Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
39773 kcal
29830 kcal
19887 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 04 2018
Totalt:

470 timer 45 minutter. 225411 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

28.01.18 23:55
39 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

28.01.18 23:33
25 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

28.01.18 22:39
65 min. 550 kcal

1. Avspenning med Helene

28.01.18 22:23
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

28.01.18 22:04
15 min. 50 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.01.18 21:46
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

28.01.18 21:45
15 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

28.01.18 21:44
30 min. 200 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.01.18 21:43
25 min. 200 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

28.01.18 21:32
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

28.01.18 21:31
20 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.01.18 21:19
30 min. 250 kcal

Else

28.01.18 21:18
60 min. 300 kcal

Else

28.01.18 21:18
45 min. 450 kcal

1. Hiit

28.01.18 21:09
30 min. 250 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

28.01.18 20:59
30 min. 250 kcal

Tur

28.01.18 20:45
60 min. 540 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

28.01.18 20:42
40 min. 350 kcal

2.Tabata med strikk

28.01.18 20:42
30 min. 200 kcal

1. kettlebells

28.01.18 20:41
35 min. 290 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

28.01.18 20:29
40 min. 350 kcal

Pilates oppvarming

28.01.18 20:28
12 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

28.01.18 20:15
50 min. 470 kcal

Mageprogram 2

28.01.18 20:07
10 min. 80 kcal

Lettere styrke

28.01.18 20:04
23 min. 200 kcal

Mageprogram 1

28.01.18 20:01
10 min. 80 kcal

Aerobic

28.01.18 20:00
60 min. 548 kcal

Crossfit

28.01.18 20:00
45 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

28.01.18 19:58
15 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.01.18 19:57
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

28.01.18 19:49
6 min. 40 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

28.01.18 19:44
45 min. 400 kcal

1. Pilates med ball

28.01.18 19:40
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

28.01.18 19:26
8 min. 50 kcal

Mage med Ricarda

28.01.18 19:24
20 min. 150 kcal

Bein m/step kasse

28.01.18 19:19
25 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

28.01.18 19:18
30 min. 250 kcal

Lett step/aerobic

28.01.18 19:15
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

28.01.18 19:14
10 min. 80 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.01.18 19:07
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

28.01.18 19:03
19 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

28.01.18 19:02
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

28.01.18 18:46
30 min. 250 kcal

5. sixpack

28.01.18 18:45
15 min. 140 kcal

Styrke mot ryggplager

28.01.18 18:37
28 min. 120 kcal

Styrke armer og bryst

28.01.18 18:34
15 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

28.01.18 18:33
15 min. 170 kcal

Styrke armer og bryst

28.01.18 18:24
15 min. 120 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.01.18 18:03
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

28.01.18 18:00
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.01.18 17:52
10 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

28.01.18 17:47
20 min. 100 kcal

9. Crossfitinspirert trening

28.01.18 17:42
40 min. 350 kcal

Yoga- dynamisk styrke

28.01.18 17:40
37 min. 290 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.01.18 17:39
30 min. 250 kcal

Aerodance

28.01.18 17:30
48 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

28.01.18 17:17
10 min. 100 kcal

Step og styrke 60 med Marte

28.01.18 17:16
60 min. 550 kcal

2. Step 45 med Linda

28.01.18 17:15
45 min. 350 kcal

Skyggeboksing med Inga

28.01.18 17:08
4 min. 50 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

28.01.18 17:01
30 min. 250 kcal

Vibeke Haukås Skretting

28.01.18 16:51
40 min. 0 kcal

Spinn 45 - med Linda

28.01.18 16:47
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

28.01.18 16:45
30 min. 350 kcal

Enkel aerobic 2

28.01.18 16:34
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.01.18 16:02
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

28.01.18 15:53
45 min. 400 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

28.01.18 15:36
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

28.01.18 15:29
45 min. 400 kcal

2. Corebar HIT 30

28.01.18 15:25
30 min. 250 kcal

2. Salsa workout

28.01.18 15:21
20 min. 160 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.18 15:09
45 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

28.01.18 15:00
25 min. 200 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.18 15:00
45 min. 450 kcal

Tur med Leon

28.01.18 15:00
20 min. 100 kcal

1. Salsa workout

28.01.18 14:54
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

28.01.18 14:53
30 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

28.01.18 14:51
10 min. 80 kcal

Styrke armer og bryst

28.01.18 14:47
15 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

28.01.18 14:42
25 min. 200 kcal

Aeropuls med Kjersti

28.01.18 14:30
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

28.01.18 14:26
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

28.01.18 14:25
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

28.01.18 14:22
30 min. 250 kcal

Mage

28.01.18 14:11
16 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.01.18 14:10
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

28.01.18 14:05
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

28.01.18 14:02
60 min. 550 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

28.01.18 14:00
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

28.01.18 13:59
4 min. 50 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

28.01.18 13:59
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

28.01.18 13:56
30 min. 250 kcal

Beintrening

28.01.18 13:56
15 min. 150 kcal

Tur til Skaråsen på tungt føre

28.01.18 13:55
120 min. 960 kcal

3. Tabata kondisjon

28.01.18 13:52
25 min. 240 kcal

Morgenyoga

28.01.18 13:49
16 min. 75 kcal

Yoga - pust og meditasjon

28.01.18 13:48
13 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

28.01.18 13:45
10 min. 100 kcal

Partrening med Harald

28.01.18 13:43
8 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.01.18 13:36
20 min. 150 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

28.01.18 13:33
14 min. 120 kcal

Short morning yoga

28.01.18 13:33
13 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.01.18 13:33
50 min. 450 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

28.01.18 13:32
30 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

28.01.18 13:28
20 min. 150 kcal

Kort styrke

28.01.18 13:17
5 min. 30 kcal

Nyttårsspinn

28.01.18 13:12
80 min. 600 kcal

2. Intervalltrening

28.01.18 13:11
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.01.18 13:07
15 min. 100 kcal

Tone Mobakken

28.01.18 13:05
15 min. 75 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

28.01.18 13:02
25 min. 200 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

28.01.18 13:01
65 min. 550 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

28.01.18 12:57
28 min. 280 kcal

1. Nybegynner dance

28.01.18 12:57
35 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.01.18 12:45
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

28.01.18 12:44
15 min. 100 kcal

2. Corebar HIT 30

28.01.18 12:30
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

28.01.18 12:19
52 min. 490 kcal

Styrke for hele kroppen!

