Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

30235 kcal

22677 kcal

15119 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 12 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		350 timer 14 minutter	162305 kcal
25.03.18 22:46	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
25.03.18 22:23	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
25.03.18 21:31	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
25.03.18 21:11	Styrke med stang - med Kjersti	45 min.	350 kcal
25.03.18 21:08	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
25.03.18 20:51	Stora sten	150 min.	1200 kcal
25.03.18 20:35	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
25.03.18 20:26	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
25.03.18 20:14	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
25.03.18 20:01	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
25.03.18 19:20	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
25.03.18 19:20	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
25.03.18 19:20	Else	30 min.	300 kcal
25.03.18 19:14	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
25.03.18 18:57	Tur	90 min.	450 kcal
25.03.18 18:49	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
25.03.18 18:46	11. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.03.18 18:40	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
25.03.18 18:22	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
25.03.18 18:21	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
25.03.18 18:03	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
25.03.18 17:52	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
25.03.18 17:46	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
25.03.18 17:40	Bein 1	13 min.	80 kcal
25.03.18 17:24	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
25.03.18 17:09	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
25.03.18 17:06	Intervall med kroppsvekt og hantler	31 min.	270 kcal
25.03.18 16:56	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.03.18 16:40	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
25.03.18 16:04	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
25.03.18 15:19	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
25.03.18 15:17	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
25.03.18 15:12	Gå heim-buss og buss-jobb	50 min.	250 kcal
25.03.18 14:59	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
25.03.18 14:50	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
25.03.18 14:17	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
25.03.18 14:08	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
25.03.18 13:48	1. Danceworkout med styrke	25 min.	200 kcal
25.03.18 13:39	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
25.03.18 13:26	Pulssykkel 4*4	45 min.	400 kcal
25.03.18 13:14	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
25.03.18 13:10	Rocking	20 min.	120 kcal
25.03.18 12:53	Spinn - med styrke	50 min.	450 kcal
25.03.18 12:46	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
25.03.18 12:34	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
25.03.18 12:27	Spinn 75	75 min.	600 kcal
25.03.18 12:17	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
25.03.18 12:12	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
25.03.18 12:05	Puls 40	40 min.	250 kcal
25.03.18 11:31	Aktivisering av bekken - for gravide	34 min.	250 kcal
25.03.18 11:23	Hilde	10 min.	50 kcal
25.03.18 11:16	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
25.03.18 11:09	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
25.03.18 11:00	Skuldre/mage/dans	30 min.	150 kcal
25.03.18 10:55	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
25.03.18 10:30	Tur til Susstølen	75 min.	600 kcal
25.03.18 10:19	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
25.03.18 10:16	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
25.03.18 10:14	Vårmage	15 min.	120 kcal
25.03.18 09:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
25.03.18 09:49	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
25.03.18 09:36	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
25.03.18 09:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
25.03.18 09:15	1. Step for nybegynner - med Camilla	30 min.	200 kcal
25.03.18 08:33	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
24.03.18 22:49	Norrijaure	375 min.	3000 kcal
24.03.18 22:44	Trimtur	31 min.	216 kcal
24.03.18 22:44	styrke	31 min.	310 kcal
24.03.18 21:56	Hilde	99 min.	495 kcal
24.03.18 21:55	Hilde	10 min.	5 kcal
24.03.18 21:47	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
24.03.18 21:21	Hatha yoga	20 min.	60 kcal
24.03.18 21:17	6. Tabata kondisjon	30 min.	270 kcal
24.03.18 21:15	gåtur	64 min.	320 kcal
24.03.18 21:11	1. Slide med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.18 20:51	1. Hiit	30 min.	250 kcal
24.03.18 20:29	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.18 20:18	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
24.03.18 20:16	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
24.03.18 20:15	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
24.03.18 19:54	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.18 17:22	Slalom	180 min.	900 kcal
24.03.18 17:21	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.03.18 15:42	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
24.03.18 15:41	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
24.03.18 15:30	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
24.03.18 15:15	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
24.03.18 14:48	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.18 14:45	Intervallkondis med hopp	30 min.	280 kcal
24.03.18 14:30	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
24.03.18 14:07	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
24.03.18 14:00	Tur til Svarthamar	120 min.	960 kcal
24.03.18 13:34	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
24.03.18 13:10	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
24.03.18 13:10	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
24.03.18 13:09	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
24.03.18 13:01	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
24.03.18 12:53	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
24.03.18 12:49	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
24.03.18 12:46	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
24.03.18 12:42	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
24.03.18 12:00	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
24.03.18 12:00	Langrennstur	180 min.	1440 kcal
24.03.18 11:57	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
24.03.18 11:48	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
24.03.18 11:29	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
24.03.18 11:29	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.03.18 11:18	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
24.03.18 11:12	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
24.03.18 11:11	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
24.03.18 11:00	Bod	180 min.	540 kcal
24.03.18 10:56	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
24.03.18 10:53	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
24.03.18 10:47	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
24.03.18 10:44	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
24.03.18 10:30	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
24.03.18 10:30	Rocking	20 min.	120 kcal
24.03.18 10:15	Aerobic - med May Britt	35 min.	300 kcal
24.03.18 10:10	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
24.03.18 10:01	13. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
24.03.18 10:01	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
24.03.18 10:00	Intervalltrening del 3	18 min.	162 kcal
24.03.18 09:54	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
24.03.18 09:52	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
24.03.18 09:41	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
24.03.18 09:35	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.18 09:12	1. Cardio med Ricarda	35 min.	300 kcal
24.03.18 09:08	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
24.03.18 09:07	2. Stepintervall(tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
24.03.18 08:57	1. Crossfitinspirert step	46 min.	400 kcal
24.03.18 08:44	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
24.03.18 08:32	Gåtur heim-Marienborg	30 min.	150 kcal
24.03.18 08:24	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
24.03.18 08:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
24.03.18 08:04	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
24.03.18 08:01	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
24.03.18 07:30	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
24.03.18 00:16	Danse aerobic	40 min.	280 kcal
23.03.18 23:13	2. Pyarmidestyrke med Marte	25 min.	200 kcal
23.03.18 22:07	Else	50 min.	500 kcal
23.03.18 21:59	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
23.03.18 21:55	Hilde	176 min.	880 kcal
23.03.18 19:02	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
23.03.18 18:57	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
23.03.18 18:50	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
23.03.18 18:50	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
23.03.18 18:50	tur	70 min.	350 kcal
23.03.18 18:02	2. Aerobic - 10 effektive minutter	12 min.	100 kcal
23.03.18 17:59	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
23.03.18 17:46	Bein 2	15 min.	100 kcal
23.03.18 17:43	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
23.03.18 17:33	Bein 1	13 min.	80 kcal
23.03.18 17:26	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
23.03.18 17:19	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
23.03.18 17:03	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
23.03.18 16:55	Tur	90 min.	450 kcal
23.03.18 16:38	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
23.03.18 16:35	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
23.03.18 16:22	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
23.03.18 15:55	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
23.03.18 15:43	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.03.18 15:35	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
23.03.18 15:19	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
23.03.18 15:09	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
23.03.18 15:03	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
23.03.18 14:19	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
23.03.18 14:13	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
23.03.18 13:53	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
23.03.18 13:36	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
23.03.18 13:30	Gro Solheimslid Storholm	90 min.	540 kcal
23.03.18 12:45	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
23.03.18 12:45	Styrke rumpe	60 min.	600 kcal
23.03.18 12:43	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
23.03.18 12:33	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
23.03.18 12:31	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
23.03.18 12:23	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
23.03.18 12:13	Bein 1	13 min.	80 kcal
23.03.18 12:05	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
23.03.18 11:58	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
23.03.18 11:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
23.03.18 11:38	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
23.03.18 11:20	Tabata 1	12 min.	110 kcal
23.03.18 11:08	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
23.03.18 11:00	600 kcal	60 min.	638 kcal
23.03.18 10:48	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
23.03.18 10:45	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
23.03.18 10:40	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
23.03.18 10:33	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
23.03.18 10:32	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
23.03.18 10:30	Rocking	20 min.	120 kcal
23.03.18 10:21	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
23.03.18 10:06	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.03.18 09:57	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
23.03.18 09:56	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
23.03.18 09:55	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
23.03.18 09:55	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
23.03.18 09:29	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
23.03.18 09:25	Hilde	10 min.	50 kcal
23.03.18 09:19	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
23.03.18 09:12	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
23.03.18 09:10	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
23.03.18 09:07	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
23.03.18 08:56	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
23.03.18 08:49	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
23.03.18 08:30	Sterkere 45	45 min.	450 kcal
23.03.18 08:30	Pulsspinn 3t	45 min.	630 kcal
23.03.18 08:10	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
23.03.18 07:23	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
23.03.18 06:53	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
22.03.18 23:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
22.03.18 23:51	2. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
22.03.18 23:34	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
22.03.18 22:55	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.03.18 22:37	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
22.03.18 22:25	Gå tur	45 min.	225 kcal
22.03.18 21:33	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
22.03.18 21:20	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
22.03.18 21:17	Corebar Hit med Karoline	55 min.	480 kcal
22.03.18 21:14	5. Aerobicintervall(Tabata)	30 min.	270 kcal
22.03.18 21:12	Kom i gang - rumpe og mage 2	21 min.	180 kcal
22.03.18 20:57	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
22.03.18 20:54	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
22.03.18 20:45	Rocking	20 min.	120 kcal
