Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4781 min.

3586 min.

2391 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 03 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		422 timer 42 minutter	198338 kcal
21.01.18 23:53	Aking	30 min.	150 kcal
21.01.18 23:35	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 22:48	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
21.01.18 22:45	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 22:36	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 22:30	Høy puls	13 min.	117 kcal
21.01.18 22:28	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.01.18 22:23	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 21:55	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
21.01.18 21:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
21.01.18 21:42	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
21.01.18 21:35	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
21.01.18 21:35	Fysio skuldre og bein	42 min.	420 kcal
21.01.18 21:33	Spinning	42 min.	452 kcal
21.01.18 21:30	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.18 21:28	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 21:25	marit	17 min.	85 kcal
21.01.18 21:22	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 21:10	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 21:02	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
21.01.18 20:51	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
21.01.18 20:47	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.01.18 20:43	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
21.01.18 20:42	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.01.18 20:37	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
21.01.18 20:31	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
21.01.18 20:13	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
21.01.18 20:07	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
21.01.18 19:48	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
21.01.18 19:47	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
21.01.18 19:44	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.01.18 19:43	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.18 19:41	Corebar	53 min.	420 kcal
21.01.18 19:39	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
21.01.18 19:35	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
21.01.18 19:33	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
21.01.18 19:31	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.01.18 19:19	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
21.01.18 19:15	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.01.18 18:51	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
21.01.18 18:47	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
21.01.18 18:39	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
21.01.18 18:34	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
21.01.18 18:31	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
21.01.18 18:17	Qigong	40 min.	190 kcal
21.01.18 18:13	Else	60 min.	300 kcal
21.01.18 18:06	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.01.18 18:03	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
21.01.18 18:00	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.01.18 17:46	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
21.01.18 17:40	gikk en kort og rolig tur med Lene	23 min.	141 kcal
21.01.18 17:39	Qigong	40 min.	190 kcal
21.01.18 17:33	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
21.01.18 17:25	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
21.01.18 17:19	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
21.01.18 17:06	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
21.01.18 16:49	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
21.01.18 16:49	1. Tabata planke	25 min.	200 kcal
21.01.18 16:47	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
21.01.18 16:45	Slalom	240 min.	1200 kcal
21.01.18 16:22	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
21.01.18 16:21	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
21.01.18 16:12	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
21.01.18 16:04	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.01.18 16:02	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.01.18 16:00	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
21.01.18 15:54	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
21.01.18 15:53	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
21.01.18 15:52	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.01.18 15:47	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
21.01.18 15:45	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.01.18 15:41	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
21.01.18 15:33	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
21.01.18 15:33	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
21.01.18 15:33	Rachel Mørk	30 min.	150 kcal
21.01.18 15:20	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
21.01.18 15:20	Renate Hjelvik	50 min.	250 kcal
21.01.18 15:19	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
21.01.18 15:15	Tur	60 min.	540 kcal
21.01.18 15:01	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.01.18 14:58	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
21.01.18 14:41	Tren med barna	15 min.	100 kcal
21.01.18 14:41	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
21.01.18 14:25	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
21.01.18 14:06	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
21.01.18 14:02	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
21.01.18 14:02	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
21.01.18 13:59	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
21.01.18 13:52	kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
21.01.18 13:50	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
21.01.18 13:33	Jogge	33 min.	429 kcal
21.01.18 13:22	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
21.01.18 13:21	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
21.01.18 13:14	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.01.18 13:12	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
21.01.18 12:57	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
21.01.18 12:50	Rocking	20 min.	120 kcal
21.01.18 12:43	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.01.18 12:34	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
21.01.18 12:27	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
21.01.18 12:17	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
21.01.18 12:14	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
21.01.18 12:03	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
21.01.18 11:44	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
21.01.18 11:31	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
21.01.18 11:27	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.01.18 11:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.01.18 11:08	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.01.18 11:01	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
21.01.18 11:00	Tur med hund	35 min.	175 kcal
21.01.18 10:50	ski	80 min.	640 kcal
21.01.18 10:50	Skitur i bygda	120 min.	960 kcal
21.01.18 10:37	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
21.01.18 10:37	Tabata	20 min.	140 kcal
21.01.18 10:28	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
21.01.18 10:25	sykkel	19 min.	266 kcal
21.01.18 09:53	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.01.18 09:53	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
21.01.18 09:45	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
21.01.18 09:37	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
21.01.18 09:27	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
21.01.18 09:22	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
21.01.18 09:08	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
21.01.18 09:02	Vårmage	15 min.	120 kcal
21.01.18 08:46	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
21.01.18 07:45	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.01.18 04:25	styrke	22 min.	220 kcal
20.01.18 23:55	Skitur	30 min.	240 kcal
20.01.18 23:42	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
20.01.18 23:34	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
20.01.18 23:33	Ingeborg	5 min.	50 kcal
20.01.18 23:21	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.18 23:21	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.01.18 23:11	Sykkel intervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.01.18 22:49	Ingeborg	10 min.	50 kcal
20.01.18 22:43	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
20.01.18 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
20.01.18 21:40	styrke	60 min.	600 kcal
20.01.18 21:35	Spinning cardio fysio	60 min.	540 kcal
20.01.18 21:17	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
20.01.18 21:12	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
20.01.18 20:22	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.01.18 20:16	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
20.01.18 20:16	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.01.18 19:27	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
20.01.18 19:22	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.01.18 19:09	Norefjell	210 min.	1050 kcal
20.01.18 19:07	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
20.01.18 18:56	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.01.18 18:49	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
20.01.18 18:40	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
20.01.18 18:37	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
20.01.18 18:33	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
20.01.18 18:26	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
20.01.18 18:15	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
20.01.18 17:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
20.01.18 17:24	Vårmage	15 min.	120 kcal
20.01.18 17:23	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
20.01.18 17:19	Aerodance	48 min.	400 kcal
20.01.18 17:14	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
20.01.18 17:09	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
20.01.18 17:04	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.01.18 16:53	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.01.18 16:50	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.01.18 16:36	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.01.18 16:24	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
20.01.18 16:20	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
20.01.18 16:12	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
20.01.18 16:09	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
20.01.18 16:09	Else	60 min.	300 kcal
20.01.18 16:08	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.01.18 15:53	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
20.01.18 15:42	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
20.01.18 15:36	krysstrening med netflix	50 min.	494 kcal
20.01.18 15:16	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
20.01.18 14:54	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
20.01.18 14:37	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
20.01.18 14:31	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
20.01.18 14:25	Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.01.18 14:10	Rocking	20 min.	120 kcal
20.01.18 13:21	Barselyoga	20 min.	80 kcal
20.01.18 13:19	Else	50 min.	500 kcal
20.01.18 13:18	Gåtur	35 min.	175 kcal
20.01.18 13:17	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
20.01.18 13:07	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
20.01.18 13:05	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
20.01.18 12:46	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
20.01.18 12:41	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
20.01.18 12:26	Pilates 65	65 min.	300 kcal
20.01.18 12:19	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
20.01.18 12:07	salsa	20 min.	140 kcal
20.01.18 12:00	Skitur	30 min.	251 kcal
20.01.18 11:52	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
20.01.18 11:49	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.18 11:48	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
20.01.18 11:39	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.01.18 11:29	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
20.01.18 11:05	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
20.01.18 10:57	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
20.01.18 10:42	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
20.01.18 10:39	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.01.18 10:36	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
20.01.18 10:25	måke snø	30 min.	240 kcal
20.01.18 10:09	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
20.01.18 10:05	Styrke	50 min.	0 kcal
20.01.18 10:03	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
20.01.18 10:00	Skitur til Solhaugen	90 min.	720 kcal
20.01.18 09:49	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
20.01.18 09:12	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
20.01.18 09:11	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
20.01.18 07:47	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
19.01.18 22:55	styrke	33 min.	330 kcal
19.01.18 21:08	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.18 21:02	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
19.01.18 20:42	Else	45 min.	225 kcal
19.01.18 20:00	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.01.18 19:58	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
19.01.18 19:38	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.01.18 19:37	4. Aerobicintervall (tabata) med Marte	28 min.	250 kcal
19.01.18 19:37	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
19.01.18 19:01	Teknikkboksing nybegynner	23 min.	200 kcal
19.01.18 19:00	Skitur i bygda	60 min.	480 kcal
19.01.18 18:54	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
19.01.18 18:50	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.01.18 18:49	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.01.18 18:46	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.01.18 18:26	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
19.01.18 17:54	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
19.01.18 17:52	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.18 17:37	3. rumpe	15 min.	100 kcal
19.01.18 17:21	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
19.01.18 17:11	Aerodance	48 min.	400 kcal
19.01.18 17:09	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.01.18 17:02	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
19.01.18 16:57	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
19.01.18 16:54	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
19.01.18 16:53	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.18 16:49	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.01.18 16:41	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
19.01.18 16:28	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
19.01.18 15:40	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.18 15:15	Tur	60 min.	540 kcal
19.01.18 15:13	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
19.01.18 15:00	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
19.01.18 14:46	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
19.01.18 14:38	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
19.01.18 14:24	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
19.01.18 14:19	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
19.01.18 14:18	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
19.01.18 14:03	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
19.01.18 14:03	Styrke rumpe	70 min.	700 kcal
19.01.18 13:55	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
19.01.18 13:49	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
19.01.18 13:38	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
19.01.18 13:33	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.01.18 12:35	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
19.01.18 12:32	Mage 500	30 min.	250 kcal
19.01.18 12:32	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
19.01.18 12:27	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.18 12:20	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
19.01.18 12:07	Støvsuging	50 min.	150 kcal
19.01.18 12:02	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
19.01.18 12:00	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
19.01.18 11:40	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.01.18 11:24	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
19.01.18 11:16	3. Intervall - tabata på bein	30 min.	250 kcal
19.01.18 11:13	Kontor tøy - Office strech	13 min.	50 kcal
19.01.18 10:47	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
19.01.18 10:47	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.18 10:36	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
19.01.18 10:11	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.01.18 10:06	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
19.01.18 10:05	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.01.18 10:05	Styrke	50 min.	0 kcal
19.01.18 10:04	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
19.01.18 09:58	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
19.01.18 09:51	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
19.01.18 09:31	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
19.01.18 09:24	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
19.01.18 09:23	tredemølle 30 min	30 min.	270 kcal
19.01.18 09:00	Kickbox basic	43 min.	250 kcal
19.01.18 08:54	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
19.01.18 08:48	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.01.18 08:31	Kettllebellsintervall	30 min.	250 kcal
19.01.18 08:10	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
19.01.18 07:47	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
19.01.18 07:34	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
19.01.18 07:00	tur med felix	30 min.	150 kcal
19.01.18 06:43	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
18.01.18 23:36	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
18.01.18 23:08	Mage 500	30 min.	250 kcal
18.01.18 22:28	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
