Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

4967 min.

3726 min.

2485 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 06 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		453 timer 5 minutter	215193 kcal
11.02.18 22:45	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
11.02.18 22:40	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
11.02.18 22:39	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
11.02.18 22:29	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
11.02.18 22:06	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
11.02.18 21:58	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
11.02.18 21:52	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.02.18 21:50	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
11.02.18 21:50	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.02.18 21:50	Kort styrke	5 min.	30 kcal
11.02.18 21:45	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.02.18 21:45	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
11.02.18 21:28	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
11.02.18 21:20	yoga	30 min.	150 kcal
11.02.18 21:10	aking	60 min.	300 kcal
11.02.18 20:57	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
11.02.18 20:48	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
11.02.18 20:40	marit	15 min.	150 kcal
11.02.18 20:40	marit	5 min.	70 kcal
11.02.18 20:34	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
11.02.18 20:28	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.02.18 20:04	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
11.02.18 20:02	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
11.02.18 19:55	Bein fysio på skuldre og core	60 min.	600 kcal
11.02.18 19:36	2. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.02.18 19:17	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.02.18 19:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.02.18 19:03	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
11.02.18 18:52	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.02.18 18:42	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.02.18 18:30	Utholdenhet og styrke	40 min.	400 kcal
11.02.18 18:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.02.18 17:36	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
11.02.18 17:19	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
11.02.18 17:13	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.02.18 17:07	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
11.02.18 17:04	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
11.02.18 17:02	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
11.02.18 16:41	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
11.02.18 16:32	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
11.02.18 16:30	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.02.18 16:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.02.18 16:16	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.02.18 16:12	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
11.02.18 16:10	London	300 min.	1500 kcal
11.02.18 16:09	Ankenesfjellet	180 min.	1080 kcal
11.02.18 15:55	Rockeringintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
11.02.18 15:48	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
11.02.18 15:47	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
11.02.18 15:39	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
11.02.18 15:21	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
11.02.18 15:19	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
11.02.18 15:15	Tur	60 min.	540 kcal
11.02.18 15:07	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.02.18 15:06	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
11.02.18 15:05	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
11.02.18 14:54	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
11.02.18 14:38	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.02.18 14:38	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
11.02.18 14:33	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
11.02.18 14:23	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
11.02.18 14:17	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
11.02.18 14:09	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
11.02.18 14:06	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
11.02.18 14:05	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
11.02.18 14:00	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.02.18 13:56	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
11.02.18 13:54	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
11.02.18 13:52	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
11.02.18 13:44	Enkel aerobic	17 min.	150 kcal
11.02.18 13:37	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
11.02.18 13:35	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
11.02.18 13:33	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
11.02.18 13:21	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
11.02.18 13:19	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
11.02.18 13:13	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.02.18 13:07	2. Za -dance	30 min.	230 kcal
11.02.18 13:06	x-shape kardio	30 min.	303 kcal
11.02.18 13:05	x-shape	58 min.	478 kcal
11.02.18 13:03	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
11.02.18 13:00	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.02.18 12:57	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
11.02.18 12:56	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
11.02.18 12:54	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
11.02.18 12:44	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
11.02.18 12:40	sykkel	18 min.	252 kcal
11.02.18 12:36	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.02.18 12:34	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
11.02.18 12:30	Rocking	20 min.	120 kcal
11.02.18 12:28	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
11.02.18 12:05	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
11.02.18 11:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
11.02.18 11:39	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
11.02.18 11:29	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
11.02.18 11:16	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
11.02.18 11:12	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.02.18 11:02	Bosu 60	60 min.	450 kcal
11.02.18 11:00	Skitur	70 min.	584 kcal
11.02.18 10:59	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.02.18 10:54	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.02.18 10:51	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
11.02.18 10:32	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
11.02.18 10:28	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.02.18 10:09	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
11.02.18 10:06	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
11.02.18 10:02	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.02.18 10:01	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
11.02.18 09:51	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
11.02.18 09:44	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
11.02.18 09:43	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
11.02.18 09:33	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
11.02.18 09:15	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
11.02.18 08:42	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
10.02.18 23:16	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
10.02.18 23:08	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
10.02.18 22:49	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
10.02.18 22:15	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
10.02.18 21:53	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.02.18 21:51	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.02.18 21:49	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
10.02.18 21:36	Else	50 min.	500 kcal
10.02.18 21:10	2 timer slalom	120 min.	600 kcal
10.02.18 20:58	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.02.18 20:40	marit	45 min.	225 kcal
10.02.18 20:21	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.02.18 19:35	ellipse	5 min.	25 kcal
10.02.18 19:00	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
10.02.18 18:35	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.02.18 18:15	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
10.02.18 18:05	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
10.02.18 17:55	Tur i heimåsen	110 min.	660 kcal
10.02.18 17:21	Mage 500	30 min.	250 kcal
10.02.18 17:10	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
10.02.18 16:59	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.02.18 16:52	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
10.02.18 16:41	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
10.02.18 16:12	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.02.18 16:10	London	360 min.	1800 kcal
10.02.18 16:08	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
10.02.18 15:57	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
10.02.18 15:39	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.02.18 15:38	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
10.02.18 15:35	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
10.02.18 15:21	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
10.02.18 15:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
10.02.18 15:15	Tur	60 min.	540 kcal
10.02.18 15:14	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.02.18 15:14	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
10.02.18 15:07	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
10.02.18 14:54	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
10.02.18 14:39	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
10.02.18 14:16	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
10.02.18 14:06	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
10.02.18 14:01	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
10.02.18 14:00	Løping	50 min.	667 kcal
10.02.18 13:33	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
10.02.18 13:32	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
10.02.18 13:24	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.02.18 13:12	Puls 40	30 min.	250 kcal
10.02.18 13:01	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
10.02.18 12:50	Tur	80 min.	400 kcal
10.02.18 12:47	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.02.18 12:46	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
10.02.18 12:45	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
10.02.18 12:40	sykkel	18 min.	252 kcal
10.02.18 12:40	Rocking	20 min.	120 kcal
10.02.18 12:35	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.02.18 12:23	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
10.02.18 12:21	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
10.02.18 12:00	Psw	60 min.	540 kcal
10.02.18 11:54	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
10.02.18 11:31	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
10.02.18 11:21	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.02.18 11:15	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
10.02.18 11:14	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
10.02.18 11:08	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
10.02.18 11:04	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
10.02.18 11:01	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
10.02.18 11:00	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
10.02.18 10:58	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
10.02.18 10:53	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.02.18 10:53	Intervalltrening	18 min.	162 kcal
10.02.18 10:52	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
10.02.18 10:52	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
10.02.18 10:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.02.18 10:27	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
10.02.18 10:24	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
10.02.18 10:16	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
10.02.18 10:13	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
10.02.18 09:57	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
10.02.18 09:53	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
10.02.18 09:52	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
10.02.18 09:46	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
10.02.18 09:43	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
10.02.18 08:31	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
10.02.18 00:15	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
09.02.18 22:18	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
09.02.18 22:11	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
09.02.18 21:46	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
09.02.18 21:18	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
09.02.18 21:16	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
09.02.18 20:59	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
09.02.18 20:55	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
09.02.18 20:46	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
09.02.18 20:43	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
09.02.18 20:40	marit	45 min.	360 kcal
09.02.18 20:34	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
09.02.18 20:25	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.18 20:22	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
09.02.18 20:16	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
09.02.18 19:59	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.02.18 19:50	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
09.02.18 19:36	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
09.02.18 19:17	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
09.02.18 19:05	Mage med barn	10 min.	90 kcal
09.02.18 19:00	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
09.02.18 18:55	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
09.02.18 18:44	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.02.18 18:13	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.02.18 17:45	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
09.02.18 17:31	5. tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
09.02.18 17:04	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.02.18 16:59	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.02.18 16:54	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.02.18 16:47	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
09.02.18 16:39	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
09.02.18 16:24	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
09.02.18 16:23	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
09.02.18 16:10	London	360 min.	1800 kcal
09.02.18 16:07	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.02.18 15:59	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
09.02.18 15:50	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
09.02.18 15:40	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.02.18 15:19	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
09.02.18 15:15	Tur	60 min.	540 kcal
09.02.18 15:13	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
09.02.18 15:04	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
09.02.18 15:01	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
09.02.18 14:51	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.02.18 14:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
09.02.18 14:25	Styrke rumpe	25 min.	250 kcal
09.02.18 14:20	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.02.18 14:16	Gåing	70 min.	350 kcal
09.02.18 14:13	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
09.02.18 14:12	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
09.02.18 14:06	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
09.02.18 14:05	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
09.02.18 14:05	3. rumpe	15 min.	100 kcal
09.02.18 14:01	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
09.02.18 13:52	Vårmage	15 min.	120 kcal
09.02.18 13:49	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
09.02.18 13:47	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
09.02.18 13:43	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.02.18 13:02	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
09.02.18 12:57	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
09.02.18 12:46	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.02.18 12:40	Rocking	20 min.	120 kcal
09.02.18 12:37	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
09.02.18 12:35	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.02.18 12:33	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
09.02.18 12:26	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.02.18 12:10	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.02.18 11:56	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
09.02.18 11:52	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
09.02.18 11:50	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
09.02.18 11:47	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
09.02.18 11:40	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
09.02.18 11:12	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
09.02.18 11:05	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
09.02.18 11:04	Bryst triceps	30 min.	300 kcal
09.02.18 10:52	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
09.02.18 10:51	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
09.02.18 10:48	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
09.02.18 10:48	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
09.02.18 10:47	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
09.02.18 10:41	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
09.02.18 10:38	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
09.02.18 10:15	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.02.18 10:14	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
09.02.18 10:12	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
09.02.18 10:11	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
09.02.18 10:06	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
09.02.18 10:03	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
09.02.18 10:00	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
09.02.18 09:59	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.02.18 09:55	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
09.02.18 09:44	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
09.02.18 09:39	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
09.02.18 09:15	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
09.02.18 07:38	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
09.02.18 07:26	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
09.02.18 07:18	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
09.02.18 06:41	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.02.18 06:27	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
09.02.18 06:11	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.02.18 22:25	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.02.18 22:03	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
08.02.18 22:02	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.02.18 21:58	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
08.02.18 21:53	Rygg biceps	52 min.	520 kcal
08.02.18 21:47	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
08.02.18 21:39	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
