Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

37041 kcal

27781 kcal

18521 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 02 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		447 timer 21 minutter	210114 kcal
14.01.18 23:27	Gå en lang tur!	90 min.	600 kcal
14.01.18 23:22	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.01.18 23:12	Rocking	20 min.	120 kcal
14.01.18 23:00	Hanatrappene	40 min.	426 kcal
14.01.18 22:20	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
14.01.18 22:18	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
14.01.18 22:12	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
14.01.18 22:05	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
14.01.18 22:04	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
14.01.18 22:03	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
14.01.18 21:48	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.18 21:45	skitur	50 min.	400 kcal
14.01.18 21:33	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.18 21:31	Gå en lang tur!	90 min.	600 kcal
14.01.18 21:23	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.01.18 21:15	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
14.01.18 21:05	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
14.01.18 21:02	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.01.18 21:01	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
14.01.18 20:30	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.18 20:30	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
14.01.18 20:00	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
14.01.18 20:00	corebar	60 min.	600 kcal
14.01.18 19:55	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
14.01.18 19:53	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
14.01.18 19:52	Dansestreching	45 min.	150 kcal
14.01.18 19:45	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
14.01.18 19:43	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.01.18 19:39	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.01.18 19:31	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
14.01.18 19:25	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.01.18 19:18	Else	40 min.	400 kcal
14.01.18 19:18	Else	60 min.	300 kcal
14.01.18 19:12	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
14.01.18 18:55	marit	12 min.	120 kcal
14.01.18 18:55	marit	15 min.	150 kcal
14.01.18 18:25	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
14.01.18 18:18	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
14.01.18 18:01	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.01.18 17:53	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
14.01.18 17:44	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
14.01.18 17:29	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.01.18 17:20	Hiking	50 min.	300 kcal
14.01.18 17:20	Volleyball	80 min.	720 kcal
14.01.18 17:19	Skøyter	45 min.	405 kcal
14.01.18 17:11	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
14.01.18 16:59	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
14.01.18 16:58	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
14.01.18 16:56	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
14.01.18 16:27	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
14.01.18 16:22	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
14.01.18 16:19	Step 60	57 min.	450 kcal
14.01.18 16:00	Jogg med Anna	24 min.	320 kcal
14.01.18 15:54	Corebar FIT - release 29	50 min.	450 kcal
14.01.18 15:49	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
14.01.18 15:49	Styrke med vektstang med Marius	32 min.	280 kcal
14.01.18 15:42	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.01.18 15:41	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
14.01.18 15:39	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.01.18 15:35	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
14.01.18 15:15	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
14.01.18 15:05	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
14.01.18 15:05	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
14.01.18 15:00	Skitur hundeløypa -Skaråsen	105 min.	840 kcal
14.01.18 14:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
14.01.18 14:40	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.18 14:38	Flyttevask	90 min.	270 kcal
14.01.18 14:28	Gå en lang tur!	90 min.	600 kcal
14.01.18 14:19	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
14.01.18 14:18	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.18 14:16	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
14.01.18 14:12	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
14.01.18 13:56	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.18 13:54	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
14.01.18 13:48	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
14.01.18 13:46	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.18 13:46	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.18 13:45	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
14.01.18 13:44	PILATES med Monica	50 min.	350 kcal
14.01.18 13:43	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
14.01.18 13:31	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.01.18 13:25	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.01.18 13:23	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
14.01.18 13:20	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
14.01.18 13:12	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
14.01.18 13:10	Langrennstur til Mikkelsbonn 13 km	75 min.	600 kcal
14.01.18 13:10	Langrennstur til Mikkelsbonn 13 km	75 min.	600 kcal
14.01.18 13:08	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.01.18 13:05	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
14.01.18 12:48	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.01.18 12:46	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
14.01.18 12:32	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
14.01.18 12:27	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
14.01.18 12:21	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
14.01.18 12:06	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
14.01.18 11:49	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
14.01.18 11:48	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
14.01.18 11:48	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
14.01.18 11:47	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
14.01.18 11:23	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
14.01.18 11:20	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
14.01.18 11:10	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
14.01.18 11:10	Tur	30 min.	150 kcal
14.01.18 11:05	Gå tur opp mot Gjennvollhytta (Halveis)	40 min.	200 kcal
14.01.18 10:59	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
14.01.18 10:58	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
14.01.18 10:37	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
14.01.18 10:35	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
14.01.18 10:15	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
14.01.18 09:19	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
13.01.18 21:55	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
13.01.18 21:45	styrke	60 min.	600 kcal
13.01.18 21:18	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
13.01.18 21:00	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
13.01.18 20:34	Alpint	60 min.	300 kcal
13.01.18 20:34	Alpint	60 min.	300 kcal
13.01.18 20:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
13.01.18 19:12	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
13.01.18 19:01	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.01.18 19:00	marit	26 min.	130 kcal
13.01.18 18:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.01.18 18:21	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
13.01.18 18:16	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.18 17:55	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.01.18 17:50	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
13.01.18 17:46	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
13.01.18 17:37	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
13.01.18 16:06	Qigong	40 min.	190 kcal
13.01.18 16:01	Vassijaure	150 min.	1200 kcal
13.01.18 16:01	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
13.01.18 15:56	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
13.01.18 15:54	Else	60 min.	300 kcal
13.01.18 15:35	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
13.01.18 15:34	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.01.18 15:32	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
13.01.18 15:31	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
13.01.18 15:19	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
13.01.18 15:15	Rocking	20 min.	120 kcal
13.01.18 15:07	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
13.01.18 15:03	Skitur	90 min.	600 kcal
13.01.18 15:02	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
13.01.18 14:53	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
13.01.18 14:32	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
13.01.18 14:26	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
13.01.18 14:12	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
13.01.18 14:05	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
13.01.18 13:50	Gåtur 4,1 km	43 min.	215 kcal
13.01.18 13:49	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
13.01.18 13:42	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
13.01.18 13:37	3. aerobic m/styrke	30 min.	280 kcal
13.01.18 13:15	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
13.01.18 13:05	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
13.01.18 13:05	Skitur i bygda	90 min.	720 kcal
13.01.18 13:00	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
13.01.18 12:59	HipHop for barn	9 min.	40 kcal
13.01.18 12:48	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
13.01.18 12:48	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
13.01.18 12:30	Marte Budal	120 min.	600 kcal
13.01.18 12:23	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.01.18 12:14	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.01.18 11:36	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
13.01.18 11:32	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
13.01.18 11:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.01.18 11:14	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
13.01.18 11:13	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
13.01.18 11:10	treningstudio	15 min.	150 kcal
13.01.18 11:06	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
13.01.18 11:00	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
13.01.18 11:00	Zumba	60 min.	400 kcal
13.01.18 10:56	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
13.01.18 10:55	langrenn ski	120 min.	960 kcal
13.01.18 10:43	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
13.01.18 10:39	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
13.01.18 10:38	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
13.01.18 10:30	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
13.01.18 10:22	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
13.01.18 10:17	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
13.01.18 10:11	kettleworx arms shoulder & fast fat burn	38 min.	302 kcal
13.01.18 09:55	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
13.01.18 09:38	500 reps	35 min.	300 kcal
13.01.18 09:36	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
13.01.18 09:24	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.01.18 09:21	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
13.01.18 09:12	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
13.01.18 00:23	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
12.01.18 23:52	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
12.01.18 23:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.01.18 23:05	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
12.01.18 23:00	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
12.01.18 22:56	Else	60 min.	180 kcal
12.01.18 22:55	Else	60 min.	300 kcal
12.01.18 22:55	styrke	30 min.	300 kcal
12.01.18 22:54	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
12.01.18 22:39	Rachel Mørk	30 min.	210 kcal
12.01.18 22:36	krysstrening med app beginner	35 min.	332 kcal
12.01.18 22:25	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
12.01.18 21:28	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
12.01.18 21:17	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.01.18 21:07	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
12.01.18 21:04	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
12.01.18 20:53	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
12.01.18 20:47	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
12.01.18 20:41	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.01.18 20:36	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
12.01.18 20:07	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
12.01.18 20:03	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
12.01.18 20:03	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
12.01.18 19:29	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
12.01.18 19:27	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
12.01.18 19:17	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
12.01.18 19:08	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
12.01.18 19:00	marit	5 min.	70 kcal
12.01.18 18:55	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
12.01.18 18:55	marit	5 min.	70 kcal
12.01.18 18:16	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
12.01.18 18:06	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
12.01.18 18:04	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
12.01.18 17:59	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
12.01.18 17:44	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
12.01.18 17:43	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
12.01.18 17:13	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
12.01.18 16:58	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
12.01.18 16:42	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
12.01.18 16:28	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.01.18 16:13	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.18 16:01	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.01.18 15:59	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
12.01.18 15:52	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
12.01.18 15:42	Sats base	45 min.	585 kcal
12.01.18 15:38	Tredemølle 55-60 og 3 min løping	27 min.	243 kcal
12.01.18 15:35	Nordals	120 min.	960 kcal
12.01.18 15:13	Afrikanskinspirert dans 2	35 min.	290 kcal
12.01.18 15:03	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.01.18 14:40	Renate Hjelvik	51 min.	255 kcal
12.01.18 14:38	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
12.01.18 14:25	1. Aerobic - 10 effektive minutter	10 min.	40 kcal
12.01.18 14:13	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
12.01.18 14:09	Styrke - Kropp	35 min.	350 kcal
12.01.18 14:00	Marte Budal	40 min.	200 kcal
12.01.18 13:48	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
12.01.18 13:48	Styrke rumpe	25 min.	250 kcal
12.01.18 13:45	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.01.18 13:34	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.01.18 13:13	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.01.18 13:11	Qigong	40 min.	190 kcal
12.01.18 13:08	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
12.01.18 13:07	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.01.18 13:03	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.01.18 12:55	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
12.01.18 12:38	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
12.01.18 12:31	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
12.01.18 12:26	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
12.01.18 12:08	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
12.01.18 12:05	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
12.01.18 11:53	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
12.01.18 11:51	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
12.01.18 11:46	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.01.18 11:39	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
12.01.18 11:33	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
12.01.18 11:25	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.01.18 11:24	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
12.01.18 11:24	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
12.01.18 11:23	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
12.01.18 11:22	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
12.01.18 11:15	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
12.01.18 11:15	Marte Budal	40 min.	200 kcal
12.01.18 11:10	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
12.01.18 11:08	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.01.18 11:05	Ski 6 km gjennlvollhytta	30 min.	240 kcal
12.01.18 11:05	ellipse	11 min.	55 kcal
12.01.18 11:03	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.01.18 11:02	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
12.01.18 10:49	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
12.01.18 10:19	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
12.01.18 10:05	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.01.18 10:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.01.18 09:56	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
12.01.18 09:50	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
12.01.18 09:47	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
12.01.18 09:45	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
12.01.18 09:39	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
12.01.18 09:38	3. rumpe	15 min.	100 kcal
12.01.18 09:33	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
12.01.18 09:33	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
12.01.18 09:25	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
12.01.18 08:54	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
12.01.18 08:34	1. Sykkel - lettere variant	25 min.	150 kcal
12.01.18 08:33	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
12.01.18 08:24	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
12.01.18 07:09	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
12.01.18 07:05	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
12.01.18 06:37	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
12.01.18 06:36	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
12.01.18 05:46	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
12.01.18 01:29	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
12.01.18 00:25	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
12.01.18 00:04	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