18.01.18 21:35	Styrke	33 min.	201 kcal
18.01.18 21:28	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.01.18 21:26	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
18.01.18 21:13	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.01.18 21:06	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.01.18 21:06	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
18.01.18 21:06	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.18 20:59	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
18.01.18 20:49	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.01.18 20:40	tur med felix	30 min.	150 kcal
18.01.18 20:39	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.01.18 20:37	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
18.01.18 20:34	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.18 20:24	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.01.18 20:12	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.01.18 20:05	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
18.01.18 19:51	4. Step medium avansert	50 min.	420 kcal
18.01.18 19:46	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
18.01.18 19:46	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.01.18 19:37	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
18.01.18 19:28	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.01.18 19:06	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
18.01.18 19:02	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.01.18 19:00	Skitur i bygda	60 min.	480 kcal
18.01.18 18:56	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
18.01.18 18:48	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.01.18 18:33	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.01.18 18:21	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
18.01.18 18:15	husvask	90 min.	270 kcal
18.01.18 18:06	Else	60 min.	300 kcal
18.01.18 18:05	Mage 500	30 min.	250 kcal
18.01.18 17:54	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.01.18 17:52	Gåing	50 min.	250 kcal
18.01.18 17:49	1. Pilates - middels avansert med Helene	15 min.	100 kcal
18.01.18 17:41	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.01.18 17:32	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
18.01.18 16:34	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
18.01.18 16:20	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
18.01.18 16:12	magestyrke- 5 runder	20 min.	120 kcal
18.01.18 16:11	styrke- fokus rygg	20 min.	150 kcal
18.01.18 15:45	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
18.01.18 15:34	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.01.18 15:34	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.01.18 15:30	Tur	30 min.	150 kcal
18.01.18 15:15	Styrke	70 min.	700 kcal
18.01.18 14:50	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
18.01.18 14:46	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.01.18 14:37	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
18.01.18 14:18	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.18 14:12	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
18.01.18 13:45	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
18.01.18 13:42	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
18.01.18 13:20	Stavset	55 min.	495 kcal
18.01.18 13:19	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
18.01.18 13:17	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
18.01.18 13:12	Mage Rebecca L. 15	10 min.	100 kcal
18.01.18 13:10	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
18.01.18 13:10	sykkel	19 min.	266 kcal
18.01.18 13:01	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
18.01.18 12:58	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
18.01.18 12:56	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
18.01.18 12:52	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
18.01.18 12:45	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
18.01.18 12:40	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
18.01.18 12:37	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.01.18 12:20	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)	10 min.	90 kcal
18.01.18 12:20	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
18.01.18 12:14	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
18.01.18 12:05	Styrke	5 min.	50 kcal
18.01.18 11:39	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
18.01.18 11:35	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
18.01.18 11:32	Puls	25 min.	225 kcal
18.01.18 11:31	Trening med strikk	10 min.	100 kcal
18.01.18 11:31	Puls	22 min.	198 kcal
18.01.18 11:29	Qigong	40 min.	190 kcal
18.01.18 11:22	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
18.01.18 11:15	Marte	40 min.	200 kcal
18.01.18 11:12	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
18.01.18 11:04	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
18.01.18 11:00	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.01.18 11:00	Skiøkt 6 km Gjennvolhytta	40 min.	320 kcal
18.01.18 10:49	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
18.01.18 10:43	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
18.01.18 10:38	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
18.01.18 10:37	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
18.01.18 10:32	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.01.18 10:29	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
18.01.18 10:29	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
18.01.18 10:26	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
18.01.18 10:25	Rocking	20 min.	120 kcal
18.01.18 10:22	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
18.01.18 10:20	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
18.01.18 10:18	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
18.01.18 10:12	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.18 10:05	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.01.18 09:54	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
18.01.18 09:25	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
18.01.18 09:24	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
18.01.18 09:17	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.01.18 08:46	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
18.01.18 07:28	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
18.01.18 07:15	tur med felix	30 min.	150 kcal
18.01.18 07:01	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
18.01.18 07:00	Dixie	5 min.	25 kcal
18.01.18 06:51	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
18.01.18 06:30	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.01.18 06:29	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
18.01.18 06:06	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.01.18 05:31	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
18.01.18 02:24	Snømåking	120 min.	960 kcal
18.01.18 01:05	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
17.01.18 23:29	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.18 22:55	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
17.01.18 22:42	tredemølle-mellon 57-59	29 min.	200 kcal
17.01.18 22:23	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.01.18 22:22	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
17.01.18 22:19	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
17.01.18 22:17	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
17.01.18 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
17.01.18 22:12	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
17.01.18 22:12	Kattås-Gupu-Kattås 8,3 km	55 min.	440 kcal
17.01.18 22:12	Kattås-Gupu-Kattås 8,3 km	55 min.	440 kcal
17.01.18 22:11	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.01.18 22:11	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
17.01.18 22:10	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:59	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.01.18 21:52	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:46	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:45	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
17.01.18 21:45	syklet	15 min.	210 kcal
17.01.18 21:45	cardio	30 min.	270 kcal
17.01.18 21:42	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
17.01.18 21:36	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:34	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.01.18 21:31	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:30	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:28	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:27	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
17.01.18 21:24	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
17.01.18 21:21	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
17.01.18 21:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
17.01.18 21:06	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
17.01.18 21:01	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
17.01.18 20:56	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
17.01.18 20:50	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
17.01.18 20:43	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
17.01.18 20:37	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.18 20:37	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
17.01.18 20:36	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.18 20:35	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
17.01.18 20:33	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
17.01.18 20:24	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
17.01.18 20:20	gåtur	20 min.	100 kcal
17.01.18 20:18	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
17.01.18 20:18	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.01.18 20:14	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
17.01.18 20:08	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
17.01.18 20:07	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
17.01.18 20:01	Kort styrke	5 min.	30 kcal
17.01.18 20:01	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
17.01.18 19:59	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
17.01.18 19:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.01.18 19:52	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
17.01.18 19:49	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
17.01.18 19:49	Gåing	50 min.	250 kcal
17.01.18 19:49	Sykling	20 min.	280 kcal
17.01.18 19:38	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
17.01.18 19:36	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.01.18 19:35	ellipse	15 min.	75 kcal
17.01.18 19:25	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
17.01.18 19:24	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
17.01.18 19:23	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
17.01.18 19:14	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.01.18 19:12	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
17.01.18 19:11	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.01.18 18:59	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
17.01.18 18:56	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
17.01.18 18:54	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.01.18 18:51	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
17.01.18 18:50	Skitur	55 min.	440 kcal
17.01.18 18:49	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.01.18 18:47	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
17.01.18 18:46	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
17.01.18 18:38	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.01.18 18:37	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
17.01.18 18:37	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
17.01.18 18:32	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
17.01.18 18:29	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.01.18 18:26	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.01.18 18:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.01.18 18:19	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
17.01.18 18:14	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.01.18 18:07	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
17.01.18 18:00	Zumba	60 min.	400 kcal
17.01.18 17:57	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
17.01.18 17:51	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
17.01.18 17:47	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
17.01.18 17:33	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
17.01.18 17:17	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
17.01.18 17:16	Styrke med strikk 3	30 min.	250 kcal
17.01.18 17:16	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
17.01.18 17:05	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
17.01.18 17:00	Jobb gange	40 min.	200 kcal
17.01.18 16:39	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
17.01.18 16:33	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
17.01.18 16:32	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
17.01.18 16:02	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
17.01.18 16:00	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
17.01.18 15:26	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
17.01.18 15:26	Else	50 min.	500 kcal
17.01.18 15:25	Renate Hjelvik	51 min.	255 kcal
17.01.18 15:15	Tur	60 min.	540 kcal
17.01.18 15:14	Mage Rebecca L. 14	10 min.	100 kcal
17.01.18 15:01	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.01.18 14:19	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
17.01.18 14:12	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
17.01.18 13:52	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
17.01.18 13:22	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
17.01.18 13:20	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
17.01.18 13:06	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
17.01.18 13:00	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
17.01.18 12:51	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.01.18 12:37	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
17.01.18 12:25	Marte Budal	40 min.	200 kcal
17.01.18 12:05	Styrje	5 min.	50 kcal
17.01.18 12:00	Styrke jobb	45 min.	450 kcal
17.01.18 11:59	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
17.01.18 11:55	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
17.01.18 11:53	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.01.18 11:23	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
17.01.18 11:22	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
17.01.18 11:11	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
17.01.18 11:08	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
17.01.18 10:58	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
17.01.18 10:55	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
17.01.18 10:39	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
17.01.18 10:34	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
17.01.18 10:25	Rocking	20 min.	120 kcal
17.01.18 10:24	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.01.18 10:15	Intervall	40 min.	400 kcal
17.01.18 10:12	Styrke	50 min.	0 kcal
17.01.18 10:00	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
17.01.18 10:00	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
17.01.18 09:49	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
17.01.18 09:43	1. Hiit	30 min.	250 kcal
17.01.18 09:43	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
17.01.18 09:40	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.01.18 09:20	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.01.18 09:00	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
17.01.18 09:00	Intervall trening	15 min.	135 kcal
17.01.18 08:59	2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA	30 min.	250 kcal
17.01.18 07:48	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
17.01.18 07:38	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
17.01.18 07:15	tur med felix	30 min.	150 kcal
17.01.18 07:01	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
16.01.18 23:01	Skitur i lysløypa 8km	60 min.	480 kcal
16.01.18 23:00	Snømåking	20 min.	160 kcal
16.01.18 22:27	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
16.01.18 22:17	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.01.18 22:11	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
16.01.18 22:09	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
16.01.18 22:03	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
16.01.18 21:54	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.01.18 21:49	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.18 21:45	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
16.01.18 21:42	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.01.18 21:37	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
16.01.18 21:35	Spinning	44 min.	338 kcal
16.01.18 21:31	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
16.01.18 21:26	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
16.01.18 21:23	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.01.18 21:17	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
16.01.18 21:17	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.01.18 21:16	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
16.01.18 21:15	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
16.01.18 21:13	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
16.01.18 21:09	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
16.01.18 21:06	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
16.01.18 21:04	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
16.01.18 21:03	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
16.01.18 20:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.01.18 20:54	Ankenesfjellet	60 min.	780 kcal
16.01.18 20:52	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
16.01.18 20:51	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
16.01.18 20:48	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.01.18 20:39	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
16.01.18 20:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.01.18 20:33	2. styrke med step og strikk	20 min.	150 kcal
16.01.18 20:28	Qigong	40 min.	190 kcal
16.01.18 20:26	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.01.18 20:22	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.01.18 20:21	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
16.01.18 20:21	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.01.18 20:18	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
