Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

31154 kcal

23366 kcal

15578 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 01 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		334 timer 35 minutter	159254 kcal
07.01.18 22:57	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.01.18 22:29	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
07.01.18 22:13	2. Step og styrke med Ricarda	55 min.	500 kcal
07.01.18 22:06	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
07.01.18 21:47	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.01.18 21:29	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
07.01.18 21:23	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
07.01.18 21:22	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
07.01.18 21:20	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
07.01.18 21:13	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.01.18 20:58	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.01.18 20:42	Else	30 min.	150 kcal
07.01.18 20:42	Else	40 min.	400 kcal
07.01.18 20:30	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
07.01.18 20:23	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.01.18 20:22	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.01.18 20:13	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
07.01.18 20:03	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
07.01.18 19:59	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.01.18 19:50	Rokkering	20 min.	120 kcal
07.01.18 19:36	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
07.01.18 19:15	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
07.01.18 19:10	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.01.18 19:01	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.18 18:47	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
07.01.18 18:44	Puls 40	30 min.	250 kcal
07.01.18 18:33	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
07.01.18 18:23	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
07.01.18 18:21	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.01.18 18:19	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
07.01.18 18:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.18 18:06	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.01.18 18:05	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
07.01.18 18:04	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
07.01.18 17:45	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
07.01.18 17:43	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.01.18 17:38	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
07.01.18 17:37	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
07.01.18 17:35	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.18 17:32	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
07.01.18 17:31	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
07.01.18 17:20	Qigong	40 min.	190 kcal
07.01.18 17:20	Øyungsrunden	124 min.	992 kcal
07.01.18 17:19	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
07.01.18 17:16	3. time med sixpack	15 min.	150 kcal
07.01.18 17:16	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
07.01.18 16:57	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.18 16:54	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
07.01.18 16:50	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.01.18 16:47	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
07.01.18 16:34	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.01.18 16:32	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
07.01.18 16:18	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
07.01.18 16:11	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
07.01.18 16:09	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.01.18 15:58	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.01.18 15:50	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
07.01.18 15:45	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
07.01.18 15:19	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
07.01.18 15:16	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
07.01.18 14:53	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
07.01.18 14:48	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
07.01.18 14:43	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.01.18 14:31	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.01.18 14:29	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
07.01.18 14:27	Tur til sørsetra 14 km	105 min.	840 kcal
07.01.18 14:25	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
07.01.18 14:24	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
07.01.18 14:22	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
07.01.18 14:17	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.01.18 14:17	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.01.18 14:17	Tur	50 min.	450 kcal
07.01.18 14:11	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.01.18 14:10	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
07.01.18 14:00	Jogg med Anna	35 min.	467 kcal
07.01.18 13:45	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
07.01.18 13:42	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.01.18 13:40	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
07.01.18 13:40	Katterjokk	90 min.	720 kcal
07.01.18 13:36	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
07.01.18 13:29	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
07.01.18 13:26	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.01.18 13:19	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.01.18 13:09	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
07.01.18 12:54	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.01.18 12:46	statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
07.01.18 12:42	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
07.01.18 12:34	1. Hiit	30 min.	250 kcal
07.01.18 12:26	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
07.01.18 12:12	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
07.01.18 12:11	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
07.01.18 12:08	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.01.18 12:02	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
07.01.18 12:00	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
07.01.18 11:59	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.01.18 11:57	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
07.01.18 11:56	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
07.01.18 11:36	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
07.01.18 11:31	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
07.01.18 11:20	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
07.01.18 11:19	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.01.18 11:10	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.01.18 11:10	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.01.18 11:04	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.01.18 11:00	Gamle Sikkilsdalsvei	45 min.	225 kcal
07.01.18 10:58	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
07.01.18 10:45	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
07.01.18 10:45	Rygg biceps	55 min.	550 kcal
07.01.18 10:35	Rundtur i heimåsen - på snøføre	35 min.	210 kcal
07.01.18 10:30	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.01.18 10:12	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
07.01.18 10:10	Tur	60 min.	360 kcal
07.01.18 09:42	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
07.01.18 09:24	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
07.01.18 09:06	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
07.01.18 08:37	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.01.18 08:29	Qigong	40 min.	190 kcal
07.01.18 08:16	Tabata kjernemuskelatur	30 min.	300 kcal
07.01.18 00:01	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
06.01.18 22:08	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
06.01.18 21:29	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
06.01.18 21:25	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
06.01.18 21:16	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.01.18 20:27	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.01.18 20:23	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.01.18 20:21	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
06.01.18 20:09	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.01.18 20:06	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
06.01.18 19:07	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.01.18 19:02	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.18 18:37	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
06.01.18 17:28	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.01.18 17:20	Tredemølle	40 min.	520 kcal
06.01.18 17:13	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
06.01.18 17:09	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
06.01.18 17:05	Anna	30 min.	176 kcal
06.01.18 17:03	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
06.01.18 16:55	Ny styrkeøkt 1	70 min.	700 kcal
06.01.18 16:47	Tryvann	90 min.	450 kcal
06.01.18 16:47	Tryvann	90 min.	450 kcal
06.01.18 16:40	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
06.01.18 16:38	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
06.01.18 16:29	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
06.01.18 16:26	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
06.01.18 16:25	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
06.01.18 16:17	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.01.18 15:56	Tur med Ask	40 min.	320 kcal
06.01.18 15:48	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.18 15:29	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.01.18 15:20	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
06.01.18 15:09	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.01.18 14:50	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.01.18 14:19	krysstrening med netflix	42 min.	369 kcal
06.01.18 14:18	Riksgrensen	180 min.	1440 kcal
06.01.18 13:58	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.01.18 13:52	Rokkering	20 min.	120 kcal
06.01.18 13:51	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
06.01.18 13:38	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
06.01.18 13:38	Tur med Mira	55 min.	275 kcal
06.01.18 13:29	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
06.01.18 13:10	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
06.01.18 13:05	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
06.01.18 13:00	Ljosmyra	60 min.	480 kcal
06.01.18 12:43	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.01.18 12:42	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
06.01.18 12:37	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
06.01.18 12:14	Strikk 25	25 min.	150 kcal
06.01.18 12:03	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
06.01.18 11:55	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.01.18 11:23	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.01.18 11:06	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.01.18 11:05	jogge stongafjellet	30 min.	300 kcal
06.01.18 11:02	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
06.01.18 11:02	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
06.01.18 10:56	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
06.01.18 10:52	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.01.18 10:41	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
06.01.18 10:40	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
06.01.18 10:36	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
06.01.18 10:34	Bein m.oppv m.strikk	50 min.	500 kcal
06.01.18 10:29	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.01.18 10:25	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
06.01.18 10:00	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
06.01.18 10:00	Tur med Tyra	50 min.	250 kcal
06.01.18 09:53	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
06.01.18 09:50	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.01.18 09:40	Joggetur	35 min.	455 kcal
06.01.18 09:33	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
06.01.18 09:29	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
06.01.18 09:23	Tabata 5	13 min.	100 kcal
06.01.18 09:20	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.01.18 09:13	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
06.01.18 09:12	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
06.01.18 08:54	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
06.01.18 08:37	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
06.01.18 03:15	tredemølle	51 min.	663 kcal
06.01.18 03:15	styrke	21 min.	210 kcal
05.01.18 23:13	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
05.01.18 23:13	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.01.18 22:57	Gå	50 min.	250 kcal
05.01.18 22:37	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.01.18 21:50	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
05.01.18 21:40	Gåtur	45 min.	225 kcal
05.01.18 21:37	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.18 20:45	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
05.01.18 20:42	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.01.18 20:21	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
05.01.18 20:11	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.18 20:08	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.01.18 20:05	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
05.01.18 19:25	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.01.18 19:18	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.01.18 19:10	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
05.01.18 19:09	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.01.18 18:50	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