28.01.18 12:17
45 min. 430 kcal

8 Øvelser på mage

28.01.18 12:12
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

28.01.18 12:07
15 min. 100 kcal

2. Spinning 30 med Linda

28.01.18 12:02
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

28.01.18 11:58
36 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.01.18 11:50
30 min. 250 kcal

Skitur i bygda

28.01.18 11:50
105 min. 840 kcal

Short morning yoga

28.01.18 11:47
13 min. 100 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

28.01.18 11:45
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

28.01.18 11:44
50 min. 420 kcal

3. Intervalltrening

28.01.18 11:43
18 min. 120 kcal

1. Mage med Juliana

28.01.18 11:41
10 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

28.01.18 11:38
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

28.01.18 11:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

28.01.18 11:28
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.01.18 11:27
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

28.01.18 11:24
15 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

28.01.18 11:23
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

28.01.18 11:18
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.01.18 11:14
25 min. 300 kcal

Yoga - Hip opening

28.01.18 10:59
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

28.01.18 10:56
10 min. 80 kcal

1. Step og styrke - med Marte

28.01.18 10:55
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

28.01.18 10:53
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

28.01.18 10:32
21 min. 180 kcal

Zumba - med Heidi

28.01.18 10:21
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

28.01.18 10:19
10 min. 80 kcal

Rocking

28.01.18 10:10
20 min. 120 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

28.01.18 10:07
25 min. 200 kcal

kondis med 5 sanger

28.01.18 09:59
30 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

28.01.18 09:53
45 min. 390 kcal

1. Puls - nybegynner

28.01.18 09:47
25 min. 200 kcal

Mage 500

28.01.18 09:42
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

28.01.18 09:35
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

28.01.18 08:49
26 min. 270 kcal

3. Pulsaerobic

27.01.18 22:37
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

27.01.18 22:33
15 min. 50 kcal

Intervalltrening

27.01.18 22:22
18 min. 162 kcal

1. Tabata med kettlebells

27.01.18 22:11
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

27.01.18 22:06
15 min. 100 kcal

rask gange

27.01.18 22:05
70 min. 350 kcal

1. Avspenning med Helene

27.01.18 21:55
15 min. 50 kcal

2. Pilates Basic med Helene

27.01.18 21:44
35 min. 250 kcal

Pilates oppvarming

27.01.18 21:38
12 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.01.18 21:36
30 min. 250 kcal

Tur

27.01.18 21:15
55 min. 275 kcal

Sykkel 20- Marte

27.01.18 21:11
20 min. 190 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

27.01.18 20:55
15 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

27.01.18 20:41
30 min. 250 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

27.01.18 20:36
35 min. 250 kcal

gåtur

27.01.18 20:15
45 min. 225 kcal

Spinn 40 - 20

27.01.18 20:12
50 min. 450 kcal

Kondisintervall 3

27.01.18 19:46
30 min. 300 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

27.01.18 19:35
50 min. 500 kcal

Tabata bein og mage

27.01.18 19:12
26 min. 270 kcal

3. Styrke med stepkasse

27.01.18 18:35
22 min. 180 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.01.18 18:15
6 min. 90 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

27.01.18 18:10
30 min. 250 kcal

Katteratvann

27.01.18 17:50
120 min. 960 kcal

1. BODY WORKOUT

27.01.18 17:46
25 min. 260 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.01.18 17:45
45 min. 400 kcal

Styrke med pumputstyr 60

27.01.18 17:39
60 min. 500 kcal

3. Tabata styrke og balanse

27.01.18 17:30
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

27.01.18 17:28
25 min. 200 kcal

1. Dancestep med styrke

27.01.18 17:24
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.01.18 17:12
25 min. 200 kcal

5. Za -dance

27.01.18 17:04
30 min. 230 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

27.01.18 16:55
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.01.18 16:54
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

27.01.18 16:53
30 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

27.01.18 16:42
40 min. 350 kcal

1. Aerodance med Linda

27.01.18 16:40
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.01.18 16:38
30 min. 240 kcal

Kort og effektiv aerobic

27.01.18 16:27
15 min. 100 kcal

2. Salsa workout

27.01.18 16:25
20 min. 160 kcal

Rolig spinn

27.01.18 16:07
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke 45 - med Ricarda

27.01.18 16:02
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

27.01.18 15:59
60 min. 550 kcal

Vibeke Haukås Skretting

27.01.18 15:19
40 min. 200 kcal

Kort styrke

27.01.18 15:16
5 min. 30 kcal

1. BODY WORKOUT

27.01.18 15:05
25 min. 260 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.01.18 15:01
6 min. 90 kcal

Gå

27.01.18 15:01
45 min. 225 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

27.01.18 15:00
30 min. 250 kcal

Løpe

27.01.18 15:00
35 min. 467 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

27.01.18 14:45
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.01.18 14:43
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

27.01.18 14:32
15 min. 100 kcal

Morgen yoga

27.01.18 14:31
16 min. 75 kcal

1. Tabata med kettlebells

27.01.18 14:22
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

27.01.18 14:21
30 min. 240 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

27.01.18 14:11
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

27.01.18 13:56
13 min. 70 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.01.18 13:54
25 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

27.01.18 13:49
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

27.01.18 13:46
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.01.18 13:40
10 min. 50 kcal

Dancemix 30

27.01.18 13:38
30 min. 250 kcal

Skitur til Leirin

27.01.18 13:25
65 min. 520 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

27.01.18 13:24
28 min. 280 kcal

Foamroller 15

27.01.18 13:21
15 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

27.01.18 13:20
13 min. 80 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.01.18 13:13
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.01.18 13:12
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.01.18 13:06
20 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

27.01.18 13:04
20 min. 120 kcal

2. 500 -mage

27.01.18 13:03
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

27.01.18 13:00
49 min. 245 kcal

1. Puls - nybegynner

27.01.18 12:57
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.01.18 12:40
25 min. 300 kcal

Short morning yoga

27.01.18 12:32
13 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

27.01.18 12:27
10 min. 100 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

27.01.18 12:25
10 min. 40 kcal

Tone mobakken

27.01.18 12:25
15 min. 75 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

27.01.18 12:17
22 min. 170 kcal

2. Stepintervall 25

27.01.18 12:16
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

27.01.18 12:15
25 min. 200 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

27.01.18 12:14
10 min. 50 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

27.01.18 12:11
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.01.18 12:08
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

27.01.18 11:02
50 min. 470 kcal

Fra Solhaugen

27.01.18 11:00
20 min. 160 kcal

8. Za-dance

27.01.18 10:39
20 min. 150 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

27.01.18 10:29
65 min. 550 kcal

Mage 500

27.01.18 10:27
30 min. 250 kcal

Rocking

27.01.18 10:10
20 min. 120 kcal

Fysio mage

27.01.18 10:07
20 min. 200 kcal

2. Salsa workout

27.01.18 10:05
20 min. 160 kcal

1. Tabata med Allan

27.01.18 10:02
30 min. 250 kcal

Kontor økt - med vannflasker

27.01.18 10:01
10 min. 80 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

27.01.18 09:58
15 min. 100 kcal

4. Kontorøkt med Marte

27.01.18 09:50
13 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.01.18 09:23
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

