Mine treninger

Min oversikt:   Tid Kcal
Uke
33288 kcal
24966 kcal
16644 kcal
0 kcal
Mandag
Tirsdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lørdag
Søndag
Min aktivitetsoversikt:  
Uke 4 uker Hele året
Mine favoritter
Uke 14 2018
Totalt:

391 timer 11 minutter. 186212 kcal

styrke

08.04.18 23:50
7 min. 70 kcal

Hundelufting

08.04.18 23:46
52 min. 260 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

08.04.18 23:23
15 min. 170 kcal

2. Stepintervall(tabata) uten hopp

08.04.18 23:19
25 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

08.04.18 23:16
25 min. 200 kcal

1. Avspenning med Helene

08.04.18 22:42
15 min. 50 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

08.04.18 22:21
30 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.04.18 21:44
23 min. 90 kcal

Yoga -kurs - 1.økt

08.04.18 21:19
10 min. 50 kcal

Puls 40

08.04.18 21:12
40 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

08.04.18 21:10
45 min. 400 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.04.18 21:05
40 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

08.04.18 21:03
45 min. 390 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

08.04.18 21:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

08.04.18 20:56
12 min. 80 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

08.04.18 20:45
60 min. 550 kcal

Rumpe 4

08.04.18 20:44
8 min. 40 kcal

Step 60 - Marte

08.04.18 20:30
60 min. 550 kcal

Sykkel - langkjøring 60

08.04.18 20:26
60 min. 560 kcal

Mageprogram 4

08.04.18 19:55
20 min. 120 kcal

Rumpe 5

08.04.18 19:47
6 min. 40 kcal

Else

08.04.18 19:44
45 min. 405 kcal

3. Crossfitinspirert trening

08.04.18 19:43
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

08.04.18 19:43
10 min. 80 kcal

Else

08.04.18 19:43
80 min. 400 kcal

Kort tabata

08.04.18 19:40
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

08.04.18 19:40
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

08.04.18 19:39
10 min. 60 kcal

gått tur med Kari

08.04.18 19:37
125 min. 1040 kcal

Mageprogram 1

08.04.18 19:31
10 min. 80 kcal

1. Styrke på kne med Camilla

08.04.18 19:29
13 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

08.04.18 19:27
55 min. 490 kcal

3. Salsa Workout

08.04.18 19:19
20 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

08.04.18 19:19
45 min. 400 kcal

Mage

08.04.18 19:12
16 min. 90 kcal

Kort tabata

08.04.18 18:58
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

08.04.18 18:55
10 min. 80 kcal

5. Danceworkout med Linda

08.04.18 18:53
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

08.04.18 18:46
10 min. 80 kcal

Gå

08.04.18 18:44
40 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.04.18 18:42
15 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

08.04.18 18:36
15 min. 100 kcal

Kort kondisjonsøkt

08.04.18 18:27
15 min. 100 kcal

Stora sten

08.04.18 18:00
180 min. 1440 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.04.18 17:59
20 min. 100 kcal

Generell oppvarming 1

08.04.18 17:48
13 min. 100 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

08.04.18 17:48
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.04.18 17:35
25 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

08.04.18 17:19
30 min. 250 kcal

9. Tabata kondisjon

08.04.18 17:13
30 min. 280 kcal

Tur i heimåsen

08.04.18 17:00
70 min. 420 kcal

2. Tabata planke

08.04.18 16:28
25 min. 200 kcal

Sykkel 20- Marte

08.04.18 16:20
20 min. 190 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.04.18 16:09
40 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

08.04.18 16:05
20 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

08.04.18 16:03
25 min. 200 kcal

Aerobic/Step

08.04.18 16:01
35 min. 300 kcal

Styrke og fysio

08.04.18 15:47
30 min. 300 kcal

Tur med madde rundt industrien

08.04.18 15:47
33 min. 165 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.04.18 15:38
40 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

08.04.18 15:31
50 min. 470 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

08.04.18 15:27
25 min. 200 kcal

Puls 30

08.04.18 15:03
30 min. 260 kcal

Slalom

08.04.18 14:58
180 min. 900 kcal

Tabata - hopp

08.04.18 14:53
33 min. 300 kcal

ZUMBA med Patricia

08.04.18 14:43
45 min. 390 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.04.18 14:25
40 min. 350 kcal