22.03.18 20:43	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
22.03.18 20:26	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
22.03.18 20:12	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.03.18 20:07	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.03.18 20:02	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
22.03.18 19:52	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
22.03.18 19:47	Kveldstur	30 min.	150 kcal
22.03.18 19:47	Kveldstur	30 min.	150 kcal
22.03.18 19:43	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
22.03.18 19:41	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
22.03.18 19:36	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.03.18 19:32	Corebar vital - release 10	50 min.	450 kcal
22.03.18 19:20	3. rumpe	15 min.	100 kcal
22.03.18 18:21	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
22.03.18 18:19	Tøff intervall 40 på sykkel	45 min.	400 kcal
22.03.18 18:15	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
22.03.18 18:15	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
22.03.18 18:07	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
22.03.18 18:03	1. Stepintervall 25 - med Linda	25 min.	200 kcal
22.03.18 17:53	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
22.03.18 17:48	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
22.03.18 17:44	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
22.03.18 17:37	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
22.03.18 17:33	Puls 40	40 min.	250 kcal
22.03.18 17:28	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
22.03.18 17:28	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
22.03.18 16:25	styrke + kondisjon	60 min.	600 kcal
22.03.18 16:23	Enkel aerobic 30 med Camilla	30 min.	250 kcal
22.03.18 15:50	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
22.03.18 15:45	Yoga- kurs - økt.8	20 min.	150 kcal
22.03.18 15:39	Mage 20	20 min.	170 kcal
22.03.18 15:35	Pulsspinn 3t	40 min.	560 kcal
22.03.18 15:26	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
22.03.18 15:21	Rumpeintervall	22 min.	200 kcal
22.03.18 15:06	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
22.03.18 15:00	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
22.03.18 14:57	Bevegelighetstrening med Wenche	45 min.	200 kcal
22.03.18 14:50	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
22.03.18 14:49	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
22.03.18 14:47	Kontor - styrke og strekk	12 min.	80 kcal
22.03.18 14:15	2. Tabata - serie	32 min.	300 kcal
22.03.18 13:41	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.03.18 13:37	Rumpetrening del 3	6 min.	60 kcal
22.03.18 12:58	3. Pulsstep 3 drag med Marte	35 min.	300 kcal
22.03.18 12:45	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
22.03.18 12:33	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
22.03.18 12:28	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
22.03.18 11:57	Styrke for gravide 2	32 min.	250 kcal
22.03.18 11:55	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
22.03.18 11:20	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
22.03.18 11:19	Hilde	10 min.	50 kcal
22.03.18 11:19	Hilde	35 min.	106 kcal
22.03.18 11:08	1. Vinyasa yoga	60 min.	500 kcal
22.03.18 10:53	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
22.03.18 10:50	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
22.03.18 10:28	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
22.03.18 10:26	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
22.03.18 10:26	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
22.03.18 10:26	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
22.03.18 10:09	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.03.18 10:06	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
22.03.18 10:06	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
22.03.18 10:01	Tung pulsspinn 45	45 min.	600 kcal
22.03.18 09:51	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
22.03.18 09:39	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
22.03.18 09:25	Hilde	78 min.	390 kcal
22.03.18 09:20	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
22.03.18 09:07	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
22.03.18 09:00	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
22.03.18 08:58	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
22.03.18 08:56	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.03.18 08:41	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
22.03.18 08:03	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
22.03.18 08:00	Stavset	60 min.	540 kcal
22.03.18 06:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
22.03.18 06:34	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
22.03.18 06:28	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
22.03.18 06:25	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
21.03.18 22:50	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.03.18 22:24	Hjemme	90 min.	720 kcal
21.03.18 22:07	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.18 22:04	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
21.03.18 21:57	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
21.03.18 21:52	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.03.18 21:44	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
21.03.18 21:29	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.03.18 21:27	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.03.18 21:27	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal
21.03.18 21:23	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
21.03.18 21:21	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.03.18 21:21	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
21.03.18 21:19	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
21.03.18 21:11	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
21.03.18 20:53	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
21.03.18 20:52	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
21.03.18 20:49	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
21.03.18 20:45	Rocking	20 min.	120 kcal
21.03.18 20:33	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.03.18 20:28	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.03.18 20:20	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
21.03.18 20:13	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
21.03.18 20:02	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
21.03.18 19:58	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
21.03.18 19:56	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
21.03.18 19:40	Styrke mot ryggplager	28 min.	120 kcal
21.03.18 19:39	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
21.03.18 19:05	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
21.03.18 19:01	Bein 2	15 min.	100 kcal
21.03.18 19:00	Bootcamp	60 min.	600 kcal
21.03.18 18:52	Bein 1	13 min.	80 kcal
21.03.18 18:52	3. rumpe	15 min.	100 kcal
21.03.18 18:48	1. Pulsstep 4 drag med Heidi	45 min.	350 kcal
21.03.18 18:46	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
21.03.18 18:36	2. Spinn 35 med Linda	35 min.	260 kcal
21.03.18 18:30	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
21.03.18 18:27	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
21.03.18 18:24	1. Styrke på kne med Camilla	13 min.	100 kcal
21.03.18 18:22	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
21.03.18 18:12	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.18 18:00	Zumba	50 min.	334 kcal
21.03.18 17:29	Yoga- dynamisk styrke	37 min.	290 kcal
21.03.18 17:23	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
21.03.18 17:08	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
21.03.18 17:07	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.03.18 17:02	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
21.03.18 16:54	Else	100 min.	500 kcal
21.03.18 16:52	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
21.03.18 16:45	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
21.03.18 16:40	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.03.18 16:38	Styrke 25	25 min.	150 kcal
21.03.18 16:25	Spinning 25 med Linda	25 min.	200 kcal
21.03.18 15:51	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
21.03.18 15:49	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
21.03.18 15:45	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
21.03.18 15:40	2. ZA- dance	30 min.	230 kcal
21.03.18 15:35	Gå skysstasjon-Follo	25 min.	125 kcal
21.03.18 15:35	Volleyballtrening	80 min.	400 kcal
21.03.18 15:28	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
21.03.18 15:18	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.03.18 15:07	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
21.03.18 14:53	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.18 14:35	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
21.03.18 14:30	Hilde	400 min.	200 kcal
21.03.18 14:30	Hilde	171 min.	513 kcal
21.03.18 14:25	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.03.18 14:21	Melsvatnet	37 min.	185 kcal
21.03.18 14:04	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.03.18 13:52	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
21.03.18 13:46	Gå Flatåsen	25 min.	125 kcal
21.03.18 12:50	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
21.03.18 12:48	5. Styrke med vektstang med Linda	25 min.	200 kcal
21.03.18 12:44	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
21.03.18 12:39	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.03.18 12:30	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
21.03.18 12:26	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
21.03.18 12:16	Kort styrke	5 min.	30 kcal
21.03.18 12:11	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.03.18 11:48	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
21.03.18 11:48	Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd	11 min.	40 kcal
21.03.18 11:46	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.03.18 11:08	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
21.03.18 10:51	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
21.03.18 10:51	2. Dancestep	40 min.	350 kcal
21.03.18 10:51	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
21.03.18 10:50	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
21.03.18 10:49	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.03.18 10:44	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
21.03.18 10:38	Zumba 40 - med Heidi	38 min.	280 kcal
21.03.18 10:37	1. Styrke med stepkasse med Kjersti	30 min.	250 kcal
21.03.18 10:33	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
21.03.18 10:33	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
21.03.18 10:29	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
21.03.18 10:22	1. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
21.03.18 10:00	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
21.03.18 09:59	2. Sykkel med Linda	50 min.	400 kcal
21.03.18 09:53	PULSSYKKEL 45 m/ Marte	45 min.	430 kcal
21.03.18 09:39	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.03.18 09:38	10. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.03.18 09:12	4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser	25 min.	250 kcal
21.03.18 08:54	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
21.03.18 08:40	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
21.03.18 08:00	Gå	15 min.	75 kcal
21.03.18 07:50	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
21.03.18 07:34	Step 20 - med Camilla	20 min.	150 kcal
21.03.18 07:20	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.03.18 06:45	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
21.03.18 06:37	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
21.03.18 06:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.03.18 06:29	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
21.03.18 02:08	Pilates fokus nakke og rygg	55 min.	450 kcal
21.03.18 00:42	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
21.03.18 00:37	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
21.03.18 00:20	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
21.03.18 00:02	Morgenstrekk med Aurora	6 min.	40 kcal
20.03.18 23:49	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
20.03.18 23:41	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
20.03.18 22:11	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
20.03.18 22:03	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
20.03.18 21:41	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.18 21:39	2. Corebar HIT 30	30 min.	250 kcal
20.03.18 21:38	Avkoblingsøkt	12 min.	50 kcal
20.03.18 21:38	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
20.03.18 21:29	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.03.18 21:29	Yoga -kurs - 5.økt	15 min.	100 kcal
20.03.18 21:24	Kom i gang 2	20 min.	170 kcal
20.03.18 21:18	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
20.03.18 21:17	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
20.03.18 20:57	Snømåking	45 min.	360 kcal
20.03.18 20:53	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
20.03.18 20:48	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
20.03.18 20:45	Rocking	20 min.	120 kcal
20.03.18 20:41	2. Åtterpyramide	30 min.	250 kcal
20.03.18 20:40	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
20.03.18 20:26	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
20.03.18 20:25	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
20.03.18 20:22	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.03.18 20:19	5. Crossfitinspirert trening	50 min.	450 kcal
20.03.18 20:19	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
20.03.18 20:09	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
20.03.18 20:08	Intervall(tabata) bein og skulder	30 min.	260 kcal
20.03.18 20:05	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
20.03.18 20:04	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
20.03.18 20:03	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
20.03.18 19:57	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.03.18 19:56	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.03.18 19:53	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.03.18 19:50	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.03.18 19:47	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