11.01.18 23:20	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.01.18 23:20	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
11.01.18 22:55	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
11.01.18 22:50	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
11.01.18 22:35	krysstrening tabata	15 min.	135 kcal
11.01.18 22:22	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
11.01.18 22:12	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.01.18 22:09	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
11.01.18 21:56	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
11.01.18 21:53	Stavset	60 min.	540 kcal
11.01.18 21:45	skitur	40 min.	320 kcal
11.01.18 21:44	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
11.01.18 21:40	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
11.01.18 21:35	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
11.01.18 21:30	Uttøyning med Piotr	10 min.	10 kcal
11.01.18 21:25	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
11.01.18 21:18	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
11.01.18 21:15	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
11.01.18 21:08	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
11.01.18 20:57	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.18 20:55	Rundtur i heimåsen på løs snø	90 min.	540 kcal
11.01.18 20:52	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
11.01.18 20:52	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
11.01.18 20:47	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
11.01.18 20:45	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
11.01.18 20:42	Pilates 65	65 min.	300 kcal
11.01.18 20:39	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.01.18 20:37	Tøff kondistime	22 min.	250 kcal
11.01.18 20:34	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.01.18 20:33	Puls 40	30 min.	250 kcal
11.01.18 20:31	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
11.01.18 20:29	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
11.01.18 20:19	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.01.18 20:09	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.01.18 20:02	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
11.01.18 19:57	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
11.01.18 19:55	Vektstangintervall (tabata) 1	25 min.	200 kcal
11.01.18 19:55	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
11.01.18 19:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
11.01.18 19:44	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
11.01.18 19:39	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
11.01.18 19:38	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
11.01.18 19:36	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
11.01.18 19:35	Corebar Fit - release 20	55 min.	480 kcal
11.01.18 19:30	Kondisjon 12* 40	16 min.	150 kcal
11.01.18 19:17	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.01.18 19:17	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
11.01.18 19:11	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
11.01.18 19:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.01.18 19:02	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
11.01.18 19:01	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
11.01.18 19:00	ski	80 min.	640 kcal
11.01.18 18:58	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
11.01.18 18:47	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
11.01.18 18:41	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
11.01.18 18:41	Kom i gang 3!	20 min.	170 kcal
11.01.18 18:38	Gå med sekk	40 min.	240 kcal
11.01.18 18:37	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
11.01.18 18:32	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.01.18 18:24	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
11.01.18 18:24	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
11.01.18 18:23	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.18 18:09	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.01.18 18:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.01.18 18:00	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
11.01.18 18:00	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
11.01.18 17:58	Qigong 2	40 min.	140 kcal
11.01.18 17:55	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
11.01.18 17:49	Mage 500	30 min.	250 kcal
11.01.18 16:32	Mage Rebbeca L. 6	10 min.	100 kcal
11.01.18 16:26	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
11.01.18 16:11	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.01.18 15:56	Qigong	40 min.	190 kcal
11.01.18 15:55	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
11.01.18 15:37	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
11.01.18 15:36	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
11.01.18 15:33	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
11.01.18 15:27	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
11.01.18 15:15	Rocking	20 min.	120 kcal
11.01.18 15:13	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.01.18 15:11	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
11.01.18 15:10	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
11.01.18 14:31	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
11.01.18 14:15	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
11.01.18 13:59	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
11.01.18 13:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.01.18 13:43	Styrke og ellipse	45 min.	230 kcal
11.01.18 13:40	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
11.01.18 13:34	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.18 13:26	Corebar FIT - release 29	50 min.	450 kcal
11.01.18 13:24	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
11.01.18 13:19	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
11.01.18 13:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.01.18 13:11	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
11.01.18 12:54	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
11.01.18 12:25	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
11.01.18 12:19	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.18 12:17	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
11.01.18 12:04	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.01.18 12:03	Mage 500	30 min.	250 kcal
11.01.18 11:59	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.18 11:52	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
11.01.18 11:50	litt kondis + styrke	60 min.	600 kcal
11.01.18 11:46	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
11.01.18 11:45	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
11.01.18 11:41	Afrikansk-inspirert dans 2	35 min.	290 kcal
11.01.18 11:34	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
11.01.18 11:32	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
11.01.18 11:25	Pilates	60 min.	300 kcal
11.01.18 11:19	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.18 11:15	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.18 11:14	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
11.01.18 11:12	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
11.01.18 11:05	Ski 6 km Gjenvollhytta	50 min.	350 kcal
11.01.18 11:05	ellipse	21 min.	105 kcal
11.01.18 11:03	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.01.18 10:57	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
11.01.18 10:51	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
11.01.18 10:41	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
11.01.18 10:35	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
11.01.18 10:28	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.01.18 10:26	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.01.18 10:24	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
11.01.18 10:21	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.01.18 10:20	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
11.01.18 10:15	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
11.01.18 10:04	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
11.01.18 09:56	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
11.01.18 09:54	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
11.01.18 09:53	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
11.01.18 09:43	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
11.01.18 09:35	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
11.01.18 08:51	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.01.18 08:23	1. Dance aerobic	50 min.	450 kcal
11.01.18 07:05	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
11.01.18 06:49	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
11.01.18 06:42	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.01.18 06:41	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
11.01.18 06:36	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
11.01.18 05:53	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
10.01.18 23:30	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
10.01.18 23:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.01.18 23:10	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
10.01.18 23:10	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
10.01.18 23:00	Fjelltur	30 min.	175 kcal
10.01.18 23:00	Fjelltur	30 min.	400 kcal
10.01.18 23:00	rask gange på tredemølle	29 min.	145 kcal
10.01.18 22:38	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.01.18 22:34	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
10.01.18 22:32	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.18 22:10	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
10.01.18 22:01	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
10.01.18 21:59	Tur i lysløypa Vestmarksetra	40 min.	320 kcal
10.01.18 21:59	Tur i lysløypa Vestmarksetra	40 min.	320 kcal
10.01.18 21:58	Snømåking	120 min.	960 kcal
10.01.18 21:51	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
10.01.18 21:42	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
10.01.18 21:39	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.01.18 21:26	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
10.01.18 21:20	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
10.01.18 21:10	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
10.01.18 21:04	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
10.01.18 21:02	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.01.18 21:00	Afrofreemoement	45 min.	405 kcal
10.01.18 20:55	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.18 20:52	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
10.01.18 20:50	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.01.18 20:47	Rokkering	20 min.	120 kcal
10.01.18 20:45	Tur	60 min.	540 kcal
10.01.18 20:44	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
10.01.18 20:40	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
10.01.18 20:38	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
10.01.18 20:36	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
10.01.18 20:32	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.01.18 20:32	Mage 500	30 min.	250 kcal
10.01.18 20:22	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.01.18 20:19	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.18 20:18	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
10.01.18 20:07	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
10.01.18 20:07	Bryst triceps	44 min.	440 kcal
10.01.18 20:04	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
10.01.18 20:00	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
10.01.18 19:52	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
10.01.18 19:51	Aerobic - for deg med dårlig plass	30 min.	240 kcal
10.01.18 19:50	1. Step og styrke 45 - med Ricarda	45 min.	400 kcal
10.01.18 19:49	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
10.01.18 19:45	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
10.01.18 19:45	Hjemme	45 min.	585 kcal
10.01.18 19:44	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
10.01.18 19:44	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
10.01.18 19:39	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
10.01.18 19:31	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
10.01.18 19:28	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.01.18 19:27	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
10.01.18 19:23	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.01.18 19:16	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
10.01.18 19:05	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
10.01.18 19:03	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.01.18 18:39	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.01.18 18:38	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
10.01.18 18:37	sykkel	18 min.	252 kcal
10.01.18 18:30	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
10.01.18 18:28	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
10.01.18 18:26	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
10.01.18 18:21	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
10.01.18 18:16	Mage med barn	10 min.	90 kcal
10.01.18 18:07	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
10.01.18 18:03	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
10.01.18 18:00	Zumba	60 min.	400 kcal
10.01.18 17:56	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
10.01.18 17:44	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
10.01.18 17:44	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
10.01.18 17:42	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
10.01.18 17:00	Tur med Tyra	60 min.	0 kcal
10.01.18 16:56	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
10.01.18 16:51	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.18 16:23	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
10.01.18 15:53	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
10.01.18 15:48	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
10.01.18 15:45	Gåing i raskt tempo i dyp snø	55 min.	275 kcal
10.01.18 15:40	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
10.01.18 15:35	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
10.01.18 15:30	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
10.01.18 15:21	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.18 15:15	Rocking	20 min.	120 kcal
10.01.18 15:11	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
10.01.18 15:04	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
10.01.18 15:02	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
10.01.18 14:58	Puls 40	30 min.	250 kcal
10.01.18 14:44	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
10.01.18 14:43	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.01.18 14:38	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
10.01.18 14:38	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
10.01.18 14:20	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
10.01.18 14:20	1. Trampoline - intro	20 min.	150 kcal
10.01.18 14:16	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
10.01.18 14:02	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
10.01.18 14:00	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
10.01.18 13:49	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.01.18 13:41	Tur	45 min.	225 kcal
10.01.18 13:32	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
10.01.18 13:28	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
10.01.18 13:20	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
10.01.18 13:10	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
10.01.18 13:08	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
10.01.18 13:06	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
10.01.18 12:45	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
10.01.18 12:40	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
10.01.18 12:30	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
10.01.18 12:27	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
10.01.18 12:16	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
10.01.18 12:06	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
10.01.18 12:01	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.18 12:01	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
10.01.18 11:54	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.01.18 11:47	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
10.01.18 11:42	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
10.01.18 11:40	melshornet	180 min.	1080 kcal
10.01.18 11:39	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
10.01.18 11:29	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
10.01.18 11:29	Kettlebells intervall	30 min.	250 kcal
10.01.18 11:24	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
10.01.18 11:20	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
10.01.18 11:11	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
10.01.18 11:11	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
10.01.18 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
10.01.18 11:10	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
10.01.18 11:10	Sterk og Stram	60 min.	500 kcal
10.01.18 11:06	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
10.01.18 11:05	ellipse	21 min.	105 kcal
10.01.18 11:03	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
10.01.18 11:00	Aerodance	48 min.	400 kcal
10.01.18 10:57	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.01.18 10:54	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
10.01.18 10:52	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
10.01.18 10:37	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.01.18 10:25	Rolig yoga	75 min.	375 kcal
10.01.18 10:19	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
10.01.18 10:11	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
10.01.18 10:10	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
10.01.18 10:09	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
10.01.18 10:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
10.01.18 09:59	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
10.01.18 09:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.01.18 09:53	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.01.18 09:48	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
10.01.18 09:34	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
10.01.18 08:57	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
10.01.18 08:28	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
10.01.18 06:51	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
10.01.18 06:46	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
10.01.18 06:43	Rockering 20	20 min.	150 kcal
10.01.18 05:30	Styrke helkropp	26 min.	200 kcal
09.01.18 23:34	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.18 22:56	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
09.01.18 22:49	Ski gjennvollhytta	60 min.	480 kcal
09.01.18 22:47	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
09.01.18 22:47	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.01.18 22:45	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
