Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

36817 kcal

27613 kcal

18409 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 09 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		426 timer 11 minutter	206857 kcal
04.03.18 22:55	Marit	100 min.	800 kcal
04.03.18 22:27	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
04.03.18 22:20	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
04.03.18 22:17	Styrke mage	5 min.	50 kcal
04.03.18 22:13	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
04.03.18 21:57	2. Rockering	8 min.	70 kcal
04.03.18 21:46	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
04.03.18 21:40	Tur Kokleheia	40 min.	200 kcal
04.03.18 21:35	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
04.03.18 21:34	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
04.03.18 21:31	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
04.03.18 21:28	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
04.03.18 21:11	Wyller	120 min.	600 kcal
04.03.18 21:08	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
04.03.18 20:54	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.03.18 20:42	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.03.18 20:30	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
04.03.18 20:26	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
04.03.18 20:23	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
04.03.18 20:13	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.03.18 20:09	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.03.18 20:06	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.03.18 20:05	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.03.18 20:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
04.03.18 20:02	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.03.18 19:59	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
04.03.18 19:58	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
04.03.18 19:47	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
04.03.18 19:47	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.03.18 19:38	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
04.03.18 19:37	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
04.03.18 19:37	Spinn - tung klatring	20 min.	150 kcal
04.03.18 19:34	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
04.03.18 19:32	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.03.18 19:28	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.03.18 19:20	løping	87 min.	1131 kcal
04.03.18 19:17	Spinn intervall 3	52 min.	480 kcal
04.03.18 19:00	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
04.03.18 19:00	Styrke	30 min.	300 kcal
04.03.18 18:50	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
04.03.18 18:40	Else	60 min.	600 kcal
04.03.18 18:31	Tur	60 min.	540 kcal
04.03.18 18:17	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
04.03.18 18:11	Volleyballkamp 5 sett	120 min.	600 kcal
04.03.18 18:10	snømåking	10 min.	80 kcal
04.03.18 18:08	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
04.03.18 18:06	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
04.03.18 18:03	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.18 18:01	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
04.03.18 17:55	Spinn 30 - to topper	30 min.	200 kcal
04.03.18 17:53	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
04.03.18 17:36	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
04.03.18 17:35	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
04.03.18 17:33	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
04.03.18 17:32	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.03.18 17:14	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.03.18 17:01	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
04.03.18 16:48	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
04.03.18 16:35	Ski	120 min.	960 kcal
04.03.18 16:30	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.03.18 16:18	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.03.18 16:11	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.03.18 16:10	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
04.03.18 16:07	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
04.03.18 16:00	Sirkeltrening	45 min.	450 kcal
04.03.18 16:00	Dans oppvarming	10 min.	67 kcal
04.03.18 15:49	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
04.03.18 15:05	sykkel	18 min.	252 kcal
04.03.18 14:55	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
04.03.18 14:49	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
04.03.18 14:24	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.03.18 14:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.03.18 14:03	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
04.03.18 14:03	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
04.03.18 14:02	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
04.03.18 14:00	Tur til Skaåsen via hundeløypa	105 min.	840 kcal
04.03.18 13:59	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
04.03.18 13:47	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
04.03.18 13:14	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
04.03.18 13:13	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
04.03.18 12:59	Mage	16 min.	90 kcal
04.03.18 12:59	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
04.03.18 12:53	1. Hiit	30 min.	250 kcal
04.03.18 12:50	Hole rundt	210 min.	1680 kcal
04.03.18 12:45	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
04.03.18 12:43	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
04.03.18 12:43	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.03.18 12:31	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
04.03.18 12:10	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
04.03.18 11:58	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
04.03.18 11:53	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.03.18 11:42	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
04.03.18 11:37	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
04.03.18 11:30	Beintrening del 2	15 min.	150 kcal
04.03.18 11:06	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
04.03.18 11:05	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
04.03.18 11:03	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
04.03.18 10:55	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
04.03.18 10:52	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
04.03.18 10:52	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
04.03.18 10:51	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
04.03.18 10:51	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
04.03.18 10:43	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.03.18 10:43	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
04.03.18 10:41	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.03.18 10:35	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
04.03.18 10:35	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
04.03.18 10:22	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.03.18 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
04.03.18 10:03	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
04.03.18 10:01	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
04.03.18 09:40	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.03.18 09:38	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
04.03.18 09:35	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
04.03.18 09:20	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
04.03.18 08:49	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
04.03.18 08:47	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.03.18 23:00	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.03.18 22:59	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
03.03.18 22:41	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
03.03.18 22:32	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
03.03.18 21:23	2. Rockering	8 min.	70 kcal
03.03.18 21:19	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
03.03.18 21:09	Styrke mage	5 min.	50 kcal
03.03.18 21:04	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
03.03.18 20:48	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
03.03.18 20:24	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.03.18 20:09	Tur Kokleheia	30 min.	150 kcal
03.03.18 19:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
03.03.18 19:43	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
03.03.18 19:29	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
03.03.18 19:25	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
03.03.18 19:14	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.03.18 19:09	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
03.03.18 18:40	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
03.03.18 18:38	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.03.18 18:20	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
03.03.18 18:17	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
03.03.18 18:05	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
03.03.18 18:02	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
03.03.18 17:47	Intervallstep (tabata) 3	30 min.	250 kcal
03.03.18 17:16	Gå	45 min.	225 kcal
03.03.18 16:58	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
03.03.18 16:43	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
03.03.18 16:31	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
03.03.18 16:14	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
03.03.18 16:00	Via Rå	120 min.	0 kcal
03.03.18 15:52	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
03.03.18 15:42	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
03.03.18 15:36	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
03.03.18 15:36	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
03.03.18 15:31	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
03.03.18 15:24	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
03.03.18 15:24	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
03.03.18 15:22	Tur	60 min.	540 kcal
03.03.18 15:05	sykkel	18 min.	252 kcal
03.03.18 15:04	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.03.18 15:00	ski	120 min.	700 kcal
03.03.18 14:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.03.18 14:54	Intervalltrening del 4	18 min.	162 kcal
03.03.18 14:53	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
03.03.18 14:43	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
03.03.18 14:33	1. Danseaerobic med Linda	30 min.	250 kcal
03.03.18 14:24	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
03.03.18 14:14	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
03.03.18 14:05	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
03.03.18 13:53	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
03.03.18 13:46	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
03.03.18 13:45	Rocking	20 min.	120 kcal
03.03.18 13:22	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
03.03.18 13:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
03.03.18 13:07	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
03.03.18 12:54	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
03.03.18 12:53	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
03.03.18 12:53	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
03.03.18 12:52	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
03.03.18 12:42	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
03.03.18 12:38	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
03.03.18 12:33	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
03.03.18 12:33	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
03.03.18 12:32	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
03.03.18 12:18	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
03.03.18 12:09	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
03.03.18 11:52	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
03.03.18 11:51	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
03.03.18 11:39	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
03.03.18 11:37	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
03.03.18 11:36	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
03.03.18 11:32	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
03.03.18 11:30	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
03.03.18 11:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.03.18 11:28	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
03.03.18 11:22	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
03.03.18 11:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
03.03.18 11:15	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
03.03.18 11:12	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
03.03.18 10:51	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
03.03.18 10:46	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
03.03.18 10:30	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
03.03.18 10:23	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
03.03.18 10:17	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
03.03.18 09:57	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
03.03.18 09:54	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
03.03.18 09:27	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
03.03.18 09:24	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
03.03.18 09:10	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
03.03.18 09:03	Puls 40	30 min.	250 kcal
03.03.18 08:48	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
03.03.18 08:43	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
03.03.18 08:35	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
02.03.18 23:12	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
02.03.18 22:50	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
02.03.18 22:48	Else	60 min.	600 kcal
02.03.18 22:41	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
02.03.18 21:58	Styrke mage	5 min.	50 kcal
02.03.18 21:52	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
02.03.18 21:47	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
02.03.18 21:38	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
02.03.18 21:29	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.03.18 21:23	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.03.18 21:22	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
02.03.18 21:10	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
02.03.18 21:02	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
02.03.18 20:50	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
02.03.18 20:49	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
02.03.18 20:46	2. Rockering	8 min.	70 kcal
02.03.18 20:44	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
02.03.18 20:37	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.03.18 20:36	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
02.03.18 20:26	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
02.03.18 20:11	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
02.03.18 20:04	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
02.03.18 19:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.03.18 19:51	Hantler/vekter 12*40	24 min.	130 kcal
02.03.18 19:27	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
02.03.18 19:25	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
02.03.18 18:55	aerobic	10 min.	87 kcal
02.03.18 18:54	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.03.18 18:54	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.03.18 18:33	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
02.03.18 18:17	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
02.03.18 17:57	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
02.03.18 17:46	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
02.03.18 17:43	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
02.03.18 17:33	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.03.18 17:30	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
02.03.18 17:30	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
02.03.18 17:18	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
02.03.18 16:55	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
02.03.18 16:52	Hiphop for barn 2	9 min.	40 kcal
02.03.18 16:45	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
02.03.18 16:27	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
02.03.18 16:08	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
02.03.18 16:04	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
02.03.18 15:58	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
02.03.18 15:57	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
02.03.18 15:20	Tur	180 min.	1620 kcal
02.03.18 15:16	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
02.03.18 15:08	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.03.18 15:05	sykkel	18 min.	252 kcal
02.03.18 14:51	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
02.03.18 14:51	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
02.03.18 14:38	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
02.03.18 14:27	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
02.03.18 14:24	1. Kampsportinspirert tabata	34 min.	300 kcal
02.03.18 14:20	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.03.18 14:08	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
02.03.18 14:00	Renate Hjelvik	46 min.	230 kcal
02.03.18 13:49	Trim jobb	15 min.	75 kcal
02.03.18 13:45	Rocking	20 min.	120 kcal
02.03.18 13:40	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.03.18 13:31	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
02.03.18 13:29	Styrke rumpe	40 min.	400 kcal
02.03.18 13:26	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.03.18 13:21	Corebar fit	55 min.	500 kcal
02.03.18 13:20	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
02.03.18 13:18	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
02.03.18 13:13	Pulsspinn	40 min.	560 kcal
02.03.18 13:13	Gåing totalt	20 min.	100 kcal
02.03.18 13:07	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
02.03.18 13:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
02.03.18 12:56	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
02.03.18 12:40	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
02.03.18 12:25	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
02.03.18 12:09	Kort styrke	5 min.	30 kcal
02.03.18 12:07	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
02.03.18 12:03	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
02.03.18 11:58	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.03.18 11:57	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
02.03.18 11:46	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
02.03.18 11:37	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
02.03.18 11:35	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.03.18 11:33	1. Barseltrening med Line	20 min.	140 kcal
02.03.18 11:30	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
02.03.18 11:24	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.03.18 11:14	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
02.03.18 11:09	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.03.18 10:57	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
02.03.18 10:28	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
02.03.18 10:16	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
02.03.18 10:08	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
