Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

32631 kcal

24474 kcal

16317 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 10 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		383 timer 59 minutter	179933 kcal
11.03.18 22:56	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
11.03.18 22:55	Marit	80 min.	640 kcal
11.03.18 22:51	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
11.03.18 22:46	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
11.03.18 22:15	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
11.03.18 21:45	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.03.18 21:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.03.18 21:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.03.18 21:24	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.03.18 21:23	Corebar Strong	30 min.	250 kcal
11.03.18 21:18	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
11.03.18 21:10	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
11.03.18 21:08	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
11.03.18 21:03	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
11.03.18 20:58	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
11.03.18 20:53	Qigong	40 min.	190 kcal
11.03.18 20:51	1. Yoga 70	70 min.	550 kcal
11.03.18 20:47	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
11.03.18 20:41	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
11.03.18 20:24	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.03.18 19:58	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
11.03.18 19:51	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
11.03.18 19:41	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
11.03.18 19:36	1. Tabata rumpe	25 min.	200 kcal
11.03.18 19:33	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
11.03.18 19:31	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
11.03.18 19:11	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
11.03.18 19:10	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
11.03.18 19:08	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
11.03.18 19:05	Bein 2	15 min.	100 kcal
11.03.18 19:03	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
11.03.18 19:01	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
11.03.18 18:50	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.03.18 18:50	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
11.03.18 18:39	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
11.03.18 18:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.03.18 18:26	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
11.03.18 18:11	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.03.18 18:11	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.03.18 18:03	Tur	75 min.	375 kcal
11.03.18 17:57	1. Tabata med strikk - bein	27 min.	220 kcal
11.03.18 17:54	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
11.03.18 17:52	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
11.03.18 17:51	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
11.03.18 17:37	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
11.03.18 17:36	Else	40 min.	400 kcal
11.03.18 17:36	Else	60 min.	300 kcal
11.03.18 17:16	Bein 2	15 min.	100 kcal
11.03.18 17:01	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
11.03.18 16:58	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
11.03.18 16:54	skitur gjerdet	25 min.	200 kcal
11.03.18 16:48	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
11.03.18 16:46	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
11.03.18 16:35	Tren med barna	15 min.	100 kcal
11.03.18 16:30	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
11.03.18 16:29	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
11.03.18 16:25	Tur	60 min.	540 kcal
11.03.18 16:04	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.03.18 15:58	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
11.03.18 15:45	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
11.03.18 15:28	Wyller	150 min.	750 kcal
11.03.18 15:25	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
11.03.18 15:16	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
11.03.18 15:10	sykkel	18 min.	252 kcal
11.03.18 15:09	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
11.03.18 15:03	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
11.03.18 15:00	Fjelltur på Voss	150 min.	1200 kcal
11.03.18 14:59	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
11.03.18 14:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.03.18 14:47	Mage med barn	10 min.	90 kcal
11.03.18 14:40	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
11.03.18 14:35	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
11.03.18 14:24	Gåtur fjellstua	60 min.	300 kcal
11.03.18 14:07	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
11.03.18 14:05	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
11.03.18 13:52	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
11.03.18 13:43	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
11.03.18 13:34	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.03.18 12:03	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
11.03.18 11:58	tur	40 min.	200 kcal
11.03.18 11:57	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.03.18 11:53	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
11.03.18 11:48	Joggetur Børsa	35 min.	455 kcal
11.03.18 11:45	Rocking	20 min.	120 kcal
11.03.18 11:37	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
11.03.18 11:36	Generell oppvarming 2	15 min.	100 kcal
11.03.18 11:35	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.03.18 11:20	tur	90 min.	450 kcal
11.03.18 11:16	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
11.03.18 11:00	Rundt Rå	120 min.	0 kcal
11.03.18 10:56	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
11.03.18 10:54	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
11.03.18 10:50	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
11.03.18 10:50	1. Kettlebells - 10 effektiv minutter	10 min.	40 kcal
11.03.18 10:47	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
11.03.18 10:39	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
11.03.18 10:39	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
11.03.18 10:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.03.18 10:29	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
11.03.18 10:19	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
11.03.18 10:02	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
11.03.18 10:01	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
11.03.18 09:39	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
11.03.18 09:34	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
11.03.18 09:33	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
11.03.18 09:31	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
11.03.18 09:28	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
11.03.18 09:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
11.03.18 09:20	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
11.03.18 09:05	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
11.03.18 08:51	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
11.03.18 08:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
11.03.18 08:39	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
11.03.18 08:34	Pilates - mage og rygg	22 min.	140 kcal
11.03.18 07:38	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
10.03.18 23:21	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.03.18 23:07	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
10.03.18 22:40	Vandring på Voss	150 min.	750 kcal
10.03.18 22:05	Else	90 min.	450 kcal
10.03.18 20:34	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
10.03.18 20:34	Bein 2	15 min.	100 kcal
10.03.18 20:33	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
10.03.18 20:28	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
10.03.18 20:16	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
10.03.18 20:05	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
10.03.18 19:55	Gå	20 min.	100 kcal
10.03.18 19:43	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
10.03.18 19:40	Vårdans	13 min.	100 kcal
10.03.18 19:17	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
10.03.18 19:13	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
10.03.18 18:35	500 reps	35 min.	300 kcal
10.03.18 18:09	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
10.03.18 18:06	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
10.03.18 18:00	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
10.03.18 18:00	Tur	30 min.	150 kcal
10.03.18 17:56	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
10.03.18 17:44	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.03.18 17:42	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
10.03.18 17:16	Vårmage	15 min.	120 kcal
10.03.18 17:13	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
10.03.18 17:01	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
10.03.18 16:35	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
10.03.18 16:27	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
10.03.18 16:05	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
10.03.18 16:00	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
10.03.18 15:44	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
10.03.18 15:31	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
10.03.18 15:03	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
10.03.18 14:38	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
10.03.18 14:35	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
10.03.18 14:31	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
10.03.18 14:26	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
10.03.18 14:24	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.03.18 14:21	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
10.03.18 14:21	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
10.03.18 14:16	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
10.03.18 14:08	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
10.03.18 13:48	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
10.03.18 13:25	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
10.03.18 13:18	Oppvarming/kort styrke og kondis	10 min.	90 kcal
10.03.18 12:59	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
10.03.18 12:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.03.18 12:41	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
10.03.18 12:18	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
10.03.18 12:15	Bein 2	15 min.	100 kcal
10.03.18 12:00	Hyttetaket rundt	60 min.	0 kcal
10.03.18 11:31	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
10.03.18 11:14	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
10.03.18 10:31	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
10.03.18 10:31	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
10.03.18 10:05	Rocking	20 min.	120 kcal
10.03.18 09:59	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
10.03.18 09:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
10.03.18 09:41	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
10.03.18 08:57	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
10.03.18 08:50	Gå tur	60 min.	300 kcal
10.03.18 08:31	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
10.03.18 08:13	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
10.03.18 08:07	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
09.03.18 23:43	Else	60 min.	600 kcal
09.03.18 23:33	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.18 23:00	Marit	20 min.	200 kcal
09.03.18 22:11	Gå tur	60 min.	300 kcal
09.03.18 22:10	4. Kettlebells med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.18 21:30	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
09.03.18 21:30	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
09.03.18 20:54	Yoga - dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
09.03.18 20:42	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.18 20:19	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
09.03.18 20:08	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
09.03.18 20:08	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
09.03.18 19:58	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.03.18 19:56	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
09.03.18 19:47	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
09.03.18 19:26	Qigong	40 min.	190 kcal
09.03.18 19:12	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
09.03.18 18:46	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
09.03.18 18:15	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
09.03.18 18:00	Dans	30 min.	200 kcal
09.03.18 17:48	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
09.03.18 17:38	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
09.03.18 17:32	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
09.03.18 16:36	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.03.18 16:35	Tur med Tyra	30 min.	0 kcal
09.03.18 16:30	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
09.03.18 16:03	Bein 2	15 min.	100 kcal
09.03.18 15:53	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
09.03.18 15:35	Bein 2	15 min.	100 kcal
09.03.18 15:34	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
09.03.18 15:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
09.03.18 15:13	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
09.03.18 15:10	sykkel	18 min.	252 kcal
09.03.18 15:07	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
09.03.18 14:48	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
09.03.18 14:45	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.03.18 14:38	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
09.03.18 14:31	Bein 2	15 min.	100 kcal
09.03.18 14:15	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
09.03.18 14:05	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
09.03.18 14:04	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
09.03.18 14:00	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
09.03.18 14:00	Styrke (strikk)	30 min.	300 kcal
09.03.18 13:50	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
09.03.18 13:45	Jobbtrim	25 min.	125 kcal
09.03.18 13:32	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
09.03.18 13:31	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
09.03.18 13:13	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.03.18 13:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.03.18 13:05	Rocking	20 min.	120 kcal
09.03.18 12:56	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
09.03.18 12:51	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
09.03.18 12:31	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
09.03.18 12:07	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
09.03.18 12:07	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
09.03.18 12:03	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
09.03.18 12:00	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
09.03.18 11:46	Corebar HIT	60 min.	480 kcal
09.03.18 11:30	Styrke rumpe	40 min.	400 kcal
09.03.18 11:22	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
09.03.18 11:19	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
09.03.18 11:17	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
09.03.18 11:14	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
09.03.18 11:13	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
09.03.18 11:05	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.03.18 11:02	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
09.03.18 11:01	Gerilja 1 - med Marte	24 min.	260 kcal
09.03.18 10:38	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
09.03.18 10:35	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.18 10:32	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
09.03.18 10:25	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
09.03.18 10:11	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
09.03.18 10:04	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
09.03.18 09:56	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
09.03.18 09:43	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
09.03.18 09:40	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
09.03.18 09:38	Mage 500	30 min.	250 kcal
09.03.18 09:38	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.18 09:35	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
09.03.18 09:13	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
09.03.18 09:06	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
09.03.18 08:54	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
09.03.18 08:46	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
09.03.18 07:58	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
09.03.18 07:50	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
09.03.18 07:39	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
09.03.18 07:35	Morgen yoga	16 min.	75 kcal
09.03.18 07:26	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
09.03.18 07:04	2. Lettere styrke	25 min.	170 kcal
09.03.18 06:42	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
09.03.18 06:37	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
09.03.18 06:33	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
09.03.18 06:30	styrke	49 min.	490 kcal
08.03.18 23:59	2. Rockering	8 min.	70 kcal
08.03.18 23:55	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
08.03.18 23:49	2. Rockering	8 min.	70 kcal
08.03.18 23:41	Styrke mage	5 min.	50 kcal
08.03.18 23:27	Bein 2	15 min.	100 kcal
