Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
5193 min.
3895 min.
2597 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 05 2018
Totalt:

431 timer 4 minutter. 204286 kcal

Avspenning/meditasjon

04.02.18 23:48
35 min. 10 kcal

1. Tabata med kettlebells

04.02.18 22:33
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

04.02.18 22:04
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

04.02.18 21:49
25 min. 90 kcal

2. 500 -mage

04.02.18 21:41
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

04.02.18 21:40
6 min. 60 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

04.02.18 21:37
20 min. 150 kcal

Kontor - styrke og strekk

04.02.18 21:35
12 min. 80 kcal

Kontor - styrke og strekk

04.02.18 21:33
12 min. 80 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.02.18 21:20
28 min. 280 kcal

Tone Mobakken

04.02.18 21:20
12 min. 120 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.02.18 21:17
25 min. 250 kcal

Rumpeintervall

04.02.18 20:56
22 min. 200 kcal

Kontorstrekk

04.02.18 20:51
4 min. 40 kcal

4. Kveldsyoga

04.02.18 20:50
20 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.02.18 20:46
20 min. 175 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

04.02.18 20:39
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

04.02.18 20:37
55 min. 490 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.18 20:27
45 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

04.02.18 20:27
25 min. 200 kcal

Kontor - styrke og strekk

04.02.18 20:24
12 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.18 20:14
50 min. 450 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.02.18 20:09
20 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.02.18 19:58
20 min. 150 kcal

1. Mage med Juliana

04.02.18 19:51
10 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

04.02.18 19:49
15 min. 50 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

04.02.18 19:39
55 min. 500 kcal

Styrke med vekter - 60

04.02.18 19:33
60 min. 550 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.02.18 19:31
20 min. 150 kcal

Annerledes styrke 1

04.02.18 19:28
32 min. 260 kcal

Dynamisk stretching

04.02.18 19:27
8 min. 50 kcal

Pyramidestyrke

04.02.18 19:10
30 min. 280 kcal

Styrke med strikk - arm

04.02.18 18:59
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

04.02.18 18:55
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

04.02.18 18:47
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.02.18 18:46
20 min. 150 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

04.02.18 18:45
60 min. 550 kcal

Enkel puls 25

04.02.18 18:45
25 min. 150 kcal

Rumpeintervall

04.02.18 18:45
22 min. 200 kcal

Rumpe 1

04.02.18 18:37
6 min. 40 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.02.18 18:30
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

04.02.18 18:24
15 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

04.02.18 18:19
17 min. 120 kcal

Morgen yoga

04.02.18 17:40
16 min. 73 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

04.02.18 17:39
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

04.02.18 17:25
45 min. 350 kcal

Sykkelintervall - middels hard

04.02.18 17:10
50 min. 420 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

04.02.18 16:43
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

04.02.18 16:28
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

04.02.18 16:22
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

04.02.18 16:19
6 min. 40 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.02.18 16:14
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

04.02.18 16:05
20 min. 150 kcal

4. Kettlebells med Linda

04.02.18 15:58
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

04.02.18 15:56
40 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

04.02.18 15:43
10 min. 100 kcal

1. Tabata mage

04.02.18 15:35
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.02.18 15:31
25 min. 300 kcal

Styrke med pumputstyr 60

04.02.18 15:25
60 min. 500 kcal

Foreldre med baby

04.02.18 15:23
30 min. 250 kcal

3. Intervall - tabata på bein

04.02.18 15:21
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

04.02.18 15:08
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.02.18 15:05
20 min. 150 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.02.18 15:01
20 min. 50 kcal

Kontorøkt

04.02.18 14:53
10 min. 50 kcal

Tur

04.02.18 14:50
60 min. 540 kcal

2. Intervalltrening

04.02.18 14:46
15 min. 100 kcal

2. 500 -mage

04.02.18 14:43
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

04.02.18 14:37
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.02.18 14:31
25 min. 300 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.02.18 14:29
4 min. 30 kcal

Morgenstrekk med Inga

04.02.18 14:28
4 min. 30 kcal

Rumpe 1

04.02.18 14:26
6 min. 40 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

04.02.18 14:25
25 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.02.18 14:18
50 min. 470 kcal

Styrke 35 med Marte

04.02.18 14:18
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic

04.02.18 14:17
17 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 4

04.02.18 14:04
25 min. 200 kcal

Step 20 - med litt styrke

04.02.18 13:59
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

04.02.18 13:47
10 min. 80 kcal

Stepintervall(tabata) 2

04.02.18 13:43
30 min. 280 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.02.18 13:38
20 min. 150 kcal

Rumpeintervall

04.02.18 13:33
22 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

04.02.18 13:18
10 min. 80 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.02.18 13:18
45 min. 400 kcal

Mage med barn

04.02.18 13:18
10 min. 90 kcal

1. Tabata mage

04.02.18 13:18
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

04.02.18 13:16
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

04.02.18 13:09
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

04.02.18 13:04
45 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

04.02.18 12:53
40 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

04.02.18 12:43
45 min. 350 kcal

1. Tabata med Allan

04.02.18 12:38
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

04.02.18 12:34
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.02.18 12:10
50 min. 500 kcal

1. Tabata - arm

04.02.18 12:00
25 min. 200 kcal

Skitur i solskinn

04.02.18 12:00
150 min. 1250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

04.02.18 11:57
40 min. 350 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.02.18 11:54
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.02.18 11:48
60 min. 550 kcal

10. Tabata kondisjon

04.02.18 11:45
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

04.02.18 11:41
46 min. 400 kcal

2. Step og styrke med Ricarda

04.02.18 11:38
55 min. 500 kcal

øynaheia

04.02.18 11:30
180 min. 900 kcal

Rumpe 1

04.02.18 11:14
6 min. 40 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

04.02.18 11:11
50 min. 450 kcal

3. Styrke med stepkasse

04.02.18 11:08
22 min. 180 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

04.02.18 11:04
35 min. 290 kcal

Ski i bygda

04.02.18 11:00
180 min. 1440 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

04.02.18 10:57
30 min. 250 kcal

Pilates Yoga

04.02.18 10:57
50 min. 300 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

04.02.18 10:43
40 min. 350 kcal

Kontor økt - med vannflasker

04.02.18 10:40
10 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

04.02.18 10:30
13 min. 80 kcal

Rocking

04.02.18 09:55
20 min. 120 kcal

Morgen Vinyasha yoga

04.02.18 09:54
30 min. 180 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.02.18 09:36
20 min. 150 kcal