05.01.18 18:34	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
05.01.18 18:32	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
05.01.18 18:31	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.01.18 18:26	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
05.01.18 18:24	Spinn - 302010	34 min.	300 kcal
05.01.18 18:21	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
05.01.18 18:07	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
05.01.18 17:40	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.01.18 17:38	sykkel	19 min.	266 kcal
05.01.18 17:35	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.01.18 16:38	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
05.01.18 16:37	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
05.01.18 16:15	Tur	60 min.	540 kcal
05.01.18 16:12	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.01.18 16:07	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
05.01.18 15:55	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
05.01.18 15:55	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
05.01.18 15:36	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
05.01.18 15:13	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
05.01.18 15:06	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.01.18 14:48	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
05.01.18 14:27	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
05.01.18 14:12	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
05.01.18 14:11	Styrke rumpe	60 min.	600 kcal
05.01.18 14:10	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.18 14:07	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.01.18 14:06	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
05.01.18 13:50	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
05.01.18 13:20	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.01.18 13:03	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
05.01.18 12:49	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
05.01.18 12:38	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
05.01.18 12:37	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.01.18 12:33	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
05.01.18 12:31	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
05.01.18 12:06	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.01.18 11:30	Gåtur	42.18 min.	211 kcal
05.01.18 11:14	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.01.18 11:11	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
05.01.18 11:09	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.01.18 11:08	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
05.01.18 11:07	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.18 10:56	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
05.01.18 10:36	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
05.01.18 10:36	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
05.01.18 10:26	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
05.01.18 10:12	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
05.01.18 09:56	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
05.01.18 09:51	Spinn 75	75 min.	600 kcal
05.01.18 09:43	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
05.01.18 08:50	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.01.18 08:19	Tabata 5	13 min.	100 kcal
05.01.18 08:11	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.01.18 06:48	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
05.01.18 06:47	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.01.18 00:13	Else	25 min.	200 kcal
05.01.18 00:03	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
04.01.18 23:19	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
04.01.18 22:10	Ski Langmyra	70 min.	500 kcal
04.01.18 22:09	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
04.01.18 22:01	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
04.01.18 21:45	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
04.01.18 21:42	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
04.01.18 21:38	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
04.01.18 21:37	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
04.01.18 21:29	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
04.01.18 21:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.01.18 21:17	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
04.01.18 21:16	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
04.01.18 21:07	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
04.01.18 21:03	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
04.01.18 20:42	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
04.01.18 20:28	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.01.18 20:25	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
04.01.18 20:16	krysstrening med netflix	42 min.	400 kcal
04.01.18 20:09	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
04.01.18 20:09	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
04.01.18 20:06	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
04.01.18 20:04	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
04.01.18 19:59	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.01.18 19:58	aerobic	10 min.	50 kcal
04.01.18 19:58	gåtur	20 min.	100 kcal
04.01.18 19:57	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
04.01.18 19:56	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.01.18 19:49	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
04.01.18 19:46	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
04.01.18 19:46	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
04.01.18 19:46	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
04.01.18 19:45	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
04.01.18 19:42	Heime	90 min.	720 kcal
04.01.18 19:34	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
04.01.18 19:33	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
04.01.18 19:30	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
04.01.18 19:29	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
04.01.18 19:26	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
04.01.18 19:21	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
04.01.18 19:11	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
04.01.18 19:08	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.01.18 19:05	Gåtur	46.12 min.	231 kcal
04.01.18 19:00	Ny styrkeøkt	75 min.	750 kcal
04.01.18 18:52	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
04.01.18 18:48	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
04.01.18 18:47	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
04.01.18 18:46	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
04.01.18 18:33	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.18 18:31	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.01.18 18:22	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.01.18 18:14	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.01.18 18:11	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
04.01.18 18:00	Jogg med Anna	25 min.	334 kcal
04.01.18 17:48	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
04.01.18 17:40	marit	13 min.	130 kcal
04.01.18 17:08	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
04.01.18 16:29	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
04.01.18 16:02	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
04.01.18 16:01	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
04.01.18 16:00	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
04.01.18 16:00	Gange	60 min.	300 kcal
04.01.18 15:48	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
04.01.18 15:39	Mage 500	30 min.	250 kcal
04.01.18 15:38	Mage 20	20 min.	170 kcal
04.01.18 15:27	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
04.01.18 15:22	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
04.01.18 15:15	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.01.18 15:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.01.18 14:58	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
04.01.18 14:52	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
04.01.18 14:52	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
04.01.18 14:48	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
04.01.18 14:43	Tabata 5	13 min.	100 kcal
04.01.18 14:38	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
04.01.18 14:14	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA	30 min.	250 kcal
04.01.18 14:06	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
04.01.18 14:05	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
04.01.18 13:59	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.01.18 13:59	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
04.01.18 13:27	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.01.18 13:07	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.01.18 12:58	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
04.01.18 12:55	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
04.01.18 12:43	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
04.01.18 12:14	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
04.01.18 11:56	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
04.01.18 11:55	Kort styrke	5 min.	30 kcal
04.01.18 11:50	løping, spenst og volleyball	80 min.	720 kcal
04.01.18 11:34	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
04.01.18 11:21	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
04.01.18 11:13	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.01.18 11:10	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
04.01.18 11:09	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
04.01.18 10:58	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
04.01.18 10:54	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
04.01.18 10:44	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
04.01.18 10:23	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
04.01.18 10:11	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
04.01.18 10:05	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
04.01.18 10:01	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
04.01.18 09:45	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.01.18 09:32	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
04.01.18 09:30	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
04.01.18 09:25	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.01.18 09:07	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.01.18 09:05	tur	100 min.	500 kcal
04.01.18 09:00	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
04.01.18 07:28	Gå	35 min.	175 kcal
04.01.18 06:57	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
04.01.18 06:44	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
04.01.18 06:43	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
04.01.18 06:22	Vårmage	15 min.	120 kcal
04.01.18 05:30	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
04.01.18 00:15	Else	30 min.	150 kcal
03.01.18 22:33	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.01.18 22:12	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.01.18 22:10	gjennvollkytta ski	60 min.	480 kcal
03.01.18 22:06	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
03.01.18 22:04	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
03.01.18 22:04	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
03.01.18 22:00	Styrke på jobb	45 min.	450 kcal
03.01.18 22:00	Løping	40 min.	534 kcal
03.01.18 21:56	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.01.18 21:48	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
03.01.18 21:37	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
03.01.18 21:33	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
03.01.18 21:31	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
03.01.18 21:30	Gåtur	53.51 min.	268 kcal
03.01.18 21:20	Pilates oppvarming	12 min.	80 kcal
03.01.18 21:15	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
03.01.18 20:51	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
03.01.18 20:49	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
03.01.18 20:48	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
03.01.18 20:13	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
03.01.18 20:10	Kort styrke	5 min.	30 kcal
03.01.18 20:05	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
03.01.18 19:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.18 19:53	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.01.18 19:45	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
03.01.18 19:44	Else	60 min.	600 kcal
03.01.18 19:44	Else	30 min.	150 kcal
03.01.18 19:30	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
03.01.18 19:30	Pilates	60 min.	300 kcal
03.01.18 19:21	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
03.01.18 19:18	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
03.01.18 19:13	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.01.18 19:08	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
03.01.18 18:53	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
03.01.18 18:44	sykkel	19 min.	266 kcal
03.01.18 18:43	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
03.01.18 18:42	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
03.01.18 18:32	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
03.01.18 18:19	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
03.01.18 18:18	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
03.01.18 18:10	Styrketråkk	25 min.	200 kcal
03.01.18 17:48	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
03.01.18 17:48	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
03.01.18 17:38	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
03.01.18 17:14	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