16.01.18 20:16	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
16.01.18 20:14	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
16.01.18 20:12	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
16.01.18 20:09	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.18 20:06	Vårdans	13 min.	100 kcal
16.01.18 20:06	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.18 20:04	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.01.18 20:00	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
16.01.18 19:52	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
16.01.18 19:51	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
16.01.18 19:48	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.01.18 19:35	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
16.01.18 19:30	ellipse	18 min.	90 kcal
16.01.18 19:28	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
16.01.18 19:23	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.01.18 19:21	Qigong	40 min.	190 kcal
16.01.18 19:18	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.01.18 19:16	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.01.18 19:15	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.01.18 19:05	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
16.01.18 18:59	marit	50 min.	400 kcal
16.01.18 18:56	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
16.01.18 18:54	ellipse	18 min.	90 kcal
16.01.18 18:49	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
16.01.18 18:43	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
16.01.18 18:32	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
16.01.18 18:31	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
16.01.18 18:28	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
16.01.18 18:23	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.01.18 18:09	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.01.18 18:06	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.01.18 18:01	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
16.01.18 18:00	aerobic og styrke	60 min.	540 kcal
16.01.18 17:58	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.01.18 17:54	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.01.18 17:49	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.01.18 17:49	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
16.01.18 17:47	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.01.18 17:41	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.01.18 17:39	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
16.01.18 17:32	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
16.01.18 17:29	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
16.01.18 17:29	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
16.01.18 17:28	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.01.18 17:27	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.01.18 17:26	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
16.01.18 17:23	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
16.01.18 16:56	Mage 500	30 min.	250 kcal
16.01.18 16:49	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
16.01.18 16:41	Mage 500	30 min.	250 kcal
16.01.18 16:40	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
16.01.18 16:32	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.01.18 16:20	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
16.01.18 16:20	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.01.18 16:12	Trippel 30	30 min.	250 kcal
16.01.18 16:12	fitnessball	30 min.	250 kcal
16.01.18 16:08	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
16.01.18 14:57	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
16.01.18 14:55	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
16.01.18 14:39	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
16.01.18 14:36	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
16.01.18 14:32	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
16.01.18 14:21	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.01.18 14:12	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
16.01.18 14:02	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.01.18 14:00	Måle snø	30 min.	251 kcal
16.01.18 13:55	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.01.18 13:48	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.01.18 13:44	Støvsuging	60 min.	180 kcal
16.01.18 13:37	Kort styrke på bein med slide	10 min.	70 kcal
16.01.18 13:26	Morogbarn fra like etter fødselen	20 min.	200 kcal
16.01.18 13:25	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
16.01.18 13:19	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
16.01.18 13:08	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
16.01.18 12:59	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
16.01.18 12:55	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
16.01.18 12:45	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
16.01.18 12:39	Snømåking	20 min.	160 kcal
16.01.18 12:33	Rokkering	20 min.	120 kcal
16.01.18 12:33	Rokkering	20 min.	120 kcal
16.01.18 12:32	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.01.18 12:30	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
16.01.18 12:17	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.01.18 12:15	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
16.01.18 11:54	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
16.01.18 11:36	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.01.18 11:32	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
16.01.18 11:12	Mage 500	30 min.	250 kcal
16.01.18 11:11	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.01.18 11:11	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.01.18 11:03	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
16.01.18 10:57	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
16.01.18 10:56	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.01.18 10:51	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
16.01.18 10:49	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.01.18 10:49	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.01.18 10:40	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
16.01.18 10:40	Mor og barn	30 min.	250 kcal
16.01.18 10:40	Mage	10 min.	100 kcal
16.01.18 10:31	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
16.01.18 10:31	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
16.01.18 10:25	Rocking	20 min.	120 kcal
16.01.18 10:18	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
16.01.18 10:05	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
16.01.18 10:00	Styrke	50 min.	500 kcal
16.01.18 10:00	Tur med Tyra	60 min.	0 kcal
16.01.18 09:47	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
16.01.18 09:42	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
16.01.18 09:42	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
16.01.18 09:31	1. Morgen-pilates	20 min.	100 kcal
16.01.18 09:29	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
16.01.18 09:19	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
16.01.18 09:12	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.01.18 08:46	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
16.01.18 07:46	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
16.01.18 06:31	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
16.01.18 06:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.01.18 23:17	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.18 22:56	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
15.01.18 22:45	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.01.18 22:26	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
15.01.18 22:18	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
15.01.18 22:17	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
15.01.18 22:12	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
15.01.18 22:09	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
15.01.18 22:02	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
15.01.18 21:58	Else	100 min.	500 kcal
15.01.18 21:49	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.01.18 21:45	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
15.01.18 21:40	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.01.18 21:38	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
15.01.18 21:37	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
15.01.18 21:06	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
15.01.18 21:05	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.01.18 20:53	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
15.01.18 20:50	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.18 20:42	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
15.01.18 20:40	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
15.01.18 20:38	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.01.18 20:30	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
15.01.18 20:28	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
15.01.18 20:25	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.01.18 20:24	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
15.01.18 20:23	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
15.01.18 20:22	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
15.01.18 20:19	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.01.18 20:16	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.01.18 20:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
15.01.18 20:15	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.01.18 20:12	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
15.01.18 20:12	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
15.01.18 20:07	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
15.01.18 20:05	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
15.01.18 20:04	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
15.01.18 20:03	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
15.01.18 19:59	Annerledes styrke 1	32 min.	260 kcal
15.01.18 19:54	1. Hiit	30 min.	250 kcal
15.01.18 19:49	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
15.01.18 19:36	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
15.01.18 19:35	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
15.01.18 19:30	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
15.01.18 19:27	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
15.01.18 19:24	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.01.18 19:24	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.01.18 19:20	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
15.01.18 19:17	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.01.18 19:16	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
15.01.18 19:15	gåtur	45 min.	225 kcal
15.01.18 19:11	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.01.18 19:09	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.01.18 19:06	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
15.01.18 18:58	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.01.18 18:57	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
15.01.18 18:55	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.01.18 18:48	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
15.01.18 18:47	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.01.18 18:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.01.18 18:35	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.01.18 18:32	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.01.18 18:31	Mage og rygg	20 min.	150 kcal
15.01.18 18:29	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.01.18 18:29	Mage 500	30 min.	250 kcal
15.01.18 18:22	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.18 18:20	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
15.01.18 18:16	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
15.01.18 18:00	Kurs med Tyra	120 min.	600 kcal
15.01.18 17:50	Puls 30	30 min.	260 kcal
15.01.18 17:50	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
15.01.18 17:44	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.01.18 17:42	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.01.18 17:37	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.01.18 17:37	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
15.01.18 17:36	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.01.18 17:27	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.01.18 17:22	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
15.01.18 17:16	Tone Mobakken	7 min.	70 kcal
15.01.18 17:15	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
15.01.18 17:14	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.01.18 17:04	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.01.18 16:36	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
15.01.18 16:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
15.01.18 15:57	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
15.01.18 15:40	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
15.01.18 15:40	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
15.01.18 15:37	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.01.18 15:10	Tur	60 min.	540 kcal
15.01.18 14:58	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.01.18 14:57	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
15.01.18 14:52	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.01.18 14:39	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
15.01.18 14:37	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
15.01.18 14:33	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.01.18 14:31	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
15.01.18 14:29	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
15.01.18 14:26	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
15.01.18 14:09	Kort styrke	5 min.	30 kcal
15.01.18 14:08	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.01.18 14:03	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.01.18 14:02	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
15.01.18 14:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.01.18 13:59	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
15.01.18 13:52	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.18 13:46	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
15.01.18 13:45	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.01.18 13:40	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
15.01.18 13:32	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
15.01.18 13:14	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
15.01.18 13:11	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.01.18 13:08	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.01.18 13:06	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
15.01.18 13:06	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
15.01.18 13:00	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
15.01.18 12:55	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
15.01.18 12:36	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
15.01.18 12:34	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.01.18 12:27	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
15.01.18 12:18	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
15.01.18 12:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.01.18 11:57	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
15.01.18 11:52	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.01.18 11:51	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.01.18 11:48	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
15.01.18 11:43	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
15.01.18 11:42	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
15.01.18 11:36	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.01.18 11:33	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.01.18 11:12	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.01.18 11:12	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.01.18 11:05	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
15.01.18 11:04	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.01.18 11:03	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
15.01.18 11:01	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.01.18 11:01	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.01.18 10:55	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.01.18 10:55	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
15.01.18 10:45	Mage 500	30 min.	250 kcal
15.01.18 10:40	Snømåking	35 min.	280 kcal
15.01.18 10:38	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
15.01.18 10:38	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
15.01.18 10:38	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
15.01.18 10:35	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.01.18 10:32	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.01.18 10:25	Rocking	20 min.	120 kcal
15.01.18 10:21	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
15.01.18 10:19	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
15.01.18 10:17	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
15.01.18 10:07	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
15.01.18 10:05	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
15.01.18 10:03	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
15.01.18 10:01	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
15.01.18 09:58	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.01.18 09:56	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
15.01.18 09:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
15.01.18 09:39	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
15.01.18 09:26	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
15.01.18 09:07	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.01.18 09:06	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
15.01.18 08:14	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
15.01.18 07:51	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
15.01.18 07:46	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
15.01.18 07:02	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
15.01.18 06:47	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.01.18 06:39	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
15.01.18 06:36	Mage 20	20 min.	170 kcal
15.01.18 06:00	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.01.18 00:38	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
15.01.18 00:18	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal

