Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

3489 min.

2617 min.

1745 min.

0 min.

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 16 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		337 timer 32 minutter	151608 kcal
22.04.18 23:12	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
22.04.18 22:38	Styrke overkropp og mage	30 min.	250 kcal
22.04.18 21:53	Kettlebells med Lill - Marit	39 min.	300 kcal
22.04.18 21:38	3. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.18 21:20	Marit	60 min.	840 kcal
22.04.18 20:58	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
22.04.18 20:50	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
22.04.18 20:42	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
22.04.18 20:40	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.04.18 20:36	1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte	25 min.	200 kcal
22.04.18 20:34	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
22.04.18 20:28	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.04.18 20:23	Styrketrening med vannflaske	28 min.	200 kcal
22.04.18 20:21	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
22.04.18 20:07	1. Styrke med Helene	30 min.	270 kcal
22.04.18 19:49	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
22.04.18 19:45	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.18 19:41	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
22.04.18 19:38	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.18 19:31	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
22.04.18 19:20	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
22.04.18 19:11	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
22.04.18 19:03	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
22.04.18 18:33	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
22.04.18 17:57	Vårmage	15 min.	120 kcal
22.04.18 17:41	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.18 16:56	Gåtur	45 min.	225 kcal
22.04.18 16:35	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
22.04.18 15:20	gåtur	150 min.	750 kcal
22.04.18 14:34	Tur	121 min.	757 kcal
22.04.18 13:16	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
22.04.18 13:00	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
22.04.18 12:30	Hilde	120 min.	617 kcal
22.04.18 12:30	Hilde	20 min.	84 kcal
22.04.18 11:46	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.18 11:30	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
22.04.18 11:19	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
22.04.18 11:14	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
22.04.18 11:00	Prestmoen - tur-o	150 min.	750 kcal
22.04.18 11:00	Jogging	30 min.	400 kcal
22.04.18 10:55	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
22.04.18 10:46	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
22.04.18 10:42	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
22.04.18 10:40	hage	60 min.	180 kcal
22.04.18 10:35	Stepintervall (tabata) 4	25 min.	200 kcal
22.04.18 10:34	Tabata 1	12 min.	110 kcal
22.04.18 10:32	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
22.04.18 10:28	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
22.04.18 10:27	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
22.04.18 10:23	Bein 3	15 min.	100 kcal
22.04.18 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
22.04.18 10:09	Rockering - intervaller	25 min.	200 kcal
22.04.18 09:41	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
22.04.18 09:26	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
22.04.18 09:22	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.04.18 09:07	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
22.04.18 08:42	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
22.04.18 08:24	Aerobic - kort og effektiv	25 min.	200 kcal
22.04.18 07:35	Gå	45 min.	225 kcal
22.04.18 07:35	Gå	45 min.	225 kcal
21.04.18 23:32	Bein 2	15 min.	100 kcal
21.04.18 23:21	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
21.04.18 22:54	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
21.04.18 21:10	Puls 45- rockering	45 min.	410 kcal
21.04.18 20:56	Spinn 75	75 min.	600 kcal
21.04.18 20:02	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.18 19:52	Puls 40	30 min.	250 kcal
21.04.18 18:41	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
21.04.18 18:28	Sykkel - langkjøring 60	60 min.	560 kcal
21.04.18 18:24	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
21.04.18 18:20	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
21.04.18 18:06	Vassivagge	270 min.	2160 kcal
21.04.18 18:04	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
21.04.18 17:51	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
21.04.18 17:50	Kettlebell 35 med Linda	35 min.	250 kcal
21.04.18 17:22	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.18 17:14	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
21.04.18 16:25	Tur	156 min.	977 kcal
21.04.18 16:21	Bosuball 50	50 min.	490 kcal
21.04.18 16:16	Zumba med Jamie	20 min.	160 kcal
21.04.18 16:08	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
21.04.18 16:01	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.18 16:00	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
21.04.18 15:51	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.04.18 15:46	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
21.04.18 15:38	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
21.04.18 15:32	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
21.04.18 15:11	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
21.04.18 14:59	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
21.04.18 14:53	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
21.04.18 14:46	Kom ut av sofaen	17 min.	50 kcal
21.04.18 14:36	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
21.04.18 14:19	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
21.04.18 14:10	jogg	41 min.	400 kcal
21.04.18 13:54	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.18 13:36	Gåtur	100 min.	500 kcal
21.04.18 13:23	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
21.04.18 12:42	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
21.04.18 12:40	Tur i heimåsen	120 min.	720 kcal
21.04.18 12:25	Hilde	120 min.	1007 kcal
21.04.18 12:20	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.18 12:03	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.18 11:33	2. Intervall (tabata) bein	25 min.	200 kcal
21.04.18 11:25	fjelltur lyderhorn	50 min.	450 kcal
21.04.18 10:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
21.04.18 10:52	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
21.04.18 10:51	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
21.04.18 10:49	Pilates-fokus mage og arm	40 min.	350 kcal
21.04.18 10:47	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
21.04.18 10:43	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
21.04.18 10:10	Gåtur	20 min.	100 kcal
21.04.18 10:10	Rocking	20 min.	120 kcal
21.04.18 10:07	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
21.04.18 10:02	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
21.04.18 09:55	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
21.04.18 09:48	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
21.04.18 09:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
21.04.18 09:16	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
21.04.18 09:00	3. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
21.04.18 08:37	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
21.04.18 07:39	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
21.04.18 07:33	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
21.04.18 07:30	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
21.04.18 07:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.04.18 22:53	Bein 3	15 min.	100 kcal
20.04.18 22:51	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
20.04.18 22:47	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.04.18 22:39	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
20.04.18 22:10	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
20.04.18 21:55	gåtur	35 min.	175 kcal
20.04.18 21:38	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
20.04.18 21:37	Hagearbeid	60 min.	180 kcal
20.04.18 21:34	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.04.18 21:18	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
20.04.18 20:56	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
20.04.18 20:52	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
20.04.18 20:21	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
20.04.18 20:15	Gåtur	100 min.	500 kcal
20.04.18 20:13	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
20.04.18 20:04	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
20.04.18 20:04	1. Tabata serie	31 min.	260 kcal
20.04.18 18:56	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
20.04.18 18:28	1. Tabata kondisjon	25 min.	200 kcal
20.04.18 18:25	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.18 17:34	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.04.18 17:28	Aerobic m/ innebakt styrke	35 min.	290 kcal
20.04.18 17:15	Gå fra jobb	79 min.	513 kcal
20.04.18 16:59	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.04.18 16:01	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
20.04.18 15:26	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
20.04.18 15:26	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
20.04.18 15:10	2. Tabata step på tvers	30 min.	250 kcal
20.04.18 15:00	Tur	70 min.	350 kcal
20.04.18 14:53	7. Crossfitinspirert trening	35 min.	300 kcal
20.04.18 12:55	Ren plankekjøring	15 min.	150 kcal
20.04.18 12:54	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
20.04.18 12:45	Pulsstep med Camilla	47 min.	400 kcal
20.04.18 12:41	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.04.18 12:25	Hilde	120 min.	850 kcal
20.04.18 12:04	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.18 11:56	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
20.04.18 11:49	8. pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	480 kcal
20.04.18 11:39	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
20.04.18 11:34	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
20.04.18 11:34	1. Styrke med strikk med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.18 11:23	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
20.04.18 11:12	1. Danseaerobic med Aurora	40 min.	350 kcal
20.04.18 11:00	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
20.04.18 10:58	KONDISJON OG STYRKE 50	50 min.	450 kcal
20.04.18 10:56	1. Oppvarming - barseltrening	20 min.	150 kcal
20.04.18 10:53	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
20.04.18 10:47	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.04.18 10:44	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
20.04.18 10:32	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
20.04.18 10:27	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
20.04.18 10:18	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.04.18 10:09	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
20.04.18 10:05	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
20.04.18 09:56	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
20.04.18 09:55	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
20.04.18 09:54	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
20.04.18 09:52	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
20.04.18 09:46	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
20.04.18 09:33	Corebar hit - release 20	60 min.	550 kcal
20.04.18 09:25	Rocking	20 min.	12 kcal
20.04.18 08:53	1. Crossfitinspirert trening	30 min.	270 kcal
20.04.18 08:53	12. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
20.04.18 08:50	styrke m/fokus på rygg	20 min.	180 kcal
20.04.18 08:25	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
20.04.18 07:55	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
20.04.18 07:39	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
20.04.18 06:40	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
20.04.18 06:37	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
20.04.18 03:25	styrke	10 min.	100 kcal
20.04.18 00:02	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
19.04.18 23:50	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.04.18 23:29	Kom i gang 4!	15 min.	100 kcal
19.04.18 23:19	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.04.18 22:49	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
19.04.18 22:44	Hilde	58 min.	138 kcal
19.04.18 22:43	Hilde	37 min.	174 kcal
19.04.18 22:42	Hilde	23 min.	60 kcal
19.04.18 22:41	Hilde	28 min.	69 kcal