Tur

04.02.18 09:15
70 min. 350 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

04.02.18 09:12
30 min. 250 kcal

Kontor - styrke og strekk

04.02.18 09:08
12 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

04.02.18 09:02
25 min. 200 kcal

Beintrening

04.02.18 00:40
15 min. 150 kcal

Tur

03.02.18 23:48
60 min. 540 kcal

g[

03.02.18 23:40
60 min. 300 kcal

Intervalltrening

03.02.18 22:31
18 min. 162 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.02.18 22:21
20 min. 50 kcal

Alle er en vinner

03.02.18 22:09
10 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.02.18 22:07
30 min. 250 kcal

1. Koreografi

03.02.18 21:57
20 min. 120 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.02.18 21:45
50 min. 470 kcal

Hjemme

03.02.18 21:15
30 min. 240 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.18 20:42
45 min. 450 kcal

2. sykkel - lettere variant

03.02.18 19:55
30 min. 240 kcal

Skitur

03.02.18 19:00
40 min. 334 kcal

1. Intervalltrening

03.02.18 18:54
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

03.02.18 18:41
6 min. 90 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

03.02.18 18:37
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

03.02.18 18:25
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.02.18 18:14
30 min. 250 kcal

Vassijaure

03.02.18 18:07
140 min. 1120 kcal

Spinn 40 - 20

03.02.18 18:06
50 min. 450 kcal

Rockering - intervaller

03.02.18 17:53
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

03.02.18 17:36
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.18 17:33
50 min. 450 kcal

2. Pulsstep med Camilla

03.02.18 17:27
30 min. 270 kcal

gåtur

03.02.18 17:25
85 min. 425 kcal

Stepintervall (tabata) 10

03.02.18 17:07
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

03.02.18 16:58
10 min. 100 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

03.02.18 16:45
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

03.02.18 16:43
45 min. 400 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.02.18 16:26
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.02.18 16:20
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.02.18 16:12
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

03.02.18 16:11
15 min. 50 kcal

Kettlebell 35 med Linda

03.02.18 16:06
35 min. 250 kcal

Rumpe 1

03.02.18 16:06
6 min. 40 kcal

Styrkeyoga 1-2

03.02.18 15:58
60 min. 300 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

03.02.18 15:56
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.02.18 15:56
20 min. 150 kcal

2. Salsa workout

03.02.18 15:50
20 min. 160 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

03.02.18 15:49
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

03.02.18 15:32
8 min. 50 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.02.18 15:30
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

03.02.18 15:28
6 min. 40 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.02.18 15:26
15 min. 170 kcal

16. Tabata kondisjon

03.02.18 15:23
30 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.02.18 15:21
20 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

03.02.18 15:18
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

03.02.18 15:16
21 min. 180 kcal

Rocking

03.02.18 14:55
20 min. 120 kcal

Step 60

03.02.18 14:53
57 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.02.18 14:35
60 min. 550 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

03.02.18 14:24
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

03.02.18 14:12
30 min. 350 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.02.18 14:11
10 min. 90 kcal

Rumpe 1

03.02.18 13:38
6 min. 40 kcal

Litt på siden

03.02.18 13:29
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

03.02.18 13:19
6 min. 40 kcal

1. Nybegynner dance

03.02.18 13:06
35 min. 250 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

03.02.18 13:05
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

03.02.18 12:40
25 min. 200 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

03.02.18 12:35
25 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.02.18 12:28
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

03.02.18 11:54
30 min. 250 kcal

Kort styrke

03.02.18 11:41
5 min. 30 kcal

1. Puls - nybegynner

03.02.18 11:39
25 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

03.02.18 11:36
38 min. 280 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.02.18 11:20
50 min. 450 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

03.02.18 11:09
32 min. 300 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.02.18 11:01
30 min. 250 kcal

Myrkdalen

03.02.18 11:00
4 min. 250 kcal

Kort styrke

03.02.18 10:49
5 min. 30 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.02.18 10:40
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

03.02.18 10:37
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

03.02.18 10:29
20 min. 190 kcal

Tabata - med fokus på rygg

03.02.18 10:16
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

03.02.18 10:15
28 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.02.18 10:11
30 min. 250 kcal

Bein skuldre

03.02.18 10:11
55 min. 550 kcal

3. Styrke med stepkasse

03.02.18 09:43
22 min. 180 kcal

Rumpe 1

03.02.18 09:34
6 min. 40 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.02.18 09:29
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

03.02.18 09:27
25 min. 200 kcal

Styrke egen

03.02.18 09:15
50 min. 500 kcal

Tredemølle

03.02.18 09:15
30 min. 390 kcal

Kveldsyoga

02.02.18 23:40
25 min. 90 kcal

Slynge core

02.02.18 22:10
25 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

02.02.18 21:27
25 min. 200 kcal

Styrke - fokus rygg

02.02.18 20:54
20 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

02.02.18 20:39
30 min. 270 kcal

Mage - supersett

02.02.18 20:33
30 min. 250 kcal

Knipetrening for gravide

02.02.18 20:20
10 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.02.18 20:19
35 min. 280 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

02.02.18 20:10
52 min. 490 kcal

2. Styrke for gravide med Line

02.02.18 20:09
19 min. 120 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

02.02.18 19:58
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

02.02.18 18:50
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.02.18 18:39
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

02.02.18 18:29
25 min. 200 kcal

2. stram rumpe

02.02.18 18:18
10 min. 90 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

02.02.18 17:55
22 min. 170 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

02.02.18 17:33
30 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

02.02.18 17:32
15 min. 50 kcal

Styrke armer og bryst

02.02.18 17:24
15 min. 120 kcal

1. Tabata mage

02.02.18 16:27
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

02.02.18 16:19
30 min. 250 kcal

Pilates - for rumpe og bein

02.02.18 15:58
10 min. 80 kcal

Pilates Yoga

02.02.18 15:43
50 min. 300 kcal

2. Salsa workout

02.02.18 15:34
20 min. 160 kcal

2. Sykkel med Linda

02.02.18 15:25
50 min. 400 kcal

Gjøset

02.02.18 15:06
90 min. 720 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

02.02.18 15:05
45 min. 400 kcal

Mage 500

02.02.18 15:01
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

02.02.18 14:56
15 min. 100 kcal

Rocking

02.02.18 14:55
20 min. 120 kcal

1. Tabata mage

02.02.18 14:54
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

02.02.18 14:54
6 min. 40 kcal

Styrke 35 med Marte

02.02.18 14:51
30 min. 280 kcal

500 - bein og sete

02.02.18 14:35
35 min. 280 kcal

Step 45 med Camilla

02.02.18 14:29
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

02.02.18 14:23
6 min. 40 kcal

Energising morning yoga

02.02.18 14:15
25 min. 100 kcal

1. Danceworkout med styrke

02.02.18 14:13
25 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

02.02.18 14:10
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.02.18 14:05
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