Bosuball- ren styrketime

08.04.18 14:25
25 min. 230 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

08.04.18 14:19
30 min. 240 kcal

Stepintervall (tabata) 10

08.04.18 14:15
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

08.04.18 13:57
10 min. 70 kcal

1. Kampsportinspirert tabata

08.04.18 13:57
34 min. 300 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

08.04.18 13:55
40 min. 350 kcal

gåtur

08.04.18 13:50
50 min. 250 kcal

Kort styrke

08.04.18 13:34
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

08.04.18 13:28
15 min. 100 kcal

Bosuball - intervalltrening

08.04.18 13:23
25 min. 210 kcal

3. Intervalltrening

08.04.18 13:22
18 min. 120 kcal

5. Intervalltrening

08.04.18 13:22
20 min. 150 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

08.04.18 13:15
30 min. 290 kcal

3. Styrke med stepkasse

08.04.18 13:11
22 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

08.04.18 13:06
15 min. 100 kcal

Aerodance

08.04.18 12:53
48 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

08.04.18 12:52
15 min. 120 kcal

2. Step 45 med Linda

08.04.18 12:48
45 min. 350 kcal

Hilde

08.04.18 12:45
66 min. 198 kcal

Hilde

08.04.18 12:45
60 min. 500 kcal

Kontor tøy - Office strech

08.04.18 12:44
13 min. 50 kcal

Discospinn 45

08.04.18 12:40
45 min. 400 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

08.04.18 12:31
50 min. 480 kcal

Morgenstrekk med Aurora

08.04.18 12:30
6 min. 40 kcal

Step 20 - med litt styrke

08.04.18 12:26
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

08.04.18 12:20
20 min. 100 kcal

Rumpe 5

08.04.18 12:19
6 min. 40 kcal

2. Intervalltrening

08.04.18 12:19
15 min. 100 kcal

Corebar Fit - release 21

08.04.18 12:15
54 min. 480 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

08.04.18 12:10
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

08.04.18 12:05
10 min. 80 kcal

1. Tabata rumpe

08.04.18 12:03
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

08.04.18 11:58
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

08.04.18 11:55
23 min. 90 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

08.04.18 11:50
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

08.04.18 11:50
25 min. 200 kcal

14. Tabata kondisjon

08.04.18 11:45
30 min. 250 kcal

3. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

08.04.18 11:38
25 min. 200 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

08.04.18 11:38
40 min. 350 kcal

2. 500 -mage

08.04.18 11:36
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

08.04.18 11:29
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

08.04.18 11:25
45 min. 400 kcal

8. Danceworkout med Linda

08.04.18 11:20
30 min. 250 kcal

1. Aerobic med strikk

08.04.18 11:16
20 min. 150 kcal

Puls 45- rockering

08.04.18 11:16
45 min. 410 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

08.04.18 11:09
50 min. 500 kcal

7. Za - dance

08.04.18 11:00
20 min. 150 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.04.18 10:53
40 min. 350 kcal

Gå/traktorkjøring

08.04.18 10:40
30 min. 390 kcal

1. Pilates med ball

08.04.18 10:38
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell 30

08.04.18 10:38
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

08.04.18 10:25
6 min. 40 kcal

Kettlebell 35 med Linda

08.04.18 10:15
35 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

08.04.18 10:15
45 min. 350 kcal

Bein 1

08.04.18 10:06
13 min. 80 kcal

Høvern

08.04.18 10:00
120 min. 960 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

08.04.18 09:52
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

08.04.18 09:38
40 min. 350 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

08.04.18 08:47
20 min. 100 kcal

gå

08.04.18 08:45
34 min. 170 kcal

Lett trening på arm og bein

08.04.18 08:25
8 min. 50 kcal

5. Danceworkout med Linda

07.04.18 23:54
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

07.04.18 22:34
10 min. 60 kcal

Step og styrke 60 med Marte

07.04.18 21:34
60 min. 550 kcal

1. Styrketråkk med Linda

07.04.18 21:19
25 min. 200 kcal

2. ZA- dance

07.04.18 20:52
30 min. 230 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

07.04.18 20:26
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

07.04.18 20:13
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.04.18 20:05
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

07.04.18 20:05
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

07.04.18 20:01
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.04.18 19:49
10 min. 80 kcal

stretching/avspenning 30

07.04.18 19:22
30 min. 70 kcal

Aerodance

07.04.18 19:13
48 min. 400 kcal

h

07.04.18 19:00
70 min. 700 kcal

Kort tabata

07.04.18 18:59
25 min. 200 kcal

Leg recovery - tøying

07.04.18 18:50
40 min. 80 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.04.18 18:49
40 min. 350 kcal

1. Tabata mage

07.04.18 18:47
25 min. 200 kcal

16. Tabata kondisjon

07.04.18 18:25
30 min. 350 kcal

1. Ryggprogram

07.04.18 18:13
20 min. 100 kcal

Vassivaggi

07.04.18 18:13
150 min. 1200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

07.04.18 18:11
40 min. 350 kcal

Mage med Ricarda

07.04.18 17:49
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

07.04.18 17:01
45 min. 450 kcal

Mageprogram 4

07.04.18 16:54
20 min. 120 kcal

Vektstangintervall (tabata) 1

07.04.18 16:37
25 min. 200 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

07.04.18 16:31
30 min. 250 kcal

Jobb

07.04.18 16:25
75 min. 375 kcal

9. Tabata kondisjon

07.04.18 16:17
30 min. 280 kcal

Kettlebell 35 med Linda

07.04.18 16:05
35 min. 250 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

07.04.18 16:03
20 min. 120 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

07.04.18 15:58
20 min. 100 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

07.04.18 15:52
25 min. 200 kcal

Kort tabata

07.04.18 15:38
25 min. 200 kcal

Spinn 60 - med Linda

07.04.18 15:38
60 min. 500 kcal

Rumpe 5

07.04.18 15:37
6 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

07.04.18 15:33
50 min. 470 kcal

Tabata med kettlebells 1

07.04.18 15:30
30 min. 300 kcal

9. Tabata kondisjon

07.04.18 15:24
30 min. 280 kcal

Spinning

07.04.18 15:24
45 min. 630 kcal

1. Aerodance med Linda

07.04.18 15:14
30 min. 250 kcal

Step og styrke 60 med Marte

07.04.18 15:02
60 min. 550 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

07.04.18 14:13
60 min. 550 kcal

Mageprogram 2

07.04.18 13:48
10 min. 80 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

07.04.18 13:36
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

07.04.18 13:30
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

07.04.18 13:18
10 min. 80 kcal

3. Kveldsyoga

07.04.18 13:14
25 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

07.04.18 13:08
10 min. 90 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

07.04.18 12:59
45 min. 400 kcal

Corebar HIT

07.04.18 12:58
60 min. 480 kcal

Tårnrunden

07.04.18 12:50
210 min. 1680 kcal

Hilde

07.04.18 12:40
120 min. 1000 kcal

Hilde

07.04.18 12:40
30 min. 100 kcal

Rockering - kondisjon

07.04.18 12:39
20 min. 170 kcal

Mageprogram 2

07.04.18 12:38
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.04.18 12:29
30 min. 250 kcal