20.03.18 19:38	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
20.03.18 19:32	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.03.18 19:31	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.18 19:25	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.03.18 19:21	Kort og enkelt aerobic	20 min.	130 kcal
20.03.18 19:21	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.03.18 19:09	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
20.03.18 19:07	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.03.18 19:04	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
20.03.18 19:03	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
20.03.18 18:58	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.03.18 18:50	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
20.03.18 18:49	Corebar HIT med Silje	60 min.	450 kcal
20.03.18 18:43	Kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
20.03.18 18:39	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
20.03.18 18:35	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
20.03.18 18:35	Styrke	20 min.	200 kcal
20.03.18 18:28	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
20.03.18 18:27	5. sixpack	15 min.	140 kcal
20.03.18 18:22	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
20.03.18 18:20	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.03.18 18:18	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
20.03.18 18:12	Ankenesfjellet	60 min.	780 kcal
20.03.18 18:09	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
20.03.18 18:06	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
20.03.18 18:00	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.03.18 17:54	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
20.03.18 17:34	Hilde	15 min.	75 kcal
20.03.18 17:34	Hilde	42 min.	210 kcal
20.03.18 17:34	Hilde	30 min.	240 kcal
20.03.18 17:12	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
20.03.18 16:55	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
20.03.18 16:44	Pust og avspenningsyoga	20 min.	50 kcal
20.03.18 16:39	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.03.18 16:14	5. Aerobicintervall (Tabata)	30 min.	270 kcal
20.03.18 16:05	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
20.03.18 15:58	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
20.03.18 15:54	pulsspinn	40 min.	560 kcal
20.03.18 15:39	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.03.18 15:26	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
20.03.18 15:09	Bosu - intervalltrening	25 min.	210 kcal
20.03.18 15:03	Kjernemusklatur 20	20 min.	150 kcal
20.03.18 14:13	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
20.03.18 14:13	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
20.03.18 14:11	Strikk rumpe	25 min.	250 kcal
20.03.18 14:08	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
20.03.18 14:08	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
20.03.18 14:04	Kort styrke	5 min.	30 kcal
20.03.18 13:35	Gro Solheimslid Storholm	90 min.	540 kcal
20.03.18 13:03	Puls 40	30 min.	250 kcal
20.03.18 12:36	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
20.03.18 12:33	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
20.03.18 12:30	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.03.18 12:25	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
20.03.18 12:24	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
20.03.18 12:22	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
20.03.18 12:11	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.03.18 12:08	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
20.03.18 11:35	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.03.18 11:34	500 - bein og sete	35 min.	280 kcal
20.03.18 11:29	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
20.03.18 11:29	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
20.03.18 11:15	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.03.18 11:09	3. Salsa Workout	20 min.	150 kcal
20.03.18 11:09	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
20.03.18 11:01	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.03.18 10:59	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
20.03.18 10:56	16. Tabata kondisjon	30 min.	350 kcal
20.03.18 10:44	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
20.03.18 10:41	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
20.03.18 10:41	3. Intervalltrening	18 min.	120 kcal
20.03.18 10:40	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
20.03.18 10:40	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.03.18 10:39	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
20.03.18 10:37	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.03.18 10:36	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
20.03.18 10:30	Styrke for gravide 2	35 min.	250 kcal
20.03.18 10:23	Styrke og balanse med Linda	20 min.	150 kcal
20.03.18 10:21	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.03.18 10:05	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
20.03.18 10:05	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.03.18 09:58	Enkel step - intervall	20 min.	150 kcal
20.03.18 09:56	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
20.03.18 09:53	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
20.03.18 09:51	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.03.18 09:46	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
20.03.18 09:34	2.Tabata med strikk	30 min.	200 kcal
20.03.18 09:32	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.03.18 09:31	2. Styrke på stepkasse	35 min.	280 kcal
20.03.18 08:52	2. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
20.03.18 08:50	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
20.03.18 08:33	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
20.03.18 07:04	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
20.03.18 06:54	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.03.18 06:35	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.03.18 23:51	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
19.03.18 23:40	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
19.03.18 23:38	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.03.18 23:04	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
19.03.18 22:29	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.03.18 22:26	Aerobic - med May Britt	35 min.	300 kcal
19.03.18 22:08	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.03.18 22:02	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
19.03.18 21:52	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
19.03.18 21:35	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.03.18 21:32	Vårdans	13 min.	100 kcal
19.03.18 21:27	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
19.03.18 21:19	Kjernemusklatur med Maja	30 min.	250 kcal
19.03.18 21:17	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
19.03.18 21:12	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.03.18 21:12	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
19.03.18 21:04	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.03.18 21:04	Corebar FIT - release 29	50 min.	450 kcal
19.03.18 21:01	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.03.18 21:00	Puls 40	40 min.	250 kcal
19.03.18 20:57	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
19.03.18 20:57	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
19.03.18 20:55	Gå	20 min.	100 kcal
19.03.18 20:53	1. Styrke - armer, rygg og skuldre	30 min.	250 kcal
19.03.18 20:49	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
19.03.18 20:48	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.03.18 20:46	Mage 20	20 min.	170 kcal
19.03.18 20:45	Rocking	20 min.	120 kcal
19.03.18 20:35	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
19.03.18 20:33	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.03.18 20:20	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
19.03.18 20:17	4. Intervalltrening	17 min.	120 kcal
19.03.18 20:13	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.03.18 20:12	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
19.03.18 20:09	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.03.18 20:01	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.18 19:54	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
19.03.18 19:42	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.18 19:36	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.03.18 19:35	Yoga -kurs - 4.økt	11 min.	80 kcal
19.03.18 19:34	Yoga -kurs - 3.økt	10 min.	80 kcal
19.03.18 19:33	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
19.03.18 19:33	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
19.03.18 19:33	Tredemølle	32 min.	416 kcal
19.03.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
19.03.18 19:22	Yoga -kurs - 2.økt	13 min.	70 kcal
19.03.18 19:10	Yoga -kurs - 1.økt	10 min.	50 kcal
19.03.18 19:09	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.03.18 19:07	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.03.18 19:04	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.03.18 18:48	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.03.18 18:47	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.03.18 18:47	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
19.03.18 18:43	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
19.03.18 18:42	2. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
19.03.18 18:37	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
19.03.18 18:33	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
19.03.18 18:28	Qigong	40 min.	190 kcal
19.03.18 18:27	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
19.03.18 18:16	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.03.18 18:14	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
19.03.18 18:12	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.18 18:10	Kontor - funksjonell styrke	10 min.	40 kcal
19.03.18 17:57	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.03.18 16:54	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
19.03.18 16:46	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.03.18 16:20	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.03.18 16:10	Bein 2	15 min.	100 kcal
19.03.18 15:56	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
19.03.18 15:51	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
19.03.18 15:51	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
19.03.18 15:38	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
19.03.18 15:35	Gå e6-Heimdal	20 min.	100 kcal
19.03.18 15:11	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
19.03.18 14:53	Puls 40	40 min.	250 kcal
19.03.18 14:38	8. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.18 14:28	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.03.18 14:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.03.18 14:17	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.03.18 14:11	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
19.03.18 14:06	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
19.03.18 13:54	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
19.03.18 13:53	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
19.03.18 13:53	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
19.03.18 13:52	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.18 13:52	Styrke rumpe	30 min.	300 kcal
19.03.18 13:51	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.03.18 13:48	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.03.18 13:36	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.03.18 13:35	Gro Solheimslid Storholm	90 min.	540 kcal
19.03.18 13:34	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
19.03.18 13:28	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.03.18 13:25	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
19.03.18 13:19	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
19.03.18 13:06	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
19.03.18 13:00	Titusen!	45 min.	225 kcal
19.03.18 12:41	Styrke 15,30,45	50 min.	450 kcal
19.03.18 12:21	2. Kjernemusklatur med Ricarda	30 min.	220 kcal
19.03.18 11:35	1. Crossfitinspirert sykkel	51 min.	450 kcal
19.03.18 11:35	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
19.03.18 11:33	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.03.18 11:32	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.03.18 11:09	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
19.03.18 11:06	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
19.03.18 11:01	Styrkeprogram Nivå 1 med Marte	28 min.	180 kcal
19.03.18 10:52	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.03.18 10:51	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.18 10:40	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
19.03.18 10:38	Mage uten belastning på knær	30 min.	170 kcal
19.03.18 10:29	Litt på siden	20 min.	150 kcal
19.03.18 10:22	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
19.03.18 10:12	Kort styrke	5 min.	30 kcal
19.03.18 10:08	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
19.03.18 10:06	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.03.18 10:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.03.18 10:00	Tur	60 min.	300 kcal
19.03.18 09:58	Aerobic/Step	35 min.	300 kcal
19.03.18 09:46	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.18 09:43	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.03.18 09:42	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
19.03.18 08:53	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
19.03.18 07:36	1. BODY WORKOUT	25 min.	260 kcal
19.03.18 07:19	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.03.18 06:46	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
19.03.18 06:46	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
19.03.18 06:38	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.03.18 06:34	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
19.03.18 02:16	Aerobic - med May Britt	35 min.	300 kcal
19.03.18 01:10	På låven sitter nissen	2 min.	20 kcal
19.03.18 01:09	Alle er en vinner	10 min.	100 kcal
19.03.18 00:54	Skyggeboksing med Inga	4 min.	50 kcal
19.03.18 00:35	Snart helg	1 min.	0 kcal