02.02.18 14:05
50 min. 500 kcal

1. Slide med Linda

02.02.18 13:57
30 min. 250 kcal

Kontorstyrke med hantler

02.02.18 13:54
7 min. 40 kcal

8. Za-dance

02.02.18 13:44
20 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

02.02.18 13:39
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

02.02.18 13:27
15 min. 50 kcal

2. 500 -mage

02.02.18 13:10
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

02.02.18 13:08
20 min. 150 kcal

Kort styrke

02.02.18 13:08
5 min. 30 kcal

Rumpe 2

02.02.18 13:04
5 min. 40 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

02.02.18 13:02
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

02.02.18 12:57
6 min. 40 kcal

1. Mage med Juliana

02.02.18 12:56
10 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

02.02.18 12:53
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.02.18 12:44
30 min. 250 kcal

1. Slide med Linda

02.02.18 12:42
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.02.18 12:35
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

02.02.18 12:33
15 min. 100 kcal

Sykkel for gravide

02.02.18 12:31
30 min. 250 kcal

Spinn 45 - med Linda

02.02.18 12:26
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Linda

02.02.18 12:17
34 min. 300 kcal

Aerobic/Step

02.02.18 12:00
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

02.02.18 11:48
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

02.02.18 11:38
30 min. 250 kcal

Kontorstyrke med hantler

02.02.18 11:25
7 min. 40 kcal

Uttøying - hele kroppen

02.02.18 11:17
25 min. 150 kcal

Kontorstyrke med hantler

02.02.18 11:07
7 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

02.02.18 11:00
10 min. 80 kcal

gåtur

02.02.18 10:59
100 min. 500 kcal

1. Tabata med hantler

02.02.18 10:50
20 min. 150 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

02.02.18 10:39
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.02.18 10:32
30 min. 250 kcal

Oppvarming til smart trening

02.02.18 10:16
9 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

02.02.18 10:12
15 min. 100 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.02.18 10:08
45 min. 400 kcal

Rumpeintervall

02.02.18 09:37
22 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.02.18 09:28
25 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.02.18 09:25
50 min. 470 kcal

Else

02.02.18 09:25
60 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.02.18 09:06
6 min. 90 kcal

2. Tabata step på tvers

02.02.18 08:57
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

02.02.18 08:46
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

02.02.18 08:29
20 min. 190 kcal

Step intervall (tabata) 5

02.02.18 08:11
25 min. 200 kcal

Puls-aerobic

02.02.18 07:06
20 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

02.02.18 06:40
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

02.02.18 06:36
15 min. 100 kcal

3. Styrke med stepkasse

02.02.18 06:35
22 min. 180 kcal

9. Crossfitinspirert trening

02.02.18 06:16
40 min. 350 kcal

litt kondis + styrke

01.02.18 23:45
60 min. 540 kcal

spinning

01.02.18 23:40
45 min. 630 kcal

Silje Strøm

01.02.18 21:42
10 min. 50 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

01.02.18 21:38
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

01.02.18 21:29
25 min. 300 kcal

Kveldsyoga

01.02.18 21:27
25 min. 90 kcal

Rumpe 1

01.02.18 21:20
6 min. 40 kcal

Spinn 30 - to topper

01.02.18 21:15
30 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

01.02.18 21:14
15 min. 100 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

01.02.18 21:08
15 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

01.02.18 21:04
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

01.02.18 20:56
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

01.02.18 20:52
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

01.02.18 20:50
20 min. 150 kcal

30-Minute Full-Body Workout With Weights

01.02.18 20:50
32 min. 228 kcal

Vaske hytte

01.02.18 20:48
120 min. 360 kcal

Pulssykkel 4*4

01.02.18 20:43
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening 2

01.02.18 20:36
10 min. 40 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

01.02.18 20:31
40 min. 350 kcal

Styrke - for lår og rumpe

01.02.18 20:23
35 min. 300 kcal

Rumpe 1

01.02.18 20:22
6 min. 40 kcal

16. Tabata kondisjon

01.02.18 20:18
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

01.02.18 20:14
20 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 20:12
17 min. 120 kcal

Pyramidestyrke

01.02.18 20:09
30 min. 280 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

01.02.18 20:07
20 min. 150 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

01.02.18 20:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.02.18 20:00
30 min. 250 kcal

3. rumpe

01.02.18 19:58
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

01.02.18 19:57
35 min. 290 kcal

2. Intervalltrening

01.02.18 19:55
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

01.02.18 19:44
8 min. 50 kcal

Step - 12 * 40

01.02.18 19:43
24 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

01.02.18 19:38
8 min. 50 kcal

2. sykkel - lettere variant

01.02.18 19:36
30 min. 240 kcal

5. Za -dance

01.02.18 19:33
30 min. 230 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.02.18 19:31
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

01.02.18 19:30
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

01.02.18 19:27
20 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

01.02.18 19:24
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.02.18 19:21
50 min. 470 kcal

Mage 500

01.02.18 19:19
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.02.18 19:10
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.02.18 19:06
15 min. 170 kcal

Rumpe 1

01.02.18 19:05
6 min. 40 kcal

Tur

01.02.18 19:05
35 min. 175 kcal

Step intervall (tabata) 5

01.02.18 19:03
25 min. 200 kcal

Zumba med Jamie

01.02.18 19:01
20 min. 160 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 18:59
17 min. 120 kcal

1. Mage med Juliana

01.02.18 18:50
10 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

01.02.18 18:50
30 min. 250 kcal

Tur med hund

01.02.18 18:42
45 min. 225 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

01.02.18 18:41
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.02.18 18:37
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