08.03.18 22:45	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.18 22:45	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.18 21:54	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
08.03.18 21:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
08.03.18 21:36	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
08.03.18 21:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
08.03.18 21:19	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
08.03.18 21:04	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
08.03.18 21:03	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.03.18 20:57	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
08.03.18 20:43	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
08.03.18 20:37	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
08.03.18 20:37	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
08.03.18 20:23	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
08.03.18 20:17	1. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
08.03.18 20:15	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
08.03.18 20:14	1. Step og styrke - med Marte	45 min.	400 kcal
08.03.18 20:14	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
08.03.18 20:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.03.18 20:12	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.03.18 20:08	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
08.03.18 19:53	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
08.03.18 19:50	Bein 2	15 min.	100 kcal
08.03.18 19:49	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
08.03.18 19:47	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.18 19:35	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
08.03.18 19:31	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
08.03.18 19:26	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
08.03.18 19:15	Else	60 min.	300 kcal
08.03.18 19:12	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
08.03.18 18:53	Bein 2	15 min.	100 kcal
08.03.18 18:37	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
08.03.18 18:16	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
08.03.18 18:14	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
08.03.18 17:42	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
08.03.18 17:42	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
08.03.18 17:25	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
08.03.18 16:56	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
08.03.18 16:42	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
08.03.18 16:32	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
08.03.18 15:18	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
08.03.18 15:10	sykkel	18 min.	252 kcal
08.03.18 15:10	sykkel	18 min.	252 kcal
08.03.18 14:08	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
08.03.18 13:50	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
08.03.18 13:45	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.03.18 13:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.03.18 13:19	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
08.03.18 13:17	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.18 13:05	Rocking	20 min.	120 kcal
08.03.18 13:01	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.03.18 12:52	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
08.03.18 12:45	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
08.03.18 12:45	Tone mobakken	7 min.	70 kcal
08.03.18 12:41	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
08.03.18 12:33	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
08.03.18 12:32	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.03.18 12:25	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
08.03.18 12:21	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
08.03.18 12:20	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
08.03.18 12:19	Kort styrke	5 min.	30 kcal
08.03.18 12:12	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
08.03.18 12:09	Gåtur lønsj kort tur	20 min.	100 kcal
08.03.18 12:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.03.18 12:02	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
08.03.18 12:02	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
08.03.18 12:02	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
08.03.18 12:00	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
08.03.18 11:55	Morgenyoga med Marianne	20 min.	150 kcal
08.03.18 11:54	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
08.03.18 11:53	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
08.03.18 11:53	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
08.03.18 11:07	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
08.03.18 10:55	Styrke med strikk	15 min.	130 kcal
08.03.18 10:43	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
08.03.18 10:38	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
08.03.18 10:23	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
08.03.18 10:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
08.03.18 10:21	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
08.03.18 10:13	1. Dancestep med styrke	25 min.	200 kcal
08.03.18 10:12	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
08.03.18 09:59	Knipetrening for gravide	10 min.	40 kcal
08.03.18 09:52	1. Morgen-pilates med Charis	20 min.	100 kcal
08.03.18 09:46	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
08.03.18 09:43	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
08.03.18 09:43	Pulsspinn 3t	40 min.	560 kcal
08.03.18 09:41	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
08.03.18 09:31	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
08.03.18 09:27	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
08.03.18 08:55	div	60 min.	600 kcal
08.03.18 08:53	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
08.03.18 08:36	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
08.03.18 08:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.03.18 08:22	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
08.03.18 08:16	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
08.03.18 07:21	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
08.03.18 07:09	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
08.03.18 07:09	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
08.03.18 06:33	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
08.03.18 06:33	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
08.03.18 06:30	styrke	15 min.	150 kcal
08.03.18 06:30	tredemølle	35 min.	455 kcal
07.03.18 23:41	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
07.03.18 23:10	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.03.18 23:00	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
07.03.18 22:51	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.03.18 22:42	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
07.03.18 22:39	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
07.03.18 22:32	Styrke mage	5 min.	50 kcal
07.03.18 22:27	1. Aerobic på kontoret	15 min.	130 kcal
07.03.18 22:24	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
07.03.18 22:12	2. Rockering	8 min.	70 kcal
07.03.18 22:01	Dansestreching	45 min.	150 kcal
07.03.18 21:59	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.03.18 21:51	volleyballtrening	85 min.	425 kcal
07.03.18 21:29	Nakke og skuldre	23 min.	115 kcal
07.03.18 21:27	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
07.03.18 21:19	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
07.03.18 21:14	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.03.18 21:13	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
07.03.18 21:12	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.03.18 21:11	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
07.03.18 21:05	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
07.03.18 21:04	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.03.18 21:03	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
07.03.18 21:02	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
07.03.18 21:02	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
07.03.18 21:01	Sykkel intervall 3	46 min.	400 kcal
07.03.18 20:55	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.18 20:40	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
07.03.18 20:37	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.03.18 20:35	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
07.03.18 20:25	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.03.18 20:20	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
07.03.18 20:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
07.03.18 20:03	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
07.03.18 20:01	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
07.03.18 20:00	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
07.03.18 20:00	Tur	40 min.	200 kcal
07.03.18 19:58	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.03.18 19:58	pilates	20 min.	155 kcal
07.03.18 19:45	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
07.03.18 19:39	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
07.03.18 19:33	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
07.03.18 19:32	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
07.03.18 19:31	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
07.03.18 19:31	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.03.18 19:30	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
07.03.18 19:24	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
07.03.18 19:19	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.03.18 19:16	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.03.18 19:12	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
07.03.18 19:10	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
07.03.18 19:10	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.03.18 19:06	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
07.03.18 19:02	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
07.03.18 19:00	Zumba	50 min.	334 kcal
07.03.18 19:00	Bootcamp	60 min.	600 kcal
07.03.18 18:58	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
07.03.18 18:55	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
07.03.18 18:55	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
07.03.18 18:49	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
07.03.18 18:45	Kjerneintervall (tabata) 1	30 min.	250 kcal
07.03.18 18:44	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.03.18 18:44	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.03.18 18:34	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
07.03.18 18:32	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
07.03.18 18:29	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.03.18 18:28	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.03.18 18:28	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
07.03.18 18:24	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.03.18 18:23	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.03.18 18:23	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.03.18 18:20	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
07.03.18 18:20	Styrke med vektstang	35 min.	300 kcal
07.03.18 18:12	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
07.03.18 18:02	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
07.03.18 17:37	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
07.03.18 17:26	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
07.03.18 17:22	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.03.18 17:12	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
07.03.18 17:12	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
07.03.18 16:50	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
07.03.18 16:31	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
07.03.18 16:25	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
07.03.18 16:23	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
07.03.18 16:03	Dansestreching	45 min.	150 kcal
07.03.18 15:58	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.03.18 15:52	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
07.03.18 15:45	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
07.03.18 15:35	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
07.03.18 15:32	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
07.03.18 15:14	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
07.03.18 15:10	sykkel	18 min.	252 kcal
07.03.18 15:08	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
07.03.18 15:06	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
07.03.18 14:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
07.03.18 14:42	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
07.03.18 14:28	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
07.03.18 14:20	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
07.03.18 14:03	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
07.03.18 13:35	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.03.18 13:15	Hoftetrim	45 min.	450 kcal
07.03.18 13:14	Avansert step 1 med Ricarda	32 min.	300 kcal
07.03.18 13:06	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
07.03.18 13:05	Rocking	20 min.	120 kcal
07.03.18 13:03	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
07.03.18 13:00	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
07.03.18 12:48	Styrke rumpe	50 min.	500 kcal
07.03.18 12:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
07.03.18 12:31	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
07.03.18 12:30	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
07.03.18 12:20	Pilates	60 min.	300 kcal
07.03.18 12:17	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
07.03.18 12:16	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
07.03.18 12:08	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
07.03.18 12:02	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.03.18 11:58	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
07.03.18 11:55	1. Tabata Hink	31 min.	260 kcal
07.03.18 11:53	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
07.03.18 11:53	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
07.03.18 11:50	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.03.18 11:36	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
07.03.18 11:31	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
07.03.18 11:31	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
07.03.18 11:27	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
07.03.18 11:27	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
07.03.18 11:24	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
07.03.18 11:23	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
07.03.18 11:14	10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)	10 min.	90 kcal
07.03.18 11:14	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
07.03.18 11:12	Gåtur	45 min.	225 kcal
07.03.18 10:59	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
07.03.18 10:52	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
07.03.18 10:33	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
07.03.18 10:31	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
07.03.18 10:27	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
07.03.18 09:45	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
07.03.18 09:43	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
07.03.18 09:38	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.03.18 09:26	Aerobic og styrke 4	30 min.	280 kcal
07.03.18 09:18	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
07.03.18 08:44	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
07.03.18 08:31	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
07.03.18 08:27	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
07.03.18 08:23	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
07.03.18 08:19	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
07.03.18 08:12	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
07.03.18 08:02	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
07.03.18 07:59	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
07.03.18 07:48	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
07.03.18 07:44	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
07.03.18 06:43	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
07.03.18 06:41	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
07.03.18 06:34	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
06.03.18 23:09	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
06.03.18 22:43	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
06.03.18 22:22	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.03.18 22:17	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
06.03.18 22:17	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
06.03.18 22:16	Full pakke 20	20 min.	150 kcal
06.03.18 22:00	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
06.03.18 21:55	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
06.03.18 21:45	Lett step/aerobic	30 min.	250 kcal
06.03.18 21:41	Ugla	55 min.	450 kcal
06.03.18 21:38	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.03.18 21:38	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.03.18 21:36	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.03.18 21:35	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
06.03.18 21:31	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
06.03.18 21:16	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.18 21:13	Høyintensitetstrening med flaske	23 min.	300 kcal
06.03.18 21:09	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
06.03.18 21:07	2. Rockering	8 min.	70 kcal