02.03.18 10:00	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
02.03.18 09:57	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
02.03.18 09:55	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
02.03.18 09:50	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.03.18 09:47	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
02.03.18 09:46	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
02.03.18 09:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
02.03.18 09:40	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
02.03.18 09:36	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
02.03.18 09:34	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.03.18 09:32	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
02.03.18 08:55	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
02.03.18 08:23	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.03.18 08:16	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.03.18 07:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.03.18 07:33	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
02.03.18 06:51	Sykkel for gravide	30 min.	250 kcal
02.03.18 06:46	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
02.03.18 06:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.03.18 06:35	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
02.03.18 02:40	styrke	30 min.	300 kcal
02.03.18 01:03	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
02.03.18 00:02	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
01.03.18 23:15	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
01.03.18 23:03	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
01.03.18 22:50	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
01.03.18 22:39	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
01.03.18 22:36	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
01.03.18 22:34	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
01.03.18 22:26	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
01.03.18 22:21	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
01.03.18 22:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.03.18 22:02	Kom i gang!	15 min.	100 kcal
01.03.18 21:59	Pulsstep 3t	45 min.	495 kcal
01.03.18 21:51	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
01.03.18 21:41	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.03.18 21:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.03.18 21:27	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
01.03.18 21:21	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
01.03.18 21:16	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
01.03.18 21:10	2. Rockering	8 min.	70 kcal
01.03.18 21:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.03.18 21:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
01.03.18 20:58	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
01.03.18 20:56	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
01.03.18 20:49	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.03.18 20:49	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
01.03.18 20:47	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
01.03.18 20:47	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
01.03.18 20:42	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.03.18 20:35	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
01.03.18 20:35	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.03.18 20:30	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
01.03.18 20:26	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
01.03.18 20:25	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.03.18 20:24	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
01.03.18 20:21	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
01.03.18 20:19	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
01.03.18 20:19	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
01.03.18 20:16	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.03.18 20:16	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
01.03.18 20:05	Yoga- kurs - økt.7	15 min.	100 kcal
01.03.18 20:05	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
01.03.18 20:01	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.03.18 19:54	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
01.03.18 19:49	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
01.03.18 19:46	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
01.03.18 19:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.03.18 19:24	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
01.03.18 19:02	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
01.03.18 18:53	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
01.03.18 18:44	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
01.03.18 18:41	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.03.18 18:40	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.03.18 18:35	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
01.03.18 18:33	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
01.03.18 18:28	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.03.18 18:19	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
01.03.18 18:13	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
01.03.18 18:07	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
01.03.18 17:56	HOPP!!!	30 min.	300 kcal
01.03.18 17:42	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
01.03.18 17:22	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
01.03.18 16:20	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
01.03.18 16:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.03.18 16:09	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.03.18 16:02	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
01.03.18 15:47	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
01.03.18 15:20	Tur	60 min.	540 kcal
01.03.18 15:08	Evo	35 min.	490 kcal
01.03.18 15:05	sykkel	18 min.	252 kcal
01.03.18 14:19	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
01.03.18 14:15	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
01.03.18 14:12	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
01.03.18 14:09	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
01.03.18 13:53	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
01.03.18 13:22	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
01.03.18 13:20	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
01.03.18 13:15	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
01.03.18 13:11	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
01.03.18 13:05	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
01.03.18 12:51	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.03.18 12:44	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.03.18 12:40	Corebar Fit	57 min.	450 kcal
01.03.18 12:32	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.03.18 12:31	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
01.03.18 12:18	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
01.03.18 12:03	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
01.03.18 12:02	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
01.03.18 11:56	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
01.03.18 11:53	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
01.03.18 11:49	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
01.03.18 11:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.03.18 11:45	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.03.18 11:39	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
01.03.18 11:38	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
01.03.18 11:37	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.03.18 11:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
01.03.18 11:31	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
01.03.18 11:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
01.03.18 11:23	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
01.03.18 11:18	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
01.03.18 11:13	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
01.03.18 11:12	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
01.03.18 11:12	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
01.03.18 11:10	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
01.03.18 11:07	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
01.03.18 11:04	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
01.03.18 10:57	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
01.03.18 10:53	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
01.03.18 10:53	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
01.03.18 10:48	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.03.18 10:47	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
01.03.18 10:45	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
01.03.18 10:45	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
01.03.18 10:42	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
01.03.18 10:39	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
01.03.18 10:36	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
01.03.18 10:32	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
01.03.18 10:20	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
01.03.18 10:19	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
01.03.18 09:56	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
01.03.18 09:51	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
01.03.18 09:51	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
01.03.18 09:49	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
01.03.18 09:49	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
01.03.18 09:47	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
01.03.18 09:47	Sykkel 15 - 15	50 min.	450 kcal
01.03.18 09:35	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
01.03.18 09:23	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
01.03.18 09:18	Litt på siden	20 min.	150 kcal
01.03.18 09:10	Puls 40	40 min.	250 kcal
01.03.18 08:53	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
01.03.18 08:48	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.03.18 08:46	Styrke mot ryggplager 2	27 min.	120 kcal
01.03.18 08:41	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
01.03.18 07:45	Stavset	60 min.	600 kcal
01.03.18 07:15	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
01.03.18 06:55	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
01.03.18 06:45	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.03.18 06:45	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.03.18 06:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.03.18 06:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
01.03.18 06:28	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
01.03.18 06:24	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
01.03.18 02:40	styrke	14 min.	140 kcal
01.03.18 02:40	tredemølle	42 min.	546 kcal
28.02.18 23:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.02.18 22:16	volleyballtrening	85 min.	425 kcal
28.02.18 22:16	gå til follo	25 min.	125 kcal
28.02.18 22:08	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
28.02.18 21:57	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
28.02.18 21:55	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
28.02.18 21:33	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
28.02.18 21:30	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
28.02.18 21:28	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
28.02.18 21:18	Kettlebells	25 min.	250 kcal
28.02.18 21:18	Tredemølle oppvarming	10 min.	130 kcal
28.02.18 21:09	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
28.02.18 21:09	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
28.02.18 21:00	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
28.02.18 20:58	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
28.02.18 20:55	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
28.02.18 20:51	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
28.02.18 20:44	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
28.02.18 20:25	Pilates 65	65 min.	300 kcal
28.02.18 20:20	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
28.02.18 20:09	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
28.02.18 20:07	Cardio med Ricarda	30 min.	250 kcal
28.02.18 20:07	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
28.02.18 20:04	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
28.02.18 19:52	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
28.02.18 19:47	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
28.02.18 19:45	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
28.02.18 19:31	3. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
28.02.18 19:18	4. Styrke med vektstang med Linda	30 min.	250 kcal
28.02.18 19:11	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
28.02.18 19:08	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
28.02.18 19:02	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
28.02.18 18:57	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
28.02.18 18:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
28.02.18 18:30	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
28.02.18 18:20	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
28.02.18 18:18	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
28.02.18 18:04	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
28.02.18 17:39	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
28.02.18 17:36	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
28.02.18 17:26	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
28.02.18 17:00	Styrke	50 min.	500 kcal
28.02.18 16:30	Hjemme	90 min.	720 kcal
28.02.18 15:59	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
28.02.18 15:50	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
28.02.18 15:20	Tur	60 min.	540 kcal
28.02.18 14:57	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
28.02.18 14:38	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
28.02.18 14:36	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
28.02.18 14:30	Renate Hjelvik	48 min.	240 kcal
28.02.18 14:28	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
28.02.18 14:17	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
28.02.18 14:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
28.02.18 14:07	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
28.02.18 14:01	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
28.02.18 13:56	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
28.02.18 13:53	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
28.02.18 13:52	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
28.02.18 13:49	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
28.02.18 13:48	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
28.02.18 13:45	Rocking	20 min.	120 kcal
28.02.18 13:40	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.02.18 13:35	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
28.02.18 13:29	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.02.18 13:21	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
28.02.18 13:16	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
28.02.18 13:14	1. Alt er bedre enn ingenting	22 min.	170 kcal
28.02.18 13:10	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
28.02.18 13:10	Tone Mobakken	10 min.	100 kcal
28.02.18 13:00	sykkel	18 min.	252 kcal
28.02.18 12:57	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
28.02.18 12:55	Pilates	60 min.	300 kcal
28.02.18 12:42	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
28.02.18 12:38	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
28.02.18 12:27	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
28.02.18 12:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.02.18 12:19	Styrke og core 30 med Angelica	30 min.	250 kcal
28.02.18 12:04	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
28.02.18 12:04	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
28.02.18 11:53	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
28.02.18 11:47	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
28.02.18 11:31	Kort styrke	5 min.	30 kcal
28.02.18 11:25	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
28.02.18 11:24	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
28.02.18 11:23	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
28.02.18 11:17	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
28.02.18 11:10	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
28.02.18 11:10	Nakke - og skulderavlastningsyoga	23 min.	90 kcal
28.02.18 11:09	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
28.02.18 11:08	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
28.02.18 10:58	Styrke med strikk 2	12 min.	110 kcal
28.02.18 10:50	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
28.02.18 10:47	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
28.02.18 10:41	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
28.02.18 10:40	Stryke	60 min.	600 kcal
28.02.18 10:35	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
28.02.18 10:22	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
28.02.18 10:16	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
28.02.18 10:09	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
28.02.18 09:55	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
28.02.18 09:50	1. Sykkel pyramide med Marte	50 min.	450 kcal
28.02.18 09:36	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
28.02.18 09:26	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
28.02.18 09:19	Aerobic uten blokker	30 min.	250 kcal
28.02.18 09:00	Zumba	60 min.	400 kcal
28.02.18 08:23	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
28.02.18 07:46	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
28.02.18 07:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
28.02.18 06:44	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
28.02.18 06:41	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
28.02.18 06:37	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
28.02.18 06:30	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
27.02.18 23:07	Else	60 min.	600 kcal
27.02.18 22:23	Styrkeøkt 1	74 min.	740 kcal
27.02.18 22:23	Jogging	25 min.	325 kcal
27.02.18 22:21	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.18 22:19	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
27.02.18 22:08	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
27.02.18 22:02	Styrke - for lår og rumpe	35 min.	300 kcal
27.02.18 22:01	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
27.02.18 21:56	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
27.02.18 21:50	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
27.02.18 21:38	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.02.18 21:38	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
27.02.18 21:27	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
27.02.18 21:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.02.18 21:10	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
27.02.18 21:10	går tur	60 min.	300 kcal
27.02.18 21:09	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.02.18 21:06	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
27.02.18 21:05	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
27.02.18 21:04	marit	19 min.	190 kcal
27.02.18 21:01	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
27.02.18 20:59	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