3. Step 30 med Linda

07.04.18 12:27
30 min. 250 kcal

2. Spinn 35 med Linda

07.04.18 12:21
35 min. 260 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

07.04.18 12:11
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

07.04.18 12:10
20 min. 150 kcal

Tabata bein og mage

07.04.18 12:03
26 min. 270 kcal

Kort tabata

07.04.18 11:54
25 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

07.04.18 11:37
45 min. 400 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

07.04.18 11:12
30 min. 250 kcal

Joggetur

07.04.18 10:52
30 min. 390 kcal

Tøy og bøy

07.04.18 10:46
10 min. 80 kcal

kettlework

07.04.18 10:45
36 min. 300 kcal

4. Kontorøkt med Marte

07.04.18 10:43
13 min. 80 kcal

Ergometersykkel og dans

07.04.18 10:40
30 min. 150 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

07.04.18 10:34
30 min. 250 kcal

1. Slide med Linda

07.04.18 10:34
30 min. 250 kcal

Styrke og balanse med Linda

07.04.18 10:30
20 min. 150 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

07.04.18 10:23
45 min. 370 kcal

3. Tabata styrke og balanse

07.04.18 10:23
30 min. 250 kcal

Kort styrke

07.04.18 10:20
5 min. 30 kcal

Lett aerobic med Camilla

07.04.18 10:17
30 min. 250 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

07.04.18 10:14
30 min. 290 kcal

Enkel aerobic 2

07.04.18 10:12
15 min. 100 kcal

Kort tabata

07.04.18 10:12
25 min. 200 kcal

5. Intervalltrening

07.04.18 09:57
20 min. 150 kcal

1. Intervalltrening

07.04.18 09:56
10 min. 80 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

07.04.18 09:42
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter

07.04.18 09:13
20 min. 175 kcal

1. Hiit

07.04.18 09:00
30 min. 250 kcal

Mage 500

07.04.18 08:48
30 min. 250 kcal

ulriken

07.04.18 08:19
40 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

07.04.18 08:11
15 min. 170 kcal

Else

06.04.18 23:59
60 min. 300 kcal

tredemølle

06.04.18 23:50
36 min. 468 kcal

styrke

06.04.18 23:50
12 min. 120 kcal

2. Intervalltrening

06.04.18 23:11
15 min. 100 kcal

Styrke for hele kroppen!

06.04.18 22:39
45 min. 430 kcal

Gå buss

06.04.18 22:31
35 min. 175 kcal

pulsspinn

06.04.18 22:30
40 min. 560 kcal

trim jobb

06.04.18 22:30
35 min. 175 kcal

sterkere 45

06.04.18 22:30
45 min. 450 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.18 22:25
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

06.04.18 22:12
60 min. 550 kcal

Statisk styrkeintervall

06.04.18 22:11
25 min. 200 kcal

2. sykkel - lettere variant

06.04.18 21:56
30 min. 240 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.04.18 21:49
10 min. 90 kcal

Rockering - intervaller

06.04.18 21:36
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

06.04.18 21:21
45 min. 400 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

06.04.18 21:11
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

06.04.18 21:08
6 min. 40 kcal

Mageprogram 1

06.04.18 21:01
10 min. 80 kcal

Rumpe 6

06.04.18 21:00
8 min. 70 kcal

Pulssykkel 4*4

06.04.18 20:59
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

06.04.18 20:49
10 min. 80 kcal

1. Styrke med vektstang med Linda

06.04.18 20:47
25 min. 200 kcal

Bein 1

06.04.18 20:43
13 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.04.18 20:31
20 min. 100 kcal

6. Crossfitinspirert trening

06.04.18 20:08
45 min. 400 kcal

4. Intervalltrening

06.04.18 18:51
17 min. 120 kcal

3. Intervalltrening

06.04.18 18:36
18 min. 120 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.18 18:29
45 min. 450 kcal

2. Spinn 35 med Linda

06.04.18 18:24
35 min. 260 kcal

Rask tur i heimåsen

06.04.18 18:00
90 min. 540 kcal

1. Tabata step på tvers

06.04.18 17:21
36 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

06.04.18 17:11
20 min. 100 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.04.18 17:10
40 min. 350 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

06.04.18 16:59
40 min. 350 kcal

8. Tabata kondisjon

06.04.18 16:52
30 min. 250 kcal

1. Stretching for gravide med Line

06.04.18 16:46
14 min. 80 kcal

Jobb

06.04.18 16:25
9 min. 45 kcal

Jobb

06.04.18 16:25
90 min. 450 kcal

Spinn - 302010

06.04.18 15:31
34 min. 300 kcal

Rumpe 5

06.04.18 15:02
6 min. 40 kcal

Rockeringintervall(Tabata) 1

06.04.18 14:54
30 min. 250 kcal

Sykkel for gravide 2

06.04.18 14:50
32 min. 250 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

06.04.18 14:46
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

06.04.18 14:45
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.04.18 14:39
10 min. 90 kcal

Kort tabata

06.04.18 14:07
25 min. 200 kcal

1. Crossfitinspirert sykkel

06.04.18 13:59
51 min. 450 kcal

1. Aerobic med strikk

06.04.18 13:58
20 min. 150 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

06.04.18 13:35
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

06.04.18 13:08
45 min. 400 kcal

2. Kjernemusklatur med Ricarda

06.04.18 12:56
30 min. 220 kcal

Rumpe 5

06.04.18 12:40
6 min. 40 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.04.18 12:31
55 min. 490 kcal

1. Nybegynner dance

06.04.18 12:31
35 min. 250 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

06.04.18 12:26
35 min. 290 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.18 12:06
50 min. 450 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