06.03.18 21:06	Spinn 45 - 15	45 min.	400 kcal
06.03.18 20:52	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
06.03.18 20:49	Linedance 2 - Med Wenche	22 min.	150 kcal
06.03.18 20:39	Linedance 1 - med Wenche	20 min.	150 kcal
06.03.18 20:39	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.03.18 20:35	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
06.03.18 20:28	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
06.03.18 20:18	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
06.03.18 20:14	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
06.03.18 20:11	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
06.03.18 20:05	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
06.03.18 20:03	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
06.03.18 20:00	Tur	40 min.	200 kcal
06.03.18 19:57	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
06.03.18 19:55	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.03.18 19:53	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.03.18 19:47	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.18 19:43	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
06.03.18 19:41	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.03.18 19:29	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
06.03.18 19:20	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
06.03.18 19:17	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
06.03.18 19:07	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.03.18 19:07	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.03.18 19:05	Stokkelandsvannet	60 min.	350 kcal
06.03.18 18:59	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
06.03.18 18:54	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
06.03.18 18:52	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.03.18 18:51	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.03.18 18:50	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
06.03.18 18:45	kondis	45 min.	405 kcal
06.03.18 18:45	styrke	50 min.	500 kcal
06.03.18 18:41	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
06.03.18 18:39	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
06.03.18 18:38	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
06.03.18 18:35	Else	60 min.	600 kcal
06.03.18 18:34	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
06.03.18 18:31	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
06.03.18 18:30	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.18 18:23	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
06.03.18 18:20	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
06.03.18 18:10	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
06.03.18 18:09	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.03.18 18:08	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
06.03.18 18:06	Styrke med fitnessball	35 min.	280 kcal
06.03.18 17:55	Sol	100 min.	0 kcal
06.03.18 17:54	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.03.18 17:53	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.03.18 17:49	Corebar vital - release 12	51 min.	480 kcal
06.03.18 17:46	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
06.03.18 17:41	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.18 17:37	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.03.18 17:32	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.03.18 17:30	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
06.03.18 17:28	1. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
06.03.18 17:02	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.03.18 17:01	Tur	60 min.	540 kcal
06.03.18 16:46	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.18 16:39	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)	35 min.	290 kcal
06.03.18 16:37	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
06.03.18 16:30	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
06.03.18 16:23	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
06.03.18 16:12	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
06.03.18 16:07	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
06.03.18 15:49	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
06.03.18 15:44	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
06.03.18 15:17	Corebar Fit	55 min.	450 kcal
06.03.18 15:10	sykkel	18 min.	252 kcal
06.03.18 14:53	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
06.03.18 14:23	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
06.03.18 14:14	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
06.03.18 14:11	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.18 14:00	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.18 14:00	RsF	40 min.	400 kcal
06.03.18 13:58	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
06.03.18 13:18	Styrke rumpe	10 min.	100 kcal
06.03.18 13:07	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
06.03.18 13:05	Rocking	20 min.	120 kcal
06.03.18 13:03	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
06.03.18 12:59	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
06.03.18 12:55	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
06.03.18 12:16	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
06.03.18 12:15	1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle	40 min.	350 kcal
06.03.18 12:10	Pulsspinn 3t	40 min.	560 kcal
06.03.18 12:09	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
06.03.18 11:25	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
06.03.18 11:25	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.03.18 11:15	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
06.03.18 11:10	4.Kontorstyrke med Linda	10 min.	50 kcal
06.03.18 11:05	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.03.18 11:04	Mage og rygg 30 - supersett	30 min.	240 kcal
06.03.18 11:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
06.03.18 11:00	Renate Hjelvik	49 min.	245 kcal
06.03.18 10:59	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.03.18 10:56	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
06.03.18 10:56	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
06.03.18 10:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.03.18 10:46	Kontor tøy 2 - Office stretch 2	20 min.	120 kcal
06.03.18 10:44	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
06.03.18 10:41	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
06.03.18 10:41	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
06.03.18 10:39	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
06.03.18 10:36	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
06.03.18 10:35	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.03.18 10:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.03.18 10:17	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.03.18 10:15	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
06.03.18 10:09	3. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.03.18 10:02	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.03.18 09:34	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.03.18 09:21	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.03.18 08:49	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.03.18 08:40	Joggetur	35 min.	455 kcal
06.03.18 08:39	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.03.18 08:38	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
06.03.18 06:42	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.03.18 06:40	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
06.03.18 06:36	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
06.03.18 06:34	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
06.03.18 06:31	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
06.03.18 06:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.03.18 22:50	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.03.18 22:39	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.03.18 22:37	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
05.03.18 22:22	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.03.18 22:21	Rockeringintervall(Tabata) 1	30 min.	250 kcal
05.03.18 22:15	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.03.18 22:12	Kontorstyrke med hantler	7 min.	40 kcal
05.03.18 22:11	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.03.18 22:01	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.18 21:56	Styrke mage	5 min.	50 kcal
05.03.18 21:52	Vårdans	13 min.	100 kcal
05.03.18 21:51	2. Rockering	8 min.	70 kcal
05.03.18 21:42	Tur Kokleheia	40 min.	200 kcal
05.03.18 21:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.18 21:29	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
05.03.18 21:25	Mage 20	20 min.	170 kcal
05.03.18 21:24	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.03.18 21:21	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
05.03.18 21:18	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
05.03.18 21:03	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
05.03.18 21:00	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.03.18 20:59	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
05.03.18 20:59	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
05.03.18 20:55	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.03.18 20:50	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
05.03.18 20:49	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
05.03.18 20:41	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
05.03.18 20:39	Styrke og stabilitet	30 min.	250 kcal
05.03.18 20:38	Aerobic og styrke	45 min.	405 kcal
05.03.18 20:36	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
05.03.18 20:30	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.03.18 20:26	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
05.03.18 20:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.03.18 20:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.03.18 20:19	Step 35 - med Marte	35 min.	300 kcal
05.03.18 20:19	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.18 20:18	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
05.03.18 20:12	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
05.03.18 20:12	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.03.18 20:12	Styrke	20 min.	200 kcal
05.03.18 20:11	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
05.03.18 20:10	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
05.03.18 20:09	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.03.18 20:04	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.03.18 20:02	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
05.03.18 20:00	Solbergsvei	30 min.	150 kcal
05.03.18 19:56	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
05.03.18 19:54	Pilates overkropp	13 min.	100 kcal
05.03.18 19:53	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
05.03.18 19:50	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.03.18 19:48	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
05.03.18 19:46	Annerledes styrke 2	38 min.	350 kcal
05.03.18 19:42	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
05.03.18 19:39	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
05.03.18 19:35	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.03.18 19:35	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.03.18 19:33	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
05.03.18 19:31	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
05.03.18 19:30	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
05.03.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
05.03.18 19:21	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
05.03.18 19:17	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.03.18 19:15	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
05.03.18 19:15	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
05.03.18 19:14	1. Hiit	30 min.	250 kcal
05.03.18 19:10	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
05.03.18 19:09	Kettlebells opplæring- Snatch	5 min.	90 kcal
05.03.18 19:05	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
05.03.18 19:05	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.03.18 19:05	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
05.03.18 19:03	2. Kettlebells - 10 effektive minutter	10 min.	50 kcal
05.03.18 19:00	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.03.18 18:56	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
05.03.18 18:53	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
05.03.18 18:51	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
05.03.18 18:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.18 18:47	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
05.03.18 18:47	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
05.03.18 18:45	Rachel Mørk	45 min.	225 kcal
05.03.18 18:40	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.18 18:36	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
05.03.18 18:27	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.03.18 18:07	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
05.03.18 17:56	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.03.18 17:55	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
05.03.18 17:49	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.03.18 17:37	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
05.03.18 17:29	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
05.03.18 17:12	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
05.03.18 16:05	1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
05.03.18 16:00	Renate Hjelvik	48 min.	240 kcal
05.03.18 15:58	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.03.18 15:35	Gå tur lønsj xxl	35 min.	175 kcal
05.03.18 15:35	Sol	45 min.	0 kcal
05.03.18 15:33	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.03.18 15:15	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.03.18 15:10	sykkel	18 min.	252 kcal
05.03.18 15:01	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.03.18 14:42	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
05.03.18 14:37	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
05.03.18 14:29	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
05.03.18 14:01	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
05.03.18 13:45	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
05.03.18 13:41	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.03.18 13:35	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.03.18 13:27	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.03.18 13:23	1. Salsa workout	20 min.	150 kcal
05.03.18 13:13	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
05.03.18 13:05	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.03.18 13:01	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
05.03.18 12:58	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
05.03.18 12:56	Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte	31 min.	200 kcal
05.03.18 12:53	3. Kettlebell fitness med Angelica	27 min.	200 kcal
05.03.18 12:44	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
05.03.18 12:34	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
05.03.18 12:24	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
05.03.18 12:23	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
05.03.18 12:18	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
05.03.18 12:15	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
05.03.18 12:07	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
05.03.18 12:06	Bosu 60	60 min.	450 kcal
05.03.18 12:03	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.03.18 11:58	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
05.03.18 11:55	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
05.03.18 11:43	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
05.03.18 11:36	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.03.18 11:35	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
05.03.18 11:26	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
05.03.18 11:17	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.03.18 11:13	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.03.18 11:10	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.03.18 11:04	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
05.03.18 10:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
05.03.18 10:37	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
05.03.18 10:27	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
05.03.18 10:23	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
05.03.18 10:14	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
05.03.18 10:10	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
05.03.18 10:05	Rocking	20 min.	120 kcal
05.03.18 10:04	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
05.03.18 09:59	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.03.18 09:50	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
05.03.18 09:45	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
05.03.18 09:39	Litt på siden	20 min.	150 kcal
05.03.18 08:55	div	40 min.	360 kcal
05.03.18 08:28	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
05.03.18 07:38	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.03.18 07:20	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
05.03.18 07:11	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
05.03.18 07:01	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
05.03.18 06:54	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
05.03.18 06:49	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
05.03.18 06:39	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
05.03.18 03:25	styrke	20 min.	200 kcal
05.03.18 03:25	tredemølle	25 min.	325 kcal

