Mine treninger - LiveGym

Min oversikt: Tid Kcal

Uke

32497 kcal

24373 kcal

16249 kcal

0 kcal

Mandag

Tirsdag

Onsdag

Torsdag

Fredag

Lørdag

Søndag

Min aktivitetsoversikt:

Uke 4 uker Hele året

Mine favoritter

Uke 18 2018

Dato	Trening	Varighet	Kalorier
Total:		420 timer 17 minutter	186057 kcal
06.05.18 23:00	Gå	90 min.	450 kcal
06.05.18 22:29	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.05.18 22:23	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
06.05.18 22:13	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
06.05.18 22:03	3. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
06.05.18 22:00	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
06.05.18 21:47	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.05.18 21:47	Gåing	30 min.	150 kcal
06.05.18 21:46	Yoga - pust og meditasjon	13 min.	100 kcal
06.05.18 21:42	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.05.18 21:26	2. Spinn 40 - med Linda	40 min.	350 kcal
06.05.18 21:21	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
06.05.18 21:11	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
06.05.18 21:04	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
06.05.18 21:02	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
06.05.18 20:57	Bein 2	15 min.	100 kcal
06.05.18 20:56	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
06.05.18 20:48	Kvadrataerobic og styrke	50 min.	450 kcal
06.05.18 20:41	Bein 1	13 min.	80 kcal
06.05.18 20:36	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
06.05.18 20:34	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.05.18 20:09	1. Puls med Linda	30 min.	250 kcal
06.05.18 20:05	Jogging	60 min.	300 kcal
06.05.18 20:03	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.05.18 20:00	Tur med Brutus	30 min.	150 kcal
06.05.18 19:52	Step - 12 * 40	24 min.	200 kcal
06.05.18 19:31	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
06.05.18 19:29	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
06.05.18 19:22	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
06.05.18 19:16	Strekk ben	27 min.	150 kcal
06.05.18 18:49	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.05.18 18:42	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
06.05.18 18:27	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
06.05.18 18:20	Pilates 40	41 min.	150 kcal
06.05.18 18:11	Sykling til BVerk	60 min.	840 kcal
06.05.18 18:11	Sykling til BVerk	60 min.	840 kcal
06.05.18 18:10	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
06.05.18 18:02	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
06.05.18 17:55	4. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.05.18 17:54	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
06.05.18 17:54	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
06.05.18 17:48	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
06.05.18 16:59	Bein 2	15 min.	100 kcal
06.05.18 16:50	Lett tur	20 min.	100 kcal
06.05.18 16:49	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.05.18 16:43	Bein 1	13 min.	80 kcal
06.05.18 16:39	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
06.05.18 16:16	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.05.18 16:08	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
06.05.18 15:53	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
06.05.18 15:51	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
06.05.18 15:28	2. Effektiv kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.05.18 15:28	Gåtur	100 min.	500 kcal
06.05.18 15:26	Slynge- styrke for overkroppen	30 min.	290 kcal
06.05.18 15:21	Tur	143 min.	848 kcal
06.05.18 15:10	2. Step 45 med Linda	45 min.	350 kcal
06.05.18 15:09	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
06.05.18 15:02	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
06.05.18 14:53	BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)	35 min.	290 kcal
06.05.18 14:18	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
06.05.18 14:04	Aerobic	25 min.	225 kcal
06.05.18 14:03	Tabat bein, rumpe, mage	25 min.	250 kcal
06.05.18 14:00	Hulerunden og Tangen	105 min.	525 kcal
06.05.18 13:59	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
06.05.18 13:57	Kickboxing og kroppsvektøvelser	43 min.	380 kcal
06.05.18 13:50	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
06.05.18 13:50	Jogging intervall	60 min.	780 kcal
06.05.18 13:45	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
06.05.18 13:31	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
06.05.18 13:24	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
06.05.18 13:15	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
06.05.18 13:12	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
06.05.18 13:12	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
06.05.18 13:11	Pilates - for rumpe og bein	10 min.	80 kcal
06.05.18 13:02	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
06.05.18 12:43	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
06.05.18 12:41	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
06.05.18 12:40	Tone Mobakken	160 min.	800 kcal
06.05.18 12:35	gåtur	160 min.	800 kcal
06.05.18 12:28	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
06.05.18 12:08	Corebar vital	57 min.	450 kcal
06.05.18 12:03	2. Tabata - for deg som liker tøff trening	30 min.	250 kcal
06.05.18 11:37	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
06.05.18 11:34	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
06.05.18 11:13	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
06.05.18 10:59	Energising morning yoga	25 min.	100 kcal
06.05.18 10:42	Tabata med kettlebells 1	30 min.	300 kcal
06.05.18 10:28	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
06.05.18 10:24	Solhilsen a og b teknikk	20 min.	150 kcal
06.05.18 10:10	2. Rockering	8 min.	70 kcal
06.05.18 10:00	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
06.05.18 09:54	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
06.05.18 09:26	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
06.05.18 09:12	Kontorøkt	10 min.	50 kcal
06.05.18 09:10	Marit	36 min.	504 kcal
06.05.18 08:55	Uttøying - hele kroppen	25 min.	150 kcal
06.05.18 08:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
06.05.18 08:53	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
06.05.18 08:50	Rumpe 6	8 min.	70 kcal
06.05.18 08:24	3. Spinning 30 - med Linda	30 min.	250 kcal
06.05.18 06:40	styrke	28 min.	280 kcal
06.05.18 05:02	trimtur	35 min.	270 kcal
05.05.18 23:12	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
05.05.18 22:18	4. Puls med Linda	45 min.	400 kcal
05.05.18 22:04	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.05.18 21:49	1. Mage og rygg nybegynner	30 min.	240 kcal
05.05.18 21:48	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
05.05.18 21:29	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
05.05.18 21:21	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
05.05.18 20:59	2. Pulssykkel m/Marte	50 min.	500 kcal
05.05.18 20:36	Bekkenbunnstrening	17 min.	140 kcal
05.05.18 20:08	Styrke med slide 2	35 min.	300 kcal
05.05.18 19:37	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
05.05.18 19:28	Hage	180 min.	540 kcal
05.05.18 19:28	Hage	180 min.	540 kcal
05.05.18 19:09	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
05.05.18 19:05	1. TIME MED SIXPACK	15 min.	140 kcal
05.05.18 18:58	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
05.05.18 18:57	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
05.05.18 18:57	Abisko	60 min.	300 kcal
05.05.18 18:42	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
05.05.18 18:33	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.05.18 18:30	Fotballkamp	60 min.	300 kcal
05.05.18 18:27	1. Tabata - for nybegynnere	30 min.	250 kcal
05.05.18 18:25	Marit	20 min.	200 kcal
05.05.18 18:23	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
05.05.18 18:19	1. Magestyrke - 5 runder	20 min.	120 kcal
05.05.18 17:55	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.05.18 17:53	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.05.18 17:29	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
05.05.18 17:18	6. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	350 kcal
05.05.18 17:15	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
05.05.18 16:57	Styrke helkropp for gravide	26 min.	200 kcal
05.05.18 16:45	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
05.05.18 16:45	jogge stongafjellet	28 min.	364 kcal
05.05.18 16:15	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
05.05.18 15:56	Tur	210 min.	1333 kcal
05.05.18 15:52	3. Puls 30	30 min.	250 kcal
05.05.18 15:28	Tabata med kettlebells 2	30 min.	300 kcal
05.05.18 15:21	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
05.05.18 15:19	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
05.05.18 14:59	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
05.05.18 14:51	Gåtur	90 min.	450 kcal
05.05.18 14:49	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
05.05.18 14:34	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
05.05.18 14:09	Kort tabata	25 min.	200 kcal
05.05.18 14:05	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
05.05.18 13:50	Tur-o Eggemoen	120 min.	600 kcal
05.05.18 13:39	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
05.05.18 13:35	gå og jogg	100 min.	800 kcal
05.05.18 13:25	Vårmage	15 min.	120 kcal
05.05.18 13:24	Spinn 60 - med Linda	60 min.	500 kcal
05.05.18 13:15	Gåtur	60 min.	300 kcal
05.05.18 13:13	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
05.05.18 13:10	gåing	15 min.	75 kcal
05.05.18 12:57	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
05.05.18 12:55	Knallhard styrke på bein og sete	20 min.	180 kcal
05.05.18 12:40	Tone Mobakken	40 min.	120 kcal
05.05.18 12:37	14. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.05.18 12:35	ToMobakken	10 min.	50 kcal
05.05.18 12:35	Tone Mobakken	20 min.	100 kcal
05.05.18 12:33	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
05.05.18 12:32	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
05.05.18 12:31	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
05.05.18 12:28	Vårdans	13 min.	100 kcal
05.05.18 12:26	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
05.05.18 12:09	2. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
05.05.18 12:05	Joggetur, skog	45 min.	585 kcal
05.05.18 12:01	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
05.05.18 11:48	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
05.05.18 11:44	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
05.05.18 11:36	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
05.05.18 11:05	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
05.05.18 11:00	Rundtur om Hellashytta fra G&R	90 min.	540 kcal
05.05.18 10:59	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
05.05.18 10:50	aulirunden	61 min.	854 kcal
05.05.18 10:48	Stående styrke og balanse	30 min.	270 kcal
05.05.18 10:25	Hage	45 min.	225 kcal
05.05.18 10:00	Hagearbeid	120 min.	600 kcal
05.05.18 09:50	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
05.05.18 09:35	Rumpe 2	5 min.	40 kcal
05.05.18 09:30	Styrke runder på overkropp	30 min.	250 kcal
05.05.18 09:27	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
05.05.18 09:09	2. Rockering	8 min.	70 kcal
05.05.18 09:00	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
05.05.18 08:43	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
05.05.18 08:28	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
05.05.18 08:27	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
05.05.18 07:55	Stående styrke og balanse på kontoret	15 min.	100 kcal
05.05.18 07:49	3. rumpe	15 min.	100 kcal
05.05.18 07:35	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
05.05.18 07:31	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
05.05.18 05:05	styrke	10 min.	100 kcal
05.05.18 05:05	styrke ute	14 min.	140 kcal
04.05.18 23:46	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
04.05.18 23:13	Vassivagge	120 min.	960 kcal
04.05.18 22:40	Gåing	180 min.	900 kcal
04.05.18 21:55	Pilates 30 med Linda	30 min.	250 kcal
04.05.18 21:38	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
04.05.18 21:34	3 min dans! :)	3 min.	20 kcal
04.05.18 21:34	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
04.05.18 21:29	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
04.05.18 20:55	gå	40 min.	200 kcal
04.05.18 20:53	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
04.05.18 20:46	1. Streetdance	30 min.	250 kcal
04.05.18 20:40	gåtur	40 min.	200 kcal
04.05.18 20:38	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.05.18 20:32	Corebar fit - release 26	55 min.	450 kcal
04.05.18 20:21	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
04.05.18 20:00	Tur-o i Borgenmoen	60 min.	300 kcal
04.05.18 19:39	Trapper	20 min.	100 kcal
04.05.18 19:35	Tone Mobakken	15 min.	75 kcal
04.05.18 19:33	Tur	87 min.	403 kcal
04.05.18 19:30	Fotballtrening	90 min.	450 kcal
04.05.18 18:55	Styrke for hele kroppen!	45 min.	430 kcal
04.05.18 18:33	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
04.05.18 18:17	Lår og rumpe - hard og effektiv	30 min.	250 kcal
04.05.18 18:10	1. Pilates for nybegynner med Linda	30 min.	200 kcal
04.05.18 18:10	Spinn!	30 min.	250 kcal
04.05.18 18:08	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
04.05.18 18:01	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.05.18 17:28	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
04.05.18 17:11	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
04.05.18 16:11	Styrke 35 med Marte	30 min.	280 kcal
04.05.18 16:10	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.05.18 16:10	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
04.05.18 15:53	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.05.18 15:50	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.05.18 15:34	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
04.05.18 15:09	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
04.05.18 15:00	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