09.01.18 22:45	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
09.01.18 22:45	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
09.01.18 22:38	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
09.01.18 22:30	Styrke og utholdenhetstest	15 min.	100 kcal
09.01.18 22:13	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
09.01.18 22:03	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
09.01.18 21:35	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
09.01.18 21:33	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.18 21:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.01.18 21:27	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 21:25	Kveldsyoga	25 min.	125 kcal
09.01.18 21:21	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
09.01.18 21:18	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
09.01.18 21:14	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.01.18 21:14	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
09.01.18 21:11	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.01.18 21:08	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.01.18 21:07	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
09.01.18 21:03	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 21:01	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.01.18 21:00	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
09.01.18 20:59	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.01.18 20:56	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
09.01.18 20:53	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
09.01.18 20:49	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
09.01.18 20:48	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.01.18 20:46	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
09.01.18 20:41	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
09.01.18 20:28	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.18 20:26	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
09.01.18 20:25	Sykkel 30 med Wenche	30 min.	260 kcal
09.01.18 20:24	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.18 20:23	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.18 20:21	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
09.01.18 20:21	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.18 20:19	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
09.01.18 20:17	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.01.18 20:17	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 20:17	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.18 20:16	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.01.18 20:11	Mage 500	30 min.	250 kcal
09.01.18 20:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.01.18 20:10	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
09.01.18 20:06	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
09.01.18 20:01	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
09.01.18 20:01	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
09.01.18 19:59	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
09.01.18 19:58	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
09.01.18 19:52	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
09.01.18 19:51	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
09.01.18 19:49	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
09.01.18 19:48	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.01.18 19:43	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.18 19:43	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
09.01.18 19:40	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.01.18 19:35	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
09.01.18 19:23	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
09.01.18 19:23	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
09.01.18 19:17	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.01.18 19:16	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.01.18 19:15	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
09.01.18 19:14	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 19:13	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
09.01.18 19:06	Tabata 1	12 min.	110 kcal
09.01.18 19:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
09.01.18 19:01	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.01.18 18:59	Rokkering	20 min.	120 kcal
09.01.18 18:44	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
09.01.18 18:41	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.18 18:40	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.01.18 18:38	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
09.01.18 18:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
09.01.18 18:31	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
09.01.18 18:28	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
09.01.18 18:27	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
09.01.18 18:23	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
09.01.18 18:07	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.01.18 18:02	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
09.01.18 18:01	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
09.01.18 17:57	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.18 17:57	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 17:56	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
09.01.18 17:53	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.18 17:52	Kettlebells for nybegynnere - med Marte	20 min.	150 kcal
09.01.18 17:40	Rocking	20 min.	120 kcal
09.01.18 17:32	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 17:32	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 17:28	krysstrening med app beginner	35 min.	331 kcal
09.01.18 17:26	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
09.01.18 17:23	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
09.01.18 17:14	stretching/avspenning 30	30 min.	70 kcal
09.01.18 17:10	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
09.01.18 17:08	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
09.01.18 17:00	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
09.01.18 16:40	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
09.01.18 16:39	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
09.01.18 16:28	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
09.01.18 16:19	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
09.01.18 16:14	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
09.01.18 16:12	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
09.01.18 16:12	yoga 25 min	25 min.	125 kcal
09.01.18 16:11	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
09.01.18 16:06	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
09.01.18 16:01	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.01.18 15:59	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
09.01.18 15:53	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
09.01.18 15:40	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.01.18 15:39	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
09.01.18 15:20	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.01.18 15:09	Litt på siden	20 min.	150 kcal
09.01.18 14:45	Gåtur med vogn	41 min.	205 kcal
09.01.18 14:39	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
09.01.18 14:38	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.01.18 14:31	Gåtur	30 min.	150 kcal
09.01.18 14:30	Ellipsemaskin	40 min.	400 kcal
09.01.18 14:26	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
09.01.18 14:12	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.01.18 14:00	Barselyoga	20 min.	80 kcal
09.01.18 13:54	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
09.01.18 13:50	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
09.01.18 13:37	Qigong	40 min.	190 kcal
09.01.18 13:26	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.01.18 13:14	Hilde	30 min.	150 kcal
09.01.18 12:55	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.01.18 12:52	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
09.01.18 12:51	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
09.01.18 12:27	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
09.01.18 12:21	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
09.01.18 12:16	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
09.01.18 12:15	Snømåking	60 min.	480 kcal
09.01.18 11:53	Thaiboksing - teknikkslag albue og kne	25 min.	200 kcal
09.01.18 11:52	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
09.01.18 11:49	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
09.01.18 11:31	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
09.01.18 11:25	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
09.01.18 11:16	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
09.01.18 11:15	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
09.01.18 11:10	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
09.01.18 11:05	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
09.01.18 11:00	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
09.01.18 11:00	kjempelett styrke	15 min.	150 kcal
09.01.18 10:58	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
09.01.18 10:53	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.01.18 10:40	Linedance for barn	18 min.	100 kcal
09.01.18 10:37	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
09.01.18 10:32	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.01.18 10:32	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
09.01.18 10:23	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
09.01.18 10:16	Mage 500	30 min.	250 kcal
09.01.18 10:00	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
09.01.18 09:59	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
09.01.18 09:51	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
09.01.18 09:46	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
09.01.18 09:37	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
09.01.18 09:36	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
09.01.18 08:58	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
09.01.18 08:38	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
09.01.18 07:40	Ugla	60 min.	500 kcal
09.01.18 06:40	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
09.01.18 06:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
09.01.18 05:42	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
09.01.18 00:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
08.01.18 23:09	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
08.01.18 22:50	Ski lauvåsen	25 min.	200 kcal
08.01.18 22:32	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
08.01.18 22:20	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.01.18 22:17	Hatha yoga 1	20 min.	50 kcal
08.01.18 22:07	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
08.01.18 22:07	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
08.01.18 21:58	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
08.01.18 21:49	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
08.01.18 21:44	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
08.01.18 21:38	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
08.01.18 21:34	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.01.18 21:30	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.01.18 21:30	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
08.01.18 21:23	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
08.01.18 21:15	Pilates teknikk	25 min.	150 kcal
08.01.18 21:14	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
08.01.18 21:13	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
08.01.18 21:07	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
08.01.18 21:03	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
08.01.18 21:02	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.01.18 21:00	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.01.18 20:59	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.01.18 20:56	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
08.01.18 20:51	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
08.01.18 20:50	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
08.01.18 20:47	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.01.18 20:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.01.18 20:43	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
08.01.18 20:41	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
08.01.18 20:40	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
08.01.18 20:33	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
08.01.18 20:33	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
08.01.18 20:32	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
08.01.18 20:30	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
08.01.18 20:26	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
08.01.18 20:26	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.01.18 20:19	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
08.01.18 20:15	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.01.18 20:06	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
08.01.18 20:04	1. Hiit	30 min.	250 kcal
08.01.18 19:59	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
08.01.18 19:59	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
08.01.18 19:59	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.18 19:58	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
08.01.18 19:39	Puls 40	40 min.	250 kcal
08.01.18 19:38	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
08.01.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
08.01.18 19:29	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
08.01.18 19:26	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
08.01.18 19:23	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
08.01.18 19:21	Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.18 19:14	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
08.01.18 19:07	Hdime	60 min.	480 kcal
08.01.18 18:39	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.01.18 18:37	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
08.01.18 18:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.01.18 18:24	Aerobic og styrke - med vekter	32 min.	300 kcal
08.01.18 18:22	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.01.18 18:18	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.01.18 18:15	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
08.01.18 18:15	Styrke mandag	45 min.	450 kcal
08.01.18 18:10	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
08.01.18 18:02	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
08.01.18 18:01	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
08.01.18 18:00	Fjelltur	40 min.	234 kcal
08.01.18 18:00	Håndball trening	60 min.	300 kcal
08.01.18 18:00	Styrke mandag	15 min.	100 kcal
08.01.18 17:59	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
08.01.18 17:58	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
08.01.18 17:57	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.18 17:50	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
08.01.18 17:46	Tur	55 min.	495 kcal
08.01.18 17:44	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.01.18 17:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.01.18 17:40	Rocking	20 min.	120 kcal
08.01.18 17:35	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
08.01.18 17:33	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.01.18 17:28	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
08.01.18 17:25	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
08.01.18 17:25	sykkel	19 min.	266 kcal
08.01.18 17:19	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
08.01.18 17:10	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
08.01.18 17:03	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
08.01.18 16:55	Styrke	60 min.	600 kcal
08.01.18 16:41	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
08.01.18 16:10	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
08.01.18 16:09	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.18 16:08	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
08.01.18 15:47	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
08.01.18 15:12	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
08.01.18 15:01	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
08.01.18 14:54	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
08.01.18 14:38	Pilates 65	65 min.	300 kcal
08.01.18 14:38	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.01.18 14:35	3. Pulsintervall med Camilla	30 min.	250 kcal
08.01.18 14:32	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
08.01.18 14:24	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.01.18 14:24	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
08.01.18 14:16	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
08.01.18 14:06	Tur med Mira	55 min.	275 kcal
08.01.18 14:04	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
08.01.18 14:04	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
08.01.18 13:53	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
08.01.18 13:41	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.01.18 12:55	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.18 12:29	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
08.01.18 12:27	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.18 12:23	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
08.01.18 12:16	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.01.18 11:52	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
08.01.18 11:31	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
08.01.18 11:27	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
08.01.18 11:27	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.01.18 11:07	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
08.01.18 10:49	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
08.01.18 10:45	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
08.01.18 10:31	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.01.18 10:30	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
08.01.18 10:30	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
08.01.18 10:15	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.01.18 10:02	Bosuball-ren styrketime	25 min.	230 kcal
08.01.18 09:49	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.01.18 09:45	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
08.01.18 09:42	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
08.01.18 09:34	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
08.01.18 09:30	Qigong 2	40 min.	140 kcal
08.01.18 09:25	Tredemølle	23 min.	299 kcal
08.01.18 09:23	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
08.01.18 09:04	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
08.01.18 08:03	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
08.01.18 06:44	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.01.18 06:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.01.18 03:15	tredemølle	33 min.	429 kcal

