Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
3920 min.
2940 min.
1960 min.
0 min.
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 08 2018
Totalt:

371 timer 37 minutter. 179728 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

25.02.18 22:55
20 min. 100 kcal

Beintrening del 2

25.02.18 22:28
15 min. 150 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

25.02.18 22:15
39 min. 300 kcal

1. Tabata - bein med hopp

25.02.18 22:10
25 min. 200 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

25.02.18 21:49
30 min. 240 kcal

Ankenesfjellet

25.02.18 21:47
150 min. 1200 kcal

Pilates 30 med Linda

25.02.18 21:31
30 min. 250 kcal

1. Step og styrke - med Marte

25.02.18 21:30
45 min. 400 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

25.02.18 21:17
30 min. 250 kcal

Dans

25.02.18 21:00
30 min. 200 kcal

I terreng

25.02.18 21:00
28 min. 374 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

25.02.18 20:56
45 min. 400 kcal

2. Corebar HIT 30

25.02.18 20:56
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

25.02.18 20:41
10 min. 40 kcal

Kveldsyoga

25.02.18 20:39
25 min. 90 kcal

Kjernemusklatur med Maja

25.02.18 20:17
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

25.02.18 20:13
55 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

25.02.18 20:10
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

25.02.18 19:33
30 min. 250 kcal

Bekkenbunnstrening

25.02.18 19:06
17 min. 153 kcal

2. Kontorstrekk

25.02.18 19:04
10 min. 40 kcal

Mageprogram 2

25.02.18 18:39
10 min. 80 kcal

2. Effektiv kontorøkt

25.02.18 18:39
10 min. 50 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

25.02.18 18:29
35 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

25.02.18 18:16
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

25.02.18 18:13
10 min. 80 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.02.18 18:13
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

25.02.18 17:54
30 min. 250 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

25.02.18 17:28
60 min. 540 kcal

2. Tabata - med hantler

25.02.18 17:25
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

25.02.18 17:24
45 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

25.02.18 17:02
25 min. 200 kcal

snømåking

25.02.18 17:02
30 min. 240 kcal

Joggetur Børsa

25.02.18 17:02
60 min. 780 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

25.02.18 16:55
10 min. 90 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

25.02.18 16:48
30 min. 250 kcal

Kondis med 5 sanger

25.02.18 16:32
30 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

25.02.18 16:18
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

25.02.18 16:01
10 min. 80 kcal

Viksåsen

25.02.18 16:00
60 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

25.02.18 15:50
15 min. 100 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.02.18 15:35
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

25.02.18 15:08
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

25.02.18 14:56
25 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

25.02.18 14:54
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

25.02.18 14:42
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

25.02.18 14:42
10 min. 60 kcal

sykkel

25.02.18 14:40
18 min. 252 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

25.02.18 14:29
40 min. 300 kcal

2. Stepintervall 25

25.02.18 14:25
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.02.18 14:19
30 min. 250 kcal

Corebar Hit med Karoline

25.02.18 14:19
55 min. 480 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

25.02.18 14:02
40 min. 350 kcal

1. Tabata step på tvers

25.02.18 14:02
36 min. 300 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

25.02.18 13:55
50 min. 450 kcal

Rocking

25.02.18 13:45
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

25.02.18 13:44
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

25.02.18 13:36
30 min. 250 kcal

Tur til nuten

25.02.18 13:25
90 min. 540 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

25.02.18 13:20
30 min. 250 kcal

Pilates Yoga

25.02.18 13:11
50 min. 300 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

25.02.18 13:07
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.02.18 13:05
20 min. 60 kcal

Knipetrening for gravide

25.02.18 13:05
10 min. 40 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

25.02.18 13:03
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

25.02.18 13:01
45 min. 400 kcal

Tur

25.02.18 13:00
90 min. 450 kcal

Mageprogram 2

25.02.18 12:50
10 min. 80 kcal

3. Intervalltrening

25.02.18 12:47
18 min. 120 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

25.02.18 12:38
30 min. 250 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

25.02.18 12:38
15 min. 140 kcal

2. Intervalltrening

25.02.18 12:25
15 min. 100 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

25.02.18 12:24
15 min. 150 kcal

1. Tabata mage

25.02.18 12:24
25 min. 200 kcal

Lett aerobic med Camilla

25.02.18 12:23
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

25.02.18 12:03
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

25.02.18 12:00
28 min. 280 kcal

Aerobic/ Step

25.02.18 11:45
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

25.02.18 11:44
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

25.02.18 11:32
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

25.02.18 11:18
15 min. 100 kcal

Styrke med stol!