04.05.18 14:01	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
04.05.18 13:56	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
04.05.18 13:55	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
04.05.18 13:52	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
04.05.18 13:45	1. Tabata med Allan	30 min.	250 kcal
04.05.18 13:21	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
04.05.18 13:20	Gåtur	240 min.	1200 kcal
04.05.18 13:17	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
04.05.18 13:17	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
04.05.18 13:06	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
04.05.18 12:54	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
04.05.18 12:50	2. Crossfitinspirert trening	35 min.	280 kcal
04.05.18 12:41	5. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
04.05.18 12:27	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
04.05.18 12:23	1. Intervall (Tabata) med Linda	40 min.	350 kcal
04.05.18 12:22	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.05.18 12:17	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
04.05.18 12:00	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
04.05.18 11:35	Styrke med vekter - 60	60 min.	550 kcal
04.05.18 11:32	Dancemix 30	30 min.	250 kcal
04.05.18 11:19	Yoga- kurs - økt.9	30 min.	200 kcal
04.05.18 11:15	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
04.05.18 11:13	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
04.05.18 11:11	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.05.18 11:07	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
04.05.18 10:55	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
04.05.18 10:24	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.05.18 10:17	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
04.05.18 10:14	Afrikanskinspirert dans	35 min.	280 kcal
04.05.18 10:14	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
04.05.18 10:13	Munter aerobictime	30 min.	280 kcal
04.05.18 10:12	1. Styrke med Linda	34 min.	300 kcal
04.05.18 09:58	2. Styrke for gravide med Line	19 min.	120 kcal
04.05.18 09:42	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
04.05.18 09:42	Sykkel topptur	45 min.	400 kcal
04.05.18 09:38	2. Rockering	8 min.	70 kcal
04.05.18 09:30	1. Styrke med vektstang - med Camilla	40 min.	350 kcal
04.05.18 08:42	1. Pilates ben med Helene	17 min.	120 kcal
04.05.18 08:29	Kondis og styrke - for hele kroppen	40 min.	350 kcal
04.05.18 08:24	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
04.05.18 08:17	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
04.05.18 08:00	Tur	90 min.	450 kcal
04.05.18 07:42	kondis med 5 sanger	30 min.	280 kcal
04.05.18 07:31	Puls 30	30 min.	260 kcal
04.05.18 07:08	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
04.05.18 06:52	Mage-rumpe-lår	22 min.	190 kcal
04.05.18 06:29	16. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.18 22:28	Kveldsyoga	25 min.	90 kcal
03.05.18 22:09	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
03.05.18 22:09	1. Kveldsyoga med Kerstin	20 min.	100 kcal
03.05.18 22:02	4. Kveldsyoga	20 min.	100 kcal
03.05.18 21:59	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
03.05.18 21:39	Gåing	140 min.	700 kcal
03.05.18 21:25	1. Funksjonell styrke med Linda	20 min.	150 kcal
03.05.18 21:19	1. Bootcamp styrke med Kjersti	15 min.	100 kcal
03.05.18 21:15	ZUMBA med Patricia	45 min.	390 kcal
03.05.18 21:12	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
03.05.18 21:11	Step 45 med Camilla	45 min.	400 kcal
03.05.18 21:11	Styrke	45 min.	450 kcal
03.05.18 21:11	Jogging	30 min.	390 kcal
03.05.18 21:04	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.18 21:03	Morgenyoga	16 min.	75 kcal
03.05.18 20:47	Hagearbeid	240 min.	1200 kcal
03.05.18 20:44	2. Crossfitinspirert sykkel	45 min.	400 kcal
03.05.18 20:33	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
03.05.18 20:25	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
03.05.18 20:20	6. Danceworkout med Linda	45 min.	400 kcal
03.05.18 20:18	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
03.05.18 20:17	1. Bosu 45 med Ricarda	47 min.	400 kcal
03.05.18 20:16	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.05.18 20:08	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.18 20:08	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
03.05.18 20:08	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.18 20:00	Spinning	50 min.	688 kcal
03.05.18 19:57	Rumpe 4	8 min.	40 kcal
03.05.18 19:52	1. Pilates med ball	30 min.	250 kcal
03.05.18 19:49	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.18 19:39	1. Ryggprogram	20 min.	100 kcal
03.05.18 19:01	Step 20 - med litt styrke	20 min.	150 kcal
03.05.18 19:00	Rundtur i heimåsen	85 min.	510 kcal
03.05.18 18:56	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
03.05.18 18:54	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.18 18:45	1. Mage med Juliana	10 min.	100 kcal
03.05.18 18:24	1. Mage med Aurora	20 min.	150 kcal
03.05.18 18:11	Tur	28 min.	160 kcal
03.05.18 18:00	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
03.05.18 17:57	Styrke for eldre	43 min.	200 kcal
03.05.18 17:40	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
03.05.18 17:36	Statisk styrkesirkel	30 min.	260 kcal
03.05.18 17:30	Sykkel 3 *6	60 min.	570 kcal
03.05.18 17:27	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
03.05.18 17:06	Lett aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
03.05.18 16:55	Ettermiddags terreng tur	45 min.	270 kcal
03.05.18 16:35	Afrikanskinspirert dans med Patricia	40 min.	350 kcal
03.05.18 16:18	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
03.05.18 16:16	Bosuball - intervalltrening	25 min.	210 kcal
03.05.18 16:12	Bosu 60	60 min.	450 kcal
03.05.18 16:08	6. Za - dance	35 min.	300 kcal
03.05.18 16:01	8 Øvelser på mage	25 min.	200 kcal
03.05.18 16:00	Vanntårnet	25 min.	125 kcal
03.05.18 15:44	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
03.05.18 15:42	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
03.05.18 15:18	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
03.05.18 15:16	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
03.05.18 15:12	Helgevask	120 min.	360 kcal
03.05.18 15:12	Helgevask	120 min.	360 kcal
03.05.18 14:57	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.18 14:47	2. Pulsaerobic med 4 drag	45 min.	400 kcal
03.05.18 14:43	7. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
03.05.18 14:41	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
03.05.18 14:25	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
03.05.18 14:14	Short morning yoga	13 min.	100 kcal
03.05.18 14:13	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.05.18 14:12	Håndball	90 min.	450 kcal
03.05.18 13:57	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
03.05.18 13:53	Styrke m/vekter, hele kroppen	25 min.	240 kcal
03.05.18 13:20	Gåtur	240 min.	1200 kcal
03.05.18 13:14	Statisk styrkeintervall	25 min.	200 kcal
03.05.18 12:38	Morgentrening	80 min.	400 kcal
03.05.18 12:32	Styrke med hantler/vekter	20 min.	175 kcal
03.05.18 12:01	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.18 11:45	3. Styrke med vektstang med Linda	45 min.	370 kcal
03.05.18 11:40	Trippel 30 - rumpe og lår	30 min.	250 kcal
03.05.18 11:19	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
03.05.18 11:13	2. Kontorstrekk	10 min.	40 kcal
03.05.18 10:55	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
03.05.18 10:51	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
03.05.18 10:40	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
03.05.18 10:30	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
03.05.18 10:24	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
03.05.18 10:23	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.18 10:05	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
03.05.18 09:55	Mageprogram 3	12 min.	80 kcal
03.05.18 09:48	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
03.05.18 09:46	Tabata, kalenderluke 1-4	28 min.	280 kcal
03.05.18 09:35	4. Za - dance	27 min.	220 kcal
03.05.18 09:19	Rumpe og lår	30 min.	225 kcal
03.05.18 09:11	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
03.05.18 09:00	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
03.05.18 08:43	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
03.05.18 08:40	1. Stram opp - aerobic	30 min.	250 kcal
03.05.18 08:40	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
03.05.18 08:35	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
03.05.18 08:32	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
03.05.18 08:21	Morgen yoga - hele kroppen	45 min.	300 kcal
03.05.18 08:18	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
03.05.18 08:11	1. Styrketråkk med Linda	25 min.	200 kcal
03.05.18 07:36	2. Aerobic m/styrke	20 min.	180 kcal
03.05.18 07:16	4. Pulssykkel med Marte	45 min.	400 kcal
03.05.18 07:09	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
03.05.18 06:29	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
02.05.18 23:47	3. Kveldsyoga	25 min.	150 kcal
02.05.18 23:23	1. Styrke mage og rygg med Inga	25 min.	200 kcal
02.05.18 22:31	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
02.05.18 22:28	Hagearbeid	300 min.	1500 kcal
02.05.18 22:02	2. Kveldsyoga med Kersti	20 min.	100 kcal
02.05.18 21:55	Styrke overkropp - med Wenche	29 min.	190 kcal
02.05.18 21:46	Gåing	180 min.	900 kcal
02.05.18 21:44	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.05.18 21:40	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.05.18 21:34	Styrke med hantler/vekter 2	55 min.	490 kcal
02.05.18 21:34	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
02.05.18 21:32	1. Uttøying for gravide	11 min.	60 kcal
02.05.18 21:32	1. Tabata step på tvers	36 min.	300 kcal
02.05.18 21:21	Gravidyoga 15	15 min.	40 kcal
02.05.18 21:18	yoga	55 min.	275 kcal
02.05.18 21:17	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
02.05.18 21:17	mage	30 min.	300 kcal
02.05.18 21:17	g[	20 min.	100 kcal
02.05.18 21:05	Stepintervall (tabata) 8	30 min.	250 kcal
02.05.18 21:04	Corebar vital - release 11	60 min.	550 kcal
02.05.18 21:04	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.05.18 21:04	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
02.05.18 21:04	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.05.18 21:02	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
02.05.18 21:02	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
02.05.18 20:59	Spinn med armer	30 min.	250 kcal
02.05.18 20:58	2. Kettlebell fitness med Angelica	52 min.	490 kcal
02.05.18 20:54	4. Crossfitinspirert trening	40 min.	360 kcal
02.05.18 20:54	styrke m/fokus på rygg	20 min.	180 kcal
02.05.18 20:51	5. Pulssykkel med Marte	40 min.	350 kcal
02.05.18 20:47	Mage 500	30 min.	250 kcal
02.05.18 20:44	2. Rockering	8 min.	70 kcal
02.05.18 20:40	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
02.05.18 20:40	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
02.05.18 20:38	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.05.18 20:38	1. Arm og skuldre med Aurora	10 min.	90 kcal
02.05.18 20:31	1. Salsa for nybegynner	20 min.	150 kcal
02.05.18 20:30	Styrke for hele kroppen	44 min.	400 kcal
02.05.18 20:28	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
02.05.18 20:28	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!	15 min.	170 kcal
02.05.18 20:26	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
02.05.18 20:25	2. sykkel - lettere variant	30 min.	240 kcal
02.05.18 20:22	8. Danceworkout med Linda	30 min.	250 kcal
02.05.18 20:20	1. Danseintervall - kondisjon og styrke	45 min.	400 kcal
02.05.18 20:19	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.05.18 20:19	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.05.18 20:15	Pilates - fokus på nakke og skuldre	30 min.	240 kcal
02.05.18 19:39	2. Pilates Basic med Helene	35 min.	250 kcal
02.05.18 19:30	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
02.05.18 19:15	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.05.18 18:48	Tabata, kondisjon og styrke	25 min.	300 kcal
02.05.18 18:47	Styrke for rumpe og lår	20 min.	160 kcal
02.05.18 18:39	Styrkeyoga	25 min.	200 kcal
02.05.18 18:25	Marit	20 min.	200 kcal
02.05.18 18:13	1. Tabata mage	25 min.	200 kcal
02.05.18 17:37	Enkel puls 25	25 min.	150 kcal
02.05.18 17:33	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
02.05.18 17:09	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
02.05.18 17:01	Sykkel 25 - effektive drag	25 min.	200 kcal
02.05.18 16:54	Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1	35 min.	270 kcal
02.05.18 16:50	Gå fra jobb	87 min.	547 kcal
02.05.18 16:22	2. Stepintervall 30 - med Kjersti	30 min.	250 kcal
02.05.18 16:07	5. Aerobic med styrke	45 min.	400 kcal
02.05.18 15:26	Gåtur	90 min.	450 kcal
02.05.18 15:04	Kort kondisjonsøkt	15 min.	100 kcal
02.05.18 14:51	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
02.05.18 14:17	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
02.05.18 14:16	Morbarn(med fokus på overkroppen)	15 min.	140 kcal
02.05.18 14:05	Mage 500	30 min.	250 kcal
02.05.18 14:02	Mage med barn	10 min.	90 kcal
02.05.18 13:58	Dynamisk-statisk styrketrening	15 min.	150 kcal
02.05.18 13:51	Opp og hopp	3 min.	30 kcal
02.05.18 13:47	Step/ Aerobic 65 med Marte	65 min.	550 kcal
02.05.18 13:41	Styrke - fokus rygg	20 min.	150 kcal
02.05.18 13:41	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.18 13:31	1. Tabata styrke og balanse	30 min.	280 kcal
02.05.18 13:25	6 minutter kjernetrening! :)	6 min.	90 kcal
02.05.18 13:20	Gåtur	240 min.	1200 kcal
02.05.18 13:01	Kjernemuskulatur med fitnessball	13 min.	100 kcal
02.05.18 12:46	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
02.05.18 12:43	3. Tabata kondisjon	25 min.	240 kcal
02.05.18 12:40	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
02.05.18 12:38	1. Step 4*4	33 min.	300 kcal
02.05.18 12:36	2. Tabata - styrke og balanse	30 min.	250 kcal
02.05.18 12:35	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.05.18 12:33	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