06.04.18 12:01
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

06.04.18 11:53
12 min. 80 kcal

Litt på siden

06.04.18 11:48
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

06.04.18 11:40
10 min. 80 kcal

Mageintervall - selvpining

06.04.18 11:24
25 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

06.04.18 11:17
45 min. 400 kcal

Step 45 med Camilla

06.04.18 11:14
45 min. 400 kcal

Kort tabata

06.04.18 10:54
25 min. 200 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

06.04.18 10:49
25 min. 300 kcal

Hilde

06.04.18 10:45
180 min. 1500 kcal

Hilde

06.04.18 10:45
15 min. 40 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

06.04.18 10:36
35 min. 280 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

06.04.18 10:28
60 min. 550 kcal

Pilates 45 - med strikk

06.04.18 10:17
45 min. 400 kcal

1. Styrke for gravide med Line

06.04.18 09:51
20 min. 150 kcal

Corebar hit - release 20

06.04.18 09:32
60 min. 550 kcal

7. Za - dance

06.04.18 08:56
20 min. 150 kcal

gå

06.04.18 08:45
54 min. 270 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.04.18 08:44
30 min. 250 kcal

6. Intervalltrening

06.04.18 08:36
20 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

06.04.18 07:30
30 min. 250 kcal

1. Styrke rumpe - med Juliana

06.04.18 07:23
20 min. 150 kcal

Aerobic - kort og effektiv

06.04.18 07:16
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

06.04.18 07:10
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.04.18 06:43
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

06.04.18 06:32
15 min. 100 kcal

Kjerneintervall (tabata) 1

06.04.18 06:25
30 min. 250 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

06.04.18 01:48
40 min. 350 kcal

Mageprogram 1

06.04.18 00:48
10 min. 80 kcal

1. Tabata med Allan

06.04.18 00:48
30 min. 250 kcal

Dancemix 30

05.04.18 23:31
30 min. 250 kcal

Corebar fit - release 26

05.04.18 22:35
55 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

05.04.18 22:20
45 min. 400 kcal

Vårmage

05.04.18 22:14
15 min. 120 kcal

Mageprogram 2

05.04.18 22:06
10 min. 80 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

05.04.18 22:02
25 min. 300 kcal

2. Pulsstep med Camilla

05.04.18 21:55
30 min. 270 kcal

1. Tabata - statisk styrke

05.04.18 21:55
30 min. 250 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

05.04.18 21:52
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.04.18 21:38
40 min. 350 kcal

1. Puls - nybegynner

05.04.18 21:37
25 min. 200 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

05.04.18 21:24
30 min. 250 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

05.04.18 21:13
20 min. 150 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

05.04.18 21:11
12 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

05.04.18 20:59
30 min. 270 kcal

Step - lettere variant 1

05.04.18 20:53
20 min. 160 kcal

1. Tabata - arm

05.04.18 20:51
25 min. 200 kcal

Rumpe 5

05.04.18 20:39
6 min. 40 kcal

Spinn intervall - med core

05.04.18 20:38
45 min. 400 kcal

Bein 2

05.04.18 20:32
15 min. 100 kcal

Sykkel intervall 4

05.04.18 20:27
45 min. 380 kcal

3. Pulsaerobic

05.04.18 20:23
45 min. 400 kcal

Bein 1

05.04.18 20:18
13 min. 80 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.04.18 20:05
12 min. 80 kcal

Tabata bein og mage

05.04.18 20:00
26 min. 270 kcal

Styrke helkropp for gravide

05.04.18 19:59
26 min. 200 kcal

1. Sykkelintervall - tabata

05.04.18 19:48
30 min. 250 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

05.04.18 19:47
20 min. 150 kcal

1. Nybegynner dance

05.04.18 19:46
35 min. 250 kcal

Else

05.04.18 19:46
30 min. 300 kcal

Styrke med strikk - arm

05.04.18 19:44
15 min. 100 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

05.04.18 19:43
35 min. 280 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.04.18 19:08
40 min. 350 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.04.18 19:07
50 min. 450 kcal

Rumpe 3

05.04.18 19:02
6 min. 40 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

05.04.18 18:55
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

05.04.18 18:32
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.04.18 18:29
40 min. 350 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.04.18 18:20
24 min. 200 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

05.04.18 18:14
30 min. 250 kcal

Stepintervall (tabata) 10

05.04.18 18:13
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse

05.04.18 18:11
30 min. 270 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

05.04.18 18:07
47 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

05.04.18 17:59
45 min. 400 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

05.04.18 17:59
30 min. 250 kcal

Rockering - intervaller

05.04.18 17:55
25 min. 200 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

05.04.18 17:54
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.04.18 17:37
30 min. 200 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