25.02.18 11:17
35 min. 300 kcal

5. Intervalltrening

25.02.18 11:12
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

25.02.18 11:12
30 min. 250 kcal

Spinn 60 - med Linda

25.02.18 11:09
60 min. 500 kcal

Morgenyoga med Marianne

25.02.18 11:09
20 min. 60 kcal

Solhaugen

25.02.18 11:00
30 min. 240 kcal

1. Aerodance med Linda

25.02.18 10:42
30 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

25.02.18 09:54
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

25.02.18 09:54
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

25.02.18 09:35
11 min. 80 kcal

1. Stretching med Camilla

25.02.18 08:47
40 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

25.02.18 00:36
15 min. 50 kcal

1. Avspenning med Helene

25.02.18 00:09
15 min. 50 kcal

Spenst

24.02.18 23:10
25 min. 200 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.02.18 21:46
30 min. 240 kcal

Pulsstep 3t

24.02.18 21:37
45 min. 495 kcal

Gå til 3t

24.02.18 21:37
30 min. 150 kcal

2. Corebar HIT 30

24.02.18 21:25
30 min. 250 kcal

Kettlebells for nybegynnere - med Marte

24.02.18 21:09
20 min. 150 kcal

3. Kveldsyoga

24.02.18 20:16
25 min. 150 kcal

500 - bein og sete

24.02.18 19:51
35 min. 280 kcal

4. Step medium avansert

24.02.18 19:45
50 min. 420 kcal

2. Kontorstrekk

24.02.18 19:41
10 min. 40 kcal

Mage og bryst 30 - supersett

24.02.18 19:31
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

24.02.18 19:18
17 min. 120 kcal

Mageprogram 1

24.02.18 19:10
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 4

24.02.18 19:01
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

24.02.18 18:56
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

24.02.18 18:46
25 min. 200 kcal

HipHop for barn

24.02.18 18:46
9 min. 40 kcal

Stepintervall(tabata) 2

24.02.18 18:39
30 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

24.02.18 18:39
10 min. 80 kcal

Kom i gang 3

24.02.18 18:34
20 min. 170 kcal

Enkel aerobic 2

24.02.18 18:24
15 min. 100 kcal

Aerobic - for deg med dårlig plass

24.02.18 18:18
30 min. 240 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.02.18 18:00
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

24.02.18 17:37
45 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

24.02.18 17:33
30 min. 250 kcal

1. Nybegynner dance

24.02.18 16:35
35 min. 250 kcal

Mageprogram 3

24.02.18 16:11
12 min. 80 kcal

5. Crossfitinspirert trening

24.02.18 16:10
50 min. 450 kcal

Ski

24.02.18 16:00
60 min. 480 kcal

4. Tabata med strikk

24.02.18 15:59
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

24.02.18 15:55
30 min. 240 kcal

Styrke med vekter - 60

24.02.18 15:38
60 min. 550 kcal

Pilates Yoga

24.02.18 15:30
50 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

24.02.18 15:20
10 min. 90 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

24.02.18 15:20
30 min. 240 kcal

5. Intervalltrening

24.02.18 15:17
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

24.02.18 15:16
8 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

24.02.18 15:16
35 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

24.02.18 14:59
25 min. 200 kcal

1. Styrke med stepkasse

24.02.18 14:56
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

24.02.18 14:44
45 min. 380 kcal

2. Step 45 med Linda

24.02.18 14:40
45 min. 350 kcal

gå

24.02.18 14:40
60 min. 300 kcal

Skitur

24.02.18 14:30
125 min. 1000 kcal

1. Tabata med Allan

24.02.18 14:15
30 min. 250 kcal

gåtur

24.02.18 13:56
60 min. 300 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

24.02.18 13:28
50 min. 480 kcal

Rundtur i heimåsen

24.02.18 13:20
60 min. 360 kcal

Kjernemusklatur 30

24.02.18 13:13
30 min. 230 kcal

Vestbredden

24.02.18 13:00
150 min. 1200 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

24.02.18 12:58
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

24.02.18 12:58
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

24.02.18 12:41
15 min. 100 kcal

Step

24.02.18 12:39
60 min. 660 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

24.02.18 12:31
47 min. 400 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

24.02.18 12:31
35 min. 290 kcal

Morgenstrekk med Aurora

24.02.18 12:17
6 min. 40 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

24.02.18 12:16
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

24.02.18 12:11
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

24.02.18 12:01
15 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.02.18 11:59
20 min. 170 kcal

2. Danceworkout med Linda

24.02.18 11:36
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

24.02.18 11:35
10 min. 100 kcal

Rocking

24.02.18 11:35
20 min. 120 kcal

Styrke på bein - en time for eldre

24.02.18 11:30
33 min. 150 kcal

Spinn 40 med Linda

24.02.18 11:22
40 min. 300 kcal

1. Tabata - arm

24.02.18 11:21
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.02.18 11:16
25 min. 300 kcal

Puls 40

24.02.18 11:04
40 min. 250 kcal

Mageprogram 2

24.02.18 11:03
10 min. 80 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

24.02.18 11:01
30 min. 250 kcal

ski

24.02.18 11:00
120 min. 700 kcal

Kort kondisjonsøkt

24.02.18 10:55
15 min. 100 kcal

Aerobic/ Step

24.02.18 10:52
35 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.02.18 10:50
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

24.02.18 10:47
25 min. 200 kcal

13. Tabata kondisjon

24.02.18 10:46
30 min. 250 kcal

Step 20 - med Camilla

24.02.18 10:41
20 min. 150 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

24.02.18 10:35
30 min. 240 kcal

Intervalltrening

24.02.18 10:35
18 min. 162 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

24.02.18 10:33
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

24.02.18 10:19
35 min. 300 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

24.02.18 10:02
30 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

24.02.18 09:48
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

24.02.18 09:37
30 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

24.02.18 09:12
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.02.18 08:49
25 min. 300 kcal

Mage uten belastning på knær

24.02.18 08:48
30 min. 170 kcal

Mageprogram 3

24.02.18 08:44
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

24.02.18 08:34
10 min. 80 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

24.02.18 08:30
10 min. 70 kcal

Tredemølle

24.02.18 08:25
12 min. 108 kcal

Mageprogram 1

24.02.18 08:17
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

24.02.18 06:38
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.02.18 23:49
40 min. 370 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