27.02.18 20:59	4. Sixpack	15 min.	150 kcal
27.02.18 20:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
27.02.18 20:57	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
27.02.18 20:51	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.18 20:44	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
27.02.18 20:39	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
27.02.18 20:39	Spinn- Tabata 50	50 min.	450 kcal
27.02.18 20:39	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
27.02.18 20:26	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
27.02.18 20:26	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
27.02.18 20:21	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
27.02.18 20:21	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
27.02.18 20:21	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
27.02.18 20:20	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
27.02.18 20:15	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
27.02.18 20:06	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
27.02.18 20:04	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
27.02.18 19:52	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
27.02.18 19:51	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
27.02.18 19:51	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.02.18 19:50	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
27.02.18 19:48	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
27.02.18 19:47	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
27.02.18 19:46	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
27.02.18 19:46	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.18 19:41	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
27.02.18 19:33	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
27.02.18 19:26	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
27.02.18 19:22	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
27.02.18 19:20	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
27.02.18 19:18	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
27.02.18 19:02	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
27.02.18 19:01	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
27.02.18 18:56	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
27.02.18 18:49	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
27.02.18 18:48	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
27.02.18 18:45	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
27.02.18 18:38	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
27.02.18 18:37	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
27.02.18 18:12	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
27.02.18 18:10	Styrke	20 min.	200 kcal
27.02.18 18:08	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
27.02.18 18:06	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
27.02.18 18:00	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
27.02.18 17:46	Styrke overkropp 2 - med Wenche	19 min.	150 kcal
27.02.18 17:41	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
27.02.18 17:32	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
27.02.18 17:28	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
27.02.18 17:23	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
27.02.18 17:19	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
27.02.18 16:54	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
27.02.18 16:47	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
27.02.18 16:28	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
27.02.18 16:25	Renate Hjelvik	35 min.	280 kcal
27.02.18 16:07	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
27.02.18 16:01	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.02.18 16:00	Spinning	60 min.	840 kcal
27.02.18 15:38	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
27.02.18 15:38	Bekkenbunn og core	22 min.	132 kcal
27.02.18 15:30	Renate Hjelvik	48 min.	240 kcal
27.02.18 15:23	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
27.02.18 15:20	Tur	60 min.	540 kcal
27.02.18 15:15	Stepintervall(tabata) 2	30 min.	280 kcal
27.02.18 14:58	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
27.02.18 14:51	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
27.02.18 14:50	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
27.02.18 14:31	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
27.02.18 14:31	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
27.02.18 14:19	Corebar Fit - release 21	54 min.	480 kcal
27.02.18 14:09	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.18 14:07	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
27.02.18 14:06	Styrke slide - med Maria	6 min.	40 kcal
27.02.18 13:57	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
27.02.18 13:45	Rocking	20 min.	120 kcal
27.02.18 13:39	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.02.18 13:37	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
27.02.18 13:25	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
27.02.18 13:09	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
27.02.18 12:55	Mage	7 min.	70 kcal
27.02.18 12:50	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
27.02.18 12:49	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
27.02.18 12:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.02.18 12:41	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
27.02.18 12:38	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
27.02.18 12:35	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
27.02.18 12:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
27.02.18 12:19	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
27.02.18 12:19	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
27.02.18 12:13	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
27.02.18 12:10	Ugla	50 min.	400 kcal
27.02.18 11:54	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
27.02.18 11:38	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
27.02.18 11:35	Mage 500	30 min.	250 kcal
27.02.18 11:34	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
27.02.18 11:13	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
27.02.18 11:06	1. Nybegynner dance	35 min.	250 kcal
27.02.18 11:04	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
27.02.18 10:57	Puls 40	40 min.	250 kcal
27.02.18 10:56	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
27.02.18 10:32	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
27.02.18 10:32	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
27.02.18 10:23	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
27.02.18 10:08	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
27.02.18 10:01	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
27.02.18 09:49	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
27.02.18 09:45	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
27.02.18 09:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.02.18 09:37	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
27.02.18 09:35	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
27.02.18 09:32	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
27.02.18 09:32	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.02.18 09:22	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.18 09:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
27.02.18 09:11	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
27.02.18 09:07	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
27.02.18 09:02	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
27.02.18 08:50	Styrke og kondis	22 min.	200 kcal
27.02.18 08:43	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
27.02.18 08:36	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
27.02.18 07:15	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
27.02.18 06:49	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
27.02.18 06:46	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
27.02.18 06:44	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
27.02.18 06:38	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
26.02.18 22:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.02.18 22:42	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
26.02.18 22:09	Rockestep	30 min.	260 kcal
26.02.18 22:08	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
26.02.18 21:55	Tur Kokleheia	30 min.	150 kcal
26.02.18 21:53	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
26.02.18 21:49	Mage 20	20 min.	170 kcal
26.02.18 21:48	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
26.02.18 21:41	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
26.02.18 21:35	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
26.02.18 21:29	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
26.02.18 21:27	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
26.02.18 21:23	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.02.18 21:18	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
26.02.18 21:14	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
26.02.18 21:11	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
26.02.18 21:10	marit	10 min.	100 kcal
26.02.18 21:08	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.02.18 21:04	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
26.02.18 21:02	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
26.02.18 21:01	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
26.02.18 21:00	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
26.02.18 21:00	Danse laging	30 min.	200 kcal
26.02.18 20:54	Gå tur	30 min.	150 kcal
26.02.18 20:52	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
26.02.18 20:52	Rockestep	30 min.	260 kcal
26.02.18 20:27	Carina	45 min.	0 kcal
26.02.18 20:26	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
26.02.18 20:25	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
26.02.18 20:18	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
26.02.18 20:15	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
26.02.18 20:12	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
26.02.18 20:11	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
26.02.18 20:10	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
26.02.18 20:03	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
26.02.18 20:03	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
26.02.18 20:03	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.02.18 20:01	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
26.02.18 19:59	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
26.02.18 19:57	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
26.02.18 19:54	1. Pyramidestyrke - rumpe	35 min.	280 kcal
26.02.18 19:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.02.18 19:51	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
26.02.18 19:50	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
26.02.18 19:49	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
26.02.18 19:44	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
26.02.18 19:44	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.02.18 19:43	1. Hiit	30 min.	250 kcal
26.02.18 19:40	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
26.02.18 19:38	Rask gåtur	20 min.	100 kcal
26.02.18 19:37	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
26.02.18 19:37	Gå tur med hund	30 min.	150 kcal
26.02.18 19:35	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
26.02.18 19:30	Tabata 1	12 min.	110 kcal
26.02.18 19:30	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
26.02.18 19:27	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
26.02.18 19:25	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.02.18 19:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
26.02.18 19:12	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
26.02.18 19:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
26.02.18 18:58	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
26.02.18 18:50	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
26.02.18 18:49	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
26.02.18 18:43	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
26.02.18 18:40	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
26.02.18 18:35	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
26.02.18 18:35	Fotballtrening	30 min.	150 kcal
26.02.18 18:30	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
26.02.18 18:29	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
26.02.18 18:15	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
26.02.18 18:12	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
26.02.18 18:11	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
26.02.18 18:09	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
26.02.18 18:09	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.02.18 18:07	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
26.02.18 17:59	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
26.02.18 17:57	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
26.02.18 17:56	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
26.02.18 17:55	Vektstangintervall (tabata) 2	30 min.	250 kcal
26.02.18 17:49	Intervaller rumpe og bein med Marte	20 min.	190 kcal
26.02.18 17:46	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.02.18 17:45	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
26.02.18 17:30	Rockestep	30 min.	260 kcal
26.02.18 17:25	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
26.02.18 17:24	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
26.02.18 17:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.02.18 17:08	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
26.02.18 17:07	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
26.02.18 17:03	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
26.02.18 17:02	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
26.02.18 16:57	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
26.02.18 16:51	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
26.02.18 16:51	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
26.02.18 16:44	Morbarn(m/ fokus på bein og sete)	15 min.	150 kcal
26.02.18 16:34	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
26.02.18 16:29	Aerobic med hopp	35 min.	300 kcal
26.02.18 16:11	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
26.02.18 15:29	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
26.02.18 15:20	Tur	60 min.	540 kcal
26.02.18 15:15	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
26.02.18 15:04	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
26.02.18 14:58	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
26.02.18 14:58	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
26.02.18 14:52	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.02.18 14:49	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
26.02.18 14:41	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
26.02.18 14:40	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
26.02.18 14:40	sykkel	18 min.	252 kcal
26.02.18 14:19	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
26.02.18 14:07	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
26.02.18 14:05	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
26.02.18 13:55	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
26.02.18 13:45	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
26.02.18 13:45	Rocking	20 min.	120 kcal
26.02.18 13:42	Kort styrke	5 min.	30 kcal
26.02.18 13:40	Styrke rumpe	40 min.	400 kcal
26.02.18 13:38	Mage med barn	10 min.	90 kcal
26.02.18 13:38	Gå tur lønsj xxl	45 min.	225 kcal
26.02.18 13:37	Trim jobb	60 min.	300 kcal
26.02.18 13:36	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
26.02.18 13:35	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
26.02.18 13:26	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
26.02.18 13:26	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
26.02.18 13:17	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
26.02.18 13:14	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
26.02.18 13:00	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
26.02.18 12:58	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
26.02.18 12:57	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
26.02.18 12:54	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
26.02.18 12:52	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
26.02.18 12:39	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
26.02.18 12:37	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.02.18 12:26	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
26.02.18 12:21	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
26.02.18 12:20	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
26.02.18 12:17	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
26.02.18 12:08	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
26.02.18 12:07	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
26.02.18 12:02	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
26.02.18 11:56	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
26.02.18 11:55	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
26.02.18 11:52	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
26.02.18 11:44	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
26.02.18 11:41	Kontor aerobic	15 min.	30 kcal
26.02.18 11:35	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
26.02.18 11:31	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
26.02.18 11:26	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
26.02.18 11:21	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
26.02.18 11:20	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
26.02.18 11:13	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
26.02.18 11:12	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
26.02.18 11:10	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
26.02.18 11:10	Intervall	60 min.	780 kcal
26.02.18 11:07	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
26.02.18 10:54	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
26.02.18 10:48	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
26.02.18 10:39	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
26.02.18 10:29	Litt på siden	20 min.	150 kcal
26.02.18 10:24	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
26.02.18 10:15	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
26.02.18 10:13	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
26.02.18 10:02	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
26.02.18 10:01	Pust og avspenningsyoga	21 min.	50 kcal
26.02.18 09:42	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
26.02.18 09:40	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
26.02.18 09:19	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
26.02.18 09:14	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
26.02.18 08:17	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
26.02.18 08:15	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
26.02.18 07:08	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
26.02.18 07:06	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
26.02.18 06:38	Tabata 1 - serie	31 min.	260 kcal
26.02.18 06:34	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
26.02.18 06:27	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
26.02.18 06:24	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
26.02.18 00:44	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
26.02.18 00:08	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal

Totalt:

426 timer 11 minutter. 206857 kcal

Marit

04.03.18 22:55
100 min. 800 kcal

Kontorstyrke med hantler

04.03.18 22:27
7 min. 40 kcal

8. Za-dance

04.03.18 22:20
20 min. 150 kcal

Styrke mage

04.03.18 22:17
5 min. 50 kcal

1. Aerobic på kontoret

04.03.18 22:13
15 min. 130 kcal

2. Rockering

04.03.18 21:57
8 min. 70 kcal

9. Tabata kondisjon

04.03.18 21:46
30 min. 280 kcal

Tur Kokleheia

04.03.18 21:40
40 min. 200 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.03.18 21:35
35 min. 280 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.03.18 21:34
35 min. 280 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

04.03.18 21:31
39 min. 300 kcal

4. Kettlebells med Linda

04.03.18 21:28
30 min. 250 kcal

Wyller

04.03.18 21:11
120 min. 600 kcal

2. Dancestep

04.03.18 21:08
40 min. 350 kcal

Styrke 35 med Marte

04.03.18 20:54
30 min. 280 kcal

Mageprogram 3

04.03.18 20:42
12 min. 80 kcal

Styrke armer med vekter

04.03.18 20:30
17 min. 120 kcal

3. Kveldsyoga

04.03.18 20:26
25 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

04.03.18 20:23
24 min. 200 kcal

Mageprogram 2

04.03.18 20:13
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.03.18 20:09
10 min. 90 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

04.03.18 20:06
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

04.03.18 20:05
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

04.03.18 20:02
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

04.03.18 20:02
20 min. 150 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

04.03.18 19:59
20 min. 190 kcal

Spinn 45 - med Linda

04.03.18 19:58
45 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

04.03.18 19:47
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

04.03.18 19:47
20 min. 150 kcal

Step 20 - med litt styrke

04.03.18 19:38
20 min. 150 kcal

1. Tabata mage

04.03.18 19:37
25 min. 200 kcal

Spinn - tung klatring

04.03.18 19:37
20 min. 150 kcal

2. Lettere styrke

04.03.18 19:34
25 min. 170 kcal

Mageprogram 4

04.03.18 19:32
20 min. 120 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.03.18 19:28
30 min. 280 kcal

løping

04.03.18 19:20
87 min. 1131 kcal

Spinn intervall 3

04.03.18 19:17
52 min. 480 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

04.03.18 19:00
10 min. 80 kcal

Styrke

04.03.18 19:00
30 min. 300 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

04.03.18 18:50
30 min. 250 kcal

Else

04.03.18 18:40
60 min. 600 kcal

Tur

04.03.18 18:31
60 min. 540 kcal

Puls intervall med Camilla

04.03.18 18:17
50 min. 450 kcal

Volleyballkamp 5 sett

04.03.18 18:11
120 min. 600 kcal

snømåking

04.03.18 18:10
10 min. 80 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

04.03.18 18:08
25 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

04.03.18 18:06
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

04.03.18 18:03
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

04.03.18 18:01
25 min. 200 kcal

Spinn 30 - to topper

04.03.18 17:55
30 min. 200 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

04.03.18 17:53
40 min. 350 kcal

3. Styrke med stepkasse

04.03.18 17:36
22 min. 180 kcal

1. Tabata styrke og balanse

04.03.18 17:35
30 min. 280 kcal

8 Øvelser på mage

04.03.18 17:33
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

04.03.18 17:32
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

04.03.18 17:14
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

04.03.18 17:01
28 min. 120 kcal

Tabata - bein og sete

04.03.18 16:48
30 min. 250 kcal

Ski

04.03.18 16:35
120 min. 960 kcal

Mageprogram 4

04.03.18 16:30
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.03.18 16:18
10 min. 90 kcal

6. Intervalltrening

04.03.18 16:11
20 min. 150 kcal

2. Tabata - serie

04.03.18 16:10
32 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

04.03.18 16:07
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening

04.03.18 16:00
45 min. 450 kcal

Dans oppvarming

04.03.18 16:00
10 min. 67 kcal

1. Tabata - statisk styrke

04.03.18 15:49
30 min. 250 kcal

sykkel

04.03.18 15:05
18 min. 252 kcal

1. Ryggprogram

04.03.18 14:55
20 min. 100 kcal

1. Tabata med Allan

04.03.18 14:49
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.03.18 14:24
35 min. 280 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.03.18 14:11
50 min. 470 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

04.03.18 14:03
35 min. 300 kcal

Yoga -kurs 2.økt

04.03.18 14:03
13 min. 70 kcal

Lett aerobic med Camilla

04.03.18 14:02
30 min. 250 kcal

Tur til Skaåsen via hundeløypa

04.03.18 14:00
105 min. 840 kcal

Styrke 55 - med Camilla

04.03.18 13:59
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

04.03.18 13:47
10 min. 50 kcal

Step 45 med Camilla

04.03.18 13:14
45 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

04.03.18 13:13
45 min. 350 kcal

Mage

04.03.18 12:59
16 min. 90 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

04.03.18 12:59
30 min. 240 kcal

1. Hiit

04.03.18 12:53
30 min. 250 kcal

Hole rundt

04.03.18 12:50
210 min. 1680 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

04.03.18 12:45
45 min. 400 kcal

Kondisintervall 3

04.03.18 12:43
30 min. 300 kcal

13. Tabata kondisjon

04.03.18 12:43
30 min. 250 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

04.03.18 12:31
45 min. 400 kcal

Kort kondisjonsøkt

04.03.18 12:10
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

04.03.18 11:58
15 min. 100 kcal

Kettlebell 30 med Linda

04.03.18 11:53
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

04.03.18 11:42
20 min. 120 kcal

Mageprogram 4

04.03.18 11:37
20 min. 120 kcal

Beintrening del 2

04.03.18 11:30
15 min. 150 kcal

Corebar fit - release 26

04.03.18 11:06
55 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.03.18 11:05
40 min. 350 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

04.03.18 11:03
6 min. 90 kcal

7. Za - dance

04.03.18 10:55
20 min. 150 kcal

Kjernemusklatur 20

04.03.18 10:52
20 min. 150 kcal

Pilates Yoga

04.03.18 10:52
50 min. 300 kcal

Rumpe 1

04.03.18 10:51
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

04.03.18 10:51
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.03.18 10:43
10 min. 90 kcal

3. Styrke med stepkasse

04.03.18 10:43
22 min. 180 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.03.18 10:41
35 min. 280 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.03.18 10:35
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

04.03.18 10:35
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.03.18 10:22
20 min. 100 kcal

Rocking

04.03.18 10:10
20 min. 120 kcal

3. Styrke med stepkasse

04.03.18 10:03
22 min. 180 kcal

Mageprogram 3

04.03.18 10:01
12 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

04.03.18 09:40
15 min. 100 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

04.03.18 09:38
40 min. 350 kcal

Styrke med strikk - arm

04.03.18 09:35
15 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

04.03.18 09:20
30 min. 250 kcal

2. Tabata planke

04.03.18 08:49
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

04.03.18 08:47
10 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.03.18 23:00
24 min. 200 kcal

3. Intervalltrening

03.03.18 22:59
18 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

03.03.18 22:41
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

03.03.18 22:32
15 min. 100 kcal

2. Rockering

03.03.18 21:23
8 min. 70 kcal

Kontorstyrke med hantler

03.03.18 21:19
7 min. 40 kcal

Styrke mage

03.03.18 21:09
5 min. 50 kcal

Kom i gang!

03.03.18 21:04
15 min. 100 kcal

1. Aerobic på kontoret

03.03.18 20:48
15 min. 130 kcal

1. Ryggprogram

03.03.18 20:24
20 min. 100 kcal

Tur Kokleheia

03.03.18 20:09
30 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

03.03.18 19:51
35 min. 280 kcal

Styrke mot ryggplager

03.03.18 19:43
28 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.03.18 19:29
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

03.03.18 19:25
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.03.18 19:14
10 min. 90 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

03.03.18 19:09
28 min. 280 kcal

Mage-rumpe-lår

03.03.18 18:40
22 min. 190 kcal

Mageprogram 2

03.03.18 18:38
10 min. 80 kcal

1. Tabata med hantler

03.03.18 18:20
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.03.18 18:17
20 min. 150 kcal

4. Crossfitinspirert trening

03.03.18 18:05
40 min. 360 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.03.18 18:02
45 min. 450 kcal

Intervallstep (tabata) 3

03.03.18 17:47
30 min. 250 kcal

Gå

03.03.18 17:16
45 min. 225 kcal

1. Tabata - arm

03.03.18 16:58
25 min. 200 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

03.03.18 16:43
35 min. 280 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.03.18 16:31
30 min. 250 kcal

Enkel step - intervall

03.03.18 16:14
20 min. 150 kcal

Via Rå

03.03.18 16:00
120 min. 0 kcal

1. Puls med Linda

03.03.18 15:52
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

03.03.18 15:42
30 min. 350 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

03.03.18 15:36
45 min. 430 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

03.03.18 15:36
34 min. 300 kcal

Styrke overkropp og mage

03.03.18 15:31
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

03.03.18 15:24
30 min. 290 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

03.03.18 15:24
35 min. 290 kcal

Tur

03.03.18 15:22
60 min. 540 kcal

sykkel

03.03.18 15:05
18 min. 252 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.03.18 15:04
10 min. 90 kcal

ski

03.03.18 15:00
120 min. 700 kcal

Mageprogram 2

03.03.18 14:56
10 min. 80 kcal

Intervalltrening del 4

03.03.18 14:54
18 min. 162 kcal

Styrke - for lår og rumpe

03.03.18 14:53
35 min. 300 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

03.03.18 14:43
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Linda

03.03.18 14:33
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

03.03.18 14:24
50 min. 450 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

03.03.18 14:14
25 min. 200 kcal

Aerobicgøy

03.03.18 14:05
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

03.03.18 13:53
45 min. 400 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.03.18 13:46
24 min. 200 kcal