03.01.18 17:02	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
03.01.18 16:58	Tur	60 min.	540 kcal
03.01.18 16:54	Pyramideintervall 40 med Wenche	40 min.	450 kcal
03.01.18 16:18	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
03.01.18 16:15	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
03.01.18 16:02	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
03.01.18 15:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.01.18 15:37	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
03.01.18 15:33	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
03.01.18 14:53	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
03.01.18 14:28	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
03.01.18 14:20	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.01.18 13:40	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
03.01.18 13:00	Gåing	45 min.	225 kcal
03.01.18 12:59	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.01.18 12:59	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.01.18 12:54	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
03.01.18 12:45	Rokkering	20 min.	120 kcal
03.01.18 12:44	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.01.18 12:41	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
03.01.18 12:30	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
03.01.18 12:10	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
03.01.18 12:10	Kort styrke	5 min.	30 kcal
03.01.18 11:46	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
03.01.18 11:21	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
03.01.18 11:21	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
03.01.18 11:07	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
03.01.18 11:01	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.01.18 10:51	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
03.01.18 10:49	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
03.01.18 10:48	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
03.01.18 10:34	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
03.01.18 10:32	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
03.01.18 10:28	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
03.01.18 10:06	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
03.01.18 10:05	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
03.01.18 09:38	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
03.01.18 09:15	Sone 2 tredemølle	60 min.	370 kcal
03.01.18 09:07	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
03.01.18 09:05	tur	120 min.	600 kcal
03.01.18 08:39	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
03.01.18 07:44	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
03.01.18 07:38	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
03.01.18 07:35	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
03.01.18 07:30	Gå	65 min.	325 kcal
03.01.18 06:50	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
03.01.18 06:43	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
03.01.18 06:32	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
03.01.18 00:02	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.01.18 23:15	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.01.18 23:08	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
02.01.18 22:35	Tut	60 min.	300 kcal
02.01.18 22:15	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
02.01.18 22:14	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
02.01.18 22:06	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
02.01.18 21:55	Gåing	43.02 min.	216 kcal
02.01.18 21:54	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
02.01.18 21:48	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
02.01.18 21:44	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
02.01.18 21:43	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
02.01.18 21:42	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
02.01.18 21:24	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
02.01.18 21:20	Qigong	40 min.	190 kcal
02.01.18 21:20	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
02.01.18 21:19	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
02.01.18 21:02	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
02.01.18 20:59	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
02.01.18 20:54	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
02.01.18 20:54	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
02.01.18 20:44	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
02.01.18 20:42	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
02.01.18 20:39	marit	12 min.	120 kcal
02.01.18 20:36	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
02.01.18 20:27	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
02.01.18 20:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
02.01.18 20:23	May-Brit	15 min.	150 kcal
02.01.18 20:21	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
02.01.18 20:13	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.01.18 20:12	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
02.01.18 20:12	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
02.01.18 20:10	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.01.18 20:08	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.01.18 20:07	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.01.18 20:05	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
02.01.18 20:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.01.18 19:58	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.01.18 19:56	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.01.18 19:52	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
02.01.18 19:49	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
02.01.18 19:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
02.01.18 19:45	Else	25 min.	325 kcal
02.01.18 19:43	Mølle	40 min.	520 kcal
02.01.18 19:43	Mølle	40 min.	520 kcal
02.01.18 19:36	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
02.01.18 19:32	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
02.01.18 19:28	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
02.01.18 19:21	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
02.01.18 19:20	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
02.01.18 19:14	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
02.01.18 19:12	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
02.01.18 19:11	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
02.01.18 18:56	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
02.01.18 18:56	sykkel	19 min.	266 kcal
02.01.18 18:54	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
02.01.18 18:42	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
02.01.18 18:37	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.01.18 18:23	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
02.01.18 18:21	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
02.01.18 18:21	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
02.01.18 18:10	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
02.01.18 18:10	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
02.01.18 17:53	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
02.01.18 17:53	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
02.01.18 17:53	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
02.01.18 17:52	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
02.01.18 17:49	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
02.01.18 17:09	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
02.01.18 17:03	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
02.01.18 16:50	Renate Westlien	30 min.	390 kcal
02.01.18 16:45	Gå med vogn	45 min.	254 kcal
02.01.18 16:16	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.01.18 15:51	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
02.01.18 15:35	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
02.01.18 15:22	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
02.01.18 15:08	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
02.01.18 15:01	3. rumpe	15 min.	100 kcal
02.01.18 14:54	gåtur	30 min.	150 kcal
02.01.18 14:49	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
02.01.18 14:45	Gåing	48.15 min.	241 kcal
02.01.18 14:31	Hilde	90 min.	398 kcal
02.01.18 14:30	Hilde	58 min.	132 kcal
02.01.18 14:25	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
02.01.18 14:09	Ellipsemaskin	30 min.	260 kcal
02.01.18 14:00	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
02.01.18 13:48	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
02.01.18 13:23	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.01.18 13:20	Trimtur	55 min.	275 kcal
02.01.18 13:16	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
02.01.18 13:00	Styrke	60 min.	600 kcal
02.01.18 12:55	Tur	60 min.	540 kcal
02.01.18 12:54	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
02.01.18 12:45	Gåtur rask gange	70 min.	350 kcal
02.01.18 12:45	Rokkering	20 min.	120 kcal
02.01.18 12:23	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
02.01.18 12:05	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
02.01.18 11:56	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
02.01.18 11:13	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.01.18 11:10	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
02.01.18 11:09	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
02.01.18 11:06	Sykkel + styrke med vektstang	65 min.	550 kcal
02.01.18 11:01	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.01.18 10:57	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
02.01.18 10:56	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
02.01.18 10:55	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
02.01.18 10:41	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.01.18 10:27	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
02.01.18 10:25	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
02.01.18 10:21	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
02.01.18 09:47	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.01.18 09:26	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
02.01.18 09:21	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
02.01.18 08:02	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
02.01.18 07:47	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
02.01.18 07:06	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
02.01.18 06:52	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
02.01.18 06:23	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.01.18 06:17	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
01.01.18 23:36	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
01.01.18 23:20	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
01.01.18 22:45	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.01.18 22:06	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
01.01.18 21:38	Pilates på matte med Monica.	50 min.	300 kcal
01.01.18 21:30	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
01.01.18 20:59	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
01.01.18 20:54	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
01.01.18 20:50	Ellipsemaskin	29 min.	300 kcal
01.01.18 20:45	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.01.18 20:32	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
01.01.18 20:20	marit	10 min.	100 kcal
01.01.18 20:17	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
01.01.18 20:08	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
01.01.18 20:03	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
01.01.18 19:51	Spinn t egen musikk	30 min.	420 kcal
01.01.18 19:46	Skuldre	35 min.	350 kcal
01.01.18 19:45	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
01.01.18 19:35	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
01.01.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
01.01.18 19:27	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
01.01.18 19:16	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
01.01.18 19:05	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
01.01.18 18:35	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
01.01.18 16:58	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
01.01.18 16:36	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
01.01.18 16:34	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
01.01.18 16:28	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
01.01.18 16:22	Nyttårjogg	18 min.	234 kcal
01.01.18 16:20	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
01.01.18 16:15	Rundtur i heimåsen - på snøføre	60 min.	360 kcal
01.01.18 16:12	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
01.01.18 15:58	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
01.01.18 15:53	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
01.01.18 15:29	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
01.01.18 15:22	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
01.01.18 15:19	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
01.01.18 15:00	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
01.01.18 14:59	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
01.01.18 14:59	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
01.01.18 14:45	Gåing	48.15 min.	241 kcal
01.01.18 14:41	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
01.01.18 14:23	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
01.01.18 14:07	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.01.18 13:00	Gåing	20 min.	100 kcal
01.01.18 12:54	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
01.01.18 12:45	Skitur	120 min.	960 kcal
01.01.18 12:30	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
01.01.18 12:09	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.01.18 11:34	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal

Totalt:

334 timer 35 minutter. 159254 kcal

Kveldsyoga

07.01.18 22:57
25 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.01.18 22:29
23 min. 90 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

07.01.18 22:13
55 min. 500 kcal

2. Lettere styrke

07.01.18 22:06
25 min. 170 kcal

Kveldsyoga

07.01.18 21:47
25 min. 90 kcal

1. Dance aerobic

07.01.18 21:29
50 min. 450 kcal

Corebar Hit med Karoline

07.01.18 21:23
55 min. 480 kcal

5. Pulssykkel med Marte

07.01.18 21:22
40 min. 350 kcal

1. Tabata med Allan

07.01.18 21:20
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

07.01.18 21:13
45 min. 380 kcal

Kveldsyoga

07.01.18 20:58
25 min. 90 kcal

Else

07.01.18 20:42
30 min. 150 kcal

Else

07.01.18 20:42
40 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

07.01.18 20:30
28 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.18 20:23
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

07.01.18 20:22
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

07.01.18 20:13
30 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

07.01.18 20:03
10 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.01.18 19:59
10 min. 90 kcal

Rokkering

07.01.18 19:50
20 min. 120 kcal

Bekkenbunnstrening 2

07.01.18 19:36
10 min. 40 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.01.18 19:15
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.01.18 19:10
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.01.18 19:01
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

07.01.18 18:47
30 min. 280 kcal

Puls 40

07.01.18 18:44
30 min. 250 kcal

4. Za - dance

07.01.18 18:33
27 min. 220 kcal

3. Balanse og styrke

07.01.18 18:23
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

07.01.18 18:21
10 min. 80 kcal

Spinn - tung klatring

07.01.18 18:19
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

07.01.18 18:12
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

07.01.18 18:06
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

07.01.18 18:05
30 min. 250 kcal

3. Balanse og styrke

07.01.18 18:04
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.01.18 17:45
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.01.18 17:43
25 min. 300 kcal

Styrke - fokus rygg

07.01.18 17:38
20 min. 150 kcal

Ren plankekjøring

07.01.18 17:37
15 min. 150 kcal

2. Step 30 med Linda

07.01.18 17:35
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.01.18 17:32
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 3

07.01.18 17:31
30 min. 300 kcal

Qigong

07.01.18 17:20
40 min. 190 kcal

Øyungsrunden

07.01.18 17:20
124 min. 992 kcal

2. 500 -mage

07.01.18 17:19
30 min. 250 kcal

3. time med sixpack

07.01.18 17:16
15 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

07.01.18 17:16
15 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

07.01.18 16:57
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

07.01.18 16:54
45 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.01.18 16:50
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

07.01.18 16:47
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

07.01.18 16:34
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

07.01.18 16:32
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

07.01.18 16:18
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.18 16:11
45 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

07.01.18 16:09
25 min. 200 kcal

Sykkel intervall 4

07.01.18 15:58
45 min. 380 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

07.01.18 15:50
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.01.18 15:45
25 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

07.01.18 15:19
60 min. 500 kcal

Styrke helkropp for gravide

07.01.18 15:16
26 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

07.01.18 14:53
28 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.01.18 14:48
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.01.18 14:43
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

07.01.18 14:31
45 min. 400 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

07.01.18 14:29
30 min. 250 kcal

Tur til sørsetra 14 km

07.01.18 14:27
105 min. 840 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.01.18 14:25
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

07.01.18 14:24
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

07.01.18 14:22
40 min. 360 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.01.18 14:17
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.01.18 14:17
30 min. 250 kcal

Tur

07.01.18 14:17
50 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

07.01.18 14:11
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

07.01.18 14:10
40 min. 350 kcal

Jogg med Anna

07.01.18 14:00
35 min. 467 kcal

Tabata for barn 1

07.01.18 13:45
15 min. 140 kcal

Aerobic - kort og effektiv

07.01.18 13:42
25 min. 200 kcal

3. Tabata kondisjon

07.01.18 13:40
25 min. 240 kcal

Katterjokk

07.01.18 13:40
90 min. 720 kcal

Munter aerobictime

07.01.18 13:36
30 min. 280 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

07.01.18 13:29
10 min. 50 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.01.18 13:26
40 min. 350 kcal

Aerobic - kort og effektiv

07.01.18 13:19
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

07.01.18 13:09
60 min. 550 kcal

Avspenning/meditasjon

07.01.18 12:54
35 min. 10 kcal

statisk styrke m/vipp

07.01.18 12:46
20 min. 190 kcal

Sykkel intervall 4

07.01.18 12:42
45 min. 380 kcal

1. Hiit

07.01.18 12:34
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

07.01.18 12:26
51 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

07.01.18 12:12
11 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

07.01.18 12:11
45 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

07.01.18 12:08
36 min. 300 kcal

Tabata med kettlebells 1

07.01.18 12:02
30 min. 300 kcal

1. Salsa workout

07.01.18 12:00
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.01.18 11:59
20 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

07.01.18 11:57
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

07.01.18 11:56
25 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

07.01.18 11:36
20 min. 150 kcal

2. Spinn 35 med Linda

07.01.18 11:31
35 min. 260 kcal

2. 500 -mage

07.01.18 11:20
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.01.18 11:19
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.01.18 11:10
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

07.01.18 11:10
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.01.18 11:04
30 min. 250 kcal

Gamle Sikkilsdalsvei

07.01.18 11:00
45 min. 225 kcal

500 - bein og sete

07.01.18 10:58
35 min. 280 kcal

1. morgen pilates

07.01.18 10:45
10 min. 70 kcal

Rygg biceps

07.01.18 10:45
55 min. 550 kcal

Rundtur i heimåsen - på snøføre

07.01.18 10:35
35 min. 210 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.01.18 10:30
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