Totalt:

447 timer 21 minutter. 210114 kcal

Gå en lang tur!

14.01.18 23:27
90 min. 600 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.01.18 23:22
45 min. 400 kcal

Rocking

14.01.18 23:12
20 min. 120 kcal

Hanatrappene

14.01.18 23:00
40 min. 426 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

14.01.18 22:20
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

14.01.18 22:18
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

14.01.18 22:12
20 min. 100 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

14.01.18 22:05
20 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

14.01.18 22:04
20 min. 150 kcal

Corebar HIT

14.01.18 22:03
60 min. 480 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.01.18 21:48
30 min. 250 kcal

skitur

14.01.18 21:45
50 min. 400 kcal

5. Danceworkout med Linda

14.01.18 21:33
30 min. 250 kcal

Gå en lang tur!

14.01.18 21:31
90 min. 600 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.01.18 21:23
25 min. 300 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

14.01.18 21:15
55 min. 490 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

14.01.18 21:05
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

14.01.18 21:02
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

14.01.18 21:01
45 min. 380 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.01.18 20:30
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

14.01.18 20:30
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

14.01.18 20:00
30 min. 250 kcal

corebar

14.01.18 20:00
60 min. 600 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

14.01.18 19:55
50 min. 450 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

14.01.18 19:53
15 min. 170 kcal

Dansestreching

14.01.18 19:52
45 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

14.01.18 19:45
20 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

14.01.18 19:43
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.01.18 19:39
20 min. 100 kcal

Step 20 - med Camilla

14.01.18 19:31
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

14.01.18 19:25
30 min. 250 kcal

Else

14.01.18 19:18
40 min. 400 kcal

Else

14.01.18 19:18
60 min. 300 kcal

2. Styrke for gravide med Line

14.01.18 19:12
19 min. 120 kcal

marit

14.01.18 18:55
12 min. 120 kcal

marit

14.01.18 18:55
15 min. 150 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

14.01.18 18:25
30 min. 200 kcal

Sykkel - alle nivåer

14.01.18 18:18
35 min. 270 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.01.18 18:01
40 min. 350 kcal

Styrke - for lår og rumpe

14.01.18 17:53
35 min. 300 kcal

2. Dancestep

14.01.18 17:44
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.01.18 17:29
50 min. 470 kcal

Hiking

14.01.18 17:20
50 min. 300 kcal

Volleyball

14.01.18 17:20
80 min. 720 kcal

Skøyter

14.01.18 17:19
45 min. 405 kcal

Kort og effektiv aerobic

14.01.18 17:11
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.01.18 16:59
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

14.01.18 16:58
65 min. 550 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

14.01.18 16:56
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur med Maja

14.01.18 16:27
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.01.18 16:22
30 min. 270 kcal

Step 60

14.01.18 16:19
57 min. 450 kcal

Jogg med Anna

14.01.18 16:00
24 min. 320 kcal

Corebar FIT - release 29

14.01.18 15:54
50 min. 450 kcal

2. Åtterpyramide

14.01.18 15:49
30 min. 250 kcal

Styrke med vektstang med Marius

14.01.18 15:49
32 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.01.18 15:42
60 min. 550 kcal

3. DanceAerobic med Linda

14.01.18 15:41
20 min. 150 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

14.01.18 15:39
60 min. 540 kcal

1. Salsa workout

14.01.18 15:35
20 min. 150 kcal

Aerobicgøy

14.01.18 15:15
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

14.01.18 15:05
28 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

14.01.18 15:05
13 min. 70 kcal

Skitur hundeløypa -Skaråsen

14.01.18 15:00
105 min. 840 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

14.01.18 14:51
10 min. 50 kcal

12. Tabata kondisjon

14.01.18 14:40
30 min. 250 kcal

Flyttevask

14.01.18 14:38
90 min. 270 kcal

Gå en lang tur!

14.01.18 14:28
90 min. 600 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

14.01.18 14:19
60 min. 540 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.01.18 14:18
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

14.01.18 14:16
40 min. 350 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

14.01.18 14:12
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

14.01.18 13:56
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

14.01.18 13:54
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

14.01.18 13:48
30 min. 170 kcal

11. Tabata kondisjon

14.01.18 13:46
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

14.01.18 13:46
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.01.18 13:45
13 min. 100 kcal

PILATES med Monica

14.01.18 13:44
50 min. 350 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

14.01.18 13:43
13 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

14.01.18 13:31
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

14.01.18 13:25
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

14.01.18 13:23
13 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

14.01.18 13:20
10 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

14.01.18 13:12
60 min. 550 kcal

Langrennstur til Mikkelsbonn 13 km

14.01.18 13:10
75 min. 600 kcal

Langrennstur til Mikkelsbonn 13 km

14.01.18 13:10
75 min. 600 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.01.18 13:08
10 min. 90 kcal

Road Wood 2

14.01.18 13:05
17 min. 120 kcal

6. Crossfitinspirert trening

14.01.18 12:48
45 min. 400 kcal

Road Wood 1

14.01.18 12:46
12 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

14.01.18 12:32
30 min. 350 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

14.01.18 12:27
16 min. 120 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

14.01.18 12:21
40 min. 300 kcal

Road Wood 1

14.01.18 12:06
12 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

14.01.18 11:49
25 min. 200 kcal

Step og styrke 60 med Marte

14.01.18 11:48
60 min. 550 kcal

Pilates 45 - med strikk

14.01.18 11:48
45 min. 400 kcal

Pulssykkel 4*4

14.01.18 11:47
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

14.01.18 11:23
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

14.01.18 11:20
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

14.01.18 11:10
25 min. 200 kcal

Tur

14.01.18 11:10
30 min. 150 kcal

Gå tur opp mot Gjennvollhytta (Halveis)

14.01.18 11:05
40 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

14.01.18 10:59
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

14.01.18 10:58
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

14.01.18 10:37
40 min. 350 kcal

Road Wood 2

14.01.18 10:35
17 min. 120 kcal

2. Step 30 med Linda

14.01.18 10:15
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

14.01.18 09:19
35 min. 300 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

13.01.18 21:55
30 min. 250 kcal

styrke

13.01.18 21:45
60 min. 600 kcal

Road Wood 2

13.01.18 21:18
17 min. 120 kcal

2. Salsa workout

13.01.18 21:00
20 min. 160 kcal

Alpint

13.01.18 20:34
60 min. 300 kcal

Alpint

13.01.18 20:34
60 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

13.01.18 20:08
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

13.01.18 19:12
23 min. 90 kcal

10. Tabata kondisjon

13.01.18 19:01
30 min. 250 kcal

marit

13.01.18 19:00
26 min. 130 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.01.18 18:33
10 min. 90 kcal

Tabata bein og mage

13.01.18 18:21
26 min. 270 kcal

Rockering - intervaller

13.01.18 18:16
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.01.18 17:55
50 min. 450 kcal

Kontor økt - med vannflasker

13.01.18 17:50
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

13.01.18 17:46
15 min. 100 kcal

Styrke 55 med Camilla

13.01.18 17:37
55 min. 450 kcal

Qigong

13.01.18 16:06
40 min. 190 kcal

Vassijaure

13.01.18 16:01
150 min. 1200 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