Rocking

03.03.18 13:45
20 min. 120 kcal

7. Za - dance

03.03.18 13:22
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.03.18 13:10
60 min. 550 kcal

3. Intervalltrening

03.03.18 13:07
18 min. 120 kcal

Styrkeyoga

03.03.18 12:54
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.03.18 12:53
40 min. 350 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.03.18 12:53
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

03.03.18 12:52
12 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

03.03.18 12:42
8 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

03.03.18 12:38
30 min. 350 kcal

Corebar HIT

03.03.18 12:33
60 min. 480 kcal

3. kontorøkt med Marte

03.03.18 12:33
12 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

03.03.18 12:32
25 min. 200 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

03.03.18 12:18
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

03.03.18 12:09
30 min. 250 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

03.03.18 11:52
15 min. 150 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

03.03.18 11:51
10 min. 50 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

03.03.18 11:39
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

03.03.18 11:37
50 min. 420 kcal

Styrke 55 - med Camilla

03.03.18 11:36
55 min. 450 kcal

7. Crossfitinspirert trening

03.03.18 11:32
35 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.03.18 11:30
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

03.03.18 11:29
10 min. 80 kcal

Aerobic/ Step

03.03.18 11:28
35 min. 300 kcal

4. Aerobic med styrke

03.03.18 11:22
30 min. 280 kcal

Mageprogram 2

03.03.18 11:21
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

03.03.18 11:15
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

03.03.18 11:12
45 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

03.03.18 10:51
45 min. 350 kcal

Step - lettere variant 1

03.03.18 10:46
20 min. 160 kcal

1. Step 4*4

03.03.18 10:30
33 min. 300 kcal

4. Pulssykkel med Marte

03.03.18 10:23
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

03.03.18 10:17
30 min. 240 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

03.03.18 09:57
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

03.03.18 09:54
45 min. 400 kcal

aerobic m/styrke 15

03.03.18 09:27
15 min. 190 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

03.03.18 09:24
40 min. 300 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.03.18 09:10
15 min. 100 kcal

Puls 40

03.03.18 09:03
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

03.03.18 08:48
25 min. 200 kcal

Pilates - for rumpe og bein

03.03.18 08:43
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.03.18 08:35
40 min. 370 kcal

Pust og avspenningsyoga

02.03.18 23:12
21 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

02.03.18 22:50
20 min. 150 kcal

Else

02.03.18 22:48
60 min. 600 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

02.03.18 22:41
40 min. 350 kcal

Styrke mage

02.03.18 21:58
5 min. 50 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

02.03.18 21:52
4 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

02.03.18 21:47
8 min. 50 kcal

1. Aerobic på kontoret

02.03.18 21:38
15 min. 130 kcal

Mageprogram 4

02.03.18 21:29
20 min. 120 kcal

8. Danceworkout med Linda

02.03.18 21:23
30 min. 250 kcal

2. Aerobic m/styrke

02.03.18 21:22
20 min. 180 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

02.03.18 21:10
25 min. 100 kcal

Kom i gang!

02.03.18 21:02
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

02.03.18 20:50
28 min. 280 kcal

Foreldre med baby

02.03.18 20:49
30 min. 250 kcal

2. Rockering

02.03.18 20:46
8 min. 70 kcal

Styrke med pumputstyr 60

02.03.18 20:44
60 min. 500 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.03.18 20:37
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

02.03.18 20:36
15 min. 100 kcal

1. Stram opp - aerobic

02.03.18 20:26
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

02.03.18 20:11
35 min. 300 kcal

Styrke på kontoret

02.03.18 20:04
10 min. 60 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.03.18 19:55
20 min. 100 kcal

Hantler/vekter 12*40

02.03.18 19:51
24 min. 130 kcal

2. Tabata - med hantler

02.03.18 19:27
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

02.03.18 19:25
30 min. 250 kcal

aerobic

02.03.18 18:55
10 min. 87 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.03.18 18:54
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.03.18 18:54
30 min. 250 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.03.18 18:33
34 min. 300 kcal

Spinn - med styrke

02.03.18 18:17
50 min. 450 kcal

Styrketrening med vannflaske

02.03.18 17:57
28 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager 2

02.03.18 17:46
27 min. 120 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.03.18 17:43
34 min. 300 kcal

7. Tabata kondisjon

02.03.18 17:33
30 min. 250 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

02.03.18 17:30
22 min. 170 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.03.18 17:30
34 min. 300 kcal

4. Danceworkout med Linda

02.03.18 17:18
60 min. 550 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

02.03.18 16:55
30 min. 250 kcal

Hiphop for barn 2

02.03.18 16:52
9 min. 40 kcal

1. Crossfitinspirert step

02.03.18 16:45
46 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

02.03.18 16:27
25 min. 200 kcal

1. Nybegynner dance

02.03.18 16:08
35 min. 250 kcal

Rumpe 2

02.03.18 16:04
5 min. 40 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.03.18 15:58
40 min. 350 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

02.03.18 15:57
20 min. 120 kcal

Tur

02.03.18 15:20
180 min. 1620 kcal

1. Tabata - arm

02.03.18 15:16
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.03.18 15:08
20 min. 100 kcal

sykkel

02.03.18 15:05
18 min. 252 kcal

Spinn 45 - med Linda

02.03.18 14:51
45 min. 400 kcal

Aerokick med Bruna

02.03.18 14:51
27 min. 200 kcal

1. Salsa for nybegynner

02.03.18 14:38
20 min. 150 kcal

Step 20 - med Camilla

02.03.18 14:27
20 min. 150 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

02.03.18 14:24
34 min. 300 kcal

Mageprogram 4

02.03.18 14:20
20 min. 120 kcal

1. Cardio med Ricarda

02.03.18 14:08
35 min. 300 kcal

Renate Hjelvik

02.03.18 14:00
46 min. 230 kcal

Trim jobb

02.03.18 13:49
15 min. 75 kcal

Rocking

02.03.18 13:45
20 min. 120 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.03.18 13:40
25 min. 300 kcal

1. Salsakurs

02.03.18 13:31
15 min. 100 kcal

Styrke rumpe

02.03.18 13:29
40 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.03.18 13:26
60 min. 550 kcal

Corebar fit

02.03.18 13:21
55 min. 500 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

02.03.18 13:20
20 min. 150 kcal

Zumba med Jamie

02.03.18 13:18
20 min. 160 kcal

Pulsspinn

02.03.18 13:13
40 min. 560 kcal

Gåing totalt

02.03.18 13:13
20 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

02.03.18 13:07
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

02.03.18 13:00
45 min. 400 kcal

Styrke - for lår og rumpe

02.03.18 12:56
35 min. 300 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

02.03.18 12:40
15 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.03.18 12:25
35 min. 280 kcal

Kort styrke

02.03.18 12:09
5 min. 30 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

02.03.18 12:07
13 min. 70 kcal

Lett trening på arm og bein

02.03.18 12:03
8 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.03.18 11:58
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

02.03.18 11:57
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

02.03.18 11:46
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

02.03.18 11:37
12 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.03.18 11:35
10 min. 90 kcal

1. Barseltrening med Line

02.03.18 11:33
20 min. 140 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.03.18 11:30
35 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

02.03.18 11:24
15 min. 100 kcal

1. Tabata mage

02.03.18 11:14
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.03.18 11:09
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

02.03.18 10:57
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

02.03.18 10:28
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

02.03.18 10:16
10 min. 80 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

02.03.18 10:08
50 min. 470 kcal

Corebar HIT

02.03.18 10:00
60 min. 480 kcal

1. Mage og rygg med Silje

02.03.18 09:57
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

02.03.18 09:55
20 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.03.18 09:50
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

02.03.18 09:47
40 min. 350 kcal

Kom igang-mage og rumpe

02.03.18 09:46
20 min. 170 kcal

Mageprogram 2

02.03.18 09:45
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

02.03.18 09:40
10 min. 80 kcal

Full pakke 20

02.03.18 09:36
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

02.03.18 09:34
10 min. 80 kcal

3. Tabata kondisjon

02.03.18 09:32
25 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

02.03.18 08:55
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

02.03.18 08:23
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

02.03.18 08:16
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.03.18 07:42
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og sete

02.03.18 07:33
30 min. 250 kcal

Sykkel for gravide

02.03.18 06:51
30 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

02.03.18 06:46
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

02.03.18 06:35
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

02.03.18 06:35
8 min. 50 kcal

styrke

02.03.18 02:40
30 min. 300 kcal

Styrke mot ryggplager

02.03.18 01:03
28 min. 120 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

02.03.18 00:02
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

01.03.18 23:15
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs 2.økt

01.03.18 23:03
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

01.03.18 22:50
10 min. 50 kcal

4. Kettlebells med Linda

01.03.18 22:39
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

01.03.18 22:36
30 min. 250 kcal

1. Aerobic på kontoret

01.03.18 22:34
15 min. 130 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

01.03.18 22:26
23 min. 90 kcal

2. sykkel - lettere variant

01.03.18 22:21
30 min. 240 kcal

Mageprogram 3

01.03.18 22:07
12 min. 80 kcal

Kom i gang!