Totalt:

383 timer 59 minutter. 179933 kcal

2. 500 -mage

11.03.18 22:56
30 min. 250 kcal

Marit

11.03.18 22:55
80 min. 640 kcal

6. Intervalltrening

11.03.18 22:51
20 min. 150 kcal

1. Tabata med strikk - bein

11.03.18 22:46
27 min. 220 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

11.03.18 22:15
20 min. 150 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

11.03.18 21:45
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

11.03.18 21:39
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

11.03.18 21:24
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

11.03.18 21:24
10 min. 80 kcal

Corebar Strong

11.03.18 21:23
30 min. 250 kcal

Gravidyoga 15

11.03.18 21:18
15 min. 40 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

11.03.18 21:10
39 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

11.03.18 21:08
35 min. 280 kcal

2. sykkel - lettere variant

11.03.18 21:03
30 min. 240 kcal

1. Styrke med Linda

11.03.18 20:58
34 min. 300 kcal

Qigong

11.03.18 20:53
40 min. 190 kcal

1. Yoga 70

11.03.18 20:51
70 min. 550 kcal

2.Tabata med strikk

11.03.18 20:47
30 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

11.03.18 20:41
10 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

11.03.18 20:24
25 min. 200 kcal

1. Tabata mage

11.03.18 19:58
25 min. 200 kcal

Sykkel topptur

11.03.18 19:51
45 min. 400 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

11.03.18 19:41
30 min. 250 kcal

1. Tabata rumpe

11.03.18 19:36
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

11.03.18 19:33
25 min. 200 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

11.03.18 19:31
25 min. 200 kcal

Pilates Yoga

11.03.18 19:11
50 min. 300 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.03.18 19:10
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

11.03.18 19:08
30 min. 250 kcal

Bein 2

11.03.18 19:05
15 min. 100 kcal

1. Tabata med strikk - bein

11.03.18 19:03
27 min. 220 kcal

Mageprogram 3

11.03.18 19:01
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

11.03.18 18:50
10 min. 80 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

11.03.18 18:50
45 min. 370 kcal

1. Cardio med Ricarda

11.03.18 18:39
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

11.03.18 18:38
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

11.03.18 18:26
10 min. 80 kcal

1. Avspenning med Helene

11.03.18 18:11
15 min. 50 kcal

2. Intervalltrening

11.03.18 18:11
15 min. 100 kcal

Tur

11.03.18 18:03
75 min. 375 kcal

1. Tabata med strikk - bein

11.03.18 17:57
27 min. 220 kcal

Short morning yoga

11.03.18 17:54
13 min. 100 kcal

Rockering - intervaller

11.03.18 17:52
25 min. 200 kcal

Enkel aerobic 2

11.03.18 17:51
15 min. 100 kcal

Aerobic og styrke 4

11.03.18 17:37
30 min. 280 kcal

Else

11.03.18 17:36
40 min. 400 kcal

Else

11.03.18 17:36
60 min. 300 kcal

Bein 2

11.03.18 17:16
15 min. 100 kcal

1. Vinyasa yoga

11.03.18 17:01
60 min. 500 kcal

Mageprogram 3

11.03.18 16:58
12 min. 80 kcal

skitur gjerdet

11.03.18 16:54
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

11.03.18 16:48
30 min. 250 kcal

1. Tabata med kettlebells

11.03.18 16:46
30 min. 250 kcal

Tren med barna

11.03.18 16:35
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

11.03.18 16:30
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

11.03.18 16:29
20 min. 150 kcal

Tur

11.03.18 16:25
60 min. 540 kcal

1. Tabata - arm

11.03.18 16:04
25 min. 200 kcal

Corebar HIT med Silje

11.03.18 15:58
60 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

11.03.18 15:45
10 min. 50 kcal

Wyller

11.03.18 15:28
150 min. 750 kcal

1. Avspenning med Helene

11.03.18 15:25
15 min. 50 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

11.03.18 15:16
25 min. 200 kcal

sykkel

11.03.18 15:10
18 min. 252 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

11.03.18 15:09
10 min. 80 kcal

Styrke med vekter - 60

11.03.18 15:03
60 min. 550 kcal

Fjelltur på Voss

11.03.18 15:00
150 min. 1200 kcal

1. Step 30 med Linda

11.03.18 14:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

11.03.18 14:49
10 min. 80 kcal

Mage med barn

11.03.18 14:47
10 min. 90 kcal

Rumpe 4

11.03.18 14:40
8 min. 40 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

11.03.18 14:35
45 min. 400 kcal

Gåtur fjellstua

11.03.18 14:24
60 min. 300 kcal

3. Intervalltrening

11.03.18 14:07
18 min. 120 kcal

2. Kontorøkt

11.03.18 14:05
10 min. 60 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

11.03.18 13:52
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

11.03.18 13:43
25 min. 300 kcal

11. Tabata kondisjon

11.03.18 13:34
30 min. 250 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

11.03.18 12:03
45 min. 400 kcal

tur

11.03.18 11:58
40 min. 200 kcal

15. Tabata kondisjon

11.03.18 11:57
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

11.03.18 11:53
45 min. 400 kcal

Joggetur Børsa

11.03.18 11:48
35 min. 455 kcal

Rocking

11.03.18 11:45
20 min. 120 kcal

2. Step 45 med Linda

11.03.18 11:37
45 min. 350 kcal

Generell oppvarming 2

11.03.18 11:36
15 min. 100 kcal

11. Tabata kondisjon

11.03.18 11:35
30 min. 250 kcal

tur

11.03.18 11:20
90 min. 450 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

11.03.18 11:16
40 min. 300 kcal

Rundt Rå

11.03.18 11:00
120 min. 0 kcal

Corebar hit - release 20

11.03.18 10:56
60 min. 550 kcal

1. Tabata - arm

11.03.18 10:54
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

11.03.18 10:50
25 min. 200 kcal

1. Kettlebells - 10 effektiv minutter

11.03.18 10:50
10 min. 40 kcal

Step - lettere variant 1

11.03.18 10:47
20 min. 160 kcal

3. Crossfitinspirert trening

11.03.18 10:39
40 min. 370 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

11.03.18 10:39
10 min. 50 kcal

Mageprogram 1

11.03.18 10:31
10 min. 80 kcal

13. Tabata kondisjon

11.03.18 10:29
30 min. 250 kcal

Spinn - med styrke

11.03.18 10:19
50 min. 450 kcal

Sykkel - alle nivåer

11.03.18 10:02
35 min. 270 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

11.03.18 10:01
40 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

11.03.18 09:39
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

11.03.18 09:34
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

11.03.18 09:33
25 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

11.03.18 09:31
10 min. 80 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

11.03.18 09:28
45 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

11.03.18 09:22
15 min. 100 kcal

Lett aerobic med Camilla

11.03.18 09:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

11.03.18 09:05
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

11.03.18 08:51
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

11.03.18 08:42
25 min. 200 kcal

Morgenstrekk med Inga

11.03.18 08:39
4 min. 30 kcal

Pilates - mage og rygg

11.03.18 08:34
22 min. 140 kcal

Stepintervall (tabata) 9

11.03.18 07:38
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

10.03.18 23:21
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

10.03.18 23:07
10 min. 80 kcal

Vandring på Voss

10.03.18 22:40
150 min. 750 kcal

Else

10.03.18 22:05
90 min. 450 kcal

Pilates 45 - med strikk

10.03.18 20:34
45 min. 400 kcal

Bein 2

10.03.18 20:34
15 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

10.03.18 20:33
30 min. 250 kcal

Styrke armer med vekter

10.03.18 20:28
17 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

10.03.18 20:16
20 min. 150 kcal

Styrke og balanse med Linda

10.03.18 20:05
20 min. 150 kcal

Gå

10.03.18 19:55
20 min. 100 kcal

3 min dans! :)