Totalt:

350 timer 14 minutter. 162305 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

25.03.18 22:46
20 min. 100 kcal

Kettlebell 30 med Linda

25.03.18 22:23
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

25.03.18 21:31
45 min. 380 kcal

Styrke med stang - med Kjersti

25.03.18 21:11
45 min. 350 kcal

4. Danceworkout med Linda

25.03.18 21:08
60 min. 550 kcal

Stora sten

25.03.18 20:51
150 min. 1200 kcal

3. Styrke med stepkasse

25.03.18 20:35
22 min. 180 kcal

1. Intervalltrening

25.03.18 20:26
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

25.03.18 20:14
15 min. 100 kcal

Styrke for gravide 2

25.03.18 20:01
32 min. 250 kcal

3. Styrke med stepkasse

25.03.18 19:20
22 min. 180 kcal

1. Tabata - arm

25.03.18 19:20
25 min. 200 kcal

Else

25.03.18 19:20
30 min. 300 kcal

1. Step 4*4

25.03.18 19:14
33 min. 300 kcal

Tur

25.03.18 18:57
90 min. 450 kcal

1. Tabata mage

25.03.18 18:49
25 min. 200 kcal

11. Tabata kondisjon

25.03.18 18:46
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

25.03.18 18:40
28 min. 120 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

25.03.18 18:22
40 min. 350 kcal

Energising morning yoga

25.03.18 18:21
25 min. 100 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

25.03.18 18:03
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

25.03.18 17:52
20 min. 100 kcal

Spinn 40 - 20

25.03.18 17:46
50 min. 450 kcal

Bein 1

25.03.18 17:40
13 min. 80 kcal

Mageprogram 3

25.03.18 17:24
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

25.03.18 17:09
10 min. 80 kcal

Intervall med kroppsvekt og hantler

25.03.18 17:06
31 min. 270 kcal

Mageprogram 2

25.03.18 16:56
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

25.03.18 16:40
20 min. 150 kcal

6. Tabata kondisjon

25.03.18 16:04
30 min. 270 kcal

Pulsstep med Camilla

25.03.18 15:19
47 min. 400 kcal

Rumpe 6

25.03.18 15:17
8 min. 70 kcal

Gå heim-buss og buss-jobb

25.03.18 15:12
50 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

25.03.18 14:59
28 min. 280 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

25.03.18 14:50
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 9

25.03.18 14:17
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

25.03.18 14:08
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout med styrke