02.05.18 12:18	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
02.05.18 12:12	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
02.05.18 11:58	Tabata - bein og sete	30 min.	250 kcal
02.05.18 11:48	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.05.18 11:41	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
02.05.18 11:36	Kort tabata	25 min.	200 kcal
02.05.18 11:34	3. Kettlebells 30 - overkropp	30 min.	250 kcal
02.05.18 11:28	5. Aerobicintervall (tabata) med Marte	30 min.	260 kcal
02.05.18 11:26	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.05.18 11:26	4. Pulsstep 4 drag med Marte	60 min.	550 kcal
02.05.18 11:12	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.05.18 11:10	STYRKE MED PUMPUTSTYR 60	60 min.	500 kcal
02.05.18 11:08	Bein 1	13 min.	80 kcal
02.05.18 10:57	8. Za-dance	20 min.	150 kcal
02.05.18 10:46	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
02.05.18 10:22	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
02.05.18 10:12	Aeropuls med Kjersti	25 min.	200 kcal
02.05.18 10:11	1. Tabata med hantler	20 min.	150 kcal
02.05.18 10:10	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
02.05.18 09:56	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
02.05.18 09:53	Sykkel intervall 4	45 min.	380 kcal
02.05.18 09:51	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
02.05.18 09:48	2. Step for nybegynner med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.18 09:36	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
02.05.18 09:03	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
02.05.18 09:00	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
02.05.18 08:49	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
02.05.18 08:37	2. Enkel aerobic med Camilla	30 min.	250 kcal
02.05.18 08:25	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
02.05.18 07:53	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
02.05.18 07:43	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
02.05.18 07:30	Morgentrening	85 min.	425 kcal
02.05.18 07:01	2. Zumba med Praticia	36 min.	350 kcal
02.05.18 06:58	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
02.05.18 06:57	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
02.05.18 06:31	Kettlebell 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.05.18 22:21	4. Salsa Workout	30 min.	250 kcal
01.05.18 22:20	Rumpe 1	6 min.	40 kcal
01.05.18 21:56	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.05.18 21:45	2. Pulsintervall med Camilla	20 min.	160 kcal
01.05.18 21:45	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.05.18 21:41	Tabata - kondisjon og styrke	30 min.	250 kcal
01.05.18 21:26	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
01.05.18 21:23	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
01.05.18 21:21	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
01.05.18 21:18	2. Sykkelintervall - tabata	30 min.	250 kcal
01.05.18 21:15	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.05.18 21:13	Vinyasa yoga	24 min.	150 kcal
01.05.18 21:11	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
01.05.18 21:07	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
01.05.18 21:05	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
01.05.18 20:46	KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME	15 min.	150 kcal
01.05.18 20:33	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.05.18 20:33	2. Stepintervall 25	25 min.	200 kcal
01.05.18 20:32	1. Tabata - statisk styrke	30 min.	250 kcal
01.05.18 20:28	1. Mage, rumpe og lår med Linda	25 min.	200 kcal
01.05.18 20:27	Gå tur	60 min.	300 kcal
01.05.18 20:24	Rockering 20	20 min.	150 kcal
01.05.18 20:19	5. Pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	450 kcal
01.05.18 20:18	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
01.05.18 20:13	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.05.18 20:12	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
01.05.18 20:11	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.05.18 20:03	Aerobic/ Step	35 min.	300 kcal
01.05.18 20:02	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
01.05.18 19:48	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
01.05.18 19:46	3. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
01.05.18 19:26	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.05.18 19:21	Slynge- fokus overkropp	30 min.	260 kcal
01.05.18 19:20	Yoga- styrke 45	45 min.	390 kcal
01.05.18 19:20	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
01.05.18 19:19	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
01.05.18 18:57	ZUMBA MED MAYA :)	40 min.	320 kcal
01.05.18 18:57	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
01.05.18 18:55	Gåtur	75 min.	375 kcal
01.05.18 18:50	Gåing	120 min.	600 kcal
01.05.18 18:47	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
01.05.18 18:40	2. Kettlebell 30	30 min.	250 kcal
01.05.18 18:38	2. Spinning 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.05.18 18:24	Step intervall (tabata) 6	30 min.	240 kcal
01.05.18 18:11	15. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.05.18 18:07	Yoga - Hip opening	50 min.	450 kcal
01.05.18 17:58	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
01.05.18 16:46	1. Styrke express	15 min.	100 kcal
01.05.18 16:41	2. Ryggprogram	25 min.	150 kcal
01.05.18 16:38	Stepintervall (tabata) 10	30 min.	250 kcal
01.05.18 16:32	1. Mage og rygg med Silje	30 min.	250 kcal
01.05.18 16:31	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
01.05.18 16:18	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
01.05.18 16:01	Spinn 40 - 20	50 min.	450 kcal
01.05.18 15:59	6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte	30 min.	250 kcal
01.05.18 15:42	1. Trampoline - intro	20 min.	150 kcal
01.05.18 15:40	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
01.05.18 15:36	Ettermiddag tur	35 min.	175 kcal
01.05.18 15:33	Backbending yoga	40 min.	300 kcal
01.05.18 15:28	7. Za - dance	20 min.	150 kcal
01.05.18 15:02	Hurtig gange	50 min.	250 kcal
01.05.18 14:59	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.05.18 14:58	1. 60 min styrke uten vekter	60 min.	550 kcal
01.05.18 14:44	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
01.05.18 14:17	Tabata - med fokus på rygg	25 min.	200 kcal
01.05.18 14:12	2. Tabata kondisjon	32 min.	280 kcal
01.05.18 14:10	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
01.05.18 14:08	2. Step 30 med Linda	30 min.	250 kcal
01.05.18 14:03	3. Zumba med Patricia	48 min.	400 kcal
01.05.18 13:54	9. Crossfitinspirert trening	40 min.	350 kcal
01.05.18 13:29	Kampsportinspirert aerobic	33 min.	300 kcal
01.05.18 13:26	Mage med Ricarda	20 min.	150 kcal
01.05.18 13:20	Gåtur	240 min.	1200 kcal
01.05.18 13:14	Pulsspinn 60	60 min.	580 kcal
01.05.18 13:08	1. Spinning for nybegynner - Linda	30 min.	250 kcal
01.05.18 13:01	2. Tabata - med hantler	30 min.	250 kcal
01.05.18 13:00	Løping	20 min.	267 kcal
01.05.18 12:49	Spinn intervall - med core	45 min.	400 kcal
01.05.18 12:46	1. Styrke - armer og skuldre med Line	20 min.	150 kcal
01.05.18 12:43	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
01.05.18 12:20	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
01.05.18 12:00	Tur Åsheim-Furue-Kvisti-Åsheim	65 min.	390 kcal
01.05.18 12:00	Tur-o i Svendsrudmoen	90 min.	450 kcal
01.05.18 11:40	1. Kontorstyrke med Linda	12 min.	100 kcal
01.05.18 11:19	Nakke og skulderavlastning yoga	23 min.	90 kcal
01.05.18 11:05	2. Intervall (tabata) kjernemusklatur	30 min.	250 kcal
01.05.18 11:02	1. Avspenning med Helene	15 min.	50 kcal
01.05.18 10:56	4. Danceworkout med Linda	60 min.	550 kcal
01.05.18 10:55	1. Tabata - bein med hopp	25 min.	200 kcal
01.05.18 10:55	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
01.05.18 10:46	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
01.05.18 10:45	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.05.18 10:43	3. Balanse og styrke	30 min.	250 kcal
01.05.18 10:41	2. Sirkeltrening med Victoria	20 min.	150 kcal
01.05.18 10:26	Puls 30	30 min.	260 kcal
01.05.18 10:26	1. Sykkel og styrke med Linda	45 min.	400 kcal
01.05.18 10:14	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
01.05.18 10:12	Qigong på jobben	15 min.	50 kcal
01.05.18 10:01	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
01.05.18 10:00	1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser	30 min.	270 kcal
01.05.18 09:54	Kort styrke	5 min.	30 kcal
01.05.18 09:52	9. Pulsstep 4 drag med Marte	50 min.	450 kcal
01.05.18 09:51	Vårmage	15 min.	120 kcal
01.05.18 09:47	Enkel aerobic 2	15 min.	100 kcal
01.05.18 09:38	Bevegelighetstrening 3 med Wenche	23 min.	120 kcal
01.05.18 09:35	1. Intervalltrening	10 min.	80 kcal
01.05.18 09:25	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
01.05.18 09:21	Foreldre med baby	30 min.	250 kcal
01.05.18 09:02	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
01.05.18 08:11	Kort og effektiv aerobic	15 min.	100 kcal
01.05.18 08:03	Kontorstrekk	4 min.	40 kcal
01.05.18 07:40	1. Aerobic og styrke med Linda	20 min.	150 kcal
01.05.18 03:20	tredemølle	35 min.	455 kcal
01.05.18 03:20	styrke	5 min.	50 kcal
01.05.18 00:01	Yoga på kontoret	11 min.	25 kcal
30.04.18 22:44	Gåtur	80 min.	400 kcal
30.04.18 22:36	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
30.04.18 22:27	10 MIN STYRKE PÅ KONTORET	10 min.	90 kcal
30.04.18 22:25	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
30.04.18 22:24	Vassivagge	200 min.	1600 kcal
30.04.18 22:06	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
30.04.18 21:52	3. kontorøkt med Marte	12 min.	80 kcal
30.04.18 21:52	Stolyoga på kontoret	10 min.	50 kcal
30.04.18 21:49	Just dance	30 min.	270 kcal
30.04.18 21:44	Danceworkout 45 - Fatburn	45 min.	400 kcal
30.04.18 21:43	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.04.18 21:35	3. Pulsaerobic	45 min.	400 kcal
30.04.18 21:32	Gåing	200 min.	1000 kcal
30.04.18 21:26	Bein 1	13 min.	80 kcal
30.04.18 21:14	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
30.04.18 21:05	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
30.04.18 21:02	Puls intervall med Camilla	50 min.	450 kcal
30.04.18 20:53	Orientering	30 min.	390 kcal
30.04.18 20:42	Tabata - bein, rumpe og mage	30 min.	250 kcal
30.04.18 20:33	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.04.18 20:28	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
30.04.18 20:25	6. Crossfitinspirert trening	45 min.	400 kcal
30.04.18 20:05	Gå	45 min.	225 kcal
30.04.18 20:00	Tur	45 min.	225 kcal
30.04.18 19:43	Tabata for barn 1	15 min.	140 kcal
30.04.18 19:30	Ridning	45 min.	270 kcal
30.04.18 19:29	3. pulsaerobic 4 drag med Marte	50 min.	470 kcal
30.04.18 19:26	1. Tabata - arm	25 min.	200 kcal
30.04.18 19:21	7. Pulsstep 4 drag - med Marte	47 min.	400 kcal
30.04.18 19:14	Pilates 45 - med strikk	45 min.	400 kcal
30.04.18 19:09	2. Tabata rumpe	30 min.	250 kcal
30.04.18 19:07	1. Styrketråkk med Linda	20 min.	250 kcal
30.04.18 18:55	1. Puls - nybegynner	25 min.	200 kcal
30.04.18 18:49	Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser	30 min.	250 kcal
30.04.18 18:46	Aerobicinspirert kondisjon	40 min.	350 kcal
30.04.18 18:31	Gå fra jobb	102 min.	614 kcal
30.04.18 17:59	Styrke med vekter 35 - med Linda	35 min.	280 kcal
30.04.18 17:00	Gå tur	50 min.	250 kcal
30.04.18 16:30	Rumpe 5	6 min.	40 kcal
30.04.18 16:22	4. Kontorøkt med Marte	13 min.	80 kcal
30.04.18 16:01	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.04.18 15:38	Styrke overkropp 25 - Linda	25 min.	200 kcal
30.04.18 14:17	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.04.18 14:00	Tyinholmen-Tyin	135 min.	1080 kcal
30.04.18 13:49	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.04.18 13:26	2. Styrkerunder på overkropp	40 min.	300 kcal
30.04.18 13:20	Gåtur	240 min.	1200 kcal
30.04.18 13:04	Step 45 med Linda	45 min.	400 kcal
30.04.18 13:03	Styrke på kontoret	10 min.	60 kcal
30.04.18 12:53	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.04.18 12:40	Mageprogram 6	15 min.	100 kcal
30.04.18 12:24	Lettere styrke	23 min.	200 kcal
30.04.18 12:16	2. Balanse og styrke- 20 min	20 min.	100 kcal
30.04.18 12:15	10. pulsstep 4 drag med Marte	45 min.	400 kcal
30.04.18 12:11	Markløft	5 min.	50 kcal
30.04.18 11:55	Pulsstep med styrke - ekstra lang!	60 min.	550 kcal
30.04.18 11:54	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.04.18 11:46	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
30.04.18 11:43	Styrke armer med vekter	17 min.	120 kcal
30.04.18 11:41	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.04.18 11:36	Puls 40	40 min.	250 kcal
30.04.18 11:34	1. Styrke for gravide med Line	20 min.	150 kcal
30.04.18 11:29	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
30.04.18 11:25	1. Bekkenbunntrening og core	20 min.	100 kcal
30.04.18 11:06	Aerobic med hopp - med Camilla	30 min.	250 kcal
30.04.18 11:00	Gå tur	62 min.	310 kcal
30.04.18 10:49	2. Intervalltrening	15 min.	100 kcal
30.04.18 10:36	4. Aerobic med styrke	30 min.	280 kcal
30.04.18 10:32	17. Tabata kondisjon	30 min.	250 kcal
30.04.18 10:27	3.stram rompe	13 min.	100 kcal
30.04.18 10:15	2. rumpe og lår	25 min.	220 kcal
30.04.18 10:14	6. Intervalltrening	20 min.	150 kcal
30.04.18 10:12	Mageprogram 2	10 min.	80 kcal
30.04.18 10:11	Bein 2	15 min.	100 kcal
30.04.18 10:11	Else	20 min.	180 kcal
30.04.18 10:10	Mageprogram 4	20 min.	120 kcal
30.04.18 10:01	2. 500 -mage	30 min.	250 kcal
30.04.18 09:22	Rumpe 3	6 min.	40 kcal
30.04.18 09:09	Tabata bein og mage	26 min.	270 kcal
30.04.18 08:49	2. Funksjonell styrke med Linda	30 min.	250 kcal
30.04.18 08:36	Lett trening på arm og bein	8 min.	50 kcal
30.04.18 08:35	Bein 1	13 min.	80 kcal
30.04.18 08:22	Mageprogram 1	10 min.	80 kcal
30.04.18 07:38	Kom i gang 2!	20 min.	170 kcal
30.04.18 07:36	Mage - supersett	30 min.	250 kcal
30.04.18 07:28	Dynamisk stretching	8 min.	50 kcal
30.04.18 07:05	4. Tabata med strikk	25 min.	200 kcal
30.04.18 06:44	1. morgen pilates	10 min.	70 kcal
30.04.18 06:29	1. Tabata med kettlebells	30 min.	250 kcal
30.04.18 06:05	Morgentrening	85 min.	425 kcal
30.04.18 00:14	1. Kveldsyoga med Kersti	25 min.	100 kcal