23.02.18 23:39
20 min. 100 kcal

1. Hiit

23.02.18 23:11
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

23.02.18 21:40
40 min. 370 kcal

Rumpe 2

23.02.18 21:39
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

23.02.18 21:33
6 min. 40 kcal

Gåtur

23.02.18 21:30
20 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.02.18 21:10
20 min. 100 kcal

marit

23.02.18 21:05
15 min. 150 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

23.02.18 21:01
45 min. 300 kcal

1. Aerodance med Linda

23.02.18 20:55
30 min. 250 kcal

gåtur

23.02.18 20:55
30 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

23.02.18 20:48
10 min. 90 kcal

Yoga - Hip opening

23.02.18 20:42
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.02.18 20:34
20 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Aurora

23.02.18 20:23
6 min. 40 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

23.02.18 20:08
20 min. 180 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

23.02.18 20:08
35 min. 280 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

23.02.18 19:50
30 min. 250 kcal

Handletur tiller

23.02.18 19:38
45 min. 225 kcal

Mageprogram 2

23.02.18 19:28
10 min. 80 kcal

1. Tabata mage

23.02.18 19:20
25 min. 200 kcal

Alle er en vinner

23.02.18 19:00
10 min. 100 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.02.18 18:55
50 min. 450 kcal

Oppvarming på sykkel

23.02.18 18:46
15 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.02.18 18:22
60 min. 550 kcal

HipHop for barn

23.02.18 18:18
9 min. 40 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

23.02.18 18:11
45 min. 400 kcal

puls

23.02.18 18:10
55 min. 495 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

23.02.18 18:06
45 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

23.02.18 17:57
30 min. 280 kcal

Mageprogram 1

23.02.18 17:41
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

23.02.18 17:27
20 min. 150 kcal

5. Intervalltrening

23.02.18 17:02
20 min. 150 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

23.02.18 16:30
45 min. 400 kcal

Rockestep

23.02.18 15:20
30 min. 260 kcal

Ski

23.02.18 15:15
48 min. 384 kcal

Aerodance

23.02.18 14:45
48 min. 400 kcal

1. Avspenning med Helene

23.02.18 14:42
15 min. 50 kcal

2. KJERNEMUSKLATUR MED MAYA

23.02.18 14:40
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.02.18 14:17
25 min. 200 kcal

Tur

23.02.18 14:00
60 min. 300 kcal

Bosuball- ren styrketime

23.02.18 13:58
25 min. 230 kcal

Step - 12 * 40

23.02.18 13:54
24 min. 200 kcal

Styrke rumpe

23.02.18 13:52
50 min. 500 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.02.18 13:48
60 min. 550 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.02.18 13:30
50 min. 470 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

23.02.18 13:25
30 min. 250 kcal

1. Sykkel med Linda

23.02.18 13:08
50 min. 490 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

23.02.18 12:27
30 min. 270 kcal

1. Intervalltrening

23.02.18 12:03
10 min. 80 kcal

Kom i gang!

23.02.18 11:57
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

23.02.18 11:50
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

23.02.18 11:47
25 min. 240 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

23.02.18 11:47
20 min. 150 kcal

Morgenstrekk med Aurora

23.02.18 11:41
6 min. 40 kcal

Rocking

23.02.18 11:35
20 min. 120 kcal

1. Hiit

23.02.18 11:31
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.02.18 11:17
50 min. 450 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.02.18 11:13
20 min. 100 kcal

1. Sykkel med Linda

23.02.18 11:09
50 min. 490 kcal

1. Puls med Linda

23.02.18 10:41
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

23.02.18 10:40
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

23.02.18 10:39
10 min. 80 kcal

Mage 500

23.02.18 10:35
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

23.02.18 10:33
33 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

23.02.18 10:29
45 min. 350 kcal

1. Aerodance med Linda

23.02.18 10:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.02.18 10:25
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.02.18 10:18
20 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

23.02.18 10:16
45 min. 410 kcal

PILATES med Monica

23.02.18 10:15
50 min. 350 kcal

Mageprogram 2

23.02.18 10:13
10 min. 80 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.02.18 10:12
25 min. 200 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

23.02.18 10:04
50 min. 470 kcal

1. Hiit

23.02.18 10:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

23.02.18 10:03
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

23.02.18 10:00
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

23.02.18 09:59
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

23.02.18 09:43
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.02.18 08:44
60 min. 550 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

23.02.18 07:35
30 min. 220 kcal

Styrke for gravide 2

23.02.18 06:45
32 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

23.02.18 06:43
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

23.02.18 06:38
15 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

23.02.18 00:28
24 min. 130 kcal

2. Kontorstyrke med Linda

23.02.18 00:01
13 min. 90 kcal

Mageprogram 2

22.02.18 23:10
10 min. 80 kcal

Else

22.02.18 23:08
55 min. 550 kcal

Else

22.02.18 23:08
45 min. 225 kcal

Else

22.02.18 23:08
55 min. 550 kcal

Styrke armer og bryst

22.02.18 22:58
15 min. 120 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

22.02.18 22:19
10 min. 90 kcal

1. morgen pilates

22.02.18 22:10
10 min. 70 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

22.02.18 21:59
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

22.02.18 21:58
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

22.02.18 21:57
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

22.02.18 21:51
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.02.18 21:32
20 min. 150 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