05.04.18 17:35
40 min. 350 kcal

Yoga på kontoret

05.04.18 17:21
11 min. 25 kcal

styrke

05.04.18 17:16
10 min. 100 kcal

1. Mage pilates

05.04.18 17:04
30 min. 250 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

05.04.18 16:54
45 min. 400 kcal

Jobb

05.04.18 16:25
75 min. 375 kcal

Jobb

05.04.18 16:25
8 min. 40 kcal

Vask

05.04.18 16:25
30 min. 90 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

05.04.18 16:06
35 min. 280 kcal

Lettere styrke

05.04.18 15:29
23 min. 200 kcal

Mageprogram 2

05.04.18 15:25
10 min. 80 kcal

kondis

05.04.18 15:25
55 min. 495 kcal

styrke

05.04.18 15:25
55 min. 550 kcal

Rumpe 3

05.04.18 15:10
6 min. 40 kcal

4. Puls med Linda

05.04.18 15:09
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

05.04.18 15:03
5 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

05.04.18 14:56
25 min. 200 kcal

Rumpe 1

05.04.18 14:55
6 min. 40 kcal

Bein 2

05.04.18 14:07
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

05.04.18 13:57
15 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

05.04.18 13:55
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

05.04.18 13:55
10 min. 80 kcal

Bein 1

05.04.18 13:51
13 min. 80 kcal

8. Za-dance

05.04.18 13:43
20 min. 150 kcal

Mageprogram 3

05.04.18 13:27
12 min. 80 kcal

Aerobic - kort og effektiv

05.04.18 13:25
25 min. 200 kcal

Bosuball 50

05.04.18 13:18
50 min. 490 kcal

Step intervall (tabata) 6

05.04.18 13:14
30 min. 240 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

05.04.18 13:12
50 min. 470 kcal

Kontor - funksjonell styrke

05.04.18 12:46
10 min. 40 kcal

Tone Mobakken

05.04.18 12:46
10 min. 90 kcal

2. Kontorøkt

05.04.18 12:32
10 min. 60 kcal

Stepintervall (tabata) 10

05.04.18 12:23
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

05.04.18 11:40
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

05.04.18 11:19
20 min. 170 kcal

Road Wood 2

05.04.18 11:15
17 min. 120 kcal

2. Lettere styrke

05.04.18 11:11
25 min. 170 kcal

3. Pulsaerobic

05.04.18 10:58
45 min. 400 kcal

Energising morning yoga

05.04.18 10:41
25 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

05.04.18 10:37
45 min. 400 kcal

6. Intervalltrening

05.04.18 10:30
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.04.18 10:09
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

05.04.18 10:08
10 min. 80 kcal

Rumpe 5

05.04.18 10:00
6 min. 40 kcal

Kort tabata

05.04.18 09:56
25 min. 200 kcal

6. Intervalltrening

05.04.18 09:46
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

05.04.18 09:45
30 min. 250 kcal

6. Crossfitinspirert trening

05.04.18 09:44
45 min. 400 kcal

Pulsspinn 60

05.04.18 09:32
60 min. 580 kcal

Rocking

05.04.18 09:30
20 min. 120 kcal

13. Tabata kondisjon

05.04.18 09:00
30 min. 250 kcal

Pulsspinn 3t

05.04.18 08:19
40 min. 560 kcal

1. Intervalltrening

05.04.18 07:04
10 min. 80 kcal

Styrkeyoga

05.04.18 06:51
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

05.04.18 06:39
8 min. 50 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!! :)

05.04.18 06:30
35 min. 290 kcal

1. Puls - nybegynner

05.04.18 06:20
25 min. 200 kcal

Kveldsyoga

04.04.18 23:21
25 min. 90 kcal

Pyramidestyrke

04.04.18 23:10
30 min. 280 kcal

Bein 2

04.04.18 23:07
15 min. 100 kcal

Dancemix 30

04.04.18 23:05
30 min. 250 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

04.04.18 22:37
40 min. 350 kcal

1. Aerodance med Linda

04.04.18 22:21
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

04.04.18 22:20
20 min. 120 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

04.04.18 22:10
30 min. 250 kcal

7. Crossfitinspirert trening

04.04.18 22:01
35 min. 300 kcal

6. Intervalltrening

04.04.18 21:55
20 min. 150 kcal

Tabata med kettlebells 1

04.04.18 21:37
30 min. 300 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

04.04.18 21:25
55 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.04.18 21:18
35 min. 280 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

04.04.18 21:12
40 min. 300 kcal

Pilates Yoga

04.04.18 21:04
50 min. 300 kcal

Mage

04.04.18 21:00
16 min. 90 kcal

Vårmage

04.04.18 20:58
15 min. 120 kcal

Styrke på kontoret

04.04.18 20:53
10 min. 60 kcal

Styrke armer og bryst

04.04.18 20:52
15 min. 120 kcal

Step og styrke 60 med Marte

04.04.18 20:48
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

04.04.18 20:46
45 min. 400 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

04.04.18 20:45
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

04.04.18 20:40
35 min. 280 kcal

2. sykkel - lettere variant

04.04.18 20:35
30 min. 240 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

04.04.18 20:34
10 min. 90 kcal

Sykkel 15 - 15

04.04.18 20:22
50 min. 450 kcal

2. Spinn 35 med Linda

04.04.18 20:04
35 min. 260 kcal

Tur

04.04.18 20:00
40 min. 200 kcal

Bevegelighetstrening 2 med Wenche

04.04.18 19:58
24 min. 100 kcal

Mageprogram 4

04.04.18 19:55
20 min. 120 kcal

Enkel step - intervall

04.04.18 19:54
20 min. 150 kcal

1. Ryggprogram

04.04.18 19:51
20 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

04.04.18 19:42
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

04.04.18 19:37
20 min. 100 kcal

Rumpe 6

04.04.18 19:36
8 min. 70 kcal

Bevegelighetstrening med Wenche

04.04.18 19:28
45 min. 200 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.04.18 19:28
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

04.04.18 18:44
10 min. 80 kcal

8. Za-dance

04.04.18 18:32
20 min. 150 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.04.18 18:31
45 min. 400 kcal

8. Za-dance

04.04.18 18:18
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

04.04.18 18:16
20 min. 150 kcal

3. Styrke med stepkasse

04.04.18 17:56
22 min. 180 kcal

15. Tabata kondisjon

04.04.18 17:49
30 min. 250 kcal

Pust og avspenningsyoga

04.04.18 17:35
20 min. 50 kcal

2. Step 45 med Linda

04.04.18 17:33
45 min. 350 kcal

5. Aerobic med styrke

04.04.18 17:28
45 min. 400 kcal

Yoga- styrke 45

04.04.18 17:26
45 min. 390 kcal

Yoga- dynamisk styrke

04.04.18 17:22
37 min. 290 kcal

13. Tabata kondisjon

04.04.18 17:18
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.04.18 17:05
40 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