08.02.18 21:30	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
08.02.18 21:25	Else	60 min.	300 kcal
08.02.18 21:23	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.02.18 21:22	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
08.02.18 21:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.02.18 21:06	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
08.02.18 21:04	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
08.02.18 21:03	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
08.02.18 20:59	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
08.02.18 20:59	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
08.02.18 20:55	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.02.18 20:55	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
08.02.18 20:55	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.02.18 20:53	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.02.18 20:49	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
08.02.18 20:43	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
08.02.18 20:43	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
08.02.18 20:43	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
08.02.18 20:39	stretching	30 min.	120 kcal
08.02.18 20:35	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
08.02.18 20:33	3. rumpe	15 min.	100 kcal
08.02.18 20:31	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
08.02.18 20:23	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
08.02.18 20:23	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
08.02.18 20:23	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.02.18 20:22	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
08.02.18 20:20	Stepintervall (tabata) 1	30 min.	280 kcal
08.02.18 20:16	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.02.18 20:16	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
08.02.18 20:15	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
08.02.18 20:14	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.02.18 20:12	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.02.18 20:06	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
08.02.18 20:03	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
08.02.18 20:03	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
08.02.18 20:02	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
08.02.18 20:00	Kveldstur på ski	60 min.	0 kcal
08.02.18 19:54	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.02.18 19:53	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
08.02.18 19:50	5. Tabata kondisjon	30 min.	300 kcal
08.02.18 19:45	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
08.02.18 19:42	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.02.18 19:40	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.02.18 19:34	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
08.02.18 19:33	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
08.02.18 19:30	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
08.02.18 19:29	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.02.18 19:20	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
08.02.18 19:15	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
08.02.18 19:09	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.02.18 19:05	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.02.18 18:58	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
08.02.18 18:56	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
08.02.18 18:53	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
08.02.18 18:47	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
08.02.18 18:40	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
08.02.18 18:39	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
08.02.18 18:27	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.02.18 18:24	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.02.18 18:24	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
08.02.18 18:19	tabata + aerobic	40 min.	360 kcal
08.02.18 17:27	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
08.02.18 17:26	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
08.02.18 17:14	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
08.02.18 16:57	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
08.02.18 16:47	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.02.18 16:35	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.02.18 16:29	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
08.02.18 16:29	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
08.02.18 16:02	3. DanceAerobic med Linda	20 min.	150 kcal
08.02.18 15:36	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
08.02.18 15:17	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
08.02.18 15:12	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
08.02.18 15:09	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
08.02.18 14:53	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
08.02.18 14:34	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
08.02.18 14:26	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
08.02.18 13:57	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.02.18 13:53	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
08.02.18 13:43	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
08.02.18 13:25	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
08.02.18 12:54	FITNESSBALL-MARTE	20 min.	170 kcal
08.02.18 12:53	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.02.18 12:43	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.02.18 12:40	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
08.02.18 12:40	Rocking	20 min.	120 kcal
08.02.18 12:40	sykkel	18 min.	252 kcal
08.02.18 12:32	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
08.02.18 12:25	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
08.02.18 12:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.02.18 12:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
08.02.18 11:53	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.02.18 11:45	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
08.02.18 11:32	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
08.02.18 11:18	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
08.02.18 11:13	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
08.02.18 11:11	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
08.02.18 11:00	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
08.02.18 10:49	Bekkenbunnstrening 2	10 min.	40 kcal
08.02.18 10:38	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
08.02.18 10:37	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
08.02.18 10:33	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
08.02.18 10:31	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
08.02.18 10:21	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
08.02.18 10:21	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
08.02.18 09:59	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.02.18 09:56	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.02.18 09:55	Rachel mørk	45 min.	225 kcal
08.02.18 09:43	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.02.18 09:39	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
08.02.18 09:36	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
08.02.18 09:05	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
08.02.18 09:04	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.02.18 08:34	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
08.02.18 06:53	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.02.18 06:33	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
07.02.18 22:59	Krysstrening cardio	20 min.	182 kcal
07.02.18 22:58	x-shape	42 min.	298 kcal
07.02.18 22:08	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
07.02.18 22:06	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.02.18 22:04	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
07.02.18 21:54	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
07.02.18 21:54	Ski, 9 km.	90 min.	720 kcal
07.02.18 21:53	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
07.02.18 21:44	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
07.02.18 21:39	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
07.02.18 21:32	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
07.02.18 21:31	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
07.02.18 21:28	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
07.02.18 21:25	Else	30 min.	300 kcal
07.02.18 21:21	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
07.02.18 21:20	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
07.02.18 21:18	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
07.02.18 21:13	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
07.02.18 21:12	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
07.02.18 21:07	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
07.02.18 20:58	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
07.02.18 20:51	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
07.02.18 20:46	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
07.02.18 20:41	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
07.02.18 20:30	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.18 20:29	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
07.02.18 20:25	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
07.02.18 20:25	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
07.02.18 20:24	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.02.18 20:23	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.18 20:22	Sykkel 25 - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.02.18 20:21	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
07.02.18 20:21	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.18 20:21	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
07.02.18 20:18	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
07.02.18 20:07	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
07.02.18 20:06	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
07.02.18 20:04	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
07.02.18 20:04	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
07.02.18 20:01	Vårstep 30	30 min.	270 kcal
07.02.18 20:00	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
07.02.18 19:53	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.02.18 19:40	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
07.02.18 19:39	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
07.02.18 19:38	Tabata 5	13 min.	100 kcal
07.02.18 19:37	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
07.02.18 19:37	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
07.02.18 19:37	Tøying	35 min.	175 kcal
07.02.18 19:36	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.02.18 19:36	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
07.02.18 19:28	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
07.02.18 19:25	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
07.02.18 19:20	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.02.18 19:18	Zumba - med Heidi	40 min.	300 kcal
07.02.18 19:04	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.02.18 19:03	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
07.02.18 19:03	Tur	60 min.	540 kcal
07.02.18 19:00	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
07.02.18 18:57	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.02.18 18:56	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.02.18 18:53	Kort styrke	5 min.	30 kcal
07.02.18 18:52	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.18 18:52	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
07.02.18 18:51	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
07.02.18 18:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.02.18 18:47	Statisk styrke m/vipp	20 min.	190 kcal
07.02.18 18:38	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.02.18 18:37	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
07.02.18 18:35	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
07.02.18 18:33	1. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
07.02.18 18:27	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
07.02.18 18:24	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.02.18 18:22	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
07.02.18 18:15	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.02.18 18:06	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
07.02.18 18:06	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
07.02.18 18:01	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
07.02.18 17:55	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
07.02.18 17:50	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
07.02.18 17:47	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.02.18 17:46	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.02.18 17:40	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
07.02.18 17:39	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
07.02.18 17:39	tur	40 min.	200 kcal
07.02.18 17:31	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
07.02.18 17:29	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
07.02.18 16:48	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.02.18 16:25	Tur til Skaråsen via hundeløypa	120 min.	960 kcal
07.02.18 16:23	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
07.02.18 16:17	Corebar vital - release 9	60 min.	550 kcal
07.02.18 16:17	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
07.02.18 16:16	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.02.18 15:55	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.02.18 15:51	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
07.02.18 15:35	Pilates	60 min.	300 kcal
07.02.18 15:30	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.18 15:28	Intervalltrening	18 min.	162 kcal
07.02.18 15:21	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
07.02.18 15:00	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.18 14:45	sykkel	19 min.	266 kcal
07.02.18 14:27	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
07.02.18 14:25	Renate Hjelvik	22 min.	176 kcal
07.02.18 14:20	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
07.02.18 14:07	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.02.18 14:07	Styrke rumpe	60 min.	600 kcal
07.02.18 14:06	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.02.18 14:04	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
07.02.18 13:57	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
07.02.18 13:55	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
07.02.18 13:53	Lower abs	10 min.	100 kcal
07.02.18 13:51	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.02.18 13:50	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
07.02.18 13:40	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
07.02.18 13:40	5.SIXPACK!!!	15 min.	140 kcal
07.02.18 13:36	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.02.18 13:35	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.02.18 13:27	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
07.02.18 13:25	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
07.02.18 13:10	mage rygg	30 min.	300 kcal
07.02.18 13:10	kondis	55 min.	495 kcal
07.02.18 13:08	1. Tabata med sekk/bag	30 min.	200 kcal
07.02.18 13:06	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.02.18 13:04	1. Sittende kjernepyramide	35 min.	250 kcal
07.02.18 13:01	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
07.02.18 12:40	Rocking	20 min.	120 kcal
07.02.18 12:38	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.02.18 12:21	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.02.18 12:18	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.02.18 12:12	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.02.18 12:02	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.02.18 11:58	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
07.02.18 11:51	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
07.02.18 11:42	Sykkel 50	50 min.	450 kcal
07.02.18 11:21	Mage 500	30 min.	250 kcal
07.02.18 11:17	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.18 11:12	2. Kontorstyrke med Linda	13 min.	90 kcal
07.02.18 11:10	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
07.02.18 10:58	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
07.02.18 10:51	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
07.02.18 10:50	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
07.02.18 10:50	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
07.02.18 10:48	Puls 40	40 min.	250 kcal
07.02.18 10:41	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.02.18 10:29	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
07.02.18 10:27	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
07.02.18 10:24	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.02.18 10:18	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.18 10:14	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
07.02.18 10:04	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
07.02.18 10:04	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
07.02.18 09:47	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
07.02.18 09:44	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
07.02.18 09:08	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
07.02.18 08:30	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
07.02.18 08:27	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.02.18 08:08	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
07.02.18 06:47	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
07.02.18 06:45	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
07.02.18 06:30	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
07.02.18 02:15	styrke	14 min.	140 kcal
07.02.18 02:15	tredemølle	28 min.	364 kcal
06.02.18 23:49	Magetrening del 4	18 min.	180 kcal
06.02.18 23:37	stram opp puls	55 min.	495 kcal
06.02.18 23:36	Mage 500	30 min.	250 kcal
06.02.18 23:30	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.02.18 23:07	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.18 22:56	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
06.02.18 22:52	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.02.18 22:17	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.02.18 22:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.02.18 22:12	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
06.02.18 22:10	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.02.18 22:09	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.02.18 22:09	Else	75 min.	375 kcal
06.02.18 21:59	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
06.02.18 21:56	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
06.02.18 21:40	Ugla	55 min.	450 kcal
06.02.18 21:36	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.02.18 21:28	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.02.18 21:24	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
06.02.18 21:23	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.18 21:16	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.18 21:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.02.18 21:13	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
06.02.18 21:12	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.02.18 21:11	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
06.02.18 21:08	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.02.18 21:00	spinning med netflix	85 min.	676 kcal
06.02.18 20:59	x-shape	39 min.	262 kcal
06.02.18 20:56	Puls 40	30 min.	250 kcal
06.02.18 20:53	Bein skuldre core	55 min.	550 kcal
06.02.18 20:52	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