27.01.18 09:17
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

27.01.18 09:16
13 min. 100 kcal

5. Crossfitinspirert trening

27.01.18 09:02
50 min. 450 kcal

3. Styrke med stepkasse

27.01.18 08:44
22 min. 180 kcal

Alle er en vinner

27.01.18 08:37
10 min. 100 kcal

1. morgen pilates

27.01.18 08:25
10 min. 70 kcal

Styrkeyoga

27.01.18 06:32
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

27.01.18 02:03
30 min. 240 kcal

Pilates teknikk

27.01.18 01:29
25 min. 150 kcal

Magetrening

27.01.18 01:00
11 min. 110 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.01.18 00:49
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

27.01.18 00:16
20 min. 100 kcal

Qigong på jobben

26.01.18 22:28
15 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

26.01.18 22:24
60 min. 550 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

26.01.18 21:58
15 min. 170 kcal

Backbending yoga

26.01.18 21:58
40 min. 300 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

26.01.18 21:53
28 min. 280 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.01.18 21:46
45 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.01.18 21:37
30 min. 250 kcal

Else

26.01.18 21:02
45 min. 450 kcal

Else

26.01.18 21:02
60 min. 300 kcal

Pulsstep med Camilla

26.01.18 21:00
47 min. 400 kcal

Mage

26.01.18 21:00
16 min. 90 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.01.18 20:20
15 min. 140 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

26.01.18 19:55
20 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

26.01.18 19:43
40 min. 350 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

26.01.18 19:28
65 min. 550 kcal

Tur med hund

26.01.18 18:48
60 min. 300 kcal

1. Yoga med Juliana

26.01.18 18:44
35 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

26.01.18 18:41
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

26.01.18 18:31
60 min. 550 kcal

4. Tabata med strikk

26.01.18 18:00
25 min. 200 kcal

Tur

26.01.18 18:00
80 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.01.18 17:50
30 min. 250 kcal

Opp og hopp

26.01.18 17:43
3 min. 30 kcal

3. Styrke med stepkasse

26.01.18 17:36
22 min. 180 kcal

8. Za-dance

26.01.18 17:35
20 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

26.01.18 17:26
10 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.01.18 17:18
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

26.01.18 17:13
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

26.01.18 17:12
25 min. 200 kcal

Rachel Mørk

26.01.18 16:50
60 min. 300 kcal

til Solhaugen

26.01.18 16:50
30 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

26.01.18 16:19
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

26.01.18 15:51
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

26.01.18 15:12
30 min. 250 kcal

3. rumpe

26.01.18 15:09
15 min. 100 kcal

Gåtur i skiløypa

26.01.18 15:00
45 min. 225 kcal

Tabata - hopp

26.01.18 14:54
33 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

26.01.18 14:47
30 min. 280 kcal

Styrke rumpe

26.01.18 14:41
50 min. 500 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

26.01.18 14:40
60 min. 550 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

26.01.18 14:34
14 min. 120 kcal

2. Kontorøkt

26.01.18 14:30
10 min. 60 kcal

Styrketrening med vannflaske

26.01.18 14:16
28 min. 200 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

26.01.18 14:15
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

26.01.18 14:10
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

26.01.18 14:06
35 min. 300 kcal

1. TIME MED SIXPACK

26.01.18 13:59
15 min. 140 kcal

1. Intervalltrening

26.01.18 13:51
10 min. 80 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

26.01.18 13:50
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

26.01.18 13:44
15 min. 120 kcal

1. Styrke ben med Marte

26.01.18 13:31
20 min. 150 kcal

Kort styrke

26.01.18 13:20
5 min. 30 kcal

Kort og effektiv aerobic

26.01.18 13:12
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

26.01.18 13:11
15 min. 100 kcal

styrke overkropp

26.01.18 13:09
20 min. 200 kcal

renate hjelvik

26.01.18 13:00
50 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.01.18 12:59
30 min. 250 kcal

5.SIXPACK!!!

26.01.18 12:58
15 min. 140 kcal

Foreldre med baby

26.01.18 12:57
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

26.01.18 12:53
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

26.01.18 12:53
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

26.01.18 12:47
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

26.01.18 12:35
15 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

26.01.18 12:34
30 min. 280 kcal

3. Tabata rumpe

26.01.18 12:32
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

26.01.18 12:29
13 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

26.01.18 12:08
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.01.18 12:06
30 min. 240 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.01.18 11:46
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

26.01.18 11:37
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.01.18 11:30
50 min. 470 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

26.01.18 11:22
45 min. 400 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

26.01.18 11:21
10 min. 90 kcal

Styrke 15,30,45

26.01.18 11:11
50 min. 450 kcal

Mølla Neverdal

26.01.18 11:05
13 min. 169 kcal

2. Salsa workout

26.01.18 11:02
20 min. 160 kcal

Fysio Neverdal

26.01.18 11:00
10 min. 100 kcal

2. 500 -mage

26.01.18 10:57
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

26.01.18 10:50
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

26.01.18 10:40
20 min. 150 kcal

3. Styrke med stepkasse

26.01.18 10:38
22 min. 180 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.01.18 10:23
20 min. 170 kcal

Bosuball-ren styrketime

26.01.18 10:22
25 min. 230 kcal

1. Puls - nybegynner

26.01.18 10:14
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

26.01.18 10:10
10 min. 100 kcal

Foreldre med baby

26.01.18 10:09
30 min. 250 kcal

Sykkel for gravide

26.01.18 10:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

26.01.18 10:01
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

26.01.18 10:00
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

26.01.18 10:00
30 min. 350 kcal

Rocking

26.01.18 10:00
20 min. 120 kcal

Kort styrke

26.01.18 09:58
5 min. 30 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.01.18 09:56
30 min. 250 kcal

Corebar hit - release 20

26.01.18 09:54
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

26.01.18 09:53
35 min. 280 kcal

intervalltrening arm

26.01.18 09:48
20 min. 200 kcal

pilates

26.01.18 09:47
20 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

26.01.18 09:44
25 min. 200 kcal

2. Styrke for gravide med Line

26.01.18 09:43
19 min. 120 kcal

8. Za-dance

26.01.18 09:28
20 min. 150 kcal

Spinn intervall - med core

26.01.18 08:46
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

26.01.18 08:46
30 min. 240 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

26.01.18 08:14
20 min. 100 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

26.01.18 06:50
15 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

26.01.18 06:31
8 min. 50 kcal

styrke

25.01.18 23:45
60 min. 600 kcal

Mage-rumpe-lår

25.01.18 22:56
22 min. 190 kcal

Yoga - Hip opening

25.01.18 22:51
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.01.18 22:48
20 min. 100 kcal

Stavset

25.01.18 22:42
55 min. 495 kcal

Yoga - Hip opening

25.01.18 22:34
50 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

25.01.18 22:33
15 min. 50 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.01.18 22:26
20 min. 150 kcal

1. Tabata - statisk styrke

25.01.18 22:19
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.18 22:09
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