Totalt:

422 timer 42 minutter. 198338 kcal

Aking

21.01.18 23:53
30 min. 150 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.01.18 23:35
23 min. 90 kcal

9. Crossfitinspirert trening

21.01.18 22:48
40 min. 350 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.01.18 22:45
23 min. 90 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.01.18 22:36
23 min. 90 kcal

Høy puls

21.01.18 22:30
13 min. 117 kcal

Enkel aerobic 2

21.01.18 22:28
15 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.01.18 22:23
23 min. 90 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

21.01.18 21:55
39 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

21.01.18 21:48
10 min. 50 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

21.01.18 21:42
45 min. 430 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

21.01.18 21:35
30 min. 260 kcal

Fysio skuldre og bein

21.01.18 21:35
42 min. 420 kcal

Spinning

21.01.18 21:33
42 min. 452 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.01.18 21:30
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.01.18 21:28
23 min. 90 kcal

marit

21.01.18 21:25
17 min. 85 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.01.18 21:22
23 min. 90 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.01.18 21:10
23 min. 90 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

21.01.18 21:02
28 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.01.18 20:51
25 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.01.18 20:47
20 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

21.01.18 20:43
28 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.01.18 20:42
20 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

21.01.18 20:37
36 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

21.01.18 20:31
15 min. 170 kcal

Danse-inspirert step 20

21.01.18 20:13
20 min. 150 kcal

Road Wood 2

21.01.18 20:07
17 min. 120 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

21.01.18 19:48
10 min. 50 kcal

1. Crossfitinspirert step

21.01.18 19:47
46 min. 400 kcal

3. rumpe

21.01.18 19:44
15 min. 100 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.01.18 19:43
30 min. 250 kcal

Corebar

21.01.18 19:41
53 min. 420 kcal

Styrke 55 med Camilla

21.01.18 19:39
55 min. 450 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.01.18 19:35
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

21.01.18 19:33
10 min. 60 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.01.18 19:31
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

21.01.18 19:19
10 min. 40 kcal

14. Tabata kondisjon

21.01.18 19:15
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

21.01.18 18:51
5 min. 30 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

21.01.18 18:47
65 min. 550 kcal

4. Kontorøkt med Marte

21.01.18 18:39
13 min. 80 kcal

Rockering - intervaller

21.01.18 18:34
25 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

21.01.18 18:31
23 min. 90 kcal

Qigong

21.01.18 18:17
40 min. 190 kcal

Else

21.01.18 18:13
60 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.01.18 18:06
35 min. 280 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

21.01.18 18:03
28 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

21.01.18 18:00
25 min. 200 kcal

Foreldre med baby

21.01.18 17:46
30 min. 250 kcal

gikk en kort og rolig tur med Lene

21.01.18 17:40
23 min. 141 kcal

Qigong

21.01.18 17:39
40 min. 190 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.01.18 17:33
4 min. 50 kcal

1. Tabata med Allan

21.01.18 17:25
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

21.01.18 17:19
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

21.01.18 17:06
45 min. 400 kcal

Styrke - for lår og rumpe

21.01.18 16:49
35 min. 300 kcal

1. Tabata planke

21.01.18 16:49
25 min. 200 kcal

Discospinn 45

21.01.18 16:47
45 min. 400 kcal

Slalom

21.01.18 16:45
240 min. 1200 kcal

2. Tabata step på tvers

21.01.18 16:22
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

21.01.18 16:21
18 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.01.18 16:12
10 min. 90 kcal

2. Intervalltrening

21.01.18 16:04
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

21.01.18 16:02
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

21.01.18 16:00
10 min. 80 kcal

Mage - supersett

21.01.18 15:54
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

21.01.18 15:53
45 min. 370 kcal

1. Intervalltrening

21.01.18 15:52
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.7

21.01.18 15:47
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

21.01.18 15:45
15 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.01.18 15:41
20 min. 50 kcal

2. Kettlebell 30

21.01.18 15:33
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.01.18 15:33
35 min. 280 kcal

Rachel Mørk

21.01.18 15:33
30 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.01.18 15:20
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

21.01.18 15:20
50 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

21.01.18 15:19
40 min. 350 kcal

Tur

21.01.18 15:15
60 min. 540 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.01.18 15:01
20 min. 100 kcal

Pilates-fokus mage og arm

21.01.18 14:58
40 min. 350 kcal

Tren med barna

21.01.18 14:41
15 min. 100 kcal

5.SIXPACK!!!

21.01.18 14:41
15 min. 140 kcal

Mage - supersett

21.01.18 14:25
30 min. 250 kcal

3. Tabata planke

21.01.18 14:06
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

21.01.18 14:02
3 min. 20 kcal

2. Åtterpyramide

21.01.18 14:02
30 min. 250 kcal

2. Salsa workout

21.01.18 13:59
20 min. 160 kcal

kjernemuskulatur med fitnessball

21.01.18 13:52
13 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

21.01.18 13:50
25 min. 200 kcal

Jogge

21.01.18 13:33
33 min. 429 kcal

Pilates - for rumpe og bein

21.01.18 13:22
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

21.01.18 13:21
6 min. 90 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.01.18 13:14
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

21.01.18 13:12
20 min. 170 kcal

Styrke med strikk - arm

21.01.18 12:57
15 min. 100 kcal

Rocking

21.01.18 12:50
20 min. 120 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

21.01.18 12:43
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

21.01.18 12:34
60 min. 500 kcal

Styrke - for lår og rumpe

21.01.18 12:27
35 min. 300 kcal

Tabata - med fokus på rygg

21.01.18 12:17
25 min. 200 kcal

3. Tabata planke

21.01.18 12:14
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

21.01.18 12:03
45 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

21.01.18 11:44
25 min. 200 kcal

Kettllebellsintervall

21.01.18 11:31
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

21.01.18 11:27
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

21.01.18 11:22
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

21.01.18 11:08
10 min. 80 kcal

Foreldre med baby

21.01.18 11:01
30 min. 250 kcal

Tur med hund

21.01.18 11:00
35 min. 175 kcal

ski

21.01.18 10:50
80 min. 640 kcal

Skitur i bygda

21.01.18 10:50
120 min. 960 kcal

Tabata bein og mage

21.01.18 10:37
26 min. 270 kcal

Tabata

21.01.18 10:37
20 min. 140 kcal

2. Crossfitinspirert trening

21.01.18 10:28
35 min. 280 kcal

sykkel

21.01.18 10:25
19 min. 266 kcal

Vårmage

21.01.18 09:53
15 min. 120 kcal

1. Avspenning med Helene

21.01.18 09:53
15 min. 50 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

21.01.18 09:45
45 min. 300 kcal

Aerobic og styrke 4

21.01.18 09:37
30 min. 280 kcal

Morgenstrekk med Inga

21.01.18 09:27
4 min. 30 kcal

7. Za - dance

21.01.18 09:22
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

21.01.18 09:08
8 min. 50 kcal

Vårmage

21.01.18 09:02
15 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

21.01.18 08:46
30 min. 280 kcal

Styrkeyoga

21.01.18 07:45
25 min. 200 kcal

styrke

21.01.18 04:25
22 min. 220 kcal

Skitur

20.01.18 23:55
30 min. 240 kcal

Styrketrening med vannflaske

20.01.18 23:42
28 min. 200 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

20.01.18 23:34
20 min. 150 kcal

Ingeborg

20.01.18 23:33
5 min. 50 kcal

Kettlebell 30 med Linda

20.01.18 23:21
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

20.01.18 23:21
25 min. 90 kcal

Sykkel intervall - middels hard

20.01.18 23:11
50 min. 420 kcal

Ingeborg

20.01.18 22:49
10 min. 50 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

20.01.18 22:43
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

20.01.18 22:17
25 min. 90 kcal

styrke

20.01.18 21:40
60 min. 600 kcal

Spinning cardio fysio

20.01.18 21:35
60 min. 540 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.01.18 21:17
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