19.04.18 22:05	Gåtur	80 min.	400 kcal
19.04.18 21:53	Stavset	60 min.	540 kcal
19.04.18 21:51	Powerwalk	78 min.	390 kcal
19.04.18 21:44	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
19.04.18 21:41	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
19.04.18 21:37	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.18 21:31	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
19.04.18 21:29	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
19.04.18 21:25	Marit	6 min.	84 kcal
19.04.18 21:25	Marit	15 min.	150 kcal
19.04.18 21:22	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
19.04.18 21:08	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
19.04.18 21:07	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.18 21:04	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.04.18 20:49	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
19.04.18 20:43	Sykkelintervall - middels hard	50 min.	420 kcal
19.04.18 20:39	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
19.04.18 20:18	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
19.04.18 20:14	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
19.04.18 20:13	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
19.04.18 20:13	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
19.04.18 20:04	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.04.18 20:00	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
19.04.18 19:58	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
19.04.18 19:57	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
19.04.18 19:48	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
19.04.18 19:47	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
19.04.18 19:45	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
19.04.18 19:44	Puls 40	30 min.	250 kcal
19.04.18 19:39	Bein 3	15 min.	100 kcal
19.04.18 19:35	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.18 19:32	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.04.18 19:32	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.18 19:11	Styrke med step og strikk	30 min.	250 kcal
19.04.18 19:05	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
19.04.18 19:03	2. Styrke med vektstang Linda	35 min.	300 kcal
19.04.18 19:03	3. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
19.04.18 19:00	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
19.04.18 19:00	Styrke	15 min.	150 kcal
19.04.18 18:55	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.18 18:29	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
19.04.18 18:20	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
19.04.18 18:08	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
19.04.18 18:01	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
19.04.18 17:52	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
19.04.18 17:42	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
19.04.18 17:42	Puls 40	30 min.	250 kcal
19.04.18 17:16	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
19.04.18 17:00	Morgen yoga	16 min.	73 kcal
19.04.18 16:53	Styrke - arm, ben og rumpe	20 min.	150 kcal
19.04.18 16:51	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
19.04.18 16:45	Gå tur	90 min.	450 kcal
19.04.18 16:21	Styrke og kondisjon med rockering	30 min.	250 kcal
19.04.18 16:21	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
19.04.18 15:40	Mage + rumpe	15 min.	90 kcal
19.04.18 15:01	2. Mage, rumpe og lår med Linda	20 min.	150 kcal
19.04.18 14:55	Hagearbeid	120 min.	360 kcal
19.04.18 14:42	Discospinn 45	45 min.	400 kcal
19.04.18 14:38	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
19.04.18 14:33	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
19.04.18 14:25	1. Yoga med Juliana	35 min.	200 kcal
19.04.18 14:04	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
19.04.18 13:57	2. stepintervall (tabata) uten hopp	25 min.	250 kcal
19.04.18 13:20	Tabata bein og sete	22 min.	220 kcal
19.04.18 12:54	Aerobicgøy	20 min.	150 kcal
19.04.18 12:35	Rocking	20 min.	120 kcal
19.04.18 12:27	Sirkeltrening 30 - 15	20 min.	180 kcal
19.04.18 12:03	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
19.04.18 11:56	1. Toning med Ricarda	25 min.	200 kcal
19.04.18 11:51	Kontorstyrke med Piotr	13 min.	90 kcal
19.04.18 11:35	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
19.04.18 11:32	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
19.04.18 11:21	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
19.04.18 11:18	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.04.18 11:13	Kort tabata	25 min.	200 kcal
19.04.18 11:09	Bein 3	15 min.	100 kcal
19.04.18 10:51	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.04.18 10:36	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
19.04.18 10:19	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
19.04.18 09:56	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
19.04.18 09:56	Tøff intervall på sykkel	45 min.	400 kcal
19.04.18 09:48	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
19.04.18 09:39	Bein 1	13 min.	80 kcal
19.04.18 09:35	500 reps	35 min.	300 kcal
19.04.18 09:31	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
19.04.18 09:25	Gåtur	18 min.	90 kcal
19.04.18 09:24	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
19.04.18 09:23	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
19.04.18 09:16	Mage 500	30 min.	250 kcal
19.04.18 09:15	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
19.04.18 09:12	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
19.04.18 09:08	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
19.04.18 09:07	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.04.18 09:05	Danse-inspirert step 20	20 min.	150 kcal
19.04.18 09:04	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
19.04.18 09:01	1. Styrke - armer, skuldre og nakke	20 min.	150 kcal
19.04.18 08:58	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
19.04.18 08:49	2. Rockering	8 min.	70 kcal
19.04.18 08:43	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
19.04.18 08:31	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
19.04.18 08:31	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
19.04.18 08:12	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
19.04.18 07:44	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
19.04.18 07:40	Gå til jobb	71 min.	421 kcal
19.04.18 07:23	Morgen Vinyasha yoga	30 min.	180 kcal
19.04.18 07:00	jobb og gåing til jobb og hjem	104 min.	308 kcal
19.04.18 06:47	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
19.04.18 06:20	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
19.04.18 00:45	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
18.04.18 23:11	Hilde	100 min.	444 kcal
18.04.18 23:10	Hilde	45 min.	367 kcal
18.04.18 22:49	Semsvannet rundt 5 km	32 min.	416 kcal
18.04.18 22:44	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
18.04.18 22:37	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.18 22:31	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
18.04.18 22:24	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
18.04.18 22:23	Nakke og skulderavlastning yoga	20 min.	90 kcal
18.04.18 22:01	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
18.04.18 21:53	Gå + styrke	50 min.	250 kcal
18.04.18 21:46	Avspenning/meditasjon	35 min.	10 kcal
18.04.18 21:41	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
18.04.18 21:32	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.18 21:30	Corebar Fit - release 25	55 min.	500 kcal
18.04.18 21:26	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
18.04.18 21:09	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
18.04.18 21:05	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
18.04.18 20:58	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
18.04.18 20:54	Styrke med strikk og kettlebells	25 min.	200 kcal
18.04.18 20:52	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.18 20:51	Sykkel - tempo 45	45 min.	420 kcal
18.04.18 20:37	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
18.04.18 20:36	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.18 20:29	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.04.18 20:28	6. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
18.04.18 20:23	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
18.04.18 20:21	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.04.18 20:19	Stepintervall 40 - med Camilla	40 min.	350 kcal
18.04.18 20:13	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
18.04.18 20:13	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
18.04.18 20:08	2. Styrke med vektstang - med Camilla	45 min.	350 kcal
18.04.18 19:55	Gåtur	80 min.	400 kcal
18.04.18 19:48	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
18.04.18 19:38	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.04.18 19:30	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.18 19:23	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
18.04.18 18:49	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
18.04.18 18:49	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
18.04.18 18:38	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
18.04.18 18:38	Effektiv coreøkt med Victoria	14 min.	120 kcal
18.04.18 18:36	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.18 18:34	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
18.04.18 18:25	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
18.04.18 18:18	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
18.04.18 17:58	Kort tabata	25 min.	200 kcal
18.04.18 17:44	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
18.04.18 17:32	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
18.04.18 17:26	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
18.04.18 17:18	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
18.04.18 17:00	Jogging	18 min.	240 kcal
18.04.18 16:57	5. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
18.04.18 16:42	Gå fra jobb	69 min.	489 kcal
18.04.18 16:27	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
18.04.18 16:17	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
18.04.18 16:02	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
18.04.18 16:00	keiservarden	100 min.	600 kcal
18.04.18 15:57	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
18.04.18 15:45	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.18 15:30	Tur i heimåsen	75 min.	450 kcal
18.04.18 14:40	3. Tabata planke	30 min.	250 kcal
18.04.18 13:56	1. Stepintervall (tabata) uten hopp	30 min.	250 kcal
18.04.18 13:44	Styrke med pumputstyr 60	60 min.	500 kcal
18.04.18 13:29	Tabata - styrke og kondisjon	30 min.	250 kcal
18.04.18 13:28	1. Stretching med Camilla	40 min.	250 kcal
18.04.18 12:35	Rocking	20 min.	120 kcal
18.04.18 12:30	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
18.04.18 12:24	3. Styrke med stepkasse	22 min.	180 kcal
18.04.18 12:22	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
18.04.18 12:03	1. Mage pilates	30 min.	250 kcal
18.04.18 11:57	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
18.04.18 11:25	Joggetur	60 min.	780 kcal
18.04.18 11:13	Step og styrke 60 med Marte	60 min.	550 kcal
18.04.18 11:06	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.04.18 11:05	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
18.04.18 11:03	1. Kontor - kort og effektiv	4 min.	40 kcal
18.04.18 10:57	Road Wood 2	17 min.	120 kcal
18.04.18 10:44	Effektiv kontorøkt	5 min.	30 kcal
18.04.18 10:34	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
18.04.18 10:23	Elsykle Lerkendal jobb	30 min.	150 kcal
18.04.18 10:20	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
18.04.18 10:19	Yoga -kurs 2.økt	13 min.	70 kcal
18.04.18 10:12	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
18.04.18 10:08	Aerokick med Bruna	27 min.	200 kcal
18.04.18 10:07	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
18.04.18 10:05	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
18.04.18 09:35	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
18.04.18 09:29	2. Rockering	8 min.	70 kcal
18.04.18 09:09	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
18.04.18 08:45	2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.04.18 08:18	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
18.04.18 07:29	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
18.04.18 07:00	jobb og gåing til jobb	480 min.	392 kcal
18.04.18 06:52	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
18.04.18 06:37	3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser	30 min.	250 kcal
18.04.18 06:31	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
18.04.18 06:28	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
18.04.18 04:20	Styrke	28 min.	380 kcal