13.01.18 16:01
45 min. 350 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

13.01.18 15:56
35 min. 270 kcal

Else

13.01.18 15:54
60 min. 300 kcal

Aerobicgøy

13.01.18 15:35
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

13.01.18 15:34
10 min. 80 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

13.01.18 15:32
45 min. 350 kcal

Step intervall (tabata) 5

13.01.18 15:31
25 min. 200 kcal

Kondisintervall 3

13.01.18 15:19
30 min. 300 kcal

Rocking

13.01.18 15:15
20 min. 120 kcal

Utholdenhet og styrke

13.01.18 15:07
40 min. 400 kcal

Skitur

13.01.18 15:03
90 min. 600 kcal

Step 20 - med Camilla

13.01.18 15:02
20 min. 150 kcal

Enkel step - intervall

13.01.18 14:53
20 min. 150 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

13.01.18 14:32
20 min. 200 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

13.01.18 14:26
30 min. 250 kcal

Road Wood 1

13.01.18 14:12
12 min. 100 kcal

Road Wood 2

13.01.18 14:05
17 min. 120 kcal

Gåtur 4,1 km

13.01.18 13:50
43 min. 215 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

13.01.18 13:49
50 min. 470 kcal

Rockering - intervaller

13.01.18 13:42
25 min. 200 kcal

3. aerobic m/styrke

13.01.18 13:37
30 min. 280 kcal

1. Tabata mage

13.01.18 13:15
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

13.01.18 13:05
20 min. 150 kcal

Skitur i bygda

13.01.18 13:05
90 min. 720 kcal

Bekkenbunnstrening 2

13.01.18 13:00
10 min. 40 kcal

HipHop for barn

13.01.18 12:59
9 min. 40 kcal

Kettlebell 35 med Linda

13.01.18 12:48
35 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

13.01.18 12:48
34 min. 250 kcal

Marte Budal

13.01.18 12:30
120 min. 600 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.01.18 12:23
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

13.01.18 12:14
25 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

13.01.18 11:36
40 min. 350 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.01.18 11:32
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

13.01.18 11:27
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

13.01.18 11:14
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

13.01.18 11:13
17 min. 140 kcal

treningstudio

13.01.18 11:10
15 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

13.01.18 11:06
15 min. 170 kcal

Styrke - fokus rygg

13.01.18 11:00
20 min. 150 kcal

Zumba

13.01.18 11:00
60 min. 400 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

13.01.18 10:56
20 min. 150 kcal

langrenn ski

13.01.18 10:55
120 min. 960 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

13.01.18 10:43
20 min. 120 kcal

Step 20 - med litt styrke

13.01.18 10:39
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

13.01.18 10:38
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

13.01.18 10:30
20 min. 170 kcal

Full pakke 20

13.01.18 10:22
20 min. 150 kcal

2. Tabata - med hantler

13.01.18 10:17
30 min. 250 kcal

kettleworx arms shoulder & fast fat burn

13.01.18 10:11
38 min. 302 kcal

2. Step 45 med Linda

13.01.18 09:55
45 min. 350 kcal

500 reps

13.01.18 09:38
35 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

13.01.18 09:36
22 min. 190 kcal

3 min dans! :)

13.01.18 09:24
3 min. 20 kcal

3 min dans! :)

13.01.18 09:21
3 min. 20 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

13.01.18 09:12
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

13.01.18 00:23
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

12.01.18 23:52
40 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

12.01.18 23:28
45 min. 400 kcal

Pilates - mage og rygg

12.01.18 23:05
22 min. 140 kcal

8. Za-dance

12.01.18 23:00
20 min. 150 kcal

Else

12.01.18 22:56
60 min. 180 kcal

Else

12.01.18 22:55
60 min. 300 kcal

styrke

12.01.18 22:55
30 min. 300 kcal

3 min dans! :)

12.01.18 22:54
3 min. 20 kcal

Rachel Mørk

12.01.18 22:39
30 min. 210 kcal

krysstrening med app beginner

12.01.18 22:36
35 min. 332 kcal

2. Tabata step på tvers

12.01.18 22:25
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

12.01.18 21:28
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.01.18 21:17
60 min. 550 kcal

1. Pilates med ball

12.01.18 21:07
30 min. 250 kcal

Road Wood 2

12.01.18 21:04
17 min. 120 kcal

1. Puls med Linda

12.01.18 20:53
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

12.01.18 20:47
50 min. 490 kcal

4. Puls med Linda

12.01.18 20:41
45 min. 400 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

12.01.18 20:36
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

12.01.18 20:07
25 min. 200 kcal

Short morning yoga

12.01.18 20:03
13 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

12.01.18 20:03
36 min. 300 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

12.01.18 19:29
10 min. 90 kcal

2. Kontorstrekk

12.01.18 19:27
10 min. 40 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

12.01.18 19:17
20 min. 150 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

12.01.18 19:08
60 min. 540 kcal

marit

12.01.18 19:00
5 min. 70 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

12.01.18 18:55
20 min. 150 kcal

marit

12.01.18 18:55
5 min. 70 kcal

Zumba 40 - med Heidi

12.01.18 18:16
38 min. 280 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

12.01.18 18:06
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

12.01.18 18:04
15 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

12.01.18 17:59
45 min. 400 kcal

2. 500 -mage

12.01.18 17:44
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

12.01.18 17:43
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

12.01.18 17:13
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

12.01.18 16:58
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

12.01.18 16:42
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

12.01.18 16:28
25 min. 200 kcal

3. rumpe

12.01.18 16:13
15 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.18 16:01
60 min. 550 kcal

Corebar HIT

12.01.18 15:59
60 min. 480 kcal

1. Tabata med hantler

12.01.18 15:52
20 min. 150 kcal

Sats base

12.01.18 15:42
45 min. 585 kcal

Tredemølle 55-60 og 3 min løping

12.01.18 15:38
27 min. 243 kcal

Nordals

12.01.18 15:35
120 min. 960 kcal

Afrikanskinspirert dans 2

12.01.18 15:13
35 min. 290 kcal

Qigong på jobben

12.01.18 15:03
15 min. 50 kcal

Renate Hjelvik

12.01.18 14:40
51 min. 255 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

12.01.18 14:38
30 min. 250 kcal

1. Aerobic - 10 effektive minutter

12.01.18 14:25
10 min. 40 kcal

Styrke overkropp og mage

12.01.18 14:13
30 min. 250 kcal

Styrke - Kropp

12.01.18 14:09
35 min. 350 kcal

Marte Budal

12.01.18 14:00
40 min. 200 kcal

Step 20 - med Camilla

12.01.18 13:48
20 min. 150 kcal

Styrke rumpe

12.01.18 13:48
25 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.18 13:45
50 min. 450 kcal

Kort styrke

12.01.18 13:34
5 min. 30 kcal

Pilates overkropp

12.01.18 13:13
13 min. 100 kcal

Qigong

12.01.18 13:11
40 min. 190 kcal

8. Za-dance

12.01.18 13:08
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

12.01.18 13:07
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.01.18 13:03
20 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

12.01.18 12:55
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

12.01.18 12:38
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

12.01.18 12:31
30 min. 240 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

12.01.18 12:26
30 min. 220 kcal

Tabata - med fokus på rygg

12.01.18 12:08
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp og mage

12.01.18 12:05
30 min. 250 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

12.01.18 11:53
47 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.01.18 11:51
4 min. 30 kcal

4. Puls med Linda

12.01.18 11:46
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

12.01.18 11:39
40 min. 350 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

12.01.18 11:33
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.01.18 11:25
10 min. 90 kcal

Stolyoga på kontoret

12.01.18 11:24
10 min. 50 kcal

Kontor økt - med vannflasker

12.01.18 11:24
10 min. 80 kcal

Kontor - funksjonell styrke

12.01.18 11:23
10 min. 40 kcal

Kontor - styrke og strekk

12.01.18 11:22
12 min. 80 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

12.01.18 11:15
30 min. 250 kcal

Marte Budal

12.01.18 11:15
40 min. 200 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

12.01.18 11:10
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.01.18 11:08
60 min. 550 kcal

Ski 6 km gjennlvollhytta

12.01.18 11:05
30 min. 240 kcal

ellipse

12.01.18 11:05
11 min. 55 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.01.18 11:03
50 min. 450 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

12.01.18 11:02
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

12.01.18 10:49
24 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

12.01.18 10:19
50 min. 470 kcal

1. Tabata - arm

12.01.18 10:05
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

12.01.18 10:04
15 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates

12.01.18 09:56
20 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

12.01.18 09:50
5 min. 30 kcal

1. Mage med Aurora

12.01.18 09:47
20 min. 150 kcal

Pilates overkropp

12.01.18 09:45
13 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

12.01.18 09:39
60 min. 500 kcal

3. rumpe

12.01.18 09:38
15 min. 100 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

12.01.18 09:33
45 min. 300 kcal

Rockering - intervaller

12.01.18 09:33
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.01.18 09:25
30 min. 250 kcal

1. Tabata med hantler

12.01.18 08:54
20 min. 150 kcal

1. Sykkel - lettere variant

12.01.18 08:34
25 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

12.01.18 08:33
30 min. 350 kcal

Sykkel 20- Marte

12.01.18 08:24
20 min. 190 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

12.01.18 07:09
20 min. 120 kcal

4. Kontorøkt med Marte

12.01.18 07:05
13 min. 80 kcal

1. Tabata kondisjon

12.01.18 06:37
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

12.01.18 06:36
4 min. 30 kcal

3. Styrke for gravide med Line

12.01.18 05:46
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.01.18 01:29
25 min. 300 kcal

Pilates 45 - med strikk

12.01.18 00:25
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

12.01.18 00:04
35 min. 10 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.01.18 23:20
20 min. 100 kcal

1. Tabata planke

11.01.18 23:20
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

11.01.18 22:55
35 min. 280 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

11.01.18 22:50
20 min. 150 kcal

krysstrening tabata

11.01.18 22:35
15 min. 135 kcal

Sykkel 3 *6

11.01.18 22:22
60 min. 570 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.01.18 22:12
20 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

11.01.18 22:09
39 min. 300 kcal

2. sykkel - lettere variant

11.01.18 21:56
30 min. 240 kcal

Stavset

11.01.18 21:53
60 min. 540 kcal

skitur

11.01.18 21:45
40 min. 320 kcal

1. Stretching med Camilla

11.01.18 21:44
40 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

11.01.18 21:40
60 min. 550 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

11.01.18 21:35
20 min. 100 kcal

Uttøyning med Piotr

11.01.18 21:30
10 min. 10 kcal

1. Mage med Juliana

11.01.18 21:25
10 min. 100 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

11.01.18 21:18
45 min. 350 kcal

2. Åtterpyramide

11.01.18 21:15
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

11.01.18 21:08
28 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.18 20:57
35 min. 280 kcal

