Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3943 min.

2958 min.

1973 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 11 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		382 timer 3 minutter	183842 kcal
18.03.18 23:48	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.18 23:43	Bevegelighetstrening for barn	15 min.	100 kcal
18.03.18 23:40	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
18.03.18 23:15	Qigong 2	40 min.	140 kcal
18.03.18 22:59	Marit	15 min.	150 kcal
18.03.18 22:58	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.18 22:55	Marit	5 min.	70 kcal
18.03.18 22:24	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.03.18 22:06	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
18.03.18 21:45	Styrkeøkt 2	81 min.	810 kcal
18.03.18 21:42	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
18.03.18 21:18	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
18.03.18 21:07	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
18.03.18 21:01	Yoga - hip opening	50 min.	450 kcal
18.03.18 20:54	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.18 20:47	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
18.03.18 20:45	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.03.18 20:41	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.03.18 20:40	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
18.03.18 20:29	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
18.03.18 20:21	Sykkel 25 med Wenche	25 min.	200 kcal
18.03.18 20:14	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
18.03.18 20:10	Mage 500	30 min.	250 kcal
18.03.18 19:50	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
18.03.18 19:46	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
18.03.18 19:36	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
18.03.18 19:25	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.03.18 19:17	Styrke 55 med Camilla	55 min.	450 kcal
18.03.18 19:08	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
18.03.18 19:06	Else	50 min.	250 kcal
18.03.18 19:02	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
18.03.18 18:59	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.03.18 18:53	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.03.18 18:50	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.03.18 18:47	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.03.18 18:45	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.03.18 18:22	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
18.03.18 18:02	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
18.03.18 17:54	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
18.03.18 17:47	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.03.18 17:36	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
18.03.18 17:34	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.03.18 17:31	6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.03.18 17:03	3. Tabata styrke og balanse	30 min.	250 kcal
18.03.18 16:45	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
18.03.18 16:45	Else	40 min.	400 kcal
18.03.18 16:39	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
18.03.18 16:37	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.18 16:31	3. Pyramidestyrke	25 min.	200 kcal
18.03.18 16:25	Tur	30 min.	270 kcal
18.03.18 16:23	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.03.18 16:19	Kort styrke	5 min.	30 kcal
18.03.18 16:13	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
18.03.18 16:03	Slalom i 4 timer	240 min.	1200 kcal
18.03.18 15:59	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
18.03.18 15:52	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.03.18 15:35	Volleyballkamp 3 sett	90 min.	450 kcal
18.03.18 15:25	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.03.18 15:10	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
18.03.18 14:27	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.03.18 14:14	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.18 14:04	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
18.03.18 13:50	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.03.18 13:45	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
18.03.18 13:44	Ankenesfjellet	120 min.	600 kcal
18.03.18 13:33	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
18.03.18 13:26	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
18.03.18 13:25	Rocking	20 min.	120 kcal
18.03.18 13:19	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.03.18 13:14	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
18.03.18 13:11	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
18.03.18 13:07	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
18.03.18 12:48	Beintrening del 1	13 min.	130 kcal
18.03.18 12:35	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.03.18 12:31	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
18.03.18 12:31	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
18.03.18 12:24	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
18.03.18 12:23	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
18.03.18 12:14	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
18.03.18 12:10	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.03.18 12:00	data.1128@expert.no	150 min.	1200 kcal
18.03.18 11:47	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
18.03.18 11:24	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
18.03.18 11:20	ski	150 min.	1200 kcal
18.03.18 11:11	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.03.18 10:50	3. Crossfitinspirert trening	40 min.	370 kcal
18.03.18 10:49	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
18.03.18 10:45	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
18.03.18 10:41	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
18.03.18 10:36	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.03.18 10:21	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
18.03.18 10:20	slynge- hvordan bruke slynga	2 min.	0 kcal
18.03.18 10:04	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
18.03.18 09:27	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
18.03.18 09:22	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
18.03.18 09:17	Styrke for hele kroppen- 55 min	55 min.	450 kcal
18.03.18 09:11	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
18.03.18 09:00	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
18.03.18 08:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
18.03.18 08:45	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.03.18 08:32	Rygg 20	20 min.	120 kcal
18.03.18 08:24	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.03.18 08:11	10 MINUTTER I FART! :)	10 min.	90 kcal
18.03.18 07:53	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
17.03.18 23:28	Vestmarka 12,5 km	150 min.	1200 kcal
17.03.18 21:45	Styrkeøkt 1	76 min.	760 kcal
17.03.18 21:28	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
17.03.18 21:15	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.03.18 21:06	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
17.03.18 20:56	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
17.03.18 20:06	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
17.03.18 20:03	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.03.18 19:56	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
17.03.18 19:55	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
17.03.18 19:54	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
17.03.18 19:46	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.03.18 19:39	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.18 19:18	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
17.03.18 18:48	Gå	15 min.	75 kcal
17.03.18 18:42	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
17.03.18 18:11	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
17.03.18 18:00	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
17.03.18 17:48	Step - 3 blokker med Ricarda	48 min.	400 kcal
17.03.18 17:47	Leg recovery - tøying	40 min.	80 kcal
17.03.18 17:12	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
17.03.18 17:07	Håkvik Ankenes	140 min.	1120 kcal
17.03.18 16:45	gå	120 min.	600 kcal
17.03.18 16:40	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
17.03.18 16:25	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
17.03.18 16:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.03.18 16:09	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.03.18 16:06	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
17.03.18 16:00	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
17.03.18 15:52	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.03.18 14:50	Ski	60 min.	480 kcal
17.03.18 14:39	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
17.03.18 14:25	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
17.03.18 14:06	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
17.03.18 14:06	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
17.03.18 13:32	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
17.03.18 13:25	Rocking	20 min.	120 kcal
17.03.18 13:15	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
17.03.18 13:05	h	65 min.	650 kcal
17.03.18 13:00	Rytterakerrunden	60 min.	480 kcal
17.03.18 12:48	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.03.18 12:41	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
17.03.18 12:39	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.03.18 12:37	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
17.03.18 12:37	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
17.03.18 12:36	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
17.03.18 11:45	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
17.03.18 11:14	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
17.03.18 10:57	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
17.03.18 10:17	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
17.03.18 10:09	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
17.03.18 10:06	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
17.03.18 10:05	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.03.18 10:03	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
17.03.18 09:51	Oppvarming på sykkel	15 min.	150 kcal
17.03.18 09:46	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.03.18 09:42	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
17.03.18 09:27	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
17.03.18 08:46	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.03.18 08:46	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.03.18 01:13	Qigong	40 min.	190 kcal
16.03.18 23:45	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.03.18 23:27	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
16.03.18 22:43	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
16.03.18 22:22	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.03.18 22:20	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
16.03.18 22:13	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.03.18 21:59	Magetrening del 2	11 min.	110 kcal
16.03.18 21:50	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
16.03.18 21:24	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
16.03.18 21:16	Else	60 min.	300 kcal
16.03.18 21:13	2. Kontorøkt	10 min.	60 kcal
16.03.18 21:01	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
16.03.18 20:43	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.03.18 20:41	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
16.03.18 20:29	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
16.03.18 20:27	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.03.18 20:17	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
16.03.18 20:10	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
16.03.18 20:01	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
16.03.18 19:13	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
16.03.18 19:07	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
16.03.18 18:49	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.18 18:25	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
16.03.18 18:16	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
16.03.18 18:02	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
16.03.18 17:55	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
16.03.18 17:51	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
16.03.18 17:36	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.18 17:30	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
16.03.18 17:11	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
16.03.18 17:05	Håkvik Ankenes	140 min.	1120 kcal
16.03.18 16:59	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.03.18 16:59	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
16.03.18 16:20	skitur om Mo	90 min.	720 kcal
16.03.18 16:00	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
16.03.18 15:43	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
16.03.18 15:32	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
16.03.18 15:19	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
16.03.18 15:13	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
16.03.18 14:48	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
16.03.18 14:20	Trim jobb	25 min.	125 kcal
16.03.18 14:16	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
16.03.18 14:04	Step 60 - Marte	60 min.	550 kcal
16.03.18 13:53	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.03.18 13:52	Styrke rumpe	60 min.	600 kcal
16.03.18 13:47	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.03.18 13:47	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.03.18 13:40	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.03.18 13:29	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
16.03.18 13:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.03.18 13:25	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
16.03.18 13:25	Rocking	20 min.	120 kcal
16.03.18 13:18	2. Styrke med vektstang med Linda	35 min.	300 kcal
16.03.18 13:14	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
16.03.18 13:13	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.03.18 13:12	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
16.03.18 12:49	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
16.03.18 12:49	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.03.18 12:29	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
16.03.18 12:15	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.03.18 12:14	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.03.18 12:03	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
16.03.18 12:00	1. morgen pliates	10 min.	70 kcal
16.03.18 11:53	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.03.18 11:51	Gå tur lønsj	40 min.	200 kcal
16.03.18 11:47	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
16.03.18 11:37	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.03.18 11:10	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
16.03.18 11:06	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.03.18 11:05	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
16.03.18 11:03	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
16.03.18 11:02	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
16.03.18 11:00	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
16.03.18 10:59	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
16.03.18 10:54	Spinn 75	75 min.	600 kcal
16.03.18 10:53	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
16.03.18 10:50	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
16.03.18 10:43	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
16.03.18 10:22	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.03.18 10:15	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.03.18 10:14	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
16.03.18 10:10	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
16.03.18 10:06	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
16.03.18 10:04	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
16.03.18 10:00	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.03.18 09:59	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
16.03.18 09:57	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.03.18 09:54	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.03.18 09:53	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
16.03.18 09:52	2. sykkel intervall	48 min.	450 kcal
16.03.18 09:48	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
16.03.18 09:39	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
16.03.18 09:33	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
16.03.18 09:04	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
16.03.18 08:59	Kort styrke	5 min.	30 kcal