17.04.18 23:06	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
17.04.18 22:53	4 Intervaller - kondisjon og styrke	40 min.	350 kcal
17.04.18 22:11	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
17.04.18 21:50	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.18 21:37	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
17.04.18 21:34	2. DanceAerobic 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.04.18 21:33	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.04.18 21:32	Sykkeltur	30 min.	420 kcal
17.04.18 21:25	Marit	15 min.	150 kcal
17.04.18 21:25	Marit	6 min.	84 kcal
17.04.18 21:06	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
17.04.18 20:57	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
17.04.18 20:47	powerwalk	70 min.	350 kcal
17.04.18 20:40	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.04.18 20:37	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
17.04.18 20:33	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
17.04.18 20:33	Spinn intervall 80	80 min.	700 kcal
17.04.18 20:25	Bein 3	15 min.	100 kcal
17.04.18 20:22	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.04.18 20:20	1. Pulsstep 4 drag med Silje	45 min.	400 kcal
17.04.18 20:09	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
17.04.18 20:08	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.04.18 20:03	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.04.18 20:00	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
17.04.18 19:59	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
17.04.18 19:58	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
17.04.18 19:55	Step intervall (tabata) 5	25 min.	200 kcal
17.04.18 19:48	Kort tabata	25 min.	200 kcal
17.04.18 19:46	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.04.18 19:34	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
17.04.18 19:30	Tur i bygda - om skula	60 min.	360 kcal
17.04.18 19:26	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
17.04.18 19:14	Stokkelandsvannet	51 min.	255 kcal
17.04.18 19:13	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.04.18 19:11	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
17.04.18 19:07	Styrkeyoga 1-2	60 min.	300 kcal
17.04.18 19:06	Gåtur	60 min.	300 kcal
17.04.18 18:54	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
17.04.18 18:49	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
17.04.18 18:32	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.18 18:32	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
17.04.18 17:49	Kom igang-mage og rumpe	20 min.	170 kcal
17.04.18 17:33	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
17.04.18 17:09	Fitnessball - rygg, rumpe og lår	30 min.	250 kcal
17.04.18 16:48	Gå fra jobb	100 min.	652 kcal
17.04.18 16:31	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
17.04.18 15:56	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
17.04.18 15:27	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
17.04.18 15:21	6 Øvelser med hantler	20 min.	150 kcal
17.04.18 15:02	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
17.04.18 14:59	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.04.18 14:48	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
17.04.18 14:47	3. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
17.04.18 14:46	1. Stretching for gravide med Line	14 min.	80 kcal
17.04.18 14:45	3.time med sixpack	15 min.	150 kcal
17.04.18 14:44	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
17.04.18 14:39	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.18 14:28	Stepintervall (tabata) 9	30 min.	250 kcal
17.04.18 14:04	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
17.04.18 13:32	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
17.04.18 13:30	Hilde	24 min.	90 kcal
17.04.18 13:30	Hilde	23 min.	120 kcal
17.04.18 13:29	Hilde	25 min.	75 kcal
17.04.18 13:06	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
17.04.18 13:00	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
17.04.18 12:50	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
17.04.18 12:49	Tone Mobakken	10 min.	100 kcal
17.04.18 12:37	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
17.04.18 12:35	Rocking	20 min.	120 kcal
17.04.18 12:22	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
17.04.18 12:16	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
17.04.18 12:10	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
17.04.18 12:03	Kjernemusklatur 30	30 min.	230 kcal
17.04.18 12:03	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
17.04.18 11:51	Pilates Yoga	50 min.	300 kcal
17.04.18 11:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
17.04.18 11:46	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
17.04.18 11:45	Kort tabata	25 min.	200 kcal
17.04.18 11:33	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
17.04.18 11:24	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
17.04.18 11:08	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.04.18 11:01	Road Wood 1	12 min.	100 kcal
17.04.18 10:56	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
17.04.18 10:45	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
17.04.18 10:33	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
17.04.18 10:25	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
17.04.18 10:21	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
17.04.18 10:20	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
17.04.18 10:20	Sykle el-sykkel jobb-lerkendal	20 min.	100 kcal
17.04.18 10:12	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
17.04.18 10:07	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
17.04.18 09:59	Sykle el-sykkel Børsa-jobb	50 min.	250 kcal
17.04.18 09:46	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
17.04.18 09:37	50 minutter beinhard sykkel med Marte	50 min.	470 kcal
17.04.18 09:29	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
17.04.18 09:21	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
17.04.18 09:14	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.04.18 09:14	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
17.04.18 09:07	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
17.04.18 09:00	Styrkeøvelser - 2 runder.	30 min.	250 kcal
17.04.18 08:59	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
17.04.18 07:40	aerobic m/styrke 15	15 min.	190 kcal
17.04.18 06:39	2. Tabata planke	25 min.	200 kcal
17.04.18 06:32	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
17.04.18 06:29	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
17.04.18 04:20	trimtur	45 min.	320 kcal
16.04.18 22:26	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.04.18 22:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.18 22:08	Sykkel 20- Marte	20 min.	190 kcal
16.04.18 21:45	Fysio og mage	11 min.	110 kcal
16.04.18 21:39	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.04.18 21:29	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.04.18 21:27	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
16.04.18 21:23	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
16.04.18 21:22	Kort tabata	25 min.	200 kcal
16.04.18 21:19	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.04.18 21:17	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
16.04.18 21:17	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
16.04.18 21:16	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.18 21:12	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.18 21:09	1. Intervall (tabata) kjernemusklatur	24 min.	200 kcal
16.04.18 21:09	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
16.04.18 21:06	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
16.04.18 21:02	3. rumpe	15 min.	100 kcal
16.04.18 21:02	1. Pilates Basic med Helene	30 min.	250 kcal
16.04.18 20:59	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.04.18 20:55	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
16.04.18 20:54	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.04.18 20:51	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
16.04.18 20:38	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
16.04.18 20:33	Gåtur	80 min.	400 kcal
16.04.18 20:32	Qigong	40 min.	190 kcal
16.04.18 20:27	Gå	40 min.	200 kcal
16.04.18 20:22	1. Aerobic med strikk	20 min.	150 kcal
16.04.18 20:16	1. Hiit	30 min.	250 kcal
16.04.18 20:16	1. Kettlebells fitness med Angelica	45 min.	400 kcal
16.04.18 20:13	Njåskogen	45 min.	300 kcal
16.04.18 20:11	Puls 40	30 min.	250 kcal
16.04.18 20:02	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.04.18 20:00	Vanntårnrunden	25 min.	125 kcal
16.04.18 19:59	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.04.18 19:46	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
16.04.18 19:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.04.18 19:41	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.04.18 19:32	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
16.04.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
16.04.18 19:29	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
16.04.18 19:28	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
16.04.18 19:23	Styrke med strikk - bein, rumpe og mage	20 min.	150 kcal
16.04.18 19:01	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
16.04.18 18:54	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
16.04.18 18:30	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
16.04.18 18:17	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
16.04.18 17:45	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
16.04.18 17:30	1. Aerodance med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.18 16:57	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
16.04.18 16:51	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
16.04.18 16:39	Bein 1	13 min.	80 kcal
16.04.18 16:20	Jobb	90 min.	450 kcal
16.04.18 16:19	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
16.04.18 15:52	Jobb	60 min.	300 kcal
16.04.18 15:47	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
16.04.18 15:22	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
16.04.18 14:59	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
16.04.18 14:20	Step medium avansert 35	40 min.	350 kcal
16.04.18 14:10	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.04.18 13:35	Morgenstrekk med Inga	4 min.	30 kcal
16.04.18 13:31	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
16.04.18 13:30	Hilde	30 min.	90 kcal
16.04.18 13:08	1. Sykkel med Linda	50 min.	490 kcal
16.04.18 13:06	Intensiv styrke og kondisjon	20 min.	200 kcal
16.04.18 12:48	1. Hoppetau intervall (tabata)	30 min.	250 kcal
16.04.18 12:35	Rocking	20 min.	120 kcal
16.04.18 12:24	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
16.04.18 12:23	Sykle el-sykkel Børsa-jobb	60 min.	300 kcal
16.04.18 11:44	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.18 11:30	Styrke 55 - med Camilla	55 min.	450 kcal
16.04.18 11:15	Yoga- kurs - økt.6	15 min.	100 kcal
16.04.18 11:14	1. Danceworkout	20 min.	150 kcal
16.04.18 11:12	Styrke for gravide 1	30 min.	250 kcal
16.04.18 11:09	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
16.04.18 11:08	Bein 3	15 min.	100 kcal
16.04.18 11:01	Styrke armer og bryst	15 min.	120 kcal
16.04.18 11:00	Gå tur	90 min.	450 kcal
16.04.18 10:51	Tabata - hopp	33 min.	300 kcal
16.04.18 10:49	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
16.04.18 10:42	Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte	45 min.	390 kcal
16.04.18 10:39	Pilates matte- hele kroppen	55 min.	490 kcal
16.04.18 10:38	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
16.04.18 10:33	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
16.04.18 10:22	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
16.04.18 10:08	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
16.04.18 10:01	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
16.04.18 09:55	Sykle el-sykkel jobb-Børsa	60 min.	300 kcal
16.04.18 09:49	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
16.04.18 09:41	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
16.04.18 08:55	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
16.04.18 08:16	Morgenyoga med Marianne	20 min.	60 kcal
16.04.18 07:53	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
16.04.18 07:26	2. Alt er bedre enn ingenting	20 min.	170 kcal
16.04.18 07:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
16.04.18 07:13	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
16.04.18 07:13	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
16.04.18 07:12	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
16.04.18 06:32	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
16.04.18 06:28	Rumpe 5	6 min.	40 kcal