25.01.18 22:09
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.01.18 22:00
10 min. 90 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.01.18 21:48
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

25.01.18 21:48
10 min. 100 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.01.18 21:47
35 min. 270 kcal

Bendikte

25.01.18 21:44
35 min. 315 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.01.18 21:41
20 min. 90 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.01.18 21:36
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

25.01.18 21:23
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

25.01.18 21:15
13 min. 100 kcal

2. Puls med Linda

25.01.18 21:13
45 min. 400 kcal

3. Styrke med stepkasse

25.01.18 21:12
22 min. 180 kcal

1. TIME MED SIXPACK

25.01.18 21:03
15 min. 140 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.01.18 21:01
40 min. 350 kcal

1. Tabata kondisjon

25.01.18 20:46
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

25.01.18 20:42
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

25.01.18 20:34
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

25.01.18 20:31
10 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.01.18 20:28
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

25.01.18 20:20
22 min. 180 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

25.01.18 20:19
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.01.18 20:18
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

25.01.18 20:17
15 min. 50 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

25.01.18 20:13
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

25.01.18 20:08
20 min. 150 kcal

7. Danceworkout med Linda

25.01.18 20:03
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

25.01.18 20:01
25 min. 200 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

25.01.18 20:01
20 min. 150 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

25.01.18 20:01
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.01.18 20:00
15 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.01.18 19:59
20 min. 100 kcal

1. Pilates med ball

25.01.18 19:58
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

25.01.18 19:58
25 min. 300 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

25.01.18 19:56
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

25.01.18 19:47
40 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.18 19:47
45 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.01.18 19:47
60 min. 550 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

25.01.18 19:43
45 min. 400 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

25.01.18 19:40
15 min. 100 kcal

2. Spinn 35 med Linda

25.01.18 19:32
35 min. 260 kcal

Zumba med Jamie

25.01.18 19:20
20 min. 160 kcal

Dancemix 30

25.01.18 19:20
30 min. 250 kcal

Qigong 2

25.01.18 19:20
40 min. 140 kcal

Skyggeboksing med Inga

25.01.18 19:14
4 min. 50 kcal

Road Wood 2

25.01.18 19:10
17 min. 120 kcal

1. Mage med Juliana

25.01.18 19:09
10 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.01.18 19:04
20 min. 100 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

25.01.18 18:57
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

25.01.18 18:57
17 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.18 18:43
15 min. 170 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

25.01.18 18:38
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

25.01.18 18:35
35 min. 270 kcal

3. Pulsaerobic

25.01.18 18:17
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

25.01.18 18:15
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

25.01.18 18:12
40 min. 350 kcal

Styrke på kontoret

25.01.18 17:46
10 min. 60 kcal

2.Tabata med strikk

25.01.18 17:44
30 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.18 17:28
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

25.01.18 17:27
20 min. 90 kcal

Discospinn 45

25.01.18 17:27
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.18 17:22
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.18 17:19
25 min. 200 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

25.01.18 16:56
34 min. 300 kcal

1. Stram rumpe

25.01.18 16:21
20 min. 160 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

25.01.18 15:51
25 min. 300 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.01.18 15:38
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

25.01.18 15:21
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.18 15:11
15 min. 170 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

25.01.18 14:57
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

25.01.18 14:49
24 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.01.18 14:30
20 min. 170 kcal

Step intervall (tabata) 5

25.01.18 14:24
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

25.01.18 14:17
15 min. 170 kcal

Vårdans

25.01.18 14:10
13 min. 100 kcal

Rocking

25.01.18 14:10
20 min. 120 kcal

Rocking

25.01.18 14:10
20 min. 120 kcal

Vårdans

25.01.18 14:07
13 min. 100 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

25.01.18 14:00
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.01.18 13:49
30 min. 250 kcal

Qigong

25.01.18 13:48
40 min. 190 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

25.01.18 13:43
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

25.01.18 13:27
60 min. 550 kcal

Rumpetrening

25.01.18 13:25
6 min. 60 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

25.01.18 13:23
15 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

25.01.18 13:21
18 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.01.18 13:17
11 min. 80 kcal

Bosu 60

25.01.18 13:09
60 min. 450 kcal

8. Za-dance

25.01.18 13:06
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.01.18 13:05
11 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

25.01.18 13:00
10 min. 100 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

25.01.18 12:59
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

25.01.18 12:59
50 min. 470 kcal

Energising morning yoga

25.01.18 12:56
25 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

25.01.18 12:52
10 min. 80 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.01.18 12:42
20 min. 100 kcal

Pilates oppvarming

25.01.18 12:32
12 min. 80 kcal

Styrkeyoga

25.01.18 12:16
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.01.18 12:15
30 min. 250 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

25.01.18 12:14
20 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

25.01.18 12:14
20 min. 150 kcal

Tone Mobakken

25.01.18 12:10
30 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.01.18 12:06
45 min. 400 kcal

Styrke for gravide 1

25.01.18 12:05
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

25.01.18 11:59
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

25.01.18 11:48
35 min. 300 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

25.01.18 11:45
15 min. 140 kcal

bekkenbunnstrening og core

25.01.18 11:33
20 min. 100 kcal

2. Salsa workout

25.01.18 11:32
20 min. 160 kcal

Styrke - for lår og rumpe

25.01.18 11:19
35 min. 300 kcal

4. Kettlebells med Linda

25.01.18 11:16
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

25.01.18 11:15
25 min. 200 kcal

Road Wood 2

25.01.18 11:13
17 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.01.18 10:58
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

25.01.18 10:42
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

25.01.18 10:35
20 min. 150 kcal

intervalltrening

25.01.18 10:35
17 min. 153 kcal

Kettlebell 35 med Linda

25.01.18 10:18
35 min. 250 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

25.01.18 10:17
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

25.01.18 10:16
16 min. 120 kcal

Za-dance

25.01.18 10:15
20 min. 180 kcal

Styrke med strikk - arm

25.01.18 10:10
15 min. 100 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

25.01.18 09:57
51 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.01.18 09:55
20 min. 170 kcal

4. Tabata med strikk

25.01.18 09:54
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

25.01.18 09:40
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.01.18 09:33
60 min. 500 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.01.18 09:30
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

25.01.18 09:25
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

25.01.18 09:24
17 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

25.01.18 09:07
18 min. 120 kcal

Tabata for barn 1

25.01.18 09:06
15 min. 140 kcal

Bassengtrening

25.01.18 09:05
30 min. 210 kcal

2. Intervalltrening

25.01.18 08:53
15 min. 100 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

25.01.18 08:45
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

25.01.18 08:44
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

25.01.18 08:42
25 min. 300 kcal

Morgen yoga

25.01.18 08:33
16 min. 75 kcal

Styrke armer med vekter

25.01.18 08:20
17 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

25.01.18 07:47
17 min. 120 kcal

Dynamisk stretching

25.01.18 06:36
8 min. 50 kcal

Kveldsyoga

25.01.18 00:11
25 min. 90 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

25.01.18 00:04
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

24.01.18 22:57
25 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

24.01.18 22:25
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

24.01.18 22:11
30 min. 280 kcal

3. Tabata med strikk

24.01.18 22:01
25 min. 200 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.01.18 21:57
20 min. 90 kcal