16.03.18 08:37	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
16.03.18 08:28	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
16.03.18 08:11	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
16.03.18 07:39	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.03.18 07:17	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.03.18 06:40	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
16.03.18 06:39	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
16.03.18 06:04	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
16.03.18 05:00	styrke	45 min.	450 kcal
15.03.18 23:22	Else	55 min.	550 kcal
15.03.18 23:22	Else	60 min.	300 kcal
15.03.18 22:22	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
15.03.18 22:21	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
15.03.18 22:19	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.03.18 22:15	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
15.03.18 22:12	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
15.03.18 22:04	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.03.18 22:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
15.03.18 21:59	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
15.03.18 21:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.18 21:51	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
15.03.18 21:49	Stavset	60 min.	540 kcal
15.03.18 21:43	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
15.03.18 21:33	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.03.18 21:30	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
15.03.18 21:13	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
15.03.18 21:10	1.Step og styrke 60 med Ricarda	60 min.	540 kcal
15.03.18 21:09	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
15.03.18 21:03	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
15.03.18 20:58	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
15.03.18 20:56	7. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.18 20:47	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.18 20:42	1. Pilates bein - Charis	20 min.	150 kcal
15.03.18 20:38	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
15.03.18 20:31	4. Rockering- Sigrid	20 min.	170 kcal
15.03.18 20:28	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
15.03.18 20:27	Gå fra samfundet	20 min.	100 kcal
15.03.18 20:16	gåtur	60 min.	300 kcal
15.03.18 20:12	2. Rockering	8 min.	70 kcal
15.03.18 20:01	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
15.03.18 19:56	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.03.18 19:50	dynamisk-statisk styrke- trening	15 min.	150 kcal
15.03.18 19:50	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
15.03.18 19:44	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
15.03.18 19:43	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
15.03.18 19:30	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.03.18 19:23	5. sixpack	15 min.	140 kcal
15.03.18 19:17	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
15.03.18 19:17	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
15.03.18 19:05	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
15.03.18 19:04	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.03.18 18:47	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
15.03.18 18:39	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
15.03.18 18:35	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
15.03.18 18:31	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
15.03.18 18:31	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
15.03.18 18:19	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
15.03.18 18:08	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
15.03.18 18:05	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
15.03.18 18:04	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
15.03.18 17:58	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
15.03.18 17:41	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
15.03.18 17:28	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
15.03.18 17:17	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.18 17:10	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
15.03.18 17:01	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.03.18 16:58	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
15.03.18 16:29	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
15.03.18 16:22	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
15.03.18 16:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
15.03.18 16:05	jogge stongafjellet	29 min.	377 kcal
15.03.18 15:56	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
15.03.18 15:31	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
15.03.18 14:46	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
15.03.18 14:35	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
15.03.18 14:23	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.03.18 13:45	Sirkeltrening smølahallen	90 min.	810 kcal
15.03.18 13:30	Rocking	20 min.	120 kcal
15.03.18 13:26	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.18 13:10	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
15.03.18 12:44	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
15.03.18 12:38	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
15.03.18 12:25	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
15.03.18 12:16	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
15.03.18 12:15	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
15.03.18 12:02	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
15.03.18 12:02	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
15.03.18 11:53	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
15.03.18 11:53	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
15.03.18 11:17	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
15.03.18 11:15	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
15.03.18 11:07	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
15.03.18 11:06	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
15.03.18 10:59	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
15.03.18 10:45	1. Puls med hopp - med Kjersti	35 min.	250 kcal
15.03.18 10:38	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
15.03.18 10:30	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
15.03.18 10:07	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
15.03.18 10:00	Turer med Tyra	60 min.	300 kcal
15.03.18 09:55	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
15.03.18 09:46	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
15.03.18 09:37	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
15.03.18 09:33	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
15.03.18 09:31	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
15.03.18 09:22	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
15.03.18 09:19	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.18 08:48	Pulsspinn 3t	40 min.	560 kcal
15.03.18 08:26	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
15.03.18 08:18	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
15.03.18 07:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
15.03.18 07:42	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
15.03.18 07:36	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
15.03.18 07:05	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
15.03.18 06:43	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
15.03.18 06:32	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
15.03.18 06:27	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
15.03.18 06:05	1. Hiit	30 min.	250 kcal
15.03.18 05:59	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
14.03.18 23:34	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.03.18 23:20	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
14.03.18 23:19	1. Salsainspirert dans med Aurora	35 min.	280 kcal
14.03.18 23:07	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
14.03.18 22:36	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.03.18 22:23	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
14.03.18 22:03	volleyballtrening	85 min.	425 kcal
14.03.18 21:28	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
14.03.18 21:28	Step 20 - med litt styrke	20 min.	220 kcal
14.03.18 21:23	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
14.03.18 21:22	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
14.03.18 21:19	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
14.03.18 21:16	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
14.03.18 21:13	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
14.03.18 21:06	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
14.03.18 20:57	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.03.18 20:54	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
14.03.18 20:51	Mage 20	20 min.	170 kcal
14.03.18 20:46	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.03.18 20:45	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
14.03.18 20:39	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
14.03.18 20:31	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
14.03.18 20:29	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.03.18 20:16	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
14.03.18 20:08	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
14.03.18 20:06	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
14.03.18 20:01	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
14.03.18 20:01	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
14.03.18 20:00	Solbergsvei med Tyra	25 min.	125 kcal
14.03.18 19:56	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
14.03.18 19:50	Pilates	60 min.	300 kcal
14.03.18 19:43	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
14.03.18 19:40	Intervalltrening del 2	15 min.	135 kcal
14.03.18 19:38	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
14.03.18 19:37	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
14.03.18 19:36	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.03.18 19:34	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
14.03.18 19:27	1. Alt er bedre enn ingenting :)	22 min.	170 kcal
14.03.18 19:26	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
14.03.18 19:23	Bein 2	15 min.	100 kcal
14.03.18 19:22	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
14.03.18 18:58	Tøy og bøy	10 min.	80 kcal
14.03.18 18:55	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
14.03.18 18:46	Bein 1	13 min.	80 kcal
14.03.18 18:35	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
14.03.18 18:28	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
14.03.18 18:27	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
14.03.18 18:22	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
14.03.18 18:20	Step - lettere variant 1	20 min.	160 kcal
14.03.18 18:18	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.03.18 18:16	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
14.03.18 18:15	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
14.03.18 18:10	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
14.03.18 17:29	Nystølen-Knaltrsetløypa-Skardåsen	100 min.	800 kcal
14.03.18 17:23	1. Salsakurs	15 min.	100 kcal
14.03.18 17:22	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.03.18 17:03	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
14.03.18 16:56	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
14.03.18 16:43	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
14.03.18 16:24	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
14.03.18 16:14	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
14.03.18 16:00	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.18 15:34	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.18 15:33	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
14.03.18 15:05	h	50 min.	500 kcal
14.03.18 14:45	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
14.03.18 14:25	Renate Hjelvik	1 min.	5 kcal
14.03.18 14:23	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
14.03.18 14:12	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
14.03.18 14:03	Aerobic m/styrke	30 min.	290 kcal
14.03.18 13:54	Gå Ofo og domus	30 min.	150 kcal
14.03.18 13:52	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
14.03.18 13:52	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.03.18 13:32	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
14.03.18 13:32	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
14.03.18 13:26	Styrke med strikk - bein	10 min.	80 kcal
14.03.18 13:16	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
14.03.18 13:16	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
14.03.18 13:12	Styrke med strikk - arm	15 min.	100 kcal
14.03.18 13:01	Kort styrke	5 min.	30 kcal
14.03.18 13:00	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
14.03.18 12:54	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
14.03.18 12:52	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
14.03.18 12:35	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
14.03.18 12:27	1. Funksjonell styrke med Kjersti	40 min.	350 kcal
14.03.18 12:07	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
14.03.18 11:47	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
14.03.18 11:37	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
14.03.18 11:27	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
14.03.18 11:13	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
14.03.18 10:51	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
14.03.18 10:35	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
14.03.18 10:28	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
14.03.18 10:23	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
14.03.18 10:17	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.18 10:14	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
14.03.18 10:02	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
14.03.18 09:57	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
14.03.18 09:40	Rocking	20 min.	120 kcal
14.03.18 09:33	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
14.03.18 09:17	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
14.03.18 09:14	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
14.03.18 09:11	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
14.03.18 09:03	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
14.03.18 08:40	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
14.03.18 08:19	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
14.03.18 07:56	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
14.03.18 06:43	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
14.03.18 06:40	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
14.03.18 06:23	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
14.03.18 06:05	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
14.03.18 00:18	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
13.03.18 23:33	Magetrening del 2	11 min.	110 kcal
13.03.18 23:00	Marit	15 min.	150 kcal
13.03.18 22:55	Marit	5 min.	70 kcal
13.03.18 22:36	Else	90 min.	450 kcal
13.03.18 22:28	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
13.03.18 22:26	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
13.03.18 22:14	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
13.03.18 22:06	9. Tabata kondisjon	30 min.	280 kcal
13.03.18 21:51	Kveldsyoga	15 min.	90 kcal
13.03.18 21:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.03.18 21:33	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
13.03.18 21:32	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
13.03.18 21:25	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.03.18 21:13	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.03.18 21:07	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.03.18 21:07	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
13.03.18 20:53	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
13.03.18 20:47	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
13.03.18 20:44	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
13.03.18 20:41	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
13.03.18 20:38	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.03.18 20:37	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
13.03.18 20:37	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
13.03.18 20:36	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
13.03.18 20:33	Puls 40	40 min.	250 kcal
13.03.18 20:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
13.03.18 20:31	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
13.03.18 20:30	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
13.03.18 20:29	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
13.03.18 20:24	ZUMBA MED MAYA! :)	40 min.	320 kcal