22.02.18 21:22
40 min. 350 kcal

1. Intervalltrening

22.02.18 21:19
10 min. 80 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

22.02.18 21:19
26 min. 240 kcal

Step 60

22.02.18 21:10
57 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.02.18 21:09
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

22.02.18 21:07
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

22.02.18 21:07
30 min. 250 kcal

1. Corebar HIT 30

22.02.18 21:04
30 min. 250 kcal

Gå tur

22.02.18 20:50
90 min. 450 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

22.02.18 20:49
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

22.02.18 20:42
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

22.02.18 20:41
45 min. 380 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

22.02.18 20:41
30 min. 250 kcal

oppvarming

22.02.18 20:40
7 min. 63 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

22.02.18 20:36
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.02.18 20:14
45 min. 400 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

22.02.18 20:11
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

22.02.18 20:11
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

22.02.18 19:57
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

22.02.18 19:48
15 min. 100 kcal

gåtur

22.02.18 19:45
30 min. 150 kcal

Kontorstyrke med hantler

22.02.18 19:44
7 min. 40 kcal

4. Kveldsyoga

22.02.18 19:44
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

22.02.18 19:38
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 2

22.02.18 19:37
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.02.18 19:36
25 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 8

22.02.18 19:35
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

22.02.18 19:31
12 min. 80 kcal

15. Tabata kondisjon

22.02.18 19:31
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

22.02.18 19:28
45 min. 350 kcal

5. Intervalltrening

22.02.18 19:25
20 min. 150 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

22.02.18 19:24
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.02.18 19:21
20 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.02.18 19:10
28 min. 280 kcal

ski

22.02.18 19:04
60 min. 480 kcal

puls

22.02.18 19:04
55 min. 495 kcal

Yoga på kontoret

22.02.18 18:58
11 min. 25 kcal

Yoga -kurs 2.økt

22.02.18 18:56
13 min. 70 kcal

1. Tabata - arm

22.02.18 18:51
25 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

22.02.18 18:49
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

22.02.18 18:49
60 min. 550 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

22.02.18 18:48
55 min. 450 kcal

Slynge- styrke på matte

22.02.18 18:44
25 min. 250 kcal

Slynge- styrke på matte

22.02.18 18:27
25 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

22.02.18 18:20
30 min. 250 kcal

Tur

22.02.18 18:20
20 min. 160 kcal

Corebar vital - release 12

22.02.18 18:13
51 min. 480 kcal

Gå lønsj

22.02.18 18:11
35 min. 175 kcal

Dans

22.02.18 18:00
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

22.02.18 17:36
10 min. 80 kcal

1. Tabata mage

22.02.18 17:28
25 min. 200 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

22.02.18 17:26
30 min. 200 kcal

Tredemølle

22.02.18 16:45
10 min. 50 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

22.02.18 16:21
40 min. 350 kcal

1. Step 4*4

22.02.18 15:20
33 min. 300 kcal

Enkel aerobic

22.02.18 15:20
17 min. 150 kcal

Gym på skolen

22.02.18 15:20
60 min. 540 kcal

3. kontorøkt med Marte

22.02.18 15:11
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

22.02.18 15:04
10 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

22.02.18 14:54
45 min. 350 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

22.02.18 14:51
35 min. 250 kcal

sykkel

22.02.18 14:40
18 min. 252 kcal

Dynamisk stretching

22.02.18 14:15
8 min. 50 kcal

Road Wood 1

22.02.18 14:03
12 min. 100 kcal

Kettlebells opplæring- Squat

22.02.18 13:52
3 min. 50 kcal

Styrke med strikk 2

22.02.18 13:36
12 min. 110 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.02.18 13:30
28 min. 280 kcal

2. stram rumpe

22.02.18 13:30
10 min. 90 kcal

2. Step 45 med Linda

22.02.18 13:29
45 min. 350 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

22.02.18 13:14
15 min. 170 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

22.02.18 13:14
20 min. 120 kcal

Tabata - bein og sete

22.02.18 13:12
30 min. 250 kcal

3. time med strikk

22.02.18 13:07
15 min. 140 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.02.18 12:56
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

22.02.18 12:53
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

22.02.18 12:46
10 min. 80 kcal

Styrke for hele kroppen!

22.02.18 12:40
45 min. 430 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

22.02.18 12:36
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

22.02.18 12:24
20 min. 150 kcal

1. Tabata - statisk styrke

22.02.18 11:47
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

22.02.18 11:46
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

22.02.18 11:38
12 min. 80 kcal

Rocking

22.02.18 11:35
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

22.02.18 11:26
10 min. 80 kcal

Pulsspinn 60

22.02.18 11:18
60 min. 580 kcal

Mageprogram 1

22.02.18 11:14
10 min. 80 kcal

Styrke

22.02.18 11:00
45 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

22.02.18 10:52
35 min. 250 kcal

Kettllebellsintervall

22.02.18 10:49
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

22.02.18 10:41
10 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

22.02.18 10:12
10 min. 80 kcal

Morgen yoga

22.02.18 10:12
16 min. 73 kcal

Danse aerobic

22.02.18 10:07
40 min. 280 kcal

Spinn 45 - med Linda

22.02.18 10:02
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.02.18 09:34
25 min. 300 kcal