Totalt:

337 timer 32 minutter. 151608 kcal

4. Kveldsyoga

22.04.18 23:12
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp og mage

22.04.18 22:38
30 min. 250 kcal

Kettlebells med Lill - Marit

22.04.18 21:53
39 min. 300 kcal

3. Step 30 med Linda

22.04.18 21:38
30 min. 250 kcal

Marit

22.04.18 21:20
60 min. 840 kcal

1. Tabata mage

22.04.18 20:58
25 min. 200 kcal

Sykkel - langkjøring 60

22.04.18 20:50
60 min. 560 kcal

Yoga- styrke 45

22.04.18 20:42
45 min. 390 kcal

17. Tabata kondisjon

22.04.18 20:40
30 min. 250 kcal

1. Aerobicintervall (tabata) - med Marte

22.04.18 20:36
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

22.04.18 20:34
30 min. 250 kcal

Vårmage

22.04.18 20:28
15 min. 120 kcal

Styrketrening med vannflaske

22.04.18 20:23
28 min. 200 kcal

4. Pulssykkel med Marte

22.04.18 20:21
45 min. 400 kcal

1. Styrke med Helene

22.04.18 20:07
30 min. 270 kcal

3. Kveldsyoga

22.04.18 19:49
25 min. 150 kcal

Pilates 30 med Linda

22.04.18 19:45
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

22.04.18 19:41
45 min. 400 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

22.04.18 19:38
30 min. 250 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

22.04.18 19:31
6 min. 90 kcal

7. Za - dance

22.04.18 19:20
20 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

22.04.18 19:11
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

22.04.18 19:03
45 min. 380 kcal

9. Crossfitinspirert trening

22.04.18 18:33
40 min. 350 kcal

Vårmage

22.04.18 17:57
15 min. 120 kcal

1. Puls med Linda

22.04.18 17:41
30 min. 250 kcal

Gåtur

22.04.18 16:56
45 min. 225 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

22.04.18 16:35
50 min. 450 kcal

gåtur

22.04.18 15:20
150 min. 750 kcal

Tur

22.04.18 14:34
121 min. 757 kcal

Spinn intervall - med core

22.04.18 13:16
45 min. 400 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

22.04.18 13:00
45 min. 400 kcal

Hilde

22.04.18 12:30
120 min. 617 kcal

Hilde

22.04.18 12:30
20 min. 84 kcal

1. Puls med Linda

22.04.18 11:46
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

22.04.18 11:30
25 min. 200 kcal

1. Sykkel med Linda

22.04.18 11:19
50 min. 490 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

22.04.18 11:14
60 min. 550 kcal

Prestmoen - tur-o

22.04.18 11:00
150 min. 750 kcal

Jogging

22.04.18 11:00
30 min. 400 kcal

Mageprogram 6

22.04.18 10:55
15 min. 100 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

22.04.18 10:46
45 min. 400 kcal

Morgen Vinyasha yoga

22.04.18 10:42
30 min. 180 kcal

hage

22.04.18 10:40
60 min. 180 kcal

Stepintervall (tabata) 4

22.04.18 10:35
25 min. 200 kcal

Tabata 1

22.04.18 10:34
12 min. 110 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

22.04.18 10:32
10 min. 90 kcal

1. Tabata mage

22.04.18 10:28
25 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

22.04.18 10:27
15 min. 140 kcal

Bein 3

22.04.18 10:23
15 min. 100 kcal

Rocking

22.04.18 10:10
20 min. 120 kcal

Rockering - intervaller

22.04.18 10:09
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

22.04.18 09:41
50 min. 450 kcal

Kettlebell 30 med Linda

22.04.18 09:26
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

22.04.18 09:22
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

22.04.18 09:07
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

22.04.18 08:42
35 min. 270 kcal

Aerobic - kort og effektiv

22.04.18 08:24
25 min. 200 kcal

Gå

22.04.18 07:35
45 min. 225 kcal

Gå

22.04.18 07:35
45 min. 225 kcal

Bein 2

21.04.18 23:32
15 min. 100 kcal

Opp og hopp

21.04.18 23:21
3 min. 30 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

21.04.18 22:54
15 min. 100 kcal

Puls 45- rockering

21.04.18 21:10
45 min. 410 kcal

Spinn 75

21.04.18 20:56
75 min. 600 kcal

Mageprogram 1

21.04.18 20:02
10 min. 80 kcal

Puls 40

21.04.18 19:52
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

21.04.18 18:41
20 min. 120 kcal

Sykkel - langkjøring 60

21.04.18 18:28
60 min. 560 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

21.04.18 18:24
30 min. 250 kcal

Vanntårnet

21.04.18 18:20
25 min. 125 kcal

Vassivagge

21.04.18 18:06
270 min. 2160 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

21.04.18 18:04
45 min. 370 kcal

6. Danceworkout med Linda

21.04.18 17:51
45 min. 400 kcal

Kettlebell 35 med Linda

21.04.18 17:50
35 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

21.04.18 17:22
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

21.04.18 17:14
45 min. 400 kcal

Tur

21.04.18 16:25
156 min. 977 kcal

Bosuball 50

21.04.18 16:21
50 min. 490 kcal

Zumba med Jamie

21.04.18 16:16
20 min. 160 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.04.18 16:08
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

21.04.18 16:01
10 min. 80 kcal

Mageprogram 3

21.04.18 16:00
12 min. 80 kcal

Mageprogram 2

21.04.18 15:51
10 min. 80 kcal

6. Intervalltrening

21.04.18 15:46
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

21.04.18 15:38
10 min. 80 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

21.04.18 15:32
30 min. 250 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

21.04.18 15:11
30 min. 250 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

21.04.18 14:59
35 min. 270 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

21.04.18 14:53
30 min. 250 kcal

Kom ut av sofaen

21.04.18 14:46
17 min. 50 kcal

Pilates Yoga

21.04.18 14:36
50 min. 300 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

21.04.18 14:19
40 min. 300 kcal

jogg

21.04.18 14:10
41 min. 400 kcal

17. Tabata kondisjon

21.04.18 13:54
30 min. 250 kcal

Gåtur

21.04.18 13:36
100 min. 500 kcal

Bosuball - intervalltrening

21.04.18 13:23
25 min. 210 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

21.04.18 12:42
30 min. 250 kcal

Tur i heimåsen

21.04.18 12:40
120 min. 720 kcal

Hilde

21.04.18 12:25
120 min. 1007 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