13.03.18 20:24	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
13.03.18 20:19	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
13.03.18 20:19	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
13.03.18 20:04	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
13.03.18 20:00	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
13.03.18 19:59	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.03.18 19:51	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.03.18 19:49	Slynge 45- for hele kroppen	45 min.	430 kcal
13.03.18 19:43	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
13.03.18 19:41	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
13.03.18 19:40	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.03.18 19:29	Tur	75 min.	375 kcal
13.03.18 19:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
13.03.18 19:26	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
13.03.18 19:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.18 19:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.03.18 19:11	Qigong	40 min.	190 kcal
13.03.18 18:59	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
13.03.18 18:57	Bein 1	13 min.	80 kcal
13.03.18 18:50	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
13.03.18 18:40	Sykkel - alle nivåer	35 min.	270 kcal
13.03.18 18:39	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
13.03.18 18:33	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
13.03.18 18:30	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
13.03.18 18:26	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.03.18 18:18	1. Styrke med stepkasse	30 min.	250 kcal
13.03.18 18:18	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
13.03.18 18:10	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
13.03.18 18:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.03.18 17:55	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
13.03.18 17:44	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
13.03.18 17:38	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
13.03.18 17:32	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
13.03.18 17:26	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.03.18 17:25	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
13.03.18 17:22	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.03.18 17:21	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
13.03.18 17:18	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
13.03.18 17:02	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
13.03.18 17:01	Aerobic 20 med Kjersti	20 min.	150 kcal
13.03.18 16:47	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
13.03.18 15:58	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
13.03.18 15:50	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
13.03.18 15:34	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
13.03.18 15:01	Puls 30	30 min.	260 kcal
13.03.18 14:43	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
13.03.18 14:35	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
13.03.18 14:13	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
13.03.18 13:43	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
13.03.18 13:33	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
13.03.18 13:10	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.03.18 13:02	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.03.18 12:39	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
13.03.18 12:30	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
13.03.18 12:25	Tone Mobakken	6 min.	60 kcal
13.03.18 12:23	Kontor økt - med vannflasker	10 min.	80 kcal
13.03.18 12:12	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
13.03.18 12:11	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
13.03.18 12:08	Kondisintervall 3	30 min.	300 kcal
13.03.18 12:07	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
13.03.18 12:05	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
13.03.18 12:02	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.03.18 11:52	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.03.18 11:50	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
13.03.18 11:45	Rocking	20 min.	120 kcal
13.03.18 11:40	Spinn 45 - med Linda	45 min.	400 kcal
13.03.18 11:40	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
13.03.18 11:39	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
13.03.18 11:35	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
13.03.18 11:34	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
13.03.18 11:29	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
13.03.18 11:27	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.03.18 11:25	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
13.03.18 11:20	Sykkel + styrke	60 min.	560 kcal
13.03.18 11:07	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
13.03.18 11:04	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
13.03.18 10:56	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
13.03.18 10:48	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
13.03.18 10:42	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
13.03.18 10:38	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
13.03.18 10:37	1. Styrke rumpe - med Juliana	20 min.	150 kcal
13.03.18 10:29	Mage og rygg 30	30 min.	250 kcal
13.03.18 10:21	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
13.03.18 10:18	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
13.03.18 10:17	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
13.03.18 10:14	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
13.03.18 10:05	Renate Hjelvik	47 min.	235 kcal
13.03.18 10:04	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
13.03.18 10:02	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
13.03.18 10:00	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
13.03.18 09:50	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
13.03.18 09:45	1. Aerobic - lettere variant	25 min.	150 kcal
13.03.18 09:45	2. Pulsstep med Camilla	30 min.	270 kcal
13.03.18 09:43	Mage 500	30 min.	250 kcal
13.03.18 09:40	Gåtur Minde	45 min.	225 kcal
13.03.18 09:30	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.03.18 09:24	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
13.03.18 09:22	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
13.03.18 09:17	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
13.03.18 09:12	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
13.03.18 09:06	3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	200 kcal
13.03.18 08:53	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
13.03.18 08:49	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
13.03.18 08:41	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
13.03.18 08:35	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
13.03.18 08:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
13.03.18 08:17	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.03.18 08:10	Ugla	60 min.	540 kcal
13.03.18 08:02	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
13.03.18 08:01	Gåtur	20 min.	100 kcal
13.03.18 07:27	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
13.03.18 07:13	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
13.03.18 07:05	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
13.03.18 06:35	trening	45 min.	405 kcal
13.03.18 06:16	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
13.03.18 06:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
12.03.18 23:32	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
12.03.18 22:22	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
12.03.18 22:01	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
12.03.18 22:00	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.03.18 21:51	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
12.03.18 21:50	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
12.03.18 21:45	Styrkeøkt 2	90 min.	900 kcal
12.03.18 21:33	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.03.18 21:33	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.03.18 21:31	Pulsstep 3t	35 min.	385 kcal
12.03.18 21:31	pulsspinn	40 min.	560 kcal
12.03.18 21:26	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
12.03.18 21:25	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.03.18 21:22	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
12.03.18 21:14	yoga	20 min.	175 kcal
12.03.18 21:06	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
12.03.18 21:02	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.03.18 20:55	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
12.03.18 20:51	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
12.03.18 20:51	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
12.03.18 20:44	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
12.03.18 20:42	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
12.03.18 20:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.03.18 20:24	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
12.03.18 20:24	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
12.03.18 20:18	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
12.03.18 20:17	5. Za -dance	30 min.	230 kcal
12.03.18 20:15	1. ZA-dance	20 min.	150 kcal
12.03.18 20:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.03.18 20:07	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
12.03.18 20:07	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
12.03.18 20:05	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
12.03.18 20:03	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
12.03.18 20:00	Tur medmaja	30 min.	150 kcal
12.03.18 19:59	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
12.03.18 19:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.03.18 19:53	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
12.03.18 19:50	Else	60 min.	300 kcal
12.03.18 19:47	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.03.18 19:44	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.03.18 19:40	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.03.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
12.03.18 19:23	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.03.18 19:22	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.18 19:08	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
12.03.18 19:00	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
12.03.18 18:52	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.18 18:44	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
12.03.18 18:43	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
12.03.18 18:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.03.18 18:24	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
12.03.18 18:23	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
12.03.18 18:20	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
12.03.18 18:19	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
12.03.18 18:13	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.03.18 18:12	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.03.18 18:10	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.18 18:09	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
12.03.18 18:02	Styrke overkropp - med Monica	32 min.	250 kcal
12.03.18 18:01	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
12.03.18 18:00	Styrke 30 nett	30 min.	300 kcal
12.03.18 17:55	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
12.03.18 17:50	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
12.03.18 17:49	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.03.18 17:39	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.03.18 17:28	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
12.03.18 17:23	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
12.03.18 16:58	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
12.03.18 16:08	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
12.03.18 15:36	3. Kontorstyrke med Linda	10 min.	70 kcal
12.03.18 15:22	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
12.03.18 15:22	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.18 15:21	Tabata - for deg som liker tøff trening	25 min.	200 kcal
12.03.18 15:16	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
12.03.18 14:59	Stepintervall (tabata) 7	25 min.	200 kcal
12.03.18 14:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.03.18 14:15	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
12.03.18 14:15	Styrke rumpe	45 min.	450 kcal
12.03.18 14:10	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
12.03.18 14:01	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
12.03.18 13:44	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
12.03.18 13:39	1. DanceAerobic 30 med Linda	35 min.	250 kcal
12.03.18 13:38	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
12.03.18 13:37	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
12.03.18 13:35	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
12.03.18 13:18	Bein 2	15 min.	100 kcal
12.03.18 13:10	Enkel pulsstep	30 min.	300 kcal
12.03.18 13:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.03.18 13:00	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
12.03.18 12:59	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
12.03.18 12:58	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
12.03.18 12:47	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
12.03.18 12:28	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
12.03.18 12:18	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
12.03.18 12:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
12.03.18 12:10	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
12.03.18 12:03	Rumpe og lår - supersett	25 min.	230 kcal
12.03.18 11:45	Mageintervall - selvpining	25 min.	200 kcal
12.03.18 11:45	Rocking	20 min.	120 kcal
12.03.18 11:43	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.03.18 11:26	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
12.03.18 11:20	Mage 500	30 min.	250 kcal
12.03.18 11:16	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.18 11:10	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
12.03.18 11:10	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
12.03.18 11:10	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.03.18 11:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.03.18 10:58	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
12.03.18 10:58	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
12.03.18 10:53	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
12.03.18 10:52	Kort styrke	5 min.	30 kcal
12.03.18 10:42	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
12.03.18 10:39	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
12.03.18 10:38	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
12.03.18 10:37	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
12.03.18 10:32	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
12.03.18 10:20	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
12.03.18 10:07	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
12.03.18 10:01	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
12.03.18 10:00	Styrke smølahallen	90 min.	900 kcal
12.03.18 09:43	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
12.03.18 09:43	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
12.03.18 09:42	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.03.18 09:37	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
12.03.18 09:37	Spinn 40 med Linda	40 min.	300 kcal
12.03.18 09:35	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.03.18 09:32	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
12.03.18 09:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.03.18 09:25	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
12.03.18 09:25	Bein 2	15 min.	100 kcal
12.03.18 09:24	Generell oppvarming 1	13 min.	100 kcal
12.03.18 09:22	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
12.03.18 09:16	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
12.03.18 08:57	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.18 08:45	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
12.03.18 08:31	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
12.03.18 08:20	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
12.03.18 07:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
12.03.18 07:18	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
12.03.18 07:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
12.03.18 07:00	Tur med maja	20 min.	100 kcal
12.03.18 06:46	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
12.03.18 06:44	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
12.03.18 06:31	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
12.03.18 06:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal

Totalt:

382 timer 3 minutter. 183842 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.03.18 23:48
30 min. 250 kcal

Bevegelighetstrening for barn

18.03.18 23:43
15 min. 100 kcal

Opp og hopp

18.03.18 23:40
3 min. 30 kcal

Qigong 2

18.03.18 23:15
40 min. 140 kcal

Marit

18.03.18 22:59
15 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

18.03.18 22:58
30 min. 250 kcal

Marit

18.03.18 22:55
5 min. 70 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.03.18 22:24
30 min. 250 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

18.03.18 22:06
30 min. 250 kcal

Styrkeøkt 2

18.03.18 21:45
81 min. 810 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

18.03.18 21:42
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

18.03.18 21:18
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

18.03.18 21:07
60 min. 560 kcal

Yoga - hip opening

18.03.18 21:01
50 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.18 20:54
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

18.03.18 20:47
30 min. 280 kcal

12. Tabata kondisjon

18.03.18 20:45
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.03.18 20:41
23 min. 90 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

18.03.18 20:40
35 min. 270 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

18.03.18 20:29
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 med Wenche

18.03.18 20:21
25 min. 200 kcal

Step - lettere variant 1

18.03.18 20:14
20 min. 160 kcal

Mage 500

18.03.18 20:10
30 min. 250 kcal

8. Za-dance

18.03.18 19:50
20 min. 150 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

18.03.18 19:46
30 min. 270 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

18.03.18 19:36
40 min. 300 kcal

Mageprogram 4

18.03.18 19:25
20 min. 120 kcal

Styrke 55 med Camilla

18.03.18 19:17
55 min. 450 kcal

2. Tabata - med hantler

18.03.18 19:08
30 min. 250 kcal

Else

18.03.18 19:06
50 min. 250 kcal

Rumpe 4

18.03.18 19:02
8 min. 40 kcal

Mageprogram 3

18.03.18 18:59
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

18.03.18 18:53
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

18.03.18 18:50
12 min. 80 kcal

Rumpe 3

18.03.18 18:47
6 min. 40 kcal

1. Tabata - arm

18.03.18 18:45
25 min. 200 kcal

Oppvarming på sykkel

18.03.18 18:22
15 min. 150 kcal

Mageprogram 3

18.03.18 18:02
12 min. 80 kcal

Styrke med pumputstyr 60

18.03.18 17:54
60 min. 500 kcal

Mageprogram 2

18.03.18 17:47
10 min. 80 kcal

Aerobic - kort og effektiv

18.03.18 17:36
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.18 17:34
50 min. 450 kcal

6. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

18.03.18 17:31
30 min. 250 kcal

3. Tabata styrke og balanse

18.03.18 17:03
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

18.03.18 16:45
20 min. 50 kcal

Else

18.03.18 16:45
40 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

18.03.18 16:39
30 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

18.03.18 16:37
30 min. 250 kcal

3. Pyramidestyrke

18.03.18 16:31
25 min. 200 kcal

Tur

18.03.18 16:25
30 min. 270 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.03.18 16:23
60 min. 550 kcal

Kort styrke

18.03.18 16:19
5 min. 30 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

18.03.18 16:13
15 min. 100 kcal

Slalom i 4 timer

18.03.18 16:03
240 min. 1200 kcal

Sykkel intervall 4

18.03.18 15:59
45 min. 380 kcal

Mageprogram 4

18.03.18 15:52
20 min. 120 kcal

Volleyballkamp 3 sett

18.03.18 15:35
90 min. 450 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.03.18 15:25
60 min. 550 kcal

Lett aerobic med Camilla

18.03.18 15:10
30 min. 250 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.03.18 14:27
50 min. 470 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

18.03.18 14:14
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.03.18 14:04
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.03.18 13:50
20 min. 170 kcal

Styrke med vekter - 60

18.03.18 13:45
60 min. 550 kcal

Ankenesfjellet

18.03.18 13:44
120 min. 600 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

18.03.18 13:33
50 min. 470 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

18.03.18 13:26
28 min. 280 kcal

Rocking

18.03.18 13:25
20 min. 120 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.03.18 13:19
30 min. 250 kcal

7. Danceworkout med Linda

18.03.18 13:14
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

18.03.18 13:11
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

18.03.18 13:07
45 min. 400 kcal

Beintrening del 1

18.03.18 12:48
13 min. 130 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.03.18 12:35
35 min. 280 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

18.03.18 12:31
20 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

18.03.18 12:31
45 min. 400 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

18.03.18 12:24
50 min. 470 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

18.03.18 12:23
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 5

18.03.18 12:14
25 min. 200 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.03.18 12:10
45 min. 400 kcal

data.1128@expert.no

18.03.18 12:00
150 min. 1200 kcal

2. Stepintervall 25

18.03.18 11:47
25 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

18.03.18 11:24
10 min. 40 kcal

ski

18.03.18 11:20
150 min. 1200 kcal

Mageprogram 2

18.03.18 11:11
10 min. 80 kcal

3. Crossfitinspirert trening

18.03.18 10:50
40 min. 370 kcal

Rumpe 3

18.03.18 10:49
6 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

18.03.18 10:45
10 min. 80 kcal

Effektiv kontorøkt

18.03.18 10:41
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

18.03.18 10:36
15 min. 100 kcal

Spinn intervall - med core

18.03.18 10:21
45 min. 400 kcal

slynge- hvordan bruke slynga

18.03.18 10:20
2 min. 0 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

18.03.18 10:04
25 min. 250 kcal

1. Danceworkout med styrke

18.03.18 09:27
25 min. 200 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

18.03.18 09:22
30 min. 250 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

18.03.18 09:17
55 min. 450 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

18.03.18 09:11
40 min. 300 kcal

Puls 45- rockering

18.03.18 09:00
45 min. 410 kcal

Mageprogram 1

18.03.18 08:57
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

18.03.18 08:45
25 min. 200 kcal

Rygg 20

18.03.18 08:32
20 min. 120 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.03.18 08:24
30 min. 250 kcal

10 MINUTTER I FART! :)

18.03.18 08:11
10 min. 90 kcal

Sykkel topptur

18.03.18 07:53
45 min. 400 kcal

Vestmarka 12,5 km

17.03.18 23:28
150 min. 1200 kcal

Styrkeøkt 1

17.03.18 21:45
76 min. 760 kcal

2. Kontorstrekk

17.03.18 21:28
10 min. 40 kcal

Mageprogram 1

17.03.18 21:15
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

17.03.18 21:06
12 min. 80 kcal

Styrke med vekter - 60

17.03.18 20:56
60 min. 550 kcal

1. Yoga med Juliana

17.03.18 20:06
35 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

17.03.18 20:03
15 min. 100 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

17.03.18 19:56
45 min. 350 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

17.03.18 19:55
45 min. 350 kcal

2. sykkel - lettere variant

17.03.18 19:54
30 min. 240 kcal

1. Intervalltrening

17.03.18 19:46
10 min. 80 kcal

2. Spinning 30 med Linda

17.03.18 19:39
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

17.03.18 19:18
28 min. 120 kcal

Gå

17.03.18 18:48
15 min. 75 kcal

Kontor - funksjonell styrke

17.03.18 18:42
10 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 4

17.03.18 18:11
25 min. 200 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

17.03.18 18:00
30 min. 260 kcal

Step - 3 blokker med Ricarda

17.03.18 17:48
48 min. 400 kcal

Leg recovery - tøying

17.03.18 17:47
40 min. 80 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

17.03.18 17:12
20 min. 150 kcal

Håkvik Ankenes

17.03.18 17:07
140 min. 1120 kcal

gå

17.03.18 16:45
120 min. 600 kcal

Short morning yoga

17.03.18 16:40
13 min. 100 kcal

Styrkeyoga

17.03.18 16:25
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

17.03.18 16:16
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

17.03.18 16:09
20 min. 120 kcal

Pilates 45 - med strikk

17.03.18 16:06
45 min. 400 kcal

Spinn 45 - med Linda

17.03.18 16:00
45 min. 400 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

17.03.18 15:52
40 min. 350 kcal

Ski

17.03.18 14:50
60 min. 480 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

17.03.18 14:39
12 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

17.03.18 14:25
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

17.03.18 14:06
30 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert trening