01.02.18 18:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

01.02.18 18:23
20 min. 150 kcal

Slynge- styrke på matte

01.02.18 18:20
25 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

01.02.18 17:54
12 min. 80 kcal

Rumpe 1

01.02.18 17:48
6 min. 40 kcal

7. Za - dance

01.02.18 17:42
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

01.02.18 17:40
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.18 16:59
45 min. 400 kcal

3. Tabata planke

01.02.18 16:57
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

01.02.18 16:53
45 min. 430 kcal

14. Tabata kondisjon

01.02.18 16:46
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.02.18 16:38
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

01.02.18 16:37
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.02.18 16:14
30 min. 250 kcal

Tur til Leirin på tungt føre

01.02.18 16:00
65 min. 520 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

01.02.18 15:38
35 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

01.02.18 15:21
50 min. 470 kcal

Rumpe 2

01.02.18 15:20
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

01.02.18 15:13
6 min. 40 kcal

Tur

01.02.18 15:10
20 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

01.02.18 15:08
15 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.02.18 15:07
30 min. 250 kcal

Styrke

01.02.18 15:05
10 min. 100 kcal

Else

01.02.18 15:04
50 min. 500 kcal

Else

01.02.18 15:04
60 min. 300 kcal

Rocking

01.02.18 14:55
20 min. 120 kcal

1. Avspenning med Helene

01.02.18 14:44
15 min. 50 kcal

1. Tabata med Allan

01.02.18 14:44
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 14:24
17 min. 120 kcal

8. Za-dance

01.02.18 14:21
20 min. 150 kcal

Kontorøkt

01.02.18 14:21
10 min. 50 kcal

Tabata bein og mage

01.02.18 14:17
26 min. 270 kcal

1. Mage pilates

01.02.18 14:17
30 min. 250 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

01.02.18 13:45
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

01.02.18 13:43
20 min. 150 kcal

aerobic m/styrke 15

01.02.18 13:33
15 min. 190 kcal

Step 45 med Linda

01.02.18 13:17
45 min. 400 kcal

Qigong på jobben

01.02.18 13:10
15 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

01.02.18 13:10
10 min. 40 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 12:58
17 min. 120 kcal

Pust og avspenningsyoga

01.02.18 12:58
20 min. 50 kcal

Pilates 30 med Linda

01.02.18 12:51
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

01.02.18 12:51
45 min. 400 kcal

2. Salsa workout

01.02.18 12:50
20 min. 160 kcal

Lek og moro

01.02.18 12:45
30 min. 270 kcal

Kort styrke

01.02.18 12:41
5 min. 30 kcal

1. Intervalltrening

01.02.18 12:41
10 min. 80 kcal

3. Intervalltrening

01.02.18 12:41
18 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

01.02.18 12:41
15 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 12:40
17 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

01.02.18 12:40
18 min. 120 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 12:40
17 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.02.18 12:32
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

01.02.18 12:31
6 min. 40 kcal

3. Styrke med stepkasse

01.02.18 12:30
22 min. 180 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

01.02.18 12:29
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 12:21
17 min. 120 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.02.18 12:20
11 min. 80 kcal

Kontorøkt

01.02.18 12:15
10 min. 50 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

01.02.18 12:13
30 min. 250 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

01.02.18 12:00
48 min. 400 kcal

Kontorøkt

01.02.18 11:13
10 min. 50 kcal

1. Styrke for gravide med Line

01.02.18 11:02
20 min. 150 kcal

Rumpe 1

01.02.18 10:47
6 min. 40 kcal

1. Step 4*4

01.02.18 10:30
33 min. 300 kcal

1. Nybegynner dance

01.02.18 10:16
35 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

01.02.18 10:15
30 min. 250 kcal

Morgen Vinyasha yoga

01.02.18 10:10
30 min. 180 kcal

4. Intervalltrening

01.02.18 10:06
17 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

01.02.18 10:00
90 min. 450 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

01.02.18 09:37
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.02.18 09:22
30 min. 250 kcal

Gå

01.02.18 08:40
30 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

01.02.18 08:39
20 min. 190 kcal

11. Tabata kondisjon

01.02.18 07:40
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

01.02.18 06:33
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

01.02.18 06:31
8 min. 50 kcal

styrke

01.02.18 02:15
40 min. 400 kcal

3. Kveldsyoga

31.01.18 22:49
25 min. 150 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

31.01.18 22:44
25 min. 200 kcal

Dancefitness 1

31.01.18 22:26
30 min. 220 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

31.01.18 22:18
45 min. 400 kcal

1. Slide med Linda

31.01.18 22:03
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

31.01.18 21:53
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

31.01.18 21:46
10 min. 50 kcal

1. Koreografi

31.01.18 21:46
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

31.01.18 21:44
30 min. 250 kcal

Vårmage

31.01.18 21:34
15 min. 120 kcal

7. Danceworkout med Linda

31.01.18 21:31
30 min. 250 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

31.01.18 21:23
47 min. 400 kcal

Corebar vital - release 12

31.01.18 21:19
51 min. 480 kcal

16. Tabata kondisjon

31.01.18 21:11
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

31.01.18 21:11
60 min. 300 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

31.01.18 21:07
30 min. 250 kcal

Mage 500

31.01.18 20:58
30 min. 250 kcal

2. Salsa workout

31.01.18 20:56
20 min. 160 kcal

Rumpe 1

31.01.18 20:56
6 min. 40 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

31.01.18 20:54
25 min. 300 kcal

Bryst og triceps

31.01.18 20:54
28 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

31.01.18 20:52
34 min. 300 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

31.01.18 20:50
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

31.01.18 20:40
20 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

31.01.18 20:37
50 min. 470 kcal

15. Tabata kondisjon

31.01.18 20:36
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

31.01.18 20:33
15 min. 100 kcal

Kontor økt - med vannflasker

31.01.18 20:32
10 min. 80 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

31.01.18 20:31
20 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

31.01.18 20:30
30 min. 250 kcal

Håndball kamp

31.01.18 20:30
60 min. 300 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

31.01.18 20:28
25 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

31.01.18 20:22
13 min. 80 kcal

Rumpe 1

31.01.18 20:14
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

31.01.18 20:11
6 min. 40 kcal

500 - bein og sete

31.01.18 20:10
35 min. 280 kcal

2. Intervalltrening

31.01.18 20:09
15 min. 100 kcal

4. Kettlebells med Linda

31.01.18 20:04
30 min. 250 kcal

1. Dancestep med styrke

31.01.18 20:02
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

31.01.18 19:57
25 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

31.01.18 19:56
55 min. 450 kcal

1. Puls med Linda

31.01.18 19:56
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

31.01.18 19:54
23 min. 90 kcal

1. Intervalltrening

31.01.18 19:53
10 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

31.01.18 19:49
30 min. 250 kcal

styrke m/fokus på rygg

31.01.18 19:49
20 min. 180 kcal

Kroppsprogram

31.01.18 19:33
30 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

31.01.18 19:28
25 min. 200 kcal

1. Aerobic med strikk

31.01.18 19:25
20 min. 150 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

31.01.18 19:24
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.18 19:24
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.18 19:24
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