25.03.18 13:48
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

25.03.18 13:39
20 min. 170 kcal

Pulssykkel 4*4

25.03.18 13:26
45 min. 400 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

25.03.18 13:14
60 min. 550 kcal

Rocking

25.03.18 13:10
20 min. 120 kcal

Spinn - med styrke

25.03.18 12:53
50 min. 450 kcal

Mageprogram 4

25.03.18 12:46
20 min. 120 kcal

Lett trening på arm og bein

25.03.18 12:34
8 min. 50 kcal

Spinn 75

25.03.18 12:27
75 min. 600 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

25.03.18 12:17
45 min. 400 kcal

13. Tabata kondisjon

25.03.18 12:12
30 min. 250 kcal

Puls 40

25.03.18 12:05
40 min. 250 kcal

Aktivisering av bekken - for gravide

25.03.18 11:31
34 min. 250 kcal

Hilde

25.03.18 11:23
10 min. 50 kcal

1. Puls - nybegynner

25.03.18 11:16
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

25.03.18 11:09
20 min. 150 kcal

Skuldre/mage/dans

25.03.18 11:00
30 min. 150 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

25.03.18 10:55
25 min. 200 kcal

Tur til Susstølen

25.03.18 10:30
75 min. 600 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

25.03.18 10:19
30 min. 250 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

25.03.18 10:16
25 min. 250 kcal

Vårmage

25.03.18 10:14
15 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

25.03.18 09:57
45 min. 400 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

25.03.18 09:49
28 min. 280 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

25.03.18 09:36
39 min. 300 kcal

Mageprogram 2

25.03.18 09:29
10 min. 80 kcal

1. Step for nybegynner - med Camilla

25.03.18 09:15
30 min. 200 kcal

Aerokick med Bruna

25.03.18 08:33
27 min. 200 kcal

Norrijaure

24.03.18 22:49
375 min. 3000 kcal

Trimtur

24.03.18 22:44
31 min. 216 kcal

styrke

24.03.18 22:44
31 min. 310 kcal

Hilde

24.03.18 21:56
99 min. 495 kcal

Hilde

24.03.18 21:55
10 min. 5 kcal

6. Tabata kondisjon

24.03.18 21:47
30 min. 270 kcal

Hatha yoga

24.03.18 21:21
20 min. 60 kcal

6. Tabata kondisjon

24.03.18 21:17
30 min. 270 kcal

gåtur

24.03.18 21:15
64 min. 320 kcal

1. Slide med Linda

24.03.18 21:11
30 min. 250 kcal

1. Hiit

24.03.18 20:51
30 min. 250 kcal

Pilates 30 med Linda

24.03.18 20:29
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

24.03.18 20:18
30 min. 250 kcal

Styrke - fokus rygg

24.03.18 20:16
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

24.03.18 20:15
20 min. 150 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

24.03.18 19:54
30 min. 250 kcal

Slalom

24.03.18 17:22
180 min. 900 kcal

15. Tabata kondisjon

24.03.18 17:21
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

24.03.18 15:42
25 min. 300 kcal

2. Tabata step på tvers

24.03.18 15:41
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

24.03.18 15:30
10 min. 80 kcal

Tabata - hopp

24.03.18 15:15
33 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

24.03.18 14:48
30 min. 250 kcal

Intervallkondis med hopp

24.03.18 14:45
30 min. 280 kcal

5. Intervalltrening

24.03.18 14:30
20 min. 150 kcal

Aerokick med Bruna

24.03.18 14:07
27 min. 200 kcal

Tur til Svarthamar

24.03.18 14:00
120 min. 960 kcal

Gravidyoga 15

24.03.18 13:34
15 min. 40 kcal

Lett trening på arm og bein

24.03.18 13:10
8 min. 50 kcal

500 - bein og sete

24.03.18 13:10
35 min. 280 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

24.03.18 13:09
20 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

24.03.18 13:01
25 min. 200 kcal

Mage med Ricarda

24.03.18 12:53
20 min. 150 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

24.03.18 12:49
50 min. 480 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

24.03.18 12:46
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

24.03.18 12:42
45 min. 400 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

24.03.18 12:00
30 min. 250 kcal

Langrennstur

24.03.18 12:00
180 min. 1440 kcal

Step 45 med Linda

24.03.18 11:57
45 min. 400 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

24.03.18 11:48
12 min. 100 kcal

1. Tabata - statisk styrke

24.03.18 11:29
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

24.03.18 11:29
45 min. 400 kcal

Morgenstrekk med Aurora

24.03.18 11:18
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

24.03.18 11:12
25 min. 200 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

24.03.18 11:11
60 min. 550 kcal

Bod

24.03.18 11:00
180 min. 540 kcal

1. Tabata - bein med hopp

24.03.18 10:56
25 min. 200 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

24.03.18 10:53
20 min. 170 kcal

5. Aerobic med styrke

24.03.18 10:47
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

24.03.18 10:44
8 min. 70 kcal

Mageprogram 4

24.03.18 10:30
20 min. 120 kcal

Rocking

24.03.18 10:30
20 min. 120 kcal

Aerobic - med May Britt

24.03.18 10:15
35 min. 300 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

24.03.18 10:10
28 min. 280 kcal

13. Tabata kondisjon

24.03.18 10:01
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

24.03.18 10:01
20 min. 100 kcal

Intervalltrening del 3

24.03.18 10:00
18 min. 162 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

24.03.18 09:54
20 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

24.03.18 09:52
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

24.03.18 09:41
13 min. 100 kcal

Pilates 30 med Linda

24.03.18 09:35
30 min. 250 kcal

1. Cardio med Ricarda

24.03.18 09:12
35 min. 300 kcal

1. Tabata mage

24.03.18 09:08
25 min. 200 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

24.03.18 09:07
25 min. 250 kcal

1. Crossfitinspirert step

24.03.18 08:57
46 min. 400 kcal

1. Tabata - arm

24.03.18 08:44
25 min. 200 kcal

Gåtur heim-Marienborg

24.03.18 08:32
30 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

24.03.18 08:24
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Inga

24.03.18 08:09
4 min. 30 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

24.03.18 08:04
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

24.03.18 08:01
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

24.03.18 07:30
25 min. 200 kcal

Danse aerobic

24.03.18 00:16
40 min. 280 kcal

2. Pyarmidestyrke med Marte

23.03.18 23:13
25 min. 200 kcal

Else

23.03.18 22:07
50 min. 500 kcal

Puls intervall med Camilla

23.03.18 21:59
50 min. 450 kcal

Hilde

23.03.18 21:55
176 min. 880 kcal

Styrke armer og bryst

23.03.18 19:02
15 min. 120 kcal

1. Puls - nybegynner

23.03.18 18:57
25 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

23.03.18 18:50
30 min. 250 kcal

2. Tabata step på tvers

23.03.18 18:50
30 min. 250 kcal

tur

23.03.18 18:50
70 min. 350 kcal

2. Aerobic - 10 effektive minutter

23.03.18 18:02
12 min. 100 kcal

1. Tabata med kettlebells

23.03.18 17:59
30 min. 250 kcal

Bein 2

23.03.18 17:46
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

23.03.18 17:43
10 min. 80 kcal

Bein 1

23.03.18 17:33
13 min. 80 kcal

Step 20 - med Camilla

23.03.18 17:26
20 min. 150 kcal

Rockering - intervaller

23.03.18 17:19
25 min. 200 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

23.03.18 17:03
30 min. 250 kcal

Tur

23.03.18 16:55
90 min. 450 kcal

1. Intervalltrening

23.03.18 16:38
10 min. 80 kcal

Kvadrataerobic og styrke

23.03.18 16:35
50 min. 450 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

23.03.18 16:22
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

23.03.18 15:55
30 min. 240 kcal

15. Tabata kondisjon

23.03.18 15:43
30 min. 250 kcal

1. Stram opp - aerobic

23.03.18 15:35
30 min. 250 kcal

Tøff intervall på sykkel

23.03.18 15:19
45 min. 400 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

23.03.18 15:09
60 min. 550 kcal

Mage-rumpe-lår

23.03.18 15:03
22 min. 190 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

23.03.18 14:19
30 min. 250 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

23.03.18 14:13
20 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.03.18 13:53
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

23.03.18 13:36
25 min. 300 kcal

Gro Solheimslid Storholm

23.03.18 13:30
90 min. 540 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

23.03.18 12:45
60 min. 550 kcal

Styrke rumpe

23.03.18 12:45
60 min. 600 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

23.03.18 12:43
40 min. 350 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

23.03.18 12:33
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

23.03.18 12:31
10 min. 80 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

23.03.18 12:23
50 min. 450 kcal

Bein 1

23.03.18 12:13
13 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

23.03.18 12:05
10 min. 80 kcal

Rumpe 1

23.03.18 11:58
6 min. 40 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

23.03.18 11:55
20 min. 100 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

23.03.18 11:38
50 min. 480 kcal

Tabata 1

23.03.18 11:20
12 min. 110 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.03.18 11:08
30 min. 250 kcal

600 kcal

23.03.18 11:00
60 min. 638 kcal

Step 45 med Camilla

23.03.18 10:48
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

23.03.18 10:45
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

23.03.18 10:40
30 min. 250 kcal

2. Styrke for gravide med Line

23.03.18 10:33
19 min. 120 kcal

7. Crossfitinspirert trening

23.03.18 10:32
35 min. 300 kcal

Rocking

23.03.18 10:30
20 min. 120 kcal

2. Tabata rumpe

23.03.18 10:21
30 min. 250 kcal

14. Tabata kondisjon

23.03.18 10:06
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

23.03.18 09:57
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

23.03.18 09:56
30 min. 250 kcal

3. Salsa Workout

23.03.18 09:55
20 min. 150 kcal

Pilates 45 - med strikk

23.03.18 09:55
45 min. 400 kcal

Kom igang-mage og rumpe

23.03.18 09:29
20 min. 170 kcal

Hilde

23.03.18 09:25
10 min. 50 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

23.03.18 09:19
20 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

23.03.18 09:12
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

23.03.18 09:10
40 min. 350 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

23.03.18 09:07
20 min. 150 kcal

2. Step 45 med Linda

23.03.18 08:56
45 min. 350 kcal

16. Tabata kondisjon

23.03.18 08:49
30 min. 250 kcal

Sterkere 45

23.03.18 08:30
45 min. 450 kcal

Pulsspinn 3t

23.03.18 08:30
45 min. 630 kcal

Tabata - med fokus på rygg

23.03.18 08:10
25 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

23.03.18 07:23
40 min. 350 kcal

Statisk styrkeintervall

23.03.18 06:53
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

22.03.18 23:52
10 min. 80 kcal

2. Kveldsyoga med Kerstin

22.03.18 23:51
20 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

22.03.18 23:34
10 min. 60 kcal

12. Tabata kondisjon

22.03.18 22:55
30 min. 250 kcal

Mage-rumpe-lår

22.03.18 22:37
22 min. 190 kcal

Gå tur

22.03.18 22:25
45 min. 225 kcal

Mageprogram 2

22.03.18 21:33
10 min. 80 kcal

Yoga- dynamisk styrke

22.03.18 21:20
37 min. 290 kcal

Corebar Hit med Karoline

22.03.18 21:17
55 min. 480 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

22.03.18 21:14
30 min. 270 kcal

Kom i gang - rumpe og mage 2

22.03.18 21:12
21 min. 180 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.03.18 20:57
24 min. 200 kcal