10.03.18 19:43
3 min. 20 kcal

Vårdans

10.03.18 19:40
13 min. 100 kcal

1. Mage med Juliana

10.03.18 19:17
10 min. 100 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

10.03.18 19:13
20 min. 120 kcal

500 reps

10.03.18 18:35
35 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

10.03.18 18:09
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

10.03.18 18:06
15 min. 170 kcal

2. 500 -mage

10.03.18 18:00
30 min. 250 kcal

Tur

10.03.18 18:00
30 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

10.03.18 17:56
30 min. 250 kcal

12. Tabata kondisjon

10.03.18 17:44
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

10.03.18 17:42
20 min. 150 kcal

Vårmage

10.03.18 17:16
15 min. 120 kcal

2. 500 -mage

10.03.18 17:13
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

10.03.18 17:01
30 min. 280 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

10.03.18 16:35
28 min. 280 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

10.03.18 16:27
40 min. 350 kcal

3. Intervalltrening

10.03.18 16:05
18 min. 120 kcal

Kort kondisjonsøkt

10.03.18 16:00
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

10.03.18 15:44
30 min. 250 kcal

1. Mage med Aurora

10.03.18 15:31
20 min. 150 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

10.03.18 15:03
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 4

10.03.18 14:38
45 min. 380 kcal

Styrke med pumputstyr 60

10.03.18 14:35
60 min. 500 kcal

Mageprogram 2

10.03.18 14:31
10 min. 80 kcal

Bosuball - intervalltrening

10.03.18 14:26
25 min. 210 kcal

Mageprogram 4

10.03.18 14:24
20 min. 120 kcal

Gravidyoga 15

10.03.18 14:21
15 min. 40 kcal

3. Styrke for gravide med Line

10.03.18 14:21
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

10.03.18 14:16
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

10.03.18 14:08
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

10.03.18 13:48
15 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

10.03.18 13:25
6 min. 90 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

10.03.18 13:18
10 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

10.03.18 12:59
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

10.03.18 12:54
10 min. 80 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

10.03.18 12:41
35 min. 280 kcal

3. Tabata styrke og balanse

10.03.18 12:18
30 min. 250 kcal

Bein 2

10.03.18 12:15
15 min. 100 kcal

Hyttetaket rundt

10.03.18 12:00
60 min. 0 kcal

3. Crossfitinspirert trening

10.03.18 11:31
40 min. 370 kcal

2. Kettlebell 30

10.03.18 11:14
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

10.03.18 10:31
20 min. 170 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

10.03.18 10:31
45 min. 390 kcal

Rocking

10.03.18 10:05
20 min. 120 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

10.03.18 09:59
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

10.03.18 09:57
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

10.03.18 09:41
22 min. 190 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

10.03.18 08:57
30 min. 250 kcal

Gå tur

10.03.18 08:50
60 min. 300 kcal

Mageprogram 4

10.03.18 08:31
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

10.03.18 08:13
10 min. 80 kcal

Sykkel 25 med Wenche

10.03.18 08:07
25 min. 200 kcal

Else

09.03.18 23:43
60 min. 600 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

09.03.18 23:33
30 min. 250 kcal

Marit

09.03.18 23:00
20 min. 200 kcal

Gå tur

09.03.18 22:11
60 min. 300 kcal

4. Kettlebells med Linda

09.03.18 22:10
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

09.03.18 21:30
50 min. 450 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.03.18 21:30
25 min. 300 kcal

Yoga - dynamisk styrke

09.03.18 20:54
37 min. 290 kcal

8. Tabata kondisjon

09.03.18 20:42
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

09.03.18 20:19
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.03.18 20:08
40 min. 350 kcal

1. Stretching for gravide med Line

09.03.18 20:08
14 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.03.18 19:58
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

09.03.18 19:56
45 min. 400 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

09.03.18 19:47
45 min. 350 kcal

Qigong

09.03.18 19:26
40 min. 190 kcal

Styrke for hele kroppen!

09.03.18 19:12
45 min. 430 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

09.03.18 18:46
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

09.03.18 18:15
50 min. 480 kcal

Dans

09.03.18 18:00
30 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

09.03.18 17:48
45 min. 390 kcal

4. Tabata med strikk

09.03.18 17:38
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

09.03.18 17:32
36 min. 300 kcal

Kontorøkt

09.03.18 16:36
10 min. 50 kcal

Tur med Tyra

09.03.18 16:35
30 min. 0 kcal

Styrke mot ryggplager

09.03.18 16:30
28 min. 120 kcal

Bein 2

09.03.18 16:03
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

09.03.18 15:53
30 min. 250 kcal

Bein 2

09.03.18 15:35
15 min. 100 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

09.03.18 15:34
60 min. 550 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

09.03.18 15:22
50 min. 470 kcal

Spinn 45 - med Linda

09.03.18 15:13
45 min. 400 kcal

sykkel

09.03.18 15:10
18 min. 252 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

09.03.18 15:07
20 min. 120 kcal

Spinn - med styrke

09.03.18 14:48
50 min. 450 kcal

Rumpe 1

09.03.18 14:45
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

09.03.18 14:38
25 min. 200 kcal

Bein 2

09.03.18 14:31
15 min. 100 kcal

8. Danceworkout med Linda

09.03.18 14:15
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

09.03.18 14:05
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

09.03.18 14:04
55 min. 450 kcal

Rumpe 1

09.03.18 14:00
6 min. 40 kcal

Styrke (strikk)

09.03.18 14:00
30 min. 300 kcal

1. Mage med Aurora

09.03.18 13:50
20 min. 150 kcal

Jobbtrim

09.03.18 13:45
25 min. 125 kcal

3. Intervalltrening

09.03.18 13:32
18 min. 120 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

09.03.18 13:31
21 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

09.03.18 13:13
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

09.03.18 13:10
20 min. 120 kcal

Rocking

09.03.18 13:05
20 min. 120 kcal

Kontorøkt

09.03.18 12:56
10 min. 50 kcal

2. Pulsstep med Camilla

09.03.18 12:51
30 min. 270 kcal

Uttøying - hele kroppen

09.03.18 12:31
25 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

09.03.18 12:07
20 min. 120 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

09.03.18 12:07
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

09.03.18 12:03
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

09.03.18 12:00
25 min. 300 kcal

Corebar HIT

09.03.18 11:46
60 min. 480 kcal

Styrke rumpe

09.03.18 11:30
40 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

09.03.18 11:22
60 min. 550 kcal

6. Intervalltrening

09.03.18 11:19
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

09.03.18 11:17
12 min. 80 kcal

Spinn 40 - 20

09.03.18 11:14
50 min. 450 kcal

2. Styrke for gravide med Line

09.03.18 11:13
19 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

09.03.18 11:05
10 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

09.03.18 11:02
13 min. 80 kcal

Gerilja 1 - med Marte

09.03.18 11:01
24 min. 260 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

09.03.18 10:38
10 min. 70 kcal

15. Tabata kondisjon

09.03.18 10:35
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

09.03.18 10:32
40 min. 350 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

09.03.18 10:25
25 min. 200 kcal

Corebar hit - release 20

09.03.18 10:11
60 min. 550 kcal

Step intervall (tabata) 5

09.03.18 10:04
25 min. 200 kcal

Aerobic og styrke 4

09.03.18 09:56
30 min. 280 kcal

Morgen yoga

09.03.18 09:43
16 min. 75 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

09.03.18 09:40
40 min. 350 kcal

Mage 500

09.03.18 09:38
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

09.03.18 09:38
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

09.03.18 09:35
60 min. 550 kcal

Mageprogram 4

09.03.18 09:13
20 min. 120 kcal

Puls 45- rockering

09.03.18 09:06
45 min. 410 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

09.03.18 08:54
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

09.03.18 08:46
45 min. 380 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

09.03.18 07:58
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

09.03.18 07:50
30 min. 250 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

09.03.18 07:39
30 min. 250 kcal

Morgen yoga

09.03.18 07:35
16 min. 75 kcal

Mageprogram 3

09.03.18 07:26
12 min. 80 kcal

2. Lettere styrke

09.03.18 07:04
25 min. 170 kcal

1. Intervalltrening

09.03.18 06:42
10 min. 80 kcal

1. Tabata mage

09.03.18 06:37
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

09.03.18 06:33
15 min. 100 kcal

styrke

09.03.18 06:30
49 min. 490 kcal

2. Rockering

08.03.18 23:59
8 min. 70 kcal

Kontorstyrke med hantler

08.03.18 23:55
7 min. 40 kcal

2. Rockering

08.03.18 23:49
8 min. 70 kcal

Styrke mage

08.03.18 23:41
5 min. 50 kcal

Bein 2

08.03.18 23:27
15 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.03.18 22:45
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

08.03.18 22:45
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

08.03.18 21:54
45 min. 400 kcal

1. Ryggprogram

08.03.18 21:44
20 min. 100 kcal

2. Corebar HIT 30

08.03.18 21:36
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

08.03.18 21:30
8 min. 50 kcal

Effektiv kontorøkt

08.03.18 21:19
5 min. 30 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

08.03.18 21:04
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

08.03.18 21:03
10 min. 80 kcal

4. Kveldsyoga

08.03.18 20:57
20 min. 100 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

08.03.18 20:43
40 min. 350 kcal

Styrke med hantler/vekter

08.03.18 20:37
20 min. 175 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.03.18 20:37
25 min. 200 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

08.03.18 20:23
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

08.03.18 20:17
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

08.03.18 20:15
25 min. 90 kcal

1. Step og styrke - med Marte

08.03.18 20:14
45 min. 400 kcal

Kort og enkelt aerobic

08.03.18 20:14
20 min. 130 kcal

Mageprogram 2

08.03.18 20:12
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

08.03.18 20:12
45 min. 400 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

08.03.18 20:08
14 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

08.03.18 19:53
45 min. 400 kcal

Bein 2

08.03.18 19:50
15 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

08.03.18 19:49
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

08.03.18 19:47
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.03.18 19:35
30 min. 250 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.03.18 19:31
40 min. 350 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.03.18 19:26
13 min. 80 kcal

Else

08.03.18 19:15
60 min. 300 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

08.03.18 19:12
20 min. 150 kcal

Bein 2

08.03.18 18:53
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

08.03.18 18:37
20 min. 150 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

08.03.18 18:16
12 min. 100 kcal

2. Step 45 med Linda

08.03.18 18:14
45 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

08.03.18 17:42
30 min. 250 kcal

4. Intervalltrening

08.03.18 17:42
17 min. 120 kcal

Aerobic/ Step

08.03.18 17:25
35 min. 300 kcal

Styrke med strikk - arm

08.03.18 16:56
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - bein

08.03.18 16:42
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.03.18 16:32
15 min. 100 kcal