Rundtur i heimåsen på løs snø

11.01.18 20:55
90 min. 540 kcal

2. Åtterpyramide

11.01.18 20:52
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

11.01.18 20:52
55 min. 450 kcal

Step 20 - med Camilla

11.01.18 20:47
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

11.01.18 20:45
45 min. 400 kcal

Pilates 65

11.01.18 20:42
65 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.01.18 20:39
30 min. 250 kcal

Tøff kondistime

11.01.18 20:37
22 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

11.01.18 20:34
15 min. 100 kcal

Puls 40

11.01.18 20:33
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

11.01.18 20:31
50 min. 450 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

11.01.18 20:29
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.01.18 20:19
40 min. 350 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.01.18 20:09
13 min. 70 kcal

2. Åtterpyramide

11.01.18 20:02
30 min. 250 kcal

2. Åtterpyramide

11.01.18 19:57
30 min. 250 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

11.01.18 19:55
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

11.01.18 19:55
10 min. 100 kcal

Styrkeyoga

11.01.18 19:52
25 min. 200 kcal

2. Dancestep

11.01.18 19:44
40 min. 350 kcal

Enkel step - intervall

11.01.18 19:39
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

11.01.18 19:38
65 min. 550 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

11.01.18 19:36
35 min. 280 kcal

Corebar Fit - release 20

11.01.18 19:35
55 min. 480 kcal

Kondisjon 12* 40

11.01.18 19:30
16 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

11.01.18 19:17
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.01.18 19:17
25 min. 300 kcal

3. Zumba med Patricia

11.01.18 19:11
48 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

11.01.18 19:06
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

11.01.18 19:02
20 min. 150 kcal

Tabata 1 - serie

11.01.18 19:01
31 min. 260 kcal

ski

11.01.18 19:00
80 min. 640 kcal

1. Tabata med Allan

11.01.18 18:58
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

11.01.18 18:47
30 min. 270 kcal

Kort og effektiv aerobic

11.01.18 18:41
15 min. 100 kcal

Kom i gang 3!

11.01.18 18:41
20 min. 170 kcal

Gå med sekk

11.01.18 18:38
40 min. 240 kcal

Step 20 - med Camilla

11.01.18 18:37
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.01.18 18:32
40 min. 350 kcal

1. Tabata med Allan

11.01.18 18:24
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

11.01.18 18:24
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.01.18 18:23
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

11.01.18 18:09
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.01.18 18:02
20 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

11.01.18 18:00
40 min. 350 kcal

1. Yoga 70

11.01.18 18:00
70 min. 550 kcal

Qigong 2

11.01.18 17:58
40 min. 140 kcal

Pulssykkel 4*4

11.01.18 17:55
45 min. 400 kcal

Mage 500

11.01.18 17:49
30 min. 250 kcal

Mage Rebbeca L. 6

11.01.18 16:32
10 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

11.01.18 16:26
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.01.18 16:11
30 min. 250 kcal

Qigong

11.01.18 15:56
40 min. 190 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

11.01.18 15:55
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

11.01.18 15:37
20 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

11.01.18 15:36
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.8

11.01.18 15:33
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

11.01.18 15:27
13 min. 70 kcal

Rocking

11.01.18 15:15
20 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.01.18 15:13
10 min. 50 kcal

Step intervall (tabata) 6

11.01.18 15:11
30 min. 240 kcal

Yoga- kurs - økt.7

11.01.18 15:10
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

11.01.18 14:31
25 min. 200 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

11.01.18 14:15
15 min. 140 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.01.18 13:59
23 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.01.18 13:51
35 min. 280 kcal

Styrke og ellipse

11.01.18 13:43
45 min. 230 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

11.01.18 13:40
40 min. 350 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.01.18 13:34
30 min. 250 kcal

Corebar FIT - release 29

11.01.18 13:26
50 min. 450 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

11.01.18 13:24
20 min. 150 kcal

2. Stepintervall 25

11.01.18 13:19
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.01.18 13:11
60 min. 550 kcal

Tabata - med fokus på rygg

11.01.18 13:11
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

11.01.18 12:54
30 min. 240 kcal

Corebar vital - release 9

11.01.18 12:25
60 min. 550 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.18 12:19
10 min. 40 kcal

Stolyoga på kontoret

11.01.18 12:17
10 min. 50 kcal

3. Tabata styrke og balanse

11.01.18 12:04
30 min. 250 kcal

Mage 500

11.01.18 12:03
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.18 11:59
10 min. 40 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

11.01.18 11:52
30 min. 250 kcal

litt kondis + styrke

11.01.18 11:50
60 min. 600 kcal

8. Za-dance

11.01.18 11:46
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

11.01.18 11:45
30 min. 250 kcal

Afrikansk-inspirert dans 2

11.01.18 11:41
35 min. 290 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

11.01.18 11:34
45 min. 370 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

11.01.18 11:32
25 min. 200 kcal

Pilates

11.01.18 11:25
60 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.01.18 11:19
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.18 11:15
10 min. 40 kcal

4. Kontorøkt med Marte

11.01.18 11:14
13 min. 80 kcal

Kontor - funksjonell styrke

11.01.18 11:12
10 min. 40 kcal

Ski 6 km Gjenvollhytta

11.01.18 11:05
50 min. 350 kcal

ellipse

11.01.18 11:05
21 min. 105 kcal

1. Tabata - arm

11.01.18 11:03
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

11.01.18 10:57
30 min. 250 kcal

Pilates - mage og rygg

11.01.18 10:51
22 min. 140 kcal

Kontorstrekk

11.01.18 10:41
4 min. 40 kcal

Effektiv kontorøkt

11.01.18 10:35
5 min. 30 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.01.18 10:28
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.01.18 10:26
20 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.01.18 10:24
25 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.01.18 10:21
10 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

11.01.18 10:20
15 min. 170 kcal

3 min dans! :)

11.01.18 10:15
3 min. 20 kcal

Kjernemusklatur 20

11.01.18 10:04
20 min. 150 kcal

Aerobic uten blokker

11.01.18 09:56
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

11.01.18 09:54
30 min. 250 kcal

4. Kettlebells med Linda

11.01.18 09:53
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

11.01.18 09:43
35 min. 290 kcal

Spinn 60 - med Linda

11.01.18 09:35
60 min. 500 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.01.18 08:51
30 min. 250 kcal

1. Dance aerobic

11.01.18 08:23
50 min. 450 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

11.01.18 07:05
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

11.01.18 06:49
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

11.01.18 06:42
15 min. 100 kcal

Pilates - for rumpe og bein

11.01.18 06:41
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.01.18 06:36
25 min. 300 kcal

Aerobic - kort og effektiv

11.01.18 05:53
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

10.01.18 23:30
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

10.01.18 23:17
25 min. 90 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

10.01.18 23:10
30 min. 260 kcal

Morgenstrekk med Inga

10.01.18 23:10
4 min. 30 kcal

Fjelltur

10.01.18 23:00
30 min. 175 kcal

Fjelltur

10.01.18 23:00
30 min. 400 kcal

rask gange på tredemølle

10.01.18 23:00
29 min. 145 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.01.18 22:38
30 min. 240 kcal

Road Wood 1

10.01.18 22:34
12 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

10.01.18 22:32
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

10.01.18 22:10
40 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

10.01.18 22:01
23 min. 90 kcal

Tur i lysløypa Vestmarksetra

10.01.18 21:59
40 min. 320 kcal

Tur i lysløypa Vestmarksetra

10.01.18 21:59
40 min. 320 kcal

Snømåking

10.01.18 21:58
120 min. 960 kcal

4. Intervalltrening

10.01.18 21:51
17 min. 120 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.01.18 21:42
6 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

10.01.18 21:39
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

10.01.18 21:26
30 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

10.01.18 21:20
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

10.01.18 21:10
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

10.01.18 21:04
52 min. 490 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.01.18 21:02
11 min. 80 kcal

Afrofreemoement

10.01.18 21:00
45 min. 405 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

10.01.18 20:55
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

10.01.18 20:52
35 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

10.01.18 20:50
22 min. 190 kcal

Rokkering

10.01.18 20:47
20 min. 120 kcal

Tur

10.01.18 20:45
60 min. 540 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

10.01.18 20:44
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

10.01.18 20:40
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

10.01.18 20:38
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

10.01.18 20:36
25 min. 200 kcal

Vårdans

10.01.18 20:32
13 min. 100 kcal

Mage 500

10.01.18 20:32
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

10.01.18 20:22
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.01.18 20:19
50 min. 470 kcal