3. Kveldsyoga

22.03.18 20:54
25 min. 150 kcal

Rocking

22.03.18 20:45
20 min. 120 kcal

Statisk styrkeintervall

22.03.18 20:43
25 min. 200 kcal

2. Intervalltrening

22.03.18 20:26
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

22.03.18 20:12
50 min. 450 kcal

Vårmage

22.03.18 20:07
15 min. 120 kcal

4. Kontorøkt med Marte

22.03.18 20:02
13 min. 80 kcal

6. Crossfitinspirert trening

22.03.18 19:52
45 min. 400 kcal

Kveldstur

22.03.18 19:47
30 min. 150 kcal

Kveldstur

22.03.18 19:47
30 min. 150 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

22.03.18 19:43
20 min. 180 kcal

Statisk styrkeintervall

22.03.18 19:41
25 min. 200 kcal

Styrke armer og bryst

22.03.18 19:36
15 min. 120 kcal

Corebar vital - release 10

22.03.18 19:32
50 min. 450 kcal

3. rumpe

22.03.18 19:20
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

22.03.18 18:21
15 min. 120 kcal

Tøff intervall 40 på sykkel

22.03.18 18:19
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

22.03.18 18:15
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 9

22.03.18 18:15
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

22.03.18 18:07
30 min. 280 kcal

1. Stepintervall 25 - med Linda

22.03.18 18:03
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

22.03.18 17:53
36 min. 300 kcal

2. Tabata rumpe

22.03.18 17:48
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

22.03.18 17:44
15 min. 100 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

22.03.18 17:37
35 min. 280 kcal

Puls 40

22.03.18 17:33
40 min. 250 kcal

Kort kondisjonsøkt

22.03.18 17:28
15 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

22.03.18 17:28
45 min. 400 kcal

styrke + kondisjon

22.03.18 16:25
60 min. 600 kcal

Enkel aerobic 30 med Camilla

22.03.18 16:23
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

22.03.18 15:50
28 min. 280 kcal

Yoga- kurs - økt.8

22.03.18 15:45
20 min. 150 kcal

Mage 20

22.03.18 15:39
20 min. 170 kcal

Pulsspinn 3t

22.03.18 15:35
40 min. 560 kcal

2. Tabata kondisjon

22.03.18 15:26
32 min. 280 kcal

Rumpeintervall

22.03.18 15:21
22 min. 200 kcal

5. Crossfitinspirert trening

22.03.18 15:06
50 min. 450 kcal

Step 45 med Camilla

22.03.18 15:00
45 min. 400 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

22.03.18 14:57
45 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

22.03.18 14:50
25 min. 300 kcal

Rumpe 6

22.03.18 14:49
8 min. 70 kcal

Kontor - styrke og strekk

22.03.18 14:47
12 min. 80 kcal

2. Tabata - serie

22.03.18 14:15
32 min. 300 kcal

Foreldre med baby

22.03.18 13:41
30 min. 250 kcal

Rumpetrening del 3

22.03.18 13:37
6 min. 60 kcal

3. Pulsstep 3 drag med Marte

22.03.18 12:58
35 min. 300 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.03.18 12:45
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

22.03.18 12:33
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

22.03.18 12:28
60 min. 560 kcal

Styrke for gravide 2

22.03.18 11:57
32 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

22.03.18 11:55
30 min. 250 kcal

Foreldre med baby

22.03.18 11:20
30 min. 250 kcal

Hilde

22.03.18 11:19
10 min. 50 kcal

Hilde

22.03.18 11:19
35 min. 106 kcal

1. Vinyasa yoga

22.03.18 11:08
60 min. 500 kcal

1. Styrke for gravide med Line

22.03.18 10:53
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

22.03.18 10:50
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

22.03.18 10:28
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

22.03.18 10:26
20 min. 150 kcal

4. Intervalltrening

22.03.18 10:26
17 min. 120 kcal

Rumpe 6

22.03.18 10:26
8 min. 70 kcal

1. Tabata - arm

22.03.18 10:09
25 min. 200 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

22.03.18 10:06
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

22.03.18 10:06
8 min. 70 kcal

Tung pulsspinn 45

22.03.18 10:01
45 min. 600 kcal

Sykkel 3 *6

22.03.18 09:51
60 min. 570 kcal

Sykkel intervall 4

22.03.18 09:39
45 min. 380 kcal

Hilde

22.03.18 09:25
78 min. 390 kcal

Bosu - intervalltrening

22.03.18 09:20
25 min. 210 kcal

Tabata - bein og sete

22.03.18 09:07
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

22.03.18 09:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

22.03.18 08:58
20 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

22.03.18 08:56
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

22.03.18 08:41
10 min. 60 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

22.03.18 08:03
11 min. 80 kcal

Stavset

22.03.18 08:00
60 min. 540 kcal

Enkel aerobic 2

22.03.18 06:35
15 min. 100 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

22.03.18 06:34
15 min. 150 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

22.03.18 06:28
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

22.03.18 06:25
8 min. 50 kcal

Puls intervall med Camilla

21.03.18 22:50
50 min. 450 kcal

Hjemme

21.03.18 22:24
90 min. 720 kcal

Mageprogram 4

21.03.18 22:07
20 min. 120 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

21.03.18 22:04
45 min. 400 kcal

Opp og hopp

21.03.18 21:57
3 min. 30 kcal

Mageprogram 1

21.03.18 21:52
10 min. 80 kcal

1. Tabata - statisk styrke

21.03.18 21:44
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.03.18 21:29
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

21.03.18 21:27
20 min. 120 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

21.03.18 21:27
25 min. 100 kcal

Rumpe 1

21.03.18 21:23
6 min. 40 kcal

6. Intervalltrening

21.03.18 21:21
20 min. 150 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

21.03.18 21:21
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

21.03.18 21:19
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.03.18 21:11
20 min. 150 kcal

3. Puls 30

21.03.18 20:53
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

21.03.18 20:52
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

21.03.18 20:49
15 min. 100 kcal

Rocking

21.03.18 20:45
20 min. 120 kcal

4. Puls med Linda

21.03.18 20:33
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

21.03.18 20:28
45 min. 400 kcal

Lett aerobic med Camilla

21.03.18 20:20
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

21.03.18 20:13
30 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.03.18 20:02
30 min. 250 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

21.03.18 19:58
50 min. 480 kcal

1. Stretching for gravide med Line

21.03.18 19:56
14 min. 80 kcal

Styrke mot ryggplager

21.03.18 19:40
28 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

21.03.18 19:39
20 min. 100 kcal

8 Øvelser på mage

21.03.18 19:05
25 min. 200 kcal

Bein 2

21.03.18 19:01
15 min. 100 kcal

Bootcamp

21.03.18 19:00
60 min. 600 kcal

Bein 1

21.03.18 18:52
13 min. 80 kcal

3. rumpe

21.03.18 18:52
15 min. 100 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Heidi

21.03.18 18:48
45 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

21.03.18 18:46
45 min. 400 kcal

2. Spinn 35 med Linda

21.03.18 18:36
35 min. 260 kcal

Step medium avansert 35

21.03.18 18:30
40 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

21.03.18 18:27
30 min. 250 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

21.03.18 18:24
13 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

21.03.18 18:22
40 min. 350 kcal

Pilates 30 med Linda

21.03.18 18:12
30 min. 250 kcal

Zumba

21.03.18 18:00
50 min. 334 kcal

Yoga- dynamisk styrke

21.03.18 17:29
37 min. 290 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

21.03.18 17:23
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.03.18 17:08
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

21.03.18 17:07
10 min. 80 kcal

8 Øvelser på mage

21.03.18 17:02
25 min. 200 kcal

Else

21.03.18 16:54
100 min. 500 kcal

4. Intervalltrening

21.03.18 16:52
17 min. 120 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

21.03.18 16:45
52 min. 490 kcal

6. Intervalltrening

21.03.18 16:40
20 min. 150 kcal

Styrke 25

21.03.18 16:38
25 min. 150 kcal

Spinning 25 med Linda

21.03.18 16:25
25 min. 200 kcal

Skyggeboksing med Inga

21.03.18 15:51
4 min. 50 kcal

Styrkeyoga

21.03.18 15:49
25 min. 200 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

21.03.18 15:45
20 min. 150 kcal

2. ZA- dance

21.03.18 15:40
30 min. 230 kcal

Gå skysstasjon-Follo

21.03.18 15:35
25 min. 125 kcal

Volleyballtrening

21.03.18 15:35
80 min. 400 kcal

Bekkenbunnstrening

21.03.18 15:28
17 min. 140 kcal

2. Puls med Linda

21.03.18 15:18
45 min. 400 kcal

Mage-rumpe-lår

21.03.18 15:07
22 min. 190 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

21.03.18 14:53
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

21.03.18 14:35
35 min. 280 kcal

Hilde

21.03.18 14:30
400 min. 200 kcal

Hilde

21.03.18 14:30
171 min. 513 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.03.18 14:25
30 min. 250 kcal

Melsvatnet

21.03.18 14:21
37 min. 185 kcal

1. Intervalltrening

21.03.18 14:04
10 min. 80 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.03.18 13:52
30 min. 250 kcal

Gå Flatåsen

21.03.18 13:46
25 min. 125 kcal

2. Intervall (tabata) bein

21.03.18 12:50
25 min. 200 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

21.03.18 12:48
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

21.03.18 12:44
10 min. 60 kcal

1. Intervalltrening

21.03.18 12:39
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

21.03.18 12:30
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

21.03.18 12:26
30 min. 250 kcal

Kort styrke

21.03.18 12:16
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

21.03.18 12:11
15 min. 100 kcal

2. Åtterpyramide

21.03.18 11:48
30 min. 250 kcal

Styrke for kjernemuskulatur og skulderledd

21.03.18 11:48
11 min. 40 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.03.18 11:46
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