Kettlebell 30 med Linda

08.03.18 15:18
30 min. 250 kcal

sykkel

08.03.18 15:10
18 min. 252 kcal

sykkel

08.03.18 15:10
18 min. 252 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.03.18 14:08
30 min. 250 kcal

2. Kontorstrekk

08.03.18 13:50
10 min. 40 kcal

Mageprogram 3

08.03.18 13:45
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

08.03.18 13:33
10 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.03.18 13:19
30 min. 240 kcal

10. Tabata kondisjon

08.03.18 13:17
30 min. 250 kcal

Rocking

08.03.18 13:05
20 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

08.03.18 13:01
17 min. 120 kcal

1. Tabata mage

08.03.18 12:52
25 min. 200 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

08.03.18 12:45
10 min. 50 kcal

Tone mobakken

08.03.18 12:45
7 min. 70 kcal

Qigong på jobben

08.03.18 12:41
15 min. 50 kcal

Enkel pulsstep

08.03.18 12:33
30 min. 300 kcal

Styrke på kontoret

08.03.18 12:32
10 min. 60 kcal

Styrke 35 med Marte

08.03.18 12:25
30 min. 280 kcal

Mageprogram 4

08.03.18 12:21
20 min. 120 kcal

4. Kontorøkt med Marte

08.03.18 12:20
13 min. 80 kcal

Kort styrke

08.03.18 12:19
5 min. 30 kcal

Styrke på kontoret

08.03.18 12:12
10 min. 60 kcal

Gåtur lønsj kort tur

08.03.18 12:09
20 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

08.03.18 12:06
10 min. 80 kcal

Styrke 15,30,45

08.03.18 12:02
50 min. 450 kcal

Rumpe 4

08.03.18 12:02
8 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

08.03.18 12:02
10 min. 90 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

08.03.18 12:00
15 min. 100 kcal

Morgenyoga med Marianne

08.03.18 11:55
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

08.03.18 11:54
25 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

08.03.18 11:53
45 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

08.03.18 11:53
28 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

08.03.18 11:07
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk

08.03.18 10:55
15 min. 130 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

08.03.18 10:43
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein

08.03.18 10:38
10 min. 80 kcal

14. Tabata kondisjon

08.03.18 10:23
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

08.03.18 10:22
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

08.03.18 10:21
35 min. 280 kcal

1. Dancestep med styrke

08.03.18 10:13
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

08.03.18 10:12
25 min. 200 kcal

Knipetrening for gravide

08.03.18 09:59
10 min. 40 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

08.03.18 09:52
20 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

08.03.18 09:46
45 min. 380 kcal

Short morning yoga

08.03.18 09:43
13 min. 100 kcal

Pulsspinn 3t

08.03.18 09:43
40 min. 560 kcal

Mageprogram 3

08.03.18 09:41
12 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

08.03.18 09:31
28 min. 180 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

08.03.18 09:27
50 min. 470 kcal

div

08.03.18 08:55
60 min. 600 kcal

5. Intervalltrening

08.03.18 08:53
20 min. 150 kcal

Kort og effektiv aerobic

08.03.18 08:36
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

08.03.18 08:28
10 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

08.03.18 08:22
30 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

08.03.18 08:16
17 min. 120 kcal

Mageprogram 2

08.03.18 07:21
10 min. 80 kcal

Rumpe 2

08.03.18 07:09
5 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

08.03.18 07:09
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og sete

08.03.18 06:33
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

08.03.18 06:33
15 min. 100 kcal

styrke

08.03.18 06:30
15 min. 150 kcal

tredemølle

08.03.18 06:30
35 min. 455 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

07.03.18 23:41
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

07.03.18 23:10
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.03.18 23:00
35 min. 300 kcal

2. Rockering

07.03.18 22:51
8 min. 70 kcal

Kort og effektiv aerobic

07.03.18 22:42
15 min. 100 kcal

Kontorstyrke med hantler

07.03.18 22:39
7 min. 40 kcal

Styrke mage

07.03.18 22:32
5 min. 50 kcal

1. Aerobic på kontoret

07.03.18 22:27
15 min. 130 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

07.03.18 22:24
20 min. 90 kcal

2. Rockering

07.03.18 22:12
8 min. 70 kcal

Dansestreching

07.03.18 22:01
45 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.03.18 21:59
25 min. 300 kcal

volleyballtrening

07.03.18 21:51
85 min. 425 kcal

Nakke og skuldre

07.03.18 21:29
23 min. 115 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

07.03.18 21:27
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.03.18 21:19
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

07.03.18 21:14
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

07.03.18 21:13
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.03.18 21:12
10 min. 90 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.03.18 21:11
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.03.18 21:05
30 min. 250 kcal

2. Tabata rumpe

07.03.18 21:04
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 10

07.03.18 21:03
50 min. 450 kcal

1. Yoga med Juliana

07.03.18 21:02
35 min. 200 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

07.03.18 21:02
20 min. 150 kcal

Sykkel intervall 3

07.03.18 21:01
46 min. 400 kcal

10. Tabata kondisjon

07.03.18 20:55
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

07.03.18 20:40
25 min. 200 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.03.18 20:37
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

07.03.18 20:35
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

07.03.18 20:25
8 min. 40 kcal

3. Styrke med stepkasse

07.03.18 20:20
22 min. 180 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.03.18 20:09
60 min. 550 kcal

1. Stretching for gravide med Line

07.03.18 20:03
14 min. 80 kcal

2. 500 -mage

07.03.18 20:01
30 min. 250 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

07.03.18 20:00
65 min. 550 kcal

Tur

07.03.18 20:00
40 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

07.03.18 19:58
20 min. 150 kcal

pilates

07.03.18 19:58
20 min. 155 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

07.03.18 19:45
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

07.03.18 19:39
30 min. 250 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

07.03.18 19:33
45 min. 430 kcal

4. Kveldsyoga

07.03.18 19:32
20 min. 100 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

07.03.18 19:31
45 min. 350 kcal

2. Intervalltrening

07.03.18 19:31
15 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

07.03.18 19:30
35 min. 10 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

07.03.18 19:24
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

07.03.18 19:19
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

07.03.18 19:16
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

07.03.18 19:12
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

07.03.18 19:10
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.03.18 19:10
25 min. 300 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

07.03.18 19:06
6 min. 90 kcal

1. Tabata med hantler

07.03.18 19:02
20 min. 150 kcal

Zumba

07.03.18 19:00
50 min. 334 kcal

Bootcamp

07.03.18 19:00
60 min. 600 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

07.03.18 18:58
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

07.03.18 18:55
17 min. 120 kcal

1. Salsa for nybegynner

07.03.18 18:55
20 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

07.03.18 18:49
20 min. 120 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

07.03.18 18:45
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

07.03.18 18:44
36 min. 300 kcal

8. Za-dance

07.03.18 18:44
20 min. 150 kcal

1. Cardio med Ricarda

07.03.18 18:34
35 min. 300 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.03.18 18:32
40 min. 350 kcal

Rumpe 4

07.03.18 18:29
8 min. 40 kcal

Rumpe 4

07.03.18 18:28
8 min. 40 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

07.03.18 18:28
25 min. 300 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.03.18 18:24
35 min. 280 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.03.18 18:23
50 min. 480 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.03.18 18:23
35 min. 280 kcal

Qigong på jobben

07.03.18 18:20
15 min. 50 kcal

Styrke med vektstang

07.03.18 18:20
35 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.03.18 18:12
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

07.03.18 18:02
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

07.03.18 17:37
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.6

07.03.18 17:26
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

07.03.18 17:22
10 min. 80 kcal

Pilates - for rumpe og bein

07.03.18 17:12
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

07.03.18 17:12
15 min. 100 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

07.03.18 16:50
31 min. 270 kcal

1. Ryggprogram

07.03.18 16:31
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

07.03.18 16:25
30 min. 250 kcal

Mage - supersett

07.03.18 16:23
30 min. 250 kcal

Dansestreching

07.03.18 16:03
45 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

07.03.18 15:58
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

07.03.18 15:52
6 min. 40 kcal

Morgenyoga

07.03.18 15:45
16 min. 75 kcal

3. kontorøkt med Marte

07.03.18 15:35
12 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 8

07.03.18 15:32
30 min. 250 kcal

Generell oppvarming 1

07.03.18 15:14
13 min. 100 kcal

sykkel

07.03.18 15:10
18 min. 252 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.03.18 15:08
45 min. 400 kcal

Mageprogram 3

07.03.18 15:06
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

07.03.18 14:54
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.03.18 14:42
10 min. 80 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

07.03.18 14:28
50 min. 480 kcal

1. Styrke med Linda

07.03.18 14:20
34 min. 300 kcal

1. Tabata mage

07.03.18 14:03
25 min. 200 kcal

2. Tabata rumpe

07.03.18 13:35
30 min. 250 kcal

Hoftetrim

07.03.18 13:15
45 min. 450 kcal

Avansert step 1 med Ricarda

07.03.18 13:14
32 min. 300 kcal

4. Intervalltrening

07.03.18 13:06
17 min. 120 kcal

Rocking

07.03.18 13:05
20 min. 120 kcal

Tabata - bein og sete

07.03.18 13:03
30 min. 250 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

07.03.18 13:00
45 min. 350 kcal

Styrke rumpe

07.03.18 12:48
50 min. 500 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

07.03.18 12:39
50 min. 450 kcal

Morgenstrekk med Inga

07.03.18 12:31
4 min. 30 kcal

2. Crossfitinspirert trening

07.03.18 12:30
35 min. 280 kcal

Pilates

07.03.18 12:20
60 min. 300 kcal

1. Mage med Juliana

07.03.18 12:17
10 min. 100 kcal

8. Za-dance

07.03.18 12:16
20 min. 150 kcal

1. Toning med Ricarda

07.03.18 12:08
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

07.03.18 12:02
8 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

07.03.18 11:58
35 min. 280 kcal

1. Tabata Hink

07.03.18 11:55
31 min. 260 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

07.03.18 11:53
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

07.03.18 11:53
55 min. 450 kcal

Mageprogram 4

07.03.18 11:50
20 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.03.18 11:36
20 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