Styrke på kontoret

10.01.18 20:18
10 min. 60 kcal

1. Pilates ben med Helene

10.01.18 20:07
17 min. 120 kcal

Bryst triceps

10.01.18 20:07
44 min. 440 kcal

Bekkenbunnstrening

10.01.18 20:04
17 min. 140 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

10.01.18 20:00
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

10.01.18 19:52
30 min. 250 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

10.01.18 19:51
30 min. 240 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

10.01.18 19:50
45 min. 400 kcal

Stolyoga på kontoret

10.01.18 19:49
10 min. 50 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

10.01.18 19:45
30 min. 250 kcal

Hjemme

10.01.18 19:45
45 min. 585 kcal

Mage med Ricarda

10.01.18 19:44
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

10.01.18 19:44
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 25

10.01.18 19:39
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

10.01.18 19:31
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

10.01.18 19:28
10 min. 100 kcal

Rumpe og lår - supersett

10.01.18 19:27
25 min. 230 kcal

Styrke armer med vekter

10.01.18 19:23
17 min. 120 kcal

Step 60 - Marte

10.01.18 19:16
60 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

10.01.18 19:05
15 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

10.01.18 19:03
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

10.01.18 18:39
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) bein

10.01.18 18:38
25 min. 200 kcal

sykkel

10.01.18 18:37
18 min. 252 kcal

Alle er en vinner

10.01.18 18:30
10 min. 100 kcal

1. Styrketråkk med Linda

10.01.18 18:28
25 min. 200 kcal

Opp og hopp

10.01.18 18:26
3 min. 30 kcal

Skyggeboksing med Inga

10.01.18 18:21
4 min. 50 kcal

Mage med barn

10.01.18 18:16
10 min. 90 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

10.01.18 18:07
20 min. 150 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

10.01.18 18:03
30 min. 270 kcal

Zumba

10.01.18 18:00
60 min. 400 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

10.01.18 17:56
30 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

10.01.18 17:44
40 min. 350 kcal

stretching/avspenning 30

10.01.18 17:44
30 min. 70 kcal

7. Crossfitinspirert trening

10.01.18 17:42
35 min. 300 kcal

Tur med Tyra

10.01.18 17:00
60 min. 0 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

10.01.18 16:56
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

10.01.18 16:51
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

10.01.18 16:23
50 min. 470 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

10.01.18 15:53
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 7

10.01.18 15:48
25 min. 200 kcal

Gåing i raskt tempo i dyp snø

10.01.18 15:45
55 min. 275 kcal

2. Spinning 30 med Linda

10.01.18 15:40
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

10.01.18 15:35
11 min. 80 kcal

1. Mage pilates

10.01.18 15:30
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

10.01.18 15:21
30 min. 250 kcal

Rocking

10.01.18 15:15
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

10.01.18 15:11
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

10.01.18 15:04
45 min. 400 kcal

Pilates - for rumpe og bein

10.01.18 15:02
10 min. 80 kcal

Puls 40

10.01.18 14:58
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

10.01.18 14:44
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

10.01.18 14:43
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 4

10.01.18 14:38
25 min. 200 kcal

Avspenning/meditasjon

10.01.18 14:38
35 min. 10 kcal

2. Salsa workout

10.01.18 14:20
20 min. 160 kcal

1. Trampoline - intro

10.01.18 14:20
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) bein

10.01.18 14:16
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

10.01.18 14:02
40 min. 350 kcal

2. Crossfitinspirert trening

10.01.18 14:00
35 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.01.18 13:49
60 min. 550 kcal

Tur

10.01.18 13:41
45 min. 225 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.18 13:32
50 min. 450 kcal

Road Wood 2

10.01.18 13:28
17 min. 120 kcal

2. Kontorøkt

10.01.18 13:20
10 min. 60 kcal

4. Aerobic med styrke

10.01.18 13:10
30 min. 280 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

10.01.18 13:08
15 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

10.01.18 13:06
13 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

10.01.18 12:45
25 min. 200 kcal

2. ZA- dance

10.01.18 12:40
30 min. 230 kcal

Tabata - bein og sete

10.01.18 12:30
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

10.01.18 12:27
60 min. 550 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

10.01.18 12:16
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

10.01.18 12:06
35 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

10.01.18 12:01
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.01.18 12:01
6 min. 90 kcal

16. Tabata kondisjon

10.01.18 11:54
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

10.01.18 11:47
10 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.01.18 11:42
45 min. 400 kcal

melshornet

10.01.18 11:40
180 min. 1080 kcal

Kveldsyoga

10.01.18 11:39
25 min. 90 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

10.01.18 11:29
39 min. 300 kcal

Kettlebells intervall

10.01.18 11:29
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

10.01.18 11:24
45 min. 350 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

10.01.18 11:20
40 min. 350 kcal

3 min dans! :)

10.01.18 11:11
3 min. 20 kcal

Stolyoga på kontoret

10.01.18 11:11
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

10.01.18 11:10
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

10.01.18 11:10
10 min. 50 kcal

Sterk og Stram

10.01.18 11:10
60 min. 500 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

10.01.18 11:06
45 min. 450 kcal

ellipse

10.01.18 11:05
21 min. 105 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

10.01.18 11:03
45 min. 400 kcal

Aerodance

10.01.18 11:00
48 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

10.01.18 10:57
15 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

10.01.18 10:54
45 min. 350 kcal

Afrikanskinspirert dans

10.01.18 10:52
35 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

10.01.18 10:37
45 min. 400 kcal

Rolig yoga

10.01.18 10:25
75 min. 375 kcal

Step 20 - med Camilla

10.01.18 10:19
20 min. 150 kcal

stretching/avspenning 30

10.01.18 10:11
30 min. 70 kcal

Road Wood 2

10.01.18 10:10
17 min. 120 kcal

Short morning yoga

10.01.18 10:09
13 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.01.18 10:02
6 min. 90 kcal

16. Tabata kondisjon

10.01.18 09:59
30 min. 350 kcal

Vårmage

10.01.18 09:57
15 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

10.01.18 09:53
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

10.01.18 09:48
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

10.01.18 09:34
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

10.01.18 08:57
10 min. 80 kcal

Step 20 - med Camilla

10.01.18 08:28
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

10.01.18 06:51
30 min. 170 kcal

Dynamisk stretching

10.01.18 06:46
8 min. 50 kcal

Rockering 20

10.01.18 06:43
20 min. 150 kcal

Styrke helkropp

10.01.18 05:30
26 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.18 23:34
30 min. 280 kcal

3. Kveldsyoga

09.01.18 22:56
25 min. 150 kcal

Ski gjennvollhytta

09.01.18 22:49
60 min. 480 kcal

7. Za - dance

09.01.18 22:47
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

09.01.18 22:47
35 min. 10 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

09.01.18 22:45
30 min. 250 kcal

Road Wood 1

09.01.18 22:45
12 min. 100 kcal

Mage - supersett

09.01.18 22:45
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

09.01.18 22:38
20 min. 100 kcal

Styrke og utholdenhetstest

09.01.18 22:30
15 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

09.01.18 22:13
13 min. 80 kcal

6 Øvelser med hantler

09.01.18 22:03
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.01.18 21:35
24 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.18 21:33
30 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.01.18 21:33
50 min. 470 kcal

4. Kettlebells med Linda

09.01.18 21:27
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

09.01.18 21:25
25 min. 125 kcal

Styrke 55 med Camilla

09.01.18 21:21
55 min. 450 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

09.01.18 21:18
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

09.01.18 21:14
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

09.01.18 21:14
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

09.01.18 21:11
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.01.18 21:08
30 min. 250 kcal

Road Wood 1

09.01.18 21:07
12 min. 100 kcal

1. Puls med Linda

09.01.18 21:03
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

09.01.18 21:01
45 min. 400 kcal

1. Barseltrening med Line

09.01.18 21:00
20 min. 140 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.01.18 20:59
20 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.01.18 20:56
25 min. 300 kcal

Road Wood 2

09.01.18 20:53
17 min. 120 kcal

Step 45 med Camilla

09.01.18 20:49
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.01.18 20:48
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

09.01.18 20:46
25 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.01.18 20:41
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.18 20:28
30 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

09.01.18 20:26
8 min. 50 kcal

Sykkel 30 med Wenche

09.01.18 20:25
30 min. 260 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.18 20:24
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.18 20:23
30 min. 280 kcal

Styrke 35 med Marte

09.01.18 20:21
30 min. 280 kcal

10. Tabata kondisjon

09.01.18 20:21
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

09.01.18 20:19
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

09.01.18 20:17
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.01.18 20:17
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.01.18 20:17
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

09.01.18 20:16
10 min. 80 kcal

Mage 500

09.01.18 20:11
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.01.18 20:11
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

09.01.18 20:10
23 min. 90 kcal

Pilates - for rumpe og bein

09.01.18 20:06
10 min. 80 kcal

1. Tabata mage

09.01.18 20:01
25 min. 200 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

09.01.18 20:01
25 min. 200 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

09.01.18 19:59
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

09.01.18 19:58
20 min. 150 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

09.01.18 19:52
45 min. 430 kcal

Mageintervall - selvpining

09.01.18 19:51
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

09.01.18 19:49
30 min. 170 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.18 19:48
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

09.01.18 19:43
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

09.01.18 19:43
30 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

09.01.18 19:40
25 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

09.01.18 19:35
15 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

09.01.18 19:23
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

09.01.18 19:23
22 min. 190 kcal

3. Pulsaerobic

09.01.18 19:17
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

09.01.18 19:16
15 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

09.01.18 19:15
20 min. 120 kcal

1. Puls med Linda

09.01.18 19:14
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

09.01.18 19:13
20 min. 150 kcal

Tabata 1

09.01.18 19:06
12 min. 110 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.18 19:02
45 min. 400 kcal

Avspenning/meditasjon

09.01.18 19:01
35 min. 10 kcal

Rokkering

09.01.18 18:59
20 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.01.18 18:44
45 min. 390 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.01.18 18:41
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

09.01.18 18:40
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

09.01.18 18:38
36 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

09.01.18 18:32
10 min. 90 kcal

Sykkel 3 *6

09.01.18 18:31
60 min. 570 kcal

Yoga - Hip opening

09.01.18 18:28
50 min. 450 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

09.01.18 18:27
40 min. 350 kcal

1. Tabata rumpe

09.01.18 18:23
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

09.01.18 18:07
15 min. 100 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.01.18 18:02
21 min. 180 kcal

1. Toning med Ricarda

09.01.18 18:01
25 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.01.18 17:57
20 min. 150 kcal

1. Puls med Linda

09.01.18 17:57
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

09.01.18 17:56
40 min. 350 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.01.18 17:53
20 min. 150 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

09.01.18 17:52
20 min. 150 kcal

Rocking

09.01.18 17:40
20 min. 120 kcal

1. Puls med Linda

09.01.18 17:32
30 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

09.01.18 17:32
30 min. 250 kcal

krysstrening med app beginner

09.01.18 17:28
35 min. 331 kcal

1. Puls med Linda

09.01.18 17:26
30 min. 250 kcal

Sykkel for gravide

09.01.18 17:23
30 min. 250 kcal

stretching/avspenning 30

09.01.18 17:14
30 min. 70 kcal

Pulssykkel 4*4

09.01.18 17:10
45 min. 400 kcal

Full pakke 20

09.01.18 17:08
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.01.18 17:00
30 min. 250 kcal

1. Salsa workout

09.01.18 16:40
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

09.01.18 16:39
28 min. 280 kcal

Short morning yoga

09.01.18 16:28
13 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

09.01.18 16:19
30 min. 170 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

09.01.18 16:14
40 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

09.01.18 16:12
35 min. 200 kcal

yoga 25 min

09.01.18 16:12
25 min. 125 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

09.01.18 16:11
45 min. 350 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

09.01.18 16:06
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

09.01.18 16:01
45 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

09.01.18 15:59
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

09.01.18 15:53
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.01.18 15:40
50 min. 470 kcal