Bendikte

24.01.18 21:45
120 min. 600 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.01.18 21:44
25 min. 300 kcal

1. Tabata mage

24.01.18 21:43
25 min. 200 kcal

4. Kveldsyoga

24.01.18 21:40
20 min. 100 kcal

9. Tabata kondisjon

24.01.18 21:36
30 min. 280 kcal

1. Mage med Juliana

24.01.18 21:35
10 min. 100 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

24.01.18 21:28
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

24.01.18 21:28
40 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

24.01.18 21:25
10 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.01.18 21:21
24 min. 200 kcal

Tabata for barn 1

24.01.18 21:13
15 min. 140 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

24.01.18 21:10
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

24.01.18 21:03
10 min. 80 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.01.18 20:57
30 min. 240 kcal

Step - lettere variant 1

24.01.18 20:55
20 min. 160 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

24.01.18 20:52
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

24.01.18 20:50
30 min. 250 kcal

Rokkering

24.01.18 20:49
20 min. 120 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

24.01.18 20:48
30 min. 220 kcal

3. Styrke med stepkasse

24.01.18 20:41
22 min. 180 kcal

Afrofreemoement

24.01.18 20:40
50 min. 450 kcal

4. Intervalltrening

24.01.18 20:34
17 min. 120 kcal

Tabata - bein og sete

24.01.18 20:30
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.01.18 20:25
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

24.01.18 20:25
20 min. 150 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

24.01.18 20:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

24.01.18 20:02
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.01.18 20:00
45 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

24.01.18 19:58
20 min. 160 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.01.18 19:58
50 min. 470 kcal

2. sykkel - lettere variant

24.01.18 19:50
30 min. 240 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

24.01.18 19:42
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.01.18 19:38
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

24.01.18 19:28
22 min. 180 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

24.01.18 19:23
50 min. 470 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

24.01.18 19:10
30 min. 200 kcal

Fysio bryst triceps mage

24.01.18 19:10
56 min. 560 kcal

Styrke 55 - med Camilla

24.01.18 19:03
55 min. 450 kcal

Vårdans

24.01.18 19:00
13 min. 100 kcal

Styrke - for lår og rumpe

24.01.18 18:58
35 min. 300 kcal

stretching/avspenning 30

24.01.18 18:56
30 min. 70 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.01.18 18:48
40 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

24.01.18 18:44
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

24.01.18 18:42
20 min. 150 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

24.01.18 18:40
15 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

24.01.18 18:32
20 min. 150 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.01.18 18:17
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

24.01.18 18:15
8 min. 50 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

24.01.18 18:14
50 min. 470 kcal

1. Tabata med Allan

24.01.18 18:13
30 min. 250 kcal

Tur med hund

24.01.18 18:11
30 min. 150 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

24.01.18 18:10
45 min. 400 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

24.01.18 18:09
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

24.01.18 18:06
6 min. 90 kcal

1. Puls - nybegynner

24.01.18 18:05
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

24.01.18 18:05
35 min. 250 kcal

Aerobic/Step

24.01.18 18:01
35 min. 300 kcal

Zumba

24.01.18 18:00
60 min. 400 kcal

Yoga

24.01.18 18:00
60 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.01.18 17:59
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

24.01.18 17:57
30 min. 250 kcal

Zumba - med Heidi

24.01.18 17:55
40 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

24.01.18 17:51
35 min. 280 kcal

Step 20 - med litt styrke

24.01.18 17:49
20 min. 150 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

24.01.18 17:49
40 min. 350 kcal

Alle er en vinner

24.01.18 17:44
10 min. 100 kcal

sykkel

24.01.18 17:27
18 min. 252 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.01.18 17:23
45 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

24.01.18 17:16
15 min. 50 kcal

3. DanceAerobic med Linda

24.01.18 17:12
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

24.01.18 17:08
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

24.01.18 16:47
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

24.01.18 16:41
45 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

24.01.18 16:32
10 min. 80 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

24.01.18 16:25
50 min. 450 kcal

9. Tabata kondisjon

24.01.18 16:00
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

24.01.18 15:57
20 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

24.01.18 15:55
30 min. 250 kcal

1. Åtterpyramide

24.01.18 15:44
23 min. 200 kcal

Pilates 65

24.01.18 15:23
65 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.01.18 15:02
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.18 14:55
15 min. 100 kcal

Vårmage

24.01.18 14:37
15 min. 120 kcal

5. Danceworkout med Linda

24.01.18 14:37
30 min. 250 kcal

Mage Rebecca L. 17

24.01.18 14:24
10 min. 100 kcal

Kort styrke

24.01.18 14:22
5 min. 30 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.01.18 14:22
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

24.01.18 14:16
4 min. 50 kcal

Intervallstyrke

24.01.18 14:11
8 min. 60 kcal

Rocking

24.01.18 14:10
20 min. 120 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.01.18 14:06
40 min. 350 kcal

Step 20 - med litt styrke

24.01.18 14:03
20 min. 150 kcal

1. Danceworkout

24.01.18 14:03
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.01.18 14:01
10 min. 90 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.01.18 13:57
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

24.01.18 13:50
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

24.01.18 13:47
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

24.01.18 13:37
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.01.18 13:24
20 min. 100 kcal

Mage 500

24.01.18 13:10
30 min. 250 kcal

Vårmage

24.01.18 13:09
15 min. 120 kcal

Road Wood 2

24.01.18 13:07
17 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

24.01.18 13:01
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

24.01.18 13:00
26 min. 270 kcal

1. Intervalltrening

24.01.18 12:56
10 min. 80 kcal

1. Tabata med sekk/bag

24.01.18 12:47
30 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

24.01.18 12:47
45 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

24.01.18 12:31
30 min. 280 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.01.18 12:26
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

24.01.18 12:26
13 min. 80 kcal

2. Tabata kondisjon

24.01.18 12:23
32 min. 280 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

24.01.18 12:12
10 min. 50 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

24.01.18 12:05
40 min. 350 kcal

Road Wood 2

24.01.18 11:42
17 min. 120 kcal

1. Tabata med kettlebells

24.01.18 11:39
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

24.01.18 11:34
20 min. 90 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

24.01.18 11:27
30 min. 250 kcal

Pilates

24.01.18 11:25
60 min. 300 kcal

Road Wood 2

24.01.18 11:22
17 min. 120 kcal

Morgenstrekk med Aurora

24.01.18 11:18
6 min. 40 kcal

Kontor tøy - Office strech

24.01.18 11:13
13 min. 50 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

24.01.18 11:11
10 min. 90 kcal

3 min dans! :)