20.01.18 21:12
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.01.18 20:22
30 min. 250 kcal

Styrketrening med vannflaske

20.01.18 20:16
28 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

20.01.18 20:16
15 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

20.01.18 19:27
10 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.01.18 19:22
10 min. 90 kcal

Norefjell

20.01.18 19:09
210 min. 1050 kcal

Annerledes styrke 1

20.01.18 19:07
32 min. 260 kcal

1. Avspenning med Helene

20.01.18 18:56
15 min. 50 kcal

Morgen yoga

20.01.18 18:49
16 min. 73 kcal

3 min dans! :)

20.01.18 18:40
3 min. 20 kcal

Styrke 55 med Camilla

20.01.18 18:37
55 min. 450 kcal

3. Zumba med Patricia

20.01.18 18:33
48 min. 400 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.18 18:26
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

20.01.18 18:15
30 min. 270 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

20.01.18 17:47
30 min. 240 kcal

Vårmage

20.01.18 17:24
15 min. 120 kcal

Yoga- kurs - økt.6

20.01.18 17:23
15 min. 100 kcal

Aerodance

20.01.18 17:19
48 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

20.01.18 17:14
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

20.01.18 17:09
17 min. 140 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.01.18 17:04
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

20.01.18 16:53
15 min. 50 kcal

1. Tabata - arm

20.01.18 16:50
25 min. 200 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

20.01.18 16:36
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.01.18 16:24
40 min. 350 kcal

500 - bein og sete

20.01.18 16:20
35 min. 280 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

20.01.18 16:12
25 min. 300 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

20.01.18 16:09
20 min. 150 kcal

Else

20.01.18 16:09
60 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

20.01.18 16:08
15 min. 50 kcal

2. sykkel - lettere variant

20.01.18 15:53
30 min. 240 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.01.18 15:42
20 min. 50 kcal

krysstrening med netflix

20.01.18 15:36
50 min. 494 kcal

16. Tabata kondisjon

20.01.18 15:16
30 min. 350 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

20.01.18 14:54
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

20.01.18 14:37
4 min. 50 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

20.01.18 14:31
21 min. 180 kcal

Tabata rumpe

20.01.18 14:25
30 min. 250 kcal

Rocking

20.01.18 14:10
20 min. 120 kcal

Barselyoga

20.01.18 13:21
20 min. 80 kcal

Else

20.01.18 13:19
50 min. 500 kcal

Gåtur

20.01.18 13:18
35 min. 175 kcal

Styrke på kontoret

20.01.18 13:17
10 min. 60 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

20.01.18 13:07
28 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

20.01.18 13:05
22 min. 180 kcal

Styrke 35 med Marte

20.01.18 12:46
30 min. 280 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

20.01.18 12:41
40 min. 350 kcal

Pilates 65

20.01.18 12:26
65 min. 300 kcal

Pilates 45 - med strikk

20.01.18 12:19
45 min. 400 kcal

salsa

20.01.18 12:07
20 min. 140 kcal

Skitur

20.01.18 12:00
30 min. 251 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

20.01.18 11:52
20 min. 150 kcal

2. Puls med Linda

20.01.18 11:49
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

20.01.18 11:48
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.01.18 11:39
50 min. 470 kcal

3. Intervalltrening

20.01.18 11:29
18 min. 120 kcal

Tabata - med fokus på rygg

20.01.18 11:05
25 min. 200 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

20.01.18 10:57
23 min. 90 kcal

Yoga - Hip opening

20.01.18 10:42
50 min. 450 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.01.18 10:39
35 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.01.18 10:36
45 min. 400 kcal

måke snø

20.01.18 10:25
30 min. 240 kcal

3. Styrke med stepkasse

20.01.18 10:09
22 min. 180 kcal

Styrke

20.01.18 10:05
50 min. 0 kcal

Danse-inspirert step 20

20.01.18 10:03
20 min. 150 kcal

Skitur til Solhaugen

20.01.18 10:00
90 min. 720 kcal

Short morning yoga

20.01.18 09:49
13 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.01.18 09:12
60 min. 500 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.01.18 09:11
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

20.01.18 07:47
45 min. 400 kcal

styrke

19.01.18 22:55
33 min. 330 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

19.01.18 21:08
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

19.01.18 21:02
35 min. 300 kcal

Else

19.01.18 20:42
45 min. 225 kcal

1. Tabata - arm

19.01.18 20:00
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

19.01.18 19:58
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.01.18 19:38
30 min. 250 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.01.18 19:37
28 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

19.01.18 19:37
35 min. 250 kcal

Teknikkboksing nybegynner

19.01.18 19:01
23 min. 200 kcal

Skitur i bygda

19.01.18 19:00
60 min. 480 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

19.01.18 18:54
55 min. 450 kcal

Styrkeyoga

19.01.18 18:50
25 min. 200 kcal

Morgen yoga

19.01.18 18:49
16 min. 73 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.01.18 18:46
25 min. 150 kcal

2. Effektiv kontorøkt

19.01.18 18:26
10 min. 50 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

19.01.18 17:54
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

19.01.18 17:52
30 min. 250 kcal

3. rumpe

19.01.18 17:37
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

19.01.18 17:21
30 min. 250 kcal

Aerodance

19.01.18 17:11
48 min. 400 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

19.01.18 17:09
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

19.01.18 17:02
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

19.01.18 16:57
15 min. 100 kcal

Sykkel topptur

19.01.18 16:54
45 min. 400 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

19.01.18 16:53
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.01.18 16:49
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

19.01.18 16:41
11 min. 80 kcal

3. Styrke med stepkasse

19.01.18 16:28
22 min. 180 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.01.18 15:40
30 min. 250 kcal

Tur

19.01.18 15:15
60 min. 540 kcal

Uttøying - hele kroppen

19.01.18 15:13
25 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

19.01.18 15:00
36 min. 300 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

19.01.18 14:46
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

19.01.18 14:38
50 min. 420 kcal

Rockering - intervaller

19.01.18 14:24
25 min. 200 kcal

Styrke for eldre

19.01.18 14:19
43 min. 200 kcal

Kontor tøy - Office strech

19.01.18 14:18
13 min. 50 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

19.01.18 14:03
30 min. 250 kcal

Styrke rumpe

19.01.18 14:03
70 min. 700 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.01.18 13:55
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter - 60

19.01.18 13:49
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

19.01.18 13:38
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.01.18 13:33
10 min. 50 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

19.01.18 12:35
30 min. 250 kcal

Mage 500

19.01.18 12:32
30 min. 250 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

19.01.18 12:32
20 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.01.18 12:27
30 min. 250 kcal

Danse-inspirert step 20

19.01.18 12:20
20 min. 150 kcal

Støvsuging

19.01.18 12:07
50 min. 150 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

19.01.18 12:02
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

19.01.18 12:00
25 min. 240 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.01.18 11:40
20 min. 150 kcal

Kontor tøy - Office strech

19.01.18 11:24
13 min. 50 kcal

3. Intervall - tabata på bein

19.01.18 11:16
30 min. 250 kcal

Kontor tøy - Office strech

19.01.18 11:13
13 min. 50 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

19.01.18 10:47
10 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

19.01.18 10:47
30 min. 250 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

19.01.18 10:36
10 min. 50 kcal

Short morning yoga

19.01.18 10:11
13 min. 100 kcal

1. Styrke for gravide med Line

19.01.18 10:06
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

19.01.18 10:05
30 min. 250 kcal

Styrke

19.01.18 10:05
50 min. 0 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

19.01.18 10:04
40 min. 350 kcal

1. Puls med Linda

19.01.18 09:58
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

19.01.18 09:51
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

19.01.18 09:31
60 min. 550 kcal

Step intervall (tabata) 6

19.01.18 09:24
30 min. 240 kcal

tredemølle 30 min

19.01.18 09:23
30 min. 270 kcal

Kickbox basic

19.01.18 09:00
43 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.01.18 08:54
28 min. 280 kcal

3 min dans! :)

19.01.18 08:48
3 min. 20 kcal

Kettllebellsintervall

19.01.18 08:31
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

19.01.18 08:10
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

19.01.18 07:47
8 min. 50 kcal

Step 20 - med Camilla

19.01.18 07:34
20 min. 150 kcal

tur med felix

19.01.18 07:00
30 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

19.01.18 06:43
45 min. 390 kcal

Styrke og balanse med Linda

18.01.18 23:36
20 min. 150 kcal

Mage 500

18.01.18 23:08
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 3

18.01.18 22:28
46 min. 400 kcal

Styrke

18.01.18 21:35
33 min. 201 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.01.18 21:28
60 min. 550 kcal

3. Intervalltrening

18.01.18 21:26
18 min. 120 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.01.18 21:13
25 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.01.18 21:06
25 min. 300 kcal

3. Intervalltrening

18.01.18 21:06
18 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

18.01.18 21:06
15 min. 100 kcal

1. Mage pilates

18.01.18 20:59
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.01.18 20:49
30 min. 240 kcal

tur med felix

18.01.18 20:40
30 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.01.18 20:39
60 min. 550 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

18.01.18 20:37
25 min. 300 kcal

8. Danceworkout med Linda

18.01.18 20:34
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.01.18 20:24
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

18.01.18 20:12
25 min. 200 kcal

1. Streetdance

18.01.18 20:05
30 min. 250 kcal

4. Step medium avansert

18.01.18 19:51
50 min. 420 kcal

2. Step 45 med Linda

18.01.18 19:46
45 min. 350 kcal

Lett trening på arm og bein

18.01.18 19:46
8 min. 50 kcal

8. Za-dance

18.01.18 19:37
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

18.01.18 19:28
25 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

18.01.18 19:06
17 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.01.18 19:02
30 min. 250 kcal