3. rumpe

22.02.18 09:27
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.02.18 09:20
28 min. 280 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

22.02.18 09:11
30 min. 250 kcal

Tabata

22.02.18 09:10
30 min. 270 kcal

Tabata for barn 1

22.02.18 08:37
15 min. 140 kcal

5. tabata kondisjon

22.02.18 08:21
30 min. 300 kcal

Lett step/aerobic

22.02.18 07:55
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

22.02.18 07:38
10 min. 80 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

22.02.18 06:57
40 min. 350 kcal

Vårmage

22.02.18 06:47
15 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

22.02.18 06:37
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

21.02.18 23:22
25 min. 200 kcal

Avspenning

21.02.18 23:20
20 min. 80 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.02.18 23:06
21 min. 50 kcal

4. Kveldsyoga

21.02.18 22:42
20 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

21.02.18 22:42
23 min. 90 kcal

4. Puls med Linda

21.02.18 22:41
45 min. 400 kcal

Gå tur

21.02.18 22:36
45 min. 225 kcal

Pust og avspenningsyoga

21.02.18 22:33
20 min. 50 kcal

3. rumpe

21.02.18 22:19
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.02.18 21:52
10 min. 80 kcal

slalom

21.02.18 21:50
180 min. 900 kcal

1. Mage med Juliana

21.02.18 21:34
10 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

21.02.18 21:28
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

21.02.18 21:22
12 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.02.18 21:21
30 min. 250 kcal

Road Wood 1

21.02.18 21:21
12 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

21.02.18 21:04
45 min. 400 kcal

4. Puls med Linda

21.02.18 21:04
45 min. 400 kcal

3. rumpe

21.02.18 21:02
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

21.02.18 21:01
30 min. 350 kcal

2. Corebar HIT 30

21.02.18 21:00
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

21.02.18 20:56
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.02.18 20:51
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.02.18 20:43
25 min. 200 kcal

Step 60 - Marte

21.02.18 20:29
60 min. 550 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.02.18 20:28
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur 20

21.02.18 20:18
20 min. 150 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.02.18 20:16
55 min. 450 kcal

2. Tabata kondisjon

21.02.18 20:05
32 min. 280 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.02.18 20:03
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

21.02.18 19:53
10 min. 90 kcal

3. Tabata rumpe

21.02.18 19:53
30 min. 250 kcal

puls

21.02.18 19:47
55 min. 495 kcal

mage

21.02.18 19:47
30 min. 300 kcal

Mageprogram 2

21.02.18 19:44
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

21.02.18 19:42
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

21.02.18 19:30
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

21.02.18 19:27
10 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

21.02.18 19:21
45 min. 350 kcal

5. Intervalltrening

21.02.18 19:19
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

21.02.18 19:17
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

21.02.18 19:17
5 min. 40 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

21.02.18 19:16
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.02.18 19:13
20 min. 150 kcal

2. Rockering

21.02.18 19:11
8 min. 70 kcal

Corebar Fit - release 21

21.02.18 19:11
54 min. 480 kcal

Rumpe 1

21.02.18 19:10
6 min. 40 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.02.18 19:06
30 min. 250 kcal

Tabata 5

21.02.18 19:05
13 min. 100 kcal

Mageprogram 1

21.02.18 19:04
10 min. 80 kcal

Bootcamp

21.02.18 19:00
60 min. 600 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

21.02.18 18:59
12 min. 100 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.18 18:58
50 min. 450 kcal

5. Intervalltrening

21.02.18 18:52
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

21.02.18 18:50
10 min. 80 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

21.02.18 18:50
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.02.18 18:48
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

21.02.18 18:44
13 min. 100 kcal

3. Styrke med stepkasse

21.02.18 18:43
22 min. 180 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

21.02.18 18:43
10 min. 90 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.02.18 18:37
25 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein

21.02.18 18:37
10 min. 80 kcal

Morgenyoga

21.02.18 18:31
16 min. 75 kcal

1. Tabata step på tvers

21.02.18 18:27
36 min. 300 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.02.18 18:23
30 min. 250 kcal

Mage med barn

21.02.18 18:23
10 min. 90 kcal

1. Intervalltrening

21.02.18 18:11
10 min. 80 kcal

1. Mage med Aurora

21.02.18 18:02
20 min. 150 kcal

Haukås skolten

21.02.18 18:00
40 min. 200 kcal

Mageprogram 2

21.02.18 17:51
10 min. 80 kcal

5. Intervalltrening

21.02.18 17:47
20 min. 150 kcal

Aeropuls med Kjersti

21.02.18 17:33
25 min. 200 kcal

Statisk styrkeintervall

21.02.18 17:24
25 min. 200 kcal

5.SIXPACK!!!