06.02.18 20:45	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
06.02.18 20:41	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
06.02.18 20:39	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.18 20:38	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.18 20:37	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
06.02.18 20:36	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
06.02.18 20:27	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
06.02.18 20:25	marit	17 min.	170 kcal
06.02.18 20:24	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.02.18 20:22	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
06.02.18 20:22	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
06.02.18 20:18	Rolig spinn	30 min.	250 kcal
06.02.18 20:18	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
06.02.18 20:16	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.02.18 20:15	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
06.02.18 20:14	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
06.02.18 20:14	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.02.18 20:14	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
06.02.18 20:10	gåtur	85 min.	425 kcal
06.02.18 20:06	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
06.02.18 20:05	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
06.02.18 20:03	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
06.02.18 19:59	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.18 19:58	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.02.18 19:57	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.18 19:56	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.02.18 19:55	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.02.18 19:54	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
06.02.18 19:51	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
06.02.18 19:48	Spinn 75	75 min.	600 kcal
06.02.18 19:47	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
06.02.18 19:42	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
06.02.18 19:40	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.18 19:39	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.02.18 19:37	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
06.02.18 19:37	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
06.02.18 19:35	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
06.02.18 19:34	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
06.02.18 19:28	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
06.02.18 19:26	Lett aerobic	17 min.	110 kcal
06.02.18 19:17	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
06.02.18 19:07	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
06.02.18 18:57	Mage med juliana	10 min.	100 kcal
06.02.18 18:46	Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
06.02.18 18:39	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
06.02.18 18:36	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
06.02.18 18:32	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
06.02.18 18:28	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.02.18 18:20	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
06.02.18 18:09	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.02.18 18:05	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.02.18 18:05	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
06.02.18 17:58	1. Hiit	30 min.	250 kcal
06.02.18 17:44	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.02.18 17:42	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
06.02.18 17:40	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.02.18 17:30	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.18 17:20	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.18 16:59	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
06.02.18 16:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.18 16:45	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
06.02.18 16:44	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.02.18 16:28	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
06.02.18 16:27	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.18 16:15	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
06.02.18 15:57	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
06.02.18 15:39	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.02.18 15:10	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
06.02.18 14:59	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.02.18 14:58	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
06.02.18 14:42	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.02.18 14:41	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
06.02.18 14:38	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
06.02.18 14:37	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
06.02.18 14:36	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.02.18 14:34	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.02.18 14:11	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.18 14:02	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
06.02.18 13:45	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
06.02.18 13:32	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
06.02.18 13:28	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.02.18 13:25	Renate Hjelvik	65 min.	325 kcal
06.02.18 13:12	2. Styrke mage og rygg med Inga	16 min.	120 kcal
06.02.18 12:57	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
06.02.18 12:54	Tone Mobakken	8 min.	40 kcal
06.02.18 12:53	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
06.02.18 12:41	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
06.02.18 12:40	Kort styrke	5 min.	30 kcal
06.02.18 12:40	Rocking	20 min.	120 kcal
06.02.18 12:34	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.02.18 12:30	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
06.02.18 12:27	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
06.02.18 11:55	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
06.02.18 11:31	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
06.02.18 11:25	Egentrening styrke	60 min.	600 kcal
06.02.18 11:18	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
06.02.18 11:17	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
06.02.18 11:07	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.02.18 11:07	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
06.02.18 11:01	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.02.18 10:50	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.02.18 10:34	Puls 40	40 min.	250 kcal
06.02.18 10:05	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.18 10:01	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
06.02.18 09:59	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
06.02.18 09:58	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
06.02.18 09:53	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.02.18 09:50	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
06.02.18 09:50	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.02.18 09:32	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
06.02.18 09:24	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
06.02.18 09:23	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
06.02.18 09:15	Tur med Arild	40 min.	200 kcal
06.02.18 09:10	Joggetur	35 min.	455 kcal
06.02.18 07:57	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
06.02.18 07:22	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.02.18 07:16	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
06.02.18 06:51	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
06.02.18 06:50	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
06.02.18 06:43	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
05.02.18 23:45	bosuball	55 min.	550 kcal
05.02.18 22:59	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
05.02.18 22:50	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
05.02.18 22:43	krysstrening med netflix	62 min.	556 kcal
05.02.18 22:42	x-shape	33 min.	247 kcal
05.02.18 22:39	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
05.02.18 22:38	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
05.02.18 22:13	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.02.18 22:05	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.02.18 22:02	Styrke med slide	43 min.	400 kcal
05.02.18 21:51	Vårdans	13 min.	100 kcal
05.02.18 21:43	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
05.02.18 21:37	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
05.02.18 21:32	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.02.18 21:30	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
05.02.18 21:30	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.02.18 21:26	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
05.02.18 21:23	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.02.18 21:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
05.02.18 21:19	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
05.02.18 21:19	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
05.02.18 21:15	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
05.02.18 21:11	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
05.02.18 21:11	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
05.02.18 21:09	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
05.02.18 21:05	500 reps	35 min.	300 kcal
05.02.18 21:00	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
05.02.18 20:59	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.18 20:56	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
05.02.18 20:55	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.02.18 20:55	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.18 20:54	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.02.18 20:46	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.02.18 20:43	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.02.18 20:43	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
05.02.18 20:40	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.02.18 20:37	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
05.02.18 20:36	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
05.02.18 20:34	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
05.02.18 20:32	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
05.02.18 20:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.18 20:30	sykkel	18 min.	252 kcal
05.02.18 20:29	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.02.18 20:24	2. styrke ben og mage med Helene	20 min.	150 kcal
05.02.18 20:20	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
05.02.18 20:19	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.02.18 20:17	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.02.18 20:17	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
05.02.18 20:16	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
05.02.18 20:12	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.02.18 20:12	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.18 20:10	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
05.02.18 20:06	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
05.02.18 20:05	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
05.02.18 20:05	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.18 20:03	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
05.02.18 20:00	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.02.18 20:00	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.02.18 19:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
05.02.18 19:56	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
05.02.18 19:55	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
05.02.18 19:52	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
05.02.18 19:51	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
05.02.18 19:47	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
05.02.18 19:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.18 19:44	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.02.18 19:41	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
05.02.18 19:41	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.02.18 19:33	5. sixpack	15 min.	140 kcal
05.02.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
05.02.18 19:28	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
05.02.18 19:28	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.02.18 19:27	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.18 19:12	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
05.02.18 19:02	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
05.02.18 19:02	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
05.02.18 18:59	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.02.18 18:57	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
05.02.18 18:56	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
05.02.18 18:53	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
05.02.18 18:51	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
05.02.18 18:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.02.18 18:47	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
05.02.18 18:46	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
05.02.18 18:46	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
05.02.18 18:44	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
05.02.18 18:42	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.02.18 18:41	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.02.18 18:37	Else	90 min.	450 kcal
05.02.18 18:37	Else	60 min.	600 kcal
05.02.18 18:36	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
05.02.18 18:36	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
05.02.18 18:31	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
05.02.18 18:29	Rumpetrening del 4	7 min.	70 kcal
05.02.18 18:21	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
05.02.18 18:18	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
05.02.18 18:15	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
05.02.18 18:10	Mage 500	30 min.	250 kcal
05.02.18 18:07	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
05.02.18 18:05	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
05.02.18 18:00	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
05.02.18 17:56	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
05.02.18 17:15	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
05.02.18 17:01	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.02.18 16:48	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.02.18 16:48	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.02.18 16:25	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.02.18 16:17	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.02.18 16:15	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
05.02.18 16:03	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
05.02.18 15:52	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.02.18 15:31	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
05.02.18 15:30	10 MINUTTER I FART	10 min.	90 kcal
05.02.18 15:26	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.02.18 15:22	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
05.02.18 15:20	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
05.02.18 15:19	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
05.02.18 14:55	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
05.02.18 14:50	2. Salsa workout	20 min.	160 kcal
05.02.18 14:27	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
05.02.18 14:27	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
05.02.18 14:07	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
05.02.18 14:05	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
05.02.18 14:02	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
05.02.18 14:01	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
05.02.18 13:55	Kort styrke	5 min.	30 kcal
05.02.18 13:52	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
05.02.18 13:50	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
05.02.18 13:46	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
05.02.18 13:46	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.02.18 13:44	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
05.02.18 13:43	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
05.02.18 13:43	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
05.02.18 13:43	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
05.02.18 13:40	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
05.02.18 13:37	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.02.18 13:31	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.02.18 13:29	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
05.02.18 13:28	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
05.02.18 13:17	Tur med hund	30 min.	150 kcal
05.02.18 13:15	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.02.18 13:06	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.02.18 13:06	Styrke rumpe	50 min.	500 kcal
05.02.18 12:52	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
05.02.18 12:50	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
05.02.18 12:39	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
05.02.18 12:16	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
05.02.18 12:16	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
05.02.18 11:41	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
05.02.18 11:33	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
05.02.18 11:30	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.02.18 11:26	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.02.18 11:24	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.02.18 11:23	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
05.02.18 11:22	Cate Andersson	40 min.	560 kcal
05.02.18 11:21	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.02.18 11:13	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
05.02.18 11:09	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
05.02.18 11:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.02.18 11:01	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
05.02.18 10:58	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
05.02.18 10:57	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
05.02.18 10:47	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
05.02.18 10:41	Mage 500	30 min.	250 kcal
05.02.18 10:36	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.02.18 10:29	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
05.02.18 10:27	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.02.18 10:22	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
05.02.18 10:16	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
05.02.18 10:14	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
05.02.18 10:12	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
05.02.18 09:55	Rocking	20 min.	12 kcal
05.02.18 09:55	Rachel Mørk	60 min.	300 kcal
05.02.18 09:35	Hiit	15 min.	0 kcal
05.02.18 09:33	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.02.18 09:27	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.02.18 09:12	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
05.02.18 09:00	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.02.18 08:58	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
05.02.18 08:54	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
05.02.18 08:47	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.02.18 08:13	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
05.02.18 06:43	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.02.18 06:41	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
05.02.18 06:39	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal

Totalt:

453 timer 5 minutter. 215193 kcal

Styrke på kontoret

11.02.18 22:45
10 min. 60 kcal

Yoga- styrke 45

11.02.18 22:40
45 min. 390 kcal

Styrke på kontoret

11.02.18 22:39
10 min. 60 kcal

3. Kveldsyoga

11.02.18 22:29
25 min. 150 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

11.02.18 22:06
20 min. 150 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

11.02.18 21:58
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

11.02.18 21:52
10 min. 80 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

11.02.18 21:50
30 min. 200 kcal

2. Danceworkout med Linda

11.02.18 21:50
30 min. 250 kcal

Kort styrke

11.02.18 21:50
5 min. 30 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.02.18 21:45
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

11.02.18 21:45
20 min. 90 kcal

1. Tabata med hantler

11.02.18 21:28
20 min. 150 kcal

yoga

11.02.18 21:20
30 min. 150 kcal

aking

11.02.18 21:10
60 min. 300 kcal

Step - lettere variant 1

11.02.18 20:57
20 min. 160 kcal

Sykkel 20- Marte

11.02.18 20:48
20 min. 190 kcal

marit

11.02.18 20:40
15 min. 150 kcal

marit

11.02.18 20:40
5 min. 70 kcal

Styrke med pumputstyr 60

11.02.18 20:34
60 min. 500 kcal

1. Ryggprogram

11.02.18 20:28
20 min. 100 kcal

8. Za-dance

11.02.18 20:04
20 min. 150 kcal

Sykkel 20- Marte

11.02.18 20:02
20 min. 190 kcal

Bein fysio på skuldre og core

11.02.18 19:55
60 min. 600 kcal

2. Danceworkout med Linda

11.02.18 19:36
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.02.18 19:17
20 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

11.02.18 19:06
15 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

11.02.18 19:03
10 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.02.18 18:52
35 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

11.02.18 18:42
10 min. 80 kcal

Utholdenhet og styrke

11.02.18 18:30
40 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.02.18 18:14
10 min. 90 kcal

Styrke armer og bryst

11.02.18 17:36
15 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

11.02.18 17:19
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.02.18 17:13
10 min. 90 kcal

Spinn 40 med Linda

11.02.18 17:07
40 min. 300 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

11.02.18 17:04
35 min. 280 kcal

1. Step 4*4

11.02.18 17:02
33 min. 300 kcal

Styrke armer med vekter

11.02.18 16:41
17 min. 120 kcal

Rumpe 2

11.02.18 16:32
5 min. 40 kcal

Styrke 35 med Marte

11.02.18 16:30
30 min. 280 kcal

Rumpe 1

11.02.18 16:25
6 min. 40 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.02.18 16:16
6 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

11.02.18 16:12
20 min. 100 kcal

London

11.02.18 16:10
300 min. 1500 kcal

Ankenesfjellet

11.02.18 16:09
180 min. 1080 kcal

Rockeringintervall (tabata) 1

11.02.18 15:55
30 min. 250 kcal

Stepintervall(tabata) 2

11.02.18 15:48
30 min. 280 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

11.02.18 15:47
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

11.02.18 15:39
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

11.02.18 15:21
20 min. 175 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

11.02.18 15:19
50 min. 450 kcal

Tur

11.02.18 15:15
60 min. 540 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.02.18 15:07
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

11.02.18 15:06
8 min. 50 kcal

8. Danceworkout med Linda

11.02.18 15:05
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

11.02.18 14:54
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

11.02.18 14:38
15 min. 100 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

11.02.18 14:38
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.02.18 14:33
30 min. 250 kcal

Mage uten belastning på knær

11.02.18 14:23
30 min. 170 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

11.02.18 14:17
30 min. 250 kcal

Qigong på jobben

11.02.18 14:09
15 min. 50 kcal

1. Mage med Juliana

11.02.18 14:06
10 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

11.02.18 14:05
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.02.18 14:00
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

11.02.18 13:56
30 min. 280 kcal

Enkel step - intervall

11.02.18 13:54
20 min. 150 kcal

4. Pulssykkel med Marte

11.02.18 13:52
45 min. 400 kcal

Enkel aerobic

11.02.18 13:44
17 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

11.02.18 13:37
30 min. 250 kcal

1. Salsa for nybegynner

11.02.18 13:35
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

11.02.18 13:33
20 min. 120 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

11.02.18 13:21
45 min. 390 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

11.02.18 13:19
40 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

11.02.18 13:13
45 min. 350 kcal

2. Za -dance

11.02.18 13:07
30 min. 230 kcal

x-shape kardio

11.02.18 13:06
30 min. 303 kcal

x-shape

11.02.18 13:05
58 min. 478 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

11.02.18 13:03
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

11.02.18 13:00
15 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

11.02.18 12:57
30 min. 280 kcal

1. Tabata mage

11.02.18 12:56
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

11.02.18 12:54
20 min. 170 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

11.02.18 12:44
10 min. 90 kcal

sykkel

11.02.18 12:40
18 min. 252 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

11.02.18 12:36
30 min. 250 kcal

7. Za - dance

11.02.18 12:34
20 min. 150 kcal

Rocking

11.02.18 12:30
20 min. 120 kcal

2. 500 -mage

11.02.18 12:28
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

11.02.18 12:05
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

11.02.18 11:57
45 min. 400 kcal

4. Intervalltrening

11.02.18 11:39
17 min. 120 kcal

5. Za -dance

11.02.18 11:29
30 min. 230 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

11.02.18 11:16
16 min. 120 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.02.18 11:12
30 min. 250 kcal

Bosu 60

11.02.18 11:02
60 min. 450 kcal

Skitur

11.02.18 11:00
70 min. 584 kcal

14. Tabata kondisjon

11.02.18 10:59
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

11.02.18 10:54
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

11.02.18 10:51
45 min. 400 kcal

Spinn 40 med Linda

11.02.18 10:32
40 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

11.02.18 10:28
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

11.02.18 10:09
6 min. 90 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

11.02.18 10:06
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

11.02.18 10:02
15 min. 100 kcal

Mage-rumpe-lår

11.02.18 10:01
22 min. 190 kcal

Lett aerobic

11.02.18 09:51
17 min. 110 kcal

1. Cardio med Ricarda

11.02.18 09:44
35 min. 300 kcal

1. Mage og rygg med Silje

11.02.18 09:43
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

11.02.18 09:33
20 min. 120 kcal

1. Tabata med Allan

11.02.18 09:15
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

11.02.18 08:42
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

10.02.18 23:16
25 min. 200 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

10.02.18 23:08
20 min. 100 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

10.02.18 22:49
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

10.02.18 22:15
20 min. 100 kcal

5. Danceworkout med Linda

10.02.18 21:53
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.02.18 21:51
50 min. 500 kcal

Styrkeyoga

10.02.18 21:49
25 min. 200 kcal

Else

10.02.18 21:36
50 min. 500 kcal

2 timer slalom

10.02.18 21:10
120 min. 600 kcal

1. Mage med Juliana

10.02.18 20:58
10 min. 100 kcal

marit

10.02.18 20:40
45 min. 225 kcal

5. Danceworkout med Linda

10.02.18 20:21
30 min. 250 kcal

ellipse

10.02.18 19:35
5 min. 25 kcal

1. Tabata mage

10.02.18 19:00
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

10.02.18 18:35
45 min. 400 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

10.02.18 18:15
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.9

10.02.18 18:05
30 min. 200 kcal

Tur i heimåsen

10.02.18 17:55
110 min. 660 kcal

Mage 500

10.02.18 17:21
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

10.02.18 17:10
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

10.02.18 16:59
15 min. 100 kcal

3. Tabata med strikk

10.02.18 16:52
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

10.02.18 16:41
20 min. 160 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.02.18 16:12
50 min. 500 kcal

London

10.02.18 16:10
360 min. 1800 kcal

Styrke med strikk - bein

10.02.18 16:08
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

10.02.18 15:57
13 min. 70 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.02.18 15:39
60 min. 550 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

10.02.18 15:38
50 min. 500 kcal

Pilates Yoga

10.02.18 15:35
50 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

10.02.18 15:21
60 min. 550 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

10.02.18 15:19
20 min. 100 kcal

Tur

10.02.18 15:15
60 min. 540 kcal

3. Pulsaerobic

10.02.18 15:14
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

10.02.18 15:14
35 min. 260 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

10.02.18 15:07
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

10.02.18 14:54
45 min. 400 kcal

1. Tabata step på tvers

10.02.18 14:39
36 min. 300 kcal

16. Tabata kondisjon

10.02.18 14:16
30 min. 350 kcal

Sykkel - alle nivåer

10.02.18 14:06
35 min. 270 kcal

Step intervall (tabata) 5

10.02.18 14:01
25 min. 200 kcal

Løping

10.02.18 14:00
50 min. 667 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

10.02.18 13:33
30 min. 250 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

10.02.18 13:32
15 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

10.02.18 13:24
30 min. 250 kcal

Puls 40

10.02.18 13:12
30 min. 250 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

10.02.18 13:01
21 min. 180 kcal

Tur

10.02.18 12:50
80 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

10.02.18 12:47
10 min. 100 kcal

Kontorstrekk

10.02.18 12:46
4 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

10.02.18 12:45
60 min. 550 kcal

sykkel

10.02.18 12:40
18 min. 252 kcal

Rocking

10.02.18 12:40
20 min. 120 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.02.18 12:35
20 min. 170 kcal