07.01.18 10:12
20 min. 150 kcal

Tur

07.01.18 10:10
60 min. 360 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

07.01.18 09:42
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

07.01.18 09:24
13 min. 80 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

07.01.18 09:06
28 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

07.01.18 08:37
10 min. 80 kcal

Qigong

07.01.18 08:29
40 min. 190 kcal

Tabata kjernemuskelatur

07.01.18 08:16
30 min. 300 kcal

7. Crossfitinspirert trening

07.01.18 00:01
35 min. 300 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

06.01.18 22:08
45 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.01.18 21:29
40 min. 300 kcal

Spinn 40 - 20

06.01.18 21:25
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

06.01.18 21:16
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.01.18 20:27
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.01.18 20:23
4 min. 30 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

06.01.18 20:21
19 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.01.18 20:09
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

06.01.18 20:06
35 min. 280 kcal

1. Mage med Aurora

06.01.18 19:07
20 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

06.01.18 19:02
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

06.01.18 18:37
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

06.01.18 17:28
15 min. 120 kcal

Tredemølle

06.01.18 17:20
40 min. 520 kcal

Oppvarming på sykkel

06.01.18 17:13
15 min. 150 kcal

2. Tabata planke

06.01.18 17:09
25 min. 200 kcal

Anna

06.01.18 17:05
30 min. 176 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

06.01.18 17:03
20 min. 150 kcal

Ny styrkeøkt 1

06.01.18 16:55
70 min. 700 kcal

Tryvann

06.01.18 16:47
90 min. 450 kcal

Tryvann

06.01.18 16:47
90 min. 450 kcal

Tøff kondistime

06.01.18 16:40
22 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

06.01.18 16:38
30 min. 240 kcal

Pilates på matte med Monica.

06.01.18 16:29
50 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

06.01.18 16:26
30 min. 240 kcal

Spinn intervall - med core

06.01.18 16:25
45 min. 400 kcal

14. Tabata kondisjon

06.01.18 16:17
30 min. 250 kcal

Tur med Ask

06.01.18 15:56
40 min. 320 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.01.18 15:48
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

06.01.18 15:29
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

06.01.18 15:20
30 min. 240 kcal

1. Tabata - arm

06.01.18 15:09
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.01.18 14:50
40 min. 350 kcal

krysstrening med netflix

06.01.18 14:19
42 min. 369 kcal

Riksgrensen

06.01.18 14:18
180 min. 1440 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.01.18 13:58
40 min. 350 kcal

Rokkering

06.01.18 13:52
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

06.01.18 13:51
22 min. 190 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

06.01.18 13:38
47 min. 400 kcal

Tur med Mira

06.01.18 13:38
55 min. 275 kcal

1. Puls - nybegynner

06.01.18 13:29
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

06.01.18 13:10
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

06.01.18 13:05
50 min. 450 kcal

Ljosmyra

06.01.18 13:00
60 min. 480 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.01.18 12:43
60 min. 550 kcal

1. Pilates med ball

06.01.18 12:42
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

06.01.18 12:37
50 min. 500 kcal

Strikk 25

06.01.18 12:14
25 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

06.01.18 12:03
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

06.01.18 11:55
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

06.01.18 11:23
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

06.01.18 11:06
30 min. 250 kcal

jogge stongafjellet

06.01.18 11:05
30 min. 300 kcal

Spinn 30 - to topper

06.01.18 11:02
30 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

06.01.18 11:02
20 min. 50 kcal

8. Za-dance

06.01.18 10:56
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

06.01.18 10:52
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Inga

06.01.18 10:41
4 min. 30 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

06.01.18 10:40
20 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

06.01.18 10:36
28 min. 280 kcal

Bein m.oppv m.strikk

06.01.18 10:34
50 min. 500 kcal

Avspenning/meditasjon

06.01.18 10:29
35 min. 10 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.01.18 10:25
13 min. 80 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

06.01.18 10:00
20 min. 150 kcal

Tur med Tyra

06.01.18 10:00
50 min. 250 kcal

6 Øvelser med hantler

06.01.18 09:53
20 min. 150 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.01.18 09:50
45 min. 400 kcal

Joggetur

06.01.18 09:40
35 min. 455 kcal

Oppvarming på sykkel

06.01.18 09:33
15 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.01.18 09:29
13 min. 80 kcal

Tabata 5

06.01.18 09:23
13 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

06.01.18 09:20
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

06.01.18 09:13
25 min. 200 kcal

1. Tabata med kettlebells

06.01.18 09:12
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

06.01.18 08:54
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

06.01.18 08:37
28 min. 280 kcal

tredemølle

06.01.18 03:15
51 min. 663 kcal

styrke

06.01.18 03:15
21 min. 210 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.01.18 23:13
20 min. 50 kcal

Styrkeyoga

05.01.18 23:13
25 min. 200 kcal

Gå

05.01.18 22:57
50 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

05.01.18 22:37
35 min. 10 kcal

1. Mage med Juliana

05.01.18 21:50
10 min. 100 kcal

Gåtur

05.01.18 21:40
45 min. 225 kcal

10. Tabata kondisjon

05.01.18 21:37
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

05.01.18 20:45
45 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

05.01.18 20:42
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

05.01.18 20:21
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

05.01.18 20:11
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.01.18 20:08
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

05.01.18 20:05
35 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

05.01.18 19:25
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

05.01.18 19:18
40 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

05.01.18 19:10
35 min. 10 kcal

1. Stretching med Camilla

05.01.18 19:09
40 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

05.01.18 18:50
60 min. 550 kcal

Sykkel topptur

05.01.18 18:34
45 min. 400 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

05.01.18 18:32
34 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

05.01.18 18:31
30 min. 280 kcal

Spinn 30 - to topper

05.01.18 18:26
30 min. 200 kcal

Spinn - 302010

05.01.18 18:24
34 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

05.01.18 18:21
20 min. 150 kcal

Pilates-fokus mage og arm

05.01.18 18:07
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

05.01.18 17:40
10 min. 80 kcal

sykkel

05.01.18 17:38
19 min. 266 kcal

1. Tabata - arm

05.01.18 17:35
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

05.01.18 16:38
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

05.01.18 16:37
30 min. 350 kcal

Tur

05.01.18 16:15
60 min. 540 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.01.18 16:12
23 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

05.01.18 16:07
35 min. 270 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

05.01.18 15:55
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

05.01.18 15:55
20 min. 150 kcal

Zumba 40 - med Heidi

05.01.18 15:36
38 min. 280 kcal

Step - 12 * 40

05.01.18 15:13
24 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.01.18 15:06
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

05.01.18 14:48
25 min. 200 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.01.18 14:27
35 min. 290 kcal

2. Kontorstrekk

05.01.18 14:12
10 min. 40 kcal

Styrke rumpe

05.01.18 14:11
60 min. 600 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.18 14:10
50 min. 450 kcal

3. Tabata styrke og balanse

05.01.18 14:07
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

05.01.18 14:06
14 min. 120 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

05.01.18 13:50
28 min. 280 kcal

Puls intervall med Camilla

05.01.18 13:20
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

05.01.18 13:03
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

05.01.18 12:49
10 min. 80 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

05.01.18 12:38
20 min. 120 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.01.18 12:37
45 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