Skitur i bygda

18.01.18 19:00
60 min. 480 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

18.01.18 18:56
45 min. 350 kcal

Kettlebell 30 med Linda

18.01.18 18:48
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

18.01.18 18:33
45 min. 400 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

18.01.18 18:21
25 min. 200 kcal

husvask

18.01.18 18:15
90 min. 270 kcal

Else

18.01.18 18:06
60 min. 300 kcal

Mage 500

18.01.18 18:05
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.01.18 17:54
30 min. 250 kcal

Gåing

18.01.18 17:52
50 min. 250 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

18.01.18 17:49
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.01.18 17:41
30 min. 250 kcal

Oppvarming på sykkel

18.01.18 17:32
15 min. 150 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

18.01.18 16:34
52 min. 490 kcal

Stepintervall (tabata) 7

18.01.18 16:20
25 min. 200 kcal

magestyrke- 5 runder

18.01.18 16:12
20 min. 120 kcal

styrke- fokus rygg

18.01.18 16:11
20 min. 150 kcal

Discospinn 45

18.01.18 15:45
45 min. 400 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.01.18 15:34
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.01.18 15:34
50 min. 470 kcal

Tur

18.01.18 15:30
30 min. 150 kcal

Styrke

18.01.18 15:15
70 min. 700 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

18.01.18 14:50
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.01.18 14:46
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

18.01.18 14:37
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

18.01.18 14:18
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

18.01.18 14:12
4 min. 40 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

18.01.18 13:45
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

18.01.18 13:42
30 min. 250 kcal

Stavset

18.01.18 13:20
55 min. 495 kcal

1. Salsa workout

18.01.18 13:19
20 min. 150 kcal

Enkel puls 25

18.01.18 13:17
25 min. 150 kcal

Mage Rebecca L. 15

18.01.18 13:12
10 min. 100 kcal

3 min dans! :)

18.01.18 13:10
3 min. 20 kcal

sykkel

18.01.18 13:10
19 min. 266 kcal

3. Tabata rumpe

18.01.18 13:01
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

18.01.18 12:58
20 min. 120 kcal

2. Salsa workout

18.01.18 12:56
20 min. 160 kcal

4. Kontorøkt med Marte

18.01.18 12:52
13 min. 80 kcal

1. Styrketråkk med Linda

18.01.18 12:45
25 min. 200 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

18.01.18 12:40
45 min. 400 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.01.18 12:37
30 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET! (eller hjemme)

18.01.18 12:20
10 min. 90 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

18.01.18 12:20
22 min. 170 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

18.01.18 12:14
15 min. 170 kcal

Styrke

18.01.18 12:05
5 min. 50 kcal

Skyggeboksing med Inga

18.01.18 11:39
4 min. 50 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

18.01.18 11:35
20 min. 120 kcal

Puls

18.01.18 11:32
25 min. 225 kcal

Trening med strikk

18.01.18 11:31
10 min. 100 kcal

Puls

18.01.18 11:31
22 min. 198 kcal

Qigong

18.01.18 11:29
40 min. 190 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

18.01.18 11:22
20 min. 120 kcal

Marte

18.01.18 11:15
40 min. 200 kcal

1. Tabata rumpe

18.01.18 11:12
25 min. 200 kcal

3. Styrke med stepkasse

18.01.18 11:04
22 min. 180 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.01.18 11:00
30 min. 240 kcal

Skiøkt 6 km Gjennvolhytta

18.01.18 11:00
40 min. 320 kcal

Sykkel + styrke

18.01.18 10:49
60 min. 560 kcal

Aerobicgøy

18.01.18 10:43
20 min. 150 kcal

4. Kontorøkt med Marte

18.01.18 10:38
13 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

18.01.18 10:37
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.01.18 10:32
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

18.01.18 10:29
22 min. 190 kcal

Road Wood 1

18.01.18 10:29
12 min. 100 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

18.01.18 10:26
39 min. 300 kcal

Rocking

18.01.18 10:25
20 min. 120 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

18.01.18 10:22
20 min. 120 kcal

Yoga - pust og meditasjon

18.01.18 10:20
13 min. 100 kcal

2. Styrke for gravide med Line

18.01.18 10:18
19 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

18.01.18 10:12
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

18.01.18 10:05
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

18.01.18 09:54
60 min. 500 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

18.01.18 09:25
10 min. 90 kcal

2. Effektiv kontorøkt

18.01.18 09:24
10 min. 50 kcal

15. Tabata kondisjon

18.01.18 09:17
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

18.01.18 08:46
28 min. 280 kcal

Morgenyoga med Marianne

18.01.18 07:28
20 min. 60 kcal

tur med felix

18.01.18 07:15
30 min. 150 kcal

2. Tabata planke

18.01.18 07:01
25 min. 200 kcal

Dixie

18.01.18 07:00
5 min. 25 kcal

1. Mage med Aurora

18.01.18 06:51
20 min. 150 kcal

3. Tabata planke

18.01.18 06:30
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

18.01.18 06:29
20 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

18.01.18 06:06
15 min. 100 kcal

Styrke helkropp for gravide

18.01.18 05:31
26 min. 200 kcal

Snømåking

18.01.18 02:24
120 min. 960 kcal

6 Øvelser med hantler

18.01.18 01:05
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.01.18 23:29
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

17.01.18 22:55
22 min. 180 kcal

tredemølle-mellon 57-59

17.01.18 22:42
29 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

17.01.18 22:23
15 min. 100 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

17.01.18 22:22
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

17.01.18 22:19
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

17.01.18 22:17
15 min. 100 kcal

Kveldsyoga

17.01.18 22:16
25 min. 90 kcal

Kondisintervall 3

17.01.18 22:12
30 min. 300 kcal

Kattås-Gupu-Kattås 8,3 km

17.01.18 22:12
55 min. 440 kcal

Kattås-Gupu-Kattås 8,3 km

17.01.18 22:12
55 min. 440 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.01.18 22:11
30 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

17.01.18 22:11
25 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.01.18 22:10
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

17.01.18 21:59
22 min. 190 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.01.18 21:52
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.18 21:46
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

17.01.18 21:45
40 min. 350 kcal

syklet

17.01.18 21:45
15 min. 210 kcal

cardio

17.01.18 21:45
30 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

17.01.18 21:42
50 min. 470 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

17.01.18 21:36
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.01.18 21:34
20 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.18 21:31
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

17.01.18 21:30
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

17.01.18 21:28
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

17.01.18 21:27
20 min. 60 kcal

Yoga på kontoret

17.01.18 21:24
11 min. 25 kcal

3 min dans! :)

17.01.18 21:21
3 min. 20 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

17.01.18 21:15
60 min. 550 kcal

3. Puls 30

17.01.18 21:06
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

17.01.18 21:01
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.01.18 20:56
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

17.01.18 20:50
45 min. 380 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.01.18 20:43
40 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.18 20:37
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.18 20:37
25 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.18 20:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

17.01.18 20:35
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

17.01.18 20:33
11 min. 60 kcal

6. Crossfitinspirert trening

17.01.18 20:24
45 min. 400 kcal

gåtur

17.01.18 20:20
20 min. 100 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

17.01.18 20:18
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.01.18 20:18
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

17.01.18 20:14
30 min. 270 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

17.01.18 20:08
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

17.01.18 20:07
30 min. 250 kcal

Kort styrke

17.01.18 20:01
5 min. 30 kcal

Road Wood 2

17.01.18 20:01
17 min. 120 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

17.01.18 19:59
21 min. 180 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.01.18 19:56
20 min. 100 kcal

1. Tabata step på tvers

17.01.18 19:52
36 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

17.01.18 19:49
22 min. 190 kcal

Gåing

17.01.18 19:49
50 min. 250 kcal

Sykling

17.01.18 19:49
20 min. 280 kcal

1. Stretching med Camilla

17.01.18 19:38
40 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.01.18 19:36
10 min. 90 kcal

ellipse

17.01.18 19:35
15 min. 75 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

17.01.18 19:25
25 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

17.01.18 19:24
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

17.01.18 19:23
13 min. 70 kcal

2. Puls med Linda

17.01.18 19:14
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

17.01.18 19:12
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

17.01.18 19:11
25 min. 200 kcal

Effektiv kontorøkt

17.01.18 18:59
5 min. 30 kcal

2. Salsa workout

17.01.18 18:56
20 min. 160 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.01.18 18:54
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

17.01.18 18:51
10 min. 60 kcal

Skitur

17.01.18 18:50
55 min. 440 kcal

Styrke 35 med Marte

17.01.18 18:49
30 min. 280 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

17.01.18 18:47
20 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

17.01.18 18:46
10 min. 60 kcal

7. Za - dance

17.01.18 18:38
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

17.01.18 18:37
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

17.01.18 18:37
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

17.01.18 18:32
13 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

17.01.18 18:29
25 min. 200 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

17.01.18 18:26
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

17.01.18 18:26
15 min. 100 kcal

Effektiv kontorøkt

17.01.18 18:19
5 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

17.01.18 18:14
25 min. 200 kcal

1. Pilates Basic med Helene

17.01.18 18:07
30 min. 250 kcal

Zumba

17.01.18 18:00
60 min. 400 kcal

1. Pilates Basic med Helene

17.01.18 17:57
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

17.01.18 17:51
45 min. 400 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

17.01.18 17:47
35 min. 280 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

17.01.18 17:33
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

17.01.18 17:17
10 min. 60 kcal

Styrke med strikk 3

17.01.18 17:16
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

17.01.18 17:16
25 min. 200 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

17.01.18 17:05
15 min. 100 kcal

Jobb gange

17.01.18 17:00
40 min. 200 kcal

6. Za - dance

17.01.18 16:39
35 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

17.01.18 16:33
25 min. 200 kcal

3. Tabata styrke og balanse

17.01.18 16:32
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

17.01.18 16:02
60 min. 550 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.01.18 16:00
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