2. Tabata rumpe

10.02.18 12:23
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

10.02.18 12:21
28 min. 120 kcal

Psw

10.02.18 12:00
60 min. 540 kcal

Rumpe og lår - supersett

10.02.18 11:54
25 min. 230 kcal

8. Danceworkout med Linda

10.02.18 11:31
30 min. 250 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.02.18 11:21
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

10.02.18 11:15
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

10.02.18 11:14
15 min. 100 kcal

1. Styrke med Linda

10.02.18 11:08
34 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.02.18 11:04
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

10.02.18 11:01
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.18 11:00
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

10.02.18 10:58
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

10.02.18 10:53
10 min. 80 kcal

Intervalltrening

10.02.18 10:53
18 min. 162 kcal

Aerobic - kort og effektiv

10.02.18 10:52
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

10.02.18 10:52
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

10.02.18 10:40
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

10.02.18 10:27
25 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

10.02.18 10:24
10 min. 90 kcal

1. Salsa for nybegynner

10.02.18 10:16
20 min. 150 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

10.02.18 10:13
16 min. 120 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

10.02.18 09:57
47 min. 400 kcal

Yoga - Hip opening

10.02.18 09:53
50 min. 450 kcal

4. Kontorøkt med Marte

10.02.18 09:52
13 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

10.02.18 09:46
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

10.02.18 09:43
30 min. 350 kcal

2. sykkel - lettere variant

10.02.18 08:31
30 min. 240 kcal

5. tabata kondisjon

10.02.18 00:15
30 min. 300 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

09.02.18 22:18
25 min. 100 kcal

Pilates Yoga

09.02.18 22:11
50 min. 300 kcal

Kontorstrekk

09.02.18 21:46
4 min. 40 kcal

Styrke med vekter - 60

09.02.18 21:18
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter - 60

09.02.18 21:16
60 min. 550 kcal

Road Wood 1

09.02.18 20:59
12 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

09.02.18 20:55
17 min. 120 kcal

Linedance 1 - med Wenche

09.02.18 20:46
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

09.02.18 20:43
46 min. 400 kcal

marit

09.02.18 20:40
45 min. 360 kcal

Kort og effektiv aerobic

09.02.18 20:34
15 min. 100 kcal

7. Danceworkout med Linda

09.02.18 20:25
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

09.02.18 20:22
30 min. 250 kcal

Munter aerobictime

09.02.18 20:16
30 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

09.02.18 19:59
20 min. 100 kcal

Yoga - Hip opening

09.02.18 19:50
50 min. 450 kcal

Bekkenbunnstrening

09.02.18 19:36
17 min. 140 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

09.02.18 19:17
40 min. 300 kcal

Mage med barn

09.02.18 19:05
10 min. 90 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

09.02.18 19:00
22 min. 170 kcal

3. Intervalltrening

09.02.18 18:55
18 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.02.18 18:44
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

09.02.18 18:13
30 min. 250 kcal

5. Pulssykkel med Marte

09.02.18 17:45
40 min. 350 kcal

5. tabata kondisjon

09.02.18 17:31
30 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

09.02.18 17:04
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

09.02.18 16:59
10 min. 80 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.02.18 16:54
6 min. 90 kcal

Pulssykkel 4*4

09.02.18 16:47
45 min. 400 kcal

4. Intervalltrening

09.02.18 16:39
17 min. 120 kcal

1. Tabata step på tvers

09.02.18 16:24
36 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

09.02.18 16:23
30 min. 250 kcal

London

09.02.18 16:10
360 min. 1800 kcal

1. Ryggprogram

09.02.18 16:07
20 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

09.02.18 15:59
28 min. 280 kcal

Step - 12 * 40

09.02.18 15:50
24 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.02.18 15:40
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

09.02.18 15:19
25 min. 200 kcal

Tur

09.02.18 15:15
60 min. 540 kcal

1. Tabata - statisk styrke

09.02.18 15:13
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

09.02.18 15:04
25 min. 200 kcal

Kjernemusklatur 20

09.02.18 15:01
20 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

09.02.18 14:51
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

09.02.18 14:38
10 min. 80 kcal

Styrke rumpe

09.02.18 14:25
25 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.02.18 14:20
60 min. 550 kcal

Gåing

09.02.18 14:16
70 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

09.02.18 14:13
6 min. 90 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

09.02.18 14:12
20 min. 100 kcal

1. Step 4*4

09.02.18 14:06
33 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

09.02.18 14:05
20 min. 150 kcal

3. rumpe

09.02.18 14:05
15 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

09.02.18 14:01
25 min. 200 kcal

Vårmage

09.02.18 13:52
15 min. 120 kcal

4. Puls med Linda

09.02.18 13:49
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

09.02.18 13:47
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

09.02.18 13:43
25 min. 200 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

09.02.18 13:02
30 min. 200 kcal

6. Tabata kondisjon

09.02.18 12:57
30 min. 270 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.02.18 12:46
30 min. 250 kcal

Rocking

09.02.18 12:40
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 10

09.02.18 12:37
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

09.02.18 12:35
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

09.02.18 12:33
40 min. 350 kcal

Kontorøkt

09.02.18 12:26
10 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

09.02.18 12:10
25 min. 200 kcal

1. Styrke for gravide med Line

09.02.18 11:56
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

09.02.18 11:52
35 min. 10 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

09.02.18 11:50
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

09.02.18 11:47
30 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

09.02.18 11:40
20 min. 160 kcal

Effektiv kontorøkt

09.02.18 11:12
5 min. 30 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

09.02.18 11:05
15 min. 100 kcal

Bryst triceps

09.02.18 11:04
30 min. 300 kcal

2. Spinn 35 med Linda

09.02.18 10:52
35 min. 260 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

09.02.18 10:51
40 min. 350 kcal

8. Za-dance

09.02.18 10:48
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

09.02.18 10:48
15 min. 100 kcal

8. Za-dance

09.02.18 10:47
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

09.02.18 10:41
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

09.02.18 10:38
30 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

09.02.18 10:15
25 min. 200 kcal

Kontor økt - med vannflasker

09.02.18 10:14
10 min. 80 kcal

1. Styrke med Linda

09.02.18 10:12
34 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

09.02.18 10:11
40 min. 370 kcal

1. Ryggprogram

09.02.18 10:06
20 min. 100 kcal

1. Salsa for nybegynner

09.02.18 10:03
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 4

09.02.18 10:00
45 min. 380 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.02.18 09:59
12 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

09.02.18 09:55
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

09.02.18 09:44
5 min. 40 kcal

Corebar hit - release 20

09.02.18 09:39
60 min. 550 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

09.02.18 09:15
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

09.02.18 07:38
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

09.02.18 07:26
10 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

09.02.18 07:18
31 min. 270 kcal

1. Intervalltrening

09.02.18 06:41
10 min. 80 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

09.02.18 06:27
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

09.02.18 06:11
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.18 22:25
50 min. 470 kcal

Pust og avspenningsyoga

08.02.18 22:03
21 min. 50 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.18 22:02
30 min. 250 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

08.02.18 21:58
30 min. 250 kcal

Rygg biceps

08.02.18 21:53
52 min. 520 kcal

Corebar HIT

08.02.18 21:47
60 min. 480 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

08.02.18 21:39
20 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

08.02.18 21:30
35 min. 200 kcal

Else

08.02.18 21:25
60 min. 300 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.02.18 21:23
10 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

08.02.18 21:22
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

08.02.18 21:11
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.02.18 21:06
20 min. 150 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

08.02.18 21:04
13 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

08.02.18 21:03
15 min. 50 kcal

Spinn - tung klatring

08.02.18 20:59
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs 2.økt

08.02.18 20:59
13 min. 70 kcal

1. Ryggprogram

08.02.18 20:55
20 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

08.02.18 20:55
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.02.18 20:55
10 min. 50 kcal

15. Tabata kondisjon

08.02.18 20:53
30 min. 250 kcal

Kontor - funksjonell styrke

08.02.18 20:49
10 min. 40 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.02.18 20:43
60 min. 550 kcal

1. Tabata mage

08.02.18 20:43
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.02.18 20:43
10 min. 50 kcal

stretching

08.02.18 20:39
30 min. 120 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

08.02.18 20:35
30 min. 250 kcal

3. rumpe

08.02.18 20:33
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

08.02.18 20:31
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

08.02.18 20:23
10 min. 100 kcal

Aerobic - kort og effektiv

08.02.18 20:23
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.02.18 20:23
14 min. 120 kcal

2. sykkel - lettere variant

08.02.18 20:22
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 1

08.02.18 20:20
30 min. 280 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.02.18 20:16
30 min. 250 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

08.02.18 20:16
20 min. 180 kcal

Spinn - med styrke

08.02.18 20:15
50 min. 450 kcal

Sykkel intervall 4

08.02.18 20:14
45 min. 380 kcal

1. Tabata - arm

08.02.18 20:12
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

08.02.18 20:06
50 min. 450 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

08.02.18 20:03
10 min. 50 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.18 20:03
45 min. 450 kcal

1. Tabata med Allan

08.02.18 20:02
30 min. 250 kcal

Kveldstur på ski

08.02.18 20:00
60 min. 0 kcal

3. Pulsaerobic

08.02.18 19:54
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

08.02.18 19:53
20 min. 150 kcal

5. Tabata kondisjon

08.02.18 19:50
30 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

08.02.18 19:45
45 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

08.02.18 19:42
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

08.02.18 19:40
5 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

08.02.18 19:34
45 min. 390 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

08.02.18 19:33
20 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

08.02.18 19:30
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.02.18 19:29
10 min. 90 kcal

1. Salsa for nybegynner

08.02.18 19:20
20 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.18 19:15
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

08.02.18 19:09
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.18 19:05
50 min. 470 kcal