21.02.18 17:12
15 min. 140 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

21.02.18 16:03
22 min. 170 kcal

Lettere styrke

21.02.18 16:01
23 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein

21.02.18 15:49
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

21.02.18 15:37
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

21.02.18 15:32
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

21.02.18 15:25
28 min. 280 kcal

Mageprogram 2

21.02.18 15:22
10 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

21.02.18 15:04
30 min. 240 kcal

Renate Hjelvik

21.02.18 15:00
48 min. 240 kcal

sykkel

21.02.18 14:40
19 min. 266 kcal

Styrke rumpe

21.02.18 14:36
35 min. 350 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

21.02.18 14:30
50 min. 450 kcal

Sykkel - langkjøring 60

21.02.18 14:30
60 min. 560 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

21.02.18 14:10
20 min. 120 kcal

Stepintervall (tabata) 4

21.02.18 13:56
25 min. 200 kcal

Generell oppvarming 1

21.02.18 13:55
13 min. 100 kcal

Corebar hit - release 20

21.02.18 13:46
60 min. 550 kcal

2. Intervalltrening

21.02.18 13:44
15 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

21.02.18 13:35
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

21.02.18 13:29
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

21.02.18 13:27
15 min. 100 kcal

5. Intervalltrening

21.02.18 13:25
20 min. 150 kcal

intervalltrening kjernemuskulatur

21.02.18 13:10
25 min. 250 kcal

bekkenbunnstrening og core

21.02.18 13:10
20 min. 200 kcal

Skitur Heimåsgrinda-Skardåsen

21.02.18 13:05
90 min. 720 kcal

Avspenning/meditasjon

21.02.18 13:01
35 min. 10 kcal

Tabata bein og mage

21.02.18 12:58
26 min. 270 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.02.18 12:38
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

21.02.18 12:33
25 min. 200 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

21.02.18 12:19
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

21.02.18 12:10
30 min. 270 kcal

Yoga- kurs - økt.7

21.02.18 12:01
15 min. 100 kcal

Tabata - med fokus på rygg

21.02.18 11:42
25 min. 200 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

21.02.18 11:35
20 min. 150 kcal

2. Kontorøkt

21.02.18 11:14
10 min. 60 kcal

1. Tabata mage

21.02.18 11:14
25 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

21.02.18 10:52
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

21.02.18 10:52
10 min. 80 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

21.02.18 10:10
21 min. 180 kcal

5. Crossfitinspirert trening

21.02.18 10:06
50 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 1

21.02.18 09:55
30 min. 280 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

21.02.18 09:55
50 min. 450 kcal

Rocking

21.02.18 09:45
20 min. 120 kcal

Pilates

21.02.18 09:20
60 min. 300 kcal

Spinn 40 - 20

21.02.18 09:01
50 min. 450 kcal

Styrke armer og bryst

21.02.18 08:24
15 min. 120 kcal

1. Tabata step på tvers

21.02.18 08:14
36 min. 300 kcal

2. Spinning 30 med Linda

21.02.18 08:11
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

21.02.18 08:07
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

21.02.18 07:30
17 min. 120 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

21.02.18 06:44
30 min. 250 kcal

3. Intervalltrening

21.02.18 06:44
18 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

21.02.18 06:41
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

21.02.18 06:35
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

21.02.18 06:31
15 min. 100 kcal

skitur

21.02.18 05:20
30 min. 240 kcal

styrke

21.02.18 05:20
34 min. 340 kcal

styrke

20.02.18 23:30
6 min. 60 kcal

tredemølle

20.02.18 23:29
46 min. 598 kcal

Tur

20.02.18 23:25
30 min. 150 kcal

8. Za-dance

20.02.18 22:35
20 min. 150 kcal

Kickbox - kombinasjoner

20.02.18 22:14
36 min. 300 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

20.02.18 21:55
40 min. 350 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

20.02.18 21:45
45 min. 400 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.02.18 21:32
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

20.02.18 21:30
10 min. 80 kcal

Zumba - med Heidi

20.02.18 21:27
40 min. 300 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

20.02.18 21:19
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

20.02.18 21:18
25 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.02.18 21:09
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

20.02.18 21:08
15 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

20.02.18 21:07
25 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

20.02.18 21:06
20 min. 150 kcal

marit

20.02.18 21:05
40 min. 200 kcal

Rumpe 1

20.02.18 20:58
6 min. 40 kcal

Rumpe 2

20.02.18 20:58
5 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.02.18 20:57
20 min. 100 kcal

1. Morgen-pilates

20.02.18 20:54
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

20.02.18 20:53
30 min. 240 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

20.02.18 20:52
20 min. 100 kcal

Mageprogram 2

20.02.18 20:50
10 min. 80 kcal

1. ZA-dance

20.02.18 20:49
20 min. 150 kcal

Ankenesfjellet

20.02.18 20:48
60 min. 780 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.02.18 20:47
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

20.02.18 20:43
45 min. 400 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.18 20:42
50 min. 480 kcal

Styrke - for lår og rumpe

20.02.18 20:38
35 min. 300 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

20.02.18 20:38
40 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

20.02.18 20:37
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

20.02.18 20:34
10 min. 80 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

20.02.18 20:31
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.02.18 20:31
60 min. 550 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.02.18 20:28
35 min. 280 kcal

Munter aerobictime

20.02.18 20:22
30 min. 280 kcal

Oppvarming på sykkel

20.02.18 20:22
15 min. 150 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

20.02.18 20:21
50 min. 450 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

20.02.18 20:06
20 min. 120 kcal

1. Styrke med stepkasse

20.02.18 20:05
30 min. 250 kcal

1. Salsakurs

20.02.18 20:02
15 min. 100 kcal

Kondisintervall 3

20.02.18 20:01
30 min. 300 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

20.02.18 20:00
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

20.02.18 19:55
30 min. 250 kcal

1. ZA-dance

20.02.18 19:54
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager 2

20.02.18 19:46
27 min. 120 kcal

Gå heim

20.02.18 19:46
35 min. 175 kcal

2. Sykkel med Linda

20.02.18 19:42
50 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

20.02.18 19:29
50 min. 450 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.02.18 19:26
20 min. 170 kcal