Totalt:

420 timer 17 minutter. 186057 kcal

Gå

06.05.18 23:00
90 min. 450 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.05.18 22:29
40 min. 350 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

06.05.18 22:23
40 min. 350 kcal

Rumpe 1

06.05.18 22:13
6 min. 40 kcal

3. Crossfitinspirert trening

06.05.18 22:03
45 min. 400 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.05.18 22:00
25 min. 150 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.05.18 21:47
30 min. 240 kcal

Gåing

06.05.18 21:47
30 min. 150 kcal

Yoga - pust og meditasjon

06.05.18 21:46
13 min. 100 kcal

3. Tabata rumpe

06.05.18 21:42
30 min. 250 kcal

2. Spinn 40 - med Linda

06.05.18 21:26
40 min. 350 kcal

Tabata - med fokus på rygg

06.05.18 21:21
25 min. 200 kcal

Rumpe 2

06.05.18 21:11
5 min. 40 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

06.05.18 21:04
10 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.05.18 21:02
30 min. 250 kcal

Bein 2

06.05.18 20:57
15 min. 100 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

06.05.18 20:56
52 min. 490 kcal

Kvadrataerobic og styrke

06.05.18 20:48
50 min. 450 kcal

Bein 1

06.05.18 20:41
13 min. 80 kcal

Tabata - bein og sete

06.05.18 20:36
30 min. 250 kcal

Step - 12 * 40

06.05.18 20:34
24 min. 200 kcal

1. Puls med Linda

06.05.18 20:09
30 min. 250 kcal

Jogging

06.05.18 20:05
60 min. 300 kcal

Mageprogram 1

06.05.18 20:03
10 min. 80 kcal

Tur med Brutus

06.05.18 20:00
30 min. 150 kcal

Step - 12 * 40

06.05.18 19:52
24 min. 200 kcal

1. Tabata mage

06.05.18 19:31
25 min. 200 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

06.05.18 19:29
30 min. 240 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

06.05.18 19:22
30 min. 250 kcal

Strekk ben

06.05.18 19:16
27 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

06.05.18 18:49
30 min. 250 kcal

1. Tabata - arm

06.05.18 18:42
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

06.05.18 18:27
50 min. 450 kcal

Pilates 40

06.05.18 18:20
41 min. 150 kcal

Sykling til BVerk

06.05.18 18:11
60 min. 840 kcal

Sykling til BVerk

06.05.18 18:11
60 min. 840 kcal

Mageprogram 6

06.05.18 18:10
15 min. 100 kcal

2. Intervalltrening

06.05.18 18:02
15 min. 100 kcal

4. Tabata kondisjon

06.05.18 17:55
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.05.18 17:54
30 min. 250 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

06.05.18 17:54
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

06.05.18 17:48
10 min. 80 kcal

Bein 2

06.05.18 16:59
15 min. 100 kcal

Lett tur

06.05.18 16:50
20 min. 100 kcal

17. Tabata kondisjon

06.05.18 16:49
30 min. 250 kcal

Bein 1

06.05.18 16:43
13 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

06.05.18 16:39
30 min. 250 kcal

16. Tabata kondisjon

06.05.18 16:16
30 min. 250 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

06.05.18 16:08
25 min. 200 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

06.05.18 15:53
6 min. 90 kcal

Mage - supersett

06.05.18 15:51
30 min. 250 kcal

2. Effektiv kontorøkt

06.05.18 15:28
10 min. 50 kcal

Gåtur

06.05.18 15:28
100 min. 500 kcal

Slynge- styrke for overkroppen

06.05.18 15:26
30 min. 290 kcal

Tur

06.05.18 15:21
143 min. 848 kcal

2. Step 45 med Linda

06.05.18 15:10
45 min. 350 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

06.05.18 15:09
30 min. 250 kcal

Mageprogram 4

06.05.18 15:02
20 min. 120 kcal

BODYPUMP UTEN UTSTYR!!!:)