1. Mage med Juliana

08.02.18 18:58
10 min. 100 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.02.18 18:56
30 min. 250 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

08.02.18 18:53
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

08.02.18 18:47
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

08.02.18 18:40
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 2

08.02.18 18:39
38 min. 350 kcal

Kveldsyoga

08.02.18 18:27
25 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.02.18 18:24
35 min. 280 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

08.02.18 18:24
45 min. 450 kcal

tabata + aerobic

08.02.18 18:19
40 min. 360 kcal

Styrke med strikk - bein

08.02.18 17:27
10 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

08.02.18 17:26
45 min. 400 kcal

Foreldre med baby

08.02.18 17:14
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

08.02.18 16:57
25 min. 240 kcal

2. Intervalltrening

08.02.18 16:47
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

08.02.18 16:35
10 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

08.02.18 16:29
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

08.02.18 16:29
25 min. 150 kcal

3. DanceAerobic med Linda

08.02.18 16:02
20 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

08.02.18 15:36
20 min. 180 kcal

500 - bein og sete

08.02.18 15:17
35 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 5

08.02.18 15:12
25 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

08.02.18 15:09
10 min. 40 kcal

2. Crossfitinspirert trening

08.02.18 14:53
35 min. 280 kcal

Road Wood 1

08.02.18 14:34
12 min. 100 kcal

Spinn - tung klatring

08.02.18 14:26
20 min. 150 kcal

13. Tabata kondisjon

08.02.18 13:57
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.02.18 13:53
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

08.02.18 13:43
28 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.02.18 13:25
20 min. 150 kcal

FITNESSBALL-MARTE

08.02.18 12:54
20 min. 170 kcal

Rumpe 2

08.02.18 12:53
5 min. 40 kcal

Styrke på kontoret

08.02.18 12:43
10 min. 60 kcal

Rumpe 1

08.02.18 12:40
6 min. 40 kcal

Rocking

08.02.18 12:40
20 min. 120 kcal

sykkel

08.02.18 12:40
18 min. 252 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.02.18 12:32
13 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

08.02.18 12:25
60 min. 550 kcal

Mageprogram 3

08.02.18 12:13
12 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

08.02.18 12:00
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.02.18 11:53
35 min. 280 kcal

Spinn - med styrke

08.02.18 11:45
50 min. 450 kcal

Kontorstrekk

08.02.18 11:32
4 min. 40 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

08.02.18 11:18
39 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.02.18 11:13
50 min. 470 kcal

Kontor - funksjonell styrke

08.02.18 11:11
10 min. 40 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

08.02.18 11:00
20 min. 150 kcal

Bekkenbunnstrening 2

08.02.18 10:49
10 min. 40 kcal

2. Styrke for gravide med Line

08.02.18 10:38
19 min. 120 kcal

1. Tabata rumpe

08.02.18 10:37
25 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

08.02.18 10:33
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

08.02.18 10:31
25 min. 300 kcal

Spinn 60 - med Linda

08.02.18 10:21
60 min. 500 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

08.02.18 10:21
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

08.02.18 09:59
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

08.02.18 09:56
15 min. 100 kcal

Rachel mørk

08.02.18 09:55
45 min. 225 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.02.18 09:43
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

08.02.18 09:39
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.02.18 09:36
25 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

08.02.18 09:05
17 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

08.02.18 09:04
25 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

08.02.18 08:34
25 min. 260 kcal

Dynamisk stretching

08.02.18 06:53
8 min. 50 kcal

Statisk styrkeintervall

08.02.18 06:33
25 min. 200 kcal

Krysstrening cardio

07.02.18 22:59
20 min. 182 kcal

x-shape

07.02.18 22:58
42 min. 298 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

07.02.18 22:08
23 min. 90 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

07.02.18 22:06
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

07.02.18 22:04
25 min. 90 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.02.18 21:54
25 min. 200 kcal

Ski, 9 km.

07.02.18 21:54
90 min. 720 kcal

3. Pulsaerobic

07.02.18 21:53
45 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.02.18 21:44
45 min. 400 kcal

Vårstep 30

07.02.18 21:39
30 min. 270 kcal

2. 500 -mage

07.02.18 21:32
30 min. 250 kcal

Kom i gang 4!

07.02.18 21:31
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

07.02.18 21:28
15 min. 50 kcal

Else

07.02.18 21:25
30 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

07.02.18 21:21
60 min. 550 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.02.18 21:20
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

07.02.18 21:18
45 min. 400 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

07.02.18 21:13
51 min. 450 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

07.02.18 21:12
40 min. 350 kcal

2. sykkel - lettere variant

07.02.18 21:07
30 min. 240 kcal

1. Styrketråkk med Linda

07.02.18 20:58
25 min. 200 kcal

Puls 45- rockering

07.02.18 20:51
45 min. 410 kcal

500 - bein og sete

07.02.18 20:46
35 min. 280 kcal

4. Intervalltrening

07.02.18 20:41
17 min. 120 kcal

11. Tabata kondisjon

07.02.18 20:30
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

07.02.18 20:29
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.18 20:25
60 min. 550 kcal

1. Ryggprogram

07.02.18 20:25
20 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.02.18 20:24
25 min. 300 kcal

1. Step og styrke - med Marte

07.02.18 20:23
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 - kort og effektiv

07.02.18 20:22
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

07.02.18 20:21
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

07.02.18 20:21
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

07.02.18 20:21
14 min. 120 kcal

Step 45 med Linda

07.02.18 20:18
45 min. 400 kcal

3. Tabata med strikk

07.02.18 20:07
25 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.02.18 20:06
35 min. 300 kcal

Tabata - med fokus på rygg

07.02.18 20:04
25 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

07.02.18 20:04
30 min. 250 kcal

Vårstep 30

07.02.18 20:01
30 min. 270 kcal

3. Crossfitinspirert trening

07.02.18 20:00
45 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.02.18 19:53
15 min. 100 kcal

1. Tabata med Allan

07.02.18 19:40
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

07.02.18 19:39
15 min. 50 kcal

Tabata 5

07.02.18 19:38
13 min. 100 kcal

Kjernemusklatur 20

07.02.18 19:37
20 min. 150 kcal

Leg recovery - tøying

07.02.18 19:37
40 min. 80 kcal

Tøying

07.02.18 19:37
35 min. 175 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.18 19:36
50 min. 450 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

07.02.18 19:36
65 min. 550 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

07.02.18 19:28
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.02.18 19:25
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

07.02.18 19:20
15 min. 100 kcal

Zumba - med Heidi

07.02.18 19:18
40 min. 300 kcal

1. Intervalltrening

07.02.18 19:04
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.02.18 19:03
50 min. 470 kcal

Tur

07.02.18 19:03
60 min. 540 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.02.18 19:00
30 min. 250 kcal

Rumpe 2

07.02.18 18:57
5 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.02.18 18:56
20 min. 100 kcal

Kort styrke

07.02.18 18:53
5 min. 30 kcal

4. Pulssykkel med Marte

07.02.18 18:52
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.02.18 18:52
20 min. 150 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

07.02.18 18:51
31 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.02.18 18:50
10 min. 50 kcal

Statisk styrke m/vipp

07.02.18 18:47
20 min. 190 kcal

15. Tabata kondisjon

07.02.18 18:38
30 min. 250 kcal

Road Wood 2

07.02.18 18:37
17 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

07.02.18 18:35
25 min. 200 kcal

1. Corebar HIT 30

07.02.18 18:33
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

07.02.18 18:27
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

07.02.18 18:24
22 min. 190 kcal

1. Sittende kjernepyramide

07.02.18 18:22
35 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.02.18 18:15
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.02.18 18:06
20 min. 150 kcal

1. Tabata med Allan

07.02.18 18:06
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

07.02.18 18:01
45 min. 350 kcal

2. Effektiv kontorøkt

07.02.18 17:55
10 min. 50 kcal

Tabata bein og mage

07.02.18 17:50
26 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.02.18 17:47
60 min. 550 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.02.18 17:46
10 min. 90 kcal

4. Kontorøkt med Marte

07.02.18 17:40
13 min. 80 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

07.02.18 17:39
20 min. 150 kcal

tur

07.02.18 17:39
40 min. 200 kcal

Rumpe 2

07.02.18 17:31
5 min. 40 kcal

1. Mage med Juliana

07.02.18 17:29
10 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.02.18 16:48
15 min. 100 kcal

Tur til Skaråsen via hundeløypa

07.02.18 16:25
120 min. 960 kcal

Kjernemusklatur 30

07.02.18 16:23
30 min. 230 kcal

Corebar vital - release 9

07.02.18 16:17
60 min. 550 kcal

2. 500 -mage

07.02.18 16:17
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

07.02.18 16:16
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

07.02.18 15:55
36 min. 300 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.18 15:51
30 min. 270 kcal

Pilates

07.02.18 15:35
60 min. 300 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.18 15:30
45 min. 400 kcal

Intervalltrening

07.02.18 15:28
18 min. 162 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

07.02.18 15:21
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.02.18 15:00
30 min. 250 kcal

sykkel

07.02.18 14:45
19 min. 266 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

07.02.18 14:27
12 min. 100 kcal

Renate Hjelvik

07.02.18 14:25
22 min. 176 kcal

Stepintervall (tabata) 4

07.02.18 14:20
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.18 14:07
50 min. 450 kcal

Styrke rumpe

07.02.18 14:07
60 min. 600 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.02.18 14:06
4 min. 30 kcal

1. Sittende kjernepyramide

07.02.18 14:04
35 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

07.02.18 13:57
25 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

07.02.18 13:55
20 min. 150 kcal

Lower abs

07.02.18 13:53
10 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.02.18 13:51
25 min. 300 kcal

Styrke 15,30,45

07.02.18 13:50
50 min. 450 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

07.02.18 13:40
28 min. 280 kcal

5.SIXPACK!!!