17.01.18 15:26
45 min. 400 kcal

Else

17.01.18 15:26
50 min. 500 kcal

Renate Hjelvik

17.01.18 15:25
51 min. 255 kcal

Tur

17.01.18 15:15
60 min. 540 kcal

Mage Rebecca L. 14

17.01.18 15:14
10 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.01.18 15:01
47 min. 400 kcal

2. Salsa workout

17.01.18 14:19
20 min. 160 kcal

Step 45 med Camilla

17.01.18 14:12
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

17.01.18 13:52
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

17.01.18 13:22
35 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

17.01.18 13:20
40 min. 350 kcal

2. Kontorstrekk

17.01.18 13:06
10 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 1

17.01.18 13:00
30 min. 280 kcal

Kontorstrekk

17.01.18 12:51
4 min. 40 kcal

8. Za-dance

17.01.18 12:37
20 min. 150 kcal

Marte Budal

17.01.18 12:25
40 min. 200 kcal

Styrje

17.01.18 12:05
5 min. 50 kcal

Styrke jobb

17.01.18 12:00
45 min. 450 kcal

Spinn 40 - 20

17.01.18 11:59
50 min. 450 kcal

Tabata - med fokus på rygg

17.01.18 11:55
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

17.01.18 11:53
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

17.01.18 11:23
19 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

17.01.18 11:22
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

17.01.18 11:11
11 min. 25 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

17.01.18 11:08
20 min. 150 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

17.01.18 10:58
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

17.01.18 10:55
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

17.01.18 10:39
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

17.01.18 10:34
20 min. 150 kcal

Rocking

17.01.18 10:25
20 min. 120 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.01.18 10:24
30 min. 250 kcal

Intervall

17.01.18 10:15
40 min. 400 kcal

Styrke

17.01.18 10:12
50 min. 0 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

17.01.18 10:00
65 min. 550 kcal

4. Tabata med strikk

17.01.18 10:00
25 min. 200 kcal

3. Intervalltrening

17.01.18 09:49
18 min. 120 kcal

1. Hiit

17.01.18 09:43
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

17.01.18 09:43
20 min. 60 kcal

1. Tabata - arm

17.01.18 09:40
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

17.01.18 09:20
40 min. 350 kcal

Rockering - intervaller

17.01.18 09:00
25 min. 200 kcal

Intervall trening

17.01.18 09:00
15 min. 135 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAJA

17.01.18 08:59
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

17.01.18 07:48
20 min. 190 kcal

Energising morning yoga

17.01.18 07:38
25 min. 100 kcal

tur med felix

17.01.18 07:15
30 min. 150 kcal

1. Tabata - bein med hopp

17.01.18 07:01
25 min. 200 kcal

Skitur i lysløypa 8km

16.01.18 23:01
60 min. 480 kcal

Snømåking

16.01.18 23:00
20 min. 160 kcal

4. Kveldsyoga

16.01.18 22:27
20 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

16.01.18 22:17
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

16.01.18 22:11
30 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

16.01.18 22:09
15 min. 50 kcal

1. Styrke express

16.01.18 22:03
15 min. 100 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

16.01.18 21:54
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.18 21:49
10 min. 50 kcal

Road Wood 2

16.01.18 21:45
17 min. 120 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.01.18 21:42
14 min. 120 kcal

Styrke med pumputstyr 60

16.01.18 21:37
60 min. 500 kcal

Spinning

16.01.18 21:35
44 min. 338 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

16.01.18 21:31
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

16.01.18 21:26
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.01.18 21:23
25 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

16.01.18 21:17
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.01.18 21:17
30 min. 200 kcal

2. Salsa workout

16.01.18 21:16
20 min. 160 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

16.01.18 21:15
11 min. 80 kcal

2. Salsa workout

16.01.18 21:13
20 min. 160 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

16.01.18 21:09
35 min. 280 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

16.01.18 21:06
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.01.18 21:04
10 min. 80 kcal

3 min dans! :)

16.01.18 21:03
3 min. 20 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.01.18 20:54
20 min. 100 kcal

Ankenesfjellet

16.01.18 20:54
60 min. 780 kcal

Yoga -kurs 2.økt

16.01.18 20:52
13 min. 70 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.18 20:51
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.01.18 20:48
20 min. 200 kcal

3. Intervalltrening

16.01.18 20:39
18 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.01.18 20:39
10 min. 50 kcal

2. styrke med step og strikk

16.01.18 20:33
20 min. 150 kcal

Qigong

16.01.18 20:28
40 min. 190 kcal

Kontorstrekk

16.01.18 20:26
4 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.01.18 20:22
55 min. 490 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

16.01.18 20:21
16 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

16.01.18 20:21
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

16.01.18 20:18
30 min. 270 kcal

Tabata bein og mage

16.01.18 20:16
26 min. 270 kcal

Tøff intervall på sykkel

16.01.18 20:14
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

16.01.18 20:12
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

16.01.18 20:09
45 min. 400 kcal

Vårdans

16.01.18 20:06
13 min. 100 kcal

12. Tabata kondisjon

16.01.18 20:06
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

16.01.18 20:04
10 min. 80 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

16.01.18 20:00
55 min. 490 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

16.01.18 19:52
40 min. 350 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

16.01.18 19:51
32 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.01.18 19:48
15 min. 170 kcal

2. 500 -mage

16.01.18 19:35
30 min. 250 kcal

ellipse

16.01.18 19:30
18 min. 90 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

16.01.18 19:28
45 min. 430 kcal

1. Tabata - arm

16.01.18 19:23
25 min. 200 kcal

Qigong

16.01.18 19:21
40 min. 190 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.01.18 19:18
20 min. 100 kcal

Mage og rygg

16.01.18 19:16
20 min. 150 kcal

Mage og rygg

16.01.18 19:15
20 min. 150 kcal

Styrke armer med vekter

16.01.18 19:05
17 min. 120 kcal

marit

16.01.18 18:59
50 min. 400 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

16.01.18 18:56
20 min. 120 kcal

ellipse

16.01.18 18:54
18 min. 90 kcal

Kondis med 5 sanger

16.01.18 18:49
30 min. 280 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.01.18 18:43
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

16.01.18 18:32
40 min. 300 kcal

3. Tabata styrke og balanse

16.01.18 18:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

16.01.18 18:28
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.01.18 18:23
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

16.01.18 18:09
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.01.18 18:06
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

16.01.18 18:01
30 min. 250 kcal

aerobic og styrke

16.01.18 18:00
60 min. 540 kcal

Mage og rygg

16.01.18 17:58
20 min. 150 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.01.18 17:54
35 min. 250 kcal

Mage og rygg

16.01.18 17:49
20 min. 150 kcal

Mage og rygg

16.01.18 17:49
20 min. 150 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.18 17:47
24 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

16.01.18 17:41
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

16.01.18 17:39
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

16.01.18 17:32
20 min. 190 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

16.01.18 17:29
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

16.01.18 17:29
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.01.18 17:28
25 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

16.01.18 17:27
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

16.01.18 17:26
25 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

16.01.18 17:23
45 min. 400 kcal

Mage 500

16.01.18 16:56
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.01.18 16:49
20 min. 150 kcal

Mage 500

16.01.18 16:41
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

16.01.18 16:40
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

16.01.18 16:32
15 min. 100 kcal

Kvadrataerobic og styrke

16.01.18 16:20
50 min. 450 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.01.18 16:20
30 min. 250 kcal

Trippel 30

16.01.18 16:12
30 min. 250 kcal

fitnessball

16.01.18 16:12
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

16.01.18 16:08
45 min. 390 kcal

Kjernemusklatur 20

16.01.18 14:57
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

16.01.18 14:55
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

16.01.18 14:39
30 min. 200 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

16.01.18 14:36
30 min. 250 kcal

1. Stretching for gravide med Line

16.01.18 14:32
14 min. 80 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.01.18 14:21
35 min. 270 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

16.01.18 14:12
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.01.18 14:02
23 min. 90 kcal

Måle snø

16.01.18 14:00
30 min. 251 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.01.18 13:55
60 min. 550 kcal

1. Puls - nybegynner

16.01.18 13:48
25 min. 200 kcal

Støvsuging

16.01.18 13:44
60 min. 180 kcal

Kort styrke på bein med slide

16.01.18 13:37
10 min. 70 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

16.01.18 13:26
20 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

16.01.18 13:25
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

16.01.18 13:19
13 min. 80 kcal

Avspenning/meditasjon

16.01.18 13:08
35 min. 10 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.01.18 12:59
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

16.01.18 12:55
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

16.01.18 12:45
30 min. 250 kcal

Snømåking

16.01.18 12:39
20 min. 160 kcal

Rokkering

16.01.18 12:33
20 min. 120 kcal

Rokkering

16.01.18 12:33
20 min. 120 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.01.18 12:32
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

16.01.18 12:30
13 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

16.01.18 12:17
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

16.01.18 12:15
25 min. 200 kcal

1. Vinyasa yoga

16.01.18 11:54
60 min. 500 kcal

15. Tabata kondisjon

16.01.18 11:36
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

16.01.18 11:32
20 min. 150 kcal

Mage 500

16.01.18 11:12
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

16.01.18 11:11
10 min. 50 kcal

2. Effektiv kontorøkt

16.01.18 11:11
10 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

16.01.18 11:03
25 min. 200 kcal

4. Kontorøkt med Marte

16.01.18 10:57
13 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.01.18 10:56
50 min. 450 kcal

Aeropuls med Kjersti

16.01.18 10:51
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.01.18 10:49
25 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.01.18 10:49
25 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