06.05.18 14:53
35 min. 290 kcal

1. Stram opp - aerobic

06.05.18 14:18
30 min. 250 kcal

Aerobic

06.05.18 14:04
25 min. 225 kcal

Tabat bein, rumpe, mage

06.05.18 14:03
25 min. 250 kcal

Hulerunden og Tangen

06.05.18 14:00
105 min. 525 kcal

4. Pulssykkel med Marte

06.05.18 13:59
45 min. 400 kcal

Kickboxing og kroppsvektøvelser

06.05.18 13:57
43 min. 380 kcal

3. Pulsaerobic

06.05.18 13:50
45 min. 400 kcal

Jogging intervall

06.05.18 13:50
60 min. 780 kcal

4. Kontorøkt med Marte

06.05.18 13:45
13 min. 80 kcal

4. Salsa Workout

06.05.18 13:31
30 min. 250 kcal

Rumpe 6

06.05.18 13:24
8 min. 70 kcal

17. Tabata kondisjon

06.05.18 13:15
30 min. 250 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

06.05.18 13:12
55 min. 490 kcal

Pilates - for rumpe og bein

06.05.18 13:12
10 min. 80 kcal

Pilates - for rumpe og bein

06.05.18 13:11
10 min. 80 kcal

1. Ryggprogram

06.05.18 13:02
20 min. 100 kcal

4. Tabata med strikk

06.05.18 12:43
25 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

06.05.18 12:41
30 min. 250 kcal

Tone Mobakken

06.05.18 12:40
160 min. 800 kcal

gåtur

06.05.18 12:35
160 min. 800 kcal

Puls intervall med Camilla

06.05.18 12:28
50 min. 450 kcal

Corebar vital

06.05.18 12:08
57 min. 450 kcal

2. Tabata - for deg som liker tøff trening

06.05.18 12:03
30 min. 250 kcal

Lett aerobic med Camilla

06.05.18 11:37
30 min. 250 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

06.05.18 11:34
30 min. 250 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

06.05.18 11:13
45 min. 400 kcal

Energising morning yoga

06.05.18 10:59
25 min. 100 kcal

Tabata med kettlebells 1

06.05.18 10:42
30 min. 300 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

06.05.18 10:28
30 min. 250 kcal

Solhilsen a og b teknikk

06.05.18 10:24
20 min. 150 kcal

2. Rockering

06.05.18 10:10
8 min. 70 kcal

Hagearbeid

06.05.18 10:00
120 min. 600 kcal

2. Ryggprogram

06.05.18 09:54
25 min. 150 kcal

2. Ryggprogram

06.05.18 09:26
25 min. 150 kcal

Kontorøkt

06.05.18 09:12
10 min. 50 kcal

Marit

06.05.18 09:10
36 min. 504 kcal

Uttøying - hele kroppen

06.05.18 08:55
25 min. 150 kcal

Mageprogram 1

06.05.18 08:53
10 min. 80 kcal

Kort og effektiv aerobic

06.05.18 08:53
15 min. 100 kcal

Rumpe 6

06.05.18 08:50
8 min. 70 kcal

3. Spinning 30 - med Linda

06.05.18 08:24
30 min. 250 kcal

styrke

06.05.18 06:40
28 min. 280 kcal

trimtur

06.05.18 05:02
35 min. 270 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

05.05.18 23:12
25 min. 200 kcal

4. Puls med Linda

05.05.18 22:18
45 min. 400 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.05.18 22:04
20 min. 100 kcal

1. Mage og rygg nybegynner

05.05.18 21:49
30 min. 240 kcal

5. Pulssykkel med Marte

05.05.18 21:48
40 min. 350 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

05.05.18 21:29
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

05.05.18 21:21
15 min. 100 kcal

2. Pulssykkel m/Marte

05.05.18 20:59
50 min. 500 kcal

Bekkenbunnstrening

05.05.18 20:36
17 min. 140 kcal

Styrke med slide 2

05.05.18 20:08
35 min. 300 kcal

2. Pilates Basic med Helene

05.05.18 19:37
35 min. 250 kcal

Hage

05.05.18 19:28
180 min. 540 kcal

Hage

05.05.18 19:28
180 min. 540 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

05.05.18 19:09
30 min. 200 kcal

1. TIME MED SIXPACK

05.05.18 19:05
15 min. 140 kcal

Kort kondisjonsøkt

05.05.18 18:58
15 min. 100 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

05.05.18 18:57
30 min. 250 kcal

Abisko

05.05.18 18:57
60 min. 300 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

05.05.18 18:42
20 min. 160 kcal

Vårmage

05.05.18 18:33
15 min. 120 kcal

Fotballkamp

05.05.18 18:30
60 min. 300 kcal

1. Tabata - for nybegynnere

05.05.18 18:27
30 min. 250 kcal

Marit

05.05.18 18:25
20 min. 200 kcal

1. Puls - nybegynner

05.05.18 18:23
25 min. 200 kcal

1. Magestyrke - 5 runder

05.05.18 18:19
20 min. 120 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.05.18 17:55
20 min. 180 kcal

1. Ryggprogram

05.05.18 17:53
20 min. 100 kcal

Munter aerobictime

05.05.18 17:29
30 min. 280 kcal

6. Styrke med vektstang med Linda

05.05.18 17:18
45 min. 350 kcal

3. Pulsaerobic

05.05.18 17:15
45 min. 400 kcal

Styrke helkropp for gravide

05.05.18 16:57
26 min. 200 kcal

5. Aerobic med styrke

05.05.18 16:45
45 min. 400 kcal

jogge stongafjellet

05.05.18 16:45
28 min. 364 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

05.05.18 16:15
45 min. 400 kcal

Tur

05.05.18 15:56
210 min. 1333 kcal

3. Puls 30

05.05.18 15:52
30 min. 250 kcal

Tabata med kettlebells 2

05.05.18 15:28
30 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

05.05.18 15:21
25 min. 200 kcal

Tabata bein og mage

05.05.18 15:19
26 min. 270 kcal

Styrke for rumpe og lår

05.05.18 14:59
20 min. 160 kcal

Gåtur

05.05.18 14:51
90 min. 450 kcal

Mageprogram 4

05.05.18 14:49
20 min. 120 kcal

1. Ryggprogram

05.05.18 14:34
20 min. 100 kcal

Kort tabata

05.05.18 14:09
25 min. 200 kcal

1. Tabata - arm

05.05.18 14:05
25 min. 200 kcal

Tur-o Eggemoen

05.05.18 13:50
120 min. 600 kcal

2. Ryggprogram

05.05.18 13:39
25 min. 150 kcal

gå og jogg

05.05.18 13:35
100 min. 800 kcal

Vårmage

05.05.18 13:25
15 min. 120 kcal

Spinn 60 - med Linda

05.05.18 13:24
60 min. 500 kcal

Gåtur

05.05.18 13:15
60 min. 300 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

05.05.18 13:13
30 min. 250 kcal

gåing

05.05.18 13:10
15 min. 75 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

05.05.18 12:57
45 min. 300 kcal

Knallhard styrke på bein og sete

05.05.18 12:55
20 min. 180 kcal

Tone Mobakken

05.05.18 12:40
40 min. 120 kcal

14. Tabata kondisjon

05.05.18 12:37
30 min. 250 kcal

ToMobakken

05.05.18 12:35
10 min. 50 kcal

Tone Mobakken

05.05.18 12:35
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

05.05.18 12:33
25 min. 200 kcal

Step intervall (tabata) 6

05.05.18 12:32
30 min. 240 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

05.05.18 12:31
29 min. 190 kcal

Vårdans

05.05.18 12:28
13 min. 100 kcal

1. Tabata med Allan

05.05.18 12:26
30 min. 250 kcal

2. Pulsstep 4 drag med Marte

05.05.18 12:09
50 min. 450 kcal

Joggetur, skog

05.05.18 12:05
45 min. 585 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

05.05.18 12:01
20 min. 100 kcal

3. kontorøkt med Marte

05.05.18 11:48
12 min. 80 kcal

17. Tabata kondisjon

05.05.18 11:44
30 min. 250 kcal

1. morgen pilates

05.05.18 11:36
10 min. 70 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

05.05.18 11:05
40 min. 350 kcal

Rundtur om Hellashytta fra G&R

05.05.18 11:00
90 min. 540 kcal

4. Tabata med strikk

05.05.18 10:59
25 min. 200 kcal

aulirunden

05.05.18 10:50
61 min. 854 kcal

Stående styrke og balanse

05.05.18 10:48
30 min. 270 kcal

Hage

05.05.18 10:25
45 min. 225 kcal

Hagearbeid

05.05.18 10:00
120 min. 600 kcal

Enkel puls 25

05.05.18 09:50
25 min. 150 kcal

Rumpe 2

05.05.18 09:35
5 min. 40 kcal

Styrke runder på overkropp

05.05.18 09:30
30 min. 250 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

05.05.18 09:27
60 min. 550 kcal

2. Rockering

05.05.18 09:09
8 min. 70 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

05.05.18 09:00
30 min. 250 kcal

Kontorstrekk

05.05.18 08:43
4 min. 40 kcal

Tabata - med fokus på rygg

05.05.18 08:28
25 min. 200 kcal

Spinn med armer

05.05.18 08:27
30 min. 250 kcal

Stående styrke og balanse på kontoret

05.05.18 07:55
15 min. 100 kcal

3. rumpe

05.05.18 07:49
15 min. 100 kcal

Short morning yoga

05.05.18 07:35
13 min. 100 kcal

Styrke med hantler/vekter

05.05.18 07:31
20 min. 175 kcal

styrke

05.05.18 05:05
10 min. 100 kcal

styrke ute

05.05.18 05:05
14 min. 140 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

04.05.18 23:46
20 min. 100 kcal

Vassivagge

04.05.18 23:13
120 min. 960 kcal

Gåing

04.05.18 22:40
180 min. 900 kcal

Pilates 30 med Linda

04.05.18 21:55
30 min. 250 kcal

Statisk styrkesirkel

04.05.18 21:38
30 min. 260 kcal

3 min dans! :)

04.05.18 21:34
3 min. 20 kcal

Munter aerobictime

04.05.18 21:34
30 min. 280 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

04.05.18 21:29
12 min. 100 kcal

gå

04.05.18 20:55
40 min. 200 kcal

2. Tabata - med hantler

04.05.18 20:53
30 min. 250 kcal

1. Streetdance

04.05.18 20:46
30 min. 250 kcal

gåtur

04.05.18 20:40
40 min. 200 kcal

5. Danceworkout med Linda

04.05.18 20:38
30 min. 250 kcal

Corebar fit - release 26

04.05.18 20:32
55 min. 450 kcal

1. Tabata med Allan

04.05.18 20:21
30 min. 250 kcal

Tur-o i Borgenmoen

04.05.18 20:00
60 min. 300 kcal

Trapper

04.05.18 19:39
20 min. 100 kcal

Tone Mobakken

04.05.18 19:35
15 min. 75 kcal

Tur

04.05.18 19:33
87 min. 403 kcal

Fotballtrening

04.05.18 19:30
90 min. 450 kcal

Styrke for hele kroppen!

04.05.18 18:55
45 min. 430 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

04.05.18 18:33
50 min. 450 kcal

Lår og rumpe - hard og effektiv

04.05.18 18:17
30 min. 250 kcal

1. Pilates for nybegynner med Linda

04.05.18 18:10
30 min. 200 kcal

Spinn!

04.05.18 18:10
30 min. 250 kcal

Spinn med armer

04.05.18 18:08
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

04.05.18 18:01
25 min. 200 kcal

2. Ryggprogram

04.05.18 17:28
25 min. 150 kcal

Styrke med hantler/vekter

04.05.18 17:11
20 min. 175 kcal

Styrke 35 med Marte

04.05.18 16:11
30 min. 280 kcal

17. Tabata kondisjon

04.05.18 16:10
30 min. 250 kcal

Enkel aerobic 2

04.05.18 16:10
15 min. 100 kcal

16. Tabata kondisjon

04.05.18 15:53
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.05.18 15:50
15 min. 100 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

04.05.18 15:34
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

04.05.18 15:09
10 min. 90 kcal

Mageprogram 2

04.05.18 15:00
10 min. 80 kcal

Rumpe 5

04.05.18 14:01
6 min. 40 kcal

Tabata - med fokus på rygg

04.05.18 13:56
25 min. 200 kcal

8. Za-dance

04.05.18 13:55
20 min. 150 kcal

Tabata - med fokus på rygg

04.05.18 13:52
25 min. 200 kcal

1. Tabata med Allan

04.05.18 13:45
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

04.05.18 13:21
40 min. 300 kcal

Gåtur

04.05.18 13:20
240 min. 1200 kcal

Kort og effektiv aerobic

04.05.18 13:17
15 min. 100 kcal

Step 45 med Linda

04.05.18 13:17
45 min. 400 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

04.05.18 13:06
25 min. 200 kcal

17. Tabata kondisjon

04.05.18 12:54
30 min. 250 kcal

2. Crossfitinspirert trening

04.05.18 12:50
35 min. 280 kcal

5. Danceworkout med Linda

04.05.18 12:41
30 min. 250 kcal

Mageprogram 6

04.05.18 12:27
15 min. 100 kcal

1. Intervall (Tabata) med Linda

04.05.18 12:23
40 min. 350 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.05.18 12:22
20 min. 100 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