05.01.18 12:33
28 min. 280 kcal

1. Stretching med Camilla

05.01.18 12:31
40 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.18 12:06
45 min. 400 kcal

Gåtur

05.01.18 11:30
42.18 min. 211 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

05.01.18 11:14
50 min. 450 kcal

2. Kontorstrekk

05.01.18 11:11
10 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

05.01.18 11:09
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

05.01.18 11:08
20 min. 150 kcal

15. Tabata kondisjon

05.01.18 11:07
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

05.01.18 10:56
55 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

05.01.18 10:36
11 min. 80 kcal

Road Wood 1

05.01.18 10:36
12 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

05.01.18 10:26
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

05.01.18 10:12
45 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

05.01.18 09:56
26 min. 200 kcal

Spinn 75

05.01.18 09:51
75 min. 600 kcal

Road Wood 1

05.01.18 09:43
12 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

05.01.18 08:50
15 min. 100 kcal

Tabata 5

05.01.18 08:19
13 min. 100 kcal

10. Tabata kondisjon

05.01.18 08:11
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

05.01.18 06:48
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

05.01.18 06:47
8 min. 50 kcal

Else

05.01.18 00:13
25 min. 200 kcal

4. Kveldsyoga

05.01.18 00:03
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

04.01.18 23:19
20 min. 100 kcal

Ski Langmyra

04.01.18 22:10
70 min. 500 kcal

6 Øvelser med hantler

04.01.18 22:09
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

04.01.18 22:01
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

04.01.18 21:45
47 min. 400 kcal

Qigong på jobben

04.01.18 21:42
15 min. 50 kcal

Pilates - mage og rygg

04.01.18 21:38
22 min. 140 kcal

Kveldsyoga

04.01.18 21:37
25 min. 90 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.18 21:29
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.01.18 21:19
20 min. 100 kcal

2. Tabata planke

04.01.18 21:17
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

04.01.18 21:16
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

04.01.18 21:07
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

04.01.18 21:03
35 min. 10 kcal

2. sykkel - lettere variant

04.01.18 20:42
30 min. 240 kcal

Vårmage

04.01.18 20:28
15 min. 120 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

04.01.18 20:25
20 min. 150 kcal

krysstrening med netflix

04.01.18 20:16
42 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.01.18 20:09
55 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

04.01.18 20:09
13 min. 70 kcal

Sykkel for gravide

04.01.18 20:06
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

04.01.18 20:04
25 min. 240 kcal

Styrke med strikk - arm

04.01.18 19:59
15 min. 100 kcal

aerobic

04.01.18 19:58
10 min. 50 kcal

gåtur

04.01.18 19:58
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

04.01.18 19:57
15 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.01.18 19:56
10 min. 50 kcal

2. Spinn 35 med Linda

04.01.18 19:49
35 min. 260 kcal

Styrke og stabilitet

04.01.18 19:46
30 min. 250 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

04.01.18 19:46
30 min. 250 kcal

8 Øvelser på mage

04.01.18 19:46
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

04.01.18 19:45
10 min. 60 kcal

Heime

04.01.18 19:42
90 min. 720 kcal

2. Tabata step på tvers

04.01.18 19:34
30 min. 250 kcal

Road Wood 1

04.01.18 19:33
12 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

04.01.18 19:30
15 min. 170 kcal

2. Tabata step på tvers

04.01.18 19:29
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

04.01.18 19:26
45 min. 380 kcal

Kickbox basic

04.01.18 19:21
43 min. 250 kcal

2. 500 -mage

04.01.18 19:11
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

04.01.18 19:08
17 min. 120 kcal

Gåtur

04.01.18 19:05
46.12 min. 231 kcal

Ny styrkeøkt

04.01.18 19:00
75 min. 750 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.01.18 18:52
28 min. 280 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

04.01.18 18:48
20 min. 160 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

04.01.18 18:47
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

04.01.18 18:46
25 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

04.01.18 18:33
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.01.18 18:31
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.01.18 18:22
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.01.18 18:14
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.18 18:11
50 min. 450 kcal

Jogg med Anna

04.01.18 18:00
25 min. 334 kcal

2. Step 45 med Linda

04.01.18 17:48
45 min. 350 kcal

marit

04.01.18 17:40
13 min. 130 kcal

4. Pulssykkel med Marte

04.01.18 17:08
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 9

04.01.18 16:29
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

04.01.18 16:02
20 min. 150 kcal

Styrke runder på overkropp

04.01.18 16:01
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

04.01.18 16:00
20 min. 150 kcal

Gange

04.01.18 16:00
60 min. 300 kcal

16. Tabata kondisjon

04.01.18 15:48
30 min. 350 kcal

Mage 500

04.01.18 15:39
30 min. 250 kcal

Mage 20

04.01.18 15:38
20 min. 170 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.01.18 15:27
28 min. 280 kcal

Styrke for gravide 2

04.01.18 15:22
35 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

04.01.18 15:15
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

04.01.18 15:15
15 min. 100 kcal

500 - bein og sete

04.01.18 14:58
35 min. 280 kcal

Morgenyoga

04.01.18 14:52
16 min. 75 kcal

Step 20 - med Camilla

04.01.18 14:52
20 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 1

04.01.18 14:48
30 min. 300 kcal

Tabata 5

04.01.18 14:43
13 min. 100 kcal

Road Wood 1

04.01.18 14:38
12 min. 100 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

04.01.18 14:14
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.01.18 14:06
28 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.01.18 14:05
25 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.01.18 13:59
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

04.01.18 13:59
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

04.01.18 13:27
15 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

04.01.18 13:07
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

04.01.18 12:58
15 min. 100 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

04.01.18 12:55
10 min. 50 kcal

Morgenyoga

04.01.18 12:43
16 min. 75 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.01.18 12:14
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.01.18 11:56
45 min. 400 kcal

Kort styrke

04.01.18 11:55
5 min. 30 kcal

løping, spenst og volleyball

04.01.18 11:50
80 min. 720 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.01.18 11:34
10 min. 80 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

04.01.18 11:21
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.01.18 11:13
60 min. 550 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

04.01.18 11:10
10 min. 50 kcal

Road Wood 1

04.01.18 11:09
12 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

04.01.18 10:58
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert step

04.01.18 10:54
46 min. 400 kcal

1. Salsa workout

04.01.18 10:44
20 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

04.01.18 10:23
13 min. 80 kcal

1. Salsa workout

04.01.18 10:11
20 min. 150 kcal

1. Styrke for gravide med Line

04.01.18 10:05
20 min. 150 kcal

6. Crossfitinspirert trening

04.01.18 10:01
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

04.01.18 09:45
25 min. 200 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

04.01.18 09:32
10 min. 70 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.01.18 09:30
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