04.04.18 16:20
40 min. 350 kcal

Pyramidestyrke

04.04.18 16:15
30 min. 280 kcal

3. DanceAerobic med Linda

04.04.18 15:34
20 min. 150 kcal

styrke

04.04.18 15:25
55 min. 550 kcal

Høy puls

04.04.18 15:20
55 min. 495 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

04.04.18 14:57
30 min. 250 kcal

Puls 45- rockering

04.04.18 14:40
45 min. 410 kcal

2. Corebar HIT 30

04.04.18 14:32
30 min. 250 kcal

Sykkel 45 - 4 drag

04.04.18 14:28
50 min. 470 kcal

1. Mage med Juliana

04.04.18 14:09
10 min. 100 kcal

Styrke med step og strikk

04.04.18 14:03
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

04.04.18 13:53
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

04.04.18 13:50
30 min. 250 kcal

3. rumpe

04.04.18 13:47
15 min. 100 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

04.04.18 13:42
25 min. 300 kcal

Mageprogram 2

04.04.18 13:29
10 min. 80 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

04.04.18 13:29
50 min. 500 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

04.04.18 13:26
20 min. 180 kcal

Stolyoga på kontoret

04.04.18 13:22
10 min. 50 kcal

Stepintervall (tabata) 8

04.04.18 13:17
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

04.04.18 12:56
15 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.04.18 12:46
50 min. 470 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.04.18 12:37
35 min. 280 kcal

Mageprogram 2

04.04.18 12:21
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

04.04.18 12:10
10 min. 80 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

04.04.18 11:55
60 min. 550 kcal

Aerokick med Bruna

04.04.18 11:54
27 min. 200 kcal

Hilde

04.04.18 11:45
40 min. 152 kcal

Hilde

04.04.18 11:45
40 min. 127 kcal

1. Morgen-pilates med Charis

04.04.18 11:41
20 min. 100 kcal

1. Puls med hopp - med Kjersti

04.04.18 11:38
35 min. 250 kcal

Kort styrke

04.04.18 11:30
5 min. 30 kcal

Sykkel intervall 4

04.04.18 11:29
45 min. 380 kcal

1.Styrketrening med kroppsvekt-for alle

04.04.18 11:21
40 min. 350 kcal

Tabata bein og mage

04.04.18 11:12
26 min. 270 kcal

1. Intervalltrening

04.04.18 11:07
10 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

04.04.18 10:56
15 min. 100 kcal

2. Pulsstep med Camilla

04.04.18 10:50
30 min. 270 kcal

Step 45 med Linda

04.04.18 10:50
45 min. 400 kcal

1. Mage med Juliana

04.04.18 10:45
10 min. 100 kcal

6. Intervalltrening

04.04.18 10:41
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.04.18 10:37
20 min. 100 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

04.04.18 10:26
20 min. 170 kcal

Tabata - hopp

04.04.18 10:23
33 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

04.04.18 10:19
30 min. 250 kcal

Pilates

04.04.18 10:15
60 min. 660 kcal

Rocking

04.04.18 10:03
20 min. 0 kcal

4. Intervalltrening

04.04.18 09:32
17 min. 120 kcal

5. Intervalltrening

04.04.18 09:19
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

04.04.18 08:41
15 min. 100 kcal

Volleyballtrening

04.04.18 08:20
80 min. 400 kcal

Step intervall (tabata) 5

04.04.18 08:08
25 min. 200 kcal

Aerobic inspirert kondisjon

04.04.18 08:00
80 min. 731 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

04.04.18 07:23
28 min. 280 kcal

1. Intervalltrening

04.04.18 07:00
10 min. 80 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

04.04.18 06:43
30 min. 250 kcal

Oppvarming/kort styrke og kondis

04.04.18 06:13
10 min. 90 kcal

1. Pilates bein - Charis

04.04.18 00:13
20 min. 150 kcal

1. Avspenning med Helene

03.04.18 23:15
15 min. 50 kcal

12. Tabata kondisjon

03.04.18 22:57
30 min. 250 kcal

4. Puls med Linda

03.04.18 22:49
45 min. 400 kcal

Skyggeboksing med Inga

03.04.18 22:29
4 min. 50 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

03.04.18 22:22
15 min. 170 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.04.18 22:16
30 min. 250 kcal

Styrke mot ryggplager

03.04.18 21:33
28 min. 120 kcal

Corebar Hit med Karoline

03.04.18 21:22
55 min. 480 kcal

1. Step 4*4

03.04.18 21:20
33 min. 300 kcal

Step 45 med Linda

03.04.18 21:16
45 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

03.04.18 21:15
45 min. 350 kcal

Tredemølla

03.04.18 21:03
32 min. 416 kcal

4. Danceworkout med Linda

03.04.18 20:58
60 min. 550 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.04.18 20:54
20 min. 150 kcal

Puls intervall med Camilla

03.04.18 20:47
50 min. 450 kcal

Styrke på kontoret

03.04.18 20:47
10 min. 60 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.04.18 20:44
55 min. 450 kcal

2. Intervalltrening

03.04.18 20:39
15 min. 100 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.04.18 20:39
45 min. 390 kcal

3. Crossfitinspirert trening

03.04.18 20:33
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

03.04.18 20:31
60 min. 550 kcal

Spinn 45 - 15

03.04.18 20:29
45 min. 400 kcal

6. Intervalltrening

03.04.18 20:23
20 min. 150 kcal

Styrke med slide

03.04.18 20:22
43 min. 400 kcal

Styrke armer og bryst

03.04.18 20:22
15 min. 120 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

03.04.18 20:16
60 min. 550 kcal

2. Step 45 med Linda

03.04.18 20:16
45 min. 350 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

03.04.18 20:10
50 min. 470 kcal

5. sixpack

03.04.18 20:05
15 min. 140 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.04.18 20:02
15 min. 100 kcal

Tur

03.04.18 20:00
40 min. 200 kcal

Kort kondisjonsøkt

03.04.18 19:47
15 min. 100 kcal

Styrke overkropp 2 - med Wenche

03.04.18 19:46
19 min. 150 kcal

6. Intervalltrening

03.04.18 19:44
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

03.04.18 19:32
15 min. 100 kcal

Styrke på kontoret

03.04.18 19:31
10 min. 60 kcal

3. Aerobicintervall (tabata) med Marte

03.04.18 19:31
26 min. 240 kcal

1. Puls - nybegynner

03.04.18 19:28
25 min. 200 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

03.04.18 19:27
45 min. 390 kcal

Mage med Ricarda

03.04.18 19:27
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

03.04.18 19:22
10 min. 80 kcal

Rumpe 6

03.04.18 19:21
8 min. 70 kcal

1. Mage med Aurora

03.04.18 19:04
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

03.04.18 18:57
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

03.04.18 18:40
15 min. 50 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.04.18 18:28
60 min. 550 kcal