24.01.18 11:11
3 min. 20 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

24.01.18 11:11
14 min. 120 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

24.01.18 11:09
10 min. 90 kcal

Intervalltrening

24.01.18 11:09
18 min. 162 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

24.01.18 11:01
30 min. 250 kcal

Aerobic

24.01.18 10:55
20 min. 180 kcal

3. Pulsaerobic

24.01.18 10:46
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

24.01.18 10:44
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

24.01.18 10:42
30 min. 280 kcal

Fitnessball- Marte

24.01.18 10:42
20 min. 170 kcal

Styrke armer og bryst

24.01.18 10:36
15 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.01.18 10:36
20 min. 100 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

24.01.18 10:32
45 min. 400 kcal

Styrke og balanse med Linda

24.01.18 10:21
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.01.18 10:21
20 min. 170 kcal

Mage 500

24.01.18 10:18
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.01.18 10:14
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.01.18 10:13
50 min. 480 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

24.01.18 10:04
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

24.01.18 09:56
55 min. 490 kcal

Energising morning yoga

24.01.18 09:41
25 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

24.01.18 08:56
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening(tabata) med kroppsøvelser

24.01.18 06:53
30 min. 270 kcal

Enkel aerobic 2

24.01.18 06:38
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

24.01.18 06:10
8 min. 50 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

24.01.18 00:11
20 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

23.01.18 23:58
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.01.18 22:59
20 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.01.18 22:42
45 min. 400 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.01.18 22:41
45 min. 430 kcal

Styrke for hele kroppen!

23.01.18 22:40
45 min. 430 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

23.01.18 22:27
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

23.01.18 22:14
13 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.01.18 21:56
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.01.18 21:49
50 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.01.18 21:38
50 min. 480 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.01.18 21:24
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

23.01.18 21:21
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

23.01.18 21:20
10 min. 80 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.01.18 21:19
25 min. 230 kcal

Effektiv kontorøkt

23.01.18 21:16
5 min. 30 kcal

4. Intervalltrening

23.01.18 21:13
17 min. 120 kcal

11. Tabata kondisjon

23.01.18 21:13
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.18 21:09
35 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

23.01.18 21:09
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

23.01.18 21:08
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - arm

23.01.18 21:07
15 min. 100 kcal

11. Tabata kondisjon

23.01.18 21:03
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

23.01.18 21:02
45 min. 400 kcal

3. rumpe

23.01.18 21:01
15 min. 100 kcal

11. Tabata kondisjon

23.01.18 21:00
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

23.01.18 20:59
15 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

23.01.18 20:54
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

23.01.18 20:52
10 min. 50 kcal

8. Za-dance

23.01.18 20:48
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

23.01.18 20:48
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

23.01.18 20:43
10 min. 80 kcal

Kettllebellsintervall

23.01.18 20:41
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

23.01.18 20:39
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

23.01.18 20:39
17 min. 120 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.01.18 20:36
25 min. 230 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

23.01.18 20:34
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

23.01.18 20:33
45 min. 400 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

23.01.18 20:25
30 min. 250 kcal

2. Salsa workout

23.01.18 20:20
20 min. 160 kcal

4. Intervalltrening

23.01.18 20:20
17 min. 120 kcal

Styrke med vekter - 60

23.01.18 20:20
60 min. 550 kcal

3. Kveldsyoga

23.01.18 20:14
25 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

23.01.18 20:14
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

23.01.18 20:05
20 min. 150 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.01.18 20:04
60 min. 550 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

23.01.18 20:03
20 min. 190 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.01.18 20:02
60 min. 550 kcal

Step og styrke 60 med Marte

23.01.18 19:59
60 min. 550 kcal

15. Tabata kondisjon

23.01.18 19:59
30 min. 250 kcal

Recovery

23.01.18 19:58
1 min. 5 kcal

Leg recovery - tøying

23.01.18 19:55
40 min. 80 kcal

Styrke 35 med Marte

23.01.18 19:52
30 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.7

23.01.18 19:47
15 min. 100 kcal

Danse-inspirert step 20

23.01.18 19:44
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

23.01.18 19:42
35 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

23.01.18 19:40
35 min. 290 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

23.01.18 19:26
20 min. 120 kcal

tur

23.01.18 19:10
90 min. 450 kcal

3. Puls 30

23.01.18 19:05
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.01.18 19:02
30 min. 250 kcal

6. Za - dance

23.01.18 19:00
35 min. 300 kcal

Slynge

23.01.18 19:00
50 min. 500 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

23.01.18 18:58
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

23.01.18 18:57
30 min. 250 kcal

Kort styrke

23.01.18 18:56
5 min. 30 kcal

1. Mage med Juliana

23.01.18 18:51
10 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

23.01.18 18:40
24 min. 130 kcal

1. Puls - nybegynner

23.01.18 18:40
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

23.01.18 18:35
10 min. 100 kcal

Enkel step - intervall

23.01.18 18:34
20 min. 150 kcal

Kick og knebøy

23.01.18 18:33
26 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

23.01.18 18:27
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

23.01.18 18:27
45 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

23.01.18 18:27
25 min. 200 kcal

3. Styrke med stepkasse

23.01.18 18:25
22 min. 180 kcal

Statisk styrkeintervall

23.01.18 18:21
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

23.01.18 18:19
25 min. 200 kcal

Road Wood 2

23.01.18 18:15
17 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.01.18 18:14
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

23.01.18 18:10
25 min. 200 kcal

1. Styrketråkk med Linda

23.01.18 18:03
25 min. 200 kcal

1. Nybegynner dance

23.01.18 18:00
35 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

23.01.18 17:57
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

23.01.18 17:56
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

23.01.18 17:45
10 min. 80 kcal

Tabata med kettlebells 1

23.01.18 17:28
30 min. 300 kcal

Torill

23.01.18 17:05
60 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

23.01.18 17:03
45 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.01.18 17:00
10 min. 90 kcal

Pulssykkel 4*4

23.01.18 16:56
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.01.18 16:54
30 min. 250 kcal

Styrke - for lår og rumpe

23.01.18 16:52
35 min. 300 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

23.01.18 16:49
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.01.18 16:46
10 min. 90 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.01.18 16:37
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

23.01.18 16:07
4 min. 50 kcal

11. Tabata kondisjon

23.01.18 15:43
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

23.01.18 15:41
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.01.18 15:17
25 min. 230 kcal

13. Tabata kondisjon

23.01.18 15:14
30 min. 250 kcal

Mageintervall - selvpining

23.01.18 15:12
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

23.01.18 15:07
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

23.01.18 14:54
20 min. 150 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

23.01.18 14:53
6 min. 90 kcal

Intervallhoppetau

23.01.18 14:50
30 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

23.01.18 14:48
13 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

23.01.18 14:47
15 min. 50 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

23.01.18 14:43
30 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

23.01.18 14:32
20 min. 150 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

23.01.18 14:29
50 min. 500 kcal

4. Intervalltrening

23.01.18 14:26
17 min. 120 kcal

Rocking

23.01.18 14:10
20 min. 120 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

23.01.18 13:53
30 min. 250 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.01.18 13:43
25 min. 230 kcal