04.01.18 09:25
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

04.01.18 09:07
40 min. 350 kcal

tur

04.01.18 09:05
100 min. 500 kcal

1. Intervalltrening

04.01.18 09:00
10 min. 80 kcal

Gå

04.01.18 07:28
35 min. 175 kcal

Stolyoga på kontoret

04.01.18 06:57
10 min. 50 kcal

Dynamisk stretching

04.01.18 06:44
8 min. 50 kcal

1. Salsa workout

04.01.18 06:43
20 min. 150 kcal

Vårmage

04.01.18 06:22
15 min. 120 kcal

Yoga- kurs - økt.8

04.01.18 05:30
20 min. 150 kcal

Else

04.01.18 00:15
30 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

03.01.18 22:33
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

03.01.18 22:12
10 min. 80 kcal

gjennvollkytta ski

03.01.18 22:10
60 min. 480 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

03.01.18 22:06
20 min. 120 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

03.01.18 22:04
28 min. 280 kcal

Kondisintervall 3

03.01.18 22:04
30 min. 300 kcal

Styrke på jobb

03.01.18 22:00
45 min. 450 kcal

Løping

03.01.18 22:00
40 min. 534 kcal

Mage-rumpe-lår

03.01.18 21:56
22 min. 190 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.01.18 21:48
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.7

03.01.18 21:37
15 min. 100 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

03.01.18 21:33
60 min. 540 kcal

1. Tabata med Allan

03.01.18 21:31
30 min. 250 kcal

Gåtur

03.01.18 21:30
53.51 min. 268 kcal

Pilates oppvarming

03.01.18 21:20
12 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.6

03.01.18 21:15
15 min. 100 kcal

Sykkelintervall - middels hard

03.01.18 20:51
50 min. 420 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.01.18 20:49
40 min. 350 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

03.01.18 20:48
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

03.01.18 20:13
25 min. 200 kcal

Kort styrke

03.01.18 20:10
5 min. 30 kcal

Step 20 - med Camilla

03.01.18 20:05
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.18 19:55
10 min. 50 kcal

Lettere styrke

03.01.18 19:53
23 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

03.01.18 19:45
14 min. 120 kcal

Else

03.01.18 19:44
60 min. 600 kcal

Else

03.01.18 19:44
30 min. 150 kcal

Spinn - med styrke

03.01.18 19:30
50 min. 450 kcal

Pilates

03.01.18 19:30
60 min. 300 kcal

2. 500 -mage

03.01.18 19:21
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

03.01.18 19:18
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

03.01.18 19:13
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.9

03.01.18 19:08
30 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

03.01.18 18:53
20 min. 150 kcal

sykkel

03.01.18 18:44
19 min. 266 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

03.01.18 18:43
47 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.01.18 18:42
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

03.01.18 18:32
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

03.01.18 18:19
30 min. 250 kcal

Road Wood 1

03.01.18 18:18
12 min. 100 kcal

Styrketråkk

03.01.18 18:10
25 min. 200 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

03.01.18 17:48
45 min. 400 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.01.18 17:48
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.01.18 17:38
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

03.01.18 17:14
10 min. 60 kcal

Kontorstyrke med Piotr

03.01.18 17:02
13 min. 90 kcal

Tur

03.01.18 16:58
60 min. 540 kcal

Pyramideintervall 40 med Wenche

03.01.18 16:54
40 min. 450 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

03.01.18 16:18
15 min. 100 kcal

Corebar vital - release 9

03.01.18 16:15
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

03.01.18 16:02
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.01.18 15:50
10 min. 50 kcal

Rockering - intervaller

03.01.18 15:37
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

03.01.18 15:33
30 min. 350 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

03.01.18 14:53
28 min. 280 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

03.01.18 14:28
55 min. 450 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.01.18 14:20
12 min. 80 kcal

Road Wood 1

03.01.18 13:40
12 min. 100 kcal

Gåing

03.01.18 13:00
45 min. 225 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.01.18 12:59
12 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

03.01.18 12:59
10 min. 80 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.01.18 12:54
21 min. 50 kcal

Rokkering

03.01.18 12:45
20 min. 120 kcal

Mage-rumpe-lår

03.01.18 12:44
22 min. 190 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

03.01.18 12:41
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

03.01.18 12:30
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.01.18 12:10
15 min. 100 kcal

Kort styrke

03.01.18 12:10
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

03.01.18 11:46
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.18 11:21
50 min. 450 kcal

Road Wood 1

03.01.18 11:21
12 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

03.01.18 11:07
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.01.18 11:01
30 min. 250 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

03.01.18 10:51
50 min. 480 kcal

Short morning yoga

03.01.18 10:49
13 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.01.18 10:48
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

03.01.18 10:34
20 min. 170 kcal

Kom ut av sofaen

03.01.18 10:32
17 min. 50 kcal

2. Styrke for gravide med Line

03.01.18 10:28
19 min. 120 kcal

Bosuball-ren styrketime

03.01.18 10:06
25 min. 230 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

03.01.18 10:05
20 min. 120 kcal

Spinn 60 - med Linda

03.01.18 09:38
60 min. 500 kcal

Sone 2 tredemølle

03.01.18 09:15
60 min. 370 kcal

Kondisintervall 3

03.01.18 09:07
30 min. 300 kcal

tur

03.01.18 09:05
120 min. 600 kcal

Road Wood 1

03.01.18 08:39
12 min. 100 kcal

4. Pulssykkel med Marte

03.01.18 07:44
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

03.01.18 07:38
36 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

03.01.18 07:35
10 min. 40 kcal

Gå

03.01.18 07:30
65 min. 325 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

03.01.18 06:50
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

03.01.18 06:43
8 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

03.01.18 06:32
11 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

03.01.18 00:02
25 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.01.18 23:15
25 min. 300 kcal

Kveldsyoga

02.01.18 23:08
25 min. 90 kcal

Tut

02.01.18 22:35
60 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

02.01.18 22:15
15 min. 50 kcal

500 - bein og sete

02.01.18 22:14
35 min. 280 kcal

2. Tabata - med hantler

02.01.18 22:06
30 min. 250 kcal

Gåing

02.01.18 21:55
43.02 min. 216 kcal

4. Puls med Linda

02.01.18 21:54
45 min. 400 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

02.01.18 21:48
25 min. 200 kcal

1. Tabata Hink

02.01.18 21:44
31 min. 260 kcal

2. 500 -mage

02.01.18 21:43
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.01.18 21:42
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

02.01.18 21:24
20 min. 180 kcal

Qigong

02.01.18 21:20
40 min. 190 kcal

2. 500 -mage

02.01.18 21:20
30 min. 250 kcal

Road Wood 1

02.01.18 21:19
12 min. 100 kcal

Tøff kondistime

02.01.18 21:02
22 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.18 20:59
45 min. 450 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

02.01.18 20:54
11 min. 40 kcal

2. 500 -mage

02.01.18 20:54
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

02.01.18 20:44
45 min. 350 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

02.01.18 20:42
35 min. 290 kcal

marit

02.01.18 20:39
12 min. 120 kcal

3. Tabata planke

02.01.18 20:36
30 min. 250 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

02.01.18 20:27
20 min. 100 kcal

Kontorstrekk

02.01.18 20:26
4 min. 40 kcal

May-Brit

02.01.18 20:23
15 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

02.01.18 20:21
50 min. 450 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.01.18 20:13
22 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

02.01.18 20:12
10 min. 80 kcal

Oppvarming på sykkel

02.01.18 20:12
15 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

02.01.18 20:10
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

02.01.18 20:08
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.01.18 20:07
30 min. 250 kcal

Kom i gang!