16.01.18 10:40
10 min. 90 kcal

Mor og barn

16.01.18 10:40
30 min. 250 kcal

Mage

16.01.18 10:40
10 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

16.01.18 10:31
15 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

16.01.18 10:31
10 min. 100 kcal

Rocking

16.01.18 10:25
20 min. 120 kcal

Enkel step - intervall

16.01.18 10:18
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

16.01.18 10:05
31 min. 200 kcal

Styrke

16.01.18 10:00
50 min. 500 kcal

Tur med Tyra

16.01.18 10:00
60 min. 0 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

16.01.18 09:47
45 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

16.01.18 09:42
60 min. 500 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.01.18 09:42
30 min. 250 kcal

1. Morgen-pilates

16.01.18 09:31
20 min. 100 kcal

500 - bein og sete

16.01.18 09:29
35 min. 280 kcal

Sykkel 20- Marte

16.01.18 09:19
20 min. 190 kcal

Short morning yoga

16.01.18 09:12
13 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

16.01.18 08:46
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

16.01.18 07:46
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

16.01.18 06:31
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

16.01.18 06:11
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

15.01.18 23:17
30 min. 250 kcal

Road Wood 2

15.01.18 22:56
17 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.01.18 22:45
10 min. 90 kcal

3. Kveldsyoga

15.01.18 22:26
25 min. 150 kcal

Sykkel - langkjøring 60

15.01.18 22:18
60 min. 560 kcal

Skyggeboksing med Inga

15.01.18 22:17
4 min. 50 kcal

Styrke helkropp for gravide

15.01.18 22:12
26 min. 200 kcal

Yoga- dynamisk styrke

15.01.18 22:09
37 min. 290 kcal

Step 20 - med Camilla

15.01.18 22:02
20 min. 150 kcal

Else

15.01.18 21:58
100 min. 500 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.01.18 21:49
20 min. 170 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

15.01.18 21:45
20 min. 170 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.01.18 21:40
50 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

15.01.18 21:38
40 min. 350 kcal

3. Crossfitinspirert trening

15.01.18 21:37
45 min. 400 kcal

Spinn 40 - 20

15.01.18 21:06
50 min. 450 kcal

1. Tabata - arm

15.01.18 21:05
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

15.01.18 20:53
34 min. 300 kcal

2. Spinning 30 med Linda

15.01.18 20:50
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.01.18 20:42
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

15.01.18 20:40
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.01.18 20:38
30 min. 250 kcal

Yoga på kontoret

15.01.18 20:30
11 min. 25 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

15.01.18 20:28
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

15.01.18 20:25
13 min. 100 kcal

Styrke rumpe

15.01.18 20:24
45 min. 450 kcal

Ren plankekjøring

15.01.18 20:23
15 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

15.01.18 20:22
20 min. 175 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.01.18 20:19
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.01.18 20:16
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

15.01.18 20:15
20 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

15.01.18 20:15
45 min. 400 kcal

Styrke 15,30,45

15.01.18 20:12
50 min. 450 kcal

Tabata - med fokus på rygg

15.01.18 20:12
25 min. 200 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

15.01.18 20:07
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

15.01.18 20:05
60 min. 550 kcal

Annerledes styrke 1

15.01.18 20:04
32 min. 260 kcal

Annerledes styrke 1

15.01.18 20:03
32 min. 260 kcal

Annerledes styrke 1

15.01.18 19:59
32 min. 260 kcal

1. Hiit

15.01.18 19:54
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

15.01.18 19:49
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

15.01.18 19:36
18 min. 120 kcal

2. 500 -mage

15.01.18 19:35
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.01.18 19:30
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

15.01.18 19:27
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - arm

15.01.18 19:24
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.01.18 19:24
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

15.01.18 19:20
10 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

15.01.18 19:17
15 min. 100 kcal

Styrke med step og strikk

15.01.18 19:16
30 min. 250 kcal

gåtur

15.01.18 19:15
45 min. 225 kcal

2. Intervalltrening

15.01.18 19:11
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

15.01.18 19:09
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

15.01.18 19:06
28 min. 280 kcal

Kontorøkt

15.01.18 18:58
10 min. 50 kcal

2. Salsa workout

15.01.18 18:57
20 min. 160 kcal

2. Intervalltrening

15.01.18 18:55
15 min. 100 kcal

Styrke - fokus rygg

15.01.18 18:48
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

15.01.18 18:47
15 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

15.01.18 18:39
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.18 18:35
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

15.01.18 18:32
10 min. 80 kcal

Mage og rygg

15.01.18 18:31
20 min. 150 kcal

8. Za-dance

15.01.18 18:29
20 min. 150 kcal

Mage 500

15.01.18 18:29
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

15.01.18 18:22
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

15.01.18 18:20
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

15.01.18 18:16
25 min. 200 kcal

Kurs med Tyra

15.01.18 18:00
120 min. 600 kcal

Puls 30

15.01.18 17:50
30 min. 260 kcal

2. Styrke på stepkasse

15.01.18 17:50
35 min. 280 kcal

Kort styrke

15.01.18 17:44
5 min. 30 kcal

1. Tabata - arm

15.01.18 17:42
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.01.18 17:37
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

15.01.18 17:37
16 min. 73 kcal

3. Pulsaerobic

15.01.18 17:36
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.01.18 17:27
10 min. 90 kcal

2. Spinn 35 med Linda

15.01.18 17:22
35 min. 260 kcal

Tone Mobakken

15.01.18 17:16
7 min. 70 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

15.01.18 17:15
15 min. 140 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.01.18 17:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.01.18 17:04
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.01.18 16:36
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

15.01.18 16:28
45 min. 400 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

15.01.18 15:57
20 min. 180 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

15.01.18 15:40
11 min. 80 kcal

1. Vinyasa yoga

15.01.18 15:40
60 min. 500 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.01.18 15:37
15 min. 170 kcal

Tur

15.01.18 15:10
60 min. 540 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.01.18 14:58
30 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

15.01.18 14:57
30 min. 240 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.01.18 14:52
50 min. 500 kcal

Rockering - intervaller

15.01.18 14:39
25 min. 200 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

15.01.18 14:37
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

15.01.18 14:33
10 min. 50 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

15.01.18 14:31
35 min. 280 kcal

1. Tabata mage

15.01.18 14:29
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

15.01.18 14:26
30 min. 250 kcal

Kort styrke

15.01.18 14:09
5 min. 30 kcal

3. Tabata rumpe

15.01.18 14:08
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.01.18 14:03
15 min. 170 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

15.01.18 14:02
20 min. 190 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.01.18 14:00
60 min. 550 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

15.01.18 13:59
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

15.01.18 13:52
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

15.01.18 13:46
30 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

15.01.18 13:45
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.01.18 13:40
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

15.01.18 13:32
25 min. 200 kcal

Road Wood 2

15.01.18 13:14
17 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.01.18 13:11
10 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.18 13:08
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

15.01.18 13:06
25 min. 230 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

15.01.18 13:06
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.9

15.01.18 13:00
30 min. 200 kcal

6. Za - dance

15.01.18 12:55
35 min. 300 kcal

3. Tabata med strikk

15.01.18 12:36
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

15.01.18 12:34
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

15.01.18 12:27
15 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

15.01.18 12:18
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

15.01.18 12:04
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

15.01.18 11:57
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.01.18 11:52
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.01.18 11:51
60 min. 550 kcal

Styrke på kontoret

15.01.18 11:48
10 min. 60 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

15.01.18 11:43
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

15.01.18 11:42
28 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.18 11:36
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

15.01.18 11:33
15 min. 100 kcal

Kontorøkt

15.01.18 11:12
10 min. 50 kcal

Kontorøkt

15.01.18 11:12
10 min. 50 kcal

Styrke - for lår og rumpe

15.01.18 11:05
35 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.01.18 11:04
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

15.01.18 11:03
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

15.01.18 11:01
45 min. 400 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.01.18 11:01
50 min. 500 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

15.01.18 10:55
30 min. 250 kcal

1. Stretching for gravide med Line

15.01.18 10:55
14 min. 80 kcal

Mage 500

15.01.18 10:45
30 min. 250 kcal

Snømåking

15.01.18 10:40
35 min. 280 kcal

Styrke helkropp for gravide

15.01.18 10:38
26 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.01.18 10:38
25 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

15.01.18 10:38
10 min. 50 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.01.18 10:35
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.01.18 10:32
30 min. 250 kcal

Rocking

15.01.18 10:25
20 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

15.01.18 10:21
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

15.01.18 10:19
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

15.01.18 10:17
25 min. 200 kcal

3 min dans! :)

15.01.18 10:07
3 min. 20 kcal

8. Za-dance

15.01.18 10:05
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

15.01.18 10:03
13 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

15.01.18 10:01
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.01.18 09:58
20 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

15.01.18 09:56
45 min. 400 kcal

Styrkeyoga

15.01.18 09:52
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.01.18 09:39
30 min. 240 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

15.01.18 09:26
45 min. 400 kcal

Kontorøkt

15.01.18 09:07
10 min. 50 kcal

Kontorøkt

15.01.18 09:06
10 min. 50 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

15.01.18 08:14
30 min. 250 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

15.01.18 07:51
40 min. 320 kcal

Pilates-fokus mage og arm

15.01.18 07:46
40 min. 350 kcal

Pilates - for rumpe og bein

15.01.18 07:02
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

15.01.18 06:47
10 min. 80 kcal

1. Tabata med kettlebells

15.01.18 06:39
30 min. 250 kcal

Mage 20

15.01.18 06:36
20 min. 170 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.01.18 06:00
30 min. 250 kcal

Kom ut av sofaen

15.01.18 00:38
17 min. 50 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

15.01.18 00:18
30 min. 240 kcal