17.03.18 14:06
30 min. 270 kcal

Spinn - med styrke

17.03.18 13:32
50 min. 450 kcal

Rocking

17.03.18 13:25
20 min. 120 kcal

Spinn 40 - 20

17.03.18 13:15
50 min. 450 kcal

17.03.18 13:05
65 min. 650 kcal

Rytterakerrunden

17.03.18 13:00
60 min. 480 kcal

Styrke 35 med Marte

17.03.18 12:48
30 min. 280 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

17.03.18 12:41
35 min. 290 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.03.18 12:39
50 min. 450 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

17.03.18 12:37
47 min. 400 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

17.03.18 12:37
25 min. 300 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

17.03.18 12:36
35 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

17.03.18 11:45
47 min. 400 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

17.03.18 11:14
35 min. 300 kcal

2. Step 45 med Linda

17.03.18 10:57
45 min. 350 kcal

2. Step 45 med Linda

17.03.18 10:17
45 min. 350 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

17.03.18 10:09
23 min. 120 kcal

Styrke med step og strikk

17.03.18 10:06
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

17.03.18 10:05
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

17.03.18 10:03
30 min. 280 kcal

Oppvarming på sykkel

17.03.18 09:51
15 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

17.03.18 09:46
15 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

17.03.18 09:42
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

17.03.18 09:27
25 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.03.18 08:46
20 min. 100 kcal

Rumpe 3

17.03.18 08:46
6 min. 40 kcal

Qigong

17.03.18 01:13
40 min. 190 kcal

3. rumpe

16.03.18 23:45
15 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

16.03.18 23:27
10 min. 40 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

16.03.18 22:43
14 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

16.03.18 22:22
10 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

16.03.18 22:20
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

16.03.18 22:13
15 min. 100 kcal

Magetrening del 2

16.03.18 21:59
11 min. 110 kcal

Uttøying - hele kroppen

16.03.18 21:50
25 min. 150 kcal

4. Tabata med strikk

16.03.18 21:24
25 min. 200 kcal

Else

16.03.18 21:16
60 min. 300 kcal

2. Kontorøkt

16.03.18 21:13
10 min. 60 kcal

4. Intervalltrening

16.03.18 21:01
17 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

16.03.18 20:43
15 min. 100 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

16.03.18 20:41
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

16.03.18 20:29
13 min. 70 kcal

1. Intervalltrening

16.03.18 20:27
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

16.03.18 20:17
10 min. 50 kcal

3. Balanse og styrke

16.03.18 20:10
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

16.03.18 20:01
35 min. 270 kcal

Styrke for hele kroppen!

16.03.18 19:13
45 min. 430 kcal

6. Danceworkout med Linda

16.03.18 19:07
45 min. 400 kcal

16. Tabata kondisjon

16.03.18 18:49
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

16.03.18 18:25
20 min. 150 kcal

1. Step 4*4

16.03.18 18:16
33 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

16.03.18 18:02
15 min. 170 kcal

Tabata bein og mage

16.03.18 17:55
26 min. 270 kcal

Step - 12 * 40

16.03.18 17:51
24 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

16.03.18 17:36
30 min. 250 kcal

9. Crossfitinspirert trening

16.03.18 17:30
40 min. 350 kcal

2. Tabata kondisjon

16.03.18 17:11
32 min. 280 kcal

Håkvik Ankenes

16.03.18 17:05
140 min. 1120 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.03.18 16:59
25 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

16.03.18 16:59
30 min. 250 kcal

skitur om Mo

16.03.18 16:20
90 min. 720 kcal

Kettlebell 35 med Linda

16.03.18 16:00
35 min. 250 kcal

Bosu - intervalltrening

16.03.18 15:43
25 min. 210 kcal

2. Effektiv kontorøkt

16.03.18 15:32
10 min. 50 kcal

Pust og avspenningsyoga

16.03.18 15:19
20 min. 50 kcal

3. Intervalltrening

16.03.18 15:13
18 min. 120 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

16.03.18 14:48
30 min. 250 kcal

Trim jobb

16.03.18 14:20
25 min. 125 kcal

Qigong på jobben

16.03.18 14:16
15 min. 50 kcal

Step 60 - Marte

16.03.18 14:04
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

16.03.18 13:53
10 min. 80 kcal

Styrke rumpe

16.03.18 13:52
60 min. 600 kcal

6. Intervalltrening

16.03.18 13:47
20 min. 150 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.03.18 13:47
60 min. 550 kcal

Bein 1

16.03.18 13:40
13 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

16.03.18 13:29
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

16.03.18 13:26
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.03.18 13:25
30 min. 250 kcal

Rocking

16.03.18 13:25
20 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang med Linda

16.03.18 13:18
35 min. 300 kcal

3. Step 30 med Linda

16.03.18 13:14
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

16.03.18 13:13
10 min. 80 kcal

4. Intervalltrening

16.03.18 13:12
17 min. 120 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

16.03.18 12:49
30 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.03.18 12:49
15 min. 100 kcal

Kontor - funksjonell styrke

16.03.18 12:29
10 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

16.03.18 12:15
45 min. 400 kcal

Lett trening på arm og bein

16.03.18 12:14
8 min. 50 kcal

4. Kontorøkt med Marte

16.03.18 12:03
13 min. 80 kcal

1. morgen pliates

16.03.18 12:00
10 min. 70 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.18 11:53
50 min. 450 kcal

Gå tur lønsj

16.03.18 11:51
40 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

16.03.18 11:47
47 min. 400 kcal

Mage - supersett

16.03.18 11:37
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

16.03.18 11:10
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.03.18 11:06
25 min. 300 kcal

Rumpe 3

16.03.18 11:05
6 min. 40 kcal

Road Wood 2

16.03.18 11:03
17 min. 120 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

16.03.18 11:02
45 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.18 11:00
45 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.03.18 10:59
20 min. 150 kcal

Spinn 75

16.03.18 10:54
75 min. 600 kcal

1. Tabata - arm

16.03.18 10:53
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

16.03.18 10:50
40 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

16.03.18 10:43
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

16.03.18 10:22
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

16.03.18 10:15
45 min. 400 kcal

Step - lettere variant 1

16.03.18 10:14
20 min. 160 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

16.03.18 10:10
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

16.03.18 10:06
23 min. 90 kcal

Rumpe 1

16.03.18 10:04
6 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

16.03.18 10:00
45 min. 400 kcal

500 - bein og sete

16.03.18 09:59
35 min. 280 kcal

Mage - supersett

16.03.18 09:57
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

16.03.18 09:54
10 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

16.03.18 09:53
31 min. 270 kcal

2. sykkel intervall

16.03.18 09:52
48 min. 450 kcal

2. Sykkel med Linda

16.03.18 09:48
50 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

16.03.18 09:39
45 min. 400 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

16.03.18 09:33
25 min. 200 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.03.18 09:04
30 min. 250 kcal

Kort styrke

16.03.18 08:59
5 min. 30 kcal

6. Intervalltrening

16.03.18 08:37
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

16.03.18 08:28
22 min. 190 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

16.03.18 08:11
25 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.03.18 07:39
30 min. 250 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.03.18 07:17
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

16.03.18 06:40
8 min. 50 kcal

1. Salsakurs

16.03.18 06:39
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

16.03.18 06:04
15 min. 100 kcal

styrke

16.03.18 05:00
45 min. 450 kcal

Else

15.03.18 23:22
55 min. 550 kcal

Else

15.03.18 23:22
60 min. 300 kcal

Pust og avspenningsyoga

15.03.18 22:22
20 min. 50 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

15.03.18 22:21
10 min. 90 kcal

Mageprogram 4

15.03.18 22:19
20 min. 120 kcal

2. Kontorstrekk

15.03.18 22:15
10 min. 40 kcal

1. Cardio med Ricarda

15.03.18 22:12
35 min. 300 kcal

Kontorstrekk

15.03.18 22:04
4 min. 40 kcal

Mageprogram 2

15.03.18 22:00
10 min. 80 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

15.03.18 21:59
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

15.03.18 21:52
10 min. 80 kcal

Styrke med strikk - arm

15.03.18 21:51
15 min. 100 kcal

Stavset

15.03.18 21:49
60 min. 540 kcal

Mageprogram 3

15.03.18 21:43
12 min. 80 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.03.18 21:33
23 min. 90 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

15.03.18 21:30
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.03.18 21:13
25 min. 300 kcal

1.Step og styrke 60 med Ricarda

15.03.18 21:10
60 min. 540 kcal

Yoga- kurs - økt.6

15.03.18 21:09
15 min. 100 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

15.03.18 21:03
20 min. 100 kcal

Styrke mot ryggplager

15.03.18 20:58
28 min. 120 kcal

7. Tabata kondisjon

15.03.18 20:56
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.03.18 20:47
30 min. 250 kcal

1. Pilates bein - Charis

15.03.18 20:42
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen!