3. Tabata styrke og balanse

20.02.18 19:08
30 min. 250 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

20.02.18 19:01
45 min. 350 kcal

Nr1 pilates

20.02.18 19:00
60 min. 300 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

20.02.18 18:55
25 min. 200 kcal

7. Za - dance

20.02.18 18:55
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

20.02.18 18:48
8 min. 50 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.02.18 18:37
10 min. 50 kcal

Tabata 4

20.02.18 18:28
12 min. 100 kcal

Mageprogram 2

20.02.18 18:26
10 min. 80 kcal

1. Salsakurs

20.02.18 18:19
15 min. 100 kcal

Mageprogram 1

20.02.18 18:14
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.02.18 18:14
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.02.18 18:06
35 min. 280 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

20.02.18 17:33
10 min. 90 kcal

Fjellstadfjell

20.02.18 17:30
120 min. 960 kcal

Step intervall (tabata) 6

20.02.18 17:28
30 min. 240 kcal

Enkel aerobic 2

20.02.18 17:08
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

20.02.18 16:51
35 min. 280 kcal

Puls 40

20.02.18 16:46
40 min. 250 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.02.18 16:40
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

20.02.18 16:27
24 min. 200 kcal

1. Pilates med ball

20.02.18 16:07
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep med Camilla

20.02.18 16:02
30 min. 270 kcal

7. Za - dance

20.02.18 16:01
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.02.18 15:42
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

20.02.18 15:11
15 min. 100 kcal

Mageprogram 3

20.02.18 14:30
12 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

20.02.18 14:24
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

20.02.18 14:11
15 min. 100 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.02.18 13:57
60 min. 500 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.02.18 13:57
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

20.02.18 13:48
10 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.02.18 13:40
60 min. 550 kcal

Lett step/aerobic

20.02.18 13:30
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

20.02.18 13:30
25 min. 300 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.02.18 13:26
35 min. 280 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

20.02.18 13:22
40 min. 350 kcal

1. Tabata mage

20.02.18 13:01
25 min. 200 kcal

Rocking

20.02.18 12:45
20 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.02.18 12:18
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

20.02.18 12:18
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

20.02.18 12:05
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.02.18 11:58
30 min. 250 kcal

Intervallkondis med hopp

20.02.18 11:55
30 min. 280 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

20.02.18 11:49
25 min. 200 kcal

Bosu puls

20.02.18 11:40
60 min. 540 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.02.18 11:38
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

20.02.18 11:31
8 min. 50 kcal

Mageprogram 2

20.02.18 11:22
10 min. 80 kcal

3 min dans! :)

20.02.18 11:15
3 min. 20 kcal

Kort kondisjonsøkt

20.02.18 11:10
15 min. 100 kcal

Tabata bein og mage

20.02.18 11:08
26 min. 270 kcal

Kontorstrekk

20.02.18 11:04
4 min. 40 kcal

1. Salsa for nybegynner

20.02.18 10:57
20 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.02.18 10:51
55 min. 490 kcal

5. Intervalltrening

20.02.18 10:51
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

20.02.18 10:49
60 min. 550 kcal

4. Intervalltrening

20.02.18 10:37
17 min. 120 kcal

1. Mage og rygg med Silje

20.02.18 10:33
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.02.18 10:29
50 min. 470 kcal

1. Hiit

20.02.18 10:28
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

20.02.18 10:26
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

20.02.18 10:25
10 min. 80 kcal

2. Styrke for gravide med Line

20.02.18 10:25
19 min. 120 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.02.18 10:04
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.02.18 09:57
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.02.18 09:54
20 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

20.02.18 09:53
10 min. 50 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.02.18 09:48
50 min. 470 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.02.18 09:45
20 min. 170 kcal

Puls 45- rockering

20.02.18 09:37
45 min. 410 kcal

Kickbox og kroppsvektøvelser

20.02.18 09:33
43 min. 387 kcal

Bosuball - intervalltrening

20.02.18 09:25
25 min. 210 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

20.02.18 08:52
20 min. 200 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

20.02.18 08:51
35 min. 250 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

20.02.18 08:16
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

20.02.18 08:15
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

20.02.18 07:21
30 min. 250 kcal

Styrke for gravide 1

20.02.18 06:46
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

20.02.18 06:40
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

20.02.18 06:30
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

20.02.18 05:57
8 min. 50 kcal

Yoga- styrke 45

20.02.18 02:45
45 min. 390 kcal

Mage - supersett

20.02.18 00:24
30 min. 250 kcal

Tur

19.02.18 23:20
40 min. 200 kcal

1. Cardio med Ricarda

19.02.18 23:04
35 min. 300 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.02.18 22:50
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

19.02.18 22:44
12 min. 80 kcal

Else

19.02.18 22:34
60 min. 600 kcal

Mageprogram 2

19.02.18 22:33
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.02.18 22:22
10 min. 80 kcal

3. Tabata rumpe

19.02.18 21:42
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.02.18 21:26
25 min. 200 kcal