21.04.18 12:20
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

21.04.18 12:03
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) bein

21.04.18 11:33
25 min. 200 kcal

fjelltur lyderhorn

21.04.18 11:25
50 min. 450 kcal

Mageprogram 2

21.04.18 10:58
10 min. 80 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

21.04.18 10:52
40 min. 350 kcal

Sykkel intervall 4

21.04.18 10:51
45 min. 380 kcal

Pilates-fokus mage og arm

21.04.18 10:49
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

21.04.18 10:47
25 min. 300 kcal

3. Danceworkout med Linda

21.04.18 10:43
30 min. 250 kcal

Gåtur

21.04.18 10:10
20 min. 100 kcal

Rocking

21.04.18 10:10
20 min. 120 kcal

Tabata bein og mage

21.04.18 10:07
26 min. 270 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

21.04.18 10:02
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

21.04.18 09:55
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

21.04.18 09:48
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

21.04.18 09:19
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

21.04.18 09:16
4 min. 40 kcal

3. Ryggprogram

21.04.18 09:00
25 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

21.04.18 08:37
30 min. 250 kcal

1. Intervalltrening

21.04.18 07:39
10 min. 80 kcal

kondis med 5 sanger

21.04.18 07:33
30 min. 280 kcal

Enkel aerobic 2

21.04.18 07:30
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

21.04.18 07:14
15 min. 100 kcal

Bein 3

20.04.18 22:53
15 min. 100 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

20.04.18 22:51
4 min. 40 kcal

17. Tabata kondisjon

20.04.18 22:47
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

20.04.18 22:39
10 min. 90 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.04.18 22:10
30 min. 250 kcal

gåtur

20.04.18 21:55
35 min. 175 kcal

Sykkelintervall - middels hard

20.04.18 21:38
50 min. 420 kcal

Hagearbeid

20.04.18 21:37
60 min. 180 kcal

2. Intervalltrening

20.04.18 21:34
15 min. 100 kcal

1. Intervalltrening

20.04.18 21:18
10 min. 80 kcal

4. Kveldsyoga

20.04.18 20:56
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 10

20.04.18 20:52
30 min. 250 kcal

3. Crossfitinspirert trening

20.04.18 20:21
45 min. 400 kcal

Gåtur

20.04.18 20:15
100 min. 500 kcal

1. Tabata med Allan

20.04.18 20:13
30 min. 250 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

20.04.18 20:04
30 min. 250 kcal

1. Tabata serie

20.04.18 20:04
31 min. 260 kcal

1. Tabata - arm

20.04.18 18:56
25 min. 200 kcal

1. Tabata kondisjon

20.04.18 18:28
25 min. 200 kcal

Pilates 30 med Linda

20.04.18 18:25
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

20.04.18 17:34
15 min. 100 kcal

Aerobic m/ innebakt styrke

20.04.18 17:28
35 min. 290 kcal

Gå fra jobb

20.04.18 17:15
79 min. 513 kcal

17. Tabata kondisjon

20.04.18 16:59
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

20.04.18 16:01
10 min. 80 kcal

Kampsportinspirert aerobic

20.04.18 15:26
33 min. 300 kcal

5. Aerobic med styrke

20.04.18 15:26
45 min. 400 kcal

2. Tabata step på tvers

20.04.18 15:10
30 min. 250 kcal

Tur

20.04.18 15:00
70 min. 350 kcal

7. Crossfitinspirert trening

20.04.18 14:53
35 min. 300 kcal

Ren plankekjøring

20.04.18 12:55
15 min. 150 kcal

Lett aerobic med Camilla

20.04.18 12:54
30 min. 250 kcal

Pulsstep med Camilla

20.04.18 12:45
47 min. 400 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.04.18 12:41
60 min. 550 kcal

Hilde

20.04.18 12:25
120 min. 850 kcal

3. Danceworkout med Linda

20.04.18 12:04
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

20.04.18 11:56
50 min. 450 kcal

8. pulsstep 4 drag med Marte

20.04.18 11:49
50 min. 480 kcal

3. Tabata rumpe

20.04.18 11:39
30 min. 250 kcal

1. Stretching for gravide med Line

20.04.18 11:34
14 min. 80 kcal

1. Styrke med strikk med Linda

20.04.18 11:34
30 min. 250 kcal

Styrke helkropp for gravide

20.04.18 11:23
26 min. 200 kcal

1. Danseaerobic med Aurora

20.04.18 11:12
40 min. 350 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

20.04.18 11:00
60 min. 550 kcal

KONDISJON OG STYRKE 50

20.04.18 10:58
50 min. 450 kcal

1. Oppvarming - barseltrening

20.04.18 10:56
20 min. 150 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

20.04.18 10:53
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

20.04.18 10:47
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

20.04.18 10:44
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

20.04.18 10:32
15 min. 100 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

20.04.18 10:27
15 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

20.04.18 10:18
25 min. 200 kcal

Tabata - hopp

20.04.18 10:09
33 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

20.04.18 10:05
15 min. 100 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

20.04.18 09:56
50 min. 470 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

20.04.18 09:55
25 min. 300 kcal

Kontorstrekk

20.04.18 09:54
4 min. 40 kcal

3. Pulsaerobic

20.04.18 09:52
45 min. 400 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

20.04.18 09:46
20 min. 170 kcal

Corebar hit - release 20

20.04.18 09:33
60 min. 550 kcal

Rocking

20.04.18 09:25
20 min. 12 kcal

1. Crossfitinspirert trening

20.04.18 08:53
30 min. 270 kcal

12. Tabata kondisjon

20.04.18 08:53
30 min. 250 kcal

styrke m/fokus på rygg

20.04.18 08:50
20 min. 180 kcal

Kort og effektiv aerobic

20.04.18 08:25
15 min. 100 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

20.04.18 07:55
20 min. 100 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

20.04.18 07:39
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

20.04.18 06:40
25 min. 200 kcal

Dynamisk stretching

20.04.18 06:37
8 min. 50 kcal

styrke

20.04.18 03:25
10 min. 100 kcal

1. Stretching med Camilla

20.04.18 00:02
40 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.04.18 23:50
10 min. 90 kcal

Kom i gang 4!