15.03.18 20:38
45 min. 430 kcal

4. Rockering- Sigrid

15.03.18 20:31
20 min. 170 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

15.03.18 20:28
51 min. 450 kcal

Gå fra samfundet

15.03.18 20:27
20 min. 100 kcal

gåtur

15.03.18 20:16
60 min. 300 kcal

2. Rockering

15.03.18 20:12
8 min. 70 kcal

Kontorstrekk

15.03.18 20:01
4 min. 40 kcal

Mageprogram 4

15.03.18 19:56
20 min. 120 kcal

dynamisk-statisk styrke- trening

15.03.18 19:50
15 min. 150 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

15.03.18 19:50
50 min. 450 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

15.03.18 19:44
30 min. 250 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

15.03.18 19:43
50 min. 500 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.03.18 19:30
30 min. 250 kcal

5. sixpack

15.03.18 19:23
15 min. 140 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

15.03.18 19:17
25 min. 300 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

15.03.18 19:17
23 min. 90 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

15.03.18 19:05
20 min. 180 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.03.18 19:04
60 min. 550 kcal

Rumpe 3

15.03.18 18:47
6 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

15.03.18 18:39
15 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

15.03.18 18:35
20 min. 150 kcal

Pilates matte- hele kroppen

15.03.18 18:31
55 min. 490 kcal

Kontor - funksjonell styrke

15.03.18 18:31
10 min. 40 kcal

Mageprogram 4

15.03.18 18:19
20 min. 120 kcal

Kvadrataerobic og styrke

15.03.18 18:08
50 min. 450 kcal

1. Styrketråkk med Linda

15.03.18 18:05
25 min. 200 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

15.03.18 18:04
28 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

15.03.18 17:58
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

15.03.18 17:41
20 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

15.03.18 17:28
45 min. 350 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

15.03.18 17:17
30 min. 250 kcal

Tabata - bein og sete

15.03.18 17:10
30 min. 250 kcal

3. Tabata rumpe

15.03.18 17:01
30 min. 250 kcal

4. Crossfitinspirert trening

15.03.18 16:58
40 min. 360 kcal

1. Yoga med Juliana

15.03.18 16:29
35 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

15.03.18 16:22
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

15.03.18 16:06
10 min. 80 kcal

jogge stongafjellet

15.03.18 16:05
29 min. 377 kcal

ZUMBA med Patricia

15.03.18 15:56
45 min. 390 kcal

Pulssykkel 4*4

15.03.18 15:31
45 min. 400 kcal

Rumpeintervall

15.03.18 14:46
22 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

15.03.18 14:35
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.03.18 14:23
30 min. 250 kcal

Sirkeltrening smølahallen

15.03.18 13:45
90 min. 810 kcal

Rocking

15.03.18 13:30
20 min. 120 kcal

8. Tabata kondisjon

15.03.18 13:26
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

15.03.18 13:10
45 min. 400 kcal

3. Tabata rumpe

15.03.18 12:44
30 min. 250 kcal

Spinn 40 med Linda

15.03.18 12:38
40 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

15.03.18 12:25
40 min. 350 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

15.03.18 12:16
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

15.03.18 12:15
55 min. 450 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

15.03.18 12:02
6 min. 90 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

15.03.18 12:02
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

15.03.18 11:53
15 min. 170 kcal

Lett aerobic med Camilla

15.03.18 11:53
30 min. 250 kcal

4. Aerobic med styrke

15.03.18 11:17
30 min. 280 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

15.03.18 11:15
60 min. 550 kcal

7. Za - dance

15.03.18 11:07
20 min. 150 kcal

Avspenning/meditasjon

15.03.18 11:06
35 min. 10 kcal

Corebar HIT med Silje

15.03.18 10:59
60 min. 450 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

15.03.18 10:45
35 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

15.03.18 10:38
22 min. 190 kcal

2. Styrke for gravide med Line

15.03.18 10:30
19 min. 120 kcal

1. Tabata - statisk styrke

15.03.18 10:07
30 min. 250 kcal

Turer med Tyra

15.03.18 10:00
60 min. 300 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

15.03.18 09:55
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

15.03.18 09:46
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 9

15.03.18 09:37
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

15.03.18 09:33
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

15.03.18 09:31
8 min. 50 kcal

4. Kontorøkt med Marte

15.03.18 09:22
13 min. 80 kcal

16. Tabata kondisjon

15.03.18 09:19
30 min. 250 kcal

Pulsspinn 3t

15.03.18 08:48
40 min. 560 kcal

Rumpe 1

15.03.18 08:26
6 min. 40 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

15.03.18 08:18
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

15.03.18 07:49
10 min. 80 kcal

1. Puls - nybegynner

15.03.18 07:42
25 min. 200 kcal

Rumpe 3

15.03.18 07:36
6 min. 40 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

15.03.18 07:05
28 min. 280 kcal

3. Styrke for gravide med Line

15.03.18 06:43
20 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

15.03.18 06:32
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

15.03.18 06:27
8 min. 50 kcal

1. Hiit

15.03.18 06:05
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

15.03.18 05:59
15 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

14.03.18 23:34
30 min. 250 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

14.03.18 23:20
40 min. 350 kcal

1. Salsainspirert dans med Aurora

14.03.18 23:19
35 min. 280 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

14.03.18 23:07
20 min. 100 kcal

2. Tabata step på tvers

14.03.18 22:36
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

14.03.18 22:23
20 min. 150 kcal

volleyballtrening

14.03.18 22:03
85 min. 425 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

14.03.18 21:28
30 min. 250 kcal

Step 20 - med litt styrke

14.03.18 21:28
20 min. 220 kcal

Pilates 45 - med strikk

14.03.18 21:23
45 min. 400 kcal

Pilates 45 - med strikk

14.03.18 21:22
45 min. 400 kcal

7. Za - dance

14.03.18 21:19
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

14.03.18 21:16
30 min. 250 kcal

2. Pilates Basic med Helene

14.03.18 21:13
35 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

14.03.18 21:06
30 min. 250 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

14.03.18 20:57
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

14.03.18 20:54
30 min. 250 kcal

Mage 20

14.03.18 20:51
20 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.03.18 20:46
30 min. 270 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.03.18 20:45
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

14.03.18 20:39
26 min. 270 kcal

1. Styrketråkk med Linda

14.03.18 20:31
20 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.03.18 20:29
30 min. 250 kcal

7. Za - dance

14.03.18 20:16
20 min. 150 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

14.03.18 20:08
40 min. 350 kcal

2. Kettlebell 30

14.03.18 20:06
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

14.03.18 20:01
30 min. 270 kcal

2. Tabata step på tvers

14.03.18 20:01
30 min. 250 kcal

Solbergsvei med Tyra

14.03.18 20:00
25 min. 125 kcal

2. Tabata rumpe

14.03.18 19:56
30 min. 250 kcal

Pilates

14.03.18 19:50
60 min. 300 kcal

3. Tabata rumpe

14.03.18 19:43
30 min. 250 kcal

Intervalltrening del 2

14.03.18 19:40
15 min. 135 kcal

Tabata bein og mage

14.03.18 19:38
26 min. 270 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

14.03.18 19:37
60 min. 550 kcal

Dynamisk stretching

14.03.18 19:36
8 min. 50 kcal

16. Tabata kondisjon

14.03.18 19:34
30 min. 350 kcal

1. Alt er bedre enn ingenting :)

14.03.18 19:27
22 min. 170 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

14.03.18 19:26
47 min. 400 kcal

Bein 2

14.03.18 19:23
15 min. 100 kcal

Kort og enkelt aerobic

14.03.18 19:22
20 min. 130 kcal

Tøy og bøy

14.03.18 18:58
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

14.03.18 18:55
25 min. 200 kcal

Bein 1

14.03.18 18:46
13 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.03.18 18:35
24 min. 200 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