Styrkeyoga

19.02.18 21:26
25 min. 200 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

19.02.18 21:23
25 min. 100 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

19.02.18 21:16
25 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

19.02.18 21:05
50 min. 450 kcal

marit

19.02.18 21:05
45 min. 225 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

19.02.18 21:04
23 min. 90 kcal

Mageprogram 2

19.02.18 20:59
10 min. 80 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

19.02.18 20:54
21 min. 180 kcal

1. Styrketråkk med Linda

19.02.18 20:48
20 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

19.02.18 20:45
30 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

19.02.18 20:44
15 min. 50 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.02.18 20:43
25 min. 300 kcal

Mageprogram 2

19.02.18 20:42
10 min. 80 kcal

Pilates - for rumpe og bein

19.02.18 20:41
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

19.02.18 20:41
10 min. 80 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.02.18 20:40
28 min. 280 kcal

Mageprogram 3

19.02.18 20:32
12 min. 80 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

19.02.18 20:31
13 min. 100 kcal

Rocking

19.02.18 20:30
20 min. 120 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.02.18 20:27
40 min. 350 kcal

2. Tabata - med hantler

19.02.18 20:19
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

19.02.18 20:18
10 min. 80 kcal

Intervalltrening(Tabata)med fitnessball

19.02.18 20:16
25 min. 190 kcal

Mageprogram 1

19.02.18 20:06
10 min. 80 kcal

Ski

19.02.18 20:05
50 min. 400 kcal

Aerobic - kort og effektiv

19.02.18 20:01
25 min. 200 kcal

Styrke finnås

19.02.18 20:00
30 min. 300 kcal

1. Mage med Aurora

19.02.18 19:55
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

19.02.18 19:54
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.02.18 19:48
25 min. 300 kcal

5. Intervalltrening

19.02.18 19:46
20 min. 150 kcal

Volleyballtren8ng

19.02.18 19:45
70 min. 350 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.02.18 19:43
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

19.02.18 19:33
10 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

19.02.18 19:28
50 min. 470 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.02.18 19:27
50 min. 480 kcal

1. Ryggprogram

19.02.18 19:27
20 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

19.02.18 19:25
50 min. 450 kcal

Ankenesfjellet

19.02.18 19:14
60 min. 780 kcal

Tabata - med fokus på rygg

19.02.18 19:06
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

19.02.18 19:03
25 min. 200 kcal

Zumba finnås

19.02.18 19:00
45 min. 300 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

19.02.18 18:59
15 min. 100 kcal

Spinn 75

19.02.18 18:54
75 min. 600 kcal

Kort kondisjonsøkt

19.02.18 18:42
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.02.18 18:39
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

19.02.18 18:38
10 min. 80 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

19.02.18 18:32
45 min. 350 kcal

Sykkel intervall 4

19.02.18 18:29
45 min. 380 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

19.02.18 18:28
40 min. 350 kcal

3. Tabata rumpe

19.02.18 18:27
30 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

19.02.18 18:27
22 min. 180 kcal

3. Styrke med stepkasse

19.02.18 18:24
22 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

19.02.18 18:21
50 min. 480 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

19.02.18 18:11
45 min. 400 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.02.18 17:48
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.02.18 17:45
10 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

19.02.18 17:43
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

19.02.18 15:45
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

19.02.18 15:36
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

19.02.18 15:21
45 min. 400 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

19.02.18 14:51
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

19.02.18 14:38
15 min. 100 kcal

sykkel

19.02.18 14:35
19 min. 266 kcal

Mage 20

19.02.18 14:34
20 min. 170 kcal

1. Styrke med Linda

19.02.18 14:29
34 min. 300 kcal

1. Danceworkout

19.02.18 14:28
20 min. 150 kcal

Styrke rumpe

19.02.18 14:26
40 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

19.02.18 14:19
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.18 14:18
45 min. 400 kcal

1. Tabata med kettlebells

19.02.18 14:05
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

19.02.18 14:04
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

19.02.18 13:50
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

19.02.18 13:47
20 min. 150 kcal

Skitur

19.02.18 13:37
90 min. 720 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

19.02.18 13:26
6 min. 90 kcal

Styrke med strikk - arm

19.02.18 13:17
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

19.02.18 13:02
10 min. 80 kcal

ski

19.02.18 13:00
90 min. 720 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

19.02.18 12:53
10 min. 70 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

19.02.18 12:47
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

19.02.18 12:32
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

19.02.18 12:20
5 min. 40 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

19.02.18 12:17
45 min. 350 kcal

Rumpe 1

19.02.18 12:13
6 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

19.02.18 12:09
30 min. 250 kcal

Litt på siden

19.02.18 12:07
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

19.02.18 11:55
20 min. 120 kcal

6. Danceworkout med Linda

19.02.18 11:41
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

19.02.18 11:35
10 min. 80 kcal

1. Stretching med Camilla

19.02.18 11:32
40 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

19.02.18 11:31
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

19.02.18 11:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke med stepkasse

19.02.18 11:02
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

19.02.18 10:57
19 min. 120 kcal

Kom ut av sofaen

19.02.18 10:55
17 min. 50 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

19.02.18 10:25
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

19.02.18 10:19
50 min. 450 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

19.02.18 09:32
30 min. 250 kcal

Morogbarn fra like etter fødselen

19.02.18 09:22
20 min. 200 kcal

8. Za-dance

19.02.18 07:19
20 min. 150 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

19.02.18 06:56
40 min. 350 kcal

Dynamisk stretching

19.02.18 06:40
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

19.02.18 06:31
15 min. 100 kcal