01.03.18 22:02
15 min. 100 kcal

Pulsstep 3t

01.03.18 21:59
45 min. 495 kcal

Styrke 35 med Marte

01.03.18 21:51
30 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

01.03.18 21:41
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

01.03.18 21:28
10 min. 80 kcal

2. Kontorstrekk

01.03.18 21:27
10 min. 40 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

01.03.18 21:21
30 min. 250 kcal

Effektiv kontorøkt

01.03.18 21:16
5 min. 30 kcal

2. Rockering

01.03.18 21:10
8 min. 70 kcal

Mageprogram 4

01.03.18 21:10
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

01.03.18 21:09
20 min. 100 kcal

1. Salsakurs

01.03.18 20:58
15 min. 100 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

01.03.18 20:56
23 min. 90 kcal

6. Intervalltrening

01.03.18 20:49
20 min. 150 kcal

2.Tabata med strikk

01.03.18 20:49
30 min. 200 kcal

Styrke 35 med Marte

01.03.18 20:47
30 min. 280 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

01.03.18 20:47
50 min. 450 kcal

Mageprogram 4

01.03.18 20:42
20 min. 120 kcal

2. Dancestep

01.03.18 20:35
40 min. 350 kcal

Mageprogram 4

01.03.18 20:35
20 min. 120 kcal

Mageprogram 3

01.03.18 20:30
12 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

01.03.18 20:26
50 min. 450 kcal

5. Intervalltrening

01.03.18 20:25
20 min. 150 kcal

Road Wood 1

01.03.18 20:24
12 min. 100 kcal

Tøff intervall på sykkel

01.03.18 20:21
45 min. 400 kcal

Oppvarming på sykkel

01.03.18 20:19
15 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

01.03.18 20:19
15 min. 100 kcal

7. Tabata kondisjon

01.03.18 20:16
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

01.03.18 20:16
30 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.7

01.03.18 20:05
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

01.03.18 20:05
13 min. 100 kcal

Mageprogram 2

01.03.18 20:01
10 min. 80 kcal

4. Crossfitinspirert trening

01.03.18 19:54
40 min. 360 kcal

Yoga- kurs - økt.6

01.03.18 19:49
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

01.03.18 19:46
45 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.03.18 19:36
60 min. 550 kcal

1. Step 4*4

01.03.18 19:24
33 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

01.03.18 19:02
22 min. 190 kcal

Sykkel - alle nivåer

01.03.18 18:53
35 min. 270 kcal

Styrke 55 - med Camilla

01.03.18 18:44
55 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

01.03.18 18:41
20 min. 150 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.03.18 18:40
30 min. 250 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

01.03.18 18:35
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

01.03.18 18:33
25 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

01.03.18 18:28
20 min. 150 kcal

4. Intervalltrening

01.03.18 18:19
17 min. 120 kcal

3. Styrke med stepkasse

01.03.18 18:13
22 min. 180 kcal

3. Intervalltrening

01.03.18 18:07
18 min. 120 kcal

HOPP!!!

01.03.18 17:56
30 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

01.03.18 17:42
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.03.18 17:22
35 min. 280 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

01.03.18 16:20
30 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

01.03.18 16:11
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

01.03.18 16:09
20 min. 120 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

01.03.18 16:02
15 min. 170 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

01.03.18 15:47
50 min. 480 kcal

Tur

01.03.18 15:20
60 min. 540 kcal

Evo

01.03.18 15:08
35 min. 490 kcal

sykkel

01.03.18 15:05
18 min. 252 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.03.18 14:19
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.03.18 14:15
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

01.03.18 14:12
10 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

01.03.18 14:09
45 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

01.03.18 13:53
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

01.03.18 13:22
45 min. 400 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

01.03.18 13:20
21 min. 180 kcal

9. Tabata kondisjon

01.03.18 13:15
30 min. 280 kcal

1. Tabata - statisk styrke

01.03.18 13:11
30 min. 250 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

01.03.18 13:05
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

01.03.18 12:51
20 min. 120 kcal

Kettlebell 30 med Linda

01.03.18 12:44
30 min. 250 kcal

Corebar Fit

01.03.18 12:40
57 min. 450 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

01.03.18 12:32
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.03.18 12:31
50 min. 450 kcal

1. Yoga med Juliana

01.03.18 12:18
35 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

01.03.18 12:03
30 min. 240 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

01.03.18 12:02
20 min. 150 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

01.03.18 11:56
25 min. 200 kcal

Yoga - Hip opening

01.03.18 11:53
50 min. 450 kcal

4. Intervalltrening

01.03.18 11:49
17 min. 120 kcal

Mageprogram 2

01.03.18 11:48
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.03.18 11:45
60 min. 550 kcal

3. Intervalltrening

01.03.18 11:39
18 min. 120 kcal

1. Tabata step på tvers

01.03.18 11:38
36 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.03.18 11:37
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

01.03.18 11:35
10 min. 80 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

01.03.18 11:31
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

01.03.18 11:26
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

01.03.18 11:23
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

01.03.18 11:18
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

01.03.18 11:13
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og sete

01.03.18 11:12
30 min. 250 kcal

3. Tabata kondisjon

01.03.18 11:12
25 min. 240 kcal

Aerokick med Bruna

01.03.18 11:10
27 min. 200 kcal

Styrke 55 - med Camilla

01.03.18 11:07
55 min. 450 kcal

Kontorøkt

01.03.18 11:04
10 min. 50 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

01.03.18 10:57
20 min. 120 kcal

3. Tabata styrke og balanse

01.03.18 10:53
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

01.03.18 10:53
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.03.18 10:48
60 min. 550 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

01.03.18 10:47
15 min. 150 kcal

Pulsstep med Camilla

01.03.18 10:45
47 min. 400 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

01.03.18 10:45
30 min. 200 kcal

5. Pulssykkel med Marte

01.03.18 10:42
40 min. 350 kcal

Styrke - for lår og rumpe

01.03.18 10:39
35 min. 300 kcal

Styrke helkropp for gravide

01.03.18 10:36
26 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

01.03.18 10:32
10 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

01.03.18 10:20
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

01.03.18 10:19
25 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

01.03.18 09:56
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

01.03.18 09:51
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

01.03.18 09:51
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

01.03.18 09:49
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

01.03.18 09:49
28 min. 180 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

01.03.18 09:47
10 min. 90 kcal

Sykkel 15 - 15

01.03.18 09:47
50 min. 450 kcal

Tabata bein og mage

01.03.18 09:35
26 min. 270 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

01.03.18 09:23
50 min. 470 kcal

Litt på siden

01.03.18 09:18
20 min. 150 kcal

Puls 40

01.03.18 09:10
40 min. 250 kcal

Rumpe 2

01.03.18 08:53
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

01.03.18 08:48
6 min. 40 kcal

Styrke mot ryggplager 2

01.03.18 08:46
27 min. 120 kcal

Mageprogram 2

01.03.18 08:41
10 min. 80 kcal

Stavset

01.03.18 07:45
60 min. 600 kcal

1. Tabata serie

01.03.18 07:15
31 min. 260 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

01.03.18 06:55
11 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

01.03.18 06:45
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

01.03.18 06:45
20 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

01.03.18 06:37
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

01.03.18 06:36
8 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

01.03.18 06:28
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

01.03.18 06:24
20 min. 120 kcal

styrke

01.03.18 02:40
14 min. 140 kcal

tredemølle

01.03.18 02:40
42 min. 546 kcal

Mageprogram 2

28.02.18 23:19
10 min. 80 kcal

volleyballtrening

28.02.18 22:16
85 min. 425 kcal

gå til follo

28.02.18 22:16
25 min. 125 kcal

Yoga på kontoret

28.02.18 22:08
11 min. 25 kcal

1. Avspenning med Helene

28.02.18 21:57
15 min. 50 kcal

Mage-rumpe-lår

28.02.18 21:55
22 min. 190 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.02.18 21:33
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

28.02.18 21:30
20 min. 190 kcal

3. Crossfitinspirert trening

28.02.18 21:28
45 min. 400 kcal

Kettlebells

28.02.18 21:18
25 min. 250 kcal

Tredemølle oppvarming

28.02.18 21:18
10 min. 130 kcal

Mageprogram 3

28.02.18 21:09
12 min. 80 kcal

Mageprogram 4

28.02.18 21:09
20 min. 120 kcal

Yoga- dynamisk styrke

28.02.18 21:00
37 min. 290 kcal

Spinn - med styrke

28.02.18 20:58
50 min. 450 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

28.02.18 20:55
20 min. 100 kcal

Kort og effektiv aerobic

28.02.18 20:51
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

28.02.18 20:44
35 min. 200 kcal

Pilates 65

28.02.18 20:25
65 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.02.18 20:20
50 min. 470 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

28.02.18 20:09
28 min. 280 kcal

Cardio med Ricarda

28.02.18 20:07
30 min. 250 kcal

1. Step 4*4

28.02.18 20:07
33 min. 300 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.02.18 20:04
50 min. 470 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

28.02.18 19:52
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

28.02.18 19:47
50 min. 470 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

28.02.18 19:45
40 min. 350 kcal

3. Pulsstep 4 drag med Marte

28.02.18 19:31
50 min. 480 kcal

4. Styrke med vektstang med Linda

28.02.18 19:18
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

28.02.18 19:11
55 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

28.02.18 19:08
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

28.02.18 19:02
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs 2.økt

28.02.18 18:57
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.02.18 18:45
10 min. 50 kcal

2. Tabata rumpe

28.02.18 18:30
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 12

28.02.18 18:20
51 min. 480 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

28.02.18 18:18
35 min. 280 kcal

Tabata - med fokus på rygg

28.02.18 18:04
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

28.02.18 17:39
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

28.02.18 17:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata mage

28.02.18 17:26
25 min. 200 kcal

Styrke

28.02.18 17:00
50 min. 500 kcal

Hjemme

28.02.18 16:30
90 min. 720 kcal

ZUMBA med Patricia

28.02.18 15:59
45 min. 390 kcal

3. Tabata styrke og balanse

28.02.18 15:50
30 min. 250 kcal

Tur

28.02.18 15:20
60 min. 540 kcal

Mageprogram 4

28.02.18 14:57
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

28.02.18 14:38
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

28.02.18 14:36
20 min. 120 kcal

Renate Hjelvik

28.02.18 14:30
48 min. 240 kcal

5. Intervalltrening

28.02.18 14:28
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 7

28.02.18 14:17
25 min. 200 kcal

2. Crossfitinspirert trening

28.02.18 14:09
35 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

28.02.18 14:07
20 min. 150 kcal

Yoga -kurs 2.økt

28.02.18 14:01
13 min. 70 kcal

Styrke rumpe

28.02.18 13:56
45 min. 450 kcal

Mageprogram 3

28.02.18 13:53
12 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

28.02.18 13:52
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

28.02.18 13:49
10 min. 50 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

28.02.18 13:48
50 min. 450 kcal

Rocking

28.02.18 13:45
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

28.02.18 13:40
10 min. 80 kcal

Sykkelintervall - middels hard

28.02.18 13:35
50 min. 420 kcal

Mageprogram 1

28.02.18 13:29
10 min. 80 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

28.02.18 13:21
22 min. 170 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

28.02.18 13:16
20 min. 150 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting

28.02.18 13:14
22 min. 170 kcal

1. Ryggprogram

28.02.18 13:10
20 min. 100 kcal

Tone Mobakken

28.02.18 13:10
10 min. 100 kcal

sykkel

28.02.18 13:00
18 min. 252 kcal

Qigong på jobben

28.02.18 12:57
15 min. 50 kcal

Pilates

28.02.18 12:55
60 min. 300 kcal

Kontor økt - med vannflasker

28.02.18 12:42
10 min. 80 kcal

Lett trening på arm og bein

28.02.18 12:38
8 min. 50 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

28.02.18 12:27
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.02.18 12:19
10 min. 80 kcal

Styrke og core 30 med Angelica

28.02.18 12:19
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

28.02.18 12:04
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

28.02.18 12:04
45 min. 400 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

28.02.18 11:53
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

28.02.18 11:47
10 min. 80 kcal

Kort styrke

28.02.18 11:31
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

28.02.18 11:25
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

28.02.18 11:24
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

28.02.18 11:23
30 min. 250 kcal

Styrke runder på overkropp

28.02.18 11:17
30 min. 250 kcal

Kontor økt - med vannflasker

28.02.18 11:10
10 min. 80 kcal

Nakke - og skulderavlastningsyoga

28.02.18 11:10
23 min. 90 kcal

5. Intervalltrening

28.02.18 11:09
20 min. 150 kcal

Road Wood 1

28.02.18 11:08
12 min. 100 kcal

Styrke med strikk 2

28.02.18 10:58
12 min. 110 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

28.02.18 10:50
20 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

28.02.18 10:47
40 min. 350 kcal

Step - lettere variant 1

28.02.18 10:41
20 min. 160 kcal

Stryke

28.02.18 10:40
60 min. 600 kcal

Styrke armer med vekter

28.02.18 10:35
17 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

28.02.18 10:22
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

28.02.18 10:16
25 min. 300 kcal

2. Styrke for gravide med Line

28.02.18 10:09
19 min. 120 kcal

Tabata - bein og sete

28.02.18 09:55
30 min. 250 kcal

1. Sykkel pyramide med Marte

28.02.18 09:50
50 min. 450 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

28.02.18 09:36
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

28.02.18 09:26
45 min. 410 kcal

Aerobic uten blokker

28.02.18 09:19
30 min. 250 kcal

Zumba

28.02.18 09:00
60 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

28.02.18 08:23
20 min. 150 kcal

Rumpe og lår - supersett

28.02.18 07:46
25 min. 230 kcal

Mageprogram 3

28.02.18 07:17
12 min. 80 kcal

Styrke for gravide 2

28.02.18 06:44
35 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

28.02.18 06:41
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

28.02.18 06:37
8 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

28.02.18 06:30
15 min. 100 kcal

Else

27.02.18 23:07
60 min. 600 kcal

Styrkeøkt 1

27.02.18 22:23
74 min. 740 kcal

Jogging

27.02.18 22:23
25 min. 325 kcal

12. Tabata kondisjon

27.02.18 22:21
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

27.02.18 22:19
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

27.02.18 22:08
12 min. 80 kcal

Styrke - for lår og rumpe

27.02.18 22:02
35 min. 300 kcal

Styrkeyoga

27.02.18 22:01
25 min. 200 kcal

9. Crossfitinspirert trening

27.02.18 21:56
40 min. 350 kcal

Kveldsyoga

27.02.18 21:50
25 min. 90 kcal

6. Intervalltrening

27.02.18 21:38
20 min. 150 kcal

Mageintervall - selvpining

27.02.18 21:38
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

27.02.18 21:27
15 min. 50 kcal

Mageprogram 2

27.02.18 21:11
10 min. 80 kcal

1. Mage med Juliana

27.02.18 21:10
10 min. 100 kcal

går tur

27.02.18 21:10
60 min. 300 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.02.18 21:09
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

27.02.18 21:06
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

27.02.18 21:05
30 min. 250 kcal

marit

27.02.18 21:04
19 min. 190 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

27.02.18 21:01
30 min. 270 kcal

Kveldsyoga

27.02.18 20:59
25 min. 90 kcal

4. Sixpack

27.02.18 20:59
15 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

27.02.18 20:57
45 min. 400 kcal

2. Spinning 30 med Linda

27.02.18 20:57
30 min. 250 kcal

11. Tabata kondisjon

27.02.18 20:51
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

27.02.18 20:44
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

27.02.18 20:39
10 min. 50 kcal

Spinn- Tabata 50

27.02.18 20:39
50 min. 450 kcal

Mageprogram 4

27.02.18 20:39
20 min. 120 kcal

Skyggeboksing med Inga

27.02.18 20:26
4 min. 50 kcal

2. Kontorstrekk

27.02.18 20:26
10 min. 40 kcal

9. Crossfitinspirert trening

27.02.18 20:21
40 min. 350 kcal

2. Tabata step på tvers

27.02.18 20:21
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.02.18 20:21
50 min. 470 kcal

5. Za -dance

27.02.18 20:20
30 min. 230 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

27.02.18 20:15
45 min. 390 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.02.18 20:06
50 min. 450 kcal

Road Wood 2

27.02.18 20:04
17 min. 120 kcal

2.Tabata med strikk

27.02.18 19:52
30 min. 200 kcal

Mageprogram 4

27.02.18 19:51
20 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

27.02.18 19:51
20 min. 150 kcal

Tøff intervall på sykkel

27.02.18 19:50
45 min. 400 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

27.02.18 19:48
60 min. 500 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

27.02.18 19:47
35 min. 280 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.02.18 19:46
30 min. 270 kcal

8. Tabata kondisjon

27.02.18 19:46
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

27.02.18 19:41
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

27.02.18 19:33
15 min. 100 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.02.18 19:26
45 min. 400 kcal

2. sykkel - lettere variant

27.02.18 19:22
30 min. 240 kcal

Mageprogram 4

27.02.18 19:20
20 min. 120 kcal

Dynamisk stretching

27.02.18 19:18
8 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 9

27.02.18 19:02
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

27.02.18 19:01
6 min. 90 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.02.18 18:56
10 min. 90 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

27.02.18 18:49
30 min. 250 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.02.18 18:48
30 min. 270 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.02.18 18:45
25 min. 300 kcal

1. Step 4*4

27.02.18 18:38
33 min. 300 kcal

Styrke med vekter - 60

27.02.18 18:37
60 min. 550 kcal

3. Styrke med stepkasse

27.02.18 18:12
22 min. 180 kcal

Styrke

27.02.18 18:10
20 min. 200 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

27.02.18 18:08
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

27.02.18 18:06
45 min. 400 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

27.02.18 18:00
30 min. 270 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

27.02.18 17:46
19 min. 150 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.02.18 17:41
50 min. 470 kcal

5. Za -dance

27.02.18 17:32
30 min. 230 kcal

Corebar vital - release 12

27.02.18 17:28
51 min. 480 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

27.02.18 17:23
45 min. 350 kcal

Mageprogram 4

27.02.18 17:19
20 min. 120 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

27.02.18 16:54
25 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

27.02.18 16:47
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

27.02.18 16:28
20 min. 150 kcal

Renate Hjelvik

27.02.18 16:25
35 min. 280 kcal

Enkel puls 25

27.02.18 16:07
25 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

27.02.18 16:01
20 min. 150 kcal

Spinning

27.02.18 16:00
60 min. 840 kcal

Stepintervall (tabata) 4

27.02.18 15:38
25 min. 200 kcal

Bekkenbunn og core

27.02.18 15:38
22 min. 132 kcal

Renate Hjelvik

27.02.18 15:30
48 min. 240 kcal

Step 45 med Camilla

27.02.18 15:23
45 min. 400 kcal

Tur

27.02.18 15:20
60 min. 540 kcal

Stepintervall(tabata) 2

27.02.18 15:15
30 min. 280 kcal

Step intervall (tabata) 5

27.02.18 14:58
25 min. 200 kcal

2. Tabata step på tvers

27.02.18 14:51
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

27.02.18 14:50
35 min. 290 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

27.02.18 14:31
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

27.02.18 14:31
24 min. 200 kcal

Corebar Fit - release 21

27.02.18 14:19
54 min. 480 kcal

14. Tabata kondisjon

27.02.18 14:09
30 min. 250 kcal

2. Puls med Linda

27.02.18 14:07
45 min. 400 kcal

Styrke slide - med Maria

27.02.18 14:06
6 min. 40 kcal

6. Za - dance

27.02.18 13:57
35 min. 300 kcal

Rocking

27.02.18 13:45
20 min. 120 kcal

Mageprogram 2

27.02.18 13:39
10 min. 80 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

27.02.18 13:37
50 min. 470 kcal

Aerobic - kort og effektiv

27.02.18 13:25
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

27.02.18 13:09
25 min. 300 kcal

Mage

27.02.18 12:55
7 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

27.02.18 12:50
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert trening

27.02.18 12:49
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

27.02.18 12:44
10 min. 80 kcal

Aerobic og styrke 4

27.02.18 12:41
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

27.02.18 12:38
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

27.02.18 12:35
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

27.02.18 12:31
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

27.02.18 12:19
25 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

27.02.18 12:19
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

27.02.18 12:13
45 min. 400 kcal

Ugla

27.02.18 12:10
50 min. 400 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

27.02.18 11:54
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

27.02.18 11:38
30 min. 250 kcal

Mage 500

27.02.18 11:35
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

27.02.18 11:34
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

27.02.18 11:13
50 min. 450 kcal

1. Nybegynner dance

27.02.18 11:06
35 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

27.02.18 11:04
10 min. 90 kcal

Puls 40

27.02.18 10:57
40 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

27.02.18 10:56
30 min. 270 kcal

3. Intervalltrening

27.02.18 10:32
18 min. 120 kcal

4. Crossfitinspirert trening

27.02.18 10:32
40 min. 360 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

27.02.18 10:23
60 min. 550 kcal

Puls 45- rockering

27.02.18 10:08
45 min. 410 kcal

Spinn 45 - med Linda

27.02.18 10:01
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

27.02.18 09:49
25 min. 200 kcal

Rockering - intervaller

27.02.18 09:45
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

27.02.18 09:44
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

27.02.18 09:37
10 min. 80 kcal

Spinn 60 - med Linda

27.02.18 09:35
60 min. 500 kcal

500 - bein og sete

27.02.18 09:32
35 min. 280 kcal

6. Intervalltrening

27.02.18 09:32
20 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

27.02.18 09:22
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

27.02.18 09:13
12 min. 80 kcal

Styrke og balanse med Linda

27.02.18 09:11
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

27.02.18 09:07
28 min. 280 kcal

3. Pulsaerobic

27.02.18 09:02
45 min. 400 kcal

Styrke og kondis

27.02.18 08:50
22 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

27.02.18 08:43
30 min. 250 kcal

1. Pilates med ball

27.02.18 08:36
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

27.02.18 07:15
31 min. 260 kcal

Styrke for gravide 1

27.02.18 06:49
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

27.02.18 06:46
8 min. 50 kcal

6. Intervalltrening

27.02.18 06:44
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

27.02.18 06:38
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

26.02.18 22:54
10 min. 80 kcal

Mage-rumpe-lår

26.02.18 22:42
22 min. 190 kcal

Rockestep

26.02.18 22:09
30 min. 260 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

26.02.18 22:08
30 min. 250 kcal

Tur Kokleheia

26.02.18 21:55
30 min. 150 kcal

3. Kveldsyoga

26.02.18 21:53
25 min. 150 kcal

Mage 20

26.02.18 21:49
20 min. 170 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.02.18 21:48
10 min. 50 kcal