04.05.18 12:17
60 min. 550 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

04.05.18 12:00
30 min. 250 kcal

Styrke med vekter - 60

04.05.18 11:35
60 min. 550 kcal

Dancemix 30

04.05.18 11:32
30 min. 250 kcal

Yoga- kurs - økt.9

04.05.18 11:19
30 min. 200 kcal

Lett trening på arm og bein

04.05.18 11:15
8 min. 50 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

04.05.18 11:13
20 min. 100 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.05.18 11:11
50 min. 470 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

04.05.18 11:07
50 min. 470 kcal

4. Kontorøkt med Marte

04.05.18 10:55
13 min. 80 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.05.18 10:24
40 min. 350 kcal

Step 45 med Camilla

04.05.18 10:17
45 min. 400 kcal

Afrikanskinspirert dans

04.05.18 10:14
35 min. 280 kcal

Pilates 45 - med strikk

04.05.18 10:14
45 min. 400 kcal

Munter aerobictime

04.05.18 10:13
30 min. 280 kcal

1. Styrke med Linda

04.05.18 10:12
34 min. 300 kcal

2. Styrke for gravide med Line

04.05.18 09:58
19 min. 120 kcal

3. Tabata kondisjon

04.05.18 09:42
25 min. 240 kcal

Sykkel topptur

04.05.18 09:42
45 min. 400 kcal

2. Rockering

04.05.18 09:38
8 min. 70 kcal

1. Styrke med vektstang - med Camilla

04.05.18 09:30
40 min. 350 kcal

1. Pilates ben med Helene

04.05.18 08:42
17 min. 120 kcal

Kondis og styrke - for hele kroppen

04.05.18 08:29
40 min. 350 kcal

1. morgen pilates

04.05.18 08:24
10 min. 70 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

04.05.18 08:17
45 min. 400 kcal

Tur

04.05.18 08:00
90 min. 450 kcal

kondis med 5 sanger

04.05.18 07:42
30 min. 280 kcal

Puls 30

04.05.18 07:31
30 min. 260 kcal

4. Tabata med strikk

04.05.18 07:08
25 min. 200 kcal

Mage-rumpe-lår

04.05.18 06:52
22 min. 190 kcal

16. Tabata kondisjon

04.05.18 06:29
30 min. 250 kcal

Kveldsyoga

03.05.18 22:28
25 min. 90 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

03.05.18 22:09
30 min. 250 kcal

1. Kveldsyoga med Kerstin

03.05.18 22:09
20 min. 100 kcal

4. Kveldsyoga

03.05.18 22:02
20 min. 100 kcal

Tabata bein og mage

03.05.18 21:59
26 min. 270 kcal

Gåing

03.05.18 21:39
140 min. 700 kcal

1. Funksjonell styrke med Linda

03.05.18 21:25
20 min. 150 kcal

1. Bootcamp styrke med Kjersti

03.05.18 21:19
15 min. 100 kcal

ZUMBA med Patricia

03.05.18 21:15
45 min. 390 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

03.05.18 21:12
30 min. 250 kcal

Step 45 med Camilla

03.05.18 21:11
45 min. 400 kcal

Styrke

03.05.18 21:11
45 min. 450 kcal

Jogging

03.05.18 21:11
30 min. 390 kcal

Mageprogram 1

03.05.18 21:04
10 min. 80 kcal

Morgenyoga

03.05.18 21:03
16 min. 75 kcal

Hagearbeid

03.05.18 20:47
240 min. 1200 kcal

2. Crossfitinspirert sykkel

03.05.18 20:44
45 min. 400 kcal

2. Kontorstrekk

03.05.18 20:33
10 min. 40 kcal

5. Aerobic med styrke

03.05.18 20:25
45 min. 400 kcal

6. Danceworkout med Linda

03.05.18 20:20
45 min. 400 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

03.05.18 20:18
10 min. 90 kcal

1. Bosu 45 med Ricarda

03.05.18 20:17
47 min. 400 kcal

Mageprogram 4

03.05.18 20:16
20 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

03.05.18 20:08
30 min. 250 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

03.05.18 20:08
20 min. 150 kcal

Mageprogram 1

03.05.18 20:08
10 min. 80 kcal

Spinning

03.05.18 20:00
50 min. 688 kcal

Rumpe 4

03.05.18 19:57
8 min. 40 kcal

1. Pilates med ball

03.05.18 19:52
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

03.05.18 19:49
30 min. 250 kcal

1. Ryggprogram

03.05.18 19:39
20 min. 100 kcal

Step 20 - med litt styrke

03.05.18 19:01
20 min. 150 kcal

Rundtur i heimåsen

03.05.18 19:00
85 min. 510 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

03.05.18 18:56
30 min. 250 kcal

15. Tabata kondisjon

03.05.18 18:54
30 min. 250 kcal

1. Mage med Juliana

03.05.18 18:45
10 min. 100 kcal

1. Mage med Aurora

03.05.18 18:24
20 min. 150 kcal

Tur

03.05.18 18:11
28 min. 160 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.05.18 18:00
20 min. 100 kcal

Styrke for eldre

03.05.18 17:57
43 min. 200 kcal

2. Zumba med Praticia

03.05.18 17:40
36 min. 350 kcal

Statisk styrkesirkel

03.05.18 17:36
30 min. 260 kcal

Sykkel 3 *6

03.05.18 17:30
60 min. 570 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

03.05.18 17:27
25 min. 300 kcal

Lett aerobic med Camilla

03.05.18 17:06
30 min. 250 kcal

Ettermiddags terreng tur

03.05.18 16:55
45 min. 270 kcal

Afrikanskinspirert dans med Patricia

03.05.18 16:35
40 min. 350 kcal

Yoga- styrke 45

03.05.18 16:18
45 min. 390 kcal

Bosuball - intervalltrening

03.05.18 16:16
25 min. 210 kcal

Bosu 60

03.05.18 16:12
60 min. 450 kcal

6. Za - dance

03.05.18 16:08
35 min. 300 kcal

8 Øvelser på mage

03.05.18 16:01
25 min. 200 kcal

Vanntårnet

03.05.18 16:00
25 min. 125 kcal

Lettere styrke

03.05.18 15:44
23 min. 200 kcal

3. Tabata rumpe

03.05.18 15:42
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

03.05.18 15:18
25 min. 200 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

03.05.18 15:16
45 min. 400 kcal

Helgevask

03.05.18 15:12
120 min. 360 kcal

Helgevask

03.05.18 15:12
120 min. 360 kcal

Mageprogram 1

03.05.18 14:57
10 min. 80 kcal

2. Pulsaerobic med 4 drag

03.05.18 14:47
45 min. 400 kcal

7. Danceworkout med Linda

03.05.18 14:43
30 min. 250 kcal

Styrke på kontoret

03.05.18 14:41
10 min. 60 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

03.05.18 14:25
60 min. 550 kcal

Short morning yoga

03.05.18 14:14
13 min. 100 kcal

Mageprogram 4

03.05.18 14:13
20 min. 120 kcal

Håndball

03.05.18 14:12
90 min. 450 kcal

Styrke på kontoret

03.05.18 13:57
10 min. 60 kcal

Styrke m/vekter, hele kroppen

03.05.18 13:53
25 min. 240 kcal

Gåtur

03.05.18 13:20
240 min. 1200 kcal

Statisk styrkeintervall

03.05.18 13:14
25 min. 200 kcal

Morgentrening

03.05.18 12:38
80 min. 400 kcal

Styrke med hantler/vekter

03.05.18 12:32
20 min. 175 kcal

17. Tabata kondisjon

03.05.18 12:01
30 min. 250 kcal

3. Styrke med vektstang med Linda

03.05.18 11:45
45 min. 370 kcal

Trippel 30 - rumpe og lår

03.05.18 11:40
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.05.18 11:19
20 min. 100 kcal

2. Kontorstrekk

03.05.18 11:13
10 min. 40 kcal

Styrke på kontoret

03.05.18 10:55
10 min. 60 kcal

7. Za - dance

03.05.18 10:51
20 min. 150 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

03.05.18 10:40
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

03.05.18 10:30
8 min. 50 kcal

3. Zumba med Patricia

03.05.18 10:24
48 min. 400 kcal

Mageprogram 1

03.05.18 10:23
10 min. 80 kcal

17. Tabata kondisjon

03.05.18 10:05
30 min. 250 kcal

Mageprogram 3

03.05.18 09:55
12 min. 80 kcal

Mageprogram 1

03.05.18 09:48
10 min. 80 kcal

Tabata, kalenderluke 1-4

03.05.18 09:46
28 min. 280 kcal

4. Za - dance

03.05.18 09:35
27 min. 220 kcal

Rumpe og lår

03.05.18 09:19
30 min. 225 kcal

Mageprogram 4

03.05.18 09:11
20 min. 120 kcal

3. Pulsaerobic

03.05.18 09:00
45 min. 400 kcal

1. Tabata med hantler

03.05.18 08:43
20 min. 150 kcal

1. Stram opp - aerobic

03.05.18 08:40
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

03.05.18 08:40
20 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

03.05.18 08:35
25 min. 240 kcal

Tabata - med fokus på rygg

03.05.18 08:32
25 min. 200 kcal

Morgen yoga - hele kroppen

03.05.18 08:21
45 min. 300 kcal

2. Intervalltrening

03.05.18 08:18
15 min. 100 kcal

1. Styrketråkk med Linda

03.05.18 08:11
25 min. 200 kcal

2. Aerobic m/styrke

03.05.18 07:36
20 min. 180 kcal

4. Pulssykkel med Marte

03.05.18 07:16
45 min. 400 kcal

4. Tabata med strikk

03.05.18 07:09
25 min. 200 kcal

Tabata - bein og sete

03.05.18 06:29
30 min. 250 kcal

3. Kveldsyoga

02.05.18 23:47
25 min. 150 kcal

1. Styrke mage og rygg med Inga

02.05.18 23:23
25 min. 200 kcal

Spinn med armer

02.05.18 22:31
30 min. 250 kcal

Hagearbeid

02.05.18 22:28
300 min. 1500 kcal

2. Kveldsyoga med Kersti

02.05.18 22:02
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp - med Wenche

02.05.18 21:55
29 min. 190 kcal

Gåing

02.05.18 21:46
180 min. 900 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.05.18 21:44
30 min. 250 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.05.18 21:40
30 min. 240 kcal

Styrke med hantler/vekter 2

02.05.18 21:34
55 min. 490 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

02.05.18 21:34
30 min. 250 kcal

1. Uttøying for gravide

02.05.18 21:32
11 min. 60 kcal

1. Tabata step på tvers

02.05.18 21:32
36 min. 300 kcal

Gravidyoga 15

02.05.18 21:21
15 min. 40 kcal

yoga

02.05.18 21:18
55 min. 275 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

02.05.18 21:17
60 min. 550 kcal

mage

02.05.18 21:17
30 min. 300 kcal

02.05.18 21:17
20 min. 100 kcal

Stepintervall (tabata) 8

02.05.18 21:05
30 min. 250 kcal

Corebar vital - release 11

02.05.18 21:04
60 min. 550 kcal

3. Pulsaerobic

02.05.18 21:04
45 min. 400 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

02.05.18 21:04
23 min. 90 kcal

3. Pulsaerobic

02.05.18 21:04
45 min. 400 kcal

Mageprogram 4

02.05.18 21:02
20 min. 120 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

02.05.18 21:02
25 min. 200 kcal

Spinn med armer

02.05.18 20:59
30 min. 250 kcal

2. Kettlebell fitness med Angelica

02.05.18 20:58
52 min. 490 kcal

4. Crossfitinspirert trening

02.05.18 20:54
40 min. 360 kcal

styrke m/fokus på rygg

02.05.18 20:54
20 min. 180 kcal

5. Pulssykkel med Marte

02.05.18 20:51
40 min. 350 kcal

Mage 500

02.05.18 20:47
30 min. 250 kcal

2. Rockering

02.05.18 20:44
8 min. 70 kcal

Tabata - med fokus på rygg

02.05.18 20:40
25 min. 200 kcal

Styrke armer med vekter

02.05.18 20:40
17 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

02.05.18 20:38
30 min. 250 kcal

1. Arm og skuldre med Aurora

02.05.18 20:38
10 min. 90 kcal

1. Salsa for nybegynner

02.05.18 20:31
20 min. 150 kcal

Styrke for hele kroppen

02.05.18 20:30
44 min. 400 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

02.05.18 20:28
30 min. 250 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME!