07.02.18 13:40
15 min. 140 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.02.18 13:36
25 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

07.02.18 13:35
30 min. 250 kcal

Road Wood 2

07.02.18 13:27
17 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 9

07.02.18 13:25
30 min. 250 kcal

mage rygg

07.02.18 13:10
30 min. 300 kcal

kondis

07.02.18 13:10
55 min. 495 kcal

1. Tabata med sekk/bag

07.02.18 13:08
30 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.02.18 13:06
30 min. 250 kcal

1. Sittende kjernepyramide

07.02.18 13:04
35 min. 250 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

07.02.18 13:01
45 min. 350 kcal

Rocking

07.02.18 12:40
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

07.02.18 12:38
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

07.02.18 12:21
6 min. 40 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.02.18 12:18
25 min. 300 kcal

8. Za-dance

07.02.18 12:12
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.02.18 12:02
20 min. 100 kcal

1. Salsa for nybegynner

07.02.18 11:58
20 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

07.02.18 11:51
50 min. 450 kcal

Sykkel 50

07.02.18 11:42
50 min. 450 kcal

Mage 500

07.02.18 11:21
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.02.18 11:17
30 min. 250 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

07.02.18 11:12
13 min. 90 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

07.02.18 11:10
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

07.02.18 10:58
10 min. 50 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

07.02.18 10:51
45 min. 400 kcal

2. Pulsstep med Camilla

07.02.18 10:50
30 min. 270 kcal

1. Step 4*4

07.02.18 10:50
33 min. 300 kcal

Puls 40

07.02.18 10:48
40 min. 250 kcal

Mageprogram 2

07.02.18 10:41
10 min. 80 kcal

Step 45 med Camilla

07.02.18 10:29
45 min. 400 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

07.02.18 10:27
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.02.18 10:24
25 min. 300 kcal

7. Danceworkout med Linda

07.02.18 10:18
30 min. 250 kcal

Full pakke 20

07.02.18 10:14
20 min. 150 kcal

4. Kettlebells med Linda

07.02.18 10:04
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

07.02.18 10:04
10 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

07.02.18 09:47
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

07.02.18 09:44
25 min. 200 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

07.02.18 09:08
20 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

07.02.18 08:30
20 min. 190 kcal

1. Tabata step på tvers

07.02.18 08:27
36 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

07.02.18 08:08
13 min. 80 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

07.02.18 06:47
15 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

07.02.18 06:45
8 min. 50 kcal

Ren plankekjøring

07.02.18 06:30
15 min. 150 kcal

styrke

07.02.18 02:15
14 min. 140 kcal

tredemølle

07.02.18 02:15
28 min. 364 kcal

Magetrening del 4

06.02.18 23:49
18 min. 180 kcal

stram opp puls

06.02.18 23:37
55 min. 495 kcal

Mage 500

06.02.18 23:36
30 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

06.02.18 23:30
35 min. 10 kcal

14. Tabata kondisjon

06.02.18 23:07
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

06.02.18 22:56
23 min. 90 kcal

Kveldsyoga

06.02.18 22:52
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

06.02.18 22:17
25 min. 90 kcal

Kveldsyoga

06.02.18 22:16
25 min. 90 kcal

Step - lettere variant 1

06.02.18 22:12
20 min. 160 kcal

9. Tabata kondisjon

06.02.18 22:10
30 min. 280 kcal

3. Tabata styrke og balanse

06.02.18 22:09
30 min. 250 kcal

Else

06.02.18 22:09
75 min. 375 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

06.02.18 21:59
20 min. 100 kcal

Yoga- styrke 45

06.02.18 21:56
45 min. 390 kcal

Ugla

06.02.18 21:40
55 min. 450 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.02.18 21:36
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

06.02.18 21:28
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

06.02.18 21:24
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

06.02.18 21:23
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

06.02.18 21:16
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.02.18 21:15
60 min. 550 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

06.02.18 21:13
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

06.02.18 21:12
30 min. 280 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

06.02.18 21:11
20 min. 150 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.02.18 21:08
46 min. 400 kcal

spinning med netflix

06.02.18 21:00
85 min. 676 kcal

x-shape

06.02.18 20:59
39 min. 262 kcal

Puls 40

06.02.18 20:56
30 min. 250 kcal

Bein skuldre core

06.02.18 20:53
55 min. 550 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

06.02.18 20:52
15 min. 140 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.02.18 20:45
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.02.18 20:41
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

06.02.18 20:39
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

06.02.18 20:38
20 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

06.02.18 20:37
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

06.02.18 20:36
25 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

06.02.18 20:27
20 min. 150 kcal

marit

06.02.18 20:25
17 min. 170 kcal

3. Tabata med strikk

06.02.18 20:24
25 min. 200 kcal

Styrke med hantler/vekter

06.02.18 20:22
20 min. 175 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.02.18 20:22
30 min. 250 kcal

Rolig spinn

06.02.18 20:18
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.02.18 20:18
35 min. 290 kcal

4. Tabata med strikk

06.02.18 20:16
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.02.18 20:15
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

06.02.18 20:14
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

06.02.18 20:14
60 min. 550 kcal

1. Salsa for nybegynner

06.02.18 20:14
20 min. 150 kcal

gåtur

06.02.18 20:10
85 min. 425 kcal

Oppvarming på sykkel

06.02.18 20:06
15 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

06.02.18 20:05
30 min. 250 kcal

Danse-inspirert step 20

06.02.18 20:03
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.02.18 19:59
30 min. 250 kcal

3. Tabata med strikk

06.02.18 19:58
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

06.02.18 19:57
20 min. 100 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.02.18 19:56
10 min. 90 kcal

3. Tabata med strikk

06.02.18 19:55
25 min. 200 kcal

3. Styrke med stepkasse

06.02.18 19:54
22 min. 180 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

06.02.18 19:51
30 min. 250 kcal

Spinn 75

06.02.18 19:48
75 min. 600 kcal

Avspenning/meditasjon

06.02.18 19:47
35 min. 10 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.02.18 19:42
25 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

06.02.18 19:40
20 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.02.18 19:39
60 min. 550 kcal

Kveldsyoga

06.02.18 19:37
25 min. 90 kcal

2. Spinn 35 med Linda

06.02.18 19:37
35 min. 260 kcal

Styrke 55 - med Camilla

06.02.18 19:35
55 min. 450 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

06.02.18 19:34
20 min. 180 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

06.02.18 19:28
30 min. 250 kcal

Lett aerobic

06.02.18 19:26
17 min. 110 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

06.02.18 19:17
30 min. 200 kcal

3. Zumba med Patricia

06.02.18 19:07
48 min. 400 kcal

Mage med juliana

06.02.18 18:57
10 min. 100 kcal

Tabata kondisjon

06.02.18 18:46
30 min. 270 kcal

1. Crossfitinspirert step

06.02.18 18:39
46 min. 400 kcal

8. Za-dance

06.02.18 18:36
20 min. 150 kcal

Tabata - hopp

06.02.18 18:32
33 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.02.18 18:28
6 min. 90 kcal

3. Intervalltrening

06.02.18 18:20
18 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.02.18 18:09
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.02.18 18:05
20 min. 100 kcal

1. Salsa for nybegynner

06.02.18 18:05
20 min. 150 kcal

1. Hiit

06.02.18 17:58
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

06.02.18 17:44
45 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.02.18 17:42
45 min. 400 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.02.18 17:40
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

06.02.18 17:30
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

06.02.18 17:20
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

06.02.18 16:59
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

06.02.18 16:50
20 min. 100 kcal

Corebar hit - release 20

06.02.18 16:45
60 min. 550 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.02.18 16:44
45 min. 400 kcal

Danse-inspirert step 20

06.02.18 16:28
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.02.18 16:27
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

06.02.18 16:15
60 min. 550 kcal

Styrke på kontoret

06.02.18 15:57
10 min. 60 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.02.18 15:39
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

06.02.18 15:10
50 min. 490 kcal

Kontorøkt

06.02.18 14:59
10 min. 50 kcal

1. Tabata med kettlebells

06.02.18 14:58
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

06.02.18 14:42
45 min. 400 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

06.02.18 14:41
30 min. 250 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

06.02.18 14:38
35 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

06.02.18 14:37
20 min. 150 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.02.18 14:36
30 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

06.02.18 14:34
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.02.18 14:11
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.02.18 14:02
45 min. 400 kcal

1. Puls - nybegynner

06.02.18 13:45
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

06.02.18 13:32
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

06.02.18 13:28
45 min. 400 kcal

Renate Hjelvik

06.02.18 13:25
65 min. 325 kcal

2. Styrke mage og rygg med Inga

06.02.18 13:12
16 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.02.18 12:57
25 min. 200 kcal

Tone Mobakken

06.02.18 12:54
8 min. 40 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

06.02.18 12:53
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

06.02.18 12:41
30 min. 250 kcal

Kort styrke

06.02.18 12:40
5 min. 30 kcal

Rocking

06.02.18 12:40
20 min. 120 kcal

Rumpe 1

06.02.18 12:34
6 min. 40 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

06.02.18 12:30
55 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

06.02.18 12:27
25 min. 200 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.02.18 11:55
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

06.02.18 11:31
30 min. 250 kcal

Egentrening styrke

06.02.18 11:25
60 min. 600 kcal

9. Tabata kondisjon

06.02.18 11:18
30 min. 280 kcal

Styrke på kontoret

06.02.18 11:17
10 min. 60 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.02.18 11:07
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

06.02.18 11:07
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter - 60

06.02.18 11:01
60 min. 550 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

06.02.18 10:50
30 min. 250 kcal

Puls 40

06.02.18 10:34
40 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

06.02.18 10:05
20 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.02.18 10:01
25 min. 300 kcal

Tabata bein og mage

06.02.18 09:59
26 min. 270 kcal

Step - lettere variant 1

06.02.18 09:58
20 min. 160 kcal

4. Tabata med strikk

06.02.18 09:53
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

06.02.18 09:50
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

06.02.18 09:50
20 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

06.02.18 09:32
60 min. 500 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

06.02.18 09:24
15 min. 100 kcal

Munter aerobictime

06.02.18 09:23
30 min. 280 kcal

Tur med Arild

06.02.18 09:15
40 min. 200 kcal

Joggetur

06.02.18 09:10
35 min. 455 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

06.02.18 07:57
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.02.18 07:22
10 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