19.04.18 23:29
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

19.04.18 23:19
15 min. 100 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

19.04.18 22:49
40 min. 350 kcal

Hilde

19.04.18 22:44
58 min. 138 kcal

Hilde

19.04.18 22:43
37 min. 174 kcal

Hilde

19.04.18 22:42
23 min. 60 kcal

Hilde

19.04.18 22:41
28 min. 69 kcal

Gåtur

19.04.18 22:05
80 min. 400 kcal

Stavset

19.04.18 21:53
60 min. 540 kcal

Powerwalk

19.04.18 21:51
78 min. 390 kcal

Dancemix 30

19.04.18 21:44
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

19.04.18 21:41
25 min. 200 kcal

Mageprogram 1

19.04.18 21:37
10 min. 80 kcal

1. Sykkel med Linda

19.04.18 21:31
50 min. 490 kcal

Step og styrke 60 med Marte

19.04.18 21:29
60 min. 550 kcal

Marit

19.04.18 21:25
6 min. 84 kcal

Marit

19.04.18 21:25
15 min. 150 kcal

3. Tabata rumpe

19.04.18 21:22
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

19.04.18 21:08
45 min. 400 kcal

Pilates 30 med Linda

19.04.18 21:07
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

19.04.18 21:04
45 min. 400 kcal

1. Mage og rygg med Silje

19.04.18 20:49
30 min. 250 kcal

Sykkelintervall - middels hard

19.04.18 20:43
50 min. 420 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

19.04.18 20:39
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

19.04.18 20:18
6 min. 40 kcal

1. Puls - nybegynner

19.04.18 20:14
25 min. 200 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

19.04.18 20:13
50 min. 470 kcal

1. Tabata - arm

19.04.18 20:13
25 min. 200 kcal

Mageprogram 6

19.04.18 20:04
15 min. 100 kcal

Vanntårnet

19.04.18 20:00
25 min. 125 kcal

Mageprogram 2

19.04.18 19:58
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

19.04.18 19:57
45 min. 400 kcal

Stepintervall (tabata) 10

19.04.18 19:48
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

19.04.18 19:47
45 min. 400 kcal

Rumpe 6

19.04.18 19:45
8 min. 70 kcal

Puls 40

19.04.18 19:44
30 min. 250 kcal

Bein 3

19.04.18 19:39
15 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

19.04.18 19:35
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

19.04.18 19:32
20 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

19.04.18 19:32
30 min. 250 kcal

Styrke med step og strikk

19.04.18 19:11
30 min. 250 kcal

Spinn intervall - med core

19.04.18 19:05
45 min. 400 kcal

2. Styrke med vektstang Linda

19.04.18 19:03
35 min. 300 kcal

3. Danceworkout med Linda

19.04.18 19:03
30 min. 250 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

19.04.18 19:00
45 min. 300 kcal

Styrke

19.04.18 19:00
15 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

19.04.18 18:55
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

19.04.18 18:29
25 min. 200 kcal

Mageprogram 3

19.04.18 18:20
12 min. 80 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

19.04.18 18:08
25 min. 200 kcal

2. 500 -mage

19.04.18 18:01
30 min. 250 kcal

Styrkeyoga

19.04.18 17:52
25 min. 200 kcal

4. Salsa Workout

19.04.18 17:42
30 min. 250 kcal

Puls 40

19.04.18 17:42
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

19.04.18 17:16
25 min. 90 kcal

Morgen yoga

19.04.18 17:00
16 min. 73 kcal

Styrke - arm, ben og rumpe

19.04.18 16:53
20 min. 150 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

19.04.18 16:51
25 min. 300 kcal

Gå tur

19.04.18 16:45
90 min. 450 kcal

Styrke og kondisjon med rockering

19.04.18 16:21
30 min. 250 kcal

Styrke 35 med Marte

19.04.18 16:21
30 min. 280 kcal

Mage + rumpe

19.04.18 15:40
15 min. 90 kcal

2. Mage, rumpe og lår med Linda

19.04.18 15:01
20 min. 150 kcal

Hagearbeid

19.04.18 14:55
120 min. 360 kcal

Discospinn 45

19.04.18 14:42
45 min. 400 kcal

5. Aerobic med styrke

19.04.18 14:38
45 min. 400 kcal

2. Step 45 med Linda

19.04.18 14:33
45 min. 350 kcal

1. Yoga med Juliana

19.04.18 14:25
35 min. 200 kcal

Step 45 med Camilla

19.04.18 14:04
45 min. 400 kcal

2. stepintervall (tabata) uten hopp

19.04.18 13:57
25 min. 250 kcal

Tabata bein og sete

19.04.18 13:20
22 min. 220 kcal

Aerobicgøy

19.04.18 12:54
20 min. 150 kcal

Rocking

19.04.18 12:35
20 min. 120 kcal

Sirkeltrening 30 - 15

19.04.18 12:27
20 min. 180 kcal

Tabata med kettlebells 1

19.04.18 12:03
30 min. 300 kcal

1. Toning med Ricarda

19.04.18 11:56
25 min. 200 kcal

Kontorstyrke med Piotr

19.04.18 11:51
13 min. 90 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

19.04.18 11:35
45 min. 300 kcal

1. Ryggprogram

19.04.18 11:32
20 min. 100 kcal

Mageprogram 4

19.04.18 11:21
20 min. 120 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.04.18 11:18
10 min. 90 kcal

Kort tabata

19.04.18 11:13
25 min. 200 kcal

Bein 3

19.04.18 11:09
15 min. 100 kcal

Mageprogram 6

19.04.18 10:51
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

19.04.18 10:36
15 min. 120 kcal

1. Styrke for gravide med Line

19.04.18 10:19
20 min. 150 kcal

3. Styrke med stepkasse

19.04.18 09:56
22 min. 180 kcal

Tøff intervall på sykkel

19.04.18 09:56
45 min. 400 kcal

Kontorstrekk

19.04.18 09:48
4 min. 40 kcal

Bein 1

19.04.18 09:39
13 min. 80 kcal

500 reps

19.04.18 09:35
35 min. 300 kcal

17. Tabata kondisjon

19.04.18 09:31
30 min. 250 kcal

Gåtur

19.04.18 09:25
18 min. 90 kcal

Mageprogram 1

19.04.18 09:24
10 min. 80 kcal

Short morning yoga

19.04.18 09:23
13 min. 100 kcal

Mage 500

19.04.18 09:16
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

19.04.18 09:15
6 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

19.04.18 09:12
10 min. 90 kcal

4. Salsa Workout

19.04.18 09:08
30 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.04.18 09:07
40 min. 350 kcal

Danse-inspirert step 20

19.04.18 09:05
20 min. 150 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

19.04.18 09:04
35 min. 280 kcal

1. Styrke - armer, skuldre og nakke

19.04.18 09:01
20 min. 150 kcal

2. Intervalltrening

19.04.18 08:58
15 min. 100 kcal

2. Rockering

19.04.18 08:49
8 min. 70 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

19.04.18 08:43
40 min. 350 kcal

1. Styrke med Linda

19.04.18 08:31
34 min. 300 kcal

1. Styrke med Linda

19.04.18 08:31
34 min. 300 kcal

Rumpe 2

19.04.18 08:12
5 min. 40 kcal

aerobic m/styrke 15

19.04.18 07:44
15 min. 190 kcal

Gå til jobb

19.04.18 07:40
71 min. 421 kcal

Morgen Vinyasha yoga

19.04.18 07:23
30 min. 180 kcal

jobb og gåing til jobb og hjem

19.04.18 07:00
104 min. 308 kcal

Mageprogram 6

19.04.18 06:47
15 min. 100 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

19.04.18 06:20
40 min. 300 kcal

1. Avspenning med Helene

19.04.18 00:45
15 min. 50 kcal

Hilde

18.04.18 23:11
100 min. 444 kcal

Hilde

18.04.18 23:10
45 min. 367 kcal

Semsvannet rundt 5 km

18.04.18 22:49
32 min. 416 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

18.04.18 22:44
20 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

18.04.18 22:37
30 min. 250 kcal

4. Kveldsyoga

18.04.18 22:31
20 min. 100 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

18.04.18 22:24
60 min. 550 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.04.18 22:23
20 min. 90 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

18.04.18 22:01
40 min. 350 kcal

Gå + styrke

18.04.18 21:53
50 min. 250 kcal

Avspenning/meditasjon

18.04.18 21:46
35 min. 10 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

18.04.18 21:41
23 min. 90 kcal

17. Tabata kondisjon

18.04.18 21:32
30 min. 250 kcal

Corebar Fit - release 25

18.04.18 21:30
55 min. 500 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

18.04.18 21:26
30 min. 250 kcal

1. Styrke express

18.04.18 21:09
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

18.04.18 21:05
45 min. 400 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

18.04.18 20:58
30 min. 250 kcal

Styrke med strikk og kettlebells

18.04.18 20:54
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

18.04.18 20:52
30 min. 250 kcal

Sykkel - tempo 45

18.04.18 20:51
45 min. 420 kcal

2. Intervalltrening

18.04.18 20:37
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

18.04.18 20:36
10 min. 80 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.18 20:29
45 min. 400 kcal

6. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.18 20:28
45 min. 400 kcal

Rumpe 2

18.04.18 20:23
5 min. 40 kcal

Mageprogram 4

18.04.18 20:21
20 min. 120 kcal

Stepintervall 40 - med Camilla

18.04.18 20:19
40 min. 350 kcal

Styrke armer med vekter

18.04.18 20:13
17 min. 120 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

18.04.18 20:13
50 min. 450 kcal

2. Styrke med vektstang - med Camilla

18.04.18 20:08
45 min. 350 kcal

Gåtur

18.04.18 19:55
80 min. 400 kcal

Step medium avansert 35

18.04.18 19:48
40 min. 350 kcal

Mageprogram 6

18.04.18 19:38
15 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

18.04.18 19:30
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

18.04.18 19:23
20 min. 150 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

18.04.18 18:49
20 min. 150 kcal

2. Kontorstrekk

18.04.18 18:49
10 min. 40 kcal

Styrkeyoga

18.04.18 18:38
25 min. 200 kcal

Effektiv coreøkt med Victoria

18.04.18 18:38
14 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

18.04.18 18:36
30 min. 250 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

18.04.18 18:34
20 min. 170 kcal

1. Puls - nybegynner

18.04.18 18:25
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

18.04.18 18:18
30 min. 240 kcal

Kort tabata

18.04.18 17:58
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

18.04.18 17:44
25 min. 200 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

18.04.18 17:32
30 min. 250 kcal

2. Zumba med Praticia

18.04.18 17:26
36 min. 350 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

18.04.18 17:18
30 min. 250 kcal

Jogging

18.04.18 17:00
18 min. 240 kcal

5. Intervalltrening

18.04.18 16:57
20 min. 150 kcal

Gå fra jobb

18.04.18 16:42
69 min. 489 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

18.04.18 16:27
30 min. 290 kcal

3. Styrke med stepkasse

18.04.18 16:17
22 min. 180 kcal

3. Balanse og styrke

18.04.18 16:02
30 min. 250 kcal

keiservarden

18.04.18 16:00
100 min. 600 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