02.05.18 20:28
15 min. 170 kcal

3. Pulsaerobic

02.05.18 20:26
45 min. 400 kcal

2. sykkel - lettere variant

02.05.18 20:25
30 min. 240 kcal

8. Danceworkout med Linda

02.05.18 20:22
30 min. 250 kcal

1. Danseintervall - kondisjon og styrke

02.05.18 20:20
45 min. 400 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.05.18 20:19
30 min. 240 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.05.18 20:19
25 min. 300 kcal

Pilates - fokus på nakke og skuldre

02.05.18 20:15
30 min. 240 kcal

2. Pilates Basic med Helene

02.05.18 19:39
35 min. 250 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

02.05.18 19:30
35 min. 280 kcal

17. Tabata kondisjon

02.05.18 19:15
30 min. 250 kcal

Tabata, kondisjon og styrke

02.05.18 18:48
25 min. 300 kcal

Styrke for rumpe og lår

02.05.18 18:47
20 min. 160 kcal

Styrkeyoga

02.05.18 18:39
25 min. 200 kcal

Marit

02.05.18 18:25
20 min. 200 kcal

1. Tabata mage

02.05.18 18:13
25 min. 200 kcal

Enkel puls 25

02.05.18 17:37
25 min. 150 kcal

3. Zumba med Patricia

02.05.18 17:33
48 min. 400 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

02.05.18 17:09
25 min. 200 kcal

Sykkel 25 - effektive drag

02.05.18 17:01
25 min. 200 kcal

Intervalltrening(Tabata)nybegynner 1

02.05.18 16:54
35 min. 270 kcal

Gå fra jobb

02.05.18 16:50
87 min. 547 kcal

2. Stepintervall 30 - med Kjersti

02.05.18 16:22
30 min. 250 kcal

5. Aerobic med styrke

02.05.18 16:07
45 min. 400 kcal

Gåtur

02.05.18 15:26
90 min. 450 kcal

Kort kondisjonsøkt

02.05.18 15:04
15 min. 100 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

02.05.18 14:51
30 min. 250 kcal

Step 45 med Linda

02.05.18 14:17
45 min. 400 kcal

Morbarn(med fokus på overkroppen)

02.05.18 14:16
15 min. 140 kcal

Mage 500

02.05.18 14:05
30 min. 250 kcal

Mage med barn

02.05.18 14:02
10 min. 90 kcal

Dynamisk-statisk styrketrening

02.05.18 13:58
15 min. 150 kcal

Opp og hopp

02.05.18 13:51
3 min. 30 kcal

Step/ Aerobic 65 med Marte

02.05.18 13:47
65 min. 550 kcal

Styrke - fokus rygg

02.05.18 13:41
20 min. 150 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

02.05.18 13:41
30 min. 250 kcal

1. Tabata styrke og balanse

02.05.18 13:31
30 min. 280 kcal

6 minutter kjernetrening! :)

02.05.18 13:25
6 min. 90 kcal

Gåtur

02.05.18 13:20
240 min. 1200 kcal

Kjernemuskulatur med fitnessball

02.05.18 13:01
13 min. 100 kcal

Enkel aerobic 2

02.05.18 12:46
15 min. 100 kcal

3. Tabata kondisjon

02.05.18 12:43
25 min. 240 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

02.05.18 12:40
45 min. 400 kcal

1. Step 4*4

02.05.18 12:38
33 min. 300 kcal

2. Tabata - styrke og balanse

02.05.18 12:36
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.05.18 12:35
10 min. 80 kcal

Stepintervall (tabata) 10

02.05.18 12:33
30 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

02.05.18 12:18
25 min. 200 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

02.05.18 12:12
50 min. 450 kcal

Tabata - bein og sete

02.05.18 11:58
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.05.18 11:48
20 min. 100 kcal

Qigong på jobben

02.05.18 11:41
15 min. 50 kcal

Kort tabata

02.05.18 11:36
25 min. 200 kcal

3. Kettlebells 30 - overkropp

02.05.18 11:34
30 min. 250 kcal

5. Aerobicintervall (tabata) med Marte

02.05.18 11:28
30 min. 260 kcal

Mageprogram 1

02.05.18 11:26
10 min. 80 kcal

4. Pulsstep 4 drag med Marte

02.05.18 11:26
60 min. 550 kcal

17. Tabata kondisjon

02.05.18 11:12
30 min. 250 kcal

STYRKE MED PUMPUTSTYR 60

02.05.18 11:10
60 min. 500 kcal

Bein 1

02.05.18 11:08
13 min. 80 kcal

8. Za-dance

02.05.18 10:57
20 min. 150 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

02.05.18 10:46
20 min. 100 kcal

1. Puls - nybegynner

02.05.18 10:22
25 min. 200 kcal

Aeropuls med Kjersti

02.05.18 10:12
25 min. 200 kcal

1. Tabata med hantler

02.05.18 10:11
20 min. 150 kcal

Mageprogram 6

02.05.18 10:10
15 min. 100 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

02.05.18 09:56
30 min. 250 kcal

Sykkel intervall 4

02.05.18 09:53
45 min. 380 kcal

17. Tabata kondisjon

02.05.18 09:51
30 min. 250 kcal

2. Step for nybegynner med Camilla

02.05.18 09:48
30 min. 250 kcal

Kom i gang 2!

02.05.18 09:36
20 min. 170 kcal

2. Tabata kondisjon

02.05.18 09:03
32 min. 280 kcal

2. Tabata rumpe

02.05.18 09:00
30 min. 250 kcal

Mageprogram 1

02.05.18 08:49
10 min. 80 kcal

2. Enkel aerobic med Camilla

02.05.18 08:37
30 min. 250 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

02.05.18 08:25
45 min. 400 kcal

1. Intervalltrening

02.05.18 07:53
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

02.05.18 07:43
15 min. 100 kcal

Morgentrening

02.05.18 07:30
85 min. 425 kcal

2. Zumba med Praticia

02.05.18 07:01
36 min. 350 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

02.05.18 06:58
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

02.05.18 06:57
25 min. 200 kcal

Kettlebell 30 med Linda

02.05.18 06:31
30 min. 250 kcal

4. Salsa Workout

01.05.18 22:21
30 min. 250 kcal

Rumpe 1

01.05.18 22:20
6 min. 40 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.05.18 21:56
60 min. 550 kcal

2. Pulsintervall med Camilla

01.05.18 21:45
20 min. 160 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.05.18 21:45
30 min. 250 kcal

Tabata - kondisjon og styrke

01.05.18 21:41
30 min. 250 kcal

Kort og effektiv aerobic

01.05.18 21:26
15 min. 100 kcal

4. Danceworkout med Linda

01.05.18 21:23
60 min. 550 kcal

Kort og effektiv aerobic

01.05.18 21:21
15 min. 100 kcal

2. Sykkelintervall - tabata

01.05.18 21:18
30 min. 250 kcal

3. Pulsaerobic

01.05.18 21:15
45 min. 400 kcal

Vinyasa yoga

01.05.18 21:13
24 min. 150 kcal

Spinn 40 - 20

01.05.18 21:11
50 min. 450 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

01.05.18 21:07
35 min. 280 kcal

1. Puls - nybegynner

01.05.18 21:05
25 min. 200 kcal

KORT, ENKEL OG HARD STEPTIME

01.05.18 20:46
15 min. 150 kcal

3. Pulsaerobic

01.05.18 20:33
45 min. 400 kcal

2. Stepintervall 25

01.05.18 20:33
25 min. 200 kcal

1. Tabata - statisk styrke

01.05.18 20:32
30 min. 250 kcal

1. Mage, rumpe og lår med Linda

01.05.18 20:28
25 min. 200 kcal

Gå tur

01.05.18 20:27
60 min. 300 kcal

Rockering 20

01.05.18 20:24
20 min. 150 kcal

5. Pulsstep 4 drag med Marte

01.05.18 20:19
45 min. 450 kcal

Tabata bein og mage

01.05.18 20:18
26 min. 270 kcal

17. Tabata kondisjon

01.05.18 20:13
30 min. 250 kcal

2. Ryggprogram

01.05.18 20:12
25 min. 150 kcal

17. Tabata kondisjon

01.05.18 20:11
30 min. 250 kcal

Aerobic/ Step

01.05.18 20:03
35 min. 300 kcal

3. Pulsaerobic

01.05.18 20:02
45 min. 400 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.05.18 19:48
50 min. 450 kcal

3. Tabata rumpe

01.05.18 19:46
30 min. 250 kcal

17. Tabata kondisjon

01.05.18 19:26
30 min. 250 kcal

Slynge- fokus overkropp

01.05.18 19:21
30 min. 260 kcal

Yoga- styrke 45

01.05.18 19:20
45 min. 390 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

01.05.18 19:20
30 min. 270 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

01.05.18 19:19
20 min. 100 kcal

ZUMBA MED MAYA :)

01.05.18 18:57
40 min. 320 kcal

9. Crossfitinspirert trening

01.05.18 18:57
40 min. 350 kcal

Gåtur

01.05.18 18:55
75 min. 375 kcal

Gåing

01.05.18 18:50
120 min. 600 kcal

2. Intervalltrening

01.05.18 18:47
15 min. 100 kcal

2. Kettlebell 30

01.05.18 18:40
30 min. 250 kcal

2. Spinning 30 med Linda

01.05.18 18:38
30 min. 250 kcal

Step intervall (tabata) 6

01.05.18 18:24
30 min. 240 kcal

15. Tabata kondisjon

01.05.18 18:11
30 min. 250 kcal

Yoga - Hip opening

01.05.18 18:07
50 min. 450 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

01.05.18 17:58
45 min. 400 kcal

1. Styrke express

01.05.18 16:46
15 min. 100 kcal

2. Ryggprogram

01.05.18 16:41
25 min. 150 kcal

Stepintervall (tabata) 10

01.05.18 16:38
30 min. 250 kcal

1. Mage og rygg med Silje

01.05.18 16:32
30 min. 250 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

01.05.18 16:31
60 min. 550 kcal

1. Tabata med kettlebells

01.05.18 16:18
30 min. 250 kcal

Spinn 40 - 20

01.05.18 16:01
50 min. 450 kcal

6. Aerobicintervall (Tabata) med Marte

01.05.18 15:59
30 min. 250 kcal

1. Trampoline - intro

01.05.18 15:42
20 min. 150 kcal

Rumpe 3

01.05.18 15:40
6 min. 40 kcal

Ettermiddag tur

01.05.18 15:36
35 min. 175 kcal

Backbending yoga

01.05.18 15:33
40 min. 300 kcal

7. Za - dance

01.05.18 15:28
20 min. 150 kcal

Hurtig gange

01.05.18 15:02
50 min. 250 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.05.18 14:59
23 min. 90 kcal