06.02.18 07:16
10 min. 80 kcal

Styrke for gravide 2

06.02.18 06:51
32 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

06.02.18 06:50
8 min. 50 kcal

2. 500 -mage

06.02.18 06:43
30 min. 250 kcal

bosuball

05.02.18 23:45
55 min. 550 kcal

1. Vinyasa yoga

05.02.18 22:59
60 min. 500 kcal

4. Kontorøkt med Marte

05.02.18 22:50
13 min. 80 kcal

krysstrening med netflix

05.02.18 22:43
62 min. 556 kcal

x-shape

05.02.18 22:42
33 min. 247 kcal

Styrke mot ryggplager

05.02.18 22:39
28 min. 120 kcal

4. Kveldsyoga

05.02.18 22:38
20 min. 100 kcal

14. Tabata kondisjon

05.02.18 22:13
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

05.02.18 22:05
6 min. 40 kcal

Styrke med slide

05.02.18 22:02
43 min. 400 kcal

Vårdans

05.02.18 21:51
13 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

05.02.18 21:43
17 min. 120 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

05.02.18 21:37
40 min. 350 kcal

Aerobic - kort og effektiv

05.02.18 21:32
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

05.02.18 21:30
30 min. 240 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.02.18 21:30
20 min. 100 kcal

Kveldsyoga

05.02.18 21:26
25 min. 90 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.02.18 21:23
25 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

05.02.18 21:19
15 min. 50 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.02.18 21:19
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

05.02.18 21:19
40 min. 350 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.02.18 21:15
40 min. 300 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

05.02.18 21:11
40 min. 350 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

05.02.18 21:11
40 min. 350 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

05.02.18 21:09
28 min. 280 kcal

500 reps

05.02.18 21:05
35 min. 300 kcal

Styrke og balanse med Linda

05.02.18 21:00
20 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

05.02.18 20:59
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

05.02.18 20:56
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

05.02.18 20:55
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

05.02.18 20:55
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

05.02.18 20:54
10 min. 80 kcal

3. Tabata med strikk

05.02.18 20:46
25 min. 200 kcal

Aerobic - kort og effektiv

05.02.18 20:43
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

05.02.18 20:43
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.02.18 20:40
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

05.02.18 20:37
20 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

05.02.18 20:36
50 min. 450 kcal

Zumba 40 - med Heidi

05.02.18 20:34
38 min. 280 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

05.02.18 20:32
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

05.02.18 20:31
10 min. 80 kcal

sykkel

05.02.18 20:30
18 min. 252 kcal

1. Puls - nybegynner

05.02.18 20:29
25 min. 200 kcal

2. styrke ben og mage med Helene

05.02.18 20:24
20 min. 150 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

05.02.18 20:20
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

05.02.18 20:19
6 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.02.18 20:17
10 min. 90 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.02.18 20:17
50 min. 470 kcal

Styrke på kontoret

05.02.18 20:16
10 min. 60 kcal

1. Puls - nybegynner

05.02.18 20:12
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

05.02.18 20:12
20 min. 100 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

05.02.18 20:10
15 min. 140 kcal

Step og styrke 60 med Marte

05.02.18 20:06
60 min. 550 kcal

1. Tabata mage

05.02.18 20:05
25 min. 200 kcal

1. Ryggprogram

05.02.18 20:05
20 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

05.02.18 20:03
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.02.18 20:00
25 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.02.18 20:00
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

05.02.18 19:58
10 min. 90 kcal

Step 45 med Camilla

05.02.18 19:56
45 min. 400 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

05.02.18 19:55
15 min. 150 kcal

3. Styrke med stepkasse

05.02.18 19:52
22 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

05.02.18 19:51
60 min. 550 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

05.02.18 19:47
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

05.02.18 19:45
10 min. 80 kcal

4. Puls med Linda

05.02.18 19:44
45 min. 400 kcal

Kom i gang 2!

05.02.18 19:41
20 min. 170 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.02.18 19:41
20 min. 100 kcal

5. sixpack

05.02.18 19:33
15 min. 140 kcal

Ridning

05.02.18 19:30
45 min. 270 kcal

Puls intervall med Camilla

05.02.18 19:28
50 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.18 19:28
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

05.02.18 19:27
20 min. 100 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

05.02.18 19:12
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

05.02.18 19:02
20 min. 50 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

05.02.18 19:02
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

05.02.18 18:59
10 min. 80 kcal

Pilates matte- hele kroppen

05.02.18 18:57
55 min. 490 kcal

4. Intervalltrening

05.02.18 18:56
17 min. 120 kcal

Skyggeboksing med Inga

05.02.18 18:53
4 min. 50 kcal

Styrke med hantler/vekter

05.02.18 18:51
20 min. 175 kcal

Mageprogram 1

05.02.18 18:47
10 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.02.18 18:47
60 min. 500 kcal

Styrke og balanse med Linda

05.02.18 18:46
20 min. 150 kcal

2. 500 -mage

05.02.18 18:46
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

05.02.18 18:44
50 min. 480 kcal

3. rumpe

05.02.18 18:42
15 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.02.18 18:41
20 min. 90 kcal

Else

05.02.18 18:37
90 min. 450 kcal

Else

05.02.18 18:37
60 min. 600 kcal

Styrke med strikk - bein

05.02.18 18:36
10 min. 80 kcal

Step - lettere variant 1

05.02.18 18:36
20 min. 160 kcal

Styrke - fokus rygg

05.02.18 18:31
20 min. 150 kcal

Rumpetrening del 4

05.02.18 18:29
7 min. 70 kcal

8. Za-dance

05.02.18 18:21
20 min. 150 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

05.02.18 18:18
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

05.02.18 18:15
30 min. 250 kcal

Mage 500

05.02.18 18:10
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 10

05.02.18 18:07
50 min. 450 kcal

3. Crossfitinspirert trening

05.02.18 18:05
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

05.02.18 18:00
33 min. 300 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

05.02.18 17:56
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

05.02.18 17:15
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.02.18 17:01
10 min. 80 kcal

3. Tabata med strikk

05.02.18 16:48
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

05.02.18 16:48
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.02.18 16:25
25 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.02.18 16:17
20 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen

05.02.18 16:15
44 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.02.18 16:03
20 min. 90 kcal

2. Tabata rumpe

05.02.18 15:52
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

05.02.18 15:31
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART

05.02.18 15:30
10 min. 90 kcal

1. Ryggprogram

05.02.18 15:26
20 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

05.02.18 15:22
17 min. 120 kcal

7. Danceworkout med Linda

05.02.18 15:20
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

05.02.18 15:19
25 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

05.02.18 14:55
40 min. 350 kcal

2. Salsa workout

05.02.18 14:50
20 min. 160 kcal

4. Kontorøkt med Marte

05.02.18 14:27
13 min. 80 kcal

Qigong på jobben

05.02.18 14:27
15 min. 50 kcal

Uttøying - hele kroppen

05.02.18 14:07
25 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

05.02.18 14:05
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

05.02.18 14:02
20 min. 175 kcal

1. Avspenning med Helene

05.02.18 14:01
15 min. 50 kcal

Kort styrke

05.02.18 13:55
5 min. 30 kcal

Styrke runder på overkropp

05.02.18 13:52
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

05.02.18 13:50
15 min. 100 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

05.02.18 13:46
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

05.02.18 13:46
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

05.02.18 13:44
15 min. 100 kcal

Rumpe 2

05.02.18 13:43
5 min. 40 kcal

Lettere styrke

05.02.18 13:43
23 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

05.02.18 13:43
30 min. 250 kcal

3 min dans! :)

05.02.18 13:40
3 min. 20 kcal

Rumpe 1

05.02.18 13:37
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

05.02.18 13:31
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.02.18 13:29
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

05.02.18 13:28
30 min. 250 kcal

Tur med hund

05.02.18 13:17
30 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

05.02.18 13:15
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.18 13:06
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

05.02.18 13:06
50 min. 500 kcal

1. Tabata step på tvers

05.02.18 12:52
36 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

05.02.18 12:50
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

05.02.18 12:39
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

05.02.18 12:16
60 min. 550 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

05.02.18 12:16
45 min. 350 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.02.18 11:41
15 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

05.02.18 11:33
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.02.18 11:30
45 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

05.02.18 11:26
25 min. 200 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

05.02.18 11:24
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

05.02.18 11:23
50 min. 420 kcal

Cate Andersson

05.02.18 11:22
40 min. 560 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.02.18 11:21
12 min. 100 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.02.18 11:13
12 min. 100 kcal

2. Kontorøkt

05.02.18 11:09
10 min. 60 kcal

Mageprogram 2

05.02.18 11:05
10 min. 80 kcal

1. Streetdance

05.02.18 11:01
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

05.02.18 10:58
5 min. 30 kcal

Tabata bein og mage

05.02.18 10:57
26 min. 270 kcal

Full pakke 20

05.02.18 10:47
20 min. 150 kcal

Mage 500

05.02.18 10:41
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

05.02.18 10:36
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

05.02.18 10:29
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

05.02.18 10:27
45 min. 400 kcal

Rumpe og lår - supersett

05.02.18 10:22
25 min. 230 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.02.18 10:16
20 min. 170 kcal

4. Kontorøkt med Marte

05.02.18 10:14
13 min. 80 kcal

1. Step 4*4

05.02.18 10:12
33 min. 300 kcal

Rocking

05.02.18 09:55
20 min. 12 kcal

Rachel Mørk

05.02.18 09:55
60 min. 300 kcal

Hiit

05.02.18 09:35
15 min. 0 kcal

4. Puls med Linda

05.02.18 09:33
45 min. 400 kcal

Vårmage

05.02.18 09:27
15 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

05.02.18 09:12
18 min. 120 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.02.18 09:00
25 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

05.02.18 08:58
15 min. 100 kcal

Sykkel 20- Marte

05.02.18 08:54
20 min. 190 kcal

1. Intervalltrening

05.02.18 08:47
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

05.02.18 08:13
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

05.02.18 06:43
15 min. 100 kcal

Styrke 35 med Marte

05.02.18 06:41
30 min. 280 kcal

Dynamisk stretching

05.02.18 06:39
8 min. 50 kcal