Pilates 45 - med strikk

23.01.18 13:40
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.01.18 13:37
25 min. 230 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.01.18 13:37
25 min. 200 kcal

Styrke - for lår og rumpe

23.01.18 13:27
35 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

23.01.18 13:17
15 min. 150 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

23.01.18 12:52
15 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

23.01.18 12:42
20 min. 120 kcal

Svømming

23.01.18 12:40
59 min. 503 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.01.18 12:38
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.01.18 12:26
50 min. 470 kcal

1. Mage med Juliana

23.01.18 12:23
10 min. 100 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

23.01.18 12:21
10 min. 50 kcal

2. Effektiv kontorøkt

23.01.18 12:20
10 min. 50 kcal

1. Stretching med Camilla

23.01.18 12:16
40 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

23.01.18 12:15
35 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

23.01.18 12:12
30 min. 250 kcal

8. Danceworkout med Linda

23.01.18 12:09
30 min. 250 kcal

Qigong

23.01.18 12:06
40 min. 190 kcal

Sirkel

23.01.18 12:06
27 min. 175 kcal

Kjernemusklatur 20

23.01.18 12:03
20 min. 150 kcal

9. Tabata kondisjon

23.01.18 12:03
30 min. 280 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

23.01.18 12:01
10 min. 50 kcal

8. Za-dance

23.01.18 11:59
20 min. 150 kcal

3. Tabata med strikk

23.01.18 11:52
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

23.01.18 11:51
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic

23.01.18 11:46
17 min. 150 kcal

Trippel 30

23.01.18 11:41
30 min. 300 kcal

Rumpe og lår - supersett

23.01.18 11:36
25 min. 230 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.01.18 11:30
60 min. 550 kcal

2. Salsa workout

23.01.18 11:30
20 min. 160 kcal

Mage 500

23.01.18 11:29
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

23.01.18 11:29
25 min. 200 kcal

Mage uten belastning på knær

23.01.18 11:23
30 min. 170 kcal

4. Kontorøkt med Marte

23.01.18 11:21
13 min. 80 kcal

Tøy og bøy

23.01.18 11:15
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.01.18 11:07
45 min. 400 kcal

4. Kontorøkt med Marte

23.01.18 11:05
13 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

23.01.18 11:03
15 min. 50 kcal

8. Za-dance

23.01.18 11:02
20 min. 150 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

23.01.18 11:00
15 min. 140 kcal

Step - lettere variant 1

23.01.18 10:59
20 min. 160 kcal

Step 60 - Marte

23.01.18 10:57
60 min. 550 kcal

ski

23.01.18 10:54
45 min. 360 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

23.01.18 10:44
40 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.01.18 10:40
25 min. 300 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.01.18 10:40
30 min. 240 kcal

Styrke mot ryggplager

23.01.18 10:39
28 min. 120 kcal

Annerledes styrke 1

23.01.18 10:38
32 min. 260 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.01.18 10:37
22 min. 170 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

23.01.18 10:27
15 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

23.01.18 10:19
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 2

23.01.18 10:08
35 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

23.01.18 10:05
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

23.01.18 10:03
15 min. 50 kcal

1. Tabata mage

23.01.18 10:00
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.01.18 09:52
20 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

23.01.18 09:52
11 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.01.18 09:50
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

23.01.18 09:44
60 min. 500 kcal

Rompe

23.01.18 09:37
35 min. 350 kcal

2. Aerobic m/styrke

23.01.18 09:34
20 min. 180 kcal

11. Tabata kondisjon

23.01.18 08:55
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

23.01.18 08:45
13 min. 100 kcal

Short morning yoga

23.01.18 08:29
13 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

23.01.18 06:39
8 min. 50 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

23.01.18 06:37
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

23.01.18 06:34
15 min. 100 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

23.01.18 00:01
22 min. 170 kcal

Styrke 35 med Marte

22.01.18 23:12
30 min. 280 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.01.18 22:30
50 min. 470 kcal

Ridning

22.01.18 22:25
45 min. 270 kcal

Qigong

22.01.18 21:54
40 min. 190 kcal

Enkel aerobic

22.01.18 21:53
17 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

22.01.18 21:47
15 min. 50 kcal

Bendikte

22.01.18 21:45
93 min. 465 kcal

styrke

22.01.18 21:40
60 min. 600 kcal

styrke

22.01.18 21:35
23 min. 230 kcal

ga

22.01.18 21:34
30 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

22.01.18 21:26
26 min. 270 kcal

Munter aerobictime

22.01.18 21:25
30 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.01.18 21:25
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.01.18 21:16
30 min. 240 kcal

Kondisintervall 1

22.01.18 21:13
30 min. 280 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.01.18 21:12
10 min. 90 kcal

4. Intervalltrening

22.01.18 21:11
17 min. 120 kcal

4. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.01.18 21:10
28 min. 250 kcal

Gravidyoga

22.01.18 21:10
20 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

22.01.18 21:10
30 min. 350 kcal

1. Nybegynner dance

22.01.18 21:07
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

22.01.18 21:05
13 min. 70 kcal

Oppvarming på sykkel

22.01.18 21:04
15 min. 150 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

22.01.18 21:03
45 min. 350 kcal

2. 500 -mage

22.01.18 21:02
30 min. 250 kcal

Knebøy 50

22.01.18 21:00
7 min. 70 kcal

1. Avspenning med Helene

22.01.18 20:59
15 min. 50 kcal

Mage

22.01.18 20:53
16 min. 90 kcal

Road Wood 1

22.01.18 20:53
12 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.01.18 20:52
20 min. 100 kcal

1. Tabata mage

22.01.18 20:47
25 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

22.01.18 20:42
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.01.18 20:41
20 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

22.01.18 20:39
25 min. 200 kcal

Munter aerobictime

22.01.18 20:37
30 min. 280 kcal

3. Styrke med stepkasse

22.01.18 20:28
22 min. 180 kcal

2. Dancestep

22.01.18 20:24
40 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

22.01.18 20:23
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

22.01.18 20:19
10 min. 80 kcal

2. 500 -mage

22.01.18 20:16
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 3

22.01.18 20:14
30 min. 300 kcal

Rockering - intervaller

22.01.18 20:13
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

22.01.18 20:08
28 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

22.01.18 20:07
10 min. 80 kcal

Else

22.01.18 20:07
30 min. 150 kcal

Else

22.01.18 20:07
50 min. 500 kcal

2. Intervalltrening

22.01.18 20:04
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.01.18 19:59
28 min. 280 kcal