1. 60 min styrke uten vekter

01.05.18 14:58
60 min. 550 kcal

17. Tabata kondisjon

01.05.18 14:44
30 min. 250 kcal

Tabata - med fokus på rygg

01.05.18 14:17
25 min. 200 kcal

2. Tabata kondisjon

01.05.18 14:12
32 min. 280 kcal

Mageprogram 6

01.05.18 14:10
15 min. 100 kcal

2. Step 30 med Linda

01.05.18 14:08
30 min. 250 kcal

3. Zumba med Patricia

01.05.18 14:03
48 min. 400 kcal

9. Crossfitinspirert trening

01.05.18 13:54
40 min. 350 kcal

Kampsportinspirert aerobic

01.05.18 13:29
33 min. 300 kcal

Mage med Ricarda

01.05.18 13:26
20 min. 150 kcal

Gåtur

01.05.18 13:20
240 min. 1200 kcal

Pulsspinn 60

01.05.18 13:14
60 min. 580 kcal

1. Spinning for nybegynner - Linda

01.05.18 13:08
30 min. 250 kcal

2. Tabata - med hantler

01.05.18 13:01
30 min. 250 kcal

Løping

01.05.18 13:00
20 min. 267 kcal

Spinn intervall - med core

01.05.18 12:49
45 min. 400 kcal

1. Styrke - armer og skuldre med Line

01.05.18 12:46
20 min. 150 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.05.18 12:43
30 min. 250 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.05.18 12:20
12 min. 100 kcal

Tur Åsheim-Furue-Kvisti-Åsheim

01.05.18 12:00
65 min. 390 kcal

Tur-o i Svendsrudmoen

01.05.18 12:00
90 min. 450 kcal

1. Kontorstyrke med Linda

01.05.18 11:40
12 min. 100 kcal

Nakke og skulderavlastning yoga

01.05.18 11:19
23 min. 90 kcal

2. Intervall (tabata) kjernemusklatur

01.05.18 11:05
30 min. 250 kcal

1. Avspenning med Helene

01.05.18 11:02
15 min. 50 kcal

4. Danceworkout med Linda

01.05.18 10:56
60 min. 550 kcal

1. Tabata - bein med hopp

01.05.18 10:55
25 min. 200 kcal

1. Intervalltrening

01.05.18 10:55
10 min. 80 kcal

4. Kontorøkt med Marte

01.05.18 10:46
13 min. 80 kcal

Enkel aerobic 2

01.05.18 10:45
15 min. 100 kcal

3. Balanse og styrke

01.05.18 10:43
30 min. 250 kcal

2. Sirkeltrening med Victoria

01.05.18 10:41
20 min. 150 kcal

Puls 30

01.05.18 10:26
30 min. 260 kcal

1. Sykkel og styrke med Linda

01.05.18 10:26
45 min. 400 kcal

Mageprogram 6

01.05.18 10:14
15 min. 100 kcal

Qigong på jobben

01.05.18 10:12
15 min. 50 kcal

Lett trening på arm og bein

01.05.18 10:01
8 min. 50 kcal

1. Intervalltrening(tabata) med kroppsvektsøvelser

01.05.18 10:00
30 min. 270 kcal

Kort styrke

01.05.18 09:54
5 min. 30 kcal

9. Pulsstep 4 drag med Marte

01.05.18 09:52
50 min. 450 kcal

Vårmage

01.05.18 09:51
15 min. 120 kcal

Enkel aerobic 2

01.05.18 09:47
15 min. 100 kcal

Bevegelighetstrening 3 med Wenche

01.05.18 09:38
23 min. 120 kcal

1. Intervalltrening

01.05.18 09:35
10 min. 80 kcal

2. Intervalltrening

01.05.18 09:25
15 min. 100 kcal

Foreldre med baby

01.05.18 09:21
30 min. 250 kcal

4. Tabata med strikk

01.05.18 09:02
25 min. 200 kcal

Kort og effektiv aerobic

01.05.18 08:11
15 min. 100 kcal

Kontorstrekk

01.05.18 08:03
4 min. 40 kcal

1. Aerobic og styrke med Linda

01.05.18 07:40
20 min. 150 kcal

tredemølle

01.05.18 03:20
35 min. 455 kcal

styrke

01.05.18 03:20
5 min. 50 kcal

Yoga på kontoret

01.05.18 00:01
11 min. 25 kcal

Gåtur

30.04.18 22:44
80 min. 400 kcal

Styrke armer med vekter

30.04.18 22:36
17 min. 120 kcal

10 MIN STYRKE PÅ KONTORET

30.04.18 22:27
10 min. 90 kcal

Styrke armer med vekter

30.04.18 22:25
17 min. 120 kcal

Vassivagge

30.04.18 22:24
200 min. 1600 kcal

4. Tabata med strikk

30.04.18 22:06
25 min. 200 kcal

3. kontorøkt med Marte

30.04.18 21:52
12 min. 80 kcal

Stolyoga på kontoret

30.04.18 21:52
10 min. 50 kcal

Just dance

30.04.18 21:49
30 min. 270 kcal

Danceworkout 45 - Fatburn

30.04.18 21:44
45 min. 400 kcal

Mageprogram 1

30.04.18 21:43
10 min. 80 kcal

3. Pulsaerobic

30.04.18 21:35
45 min. 400 kcal

Gåing

30.04.18 21:32
200 min. 1000 kcal

Bein 1

30.04.18 21:26
13 min. 80 kcal

Dynamisk stretching

30.04.18 21:14
8 min. 50 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

30.04.18 21:05
25 min. 200 kcal

Puls intervall med Camilla

30.04.18 21:02
50 min. 450 kcal

Orientering

30.04.18 20:53
30 min. 390 kcal

Tabata - bein, rumpe og mage

30.04.18 20:42
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.04.18 20:33
40 min. 350 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

30.04.18 20:28
25 min. 200 kcal

6. Crossfitinspirert trening

30.04.18 20:25
45 min. 400 kcal

Gå

30.04.18 20:05
45 min. 225 kcal

Tur

30.04.18 20:00
45 min. 225 kcal

Tabata for barn 1

30.04.18 19:43
15 min. 140 kcal

Ridning

30.04.18 19:30
45 min. 270 kcal

3. pulsaerobic 4 drag med Marte

30.04.18 19:29
50 min. 470 kcal

1. Tabata - arm

30.04.18 19:26
25 min. 200 kcal

7. Pulsstep 4 drag - med Marte

30.04.18 19:21
47 min. 400 kcal

Pilates 45 - med strikk

30.04.18 19:14
45 min. 400 kcal

2. Tabata rumpe

30.04.18 19:09
30 min. 250 kcal

1. Styrketråkk med Linda

30.04.18 19:07
20 min. 250 kcal

1. Puls - nybegynner

30.04.18 18:55
25 min. 200 kcal

Kondisjon - aerobic og styrkeøvelser

30.04.18 18:49
30 min. 250 kcal

Aerobicinspirert kondisjon

30.04.18 18:46
40 min. 350 kcal

Gå fra jobb

30.04.18 18:31
102 min. 614 kcal

Styrke med vekter 35 - med Linda

30.04.18 17:59
35 min. 280 kcal

Gå tur

30.04.18 17:00
50 min. 250 kcal

Rumpe 5

30.04.18 16:30
6 min. 40 kcal

4. Kontorøkt med Marte

30.04.18 16:22
13 min. 80 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.04.18 16:01
20 min. 100 kcal

Styrke overkropp 25 - Linda

30.04.18 15:38
25 min. 200 kcal

Mageprogram 2

30.04.18 14:17
10 min. 80 kcal

Tyinholmen-Tyin

30.04.18 14:00
135 min. 1080 kcal

17. Tabata kondisjon

30.04.18 13:49
30 min. 250 kcal

2. Styrkerunder på overkropp

30.04.18 13:26
40 min. 300 kcal

Gåtur

30.04.18 13:20
240 min. 1200 kcal

Step 45 med Linda

30.04.18 13:04
45 min. 400 kcal

Styrke på kontoret

30.04.18 13:03
10 min. 60 kcal

Mageprogram 1

30.04.18 12:53
10 min. 80 kcal

Mageprogram 6

30.04.18 12:40
15 min. 100 kcal

Lettere styrke

30.04.18 12:24
23 min. 200 kcal

2. Balanse og styrke- 20 min

30.04.18 12:16
20 min. 100 kcal

10. pulsstep 4 drag med Marte

30.04.18 12:15
45 min. 400 kcal

Markløft

30.04.18 12:11
5 min. 50 kcal

Pulsstep med styrke - ekstra lang!

30.04.18 11:55
60 min. 550 kcal

Mageprogram 1

30.04.18 11:54
10 min. 80 kcal

Mageprogram 4

30.04.18 11:46
20 min. 120 kcal

Styrke armer med vekter

30.04.18 11:43
17 min. 120 kcal

17. Tabata kondisjon

30.04.18 11:41
30 min. 250 kcal

Puls 40

30.04.18 11:36
40 min. 250 kcal

1. Styrke for gravide med Line

30.04.18 11:34
20 min. 150 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.04.18 11:29
30 min. 250 kcal

1. Bekkenbunntrening og core

30.04.18 11:25
20 min. 100 kcal

Aerobic med hopp - med Camilla

30.04.18 11:06
30 min. 250 kcal

Gå tur

30.04.18 11:00
62 min. 310 kcal

2. Intervalltrening

30.04.18 10:49
15 min. 100 kcal

4. Aerobic med styrke

30.04.18 10:36
30 min. 280 kcal

17. Tabata kondisjon

30.04.18 10:32
30 min. 250 kcal

3.stram rompe

30.04.18 10:27
13 min. 100 kcal

2. rumpe og lår

30.04.18 10:15
25 min. 220 kcal

6. Intervalltrening

30.04.18 10:14
20 min. 150 kcal

Mageprogram 2

30.04.18 10:12
10 min. 80 kcal

Bein 2

30.04.18 10:11
15 min. 100 kcal

Else

30.04.18 10:11
20 min. 180 kcal

Mageprogram 4

30.04.18 10:10
20 min. 120 kcal

2. 500 -mage

30.04.18 10:01
30 min. 250 kcal

Rumpe 3

30.04.18 09:22
6 min. 40 kcal

Tabata bein og mage

30.04.18 09:09
26 min. 270 kcal

2. Funksjonell styrke med Linda

30.04.18 08:49
30 min. 250 kcal

Lett trening på arm og bein

30.04.18 08:36
8 min. 50 kcal

Bein 1

30.04.18 08:35
13 min. 80 kcal

Mageprogram 1

30.04.18 08:22
10 min. 80 kcal

Kom i gang 2!

30.04.18 07:38
20 min. 170 kcal

Mage - supersett

30.04.18 07:36
30 min. 250 kcal

Dynamisk stretching

30.04.18 07:28
8 min. 50 kcal

4. Tabata med strikk

30.04.18 07:05
25 min. 200 kcal

1. morgen pilates

30.04.18 06:44
10 min. 70 kcal

1. Tabata med kettlebells

30.04.18 06:29
30 min. 250 kcal

Morgentrening

30.04.18 06:05
85 min. 425 kcal

1. Kveldsyoga med Kersti

30.04.18 00:14
25 min. 100 kcal