Else

03.04.18 18:26
15 min. 195 kcal

Else

03.04.18 18:25
25 min. 125 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.04.18 18:24
45 min. 450 kcal

5. Aerobic med styrke

03.04.18 18:14
45 min. 400 kcal

1. Pilates Basic med Helene

03.04.18 18:01
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

03.04.18 17:53
45 min. 350 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

03.04.18 17:44
45 min. 450 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

03.04.18 17:36
40 min. 350 kcal

4. Tabata med strikk

03.04.18 17:36
25 min. 200 kcal

1. Dancestep med styrke

03.04.18 17:26
25 min. 200 kcal

Pust og avspenningsyoga

03.04.18 17:25
20 min. 50 kcal

Styrke med strikk - arm

03.04.18 17:23
15 min. 100 kcal

2. Crossfitinspirert trening

03.04.18 17:16
35 min. 280 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

03.04.18 17:10
20 min. 150 kcal

Puls 40

03.04.18 16:52
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

03.04.18 16:43
20 min. 170 kcal

2.Tabata med strikk

03.04.18 16:40
30 min. 200 kcal

Jobb

03.04.18 16:20
120 min. 600 kcal

1. Intervalltrening

03.04.18 16:16
10 min. 80 kcal

3. Styrke med stepkasse

03.04.18 16:09
22 min. 180 kcal

2. Sykkel med Linda

03.04.18 16:01
50 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

03.04.18 15:54
10 min. 80 kcal

Spinning 25 med Linda

03.04.18 15:51
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

03.04.18 15:43
15 min. 100 kcal

Puls intervall med Camilla

03.04.18 15:34
50 min. 450 kcal

Mageprogram 1

03.04.18 15:21
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 9

03.04.18 15:09
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

03.04.18 14:51
8 min. 70 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.04.18 14:44
20 min. 100 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

03.04.18 14:43
30 min. 250 kcal

Aerobic - kort og effektiv

03.04.18 14:32
25 min. 200 kcal

10 MINUTTER STYRKE PÅ KONTORET(2)

03.04.18 14:24
10 min. 90 kcal

Rocking

03.04.18 14:10
20 min. 120 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

03.04.18 13:31
45 min. 400 kcal

1. Styrketråkk med Linda

03.04.18 13:16
25 min. 200 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

03.04.18 13:09
30 min. 250 kcal

Pilates 45 - med strikk

03.04.18 13:08
45 min. 400 kcal

Tabata - bein og sete

03.04.18 12:50
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

03.04.18 12:34
50 min. 450 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

03.04.18 12:23
40 min. 350 kcal

Bootcamp 1

03.04.18 12:13
30 min. 250 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

03.04.18 12:12
20 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

03.04.18 12:02
20 min. 100 kcal

1. Tabata rumpe

03.04.18 11:49
25 min. 200 kcal

1. Dancestep med styrke

03.04.18 11:45
25 min. 200 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

03.04.18 11:41
50 min. 480 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.04.18 11:38
24 min. 200 kcal

Aerobic 20 med Kjersti

03.04.18 11:30
20 min. 150 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

03.04.18 11:28
30 min. 250 kcal

Pulssykkel 4*4

03.04.18 11:28
45 min. 400 kcal

Step 20 - med Camilla

03.04.18 11:25
20 min. 150 kcal

Hilde

03.04.18 11:25
240 min. 1100 kcal

Styrke med pumputstyr 60

03.04.18 11:21
60 min. 500 kcal

Styrke for gravide 1

03.04.18 11:17
30 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

03.04.18 11:01
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

03.04.18 10:51
60 min. 550 kcal

13. Tabata kondisjon

03.04.18 10:46
30 min. 250 kcal

2. Intervalltrening

03.04.18 10:45
15 min. 100 kcal

3. Intervalltrening

03.04.18 10:43
18 min. 120 kcal

6. Intervalltrening

03.04.18 10:32
20 min. 150 kcal

1. Pilates - middels avansert med Helene

03.04.18 10:20
15 min. 100 kcal

1. Mage og rygg med Silje

03.04.18 09:56
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

03.04.18 09:24
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

03.04.18 09:18
30 min. 270 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

03.04.18 09:11
28 min. 280 kcal

Ugla

03.04.18 09:00
55 min. 495 kcal

gå

03.04.18 08:50
40 min. 200 kcal

Mageprogram 2

03.04.18 08:36
10 min. 80 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

03.04.18 08:18
30 min. 250 kcal

Aerobic inspirert kondisjon

03.04.18 08:00
40 min. 366 kcal

6. Intervalltrening

03.04.18 06:45
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen- 55 min

03.04.18 06:44
55 min. 450 kcal

Enkel aerobic 2

03.04.18 06:36
15 min. 100 kcal

Tabata - bein og sete

03.04.18 06:30
30 min. 250 kcal

Fagervikenn

02.04.18 22:13
120 min. 960 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

02.04.18 22:03
30 min. 250 kcal

5. Styrke med vektstang med Linda

02.04.18 22:03
25 min. 200 kcal

Styrke på kontoret

02.04.18 21:28
10 min. 60 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.04.18 21:19
35 min. 280 kcal

Vårmage

02.04.18 21:18
15 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

02.04.18 21:16
45 min. 400 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

02.04.18 21:03
45 min. 350 kcal

Mage og rygg

02.04.18 21:02
20 min. 150 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.04.18 20:57
30 min. 240 kcal

