Tur

25.12.17 14:02
60 min. 300 kcal

Tur til Damtjønn oppe

25.12.17 14:02
120 min. 720 kcal

Overkropp m.fokus på bryst og triceps

25.12.17 13:57
33 min. 330 kcal

Step - 12 * 40

25.12.17 13:38
24 min. 200 kcal

Akedag

25.12.17 13:35
90 min. 450 kcal

Gåtur

25.12.17 13:30
30 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

25.12.17 13:05
50 min. 450 kcal

1. Mage med Juliana

25.12.17 12:44
10 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

25.12.17 12:42
35 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.12.17 12:38
60 min. 500 kcal

Tabata - med fokus på rygg

25.12.17 12:18
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

25.12.17 12:14
47 min. 400 kcal

Styrke

25.12.17 11:18
10 min. 100 kcal

Pulssykkel 4*4

25.12.17 11:07
45 min. 400 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

25.12.17 10:33
20 min. 150 kcal

Snømåking + gå

25.12.17 10:15
45 min. 225 kcal

Jogge bøstrand

25.12.17 10:00
20 min. 267 kcal

Morgen yoga

25.12.17 09:58
16 min. 73 kcal