31.01.18 19:24
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

31.01.18 19:17
22 min. 180 kcal

Mage med barn

31.01.18 19:13
10 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

31.01.18 19:12
10 min. 90 kcal

4. Puls med Linda

31.01.18 19:10
45 min. 400 kcal

Vårmage

31.01.18 19:08
15 min. 120 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

31.01.18 19:07
20 min. 150 kcal

HipHop for barn 2

31.01.18 19:02
9 min. 40 kcal

1. Tabata mage

31.01.18 19:00
25 min. 200 kcal

Bootcamp

31.01.18 19:00
60 min. 600 kcal

Gåtur

31.01.18 18:55
60 min. 300 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

31.01.18 18:44
60 min. 550 kcal

Tabata for barn 1

31.01.18 18:36
15 min. 140 kcal

8. Za-dance

31.01.18 18:34
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

31.01.18 18:31
60 min. 550 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

31.01.18 18:29
40 min. 350 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

31.01.18 18:28
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

31.01.18 18:27
6 min. 40 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

31.01.18 18:00
20 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

31.01.18 17:48
28 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

31.01.18 17:48
10 min. 80 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

31.01.18 17:45
10 min. 90 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

31.01.18 17:35
30 min. 250 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

31.01.18 17:35
50 min. 470 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

31.01.18 17:32
45 min. 430 kcal

1. Koreografi

31.01.18 17:22
20 min. 120 kcal

Styrkeyoga

31.01.18 17:13
25 min. 200 kcal

Pulssykkel 4*4

31.01.18 17:11
45 min. 400 kcal

Else

31.01.18 16:58
60 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

31.01.18 16:44
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

31.01.18 16:28
10 min. 80 kcal

1. Tabata mage

31.01.18 16:23
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

31.01.18 15:46
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

31.01.18 15:43
30 min. 250 kcal

Vårmage

31.01.18 15:04
15 min. 120 kcal

ro

31.01.18 14:55
20 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

31.01.18 14:50
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

31.01.18 14:43
20 min. 50 kcal

styrke lår og rumpe

31.01.18 14:41
10 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

31.01.18 14:31
45 min. 350 kcal

Styrke rumpe

31.01.18 14:26
55 min. 550 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

31.01.18 14:17
50 min. 450 kcal

Qigong på jobben

31.01.18 13:44
15 min. 50 kcal

4. Puls med Linda

31.01.18 13:44
45 min. 400 kcal

Morgenyoga med Marianne

31.01.18 13:36
20 min. 60 kcal

Kort styrke

31.01.18 13:22
5 min. 30 kcal

2. Puls med Linda

31.01.18 13:20
45 min. 400 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

31.01.18 13:16
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

31.01.18 13:13
15 min. 100 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

31.01.18 13:13
45 min. 450 kcal

Mor og barn

31.01.18 13:00
10 min. 59 kcal

Pilates

31.01.18 13:00
60 min. 300 kcal

Mageprogram 2

31.01.18 12:54
10 min. 80 kcal

1. Stram opp - aerobic

31.01.18 12:54
30 min. 250 kcal

Sykkel 60

31.01.18 12:49
60 min. 550 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.18 12:47
15 min. 100 kcal

1. Step 4*4

31.01.18 12:40
33 min. 300 kcal

2. Effektiv kontorøkt

31.01.18 12:38
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

31.01.18 12:26
11 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

31.01.18 12:26
20 min. 100 kcal

Rumpe 1

31.01.18 12:22
6 min. 40 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

31.01.18 12:15
25 min. 200 kcal

Solhilsen a og b teknikk

31.01.18 12:13
20 min. 150 kcal

Step 45 med Camilla

31.01.18 11:49
45 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

31.01.18 11:48
28 min. 280 kcal

1. Tabata med Allan

31.01.18 11:41
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

31.01.18 11:41
8 min. 50 kcal

Intervalltrening

31.01.18 11:39
18 min. 162 kcal

Kort kondisjonsøkt

31.01.18 11:32
15 min. 100 kcal

Vårmage

31.01.18 11:26
15 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

31.01.18 11:26
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

31.01.18 11:25
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

31.01.18 11:23
28 min. 280 kcal

1. Stretching for gravide med Line

31.01.18 11:01
14 min. 80 kcal

Styrke for gravide 1

31.01.18 10:51
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

31.01.18 10:46
26 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

31.01.18 10:35
55 min. 490 kcal

Knipetrening for gravide

31.01.18 10:18
10 min. 40 kcal

Tabata - med fokus på rygg

31.01.18 10:06
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

31.01.18 10:00
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

31.01.18 09:55
15 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

31.01.18 09:46
17 min. 120 kcal

4. Intervalltrening

31.01.18 09:46
17 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

31.01.18 09:29
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

31.01.18 09:27
6 min. 40 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

31.01.18 09:20
50 min. 470 kcal

Anita Hammerstad

31.01.18 09:10
30 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

31.01.18 09:06
15 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

31.01.18 08:48
20 min. 120 kcal

Gå

31.01.18 08:40
30 min. 150 kcal

1. Tabata step på tvers

31.01.18 08:32
36 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

31.01.18 08:29
30 min. 250 kcal

Vårmage

31.01.18 08:20
15 min. 120 kcal

1. Danceworkout

31.01.18 08:05
20 min. 150 kcal

Short morning yoga

31.01.18 08:00
13 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

31.01.18 07:51
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

31.01.18 06:44
8 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

31.01.18 03:19
55 min. 450 kcal

styrke

31.01.18 02:10
33 min. 330 kcal

tredemølle

31.01.18 02:10
44 min. 572 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

30.01.18 22:42
30 min. 250 kcal

Lysløypa 8,5 km

30.01.18 22:34
54 min. 432 kcal

Uttøying - hele kroppen

30.01.18 22:28
25 min. 150 kcal

1. Tabata med hantler

30.01.18 22:26
20 min. 150 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

30.01.18 22:07
10 min. 90 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.01.18 22:04
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