Hilde

02.04.18 20:55
30 min. 197 kcal

Hilde

02.04.18 20:54
30 min. 202 kcal

Hilde

02.04.18 20:53
10 min. 50 kcal

Hilde

02.04.18 20:53
25 min. 47 kcal

2. Spinn 35 med Linda

02.04.18 20:44
35 min. 260 kcal

Gå tur

02.04.18 20:25
30 min. 150 kcal

14. Tabata kondisjon

02.04.18 20:12
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

02.04.18 20:06
30 min. 250 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

02.04.18 19:47
14 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

02.04.18 19:46
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

02.04.18 19:44
15 min. 100 kcal

1. Yoga med Juliana

02.04.18 19:37
35 min. 200 kcal

1. Mage med Juliana

02.04.18 19:32
10 min. 100 kcal

Ridning

02.04.18 19:30
45 min. 270 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.04.18 19:25
50 min. 450 kcal

Tabata - hopp

02.04.18 19:14
33 min. 300 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.04.18 19:14
15 min. 170 kcal

Sykkelintervall - middels hard

02.04.18 19:12
50 min. 420 kcal

Pilates på matte med Monica.

02.04.18 19:11
50 min. 300 kcal

Skitur til Stav 12,8

02.04.18 19:01
150 min. 1200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.04.18 19:00
15 min. 170 kcal

Rumpe 6

02.04.18 18:57
8 min. 70 kcal

Rumpe 4

02.04.18 18:49
8 min. 40 kcal

Else

02.04.18 18:48
80 min. 400 kcal

Else

02.04.18 18:48
30 min. 300 kcal

Mageprogram 4

02.04.18 18:41
20 min. 120 kcal

Styrke med step og strikk

02.04.18 18:33
30 min. 250 kcal

Sykkel 50

02.04.18 18:32
50 min. 450 kcal

Bein 2

02.04.18 18:26
15 min. 100 kcal

1. Tabata - arm

02.04.18 18:21
25 min. 200 kcal

Spinn 40 - 20

02.04.18 17:55
50 min. 450 kcal

Avspenning/meditasjon

02.04.18 17:46
35 min. 10 kcal

Step intervall (tabata) 6

02.04.18 17:34
30 min. 240 kcal

3. Crossfitinspirert trening

02.04.18 17:26
45 min. 400 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.04.18 17:09
15 min. 170 kcal

5. Aerobicintervall(Tabata)

02.04.18 16:50
30 min. 270 kcal

Mageprogram 2

02.04.18 16:45
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

02.04.18 16:32
45 min. 400 kcal

Reise

02.04.18 16:20
10 min. 50 kcal

Reise

02.04.18 16:20
45 min. 225 kcal

Qigong på jobben

02.04.18 16:17
15 min. 50 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

02.04.18 16:16
30 min. 250 kcal

Bein 1

02.04.18 16:08
13 min. 80 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

02.04.18 15:57
30 min. 200 kcal

Bosu - intervalltrening

02.04.18 15:45
25 min. 210 kcal

Gå

02.04.18 15:38
40 min. 200 kcal

Gå

02.04.18 15:38
40 min. 200 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.04.18 15:24
20 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

02.04.18 14:49
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

02.04.18 14:20
20 min. 150 kcal

Styrke mot ryggplager

02.04.18 14:14
28 min. 120 kcal

Rocking

02.04.18 14:10
20 min. 120 kcal

Dalen-Tansberg-Saur-Kjølafjellet-Dalen

02.04.18 14:00
210 min. 1680 kcal

gåtur

02.04.18 13:55
60 min. 300 kcal

Rumpe 4

02.04.18 13:33
8 min. 40 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

02.04.18 13:20
50 min. 470 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.04.18 13:19
15 min. 170 kcal

Tabata bein og mage

02.04.18 13:14
26 min. 270 kcal

15. Tabata kondisjon

02.04.18 13:08
30 min. 250 kcal

5. Danceworkout med Linda

02.04.18 13:07
30 min. 250 kcal

1. Pyramidestyrke - rumpe

02.04.18 12:52
35 min. 280 kcal

1. Tabata med kettlebells

02.04.18 12:45
30 min. 250 kcal

1. Hiit

02.04.18 12:30
30 min. 250 kcal

2. Step 45 med Linda

02.04.18 12:17
45 min. 350 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

02.04.18 12:15
40 min. 350 kcal

Puls 45- rockering

02.04.18 12:14
45 min. 410 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

02.04.18 12:11
45 min. 350 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.04.18 11:58
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

02.04.18 11:46
25 min. 200 kcal

Puls 40

02.04.18 11:30
40 min. 250 kcal

Pilates fokus nakke og rygg

02.04.18 11:26
55 min. 450 kcal

3. Zumba med Patricia

02.04.18 11:19
48 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

02.04.18 11:13
45 min. 350 kcal

6. Intervalltrening

02.04.18 10:36
20 min. 150 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.04.18 10:29
15 min. 170 kcal

Mageprogram 2

02.04.18 10:28
10 min. 80 kcal

Pilates - mage og rygg

02.04.18 10:17
22 min. 140 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

02.04.18 10:16
30 min. 250 kcal

1. Aerodance med Linda

02.04.18 09:59
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

02.04.18 09:53
30 min. 250 kcal

tur

02.04.18 09:45
45 min. 225 kcal

Mageprogram 3

02.04.18 09:35
12 min. 80 kcal

Short morning yoga

02.04.18 09:32
13 min. 100 kcal

1. Cardio med Ricarda

02.04.18 09:22
35 min. 300 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.04.18 08:46
30 min. 250 kcal

jogge tredemølle varhaug

02.04.18 08:15
36 min. 468 kcal

4. Intervall (tabata) med kroppsvektsøvelser

02.04.18 07:54
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

02.04.18 07:50
20 min. 170 kcal

Rachel Mørk

02.04.18 06:50
120 min. 600 kcal