14.03.18 18:28
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

14.03.18 18:27
10 min. 90 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

14.03.18 18:22
40 min. 300 kcal

Step - lettere variant 1

14.03.18 18:20
20 min. 160 kcal

Mageprogram 4

14.03.18 18:18
20 min. 120 kcal

Aerobic - kort og effektiv

14.03.18 18:16
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

14.03.18 18:15
25 min. 200 kcal

Kampsportinspirert aerobic

14.03.18 18:10
33 min. 300 kcal

Nystølen-Knaltrsetløypa-Skardåsen

14.03.18 17:29
100 min. 800 kcal

1. Salsakurs

14.03.18 17:23
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

14.03.18 17:22
20 min. 150 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

14.03.18 17:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

14.03.18 16:56
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 8

14.03.18 16:43
30 min. 250 kcal

4. Danceworkout med Linda

14.03.18 16:24
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 9

14.03.18 16:14
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

14.03.18 16:00
30 min. 250 kcal

10. Tabata kondisjon

14.03.18 15:34
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

14.03.18 15:33
20 min. 120 kcal

14.03.18 15:05
50 min. 500 kcal

2. Zumba med Praticia

14.03.18 14:45
36 min. 350 kcal

Renate Hjelvik

14.03.18 14:25
1 min. 5 kcal

1. Yoga med Juliana

14.03.18 14:23
35 min. 200 kcal

Kontor - funksjonell styrke

14.03.18 14:12
10 min. 40 kcal

Aerobic m/styrke

14.03.18 14:03
30 min. 290 kcal

Gå Ofo og domus

14.03.18 13:54
30 min. 150 kcal

7. Za - dance

14.03.18 13:52
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

14.03.18 13:52
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

14.03.18 13:32
25 min. 300 kcal

3. Crossfitinspirert trening

14.03.18 13:32
45 min. 400 kcal

Styrke med strikk - bein

14.03.18 13:26
10 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

14.03.18 13:16
13 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

14.03.18 13:16
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - arm

14.03.18 13:12
15 min. 100 kcal

Kort styrke

14.03.18 13:01
5 min. 30 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

14.03.18 13:00
20 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

14.03.18 12:54
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

14.03.18 12:52
30 min. 250 kcal

Bosuball - intervalltrening

14.03.18 12:35
25 min. 210 kcal

1. Funksjonell styrke med Kjersti

14.03.18 12:27
40 min. 350 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

14.03.18 12:07
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

14.03.18 11:47
26 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

14.03.18 11:37
50 min. 470 kcal

Styrke mot ryggplager

14.03.18 11:27
28 min. 120 kcal

Kontor - funksjonell styrke

14.03.18 11:13
10 min. 40 kcal

Kjernemusklatur 30

14.03.18 10:51
30 min. 230 kcal

Mage-rumpe-lår

14.03.18 10:35
22 min. 190 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

14.03.18 10:28
30 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

14.03.18 10:23
20 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

14.03.18 10:17
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

14.03.18 10:14
20 min. 150 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

14.03.18 10:02
20 min. 170 kcal

Spinn 60 - med Linda

14.03.18 09:57
60 min. 500 kcal

Rocking

14.03.18 09:40
20 min. 120 kcal

2. Pulsstep med Camilla

14.03.18 09:33
30 min. 270 kcal

Puls 45- rockering

14.03.18 09:17
45 min. 410 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

14.03.18 09:14
45 min. 350 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

14.03.18 09:11
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

14.03.18 09:03
25 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

14.03.18 08:40
25 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

14.03.18 08:19
25 min. 260 kcal

16. Tabata kondisjon

14.03.18 07:56
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

14.03.18 06:43
26 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

14.03.18 06:40
45 min. 390 kcal

Dynamisk stretching

14.03.18 06:23
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

14.03.18 06:05
15 min. 100 kcal

Styrkeyoga

14.03.18 00:18
25 min. 200 kcal

Magetrening del 2

13.03.18 23:33
11 min. 110 kcal

Marit

13.03.18 23:00
15 min. 150 kcal

Marit

13.03.18 22:55
5 min. 70 kcal

Else

13.03.18 22:36
90 min. 450 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

13.03.18 22:28
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

13.03.18 22:26
20 min. 100 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

13.03.18 22:14
45 min. 400 kcal

9. Tabata kondisjon

13.03.18 22:06
30 min. 280 kcal

Kveldsyoga

13.03.18 21:51
15 min. 90 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.03.18 21:40
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.03.18 21:33
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

13.03.18 21:32
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

13.03.18 21:25
6 min. 40 kcal

Rumpe 1

13.03.18 21:13
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

13.03.18 21:07
10 min. 80 kcal

Yoga- kurs - økt.6

13.03.18 21:07
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

13.03.18 20:53
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

13.03.18 20:47
45 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

13.03.18 20:44
25 min. 200 kcal

4. Intervalltrening

13.03.18 20:41
17 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.03.18 20:38
10 min. 90 kcal

2. Corebar HIT 30

13.03.18 20:37
30 min. 250 kcal

Yoga- dynamisk styrke

13.03.18 20:37
37 min. 290 kcal

1. Yoga med Juliana

13.03.18 20:36
35 min. 200 kcal

Puls 40

13.03.18 20:33
40 min. 250 kcal

Mageprogram 1

13.03.18 20:32
10 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

13.03.18 20:31
10 min. 50 kcal

3. Puls 30

13.03.18 20:30
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

13.03.18 20:29
35 min. 300 kcal

ZUMBA MED MAYA! :)

13.03.18 20:24
40 min. 320 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

13.03.18 20:24
55 min. 490 kcal

1. Tabata med Allan

13.03.18 20:19
30 min. 250 kcal

1. Mage pilates

13.03.18 20:19
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

13.03.18 20:04
20 min. 120 kcal

Tabata - med fokus på rygg

13.03.18 20:00
25 min. 200 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.03.18 19:59
10 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.03.18 19:51
35 min. 280 kcal

Slynge 45- for hele kroppen

13.03.18 19:49
45 min. 430 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.03.18 19:43
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

13.03.18 19:41
25 min. 200 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.03.18 19:40
25 min. 200 kcal

Tur

13.03.18 19:29
75 min. 375 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

13.03.18 19:28
10 min. 90 kcal

Stepintervall (tabata) 10

13.03.18 19:26
30 min. 250 kcal

13. Tabata kondisjon

13.03.18 19:12
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

13.03.18 19:12
10 min. 80 kcal

Qigong

13.03.18 19:11
40 min. 190 kcal

2. Tabata rumpe

13.03.18 18:59
30 min. 250 kcal

Bein 1

13.03.18 18:57
13 min. 80 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

13.03.18 18:50
30 min. 250 kcal

Sykkel - alle nivåer

13.03.18 18:40
35 min. 270 kcal

3. Pulsaerobic

13.03.18 18:39
45 min. 400 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

13.03.18 18:33
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

13.03.18 18:30
50 min. 450 kcal

6. Intervalltrening

13.03.18 18:26
20 min. 150 kcal

1. Styrke med stepkasse

13.03.18 18:18
30 min. 250 kcal

Short morning yoga

13.03.18 18:18
13 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

13.03.18 18:10
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

13.03.18 18:02
45 min. 400 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

13.03.18 17:55
25 min. 200 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

13.03.18 17:44
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

13.03.18 17:38
17 min. 120 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

13.03.18 17:32
45 min. 350 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.03.18 17:26
25 min. 200 kcal

Yoga- kurs - økt.8

13.03.18 17:25
20 min. 150 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.03.18 17:22
25 min. 200 kcal

2. Step 45 med Linda

13.03.18 17:21
45 min. 350 kcal

Short morning yoga

13.03.18 17:18
13 min. 100 kcal

5. Aerobic med styrke

13.03.18 17:02
45 min. 400 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

13.03.18 17:01
20 min. 150 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

13.03.18 16:47
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

13.03.18 15:58
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.03.18 15:50
25 min. 200 kcal

1. Step 4*4

13.03.18 15:34
33 min. 300 kcal

Puls 30

13.03.18 15:01
30 min. 260 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

13.03.18 14:43
25 min. 200 kcal

2. Kontorstrekk

13.03.18 14:35
10 min. 40 kcal

Foreldre med baby

13.03.18 14:13
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

13.03.18 13:43
35 min. 280 kcal

1. Ryggprogram

13.03.18 13:33
20 min. 100 kcal

Rumpe 2

13.03.18 13:10
5 min. 40 kcal

Rumpe 1

13.03.18 13:02
6 min. 40 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

13.03.18 12:39
25 min. 200 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

13.03.18 12:30
45 min. 350 kcal

Tone Mobakken

13.03.18 12:25
6 min. 60 kcal

Kontor økt - med vannflasker

13.03.18 12:23
10 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

13.03.18 12:12
13 min. 80 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

13.03.18 12:11
21 min. 180 kcal

Kondisintervall 3

13.03.18 12:08
30 min. 300 kcal

1. Mage pilates

13.03.18 12:07
30 min. 250 kcal

1. Tabata kondisjon

13.03.18 12:05
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

13.03.18 12:02
10 min. 80 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.03.18 11:52
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

13.03.18 11:50
30 min. 350 kcal

Rocking

13.03.18 11:45
20 min. 120 kcal

Spinn 45 - med Linda

13.03.18 11:40
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

13.03.18 11:40
50 min. 450 kcal

Spinn 40 - 20

13.03.18 11:39
50 min. 450 kcal

500 - bein og sete

13.03.18 11:35
35 min. 280 kcal

Rumpe 2

13.03.18 11:34
5 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

13.03.18 11:29
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

13.03.18 11:27
10 min. 80 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.03.18 11:25
25 min. 200 kcal

Sykkel + styrke

13.03.18 11:20
60 min. 560 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

13.03.18 11:07
20 min. 100 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

13.03.18 11:04
30 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

13.03.18 10:56
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

13.03.18 10:48
45 min. 400 kcal

Road Wood 1

13.03.18 10:42
12 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

13.03.18 10:38
20 min. 150 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

13.03.18 10:37
20 min. 150 kcal

Mage og rygg 30

13.03.18 10:29
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

13.03.18 10:21
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

13.03.18 10:18
20 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

13.03.18 10:17
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

13.03.18 10:14
30 min. 250 kcal

Renate Hjelvik

13.03.18 10:05
47 min. 235 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

13.03.18 10:04
50 min. 470 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

13.03.18 10:02
45 min. 350 kcal

Spinn 60 - med Linda

13.03.18 10:00
60 min. 500 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

13.03.18 09:50
30 min. 250 kcal

1. Aerobic - lettere variant

13.03.18 09:45
25 min. 150 kcal

2. Pulsstep med Camilla

13.03.18 09:45
30 min. 270 kcal

Mage 500

13.03.18 09:43
30 min. 250 kcal

Gåtur Minde

13.03.18 09:40
45 min. 225 kcal

Mageprogram 2

13.03.18 09:30
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

13.03.18 09:24
6 min. 40 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

13.03.18 09:22
30 min. 260 kcal

Rumpe 3

13.03.18 09:17
6 min. 40 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.03.18 09:12
25 min. 200 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