21.03.18 11:08
20 min. 100 kcal

Tabata - hopp

21.03.18 10:51
33 min. 300 kcal

2. Dancestep

21.03.18 10:51
40 min. 350 kcal

Stepintervall (tabata) 10

21.03.18 10:51
30 min. 250 kcal

3. Salsa Workout

21.03.18 10:50
20 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

21.03.18 10:49
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

21.03.18 10:44
25 min. 200 kcal

Zumba 40 - med Heidi

21.03.18 10:38
38 min. 280 kcal

1. Styrke med stepkasse med Kjersti

21.03.18 10:37
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

21.03.18 10:33
50 min. 450 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

21.03.18 10:33
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

21.03.18 10:29
30 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

21.03.18 10:22
30 min. 250 kcal

Morgenyoga

21.03.18 10:00
16 min. 75 kcal

2. Sykkel med Linda

21.03.18 09:59
50 min. 400 kcal

PULSSYKKEL 45 m/ Marte

21.03.18 09:53
45 min. 430 kcal

6. Intervalltrening

21.03.18 09:39
20 min. 150 kcal

10. Tabata kondisjon

21.03.18 09:38
30 min. 250 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

21.03.18 09:12
25 min. 250 kcal

1. Tabata step på tvers

21.03.18 08:54
36 min. 300 kcal

1. Puls - nybegynner

21.03.18 08:40
25 min. 200 kcal

Gå

21.03.18 08:00
15 min. 75 kcal

2. Puls med Linda

21.03.18 07:50
45 min. 400 kcal

Step 20 - med Camilla

21.03.18 07:34
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

21.03.18 07:20
10 min. 80 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

21.03.18 06:45
30 min. 250 kcal

3. Styrke for gravide med Line

21.03.18 06:37
20 min. 150 kcal

Enkel aerobic 2

21.03.18 06:35
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

21.03.18 06:29
30 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

21.03.18 02:08
55 min. 450 kcal

Opp og hopp

21.03.18 00:42
3 min. 30 kcal

Avkoblingsøkt

21.03.18 00:37
12 min. 50 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

21.03.18 00:20
15 min. 100 kcal

Morgenstrekk med Aurora

21.03.18 00:02
6 min. 40 kcal

Qigong på jobben

20.03.18 23:49
15 min. 50 kcal

Enkel step - intervall

20.03.18 23:41
20 min. 150 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

20.03.18 22:11
30 min. 250 kcal

Statisk styrkeintervall

20.03.18 22:03
25 min. 200 kcal

5. Danceworkout med Linda

20.03.18 21:41
30 min. 250 kcal

2. Corebar HIT 30

20.03.18 21:39
30 min. 250 kcal

Avkoblingsøkt

20.03.18 21:38
12 min. 50 kcal

Ren plankekjøring

20.03.18 21:38
15 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

20.03.18 21:29
25 min. 200 kcal

Yoga -kurs - 5.økt

20.03.18 21:29
15 min. 100 kcal

Kom i gang 2

20.03.18 21:24
20 min. 170 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

20.03.18 21:18
30 min. 250 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

20.03.18 21:17
30 min. 250 kcal

Snømåking

20.03.18 20:57
45 min. 360 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

20.03.18 20:53
45 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

20.03.18 20:48
55 min. 490 kcal

Rocking

20.03.18 20:45
20 min. 120 kcal

2. Åtterpyramide

20.03.18 20:41
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

20.03.18 20:40
20 min. 120 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

20.03.18 20:26
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

20.03.18 20:25
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.03.18 20:22
30 min. 250 kcal

5. Crossfitinspirert trening

20.03.18 20:19
50 min. 450 kcal

1. Avspenning med Helene

20.03.18 20:19
15 min. 50 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

20.03.18 20:09
28 min. 280 kcal

Intervall(tabata) bein og skulder

20.03.18 20:08
30 min. 260 kcal

1. TIME MED SIXPACK

20.03.18 20:05
15 min. 140 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

20.03.18 20:04
23 min. 90 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

20.03.18 20:03
30 min. 250 kcal

1. Yoga med Juliana

20.03.18 19:57
35 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

20.03.18 19:56
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

20.03.18 19:53
20 min. 150 kcal

1. Tabata - arm

20.03.18 19:50
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

20.03.18 19:47
17 min. 120 kcal

Sykkel - langkjøring 60

20.03.18 19:38
60 min. 560 kcal

6. Intervalltrening

20.03.18 19:32
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.03.18 19:31
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.03.18 19:25
30 min. 250 kcal

Kort og enkelt aerobic

20.03.18 19:21
20 min. 130 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.03.18 19:21
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

20.03.18 19:09
20 min. 150 kcal

1. Puls - nybegynner

20.03.18 19:07
25 min. 200 kcal

1. Tabata step på tvers

20.03.18 19:04
36 min. 300 kcal

Tabata med kettlebells 1

20.03.18 19:03
30 min. 300 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.03.18 18:58
10 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

20.03.18 18:50
30 min. 250 kcal

Corebar HIT med Silje

20.03.18 18:49
60 min. 450 kcal

Kondis med 5 sanger

20.03.18 18:43
30 min. 280 kcal

2. Effektiv kontorøkt

20.03.18 18:39
10 min. 50 kcal

Corebar hit - release 20

20.03.18 18:35
60 min. 550 kcal

Styrke

20.03.18 18:35
20 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

20.03.18 18:28
30 min. 250 kcal

5. sixpack

20.03.18 18:27
15 min. 140 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

20.03.18 18:22
50 min. 470 kcal

Mageprogram 2

20.03.18 18:20
10 min. 80 kcal

2. Step 45 med Linda

20.03.18 18:18
45 min. 350 kcal

Ankenesfjellet

20.03.18 18:12
60 min. 780 kcal

Rumpe 1

20.03.18 18:09
6 min. 40 kcal

Styrke armer og bryst

20.03.18 18:06
15 min. 120 kcal

12. Tabata kondisjon

20.03.18 18:00
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

20.03.18 17:54
28 min. 280 kcal

Hilde

20.03.18 17:34
15 min. 75 kcal

Hilde

20.03.18 17:34
42 min. 210 kcal

Hilde

20.03.18 17:34
30 min. 240 kcal

6. Za - dance

20.03.18 17:12
35 min. 300 kcal

Styrke 35 med Marte

20.03.18 16:55
30 min. 280 kcal

Pust og avspenningsyoga

20.03.18 16:44
20 min. 50 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.03.18 16:39
15 min. 100 kcal

5. Aerobicintervall (Tabata)

20.03.18 16:14
30 min. 270 kcal

Sykkel 20- Marte

20.03.18 16:05
20 min. 190 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

20.03.18 15:58
25 min. 200 kcal

pulsspinn

20.03.18 15:54
40 min. 560 kcal

15. Tabata kondisjon

20.03.18 15:39
30 min. 250 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

20.03.18 15:26
30 min. 250 kcal

Bosu - intervalltrening

20.03.18 15:09
25 min. 210 kcal

Kjernemusklatur 20

20.03.18 15:03
20 min. 150 kcal

3. kontorøkt med Marte

20.03.18 14:13
12 min. 80 kcal

Foreldre med baby

20.03.18 14:13
30 min. 250 kcal

Strikk rumpe

20.03.18 14:11
25 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

20.03.18 14:08
35 min. 280 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

20.03.18 14:08
50 min. 450 kcal

Kort styrke

20.03.18 14:04
5 min. 30 kcal

Gro Solheimslid Storholm

20.03.18 13:35
90 min. 540 kcal

Puls 40

20.03.18 13:03
30 min. 250 kcal

3. kontorøkt med Marte

20.03.18 12:36
12 min. 80 kcal

1. Tabata step på tvers

20.03.18 12:33
36 min. 300 kcal

Enkel aerobic 2

20.03.18 12:30
15 min. 100 kcal

500 - bein og sete

20.03.18 12:25
35 min. 280 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

20.03.18 12:24
45 min. 390 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.03.18 12:22
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

20.03.18 12:11
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 8

20.03.18 12:08
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.03.18 11:35
60 min. 550 kcal

500 - bein og sete

20.03.18 11:34
35 min. 280 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

20.03.18 11:29
15 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

20.03.18 11:29
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

20.03.18 11:15
10 min. 80 kcal

3. Salsa Workout

20.03.18 11:09
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

20.03.18 11:09
12 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

20.03.18 11:01
15 min. 100 kcal

4. Intervalltrening

20.03.18 10:59
17 min. 120 kcal

16. Tabata kondisjon

20.03.18 10:56
30 min. 350 kcal

Yoga - Hip opening

20.03.18 10:44
50 min. 450 kcal

Rumpe 3

20.03.18 10:41
6 min. 40 kcal

3. Intervalltrening

20.03.18 10:41
18 min. 120 kcal

4. Kontorøkt med Marte

20.03.18 10:40
13 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.03.18 10:40
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

20.03.18 10:39
20 min. 150 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.03.18 10:37
30 min. 250 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