07.03.18 11:31
30 min. 270 kcal

Aerobic - kort og effektiv

07.03.18 11:31
25 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

07.03.18 11:27
27 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

07.03.18 11:27
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.03.18 11:24
10 min. 90 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

07.03.18 11:23
15 min. 140 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

07.03.18 11:14
10 min. 90 kcal

Styrke med strikk - arm

07.03.18 11:14
15 min. 100 kcal

Gåtur

07.03.18 11:12
45 min. 225 kcal

Tabata bein og mage

07.03.18 10:59
26 min. 270 kcal

Styrke for gravide 2

07.03.18 10:52
35 min. 250 kcal

Rumpe 4

07.03.18 10:33
8 min. 40 kcal

Pilates 45 - med strikk

07.03.18 10:31
45 min. 400 kcal

2. 500 -mage

07.03.18 10:27
30 min. 250 kcal

Pilates Yoga

07.03.18 09:45
50 min. 300 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

07.03.18 09:43
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

07.03.18 09:38
36 min. 300 kcal

Aerobic og styrke 4

07.03.18 09:26
30 min. 280 kcal

1. Tabata med kettlebells

07.03.18 09:18
30 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

07.03.18 08:44
36 min. 300 kcal

Mage-rumpe-lår

07.03.18 08:31
22 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.03.18 08:27
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

07.03.18 08:23
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

07.03.18 08:19
45 min. 400 kcal

Rockering - intervaller

07.03.18 08:12
25 min. 200 kcal

1. Tabata serie

07.03.18 08:02
31 min. 260 kcal

Enkel aerobic 2

07.03.18 07:59
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

07.03.18 07:48
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

07.03.18 07:44
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

07.03.18 06:43
17 min. 120 kcal

Styrke helkropp for gravide

07.03.18 06:41
26 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

07.03.18 06:34
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

06.03.18 23:09
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

06.03.18 22:43
20 min. 100 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.03.18 22:22
30 min. 250 kcal

Kontorstyrke med hantler

06.03.18 22:17
7 min. 40 kcal

Qigong på jobben

06.03.18 22:17
15 min. 50 kcal

Full pakke 20

06.03.18 22:16
20 min. 150 kcal

Kom i gang 4!

06.03.18 22:00
15 min. 100 kcal

1. Avspenning med Helene

06.03.18 21:55
15 min. 50 kcal

Lett step/aerobic

06.03.18 21:45
30 min. 250 kcal

Ugla

06.03.18 21:41
55 min. 450 kcal

3. Pulsaerobic

06.03.18 21:38
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

06.03.18 21:38
20 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.03.18 21:36
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.03.18 21:35
25 min. 200 kcal

Corebar HIT med Silje

06.03.18 21:31
60 min. 450 kcal

4. Puls med Linda

06.03.18 21:16
45 min. 400 kcal

Høyintensitetstrening med flaske

06.03.18 21:13
23 min. 300 kcal

5. Pulssykkel med Marte

06.03.18 21:09
40 min. 350 kcal

2. Rockering

06.03.18 21:07
8 min. 70 kcal

Spinn 45 - 15

06.03.18 21:06
45 min. 400 kcal

1. Tabata mage

06.03.18 20:52
25 min. 200 kcal

Linedance 2 - Med Wenche

06.03.18 20:49
22 min. 150 kcal

Linedance 1 - med Wenche

06.03.18 20:39
20 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.03.18 20:39
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

06.03.18 20:35
11 min. 60 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

06.03.18 20:28
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

06.03.18 20:18
26 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

06.03.18 20:14
60 min. 550 kcal

Styrkeyoga

06.03.18 20:11
25 min. 200 kcal

1. Salsakurs

06.03.18 20:05
15 min. 100 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

06.03.18 20:03
15 min. 170 kcal

Tur

06.03.18 20:00
40 min. 200 kcal

Sykkelintervall - middels hard

06.03.18 19:57
50 min. 420 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.03.18 19:55
35 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

06.03.18 19:53
25 min. 200 kcal

1. Step 30 med Linda

06.03.18 19:47
30 min. 250 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

06.03.18 19:43
40 min. 350 kcal

1. Tabata - arm

06.03.18 19:41
25 min. 200 kcal

Rumpe 4

06.03.18 19:29
8 min. 40 kcal

4. Intervalltrening

06.03.18 19:20
17 min. 120 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

06.03.18 19:17
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.03.18 19:07
40 min. 350 kcal

5. Intervalltrening

06.03.18 19:07
20 min. 150 kcal

Stokkelandsvannet

06.03.18 19:05
60 min. 350 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

06.03.18 18:59
45 min. 400 kcal

3. Intervalltrening

06.03.18 18:54
18 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.03.18 18:52
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

06.03.18 18:51
20 min. 150 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

06.03.18 18:50
45 min. 390 kcal

kondis

06.03.18 18:45
45 min. 405 kcal

styrke

06.03.18 18:45
50 min. 500 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

06.03.18 18:41
50 min. 470 kcal

Rumpe 4

06.03.18 18:39
8 min. 40 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

06.03.18 18:38
40 min. 300 kcal

Else

06.03.18 18:35
60 min. 600 kcal

Kondis med 5 sanger

06.03.18 18:34
30 min. 280 kcal

1. Step 4*4

06.03.18 18:31
33 min. 300 kcal

5. Danceworkout med Linda

06.03.18 18:30
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

06.03.18 18:23
40 min. 250 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.03.18 18:20
25 min. 150 kcal

Styrke armer og bryst

06.03.18 18:10
15 min. 120 kcal

3. Tabata styrke og balanse

06.03.18 18:09
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

06.03.18 18:08
20 min. 150 kcal

Styrke med fitnessball

06.03.18 18:06
35 min. 280 kcal

Sol

06.03.18 17:55
100 min. 0 kcal

Mageprogram 3

06.03.18 17:54
12 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

06.03.18 17:53
45 min. 350 kcal

Corebar vital - release 12

06.03.18 17:49
51 min. 480 kcal

Short morning yoga

06.03.18 17:46
13 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

06.03.18 17:41
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.03.18 17:37
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.03.18 17:32
30 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

06.03.18 17:30
10 min. 50 kcal

1. Step 30 med Linda

06.03.18 17:28
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

06.03.18 17:02
45 min. 400 kcal

Tur

06.03.18 17:01
60 min. 540 kcal

16. Tabata kondisjon

06.03.18 16:46
30 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.03.18 16:39
35 min. 290 kcal

Enkel puls 25

06.03.18 16:37
25 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

06.03.18 16:30
25 min. 200 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

06.03.18 16:23
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.03.18 16:12
25 min. 200 kcal

6 Øvelser med hantler

06.03.18 16:07
20 min. 150 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

06.03.18 15:49
45 min. 400 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

06.03.18 15:44
45 min. 400 kcal

Corebar Fit

06.03.18 15:17
55 min. 450 kcal

sykkel

06.03.18 15:10
18 min. 252 kcal

Styrke - fokus rygg

06.03.18 14:53
20 min. 150 kcal

Kontorstrekk

06.03.18 14:23
4 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.03.18 14:14
20 min. 100 kcal

2. Puls med Linda

06.03.18 14:11
45 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

06.03.18 14:00
45 min. 400 kcal

RsF

06.03.18 14:00
40 min. 400 kcal

2. Puls med Linda

06.03.18 13:58
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

06.03.18 13:18
10 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

06.03.18 13:07
35 min. 280 kcal

Rocking

06.03.18 13:05
20 min. 120 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

06.03.18 13:03
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

06.03.18 12:59
8 min. 40 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

06.03.18 12:55
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

06.03.18 12:16
47 min. 400 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

06.03.18 12:15
40 min. 350 kcal

Pulsspinn 3t

06.03.18 12:10
40 min. 560 kcal

2. Kontorøkt

06.03.18 12:09
10 min. 60 kcal

Kontor økt - med vannflasker

06.03.18 11:25
10 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

06.03.18 11:25
45 min. 350 kcal

Mageprogram 3

06.03.18 11:15
12 min. 80 kcal

4.Kontorstyrke med Linda

06.03.18 11:10
10 min. 50 kcal

Mageprogram 2

06.03.18 11:05
10 min. 80 kcal

Mage og rygg 30 - supersett

06.03.18 11:04
30 min. 240 kcal

Mageprogram 2

06.03.18 11:00
10 min. 80 kcal

Renate Hjelvik

06.03.18 11:00
49 min. 245 kcal

6. Intervalltrening

06.03.18 10:59
20 min. 150 kcal

Rumpe 4

06.03.18 10:56
8 min. 40 kcal

Rumpe 4

06.03.18 10:56
8 min. 40 kcal

Mageprogram 1

06.03.18 10:51
10 min. 80 kcal

Kontor tøy 2 - Office stretch 2

06.03.18 10:46
20 min. 120 kcal

Short morning yoga

06.03.18 10:44
13 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

06.03.18 10:41
40 min. 350 kcal

1. Stretching med Camilla

06.03.18 10:41
40 min. 250 kcal

7. Za - dance

06.03.18 10:39
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

06.03.18 10:36
60 min. 550 kcal

Mageprogram 4

06.03.18 10:35
20 min. 120 kcal

Mageprogram 1

06.03.18 10:24
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

06.03.18 10:17
20 min. 150 kcal

Spinn 60 - med Linda

06.03.18 10:15
60 min. 500 kcal

3. Tabata med strikk

06.03.18 10:09
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

06.03.18 10:02
45 min. 350 kcal

15. Tabata kondisjon

06.03.18 09:34
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.03.18 09:21
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