13.03.18 09:06
25 min. 200 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

13.03.18 08:53
40 min. 350 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

13.03.18 08:49
25 min. 200 kcal

Energising morning yoga

13.03.18 08:41
25 min. 100 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

13.03.18 08:35
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

13.03.18 08:28
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

13.03.18 08:17
10 min. 80 kcal

Ugla

13.03.18 08:10
60 min. 540 kcal

1. morgen pilates

13.03.18 08:02
10 min. 70 kcal

Gåtur

13.03.18 08:01
20 min. 100 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

13.03.18 07:27
6 min. 90 kcal

Dynamisk stretching

13.03.18 07:13
8 min. 50 kcal

1. Intervalltrening

13.03.18 07:05
10 min. 80 kcal

trening

13.03.18 06:35
45 min. 405 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

13.03.18 06:16
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

13.03.18 06:01
15 min. 100 kcal

Yoga på kontoret

12.03.18 23:32
11 min. 25 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

12.03.18 22:22
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

12.03.18 22:01
25 min. 150 kcal

4. Puls med Linda

12.03.18 22:00
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

12.03.18 21:51
10 min. 90 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

12.03.18 21:50
23 min. 90 kcal

Styrkeøkt 2

12.03.18 21:45
90 min. 900 kcal

5. Intervalltrening

12.03.18 21:33
20 min. 150 kcal

Mage-rumpe-lår

12.03.18 21:33
22 min. 190 kcal

Pulsstep 3t

12.03.18 21:31
35 min. 385 kcal

pulsspinn

12.03.18 21:31
40 min. 560 kcal

Kvadrataerobic og styrke

12.03.18 21:26
50 min. 450 kcal

1. Puls - nybegynner

12.03.18 21:25
25 min. 200 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

12.03.18 21:22
30 min. 290 kcal

yoga

12.03.18 21:14
20 min. 175 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

12.03.18 21:06
60 min. 550 kcal

1. Puls - nybegynner

12.03.18 21:02
25 min. 200 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.03.18 20:55
24 min. 200 kcal

Rumpe 3

12.03.18 20:51
6 min. 40 kcal

Stepintervall (tabata) 10

12.03.18 20:51
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

12.03.18 20:44
20 min. 150 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

12.03.18 20:42
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

12.03.18 20:29
10 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

12.03.18 20:24
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

12.03.18 20:24
25 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

12.03.18 20:18
30 min. 250 kcal

5. Za -dance

12.03.18 20:17
30 min. 230 kcal

1. ZA-dance

12.03.18 20:15
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

12.03.18 20:12
10 min. 80 kcal

Puls intervall med Camilla

12.03.18 20:07
50 min. 450 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

12.03.18 20:07
12 min. 100 kcal

Styrke med vekter - 60

12.03.18 20:05
60 min. 550 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

12.03.18 20:03
45 min. 400 kcal

Tur medmaja

12.03.18 20:00
30 min. 150 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

12.03.18 19:59
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

12.03.18 19:53
20 min. 100 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

12.03.18 19:53
30 min. 250 kcal

Else

12.03.18 19:50
60 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

12.03.18 19:47
20 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

12.03.18 19:44
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

12.03.18 19:40
25 min. 200 kcal

Ridning

12.03.18 19:30
45 min. 270 kcal

Mageprogram 4

12.03.18 19:23
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

12.03.18 19:22
30 min. 250 kcal

1. Tabata med Allan

12.03.18 19:08
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

12.03.18 19:00
6 min. 40 kcal

8. Tabata kondisjon

12.03.18 18:52
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

12.03.18 18:44
40 min. 350 kcal

Road Wood 1

12.03.18 18:43
12 min. 100 kcal

Mageprogram 2

12.03.18 18:36
10 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

12.03.18 18:24
45 min. 350 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

12.03.18 18:23
12 min. 100 kcal

Rumpe 3

12.03.18 18:20
6 min. 40 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

12.03.18 18:19
30 min. 200 kcal

Rumpe 1

12.03.18 18:13
6 min. 40 kcal

Mageprogram 4

12.03.18 18:12
20 min. 120 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

12.03.18 18:10
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

12.03.18 18:09
35 min. 280 kcal

Styrke overkropp - med Monica

12.03.18 18:02
32 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

12.03.18 18:01
25 min. 200 kcal

Styrke 30 nett

12.03.18 18:00
30 min. 300 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

12.03.18 17:55
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

12.03.18 17:50
30 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

12.03.18 17:49
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

12.03.18 17:39
25 min. 200 kcal

2. Spinn 35 med Linda

12.03.18 17:28
35 min. 260 kcal

1. Tabata mage

12.03.18 17:23
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall 25

12.03.18 16:58
25 min. 200 kcal

2. Puls med Linda

12.03.18 16:08
45 min. 400 kcal

3. Kontorstyrke med Linda

12.03.18 15:36
10 min. 70 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

12.03.18 15:22
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

12.03.18 15:22
30 min. 250 kcal

Tabata - for deg som liker tøff trening

12.03.18 15:21
25 min. 200 kcal

Styrke med vekter - 60

12.03.18 15:16
60 min. 550 kcal

Stepintervall (tabata) 7

12.03.18 14:59
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

12.03.18 14:22
10 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

12.03.18 14:15
45 min. 400 kcal

Styrke rumpe

12.03.18 14:15
45 min. 450 kcal

Stepintervall (tabata) 9

12.03.18 14:10
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.03.18 14:01
25 min. 300 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

12.03.18 13:44
4 min. 40 kcal

1. DanceAerobic 30 med Linda

12.03.18 13:39
35 min. 250 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

12.03.18 13:38
13 min. 70 kcal

Styrke armer med vekter

12.03.18 13:37
17 min. 120 kcal

Rumpe 3

12.03.18 13:35
6 min. 40 kcal

Bein 2

12.03.18 13:18
15 min. 100 kcal

Enkel pulsstep

12.03.18 13:10
30 min. 300 kcal

Mageprogram 1

12.03.18 13:09
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

12.03.18 13:00
20 min. 150 kcal

Qigong på jobben

12.03.18 12:59
15 min. 50 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

12.03.18 12:58
20 min. 150 kcal

Mageprogram 4

12.03.18 12:47
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

12.03.18 12:28
25 min. 200 kcal

Pulsstep med Camilla

12.03.18 12:18
47 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

12.03.18 12:11
60 min. 550 kcal

Lettere styrke

12.03.18 12:10
23 min. 200 kcal

Rumpe og lår - supersett

12.03.18 12:03
25 min. 230 kcal

Mageintervall - selvpining

12.03.18 11:45
25 min. 200 kcal

Rocking

12.03.18 11:45
20 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

12.03.18 11:43
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

12.03.18 11:26
50 min. 450 kcal

Mage 500

12.03.18 11:20
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

12.03.18 11:16
30 min. 250 kcal

Rumpe 4

12.03.18 11:10
8 min. 40 kcal

aerobic m/styrke 15

12.03.18 11:10
15 min. 190 kcal

Rumpe 1

12.03.18 11:10
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

12.03.18 11:04
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

12.03.18 10:58
20 min. 100 kcal

1. Styrke for gravide med Line

12.03.18 10:58
20 min. 150 kcal

3. Intervalltrening

12.03.18 10:53
18 min. 120 kcal

Kort styrke

12.03.18 10:52
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

12.03.18 10:42
15 min. 100 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

12.03.18 10:39
28 min. 280 kcal

Tabata - med fokus på rygg

12.03.18 10:38
25 min. 200 kcal

Step 45 med Linda

12.03.18 10:37
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

12.03.18 10:32
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

12.03.18 10:20
10 min. 60 kcal

2. Pilates Basic med Helene

12.03.18 10:07
35 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

12.03.18 10:01
25 min. 300 kcal

Styrke smølahallen

12.03.18 10:00
90 min. 900 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

12.03.18 09:43
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

12.03.18 09:43
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

12.03.18 09:42
6 min. 40 kcal

Mageprogram 3

12.03.18 09:37
12 min. 80 kcal

Spinn 40 med Linda

12.03.18 09:37
40 min. 300 kcal

Mageprogram 2

12.03.18 09:35
10 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

12.03.18 09:32
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

12.03.18 09:26
10 min. 80 kcal

Mageprogram 2

12.03.18 09:25
10 min. 80 kcal

Bein 2

12.03.18 09:25
15 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

12.03.18 09:24
13 min. 100 kcal

1. Ryggprogram

12.03.18 09:22
20 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

12.03.18 09:16
45 min. 410 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

12.03.18 08:57
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

12.03.18 08:45
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

12.03.18 08:31
22 min. 190 kcal

15. Tabata kondisjon

12.03.18 08:20
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

12.03.18 07:30
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

12.03.18 07:18
6 min. 40 kcal

1. Intervalltrening

12.03.18 07:06
10 min. 80 kcal

Tur med maja

12.03.18 07:00
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

12.03.18 06:46
25 min. 200 kcal

Stående styrke og balanse

12.03.18 06:44
30 min. 270 kcal

1. Tabata med kettlebells

12.03.18 06:31
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

12.03.18 06:06
15 min. 100 kcal