18.04.18 15:57
40 min. 350 kcal

Mageprogram 2

18.04.18 15:45
10 min. 80 kcal

Tur i heimåsen

18.04.18 15:30
75 min. 450 kcal

3. Tabata planke

18.04.18 14:40
30 min. 250 kcal

1. Stepintervall (tabata) uten hopp

18.04.18 13:56
30 min. 250 kcal

Styrke med pumputstyr 60

18.04.18 13:44
60 min. 500 kcal

Tabata - styrke og kondisjon

18.04.18 13:29
30 min. 250 kcal

1. Stretching med Camilla

18.04.18 13:28
40 min. 250 kcal

Rocking

18.04.18 12:35
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

18.04.18 12:30
25 min. 200 kcal

3. Styrke med stepkasse

18.04.18 12:24
22 min. 180 kcal

Mageprogram 6

18.04.18 12:22
15 min. 100 kcal

1. Mage pilates

18.04.18 12:03
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

18.04.18 11:57
20 min. 120 kcal

Joggetur

18.04.18 11:25
60 min. 780 kcal

Step og styrke 60 med Marte

18.04.18 11:13
60 min. 550 kcal

Lett trening på arm og bein

18.04.18 11:06
8 min. 50 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

18.04.18 11:05
45 min. 400 kcal

1. Kontor - kort og effektiv

18.04.18 11:03
4 min. 40 kcal

Road Wood 2

18.04.18 10:57
17 min. 120 kcal

Effektiv kontorøkt

18.04.18 10:44
5 min. 30 kcal

Enkel aerobic 2

18.04.18 10:34
15 min. 100 kcal

Elsykle Lerkendal jobb

18.04.18 10:23
30 min. 150 kcal

Afrikanskinspirert dans

18.04.18 10:20
35 min. 280 kcal

Yoga -kurs 2.økt

18.04.18 10:19
13 min. 70 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

18.04.18 10:12
35 min. 280 kcal

Aerokick med Bruna

18.04.18 10:08
27 min. 200 kcal

Afrikanskinspirert dans

18.04.18 10:07
35 min. 280 kcal

1. Sykkel med Linda

18.04.18 10:05
50 min. 490 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

18.04.18 09:35
60 min. 550 kcal

2. Rockering

18.04.18 09:29
8 min. 70 kcal

Morgenstrekk med Inga

18.04.18 09:09
4 min. 30 kcal

2. Intervall (tabata) kroppsvektsøvelser

18.04.18 08:45
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

18.04.18 08:18
8 min. 50 kcal

Short morning yoga

18.04.18 07:29
13 min. 100 kcal

jobb og gåing til jobb

18.04.18 07:00
480 min. 392 kcal

1. morgen pilates

18.04.18 06:52
10 min. 70 kcal

3. Intervall tabata - kroppsvektsøvelser

18.04.18 06:37
30 min. 250 kcal

Mageprogram 2

18.04.18 06:31
10 min. 80 kcal

1. Tabata med kettlebells

18.04.18 06:28
30 min. 250 kcal

Styrke

18.04.18 04:20
28 min. 380 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

17.04.18 23:06
30 min. 250 kcal

4 Intervaller - kondisjon og styrke

17.04.18 22:53
40 min. 350 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

17.04.18 22:11
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

17.04.18 21:50
10 min. 80 kcal

Tabata bein og mage

17.04.18 21:37
26 min. 270 kcal

2. DanceAerobic 30 med Linda

17.04.18 21:34
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.04.18 21:33
50 min. 450 kcal

Sykkeltur

17.04.18 21:32
30 min. 420 kcal

Marit

17.04.18 21:25
15 min. 150 kcal

Marit

17.04.18 21:25
6 min. 84 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

17.04.18 21:06
15 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

17.04.18 20:57
55 min. 490 kcal

powerwalk

17.04.18 20:47
70 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

17.04.18 20:40
45 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

17.04.18 20:37
26 min. 200 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

17.04.18 20:33
45 min. 400 kcal

Spinn intervall 80

17.04.18 20:33
80 min. 700 kcal

Bein 3

17.04.18 20:25
15 min. 100 kcal

Mageprogram 4

17.04.18 20:22
20 min. 120 kcal

1. Pulsstep 4 drag med Silje

17.04.18 20:20
45 min. 400 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.04.18 20:09
40 min. 300 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.04.18 20:08
60 min. 550 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.04.18 20:03
40 min. 350 kcal