Tabata - med fokus på rygg

09.01.18 15:39
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

09.01.18 15:20
25 min. 200 kcal

Litt på siden

09.01.18 15:09
20 min. 150 kcal

Gåtur med vogn

09.01.18 14:45
41 min. 205 kcal

8. Za-dance

09.01.18 14:39
20 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

09.01.18 14:38
20 min. 150 kcal

Gåtur

09.01.18 14:31
30 min. 150 kcal

Ellipsemaskin

09.01.18 14:30
40 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

09.01.18 14:26
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

09.01.18 14:12
25 min. 200 kcal

Barselyoga

09.01.18 14:00
20 min. 80 kcal

Mage uten belastning på knær

09.01.18 13:54
30 min. 170 kcal

1. Tabata - arm

09.01.18 13:50
25 min. 200 kcal

Qigong

09.01.18 13:37
40 min. 190 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.01.18 13:26
40 min. 350 kcal

Hilde

09.01.18 13:14
30 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

09.01.18 12:55
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

09.01.18 12:52
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

09.01.18 12:51
45 min. 400 kcal

Mage uten belastning på knær

09.01.18 12:27
30 min. 170 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

09.01.18 12:21
60 min. 550 kcal

Afrikanskinspirert dans

09.01.18 12:16
35 min. 280 kcal

Snømåking

09.01.18 12:15
60 min. 480 kcal

Thaiboksing - teknikkslag albue og kne

09.01.18 11:53
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

09.01.18 11:52
28 min. 280 kcal

Step 20 - med Camilla

09.01.18 11:49
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

09.01.18 11:31
13 min. 100 kcal

Mage uten belastning på knær

09.01.18 11:25
30 min. 170 kcal

Step 45 med Camilla

09.01.18 11:16
45 min. 400 kcal

Kontor økt - med vannflasker

09.01.18 11:15
10 min. 80 kcal

Kontor økt - med vannflasker

09.01.18 11:10
10 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

09.01.18 11:05
13 min. 80 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

09.01.18 11:00
25 min. 200 kcal

kjempelett styrke

09.01.18 11:00
15 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

09.01.18 10:58
20 min. 175 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.01.18 10:53
30 min. 250 kcal

Linedance for barn

09.01.18 10:40
18 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

09.01.18 10:37
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.01.18 10:32
50 min. 470 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

09.01.18 10:32
30 min. 250 kcal

kondis med 5 sanger

09.01.18 10:23
30 min. 280 kcal

Mage 500

09.01.18 10:16
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

09.01.18 10:00
20 min. 100 kcal

Gravidyoga 15

09.01.18 09:59
15 min. 40 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

09.01.18 09:51
30 min. 200 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

09.01.18 09:46
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

09.01.18 09:37
10 min. 50 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

09.01.18 09:36
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.01.18 08:58
25 min. 300 kcal

1. morgen pilates

09.01.18 08:38
10 min. 70 kcal

Ugla

09.01.18 07:40
60 min. 500 kcal

Enkel aerobic 2

09.01.18 06:40
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

09.01.18 06:30
8 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

09.01.18 05:42
20 min. 50 kcal

Avspenning/meditasjon

09.01.18 00:06
35 min. 10 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.01.18 23:09
20 min. 50 kcal

Ski lauvåsen

08.01.18 22:50
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

08.01.18 22:32
22 min. 190 kcal

Kveldsyoga

08.01.18 22:20
25 min. 90 kcal

Hatha yoga 1

08.01.18 22:17
20 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.01.18 22:07
30 min. 250 kcal

Linedance 1 - med Wenche

08.01.18 22:07
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

08.01.18 21:58
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

08.01.18 21:49
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

08.01.18 21:44
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

08.01.18 21:38
30 min. 350 kcal

Kveldsyoga

08.01.18 21:34
25 min. 90 kcal

1. Puls - nybegynner

08.01.18 21:30
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

08.01.18 21:30
30 min. 350 kcal

4. Puls med Linda

08.01.18 21:23
45 min. 400 kcal

Pilates teknikk

08.01.18 21:15
25 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

08.01.18 21:14
20 min. 160 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

08.01.18 21:13
50 min. 450 kcal

Yoga på kontoret

08.01.18 21:07
11 min. 25 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.01.18 21:03
25 min. 300 kcal

2. Kontorstrekk

08.01.18 21:02
10 min. 40 kcal

Styrke på kontoret

08.01.18 21:00
10 min. 60 kcal

1. Puls - nybegynner

08.01.18 20:59
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

08.01.18 20:56
15 min. 50 kcal

Road Wood 2

08.01.18 20:51
17 min. 120 kcal

Road Wood 2

08.01.18 20:50
17 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.01.18 20:47
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

08.01.18 20:45
45 min. 400 kcal

Spinn intervall - med core

08.01.18 20:43
45 min. 400 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.01.18 20:41
20 min. 180 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.01.18 20:40
13 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

08.01.18 20:33
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

08.01.18 20:33
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

08.01.18 20:32
20 min. 150 kcal

Corebar Hit med Karoline

08.01.18 20:30
55 min. 480 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

08.01.18 20:26
20 min. 100 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.01.18 20:26
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.01.18 20:19
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

08.01.18 20:15
10 min. 60 kcal

1. Yoga med Juliana

08.01.18 20:06
35 min. 200 kcal

1. Hiit

08.01.18 20:04
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

08.01.18 19:59
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.01.18 19:59
13 min. 80 kcal

Pilates 30 med Linda

08.01.18 19:59
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

08.01.18 19:58
30 min. 250 kcal

Puls 40

08.01.18 19:39
40 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

08.01.18 19:38
28 min. 280 kcal

Ridning

08.01.18 19:30
45 min. 270 kcal

2. Tabata - med hantler

08.01.18 19:29
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

08.01.18 19:26
20 min. 150 kcal

Oppvarming på sykkel

08.01.18 19:23
15 min. 150 kcal

Spinning 30 med Linda

08.01.18 19:21
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

08.01.18 19:14
30 min. 250 kcal

Hdime

08.01.18 19:07
60 min. 480 kcal

Sykkel intervall 4

08.01.18 18:39
45 min. 380 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

08.01.18 18:37
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

08.01.18 18:26
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke - med vekter

08.01.18 18:24
32 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.18 18:22
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

08.01.18 18:18
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.01.18 18:15
30 min. 250 kcal

Styrke mandag

08.01.18 18:15
45 min. 450 kcal

5. Tabata kondisjon

08.01.18 18:10
30 min. 300 kcal

Mage - supersett

08.01.18 18:02
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.01.18 18:01
30 min. 250 kcal

Fjelltur

08.01.18 18:00
40 min. 234 kcal

Håndball trening

08.01.18 18:00
60 min. 300 kcal

Styrke mandag

08.01.18 18:00
15 min. 100 kcal

500 - bein og sete

08.01.18 17:59
35 min. 280 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

08.01.18 17:58
30 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

08.01.18 17:57
30 min. 250 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

08.01.18 17:50
30 min. 250 kcal

Tur

08.01.18 17:46
55 min. 495 kcal

Qigong på jobben

08.01.18 17:44
15 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.01.18 17:42
20 min. 100 kcal

Rocking

08.01.18 17:40
20 min. 120 kcal

Sykkel for gravide

08.01.18 17:35
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.01.18 17:33
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

08.01.18 17:28
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

08.01.18 17:25
13 min. 100 kcal

sykkel

08.01.18 17:25
19 min. 266 kcal

2. 500 -mage

08.01.18 17:19
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

08.01.18 17:10
15 min. 140 kcal

1. Stretching for gravide med Line

08.01.18 17:03
14 min. 80 kcal

Styrke

08.01.18 16:55
60 min. 600 kcal

1. Pilates bein - Charis

08.01.18 16:41
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

08.01.18 16:10
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

08.01.18 16:09
30 min. 250 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

08.01.18 16:08
15 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.01.18 15:47
20 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

08.01.18 15:12
15 min. 50 kcal

1. Salsa workout

08.01.18 15:01
20 min. 150 kcal

Yoga- kurs - økt.6

08.01.18 14:54
15 min. 100 kcal

Pilates 65

08.01.18 14:38
65 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

08.01.18 14:38
25 min. 200 kcal

3. Pulsintervall med Camilla

08.01.18 14:35
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

08.01.18 14:32
15 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.01.18 14:24
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

08.01.18 14:24
45 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

08.01.18 14:16
11 min. 80 kcal

Tur med Mira

08.01.18 14:06
55 min. 275 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.01.18 14:04
10 min. 80 kcal

Tøy og bøy

08.01.18 14:04
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

08.01.18 13:53
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.01.18 13:41
10 min. 50 kcal

15. Tabata kondisjon

08.01.18 12:55
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

08.01.18 12:29
45 min. 350 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.18 12:27
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

08.01.18 12:23
6 min. 90 kcal

15. Tabata kondisjon

08.01.18 12:16
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

08.01.18 11:52
60 min. 550 kcal

Step - lettere variant 1

08.01.18 11:31
20 min. 160 kcal

Foreldre med baby

08.01.18 11:27
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

08.01.18 11:27
10 min. 40 kcal

Kontorstyrke med hantler

08.01.18 11:07
7 min. 40 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

08.01.18 10:49
20 min. 150 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

08.01.18 10:45
15 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.01.18 10:31
20 min. 150 kcal

Pilates - for rumpe og bein

08.01.18 10:30
10 min. 80 kcal

Styrke for gravide 2

08.01.18 10:30
35 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

08.01.18 10:15
10 min. 80 kcal

Bosuball-ren styrketime

08.01.18 10:02
25 min. 230 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.01.18 09:49
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

08.01.18 09:45
20 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

08.01.18 09:42
16 min. 120 kcal

Spinn 60 - med Linda

08.01.18 09:34
60 min. 500 kcal

Qigong 2

08.01.18 09:30
40 min. 140 kcal

Tredemølle

08.01.18 09:25
23 min. 299 kcal

1. Tabata serie

08.01.18 09:23
31 min. 260 kcal

6. Danceworkout med Linda

08.01.18 09:04
45 min. 400 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

08.01.18 08:03
20 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

08.01.18 06:44
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

08.01.18 06:35
15 min. 100 kcal

tredemølle

08.01.18 03:15
33 min. 429 kcal