20.03.18 10:36
50 min. 450 kcal

Styrke for gravide 2

20.03.18 10:30
35 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

20.03.18 10:23
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

20.03.18 10:21
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

20.03.18 10:05
35 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

20.03.18 10:05
10 min. 80 kcal

Enkel step - intervall

20.03.18 09:58
20 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

20.03.18 09:56
45 min. 410 kcal

Spinn 60 - med Linda

20.03.18 09:53
60 min. 500 kcal

12. Tabata kondisjon

20.03.18 09:51
30 min. 250 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

20.03.18 09:46
30 min. 250 kcal

2.Tabata med strikk

20.03.18 09:34
30 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

20.03.18 09:32
30 min. 250 kcal

2. Styrke på stepkasse

20.03.18 09:31
35 min. 280 kcal

2. Puls med Linda

20.03.18 08:52
45 min. 400 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

20.03.18 08:50
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

20.03.18 08:33
10 min. 70 kcal

1. BODY WORKOUT

20.03.18 07:04
25 min. 260 kcal

Dynamisk stretching

20.03.18 06:54
8 min. 50 kcal

Enkel aerobic 2

20.03.18 06:35
15 min. 100 kcal

Avspenning/meditasjon

19.03.18 23:51
35 min. 10 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

19.03.18 23:40
4 min. 40 kcal

Kontorstrekk

19.03.18 23:38
4 min. 40 kcal

3 min dans! :)

19.03.18 23:04
3 min. 20 kcal

Mageprogram 4

19.03.18 22:29
20 min. 120 kcal

Aerobic - med May Britt

19.03.18 22:26
35 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.03.18 22:08
30 min. 240 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

19.03.18 22:02
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

19.03.18 21:52
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

19.03.18 21:35
50 min. 450 kcal

Vårdans

19.03.18 21:32
13 min. 100 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

19.03.18 21:27
30 min. 250 kcal

Kjernemusklatur med Maja

19.03.18 21:19
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

19.03.18 21:17
14 min. 120 kcal

Styrke 35 med Marte

19.03.18 21:12
30 min. 280 kcal

Step 45 med Camilla

19.03.18 21:12
45 min. 400 kcal

Rumpe 3

19.03.18 21:04
6 min. 40 kcal

Corebar FIT - release 29

19.03.18 21:04
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.03.18 21:01
13 min. 70 kcal

Puls 40

19.03.18 21:00
40 min. 250 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

19.03.18 20:57
20 min. 160 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.03.18 20:57
25 min. 300 kcal

Gå

19.03.18 20:55
20 min. 100 kcal

1. Styrke - armer, rygg og skuldre

19.03.18 20:53
30 min. 250 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

19.03.18 20:49
28 min. 280 kcal

Mageprogram 2

19.03.18 20:48
10 min. 80 kcal

Mage 20

19.03.18 20:46
20 min. 170 kcal

Rocking

19.03.18 20:45
20 min. 120 kcal

Sykkel - tempo 45

19.03.18 20:35
45 min. 420 kcal

2. Intervalltrening

19.03.18 20:33
15 min. 100 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

19.03.18 20:20
45 min. 400 kcal

4. Intervalltrening

19.03.18 20:17
17 min. 120 kcal

Mageprogram 3

19.03.18 20:13
12 min. 80 kcal

Sykkel topptur

19.03.18 20:12
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

19.03.18 20:09
20 min. 120 kcal

14. Tabata kondisjon

19.03.18 20:01
30 min. 250 kcal

Mage med Ricarda

19.03.18 19:54
20 min. 150 kcal

16. Tabata kondisjon

19.03.18 19:42
30 min. 250 kcal

Puls intervall med Camilla

19.03.18 19:36
50 min. 450 kcal

Yoga -kurs - 4.økt

19.03.18 19:35
11 min. 80 kcal

Yoga -kurs - 3.økt

19.03.18 19:34
10 min. 80 kcal

Styrke overkropp og mage

19.03.18 19:33
30 min. 250 kcal

3. Puls 30

19.03.18 19:33
30 min. 250 kcal

Tredemølle

19.03.18 19:33
32 min. 416 kcal

Ridning

19.03.18 19:30
45 min. 270 kcal

Yoga -kurs - 2.økt

19.03.18 19:22
13 min. 70 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

19.03.18 19:10
10 min. 50 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.03.18 19:09
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

19.03.18 19:07
12 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

19.03.18 19:04
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

19.03.18 18:48
10 min. 80 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.03.18 18:47
30 min. 240 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

19.03.18 18:47
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

19.03.18 18:43
26 min. 200 kcal

2. Aerobicintervall (tabata) med Marte

19.03.18 18:42
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

19.03.18 18:37
45 min. 400 kcal

1. Danceworkout

19.03.18 18:33
20 min. 150 kcal

Qigong

19.03.18 18:28
40 min. 190 kcal

Step 20 - med litt styrke

19.03.18 18:27
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

19.03.18 18:16
10 min. 80 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

19.03.18 18:14
30 min. 250 kcal

5. Intervalltrening

19.03.18 18:12
20 min. 150 kcal

Kontor - funksjonell styrke

19.03.18 18:10
10 min. 40 kcal

Mage uten belastning på knær

19.03.18 17:57
30 min. 170 kcal

ZUMBA med Patricia

19.03.18 16:54
45 min. 390 kcal

Mageprogram 2

19.03.18 16:46
10 min. 80 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.03.18 16:20
10 min. 90 kcal

Bein 2

19.03.18 16:10
15 min. 100 kcal

Step intervall (tabata) 6

19.03.18 15:56
30 min. 240 kcal

Step - 12 * 40

19.03.18 15:51
24 min. 200 kcal

Road Wood 2

19.03.18 15:51
17 min. 120 kcal

2. Tabata step på tvers

19.03.18 15:38
30 min. 250 kcal

Gå e6-Heimdal

19.03.18 15:35
20 min. 100 kcal

1. Step 4*4

19.03.18 15:11
33 min. 300 kcal

Puls 40

19.03.18 14:53
40 min. 250 kcal

8. Tabata kondisjon

19.03.18 14:38
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

19.03.18 14:28
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.03.18 14:19
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

19.03.18 14:17
10 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

19.03.18 14:11
12 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 4

19.03.18 14:06
25 min. 200 kcal

Stepintervall (tabata) 10

19.03.18 13:54
30 min. 250 kcal

1. Tabata - statisk styrke

19.03.18 13:53
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

19.03.18 13:53
20 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

19.03.18 13:52
20 min. 150 kcal

Styrke rumpe

19.03.18 13:52
30 min. 300 kcal

Rumpe 3

19.03.18 13:51
6 min. 40 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

19.03.18 13:48
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.03.18 13:36
10 min. 90 kcal

Gro Solheimslid Storholm

19.03.18 13:35
90 min. 540 kcal

Styrke for gravide 1

19.03.18 13:34
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.03.18 13:28
10 min. 90 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

19.03.18 13:25
30 min. 240 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

19.03.18 13:19
20 min. 160 kcal

2. Crossfitinspirert trening

19.03.18 13:06
35 min. 280 kcal

Titusen!

19.03.18 13:00
45 min. 225 kcal

Styrke 15,30,45

19.03.18 12:41
50 min. 450 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

19.03.18 12:21
30 min. 220 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

19.03.18 11:35
51 min. 450 kcal

Tabata bein og mage

19.03.18 11:35
26 min. 270 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.03.18 11:33
45 min. 400 kcal

Puls intervall med Camilla

19.03.18 11:32
50 min. 450 kcal

3. Balanse og styrke

19.03.18 11:09
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

19.03.18 11:06
10 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 1 med Marte

19.03.18 11:01
28 min. 180 kcal

Rumpe 3

19.03.18 10:52
6 min. 40 kcal

16. Tabata kondisjon

19.03.18 10:51
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

19.03.18 10:40
20 min. 150 kcal

Mage uten belastning på knær

19.03.18 10:38
30 min. 170 kcal

Litt på siden

19.03.18 10:29
20 min. 150 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

19.03.18 10:22
25 min. 200 kcal

Kort styrke

19.03.18 10:12
5 min. 30 kcal

Puls intervall med Camilla

19.03.18 10:08
50 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

19.03.18 10:06
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

19.03.18 10:05
15 min. 100 kcal

Tur

19.03.18 10:00
60 min. 300 kcal

Aerobic/Step

19.03.18 09:58
35 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

19.03.18 09:46
20 min. 150 kcal

12. Tabata kondisjon

19.03.18 09:43
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

19.03.18 09:42
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

19.03.18 08:53
25 min. 200 kcal

1. BODY WORKOUT

19.03.18 07:36
25 min. 260 kcal

Mageprogram 3

19.03.18 07:19
12 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

19.03.18 06:46
20 min. 150 kcal

Dynamisk stretching

19.03.18 06:46
8 min. 50 kcal

Short morning yoga

19.03.18 06:38
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

19.03.18 06:34
15 min. 100 kcal

Aerobic - med May Britt

19.03.18 02:16
35 min. 300 kcal

På låven sitter nissen

19.03.18 01:10
2 min. 20 kcal

Alle er en vinner

19.03.18 01:09
10 min. 100 kcal

Skyggeboksing med Inga

19.03.18 00:54
4 min. 50 kcal

Snart helg

19.03.18 00:35
1 min. 0 kcal