1. Stretching for gravide med Line

22.01.18 19:55
14 min. 80 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

22.01.18 19:55
20 min. 160 kcal

Road Wood 2

22.01.18 19:55
17 min. 120 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

22.01.18 19:50
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

22.01.18 19:49
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.01.18 19:49
28 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

22.01.18 19:47
10 min. 80 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.01.18 19:43
13 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

22.01.18 19:38
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

22.01.18 19:38
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 3

22.01.18 19:35
30 min. 300 kcal

ben/rumpe

22.01.18 19:35
15 min. 150 kcal

3. Step 30 med Linda

22.01.18 19:34
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

22.01.18 19:33
10 min. 80 kcal

Mage

22.01.18 19:28
16 min. 90 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

22.01.18 19:26
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.01.18 19:25
12 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

22.01.18 19:20
23 min. 90 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

22.01.18 19:19
30 min. 220 kcal

Styrke mot ryggplager

22.01.18 19:19
28 min. 120 kcal

8. Za-dance

22.01.18 19:19
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 3

22.01.18 19:12
30 min. 300 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

22.01.18 19:09
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

22.01.18 19:06
10 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

22.01.18 19:03
24 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.01.18 18:58
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

22.01.18 18:58
45 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

22.01.18 18:56
25 min. 200 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

22.01.18 18:56
30 min. 250 kcal

Tur med hund

22.01.18 18:54
30 min. 150 kcal

1. Mage med Aurora

22.01.18 18:49
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

22.01.18 18:47
25 min. 200 kcal

Mage

22.01.18 18:42
16 min. 90 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.01.18 18:39
28 min. 280 kcal

Styrke med vekter - 60

22.01.18 18:35
60 min. 550 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.01.18 18:35
45 min. 400 kcal

Yoga -kurs 2.økt

22.01.18 18:31
13 min. 70 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.01.18 18:28
10 min. 90 kcal

Vårmage

22.01.18 18:20
15 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

22.01.18 18:18
10 min. 50 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.01.18 18:16
55 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.01.18 18:14
45 min. 400 kcal

Tabata bein og mage

22.01.18 18:11
26 min. 270 kcal

2. Step 30 med Linda

22.01.18 18:08
30 min. 250 kcal

Intervallhoppetau

22.01.18 18:07
30 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

22.01.18 18:07
25 min. 200 kcal

Mage

22.01.18 18:07
16 min. 90 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

22.01.18 17:57
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

22.01.18 17:47
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.01.18 17:41
25 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.01.18 17:37
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

22.01.18 17:34
25 min. 200 kcal

Kondisintervall 3

22.01.18 17:32
30 min. 300 kcal

Tabata 5

22.01.18 17:24
13 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.01.18 17:17
20 min. 150 kcal

Kondisintervall 3

22.01.18 17:15
30 min. 300 kcal

Mage

22.01.18 17:00
16 min. 90 kcal

2. Kettlebell 30

22.01.18 16:53
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

22.01.18 16:43
15 min. 120 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.01.18 16:40
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.01.18 16:36
11 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.18 16:25
24 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

22.01.18 16:24
10 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

22.01.18 16:24
30 min. 250 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

22.01.18 16:23
16 min. 120 kcal

Aerobic - kort og effektiv

22.01.18 16:08
25 min. 200 kcal

Kort styrke

22.01.18 16:07
5 min. 30 kcal

1. Intervalltrening

22.01.18 16:06
10 min. 80 kcal

Puls 40

22.01.18 15:59
40 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.01.18 15:59
10 min. 90 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

22.01.18 15:47
25 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

22.01.18 15:43
30 min. 280 kcal

4. Intervalltrening

22.01.18 15:38
17 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

22.01.18 15:37
15 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

22.01.18 15:21
40 min. 350 kcal

Kondisintervall 1

22.01.18 15:18
30 min. 280 kcal

Mage Rebecca L. 16

22.01.18 15:11
10 min. 100 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

22.01.18 14:58
47 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert trening

22.01.18 14:30
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.01.18 14:02
20 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

22.01.18 13:53
15 min. 120 kcal

Mage

22.01.18 13:51
16 min. 90 kcal

Styrke helkropp for gravide

22.01.18 13:45
26 min. 200 kcal

8. Za-dance

22.01.18 13:41
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

22.01.18 13:37
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.18 13:37
30 min. 250 kcal

Kondisintervall 1

22.01.18 13:35
30 min. 280 kcal

3. Styrke med stepkasse

22.01.18 13:18
22 min. 180 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

22.01.18 13:17
45 min. 350 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

22.01.18 13:16
20 min. 120 kcal

1. Tabata med Allan

22.01.18 13:00
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

22.01.18 12:42
30 min. 250 kcal

7. Za - dance

22.01.18 12:38
20 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

22.01.18 12:24
30 min. 240 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

22.01.18 12:16
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.01.18 12:16
28 min. 280 kcal

Zumba - med Heidi

22.01.18 12:01
40 min. 300 kcal

Kontor økt - med vannflasker

22.01.18 11:59
10 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

22.01.18 11:47
13 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.01.18 11:44
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

22.01.18 11:41
25 min. 200 kcal

2. Pilates Basic med Helene

22.01.18 11:34
35 min. 250 kcal

Munter aerobictime

22.01.18 11:33
30 min. 280 kcal

4. Intervalltrening

22.01.18 11:31
17 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

22.01.18 11:29
15 min. 100 kcal

Spinn 40 - 20

22.01.18 11:22
50 min. 450 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

22.01.18 11:22
50 min. 470 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.01.18 11:21
45 min. 400 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.01.18 11:15
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.01.18 11:12
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.01.18 11:12
12 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.01.18 11:11
12 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.01.18 11:08
15 min. 100 kcal

Mage

22.01.18 11:03
16 min. 90 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

22.01.18 11:02
22 min. 170 kcal

Road Wood 1

22.01.18 10:55
12 min. 100 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

22.01.18 10:51
13 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.01.18 10:49
12 min. 80 kcal

Road Wood 2

22.01.18 10:48
17 min. 120 kcal

aerobic m/styrke 15

22.01.18 10:26
15 min. 190 kcal

Tabata - med fokus på rygg

22.01.18 10:17
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.01.18 10:09
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

22.01.18 09:55
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

22.01.18 09:50
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.01.18 09:46
30 min. 250 kcal

bjorli

22.01.18 09:46
100 min. 500 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.01.18 09:43
6 min. 90 kcal

Step 20 - med Camilla

22.01.18 09:25
20 min. 150 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

22.01.18 08:38
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

22.01.18 06:40
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

22.01.18 06:39
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

22.01.18 06:37
8 min. 50 kcal

1. Tabata mage

22.01.18 06:32
25 min. 200 kcal

2. Kettlebell 30

22.01.18 06:16
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

22.01.18 00:11
14 min. 120 kcal