06.03.18 08:49
15 min. 100 kcal

Joggetur

06.03.18 08:40
35 min. 455 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.03.18 08:39
10 min. 90 kcal

6. Intervalltrening

06.03.18 08:38
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.03.18 06:42
10 min. 90 kcal

3. Styrke for gravide med Line

06.03.18 06:40
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.03.18 06:36
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

06.03.18 06:34
15 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

06.03.18 06:31
15 min. 100 kcal

Dynamisk stretching

06.03.18 06:30
8 min. 50 kcal

5. Aerobic med styrke

05.03.18 22:50
45 min. 400 kcal

Yoga på kontoret

05.03.18 22:39
11 min. 25 kcal

6 Øvelser med hantler

05.03.18 22:37
20 min. 150 kcal

5. Aerobic med styrke

05.03.18 22:22
45 min. 400 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

05.03.18 22:21
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

05.03.18 22:15
12 min. 80 kcal

Kontorstyrke med hantler

05.03.18 22:12
7 min. 40 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.03.18 22:11
30 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.18 22:01
22 min. 190 kcal

Styrke mage

05.03.18 21:56
5 min. 50 kcal

Vårdans

05.03.18 21:52
13 min. 100 kcal

2. Rockering

05.03.18 21:51
8 min. 70 kcal

Tur Kokleheia

05.03.18 21:42
40 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.03.18 21:32
10 min. 80 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

05.03.18 21:29
30 min. 250 kcal

Mage 20

05.03.18 21:25
20 min. 170 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.03.18 21:24
25 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

05.03.18 21:21
23 min. 90 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

05.03.18 21:18
45 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.03.18 21:03
25 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

05.03.18 21:00
45 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

05.03.18 20:59
45 min. 350 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.03.18 20:59
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.03.18 20:55
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

05.03.18 20:50
40 min. 360 kcal

Rumpe 4

05.03.18 20:49
8 min. 40 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

05.03.18 20:41
20 min. 150 kcal

Styrke og stabilitet

05.03.18 20:39
30 min. 250 kcal

Aerobic og styrke

05.03.18 20:38
45 min. 405 kcal

Spinn 45 - med Linda

05.03.18 20:36
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

05.03.18 20:30
45 min. 400 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.03.18 20:26
47 min. 400 kcal

Rumpe 1

05.03.18 20:25
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

05.03.18 20:20
12 min. 80 kcal

Step 35 - med Marte

05.03.18 20:19
35 min. 300 kcal

Mageprogram 1

05.03.18 20:19
10 min. 80 kcal

Tabata - bein og sete

05.03.18 20:18
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

05.03.18 20:12
45 min. 400 kcal

1. morgen pilates

05.03.18 20:12
10 min. 70 kcal

Styrke

05.03.18 20:12
20 min. 200 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

05.03.18 20:11
20 min. 150 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

05.03.18 20:10
28 min. 280 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.03.18 20:09
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

05.03.18 20:04
20 min. 150 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

05.03.18 20:02
30 min. 250 kcal

Solbergsvei

05.03.18 20:00
30 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

05.03.18 19:56
30 min. 250 kcal

Pilates overkropp

05.03.18 19:54
13 min. 100 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

05.03.18 19:53
11 min. 40 kcal

4. Puls med Linda

05.03.18 19:50
45 min. 400 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

05.03.18 19:48
30 min. 250 kcal

Annerledes styrke 2

05.03.18 19:46
38 min. 350 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

05.03.18 19:42
25 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

05.03.18 19:39
10 min. 100 kcal

5. Intervalltrening

05.03.18 19:35
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

05.03.18 19:35
20 min. 120 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

05.03.18 19:33
65 min. 550 kcal

2. Tabata rumpe

05.03.18 19:31
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

05.03.18 19:30
8 min. 40 kcal

Ridning

05.03.18 19:30
45 min. 270 kcal

1. Mage pilates

05.03.18 19:21
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

05.03.18 19:17
45 min. 400 kcal

Rumpe 1

05.03.18 19:15
6 min. 40 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

05.03.18 19:15
20 min. 150 kcal

1. Hiit

05.03.18 19:14
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

05.03.18 19:10
25 min. 200 kcal

Kettlebells opplæring- Snatch

05.03.18 19:09
5 min. 90 kcal

1. Sykkel med Linda

05.03.18 19:05
50 min. 490 kcal

1. Tabata - arm

05.03.18 19:05
25 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

05.03.18 19:05
8 min. 50 kcal

2. Kettlebells - 10 effektive minutter

05.03.18 19:03
10 min. 50 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.03.18 19:00
30 min. 250 kcal

Kontorøkt

05.03.18 18:56
10 min. 50 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

05.03.18 18:53
55 min. 450 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

05.03.18 18:51
30 min. 290 kcal

Mageprogram 1

05.03.18 18:49
10 min. 80 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

05.03.18 18:47
40 min. 300 kcal

1. Tabata med kettlebells

05.03.18 18:47
30 min. 250 kcal

Rachel Mørk

05.03.18 18:45
45 min. 225 kcal

13. Tabata kondisjon

05.03.18 18:40
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

05.03.18 18:36
35 min. 300 kcal

4. Tabata med strikk

05.03.18 18:27
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

05.03.18 18:07
40 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

05.03.18 17:56
20 min. 150 kcal

Spinn - med styrke

05.03.18 17:55
50 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

05.03.18 17:49
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

05.03.18 17:37
15 min. 100 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

05.03.18 17:29
27 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

05.03.18 17:12
45 min. 350 kcal

1. intervalltrening (tabata) med kroppsvektsøvelser

05.03.18 16:05
30 min. 270 kcal

Renate Hjelvik

05.03.18 16:00
48 min. 240 kcal

4. Tabata med strikk

05.03.18 15:58
25 min. 200 kcal

Gå tur lønsj xxl

05.03.18 15:35
35 min. 175 kcal

Sol

05.03.18 15:35
45 min. 0 kcal

Mageprogram 4

05.03.18 15:33
20 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

05.03.18 15:15
10 min. 80 kcal

sykkel

05.03.18 15:10
18 min. 252 kcal

5. Aerobic med styrke

05.03.18 15:01
45 min. 400 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

05.03.18 14:42
20 min. 100 kcal

Styrke med strikk - arm

05.03.18 14:37
15 min. 100 kcal

Styrke med pumputstyr 60

05.03.18 14:29
60 min. 500 kcal

Styrke 55 - med Camilla

05.03.18 14:01
55 min. 450 kcal

9. Crossfitinspirert trening

05.03.18 13:45
40 min. 350 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.03.18 13:41
12 min. 80 kcal

Mageprogram 4

05.03.18 13:35
20 min. 120 kcal

Yoga på kontoret

05.03.18 13:27
11 min. 25 kcal

1. Salsa workout

05.03.18 13:23
20 min. 150 kcal

Styrke rumpe

05.03.18 13:13
45 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

05.03.18 13:05
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

05.03.18 13:01
45 min. 200 kcal

3. Balanse og styrke

05.03.18 12:58
30 min. 250 kcal

Styrkeprogram Nivå 2 - med Marte

05.03.18 12:56
31 min. 200 kcal

3. Kettlebell fitness med Angelica

05.03.18 12:53
27 min. 200 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

05.03.18 12:44
25 min. 200 kcal

2. Tabata planke

05.03.18 12:34
25 min. 200 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

05.03.18 12:24
40 min. 350 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

05.03.18 12:23
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

05.03.18 12:18
25 min. 200 kcal

1. Mage med Aurora

05.03.18 12:15
20 min. 150 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

05.03.18 12:07
40 min. 350 kcal

Bosu 60

05.03.18 12:06
60 min. 450 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.03.18 12:03
12 min. 80 kcal

Styrke mot ryggplager

05.03.18 11:58
28 min. 120 kcal

Tabata - bein og sete

05.03.18 11:55
30 min. 250 kcal

Morgenyoga med Marianne

05.03.18 11:43
20 min. 60 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.03.18 11:36
30 min. 250 kcal

Sykkel 20- Marte

05.03.18 11:35
20 min. 190 kcal

Energising morning yoga

05.03.18 11:26
25 min. 100 kcal

Mageprogram 3

05.03.18 11:17
12 min. 80 kcal

Yoga på kontoret

05.03.18 11:13
11 min. 25 kcal

6. Intervalltrening

05.03.18 11:10
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

05.03.18 11:04
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

05.03.18 10:52
10 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

05.03.18 10:37
30 min. 250 kcal

Aerobicgøy

05.03.18 10:27
20 min. 150 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

05.03.18 10:23
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

05.03.18 10:14
10 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

05.03.18 10:10
28 min. 180 kcal

Rocking

05.03.18 10:05
20 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

05.03.18 10:04
15 min. 100 kcal

15. Tabata kondisjon

05.03.18 09:59
30 min. 250 kcal

1. Styrke med Helene

05.03.18 09:50
30 min. 270 kcal

4. Aerobic med styrke

05.03.18 09:45
30 min. 280 kcal

Litt på siden

05.03.18 09:39
20 min. 150 kcal

div

05.03.18 08:55
40 min. 360 kcal

Mage-rumpe-lår

05.03.18 08:28
22 min. 190 kcal

Mageprogram 4

05.03.18 07:38
20 min. 120 kcal

3. Styrke med stepkasse

05.03.18 07:20
22 min. 180 kcal

Mageprogram 3

05.03.18 07:11
12 min. 80 kcal

1. BODY WORKOUT

05.03.18 07:01
25 min. 260 kcal

Yoga på kontoret

05.03.18 06:54
11 min. 25 kcal

5. Intervalltrening

05.03.18 06:49
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

05.03.18 06:39
8 min. 50 kcal

styrke

05.03.18 03:25
20 min. 200 kcal

tredemølle

05.03.18 03:25
25 min. 325 kcal