02.01.18 20:05
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.01.18 20:00
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.01.18 19:58
13 min. 70 kcal

Pilates 30 med Linda

02.01.18 19:56
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

02.01.18 19:52
30 min. 250 kcal

2. Tabata kondisjon

02.01.18 19:49
32 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

02.01.18 19:45
10 min. 50 kcal

Else

02.01.18 19:45
25 min. 325 kcal

Mølle

02.01.18 19:43
40 min. 520 kcal

Mølle

02.01.18 19:43
40 min. 520 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

02.01.18 19:36
35 min. 270 kcal

Styrke og kondis

02.01.18 19:32
22 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.01.18 19:28
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

02.01.18 19:21
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

02.01.18 19:20
30 min. 250 kcal

7. Za - dance

02.01.18 19:14
20 min. 150 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.01.18 19:12
35 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

02.01.18 19:11
40 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

02.01.18 18:56
45 min. 390 kcal

sykkel

02.01.18 18:56
19 min. 266 kcal

Kort kondisjonsøkt

02.01.18 18:54
15 min. 100 kcal

1. BODY WORKOUT

02.01.18 18:42
25 min. 260 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.01.18 18:37
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

02.01.18 18:23
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

02.01.18 18:21
25 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

02.01.18 18:21
20 min. 150 kcal

2. 500 -mage

02.01.18 18:10
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

02.01.18 18:10
15 min. 120 kcal

500 - bein og sete

02.01.18 17:53
35 min. 280 kcal

2. 500 -mage

02.01.18 17:53
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

02.01.18 17:53
20 min. 150 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

02.01.18 17:52
35 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.01.18 17:49
40 min. 350 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

02.01.18 17:09
45 min. 350 kcal

4. Pulssykkel med Marte

02.01.18 17:03
45 min. 400 kcal

Renate Westlien

02.01.18 16:50
30 min. 390 kcal

Gå med vogn

02.01.18 16:45
45 min. 254 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.01.18 16:16
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

02.01.18 15:51
52 min. 490 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

02.01.18 15:35
28 min. 280 kcal

Yoga på kontoret

02.01.18 15:22
11 min. 25 kcal

Kontor tøy - Office strech

02.01.18 15:08
13 min. 50 kcal

3. rumpe

02.01.18 15:01
15 min. 100 kcal

gåtur

02.01.18 14:54
30 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

02.01.18 14:49
28 min. 280 kcal

Gåing

02.01.18 14:45
48.15 min. 241 kcal

Hilde

02.01.18 14:31
90 min. 398 kcal

Hilde

02.01.18 14:30
58 min. 132 kcal

5.SIXPACK!!!

02.01.18 14:25
15 min. 140 kcal

Ellipsemaskin

02.01.18 14:09
30 min. 260 kcal

8. Za-dance

02.01.18 14:00
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

02.01.18 13:48
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.01.18 13:23
30 min. 250 kcal

Trimtur

02.01.18 13:20
55 min. 275 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.01.18 13:16
45 min. 400 kcal

Styrke

02.01.18 13:00
60 min. 600 kcal

Tur

02.01.18 12:55
60 min. 540 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.01.18 12:54
30 min. 250 kcal

Gåtur rask gange

02.01.18 12:45
70 min. 350 kcal

Rokkering

02.01.18 12:45
20 min. 120 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.01.18 12:23
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

02.01.18 12:05
47 min. 400 kcal

Sykkel intervall 4

02.01.18 11:56
45 min. 380 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.01.18 11:13
50 min. 450 kcal

Styrke på kontoret

02.01.18 11:10
10 min. 60 kcal

Dynamisk stretching

02.01.18 11:09
8 min. 50 kcal

Sykkel + styrke med vektstang

02.01.18 11:06
65 min. 550 kcal

13. Tabata kondisjon

02.01.18 11:01
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

02.01.18 10:57
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

02.01.18 10:56
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

02.01.18 10:55
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.01.18 10:41
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

02.01.18 10:27
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.01.18 10:25
40 min. 350 kcal

1. Tabata med Allan

02.01.18 10:21
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

02.01.18 09:47
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.01.18 09:26
30 min. 250 kcal

Kom ut av sofaen

02.01.18 09:21
17 min. 50 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

02.01.18 08:02
16 min. 120 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

02.01.18 07:47
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

02.01.18 07:06
30 min. 250 kcal

1. morgen pliates

02.01.18 06:52
10 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

02.01.18 06:23
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

02.01.18 06:17
8 min. 50 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

01.01.18 23:36
20 min. 120 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

01.01.18 23:20
30 min. 270 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.01.18 22:45
23 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.01.18 22:06
10 min. 50 kcal

Pilates på matte med Monica.

01.01.18 21:38
50 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

01.01.18 21:30
15 min. 50 kcal

Hantler/vekter 12*40

01.01.18 20:59
24 min. 130 kcal

Stepintervall (tabata) 8

01.01.18 20:54
30 min. 250 kcal

Ellipsemaskin

01.01.18 20:50
29 min. 300 kcal

Qigong på jobben

01.01.18 20:45
15 min. 50 kcal

Step - 12 * 40

01.01.18 20:32
24 min. 200 kcal

marit

01.01.18 20:20
10 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.01.18 20:17
20 min. 100 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.01.18 20:08
45 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

01.01.18 20:03
40 min. 350 kcal

Spinn t egen musikk

01.01.18 19:51
30 min. 420 kcal

Skuldre

01.01.18 19:46
35 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

01.01.18 19:45
25 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

01.01.18 19:35
30 min. 250 kcal

Ridning

01.01.18 19:30
45 min. 270 kcal

2. sykkel - lettere variant

01.01.18 19:27
30 min. 240 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

01.01.18 19:16
60 min. 550 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

01.01.18 19:05
50 min. 500 kcal

Avspenning/meditasjon

01.01.18 18:35
35 min. 10 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

01.01.18 16:58
50 min. 450 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.01.18 16:36
50 min. 450 kcal

Munter aerobictime

01.01.18 16:34
30 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.01.18 16:28
30 min. 240 kcal

Nyttårjogg

01.01.18 16:22
18 min. 234 kcal

4. Sixpack

01.01.18 16:20
15 min. 150 kcal

Rundtur i heimåsen - på snøføre

01.01.18 16:15
60 min. 360 kcal

2. Kettlebell 30

01.01.18 16:12
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 7

01.01.18 15:58
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

01.01.18 15:53
20 min. 175 kcal

Step - 12 * 40

01.01.18 15:29
24 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

01.01.18 15:22
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

01.01.18 15:19
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

01.01.18 15:00
36 min. 300 kcal

1. Aerodance med Linda

01.01.18 14:59
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

01.01.18 14:59
25 min. 200 kcal

Gåing

01.01.18 14:45
48.15 min. 241 kcal

Spinn 60 - med Linda

01.01.18 14:41
60 min. 500 kcal

Yoga -kurs 2.økt

01.01.18 14:23
13 min. 70 kcal

Enkel aerobic 2

01.01.18 14:07
15 min. 100 kcal

Gåing

01.01.18 13:00
20 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

01.01.18 12:54
40 min. 350 kcal

Skitur

01.01.18 12:45
120 min. 960 kcal

4. Pulssykkel med Marte

01.01.18 12:30
45 min. 400 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.01.18 12:09
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.01.18 11:34
35 min. 280 kcal