30.01.18 22:02
6 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager

30.01.18 22:02
28 min. 120 kcal

Mage 500

30.01.18 22:01
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

30.01.18 21:56
22 min. 180 kcal

yoga

30.01.18 21:53
80 min. 400 kcal

2. Kettlebell 30

30.01.18 21:51
30 min. 250 kcal

Mage 500

30.01.18 21:46
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

30.01.18 21:38
35 min. 280 kcal

Gravidyoga

30.01.18 21:36
20 min. 100 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.01.18 21:33
20 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

30.01.18 21:27
35 min. 200 kcal

Kort styrke

30.01.18 21:14
5 min. 30 kcal

2. Corebar HIT 30

30.01.18 21:13
30 min. 250 kcal

Magetrening

30.01.18 21:13
18 min. 180 kcal

Tur en topp

30.01.18 21:13
35 min. 175 kcal

Vinyasa yoga

30.01.18 21:12
24 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.01.18 21:12
30 min. 250 kcal

3. medium avansert step

30.01.18 21:09
60 min. 500 kcal

Styrke med strikk - arm

30.01.18 21:09
15 min. 100 kcal

Rumpe 1

30.01.18 21:08
6 min. 40 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

30.01.18 21:07
40 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.01.18 21:04
30 min. 250 kcal

Mage

30.01.18 21:01
16 min. 90 kcal

Spinning 25 med Linda

30.01.18 20:59
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

30.01.18 20:56
22 min. 190 kcal

13. Tabata kondisjon

30.01.18 20:54
30 min. 250 kcal

Pilates Yoga

30.01.18 20:52
50 min. 300 kcal

Kort kondisjonsøkt

30.01.18 20:51
15 min. 100 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

30.01.18 20:50
35 min. 290 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

30.01.18 20:50
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

30.01.18 20:46
20 min. 150 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

30.01.18 20:45
50 min. 470 kcal

1. Salsa workout

30.01.18 20:43
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.01.18 20:40
30 min. 250 kcal

Stolyoga på kontoret

30.01.18 20:36
10 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.01.18 20:32
60 min. 550 kcal

Step 20 - med Camilla

30.01.18 20:29
20 min. 150 kcal

Gåing

30.01.18 20:28
50 min. 250 kcal

1. Puls med Linda

30.01.18 20:25
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

30.01.18 20:25
30 min. 250 kcal

Sykkel 3 *6

30.01.18 20:23
60 min. 570 kcal

8. Danceworkout med Linda

30.01.18 20:21
30 min. 250 kcal

Hantler/vekter 12*40

30.01.18 20:18
24 min. 130 kcal

15. Tabata kondisjon

30.01.18 20:16
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.01.18 20:16
20 min. 100 kcal

HipHop for barn

30.01.18 20:14
9 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

30.01.18 20:07
15 min. 120 kcal

Sandra Sture

30.01.18 20:06
40 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.01.18 20:04
25 min. 300 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

30.01.18 20:03
20 min. 150 kcal

Håndball trening

30.01.18 20:00
90 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

30.01.18 19:54
35 min. 280 kcal

3. Intervalltrening

30.01.18 19:53
18 min. 120 kcal

4. Intervalltrening

30.01.18 19:51
17 min. 120 kcal

Rygg biceps mage

30.01.18 19:50
53 min. 530 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.01.18 19:48
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

30.01.18 19:46
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

30.01.18 19:43
30 min. 200 kcal

1. Stretching med Camilla

30.01.18 19:41
40 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

30.01.18 19:39
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

30.01.18 19:35
15 min. 100 kcal

Time for 2!!!!

30.01.18 19:23
25 min. 290 kcal

1. Intervalltrening

30.01.18 19:20
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

30.01.18 19:20
25 min. 200 kcal

Else

30.01.18 19:13
60 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.01.18 19:10
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

30.01.18 19:08
30 min. 350 kcal

3. Intervalltrening

30.01.18 19:03
18 min. 120 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

30.01.18 19:02
40 min. 300 kcal

Jobb

30.01.18 19:00
97 min. 485 kcal

Syklet

30.01.18 19:00
45 min. 619 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

30.01.18 18:45
11 min. 80 kcal

8. Danceworkout med Linda

30.01.18 18:43
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

30.01.18 18:42
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.01.18 18:29
50 min. 470 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.18 18:28
50 min. 450 kcal

1. Styrketråkk med Linda

30.01.18 18:27
25 min. 200 kcal

500 - bein og sete

30.01.18 18:21
35 min. 280 kcal

3. Styrke med stepkasse

30.01.18 18:07
22 min. 180 kcal

Zumba med Jamie

30.01.18 18:06
20 min. 160 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

30.01.18 17:54
45 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

30.01.18 17:46
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

30.01.18 17:39
30 min. 250 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

30.01.18 17:36
60 min. 550 kcal

8. Danceworkout med Linda

30.01.18 17:35
30 min. 250 kcal

Styrke armer og bryst

30.01.18 17:34
15 min. 120 kcal

Kontor - styrke og strekk

30.01.18 17:34
12 min. 80 kcal

2. Tabata rumpe

30.01.18 17:32
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

30.01.18 17:31
25 min. 300 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

30.01.18 17:26
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

30.01.18 17:17
15 min. 170 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

30.01.18 16:46
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

30.01.18 16:43
45 min. 350 kcal

500 - bein og sete

30.01.18 16:40
35 min. 280 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

30.01.18 16:33
20 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

30.01.18 16:31
45 min. 390 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

30.01.18 16:20
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

30.01.18 16:17
30 min. 200 kcal

3. Styrke med stepkasse

30.01.18 16:07
22 min. 180 kcal

1. Vinyasa yoga

30.01.18 15:34
60 min. 500 kcal

Stolyoga på kontoret

30.01.18 15:21
10 min. 50 kcal

Rumpe 1

30.01.18 15:06
6 min. 40 kcal

Snømåking

30.01.18 15:05
20 min. 160 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

30.01.18 14:20
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

30.01.18 14:14
20 min. 150 kcal

jobb

30.01.18 14:11
120 min. 600 kcal

ski

30.01.18 14:05
120 min. 700 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