2. Crossfitinspirert trening

26.02.18 21:41
35 min. 280 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

26.02.18 21:35
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

26.02.18 21:29
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.02.18 21:27
15 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

26.02.18 21:23
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

26.02.18 21:18
20 min. 50 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

26.02.18 21:14
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

26.02.18 21:11
25 min. 200 kcal

marit

26.02.18 21:10
10 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

26.02.18 21:08
20 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

26.02.18 21:04
60 min. 550 kcal

Step 45 med Linda

26.02.18 21:02
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

26.02.18 21:01
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

26.02.18 21:00
20 min. 50 kcal

Danse laging

26.02.18 21:00
30 min. 200 kcal

Gå tur

26.02.18 20:54
30 min. 150 kcal

Generell oppvarming 2

26.02.18 20:52
15 min. 100 kcal

Rockestep

26.02.18 20:52
30 min. 260 kcal

Carina

26.02.18 20:27
45 min. 0 kcal

Kontor - styrke og strekk

26.02.18 20:26
12 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

26.02.18 20:25
20 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

26.02.18 20:18
20 min. 120 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

26.02.18 20:15
60 min. 550 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.02.18 20:12
10 min. 50 kcal

Tabata bein og mage

26.02.18 20:11
26 min. 270 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

26.02.18 20:10
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

26.02.18 20:03
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

26.02.18 20:03
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

26.02.18 20:03
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

26.02.18 20:01
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

26.02.18 19:59
20 min. 170 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.18 19:57
50 min. 450 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

26.02.18 19:54
35 min. 280 kcal

Mageprogram 1

26.02.18 19:54
10 min. 80 kcal

1. Tabata - arm

26.02.18 19:51
25 min. 200 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.18 19:50
60 min. 550 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

26.02.18 19:49
20 min. 180 kcal

1. Tabata mage

26.02.18 19:44
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

26.02.18 19:44
10 min. 80 kcal

1. Hiit

26.02.18 19:43
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.18 19:40
50 min. 450 kcal

Rask gåtur

26.02.18 19:38
20 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

26.02.18 19:37
25 min. 240 kcal

Gå tur med hund

26.02.18 19:37
30 min. 150 kcal

5. Pulssykkel med Marte

26.02.18 19:35
40 min. 350 kcal

Tabata 1

26.02.18 19:30
12 min. 110 kcal

3. Styrke med stepkasse

26.02.18 19:30
22 min. 180 kcal

6. Intervalltrening

26.02.18 19:27
20 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

26.02.18 19:25
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

26.02.18 19:22
50 min. 470 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.02.18 19:12
20 min. 190 kcal

2. Intervalltrening

26.02.18 19:01
15 min. 100 kcal

Sykkel - langkjøring 60

26.02.18 18:58
60 min. 560 kcal

Styrke på kontoret

26.02.18 18:50
10 min. 60 kcal

1. Tabata med kettlebells

26.02.18 18:49
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

26.02.18 18:43
45 min. 400 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

26.02.18 18:40
25 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

26.02.18 18:35
10 min. 80 kcal

Fotballtrening

26.02.18 18:35
30 min. 150 kcal

Pilates - for rumpe og bein

26.02.18 18:30
10 min. 80 kcal

1. Crossfitinspirert step

26.02.18 18:29
46 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

26.02.18 18:15
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

26.02.18 18:12
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

26.02.18 18:11
20 min. 150 kcal

Road Wood 1

26.02.18 18:09
12 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

26.02.18 18:09
20 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

26.02.18 18:07
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

26.02.18 17:59
11 min. 80 kcal

1. Salsakurs

26.02.18 17:57
15 min. 100 kcal

Pilates Yoga

26.02.18 17:56
50 min. 300 kcal

Vektstangintervall (tabata) 2

26.02.18 17:55
30 min. 250 kcal

Intervaller rumpe og bein med Marte

26.02.18 17:49
20 min. 190 kcal

Mageprogram 1

26.02.18 17:46
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

26.02.18 17:45
15 min. 100 kcal

Rockestep

26.02.18 17:30
30 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

26.02.18 17:25
10 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

26.02.18 17:24
45 min. 350 kcal

Mageprogram 1

26.02.18 17:16
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

26.02.18 17:08
17 min. 120 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

26.02.18 17:07
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

26.02.18 17:03
5 min. 40 kcal

Step intervall (tabata) 6

26.02.18 17:02
30 min. 240 kcal

Rumpe 1

26.02.18 16:57
6 min. 40 kcal

Enkel aerobic 2

26.02.18 16:51
15 min. 100 kcal

6 Øvelser med hantler

26.02.18 16:51
20 min. 150 kcal

Morbarn(m/ fokus på bein og sete)

26.02.18 16:44
15 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 9

26.02.18 16:34
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp

26.02.18 16:29
35 min. 300 kcal

Spinn 40 - 20

26.02.18 16:11
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.02.18 15:29
25 min. 300 kcal

Tur

26.02.18 15:20
60 min. 540 kcal

15. Tabata kondisjon

26.02.18 15:15
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

26.02.18 15:04
12 min. 80 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

26.02.18 14:58
50 min. 500 kcal

9. Crossfitinspirert trening

26.02.18 14:58
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

26.02.18 14:52
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

26.02.18 14:49
17 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

26.02.18 14:41
18 min. 120 kcal

Mageprogram 1

26.02.18 14:40
10 min. 80 kcal

sykkel

26.02.18 14:40
18 min. 252 kcal

Mageprogram 2

26.02.18 14:19
10 min. 80 kcal

Qigong på jobben

26.02.18 14:07
15 min. 50 kcal

1. Tabata mage

26.02.18 14:05
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

26.02.18 13:55
10 min. 90 kcal

16. Tabata kondisjon

26.02.18 13:45
30 min. 350 kcal

Rocking

26.02.18 13:45
20 min. 120 kcal

Kort styrke

26.02.18 13:42
5 min. 30 kcal

Styrke rumpe

26.02.18 13:40
40 min. 400 kcal

Mage med barn

26.02.18 13:38
10 min. 90 kcal

Gå tur lønsj xxl

26.02.18 13:38
45 min. 225 kcal

Trim jobb

26.02.18 13:37
60 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

26.02.18 13:36
13 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.18 13:35
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

26.02.18 13:26
25 min. 300 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

26.02.18 13:26
40 min. 350 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

26.02.18 13:17
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

26.02.18 13:14
60 min. 550 kcal

Pilates Yoga

26.02.18 13:00
50 min. 300 kcal

Lettere styrke

26.02.18 12:58
23 min. 200 kcal

Styrke med strikk - arm

26.02.18 12:57
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

26.02.18 12:54
15 min. 100 kcal

Lett trening på arm og bein

26.02.18 12:52
8 min. 50 kcal

Styrke armer med vekter

26.02.18 12:39
17 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

26.02.18 12:37
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

26.02.18 12:26
25 min. 200 kcal

Styrke mot ryggplager

26.02.18 12:21
28 min. 120 kcal

Kontor - funksjonell styrke

26.02.18 12:20
10 min. 40 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

26.02.18 12:17
28 min. 180 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

26.02.18 12:08
50 min. 480 kcal

4. Kontorøkt med Marte

26.02.18 12:07
13 min. 80 kcal

Step intervall (tabata) 5

26.02.18 12:02
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

26.02.18 11:56
30 min. 250 kcal

Morgenstrekk med Aurora

26.02.18 11:55
6 min. 40 kcal

1. Step 4*4

26.02.18 11:52
33 min. 300 kcal

16. Tabata kondisjon

26.02.18 11:44
30 min. 350 kcal

Kontor aerobic

26.02.18 11:41
15 min. 30 kcal

Tabata - med fokus på rygg

26.02.18 11:35
25 min. 200 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

26.02.18 11:31
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

26.02.18 11:26
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

26.02.18 11:21
10 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

26.02.18 11:20
45 min. 400 kcal

Kontor - styrke og strekk

26.02.18 11:13
12 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

26.02.18 11:12
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

26.02.18 11:10
15 min. 100 kcal

Intervall

26.02.18 11:10
60 min. 780 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

26.02.18 11:07
47 min. 400 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

26.02.18 10:54
10 min. 50 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

26.02.18 10:48
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

26.02.18 10:39
12 min. 80 kcal

Litt på siden

26.02.18 10:29
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

26.02.18 10:24
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

26.02.18 10:15
45 min. 400 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

26.02.18 10:13
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

26.02.18 10:02
20 min. 100 kcal

Pust og avspenningsyoga

26.02.18 10:01
21 min. 50 kcal

5. Pulssykkel med Marte

26.02.18 09:42
40 min. 350 kcal

Alle er en vinner

26.02.18 09:40
10 min. 100 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

26.02.18 09:19
40 min. 350 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

26.02.18 09:14
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.02.18 08:17
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

26.02.18 08:15
25 min. 200 kcal

4. Tabata med strikk

26.02.18 07:08
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

26.02.18 07:06
30 min. 350 kcal

Tabata 1 - serie

26.02.18 06:38
31 min. 260 kcal

1. Intervalltrening

26.02.18 06:34
10 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

26.02.18 06:27
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

26.02.18 06:24
15 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

26.02.18 00:44
30 min. 250 kcal

4. Kontorøkt med Marte

26.02.18 00:08
13 min. 80 kcal