Vanntårnet

17.04.18 20:00
25 min. 125 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

17.04.18 19:59
40 min. 300 kcal

15. Tabata kondisjon

17.04.18 19:58
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 5

17.04.18 19:55
25 min. 200 kcal

Kort tabata

17.04.18 19:48
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

17.04.18 19:46
8 min. 70 kcal

Step 45 med Linda

17.04.18 19:34
45 min. 400 kcal

Tur i bygda - om skula

17.04.18 19:30
60 min. 360 kcal

Styrke med vekter - 60

17.04.18 19:26
60 min. 550 kcal

Stokkelandsvannet

17.04.18 19:14
51 min. 255 kcal

1. Tabata - arm

17.04.18 19:13
25 min. 200 kcal

4. Kontorøkt med Marte

17.04.18 19:11
13 min. 80 kcal

Styrkeyoga 1-2

17.04.18 19:07
60 min. 300 kcal

Gåtur

17.04.18 19:06
60 min. 300 kcal

Pilates 30 med Linda

17.04.18 18:54
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

17.04.18 18:49
30 min. 240 kcal

Mageprogram 1

17.04.18 18:32
10 min. 80 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

17.04.18 18:32
30 min. 250 kcal

Kom igang-mage og rumpe

17.04.18 17:49
20 min. 170 kcal

ZUMBA med Patricia

17.04.18 17:33
45 min. 390 kcal

Fitnessball - rygg, rumpe og lår

17.04.18 17:09
30 min. 250 kcal

Gå fra jobb

17.04.18 16:48
100 min. 652 kcal

Kontorstrekk

17.04.18 16:31
4 min. 40 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

17.04.18 15:56
15 min. 100 kcal

Yoga - Hip opening

17.04.18 15:27
50 min. 450 kcal

6 Øvelser med hantler

17.04.18 15:21
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

17.04.18 15:02
6 min. 40 kcal

7. Za - dance

17.04.18 14:59
20 min. 150 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

17.04.18 14:48
10 min. 90 kcal

3. Styrke for gravide med Line

17.04.18 14:47
20 min. 150 kcal

1. Stretching for gravide med Line

17.04.18 14:46
14 min. 80 kcal

3.time med sixpack

17.04.18 14:45
15 min. 150 kcal

2. Tabata rumpe

17.04.18 14:44
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

17.04.18 14:39
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 9

17.04.18 14:28
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

17.04.18 14:04
40 min. 350 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

17.04.18 13:32
25 min. 300 kcal

Hilde

17.04.18 13:30
24 min. 90 kcal

Hilde

17.04.18 13:30
23 min. 120 kcal

Hilde

17.04.18 13:29
25 min. 75 kcal

2. Tabata kondisjon

17.04.18 13:06
32 min. 280 kcal

1. Tabata - arm

17.04.18 13:00
25 min. 200 kcal

Mageprogram 4

17.04.18 12:50
20 min. 120 kcal

Tone Mobakken

17.04.18 12:49
10 min. 100 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

17.04.18 12:37
30 min. 250 kcal

Rocking

17.04.18 12:35
20 min. 120 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

17.04.18 12:22
50 min. 450 kcal

Foreldre med baby

17.04.18 12:16
30 min. 250 kcal

ZUMBA med Patricia

17.04.18 12:10
45 min. 390 kcal

Kjernemusklatur 30

17.04.18 12:03
30 min. 230 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

17.04.18 12:03
20 min. 150 kcal

Pilates Yoga

17.04.18 11:51
50 min. 300 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

17.04.18 11:48
20 min. 100 kcal

Styrke helkropp for gravide

17.04.18 11:46
26 min. 200 kcal

Kort tabata

17.04.18 11:45
25 min. 200 kcal

7. Za - dance

17.04.18 11:33
20 min. 150 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

17.04.18 11:24
60 min. 550 kcal

Rumpe 6

17.04.18 11:08
8 min. 70 kcal

Road Wood 1

17.04.18 11:01
12 min. 100 kcal

Pilates 45 - med strikk

17.04.18 10:56
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

17.04.18 10:45
10 min. 80 kcal

1. Intervalltrening

17.04.18 10:33
10 min. 80 kcal

1. Tabata - bein med hopp

17.04.18 10:25
25 min. 200 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

17.04.18 10:21
45 min. 370 kcal

Step 45 med Camilla

17.04.18 10:20
45 min. 400 kcal

Sykle el-sykkel jobb-lerkendal

17.04.18 10:20
20 min. 100 kcal

8. Za-dance

17.04.18 10:12
20 min. 150 kcal

Tabata - bein og sete

17.04.18 10:07
30 min. 250 kcal

Sykle el-sykkel Børsa-jobb

17.04.18 09:59
50 min. 250 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

17.04.18 09:46
40 min. 350 kcal

50 minutter beinhard sykkel med Marte

17.04.18 09:37
50 min. 470 kcal

Enkel aerobic 2

17.04.18 09:29
15 min. 100 kcal

4. Puls med Linda

17.04.18 09:21
45 min. 400 kcal

3. Pulsaerobic

17.04.18 09:14
45 min. 400 kcal

2. Intervalltrening

17.04.18 09:14
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

17.04.18 09:07
45 min. 400 kcal

Styrkeøvelser - 2 runder.

17.04.18 09:00
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

17.04.18 08:59
8 min. 50 kcal

aerobic m/styrke 15

17.04.18 07:40
15 min. 190 kcal

2. Tabata planke

17.04.18 06:39
25 min. 200 kcal

Rumpe 6

17.04.18 06:32
8 min. 70 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

17.04.18 06:29
30 min. 250 kcal

trimtur

17.04.18 04:20
45 min. 320 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.04.18 22:26
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

16.04.18 22:23
10 min. 80 kcal

Sykkel 20- Marte

16.04.18 22:08
20 min. 190 kcal

Fysio og mage

16.04.18 21:45
11 min. 110 kcal

Mageprogram 6

16.04.18 21:39
15 min. 100 kcal

Mageprogram 2

16.04.18 21:29
10 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

16.04.18 21:27
20 min. 100 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

16.04.18 21:23
15 min. 100 kcal

Kort tabata

16.04.18 21:22
25 min. 200 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.04.18 21:19
30 min. 250 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

16.04.18 21:17
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

16.04.18 21:17
20 min. 100 kcal

Mageprogram 1

16.04.18 21:16
10 min. 80 kcal

Mageprogram 1

16.04.18 21:12
10 min. 80 kcal

1. Intervall (tabata) kjernemusklatur

16.04.18 21:09
24 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

16.04.18 21:09
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

16.04.18 21:06
25 min. 200 kcal

3. rumpe

16.04.18 21:02
15 min. 100 kcal

1. Pilates Basic med Helene

16.04.18 21:02
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

16.04.18 20:59
45 min. 400 kcal

Styrke med vekter - 60

16.04.18 20:55
60 min. 550 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.04.18 20:54
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

16.04.18 20:51
20 min. 250 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

16.04.18 20:38
40 min. 350 kcal

Gåtur

16.04.18 20:33
80 min. 400 kcal

Qigong

16.04.18 20:32
40 min. 190 kcal

Gå

16.04.18 20:27
40 min. 200 kcal

1. Aerobic med strikk

16.04.18 20:22
20 min. 150 kcal

1. Hiit

16.04.18 20:16
30 min. 250 kcal

1. Kettlebells fitness med Angelica

16.04.18 20:16
45 min. 400 kcal

Njåskogen

16.04.18 20:13
45 min. 300 kcal

Puls 40

16.04.18 20:11
30 min. 250 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.18 20:02
50 min. 450 kcal

Vanntårnrunden

16.04.18 20:00
25 min. 125 kcal

Mage med Ricarda

16.04.18 19:59
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

16.04.18 19:46
15 min. 100 kcal

3. Pulsaerobic

16.04.18 19:45
45 min. 400 kcal

Bein 1

16.04.18 19:41
13 min. 80 kcal

2. Kettlebell 30

16.04.18 19:32
30 min. 250 kcal

Ridning

16.04.18 19:30
45 min. 270 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

16.04.18 19:29
30 min. 240 kcal

Puls intervall med Camilla

16.04.18 19:28
50 min. 450 kcal

Styrke med strikk - bein, rumpe og mage

16.04.18 19:23
20 min. 150 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

16.04.18 19:01
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

16.04.18 18:54
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

16.04.18 18:30
50 min. 450 kcal

Tabata - med fokus på rygg

16.04.18 18:17
25 min. 200 kcal

3. Pulsaerobic

16.04.18 17:45
45 min. 400 kcal

1. Aerodance med Linda

16.04.18 17:30
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

16.04.18 16:57
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

16.04.18 16:51
10 min. 80 kcal

Bein 1

16.04.18 16:39
13 min. 80 kcal

Jobb

16.04.18 16:20
90 min. 450 kcal

Step 45 med Camilla

16.04.18 16:19
45 min. 400 kcal

Jobb

16.04.18 15:52
60 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

16.04.18 15:47
20 min. 150 kcal

Lett trening på arm og bein

16.04.18 15:22
8 min. 50 kcal

Mage - supersett

16.04.18 14:59
30 min. 250 kcal

Step medium avansert 35

16.04.18 14:20
40 min. 350 kcal

Kontorstrekk

16.04.18 14:10
4 min. 40 kcal

Morgenstrekk med Inga

16.04.18 13:35
4 min. 30 kcal

Tabata - bein og sete

16.04.18 13:31
30 min. 250 kcal

Hilde

16.04.18 13:30
30 min. 90 kcal

1. Sykkel med Linda

16.04.18 13:08
50 min. 490 kcal

Intensiv styrke og kondisjon

16.04.18 13:06
20 min. 200 kcal

1. Hoppetau intervall (tabata)

16.04.18 12:48
30 min. 250 kcal

Rocking

16.04.18 12:35
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

16.04.18 12:24
25 min. 200 kcal

Sykle el-sykkel Børsa-jobb

16.04.18 12:23
60 min. 300 kcal

8. Danceworkout med Linda

16.04.18 11:44
30 min. 250 kcal

Styrke 55 - med Camilla

16.04.18 11:30
55 min. 450 kcal

Yoga- kurs - økt.6

16.04.18 11:15
15 min. 100 kcal

1. Danceworkout

16.04.18 11:14
20 min. 150 kcal

Styrke for gravide 1

16.04.18 11:12
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

16.04.18 11:09
6 min. 40 kcal

Bein 3

16.04.18 11:08
15 min. 100 kcal

Styrke armer og bryst

16.04.18 11:01
15 min. 120 kcal

Gå tur

16.04.18 11:00
90 min. 450 kcal

Tabata - hopp

16.04.18 10:51
33 min. 300 kcal

Mageprogram 3

16.04.18 10:49
12 min. 80 kcal

Styrkeprogram Nivå 3 - med Marte

16.04.18 10:42
45 min. 390 kcal

Pilates matte- hele kroppen

16.04.18 10:39
55 min. 490 kcal

2. 500 -mage

16.04.18 10:38
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

16.04.18 10:33
25 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

16.04.18 10:22
45 min. 400 kcal

Mageprogram 2

16.04.18 10:08
10 min. 80 kcal

Kort kondisjonsøkt

16.04.18 10:01
15 min. 100 kcal

Sykle el-sykkel jobb-Børsa

16.04.18 09:55
60 min. 300 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

16.04.18 09:49
30 min. 250 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

16.04.18 09:41
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

16.04.18 08:55
4 min. 40 kcal

Morgenyoga med Marianne

16.04.18 08:16
20 min. 60 kcal

1. Intervalltrening

16.04.18 07:53
10 min. 80 kcal

2. Alt er bedre enn ingenting

16.04.18 07:26
20 min. 170 kcal

2. Intervalltrening

16.04.18 07:25
15 min. 100 kcal

Energising morning yoga

16.04.18 07:13
25 min. 100 kcal

Energising morning yoga

16.04.18 07:13
25 min. 100 kcal

Short morning yoga

16.04.18 07:12
13 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

16.04.18 06:32
30 min. 250 kcal

Rumpe 5

16.04.18 06:28
6 min. 40 kcal