30.01.18 13:57
52 min. 490 kcal

Tur med hund

30.01.18 13:55
45 min. 225 kcal

Qigong på jobben

30.01.18 13:53
15 min. 50 kcal

Rumpe 2

30.01.18 13:52
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

30.01.18 13:46
6 min. 40 kcal

1. Yoga med Juliana

30.01.18 13:44
35 min. 200 kcal

8. Danceworkout med Linda

30.01.18 13:42
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

30.01.18 13:39
30 min. 250 kcal

Pilates-fokus mage og arm

30.01.18 13:34
40 min. 350 kcal

1. Stretching for gravide med Line

30.01.18 13:29
14 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.18 13:21
45 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening 2

30.01.18 13:14
10 min. 40 kcal

5. tabata kondisjon

30.01.18 13:12
30 min. 300 kcal

Tabata bein og mage

30.01.18 13:09
26 min. 270 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

30.01.18 13:02
21 min. 180 kcal

Rumpe 1

30.01.18 12:53
6 min. 40 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

30.01.18 12:50
40 min. 350 kcal

3. Styrke med stepkasse

30.01.18 12:46
22 min. 180 kcal

Mageprogram 2

30.01.18 12:37
10 min. 80 kcal

3. Tabata rumpe

30.01.18 12:27
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

30.01.18 12:19
30 min. 270 kcal

Pilates overkropp

30.01.18 12:05
13 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

30.01.18 12:00
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

30.01.18 11:55
50 min. 450 kcal

6. Sixpack

30.01.18 11:53
12 min. 90 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

30.01.18 11:50
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

30.01.18 11:38
10 min. 100 kcal

2. 500 -mage

30.01.18 11:38
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.01.18 11:38
20 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

30.01.18 11:31
50 min. 480 kcal

1. Stretching med Camilla

30.01.18 11:28
40 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

30.01.18 11:26
25 min. 200 kcal

Stolyoga på kontoret

30.01.18 11:13
10 min. 50 kcal

Stolyoga på kontoret

30.01.18 11:10
10 min. 50 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

30.01.18 10:53
28 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

30.01.18 10:44
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

30.01.18 10:34
20 min. 170 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

30.01.18 10:32
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

30.01.18 10:23
20 min. 150 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

30.01.18 10:23
45 min. 350 kcal

Rocking

30.01.18 10:10
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.01.18 10:03
10 min. 90 kcal

Puls 40

30.01.18 09:56
40 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

30.01.18 09:43
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 2

30.01.18 09:39
35 min. 250 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.01.18 09:18
10 min. 90 kcal

Anita Hammerstad

30.01.18 09:10
30 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

30.01.18 09:04
30 min. 250 kcal

2. 500 -mage

30.01.18 09:04
30 min. 250 kcal

Gå

30.01.18 08:40
30 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

30.01.18 08:38
10 min. 90 kcal

Trening med Tyra

30.01.18 08:10
120 min. 600 kcal

Kontorstrekk

30.01.18 07:45
4 min. 40 kcal

10. Tabata kondisjon

30.01.18 07:41
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

30.01.18 06:58
31 min. 260 kcal

Kjernemusklatur 20

30.01.18 06:46
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

30.01.18 06:42
8 min. 50 kcal

8 Øvelser på mage

30.01.18 06:39
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

30.01.18 06:33
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

30.01.18 06:23
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

30.01.18 00:31
15 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.18 23:13
20 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

29.01.18 23:01
35 min. 10 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.01.18 22:46
14 min. 120 kcal

Rockering - intervaller

29.01.18 22:30
25 min. 200 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

29.01.18 22:10
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

29.01.18 21:55
25 min. 200 kcal

Road Wood 2

29.01.18 21:51
17 min. 120 kcal

14. Tabata kondisjon

29.01.18 21:43
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

29.01.18 21:42
30 min. 280 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.18 21:42
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.18 21:41
25 min. 200 kcal

1. Tabata med sekk/bag

29.01.18 21:33
30 min. 200 kcal

yoga

29.01.18 21:31
30 min. 150 kcal

Rumpe 2

29.01.18 21:26
5 min. 40 kcal

Rumpe 2

29.01.18 21:25
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.18 21:20
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.18 21:19
6 min. 40 kcal

Kveldsyoga

29.01.18 21:16
25 min. 90 kcal

14. Tabata kondisjon

29.01.18 21:14
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.18 21:13
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

29.01.18 21:11
10 min. 70 kcal

Styrke armer og bryst

29.01.18 21:10
15 min. 120 kcal

Spinn 60

29.01.18 21:03
60 min. 650 kcal

Pilates - for rumpe og bein

29.01.18 21:02
10 min. 80 kcal

2. Salsa workout

29.01.18 20:53
20 min. 160 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

29.01.18 20:52
13 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.01.18 20:51
30 min. 250 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.18 20:50
45 min. 450 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

29.01.18 20:49
30 min. 270 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

29.01.18 20:49
20 min. 150 kcal

Spinn 45 - med Linda

29.01.18 20:48
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

29.01.18 20:48
10 min. 100 kcal

Rumpe 2

29.01.18 20:44
5 min. 40 kcal

Qigong på jobben

29.01.18 20:44
15 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.01.18 20:43
10 min. 90 kcal

Styrke med vekter - 60

29.01.18 20:41
60 min. 550 kcal

Sykkel + styrke 45

29.01.18 20:40
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

29.01.18 20:39
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.18 20:37
6 min. 40 kcal

2. Tabata kondisjon

29.01.18 20:35
32 min. 280 kcal

Rumpe 1

29.01.18 20:33
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.18 20:31
6 min. 40 kcal

Yoga -kurs 2.økt

29.01.18 20:30
13 min. 70 kcal

2. Tabata rumpe

29.01.18 20:27
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

29.01.18 20:26
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.01.18 20:25
10 min. 50 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

29.01.18 20:25
20 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

29.01.18 20:22
10 min. 100 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

29.01.18 20:18
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

29.01.18 20:17
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

29.01.18 20:17
10 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

29.01.18 20:16
30 min. 350 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

29.01.18 20:16
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

29.01.18 20:16
20 min. 150 kcal

3. Styrke med stepkasse

29.01.18 20:15
22 min. 180 kcal

Puls 40

29.01.18 20:13
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

29.01.18 20:08
5 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

29.01.18 20:07
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.18 20:04
60 min. 550 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.18 20:02
50 min. 480 kcal

Rumpe 1

29.01.18 20:02
6 min. 40 kcal

Mølle

29.01.18 20:02
30 min. 390 kcal

Rumpe 1

29.01.18 19:58
6 min. 40 kcal

2. Step 45 med Linda

29.01.18 19:55
45 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.01.18 19:53
25 min. 300 kcal

4. Puls med Linda

29.01.18 19:52
45 min. 400 kcal

Pilates Yoga

29.01.18 19:51
50 min. 300 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

29.01.18 19:50
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 19:38
25 min. 200 kcal

1. Tabata Hink

29.01.18 19:36
31 min. 260 kcal

1. Tabata med kettlebells

29.01.18 19:31
30 min. 250 kcal

Svømming

29.01.18 19:30
60 min. 400 kcal

Ridning

29.01.18 19:30
45 min. 270 kcal

Puls intervall med Camilla

29.01.18 19:27
50 min. 450 kcal

Road Wood 2

29.01.18 19:26
17 min. 120 kcal

Rumpe 2

29.01.18 19:17
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

29.01.18 19:10
6 min. 40 kcal

Else

29.01.18 19:10
60 min. 300 kcal

3. Styrke med stepkasse

29.01.18 19:07
22 min. 180 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

29.01.18 19:03
30 min. 250 kcal

Mage

29.01.18 19:00
30 min. 300 kcal

Spinn 45 - med Linda

29.01.18 18:56
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

29.01.18 18:45
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

29.01.18 18:31
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

29.01.18 18:24
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

29.01.18 18:24
10 min. 80 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

29.01.18 18:23
15 min. 150 kcal

3. Tabata kondisjon

29.01.18 18:22
25 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 18:21
25 min. 200 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

29.01.18 18:20
60 min. 550 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

29.01.18 18:16
40 min. 350 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.01.18 18:10
30 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

29.01.18 18:04
15 min. 130 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

29.01.18 18:00
35 min. 280 kcal

trening med Tyra

29.01.18 18:00
120 min. 600 kcal

2. 500 -mage

29.01.18 17:56
30 min. 250 kcal

Skyggeboksing med Inga

29.01.18 17:56
4 min. 50 kcal

1. Tabata med Allan

29.01.18 17:51
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

29.01.18 17:46
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

29.01.18 17:44
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

29.01.18 17:39
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.01.18 17:36
25 min. 300 kcal

Rumpe 1

29.01.18 17:32
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 17:26
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 17:21
25 min. 200 kcal

1. Danceworkout med styrke

29.01.18 17:08
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

29.01.18 17:07
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 16:59
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

29.01.18 16:39
10 min. 90 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.01.18 16:31
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

29.01.18 16:15
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.18 16:08
25 min. 200 kcal

6. Danceworkout med Linda

29.01.18 15:25
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

29.01.18 15:16
10 min. 100 kcal

Snømåking

29.01.18 15:10
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.18 15:06
20 min. 100 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

29.01.18 15:01
25 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

29.01.18 14:57
35 min. 280 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

29.01.18 14:40
20 min. 170 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

29.01.18 14:38
30 min. 250 kcal

Rocking

29.01.18 14:20
20 min. 120 kcal

1. Tabata - arm

29.01.18 14:18
25 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

29.01.18 14:02
25 min. 260 kcal

Enkel step - intervall

29.01.18 13:59
20 min. 150 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

29.01.18 13:52
13 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

29.01.18 13:47
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

29.01.18 13:38
30 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

29.01.18 13:30
17 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 13:26
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 13:26
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

29.01.18 13:09
14 min. 120 kcal

7. Danceworkout med Linda

29.01.18 12:55
30 min. 250 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

29.01.18 12:55
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

29.01.18 12:47
15 min. 50 kcal

2. Kontorøkt

29.01.18 12:33
10 min. 60 kcal

Kort styrke

29.01.18 12:28
5 min. 30 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

29.01.18 12:24
20 min. 120 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

29.01.18 12:19
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

29.01.18 12:18
15 min. 100 kcal

Tøy og bøy

29.01.18 12:03
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 12:01
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

29.01.18 12:00
15 min. 100 kcal

Mage 500

29.01.18 12:00
30 min. 250 kcal

Kort styrke

29.01.18 11:53
5 min. 30 kcal

1. Stram opp - aerobic

29.01.18 11:52
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

29.01.18 11:50
20 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

29.01.18 11:36
30 min. 250 kcal

Tabata bein og mage

29.01.18 11:33
26 min. 270 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

29.01.18 11:31
30 min. 200 kcal

1. morgen pilates

29.01.18 11:26
10 min. 70 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

29.01.18 11:23
51 min. 450 kcal

Kontor økt - med vannflasker

29.01.18 11:15
10 min. 80 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

29.01.18 11:15
10 min. 90 kcal

Styrke på kontoret

29.01.18 11:05
10 min. 60 kcal

3. Puls 30

29.01.18 11:03
30 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

29.01.18 10:58
34 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

29.01.18 10:55
20 min. 150 kcal

Effektiv kontorøkt

29.01.18 10:53
5 min. 30 kcal

2. Spinning 30 med Linda

29.01.18 10:36
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

29.01.18 10:33
15 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

29.01.18 10:28
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

29.01.18 10:26
45 min. 450 kcal

FITNESSBALL-MARTE

29.01.18 10:25
20 min. 170 kcal

Rumpe 1

29.01.18 10:24
6 min. 40 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

29.01.18 10:21
65 min. 550 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.18 10:17
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

29.01.18 10:14
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

29.01.18 10:13
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 10:11
25 min. 200 kcal

Skyggeboksing med Inga

29.01.18 09:56
4 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

29.01.18 09:49
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

29.01.18 09:26
25 min. 200 kcal

Anita Hammerstad

29.01.18 09:10
30 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

29.01.18 08:36
25 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

29.01.18 08:28
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans

29.01.18 07:31
35 min. 280 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

29.01.18 06:58
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

29.01.18 06:45
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

29.01.18 06:44
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

29.01.18 06:36
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

29.01.18 06:26
13 min. 100 kcal

Road Wood 1

29.01.18 06:16
12 min. 100 kcal